کیف وسایل ضروری برای زایمان را از حالا ببندید

کیف وسایل ضروری برای زایمان را از حالا ببندید

کیف وسایل ضروری برای زایمان را از حالا ببندید

ممکن است داستان‌هایی مانند زایمان در راه بیمارستان یا در تاکسی یا اورژانس شنیده باشید و با خودتان گفته باشید امکان ندارد برای من اتفاق بیفتد! اما اگر درست لحظه‌ای که انتظارش را ندارید زمان زایمانتان سر رسید چه؟ آمادگی‌اش را دارید؟
اگر در هفته‌های پایانی انتظار به سر می‌برید، احتمالاً درباره اینکه چه وسایلی داخل ساک بیمارستانتان بگذارید، حسابی فکر کرده‌اید. بهتر است ساکی نیز برای موقعیت اضطراری ببندید تا اگر به هر دلیلی زودتر از موعد مقرر مجبور به زایمان شدید، آماده باشید. این ساک شامل ضروریاتی است که اگر نوزاد زودتر از انتظارتان به دنیا آمد و جایی بودید که به بیمارستان یا پزشکتان دسترسی نداشتید، خیالتان از بعضی جهات راحت باشد. دکتر «نیتا لاندری» می‌گوید: «خوشبختانه تنها کمتر از یک درصد از بارداری‌ها در مکان‌های غیرقابل‌انتظار اتفاق می‌افتد.» شرایطی مانند زایمان زودرس، بلایای طبیعی مانند زلزله یا طوفان یا گیرکردن در ترافیک ممکن است باعث به دنیا آمدن بچه در خانه یا جاده شود.
بهتر است حتی وقتی‌که موعد زایمانتان رسیده و زمان زیادی برای رسیدن به بیمارستان دارید نیز کیف ضروری را به همراه خود داشته باشید. بنا بر گفته دکتر لاندری: «بعضی از بچه‌ها در ماشین به دنیا می‌آیند و ساک ضروری در این شرایط به کار می‌آید.» مواردی که در ادامه می‌گوییم وسایلی است که باید در این ساک به همراه داشته باشید.

چه وسایلی در کیف بگذاریم؟

  • یک پاور بانک همراه داشته باشید

در این شرایط که نوزاد در شرف به دنیا آمدن است، ممکن است نیاز باشد خودتان یا همراهتان با اورژانس یا دکتر تماس بگیرید و نیازمند راهنمایی برای پشت سر گذاشتن این موقعیت باشید. پس بهتر است یک پاور بانک با شارژ کامل در ساکتان باشد.

  • پرده حمام و ملحفه تمیز

در شرایطی که مجبور به زایمان در منزل هستید. بهتر است یک پرده حمام بر روی تشکتان بیندازید و روی آن یک ملحفه تمیز پهن کنید. اگر می‌خواهید روی زمین بخوابید نیز از همراهتان کمک بخواهید تا زیر شما پرده حمام و ملحفه را پهن کند.

  • صابون و دستکش لاتکس یا نایلونی

فردی که در هنگام زایمان درکنارتان است باید دست‌های تمیزی داشته باشد. درصورتی‌که دسترسی به آب نباشد، احتمال دارد از یک ضدعفونی‌کننده الکلی و دستکش استفاده کند.

  • چندین حوله خشک

بعدازاینکه فرزندتان به دنیا آمد و روی سینه‌تان قرار گرفت و این حس خوب را که پوست تنتان با یکدیگر تماس پیدا می‌کند تجربه کردید؛ با استفاده از یک حوله تمیز بدنش را پاک کنید و او را در حوله تمیز دیگری بپیچید تا گرم شود.

  • پوآر

اگر نوزادتان به تمیز شدن مجاری تنفسی‌اش نیاز داشته باشد، همراهتان می‌تواند این کار را با پوآر انجام دهد. بنا بر نظر دکتر لاندری: «متخصصی که در حین زایمان در حال صحبت کردن با شماست بعدازاینکه فهمید فرزندتان به‌درستی نفس می‌کشد، تشخیص می‌دهد او به استفاده از پوآر نیاز دارید یا خیر.»

  • بند کفش و قیچی

اگر فردی در حال کمک به شماست یا در راه رسیدن است، مجبور به بریدن بند ناف نیستید؛ اما اگر به‌جایی دسترسی ندارید، می‌توانید خودتان این کار را انجام دهید. بند کفش و قیچی را به مدت 20 دقیقه در آب بجوشانید و اگر نمی‌توانید آن‌ها با آب و صابون بشویید و در داخل الکل قرار دهید. تا زمانی که نبض بند ناف می‌تپد وقت دارید و عجله‌ای نیست. دکتر لاندری می‌گوید: «دو بند کفش بردارید و یکی را تقریباً 7 سانتی‌متر بالاتر از شکم نوزاد و دیگری را حدود پنج سانتی‌متر بالاتر از اولین گره- حدود 12 سانتی‌متر بالاتر از شکم نوزاد_ ببندید. سپس بین این دو بند را با قیچی ببرید.»

  • پنبه و الکل

استفاده از الکل در مواردی که آب جوش برای ضدعفونی کردن لوازم در دسترستان نیست، مناسب است. همچنین بند ناف نوزاد را با ریختن الکل بر روی پنبه می‌توانید تمیز کنید.

  • کیسه‌زباله

اجازه دهید تا جفت خودش از بدنتان خارج شود. دکتر لاندری می‌گوید: «جفت را داخل کیسه‌زباله گذاشته و با خود به بیمارستان ببرید. هرگاه شخص کمک‌کننده‌‌تان آماده بود تا مکان زایمان را تمیز کند، بدون اینکه دستکش را دربیاورد، پرده حمام، ملحفه کثیف شده و حوله‌ها را داخل کیسه‌زباله دیگری بیندازید.»

وسایل مربوط به مادر

نوار بهداشتی، لباس‌زیر، پک خنک‌کننده و داروهای مسکن. بعد از خارج شدن جفت از همراهتان بخواهید تا زیر شکمتان را به‌آرامی ماساژ دهد تا جریان خونریزی کند شود. در این مرحله به پد بهداشتی نیاز دارید. همچنین استفاده از پک خنک‌کننده دردهای ناحیه واژن را کاهش می‌دهد. استفاده از تیلنول (نوعی استامینوفن) نیز در کاهش درد مؤثر است.

وسایل مربوط به نوزاد

پتوی نوزادی، کلاه و پوشک. نوزادتان را با کلاه و پتو گرم نگه‌دارید و پوشک را فراموش نکنید. دکتر لاندری معتقد است: «مادرها باید نوزاد را نزدیک خودشان نگه دارند. تماس پوستی با مادر نه‌تنها او را گرم نگه ‌می‌دارد بلکه موجب تنظیم ضربان قلب، اکسیژن و میزان اشباع اکسیژن تنفسی‌شان می‌شود. به‌علاوه نوزادان در این حالت آرام‌ترند و کمتر گریه می‌کنند.»

شیر دادن به نوزاد

حتی اگر تصمیم دارید که شیر مادر به نوزادتان ندهید، باید بدانید این کار برای مادر و نوزاد در شرایط اضطراری مفید است. دکتر لاندری دراین‌باره می‌گوید: «شیر دادن مادر به نوزاد باعث تولید هورمون اکسی‌توسین می‌شود که به انقباضات رحمی کمک کرده و در کاهش خونریزی مادر و درنتیجه از خونریزی بعد از بارداری جلوگیری می‌کند. این یک اتفاق بزرگ است که علاوه بر اینکه غذای موردنظر کودک را به او می‌رساند، باعث استحکام رابطه بین مادر و فرزند نیز می‌شود.»

منبع: Parents.com

عوارض بسیار جدی “دیر به دنیا آمدن نوزاد”!!

عوارض دیر به دنیا آمدن نوزاد

عوارض دیر به دنیا آمدن نوزاد

مشکلات احتمالی و عوارض دیر به دنیا آمدن نوزاد چیست؟

نوزادانی که دیر به دنیا می آیند، بیشتر احتمال دارد که مشکلات رفتاری داشته باشند، به خصوص اختلال بیش فعالی.طبق تحقیقات جدید، نوزادانی که پس از 42 هفته بارداری متولد شده اند، در معرض خطر بیشتری از مشکلات رفتاری و عاطفی مانند اختلال بیش فعالی و کمبود توجه در دوران کودکی هستند؛

ادامه این بخش از بیا نی نی را به بررسی عوارض دیر به دنیا آمدن نوزاد که بایستی مورد توجه جدی قرار گیرد اختصاص داده ایم.

تاخیر در زایمان

مشکلات جدی رفتاری و عصبی در نوزادانی که دیر به دنیا آمدند

کودکانی که دیر به دنیا می آیند، دو برابر احتمال ابتلا به ADHD بالینی را تجربه می کنند.

زایمان به عنوان پیش از دوره (قبل از 37 هفته)، مدت دوره (37-42 هفته) یا پس از دوره (بعد از 42 هفته) طبقه بندی می شوند. تحقیقات نشان داده است که :”هر دو نوزاد پس از زایمان و قبل از زایمان در معرض خطر بیشتر مشکلات رفتاری و عاطفی در 18 و 36 ماه قرار داشتند که این شرایط تقریبا از وزن و قد مادر، قومیت، درآمد خانواده، مصرف الکل، سیگار کشیدن، سطح تحصیلات و روانپاتولوژی مادر تاثیر میگیرند.

علت مشکلات عصبی کودکان  

عوارض خطرناک و جدی دیر به دنیا آمدن نوزادان

نتایج مطالعات در این زمینه بسیار متفاوت است، طبق بعضی مطالعات نشان داده شده است که زایمان بعد از دوره خطر ابتلا به آنسفالوپاتی و مرگ در اولین سال زندگی نوزاد را افزایش می دهد، اما در برخی مطالعات دیگر بیان شده که این نوزادان از نظر جسمی، ذهنی، و بیماری فرقی با کودکان دیگر ندارند.

اما در مقاله دیگری، بیان شده است که در سن پنج سالگی، 13٪ از نوزادانی که دیر به دنیا آمده اند، دچار مشکلات عصبی می شوند.

نزدیک به 5 تا 10 درصد تولدها دیرتر اتفاق می افتد، حتی در کشورهای صنعتی. انگلستان کمترین نرخ را در این بین داراست با نرخ 3.6٪. تاخیر در تولد در بین زنانی که القاء شده اند رایج است.

از 114،783 زن که القاء شده اند، 13،643 (11.9٪)از نوزادان با تاخیر به دنیا آمده اند . با این حال، فقط 8188 (2.3٪) نوزاد متولد شده از 361،323 از زنانی که به صورت طبیعی باردار شده اند دیر به دنیا آمده اند، در حالی که فقط 1،010 (1.6٪) از کودکان که به صورت سزارین متولد شده اند با این مورد مواجه بوده اند.

تاثیر دیر به دنیا آمدن روی اخلاق

چگونه طولانی شدن حاملگی، ممکن است کودک را تحت تاثیر قرار دهد؟

یافته های این تحقیقات کاملا قابل اعتماد است [ما] می دانیم که تولد پس از تاریخ موعد با انواع مشکلات همراه است. اگر تولد کودک شما، بیش از حد طول بکشد، احتمال بیشتری دارد که با کاهش وزن یا اختلالات عصبی مواجه بشود؛

به این دلیل که نوزاد بیشتر در رحم باقی می ماند و بیشتر احتمال دارد که جفت به حالت طبیعی برسد. این تحقیقات مهم و جالب و شامل اطلاعات مفید هستند. که موجب اگاهی مادران از عواقب تاخیر در تولد نوزاد می شود.

زایمان دیررس

گروه اینترنتی از زنانی که خود را “مامان های 10 ماهه” می نامند، از تولد طبیعی خود حمایت می کنند، حتی زمانی که کودک از تاریخ رسمی خود گذشته است. او گفت:”این زنان باردار باید در مورد اثرات مضر بالقوه فرزندشان اگاه شوند.”

چه اتفاقی بعد از باداری برای واژن می افتد؟

چه اتفاقی بعد از باداری برای واژن می افتد؟

چه اتفاقی بعد از باداری برای واژن می افتد؟

بدن شما در طول بارداری تغییرات زیادی را تجربه می کند: واژن، شکم، سینه ها، پوست و موهای شما می توانند در حین بارداری و بعد از تولد متفاوت به نظر برسند. رشد یک انسان کامل همیشه آسان نیست و در نتیجه بدن شما تغییر خواهد کرد. برخی از تغییرات به وضوح قابل مشاهده است مانند خط تیره ای که می تواند بر روی شکم شما ظاهر شود و به خط نگرا معروف است. برای دیگران ممکن است به همان اندازه قابل مشاهده نباشند. بسیاری از زنان تعجب می کنند که چگونه بارداری روی واژن آنها تأثیر می گذارد و اگر زایمان به طورطبیعی باشد باعث کشیدگی آن می شود.

حالت‌های واژن پس از بارداری چیست؟

واژن شما ساختاری است که در داخل بدن شما قرار دارد. هر چیزی که در خارج مشاهده می کنید، از جمله لب های شما، کلیتوریس و مونس پوبیس (تپه ای که موهای شرمگاهی در آن رشد می کند) قسمت هایی از مجرا هستند نه واژن. دهانه واژن جایی است که خون قاعدگی عبور می کند و کودک هنگام زایمان خارج می شود .البته واژن حالت کشیدگی دارد.

کشش واژن چگونه است؟

واژن شما هنگام تولد کودک کشیده می شود تا بتوانید به کودک اجازه دهید از کانال زایمان عبور کند. یک مطالعه نشان داد که عضلات کف لگن درگیر در هنگام تولد می توانند بیش از سه برابر مقدار طبیعی خود کشش داشته باشند. در اثر کشیده شدن عضلات کف لگن در اطراف واژن ممکن است واژن شل شود. این تغییر بر اساس عوامل مختلفی از جمله بزرگ بودن کودک و هرگونه عارضه در هنگام زایمان و تعداد نوزادانی که قبلاً زایمان کرده اید، می تواند بارزتر باشد. عوامل ژنتیکی و اضافه وزن نیز تأثیرگذار هستند.

 

ظاهر واژن چه تغییری میکند؟

تغییراتی که در ظاهر مجرا و دهانه واژن شما می تواند پس از بارداری اتفاق بیفتد، موقتی است. اگرچه هایپرپیگمنتیشن ممکن است دائمی باشد. زایمان همچنین ممکن است باعث تورم یا تغییر رنگ در دوران بارداری یا روند زایمان شود. تورم و تغییر رنگ می تواند به دلیل هورمون های بارداری در سزارین یا زایمان واژینال رخ دهد. بسته به مدت و شدت زایمان شما ، روند زایمان می تواند منجر به تورم شود.

عملکرد واژن چه تغییری میکند؟

به طور کلی عملکرد واژن شما در نتیجه بارداری یا زایمان تغییر نخواهد کرد. با این حال، گاهی اوقات عضلات کف لگن که واژن را کنترل می کنند تحت تأثیر قرار می گیرند. این عضلات مثانه و واژن را احاطه کرده و از آن پشتیبانی می کنند. بنابراین می توانند در هنگام تولد یا از فشار بارداری آسیب ببینند یا ضعیف شوند. در برخی موارد آسیب به عضلات کف لگن می تواند منجر به عوارضی مانند اختلال عملکرد مثانه یا افتادگی رحم شود.

تغییر واژن چه تاثیری در بی اختیاری ادرار دارد؟

یکی از رایج ترین موضوعاتی که زنان پس از زایمان با آن روبرو می شوند بی اختیاری ادرار است. برخی از خانم ها متوجه می شوند که ادرار نشت می کند به خصوص با فعالیت شدید مانند پریدن یا عطسه. این معمول است، اما طبیعی و غیرقابل درمان نیست. برای جلوگیری از بی اختیاری ادرار و مراقبت های بهداشتی خود برای تقویت عضلات کف لگن از پزشک متخصص مشورت بگیرید.

آیا این موضوع روی رابطه جنسی تاثیر گذار است؟

عضلات کف لگن که در هنگام تولد بسیار سخت کار کرده اند در عملکرد جنسی و ارگاسم  نیز نقش دارند. بعضی از خانم ها رضایت جنسی را تجربه می کنند یا احساس می کنند واژن آنها به همان روشی که قبلاً در نتیجه ضعیف شدن عضلات کف لگن کار می کرد، کار نمی کند.و رابطه جنسی دردناک است ،همچنین می تواند به دلیل خشکی ناشی از تغییرات هورمونی بارداری و شیردهی باشد. این خشکی موقتی است و با روان کننده قابل درمان است.

چه درمانی برای تغییر واژن در رابطه جنسی وجود دارد؟

تمریناتی که از عضلات اصلی شما استفاده می کنند در حین بارداری بی خطر هستند و می توانند به درگیر شدن کل کف لگن برای تقویت آن کمک کنند. مطمئناً، هیچ تمرین شدید جدیدی را شروع نکنید، اما اگر قبل از بارداری ورزش کرده اید این کار را ادامه دهید زیرا فواید زیادی دارد.

چه طور لگن را درمان کنیم؟

برنامه های تمرینی کف لگن پس از زایمان در کاهش بی اختیاری ادرار پس از زایمان و قدرت کف لگن بسیار مفید است. موثرترین برنامه ها توسط متخصصان بهداشت آموزش دیده و اجرا می شوند و مانند یک دستگاه مقاومت به واژن عمل می کنند. ممکن است انجام این تمرینات به تنهایی دشوار باشد. اگر با عضلات ضعیف کف لگن دست و پنجه نرم می کنید ، با پزشک خود مشورت کنید.

 

نتیجه گیری:

به طور کلی واژن ساختاری است که برای اسکان کودک طراحی شده است و بعد از بارداری تغییر در ساختار و شکل ظاهری نخواهد داشت. در برخی موارد آسیب یا ضعیف شدن عضلات کف لگن، ممکن است  اتفاق بی افتد. یک زن ممکن است، دچار تغییرات پس از زایمان مانند بی اختیاری ادرار، اختلال عملکرد مثانه یا درد در حین رابطه جنسی شود. اگر هر یک از این تغییرات را تجربه کردید در مورد گزینه های درمان با پزشک خود صحبت کنید.

 

منبع: www.verywellfamily.com

خوردن یخ در بارداری طبیعی است؟

خوردن یخ در بارداری طبیعی است؟

خوردن یخ در بارداری طبیعی است؟

آیا از خوردن یخ در بارداری لذت می‌برید اما علت آن را نمی‌دانید و فقط حس خوردن یخ را دوست دارید؟ در ادامه می‌خواهیم راز این عادت جدیدی را که در دوران بارداری برایتان به وجود آمده فاش کنیم تا بالاخره بفهمید علت چیست! میل شدید به خوردن یخ در دوران بارداری نوعی از «پیکا» یا هرزه‌خواری محسوب می‌شود. پیکا درواقع اصطلاحی برای نشان دادن عادت به خوردن مواد غیرمغذی مانند خاک، گچ، تراشه‌های رنگ و گِل است.
عادت به خوردن این مواد به عنوان یک عادت اجباری در نظر گرفته می‌شود و کسی که دچار این مشکل شده، اغلب سراغ چیزهایی می‌رود که با تبدیل شدن به یک ماده غذایی، میلیون‌ها کیلومتر فاصله دارند!

ویار یخ از چه زمان شروع می‌شود؟

پیکا ممکن است در هر سن و سالی سراغ شما بیاید اما بچه‌ها و مادران باردار بیشتر درگیر این وضعیت می‌شوند. در اصطلاح عملی به میل بی‌اختیار نسبت به خوردن یخ یا مواد غذایی منجمد شده، «پاگوفاژی» گفته می‌شود اما چرا بعضی خانم‌های باردار در این دوران تا این حد به خوردن یخ تمایل پیدا می‌کنند و یخ به نظرشان جزو خوش‌مزه‌ترین خوردنی‌های عالم می‌آید؟!

دلیل خوردن یخ در بارداری

دلیل اصلی تمایل بعضی افراد به خوردن یخ یا به طور کلی پیکا هنوز به دقت مشخص نشده است. بعضی مطالعات نشان داده است میان تمایل به خوردن یخ در بارداری و کم‌خونی فقر آهن در بدن مادر ارتباط نزدیکی وجود دارد به همین خاطر بعضی متخصصان معتقدند یکی از علت‌های پیکا در دوران حاملگی وجود نوعی کمبود مواد مغذی در بدن مادر است.

خوردن یخ لزوما ربطی به فقر آهن ندارد!

جالب است بدانید برخلاف تصور خیلی‌ها، هرزه‌خواری ناشی از کمبود آهن در بارداری منجر به خوردن موادی نمی‌شود که به طور طبیعی غنی از آهن هستند! در مطالعه‌ای که به تازگی نتایج آن منتشر شده در کسانی که کم‌خونی فقر آهن ندارند میل به خوردن یخ 4 درصد است در حالی که این رقم در مبتلایان به کم‌خونی تا حدود 56 درصد افزایش پیدا می‌کند. همچنین تحقیقات نشان داده است که جویدن یخ باعث می‌شود افرادی که دچار کم‌خونی هستند نوعی احساس رضایت پیدا کنند. جالب اینکه این افراد پس از خوردن یخ به آزمون‌های نوروفیزیولوژیکی بهتر پاسخ می‌دهند که البته چنین تاثیری پس از خوردن یخ در افرادی که کم‌خونی ندارند دیده نمی‌شود. اما در نهایت بهتر است بدانید که خوردن یخ لزوما به معنی کمبود فقر آهن نیست و ممکن است علت روانی داشته باشد ضمن اینکه کم خونی فقر آهن تک عاملی نبوده و به عوامل زیادی بستگی دارد.

تمایل به خوردن یخ چقدر شایع است؟

از هر 5 خانمی که باردار می‌شوند، یک نفر در طی این 9 ماه به خوردن یخ علاقه پیدا می‌کند و به همین خاطر یخ خوری یکی از شایع‌ترین هوس‌های زنانه در بارداری است.
اگرچه مصرف مکمل آهن در این دوران ضروری است اما بخش زیادی از نیاز بدن شما به این ماده معدنی مهم باید از طریق مواد غذایی غنی از آهن تامین ‌شود. میزان مصرف آهن توصیه شده در بارداری حدود 27 میلی‌گرم است و بهترین منابع آهن در رژیم غذایی روزانه جوجه، بوقلمون، ماهی، گوشت قرمز، دانه‌های روغنی، تخم‌مرغ، سبزی‌ها برگ سبز تیره و… است.

فقر آهن باعث خستگی می شود

کم‌خونی فقر آهن در دوران بارداری بر خلق‌وخو و تمرکز شما تاثیر منفی می‌گذارد و باعث می‌شود مدام احساس خستگی و سردرد داشته و در کل روز بدون انرژی باشید. بدون شک همه خانم‌های باردار با اضافه وزنی که پیدا می‌کنند و فعالیت‌هایی که در کنار آن باید انجام دهند نیاز به استراحت بیشتری دارند. یادتان باشد که در بعضی موارد تمایل به خوردن یخ در بارداری ارتباطی با فقر آهن ندارد اگرچه همیشه ارزشش را دارد که این مورد را با یک آزمایش ساده خون بررسی کنید.

عادت به خوردن یخ و از بین رفتن دندان‌ها

حتی اگر عادت شما به خوردن یخ ناشی از کمبود مواد مغذی در بدنتان نباشد، با این حال دندان پزشکتان اصلا از اینکه چنین عادتی پیدا کردید، استقبال نمی‌کند. چون دندان‌های انسان برای جویدن مواد غذایی نرم‌تر طراحی و ساخته شده و نمی‌تواند جویدن تکه‌های سفت و سخت یخ را تحمل کند. فراموش نکنید جویدن یخ مینای دندان را از بین برده و باعث افزایش حساسیت نسبت به سرما و گرما می‌شود.

 

اوضاع جنین و مادر در هفته 37 بارداری

وضعیت هفته 37 بارداری

وضعیت هفته 37 بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته 37 بارداری

به هفته سی و هفتم بارداری در بخش بارداری هفته به هفته در بیا نی نی رسیدیم در این هفته شما به زمان تولد کودکتان نزدیک شده اید و بدن کودک هنوز در حال رشد است.کودک شما کامل شده است و از این به بعد قادر خواهد بود که به زندگی در خارج رحم ادامه دهد.

 هفته 37 بارداری

تغییرات و رشد جنین در هفته 37 بارداری

کودک در هفته 37 چقد رشد کرده است؟

این هفته، کودک به بزرگی یک طالبی است، نزدیک به 6 پوند وزن دارد، اگر پسر باشد وزن او بیشتر است،و همچنان وزنش بیشتر می شود. و قد کودک به اندازه 19 اینچ است.

در هفته 37 کودک چه کاری انجام می دهد؟

از آنجایی که زمان تولد نزدیک است و تا دو هفته دیگر کودک به دنیای جدید راه پیدا می کند، اندام او کاملا رشد کرده است، مخصوصا مغز و ریه.او همچنین در حال تمرین کردن است تا آماده تولد شود، شروع به حرکت می کند، شصت خود را میمکد، پلک می زند.

تا به حال فکر کرده اید، کودکتان چه شکلی خواهد بود؟

ممکن است چهره کودک شبیه به پدر و مادر خود نباشد. اگر با رنگ موی متفاوت به دنیا آمد تعجب نکنید، این یک امر طبیعی است که والدین با موی مشکی کودکانی با رنگ موی روشن داشته باشند و بلعکس.

 جنین در هفته 37

مادر در هفته 37بارداری

بدن من در هفته 37 چه شرایطی دارد؟

در این هفته پزشک، شرایط شما را برای آمادگی زایمان چک می کند. به خصوص باز بودن دهانه رحم و لگن، دهانه رحم حدود 10 سانتی متر باید برای زمان تولد باز شود. همچنین موقعیت کودک، هر چه پایین تر قرار گرفته باشد، زمان تولد نزدیک تر است تمام این علائم در عرض یک روز تا یک ماه اتفاق می افتند اما جای نگرانی ندارد، و این شرایط طبیعی به بدن مادران بستگی دارد.

اگر زمان تولد نزدیک باشد ،شما دردی همچون درد قاعدگی حس خواهید کرد. و دچار ترشح میشوید که قهوه ای، صورتی، یا قرمز رنگ است.

اگر ترشح و یا خونریزی به شکل طبیعی نیست ،حتما با پزشک خود مشورت کنید.

 بارداری

افزایش وزن در هفته سی و هفتم بارداری:

بسیاری از زنان در این مرحله هیچ وزنی اضافه نمیکنند،شاید در این دوره 1 پوند وزن اضافه کنند.

کودک در هفته 37 به اندازه کافی حرکت نمی کند:

اگر کودک شما آرام تر از معمول است، نگران نباشید. تا زمانی که سر او در لگن شما قرار گرفته باشد،فضای کافی برای تکان خوردن ندارد ، تنها حرکات ممکن پیچ خوردن است که احساس خارش ایجاد میکند. اما هر روز باید حرکات او را حس کنید. اگر این احساس را نداشتید، با پزشک یا ماما صحبت کنید.

تغذیه در هفته 37 بارداری

بی خوابی دربارداری هفته 37 ام:

ممکن است در شب سخت تر از همیشه بیدار شوید، اما در طول روز شرایط فرق می کند.

تغییر سینه در هفته سی و هفتم بارداری:

همانند شکم شما ، سینه نیز در حال تغییر کردن است و نوک پستان برای شیر دهی بزرگتر می شود.

وضعیت کیسه آب در هفته 37:

این که کیسه آب قبل یا بعد از انقباض پاره می شود یا خیر، این بدان معنی است که کار قریب الوقوع است و قابل پیش بینی نمی باشد.

وزن گیری جنین

در این هفته چه چیزی باید انجام دهید

  • خانه را برای کودک خود آماده کنید و به تازه وارد خوش آمدگویی کنید.
  • همه چیز را تمیز و ضدعفونی کنید.
  • اگر خواهان رنگ کردن خانه هستید، و از رنگ روغن استفاده می کنید ،از آن دور بمانید. زیرا شامل سرب و جیوه است. هنگام رنگ کردن خانه از لباس مخصوص استفاده کنید.
  • ایمنی محصولات مورد استفاده خود را بررسی کنید برای مثال؛ آمونیاک را هرگز با محصولات کلر دار ترکیب نکنید، مانند سفید کننده، زیرا این ترکیب باعث ایجاد گازهای سمی می شود.
  • اگر گربه دارید، از دستکش برای تمیز کردن باکس گربه خود استفاده کنید، موی گربه می تواند باعث بروز توکسوپلاسموز (عفونت نادر و بسیار جدی خون می شود که می تواند باعث نقایص مادرزادی شود)شود. و ممکن است ایده خوبی باشد، اگر که از محیط باغ دوری کنید. به خصوص اگر حیوان خانگی شما در آنجا مدفوع می کند.

بارداری هفته به هفته

بارداری هفته به هفته
وقتی متوجه شدید که باردار هستید، ممکن است بخواهید برنامه‌ریزی بارداری خود را به صورت بارداری هفته به هفته شروع کنید. هر روز ممکن است سئوالات بیشتری در مورد بارداری سالم برایتان به وجود بیاید.

بارداری هفته به هفته
 

بیا نی نی: وقتی متوجه شدید که باردار هستید، ممکن است بخواهید برنامه‌ریزی بارداری خود را به صورت بارداری هفته به هفته شروع کنید.
هر روز ممکن است سئوالات بیشتری در مورد بارداری سالم برایتان به وجود بیاید. حتما از خودتان می‌پرسید: چه چیزی باید بخورم؟ آیا می‌توانم ورزش کنم؟ چه نوع آزمایش‌هایی را قبل از تولد نوزاد باید انجام بدهم؟
اگر دوقلو یا چندقلو داشته باشید، ممکن است هفته به هفته حتی سئوالات بیشتری در مورد بارداری داشته باشید.
حتما از خودتان این سئوال‌ها را می‌پرسید: چقدر باید وزن اضافه کنم؟ چگونه می‌توانم از زایمان زودرس جلوگیری کنم؟ آیا به استراحت مطلق نیاز خواهم داشت؟
سئوالات شما هر چه باشد، درک هفته به هفته بارداری می‌تواند به شما کمک کند تا در تمام دوران بارداری تصمیمات خوبی بگیرید.
بایدها و نبایدهای تغذیه دوران بارداری را بیاموزید و اطلاعات بیشتری را درباره اصولی که باید در بارداری سالم به کار ببرید- از ورزش گرفته تا کمر درد و رابطه جنسی- کسب کنید.
هر چه درباره بارداری هفته به هفته خود بیشتر بدانید، آمادگی بیشتری برای رویارویی با آنچه در پیش رو دارید، خواهید داشت.

سه ماهه اول بارداری

  • چند ماه اول بارداری -سه ماهه اول بارداری- با تغییرات سریع هم برای شما و هم برای کودکتان پیش می‌رود.
  • برای شما، تغییرات فیزیکی سه ماهه اول ممکن است شامل حساسیت پستان‌ها، خستگی و حالت تهوع باشد.
  • حس‌های شما ممکن است از هیجان تا اضطراب تغییر کند.
  • برای جنین هم سه ماهه اول، دوران رشد و نمو سریع است. مغز، نخاع و سایر اندام‌های جنین شروع به شکل‌گیری و قلب او شروع به تپیدن می‌کند. حتی انگشت‌های او در این سه ماهه، شکل می‌گیرد.
  • اگر در سه ماهه اول بارداری خود هستید، برای شروع مراقبت‌های دوران بارداری با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.
  • آنچه یاد می‌گیرید می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین مراقبت را از کودکتان داشته باشید.
  • سه ماهه اول بارداری، شامل هفته اول تا پایان هفته سیزدهم بارداری است.
سه ماهه اول بارداری
در ادامه می‌توانید مراحل رشد جنین و تغییراتی را که در بدن شما اتفاق می‌افتد با انتخاب هفته بارداری و کلیک روی آن مشاهده کنید:
 

هفته اول بارداری

بارداری هفته به هفته
برای بسیاری از زنان، 12 هفته اول بارداری بسیار متفاوت است زیرا چیزهای جدید، حتی خسته‌کننده‌ای را تجربه می‌کنند. در هفته اول بارداری، بدن شما در حال آماده کردن فضا برای رشد جنین است.
 

هفته دوم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته دوم بارداری، تخمک‌گذاری صورت و اسپرم در جای خود قرار گرفته است. در این مرحله، جنین هنوز توده‌ای از سلول‌های گرد است که در حال تقسیم شدن است.
 

هفته سوم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته سوم بارداری می‌توانید هر لحظه منتظر اعلام نتیجه برای انتخاب خود به عنوان بازیگر نقش مادر باشید. این هفته مشخص می‌شود که می‌توان شما را ستاره آینده این سریال دانست یا نه؟
 

هفته چهارم بارداری

بارداری هفته به هفته
تبریک می‌گوییم، شما رسما در هفته چهارم در نقش یک مادر پذیرفته شده‌اید. این هفته بهترین هفته زندگی‌تان خواهد بود و البته وظیفه‌تان سنگین‌تر می‌شود.
 

هفته پنجم بارداری

بارداری هفته به هفته
این دومین هفته از پذیرش رسمی نقش شما و پنجمین هفته بارداری است. به گمانم حسابی در تلاشید تا نمایشنامه‌ای را که خودتان نوشته‌اید‌ حفظ کنید.
 

هفته ششم بارداری

بارداری هفته به هفته
اگر چه شما در هفته ششم بارداری هستید، اما کوچولوی شما 4 هفته است که به داستان سریال اضافه شده. نشانه‌های آن هم بروز علائم بارداری است.
 

هفته هفتم بارداری

بارداری هفته به هفته
هنوز هم به درستی با وجود آنکه هفته هفتم بارداری را سپری می‌کنید در نقش خود جا نیفتاده‌اید. ایرادی ندارند، طول می‌کشد تا بتوانید با زندگی جدیدتان خود را وقف دهید.
 

هفته هشتم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته هشتم بارداری، رویان حسابی در نقش خودش جا افتاده و با سرعت بیشتری در حال ایجاد تغییرات در نوع بازی خودش است. گریم رویان این هفته بیشتر تغییر می‌کند و شما می‌توانید چهره بهتری از او در هنگام فیلم‌برداری ببینید.
 

هفته نهم بارداری

بارداری هفته به هفته
هفته نهم بارداری، اولین هفته از سومین ماه بارداری است. دیگر به خوبی با شرایط کنار آمده‌اید، همچون ستاره‌های بزرگ تلویزیون به خوبی می‌دانید چگونه باید نقش‌آفرینی کنید.
 

هفته دهم بارداری

بارداری هفته به هفته
هفته دهم بارداری چگونه می‌گذرد؟ به نظر می‌رسد مسائل خیلی جدی‌تر از آن شده است که شما انتظارش را داشتید؟ هیچ وقت فکر نمی‌کردید بازی‌کردن در این نقش آن‌قدر سخت باشد.
 

هفته یازدهم بارداری

بارداری هفته به هفته
یک حساب سرانگشتی بیندازید، ببینید از زمانی که به فکر بارداری افتاده‌اید چقدر گذشته؟ یک سال، دو سال و شاید هم اصلا به سال نمی‌کشد. هفته یازدهم بارداری هم داستان‌های مخصوص به خودش را دارد.
 

هفته دوازدهم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته دوازدهم، شما 3 ماه بارداری را تمام می‌کنید. به این فکر کنید که یک سوم از بارداری گذشته و تا چشم بر هم بزنید مابقی این زمان هم تمام خواهد شد.
 

هفته سیزدهم بارداری

بارداری هفته به هفته
باید به شما یک جام قهرمانی داد. شما در هفته سیزدهم بارداری، توانسته‌اید سه ماه اول بارداری را به خوبی پشت سر بگذارید. خب! حالا راه و چاه بازی‌ کردن را حسابی آموخته‌اید.

سه ماهه دوم بارداری

سه ماهه دوم بارداری، چه خبره؟

  • در سه ماهه دوم بارداری -از ماه چهارم تا ششم- ممکن است احساس بهتری نسبت به سه ماهه اول داشته باشید. اکنون زمان لذت بردن از بارداری است!
  • در این دوره، ممکن است داشتن کودک و پذیرش او برایتان واقعی‌تر به نظر برسد. علائم و نشانه‌های سه ماهه دوم بارداری ممکن است بزرگ‌تر شدن شکم و تغییرات پوستی باشد.
  • جنین در سه ماهه دوم بارداری، اغلب توانایی حرکت و شنیدن را به دست می‌آورد. در هفته بیستم، در نیمه راه بارداری خود خواهید بود.
  • مراجعه منظم به پزشک یا ماما در طول سه ماهه دوم، همچنان اهمیت ویژه‌ای دارد. آنچه در ذهنتان است با پزشک یا ماما مطرح کنی، حتی اگر فکر می‌کنید که این مساله بی‌اهمیت است.
  • در سه ماهه دوم، شامل هفته‌های چهاردهم تا پایان هفته بیست و هشتم بارداری است.

هفته چهاردهم بارداری

بارداری هفته به هفته
او اکنون 12 هفته سن دارد و شما هفته 14 بارداری را سپری می‌کنید. به عنوان یک بازیگر که نقش مادری را به عهده گرفته‌اید در این چند ماه با فوت و فن بازیگری در این نقش حسابی آشنا شده‌اید.
 

هفته پانزدهم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته پانزدهم بارداری، شما تقریبا یک سوم راه را طی کرده‌اید. در این مدت گاهی ناامیده شده‌اید، گاهی از شدت خستگی حال و حوصله شوهر خودتان را هم نداشته‌اید و گاهی هم دلتان می‌خواسته‌ که اصلا به دنیا نمی‌آمدید.
 

هفته شانزدهم بارداری

بارداری هفته به هفته
شما در هفته شانزدهم بارداری قرار دارید و جنین هم 14 هفتگی خود را می گذراند. این عالی است، منتظر بمانید تا تهوع‌های صبحگاهی خودشان را پنهان کنند. اگر هنوز این اتفاق نیفتاده، نگران نباشید.
 

هفته هفدهم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته هفدهم بارداری باید کمی صحنه‌های اکشن ببینید. او لگد می‌زند خیلی هم ناگهانی و بدون هیچ اطلاعی. شما می‌دانید که باید گاهی منتظر لگدهایش باشید با این حال این کار را آن‌قدر غیرمنتظره انجام می‌دهد.
 

هفته هجدهم بارداری

بارداری هفته به هفته
احنملاً در این دو هفته اخیر توانسته‌اید با جنین هماهنگ شوید. دیگر واکنش‌های او را می‌شناسید و حرکاتش شما را غافلگیر نمی‌کند. در هفته هجدهم بارداری درست می‌دانید که چگونه باید با او رفتار کنید.
 

هفته نوزدهم بارداری

بارداری هفته به هفته
او احتمالا در هفته نوزدهم بارداری، در حال تمرین است گاهی لگد می‌زند، گاهی دست‌هایش را تکان می‌دهد و از آنجایی که در مایع آمنیوتیک شناور است حسابی برای خودش جولان می‌دهد.
 

هفته بیستم بارداری

بارداری هفته به هفته
تا هفته بیستم بارداری  که خوب پیش آمده‌اید و نیمی از زمان بارداری شما سپری شده است. شما بازیگر خوبی هستید این را اطرافیان هم تصدیق می‌کنند.
 

هفته بیست و یکم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته بیست و یکم بارداری، رویان حسابی در نقش خودش جا افتاده و با سرعت بیشتری در حال ایجاد تغییرات در نوع بازی خودش است. گریم رویان این  هفته بیشتر تغییر می‌کند و شما می‌توانید چهره بهتری از او در هنگام فیلم‌برداری ببینید.
 

هفته بیست و دوم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته بیست و دوم بارداری بشمارید که چند هفته تا پایان این مسابقه طولانی باقی مانده. حتما خوشحالید و هر روز هم بیشتر به غرولندهای او عادت می‌کنید، اگر یک روز لگدپرانی‌هایش را رها کند شما سکته می‌کنید. 
 

هفته بیست و سوم بارداری

بارداری هفته به هفته
در 23 هفته بارداری می‌دانیم که لبخند بر لب دارید، هر چند که گذراندن این مدت چندان آسان نبوده. 6 ماه است که باردار هستید. روزهای اول بارداری را به یاد می‌آورید چه روزهای سخت و پر استرسی بود.
 

هفته بیست و چهارم بارداری

بارداری هفته به هفته
حالا شما در هفته بیست و چهارم بارداری قرار دارید و 16 هفته آینده، هفته‌های مهمی برای شما خواهد بود چرا که باید به فکر جور کردن اسباب و اثاثیه برای این نی‌نی کوچولویتان باشید که زورش را به گونه‌ای عجیب با مشت و لگدهایش نشان می‌دهد.
 

هفته بیست و پنجم بارداری

بارداری هفته به هفته
بهتر است در هفته بیست و پنجم بارداری، فقط روی هفته‌های باقی مانده تمرکز کنید و از شمردن روزها صرف نظر کنید، این روزشمار حوصله‌تان را سر می‌برد. این روزها به فکر طوفان روحی باشید که ممکن است گریبان شما را بگیرد.
 

هفته بیست و ششم بارداری

بارداری هفته به هفته
تو مادری هستی که در هفته بیست و ششم بارداری، جنین را در شکم خود نگه داشته‌ای. حتما خسته و کلافه‌ای. حتی نمی‌توانی خودت را کش و قوس دهی، گاهی فکر می‌کنی برای داشتن این ناقلا هنوز آمادگی لازم را نداری.
 

هفته بیست و هفتم بارداری

بارداری هفته به هفته
شروع پیدایش چشم‌ها در بدن جنین از روز 23 یا هفته پنجم حاملگی است. در هفته بیست و هفتم بارداری، ابتدا چشم‌ها به صورت دو شیار فرو رفته در طرفین مغز در حال تکامل است. 
 

هفته بیست و هشتم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته بیست و هشتم بارداری، شما 7 ماه را پشت سر گذاشته‌اید. زمان کمی نیست. شما دیگر حرفه‌ای شده‌اید، اگر چه گاهی عصبی و کلافه می شود و دوست دارید این فیلمبرداری 9 ماهه را به پایان برسانید.

سه ماهه سوم بارداری
سه ماهه سوم بارداری

  • سه ماهه سوم شامل هفته‌های بیست و نهم تا پایان هفته چهل و یکم بارداری است.
  • سه ماهه سوم بارداری، می‌تواند از نظر جسمی و روحی چالش‌برانگیز باشد. علائم و نشانه‌های سه ماهه سوم ممکن است شامل کمردرد، دل‌درد و اضطراب باشد و حتی این علائم افزایش یابد.
  • در این دوره، کودک شما احتمالا چشم‌های خود را داخل رحم باز می‌کند. رشد سریع ممکن است منجر به حرکات چشمگیر جنین شود.
  • در سه ماهه سوم، باید به طور منظم با پزشک خود ملاقات کنید. پزشک موقعیت کودک را بررسی می‌کند.
  • با نزدیک شدن به موعد زایمان، سئوالات خود را درباره زایمان از پزشک بپرسید. دانستن اینکه در سه ماهه سوم چه انتظاری باید داشته باشید، می‌تواند در مراحل آخر بارداری به شما کمک کند.

هفته بیست و نهم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته بیست و نهم بارداری، گاهی فکر می‌کنید یک کیسه پلاستیک چند کیلویی از میوه را با خودتان حمل می‌کنید این حس شما را بیشتر زن‌های بارداری تجربه می‌کنند. بیخود نیست که قدیمی می‌گفتند طرف بارش را باید بر زمین بگذارد.
 

هفته سی ام بارداری

بارداری هفته به هفته
شماره معکوس شروع شده؟ در هفته سی ام بارداری، فقط 10 هفته تا پایان بازی شما در فصل اول این سریال مانده ، 10 هفته‌ای که در یک چشم به هم زدن می‌گذرد و شما می‌توانید نوزاد خود را در آغوش می‌گیرید.
 

هفته سی و یکم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته سی و یکم بارداری، 9 هفته به پایان بارداری، باقی مانده است. استرس زایمان و دیدن نوزادتان هر روز صبح تا شب با شما همراه است. استرس این روزهای شما همانند روزهای نخستینی است که امیدوار بودید مادر شوید.
 

هفته سی و دوم بارداری

بارداری هفته به هفته
فکر می‌کنید در هفته سی و دوم، خیلی سنگین شده اید؟ وزنتان بالا رفته و عصبی هستید؟ همه این سختی ها می گذرد. فقط چند هفته تا دیدار شما با نوزادتان باقی مانده است. یک استرس همراه با هیجان همه وجودتان را فرا گرفته است.
 

هفته سی و سوم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته سی و سوم بارداری، هفت هفته طلایی بیشتر تا رسیدن شما به اوج موفقیت باقی نمانده است. می‌توانید به خودتان افتخار کنید. دیگر کسی نیست که از بازی زیبای شما در 33 قسمت قبل تعریف نکرده باشد.
 

هفته سی و چهارم بارداری

بارداری هفته به هفته
6 هفته دیگر تا ورود زلزله‌یتان باقی مانده. با ورود او خانه شما رنگ و بوی دیگری می‌گیرد. احتمالا در هفته سی و چهارم بارداری، دلتان می‌خواهد زودتر او را ببیند که چه شکلی است؟ 
 

هفته سی و پنجم بارداری

بارداری هفته به هفته
5 هفته آینده روزهای پر التهابی برای شماست. حالا که در هفته سی و پنجم بارداری هستید، خوب است بدانید از 5 هفته دیگر نقش جدیدی را ایفا کنید. این درحالی است که تازه توانسته‌اید در این نقش جا بیفتید.
 

هفته سی و ششم بارداری

بارداری هفته به هفته
4 هفته بیشتر تا رسیدن مسافر کوچولوی شما باقی نمانده است. بهتر است از همین هفته سی و ششم بارداری، تمرین مادر شدن را انجام دهید. چرا که باید بدانید با این موجود فضایی چگونه رفتار کنید.
 

هفته سی و هفتم بارداری

بارداری هفته به هفته
شما تاکنون می‌توانستید حرکات او را درک کنید و با استفاده از دستگاه سونوگرافی او را ببینید با این حال هیچ کدام از این‌ها به اندازه یک ملاقات رو در رو حال شما را خوب نخواهد بود. در هفته سی و هفتم دیگر باید آماده آماده شده باشید.
 

هفته سی و هشتم بارداری

بارداری هفته به هفته
2 هفته باقی مانده نسبت به مدت زمانی که شما باردار بوده‌اید، زیاد نیست. در هفته سی و هشتم بارداری ممکن است شما کلافه باشید و دلتان بخواهد هر چه زودتر او را در آغوش بگیرید.
 

هفته سی و نهم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته سی و نهم بارداری، قطعا صبرتان ته کشیده و دیگر حوصله انتظار ندارید می‌خواهید هرچه زودتر او از راه برسد. شکم بزرگ شما را خسته کرده و دوست دارید از دست آن زودتر خلاص شوید.
 

هفته چهلم بارداری

بارداری هفته به هفته
انتظارها سرآمده و شما هم خوب توانسته‌اید از پس نقش به این سختی برآیید. هفته چهلم بارداری، هفته درخشش شما به عنوان قهرمان این داستان است.
 

هفته چهل و یکم بارداری

بارداری هفته به هفته
در هفته چهل و یکم بارداری، کوچولوی شما کمی بارداری را برایتان سخت کرده، اما شما به هیچ عنوان از این بازیگر چند کیلویی ناراحت نیستید. او به زودی در آغوش شما خواهد بود.
 
بارداری هفته به هفته

هشدار به زنان باردار

1- اگر دچار تهوع، کاهش اشتها، استفراغ، یرقان و یا خستگی همراه با خارش پوست شدید، با پزشک خود تماس بگیرید، زیرا این نشانه‌ها می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات کبدی باشد.2- اگر ورم بدن ناگهانی و شدید باشد و یا به سرعت افزایش وزن بیابید، با پزشک خود تماس بگیرید، زیرا این نشانه‌ها می‌تواند نشان‌دهنده پره اکلامپسی (مسمومیت حاملگی) و یا افزایش فشار خون بارداری باشد.

اگر درباره دوران بارداری خود پرسشی دارید، متخصصان زنان و زایمان کلینیک بیا نی نی می‌توانند به شما کمک کنند.

کمردرد در بارداری خطرناک است؟

کمردرد در بارداری خطرناک است؟

کمردرد در بارداری خطرناک است؟

شما تنها نیستید! این درد، همراه چند ماهه بسیاری از مادران آینده است؛ زنانی که با وجود مراقبت‌های سفت و سخت زمان بارداری، باز هم در کمرشان درد می‌پیچد و راه رفتن، بلند شدن از روی زمین یا انجام کارهای روزمره برایشان دشوار می‌شود.
کمردرد دوران بارداری، تنها آزار دهنده نیست. وقتی درد هر روز شدیدتر از قبل میشود، نگرانی در مورد سلامت جنین یا زودرس شدن زایمان هم با این آزردگی همراه می‎‌شود.
اما کمردرد که یکی از شایع‌ترین دردهای دوران بارداری است، واقعا نگران کننده و دردسر ساز است، یا تنها به ماه‌های حمل جنین محدود می‌ماند؟ ما پاسخ این پرسش را با شما درمیان می‌گذاریم.

کمردرد بارداری خطرساز است؟

درد شایعی که در کمر زنان باردار می‌پیچد، به ندرت تهدید کننده و خطرساز است. گرچه این درد نشستن و برخاستن و حتی خوابیدن را برای مادران دشوار می‌کند، اما معمولا آسیبی به سلامت جنین نمی‌رساند.

این درد از کجا می‌آید؟

درد کمر در بارداری به دلایل مختلفی احساس می‌شود. در اغلب موارد، زنان باردار در اواسط دوران حاملگی و زمانی که شکمشان به شکل محسوسی برجسته می‌شود، از این درد شکایت می‌کنند. تغییراتی که در وضعیت لگن اتفاق می‌افتد و بیشتر شدن گودی کمر به دلیل برجسته شدن شکم، از دلایل اصلی هجوم این درد در بارداری هستند.

هورمون‌ها

تغییرات هورمونی دوران باداری، از دلایل اصلی کمردرد هستند. Relaxin هورمونی است که در این ماه‌ها برای انعطاف‌پذیرتر شدن مفاصل و بهبود وضعیت رباط‌ها ترشح می‌شود و همین هورمون، می‌تواند شما را گرفتار احساس درد در ناحیه کمر بکند.

تغییر موقعیت بدن

همینطور که وضعیت بدنتان تغییر می‌کند و فرزندتان در شکم شما رشد می‌کند، بدن شما برای قرار گرفتن در وضعیت تعادل، باید تغییراتی را در شیوه نشستن یا راه رفتن‌تان ایجاد کند. همین عادات تازه برای آسان‌تر کردن فعالیت‌های روزمره، می‌توانند زمینه‌ساز شدن درد گرفتن کمرتان شوند. کمی خمیده شدن بدنتان به جلو، باعث می‌شود که عضلات کمرتان کوتاه و دردناک شوند و حتی در زمان خوابیدن هم این درد شما را رها نکند.

موقعیت جنین

اینکه فرزندتان در چه شرایطی در بدنتان قرار گرفته هم بر وضعیت کمر شما تاثیر می‌گذارد. اگر فرزندتان در موقعیتی قرار گرفته باشد که اعصاب کمرتان تحت فشار قرار گیرند، دردی ملایم یا حتی شدید کمرتان را گرفتار خود می‌کند.
چاقی: اضافه شدن وزن شما در بارداری، باعث وارد شدن فشار به اعصاب و عروق خونی‌تان می‌شود. در صورتی که وزنتان به شکل تصاعدی بالا برود، ستون فقراتتان مجبور به تحمل بار سنگین‌تری می‌شود و عضلاتتان هم برای حمایت کردن از مهره‌هایتان، فشار بیشتری را تحمل می‌کنند.

باید نگران باشم؟

نمی‌توانیم بگوییم که درد کمر شما، کاملا طبیعی است و نیازی به هیچ گونه درمانی ندارد. ما نمی‌دانیم که کمر شما دقیقا به چه دلیل گرفتار درد شده و تا چه اندازه در وضعیت طبیعی قرار دارد. اگر دردی مداوم در طول روز با شماست، بهتر است با کمک پزشکتان، دلایل دچار شدن به آن را بررسی کنید و در صورتی که متخصص وضعیت را نگران کننده ندانست، با آن درد مدارا کنید. اما اگر درد کمرتان، شدتی متفاوت و غیرطبیعی نسبت به روزهای گذشته پیدا کرده، نمی‌توانید با سوختن و ساختن چیزی را حل کنید. در این شرایط، شما باید فورا با پزشکتان تماس بگیرید و تغییراتی که در نوع، شکل و شدت دردتان ایجاد شده را با او در میان بگذارید.
اگر درد کمرتان با خونریزی واژینال و احساس سفتی و انقباض رحم همراه است، فورا با پزشکتان تماس بگیرید. این نشانه ممکن است از زایمان زودرس یا مشکلات مربوط به جفت حکایت کند.
درد ناگهانی که نمی‌توانید دلیل منطقی برای بروزش پیدا کنید، حتما باید توسط متخصصان بررسی شود. اگر هم این درد به دلیل آسیب ناگهانی مثل پرت شدن، زمین خوردن یا تصادف کردن ایجاد شده باشد، نباید تردیدی برای مشورت کردن با پزشکتان به دل راه دهید.
اگر کمر دردتان با تب همراه شده، احتمالا گرفتار عفونت مثانه یا کلیه شده‌اید. همراه شدن ادرار دردناک، ادرار همراه با خون و گرفتار تب شدن با درد کمر، می‌توانند از نیاز فوری شما به مداخلات پزشکی خبر دهند.
اگر کمرتان به شدت درد گرفته و یک یا هر دو پایتان حسشان را از دست داده اند، فورا پزشکتان را در جریان بگذارید. شاید شما گرفتار مشکلات اعصاب ناحیه کمر و پا شده باشید.

چطور آرام‌تر می‌شوم؟

گرچه کمردردهای بی‌ضرر دوران بارداری هم به‌ندرت کاملا تسکین پیدا می‌کنند، اما شما می‌توانید با رعایت کردن برخی نکات، شدت درد را کمتر کنید و از گسترده‌تر شدن ناحیه درد جلوگیری کنید.

1. مراقب خورد و خوراکتان باشید

یک رژیم غذایی سالم و کامل که از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری پر شده را انتخاب کنید، از مکمل‌های مفید و مخصوص بارداری کمک بگیرید و پیاده‌روی و انجام ورزش‌های مخصوص دوران بارداری را در برنامه روزانه‌تان قرار دهید.

2. در آب راه بروید

حمام کردن و نشستن در وانی که با آب ولرم پر شده، می‌تواند با تسکین درد شما کمک کند. در صورتی که پزشکتان راه رفتن در آب استخر را منع نکرده، هر هفته یکی دو بار استخر رفتن را تجربه کنید و در آب قدم بردارید.

3. شکمتان را ببندید

اگر موقعیت شکم شما باعث بیشتر شدن گودی کمرتان می‌شود، از گن‌ها و شکم‌بندهای مخصوص بارداری کمک بگیرید.
بالشت‌درمانی کنید: بین دو زانویتان بالشت بگذارید تا وقت خوابیدن، موقعیت نامناسب بدنتان، باعث تشدید کمردردتان نشود.

4. کفش مناسب بپوشید

خیال پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند و کفش‌های کاملا تخت را در این چند ماه از سرتان بیرون کنید و از پله‌نوردی و راه رفتن روی سطح شیب‌دار اجتناب کنید.

توصیه هایی جدی قبل از بچه دار شدن

قبل از بچه دار شدن

قبل از بچه دار شدن

نکات کلیدی که قبل از بچه دار شدن باید بدانید

در گذشته زوج ها تمایل بیشتری برای بچه دار شدن در ابتدای ازدواج شان داشتند و دید دیگری نسبت به فرزند آوری داشتند اما امروزه پدر و مادر جوان قبل از بچه دار شدن تمام ابعاد آن را بررسی می کنند و سپس اقدام به بچه دار شدن می کنند زیرا آنها می دانند ، کودک با شیرینی ها و لذت هایش ، مسئولیت بزرگی برای آنها دارد و زندگیشان را دستخوش تغییر می کند. بنابراین زوجین قبل از بچه دار شدن سعی می کنند ابتدا خود را برای این امر مهم آماده کنند و توانیی روحی و روانی، جسمانی و مالی خود را قبل از بچه دار شدن می سنجند. در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی نکاتی را به شما معرفی می کنیم که قبل از بچه دار شدن آنها را باید بدانید.

دانستنی های مهم قبل از بچه دار شدن

ممکن است بارداری سختی پیش رو داشته باشید

قبل از بچه دار شدن لازم است که شرایط جسمانی مطلوبی داشته باشید تا یک بارداری سالم را پشت سر بگذارید بنابراین قبل از بارداری نزد پزشک بروید تا سلامت بدنتان را بررسی کند و بداید که آیا از نظر جسمی توانایی فرزند آوری را دارید یا خیر ؟ سه ماهه اول بارداری برای خانم ها بسیار مشکل است زیرا ممکن است در ماه های ابتدایی بارداری آنها مدام حالشان بد شود، به بو حساس شوند و توان آشپزی و انجام کارهای منزل را نداشته باشند، بی حوصله ، بسیار تحریک پذیر و حساس شوند، احساسات متغیری داشته باشند و بهانه گیر گردند. این موارد به دلیل تغییرات هورمونی دوران بارداری کاملاً طبیعی است.

قبل از بچه دار شدن

این مشاوره های قبل از بچه دار شدن لازم است

  • بیماری های مزمن طبی مادر، دیابت، صرع، هیپرتانسیون، بیماری کلیوی، بیماری های بافت همبند، بیماری تیروئید، بیماری ریوی، بیماری قلبی
  • بیماری های ژنـتیکی مـادرزادی:نـقـائص لولهٔ عصبی، فنیل کتونوری، تالاسمی، بیمار تی ساکس (Tay sacks)
  • مصرف الکل و دخانیات بر اعتیاد به مواد مخدر
  • ازدواج فامیلی
  • سقط راجعه، استفاده از روش های پیشگیری از بارداری
  • عادات خاص غذایی یا کاری
  • رژیم های غذایی خاص مانند گیاه خواری صرف
  • چاقی شدید که عوارضی مانند هیپرتانسیون، پره اکلامپسی، دیابت بارداری، ترومبوفلبیت، اختلالات زایمان، حاملگی پست ترم، سزارین، زایمان پره ترم و نقایص جنین دارد.
  • بیماری های روانی خاص مانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی، افسردگی یا سایکوز

نکات قبل از بچه دار شدن

نکته :

پس از تزریق واکسن های ویروسی زنده مانند سرخجه و سرخک 3 ماه جلوگیری از بارداری داشته باشید.

زوجی که قصد بچه دار شدن را دارند ، اگر ازدواج فامیلی و سابقهٔ بیماری ژنتیکی در خانواده دارند ، هر دو در مشاورهٔ قبل از بارداری شرکت کنند.

ممکن است مشکلات ارتباطی بین شما و همسرتان به وجود آید

شما قبل از بارداری باید با همسرتان رابطه خوبی داشته باشید و یکدیگر را درک کنید. با ورود فرزند به زندگی مشترک ممکن است نوع رابطه تان تغییر کند زیرا مسئولیت خانم ها بیشتر شده و تمایل کمتری به برقراری ارتباط با همسرشان دارند. در این زمان باید مرد خانواده همسر خود را درک کند و از مسئولیت او بکاهد. پس دقت کنید قبل از بچه دار شدن باید آینده رابطه شما روشن، مطمئن، قابل پیش بینی و نویددهنده باشد تا ورود فرزند به زندگی آسیبی به آن وارد نکند به همین دلیل توصیه می کنند در سال ابتدایی زندگی مشترک که شناخت دقیقی از خود و همسرتان و نوع رابطه تان ندارید بچه دار نشوید.

قبل از بارداری

ممکن است مشکلات مالی برایتان پیش آید

باید قبل از بچه دار شدن بدانید که نگهداری و پرورش کودک هزینه هایی مانندهزینه زایمان، هزینه های درمانی (مراجعه به پزشک و تهیه دارو)، نیازهای تغذیه ای و پوشاک، اسباب بازی، مدرسه و شهریه های متعدد دیگر، اوقات فراغت، دانشگاه و ازدواج در پی دارد بنابراین قبل از بچه دار شدن باید تا حدودی از پشتوانه مالی، شغلی با درآمد مکفی و پایدار و پس انداز خوبی برخوردار باشید.

ممکن است نیاز به وقت بیشتری داشته باشید

قبل از بچه دار شدن باید بدانید که شما با پول نمی توانید نیازهای احساسی و عاطفی فرزند خود را برآورده کنید و باید در کنار فرزندتان باشید و اوقاتتان را به او اختصاص دهید پس اگر مشغله کاری زیادی دارید، از بچه دار شدن صرف نظر کنید تا زمانی که بتوانید در کنار او وقت بگذرانید.

قبل از بچه دار شدن

در زمینه فرزند پروری نیازمند کسب دانش خواهید بود

قبل از بچه دار شدن شما باید از دانش کافی در زمینه پرورش کودک بهره مند باشید و آگاهی کاملی از مراحل رشد و تکامل کودک، نحوه مراقبت از کودک و روانشناسی کودک و نوجوان داشته باشید. شما باید طریقه تعامل و برخورد و رفتار با کودک خردسال و یا نوجوان بدانید تا بتوانید یک فرزند خوب و به دور از بیماری های روانی تربیت کنید.

ممکن است جسم و وزنتان تغییر کند

بارداری وزایمان سبب خواهد شد که خانم ها با اضافه وزن همیشگی یا گذرا مواجه شوند. اگر به تغییرات جسمی خود حساس هستید قبل از بچه دار شدن بدانید که برای بازگشت به وضعیت اولیه حداقل نه ماه زمان لازم است پس باید آمادگی پذیرش این تغییرات ظاهری را داشته باشید.

ممکن است زمان خوابتان مختل شود

مشکلاتی که ممکن است شما پس از بچه دار شدن با آنها روبرو شوید عبارتند از :بی خوابی های شبانه ، رسیدگی کمتر به خودتان، کاهش رابطه جنسی و تفریح و اوقات فراغت ، بنابراین قبل از بچه دار شدن این گونه مسائل را نیز بررسی کنید.

بچه دار شدن

دلایل اشتباه برای بچه دار شدن

برخی از زوج ها به دلایل نادرستی تصمیم به بچه دار شدن می گیرند که عواقب خوشایندی را در برندارد. از جمله :

برخی زوج ها بر این باورند که با بچه دار شدن مشکلاتشان حل و فصل می شود اما در واقع برای بچه دار شدن، زن و شوهر نیازمند رابطه با ثبات عاطفی هستند.

برخی از زوجین به دلیل حرف های دیگران و عجله خانواده برای دیدن نوه بچه دار می شوند اما باید بدانید این پدر و مادر ها هستند که باید زمان بچه دار شدن را تععین کنند زیرا مسئولیت حقیقی رشد و پرورش فرزند را عهده دار هستند.

برخی از زوج های جوان به دلیل تغییر زندگی و وارد شدن هیجان به آن بچه دار می شوند اما باید بدانید این هیجانات در مقابل مسئولیت های سنگین فرزندداری بسیار ناچیز است.

مصرف انبه در بارداری، مفید یا مضر؟

مصرف انبه در بارداری، مفید یا مضر؟

مصرف انبه در بارداری، مفید یا مضر؟

فصل تابستان در راه است و کم کم پای انبه خوش‌طعم و خوش‌بو به میوه‌فروشی‌ها باز می‌شود. این میوه آب‌دار و لذیذ و شیرین چیزی است که خیلی‌ها نمی‌توانند در برابر خوردن آن مقاومت کنند و خیلی وقت‌ها خانم‌های حامله هوس می‌کنند که ناخنکی به آن بزنند و طعم شیرین و ترشش را بچشند. اگرچه بعضی‌ها هستند که طعم ترش انبه‌های نارس را می‌پسندند اما انبه‌های رسیده و شیرین هم هواخواهان زیادی دارد. با این حال اگر باردار هستید بهتر است قبل از اینکه سراغ انبه بروید این مطلب را تا انتها بخوانید تا بدانید که آیا خوردن انبه در بارداری مجاز است؟ آیا خوردن بیش از حد انبه می‌تواند برای شما یا جنین خطر داشته باشد؟

آیا خوردن انبه در بارداری مجاز است؟

بله شما می‌توانید در دوران بارداری از این میوه استفاده کنید زیرا انبه منبع بسیار خوب انرژی، انواع و اقسام آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی حیاتی محسوب می‌شود ولی چیزی که باید به‌دقت مراقبش باشید مقدار مصرف انبه در طی روز و پرهیز از افراط در خوردن آن است.
انبه یکی از میوه‌های فصلی است و بهتر است آن را در زمانی که به طور طبیعی در بازار وجود دارد مصرف کنید و در فصول دیگر سراغش نروید.

در طی بارداری خوردن چند عدد انبه در روز مجاز است؟

بهترین توصیه این است که هیچ وقت بیشتر از یک عدد انبه در روز مصرف نکنید. همچنین این میوه را زمانی به سهم میوه‌های روزانه‌تان اضافه کنید که پزشکتان از شما خواسته باشد کالری دریافتی روزانه خود را افزایش دهید تا روند وزن گیری شما و جنینتان سرعت بیشتری داشته باشد. 100 گرم انبه چیزی حدود 13.66 گرم قند دارد که مصرف زیاد آن را به یکی از بدترین انتخاب‌های غذایی در دوران بارداری به خصوص برای مادرانی تبدیل می‌کند که دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
علاوه بر این انبه یکی از بهترین منابع ویتامین C نیز محسوب می‌شود به طوری که شما با مصرف یک فنجان از آن در روز می‌توانید همه نیاز خود به ویتامین C را به صورت یک جا برطرف کنید.

خواص انبه برای زنان باردار

پیشگیری از کم‌خونی

از آنجا که ویتامین C به وفور در انبه یافت می‌شود بنابراین مصرف آن جذب آهن را در بدن بالا می‌برد و می‌تواند جبران‌کننده نیاز افزایش یافته مادر در بارداری به این ماده معدنی مهم باشد.

رشد جنین

انبه یکی از منابع خوب اسید فولیک برای خانم‌های باردار است که برای رشد مغز و نخاع جنین ضروری است. مصرف انبه در اوایل بارداری می‌تواند از بروز نقایص مادرزادی در جنین خودداری کند.
یکی دیگر از مواد مغذی که به وفور در انبه یافت می‌شود، ویتامین A است. کمبود ویتامین A در زمان تولد با کاهش سطح ایمنی بدن و افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌هایی مانند اسهال و عفونت‌های دستگاه تنفسی ارتباط دارد. علاوه بر این ویتامین آ به رشد دندان‌ها و استخوان‌های جنین کمک می‌کند و برای توسعه چشم و سیستم ایمنی نیز ضروری است.

پیشگیری از مشکلات گوارشی

فیبر غذایی موجود در انبه به شما احساس سیری می‌دهد و همچنین به بهبود هضم غذا و پیشگیری از یبوست که معمولا در سه ماهه اول بارداری گریبانگیر مادر می‌شود، کمک می‌کند.

تامین آنتی‌اکسیدان‌ها

ویتامین C موجود در انبه یک آنتی‌اکسیدانهای قوی است که از بدن شما در برابر رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند روی رشد جنین اثر منفی گذاشته و حتی منجر به افزایش ریسک ابتلا به سرطان شوند. علاوه بر این ویتامین C احتمال بروز زایمان زودرس را کاهش می‌دهد.

سیستم عصبی و مغز جنین

یکی دیگر از مواد مغذی مهم در انبه ویتامین B6 است که نقش مهمی در تشکیل مغز جنین و سیستم عصبی او دارد.
پیشگیری از پره اکلامپسی: انبه جزو منابع قابل قبول ماده معدنی منیزیوم نیز هست که یکی از بهترین داروهای طبیعی برای پره اکلامپسی محسوب می‌شود. همچنین ویتامین E موجود در این میوه نیز نقش مهمی در پیشگیری از پره اکلامپسی داشته و به تشکیل عضلات جنین کمک می‌کند.

مبارزه با تهوع‌های صبحگاهی

طعم انبه می‌تواند تهوع مادران را در ابتدای صبح کاهش دهد. اگرچه ویتامین B6 موجود در انبه نیز جزو مهم‌ترین مواد مغذی ضد تهوع محسوب می‌شود.

تنظیم مایعات بدن

از آنجا که حجم مایعات بدن در دوران بارداری افزایش پیدا می‌کند، نیاز شما به مواد معدنی نیز بالا می‌رود. انبه حاوی الکترولیت‌هایی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سدیم است که به تنظیم مایعات بدن کمک می‌کند تا مطمئن باشید قلب، کلیه، اعصاب، مغز و عضلاتتان به‌خوبی کار می‌کنند.

عوارض جانبی مصرف انبه در بارداری

اسهال

مصرف بیش از حد انبه در بارداری می‌تواند باعث اسهال و در نتیجه از دست رفتن آب بدن شود.

دیابت بارداری

انبه قند ساده زیادی دارد و می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهد. اگرچه مصرف متعادل انبه با شاخص گلایسمی متوسط می‌تواند به تنظیم قند خون مادرانی که دچار دیابت بارداری شده‌اند، کمک کند.

افزایش وزن

انبه غنی از کربوهیدرات است و در نتیجه مصرف بیش از حد آن روند وزن گیری شما را در ایامی که باردار هستید تسریع می‌کند.

واکنش آلرژیک

بعضی از افراد وقتی با پوست انبه یا عصاره آن تماس پیدا می‌کنند دچار حساسیت می‌شوند. بنابراین اگر بعد از خوردن آن دچار خارش شدید، بهتر است انبه را تا پایان بارداری کنار بگذارید.
واکنش آلرژیک به انبه‌هایی که به طور مصنوعی رسیده‌اند
انبه‌هایی که به طور مصنوعی رسیده‌اند هم برای سلامت مادر و هم جنین خطرناک هستند. این میوه به طور مصنوعی با استفاده از کربید کلسیم به مرحله رسیدگی می‌رسد که یک ماده سمی محسوب می‌شود و حاوی فسفر و آرسنیک است. مصرف چنین انبه‌هایی می‌تواند باعث اختلالات خلقی، خواب‌آلودگی، سردرد، گیجی، تشنج، زخم‌های دهان و سوزش دست و پا شود.

از کجا بفهمیم انبه به صورت طبیعی رسیده یا مصنوعی؟

  • انبه‌هایی که به صورت مصنوعی می‌رسند یک لایه سیاه پودری یا خاکستری دارند.
  • بوی این انبه‌ها شبیه سیر است.
  • طعمشان کاهش پیدا می‌کند و بعد از خوردن طعم ویژه‌ای در دهان باقی می‌گذارند.
  • موقع لمس کردن خیلی نرم هستند.

اگرچه همیشه هم ممکن نیست که بتوانید انبه‌هایی بخرید که به صورت طبیعی رسیده و به دست شما رسیده‌اند. بنابراین شما با رعایت نکات زیر می‌توانید خطر مصرف انبه‌های مصنوعی رسیده شده را کاهش دهید:

  • میوه را کاملا بشویید: شستن میوه به طور کامل باعث می‌شود تا حدودی بتوانید از شر باقی مانده سموم خلاص شوید. علاوه بر این، شستن انبه به از بین رفتن آلودگی با میکروب لیستریا که از خاک منتقل می‌شود، کمک می‌کند.
  • میوه را پوست بکنید: انبه را با پوست نخورید بلکه پوستش را بکنید تا مواد سمی کمتری وارد بدن شود.
  • بهداشت را رعایت کنید: دست و ظروف آشپزخانه و سینک ظرف‌شویی را که با انبه تماس داشته به دقت بشویید.
  • اجازه دهید انبه در خانه برسد: به جای خرید انبه‌های رسیده، انبه نارس را تهیه کنید و اجازه دهید به صورت طبیعی در خانه برسد. این کار ریسک آلودگی کلسیم کاربید را پایین می‌آورد.

مصرف کدام انبه در بارداری ایمن است: نارس یا رسیده؟

مصرف انبه نارس و رسیده در بارداری اشکالی ندارد. میوه‌های رسیده انتخاب خوبی برای دسر هستند و قند طبیعی را در اختیار بدن می‌گذارند. علاوه بر این انبه رسیده اشتها را تحریک و به بهبود رنگ پوست نیز کمک می‌کند.
انبه نارس سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدانهاست که با افزایش اسید معده و تهوع‌های صبحگاهی مقابله می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت کرده و در سلامت کبد نیز موثر است.

مصرف انبه در سه‌ماهه سوم بارداری اشکالی ندارد؟

شما می‌توانید در سه‌ماهه سوم بارداری هم انبه بخورید اما بهتر است مقدار مصرف را کاهش دهید. مصرف زیاد انبه در این دوران هم‌وزنتان را بالا می‌برد و هم ریسک دیابت بارداری را افزایش می‌دهد. علاوه بر این از مصرف انبه در هفته‌های آخر بارداری خودداری کنید تا دچار واکنش آلرژیک نشوید.

 

فواید آغوز برای نوزاد که شگفت زده تان می کند

آغوز

آغوز

فواید آغوز برای نوزاد و نکاتی در مورد این بخش از شیر پرخاصیت مادر

آغوز چیست؟

شاید شما تا به حال اسم آغوز را نشنیده باشید، یا شاید کاملاً ممطمئن ندانید که چه چیزی است. آغوز همان فوایدی که شیر مادر دارد را ندارد، اما واقعاً باید باشد اما واقعاً چیزی فراتر از اینهاست! آغوز زرد یا بعضی اوقات رنگ روشنی دارد و مایعی غلیظ و خامه ای است. آغوز سرشار از ویژگی های شگفت انگیزی است که کودک را در اولین روزهای زندگی اش پرورش می دهد و تغذیه می کند!

چنانچه در این بخش از بیا نی نی می خوانید آغوز غنی از ترکیبات ایمونولوژیک (مربوط به سیستم ایمنی و مصونیت) است، مانند ترشحات IgA، لاکتوفرین، لکوسیت ها (گلبول سفید) و نیز فاکتورهای رشدی مانند عامل رشد اپیدرمال.

آغوز هم چنین شامل غلظت نسبتاً کمی از لاکتوز است و نشان دهنده عملکرد اولیه آن به عنوان سیستم ایمنی و تروفیک به جای مواد مغذی است. سطوح سدیم، کلرید و منیزیم بیشتر از میزان پتاسیم و کلسیم آغوز نسبت به شیر معمولی است. آغوز به قدری خاص است که به شکل مکمل برای بزرگسالان فروخته می شود.

آغوز شیر

پاسخ به چند سوال در مورد آغوز

چه زمانی شروع به تولید آغوز می کنم؟

زن با زن فرق می کند ، برخی مادران آغوز را در طول سه ماهه اول خود شروع می کنند اما به طور معمول، زنان در سه ماهه سوم شروع به تولید آن می کنند.

اگر در اواخر دوران بارداری خود هستید، می توانید پستانتان را فشار دهید و این مایع طلایی را ببینید اما نگران نباشید اگر هنوز هیچ مایعی ندیدید. تا بعد از اینکه جفت خارج شود، تغییرات هورمونی در پستان شیر تولید می کنند و آغوز تولید می شود.

فایده آغوز

تا چه مدتی آغوز را تولید خواهم کرد؟

2 تا 5 روز پس از تولد، بدن شما تنها آغوز تولید خواهد کرد و سپس به شیر دهی منظم پستان تبدیل خواهد شد. اما بدن هر زن متفاوت است.مرحله بعدی “شیر انتقالی” نامیده می شود و این به مدت 10 تا 14 روز طول می کشد.شیر سنتی ترکیبی از آغوز و شیر سینه است که در نهایت با شیر معمولی (و رقیق تر) جایگزین خواهد شد.

من احساس نمی کنم که به اندازه کافی به فرزندم شیر داده باشم!

پستان های شما برای اولین تغذیه نوزاد خیلی پر، احساس نمی شود و ممکن است به نظر برسد که برای نوزادتان کافی نیست.از آنجایی که شکم بچه درست بعد از تولد به اندازه یک تیله است، او واقعاً نیازی ندارد که شکمش را پر کند و نیازهای غذایی او را برآورده کنیدبه علاوه، بسیار غلیظ است و کمی طول می کشد تا هضم شود.

به خاطر داشته باشید که بیشتر مادران تنها در 24 ساعت اول تنها در حدود یک اونس شیر تولید می کنند. این دقیقاً مقدار درستی است، چون نوزاد فقط به 1 تا 1.5 قاشق چای خوری از این طلای مایع در هر بار نیاز دارد.

آغوز مادر

آغوز و نکات آن

آیا من باید مکمل مصرف کنم؟

خیر، مگر اینکه واقعاً مجبور شوید و به جای تمرکز بر روی این که کودکتان سریع شیر می خورد و یا چه میزان شیر در سینه تان حس می کنید، بر روی پوشک بچه و وضعیت کلی او نظارت کنید.

اگر کودک روزانه 6 پوشک خیس کند و به نظر می رسد که سیر شده است، پس خوب عمل می کنید.البته اگر نگران هستید، همیشه با ماما یا پزشک اطفال خود چک کنید.

ایجاد یک چفت آسان:

همیشه کمی انحراف شیردهی برای مادر و نوزاد در چند روز اول وجود دارد.اما با مرور زمان بهتر می شود .از آنجایی که بدن شما مقدار زیادی از آغوز تولید نمی کند، پستان در چند روز اول خیلی پر نمی شود و این باعث می شود که کودکتان بلافاصله بعد از زایمان چفت شدن با سینه را انجام دهد و آماده شیر خوردن شود .

شیر نوزاد

آغوز چه فرقی با شیر معمولی مادر دارد؟

آغوز غنی تر از شیر مادر است و دارای یک پروفایل غذایی متفاوت است.در رابطه با ترکیب بندی، آغوز در واقع بیشتر با خون مشابه است تا شیر مادر، چون پر از سلول های سفید خونی و خواص تقویت کننده ایمنی است.

این طلای مایع هم پروتیین زیاد و شکر و چربی کم دارد، بنابراین هضم غذا برای اولین بار به آسانی انجام می شود.شیر مادر برای سلامتی نوزادتان طراحی شده است، سیستم ایمنی را می سازد و به توسعه بلندمدت آن کمک می کند.مطالعه ای نشان داد که آغوز مقدار بسیار بالاتری از آنتی اکسیدان ها را به نسبت شیر معمول دارد.

فرق آغوز با شیر

آغوز برای نوزاد ؛ آیا آغوز برای فرزند من خوب است؟

خیر، آغوز برای نوزادتان خوب نیست – واقعاً برای نوزادتان عالی است!این غذا شامل اجزای مغذی ضروری است که واقعاً به فرزندتان کمک می کند تا یک زندگی سالم داشته باشد.واقعاً یک ماده منحصر به فردی است، با خواصی که هیچ غذای دیگری ندارد.

به آغوز اولویت دهید :

خوب است که کودکتان می تواند آغوز شما را بنوشد، حتی اگر نمی خواهید شیر دهی از سینه را انجام دهید. اگر مواد مخدر یا دارو در هنگام زایمان و در خود زایمان مصرف میکنید، حتما پزشکتان را مطلع کنید.اگر کودک نمی تواند به هر دلیلی الان از شیر شما بخورد، همیشه می توانید با دست و انگشت نوزادتان این را بیان کنید.

آغوز برای نوزادان

خواص و فواید شگفت انگیز آغوز برای نوزاد

1. مهروموم کردن روده:

نوزادان با آستر شکمی نفوذپذیر متولد می شوند که آن ها را نسبت به عفونت و امراض، بدون مراقبت مناسب، آسیب پذیرتر می سازند. آغوز از طریق این لایه وارد جریان خون می شود و سپس به وصل کردن سوراخ های روده کمک می کند و راه را برای شیر مادر هموار می کند تا کار را تمام کند.

این فرآیند به جلوگیری از آلرژی های غذایی و سایر مسائل شکمی که بعداً ممکن است رخ دهد، مانند آسم، آلرژی، ADD، اگزما کمک می کند.

مزایای آغوز

2. دستگاه گوارش را پاک می کند:

اولین حرکت روده که نوزادتان دارد مکانیوم نام دارد، ماده ای ضخیم و سبز رنگ است. فرمول غوز به بیرون ریختن مواد اضافی از دستگاه گوارش کمک می کند و مکانیوم را بیرون می ریزد. این کار هم چنین از یرقان جلوگیری می کند، زیرا آغوز بیلی روبین اضافی را دفع می کند که باعث ایجاد این شرایط می شود.

3. خواص ایمنی:

آغوز حاوی سلول های خونی سفید، آنتی بادی و ایمونوگلوبولین ها است که سیستم ایمنی کودک شما را در بر می گیرد. یکی از اینها، ایمونوگلوبولین A است، نوعی آنتی بادی که در برابر عفونت گلو، ریه ها و روده ها از بدن محافظت می کند.

آغوز برای بدن

4. تنظیم عملکرد بدن:

به مدت 9 ماه، نوزاد شما در داخل یک پیله محافظ در رحم بوده است، که از دنیای خارج محافظت شده بود. زمانی که متولد شد، مدتی طول کشید تا بدن او بتواند خود را به طور کامل با این دنیا تنظیم کند.آغوز به نوزاد کمک می کند دمای بدن، سیستم عروقی، متابولیسم گلوکز و عملکرد ریه خود را تطبیق دهد و به حفظ تعادل مایع هوموتازیست کمک کند.

این باعث می شود که این شیردهی برای کودکان بسیار مهم باشد و هنگامی که اولین شیر دهی با تماس پوست به پوست انجام می شود، سینه شما دمای بدن کودک و ضربان قلب نوزادتان را منظم می کند.

خواص شیردهی

5. ترمیم بدن:

آغوز تنها منبع طبیعی شناخته شده برای دو عامل رشد مهم، آلفا و بتا و عوامل رشد انسولین 1 و 2 است.این مواد منحصر به فرد نه تنها به بدن کوچک کودک کمک می کنند تا به درستی رشد کند، بلکه به ترمیم آن در زمان فشار یا آسیب دیدگی هم کمک می کند.

6. ایمن سازی طبیعی:

از آنجا که آغوز شروع به پوشاندن و درست کردن آستر روده برای آماده سازی برای ورود شیر مادر و غذاهای جامد می کند، به عنوان یک ایمن سازی طبیعی عمل می کند.

این، باعث می شود که میکروب ها و دیگر مواد ناخواسته ای که وارد جریان خون می شوند و ایجاد بیماری می کنند، نتوانند روی این نوزادان تاثیری بگذارند.

ایمنی نوزاد

آغوز مزایای زیاد دیگری برای نوزادتان دارد:

به کودک در ساخت یک سیستم ایمنی قوی (حاوی آنتی بادی و گلبول های سفید خون) کمک می کند.

یک پوشش محکم بر روی معده و روده کودک ایجاد می کند تا در مقابل میکروب های بیماری زا مقابله کنند.

مانند ملین عمل می کند، به کودک کمک می کند تا مکانیوم اش را دفع کند (اولین مدفوع).

به کودک کمک می کند تا از یرقان جلوگیری شود و از شر مواد زائد مضر خلاص شود.

با ارایه ترکیبات مناسبی از مواد مغذی، مغز، چشم ها و قلب کودک را محافظت می کند، و باعث رشد درست و مناسب آنها می شود.

خاصیت آغوز

آغوز برای تقویت بدن نوزاد

شامل میزان بالایی از پروتئین، نمک، چربی و ویتامین برای تغذیه کامل است.

مواد مغذی کاملی که معده نوزادتان به راحتی هضم می کند را فراهم می کند.

این بهترین غذایی است که کودک تازه متولد شده میتواند استفاده کند.

کمک به جلوگیری از قند خون پایین در نوزادان.

غذای نوزاد

چه میزان کافی است؟

طبیعی است که تنها 1 – 4 قاشق چای خوری آغوز را در روز تولید کنیم.شکم کودک شما ممکن است تنها اندازه یک تیله باشد، اگر چه هر روز افزایش می یابد.

مقدار آغوزی که تهیه می کنید، درست برای نوزادتان مناسب است. حتما هر زمان که نوزادتان شیر خواست به او شیر برسانید.

چه زمانی تولید آغوز در بدن من ( مادر شیرده) متوقف می شود؟

بدن شما آغوز را به مدت 2 تا 5 روز پس از تولد تولید خواهد کرد و بعد از این، “شیر انتقالی” تولید می شود این ترکیبی از آغوز و شیر معمول است.در زمانی که شیر انتقالی تولید می شود، معده نوزاد شما شروع به کش آمدن می کند و الان می تواند شیر بیشتری را در یک زمان بنوشد.

آغوز در شیردهی

آیا رژیم غذایی بر آغوز تاثیر می گذارد؟

ما همان چیزی هستیم که می خوریم، بنابراین انتخاب های غذایی نیز بر ترکیبات آغوز تاثیر می گذارند.برنامه غذایی مادر برای تغییر چربی های سالم و مقدار ویتامین در آغوز نشان داده شده است.

مطالعه ای تغییرات ترکیب اسیدهای چرب را در آغوز و شیر سینه دنبال کرد، و نشان داد مادرانی که مقادیر زیادی از ویتامین A را مصرفمی کردند در واقع بیش از 16 درصد میزان ویتامین E شان کاهش داشته است.