اسفناج سبزی مفید برای جنین

اسفناج سبزی مفید برای جنین

بیا نی نی:اسفناج سرشار از اسید فولیک است که یکی از ویتامین‌های گروه B است. از نقایص عصبی جنین پیشگیری می‌کند و در سلامت جنین نقش دارد.اسفناج دارای ترکیباتی است که از آسیب رساندن به عروق خونی بدن جلوگیری می‌کند و موجب پایین آوردن هموسیستئین خون می‌شود.هموسیستئین ماده آزار دهنده جدار عروق خونی است که موجب بیماری قلبی و عروقی می‌شود و اسیدفولیک از این مشکل پیشگیری می‌کند.اسفناج دارای آهن قابل ملاحظه‌ای است، اما جذب آهن در «اسفناج» به خوبی آهن‌‌های حیوانی نیست.اسفناج همچنین دارای لوتئین و زئازانتین است که از تخریب شبکیه چشم جلوگیری می‌کند، مانع کوری می‌شود و موجب سالم ماندن ماکولای چشم می‌شود. این سبزی بر اعصاب پاراسمپاتیک نیز تاثیر مثبت می‌گذارد. اگر اسفناج با ماست خورده شود مانع جذب مقداری از کلسیم ماست می‌شود.

 

منبع:بیا نی نی جوان

افزایش قدرت باروری در زنان با چای باروری

چای باروری

چای باروری

چای باروری برای آن ها که می خواهند مادر شوند

اگر به دنبال یک نوشیدنی دلنشین برای افزایش باروری هستید چای باروری شما را به هدفتان می رساند .
احتمالا مطالب زیادی برای افزایش دادن قدرت باروری زنان خوانده اید. رژیم های غذایی مختلف و ویتامین هایی که باید بخورید. اما آیا تا به حال به دمنوش افزایش دهنده باروری فکر کرده بودید؟ برای خانم هایی که عاشق دم نوش و چای هستند چای افزایش دهنده باروری گزینه بسیار خوبی است که سراغ قرص های هورمونی نروند. هر چند این چای ها را میتوانید آماده تهیه کنید اما مطمئنا آنچه که خودتان آماده میکنید را با اطمینان تمام میتوانید استفاده کنید.
یک پیمانه متوسط انتخاب کنید و بر اساس آن همه اندازه های زیر را رعایت کنید پیمانه میتواند یک فنجان یا یک قاشق باشد بستگی به این دارد که چقدر ازاین گیاهان را دارید وبرای چه مدت میخواهید درست کنید.

چای باروری

چای باروری

برای درست کردن چای باروری چی لازم دارم:

یک پیمانه پودر گزنه
یک چهارم پیمانه گیاه عرقچین
گیاه عرقچین
نصف پیمانه شبدر چمنی
یک پیمانه تمشک (درصورتی که داشته باشید)
یک چهارم پیمانه کاه جو دوسر
یک هشتم پیمانه نعنا
میوه گل رز
یک چهارم پیمانه میوه گل رز (رزهیپ)

چه جوری درست میشه:

یک لیوان آب را بجوشانید تمام گیاهان را بریزید زیر حرارت را خاموش کنید و بگذارید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. بعد صاف کنید و بخورید.
می توانید این مواد را در آب جوش بریزید وسر ظرف را بگذارید 2تا 4 ساعت بماند بعد که دمای آب به دمای اتاق رسید صاف کنید و نوش جان کنید.
این دمنوش را هر روز یک فنجان میل کنید به مدت دو هفته بنوشید مراقب باشید به هیچ کدام از این گیاهان حساسیت نداشته باشید به محض ایجاد هر گونه حساسیتی دمنوش را قطع کنید. اگر حساسیت نداشتید میتوانید آن را ادامه دهید. اگر داروی خاصی برای باروری استفاده میکنید حتما با پزشک خود مشورت کنید و بدون هماهنگی این دم نوش را نخورید.

شبدر چمنی باعث افزایش قدرت باروری در زنان می شود. شبدرچمنی، ویتامین، کلسیم و منیزیم زیادی به رحم می رساند و به سلامت کلی بدن کمک زیادی می کند. شبدر چمنی همچنین برای تصفیه ی خون، آرامش سیستم عصبی و تنظیم هورمون ها مفید است و باعث افزایش قدرت باروری می گردد.
تمشک قرمز جزو معروف ترین درمانی های طبیعی ناباروری است. برگ های تمشک قرمز حاوی میزان زیادی کلسیم است که به تنظیم هورمون ها کمک زیادی می کند. مصرف همزمان آن با شبدر چمنی تأثیر بیشتری دارد. برگ های تمشک قرمز مشکل اختلالات تخمک گذاری را کم می کند. اختلالات تخمک گذاری بعد از چسبندگی لوله های رحم دومین علت ناباروری محسوب می شود. برای تقویت ماهیچه های رحم و لگن و همچنین کاهش دردهای زایمان چای تهیه شده از برگ های تمشک قرمز بسیار موثر است. علاوه بر این مصرف برگ های تمشک قرمز باعث جلوگیری از سقط جنین و کاهش خونریزی زمان زایمان می شود. مصرف برگ های تمشک قرمز در طول دوره ی عادت ماهیانه توصیه می شود.

پسرزایی در زنان، کی اقدام کنم؟

پسرزایی در زنان، کی اقدام کنم؟
آیا می‌خواهید خانواده خود را گسترش دهید و دل خود را به داشتن یک پسر کوچولو خوش کرده‌اید؟ پس این مطلب درباره پسرزایی در زنان می‌تواند به شما کمک کند.

پسرزایی در زنان، کی اقدام کنم؟

آیا می‌خواهید خانواده خود را گسترش دهید و دل خود را به داشتن یک پسر کوچولو خوش کرده‌اید؟ پس این مطلب درباره پسرزایی در زنان می‌تواند به شما کمک کند.
هر چند که دختر یا پسر بودن بچه، اهمیت چندانی ندارد، اما خیلی‌ها می‌خواهند پسردار شوند، خیلی‌ها هم دختر دوست دارند. اعتراف به این رویاها هیچ اشکالی ندارد.
اگر هنوز باردار نشده‌اید، ممکن است شایعاتی در مورد چیزهایی شنیده باشید که می‌توانید بر جنسیت کودک تاثیر بگذارند.

آیا راه تضمینی برای پسردار شدن وجود دارد؟
جنسیت نوزاد توسط اسپرم کمک‌کننده Y و تخمک با X تعیین می‌شود.
در مورد اینکه آیا راه تضمینی برای تاثیرگذاری بر شانس پسردار شدن شما وجود دارد، یا نه، باید بگوییم که نه وجود ندارد. بجز کاشت جنینی که به عنوان پسر شناخته شده است، هیچ تضمینی در مورد جنسیت کودک شما وجود ندارد.
به طور کلی اگر همه چیز به طبیعت سپرده شود، شانس داشتن پسر یا دختر تقریبا 50/50 است. میلیون‌ها نفر از اسپرم‌ها با یکدیگر مسابقه می‌دهند و همه چیز به این بستگی دارد که کدام اسپرم در مسابقه پیروز می‌شود.
اینجاست که ایده تاثیرگذاری بر جنسیت فرزند مطرح می‌شود. برخی استدلال می‌کنند که با استفاده از زمان‌بندی، موقعیت، رژیم غذایی و روش‌های دیگر می‌توانید شانس اسپرم مرد را تغییر دهید.
برخی مطالعات نشان می‌دهد که که پسر یا دختر بودن جنین ممکن است واقعا توسط پدر به روش‌های مختلف تعیین شود. نه تنها کروموزوم‌های اسپرم جنسیت نوزاد را تعیین می‌کنند، بلکه برخی از پدران ممکن است مستعد داشتن پسر یا دختر بیشتر باشند.
بر اساس این مطالعه، مردان ممکن است پسردار شدن یا دختردار شدن را از والدین خود به ارث ببرند که ممکن است به این معنی باشد که برخی از مردان اسپرم‌های کروموزوم Y یا X بیشتری تولید می‌کنند. بنابراین، اگر مردی برادران بیشتری داشته باشد، ممکن است پسران بیشتری هم داشته باشد.

پسرزایی در زنان، کی اقدام کنم؟
روش‌های پسرزایی در زنان
اگر واقعا پسر می‌خواهید، پیشنهاداتی وجود دارد که برخی از والدین به شما خواهند گفت که برای آن‌ها جواب داده است. هیچ‌یک از این پیشنهادات از نظر علمی برای تضمین نتایج ثابت نشده‌اند، اما مردم آن‌ها را امتحان می‌کنند تا شانس خود را بهبود ببخشند.

رژیم غذایی
برخی محققان دریافته‌اند که بین دریافت کالری بیشتر و پسردار شدن ارتباط وجود دارد.
اما به این معنا نیست که همانطور که برای باردار شدن تلاش می‌کنید باید اندازه وعده‌های غذایی خود را در طول روز افزایش دهید.
به خاطر داشته باشید که عادات غذایی سالم (مصرف غذاهای کامل، میوه‌ها و سبزیجات، تنقلات کم‌قند) به شما کمک می‌کند که در دوران بارداری به دریافت کالری مناسب ادامه دهید.
مصرف سطوح بالاتری از پتاسیم هم می‌تواند تاثیر داشته باشد. می‌خواهید پتاسیم بیشتری بخورید؟ موز، سیب‌زمینی شیرین و لوبیا سفید را امتحان کنید.
غلات صبحانه بیشتری بخورید.

پسرزایی در زنان، کی اقدام کنم؟
روش شتلرز
پیشنهاد دیگر برای افزایش شانس پسردار شدن، روشی به نام شتلز است که توسط «لندروم شتلز» در حدود سال 1960 میلادی ایجاد شد.
شتلز اسپرم را مورد مطالعه قرار داد تا تعیین کند چه چیزی ممکن است بر سرعت اسپرم تاثیر بگذارد. او زمان آمیزش، موقعیت‌ها و pH مایعات بدن را در نظر گرفت تا ببیند که ممکن است این شرایط بر جنسیت تاثیر بگذارد، یا نه.

نکات کلیدی روش شتلز
نکات کلیدی روش شتلز عبارتند از:
رابطه جنسی نزدیک به تخمک‌گذاری
اسپرم در نزدیکی دهانه رحم با استفاده از موقعیت‌هایی که امکان نفوذ عمیق را فراهم می‌کند، موفقیت بیشتری دارد. شرایط زیر این امکان را فراهم می‌کنند:

  • محیط قلیایی واژن
  • زنی که اول دچار ارگاسم می‌شود

روش شلتز چقدر موثر است؟ خب، بر اساس ادعای شتلز این روش به طور کلی 75درصد موفقیت دارد. افراد زیادی هستند که ادعا می‌کنند با استفاده از روش او پسردار یا دختردار شده‌اند.

پسرزایی در زنان، کی اقدام کنم؟
آیا مداخلات پزشکی برای پسردار شدن وجود دارد؟
به دنبال راه‌های مطمئن‌تری برای افزایش شانس خود هستید؟ بسته به شرایط شما و در دسترس بودن این گزینه‌ها، مداخلات پزشکی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید.
با این حال، این درمان‌ها می‌توانند گران و از نظر روحی و جسمی مضر باشند. آن‌ها همچنین با خطراتی همراه هستند، از عوارض جراحی گرفته تا سقط جنین و سندرم تحریک بیش از حد تخمدان، بنابراین، آن‌ها معمولا برای انتخاب جنسیت بدون نیاز پزشکی پیشنهاد نمی‌شوند.
فناوری کمک باروری (ART) به افراد اجازه می‌دهد تا از طریق روش‌های پزشکی، بچه‌دار شوند. برخی از این روش‌ها عبارتند از: لقاح آزمایشگاهی (IVF)، انتقال گامت به داخل فالوپ (GIFT) و انتقال زیگوت به داخل فالوپ (ZIFT).
از طریق فرآیندی به نام تشخیص ژنتیکی قبل از لانه‌گزینی (PGD) یا انتخاب ژنتیکی پیش از لانه گزینی (PGS) می‌توان از آی وی اف برای ایجاد جنین، آزمایش جنسیت این جنین‌ها و کاشت جنین با جنسیت مورد نظر در رحم استفاده کرد.
این روش اساسا تضمین می‌کند که اگر همه چیز با بارداری خوب پیش برود، پسر یا دختر کوچکی را خواهید داشت که آرزویش را داشتید.

پسرزایی در زنان، کی اقدام کنم؟
ملاحظات برای انتخاب جنسیت جنین
توجه به این نکته مهم است که در حالی که PGD/PGS در برخی کشورها مجاز است، این فرآیند در بسیاری از کشورها مثل بریتانیا و چین غیرقانونی است مگر اینکه دلایل پزشکی شدید وجود داشته باشد.

توجه به این نکته مهم است که در حالی که PGD/PGS در برخی کشورها مجاز است، این فرآیند در بسیاری از کشورها مثل بریتانیا و چین غیرقانونی است مگر اینکه دلایل پزشکی شدید وجود داشته باشد.

در حالی که ممکن است افراد برای انجام این روش‌ها به کشور دیگری سفر کنند (و بسیاری از مردم این کار را انجام می‌دهند)، هزینه بالا و عوارض اضافی ممکن است آن را کمتر جذاب کند.
یکی از دلایلی که قانونگذاران برای غیرقانونی کردن PGD/PGS بیان کرده‌اند، ترس از این است که والدین تعداد نامتناسبی از پسر یا دختر را انتخاب کنند. داشتن جمعیتی با تعداد بیش از حد نوزادان پسر یا دختر می‌تواند منجر به مشکلاتی در رشد جمعیت در آینده شود.
شاید دلیل مهم‌تری که قانونگذاران برای محدود کردن PGD یا غیرقانونی کردن آن در نظر گرفته‌اند، نگرانی‌های اخلاقی است. این یک موضوع پیچیده و احساسی است. مهم است که احساس خود را کشف کنید و گزینه‌هایتان را با پزشک خود در میان بگذارید.

پسرزایی در زنان، کی اقدام کنم؟
نکته آخر
طبیعی است که دوست داشته باشید پسردار، یا دختردار شوید. با این حال، مهم است که به خاطر داشته باشید که تعیین جنسیت کودک معمولا در کنترل شما نیست.
به یاد داشته باشید که هر کودکی منحصر به فرد است. فقط به این دلیل که شما یک دختر کوچک دارید به این معنی نیست که باید از کارهای سرگرم‌کننده‌ای که تصور می‌کردید با یک فرزند پسر انجام می‌دهید، صرف‌نظر کنید.
به همین ترتیب، فقط به این دلیل که در تلاش خود برای داشتن بچه موفق هستید، به این معنی نیست که زندگی دقیقا همان چیزی خواهد بود که تصورات شما پیش‌بینی کرده است.
اگر به هر دلیلی در فرایند بچه‌دار شدن احساس ناامیدی کردید، مهم است که با پزشک خود یا با یک درمانگر آموزش‌دیده صحبت کنید تا به شما کمک کند.

پرسش و پاسخ درباره پسرزایی در زنان
سئوال مخاطب بیا نی نی: من روز 14پریودی سونو دادم و اندازه فولیکول 17بوده و سیکل تقریبا 30روزه دارم. برای پسرزایی باید چه موقع اقدام کنم؟

پسرزایی در زنان، کی اقدام کنم؟
پاسخ دکتر الهام هاشمیان نائینی، جراح و متخصص زنان و زایمان:
هیچ‌کدام از روش‌هایی که برای تعیین جنسیت جنین توصیه می‌شوند صد در صد نیستند و همیشه جواب نمی‌دهند. اگر می‌خواهید صد در صد جنین‌تان پسر باشد باید از روش‌های آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین‌تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می‌خواهید.
اما در مورد روش‌های خانگی می‌توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی‌جات بپرهیزید.
در شب‌هایی که احتمال تخمک‌گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا ۱۴روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک‌گذاری سخت است.
این عدد برای خانم‌هایی است که پریود منظم و ۲۸ روزه دارند.

از کیت تخمک‌گذاری هم می‌توانید استفاده کنید. کیت تخمک‌گذاری وسیله‌ای شبیه بی بی چک است که باید از داروخانه تهیه کنید و در ادرار بگذارید.
وقتی ۲ خط قرمز روی آن ایجاد شد یعنی زمان تخمک‌گذاری نزدیک است و تا ۲۴ الی ۳۶ساعت دیگر اتفاق می‌افتد. در این زمان‌ها مقاربت داشته باشید، این هم قطعی نیست ولی تا حدودی به شما کمک می‌کند.
می‌توانید پیش از مقاربت، محیط واژن را با محلول آب و جوش شیرین قلیایی کنید، یعنی یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب بریزید و با سرنگ ۵سی‌سی بدون سوزن ۵-۴ بار این محلول را به داخل واژن خود تزریق کنید.
با این کارها شانس پسر شدن جنین بالا می‌رود، ولی باز هم می‌گویم هیچ روش خانگی ۱۰۰صد در صد نیست.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.

سونوگرافی کالر داپلر در بارداری، چه کاربردهایی دارد؟

سونوگرافی کالر داپلر در بارداری، چه کاربردهاییی دارد؟
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که کاربرد‌های کالر داپلر در بارداری چیست؟

سوال : کاربردهای کالر داپلر در بارداری چیست؟

پاسخ : سونوگرافی داپلر نوعی سونوگرافی است که با استفاده از امواج صوتی به بررسی ضربان قلب و جریان خون جنین می پردازد. سونوگرافی داپلر روش بسیار خوبی برای تعیین سرعت و جهت جریان خون جنین می باشد. نتایج حاصل از سونوگرافی داپلر می تواند در تعیین طبیعی بودن میزان رشد جنین، تامین خون و مواد مغذی کافی به بافت ها در بارداری مفید باشد.

برای آگاهی بیشتر از کاربردهای سونوگرافی کالر داپلر در بارداری به سراغ رادیولوژی و سونوگرافی نیلو رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به رادیولوژی و سونوگرافی نیلو یا دریافت نوبت از رادیولوژی و سونوگرافی نیلو کلیک کنید.

سونوگرافی کالر داپلر در بارداری، چه کاربردهاییی دارد؟

موارد کاربرد سونوگرافی داپلر

معمولا در دوران بارداری تعداد سونوگرافی ها محدود است. اولین سونوگرافی در سه ماه اول بارداری جهت مشخص نمودن تعداد جنین ها، بررسی ضربان قلب جنین، تعیین رشد جنین و پیش بینی تقریبی تاریخ زایمان انجام می شود. سونوگرافی دیگر، در سه ماه دوم بارداری برای ارزیابی ناهنجاری های جسمی و تایید رشد طبیعی کودک است. در صورت مشاهده هرگونه ناهنجاری در طی سونوگرافی های نام برده، برای بررسی بیشتر سونوگرافی داپلر انجام می شود.

سونوگرافی داپلر معمولا برای ارزیابی جریان خون جفت، جریان خون شریان نافی جفت، وجود لخته خون و جریان خون قلب و مغز استفاده می گردد و در صورت مشاهده هرگونه اختلال در جریان خون، پزشک می تواند علت کاهش جریان خون جنین را تشخیص دهد. کم خونی داسی شکل، آرتریت روماتوئید و یا عوامل دیگر می توانند علت کاهش جریان خون جنین باشند.

محدودیت جریان خون جنین می تواند باعث کاهش وزن جنین هنگام تولد، اختلال رشد و کاهش اندازه جنین شود. سونوگرافی داپلر معمولا در موارد زیر انجام می شود:

بارداری دوقلویی یا چند قلویی:

بارداری چند قلویی جز بارداری های پر خطر بوده و به همین دلیل باید در طول بارداری به طور منظم توسط سونوگرافی داپلر تحت نظر قرار گیرد، زیرا بارداری های چند قلویی عوارض متعددی دارند. تاخیر رشد داخل رحمی جنین (IUGR) و سندرم انتقال خون بین دوقلوها از شایع ترین عوارض بارداری چند قلویی هستند که می توان آن ها را با کمک سونوگرافی داپلر تشخیص داد؛

اختلالات جفتی:

خون، مواد مغذی و اکسیژن از طریق جفت برای جنین تامین می شود. جریان خون سالم جفت برای رشد طبیعی کودک ضروری است. در صورت مشاهده هر گونه ناهنجاری از قبیل کاهش سرعت رشد جنین در غربالگری مرحله دوم، جهت بررسی جریان خون جنین، سونوگرافی داپلر انجام می شود. همچنین در صورت تشخیص جفت سرراهی و چسبندگی جفت، از سونوگرافی داپلر استفاده می شود. این سونوگرافی می تواند موقعیت جفت را مشخص کند.

شرایط جسمی مادر:

سلامتی مادر تاثیر بسزایی در رشد جنین دارد. پزشکان از سونوگرافی داپلر برای تعیین میزان جریان خون جنین در عروق بند ناف و جفت استفاده می کنند. عواملی از قبیل سیگار کشیدن، مصرف داروهای خاص، BMI بالای مادر و سایر دلایل مربوط به سبک زندگی، می توانند باعث انقباض عروقی و محدود کردن جریان خون جنین شوند. انقباض شریان ها سبب مقاومت در برابر جریان خون شده و در نتیجه اکسیژن و مواد غذایی نامناسب وارد جریان خون جنین می شود. بیماری هایی از قبیل فشار خون و دیابت بارداری نیز تاثیر بسزایی در جریان خون جنین دارند.

  • جنین های تحت تاثیر آنتی بادی های رزوس (بیماری که طی آن آنتی بادی در بدن خانم باردار تولید می شود و سبب نابودی گلبول های قرمز خون جنین می گردد)؛
  • سابقه سقط جنین قبلی یا جنین کوچک؛
  • سیگاری بودن مادران.

سونوگرافی کالر داپلر در بارداری، چه کاربردهاییی دارد؟

انواع سونوگرافی داپلر:

سونوگرافی داپلر انواع مختلفی دارد که می تواند خصوصیات مختلفی از قبیل جهت جریان خون و سرعت جریان خون جنین را تعیین کند. بر اساس تفاوت در نوع ارزیابی، سه نوع مختلف سونوگرافی داپلر بارداری وجود دارد:

  • داپلر موج پیوسته:

    سونوگرافی داپلر موج پیوسته جهت اندازه گیری دقیق سرعت زیاد جریان خون استفاده می شود. این نوع سونوگرافی جهت یا جریان خون را نشان نمی دهد، بلکه فقط سرعت جریان خون را نشان می دهد و معمولا بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد.

  • سونوگرافی داپلکس:

    سونوگرافی داپلکس تصاویری از عروق خونی و ارگان های اطراف آن ایجاد می کند و هم زمان، سرعت و جهت جریان خون را نیز اندازه گیری می نماید.

  • سونوگرافی داپلر رنگی (کالر داپلر):

    سونوگرافی داپلر رنگی مشابه سونوگرافی داپلکس است اما سونوگرافی داپلر رنگی وضوح بهتری دارد. در داپلر رنگی، تصاویر رنگی روی مانیتور جریان خون عروق خونی و بافت های اطراف آن را نشان می دهد. رنگ های مختلف در سونوگرافی داپلر رنگی، سرعت و جهت جریان خون را نشان می دهند.

اشتهایتان را با تخم‌مرغ کنترل کنید

اشتهایتان را با تخم‌مرغ کنترل کنید

اشتهایتان را با تخم‌مرغ کنترل کنید

بیا نی نی:دکتر محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه در خصوص خواص تخم‌مرغ عنوان کرد: تخم‌مرغ ماده‌ای با ارزش است و دارای مواد غذایی همچون پروتئین،‌ فسفر، کلسیم، کلر، پتاسیم، آهن، ویتامین D، ویتامین C و B و املاح با ارزش می‌باشد، به همین دلیل یک غذای کامل با قیمت بسیار مناسب است که مصرف آن توصیه می‌شود. تخم‌مرغ به دلیل اینکه حاوی مقدار فراوانی پروتئین است، به همین دلیل موجب کاهش ترشح هورمون‌هایی می‌شود که اشتها را تحریک می‌کنند و هورمون‌هایی که باعث سیر شدن سلول‌ها می‌شوند، را افزایش می‌دهند به همین دلیل باعث کاهش اشتها شده و در مصرف کالری روزانه صرفه‌جویی می‌شود.توصیه می‌شود افرادی که سالم هستند و فاقد بیماری‌هایی همچون فشار خون، مشکلات قلبی و عروقی هستند و کلسترول خون بالایی ندارند، روزانه یک تخم‌مرغ را مصرف کنند و افرادی که دارای این بیماری‌ها هستند نیز مصرف این ماده غذایی را کنترل کرده و تنها سفیده آن را مصرف نمایند.

 

منبع:بیا نی نی جوان

در دوران بارداری توت تازه نخورید!

توت در بارداری

توت در بارداری

خوردن توت در دوران بارداری و شیردهی

مصرف انواع توت در بارداری ممکن است منجر به بروز حساسیت در جنین شود. لذا مصرف توت خشک در بارداری هیچ منعی نداشته و فواید بسیاری دارد.

برخی از پزشکان و متخصصان تغذیه و سلامتی معتقدند بهتر است در دوران بارداری از مصرف توت تازه خودداری شود. آن ها بر این باورند مصرف توت در این دوران باعث ایجاد حساسیت هایی شده و به مادر و جنین صدمه می زند.

توت در بارداری

توت در بارداری ایجاد حساسیت میکند

اما به دلیل خواص درمانی توت، بهتر است این میوه را به صورت خشک مصرف کنند تا در عین بهره مندی از فواید آن از بروز آلرژی جلوگیری شود. همچنین مادران شیرده می توانند با خیال راحت برای افزایش شیر خود، از نوع تازه و خشک این میوه ی خوشمزه و دوست داشتنی مصرف کرده و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود و کودک نوپای خود را تامین کنند.

بدن ما روزانه به چه میزان آجیل نیاز دارد؟

بدن ما روزانه به چه میزان آجیل نیاز دارد؟

بدن ما روزانه به چه میزان آجیل نیاز دارد؟

بیا نی نی :آجیل مقادیر زیادی چربی اشباع نشده دارد و جزو اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای محسوب می‌شود. مطالعات موردی در مورد گردو و بادام نشان داده که مصرف این آجیل‌ها منجر به کاهش سطح کلسترول می‌شود. در رژیم غذایی مدیترانه‌ای تاکید به استفاده از 30 گرم آجیل در روز برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی شده است. یعنی تقریباً 20 گرم بادام و 10 گرم گردو. در مطالعات دیگر نیز به تعداد دفعات مصرف آجیل پرداخته شده است نه میزان آن.اما اگرچه مطالعات مختلف حکایت از ارتباط بین مصرف آجیل و سلامت بهتر دارند، باید به این نکته توجه داشت که این ارتباط علت و معلولی نیست. بلکه مصرف آجیل در کنار اتخاذ یک شیوه زندگی سالم همراه با رژیم غذایی و ورزش می‌تواند برای بدن مفید باشد.بدون در نظر گرفتن این موارد، برخی هشدارها در مورد مصرف آجیل وجود دارد. آجیل حاوی کالری بالایی است یعنی چیزی حدود 186 کیلو کالری در هر اونس. بنابرای خوردن بیش از حد آن بدون ورزش و سوزاندن کالری به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.بنا به اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف روزانه 42 گرم از انواع آجیل مانند بادام، فندق، بادام زمینی، گردو و پسته می‌تواند خطر احتمال به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. البته باز هم باید دقت کنید که مصرف آجیل باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد. به این معنی که تصور نکنیم خوردن آجیل و کم نکردن مصرف چربی‌های اشباع موجود در لبنیات و گوشت می‌تواند سلامت قلب را بیمه کند.

 

منبع:سلامانه

آیا خانم های باردار هم می توانند شنا کنند؟

خانم های باردار

خانم های باردار

خانم های باردار می توانند شنا کنند؟

بارداری تجربه ی است که زندگی تان را از بسیاری از جهات تغییر می دهد. برای اطمینان از سلامت کودکتان شاید بخواهید هر کار ممکن را انجام دهید. برای مثال، از کارهای که زنان باردار برای سلامتی کودکشان انجام می دهند تغذیه سالم و خوردن غذاهای مغذی و ورزش هست، حتی اگر حوصله ی انجام این کارها را نداشته باشند. اگر به شنا و آب علاقه ی زیادی دارید شاید نگران این مسئله باشید که نکند شنا برای بارداری تان مضر باشد.

ممکن است سؤالات زیادی در باره ی شنا در دوره ی بارداری تان داشته باشید. آیا شنا برای کودکم مضر است؟ آیا شنا عوارضی را به دنبال دارد؟ و از این قبیل سؤالات. فهمیدن تأثیرات شنا روی بدنتان در دوره ی بارداری به شما کمک می کند تا یک انتخاب منطقی داشته باشید.

شنا در دوره ی بارداری

برخلاف همه ی افسانه ها و تصورات غلطی که وجود دارد، شنا در دوره ی بارداری کاملاً بی خطر است. هیچ خطری در رابطه با سلامتی شما و کودک به دنیا نیامده ی تان ندارد. تا زمانی که به درستی شنا می کنید و همچنین اقدامات احتیاطی را در نظر دارید، هیچ خطر شما و کودکتان را تهدید نمی کند. همچنین به شما توصیه خواهیم کرد که قبل از اقدام برای شنا در دوره ی بارداری تان پزشک تان را در جریان بگذارید. جالب است بدانید بدن هر زنی در دوره ی بارداری واکنش متفاوتی از خود نشان می دهد و پزشک شما وضعیت شما را بهتر می داند.

 

خانم های باردار

شنا کردن خانم ها در دوران بارداری

 
باور اشتباه و شایع

اغلب تصور می شود که آب کلر در استخرهای شنا تأثیر منفی روی سلامت کودکتان دارد و این ادعا حقیقت ندارد. در واقع اکثر استخرهای شنا حاوی مقادیر کنترل شده ی از عوامل پاک کننده هستند و به همین دلیل شنا در آن ها کاملاً بی خطر است.
در صورتی که بارداری سالم و بدون هیچ عارضه ی دارید، شنا هیچ خطری ندارد. در حقیقت، فواید سلامتی بسیاری برای شما و کودکتان دارد.

فواید شنا

– شنا در دوره ی بارداری به طرز حیرت آوری اثرات مفیدی برای شما و کودکتان دارد.

– شنا در دوره ی بارداری باعث بهبود خواب می شود، مخصوصاً برای زنانی که در مراحل مختلف بارداری از مشکلات بی خوابی رنج می برند.

– شنا مؤثرترین راه برای سوزاندن کالری ها و فعال نگه داشتن بدنتان در طول بارداری هست.

– شنا ضعف و خستگی را از بین می برد و باعث نشاط تان می شود.

– به عنوان یک ورزش در طول بارداری، شنا می تواند باعث استقامت و قدرت ماهیچه های تان شود.

– تصور می شود شنای منظم التهاب و تجمع مایع را در بدنتان کاهش می دهد.

– بهبود گردش خون و عملکرد بهتر قلب و ریه از فواید دیگری شنا در دوره ی بارداری به حساب می آیند.

– اگر در مدیریت تغییرات بدنتان در دوره ی بارداری مشکل دارید، شنا در مدیریت بهتر این مسئله می تواند به شما کمک کند.

– بسیاری از ناراحتی ها و دردها در دوره ی بارداری با شنا به بهترین وجه قابل مدیریت هست.

– در صورتی که قبل از بارداری تان یک شناگر بوده اید، هیچ گونه مشکلی نباید با شنا در دوره ی بارداری تان داشته باشید.

 

خانم های باردار

شنا کردن خانم ها در دوران بارداری

 

توصیه هایی برای شنا در طول بارداری


انجام یک سری از قوانین و اصول اساسی به شما کمک می کند تا بتوانید یک تجربه ی لذت بخش و بی خطری از شنا در دوره ی بارداری داشته باشید.

– اگر به طور منظم شنا نمی کنید، بهتر است شروع آرامی داشته باشید و به تدریج جلسات شنای تان را افزایش دهید.

– بیش از حد به خودتان زحمت ندهید و از خودتان کار نکشید. ایده ی شنا در دوره ی بارداری پر انرژی و فعال نگه داشتن شماست، نه اینکه این کار باعث خستگی شما شود.

– حرکت هایی را انتخاب کنید که برای تان راحت است. از تطبیق دادن خودتان به حرکات سخت و ناراحت کننده ی شنا خود داری کنید.

– اگر احساس سرگیجه به شما دست داد یا هر گونه خون ریزی را مشاهده کردید، بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید.

– به یاد داشته باشید که مصرف کالری تان را با توجه به مقدار ورزشی که می کنید افزایش دهید.

– مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می نوشید، مخصوصاً در جلسات شنای که حدود 30 دقیقه طول می کشد.

– توصیه می شود مقدار پودر قند به لیوان آب تان اضافه کنید.

– در صورتی که سابقه ی زایمان زودرس، سقط جنین، دهانه ی رحم ضعیف یا پارگی غشاء دارید، از شنا کردن خودداری کنید، مخصوصاً در طول سه ماهه ی اول و آخر بارداری.

– یک لباس شنای حاملگی مناسب که اندازه ی شماست و باعث قطع خون نمی شود خریداری کنید.

– در سه ماهه ی سوم بارداری شنای پروانه ممکن است بسیار مؤثر باشد.

– انجام این توصیه ها به شما کمک می کند تا در طول این ماه های خاص بدون مواجه با هیچ خطر یا مشکلی از شنا لذت ببرید. با این وجود، اگر هنوز نگرانی های خاصی دارید یا در باره ی شنا به عنوان یک ورزش در دوره ی بارداری
مطمئن نیستید، می توانید با پزشکتان صحبت کنید تا او مشکلات احتمالی را به شما بگوید.

– فقط در صورتی که شنا باعث آرامش و راحتی تان می شود انجام دهید. لحظه ی که احساس خستگی یا ناراحتی کردید، از آب بیرون بیاید و دیگر ادامه ندهید.

سونوگرافی سه بعدی جنین، چه کاربردهایی دارد؟

سونوگرافی سه بعدی جنین، چه کاربردهایی دارد؟
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که سونوگرافی سه بعدی چه کاربردهایی دارد؟

سوال : سونوگرافی سه بعدی چه کاربردهایی دارد؟

پاسخ : گاهی اوقات در سونوگرافی های معمولی مشکلاتی مشاهده می شود که برای تعیین صحت و سقم آن ها، نیاز به انجام سونوگرافی سه بعدی در حاملگی خواهد بود. البته پیشتر نیز انجام آزمایش غربالگری در زمان خاص خود، مشکلات جنینی و ناهنجاری های احتمالی را با درصدی از خطا، مشخص خواهد کرد. در چنین موقعیتی نیز سونوگرافی سه بعدی جنین می تواند تکمیلی برای درک و تشخیص بهتر این ناهنجاری ها باشد.

برای آگاهی بیشتر از کاربردهای سونوگرافی سه بعدی به سراغ رادیولوژی و سونوگرافی نیلو رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به رادیولوژی و سونوگرافی نیلو یا دریافت نوبت از رادیولوژی و سونوگرافی نیلو کلیک کنید.

سونوگرافی سه بعدی جنین، چه کاربردهایی دارد؟

سونوگرافی سه بعدی چیست و چگونه انجام می شود؟

در سونوگرافی سه بعدی امواج صوتی با زوایای مختلف به بدن جنین تابانده می‌شود و انعکاس این امواج با کمک نرم افزارهای پیشرفته کامپیوتری تغییر داده می‌شود. اسکن اندام می‌تواند به شکل دستی و از سوی سونوگرافیست یا با دستگاه های جدیدتر، توسط پروپ دستگاه صورت گیرد و تصویر سه بعدی ارائه دهد.

در ابتدای امر توصیه می‌شود سونوگرافی توسط رادیولوژیست مجرب و آموزش دیده انجام گیرد. روند انجام این سونوگرافی با سونوگرافی معمولی هیچ تفاوتی ندارد. برخلاف سونوگرافی‌های معمولی، نیازی به پرکردن مثانه قبل از انجام سونوگرافی سه بعدی وجود ندارد. نتایج برخی از مطالعات نشان داده که اگر نیم ساعت قبل از سونوگرافی سه بعدی از جنین یک لیوان آبمیوه طبیعی نوشیده شود، جنین در طول سونوگرافی هوشیارتر خواهد بود. بر اساس نگرش موجود در مراکز تصویر برداری مدت زمان انجام این سونوگرافی باید تا حد امکان کم باشد.

مزایای سونوگرافی سه بعدی چیست؟

استفاده از این تکنولوژی در بررسی ناهنجاریهای جنین اهمیت دارد. در گذشته ‌در تشخیص ناهنجاری جنینی از روش آمنیوسنتز (کشیدن آب اطراف جنین) استفاده می‌شد که امکان سقط جنین وجود داشت، اما امروزه با کمک این نوع سونوگرافی می‌توان بدون بروز هیچ‌گونه خطری برای جنین تا 99 درصد به تشخیص صحیح دست یافت. گرچه سونوگرافی قادر به تشخیص تمامی ناهنجاری های ژنتیکی جنین نیست، اما می تواند اختلالات ژنتیکی که سبب بروز ناهنجاری های ساختاری شده است را تا حد زیادی تشخیص دهد. با توجه به نتایج این سونوگرافی پزشکان می‌توانند به تصمیم گیری بهتری در خصوص ادامه بارداری یا پایان دادن به آن دست یابند.

  • همچنین بررسی نتایج اعمال جراحی داخل رحمی، از دیگر کاربردهای سونوگرافی سه بعدی است.
  • برای بررسی بهتر اختلالات آناتومیک جنین (هر گونه تغییر در اندام درونی و اندام بیرونی مشخص است).
  • اسپینا بیفیدا (نقایص ستون فقرات و نخاع جنین)
  • همچنین در آینده می‌توان از این روش برای تعیین اختلالات عصبی جنین و احتمال وجود فلج مغزی استفاده کرد.

سونوگرافی سه بعدی جنین، چه کاربردهایی دارد؟

بهترین زمان برای سونوگرافی سه بعدی چه زمانی است؟

سونوگرافی سه بعدی معمولا با توجه به حساسیت جنین در ۳ ماهه اول و به دلیل کم بودن مایع نباید انجام شود و ۳ ماهه دوم بهترین زمان است. در برخی مراکز برای ایجاد تصاویر بهتر توصیه می شود مراجعه بیماران بین هفته 26 و 28 باشد ولی در بعضی از موارد برای تشخیص ناراحتی های مادرزادی جنین از قبیل لب شکری، شکاف کام (کام شکری) و… سونوگرافی سه بعدی در بارداری، بین هفته 24 تا 32 حاملگی انجام می‌شود. در واقع تعیین بهترین زمان برای انجام سونوگرافی سه بعدی به علت انجام آن بستگی دارد.

افزایش خطر تشنج نوزادان با ویروس زیکا

ویروس زیکا

ویروس زیکا

ویروس زیکا می تواند موجب تشنج در نوزادان شود

ویروس زیکا این روزها تبدیل به کابوس مردم آمریکا شده است . بیماری کشنده ای که از طریق یک حشره میلیون ها تن را تهدید می کند.

کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا هشدار دادند:ویروس زیکا می تواند موجب تشنج در نوزادان شود.
ویروس زیکا علاوه بر آنکه با بروز نارسایی های مادرزادی و دیگر مشکلات در نوزادان مرتبط است ممکن است خطر تشنج را در آنان افزایش دهد.
محققان آمریکایی اظهار داشتند:از میان 48 نوزاد برزیلی آلوده به ویروس زیکا 50 درصد آنان دچار تشنج شده اند.

 ویروس زیکا

تاثیرات مخرب ویروس زیکا

ویروس زیکا و تاثیرات مخرب آن زمانی ظاهر می شود که زنان باردار آلوده می شوند. در این شرایط ویروس زیکا نوزاد را دچار نارسایی های مادرزادی عصب شناختی همچون میکروسفالی می کند. هزاران مورد از ابتلا به میکروسفالی در آمریکای جنوبی به خصوص برزیل گزارش شده است.
محققان اظهار داشتند:تشخیص زودهنگام نوزادان آلوده به ویروس زیکا ضروری است و ممکن است برخی از پیامدهای مخرب مرتبط با تاخیر در فرآیند رشد را کاهش دهد.