شانس مادر شدن در این خانم‌ها کمتر است

شانس مادر شدن در این خانم‌ها کمتر است

شانس مادر شدن در این خانم‌ها کمتر است

 دکتر مهجور، متخصص زنان و زایمان در گفتگو با خبرنگار کلینیک بیا نی نی، گفت: امروز، یکی از مشکلات اکثر خانم‌ها چاقی و اضافه وزن است که این موضوع به دلیل این که باعث افزایش میزان هورمون‌ها در بدن می شود می تواند فرایند باروری را تحت تأثیر قرار می دهند و باعث ناباروری شود. 


وی افزود: خانم‌هایی که اضافه وزن دارند بهتر است 3 تا 6 ماه قبل از بارداری با رژیم گرفتن وزن خود را کاهش دهند. 

وی اظهار داشت: علاوه بر این تشخیص بیماری پلی‌کیستیک نیز می تواند شانس بارداری را نیز کاهش دهد. 

وی در آخر گفت: از عوامل دیگری که در بارداری اختلال ایجاد می کند می توان به کشیدن سیگار اشاره کرد که این اختلال‌ها شانس اختلالات رشد جنین، زایمان زود رس، سقط جنین و خونریزی در بارداری می باشد.
 
منبع: بیا نی نی جوان
  

ماه آخر بارداری چی بخوریم؟

ماه آخر بارداری چی بخوریم؟

ماه آخر بارداری چی بخوریم؟

بعضی از غذاها برای ماه آخر بارداری مناسب‌تر هستند. توصیه می‌شود که در آخرین ماه بارداری هم رژیم غذای سالمی را در پیش بگیرید، خوراکی‌های مقوی و مناسبی مصرف کنید تا زایمان راحت‌تری داشته باشید، نوزاد سالمی به دنیا بیاورید و سلامتی بدن تان را حفظ کنید. پس مصرف غذاهای سالم را در این روزهای آخر بارداری هم فراموش نکنید.

در ماه آخر بارداری حتماً اسید فولیک بخورید

یکی از مواد غذایی حیاتی برای سلامت جنین اسید فولیک است که مصرف آن در ماه آخر بارداری به خانم‌های باردار توصیه می‌شود. اسید فولیک در حبوبات، گیاهانی با برگ سبز و.. وجود دارد و بهتر است که خانم‌های باردار حتماً چنین غذاهایی را در رژیم غذایی‌شان داشته باشند.

1. سوپ عدس و نخود، غذایی سرشار از اسید فولیک برای ماه آخر بارداری

مواد لازم

  • 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • یک عدد پیاز متوسط خرد شده
  • یک عدد هویج متوسط خرد شده
  • دو پر سیر رنده شده
  • دو فنجان عدس
  • چهار و یک چهارم پیمانه آب
  • دو فنجان نخود پخته شده
  • یک قاشق سوپخوری آب لیموی تازه
  • 2 قاشق سوپخوری کره آب شده
  • 2 عدد پیازچه خرد شده
  • لیموی حلقه شده برای تزئین
  • نمک، فلفل و ادویه به میزان لازم

 

سوپ برای ماه آخر بارداری

طرز تهیه:

1- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را داخل قابلمه بریزید با حرارت متوسط روی شعله قرار دهید.
2- پیاز، هویج، نمک و فلفل را در روغن تفت دهید. نیمی از سیر های رنده شده و پیازچه را اضافه کنید و هم بزنید تا رنگ سبزیجات کمی قهوه‌ای شود. ادویه، نمک و فلفل را اضافه کنید و یک دقیقه دیگر هم بزنید.
3- عدس‌ها را با 4 لیوان آب اضافه کنید. شعله را زیاد کنید تا جوش بیاید. سپس شعله را کم کنید تا عدس‌ها بپزند.
4- در این زمان نخودهای پخته شده را بکوبید تا به‌صورت پوره در آیند. آب لیمو و یک چهارم پیمانه آب و سپس 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید. بقیه سیر را هم با مواد مخلوط کنید.
5- پوره نخود و کره را به عدسی بیفزایید. در صورت دلخواه می‌توانید در این مرحله مقدار دیگری نمک و فلفل هم اضافه کنید. اگر می‌خواهید عدسی شما رقیق‌تر باشد چاره‌اش کمی آب است. حالا غذا حاضر است تا با چند برش لیمو سر میز ببرید.

در ماه آخر بارداری غذاهای سرشار از فیبر را فراموش نکنید

یکی از غذاهایی که توصیه می‌شود خانم‌های باردار حتماً در رژیم غذایی ماه آخر بارداری داشته باشند، مواد غذایی سرشار از فیبر است. سالادهای مختلف، سبزیجات خام و پخته، محصولات تهیه‌شده با آرد کامل گندم و همین‌طور میوه‌ها و صیفی‌جات فیبر خوبی دارند و می‌توانند در سلامت مادر و جنین تأثیرگذار باشند.

2. سالاد مرغ چینی، غذای مناسب برای ماه آخر بارداری

مواد لازم برای 4 نفر:

  • 4 ق س سس سویای کم نمک
  • 2 ق چ روغن کنجد
  • 450 گرم سینه مرغ
  • 6 فنجان کاهو پیچ خرد شده
  • دو فنجان کلم بنفش که بسیار نازک و بلند برش خورده باشد
  • دو فنجان هویج رنده شده
  • نصف فنجان پیازچه خرد شده
  • 4 عدد بیبی کورن کنسرو شده
  • یک ق چ سیر خرد له شده
  • یک ق چ پودر زنجبیل
  • 2 ق س روغن کانولا
  • 2 س شکر قهوه‌ای
  • 1 و نیم پیمانه سس تند
  • یک چهارم پیمانه خلال بادام
سالاد برای ماه آخر بارداری

1- فر را از قبل با درجه حرارت 350 درجه فارنهایت روشن کنید.
2- یک قاشق سوپخوری سس سویا را با نصف قاشق چایخوری روغن کنجد و سینه‌های مرغ ترکیب کنید. آنها را در ظرف فر بریزید و بگذارید 13 تا 15 دقیقه بماند. بعد آنها را از فر خارج کرده، بگذارید کاملاً سرد شوند. هر کدام را به تکه‌های کوچکی برش بزنید.
3- در یک کاسه بزرگ کاهو پیچ، کلم قرمز، هویج و پیازچه و تکه‌های مرغ را باهم مخلوط کنید. در یک ظرف جداگانه 3 قاشق سوپخوری سس سویا، سیر، زنجبیل، شکر قهوه‌ای، سس قرمز و بقیه روغن کنجد و روغن کانولا را باهم مخلوط کنید. این سس را روی سالاد بریزید و به آرامی هم بزنید. حالا سالاد شما حاضر است. برای تزئین هم خلال‌های بادام را روی آن بریزید.

غذاهای سرشار از آهن مخصوص ماه آخر بارداری

یکی از مشکلاتی که بعضی از خانم‌های باردار در ماه‌های آخر بارداری با آن روبرو می‌شوند، کمبود آهن است. درست که مصرف مکمل‌ها می‌تواند کمبود آهن بدن را جبران کند اما بهترین راه مصرف مواد غذایی سرشار از آهن است. کشمش، اسفناج، کلم بروکلی، مرغ، گوشت، ماهی، تخم مرغ و… منابع خوبی از آهن هستند و می‌توانند در ماه آخر بارداری برای خانم‌های باردار مفید باشند.

3. ماهی دسته دار با سس ماست در ماه آخر بارداری

مواد لازم

  • 350 گرم فیله ماهی سالمون
  • یک ق س زنجبیل خرد شده
  • یک ق س سیر خرد شده
  • 2 ق س آرد پودر نان
  • 2 ق س گشنیز
  • 2 ق س نعناع خرد شده
  • یک چهارم ق چ زردچوبه
  • نصف ق چ پودر گرام ماسال
  • یک چهارم پیمانه پودر زیره سبز
  • نصف ق چ پودر فلفل قرمز
  • نمک به میزان لازم
  • روغن سرخ کردنی به میزان لازم
  • سیخ چوبی 6 تا8 عدد

 

ماهی برای ماه آخر بارداری

طرز تهیه:
1-سیخ های چوبی را از یک ساعت قبل در آب خیس کنید.
2-تکه‌های ماهی سالمون را داخل دستگاه غذاساز ریخته و آنها را خرد کنید تا به خمیر تبدیل شوند. خمیر ماهی را به کاسه بزرگی منتقل کرده و تمام مواد را به آن اضافه کنید.
3-همه مواد را خوب باهم مخلوط کنید. سپس دست هایتان را کمی چرب کنید. بعد مقداری از مایه کباب ماهی را به سیخ چوبی بزنید. اگر می‌بینید که خمیر نمی‌چسبد، مقداری پودر نان اضافه کنید.
4-کمی روغن داخل ماهیتابه بریزید. سپس اجازه دهید روغن با حرارت متوسط گرم شود. کباب‌های ماهی را داخل ماهیتابه قرار داده و آنها را سرخ کنید تا طلایی مایل به قهوه‌ای شوند. در حدود 8 تا 10 دقیقه زمان کافیست.
5- ماهی‌ها را از ماهیتابه خارج کرده و روی حوله کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی آن جذب شود. سپس آن را با سس ماست میل کنید.

مواد لازم برای تهیه سس ماست

  • نصف پیمانه ماست چکیده
  • 2 ق س برگ نعنای خرد شده
  • مقدار کمی زیره سبز
  • 2 ق س روغن زیتون
  • نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه:
تمام مواد را داخل کاسه کوچکی ریخته، باهم مخلوط کنید و کنار ماهی‌ها قرار دهید

روش جدید جراحی ‘ کورنوپلاستی ‘ با هدف درمان نازایی ابداع شد

روش جدید جراحی ' کورنوپلاستی ' با هدف درمان نازایی ابداع شد

روش جدید جراحی ' کورنوپلاستی ' با هدف درمان نازایی ابداع شد

دکتر ابوطالب صارمی ، رییس مرکز تحقیقات سلولی صارم و ابداع کننده این روش گفت: در این شیوه یکی از انواع ناهنجاری های مادرزادی رحم که منجر به عوارض مهمی همچون نازایی، حاملگی خارج رحم، سقط، زایمان زودرس، اندومترویوز و … می شود، طی عمل جراحی که در جهت درمان و ترمیم رحم صورت گرفت، برطرف شد.

وی افزود: در برخی زنان رحم دو شاخه بوده که در تمامی منابع علمی، متون و مقالات موجود، روش رایج و متداول درمان، قطع کامل شاخه دوم رحم پیشنهاد شده است.

به گفته صارمی در روش جدید، شاخ فرعی رحم طی یک عمل جراحی نوین به شاخ اصلی متصل و یک رحم بزرگ تر بازسازی می شود.

وی با اشاره به اینکه بازسازی حفره رحمی به نحو مطلوب، سبب حفظ قابلیت باروری و کاهش عوارض بارداری شده که به همین دلیل از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اضافه کرد : در کورنوپلاستی حفره رحمی واحدی با گنجایش نزدیک به اندازه طبیعی رحم ایجاد می شود که با این هدف، ریسک عوارض بارداری به حد یک رحم طبیعی می رسد.

رییس مرکز تحقیقات سلولی صارم گفت: روش ارایه شده، روشی کاملا نوین بوده و تاکنون گزارشی نظیر آن داده نشده و یافته های این پژوهش در کنگره ای که با حضور متخصصان، صاحبنظران و اندیشمندان مطرح جهان در پاریس برگزار شد، ارایه شد.

فوق تخصص ناباروری، گفت : در بین مراجعان به کلینیک های زنان و زایمان چه در موارد اورژانسی مانند سقط، زایمان زودرس و حاملگی خارج از رحم و چه در موارد غیر اورژانسی مانند نازایی و اندومتریوز، به دفعات دیده می شود که در برخی از موارد، همراه با ناهنجاری های (آنومالی) سیستم ادراری است. بنابراین تشخیص و درمان بهینه این ناهنجاری ها، یکی از مباحث مهم علم زنان و مامایی به شمار می رود.

صارمی ادامه داد: 5/4 درصد زنان مبتلا به ناهنجاری های رحمی هستند که با سونوگرافی و MRI قابل تشخیص است. این بیماری در مواردی سبب تجمع خون هنگام بلوغ ( عارضه هماتومتری )، اندومتریوز و آدنومیوز و نازایی می شود.

وی گفت: در مواردی، انتقال اسپرم و تخمک به شاخ فرعی رحم سبب حاملگی نابجا شده در مواردی حتی خطر مرگ را در مادر باردار به همراه داشته است.

رییس مرکز تحقیقات سلولی صارم افزود: در مواردی که حفره شاخ اصلی رحم کوچک تر از یک رحم طبیعی بوده، حاملگی همراه با سقط، زایمان زودرس، پارگی کیسه آب، اختلالات رشد داخل رحمی و … مشاهده شده است.

وی همچنین گفت:در جهت ترمیم هرچه بهتر این ضایعات رحمی، بازسازی حفره رحمی به نحو مطلوب با هدف حفظ قابلیت باروری و کاهش عوارض بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

 

 

منبع : بیا نی نی

تغییر بدن در بارداری، چه اتفاقی می‌افتد؟

تغییر بدن در بارداری، چه اتفاقی می‌افتد؟

تغییر بدن در بارداری، چه اتفاقی می‌افتد؟

 تغییر بدن در بارداری شامل موارد متعددی می‌شود؛ از تغییر سایز رحم گرفته تا عوض شدن جنس موها. در این مقاله با 7 نمونه از مهم‌ترین تغییرات بدن در بارداری آشنا خواهید شد.

1. تغییر بدن در بارداری؛ چه اتفاقی برای موها و ناخن می‌افتد؟

از مهم‌ترین موارد تغییر بدن در بارداری، تفاوت در جنس ناخن‌ها و موهای زن باردار است. از آنجایی که میزان استروژن بدن در طول بارداری باعث رشد بیشتر موها می‌شود، زنان باردار معمولا موهای ضخیم‌تر و سالم‌تری خواهند داشت. این مسئله نه تنها روی موهای سر تاثیر می‌گذارد، بلکه ممکن ست موهای نواحی شکم، کمر، سینه و بالای لب را هم ضخیم‌تر کند یا افزایش دهد.
بعد از بارداری میزان استروژن کاهش پیدا می‌کند، بنابراین طبیعی است که با ریزش مو مواجه شوید که طبیعی است. بعد از چهار الی شش ماه از زایمان، رشد موها به وضعیت طبیعی خودش برمی‌گردد.
تغییر ناخن در بارداری، از دیگر تغییرات این دوران است. ناخن‌ها در این دوران نرم‌تر و شکننده‌تر می‌شوند و ممکن است به راحتی بشکنند. رشد ناخن‌ها در طول دوران بارداری بیشتر خواهد شد.

2. تغییرات پوست در بارداری

تغییر بدن در بارداری، شامل تغییرات پوست هم می‌شود. یکی از این تغییرات که اغلب نارضایتی خانم‌ها را به دنبال دارد، ترک‌های پوستی است. این خطوط صورتی، بنفش یا سفید، معمولا روی شکم، سینه‌ها و ران‌ها دیده می‌شود و ممکن است خارش هم داشته باشد. ترک پوستی معمولا در خانم‌هایی بیشتر اتفاق می‌افتد که چاق هستند یا در طول دوران بارداری‌شان خیلی سریع وزن اضافه کرده‌اند. محققان استفاده از کره کاکائو برای از بین بردن خارش پوستی ناشی از ترک‌های پوستی را پیشنهاد می‌کنند؛ اما متاسفانه راهی برای جلوگیری از آن‌ها نیست. این خطوط معمولا بعد از زایمان به دلیل جمع شدن پوست، کمتر به چشم می‌آیند. از دیگر تغییرات پوستی دوران بارداری می‌توان موارد زیر هم اشاره کرد:

  • افزایش جریان خون در صورت که منجر به گلبهی شدن صورت و زیباتر به نظر رسیدن زن باردار می‌شود.
  • ایجاد لکه‌های تیره (معمولا به رنگ قهوه‎‌ای) که بعد از بارداری از بین می‌روند.
  • خانم‌هایی که آکنه دارند، معمولا در دوران بارداری متوجه بیشتر شدن آکنه‌ها خواهند شد.
تغییرات پوست در بارداری

3. بینایی زنان باردار چه فرقی می‌کند؟

زنان باردار ممکن است تغییراتی را در زمینه بینایی‌شان تجربه کنند؛ این تغییرات از جمله تاری دید در بارداری ممکن است به دلیل خشکی چشم اتفاق بیفتند یا دلیل مهم‌تری داشته باشند که نیاز به بررسی بیشتر دارد. همچنین خانم‌هایی که قبلا سابقه دیابت داشته‌اند ممکن است تغییر بدن در بارداری را به شکل تغییر در دید چشم‌ها تجربه کنند. در هر صورت بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید و به او بگویید باردار هستید و دچار چه تغییراتی شده‌اید.

4. تغییرات سینه‌ها در بارداری

از جمله موارد تغییر بدن در بارداری که تقریبا تمام خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند، می‌توان به تغییرات سینه‌ها اشاره کرد. این تغییرات معمولا شامل موارد زیر می‌شود:

  • سینه‌ها معمولا پرتر به نظر می‌رسند و حساس‌تر می‌شوند
  • هاله دور سینه‌ها بزرگتر شده و به قهوه‌ای متمایل می‌شود
  • نسبت به لمس حساس می‌شوند
  • ممکن است در سه ماهه سوم یا حتی زودتر، ترشحات شیر مانند داشته باشند

5. تغییر دمای بدن در بارداری

بالا رفتن دمای بدن و تعریق بیشتر از جمله موارد مهم تغییر بدن در بارداری هستند. دلیل این امر بالا رفتن متابولیک بدن است. برای اینکه احساس گرما را کاهش دهید از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان خودداری کنید و به اندازه کافی آب بنوشید. اگر می‌خواهید مطمئن شوید به اندازه کافی آب می‌خورید یا نه؛ به رنگ ادرارتان دقت کنید. اگر ادرارتان شفاف است، بدنتان به اندازه کافی آب دریافت می‌کند؛ اما اگر داروی خاصی مصرف نمی‌کنید و رنگ ادرارتان تیره است، احتمالا دچار کم آبی هستید. به خاطر داشته باشید بعضی ویتامین‌های بارداری هم ممکن است رنگ ادرار را به زرد روشن تغییر دهند.

6. مفاصل و تاندون‌ها شل می‌شوند؟

در اولین معاینه زن باردار لگن او مورد بررسی قرار می‌گیرد تا پزشک مطمئن شود جای کافی برای رشد بچه در آن وجود دارد. جالب اینجاست که طبیعت برای ایجاد فضای بیشتر برای جنین، از هورمون‌هایی مثل ریلکسین استفاده می‌کند که مفاصل و تاندون‌ها را شل می‌کند و باعث ایجاد فضای بیشتر می‌شود. ریلکسین نه تنها مفاصل و تاندون‌های اطراف لگن را ریلکس می‌کند، بلکه این تاثیر را روی کل بدن دارد. به همین دلیل است که بعضی زنان باردار از کمردرد یا سیاتیک شکایت می‌کنند. ریلکسین همچنین روی نحوه راه رفتن به خصوص از هفته 25 بارداری به بعد هم تاثیر می‌گذارد. از آنجایی که شکم بزرگتر شده و ستون مهره‌ها قوس بیشتری پیدا می‌کند، انجام دادن یوگای بارداری با مشورت پزشک می‌تواند برای از بین بردن احساس ناراحتی در این نواحی مفید واقع شود.

7. اضافه شدن به سایز پاها

بعضی خانم‌ها وقتی صحبت از تغییر بدن در بارداری می‌شود، بلافاصله به تغییر سایز پاهایشان اشاره می‌کنند. محققان هم تحقیقات محدودی انجام داده‌اند که معمولا تایید کرده‌اند پای خانم‌ها ممکن است دچار یک سایز افزایش شود. همچنین قوس کف پا ممکن است کمی صافتر شود. بنابراین در این دوران خودتان را برای خرید کفش راحت بارداری آماده کنید.
 

فریز اسپرم، نخستین اقدام جهت حفظ باروری مردان

فریز اسپرم، نخستین اقدام  جهت حفظ باروری مردان

فریز اسپرم، نخستین اقدام  جهت حفظ باروری مردان

 با توجه به اینکه ما در عصر تکنولوژی های کمک باروری هستیم و از سویی باروری حتی برای افرادی که اسپرم های غیر طبیعی دارند نیز امکان پذیر است، لذا نباید از روش های حفظ باروری غفلت شود، در واقع حفظ باروری مترادف با حفظ سلامتی است و به هنگام فراهم بودن شرایط سلامت افراد جامعه در واقع باروری آنان نیز حفظ می شود، اگر چه ممکن است افراد سالمی نیز وجود داشته باشند که با مشکل ناباروری روبرو هستند اما بصورت کلی می توان گفت که اقداماتی که در جهت سلامت افراد صورت می گیرد هم سو با حفظ باروری آنان نیز می باشد . 

دکتر سید محمد کاظمینی، اورولوژیست و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، با تاکید بر اینکه تمامی اقداماتی که برای حفظ سلامتی انجام می دهیم در جهت حفظ باروری نیز می باشد، گفت: این دو می توانند بسیار به یکدیگر نزدیک باشند، مثلاً در مردی که دچار تب بالا و طولانی مدت می شود این امکان وجود دارد که بدن وی در ساختن اسپرم دچار مشکل شود، همچنین در ازدواج زوجین در سنین بالا و یا تأخیر در اقدام به بارداری زوجین و نیز درمان برخی بیماری ها، هم چون سرطان ، باروری افراد در معرض آسیب قرار گرفته و لذا در تمام این موارد نیازمند حفظ باروری می باشیم که از اهمیت بسیاری برخوردار است . 
 
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا درباره علل و عواملی که ممکن است باروری مردان را در معرض خطر قرار دهد، تشریح کرد: یک مرد قبل از تولد و تا دوران بارداری و رشد در رحم ممکن است دچار مشکلاتی شود. پسر بچه ها ممکن است به هنگام تولد ، بیضه هایشان در جای خود قرار نداشته باشند و چنانچه توسط یک ماما یا متخصص از ناحیه بیضه ها مورد بررسی و معاینه قرار گیرد واین مسأله تشخیص داده شود تا قبل از یک سالگی به وسیله انجام یک عمل جراحی می توان این مشکل را برطرف کرده و از آسیب به بیضه ها در سال های آینده جلوگیری شود .علاوه بر این هنگام بلوغ هر ضایعه ای همچون التهاب بیضه ها یا درد ناگهانی، پیچ خوردگی های آنها و یا در صورت عفونت باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه و تحت درمان قرار گیرند، چنانچه پس از بلوغ نیز ممکن است بیماریها و مشکلاتی برای مردان ایجاد شود همچون واریکوسل که اگر بر روی کیفیت اسپرم تاثیر منفی بگذارد نیاز به درمان دارد . 
 
وی در ادامه افزود: به طور مثال اگر مردی به بیماری نارسایی کلیه مبتلا شود و کیفیت اسپرم های وی در حال کاهش باشد ما می توانیم  اسپرم های او را جهت حفظ باروری فریز کنیم تا اگر احیانا ًبیماری وی توسعه پیدا کرد بتوانیم در جهت باروری وی ازآن استفاده کنیم . 
 
دکتر محمد رضا صادقی، جنین شناس و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، با اشاره به اینکه وقتی فردی را مستعد حفظ باروری می دانیم به معنای آن است که عاملی، باروری این فرد را تهدید می کند و به آن آسیب می رساند، گفت : اولین راه برای آنکه ما حداقل در افراد بالغ متوجه شویم که باروری فرد در خطر است، انجام آنالیز اسپرم می باشد که متخصصان مردان و اورولوژیست پس از مراجعه بیمار، درخواست آنالیز اسپرم می دهند و بر اساس پارامترهای اسپرم است که تشخیص داده می شود که آیا این فرد به حفظ باروری نیاز دارد یا خیر و می تواند باروری طبیعی داشته باشد . 
 
این جنین شناس در ادامه با تاکید بر اینکه ممکن است زوجی با علت ناباروری به پزشک مراجعه کنند اما علت ناباروری مردانه نباشد، افزود: وظیفه اسپرم این است که کروموزوم ها و ژنوم پدر را به نسل بعد منتقل کند به همین علت است که بسیار اهمیت دارد و امروزه که تکنولوژی ها به کمک انسان ها آمده است ، ما می توانیم حتی وقتی اسپرم فرد مشکل دارد، اسپرم بهتر و اصلح تر را انتخاب کنیم به گونه ای که سبب باروری تخمک و تشکیل جنین شود . 
دکتر صادقی با بر شمردن ویژگی های یک اسپرم سالم تشریح کرد : اولین نکته، تعداد اسپرم است و دومین و مهم ترین ویژگی یک اسپرم خوب، شکل آن می باشد که توسط عوامل آسیب رسان موجود در محیط، تحت تاثیر قرار می گیرند و ممکن است آسیب ببیند . 
 
وی در ادامه افزود: بر اساس آخرین استانداردهای بهداشت جهانی، اگر در فردی تنها 4 درصد اسپرم ها، دارای شکل نرمال باشد، این فرد به راحتی احتمال باروری به صورت طبیعی را دارد.
 
 ایشان با بیان اینکه پیشنهاد روش های حفظ باروری بسته به شرایط زوج می باشد عنوان کرد : مثلاً بکارگیری روش های حفظ باروری در زوجی که ازدواج کرده اند و یا در فردی که ازدواج نکرده متفاوت است و بسته به شرایط آنها و با توجه به مشاوره ای که صورت می گیرد، روش مناسب انتخاب می شود که بصورت دریافت بافت بیضه و انجماد آن،انجماد اسپرم، فریز تخمک و یا انجماد جنین در افراد انجام می شود . 
 
دکتر راحله السادات توکلی فوق تخصص خون و سرطان بزرگسالان و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا گفت: بیشترین   بیماری هایی که بر روی باروری مردان تاثیر می گذارند، تومورهایی هستند که بیضه  را درگیر می کنند به گونه ای که مطالعات نشان داده است بین 50 تا 65 درصد افرادی که تومور بیضه دارند با کاهش تعداد اسپرم ها از همان ابتدا مواجه خواهند بود و برخی بدخیمی ها و سرطان ها نیز به مجاری که حرکت و انتقال اسپرم را عهده دار هستند هجوم می آورند و گاهی اوقات، درمان های سرطان هستند که ممکن است سبب آسیب افراد و ایجاد ناباروری در آنها شود . 
 
وی در ادامه تصریح کرد: اولین کاری که در جهت حفظ باروری افراد بیمار و مبتلا به سرطان به ویژه در مردان باید انجام شود، ذخیره اسپرم و انجماد آن در فاصله تشخیص بیماری تا شروع درمان است . 
 
گفتنی است جهت آشنایی زوجین با تغذیه و نقش آن در درمان ناباروری و… ، برنامه ای با عنوان پایان ناباروری با همکاری مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا، شنبه مورخ 4/11/93، ساعت 19 از شبکه چهار پخش می شود.
 
افزایش آگاهی زوجین دربارۀ ناباروری، حفظ باروری و بررسی مشکلات پیش روی درمان در کشور، اعم از مراجعه به مراکز غیر تخصصی درمان و باورهای غلط در درمان ناباروری از مهم ترین اهداف این مرکز می باشد.
 
پژوهشگاه فناوریهای ابن سینا
 

دندان درد در بارداری

دندان درد در بارداری

دندان درد در بارداری

تغییرات هورمونی و فیزیکی در دوران بارداری باعث ایجاد علائمی می‌شود که گاهی گمراه کننده است. در این میان دردهای زیادی ممکن است به دلیل این تغییرات ایجاد شود، از درد شکم، درد پهلو و درد کمر گرفته تا دندادن درد در بارداری. این درد نه تنها ممکن است به سایر دردهای زن باردار اضافه شود بلکه احتمال نیاز به دندانپزشک را تقویت می‌کند.

دلیل دندان درد در بارداری

دندان درد در دوران بارداری می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. زنان باردار مانند بقیه ممکن است مشکلات دندانی و درد دندان و لثه پیدا کنند. با این حال زنان باردار به دلیل سطوح بالای هورمون لثه‌های حساس‌تر و متخلخل‌تری از وضعیت طبیعی دارند که این می‌تواند منجر به افزایش احتمال بزاق و تحریک دندان و دندان درد شود.

دندان درد در بارداری مهم است

دندان درد در دوران بارداری می‌تواند یک مشکل ساده یا یک ناراحتی شدید همراه با علائم دردناک باشد. در حالی که بسیاری از زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی دندان درد را تجربه می‌کنند دندان درد شدید در این دوران طبیعی نیست و در صورت وجود دندان درد شدید توصیه می‌شود به دندانپزشک مراجعه شود.

عفونت دندان در بارداری خطرناک است

متخصصان تاکید می‌کنند که مشکلات دندانی به ویژه در دوران بارداری فقط مادر را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد. در واقع عفونت‌های باکتریایی لثه‌ها که اغلب احساس درد در دندان ایجاد می‌کنند می‌توانند از طریق جریان خون به جنین منتقل شوند. این عفونت‌ها از جفت عبور می‌کنند و عفونت رحم را ایجاد می‌کند. بیماری لثه و دندانها در طول بارداری می‌تواند موجب افزایش خطر سقط جنین و زایمان زودرس شود.

پیشگیری از دندان درد در بارداری

برای پیشگیری از مشکلات دندان و لثه بهتر است خانم‌هایی که قصد بارداری دارند، پیش از بارداری یا در اوایل بارداری به دندانپزشک مراجعه کنند تا از سالم بودن دندان‌هایشان اطمینان حاصل کنند. از آنجا که اکثر دندانپزشکان توصیه می‌کنند هر 6 ماه برای معاینه مراجعه شود، خانم باردار احتمالا در سه ماهه سوم بارداری نیز باید مراجعه کند. در این فاصله باید مرتب مسواک بزنید و بدانید که کمی خونریزی لثه طبیعی است اما اگر خونریزی شدیدتر شد باید به پزشک مراجعه کنید.
دندان درد در دوران بارداری با داروهای ضدبارداری و ژلها درمان می‌شود. باید به این نکته توجه داشت که بسیاری از داروهایی که می‌توان در زمان عادی استفاده کرد در دوران بارداری ممنوع است و توصیه می‌شود پیش از استفاده از هر نوع دارویی با متخصص مشورت شود. درست است که بیشتر متخصصان استفاده از مسکن‌هایی مانند استامینوفن را رایج می‌دانند اما در دوران بارداری مصرف هرگونه دارو باید با تایید پزشک باشد.

درمان دندانپزشکی در سه ماهه اول بارداری

در سه ماهه اول بارداری چون اندام های جنین شکل میگیرد هرگونه انجام درمان های دندانپزشکی در این دوران بسیار خطرناک است مگر آنکه درد و عفونت شدید باشد و این عفونت مضرات بیشتری برای جنین دارد. در سه ماهه دوم بارداری با توجه به اینکه اندام های جنین شکل گرفته است و احتمال سقط جنین نیز کاهش می یابد میتوان درمانهای دندانپزشکی را از سر گرفت. در سه ماهه سوم بارداری به دلیل بزرگ شدن شکم دراز کشیدن برای مادر باردار سخت است و به همین دلیل زمان مناسبی برای انجام کارهای دندانپزشکی نیست. 
 

درمان‌های موثر دندان درد در بارداری

  • شستشو با آب گرم: مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روال روزانه در بهداشت دهان و دندان است اما رعایت برخی نکات می‌تواند مانع از مشکلات شدید دندانی برای خانم باردار شود. مرکز ملی منابع تغذیه درمانی توصیه می‌کند زنان باردار بعد از هر وعده غذا در صورتی که به دلیل تهوع بارداری امکان مسواک زدن ندارند، حتما با آب گرم دهانشان را شستشو دهند. اضافه کردن یک قاشق چای خوری نمک ممکن است به تمیز کردن بیشتر دهان و دندان‌ها کمک کند. مسواک زدن مرتب می‌تواند از این درد پیشگیری کند.
  • ضدعفونی کنید: برخی ضدعفونی کننده‌ها را می‌توان برای آرام کردن درد لثه‌ها استفاده کرد. بنزوکائین را می‌توان به طور مستقیم روی دندان تحریک شده یا لثه استفاده کرد. زنان باردار باید در مورد استفاده از ضدعفونی کننده‌ها با پزشک مشورت کنند اما راه‌حل ضدعفونی کردن طبیعی دندانها استفاده از روغن گل میخک است که می‌تواند باعث کاهش موقت درد شود.
  • کمپرس گرم و سرد: کمپرس گرم و سرد گاهی اوقات می‌تواند تسکین موقتی دندان درد در بارداری باشد. می‌توانید یک بطری آب گرم یا سرد را روی صورتتان قرار دهید یا از پارچه سرد و پک‌های سرد استفاده کنید. این روش به دفعات متعدد قابل استفاده است. در صورت درد لثه بهتر است بعد از مسواک زدن یخ را روی لثه‌ها بکشید تا احساس کرختی و بی‌حسی ناشی از آن درد را تسکین دهد.

بارداری پس از وازکتومی امکان پذیر است؟

بارداری پس از وازکتومی امکان پذیر است؟

بارداری پس از وازکتومی امکان پذیر است؟

 وازکتومی روشی است که زوجها می توانند برای جلوگیری از بارداری آن را انتخاب کنند. این روش شبیه  روشی است که خانمها از آن استفاده می کنند. یعنی بستن لوله های رحم. در این روش، با یک جراحی کوچک مسیر وازدفران را که وظیفه آن عبور اسپرم از بیضه است، مسدود می‌شود و از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری می شود. این روند به عنوان پیشگیری از بارداری دائمی شناخته شده است. در این روش این امکان برای مردها وجود دارد که همانند خانمها برای باز کردن لوله های خود عمل جراحی انجام دهند. در این خصوص سوالاتی وجود دارد که آیا بارداری بعد از عمل وازکتومی امکان پذیر است یا پس از بازگشت از وازکتومی امکان بارداری به طور قطع وجود خواهد داشت.

بارداری بعد از وازکتومی امکان پذیر است؟
وازکتومی یکی از بهترین راهها برای پیشگیری از بارداری است. مطالعات اخیر نشان می دهد که بعد از انجام عمل بازگشت وازکتومی شانس  بارداری زوجها 99 درصد نسبت به زمانیکه عمل وازکتومی انجام شده بود افزایش می یابد. هرچند احتمال بارداری پس از وازکتومی کم است اما امکان آن هنوز وجود دارد. بنابراین اگر نشانه ای از بارداری در همسر خود مشاهده کردید آن را جدی گرفته و آزمایشات لازم را انجام دهید.
 
بازگشت از وازکتومی و امکان بارداری
همانطور که قبلا گفته شد، وازکتومی یک روش دائمی برای جلوگیری از بارداری در نظر گرفته شده است. آقایانی که عمل وازکتومی را انجام  داده اند می توانند روش برگشت از وازکتومی را انجام داده و برای بارداری اقدام کنند. وازکتومی یک عمل جراحی پیشگیری از بارداری است که شامل انسداد مجرای دفران برای جلوگیری از ورود اسپرم پس از انزال است. امکان بازگشت برای این عمل نیز وجود دارد و پس از آن 50 درصد شانس بارداری وجود دارد. پس از عمل وازکتومی تنها یک درصد شانس بارداری در زوجها وجود دارد. این میزان نیز با گذشت زمان کاهش پیدا می کند. 
 
هیئت تحریریه بیا نی نی

تغذیه در بارداری، کدام خوراکی ها مفیدترند؟

تغذیه در بارداری، کدام خوراکی ها مفیدترند؟

تغذیه در بارداری، کدام خوراکی ها مفیدترند؟

تغذیه در بارداری را نباید دست پایین گرفت. بدن مادر در این دوران سوخت و ساز بیشتری دارد و نیازش به مواد غذایی مفید و مقوی بیشتر از هر وقت دیگری است. به همین دلیل شناسایی خوراکی‌های مفید برای دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد. در این مقاله با 10 نمونه از مفیدترین و مقوی‌ترین خوراکی‌های سالم برای بارداری آشنا خواهید شد.

1. تغذیه در بارداری با غلات غنی شده صبحانه

احتمالا می‌دانید که وجود فولات هم برای باردار شدن لازم است و هم در هفته‌های اول بارداری ضروری است؛ اما نیاز بدن شما به ویتامین ب نه فقط قبل و در هفته‌های اول، بلکه در تمام طول 9 ماهی که فرزندتان را در شکم دارید، ضروری است. متخصصان می‌گویند بهتر است هر روز 400 میکرو گرم از این ویتامین را از طریق ویتامین‌های مکمل یا غذاهای غنی شده، دریافت کرد؛ بنابراین خوردن غلات صبحانه غنی شده از گزینه‌های مناسب برای قرار گرفتن در لیست تغذیه بارداری است؛ به خصوص که ویتامین موجود در یک کاسه غلات صبحانه بعضی از برندها دقیقا 400 میکروگرم است.

صبحانه در بارداری

2. در بارداری آووکادو بخوریم؟ 

نتایج تحقیقات نشان داده است مصرف به اندازه آووکادو با مشورت پزشک و به تعداد متعادل در دوران بارداری بسیار مفید است. این میوه حاوی مواد ضروری برای خانم‌های باردار است؛ ضمن اینکه یکی از خوراکی‌های لیست قبل از آی وی اف است و می‌تواند باعث بالا رفتن احتمال موفقیت در آی وی اف شود. با وجود این حتما با پزشکتان مشورت کنید و سپس این میوه را به یخچالتان اضافه کنید.

3. مزایای بروکلی در بارداری

بروکلی یکی از بهترین‌های فهرست تغذیه در بارداری است. خانم‌هایی که مرتب می‌پرسند برای دریافت کلسیم و فیبر در بارداری چه بخوریم بهتر است مصرف بروکلی را در نظر داشته باشند. این سبزی سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که با بیماری‌ها مبارزه می‌کنند، کلسیم و فیبر فراوان دارد و حاوی فولات هم هست. به همه این‌ها سرشار بودن از ویتامین سی را هم اضافه کنید. به خاطر داشته باشید اگر غذاهای حاوی آهن، مثل برنج قهوه‌ای خوردید و خواستید به جذب آهنش کمک کنید، در کنارش از بروکلی کمک بگیرید.

خوردن بروکلی در بارداری

4. حبوبات و عدس در بارداری

هر زن باردار در این دوران به 10 گرم پروتئین اضافه در طول روز نیاز دارد. به همین دلیل هم انواع حبوبات و به خصوص عدس هم به فهرست تغذیه در بارداری اضافه می‌شوند. هر فنجان حبوبات علاوه بر پروتئین حاوی مقدار زیادی فیبر هم هست و به همین دلیل مانع یبوست می‌شود. جالب است بدانید یک فنجان عدس پخته شده حاوی نیمی از میزان فولاتی است که در طول روز به آن نیاز دارید. به همین دلیل سعی کنید طرز تهیه چند خوراکی خوشمزه با عدس را یاد بگیرید و استفاده از آن را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید. به خاطر داشته باشید طبع عدس سرد است؛ به همین دلیل استفاده از مقداری خوراکی‌های گرم را در نظر بگیرید.

5. جایگزینی برای گوشت

خیلی از خانم‌ها در دوران بارداری‌شان از گوشت متنفر می‌شوند. اگر شما هم جزو این دسته خانم‌ها هستید، خوب است بدانید تخم مرغ می‌تواند جایگزین مناسبی برای گوشت باشد و تغذیه در بارداری را کامل کند. تخم مرغ منبع غنی پروتئین است و تمام آمینو اسیدهای ضروری برای بدن را در خودش دارد. اگر حوصله آشپزی ندارید یک املت خوشمزه درست کنید و سبزیجات خرد شده و کمی پنیر موزارلا یا چدار به آن اضافه کنید که منابع غنی کلسیم هستند. این غذای خوشمزه را با مشورت و دستور غذایی پزشکتان ترکیب کنید و از آن لذت ببرید.

6. برگ‌های سبز و خوشمزه

از سبزیجات حاوی برگ‌های سبز به عنوان یک کمکی عالی در تغذیه در بارداری استفاده کنید. اسفناج پخته شده حاوی مقادیر بالای آهن و فولات است. ویتامین از آن دسته مواد غذایی است که باید در طول دوران بارداری به ویژه از هفته 26 بارداری به بعد در رژیم غذاییتان گنجانده شود. کاهو با برگ‌های سبز تیره حاوی مقادیر زیادی ویتامین است و سایر سبزیجات با برگ‌های سبز تیره هم همین طور. سعی کنید با مشورت پزشکتان بهترین سبزیجات را در برنامه غذایی‌تان، کنار غذا یا در سالادتان قرار دهید.

7. موز یک خوراکی مناسب

شش دلیل اصلی برای خستگی در بارداری وجود دارد که کمبود مواد مغذی یکی از آن‌هاست؛ به همین دلیل هم موز یک گزینه خوب برای تغذیه در بارداری است. موز حاوی میزان زیادی پتاسیم است و خیلی هم راحت هضم می‌شود. می‌توان موز را خرد کنید و تکه‌های آن را در غلات صبحانه‌تان بریزید.

8. جدی گرفتن فصل پرتقال

پرتقال سرشار از ویتامین ث، فولات و فیبر است. ضمن اینکه چون حدود 90 درصد آن را آب تشکیل داده است، می‌تواند بخشی از آب مورد نیازتان را هم فراهم کند. به خاطر داشته باشید اگر آب کافی به بدنتان نرسانید، دچار احساس خستگی بیشتر و مشکلات بعدی خواهید شد.

خوردن پرتقال در بارداری

9.جایگزین نان سفید

هر خانم بارداری باید حدود 20 تا 35 گرم فیبر در طول روز دریافت کند. اگر بتوانید برای بهبود تغذیه در بارداری نان تمام غله را جایگزین نان سفید کنید، می‌توانید این میزان فیبر را هم به بدنتان برسانید. نان تمام غله همچنین منبع خوبی برای زینک و آهن است.

10. استفاده از میوه خشک در بارداری

اگر ولع شیرینی دارید، برای اینکه بتوانید قند سالمتری به بدنتان برسانید، سراغ میوه‌های خشک شده بروید. برگه زرد آلو و خوردن کشمش که با روند طبیعی خشک شده باشد و حاوی مواد نگهدارنده نباشد، برای سلامت شما و جنینتان مفید خواهد بود؛ در حالی مصرف موز خشک شده چون معمولا در روغن فرآوری شده است، انتخاب خوبی برایتان نخواهد بود.
 

با وجود همه این نشانه ها، شما باردار نیستید!

با وجود همه این نشانه ها، شما باردار نیستید!

با وجود همه این نشانه ها، شما باردار نیستید!

 آیا احساس می کنید باردار هستید؟ اگر مدتی است که در حال اقدام برای بارداری هستید، احتمال دارد در بعضی از ماه ها فکر کنید که باردار شده اید در حالی که اشتباه می کنید.

تجربه احساس بارداری زمانی که در مرحله اقدام برای بارداری هستید غیرمتداول نیست. اگر سری به مراکز باروری یا سایت های مرتبط با بارداری بزنید، با تعداد زیادی از زنان مواجه خواهید شد که دچار “نشانه های خیالی بارداری” هستند. شاید خود شما هم این نشانه های خیالی را تجربه کرده باشید.

 

نشانه های خیالی بارداری

نشانه های خیالی بارداری دقیقا مشابه نشانه های واقعی هستند که زنان در طول بارداری تجربه می کنند و این سبب می شود فکر کنید ممکن است باردار شده باشید. انتظار نداشته باشید پزشک از واژه “ISP” استفاده کند چون عبارت “نشانه های خیالی بارداری” مفهومی است که توسط زنانی که در سراسر دنیا به آن دچار می شوند، ساخته شده است.

فاصله زمانی میان تخمک گذاری و عادت ماهانه شما زمانی است که بیشترین اضطراب را برای فهمیدن بارداری یا عدم بارداری تجربه می کنید وامکان دارد برخی از نشانه های بارداری مانند درد سینه، خستگی، نفخ، حساسیت هیجانی، گرفتگی عضلانی و حتی ویار را متصور کنید.  

 

بدن خوشبین شما و پروژسترون

چیزی که ممکن است شما را متعجب کند دانستن این واقعیت است که همه این احساسات در سر شما روی نمی دهند! این تصورات واکنش واقعی به هورمون هایی است که در بدن شما، خودشان را برای بارداری احتمالی شما آماده می کنند.

بدن ما در رابطه با توان و امکان بارداری بسیار خوشبین است. به محض اینکه تخمک گذاری انجام می شود وحتی اگر لقاح انجام نشده باشد، بدن خودش را برای یک زندگی تازه آماده می کند.

یکی از هورمون هایی که مسئول حفظ سلامت بارداری است پروژسترون است . میزان پروژسترون بعد از تخمک گذاری برای محافظت از جنین احتمالی افزایش می یابد و اگر بادار نشده باشید مقدار آن بعد از 12 تا 16 روز کاهش پیدا می کند تا به عادت ماهانه شما منجر شود. مقادیر بالای این هورمون می تواند باعث احساس خستگی و ناپایداری احساسی در شما شود. علاوه بر این پروژسترون مسئول حساس شدن سینه، یبوست و احتباس مایعات در بدن است.

خستگی، عدم ثبات احساسی و دمدمی بودن و حساس شدن سینه ها از علائم بارداری هستند که می توانند شما را به اشتباه بیندازند. هم چنین اگر داروی باروری مصرف می کنید، عوارض این داروها می توانند بعضی اوقات با نشانه های اولیه بارداری اشتباه گرفته شوند. این اتفاق خصوصا زمانی روی می دهد که پروژسترون تزریق کنید یا از شیاف آن استفاده کنید.

بارداری یا احساس بارداری  

شاید بهتر بود اگر می توانستید متوجه شوید که آیا واقعا باردار هستید یا فقط دچار نشانه های خیالی بارداری شده اید. مطمئنا دانستن این موضوع میزان اضطراب شما را در دو هفته ای که انتظار می کشید، کاهش خواهد داد اما متاسفانه نشانه های اولیه بارداری از نشانه های خیالی بارداری عملا غیرقابل تشخیص هستند.

 

 

در صورتی که “احساس بارداری” شما صد در صد خیالی نباشد، با تمرکز بیشتر بر روی آنها ممکن است احساس بدی پیدا کنید. این مسئله می تواند به شما کمک کند به خودتان یادآوری کنید که احساس بارداری یا عدم بارداری هیچ چیزی را مشخص نمی کند.

بعضی از زنان که از بارداری خود اطمینان دارند حتی ممکن است دچار تهوع و استفراغ صبحگاهی شوند و بعد متوجه شوند که باردار نبوده اند در حالی که بعضی از زنان هم هیچ کدام از این نشانه ها را تجربه نمی کنند و در نهایت متوجه می شوند که باردار هستند.

تنها راه فهمیدن اینکه باردار هستید یا نه این است که دو هفته صبر کنید و در صورت عقب افتادن عادت ماهانه از یک تست بارداری استفاده کنید.

 

هیئت تحریریه بیا نی نی

10 علامت که به شما می‌گوید نزدیک زایمانتان است!

10 علامت که به شما می‌گوید نزدیک زایمانتان است!

10 علامت که به شما می‌گوید نزدیک زایمانتان است!

می‌خواهید بدانید بعد از 9 ماه باید دنبال چه علائمی برای نزدیک شدن زایمان باشید؟ قطعا اگر برای بار اول باردار شده‌اید نمی‌دانید چطور باید مطمئن شوید که زایمان نزدیک است، چه مدت طول می‌کشد تا نوزاد به دنیا بیاید و … برای پاسخ به این سوال باید کمی احتیاط کرد زیرا هر تولد متفاوت است اما اگر به این 10 نشانه توجه کنید می‌توانید بگویید که زمان دیدار با نوزادتان نزدیک است.

1. جنین پایین آمده است

اگر اولین زایمانتان است به طور معمول جنین چند هفته (معمولا دو تا چهار هفته) قبل از زایمان شروع به جا گرفتن در لگن می‌کند. در زایمان‌های بعدی تا زمانی که شما واقعا در حال زایمان باشید، جنین داخل لگن قرار نمی‌گیرد. جنین شما در وضعیتی قرار می‌گیرد که بتواند خارج شود، در حالت ایده آل سر جنین رو به پایین است. ممکن است احساس کنید که در این وضعیت نیاز بیشتری به دستشویی دارید زیرا سر جنین به مثانه فشار می‌آورد. خبر خوب این که شما فضای بیشتری تنفس دارید چون جنین از ریه‌های شما دور شده است.

سونوگرافی

2.گشاد شدن رحم

گردن رحم شما هم آماده زایمان می‌شود و در روزها و هفته‌های منتهی به زایمان شروع به اتساع می‌کند. در بررسی هفتگی پزشک شما از طریق معاینه داخلی میزان انبساط رحم را ارزیابی می‌کند. بهتر است بدانید که میزان اتساع رحم هر خانم بارداری متفاوت است بنابراین اگر گشاد شدن رحمتان آرام و کند انجام می‌شود بهتر است دلسرد نشوید.

3. احساس سست شدن مفاصل

در طول بارداری، هورمون ریلاکسین لیگامان‌های شما را شل می‌کند. قبل از زایمان ممکن است متوجه شوید که مفاصل سراسر بدن احساس شلی و آرامش داند. این راه طبیعی برای گشاد شدن لگن برای عبور مسافر کوچولو و ورودش به دنیاست.

4. اسهال، نشانه نزدیک شدن زایمان

همانطور که عضلات رحم شما برای تولد آماده می‌شود، عضلات دیگر بدن از جمله عضلات روده هم ریلکس می‌شود و این می‌تواند منجر به اسهال شود. این علامت اگر چه آزاردهنده است اما کاملا طبیعی است فقط کافی است بدنتان را کم آب نگه ندارید و آن را نشانه خوبی بدانید.

5. توقف افزایش وزن در زمان زایمان

افزایش وزن اغلب در پایان بارداری روند کندی پیدا می‌کند و حتی برخی خانم‌های بارداری چند کیلوگرم کاهش وزن پیدا می‌کنند. بهتر است بدانید این علامت هم کاملا طبیعی است و بر وزن تولد نوزاد تاثیری ندارد؛ او همچنان وزن اضافه می‌کند اما شما به دلیل سطح پایین مایع آمنیوتیک و حتی افزایش فعالیت ممکن است وزنتان کم شود.

6. احساس انقباض بیشتر و افزایش کمردرد

به ویژه اگر بارداری اولتان نباشد احتمال انقباض و درد پایین کمر و کشاله ران را بیشتر احساس خواهید کرد. عضلات و مفاصل شما خودشان برای تولد نوزاد آماده می‌کنند و این دردها نشانه نزدیک شدن زایمان است.

کمر درد نزدیک زایمان

7.احساس خستگی بیش از حد

شاید این علامت را در سه ماهه اول بارداری نیز تجربه کرده باشید. بین فعال بودن مثانه و خستگی ارتباط وجود دارد. بزرگ شدن شکم و فشار به مثانه می‌تواند خواب راحت شب را در روزهای منتهی به زایمان از شما بگیرد. به عبارت دیگر همین مشکل باعث احساس خستگی در شما می‌شود. می‌توانید در طول روز استراحت کنید تا این خستگی جبران شود مگر اینکه اصلا احساس خستگی نکنید. برخی مادران در این روزها احساس دلگرمی زیادی می‌کنند و مدام می‌خواهند همه چیز را تمیز کرده و سازمان دهند. تا زمانی که افراط نکنید این کار اشکالی ندارد.

8. تغییر رنگ ترشحات واژن و میزان غلظت آن

در روزهای نزدیک به زایمان ممکن است متوجه تغییرات ترشحات مخاط شده باشید. این ترشحات ممکن است به صورت یک تکه بزرگ خارج شود (درست مثل ترشحات بینی) یا در مقادیر کم اما به دفعات زیاد. هرچند برخی خانمها این تغییرات را تجربه نمی‌کنند اما در روزهای قبل از زایمان احتمالا ترشحات واژن افزایش یافته و ضخیم‌تر می‌شود. این ترشح ممکن است صورتی باشد که خونی است و یک علامت خوب برای نزدیک شدن به زایمان است.

9.حس کردن انقباضات قوی و زیاد

انقباضات نشانه‌های اولیه نزدیک شدن به زایمان است. البته انقباضات برکستون هیکس را هفته‌ها و شاید ماه‌ها قبل از زایمان نیز ممکن است تجربه کنید. همینطور که رحم شما برای زایمان آماده می‌شود، این انقباض‌ها را بیشتر تجربه می‌کنید. اما چطور می‌توانید انقباضات واقعی و غیرواقعی را تشخیص دهید؟ به این علائم دقت کنید:

  • اگر فعال هستید، انقباضات به جای تسکین، قویتر می‌شوند.
  • اگر موقعیت‌تان را تغییر دهید انقباضات از بین نمی‌رود.
  • فرایند انقباض: مکرر و دردناکتر می‌شود و گاهی اوقات به یک الگوی منظم تبدیل می‌شود. هرکدام از انقباض‌ها لزوما دردناکتر و طولانی‌تر از قبل نیستند اما شدت آنها در طول زمان پیشرفت می‌کند.
  • انقباض‌های اولیه زودرس و واقعی می‌توانند مانند گرفتگی‌های شدید قاعدگی، ناراحتی‌های معده و فشار پایین شکم احساس شوند. درد در شکم و کمر یا هردو وجود دارد و ممکن است به پاها هم برسد.

10. پاره شدن کیسه آب

شاید فکر کنید تنها زمان زایمان پاره شدن کیسه آب باشد، اما این درست نیست. این در واقع یکی از علائم نهایی زایمان است که تنها 15 درصد از زنان تجربه می‌کنند بنابراین به عنوان تنها علامت زایمان قلمداد نکنید. نگران نباشید در هفته‌های آخر شما مدام توسط پزشک معاینه می‌شوید و او راهنمایی لازم را در مورد نزدیک شدن زمان زایمان به شما خواهد کرد.