دسته: بارداری و تولد

سوال : رابطه استرس و ناباروری چیست؟

پاسخ : استرس در واقع یک واکنش تدافعی به هر عامل تهدید کننده یا مضر است. یک اتفاق، یا نگرانی شما در مورد آن اتفاق می‌تواند استرس ایجاد کند. که این اتفاقات حتی می‌تواند شامل اتفاقات کوچکی باشد که در طول روز برای شما رخ می‌دهد. استرس حاد ناشی از یک واقعه خاص یا ترس شما از آن واقعه باعث می‌شود قلب شما سریع‌تر بتپد و فشار خون تان بالا رود. نفس کشیدن برایتان سخت‌تر می‌شود، دستان شما عرق می‌کنند و حتی ممکن است احساس خنکی ناخوشایندی داشته باشید. در صورتی که استرس طولانی یا مزمن شود، افسردگی ایجاد می‌شود و الگوی خواب شما تغییر می‌کند که همین مساله موجب می‌شود شانس‌تان برای مقابله با بیماری‌های شایع کاهش یابد، ضمنا  استرس باعث می‌شود بسیاری از اعضای بدن بیشتر از حد طبیعی کار کنند و تولید برخی از مواد شیمیایی مهم، از جمله هورمون‌ها در بدن افزایش می‌یابد.

برای آگاهی بیشتر از ترس از ناباروری به سراغ کارشناس مامایی، زینب سادات حسینی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به کارشناس مامایی، زینب سادات حسینی یا دریافت نوبت از کارشناس مامایی، زینب سادات حسینی کلیک کنید.

کارشناس مامایی، زینب سادات حسینی

چرا ناباروری استرس زا است؟

بیشتر زوجین عادت به برنامه‌ریزی در زندگی خود دارند. آنها فکر می‌کنند، در صورتی که با جدیت درمان را  پیگیری کنند، حاملگی رخ می‌دهد. بنابراین وقتی باردار شدن اتفاق نمی‌افتد، آنها احساس می‌کنند که کنترل زندگی خود را ندارند و به نتیجه می‌رسند که با وجود ناباروری، هر چقدر هم که تلاش کنند ممکن است بچه‌دار نشوند.

آزمایش‌ها و درمان‌های ناباروری می‌تواند از نظر جسمی و عاطفی  استرس‌زا باشد. ناباروری می‌تواند باعث جدایی زن و شوهر شود، که همین امر استرس را افزایش می‌یابد. گاها مراجعات مکرر زوجین به پزشک به منظور پیگیری درمان، باعث ایجاد اختلال یا از دست دادن شغل زوجین می‌شود.

برای کاهش استرس چه کاری می توانم انجام دهم؟

• با همسرتان صحبت کنید.
• در نظر داشته باشید که شما تنها نیستید. از طریق مشاوران با زوجینی که ناباروری دارند صحبت کنید.
• کتاب‌های مرتبط با ناباروری را بخوانید. این کتاب‌ها به شما نشان می‌دهد احساسات شما کاملا طبیعی است و همین امر به شما کمک کند تا با ناباروری کنار بیایید.
• تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا طب سوزنی را بیاموزید.
• از مصرف بیش از حد کافئین یا سایر نوشیدنی‌های محرک‌ها خودداری کنید.
• برای کاهش تنش جسمی و استرس‌های عاطفی مرتباً ورزش کنید.
• برنامه درمان ناباروری باید توسط شما و همسرتان ( هردو) پذیرفته شده باشد.
• در مورد نکات مبهم در مورد علت ناباروری و گزینه‌های درمانی موجود با پزشک‌تان صحبت کنید.
• تا آنجا که می‌توانید در مورد پوشش بیمه درمانی خود اطلاعات کسب کنید و برنامه‌ریزی مالی در مورد روش‌های درمانی نا باروری داشته باشید.

استرس و ناباروری مردان

 شرایط محیط و شیوه زندگی در ناباروری مردان تاثیر مستقیم دارد. تولید اسپرم، تولید تخمک، سیکل قاعدگی در خانم‌ها، بسیار تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرد و خانم‌هایی که دارای استرس هستند بیشتر مواقع دچارعادت ماهانه‌های نا منظم می‌شوند. ثابت شده در مردان هم به این صورت است و همانطور که عوامل استرس زا در زنان موجب اختلال می‌شود در مردان هم در ناباروری تأثیر گذاربوده و تولید اسپرم و تعداد اسپرم وقتی تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرد باعث ناباروری شده است. همچنین ثابت شده استرس و اضطراب و عوامل محیطی در مردان بر روابط زناشویی تأثیر گذار است و باعث کاهش اسپرم می‌گردد و برخی از مردانی که در معرض استرس روانی قرار می‌گیرند نابارور هستند.

بارداری دوقلو به معنای وجود دو جنین در رحم است. این یک اتفاق نادر است که می‌تواند به دلیل سابقه خانوادگی، درمان‌های باروری یا عوامل دیگر باشد. پزشکان متخصص بارداریو زنان می‌توانند با استفاده از اولتراسوند دوقلوها را به راحتی تشخیص دهند. اما اگر در ماه‌های اولیه بارداری خود هستید و هنور به پزشک مراجعه نکردید، خودتان نیز با آگاهی از برخی علائم بارداری دوقلو می‌توانید حدس‌هایی بزنید. برای آشنایی با این علائم با ما همراه شوید.

در این مقاله می‌خوانید:

• ۷ تا از معمول‌ترین علائم بارداری دوقلو
• چطور مطمئن شویم که دوقلو باردار هستیم؟
• انواع مختلف دوقلو
• چگونه می‌توانم دوقلو باردار شوم؟

بارداری دوقلو زمانی اتفاق می‌افتد که به طور همرمان دو جنین در رحم مادر تشکیل شود. این نوع بارداری عوارض و خطرات بیشتری را برای مادر و جنین به همراه خواهد داشت به همین دلیل مراقبت‌های دوران بارداری دوقلو بسیار حائز اهمیت‌تر است و باید بیش از بارداری‌هایی با یک جنین در رحم به آن توجه شود. در ادامه برخی از علائم بارداری دوقلو را در اختیارتان قرار خواهیم داد.

۷ تا از معمول‌ترین علائم بارداری دوقلو

علاوه بر نشانه‌هایی که اکثر زنان باردار در این دوران با آن مواجه می‌شوند، زنانی که چندقلو یا دوقلو باردار هستند ممکن است علائم دیگری را از خود نشان دهند که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت.

۱.افزایش سطح هورمون HCG

در دوران بارداری هورمونی به نام HCG در بدن تمام زنان ترشح می‌شود. اما زنانی که دوقلو یا چندقلو باردار هستند، با ترشح میزان بیشتری از این هورمون در بدن خود مواجه می‌شوند. البته بالا بودن سطح این هورمون به تنهایی نمی‌تواند گواهی بر بارداری دوقلو یا چندقلو در شما باشد. اما به طور معمول می‌تواند یکی از قابل توجه‌ترین علائم بارداری دوقلو محسوب شود که نشانه‌های دیگری را نیز به دنبال خواهد داشت.

۲.تهوع شدید صبحگاهی

بسیاری از زنان باردار ممکن است در دوران بارداری تهوع صبحگاهی را تجربه کنند. اما زنانی که دوقلو یا چندقلو باردار هستند به دلیل سطح بسیار بالای ترشح هورمون HCG این حالت را بسیار شدیدتر تجربه می‌کنند.

۳.بیزاری شدید نسبت به برخی غذاها

مشابه تهوع شدید صبحگاهی، برخی از مادران با بارداری دوقلو متوجه بیزاری شدید نسبت به برخی غذاها می‌شوند. این دقیقا به خاطر نوسانات هورمونی شدید است که مادران دارای دوقلو تجربه می‌کنند. این علایم معمولا بعد از چند هفته کاهش پیدا می‌کنند و جای نگرانی نخواهد بود.

۴.احساس خستگی شدید

هر زن باردار طبیعتا زودتر از گذشته خسته و بی‌انرژی خواهد شد، اما بسیاری از مادرانی که بارداری دوقلو دارند، این خستگی را شدید‌تر تجربه می‌کنند.  افزایش شدید پروژسترون برای حفط دو جنین در رحم، همراه با حجم بالای مصرف انرژی در بدن که ناشی از رشد دو جنین در رحم است، می تواند باعث خستگی ناتوان کننده شود. این حالت‌ در سه ماه اول بارداری شدیتر است.

۵.تکرر ادرار

درست مانند بارداری تک قلو، بارداری دوقلو نیز به دلیل افزایش سطح HCG باعث تکرر ادرار شود. از آنجایی که سطح HCG در بارداری دوقلو سریع‌تر از بارداری‌های تک قلو افزایش می‌یابد، افزایش نیاز به دستشویی رفتن ممکن است در همان ماه‌های اول بارداری مشهود باشد.

۶.شکم بزرگ‌تر از حد معمول

یکی از بارزترین علائم بارداری دوقلو، بزرگ شدن شکم بیش از حد معمول در همان ماه‌های اولیه بارداری است. معمولا از هفته ۱۲ به بعد بارداری، ماماها یا متخصصان زنان ارتفاع رحم شما را اندازه‌گیری می‌کنند تا از رشد طبیعی نوزاد مطمئن شوند. اگر ارتفاع رحم بیشتر از حد انتطار باشد، احتمال بارداری دوقلو زیاد خواهد بود.

۷.ضربان قلب بالا

در بارداری میزان متابولیسم پایه برای تامین غذا و انرژی جنین افزایش پیدا می‌کند. این افزایش تاثیر مستقیمی بر ضربان قلب می‌گذارد. به طور معمول در دوران بارداری ضربان قلب به ۸۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه می‌رسد اما اگر بارداری دوقلو را تجربه می‌کنید، این میزان می‌تواند به بیش از ۱۰۰ ضربه در دقیقه برسد.

چطور مطمئن شویم که دوقلو باردار هستیم؟

مطمئن‌ترین راه برای تشخیص بارداری دوقلو انجام سونوگرافی بعد از هفته ششم است. قبل از این زمان ممکن است دو جنین در رحم دیده شود که بعد از هفته ششم کاملا ناپدید شود. به همین دلیل پزشکان به سونوگرافی‌های بعپ از هفته ششم استناد بیشتری می‌کنند.

انواع مختلف دوقلو

به طور کلی دو نوع دوقلوی همسان و غیرهمسان وجود دارد. البته نوع سومی با عنوان دوقلوهای به هم چسبیده وجود دارد که بسیار نادر است.

دوقلوهای غیرهمسان

دوقلوی غیر همسان زمانی اتفاق می‌افتد که دو اسپرم دو تخمک را در یک چرخه بارور کنند. این باعث ایجاد جفت جداگانه برای هر نوزاد می‌شود. دوقلوهای غیر همسان ممکن است یکسان یا از جنس متفاوت باشند.

دوقلوهای همسان

دوقلوهای همسان زمانی ایجاد می‌شوند که یک جنین از یک تخمک و یک اسپرم به دو قسمت تقسیم شود. دوقلوها ممکن است یک جفت مشترک یا جداگانه داشته باشند. دوقلوهای همسان همیشه از یک جنس هستند.

دوقلوهای به هم چسبیده

این اتفاق بسیار نادر است و زمانی اتفاق می‌افتد که جنین دوقلوی همسان به طور کامل تقسیم نشود. بدن نوزادان در هم آمیخته است و ممکن است اعضای حیاتی مشترک داشته باشند. نقاط مشترک معمولا فیوژن سینه یا شکم هستند. این اتفاق می‌تواند منجر به داشتن یک کبد یا قلب مشترک شود.

چگونه می‌توانم دوقلو باردار شوم؟

شرایط مختلفی می‌تواند شانس شما برای بارداری دوقلو رو بالا بررد. از جمله این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سن: افراد بالای ۳۵ سال احتمال بیشتری دارد که در طول تخمک‌گذاری چندین تخمک آزاد کنند.
• سابقه خانوادگی: اگر در خانواده مادر شما سابقه بارداری دوقلو وجود داشته باشد، این احتمال وجود دارد که بتوانید به طور طبیعی دوقلو باردار شوید.
• درمان‌های باروری: بارداری دوقلو در افرادی که درمان‌های باروری مانند لقاح آزمایشگاهی (IVF) انجام می‌دهند، شایع‌تر است.
• ابتلا به چاقی: افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) آن‌ها بالاتر از ۳۰ است، بیشتر احتمال دارد دوقلو باردار شوند.
• سابقه شخصی: اگر در بارداری قبلی خود صاحب دوقلو شده‌اید، احتمال این که دوباره دوقلو باردار شوید زیاد خواهد بود.

کلام آخر

همان طور که اشاره کردیم، عوامل زیادی بر بارداری دوقلو تاثیر می‌گذارند و برای آن که بفهمیم در هفته‌های اول بارداری دوقلو یا چند قلو داریم، توجه به برخی علائم بارداری دوقلو است که در این مقاله ذکر شد. هدف از اشاره به برخی از این علائم آگاهی بیشتر شما نسبت به شرایطی است که هفته‌های اول بارداری دوقلو با آن مواجه خواهید شد.