اول ببینیم تخمک گذاری چیست و در روزهای تخمکگذاری چه اتفاقی میافتد؟ تخمکگذاری، مرحلهای در چرخه قاعدگی است که یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد میشود و زمینه را برای لقاح فراهم میکند.
همه خانمها با میلیونها تخمک نابالغ متولد میشوند که معمولا هر ماه یکییکی در انتظار آزاد شدن هستند. در طول تخمکگذاری، تخمک به سمت لوله فالوپ حرکت میکند. لوله فالوپ، جایی است که ممکن است تخمک با یک اسپرم برخورد کند و بارور شود.
برای بیشتر خانمهای سالم، تخمکگذاری معمولا یک بار در ماه و چند هفته پس از شروع قاعدگی اتفاق میافتد.
تخمکگذاری قابل پیشبینی است؟
احتمالا دوست دارید بدانید که آیا میتوانید تخمکگذاری را پیشبینی کنید، یا نه. و اینکه دقیقا چه نشانههایی دارد؟ این نشانهها ممکن است از یک خانم به خانم دیگر متفاوت باشد، اما چندین علامت رایج وجود دارد.
قبل از تخمکگذاری و هنگام آن، تغییرات هورمونی کل بدن را تحت تاثیر قرار میدهد و علائم تخمکگذاری را ایجاد میکند. این علائم یک راه عالی برای فهمیدن زمان تخمکگذاری هستند.
بیشتر خانمها علائم تخمکگذاری را تا پنج روز قبل از تخمکگذاری و همچنین در روز تخمکگذاری تجربه میکنند. البته ممکن است علائم تا یک روز پس از تخمکگذاری همه ادامه داشته باشند.
نشانه های تخمک گذاری
شاید متوجه هیچ علامتی نمیشوید، اما نیازی به نگرانی نیست. حس نکردن علائم تخمکگذاری به این معنی نیست که تخمکگذاری نمیکنید. اگر بتوانید علائم رایج تخمکگذاری را که در ادامه برایتان نام میبریم، متوجه شوید، میتواند به شما در پیشبینی زمان احتمالی تخمکگذاری کمک کند.
برای آزمایش تخمکگذاری، مقداری از مخاط را خارج کنید و سپس ترشح را بین انگشت شست و انگشت اشاره خود بکشید.
1- تغییر مخاط دهانه رحم
تغییرات مخاط دهانه رحم، یکی از علائم تخمکگذاری است. با نزدیک شدن به تخمکگذاری، بدن شما استروژن بیشتری تولید میکند. نتیجه این است که مخاط دهانه رحم مانند سفیده تخممرغ کشیده و شفاف میشود. این اتفاق به اسپرم کمک میکند تا به سمت تخمک آزادشده در طول تخمکگذاری شنا کند.
تغییرات مخاط دهانه رحم در بیشتر خانمها اتفاق میافتد. میزان مخاط دهانه رحم و ظاهر آن در خانمها متفاوت است. برای آزمایش تخمکگذاری، مقداری از مخاط را خارج کنید و سپس ترشح را بین انگشت شست و انگشت اشاره خود بکشید. اگر چسبناک و کشدار، یا خیلی مرطوب و لغزنده است، نشان میدهد که در مرحله تخمکگذاری هستید.
2- افزایش برخی از حسها
آیا هر ماه در برخی از روزها با حجم زیادی از بوها و مزهها که انگار صد برابر شدهاند، مواجه میشوید؟ خب، اینها از علائم تخمکگذاری است. برای برخی از خانمها، حس بویایی در نیمه دوم چرخه قاعدگی طبیعی، حساستر میشود. برخی از خانمها هم افزایش حس چشایی را تجربه میکنند. این حالت شبیه ویار حاملگی است.
3- درد یا حساسیت سینهها
سینههای حساس، یا نوک سینههای دردناک نشانه دیگری از تخمکگذاری هستند.، هجوم هورمونهایی که درست قبل و بعد از تخمکگذاری وارد بدن شما میشوند، چنین اتفاقی را به وجود میآورد. برخی از خانمها این حساسیت را درست قبل از تخمکگذاری تجربه میکنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بلافاصله پس از تخمکگذاری آن را احساس کنند.
4- درد خفیف لگن، یا پایین شکم
برخی از خانمها معمولا دردی خفیف را در لگن، یا در قسمت پایین شکمشان حس میکنند. درد تخمکگذاری مانند یک گرفتگی شدید در سمتی از شکم است که تخمدان در حال آزاد کردن تخمک است. این درد میتواند بین چند دقیقه تا چند ساعت ادامه داشته باشد.
به این نکته توجه کنید که اگر درد تخمکگذاری مداوم، یا شدید است، برای بیماریهایی مثل اندومتریوز، یا کیست تخمدان به پزشک مراجعه کنید.
شاید خونریزی خفیف واژینال، ترشح یا حالت تهوع همراه با درد را تجربه کنید که معمولا خفیف و کوتاه است.
به این نکته توجه کنید که اگر درد تخمکگذاری مداوم، یا شدید است، برای بیماریهایی مثل اندومتریوز، یا کیست تخمدان به پزشک مراجعه کنید.
بهتر است هر ماه علائم تخمکگذاری خود را تحت نظر داشته باشید و ثبت کنید تا متوجه شوید چه چیزهایی برای بدن شما طبیعی است و چه چیزهایی نه.
شاید شما هم تعجب کنید که آیا تخمکگذاری درد دارد و چرا؟ شاید این اتفاق به این دلیل است که یک تخمک در حال آزاد شدن است. البته همچنان میتوانید بدون احساس درد تخمک آزاد کنید.
5- لکهبینی یا ترشح خفیف
ترشحات قهوهای، یا لکهبینی هنگام تخمکگذاری طبیعی است، اما ممکن است رایج نباشد. با افزایش سن، خون به رنگ قهوهای درمیآید، به همین دلیل ترشحات تخمکگذاری ممکن است از قرمز تا قهوهای تیره متغیر باشد.
6- تغییر میل جنسی
تغییر در میل جنسی، یکی دیگر از علائم رایج تخمکگذاری است. برخی از خانمها متوجه میشوند که میل جنسی آنها در طول تخمکگذاری زیاد میشود.
تغییر در میل جنسی، یکی دیگر از علائم رایج تخمکگذاری است. برخی از خانمها متوجه میشوند که میل جنسی آنها در طول تخمکگذاری زیاد میشود.
7- تغییرات در دهانه رحم
در طول تخمکگذاری، دهانه رحم شما ممکن است نرمتر و بازتر شود. اگر میخواهید آن را بررسی کنید، در هر موقعیتی که برای قرار دادن تامپون استفاده میکنید، بایستید. از انگشت خود برای احساس دهانه رحم استفاده کنید. در بسیاری از خانمهایی که چرخه منظم دارند، درست قبل از تخمکگذاری، دهانه رحم نرمتر، اما بعد از تخمکگذاری سفتتر میشود.
8- حالت تهوع و سردرد
حالت تهوع و سردرد، دو عارضه جانبی احتمالی تخمکگذاری هستند که به دلیل تغییر سطح استروژن و پروژسترون رخ میدهند.
9- تغییر در دمای پایه بدن
ممکن است واقعا این علامت را احساس نکنید، اما همچنان میتواند نشانهای از تخمکگذاری باشد. دمای پایه بدن شما در طول تخمکگذاری افزایش پیدا میکند.
درک زمان تخمکگذاری، کلیدی برای باردار شدن است. وقتی علائم تخمکگذاری را بدانید، راحتتر میتوانید برای بارداری تلاش، یا از بارداری ناخواسته پیشگیری کنید. هر چه بیشتر با بدن خود هماهنگ باشید، بهتر میتوانید زمان تخمکگذاری را پیشبینی کنید.
خلاصه
همانطور که متوجه شدید تخمکگذاری با نشانههایی مثل تغییر در دمای پایه بدن، حالت تهوع و سردرد، تغییر میل جنسی، درد خفیف لگن، یا پایین شکم و افزایش برخی از حسها خودش را نشان میدهد.
برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.
