مشکلات باروری مرتبط با عفونت‌های تب‌آور مانند کووید19

مشکلات باروری مرتبط با عفونت‌های تب‌آور مانند کووید19

مشکلات باروری مرتبط با عفونت‌های تب‌آور مانند کووید19

اطلاعات نادرست در مورد واکسن‌های کرونا همچنان منتشر می‌شود که نشان می‌دهد ممکن است باعث ناباروری شود، علی‌رغم اینکه تحقیقات مختلف چنین ادعا‌هایی را رد می‌کنند. با این حال تحقیقات جدید نشان داده است که عفونت‌های تب‌آور مانند COVID-19 ممکن است بر باروری تأثیر منفی بگذارد. ARS_CoV-2 رتروویروسی است که مسئول ویروس کرونا است. عفونت‌های ناشی از این رتروویروس می‌تواند به اندام‌های بدن مانند اندام‌های دستگاه تناسلی سرایت کند. محققان توضیح دادند که این توانایی مشکلات محور ANG-II/AT۱R و هموستاز ردوکس/سیتوکین را دارد که می‌تواند باعث پیامد‌های نامطلوب بارداری و مشکلات باروری شود. در مردان محققان دریافتند که این عفونت‌ها می‌توانند باعث ایجاد موارد زیر شوند:

  • کیفیت اسپرم ضعیف
  •  تعداد کم اسپرم (الیگوزواسپرمی)
  • التهاب یک یا هر دو بیضه (اورکیت)

به طور مشابه در زنان چنین عفونت‌هایی می‌تواند منجر به موارد زیر شود:

  •  چرخه طولانی مدت
  • زایمان زودرس (تولد نوزاد قبل از هفته 37 بارداری)
  • سقط جنین (از دست دادن بارداری قبل از هفته 20 بارداری)

این مطالعه همچنین تأکید کرد که استرس یک عفونت مانند ویروس کرونا می‌تواند باعث کاهش شانس باروری در فرد شود. تحقیقات قبلی سطوح بالای استرس را با کیفیت و کمیت اسپرم ضعیف در مردان و همچنین خطر سقط جنین در زنان مرتبط دانسته است. نویسندگان این مطالعه تأکید می‌کنند که بهترین راه برای محافظت از باروری در برابر عفونت‌های تب‌آور اطمینان از واکسینه شدن آن‌ها است به‌ویژه وقتی صحبت از ویروس کرونا می‌شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)همه افراد 12 ساله و بالاتر را به دریافت یکی از واکسن‌های کووید تشویق می‌کند. این شامل زنان باردار، پس از زایمان و شیرده می‌شود.

 

منبع:

www.babygaga.com

4 راه برای مدیریت دیابت بارداری

4 راه برای مدیریت دیابت بارداری

4 راه برای مدیریت دیابت بارداری

وقتی زنان متوجه می‌شوند که باردار هستند احتمالاً بسیار هیجان‌زده می‌شوند که می‌توانند تمام غذا‌های خوشمزه را امتحان کنند و از وعده‌های غذایی لذت ببرند. تشخیص دیابت بارداری در حدود هفته 24 تا 28 بارداری انجام می‌شود. به این ترتیب زنان باردار باید راه‌هایی برای مدیریت دیابت بارداری خود در طول بارداری پیدا کنند و آن را رعایت کنند تا دچار مشکل نشوند.

 از بشقاب کوچک برای غذا خوردن استفاده کنید:

به زنان مبتلا به دیابت بارداری گفته می‌شود که برای کمک به ثابت نگه داشتن قند خون در طول روز به طور مکرر غذا بخورند. به این ترتیب برای انجام این کار انتخاب کنید که در طول مهمانی‌ها از یک بشقاب کوچک غذا بخورید. زمانی که افراد وعده‌های غذایی خود را در بشقاب‌های کوچکتر می‌خورند، مغز آن‌ها فریب خورده و فکر می‌کند که بیشتر از آنچه واقعاً هستند می‌خورند. به این ترتیب در حالی که بخش‌های کوچک‌تری مصرف می‌شود چون غذا در بشقاب کوچک بزرگ‌تر به نظر می‌رسد، مغز به بدن می‌گوید که سیر است.

مانند روز‌های دیگر غذا بخورید:

زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری باید به طور مکرر در طول روز وعده‌های غذایی کوچک بخورند تا سطح قند خون خود را ثابت نگه دارند. وقتی یک وعده غذایی از دست می‌رود، می‌تواند باعث ایجاد سطوح نامنظم قند خون شود که می‌تواند بدن را خراب کند و باعث شود مادران در این فرآیند احساس وحشتناکی کنند.

 ورزش مداوم داشته باشید:

وسوسه خوردن بیشتر و در نتیجه افزایش وزن وجود دارد. برای مبارزه با این مشکل ورزش مداوم برای زنان باردار توصیه می‌شود. به این ترتیب، ورزش کردن یا نکردن ممکن است به معنای تفاوت بین مصرف دارو برای مدیریت این بیماری یا کنترل آن تنها با رژیم غذایی و ورزش باشد.

 مقاومت در برابر وسوسه:

داشتن هوس مداوم در دوران بارداری پایبندی به برنامه غذایی را بسیار دشوارتر می‌کند. به این ترتیب ممکن است افکاری در مورد تمایل به خوردن غذا‌هایی وجود داشته باشد که برای افراد مبتلا به دیابت بارداری تأیید نشده است. اجتناب از وسوسه چیزی است که به حفظ ایمنی مادر و کودک در دوران بارداری کمک می‌کند. به این ترتیب هنگام بیرون رفتن به دنبال سالم‌ترین غذا‌ها باشید. از قبل با رستوران‌ها تماس بگیرید تا بدانید هنگام صرف غذا در آنجا چه چیزی می‌توان خورد.

 

منبع:

www.babygaga.com

آیا خوردن زیتون در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا خوردن زیتون در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا خوردن زیتون در دوران بارداری بی‌خطر است؟

به محض اینکه متوجه بارداری خود شوید غذا‌های زیادی وجود دارد که دیگر نمی‌توانید بخورید. خوشبختانه در دوران بارداری می‌توانید زیتون بخورید. در واقع خوردن زیتون فواید زیادی دارد که هم شما و هم کودکتان از آن‌ها لذت خواهید برد.

 

خوردن زیتون در بارداری چه فوایدی دارد؟

زیتون هم برای شما و هم برای کودکتان بسیار مفید است. این میوه‌های ریز مملو از ویتأمین‌ها و مواد مغذی هستند که می‌توانند هر دوی شما را به داشتن سالم‌تر از همیشه تشویق کنند.

 

 زیتون آهن زیادی دارد:

اکثر زنان در سنین باروری در کشور‌های توسعه یافته دچار کمبود آهن هستند. بیشتر اوقات کمبود آن به اندازه کافی بزرگ نیست که ما متوجه آن می‌شویم. هنگامی که باردار هستید و مجبور می‌شوید همه چیز را با شخص دیگری در میان بگذارید، می‌توانید به سرعت اثرات کمبود آهن را احساس کنید. احساس می‌کنید انرژی لازم برای بلند شدن از رختخواب را ندارید و تا زمانی که مصرف آهن خود را افزایش ندهید از بین نمی‌رود. زیتون یک راه عالی برای انجام این کار و جلوگیری از کمبود آهن است.

آن‌ها می‌توانند سرطان را بکشند:

اعتقاد بر این است که زیتون نه تنها با پیشگیری از سرطان بلکه با حمله به سلول‌های سرطانی و از بین بردن آن‌ها سرطان را می‌کشد. مسلماً زیتون برای جایگزینی شیمی درمانی کافی نیست. آن‌ها می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری از آن همراه با استراتژی‌های دیگر ایفا کنند.

زیتون کالری کمی دارد:

این یک میان وعده عالی برای شما است حتی اگر باردار هستید.

 زیتون دارای ویتأمین E بسیار بالایی است:

یک عدد زیتون تقریباً 4 میلی گرم ویتأمین E دارد. مقدار توصیه شده روزانه برای زنان باردار 30-22 میلی گرم در روز است. نشان داده شده است که مقدار زیاد ویتأمین E روزانه می‌تواند از اثرات نامطلوب دیابت بر جنین جلوگیری کند. ویتأمین E همچنین می‌تواند چندین مزیت دیگر را نیز به همراه داشته باشد، مانند:

  • افزایش انرژی و استقامت
  • می‌تواند گردش خون را افزایش دهد
  • از مو‌های سالم حمایت می‌کند
  • می‌تواند رشد مو‌های صورت را در خانم‌ها کاهش دهد
  • کاهش استرس بر روی کبد
  • بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
  • باعث سلامت پوست و چشم می‌شود

 

 با خوردن زیتون پوستی سالم دارید:

زیتون دارای اسید اولئیک است که می‌تواند به داشتن پوستی سالم کمک کند. در مطالعات مشخص شد که مصرف اسید اولئیک می‌تواند به کاهش ظاهر چین و چروک‌ها حداقل تا 20 درصد کمک کند. این به این دلیل است که اسید اولئیک به پوست کمک می‌کند.

 زیتون می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند:

اگر شرایطی دارید که باعث التهاب می‌شود مانند آرتریت از خواص قدرتمند التهاب قدردانی خواهید کرد. این به این دلیل است که زیتون دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌ها به طور طبیعی به کاهش التهاب در بدن و درد ناشی از آن کمک می‌کنند.

خوردن زیتون چه خطراتی دارد؟

در حالی که زیتون عمدتاً برای شما مفید است، مهم است که توجه داشته باشید که باید در همه چیز تعادل وجود داشته باشد.

زیتون نمک زیادی دارد:

یک عدد زیتون سبز با 110 میلی گرم سدیم بسته‌بندی شده است. توصیه می‌شود که افراد تنها حدود 1100 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنند. اگر باردار هستید و ورم می‌کنید، خوردن غذا‌های شور می‌تواند باعث شود آب بیشتری در بدن شما حفظ شود. مهم است که آن را در نظر داشته باشید.

نتیجه‌گیری:

زیتون بخش مهمی از رژیم غذایی هر کسی است. آن‌ها فواید زیادی برای سلامتی دارند و مقدار کمی ویتأمین را که بدن شما و کودک به آن نیاز دارند ارائه می‌کنند. نگرانی اصلی این است که اگر بیش از حد غذا می‌خورید به راحتی می‌توانید نمک یا ویتأمین E بیش از حد مصرف کنید. مصرف متعادل آن‌ها به شما کمک می‌کند از خوردن بیش از حد زیتون اجتناب کنید.

 

منبع:

mominformed.com

دختردار شدن، با کیت تخمک گذاری

دختردار شدن، با کیت تخمک گذاری
کیت‌های تخمک گذاری به دنبال افزایش هورمون لوتئینه‌کننده هستند که باعث می‌شود زنان تخمک‌گذاری کنند. در این مطلب با موضوع دختردار شدن با کیت تخمک گذاری آشنا می‌شوید.

دختردار شدن، با کیت تخمک گذاری

کیت‌های تخمک گذاری به دنبال افزایش هورمون لوتئینه‌کننده هستند که باعث می‌شود زنان تخمک‌گذاری کنند. در این مطلب با موضوع دختردار شدن با کیت تخمک گذاری آشنا می‌شوید.
زمانی که یک زن در حال تخمک گذاری است، در بارورترین قسمت چرخه خود قرار دارد و بیشترین احتمال بارداری را دارد. آگاهی از این زمان تخمک گذاری می‌تواند به افزایش شانس باردار شدن زنان کمک کند.

در این مقاله می‌خوانید:

  • آیا می‌توانم از یک برنامه اپلیکیشن استفاده کنم، یا حتما باید از یک کیت استفاده کنم؟
  • چه زمانی باید از کیت تخمک گذاری استفاده کنم؟
  • چگونه کیت‌های تخمک گذاری را بخوانم؟
  • آیا به نتایجی که به دنبالش هستید نمی‌رسید؟
  • نکات دیگر درباره باروری
  • پرسش و پاسخ درباره دختردار شدن با کیت تخمک گذاری

آیا می‌توانم از یک برنامه اپلیکیشن استفاده کنم، یا حتما باید از یک کیت استفاده کنم؟
هر زن برای پیش‌بینی تخمک گذاری نیازهای متفاوتی دارد. همه زنان باید چرخه‌های خود را ردیابی کنند. یک امکان عالی برای انجام این کار استفاده از اپلیکیشن است.
پس از وارد کردن دوره‌ها، برنامه اپلیکیشن زمان باروری چرخه شما را نشان می‌دهد. برخی از زنانی که می‌خواهند در آینده نسبتا نزدیک باردار شوند، به همین دلیل ممکن است از برنامه‌ای استفاده کنند که چرخه قاعدگی آن‌ها را ردیابی می‌کند.
داشتن رابطه جنسی حداقل یک روز در میان در باروری توصیه می‌شود. اگر زوجی حداقل یک سال است که تلاش می‌کنند و نتوانسته‌اند هر چه زودتر باردار شوند، باید علاوه بر اپلیکیشن از کیت تخمک‌گذاری استفاده کنند.

دختردار شدن، با کیت تخمک گذاری
چه زمانی باید از کیت تخمک گذاری استفاده کنم؟
به طور معمول، چرخه قاعدگی یک زن 28 روز است. با یک چرخه 28 روزه، معمولا در روز 14 یا 14 قبل از شروع قاعدگی بعدی، تخمک گذاری خواهید داشت.

اگر کیت مثبت دریافت کردید، آن روز و فردای آن روز رابطه جنسی داشته باشید. تخمک پس از رها شدن 12 تا 24 ساعت فرصت دارد تا بارور شود.

اگر سیکل کوتاه‌تر یا طولانی‌تری دارید، آن روز متفاوت است. آزمایش را از اولین روزی که روز باروری در برنامه شما نشان داده شده است شروع و یک بار در روز ادرار خود را آزمایش کنید.
اگر کیت مثبت دریافت کردید، آن روز و فردای آن روز رابطه جنسی داشته باشید. تخمک پس از رها شدن 12 تا 24 ساعت فرصت دارد تا بارور شود.
به طور متوسط، اسپرم می‌تواند به مدت سه روز در داخل بدن زن زنده بماند و چند روز پس از مقاربت می‌تواند تخمک را بارور کند.

دختردار شدن، با کیت تخمک گذاری
چگونه کیت‌های تخمک گذاری را بخوانم؟
تست تخمک گذاری، مشابه تست بارداری است. خطوط را نشان می‌دهد و یکی از خطوط یک خط کنترل است. اگر خط دوم تیره یا تیره‌تر از خط اول باشد، نشان می‌دهد که به زودی تخمک گذاری خواهید کرد. خواندن این تست‌ها ممکن است دشوارتر باشد، اما کم‌هزینه‌ترین است.

کیت‌های تخمک گذاری کامل نیستند. مثبت کاذب یا منفی کاذب ممکن است اتفاق بیفتد که ممکن است به دلیل آزاد نشدن تخمک، مقادیر بیش از حد هورمون لوتئینیزه یا سایر اختلال‌های تخمک گذاری باشد.

برخی از تست‌های دیجیتال تخمک گذاری به شما پاسخ بله یا خیر را نشان می‌دهد.
ممکن است از کلمات یا تصاویری مانند صورتک استفاده کند تا به شما بگوید به زودی تخمک گذاری خواهید کرد.
سایر تست‌های دیجیتال ممکن است به شما بگوید چقدر بارور هستید. آن‌ها اساسا روزهای باروری را به شما نشان می‌دهند.

آیا به نتایجی که به دنبالش هستید نمی‌رسید؟
کیت‌های تخمک گذاری کامل نیستند. مثبت کاذب یا منفی کاذب ممکن است اتفاق بیفتد که ممکن است به دلیل آزاد نشدن تخمک، مقادیر بیش از حد هورمون لوتئینیزه یا سایر اختلال‌های تخمک گذاری باشد.
اگر در مورد نتایج خود نگران هستید، با پزشک متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید تا در مورد باروری خود صحبت کنید.

دختردار شدن، با کیت تخمک گذاری
نکات دیگر درباره باروری
برای باردار شدن، فرآیندهای پیچیده تخمک گذاری و لقاح باید درست عمل کنند.
خونریزی نامنظم زمانی است که یک زن مراحل بدون خونریزی را طی می‌کند که ممکن است دو ماه یا بیشتر طول بکشد و سایر مراحل را با لکه‌بینی یا دوره‌های خونریزی شدید طی می‌کند.

پرسش و پاسخ درباره دختردار شدن با کیت تخمک گذاری
سئوال مخاطب بیا نی نی: من ماه گذشته ۸ پریود شدم ولی این ماه ۹ پریود شدم. روز تخمک‌گذاریم چه روزی است؟ خیلی دوست دارم بچه‌ام دختر بشه. لطفا منو راهنمایی کنید.

دکتر فاطمه کیخواه، جراح و متخصص زنان و زایمان:
تعیین روز تخمک گذاری به صورت دقیق کار ساده‌ای نیست، اما اگر سیکل منظم و بیست و هشت روزه‌ای داشته باشید معمولا چهارده روز مانده به پریود بعدی تخمک گذاری برای‌تان اتفاق می‌افتد.
برای تعیین دقیق‌تر روز تخمک گذاری می‌توانید از کیت تخمک گذاری استفاده کنید که کار با آن نسبتا ساده است.
این کیت‌ها را می‌توانید از داروخانه تهیه کنید و در ادارتان قرار دهید. افتادن دو خط قرمز روی کیت تخمک گذاری نشانه این است که به زمان تخمک گذاری نزدیک شده‌اید و بیست و چهار تا سی و شش ساعت دیگر تخمک برای‌تان آزاد می‌شود.

دختردار شدن، با کیت تخمک گذاری
پاسخ دکتر نگار هاشمیان، جراح و متخصص زنان و زایمان:
برای اینکه جنین دختر بشود معمولا به زن و شوهرها توصیه می‌کنیم که ۱۷ روز قبل از شروع پریود بعدی مقاربت داشته باشند. البته این در صورتی است که سیکل قاعدگی خانم‌ها منظم و ۲۸ روزه باشد.
تعیین روز دقیق تخمک گذاری کار خیلی سختی است، اما به طور تقریبی به این شکل می‌توان محاسبه کرد که البته ۱۰۰ درصد نیست و ممکن است درصد کمی خطا داشته باشد.
برای دختر شدن جنین ۳-۲ ماه قبل از بارداری از لبنیات زیاد استفاده کنید. قبل از مقاربت، یعنی حدود ۸ ساعت قبل محیط واژن را اسیدی کنید.
این کار را می‌توانید با سرنگ بدون سوزن و سرکه انجام بدهید. فرق نمی‌کند که سرکه سفید یا رنگی باشد.
سرکه را با سرنگ به داخل واژن خود تزریق کنید و ۵-۴ بار این کار را انجام دهید. ترشی‌جات بیشتری بخورید تا احتمال دختردار شدنتان افزایش پیدا کند.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا بتوانید متخصص مورد نظر خودتان را پیدا کنید.

خارش سینه و نوک سینه در دوران بارداری

خارش سینه و نوک سینه در دوران بارداری

خارش سینه و نوک سینه در دوران بارداری

دلایل زیادی وجود دارد که چرا سینه‌ها و نوک سینه‌ها ممکن است در دوران بارداری خارش پیدا کنند. بدن شما در حال گذر از تغییرات زیادی است که برای تولد نوزاد آماده می‌شود، بنابراین جای تعجب نیست که سینه‌های شما کمی حساس شوند. خارش با هورمون‌های در گردش یا تحریک پوست مرتبط است. با این حال، مواقعی وجود دارد که خارش ممکن است باعث مراجعه به پزشک شود. در اینجا نحوه تشخیص اینکه آیا خارش جدی است یا فقط آزاردهنده آمده است. در اینجا همه چیز‌هایی که باید در مورد علت درد و خارش سینه در دوران بارداری و چگونگی کمک به آرامش و تسکین سینه‌های دردناک بدانید آورده شده است.

 

چه چیزی باعث خارش سینه در دوران بارداری می‌شود؟

خارش سینه در دوران بارداری می‌تواند ناشی از حساسیت پوستی یا تغییرات هورمونی باشد. این خارش معمولاً موقتی است. با این حال اگر علائم برطرف نشد و ناراحتی همچنان ادامه داشت باید به پزشک مراجعه کنید. علت خارش سینه در اینجا آمده است:

هورمون‌ها:

هورمون‌های شما در دوران بارداری تغییر می‌کنند و وقتی این اتفاق می‌افتد می‌تواند باعث ایجاد انواع علائم از جمله خارش سینه شود. اگرچه ممکن است شما را اذیت کند اما بسیار رایج بوده و بسیاری از مادران دیگر این را تجربه می‌کنند.

 کشش پوست:

با رشد شما و کودکتان پوست شما نیز رشد می‌کند. برای تطبیق با شکل جدید و افزایش وزن کشیده می‌شود. حتی ممکن است خطوط یا رگه‌های فرورفته کوچکی را که به عنوان علائم کشش شناخته می‌شوندروی باسن، ران‌ها، سینه‌ها و شکم خود مشاهده کنید. با تشکیل آن‌ها ممکن است احساس خارش یا سوزش داشته باشید. علائم کشش در طیف رنگی از صورتی تا قرمز، بنفش و حتی آبی وجود دارد. آن‌ها در نهایت به مرور زمان به سایه روشن‌تری محو می‌شوند و ممکن است قسمت‌های بزرگی از بدن شما را بپوشانند. علائم کشش در دوران بارداری طبیعی است و نیازی به پنهان کردن آن‌ها ندارید.

 اگزما:

یکی دیگر از علل شایع درد و خارش سینه در دوران بارداری اگزما است. این می‌تواند باعث شود که لکه‌های پوست خشک، ترک خورده، قرمز و ترک خورده و پوسته پوسته روی سینه شما به همراه سایر اعضای بدن ظاهر شود.

 

آیا خارش سینه می‌تواند نشانه بارداری باشد؟

خارش سینه ممکن است نشانه بارداری باشد. باز هم تغییرات سینه زود شروع می‌شود. تغییرات هورمونی نیز می‌تواند باعث برخی شرایط شود. به عنوان مثال حدود نیمی از زنانی که قبلاً اگزما دارند علائم بدتری را در دوران بارداری تجربه می‌کنند. اگر مشکوک به بارداری هستید، یک تست بارداری انجام دهید یا برای دریافت نتایج دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید. همچنین تغییرات سینه از جمله حساسیت، تورم و رشد معمولاً در اوایل بارداری شروع می‌شود. تمام این احساسات ممکن است حتی در چند هفته اول باعث خارش شوند.

خارش سینه را چطور درمان کنیم؟

 آب بیشتری مصرف کنید:

مادران باردار و شیرده به حداقل ده لیوان آب در روز نیاز دارند. در غیر این صورت دچار کم آبی می‌شوید و باعث خشک شدن پوست می‌شوید که باعث می‌شود احساس خارش کنید. شاید فکر می‌کنید که آب زیاد است. با این حال هیدراته ماندن در دوران بارداری مهم است، زیرا به بدن شما کمک می‌کند تا از طریق ادرار و حرکات روده از شر مواد زائد خلاص شود. همچنین احتمال ابتلا به عفونت‌های مثانه و کلیه را کاهش می‌دهد.

 از مرطوب‌کننده استفاده کنید:

یک مرطوب‌کننده تسکین دهنده را مستقیماً روی سینه‌ها و نوک سینه‌های خود بمالید. پماد‌ها و کرم‌ها برای پوست‌های خشک یا تحریک شده بهتر هستند. زنان دیگر حتی لانولین را روی نوک‌های ترک خورده می‌مالند. محصولاتی مانند کره کاکائو، کره شی، روغن جوجوبا و روغن زیتون انتخاب‌های خوبی هستند. محصولات حاوی اسید هیالورونیک، اسید لاکتیک، دایمتیکون و گلیسیرین نیز همینطور هستند. اطمینان حاصل کنید که بلافاصله پس از خشک کردن پوست خود با حوله مرطوب‌کننده را بمالید.

 

 به پزشک مراجعه کنید:

اگر خارش حتی پس از استفاده از این دارو‌ها ادامه داشت بهتر است به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است نشانه مشکلات دیگری مانند عفونت قارچی، کلستاز و غیره باشد.

 

منبع:

www.babygaga.com

آیا زنان باردار می‌توانند هات داگ بخورند؟

آیا زنان باردار می‌توانند هات داگ بخورند؟

آیا زنان باردار می‌توانند هات داگ بخورند؟

هات داگ درست مانند گوشت می‌تواند حاوی باکتری مضری به نام لیستریا باشد. این می‌تواند باعث لیستریوز شود. بیماری خطرناکی که می‌تواند باعث سقط جنین، مرده زایی و نقایص مادرزادی شود. برخی از هات داگ‌ها حاوی این باکتری هستند و برخی دیگر ممکن است هنگام بسته‌بندی آلوده شوند.

 

لیستریوز چیست؟

لیستریوز یک بیماری است که توسط نوعی باکتری به نام لیستریا ایجاد می‌شود. گاهی اوقات از آن به عنوان میکروب یاد می‌شود. اصطلاح فنی لیستریا لیستریا مونوسیتوژنز است. افرادی که در یکی از این گروه‌ها قرار می‌گیرند بیشتر از سایر افراد به لیستریوز مبتلا می‌شوند:

  • خانم‌های باردار
  •  بزرگسالان مسن
  •  نوزادان
  •  افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند

به طور معمول سیستم ایمنی بدن ما می‌تواند به راحتی باکتری‌ها را از بین ببرد. هنگامی که باردار هستید سیستم ایمنی بدن شما ضعیف‌تر است. این بدان معناست که احتمال ابتلای شما به لیستریوز بیشتر از قبل از بارداری است.

لیستریوز چه علائمی دارد؟

در حالی که بیشتر مردم فکر می‌کنند لیستریوز مانند مسمومیت غذایی است اما کاملاً متفاوت است. ممکن است تا چند ماه پس از خوردن غذای آلوده علائمی نداشته باشید. علائم همیشه شامل اسهال نمی‌شود. علائم لیستریوز بسته به فرد متفاوت است. علائم شایع لیستریوز در دوران بارداری عبارتند از:

  •  اسهال
  •  تب
  •  علائم شبیه آنفولانزا

افرادی که باردار نیستند درد‌های عضلانی، گیجی و از دست دادن تعادل بیشتری را تجربه می‌کنند و ممکن است علاوه بر تب و علائم گوارشی و تشنج نیز داشته باشند. در حالی که این‌ها علائم رایج لیستریوز در زنان باردار نیستند در صورت ابتلا به لیستریوز در دوران بارداری تجربه آن‌ها غیرممکن نیست.

 

لیستریوز در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟

هنگامی که یک زن باردار به لیستریوز مبتلا می‌شود می‌تواند از طریق جفت به جنین متولد نشده سرایت کند. سایر عوارض می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  •  زایمان زودرس
  •  وزن کم هنگام تولد

اگر مادری به لیستریوز مبتلا شود این احتمال وجود دارد که بتواند آن را به نوزاد خود بدهد. احتمال ابتلای نوزاد به لیستریوز پس از تولد بیشتر است. عوارضی ممکن است رخ دهد که عبارتند از:

  •  مننژیت
  •  مرگ
  • عفونت‌ها از جمله عفونت‌های خون
  • پنومونی

کودک شما همچنین می‌تواند برای جلوگیری از عوارض لیستریوز آنتی بیوتیک مصرف کند. اگر این‌ها در دوران بارداری مصرف شوند می‌تواند از ابتلای کودک شما به لیستریوز جلوگیری کند.

 

چگونه لیستریوز را تشخیص می‌دهند؟

برای تشخیص لیستریوز پزشکان از خون جفت یا در برخی موارد از نادر مایع نخاعی نمونه‌برداری می‌کنند. این روشی است که پزشکان مسمومیت با لیستریا را تشخیص می‌دهند. برخی از پزشکان ترجیح می‌دهند در صورت عدم وجود علائم کار‌های آزمایشگاهی را انجام ندهند. اگر نگران این هستید که غذای آلوده خورده‌اید، با ارائه دهنده مراقبت‌های اولیه خود تماس بگیرید و دستورالعمل‌های او را دنبال کنید.

لیستریوز را چطور درمان کنیم؟

درمان رایج مسمومیت با لیستریا یک دوره آنتی بیوتیکی است. مصرف آنتی بیوتیک‌ها می‌تواند از ابتلای کودک به این بیماری جلوگیری کند. نوزادانی که با این عارضه متولد می‌شوند نیز می‌توانند برای درمان آنتی بیوتیک مصرف کنند. عوارض معمولاً در لیستریوز درمان نشده رخ می‌دهد و زمانی که این بیماری به درستی درمان شود بعید است اتفاق بیفتد.

خوردن هات داگ در بارداری مشکلی دارد؟

اگرچه لیستریوزیس خطرناک است اما کار‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای لذت بردن از غذا‌های مورد علاقه خود مانند هات داگ انجام دهید و در عین حال بارداری سالمی داشته باشید.

نتیجه‌گیری:

هات داگ می‌تواند برای زنان باردار خطرناک باشد زیرا آن‌ها در معرض خطر ابتلا به لیستریوز هستند که می‌تواند باعث سقط جنین، مرده زایی و مرگ نوزاد شود.

 

منبع:

mominformed.com

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
آیا شما هم می‌خواهید بدانید توده در ناحیه تناسلی زنان چه نام دارد و چقدر خطرناک است؟ میوم که از آن به عنوان فیبروم رحم یا لیومیوم هم نام می‌برند، یک تومور غیر سرطانی شایع است که در داخل یا اطراف رحم رشد می‌کند.

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟

آیا شما هم می‌خواهید بدانید توده در ناحیه تناسلی زنان چه نام دارد و چقدر خطرناک است؟ میوم که از آن به عنوان فیبروم رحم یا لیومیوم هم نام می‌برند، یک تومور غیر سرطانی شایع است که در داخل یا اطراف رحم رشد می‌کند.
میوم‌ها می توانند اندازه‌های متفاوتی داشته باشند و علائمی مانند درد شکم و خونریزی شدید قاعدگی ایجاد کنند، اما برخی از افراد علائمی ندارند.
علت میوم مشخص نیست، اما عوامل خطر شامل سابقه خانوادگی میوم، چاقی و سن است.
درمان میوم می‌تواند شامل دارو، جراحی یا سایر روش‌های پزشکی باشد.
در این مقاله مروری داریم بر میوم‌ها، شایع‌ترین علائم، عوامل خطر، گزینه‌های درمانی و زمان مراجعه به پزشک.

انواع میوم
ممکن است شما فقط یک یا چند میوم داشته باشید. اندازه آن‌ها می‌تواند از کوچکی یک نخود تا بزرگی یک خربزه باشد. میوم می‌تواند در داخل رحم یا در سطح خارجی آن قرار بگیرد و ممکن است به سرعت، یا آهسته رشد کند.
میوم‌ها بر اساس محل قرارگیری، اندازه و علائمی که ممکن است ایجاد کنند، طبقه‌بندی می‌شوند.
انواع مختلف میوم عبارتند از:

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
1- میوم‌های داخل دیواره
شایع‌ترین نوع هستند و در داخل دیواره رحم قرار دارند.

2- میوم‌های ساب سروزال
در خارج از دیواره رحم رشد می‌کنند و ممکن است به اندام‌های مجاور (مانند مثانه) فشار وارد کنند یا اگر به اندازه کافی بزرگ شوند، شکل رحم را مخدوش کنند.

اندازه میوم می‌تواند از کوچکی یک نخود تا بزرگی یک خربزه باشد. 

3- میوم‌های ساقه‌دار
این میوم‌ها ساقه‌ای ایجاد می‌کنند که آن‌ها را به رحم می‌چسباند. ساقه ممکن است با رشد تومورها پیچ خورده و باعث درد شدید شود.

4- میوم‌های زیر مخاطی
درست در زیر پوشش رحم یافت می‌شوند و می‌توانند به داخل حفره رحم فشار وارد کنند. آن‌ها به اندازه انواع دیگر رایج نیستند و می‌توانند باعث خونریزی شدید شوند.

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
علائم میوم
علائم میوم به بزرگی تومورها و محل قرارگیری آن‌ها بستگی دارد. افراد مبتلا به میوم ممکن است علائمی داشته باشند که گاهی هست، گاهی نیست.
علائم ممکن است در طول چرخه قاعدگی بدتر شود. برای برخی افراد، علائم میوم شدید است و باعث درد مداوم می‌شود.
گاهی اوقات میوم هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند.

علائم میوم به بزرگی تومورها و محل قرارگیری آن‌ها بستگی دارد. افراد مبتلا به میوم ممکن است علائمی داشته باشند که گاهی هست، گاهی نیست.

علائم احتمالی میوم عبارتند از:

  • پریودهای سنگین، دردناک، یا طولانی‌مدت
  • خونریزی بین پریودها
  • درد لگن و فشار شکم
  • احساس پری در قسمت پایین شکم
  • تورم یا بزرگ شدن قسمت تحتانی شکم
  • یبوست یا اسهال
  • نیاز مکرر به ادرار کردن یا مشکل در دفع ادرار
  • درد هنگام رابطه جنسی
  • درد پایین کمر
  • مشکلات باروری
  • خستگی و ضعف

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر نگران این هستید که ممکن است میوم داشته باشید، مهم است که با پزشک متخصص زنان و زایمان صحبت کنید. حتی اگر علائم شما خفیف باشد، پزشک می‌تواند تشخیص دهد که آیا میوم یا بیماری دیگری باعث ایجاد آن‌ها شده است و بهترین روش درمانی را تعیین کند.

علل توده در ناحیه تناسلی زنان (میوم)
کارشناسان نمی‌دانند چه چیزی باعث میوم می‌شود، اما گمان می‌کنند که هورمون‌ها در آن نقش دارند.
سطوح بالای استروژن و پروژسترون (هورمون‌هایی که توسط تخمدان‌ها تولید می‌شوند) ممکن است رشد میوم‌ها را تحریک کند که با کاهش سطح هورمون‌ها پس از یائسگی، کوچک می‌شوند.
موارد خاصی وجود دارد که احتمال ابتلای فرد به میوم را بیشتر می‌کند.

عوامل خطر برای میوم عبارتند از:

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
1- سابقه خانوادگی
اگر یکی از اعضای خانواده شما به میوم مبتلا باشد، احتمال بیشتری برای ابتلا به میوم وجود دارد.

2- چاقی
افرادی که اضافه‌وزن، یا فشار خون بالایی دارند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به میوم باشند.

3- سن
با افزایش سن افراد، میوم‌ها شایع‌تر و اغلب در افراد 30، 40 و 50 ساله ظاهر می شوند. بعد از یائسگی، میوم‌ها کوچک‌تر می‌شوند.

4- رژیم غذایی
داشتن رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز ممکن است با ایجاد میوم مرتبط باشد.
مطالعات نشان داده است که میوم در میان سیاه‌پوستان شایع‌تر است. سطوح پایین ویتامین D، چاقی، استرس، ژنتیک و دسترسی ناعادلانه به مراقبت‌های بهداشتی به عنوان عوامل خطر مطرح شده، اما تحقیقات بیشتری برای تایید این ارتباط مورد نیاز است.

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
تشخیص توده در ناحیه تناسلی زنان (میوم)
اگر پزشک فکر می‌کند که شما مبتلا به میوم هستید، باید چند مرحله را برای تایید تشخیص انجام دهد. او با پرسیدن سئوالاتی در مورد سلامتی شما و سابقه سلامت خانواده‌تان شروع می‌کند.
همچنین پزشک درباره چگونگی دوره‌های قاعدگی شما و علائمی که دارید، سئوالاتی را مطرح می‌کند.
آزمایشات پزشکی که ممکن است پزشک برای تشخیص فیبروم از آن‌ها استفاده کند عبارتند از:

  • معاینه لگن برای بررسی هر گونه رشد غیر طبیعی
  • سونوگرافی ترانس‌واژینال برای مشاهده واضح رحم
  • تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) برای مشاهده تصاویر رحم و سایر اندام‌های لگنی

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
درمان میوم چگونه است؟
اگر میوم دارید، اما هیچ درد یا علائم دیگری ایجاد نمی‌کند، لزوما نیازی به درمان نیست. با این حال، اگر علائم شما شدید یا اگر میوم بزرگ باشد و پتانسیل ایجاد آسیب به اندام‌های اطراف را دارد، پزشک به شما کمک می‌کند تا بهترین درمان را انتخاب کنید.
چندین گزینه برای درمان میوم وجود دارد، از جمله مصرف داروها، روش‌های غیرتهاجمی، جراحی یا ترکیبی از درمان‌ها.
شما و پزشکتان یک درمان را بر اساس عوامل مختلفی انتخاب خواهید کرد. این عوامل عبارتند از:

  • شدت علائم شما
  • اندازه و محل میوم (ها)
  • این‌که آیا ممکن است بخواهید در آینده باردار شوید
  • سن شما و اینکه چقدر به یائسگی نزدیک هستید

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
دارو برای درمان میوم
داروهای بدون نسخه (OTC) و با نسخه‌ای وجود دارد که می‌توان از آن‌ها برای درمان میوم استفاده کرد. برخی از گزینه‌ها فقط علائم میوم را درمان می‌کنند، در حالی که برخی دیگر بر رشد آن تاثیر می‌گذارند.
داروهایی که ممکن است پزشک پیشنهاد دهد عبارتند از:

  • اگر درد خفیف و ناراحتی ناشی از فیبروم دارید، داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن.
  • اگر سطح آهن بدن شما در اثر خونریزی شدید کاهش یافته است، مکمل آهن.

    چندین گزینه برای درمان میوم وجود دارد، از جمله مصرف داروها، روش‌های غیرتهاجمی، جراحی یا ترکیبی از درمان‌ها.

  • روش‌های پیشگیری از بارداری مانند قرص‌های ضد بارداری و دستگاه‌های داخل رحمی می‌توانند به کنترل خونریزی شدید قاعدگی کمک کنند.
  • داروهای تحریک‌کننده هورمون برای کوچک کردن موقت میوم‌ها (اگر برای برداشتن فیبروم‌ها تحت عمل جراحی قرار می‌گیرید، ممکن است پزشک از شما بخواهد که این داروها را قبل از جراحی مصرف کنید تا اندازه تومورها کاهش یابد تا خارج کردن آن‌ها راحت‌تر شود).
  • یک داروی ترکیبی از داروهای تحریک‌کننده هورمون، استروژن مصنوعی و یک نوع پروژسترون برای کمک به توقف خونریزی شدید قاعدگی.

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
روش‌های جراحی برای درمان میوم
بسته به اندازه، محل و تعداد میوم‌هایی که دارید، پزشک ممکن است به شما پیشنهاد کند که برای برداشتن فیبروم‌ها جراحی کنید.
گزینه‌های جراحی کمتر تهاجمی عبارتند از:

لاپاراسکوپی
یک روش جراحی است که از برش‌های کوچک و ابزاری با دوربین کوچک برای برداشتن میوم‌هایی که به راحتی در دسترس هستند، استفاده می‌کند.

آمبولیزاسیون فیبروم رحم (UFE)
یک روش رادیولوژی است که با استفاده از تزریق باعث کوچک شدن میوم می‌شود.

جراحی اولتراسوند با هدایت MRI
این تکنیک از امواج اولتراسوند برای کوچک کردن یا حذف میوم‌ها استفاده می‌کند.

در موارد شدیدتر، ممکن است لازم باشد نوع جراحی تهاجمی‌تری را در نظر بگیرید. این گزینه‌ها عبارتند از:

هیسترکتومی
هیسترکتومی، یک عمل جراحی برای برداشتن کامل رحم است. در حالی که این کار فیبروم‌ها را از بین می‌برد، به این معنی است که دیگر گزینه باردار شدن در آینده را نخواهید داشت.

میومکتومی
یک روش جراحی است که نیاز به یک برش بزرگ در شکم برای برداشتن فیبروم‌ها بدون برداشتن رحم دارد. در حالی که فرد هنوز رحم خود را دارد و ممکن است در آینده بتواند باردار شود، خطر بازگشت فیبروم‌ها هم هست.

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
درمان های خانگی میوم رحم
در حالی که هیچ درمان خانگی برای درمان مستقیم فیبروم وجود ندارد، شاید متوجه شوید که برخی از آن‌ها به شما در مقابله با علائم فیبروم کمک می‌کنند. با پزشک خود در مورد هر نوع درمان مکملی که امتحان می‌کنید، مشورت کنید.

انواع درمان‌های جایگزین که ممکن است بخواهید با پزشک خود در میان بگذارید عبارتند از:

  • طب سوزنی
  • یوگا
  • ماساژ
  • داروی سنتی چینی
  • پدهای گرمایشی

همچنین برخی تغییرات در شیوه زندگی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند تا به طور موثرتری با علائم فیبروم کنار بیایید و سلامت و تندرستی کلی شما را بهبود ببخشد، از جمله:

  • تغییرات رژیم غذایی
  • ورزش کردن
  • مدیریت سطوح استرس
  • کاهش وزن در صورت اضافه وزن/چاقی

توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
نکته آخر درباره توده در ناحیه تناسلی زنان (میوم)
میوم در بین زنان شایع است، اما تجربه هر فرد با آن متفاوت خواهد بود. در حالی که برخی از افراد می‌توانند به طور موثر این بیماری را مدیریت کنند، یا علائم آن را کاهش دهند، میوم‌هایی که درمان نمی‌شوند حتی اگر علائمی نداشته باشید می‌توانند عوارضی ایجاد کنند.

میوم‌هایی که درمان نمی‌شوند حتی اگر علائمی نداشته باشید می‌توانند عوارضی ایجاد کنند.

عوارض میوم بیشتر مربوط به باروری، بارداری و زایمان و شامل موارد زیر است:

  • مسائل باروری
  • عوارض بارداری (مانند سقط جنین یا زایمان زودرس)
  • نیاز به سزارین

اگر میوم دارید و می‌خواهید باردار شوید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. در حالی که میوم همیشه در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما ممکن است عوارضی داشته باشد.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.

درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی

درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی
مشکلات مداوم و مکرر در میل جنسی، ارگاسم یا درد ارضا نشدن در زنان که شما را ناراحت می‌کند یا رابطه‌تان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، از نظر پزشکی به عنوان اختلال عملکرد جنسی شناخته می‌شود.

درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی

مشکلات مداوم و مکرر در میل جنسی، ارگاسم یا درد ارضا نشدن در زنان که شما را ناراحت می‌کند یا رابطه‌تان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، از نظر پزشکی به عنوان اختلال عملکرد جنسی شناخته می‌شود.
بسیاری از زنان در مقطعی با مشکلاتی در عملکرد جنسی مواجه می‌شوند. اختلال عملکرد جنسی زنان ممکن است در هر مرحله از زندگی، یا فقط در موقعیت‌های جنسی خاص رخ بدهد.
پاسخ جنسی، شامل تعامل پیچیده‌ای از فیزیولوژی، احساس، تجربیات، باورها، سبک زندگی و روابط است. اختلال در هر جزء آن می‌تواند بر میل جنسی، برانگیختگی یا رضایت جنسی تاثیر بگذارد.

میل جنسی کم، شایع‌ترین اختلال عملکرد جنسی زنان است که شامل فقدان علاقه جنسی و فقدان تمایل به داشتن رابطه جنسی است.

علائم اختلال عملکرد جنسی
بسته به نوع اختلال عملکرد جنسی که تجربه می‌کنید، علائم متفاوت است:

1- میل جنسی کم
میل جنسی کم، شایع‌ترین اختلال عملکرد جنسی زنان است که شامل فقدان علاقه جنسی و فقدان تمایل به داشتن رابطه جنسی است.

2- اختلال برانگیختگی جنسی
در این اختلال، میل شما برای رابطه جنسی ممکن است دست‌نخورده باشد، اما در برانگیختگی مشکل دارید که یعنی یا نمی‌توانید در طول فعالیت جنسی برانگیخته شوید، یا نمی‌توانید برانگیختگی خود را حفظ کنید.

درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی
3- اختلال ارگاسمیک
پس از برانگیختگی جنسی کافی و تحریک مداوم، در رسیدن به ارگاسم مشکل مداوم یا مکرر دارید.

4- اختلال درد جنسی
در این اختلال، همراه با تحریک جنسی یا تماس واژن، درد دارید.

مشکلات جنسی اغلب زمانی ایجاد می‌شوند که هورمون‌های شما تغییر کرده‌اند مانند بعد از بچه‌دار شدن، یا در دوران یائسگی.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر مشکلات جنسی بر روابط شما تاثیر می‌گذارد، یا شما را نگران می‌کند، برای ارزیابی با پزشک قرار ملاقات بگذارید.

علل اختلال برانگیختگی جنسی
مشکلات جنسی اغلب زمانی ایجاد می‌شوند که هورمون‌های شما تغییر کرده‌اند مانند بعد از بچه‌دار شدن، یا در دوران یائسگی.
بیماری‌های مهم مانند سرطان، دیابت یا بیماری‌های قلبی و عروقی هم می‌توانند در اختلال عملکرد جنسی موثر باشند.
عواملی که به نارضایتی یا اختلال عملکرد جنسی کمک می‌کنند عبارتند از:

درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی
1- فیزیکی
تعدادی از شرایط پزشکی، از جمله سرطان، نارسایی کلیه، مولتیپل اسکلروزیس، بیماری قلبی و مشکلات مثانه، می‌توانند منجر به اختلال عملکرد جنسی شوند. مصرف برخی از داروها از جمله برخی از داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون، آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای شیمی درمانی، می‌توانند میل جنسی و توانایی بدن شما برای تجربه ارگاسم را کاهش دهند.

2- هورمونی
سطوح پایین استروژن پس از یائسگی ممکن است منجر به تغییراتی در بافت‌های تناسلی و پاسخ جنسی شما شود.
کاهش استروژن منجر به کاهش جریان خون در ناحیه لگن می‌شود که می‌تواند منجر به کاهش حس تناسلی و همچنین نیاز به زمان بیشتری برای ایجاد برانگیختگی و رسیدن به ارگاسم شود.
پوشش واژن هم نازک‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌شود، به‌خصوص اگر از نظر جنسی فعال نباشید. این عوامل می‌توانند به مقاربت دردناک (دیسپارونی) منجر شوند. میل جنسی هم با کاهش سطح هورمونی کاهش می‌یابد.
سطح هورمون‌های بدن شما پس از زایمان و در دوران شیردهی هم تغییر می‌کند که به خشکی واژن منجر می‌شود و بر تمایل شما به رابطه جنسی تاثیر می‌گذارد.

درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی
3- روانی و اجتماعی
اضطراب، یا افسردگی درمان‌نشده می‌تواند باعث اختلال در عملکرد جنسی شود، یا در ایجاد آن نقش داشته باشد، همانطور که استرس طولانی‌مدت و سابقه سوء استفاده جنسی هم ممکن است به این مشکل منجر شود.
نگرانی‌های مربوط به بارداری و مادر بودن ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد.
درگیری‌های طولانی‌مدت با همسرتان در مورد رابطه جنسی یا سایر جنبه‌های رابطه شما می‌تواند پاسخ جنسی شما را کاهش دهد.
مسائل فرهنگی و مذهبی و مشکلات مربوط به تصویر شما از بدنتان هم می‌تواند در اختلال عملکرد جنسی موثر باشد.

درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی
عوامل خطر اختلال جنسی
برخی از عوامل ممکن است خطر ابتلا به اختلال عملکرد جنسی را افزایش دهند که عبارتند از:

  • افسردگی یا اضطراب
  • بیماری قلبی و عروقی
  • شرایط عصبی، مانند آسیب نخاعی یا مولتیپل اسکلروزیس
  • شرایط زنان و زایمان، مانند آتروفی ولوواژینال، عفونت یا لیکن اسکلروزوس
  • مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، یا داروهای فشار خون بالا
  • استرس عاطفی یا روانی، به‌ویژه با توجه به رابطه شما با شریک زندگی‌تان
  • سابقه سوء‌استفاده جنسی

درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی
درمان اختلالات جنسی
اگر به طور ناگهانی در حین رابطه جنسی، دچار درد یا علائم غیرعادی مانند سردرد شدید یا اگر فکر می‌کنید در معرض یک بیماری مقاربتی قرار گرفته‌اید، فورا به پزشک مراجعه کنید.
برای انواع دیگر اختلالات جنسی، طیف وسیعی از درمان‌ها می‌تواند کمک کند. پزشک در مورد علائم شما می‌پرسد، سلامتی شما را بررسی می‌کند، غربالگری خون یا آزمایشات دیگر را تجویز و سایر علل احتمالی را رد می‌کند.
درمان‌های پزشکی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • داروهایی برای افزایش میل جنسی کم

    درگیری‌های طولانی‌مدت با همسرتان در مورد رابطه جنسی یا سایر جنبه‌های رابطه شما می‌تواند پاسخ جنسی شما را کاهش دهد.

  • تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن برای کمک به رسیدن به ارگاسم بهتر
  • داروهای ضد التهابی که باید قبل از رابطه جنسی برای کاهش درد مصرف شوند

 

توصیه‌هایی برای بهبود صمیمیت زوجین

توصیه‌های دیگر برای بهبود تجربه صمیمی شما شامل موارد زیر است:

  • ارتباط بازتر بین شما و شریک زندگیتان
  • وقت گذاشتن برای رابطه جنسی
  • بهبود صمیمیت با شریک زندگی خود
  • عادات سالم، مانند ورزش کردن و داشتن یک رژیم غذایی سالم
  • درمان یا مشاوره برای کمک به مدیریت استرس یا اضطراب، یا درمان احساس ترس یا شرم در رابطه جنسی
  • استفاده از روان‌کننده واژن برای خشکی، یا کاهش درد حین رابطه جنسی
  • استفاده از ابزارهای پزشکی برای افزایش انگیختگی
  • تکنیک‌هایی برای کاهش حواس‌پرتی و حضور بیشتر در حین رابطه جنسی

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

در دوران قاعدگی چی نخوریم؟

در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
بسیاری از افراد در دوران قاعدگی علائم ناراحت‌کننده‌ای دارند. برخی از غذاها می‌توانند این علائم را کاهش دهند، در حالی که سایر غذاها می‌توانند آن‌ها را بدتر کنند، بنابراین بهتر است بدانیم در دوران قاعدگی چی نخوریم؟

در دوران قاعدگی چی نخوریم؟

بسیاری از افراد در دوران قاعدگی علائم ناراحت‌کننده‌ای دارند. برخی از غذاها می‌توانند این علائم را کاهش دهند، در حالی که سایر غذاها می‌توانند آن‌ها را بدتر کنند، بنابراین بهتر است بدانیم در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
علائم ناراحت‌کننده قاعدگی عبارتند از:

  • گرفتگی شکم
  • سردرد
  • حالت تهوع
  • خستگی
  • نفخ
  • نوسانات خلقی
  • اسهال

اگر هر یک از این علائم را تجربه می‌کنید، افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی و حذف برخی دیگر می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

در دوران قاعدگی چی بخوریم؟
در دوران قاعدگی باید این مواد را مصرف کنیم:

1- آب
نوشیدن آب زیاد، همیشه مهم است و این کار به‌ویژه در دوران پریود شما اهمیت زیادی پیدا می‌کند. هیدراته ماندن می‌تواند احتمال ابتلا به سردردهای ناشی از کم‌آبی را که یکی از علائم رایج قاعدگی است، کاهش دهد.
نوشیدن آب زیاد می‌تواند مانع از احتباس آب و نفخ شود.

در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
2- میوه
میوه‌های سرشار از آب مانند هندوانه و خیار، برای هیدراته ماندن عالی هستند. میوه‌های شیرین می‌توانند به شما کمک کنند میل به شکر را بدون خوردن قندهای تصفیه‌شده زیاد مهار کنید که می‌تواند باعث افزایش سطح گلوکز و سپس پایین آمدن آن شود.

میوه‌های شیرین می‌توانند به شما کمک کنند میل به شکر را بدون خوردن قندهای تصفیه‌شده زیاد مهار کنید.

3- سبزیجات برگ‌سبز
کاهش سطح آهن در طول قاعدگی یک اتفاق معمول است، به‌خصوص اگر جریان قاعدگی شما سنگین باشد که می‌تواند منجر به خستگی، درد بدن و سرگیجه شود.
سبزیجات دارای برگ سبز مانند کلم‌پیچ و اسفناج می‌توانند سطح آهن شما را افزایش دهند. اسفناج هم سرشار از منیزیم است.

4- زنجبیل
یک فنجان چای زنجبیل می‌تواند علائم خاصی از قاعدگی را بهبود ببخشد. زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی است که می‌تواند درد عضلات را تسکین دهد.
زنجبیل همچنین حالت تهوع را کاهش می‌دهد.
البته زیاد زنجبیل مصرف نکنید: مصرف بیش از 4 گرم در یک روز می‌تواند باعث سوزش سر دل و معده‌درد شود.

5- مرغ
مرغ یکی دیگر از غذاهای غنی از آهن و پروتئین است که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. خوردن پروتئین برای سلامت کلی شما ضروری است و می‌تواند به شما کمک کند در طول قاعدگی سیر بمانید و هوس‌ها را کاهش دهید.

در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
6- ماهی
ماهی سرشار از آهن، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 و یک مکمل مغذی به رژیم غذایی شماست. مصرف آهن با کاهش سطح آهنی که ممکن است در دوران قاعدگی تجربه کنید، مقابله می‌کند.

شکلات تلخ، یک میان‌وعده خوشمزه و مفید و سرشار از آهن و منیزیم است. منیزیم شدت علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش می‌دهد.

امگا 3 می‌تواند شدت درد پریود را کاهش دهد.
امگا 3 همچنین می‌تواند افسردگی را کاهش دهد.

7- زردچوبه
زردچوبه به عنوان یک ادویه ضد التهاب شناخته می‌شود و «کورکومین» ماده اصلی فعال آن است.

8- شکلات تلخ
شکلات تلخ، یک میان‌وعده خوشمزه و مفید و سرشار از آهن و منیزیم است.
منیزیم شدت علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش می‌دهد.

در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
9- آجیل
اکثر آجیل‌ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و منبع عالی پروتئین هستند. آن‌ها منیزیم و ویتامین‌های مختلف دارند.

10- عدس و لوبیا
عدس و لوبیا سرشار از پروتئین هستند، بنابراین جایگزین خوبی برای گوشت در وگان‌ها و گیاهخواران هستند. آن‌ها غنی از آهن هستند.

11- ماست
بسیاری از افراد در طول یا بعد از پریود خود دچار عفونت قارچی می‌شوند. غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست می‌توانند باکتری‌های «خوب» واژن شما را تغذیه و به شما در مبارزه با عفونت‌ها کمک کنند.
ماست همچنین سرشار از منیزیم و سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم است.

12- توفو
توفو یک منبع محبوب پروتئین برای گیاهخواران و وگان‌ها، از دانه های سویا تهیه می‌شود و سرشار از آهن، منیزیم و کلسیم است.

13- چای نعناع فلفلی
چای نعناع می‌تواند علائم سندروم پیش از قاعدگی PMS را تسکین دهد.

در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
در حالی که همه غذاها در حد اعتدال مناسب هستند، شاید بخواهید از غذاهای خاصی که علائم قاعدگی شما را بدتر می‌کنند اجتناب کنید.

1- نمک
مصرف زیاد نمک منجر به احتباس آب و منجر به نفخ می‌شود. برای کاهش نفخ، به غذاهای خود نمک اضافه نکنید و از غذاهای بسیار فرآوری‌شده که حاوی مقدار زیادی سدیم هستند، خودداری کنید.

2- شکر
مصرف قند در حد اعتدال اشکالی ندارد، اما خوردن بیش از حد آن می‌تواند باعث افزایش انرژی و در پی آن سقوط انرژی شود. این موضوع می‌تواند خلق و خوی شما را بدتر کند.
اگر در طول دوره قاعدگی خود احساس بدخلقی، افسردگی یا اضطراب دارید، کاهش میزان مصرف قند می‌تواند به تنظیم خلق و خوی شما کمک کند.

3- قهوه
کافئین می‌تواند باعث احتباس آب و نفخ شود. همچنین می‌تواند سردرد را تشدید کند. اما ترک کافئین هم می تواند باعث سردرد شود، بنابراین اگر عادت به نوشیدن چند فنجان در روز دارید، قهوه را به طور کامل قطع نکنید.
قهوه همچنین باعث مشکلات گوارشی می‌شود. اگر در طول دوره قاعدگی خود اسهال می‌شوید، کاهش مصرف قهوه می‌تواند جلوی این اتفاق را بگیرد.

در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
4- الکل
الکل می‌تواند اثرات منفی بر بدن شما داشته باشد و علائم پریود را تشدید کند.
الکل می‌تواند شما را کم‌آب کند که سردرد را بدتر می‌کند و باعث نفخ می‌شود. همچنین می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند اسهال و حالت تهوع شود.

5- غذاهای تند
غذاهای تند معده را ناراحت می‌کند و باعث اسهال، معده‌درد و حتی حالت تهوع می‌شود. اگر معده شما برای تحمل غذاهای تند مشکل دارد یا اگر عادت به خوردن آن‌ها ندارید، بهتر است در طول دوره قاعدگی از مصرف آن‌ها اجتناب کنید.

6- گوشت قرمز

گوشت قرمز ممکن است سرشار از آهن باشد، اما پروستاگلاندین بالایی دارد و در دوران قاعدگی باید از مصرف آن اجتناب کرد.

در طول دوره قاعدگی، بدن شما پروستاگلاندین تولید می‌کند. این ترکیبات به انقباض رحم شما و خلاص شدن از شر دیواره رحم کمک می‌کند و در نتیجه جریان قاعدگی شما ایجاد می‌شود.
با این حال، سطوح بالای پروستاگلاندین باعث گرفتگی عضلات می‌شود.
گوشت قرمز ممکن است سرشار از آهن باشد، اما پروستاگلاندین بالایی دارد و در دوران قاعدگی باید از مصرف آن اجتناب کرد.

7- غذاهایی که تحمل نمی‌کنید
اگر حساسیت غذایی دارید، از آن غذاها، به‌خصوص در طول دوره قاعدگی خود اجتناب کنید.
اگر عدم تحمل لاکتوز دارید، بدون در نظر گرفتن این موضوع، گاهی اوقات ممکن است میلک‌شیک بخورید. اما در طول قاعدگی، اجتناب از غذاهایی که می‌توانند باعث ایجاد مشکلات در بدن شما شوند، بسیار مهم است.
خوردن این غذاها می‌تواند باعث حالت تهوع، یبوست یا اسهال شود که تنها در زمانی که پریود دردناکی دارید به ناراحتی شما می‌افزاید.

در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
سایر درمان‌های گرفتگی دوران پریود
این کارها را هم امتحان کنید:

1- ورزش
برخی شواهد حاکی از آن است که ورزش، مانند ورزش‌های هوازی سبک و یوگا می‌تواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد.

2- کمپرس گرم
کمپرس گرم می‌تواند درد شکم و کمر شما را تسکین دهد.

3- داروهای بدون نسخه
ایبوپروفن و سایر داروهای بدون نسخه می‌توانند گرفتگی عضلات شما را کاهش دهند.

4- ماساژها
ماساژ شکم یا کمر می‌تواند درد قاعدگی را کاهش دهد.
اگر درد زیادی را در طول دوره قاعدگی تجربه می‌کنید بهترین کار مراجعه به پزشکان متخصص زنان و زایمان است.

به کلینیک بیا نی نی هم سر بزنید.

مشکلات مجاری ادراری زنان

مشکلات مجاری ادراری زنان
اگر می‌خواهید بدانید مشکلات مجاری ادراری زنان چیست، این مقاله به شما کمک می‌کند. مجرای ادرار، بخشی از سیستم کلیوی است. کلیه‌ها، حالب‌ها و مثانه بخشی از این سیستم هستند.

مشکلات مجاری ادراری زنان

اگر می‌خواهید بدانید مشکلات مجاری ادراری زنان چیست، این مقاله به شما کمک می‌کند. مجرای ادرار، بخشی از سیستم کلیوی است. کلیه‌ها، حالب‌ها و مثانه بخشی از این سیستم هستند.
سیستم کلیوی مسئول تولید، ذخیره و دفع مواد زائد مایع به شکل ادرار است.
این مجرا، ادرار ذخیره‌شده در مثانه را به خارج از بدن منتقل می‌کند.
مجرای ادرار، ارتباط نزدیکی با اندام‌های تناسلی دارد، بنابراین آناتومی مجرای ادرار در مردان و زنان متفاوت است.

آناتومی و عملکرد مجرای ادرار زن
مجرای ادرار زن از پایین مثانه شروع می‌شود که به نام «گردن» شناخته می‌شود و از طریق ناحیه عضلانی کف لگن به سمت پایین گسترش می‌یابد.

مجرای ادرار زنانه به طور قابل توجهی کوتاه‌تر از مجرای ادرار مردانه است به همین دلیل زنان اغلب در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) هستند.

قبل از رسیدن به دهانه مجرای ادرار، ادرار از اسفنکتر مجرای ادرار عبور می‌کند. این یک ساختار عضلانی در مجرای ادرار است که به نگه داشتن ادرار در داخل بدن تا زمانی که آزاد شود، کمک می‌کند.
دهانه مجرای ادرار، درست در مقابل دهانه واژن قرار دارد.
مجرای ادرار توسط لایه‌ای از سلول‌ها به نام «اپیتلیوم» پوشیده شده است. غدد داخل مجرای ادرار مخاط تولید می‌کنند. این مخاط به محافظت از اپیتلیوم در برابر آسیب ناشی از ادرار خورنده کمک می‌کند.
مجرای ادرار زنانه به طور قابل توجهی کوتاه‌تر از مجرای ادرار مردانه است به همین دلیل زنان اغلب در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) هستند.

مشکلات مجاری ادراری زنان

مشکلات مجاری ادراری زنان
مشکلات مجرای ادرار زنانه عبارتند از:

1- اورتریت
اورتریت به التهاب مجرای ادرار اشاره دارد که می‌تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند، از جمله:
افزایش میل به ادرار کردن

باکتری‌ها می‌توانند از مقعد به مجرای ادرار سرایت کنند، بنابراین در هنگام ادرار کردن، خود را از جلو به عقب بشویید.

احساس سوزش هنگام ادرار کردن
ترشح مقادیر کمی ادرار در یک زمان
ادرار کدر یا بدبو
خون در ادرار
درد لگن
اورتریت گاهی اوقات در پاسخ به یک روش ادراری، یا قرار دادن کاتتر ایجاد می‌شود.
در موارد دیگر، به دلیل عفونت رخ می‌دهد. باکتری‌ها می‌توانند از مقعد به مجرای ادرار سرایت کنند، بنابراین در هنگام ادرار کردن، خود را از جلو به عقب بشویید.

علاوه بر این، عفونت‌های مقاربتی (STIs) می‌توانند باعث اورتریت شوند که عبارتند از:
سوزاک
کلامیدیا
ویروس هرپس سیمپلکس
اگر جراحی یا قرار دادن کاتتر باعث اورتریت شود، معمولا این مشکل به مرور زمان خود به خود برطرف می‌شود. با این حال، اورتریت ناشی از عفونت، نیاز به درمان با آنتی‌بیوتیک یا داروهای ضد ویروسی دارد.

مشکلات مجاری ادراری زنان

2- تنگی مجرای ادرار
گاهی اوقات مجرای ادرار، باریک یا مسدود می‌شود که از آن با عنوان تنگی مجرای ادرار نام می‌برند.

مردها به دلیل داشتن مجرای ادرار طولانی‌تر، احتمال تنگی مجرای ادراری دارند، اما این مشکل می‌تواند زنان را هم تحت تاثیر قرار دهد.

مردها به دلیل داشتن مجرای ادرار طولانی‌تر، احتمال تنگی مجرای ادراری دارند، اما این مشکل می‌تواند زنان را هم تحت تاثیر قرار دهد.
علائم تنگی مجرای ادرار عبارتند از: 

  • کاهش جریان ادرار
  • درد هنگام ادرار کردن
  • خون در ادرار
  • درد شکم
  • آسیب‌هایی مانند تصادف یا جراحی باعث تنگی مجرای ادرار می‌شود. عفونت‌ها، از جمله بیماری‌های مقاربتی هم می‌توانند باعث آن شوند.

اکثر موارد با جراحی جزئی برای باز کردن مجرای ادرار، یا رفع انسداد، قابل درمان هستند.

مشکلات مجاری ادراری زنان

3- سرطان مجاری ادرار
سرطان مجرای ادرار، یکی از انواع نادر سرطان است که می‌تواند به سرعت به بافت‌های اطراف مثانه و واژن گسترش یابد.
ممکن است در مراحل اولیه هیچ علامتی ایجاد نکند. با این حال، سرطان مجرای ادرار در نهایت می‌تواند منجر به موارد زیر شود:

  • خون در ادرار
  • خونریزی، یا ترشح از مجرای ادرار
  • افزایش نیاز به ادرار کردن
  • کاهش جریان ادرار

متخصصان در مورد علت دقیق سرطان مجرای ادرار مطمئن نیستند. با این حال، چندین مورد وجود دارد که می‌تواند خطر ابتلا به آن را افزایش دهد. عوامل خطر عبارتند از:

  • سن بالاتر
  • سابقه سرطان مثانه
  • التهاب مزمن مجرای ادرار

درمان سرطان مجرای ادرار شامل جراحی، شیمی‌درمانی، پرتودرمانی یا ترکیبی از هر سه است.

مشکلات مجاری ادراری زنان
4- سندرم پیشابراه
علامت اصلی سندرم پیشابراه، درد مزمن در لگن و مجاری ادراری است. در برخی موارد، درد ثابت است. در برخی دیگر، موارد خاصی از جمله ورزش، آلرژی، یا قرار گرفتن در معرض محرک‌ها، می‌توانند آن را تحریک کنند.
سایر علائم رایج، شامل افزایش نیاز به ادرار و درد در هنگام ادرار کردن است.
ورزش یا برنامه های فیزیوتراپی ممکن است در درمان سندرم مجرای ادرار مفید باشد.
اجتناب از صابون‌های معطر، عطرها یا روغن‌های حمام هم ممکن است موثر باشد.
برای سندرم پیشابراه مرتبط با آلرژی یا حساسیت غذایی، حذف موارد زیر ممکن است علائم را تسکین دهد:

  • غذاهای ادویه‌دار
  • غذاهای اسیدی
  • الکل
  • کافئین

مشکلات مجاری ادراری زنان
5- کارونکل مجرای ادرار
کارونکل مجرای ادرار، یک توده خوش‌خیم است که در مجرای ادرار یافت و معمولا پس از یائسگی ایجاد می‌شود. معمولا هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنگام ادرار کردن، یا خونریزی از مجرای ادرار متوجه درد شوند.
متخصصان مطمئن نیستند چه چیزی باعث کارونکل مجرای ادرار می‌شود، اما سطوح پایین استروژن ممکن است دخیل باشد.
کارونکل‌های بزرگ مجرای ادرار را می‌توان با جراحی برداشت. در غیر این صورت، داروهای ضد التهاب موضعی یا کرم‌های استروژن می‌توانند موثر باشند.

مشکلات مجاری ادراری زنان
علائم مشکلات مجاری ادراری زنان
شایع‌ترین علائم بیماری مجاری ادرار عبارتند از:

  • نیاز فوری و مداوم به ادرار کردن
  • ادرار دردناک
  • کاهش جریان ادرار
  • ادرار کدر، یا بدبو
  • خون در ادرار
  • درد لگن، یا شکم

در صورت مشاهده هر یک از این علائم، به‌خصوص اگر بیش از یک یا دو روز طول بکشد، با پزشک تماس بگیرید.

نکاتی برای داشتن مجاری ادرار سالم
برای داشتن مجاری ادرار سالم این نکات را رعایت کنید:

برای کمک به دفع باکتری‌ها و سایر عوامل بیماری‌زا از دستگاه ادراری، مقدار زیادی آب بنوشید. سعی کنید هر روز شش تا هشت لیوان آب بنوشید.

1- هیدراته بمانید
برای کمک به دفع باکتری‌ها و سایر عوامل بیماری‌زا از دستگاه ادراری، مقدار زیادی آب بنوشید. سعی کنید هر روز شش تا هشت لیوان آب بنوشید.

2- غذاهایی بخورید که ممکن است از عفونت مجاری ادراری جلوگیری کند
قره‌قاط و زغال اخته ممکن است موثر باشند. آن‌ها همچنین حاوی ویتامین C هستند که منجر به اسیدی شدن ادرار می‌شود. زنده ماندن باکتری‌ها در محیط‌های اسیدی، سخت‌تر است.

3- خود را از جلو به عقب پاک کنید
پس از رفتن به دستشویی، از پاک کردن پشت به جلو خودداری کنید. انجام این کار می‌تواند باکتری‌ها را از ناحیه مقعد به مجرای ادرار شما گسترش دهد.

4- آزمایش‌های منظم داشته باشید
برای انجام پاپ اسمیر و معاینات لگنی به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. بیماری هر چه زودتر تشخیص داده شود، درمان آن آسان‌تر است.

مشکلات مجاری ادراری زنان
5- رابطه جنسی ایمن را تمرین کنید
هنگام رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید.

6- بعد از مقاربت ادرار کنید
ادرار بعد از رابطه جنسی به از بین بردن هر گونه باکتری در مجرای ادرار، یا اطراف آن کمک می‌کند.

7- از عوامل تحریک‌کننده اجتناب کنید
از اسپری‌های معطر، دوش‌های واژینال، یا سایر محصولات مراقبت شخصی خودداری کنید چون می‌توانند مجرای ادرار را تحریک کنند.

8- لباس‌های گشاد و لباس زیر نخی بپوشید
باکتری‌ها در محیط‌های گرم و مرطوب رشد می‌کنند. پوشیدن لباس‌های گشاد و لباس‌های زیر نخی به از بین بردن رطوبت اضافی کمک می‌کند.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا با متخصصان بیشتری آشنا شوید.