آیا استفاده از دهانشویه در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا استفاده از دهانشویه در دوران بارداری بی‌خطر است؟

استفاده از دهانشویه در دوران بارداری بی‌خطر است و می‌تواند راهی مؤثر برای رعایت بهداشت دهان و دندان شما باشد به خصوص اگر به دلیل تغییر هورمون‌های بارداری خود با التهاب لثه دست و پنجه نرم می‌کنید. دهانشویه می‌تواند به تعدادی دیگر از مشکلات سلامتی نیز کمک کند از جمله:

  •  پیشگیری از حفره
  • مسکن درد
  • سفید کردن دندان
  • بوی بد دهان

دهانشویه‌ها معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شوند: آرایشی که می‌توانند به طور موقت بوی بد دهان و طعم خوب را کنترل کنند اما در غیر این صورت هیچ مزیتی برای سلامتی ندارند که دارای مواد فعالی هستند که برای درمان یا کاهش برخی بیماری‌ها طراحی شده‌اند. این مواد فعال معمولاً شامل فلوراید (مورد استفاده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان)، پراکسید (برای سفید کردن دندان‌ها)، کلرید ستیل پیریدینیم (برای مبارزه با بوی بد دهان) و اسانس‌ها و کلرهگزیدین (برای کنترل پلاک و التهاب لثه استفاده می‌شود). کلرهگزیدین فقط در دهانشویه‌های تجویزی موجود است. بسیاری از دهانشویه‌ها نیز حاوی الکل هستند در حالی که بعید است که الکل به کودک شما برسد (مگر اینکه آن را قورت دهید) اما متخصصان همچنان نسبت به آن هشدار می‌دهند. الکل تمایل دارد لثه‌های شما را تحریک کند و در حالی که در از بین بردن باکتری‌های دهان مؤثر است ممکن است در دراز مدت بی‌تأثیر باشد. با این حال دهانشویه‌های بدون الکل زیادی وجود دارد که می‌توانید انتخاب کنید. اگر از حالت تهوع صبحگاهی و استفراغ زیاد رنج می‌برید می‌توانید پس از استفراغ از دهان شویه استفاده کنید. استفراغ دندان‌های شما را با اسید معده می‌پوشاند که مینای دندان را فرسایش می‌دهد، بنابراین استفاده از شستشوی حاوی فلوراید بعد از آن می‌تواند به محافظت از دندان‌ها و همچنین شاداب کردن نفس شما کمک کند. شستشوی دهان با یک فنجان آب مخلوط با یک قاشق چای خوری جوش شیرین نیز می‌تواند به جلوگیری از فرسایش مینای دندان کمک کند. (فقط حداقل تا نیم ساعت بعد از استفراغ دندان‌های خود را مسواک نزنید زیرا مینای دندان شما در اثر اسید ضعیف شده و ممکن است توسط مواد ساینده خمیر دندان آسیب ببیند. ). چند نکته برای استفاده مؤثر از دهان شویه:

 دستورالعمل‌های روی برچسب دهانشویه خود را دنبال کنید برخی توصیه می‌کنند قبل از مسواک زدن بشویید در حالی که برخی دیگر می‌گویند بعد از آن شستشو دهید.

اگر شب‌ها از دهانشویه استفاده می‌کنید قبل از خواب و بعد از زدن مسواک آن را به دندان‌ها بزنید.

هنگام استفاده از محلول شستشو در ساعات دیگر روز حداقل تا نیم ساعت از مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، خوردن، نوشیدن و حتی شستشو با آب خودداری کنید زیرا این کار می‌تواند اثربخشی محصول را کاهش دهد.

 

منبع:

www.babycenter.com

احساس سرما در اوایل بارداری

احساس سرما در اوایل بارداری

احساس سرما در اوایل بارداری

با افزایش هورمون‌ها و تمام تغییرات قابل توجهی که در بدن شما در طول بارداری اتفاق می‌افتد ممکن است احساس کنید که حتی نمی‌توانید واکنش‌های بدن خود را کنترل کنید. برخی از این تغییرات شامل دمای متفاوت بدن است. اکثر زنان در دوران بارداری احساس گرما می‌کنند که کاملاً طبیعی است.

 

هنگام احساس سرما در اوایل بارداری چه باید کرد؟

اگرچه احساس سرما در اوایل بارداری می‌تواند بسیار ترسناک باشد اما لزوماً چیز بدی نیست. برخی از دلایلی که ممکن است این اتفاق بیفتد عبارتند از:

 اضطراب:

دوران بارداری برای هر مادری دوران بسیار نگران‌کننده‌ای است همچنین می‌توانید متوجه شوید که نگران هر درد کوچکی هستید و بیش از میلیون‌ها و یک کاری که هنوز باید انجام دهید استرس دارید. بهتر است در مورد برخی از نگرانی‌های خود با دوستان، خانواده و پزشک خود نیز صحبت کنید تا یک برنامه عملی مشخص داشته باشید.

عفونت:

هنگامی که شما یک عفونت ویروسی یا باکتریایی دارید بدن شما به عنوان راهی برای مبارزه با میکروب‌های بد شروع به لرز می‌کند. اگر مشکوک به داشتن آن هستید حتماً به پزشک خود مراجعه کنید تا تشخیص داده شود و درمان مناسب انجام شود. همچنین باید مطمئن شوید که هیدراته خود را حفظ کرده و در خانه استراحت بیشتری می‌کنید تا سریع‌تر بهبود پیدا کنید.

کم خونی:

کم خونی ناشی از عدم تولید گلبول‌های قرمز کافی در بدن است که به حمل اکسیژن در سراسر بدن کمک می‌کند. این‌ها با استفاده از آهن در بدن ساخته می‌شوند و اگر آهن کافی نباشد می‌توانید از کم خونی رنج ببرید. زنان باردار معمولاً از کم خونی ناشی از فقر آهن رنج می‌برند زیرا برای تولید گلبول‌های قرمز حامل اکسیژن کافی دو برابر آهن نیاز دارند. به غیر از احساس سرما در دست‌ها و پا‌ها برخی دیگر از علائم کم خونی شامل ضعف، رنگ پریدگی پوست، تنگی نفس و ضربان قلب نامنظم است. اگر مشکوک به کم خونی در دوران بارداری هستید باید به پزشک مراجعه کنید. آن‌ها می‌توانند مکمل آهن تجویز کنند یا حتی در موارد شدیدتر آهن را به صورت داخل وریدی تجویز کنند.

 کمبود خواب:

خواب خوب شبانه برای حفظ دمای مطلوب بدن ضروری است. زمانی که باردار هستید خوب خوابیدن هر شب می‌تواند بسیار ساده باشد. سعی کنید در شب مقدار کمی مایعات مصرف کنید تا کمتر به دستشویی بروید.

 کم کاری تیروئید:

کم کاری تیروئید وضعیتی است که درصد کمی از زنان باردار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. علت آن کم کاری تیروئید است که هورمون تیروئید کافی تولید نمی‌کند. همچنین می‌تواند در نتیجه تیروئید آسیب دیده یا کمبود ید باشد. هورمون تیروئید برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک شما ضروری است. این بیماری با استفاده از دارو‌های جایگزین هورمون تیروئید قابل درمان است. فرد نباید این دارو‌های جایگزین را با ویتأمین‌های دوران بارداری مصرف کند.

 

منبع:

www.parentalquestions.com

در دوران بارداری به چه مقدار ویتأمین C نیاز داریم؟

در دوران بارداری به چه مقدار ویتأمین C نیاز داریم؟

ویتأمین C یک ویتأمین محلول در آب و آنتی اکسیدان قوی است که چه باردار باشید و چه نباشید ضروری است. اگرچه این یک تقویت‌کننده سیستم ایمنی شناخته شده است اما ویتأمین C نیز نقش مهمی در رشد کودک شما ایفا می‌کند و حتی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد.

 

چرا ویتأمین C در بارداری مهم است؟

ویتأمین C که به نام اسید ال اسکوربیک نیز شناخته می‌شود که یک ویتأمین محلول در آب است که هر روز به آن نیاز دارید و بارداری نیز از این قاعده مستثنی نیست. بدن انسان نمی‌تواند ویتأمین C را ذخیره کند بنابراین روزانه به یک منبع تازه از رژیم غذایی خود نیاز دارید. در دوران بارداری ویتأمین C هم برای مادر و هم برای نوزاد حیاتی است. شما به آن برای ترمیم بافت و بهبود زخم نیاز دارید و به رشد استخوان‌ها و دندان‌های کودک شما نیز کمک می‌کند. ویتأمین C همچنین به تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند به تقویت ایمنی کمک می‌کند و علاوه بر همه توانایی شما را برای جذب آهن بهبود می‌بخشد.

بهترین غذا‌های غنی از ویتأمین C برای زنان باردار چه غذا‌هایی هستند؟

  •  فلفل دلمه‌ای قرمز
  •  آب پرتقال
  •  پرتقال
  •  آب گریپ فروت
  •  کیوی
  •  فلفل دلمه‌ای سبز
  • بروکلی
  •  توت فرنگی
  •  کلم بروکسل
  •  گریپ فروت

ویتأمین C به جذب آهن در بدن کمک می‌کند بنابراین مصرف غذا‌های غنی از C در کنار غذا‌های حاوی آهن مانند مرغ با فلفل دلمه‌ای قرمز یا ماهی با کلم بروکسل مفید است.

آیا می‌توان مکمل ویتأمین C را در دوران بارداری مصرف کرد؟

ممکن است از خود بپرسید که آیا مصرف مکمل‌های ویتأمین C در دوران بارداری بی‌خطر است یا ضروری است، به‌خصوص اگر‌امیدوار هستید که ایمنی خود را در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا تقویت کنید. با این حال برای اکثر زنان باردار دریافت مقادیر توصیه شده ویتأمین C از طریق رژیم غذایی و یک ویتأمین خوب دوران بارداری نسبتاً آسان است. آخرین تحقیقات در مورد مصرف ویتأمین C در دوران بارداری مختلط و محدود است و سازمان بهداشت جهانی (WHO) اضافه کردن مکمل ویتأمین C اضافی را به دوران بارداری توصیه نمی‌کند. اگر نگران دریافت ویتأمین C کافی از طریق رژیم غذایی هستید از پزشک خود بپرسید که آیا مکمل ویتأمین C برای شما مناسب است یا خیر.

 

منبع:

www.whattoexpect.com

در دوران بارداری به چه مقدار ویتأمین C نیاز داریم؟

در دوران بارداری به چه مقدار ویتأمین C نیاز داریم؟

ویتأمین C یک ویتأمین محلول در آب و آنتی اکسیدان قوی است که چه باردار باشید و چه نباشید ضروری است. اگرچه این یک تقویت‌کننده سیستم ایمنی شناخته شده است اما ویتأمین C نیز نقش مهمی در رشد کودک شما ایفا می‌کند و حتی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد.

 

چرا ویتأمین C در بارداری مهم است؟

ویتأمین C که به نام اسید ال اسکوربیک نیز شناخته می‌شود که یک ویتأمین محلول در آب است که هر روز به آن نیاز دارید و بارداری نیز از این قاعده مستثنی نیست. بدن انسان نمی‌تواند ویتأمین C را ذخیره کند بنابراین روزانه به یک منبع تازه از رژیم غذایی خود نیاز دارید. در دوران بارداری ویتأمین C هم برای مادر و هم برای نوزاد حیاتی است. شما به آن برای ترمیم بافت و بهبود زخم نیاز دارید و به رشد استخوان‌ها و دندان‌های کودک شما نیز کمک می‌کند. ویتأمین C همچنین به تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند به تقویت ایمنی کمک می‌کند و علاوه بر همه توانایی شما را برای جذب آهن بهبود می‌بخشد.

بهترین غذا‌های غنی از ویتأمین C برای زنان باردار چه غذا‌هایی هستند؟

  •  فلفل دلمه‌ای قرمز
  •  آب پرتقال
  •  پرتقال
  •  آب گریپ فروت
  •  کیوی
  •  فلفل دلمه‌ای سبز
  • بروکلی
  •  توت فرنگی
  •  کلم بروکسل
  •  گریپ فروت

ویتأمین C به جذب آهن در بدن کمک می‌کند بنابراین مصرف غذا‌های غنی از C در کنار غذا‌های حاوی آهن مانند مرغ با فلفل دلمه‌ای قرمز یا ماهی با کلم بروکسل مفید است.

آیا می‌توان مکمل ویتأمین C را در دوران بارداری مصرف کرد؟

ممکن است از خود بپرسید که آیا مصرف مکمل‌های ویتأمین C در دوران بارداری بی‌خطر است یا ضروری است، به‌خصوص اگر‌امیدوار هستید که ایمنی خود را در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا تقویت کنید. با این حال برای اکثر زنان باردار دریافت مقادیر توصیه شده ویتأمین C از طریق رژیم غذایی و یک ویتأمین خوب دوران بارداری نسبتاً آسان است. آخرین تحقیقات در مورد مصرف ویتأمین C در دوران بارداری مختلط و محدود است و سازمان بهداشت جهانی (WHO) اضافه کردن مکمل ویتأمین C اضافی را به دوران بارداری توصیه نمی‌کند. اگر نگران دریافت ویتأمین C کافی از طریق رژیم غذایی هستید از پزشک خود بپرسید که آیا مکمل ویتأمین C برای شما مناسب است یا خیر.

 

منبع:

www.whattoexpect.com

خوردن هویج در دوران بارداری

خوردن هویج در دوران بارداری

خوردن غذای سالم و مغذی برای جنین بسیار مهم است. هویج یکی از مغذی‌ترین سبزیجاتی است که در دوران بارداری مصرف می‌شود. اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند به همان اندازه مضر باشد. برای اطلاع از فواید و عوارض مصرف هویج در دوران بارداری به همراه روش‌های مختلف مصرف آن و میزان مطمئن مصرف مقاله را دنبال کنید.

 

آیا خوردن هویج در دوران بارداری بی‌خطر است؟

مصرف بیش از حد هر چیزی می‌تواند مضر باشد و همین امر در مورد هویج نیز صدق می‌کند. رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری کاملاً ضروری است. بنابراین هویج در دوران بارداری باید به میزان لازم و پس از مشورت با پزشک مصرف شود. مواد مغذی دریافت شده در مصرف 100 گرم هویج به شرح زیر است:

  •  کالری 41 کیلو کالری
  •  فیبر 2. 8 گرم
  •  چربی 0. 24 گرم
  •  شکر 4. 5 گرم
  •  ویتأمین 5 میلی گرم
  • ویتأمین C 6 میلی گرم
  • ویتأمین B 6 0. 135 گرم
  •  ویتأمین K 13. 2 میلی گرم
  • سلنیوم 0. 1 میلی گرم
  •  منگنز 0. 143 میلی گرم
  •  مس 0. 045 میلی گرم
  •  پتاسیم 320 میلی گرم
  •  سدیم 69 میلی گرم
  •  کلسیم 33 میلی گرم
  •  آهن 0. 3 میلی گرم
  •  منیزیم 12 میلی گرم
  •  روی 0. 24 میلی گرم
  •  فسفر 35 میلی گرم

خوردن هویج در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

هویج برای زنان باردار ضروری است. این دوره هم برای مادر و هم برای کودک بسیار استرس‌زا است و یک زن باردار به مقدار زیادی پروتئین، ویتأمین و مکمل‌های معدنی نیاز دارد. هویج در دوران بارداری تمام نیاز‌های ذکر شده در بالا را برآورده می‌کند. سرشار از سلولز و سایر ترکیبات مفید گیاهی است و همچنین بسیار کم کالری است. این امر به زنان باردار کمک می‌کند تا وزن خود را افزایش دهند که در دوران بارداری یک ضرورت است.

 برای بینایی خوب است:

ویتأمین A به وفور وجود دارد که به کاروتن تبدیل می‌شود. ماده‌ای که بینایی را بهبود می‌بخشد و سطح هموگلوبین را تنظیم می‌کند.

 تقویت دندان و استخوان:

کلسیم برای دندان‌ها و استخوان‌ها ضروری است. از آنجایی که زنان باردار اغلب از مشکلات دندانی رنج می‌برند هویج برای آن‌ها مفید و خوب است. همچنین کلسیم موجود در هویج به رشد و نمو مؤثر جنین کمک می‌کند.

برای قلب مفید است:

پتاسیم موجود در هویج برای سلامت قلب بسیار مهم است.

پاک‌کننده کبد:

هویج به پاکسازی کبد کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن:

سیستم ایمنی بدن مادر در زمان فرزندآوری برای حمایت از رشد جنین ضعیف می‌شود. ویتأمین C موجود در هویج به تقویت ایمنی زنان باردار کمک می‌کند.

 پوست سالم:

این‌ها به بهبود پوست، گوشت و عضلات جنین داخل بدن شما کمک می‌کنند. علاوه بر این هویج یک راه حل عالی برای مشکلات پوستی است. بنابراین می‌توان از آن برای از بین بردن لکه‌های سیاه و بثورات پوستی در دوران بارداری استفاده کرد.

 از دیابت بارداری جلوگیری می‌کند:

هویج سطح قند خون را تنظیم می‌کند و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.

از کم خونی جلوگیری می‌کند:

ویتأمین C موجود در هویج به جذب مناسب آهن در بدن کمک می‌کند و در نتیجه از کم خونی مادر جلوگیری می‌کند.

 هویج برای سموم و تورم بسیار مفید است

 از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند:

گرفتگی عضلات یکی از شایع‌ترین شکایات دوران بارداری است. فسفر موجود در هویج به عملکرد صحیح ماهیچه‌ها و در نتیجه جلوگیری از گرفتگی کمک می‌کند.

مصرف آب هویج در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟

مصرف بیش از حد هر چیزی می‌تواند مضر باشد و همین امر در مورد هویج نیز صدق می‌کند. رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری ضروری است. بنابراین هویج در دوران بارداری باید به میزان لازم و پس از مشورت با پزشک مصرف شود. توصیه‌هایی برای مصرف هویج در دوران بارداری:

– فقط هویج تازه مصرف کنید. ترد‌ها تازه و بسیار خوشمزه هستند. برای بررسی تازه بودن یا نبودن هویج به سادگی نوک هویج را بشکنید و اگر به راحتی با سر و صدا شکسته شود تازه است.

– هویج را می‌توان به‌صورت خام به‌عنوان سالاد مصرف کرد.

آیا مصرف آب هویج در دوران بارداری بی‌خطر است؟

برخی از افراد در دوران بارداری نیز آب هویج را ترجیح می‌دهند. این را می‌توان به راحتی در خانه با پیروی از دستور العمل تهیه کرد:

هویج‌ها را تمیز کنید و قبل از اینکه از آن‌ها آب بگیرید آن‌ها را به تکه‌های کوچک برش دهید. هویج‌ها را با استفاده از مخلوط کن پوره کنید. آب هویج را با شیر مخلوط کنید تا طعم آن بهتر شود.

نتیجه‌گیری:

هیچ کس نمی‌تواند این واقعیت را انکار کند که هویج بسیار مغذی است و برای بهره‌مندی از حداکثر فواید آن در بارداری ضروری است. با این حال مطمئن شوید که آن را بیش از حد مصرف نکنید تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری کنید و در دوران بارداری سالم بمانید.

 

منبع:

stylesatlife.com

انجام آزمایشات در دوران بارداری چه تأثیری بر رشد جنین می‌گذارند؟

انجام آزمایشات در دوران بارداری چه تأثیری بر رشد جنین می‌گذارند؟

هنگامی که باردار هستید در طول قرار‌های قبل از زایمان خود تحت انواع غربالگری‌ها و آزمایشات قرار خواهید گرفت. غربالگری‌ها و آزمایش‌هایی که در دوران بارداری شما انجام می‌شود یکی از مهم‌ترین اجزای مراقبت‌های دوران بارداری شما هستند. نتایج به برنامه مراقبت شما کمک می‌کند و به ارائه دهنده شما کمک می‌کند تا مراقبت‌های دوران بارداری شما را برای برآورده کردن نیاز‌های فردی شما تنظیم کند و به شما در تصمیم‌گیری در مورد تجربیات بارداری و زایمان کمک کند. آزمایشات قبل از تولد در طول بارداری شما انجام می‌شود که از اولین قرار ملاقات قبل از تولد شروع می‌شود و تا سه ماهه دوم و سوم ادامه می‌یابد. برای آشنایی با برخی از رایج‌ترین آزمایش‌هایی که ممکن است در دوران بارداری با آن‌ها روبرو شوید ادامه مطلب را بخوانید.

 

در سه ماه اول بارداری چه تست‌ها و غربالگری‌هایی گرفته می‌شود؟

 آزمایش خون:

یک پانل خون کامل برای مواردی مانند گروه خون و فاکتور RH، بیماری‌های مقاربتی، غربالگری ژنتیکی اختیاری و سایر آزمایشات به سفارش ارائه دهنده شما آزمایش می‌کند.

 آزمایش ادرار:

از شما نمونه ادرار برای آزمایش عفونت‌هایی که می‌تواند بر بارداری شما تأثیر بگذارد گرفته می‌شود.

 آزمایش پاپ:

اگر اخیراً آزمایش PAP انجام نداده‌اید ممکن است ارائه دهنده شما آزمایشی را برای بررسی ناهنجاری‌های دهانه رحم انجام دهد.

در سه ماه دوم بارداری چه تست‌ها و غربالگری‌هایی گرفته می‌شود؟

 سونوگرافی آناتومی:

این اسکن به تعیین اینکه آیا کودک شما به طور طبیعی رشد می‌کند یا خیر کمک می‌کند و معمولاً در صورت تمایل می‌توانید جنسیت کودک خود را در این زمان کشف کنید. گاهی اوقات بیش از یک اسکن برای به دست آوردن تمام اندازه‌گیری‌های مورد نیاز نیاز است.

 انجام تست تحمل گلوکز:

تست تحمل گلوکز 1 ساعته برای غربالگری دیابت بارداری استفاده می‌شود. معمولاً بین هفته‌های 24 تا 28 یا در صورت داشتن سابقه دیابت بارداری یا سایر عوامل خطر زودتر انجام می‌شود. این آزمایش شامل نوشیدن یک نوشیدنی شیرین و آزمایش خون یک ساعت بعد است.

 انجام تست تحمل گلوکز سه ساعته:

اگر سطح گلوکز شما خیلی بالا می‌باشد ممکن است نیاز باشد تست تحمل گلوکز سه ساعته را انجام دهید. این آزمایش شامل خونگیری ناشتا به علاوه سه آزمایش خون اضافی یک، دو و سه ساعت پس از نوشیدن یک نوشیدنی گلوکز است. اگر دو یا چند عدد از این اعداد خارج از محدوده طبیعی باشند تشخیص داده می‌شود که دیابت بارداری دارید. زنان مبتلا به دیابت بارداری باید سطح گلوکز خون خود را در طول باقیمانده بارداری خود از طریق رژیم غذایی و ورزش و یا دارو کنترل و کنترل کنند.

چک کردن ضربان قلب جنین:

در طول چک کردن ضربان قلب دو کمربند روی شکم شما قرار می‌گیرد که یکی برای اندازه‌گیری ضربان قلب نوزاد و دیگری برای اندازه‌گیری انقباضات می‌باشد. ارائه‌دهنده شما مراقب است تا ببیند ضربان قلب کودک در زمان فعال شدن او افزایش می‌یابد.

 انجام آزمایش نمایه بیوفیزیکی:

پزشک شما ممکن است یک نمایه بیوفیزیکی برای شما انجام دهد. این آزمایشی است که با دستگاه سونوگرافی انجام می‌شود و حرکات تنفسی و تون ماهیچه‌ای نوزاد را بررسی می‌کند.

آیا انجام آزمایشات غربالگری انجام می‌شود؟

با شروع مراحل اولیه بارداری می‌توانید برخی از نقایص مادرزادی و اختلالات ژنتیکی نوزادتان مانند سندرم داون و نقص لوله عصبی را غربالگری و آزمایش کنید. غربالگری‌های قبل از تولد معمولاً آزمایش‌های خون ساده یا آزمایش‌های خون همراه با ارزیابی اولتراسوند است که می‌تواند به شما از احتمال نقص یا اختلال ژنتیکی کودک شما اطلاع دهد اما نمی‌تواند آن را تشخیص دهد.

 

غربالگری سه ماهه اول:

در حدود هفته‌های 11 تا 13 انجام می‌شود و این یک نمونه خون ساده همراه با سونوگرافی برای تخمین خطر ابتلا به سندرم داون، تریزومی 18 و تریزومی 13 است. همچنین می‌تواند سایر مشکلات بالقوه مامایی مانند نمونه بالاتر را شناسایی کند.

غربالگری چهار یا تترا:

غربالگری سه ماهه دوم (غربالگری چهار یا تترا) از خون‌گیری برای تخمین خطر ابتلا به سندرم داون و تریزومی 18 استفاده می‌کند. این آزمایش معمولاً از هفته 15 تا 20 برای زنانی که غربالگری سه ماهه اول را از دست داده‌اند ارائه می‌شود.

غربالگری غیرتهاجمی قبل از تولد (NIPS):

NIPS یک آزمایش خون است که پس از 10هفته انجام می‌شود و اختلالات کروموزومی مانند سندرم داون، تریزومی 18، تریزومی 21 و ناهنجاری‌های کروموزوم جنسی را غربالگری می‌کند. این آزمایش می‌تواند جنسیت کودک شما را نیز مشخص کند. این غربالگری برای مادرانی که در معرض خطر بالای داشتن نوزادی با نقایص مادرزادی هستند توصیه می‌شود. برخی از رایج‌ترین تست‌های تشخیصی عبارتند از:

آمنیوسنتز:

در این روش مقدار کمی مایع آمنیوتیک از کیسه اطراف نوزاد گرفته می‌شود و از نظر شرایطی مانند ناهنجاری‌های کروموزومی یا نقص لوله عصبی آزمایش می‌شود.

نمونه‌برداری از پرز‌های کوریونی:

در نمونه‌برداری از پرز‌های کوریونی نمونه کوچکی از سلول‌ها از جفت گرفته می‌شود و برای شرایطی مانند ناهنجاری‌های کروموزومی و فیبروز کیستیک آزمایش می‌شود.

نتیجه‌گیری:

تصمیم برای انجام آزمایش ژنتیک یک تصمیم شخصی است. تعدادی از عوامل مانند سابقه خانوادگی و پزشکی، ارزش‌های شخصی و تحمل خطر وجود دارد. بسیاری از زنان غربالگری ژنتیکی را انتخاب می‌کنند زیرا می‌تواند اضطراب ناشناخته را کاهش دهد. این می‌تواند به شما آرامش دهد که بدانید فرزند شما در معرض خطر کمتر از حد متوسط ​​اختلال ژنتیکی است. بسیاری از اختلالات ژنتیکی در خانواده‌ها دیده نمی‌شود و بدون غربالگری ژنتیکی متوجه نمی‌شوید که در معرض خطر بیشتری هستید. اگر یک ناهنجاری ژنتیکی تشخیص داده شود می‌توانیم به والدین در مورد تأثیر بالقوه آن بر سلامت فرزندشان آموزش دهیم. زنانی که آزمایش ژنتیک را در نظر می‌گیرند در مورد مزایا و خطرات انجام این روش‌ها با ارائه دهنده مراقبت‌های دوران بارداری یا یک مشاور ژنتیک صحبت کنند.

 

منبع:

www.uhhospitals.org

تأخیر یا عقب افتادن قاعدگی به چه علت اتفاق می‌افتد؟

تأخیر یا عقب افتادن قاعدگی به چه علت اتفاق می‌افتد؟

 بارداری:

گاهی اوقات دیر پریود شدن دقیقاً به معنای همان چیزی است که شما فکر می‌کنید و باردار هستید. از آنجایی که بسیاری از اولین علائم بارداری از جمله گرفتگی عضلات، نفخ، حالت تهوع، لکه بینی، خستگی، حساس شدن سینه‌ها و حتی بیزاری از غذا می‌تواند شبیه به روز‌هایی باشد که شما پریود هستید. سریع‌ترین و ساده‌ترین راه برای فهمیدن اینکه آیا حاملگی دلیل عقب افتادگی قاعدگی شماست یا خیر انجام تست بارداری در خانه است. این آزمایش‌ها گنادوتروپین جفتی انسانی که بیشتر به عنوان hCG شناخته را در ادرار شما تشخیص می‌دهد. تست‌های بارداری روز بعد از قاعدگی شما قابل اعتماد هستند.

 

 فشار روحی:

شما می‌دانید که استرس می‌تواند تعدادی از عوارض جانبی ناخوشایند مانند سردرد، افزایش وزن و آکنه را ایجاد کند بنابراین جای تعجب نیست که می‌تواند بر چرخه قاعدگی شما نیز تأثیر بگذارد. زمانی که تحت استرس فیزیکی یا احساسی هستید بدن شما هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول را تولید می‌کند. سطوح بالا از این هورمون‌های استرس مغز را مجبور می‌کند تا تصمیم بگیرد که کدام عملکرد‌های بدن ضروری و کدام غیر ضروری هستند تا زمانی که رویداد اضطراب‌آور تمام شود. استرس معمولاً مشکلی در چرخه شما ایجاد نمی‌کند اما گاهی اوقات استرس بیش از حد می‌تواند منجر به نوسانات در سطح هورمون شود که به نوبه خود می‌تواند زمان تخمک‌گذاری بدن شما را مختل کند و پریود شما را به تأخیر بیندازد.

 بیماری:

برخی از بیماری‌ها مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا نیز می‌توانند بر بدن فشار وارد کنند و بر تخمک‌گذاری و در نتیجه پریود شما تأثیر بگذارند. اگر بیماری در حوالی زمان تخمک‌گذاری باعث شود که پریود خود را رد کنید احتمالاً در چرخه بعدی عادی دوباره ظاهر می‌شود.

 

 وزن:

وزن شما می‌تواند هیپوتالاموس شما را تحت تأثیر قرار دهد که غده‌ای در مغز است و مسئول تنظیم فرآیند‌های مختلف در بدن از جمله چرخه قاعدگی است. کاهش وزن شدید، دریافت کالری کم یا وزن بسیار کم می‌تواند به هیپوتالاموس فشار وارد کند. این می‌تواند بدن شما را از تولید استروژن مورد نیاز برای ساخت پوشش داخلی رحم جلوگیری کند. اضافه وزن یا افزایش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه می‌تواند باعث شود بدن شما استروژن بیش از حد تولید کند. اضافه وزن ممکن است منجر به رشد بیش از حد پوشش آندومتر و ناپایدار شدن آن و در نتیجه پریود‌های سنگین، نامنظم یا از دست رفته شود. معمولاً مشورت با پزشک و افزایش وزن مناسب در صورت کمبود وزن به بازگشت قاعدگی کمک می‌کند.

 

 ورزش بیش از حد:

ورزش کردن برای شما خوب است. با این حال هنگامی که در آن زیاده روی می‌کنید (و احتمالاً وعده‌های غذایی را برای کاهش وزن محدود می‌کنید) ممکن است بدن شما استروژن کافی برای تکمیل چرخه قاعدگی تولید نکند. برخی از زنان مانند رقصندگان باله، ژیمناستیک کاران و ورزشکاران حرفه‌ای در معرض خطر بیشتری برای آمنوره (عدم قاعدگی برای سه ماه یا بیشتر متوالی) هستند. اما لازم نیست برای ورزش کردن حرفه‌ای باشید. ورزش بیش از حد بدون دریافت کالری کافی نیز می‌تواند باعث اختلال شود.

 تغییر در روند زندگی:

کار کردن در شیفت شب به جای روز یا سفر کردن می‌تواند ساعت داخلی بدن شما را تغییر دهد که به تنظیم هورمون‌های شما کمک می‌کند. گاهی اوقات این منجر به عقب افتادن یا تأخیر در قاعدگی می‌شود اما زمانی که بدن شما به این تغییر عادت کرد یا برنامه شما به حالت عادی برگشت این تأخیر نیز درست می‌شود.

 

 شیردهی:

اگر در حال شیردهی هستید ممکن است برای مدتی پریود نشوید زیرا پرولاکتین – هورمونی مسئول تولید شیر مادر است و تخمک‌گذاری را تغییر می‌دهد. این امکان وجود دارد که قبل از اینکه پریود شوید تخمک‌گذاری کنید و سپس باردار شوید. اکثر مادران باید بین شش تا هشت هفته پس از از شیر گرفتن دوره‌های قاعدگی خود را ببینند. اگر سه ماه پس از قطع شیردهی پریود نشدید با پزشک خود صحبت کنید.

 

 مصرف دارو:

احتمالاً رایج‌ترین دارویی که باعث تغییرات قاعدگی می‌شود قرص کنترل بارداری است. دارو‌های ضد بارداری هورمونی مانند قرص با جلوگیری از تخمک‌گذاری بدن عمل می‌کنند و عدم تخمک‌گذاری به معنای عدم پریود است. برخی از دارو‌های دیگر که می‌توانند باعث نامنظم شدن پریود شوند که عبارتند از دارو‌های ضد افسردگی. برخی دارو‌های ضد روان پریشی، کورتیکواستروئید‌ها و دارو‌های شیمی درمانی. اگر اخیراً به‌امید باردار شدن قرص را ترک کرده‌اید ممکن است متوجه شوید که یک ماه یا بیشتر طول می‌کشد تا چرخه شما تنظیم شود و در این صورت یک دوره پریود ممکن است فقط به معنای برگشتن سیستم شما به مسیر درست باشد. با این حال اگر مطمئن نیستید که ممکن است باردار باشید به پزشک خود مراجعه کنید.

 عدم تعادل هورمونی:

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) وضعیتی است که در آن هورمون‌های جنسی زنانه از تعادل خارج می‌شوند. PCOS می‌تواند باعث ایجاد کیست در تخمدان‌ها شود و از تخمک‌گذاری به طور منظم جلوگیری کند. علاوه بر پریود‌های از دست رفته یا نامنظم، PCOS همچنین می‌تواند به رشد مو‌های زائد، آکنه، افزایش وزن و احتمالاً ناباروری کمک کند. اگر فکر می‌کنید PCOS ممکن است دلیل مشکلات قاعدگی شما باشد پزشک می‌تواند آزمایش خون را برای بررسی سطح هورمون شما انجام دهد. اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک علت آن باشد پزشک شما ممکن است کنترل بارداری را برای تنظیم دوره‌های شما توصیه کند.

 

 اختلال تیروئید:

زمانی که تیروئید غده‌ای که مسئول متابولیسم بدن شما است به درستی عمل نمی‌کند می‌تواند باعث تغییرات غیر طبیعی قاعدگی شود. پرکاری تیروئید می‌تواند باعث سبک‌تر و کم‌تکرار شدن قاعدگی شود. علائم اضافی شامل کاهش وزن، ضربان قلب سریع، افزایش تعریق و مشکلات خواب است. تیروئید کم کار ممکن است باعث شود که دوره‌های پریود کمتر اما سنگین‌تر شود. کم کاری تیروئید همچنین می‌تواند باعث افزایش وزن، خستگی، خشکی پوست و ریزش مو شود. آزمایش خون می‌تواند به پزشک کمک کند تا تشخیص دهد که آیا شما دچار اختلال تیروئید هستید یا خیر.

 

منبع:

www.whattoexpect.com

آیا مصرف داروی سرماخوردگی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا مصرف داروی سرماخوردگی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

برخی از ترکیبات موجود در دارو‌های سرماخوردگی مورد مطالعه قرار گرفته‌اند و به طور کلی برای زنان باردار بی‌خطر در نظر گرفته می‌شوند. برخی دیگر به اندازه کافی مورد بررسی قرار نگرفته‌اند یا با عوارض بارداری مرتبط هستند و بهتر است از آن‌ها اجتناب شود.

 

مصرف کدام دارو‌های سرماخوردگی در دوران بارداری مجاز هستند؟

دارو‌های زیر در زنان باردار مورد مطالعه قرار گرفته یا نسبتاً اغلب مورد استفاده قرار گرفته‌اند و به طور کلی برای استفاده در زمانی که انتظار دارید بی‌خطر در نظر گرفته می‌شوند:

 استأمینوفن برای تسکین درد و کاهش تب:

بهتر است حداقل دوز مؤثر را فقط تا زمانی که به آن نیاز دارید مصرف کنید و هرگز از حداکثر دوز توصیه شده در روز تجاوز نکنید.

 آنتی هیستأمین برای رفع گرفتگی بینی:

آنتی هیستأمین‌هایی که برای زنان باردار بی‌خطر هستند عبارتند از:

  • کلرفنیرامین
  • لوراتادین
  • ستیریزین
  • دکسکلرفنیرامین
  • دوکسیلامین

اسپری‌های بینی کورتیکواستروئیدی:

استفاده از اسپری ضد احتقان معمولاً برای استفاده در مدت زمان کوتاهی بی‌خطر در نظر گرفته می‌شوند. قطره‌های بینی و اسپری‌های بینی ایمن‌ترین گزینه‌ها برای استفاده در دوران بارداری هستند.

از کدام دارو‌های سرماخوردگی باید اجتناب کرد؟

دارو‌های ضداحتقان سودوافدرین و فنیل افرین:

این دارو‌ها معمولاً در 13 هفته اول بارداری توصیه نمی‌شوند. پس از سه ماهه اول استفاده گهگاهی از این دارو‌ها (به عنوان مثال یک یا دو بار در روز بیش از یک یا دو روز) ممکن است بی‌خطر باشد. اما استفاده مکررتر می‌تواند مشکل ساز باشد زیرا این دارو‌ها رگ‌های خونی را منقبض می‌کنند. این می‌تواند جریان خون به جفت را کاهش دهد و فشار خون شما را افزایش دهد. بنابراین اگر می‌خواهید یکی از انواع ضداحتقان‌ها را امتحان کنید به خصوص اگر قبلاً فشار خون بالا تشخیص داده شده است حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

دارو‌های خلط‌آور:

ترشحات مخاطی مجاری تنفسی را رقیق می‌کند و سرفه کردن آن‌ها را آسان‌تر می‌کند. در حالی که یک مطالعه افزایش خطر فتق مغبنی را در نوزادانی که در معرض این دارو قرار دارند نشان داد اکثر مطالعات نشان نمی‌دهند که گایفنزین خطر نقص مادرزادی را افزایش می‌دهد. اما از آنجایی که تحقیقات زیادی در مورد این دارو انجام نشده است، ممکن است ارائه دهنده شما توصیه کند از مصرف آن در سه ماهه اول استفاده نکنید.

 دارو‌های ضدالتهابی غیراستروئیدی:

از جمله آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن و سدیم سالیسیلات معمولاً برای تسکین درد در دوران بارداری به ویژه در سه ماهه سوم ایمن در نظر گرفته نمی‌شوند.

چطور بهترین داروی سرماخوردگی برای بارداری انتخاب کنیم؟

اکثر دارو‌های سرماخوردگی حاوی دو یا چند دارو برای درمان چندین علامت هستند و این احتمال را بیشتر می‌کند که ممکن است حاوی دارویی باشد که در دوران بارداری بی‌خطر نیست.

نتیجه‌گیری:

همیشه قبل از مصرف هر دارویی در زمانی که انتظار دارید با پزشک خود صحبت کنید. به این ترتیب می‌توانید مطمئن باشید که ایمن‌ترین گزینه را در دوز توصیه شده انتخاب می‌کنید و با هیچ دارو یا مکمل دیگری که مصرف می‌کنید تداخلی ندارد.

 

منبع:

www.babycenter.com

بارداری چند هفته است؟

بارداری چند هفته است؟

بارداری به طور متوسط 40 هفته یا 280 روز طول می‌کشد. با این حال این از اولین روز آخرین قاعدگی شما محاسبه می‌شود. قبل از پایان خونریزی، قبل از تخمک‌گذاری و (اغلب) قبل از اینکه درگیر هر گونه فعالیتی برای بچه دار شدن باشید. این بدان معناست که اگر سیکل 28 روزه دارید در زمان تخمک‌گذاری دو هفته باردار هستید و تا زمان پریود بعدی، چهار هفته باردار هستید.

 

آیا تست‌های بارداری نشان می‌دهند که در هفته چند هستیم؟

تست‌های بارداری خانگی تا زمانی که حداقل5تا 6 روز از تاریخ مورد انتظار قاعدگی بعدی خود فاصله نداشته باشید حاملگی مثبت را نشان نمی‌دهند. در این مرحله شما در حال حاضر بیش از سه هفته باردار هستید. اگر آزمایش را در تاریخ قاعدگی مورد انتظار خود انجام داده‌اید در هفته چهارم بارداری در نظر گرفته می‌شوید.

چگونه تاریخ خود را محاسبه کنیم؟

چند روش مختلف برای محاسبه سررسید مورد انتظار شما وجود دارد:

 اولین روز آخرین قاعدگی:

اولین روز آخرین قاعدگی خود را بگیرید، هفت روز را اضافه کنید و سه ماه را کم کنید.

 تاریخ انتقال IVF:

اگر از طریق لقاح آزمایشگاهی باردار aده‌اید می‌توانید تاریخ زایمان خود را با استفاده از تاریخ انتقال جنین خود محاسبه کنید. اگر روز 3 انتقال جنین داشتید 263 روز از تاریخ انتقال خود را بشمارید. اگر روز 5 انتقال داشتید 261 روز حساب کنید.

 تعیین هفته بارداری با سونوگرافی:

پزشک یا مامای شما ممکن است برای اندازه‌گیری جنین در حال رشد و محاسبه دقیق‌تر تاریخ زایمان و سونوگرافی تاریخ‌گذاری را برای شما تعیین کند. هر چه سونوگرافی تاریخ‌گذاری زودتر انجام شود دقیق‌تر است. (معمولاً هدف ارائه‌دهندگان مراقبت انجام آن بین هفته 6 تا 11 بارداری است. )

آیا ممکن است تاریخ من تغییری کند؟

همانطور که می‌بینید محاسبه تاریخ سررسید شما یک علم دقیق نیست و ممکن است با آشکار شدن اطلاعات بیشتر تغییر کند. به عنوان مثال اگر پریود شما نامنظم است تاریخ زایمان محاسبه شده اولیه شما بر اساس اولین روز آخرین قاعدگی ممکن است پس از سونوگرافی تغییر کند. اگر اندازه‌گیری فاندال شما (فاصله بالای استخوان شرمگاهی تا بالای رحم) بالاتر از حد متوسط باشد ممکن است مشخص شود که شما در دوران بارداری خود بیشتر از آنچه در ابتدا تصور می‌شد فاصله دارید.

نتیجه‌گیری:

تاریخ‌های زایمان مهم هستند زیرا به پزشکان و ماما‌ها کمک می‌کنند تا ارزیابی کنند که بارداری شما چگونه پیش می‌رود و در صورت تأخیر چه زمانی باید القا را در نظر بگیرند اما به یاد داشته باشید هیچ تضمینی برای زمان زایمان شما وجود ندارد.

 

منبع:

www.todaysparent.com

آیا کودک می‌تواند دنده‌های شما را بشکند؟

آیا کودک می‌تواند دنده‌های شما را بشکند؟

این امکان وجود دارد که نوزادان دنده شما را بشکنند اما احتمال وقوع آن بسیار نادر است. اگر این اتفاق بیفتد ممکن است مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان داشته باشید که استخوان شما را شکننده می‌کند. دلیل دیگری که باعث می‌شود نوزادان دنده‌های شما را بشکنند احتمالاً این است که بسیار تپل هستند و کمر شما کوتاه‌تر از حد معمول است. با این حال بسیاری از زنان درد دنده را به خصوص در مراحل پایانی بارداری خود تجربه می‌کنند. این اغلب نتیجه دراز کشیدن نوزادان زیر دنده‌های شما یا لگد زدن مستقیم به آن است. شدت درد به حرکت کودک و اینکه به کدام قسمت از دنده ضربه می‌زند بستگی دارد. به غیر از حرکت نوزاد دلایل دیگری نیز می‌تواند دنده درد باشد که در دوران بارداری تجربه می‌کنید.

 سنگ کیسه صفرا:

زنان باردار بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند. دلیل اصلی این امر این است که آن‌ها سطح استروژن بالاتری دارند و در نتیجه فرآیند تخلیه مجرای صفرا و کیسه صفرا کندتر می‌شود که باعث تشکیل سنگ کیسه صفرا می‌شود.

تغییرات اسکلتی عضلانی:

بدن شما در طول بارداری دچار تغییرات زیادی می‌شود. این تغییرات می‌تواند باعث درد دنده شود. به عنوان مثال زمانی که باردار هستید دامنه حرکتی شما محدود می‌شود زیرا بدن شما به معنای واقعی کلمه در حال انبساط است. در نتیجه خم شدن به جلو یا عقب برای شما دشوار خواهد بود.

سوزش سردل:

رلکسین نوعی هورمون است که در دوران بارداری تولید می‌شود. این به رباط‌ها و ماهیچه‌ها کمک می‌کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند و به بدن اجازه می‌دهد برای روند زایمان آماده شود. در عین حال این هورمون بخشی از مری شما را شل می‌کند و باعث می‌شود در دوران بارداری بیشتر مستعد سوزش سر دل شوید. در برخی موارد سوزش سر دل می‌تواند به صورت درد دنده نیز ظاهر شود.

 سایر عوارض:

تجربه درد دنده یا کبودی دنده‌ها بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. بسیاری از زنان فقط آن را بخشی از ناراحتی دوران بارداری می‌دانند که در بیشتر موارد درست است. متأسفانه مواردی وجود دارد که درد دنده نشانه یک عارضه بارداری است. برخی از نمونه‌هایی از عوارض بارداری که درد دنده را به عنوان علامت دارند شامل پره اکلامپسی و بیماری کبدی می‌شود.

برای تسکین درد دنده در بارداری چه کار کنیم؟

برای کاهش درد دنده‌ای که در دوران بارداری خود تجربه می‌کنید می‌توانید چندین کار انجام دهید. در چند ماه اول بارداری به شدت توصیه می‌شود که به آرامی و به طور منظم ورزش کنید.

درد دنده در بارداری چقدر شایع است؟

درد دنده بسیار شایع است به خصوص در سه ماهه سوم بارداری که کودک تقریباً به طور کامل رشد کرده و آماده بیرون رفتن است. شما می‌توانید درد را در مراحل اولیه بارداری خود احساس کنید زیرا ماهیچه‌های اطراف آن‌ها ممکن است شروع به کشش کنند تا فضایی برای رشد کودک شما فراهم شود.

چگونه بفهمیم که درد دنده شما از علائم پره اکلامپسی است؟

درد دنده که از علائم پره اکلامپسی بوده اغلب در ربع سمت راست بالای دنده شما متمرکز است. توجه داشته باشید که پره اکلامپسی یک بیماری جدی تهدید‌کننده زندگی است و به پزشک مراجعه کنید.

درد دنده در دوران بارداری چقدر طول می‌کشد؟

در بسیاری از موارد زمانی که کودک شما شروع به حرکت در شکم شما می‌کند بسیار دردناک خواهد بود زیرا احتمال بیشتری وجود دارد که بتواند به طور فیزیکی به دنده‌های شما ضربه بزند. این به این دلیل است که در این دوره نوزادان به آرامی شروع به پایین آمدن به داخل لگن شما می‌کنند و بنابراین فشار روی دنده‌های شما نیز کمتر می‌شود.

نتیجه‌گیری:

درد دنده معمولاً به دلیل حرکت نوزادان در داخل شکم یا لگد زدن مستقیم دنده‌های شما ایجاد می‌شود همچنین می‌تواند ناشی از سنگ کیسه صفرا، تغییرات اسکلتی عضلانی یا سوزش سر دل باشد. مواردی نیز وجود دارد که درد دنده در دوران بارداری به دلیل بیماری زمینه‌ای مادر مانند پره اکلامپسی ایجاد می‌شود.

 

منبع:

www.parentalquestions.com