لکه بینی بارداری و دوران قاعدگی؛ علت، علائم و درمان

لکه بینی بینی چیست؟ - درمان لکه بینی - لکه بینی در دوران بارداری - علت لکه بینی -
لکه بینی بارداری و لکه بینی قاعدگی دو نوع لکه بینی در خانم‌هاست. استرس، زایمان طبیعی، مصرف و قطع قرص‌های ضدبارداری، زایمان زودرس و … از جمله علل ایجاد لکه بینی است.

لکه بینی بینی چیست؟ - درمان لکه بینی - لکه بینی در دوران بارداری - علت لکه بینی -


بیا نی نی |
بخش سلامت –
به خون‌ریزی خفیفی که رنگ آن صورتی یا قرمز مایل به قهوه‌ای است و پس از پایان یک دوره قاعدگی یا پیش از آغاز دوره بعدی اتفاق می‌افتد، لکه بینی گفته می‌شود. تقریبا تمام زنان در یک دوره از زندگی خود با چنین مشکلی روبرو می‌شوند و حد کم آن قبل از قاعدگی نگران کننده نیست، اما لکه بینی مداوم ممکن است نشانه یک مشکل جدی باشد.

نکته: ترشحات واژن بین دوره‌های قاعدگی ممکن است ترشحاتی شفاف یا سفید رنگ باشد که این‌گونه ترشحات طبیعی هستند و به مرطوب ماندن بافت‌ها کمک می‌کنند ولی در برخی موارد این ترشحات به رنگ زرد تیره بوده و با بوی بد همراه است. دقت داشته باشید که تغییر رنگ و بو می‌تواند ناشی از عفونت واژن بوده و اگر آغشته به خون باشد (شدید یا خفیف) لکه بینی محسوب می‌شود.

 

علت لکه بینی چیست؟

لکه بینی می‌تواند در اثر افزایش میزان جریان خون در دهانه رحم و بافت های اطراف آن بروز کند. علت‌های دیگر می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • بعد از آزمایش سرطان دهانه رحم
  • معاینه داخلی
  • شروع و یا قطع مصرف قرص‌های ضد بارداری
  • استفاده از IUD برای پیشگیری از بارداری
  • زایمان طبیعی
  • استرس: استرس، فشار جسمی و روحی و حتی برخی از اتفاقات، ممکن است سبب شوند که مغز فرمان آغاز چرخه قاعدگی را صادر نکند. این امر می‌تواند موجب لکه بینی در نیمه اول چرخه قاعدگی شود.
  • خونریزی مربوط به لانه گزینی: خونریزی کم و خفیفی که احتمالا 11 تا 12 روز بعد از باروری اتفاق می‌افتد. (نزدیک به زمانی که شما متوجه رخ ندادن سیکل قاعدگی می شوید)
  • سقط خود به خودی یا حاملگی نابجا: لکه بینی می‌تواند جز علائم اولیه یک سقط خود به خودی یا حاملگی نابجا باشد به خصوص اگر با درد یا انقباضات شکمی همراه باشد. حدود یک چهارم زنان حامله در اوایل حاملگی خونریزی یا لکه بینی دارند و حدود نیمی از این افراد دچار سقط خود به خودی می‌شوند. اما اگر سونوگرافی که از جنین شما در حدود هفته‌های 7 تا 11 انجام می‌شود نشان دهنده ضربان قلب باشد، شانس ادامه حاملگی بیشتر از 90% است.
  • مشکلات جفت یا زایمان زودرس: در سه ماهه دوم و سوم حاملگی، خونریزی یا لکه بینی می‌تواند نشانه یک مشکل جدی مثل جفت سر راهی، جداشدن جفت (که در این پدیده جفت از رحم جدا می‌شود) و سقط خود به خودی دیررس (بین 13 هفتگی و اواسط حاملگی) یا زایمان زودرس (بین نیمه حاملگی و 37 هفتگی) باشد.
  • عفونت‌ها: لکه بینی ممکن است در اثر عفونت‌های واژینال (مانند عفونت‌های قارچی یا باکتریایی) یا عفونت‌های منتقله از راه رابطه جنسی بروز کند.
  • علل ناشناخته: در بعضی از موارد علت لکه بینی در نهایت نیز مشخص نمی شود. تنها کاری که پزشک در این موقع می‌کند تجویز دستورات احتیاطی شامل ورزش نکردن، خودداری از نزدیکی و خودداری از بلند کردن اشیاء سنگین و موارد دیگر است.

 

لکه بینی نشانه چیست؟

لکه بینی بینی چیست؟ - درمان لکه بینی - لکه بینی در دوران بارداری - علت لکه بینی

 

لکه بینی می‌تواند نشانه‌ هر یک از موارد زیر در خانم‌ها باشد:

  • تخمک گذاری و یا شروع قاعدگی
  • بارداری: لکه بینی می‌تواند جزء اولین نشانه‌های بارداری باشد و در مراحل اولیه بارداری اتفاق افتد.
  • یائسگی (در زنان میان سال)

لکه بینی در دوران بارداری

بسیاری از زنان در مراحل اولیه بارداری دچار لکه بینی می‌شوند. درحقیقت این خون‌ریزی‌های خفیف، یکی از نشانه‌های بارداری است. با وجود اینکه خونریزی واژینال یا لکه بینی می‌تواند به دلیل یک مسئله جزئی باشد، اما احتمال مسائل جدی نیز وجود دارد و برای در امان ماندن از عوارض و اطمینان یافتن از سلامت خود و فرزندتان، انجام معاینه ضروری است.

دلایل لکه بینی در دوران بارداری

لکه بینی بینی چیست؟ - درمان لکه بینی - لکه بینی در دوران بارداری - علت لکه بینی


خونریزی در سه ماهه اول بارداری

حدود ۲۰% از بانوان در طول سه ماهه اول بارداری و در طول ۱۲ هفته اول نشانه‌هایی از لکه بینی مشاهده می کنند که دلایل مختلف دارد:

  • خونریزی به دلیل وجود جنین: در طول ۱۲ روز بعد از آبستنی ممکن است که شخص لکه‌هایی را مشاهده کند و فکر کند که همانند لکه‌های دوران پریود است. در حالی که این خونریزی به دلیل جایگزینی جنین اولیه در رحم است که به صورت لکه بینی بوده و بیشتر از چند روز یا چند ساعت دوام نخواهد داشت.
  • سقط جنین: بیشترین دلیل نگرانی مادران باردار از خونریزی در طول ۱۲ هفته اول دوران بارداری به سقط جنین مرتبط می‌شود. حدود نیمی از بانوان که در این زمان خونریزی داشته اند نهایتا جنینشان را سقط می‌کنند اما هر لکه بینی ناچیزی جای نگرانی ندارد. مخصوصا اگر علائم دیگری نداشته باشد.
  • بارداری خارج از رحم: در بارداری خارج رحمی جنین در خارج از رحم یا زهدان که در اکثر مواقع در لوله رحمی است رشد می‌کند. اگر جنین در همین وضعیت به رشد خود ادامه دهد در نهایت منجر به ترکیدن لوله رحمی می‌شود که برای مادر بسیار خطرناک می‌باشد. اگر چه این نوع بارداری خیلی خطرناک است اما تنها در ۲% از بانوان اتفاق می‌افتد. یکی دیگر از علائم بارداری خارج رحمی درد شدید زیر شکم همراه با گیجی شدید است.
  • بارداری توده ای(مول): در شرایط بسیار نادر، توده‌ای در درون رحم به جای جنین شروع به رشد می‌کند و در شرایط بسیار نادر نیز این توده می‌تواند سرطانی شده و به قسمت‌های دیگر بدن گسترش یابد. یکی دیگر از علائم بارداری توده‌ای حالت تهوع و استفراغ شدید و بزرگ شدن سریع اندازه رحم می‌باشد.

 

در صورت مشاهده هر کدام از علائم زیر به پزشک مراجعه کنید

  • خون‌ریزی بیش از حد رحم یا خونریزی بین قاعدگی که بیش از سه روز طول می‌کشد. لکه بینی هرگز نباید تا سه هفته ادامه داشته باشد
  • داشتن لکه بینی کم در طول سه دوره قاعدگی
  • هرگونه لکه بینی یا خونریزی غیر عادی رحم که با حالت همیشگی مغایر باشد
  • خونریزی مکرر رحم در طول سه هفته بین هر قاعدگی
  • خونریزی شدید بعد از رابطه جنسی
  • هرگونه خونریزی بعد از یائسگی

برای درمان لکه بینی بین قاعدگی چه باید کرد؟

حتی اگر لکه بینی مربوط به هیچ نوع بیماری نباشد، هیچ دلیلی برای تحمل کردن آن قبل از هر قاعدگی وجود ندارد. شما می‌توانید با استفاده از روش‌های زیر خطر ایجاد لکه بینی را کاهش دهید:

  • مصرف منظم قرص‌های جلوگیری از بارداری طبق تجویز پزشک. مصرف نامنظم این قرص‌ها یک علت شایع لکه بینی است. قطع مصرف قرص و شروع مجدد آن نیز باعث خونریزی می شود.
  • کاهش مصرف آسپرین: اگر دچار لکه بینی می‌شوید، از مصرف آسپرین خودداری کنید. زیرا این قرص باعث افزایش خونریزی می‌شود.
  • تغییر روش‌های کنترل بارداری: لکه بینی در زنانی که از دستگاه‌های داخل رحمی استفاده می‌کنند، امری طبیعی است. این خون‌ریزی معمولا بی ضرر است، اما با تغییر روش کنترل بارداری می‌توان از لکه بینی جلوگیری کرد.
  • کنترل استرس و هیجان که عامل به هم خوردن نظم دوره‌های قاعدگی هستند.

5 بیماری که خانم‌ها بعد از یائسگی به آن دچار می‌شوند

5 بیماری که خانم‌ها بعد از یائسگی به آن دچار می‌شوند

5 بیماری که خانم‌ها بعد از یائسگی به آن دچار می‌شوند

بیا نی نی: یائسگی علاوه بر تغییراتی که در بدن زنان ایجاد می‌کند، زمینه‌ساز بروز بیماری‌های مختلفی در آنها می‌شود. مساعد شدن زمینه برای بیماری‌های مختلف از نگرانی‌های اصلی بعد از یائسگی است که ما درباره آنها و روش درمان‌شان از پریسا الماسی، کارشناس مامایی پرسیدیم.
الماسی با اشاره به اینکه مهم‌ترین علامتی که باعث می‌شود خانم‌ها برای یائسگی به پزشک مراجعه کنند، گُر‌گرفتگی است و می‌گوید: شروع گُر‌گرفتگی در بیشتر زنان قبل از آخرین دوره قاعدگی رخ می‌دهد. گُر‌گرفتگی یعنی احساس گرمای شدید در بخش بالایی بدن که از 30 ثانیه تا 5 دقیقه طول می‌کشد اما معمولا به‌طور متوسط 4 دقیقه ادامه دارد. در زمان گُر‌گرفتگی درجه حرارت بالا می‌رود و علائمی مانند تپش قلب یا احساس فشار در سر ایجاد می‌شود که ممکن است همراه با ضعف، غش یا سرگیجه باشد و به عرق سرد منتهی می‌شود.

 

گُر‌گرفتگی
الماسی درباره علائم همراه با گُر‌گرفتگی توضیح می‌دهد: در بعضی از خانم‌هایی که دچار گُر‌گرفتگی می‌شوند قرمز شدن پوست هم دیده می‌شود به صورتی که حالت قرمزی از ناحیه قفسه سینه و گردن و صورت بالا می‌رود. غالبا گُر‌گرفتگی در شب‌ها بیشتر رخ می دهد و حتی ممکن است خانم‌ها را از خواب بیدار کند. همچنین این عارضه همان‌طور که باعث آشفتگی زنان و متوقف کردن فعالیت های روزانه‌آنها می‌شود خواب‌شان را هم بر هم می‌زند.

 

پوکی استخوان
پوکی استخوان دومین نگرانی درباره زنان یائسه است و الماسی درباره آن می‌گوید: پوکی استخوان که به دلیل کاهش روز افزون توده استخوان و کمبود استروژن اتفاق می‌افتد، علامت ظاهری ندارد. این فرایند برگشت‌ناپذیر است و پیامد اصلی آن افزایش خطر شکستگی است.
برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان باید به زنان مشاوره داده شود تا  عواملی را که باعث افزایش خطر ابتلا به این بیماری‌ها می‌شود، تغییر بدهند. بر همین اساس الماسی می‌گوید: مصرف کم کلسیم و ویتامین D، استعمال دخانیات، نوشیدن الکل، رژیم‌های غذایی که حاوی پروتئین و فسفات بالا هستند و همچنین کم‌تحرکی از از جمله رفتار‌هایی هستند که باید اصلاح شوند. همچنین کسانی که دو یا چند فنجان قهوه در روز می‌خورند در معرض خطر هستند. آنها می‌توانند شیوه زندگی خود را اصلاح و از پوکی استخوان جلوگیری کنند. در رژیم غذایی بسیاری از زنان کمبود کلسیم و ویتامین D دیده می‌شود که باید این مواد به رژیم غذایی کسی که در نزدیک به یائسگی قرار دارد گنجانده شود. ترک سیگار و ورزش منظم هم خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

بیماری‌های قلبی- عروقی
بعد از یائسگی احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی افزایش پیدا می‌کند. چون در هنگام یائسگی استروژن حذف می‌شود و کلسترول بد افزایش و کلسترول خوب کاهش پیدا می‌کند.

 

خشکی واژن
الماسی با بیان اینکه یکی دیگر از نگرانی‌های پس از یائسگی، خشکی واژن است، می‌گوید: در زنان یائسه هورمون استروژن قطع می‌شود، به همین دلیل دیواره‌های واژن به دلیل کاهش عروق خونی خشک می‌شود. بنابر‌این بافت واژن نازک و شکننده شده و در معرض عفونت و زخم قرار می‌گیرد. یکی از نشانه‌های خشکی واژن مقاربت‌های دردناک و عفونت‌های واژن است که نشانه‌هایی مانند ترشح، سوزش، خارش یا خونریزی دارد. همچنین ممکن است سوزش ادرار و تکرر ادرار که مربوط به زخم شدن واژن است، در این خانم‌ها دیده شود. به خانم‌هایی که دچار خشکی واژن هستند درمان با استروژن توصیه می‌شود.

سرطان پستان
یکی دیگر از نگرانی‌ها در زنان یائسه سرطان پستان است که این بیماری به دلیل کاربرد طولانی مدت هورمون‌‌تراپی ایجاد می‌شود. اختلال عملکردی جنسی که در زنان یائسه میل یا انگیزه جنسی را برای آغاز فعالیت جنسی کاهش می‌دهد، باعث کاهش توانایی رسیدن به ارگاسم در رابطه جنسی می‌شود.
بنابر‌این الماسی توصیه می‌کند: مراقبت‌هایی که در دوران یائسگی باید انجام شود، یکی مصرف استروژن است که باید تحت‌نظر پزشک باشد و بقیه شامل ورزش و تمرین منظم بدنی، قطع سیگار، الکل و قهوه و همچنین کاهش پروتئین حیوانی در رژیم غذایی و مصرف کلسیم روزانه و ویتامین D است.

راه‌های جلوگیری از بارداری ناخواسته

راه‌های جلوگیری از بارداری ناخواسته
راه‌های جلوگیری از بارداری ناخواسته شامل استفاده از کاندوم، قرص LD، قرص HD، قرص لوونورژسترول و… است. برای جلوگیری از این نوع بارداری از زمان تخمک گذاری خود آگاهی یابید.

راه‌های جلوگیری از بارداری ناخواسته

بیا نی نی | بخش مادر و کودک – امروزه توجه به کیفیت زندگی جای کمیت را گرفته است و بسیاری از زوجین برای بارداری و پرورش فرزندان خود برنامه‌ریزی‌های اساسی انجام می‌دهند. حال در این میان بارداری ناخواسته مسئله‌ای است که می‌تواند شما را از هدف‌های تربیتی و برنامه ریزی‌هایتان دور کند. در این مطلب قصد داریم روش‌های پیشگیری از بارداری ناخواسته را به شما آموزش دهیم و همچنین شما را با نحوه صحیح رویارویی با این موضوع آشنا نمائیم.

 

روش‌های جلوگیری از بارداری ناخواسته - کاندوم - آی یو دی - قرص LD - قرص HD


استفاده از کاندوم برای جلوگیری از بارداری ناخواسته

متاسفانه هنوز باورهای نادرستی در مورد روش‌های مختلف از جمله استفاده از قرص و آی‌یودی وجود دارد و برخی با نادرست خواندن این باورها هنوز به آنها اعتقاد دارند؛ باورهایی مانند قرص نازایی می‌آورد! آی‌یودی باعث عفونت می‌شود! و بسیاری باورهای دیگر.

اما خوشبختانه این باورها درمورد استفاده از كاندوم وجود ندارد و همه می‌دانند كاندوم تاثیر و تداخل عملی با هیچ دارویی كه مصرف می‌كنند یا بیماری‌ای كه به آن مبتلا هستند ندارد. استفاده از کاندوم تنها روشی است كه هم از بارداری ناخواسته جلوگیری می‌كند و هم مانع انتقال عفونت‌های مقاربتی می‌شود. به همین دلیل آقایان با فکر آسوده‌تری در بحث سلامت باروری و خانواده شرکت می‌کنند. مساله مهم دیگری هم كه در مورد كاندوم شایان ذكر است، عدم محدودیت برای استفاده از این روش است.

از آنجا كه این محصول دارویی نیست، می‌توان آن را از هر فروشگاه لوازم بهداشتی یا حتی سوپرماركت‌های بزرگ خریداری كرد. برای استفاده از آن لازم نیست هیچ معاینه و بررسی‌ای توسط پزشك انجام شود و هرگز عارضه‌ای در اثر استفاده از آن گزارش نشده است. درصد بسیار اندكی كه به دلیل حساسیت به لاتكس كاندوم دچار خارش و قرمزی اندام تناسلی می‌شده‌اند نیز امروزه می‌توانند از محصولات دیگر كاندوم كه به بازار آمده است استفاده كنند. انواع مختلف كاندوم در سیستم ارائه خدمات دولتی وخصوصی در دسترس همگان وجود دارد. برای مطالعه در خصوص کاندوم بر روی مطلب انواع کاندوم مردانه و زنانه و روش استفاده از کاندوم کلیک کنید.

 

استفاده از قرص‌های LD یا HD و لوونورژسترول برای جلوگیری از بارداری ناخواسته

 

قرص‌های جلوگیری از بارداری - قرص LD - قرص HD


ممکن است خانم‌ها مصرف قرص‌شان را فراموش کنند یا آقایان پس از رابطه جنسی متوجه شوند کاندوم پاره شده و یا از آلت تناسلی‌تان خارج شده است که نتیجه آن قوی شدن احتمال بارداری ناخواسته است. در این مورد باید از یک روش اورژانسی پیشگیری از بارداری کمک بگیرید. نباید زمان را از دست بدهید چون هرچه از موعد ارتباط مثبت و مشکوک کمتر گذشته باشد، احتمال موفقیت شما به صددرصد نزدیک‌تر خواهد بود.

شما تا ۱۲۰ ساعت بعد از آن مقاربت مشکوک، برای جبران و جلوگیری از یک بارداری ناخواسته فرصت دارید. برای این پیشگیری اورژانسی معمولا خانم ها از قرص LD یا HD و یا قرص‌های تری فازیک استفاده می‌کنند. به این صورت که برای قرص LD، ۴ تا قرص را یکجا استفاده می‌کنید و سپس ۱۲ساعت بعد هم ۴ قرص دیگر می‌خورید. برای قرص HD هم به محض در اختیار گرفتن قرص، دو تا مصرف کرده و ۱۲ ساعت بعد هم دوتای دیگر می‌خورید. برای قرص‌های تری فازیک هم باید در ابتدا ۴ تا قرص سفید رنگ و سپس ۴ تای دیگر هم ۱۲ ساعت بعد بخورند. تهوع و استفراغ از عوارض مصرف قرص‌های LD، HD و تری فازیک است به شکلی که نیمی از مصرف کنندگان حالت تهوع و ۲۰ درصد هم استفراغ را تجربه می‌کنند.


بیشتر بدانید: قرص اورژانسی؛ مصرف قرص های ال دی و اچ دی پس از رابطه مشکوک


قرص لوونورژسترول قرص دیگری است که در موارد اورژانسی به شما در بارداری ناخواسته کمک می‌کند. از مزایای این قرص می‌توان به آمار پایین‌تر حالت تهوع و استفراغ (فقط ۲۰ درصد امکان تهوع و ۶ درصد امکان استفراغ) نسبت به قرص‌های اشاره شده در بالا و آمار موفقیت ۹۹ درصد در جلوگیری از بارداری ناخواسته اشاره نمود. طریقه مصرف این قرص به این صورت است: کافی است دو قرص لونورژسترول را از داروخانه تهیه و (قیمت آن بسیار پایین است و بدون نسخه در همه داروخانه‌ها موجود می‌باشد) میل کنید. شما فقط به همین دو قرص احتیاج دارید. مراقب باشید این روش پیشگیری اورژانسی است و نباید برایتان عادی و همیشگی باشد.

راه‌های جلوگیری از بارداری ناخواسته - قرص لونورژسترول

 

توجه به دوره تخمک گذاری برای جلوگیری از بارداری ناخواسته

یکی از روش‌های ساده برای پیشگیری از بارداری ناخواسته توجه به زمان تخمک گذاری در خانم‌ها و رعایت نکات پیشگیرانه در رابطه جنسی در آن زمان است. برای تخمین زدن روز تخمک گذاری کافی است زمانی را كه دوره پریود بعدی شما آغاز می‌شود در نظر بگیرید، سپس ۱۲ تا ۱۶ روز از آن كم كنید. این چند روز، همان محدوده زمانی است كه احتمال تخمك‌گذاری خانم‌ها در آن بسیار زیاد است. برای خانم‌هایی كه یك دوره كامل آنها ۲۸ روز طول می‌كشد، چهاردهمین روز معمول روز تخمك‌گذاری است. برای استفاده از این روش، شما باید بدانید كه دوره كامل شما معمول چند روز طول می‌كشد. حال شما باید در این بازه زمانی دقت بیشتری در رابطه جنسی داشته باشید تا احتمال بارداری برنامه ریزی نشده کاهش یابد.

مصرف ویتامین C در بارداری چه اهمیتی دارد؟

مصرف ویتامین C در بارداری چه اهمیتی دارد؟

مصرف ویتامین C در بارداری چه اهمیتی دارد؟

ویتامین Cجز مواد غذایی است که همیشه بدن به آن نیاز دارد، اما این ویتامین مفید در دوران بارداری هم می تواند مفید باشد؟ چرا در دوران بارداری به ویتامین C نیاز داریم؟ مصرف چه میزان ویتامین C در دوران بارداری مجاز است؟

چرا مصرف ویتامین C در دوران بارداری مفید است؟

  • مصرف ویتامین C در دوران بارداری اهمیت زیادی در تولید کلاژن دارد. کلاژن هم نقش مهمی در تولید غضروف، تاندون، استخوان و پوست جنین ایفا می‌کند.
  • کمبود ویتامین سی حتی می‌تواند باعث اختلال در رشد سیستم عصبی جنین شود.
  • ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان از بدن زن باردار در مقابل عفونتها مراقبت می‌کند.
  •  ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا آهن مورد نیازش را از منابع گیاهی جذب کند. ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به کم خونی از فقدان آهن در دوران بارداری می‌شود. نقش مهم ویتامین C در جذب آهن غیرهم (آهن موجود در منابع گیاهی مانند اسفناج) است که به جریان خون بهتر در بدن کمک می‌کند. آهن یک عنصر کلیدی در خون است که در حمل اکسیژن به جاهای مختلف بدن و جنین کمک می‌کند.
  • ویتامین C همچنین از پره اکلامپسی یا فشار خون بالا در بارداری جلوگیری می‌کند.
  •  استفاده از ويتامين ث در رژيم غذايي خطر زايمان زودرس را در زنان كاهش می‌دهد.

 

ویتامین در دوران بارداری، ویتامین سی

مصرف ویتمین C در چه دوره ای از بارداری ضروری است؟

کارشناسان توصیه می‌کنند در هفته چهارم بارداری حتما باید ویتامین C مصرف کنید. مصرف روزانه توصیه شده برای این ویتامین 40 میلی گرم در روز است که در سه ماهه سوم بارداری ۱۰ میلی گرم به آن اضافه شده و به ۵۰ میلی گرم در روز می‌رسد.

کمبود ویتامین C چه عوارضی دارد؟

  • کمبود ویتامین C می تواند باعث آسیب جدی به مغز جنین شود به خصوص آن قسمت از مغز که مسئول نگهداری حافظه است.
  • همچنین کمبود ویتامین C در بارداری ممکن است باعث بروز اسکوربوت در نوزاد شود. اسکوربوت یک بیماری التهابی لثه‌ است که به خاطر ضعف شدید مویرگی، لثه ها خونریزی می‌کنند.

مصرف ویتامین سی در بارداری

منابع غذایی سرشار از ویتامین C

مرکبات به خصوص لیمو ترش حاوی مقدار زیادی از ویتامین C هستند. البته این ویتامین مفید را از غلات و سبزیجات برگ پهن هم می توانید دریافت کنید. کارشناسان معتقدند بهتر است سبزیجات را به صورت خام و کمتر حرارت دیده استفاده کنید، چون گرما مقدار زیادی از ویتامین C را از بین می‌برد.

چه میزان ویتامین سی باعث سقط جنین می‌شود؟

ویتامین C هم مثل هر مواد غذایی مورد نیاز باید در حد و اندازه ای مصرف شود که به بدن آسیبی نرساند. پزشکان توصیه می کنند زنان باردار نباید در روز بیشتر از ۸۵ میلی‌گرم ویتامین C مصرف کنند، چون دوز بالای ویتامین C در بدن باعث تحریک چرخه قاعدگی می‌شود. بنابراین ممکن است باعث سقط جنین شود. ویتامین C سطح استروژن را در بدن افزایش می‌دهد. وقتی استروژن زیاد شود، پروژسترون کم می شود. پروژسترون هورمونی است که نقش اساسی در رشد جنین دارد. کمبود پروژسترون در بارداری هم باعث خونریزی و در نهایت سقط جنین می شود.
 

آیا اینترنت می‌تواند موجب ناباروری شود؟

آیا اینترنت می‌تواند موجب ناباروری شود؟

آیا اینترنت می‌تواند موجب ناباروری شود؟

بیا نی نی: ربابه طاهری پناه متخصص زنان و زایمان در رادیو گفت‌وگو در خصوص تعریف ناباروری گفت: ناباروری اصولا به مواردی اطلاق می شود که یک زوج در طول یک سال رابطه جنسی موفق به ایجاد جنین نشوند. وی همچنین با اشاره به ناباروری اولیه و ثانویه تصریح کرد: ناباروری اولیه به مواردی مربوط می شود که زوج برای اولین بار تصمیم تشکیل جنین را بگیرند، اما ناباروری ثانویه زمانی اتفاق می افتد که زوج پس از یک بار بچه دار شدن، به دلایلی فرزندان بعدی را از دست بدهند.

مشاور معاون بهداشت وزارت بهداشت و درمان در همین رابطه توضیح داد: برای زنان بیش از 35 سال حداقل تلاش 6 ماهه و برای زنان کم تر از این سن حداقل تلاش یک ساله وضعیت ناباروری را مشخص می کند. وی در خصوص دلایل محیطی عدم باروری افزود: عدم تحرکات لازم در بدن و استفاده از مواد غذایی ناسالم می تواند یکی از مهم ترین دلایل عدم باروری در زنان باشد.

در بخش دیگر این برنامه دکتر محمدرضا صادقی در خصوص شرایط فرهنگی و اجتماعی حاصل از ناباروری، گفت: امروزه با توجه به تغییر الگوهای زندگی و افزایش سن ازدواج میزان ناباروری در جهان بالا رفته است .وی همچنین در ادامه گفت: در صورت تاخیر در ازدواج، زوجین فرصت کم تری را برای ایجاد جنین دارند، با توجه به این که بسیاری از بیماری ها و عارضه های ناباروری می توانند در سنین مجردی و قبل از ازداج رخ دهد.

معاون مجموعه پزشکی ابن سینا همچنین در خصوص عوامل محیطی موثر بر ناباروری اظهار داشت: استفاده از اینترنت و قرار گرفتن در معرض اشعه های الکترومغناطیسی می تواند در ناباروری افراد نقش مهمی را داشته باشد.

 

منبع: خبرگزاری بیا نی نی

علت ورم پا در بارداری چیست و چگونه درمان می‌شود؟

ورم پا در بارداری
ورم پا در بارداری امری بسیار شایع است و معمولا جای نگرانی ندارد. در این مطلب، با علل ایجاد ورم پا و راه هایی برای پیشگیری و درمان آن بیشتر آشنا خواهیم شد.

ورم پا در بارداری
 
بیا نی نی | بخش مادر و کودک – آیا ورم پا در بارداری طبیعی است؟ آیا می‌توان برای کاهش ورم، کاری انجام داد؟ آیا ورم پا نشانه‌ی نوعی مشکل است؟ در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد.

منظور از ورم پا در دوران بارداری چیست؟

ورم پا در زمان بارداری به علت تجمع مایعات اضافی در پا به وجود می‌آید. اگرچه این حالت می‌تواند به دلایل مختلف و در هر زمان و برای هر کس اتفاق بیفتد، اما آماس و ورم معولا در زنان باردار شایع است.

علت ایجاد ورم پا در بارداری چیست؟

آماس و ورم نوعی واکنش طبیعی برای التهاب ناشی از بارداری هستند. در زمان بارداری حجم خون و مایعات بدن تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابند. این مایعات اضافی، نیاز جنین را تامین می‌کنند. از آن جایی که این مایعات باید در جایی ذخیره شوند، پا‌ها ورم خواهند کرد. علاوه بر پا، تورم می‌تواند در مچ پا، ساق پا، دست‌ها و صورت نیز به وجود آید.

راهکارهایی برای پیشگیری و درمان ورم پا در بارداری

با استفاده از رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی می‌توان به تسکین ورم پا کمک کرد.
۱. برای مدت زمان طولانی نشینید یا نایستید. سعی کنید به طور مداوم موقعیت بدن خود را تغییر دهید تا خون به راحتی در بدن جریان داشته باشد.
۲. از جاذبه زمین استفاده کنید. یکی از راه‌های عالی برای تسکین تورم پا، قرار دادن آن‌ها به سمت بالا است. دراز بکشید و پا‌های خود را به سمت بالا نگه دارید.
۳. آب زیاد بنوشید. اگرچه عجیب به نظر می‌رسد، اما نوشیدن آب زیاد باعث می‌شود که از دست مایعات اضافی خلاص شوید.
 
ورم پا در بارداری

۴. کافئین کمتر بنوشید. 
کافئین نوعی ادرارآور بوده که باعث افزایش ادرار می‌شود. هرچند کافئین می‌تواند باعث کمبود آب بدن نیز شود. به طور کلی، سعی کنید که میزان مصرف کافئین خود را در زمان بارداری کمتر کنید.
۵. الکترولیت‌های بدن را متعادل کنید. نمک عاملی مهم برای حفظ هیدراتاسیون است. سعی کنید از نمک دریایی سالم در رژیم غذایی خود استفاده کنید. علاوه بر نمک (سدیم)، ۳ الکترولیت اصلی دیگر (پتاسیم، منیزیم و کلسیم) نیز برای حفظ هیدراتاسیون مورد نیاز هستند. به عنوان مثال میزان بالای نمک بدون پتاسیم، می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود. بنابراین مهم است که تعادل این الکترولیت‌ها به طور مناسب حفظ شود.
۶. به طور منظم ورزش کنید. اگرچه ورزش می‌تواند باعث ایجاد ورم شود، با این حال مزایای آن بسیار بیشتر است. ورزش به طور منظم باعث بهبود سیستم گردش خون شده، به طوری که آب اضافی در پا‌ها یا دست‌ها ذخیره نخواهند شد.

۷. بهبود رژیم غذایی. 
علاوه بر رژیم بارداری، می‌توانید از رژیم غذایی با پروتئین و نمک بالا که به عنوان رژیم بروئر شناخته می‌شود نیز بهره ببرید. پروتئین در خون همانند یک اسفنج عمل کرده و به حفظ آب در عروق خونی کمک می‌کند. زمانی که پروتئین کافی وجود نداشته باشد، مایعات از رگ‌های خونی خارج شده و وارد بافت‌های اطراف می‌شوند. همچنین نمک برای حفظ مایعات در خون مورد نیاز است. بنابراین ترکیب این دو ماده، روشی خوب برای تسکین ورم پا است. البته به یاد داشته باشید که قبل از هرگونه رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید.


 بهترین رژیم غذایی بارداری (بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری)


۸. سرکه سیب. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک یا دو فنجان آب مخلوط کرده و دو بار در روز بخورید. سرکه سیب حاوی پتاسیم بالایی بوده که می‌تواند به تعادل الکترولیت‌ها کمک کند.

 
ورم پا در بارداری
۹. از برس پوست استفاده کنید. استفاده از برس‌های پوست می‌توانند به بهبود سیستم گردش خون کمک کرده و باعث تسکین ورم‌های خفیف شوند. پا‌های خود را به سمت بالا و به طرف قلب، برس بکشید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
۱۰. شنا کردن. آب می‌تواند به تسکین ورم پا کمک کند.

چه زمانی باید در مورد ورم پا در بارداری احساس نگرانی کرد؟

اگرچه ورم در دوران بارداری بسیار شایع و طبیعی است، اما می‌تواند نشانه‌ای از پره اکلامپسی (مسمومیت حاملگی) نیز باشد. بنابراین بهتر است که در صورت بروز ورم، به پزشک خود اطلاع دهید. دیگر علائم پره اکلامپسی عبارتند از:
  • آماس و ورم ناگهانی
  • ورم بیش از حد صورت
  • رنگ پریدگی
  • ایجاد حفره در پوست (زمانی که ناحیه متورم شده را فشار می‌دهید، درون پوست یک حفره ایجاد شده و به سرعت به حالت اولیه برنمی گردد)
  • فشار خون بالا
  • سردرد شدید
  • تغییر در بینایی
  • بروز درد در قسمت بالای شکم
  • تهوع یا استفراغ
  • کاهش ادرار
ورم پا در بارداری
 
در پایان باید خاطر نشان کرد که ورم پا در زمان بارداری، معمولا جای نگرانی نداشته و می‌توان با استفاده از روش‌های خانگی، به راحتی آن را درمان کرد.
 
برگرفته از: mamanatural.com

10 راهکار برای پیشگیری از خارش در بارداری!

10 راهکار برای پیشگیری از خارش در بارداری!

10 راهکار برای پیشگیری از خارش در بارداری!

طبیعی است که در دوران بارداری احساس خارش کنید. دلایل زیادی برای خارش پوستی در دوران بارداری وجود دارد اما با اقدامات موثر و ساده می‌توان تا حدود زیادی این خارش را تسکین داد.
اینفوگرافی زیر را یکجا دانلود کنید!














بسته حمایتی از درمان ناباروری کامل اجرا نشد

بسته حمایتی از درمان ناباروری کامل اجرا نشد

بسته حمایتی از درمان ناباروری کامل اجرا نشد

بیا نی نی: دکتر سید حسن هاشمی بر ضرورت حمایت سایر دستگاه هابرای افزایش موالید در کشور در کنار وزارت بهداشت تاکید کرد و گفت: در ابتدای طرح تحول سلامت، بیمه شدن داروهای ناباروری مشروط بر تامین منابع بود تا بتوانیم حمایت های کامل از این بیماری و درمان آن را انجام دهیم اما متاسفانه این منابع تامین نشد.

وی با اشاره به چشمگیر بودن دستاوردهای طرح تحول سلامت، گفت: در زمینه افزایش موالید بخشی مربوط به وزارت بهداشت است و بخشی مربوط به سیاست های نادرست گذشته که البته این سیاست ها تصحیح شدند و برخی از آنها در حال اصلاح می باشد و بخش دیگری هم مربوط به سایر دستگاه های اجرایی است که البته نیاز به حمایت های دولت و مجلس دارد.

وزیر بهداشت در خصوص درمان ناباروری و داروهای آن، افزود: در ابتدای طرح تحول سلامت، بیمه شدن داروهای ناباروری مشروط بر تامین منابع بود تا بتوانیم حمایت های کامل از این بیماری و درمان آن را انجام دهیم. چرا که یکی از راه های ساده برای افزایش جمعیت حمایت از این گروه ها است اما متاسفانه به دلیل اینکه اعتبارات تامین نشد، این بسته نتوانست به طور کامل اجرا شود.

هاشمی با بیان اینکه در ۶ استان کشور خدمات ناباروری نه در بخش خصوصی و نه دولتی وجود نداشته است، افزود: در حال حاضر در ۱۷ استان کشور مراکز درمان ناباروری که دچار فرسودگی بودند نوسازی شدند و علاوه بر این در ۲۶ استان هم در حال راه اندازی این مراکز هستیم و ۸۵ درصد هزینه دولتی را هم به صورت یارانه برای کسانی که نیازمند هستند، پرداخت می کنیم.

وی همچنین از تحویل ۵۰۰ واحد زایمانی تا پایان این ماه خبر داد و گفت: تا پایان سال ۲۵۰۰ واحد زایمانی نیز تحویل خواهد شد و برنامه زایمان طبیعی رایگان ادامه خواهد داشت.

 

منبع: خبرگزاری مهر

هفته دوم بارداری – نفوذ اسپرم به تخمک و شروع بارداری

هفته دوم بارداری – بارداری هفته به هفته
هفته دوم بارداری هفته‌ای است که ممکن است در آن دچار لکه بینی لانه گزینی گردید. در این هفته اسپرم خود را به تخمک رسانده و پس از بارور شدن به درون دیواره رحم فرو خواهد رفت. افزایش ناگهانی دمای بدن نیز از دیگر علائم بارداری در هفته دوم است.

بیا نی نی | دسته مادر و کودک – بیایید در مورد آنکه سفر کودک شما در هفته‌ی دوم بارداری (شامل تخمک گذاری و باروری) چگونه آغاز می‌شود بیشتر بدانیم. هفته دوم نیز به مانند هفته اول بارداری را بسیاری از مادران احساس نمی‌کنند فقط ممکن است با نزدیک شدن به زمان آزاد شدن تخمک از تخمدان، تغییرات بسیار اندکی را در بدنشان احساس کنند.

احتمال دارد که در اواخر این هفته و آغاز هفته سوم بارداری دچار لکه بینی مختصری شوید. بسیاری از تصور می‌کنند که عادت ماهانه شده‌اند. دقت داشته باشید پدیده لکه بینی در همه زنان یکسان نمی‌باشد (در بعضی خونریزی مختصر و در برخی اصلا اتفاقی نخواهد افتاد). زمانی که تخم بارور شده درون دیواره داخل رحم فرو رفته لکه بینی لانه گزینی رخ خواهد داد. این روند از هفته پیش در بدن شما شروع شده است.

 

نطفه در حال رشد در هفته دوم بارداری

تا این نقطه کودک شما هنوز پا به عرصه‌ی وجود نگذاشته است، ولی این هفته زمانی است که در آن تخمک‌گذاری انجام می‌شود. تخمدان شما یک تخمک بالغ (رسیده) را در شیپور رحمی رها می‌کند. این تخمک منتظر رسیدن اسپرم‌هایی می‌ماند که مسیر 15 تا 28 سانتیمتری رحم و گردنه‌ی آن را طی می‌کنند. با اینکه در لحظه‌ی شروع سفر، بین 75 تا 900 میلیون اسپرم حرکت‌شان را آغاز می‌کنند، ولی تنها کمتر از هزار اسپرم موفق به عبور از مسیر رحم می‌گردند و در نهایت فرصت نفوذ به تخمک و انجام بارداری تنها نصیب یکی از این اسپرم‌ها می‌گردد.

از علائم و نشانه‌های تخمک گذاری در این هفته می‌توانیم به:

  • افزایش ناگهانی دمای بدن 
  • ترشحات واژن
  • درد مختصر یک طرفه تخمدان

اشاره کرد.

 

تصویری از درون

هیچ تصویر سونوگرافی‌ای از نوزاد آینده‌ی شما در دو هفته ی اول وجود ندارد. با اینکه پزشک شما این دو هفته را جزئی از دوران بارداری شما محاسبه می‌کند ولی شما واقعا باردار نیستید. گیج شدید، نه؟ پزشک شما برای محاسبه‌ی زمان وضع حمل، 40 هفته پس از آخرین دوره ماهانه ی شما را در نظر می‌گیرد. اگرچه به طور قطع شما در این تاریخ باردار نبوده‌اید، با این وجود این بهترین تخمین برای محاسبه‌ی زمان تولد نوزاد شماست. (مگر آنکه از تصاویر سونوگرافی برای تعیین زمان دقیق‌تر استفاده کنید.)

هفته دوم بارداری – بارداری هفته به هفته

مراقبت در هفته دوم بارداری

  • اگر به فکر سلامت فرزندی که قرار است درون بدنتان رشد نماید هستید، مصرف هر گونه دخانیات و مشروبات الکلی را کنار گذارید.
  • مصرف روزانه 400 میلی‌گرم فولیک اسید را در برنامه خود قرار دهید؛ البته بسیار بهتر است که شروع مصرف فولیک اسید را سه ماه قبل از بارداری آغاز کنید.
  • در صورت مصرف هر گونه دارو (خوراکی و تزریقی) با پزشک خود مشورت نمایید.
  • در هفته های اول از رنگ کردن موها و استفاده از مواد شیمیایی برای تغییر رنگ موی سر خودداری نمایید. بهتر است این کار را به حدود سه ماه بعد منتقل نمایید.
  • اگر می‌توانید به دندانپزشک مراجعه نموده و دندان‌های خود را ترمیم نمایید زیرا در این دوران ممکن است دچار التهاب لثه گردید.

مطالب مرتبط: تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه اول بارداری


نوزاد شما در هفته دوم بارداری چه اندازه است؟

تاریخ وضع حمل شما از اولین روز پس از آخرین قاعدگیتان محاسبه می‌شود. حاملگی و لقاح در حدود دو هفته پس از این تاریخ صورت می‌پذیرد و در واقع، این زمانی است که شما باردار محسوب می‌شوید. نوزاد شما در هفته دوم بارداری هنوز مانند هفته اول رشد خاصی را نداشته و در اصطلاح به اندازه یک دانه خشخاش است.

 

آزمون تخمین جنسیت؟

دانستن جنسیت کودک شما یکی از مراحل هیجان‌انگیز برای بسیاری از والدین محسوب می‌شود، ولی شما باید چند ماه برای انجام اولین سونوگرافی اولتراسوند خود منتظر بمانید. حتی با استفاده از سونوگرافی هم هیچ تضمین قطعی‌ای وجود ندارد که شما جنسیت کودک خود را دریابید.

میزان مصرف قرص امگا 3 در بارداری چقدر باشد؟

میزان مصرف قرص امگا 3 در بارداری چقدر باشد؟

تحقیقات علمی دائما در حال افزایش است و نیازهای تغذیه‌ای خانم‌ها در دوران بارداری واضحتر می‌شود. از جمله تحولات اخیر در زمینه اهمیت اسیدهای چرب امگا 3 در رشد جنین و سلامت مادر است. در این میان مادران باردار می‌خواهند بدانند مصرف قرص امگا 3 ضروری است یا از طریق رژیم غذایی این نیاز تامین می‌شود.

مزایای امگا 3 در بارداری

امگا 3 از خانواده اسیدهای چرب اشباع نشده است که ماده مغذی ضروری برای سلامت و رشد به شمار می‌رود. متاسفانه امگا 3 توسط بدن تولید نمی‌شود و باید در رژیم غذایی قرار داده شود یا به وسیله مکمل آن را تامین کرد.
تحقیقات نشان می‌دهد که دو نوع امگا 3 بیشترین سود را دارند یکی EPA و دیگری DHA که هر کدام منافع منحصر به فردی دارند. این دو اسید چرب امگا3 با هم ترکیب شده و در بدن کار می‌کنند. اسید چرب EPA از قلب، سیستم ایمنی و پاسخ به التهاب حفاظت می‌کند و اسید چرب DHA از مغز، چشم و سیستم عصبی مرکزی پشتیبانی می‌کند. به همین دلیل است که برای زنان باردار و شیرده بسیار مهم است.

مصرف امگا 3 در بارداری

چرا امگا3 مهم است؟

مصرف کافی اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ تعادل مواد هورمون مانند پروستاگلندین ضروری است. پروستاگلندین به تنظیم بسیاری از موارد فیزیولوژیک مهم مانند فشار خون، لخته شدن خون، انتقال عصبی، پاسخ التهابی و عملکرد کلیه‌ها، دستگاه گوارش و تولید هورمون‌های دیگر کمک می‌کند.
بسته به نوع اسیدهای چرب در رژیم غذایی ممکن است انواع خاصی از پروستاگلندین تولید شود در حالی که برخی دیگر تولید نشود. عدم توازن پروستاگلندین می‌تواند به بیماری منجر شود. نقش امگا3 در تولید پروستاگلندین بسیار مهم است. دوزهای بالای امگا3 برای درمان و جلوگیری از اختلالات خلقی استفاده می‌شود و مطالعات جدید مزایای بالقوه این اسید چرب را در پیشگیری از سرطان و بیماری التهابی روده و سایر بیماری‌های خود ایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید را نشان می‌دهد.

چه زمانی امگا 3 مصرف کنید

روغن ماهی امگا 3 با کیفیت مناسب باید در مکملی که خانم باردار مصرف می‌کند، باشد. هر دو نوع اسید چرب DHA وEPA مهم هستند اما وجود اسید چرب DHA در دوران بارداری و در مراحل اولیه زندگی نوزاد بسیار مهم است.
این چربی‌های امگا 3 چربی‌های ضروری نامیده می‌شوند زیرا توسط بدن تولید نمی‌شوند و باید از طریق مکمل به دست بیاید. زنان باید حداقل 6 ماه قبل از تخمک‌گذاری باید مصرف امگا3 را در رژیم غذایی‌شان قرار دهند.

می‌توان مصرف ماهی را جایگزین امگا3 کرد؟

قطعا نه. سازمان غذا و دارو توصیه می‌کند زنان باردار و شیرده و خانم‌هایی که قصد بارداری دارند 2 تا 3 وعده ماهی با جیوه کم را در هفته در رژیم غذایی‌شان قرار دهند. با این حال به دلیل وجود برخی نگرانی‌ها مربوط به وجود فلزات سنگین مانند جیوه در انواع خاصی از ماهی‌ها این مشکل وجود دارد و معمولا خانم‌ها از خوردن ماهی اجتناب می‌کنند. مکمل با روغن ماهی یک منبع قابل اعتماد برای دریافت امگا3 در دوران بارداری است.

امگا 3 در دوران بارداری

اسید چرب DHA با جنین چه می‌کند؟

DHA برای اطمینان از رشد مغز، سیستم ایمنی و عصبی جنین ضروری و مهم است. مصرف اسید چرب امگا 3 قبل از لقاح بسیار مهم است اما نگهداشتن سطح این اسید چرب در حد متعادل در طول بارداری نیز بسیار مهم است. اسید چرب DHA در دوران بارداری در مادران کاهش می‌یابد زیرا به جنین منتقل می‌شود. در سه ماهه سوم بیشترین مقدار رشد مغز اتفاق می‌افتد و در این زمان DHA از مادر به نوزاد منتقل می‌شود. مصرف DHA برای اطمینان از رشد مغز، چشم، سیستم ایمنی و عصبی جنین ضروری است و اگر به مادر نرسد، می‌تواند برای او خطرناک باشد. کمبود اسید چرب ضروری می‌تواند باعث افسردگی بعد از زایمان شود.

آیا امگا3 بعد از زایمان هم ضروری است؟

پس از زایمان سطح اسید چرب امگا 3 در مادر کم می‌شود چرا که تغذیه با شیر مادر ذخایر DHA را در بدن مادر کم می‌کند. نیاز به اسید چرب امگا3 در طول دو سال اول زندگی نوزاد برای رشد مغز همچنان وجود دارد. به گفته محققان دانشگاه کانزاس نوزادان متولد شده از مادرانی با سطح اسید چرب امگا 3 بالا در هنگام زایمان، در سال بعد هم این ذخایر را دارند.

فواید امگا 3 در بارداری  و شیردهی

فواید اسید چرب امگا 3 برای جنین

دریافت امگا 3 کافی در دوران بارداری می‌تواند بر رفتار، تمرکز و یادگیری کودک بعد از تولد اثر بگذارد. از جمله مزایای دیگر امگا 3 در دوران بارداری کاهش خطر ابتلا نوزاد به آلرژی و تاثیرات مثبت آن بر رشد ایمنی بدن است. سطوح پایین امگا 3 منجر به نقص شناختی و افزایش شاخص‌های رفتاری اضطراب، پرخاشگری و افسردگی در کودکان می‌شود. روغن ماهی یک منبع ایمن برای امگا3 است. متخصصان مصرف روزانه 300 تا 600 میلی‌گرم قرص امگا 3 را برای زنان باردار و شیرده توصیه می‌کنند.