دسته: بانوان

گیاهانی که باعث آرامش می‌شوند

۱-گیاه مار یا سانسوریا (Sansevieria)

برخلاف اکثر گیاهان که در طول روز اکسیژن آزاد می‌کنند گیاه مار در شب هنگام سرد شدن دما به دلیل فتوسنتز منحصر به فرد CAM* خود اکسیژن آزاد می‌کند. این سازگاری به گیاه مار کمک می‌کند تا در شرایط خشکی که به طور طبیعی رشد کند و عمدتا در سراسر آفریقا زنده بماند. هم چنین، این گیاه یکی از بهترین گیاهان داخلی برای تمیز کردن هوا می‌باشد. هیچ چیز به اندازه داشتن هوای تازه در اطراف تان باعث خواب بهتر نمی‌شود. نگهداری از این گیاه آسان است و در نور متوسط تا کم به خوبی صورت می‌گیرد و به حداقل آبیاری نیاز دارد. گیاه مار نه تنها در فهرست ناسا در مورد ۱۰ گیاه برتر تصفیه کننده هوا جای دارد بلکه یکی از معدود گیاهان آپارتمانی است که در شب دی اکسید کربن را به اکسیژن تبدیل می‌کند کاری که اکثر گیاهان خانگی صرفا در طول روز انجام می‌دهند.

گیاه مار هم چنین بسیار متنوع است و می‌تواند سطوح نور کمتری را در اتاق خواب تحمل کند. با این وجود، می‌تواند در نور روشن‌تر یا حتی آفتاب مستقیم در شرایط سازگاری به خوبی رشد کند. هم چنین آن گیاه آبدار است ویژگی‌ای که آن را نسبت به خشکی مقاوم می‌سازد. بنابراین، ممکن است فقط هر ۱۰ تا ۱۴ روز یک بار نیاز به آبیاری داشته باشد، اما بسته به میزان نور ارائه شده ممکن است این زمان تا سه هفته نیز افزایش یابد به خصوص اگر در معرض نور کم تری قرار داشته باشد. حتما بین دو آبیاری اجازه دهید خاک کاملا خشک شود، زیرا بسیار مستعد پوسیدگی ریشه است.

۲- اسطوخودوس

اسطوخودوس به دلیل خواص آرامش بخش خود شناخته شده است. این گیاه دارویی را می‌توان در روغن‌های ضروری برای آرامش و ماسک‌های چشم برای کمک به خواب یافت.

این گیاه عطر متمایزی منتشر می‌شود. بنابراین، پرورش اسطوخودوس در جعبه گلدان یا بیرون از پنجره به آن گیاه اجازه می‌دهد تا عطر خود را پخش کند. در غیر این صورت دسته‌های خشک شده این گیاه معطر در یک گلدان یا کوزه سفید ساده زیبا به نظر می‌رسند و اتاق شما را با رایحه خواب آور خود پر می‌کنند. این گیاه چند ساله گل دار که به خاطر عطر آرام بخش و گل‌های ارغوانی اش شناخته می‌شود قادر است در باغ شما یا گلدان کاشته شود و در داخل خانه از آن لذت ببرید.

رایحه آن می‌تواند به کاهش استرس و کاهش بی قراری کمک کند. اگر گیاه اسطوخودوس را در داخل خانه به نمایش بگذارید در اتاق‌هایی که نور خورشید زیادی دریافت می‌کنند بهترین رشد را خواهد داشت. این گیاه به حدود هشت تا ده ساعت نور کامل خورشید نیاز دارد. هم چنین در خاک قلیایی و با زهکشی خوب رشد می‌کند تا آب بتواند به راحتی از آن عبور کند.

بوی اسطوخودوس از دیرباز با آرامش همراه بوده است. می‌توانید اسپری‌های خواب اسطوخودوس و روغن‌های ضروری را پیدا کنید که برای کمک به خواب طراحی شده اند، اما چرا یک گیاه واقعی را به اتاق خواب خود اضافه نکنید؟ اسطوخودوس ماندگاری طولانی دارد و به محض این که کنار تخت خود بروید عطر آرام بخش آن را استشمام خواهید کرد.

۳- گیاه صبح (Spathiphyllum)

گیاهان و حضور در طبیعت باعث آرامش می‌شوند بنابراین آوردن مقداری شاخ و برگ به اتاق شما به ایجاد یک واحه داخلی آرام کمک می‌کند. اسپاتی فیلوم یا گیاه صلح یک انتخاب عالی است. گیاه صبح نه تنها به دلیل خواص تصفیه کنندگی هوا و زیبایی لطیفی که دارد محبوب است بلکه در فنگ شویی تصور می‌شود که انرژی را هماهنگ کرده و احساس خوش بینی را تقویت می‌کند.

گیاه صبح در سطح عملی از نظر علمی (مورد تایید قرار گرفته توسط ناسا) برای حذف سمومی مانند بنزن و تری کلرواتیلن موجود در رنگ، لاک، چسب و الیاف مصنوعی دارای خاصیت هستند. این گیاه که بومی مناطق استوایی آفریقای جنوبی است به مرطوب شدن هوا و بهبود جریان هوا کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند بهتر نفس بکشید و راحت‌تر بخوابید. هم چنین گیاه صبح عطری آرام بخشی تولید می‌کند که مانند گیاه اسطوخودوس می‌تواند به تقویت آرامش کمک کند.

این گیاه که به راحتی قابل مراقبت است در نور و سایه غیرمستقیم رشد می‌کند. مطالعه هوای پاک ناسا در اواخر دهه ۱۹۸۰ نشان داد که گیاه صلح یکی از بهترین گیاهان تصفیه کننده هوا است. این گیاه به فیلتر کردن سموم مضر کمک می‌کنند و سطح رطوبت را برای یک فضای خواب ایده آل حفظ می‌کنند. گیاه صبح گیاه جذابی است و می‌توان آن را در یک گلدان روی زمین یا یک سبد زیبا قرار داد.

۴- ارکیده شاپرکی (Phalaenopsis)

گفته می‌شود که ارکیده نماد عشق، زیبایی، پالایش و قدرت است. ما هم چنین آن گیاه را با فضا‌های آرام، به ویژه گیاهان با گلبرگ‌های سفید یا کم رنگ مرتبط می‌کنیم. این گیاه گرمسیری و زیبا با ماندگاری طولانی شکوفه‌های رنگارنگ و بزرگ با رنگ بنفش ایجاد می‌کند و همچنین حس آرامش را به هر فضایی که در آن است به ارمغان می‌آورد.

۵- گیاه یشم یا کراسولا (Crassula ovata)

این گیاه یکی دیگر از گیاهانی است که از فتوسنتز CAM برای تولید انرژی استفاده می‌کند. بنابراین، این گیاه قادر است در شب اکسیژن آزاد کند. این یکی دیگر از گیاهان عالی برای اتاق خواب یا اتاق نشیمن است. این گیاه یک انتخاب عالی برای خواب راحت است. این گیاه در طول شب به سختی فعال است و اکسیژن آزاد می‌کند که ممکن است به خواب آرام کمک کند. این گیاه با برگ‌های سرسبز و به رنگ یشمی گیاهی است که به راحتی قابل مراقبت است. گیاه یشم خود را در جایی قرار دهید که نور روشن وجود دارد.

۶- آلوئه ورا

برگ‌های بلند این گیاه که به دلیل خواص درمانی آن محبوب است در شب نیز اکسیژن ازاد می‌کنند.

۷- درخت لاستیک متنوع (فیکوس) (Ficus teneke)

یکی از خویشاوندان درخت لاستیک معمولی (ficus elastica) یکی از بهترین درختان داخلی است. این نسخه رنگارنگ با برگ‌های چند رنگ برجسته اش جایگزین محبوبی است. این گیاه از نظر اندازه در ابعاد متفاوتی قرار دارد از گونه‌های کوچک گلدانی گرفته تا درختان کاملا رشد یافته داخلی. مانند هر گیاه دیگری اگر این گیاه برای یک اتاق خیلی بزرگ مورد استفاده قرار گیرد می‌توان آن را به اتاق دیگر انتقال داد. با این وجود، یک فیکوس کوچک به یک کمد یا قفسه زندگی می‌بخشد و فضایی از آرامش را ایجاد می‌کند.

این گیاه دارای برگ‌های صورتی، سبز و زرد چشمگیر است که به هر اتاقی رنگ و بعد می‌بخشد. این گیاه همچنین در جایگاه برتر فهرست گیاهان تصفیه کننده هوا از نظر ناسا قرار دارد که آن را به یک انتخاب عالی تبدیل کرده است.

۸- پوتوس طلایی (پیچک شیطان)

گیاه پوتوس به روش معمول فتوسنتز می‌کند. بنابراین، هیچ خاصیت تقویت کننده اکسیژن شبانه‌ای مانند سایر گیاهان ذکر شده در این فهرست ندارد. با این وجود، پوتوس‌های طلایی به راحتی و به سرعت رشد می‌کنند. بنابراین، با داشتن یک جفت از این گیاه در اتاق تان می‌توانید فضایی آرامش بخش را ایجاد کنید. گیاه پوتوس با مراقبت آسان هر فضایی را سرسبزتر نشان می‌دهد. چنین ظاهری باعث می‌شود که این گیاه به کاهش خستگی ذهنی و استرس مان کمک کرده و آرامش را افزایش دهد و به دنبال آن به خواب راحت‌تر کمک کند.

کدام گیاه برای اضطراب بهتر است؟

اسطوخودوس برای اضطراب بهترین است. آن را در باغ خود قرار داده یا در گلدان کاشته و به اتاق‌های روشن داخل خانه بیاورید.

---

*گیاهان CAM گیاهانی هستند که بر اثر شرایط سخت و خشک آب و هوایی به نوعی فرایند سوخت و ساز مجهز شده‌اند که طی آن دی اکسید کربن تنها در طول شب جذب گیاه می‌شود و در طول روز روزنه‌های هوایی گیاه برای جلوگیری از تبخیر اضافی آب بسته می‌شوند.

شیرین در واقع مادر مجدالدولۀ دیلمی بود که اسماً فرمانروایی ری و طبرستان در اختیار داشت اما از آنجا که مجدالدوله در خردسالی به حکومت رسیده بود، این مادرش شیرین بود که بعد از درگذشت همسرش فخرالدوله دیلمی در عمل حکومت را به دست گرفته بود.

شیرین که نسبش به حضرت موسی بن جعفر (ع) می‌رسید، به دلیل همسری فخرالدوله لقب «ملک‌خاتون» را داشت و به جهت اینکه دو تن از فرزندانش به حکومت رسیده بودند لقب «ام‌الملوک» را یافته بود.

حکومت شیرین که علاوه بر ری و طبرستان در بخش‌هایی از مرکز ایران نیز گسترده بود، پناهگاهی برای اندیشمندان شیعه و علما و فلاسفه به حساب می‌آمد. تاریخ‌نویسان دوران حکومت او را همراه با عدالت و تدبیر و انصاف توصیف کرده‌اند. عنصرالمعالی در کتاب قابوس‌نامه او را اینگونه توصیف کرده است: «زنی به ری پادشاه بود و او را سیده گفتندی؛ زنی ملک‌زاده و عفیفه و زاهده بود».

سیده خاتون شخصا بر همۀ امور مملکت‌داری نظارت می‌کرد و آنطور که حمدالله مستوفی در کتاب «تاریخ گزیده» نوشته است، هر روز در پس «پردۀ رقیق» می‌نشست و با وزیران و سایر مراجعان سخن می‌گفت.

در حالیکه در دوران بیش از سی سالۀ حکومت سیده، سلطان محمود غزنوی بارها خیال تصرف ری را در سر پرورانده بود، اما تا سیده زنده بود این نقشه به اجرا نرسید. تنها بعد از مرگ بانو بود که غزنویان توانستند ری را تصرف کنند؛ آنها به دلیل تعصبات مذهبی بسیاری از علما و اندیشمندان را کشته و کتاب‌های فلاسفه و عالمان را در زیر چوبه‌های دار به آتش کشیدند.

آرامگاه بانو شیرین امروز زیارتگاهی است که به نام «امام‌زاده سیده ملک خاتون» شناخته می‌شود؛ این آرامگاه در خیابان خاوران تهران و در محلۀ اتابک واقع شده است. بنای اصلی این حرم مربوط به دوران فتحعلی شاه قاجار است و در طی یکی دو قرن اخیر چند بار مورد مرمت و بازسازی قرار گرفته است.

رفع بوی سوختگی برنج  

قرار دادن تکه‌های پیاز: تکه‌هایی از پیاز را داخل برنج قرار دهید تا بوی سوختگی برنج را از بین ببرد. پیاز را به صورت لایه‌ای برش داده و در لایه‌های برنج پخته‌شده قرار دهید.

استفاده از نان: بر روی برنج، تکه‌ای از نان بگذارید و تا زمان کشیدن برنج در ظروف سرو، بر ندارید. نان بوی سوختگی برنج را جذب خواهد کرد.

استفاده از آبلیمو: تکه‌ای پنبه را به آبلیمو آغشته کنید و درون دستمال کاغذی بپیچانید، سپس آن را در قابلمه برنج بگذارید. بوی نامطبوع سوختگی برنج برطرف خواهد شد.

استفاده از حبه قند: چند حبه قند را در لایه‌های برنج قرار دهید، بوی سوختگی از برنج برطرف خواهد شد.

پیشنهاد می‌شود برای کامل‌تر شدن کار، می‌توانید کمی زعفران را موقع کشیدن برنج به آن اضافه کنید تا بوی خوش زعفران اثری از بوی سوختگی برنج باقی نگذارد و برنج خوش‌بو و خوش‌طعمی را سرو کنید.

رفع سوختگی خورش 

اشتباهی که بیشتر خانم‌ها می‌کنند این است که وقتی خورش ته می‌گیرد بلافاصله در آن آب می‌ریزند. با این کار طعم سوختگی در خورش می‌ماند و دیگر نمی‌توانید کاری با آن بکنید. به جای این کار به محض اینکه خورشت ته گرفت زیر آن را خاموش کنید، خورشت را طوری به ظرف دیگر انتقال دهید که بخش سوخته منتقل نشود. سپس کمی روغن، آب، نمک و ادویه به خورش اضافه کنید و بگذارید ادامه پخت  را طی کند.

 روش دیگری هم برای خورشت ته گرفته وجود دارد و اینکه ابتدا به آرامی خورشت را در ظرف دیگه ای میریزیم و آب به همراه کمی آبلیمو به آن اضافه میکنیم.یک عدد سیب زمینی را قطعه قطعه کرده ودرون ظرف میگذاریم و هنگام سرو کردن سیب زمینی را از ظرف خارج میکنیم.

روش‌هایی که ذکر شد برای رفع بوی سوختگی و بهبود طعم خورش‌های ته‌گرفته بسیار مفید هستند. برخوردهایی که با خوراک‌ها در طول آشپزی داشته باشیم کاملاً طبیعی است و ممکن است در هر آشپزی اتفاق بیفتد. استفاده از روش‌های ذکر شده به عنوان ترفندهای آشپزی می‌تواند مشکل را بهبود بخشد.

از این ترفندها در آشپزی استفاده کنید تا خوراک‌های خوشمزه‌تری به دست آورید و از مشکلات معمول در آشپزی مثل سوختگی خوراک‌ها کاسته شود.

رفع بوی سوختگی حبوبات

این ترفندها و روش‌ها برای از بین بردن بوی سوختگی حبوبات بسیار مفید هستند. با استفاده از سیب زمینی، نان سفید یا قهوه آسیاب شده، می‌توانید بوی سوختگی را جذب کنید و به طعم و مزه حبوبات کمک کنید. همچنین، افزودن اسپرسو، پودر کاری، یا تکه‌های شکلات تلخ نیز می‌تواند طعم و بوی سوختگی را کاهش دهد و حبوبات را خوشمزه‌تر کند.

پس از انجام این ترفندها، حبوبات را با آرامش سرو کنید و لذت ببرید. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند از حبوبات سوخته استفاده کنید و از دور ریختن آن‌ها جلوگیری کنید.

رفع مشکل سوختگی کیک 

استفاده از رنده: اگر قسمت بالا و روی کیک سوخته است، از رنده استفاده کنید تا قسمت‌های سوخته را از روی کیک بردارید. این کار می‌تواند کیک را تمیزتر و ظاهری زیباتر بدهد.

استفاده از چاقوی دندانه‌دار: اگر قسمت زیری کیک سوخته است، کیک را برگردانید و از چاقوی دندانه‌دار استفاده کنید تا لایه‌های سوخته را جدا کنید. این کار به شما امکان می‌دهد کیک را بهتر کرده و از طعم سوختگی جلوگیری کنید.

استفاده از شکلات یا خامه: اگر سوختگی کیک زیاد نیست ،می‌توانید از شکلات یا خامه برای پوشاندن قسمت‌های سوخته استفاده کنید. این روش به ظاهر کیک کمک می‌کند و مشکل سوختگی را پنهان می‌کند.

پس از انجام هر یک از این ترفندها، کیک را به صورت معمول سرو کنید. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند کیک سوخته را به یک کیک خوشمزه و جذاب تبدیل کنید.

راه حل روانی برای غذای سوخته

این فقط ترفند بازی ذهن است. فقط بگویید این یک غذای دودی است. برخی در واقع آن را باور می کنند و از آن لذت می برند، همانطور که یک غذای معمولی را دوست دارند. در واقع کاملا روانی است. همچنین بستگی به این دارد که چه کسانی این ظرف غذا را خواهند داشت. کسانی که ذهن باز دارند در واقع از این طعم لذت خواهند برد. اما اگر  کاملا سوخته شده و زغال شده است، اصلاً این حقه را بازی نکنید. بهتر است از بیرون غذا سفارش دهید یا یک غذای سریع و آسان دیگر را درست کنید .

چگونه غذای سوخته را دوباره خوشمزه کنیم؟

 می‌توانید به غذای سوخته خود طعم دهنده‌های مختلفی اضافه کنید تا آن را دوباره خوشمزه کنید.  به عنوان مثال به آن ادویه‌جات، سس، یا آب لیمو اضافه کنید. همچنین می‌توانید آن را با سس گوجه فرنگی یا سس مایونز سرو کنید.

در عین حال غذای سوخته را با غذاهای دیگر سرو کنید تا طعم آن را بهتر کنید. به عنوان مثال آن را با برنج، سیب زمینی، یا سالاد سرو کنید. همچنین می‌توانید آن را به یک ساندویچ اضافه کنید.

 اگر غذای شما کاملاً سوخته است، می‌توانید آن را به یک غذای جدید و یا آن را به یک پوره یا یک کتلت تبدیل کنید. همچنین می‌توانید آن را به یک خورش یا سوپ اضافه کنید.

اگر سوختگی غذای شما بیش ازحد باشد 

حتماً به این فکر کرده‌اید که اگر غذایتان سوخته باشد، چه کار می‌کنید؟ آن را دور می‌اندازید؟ نگران نباشید، هنوز هم می‌توانید آن را نجات دهید! فقط آن را به یک دیگ آشپزی جدید منتقل کنید.

یکی از راه‌حل‌هایی که می‌توانید به دنبال آن با غذای سوخته‌تان رفتار کنید، تعویض ظرفی  است که در آن غذا پخته شده. در این راه‌حل ها هیچ نیازی به چیز پیشرفته‌ای نیست که لازم باشد به آن توجه کنید، از جمله مشکلات اصلی با غذای سوخته، بوی نامطلوب سوخته و همچنین تمام باقیمانده‌های غذایی که زمانی تازه بود را دارد. این موضوع باعث می‌شود طعم غذای شما کمی متفاوت باشد.

پاسخ ساده در این‌جا این است: غذا را از قابلمه‌ی سوخته مستقیماً به یک ظرف تمیز تغییر دهید. در انجام این کار باید تحت هر شرایطی اطمینان حاصل کنید که چیزی  از  غذای سوخته از ظرف  جدا نشود زیرا این فقط به این معنی است که طعم سوخته به ظرف جدید منتقل می‌شود.

سوالات متداول درباره غذای سوخته

 چه کار می‌توانیم با غذای سوخته انجام دهیم؟

 اگر با غذای سوخته مواجه شدید، نگران نباشید، همچنان می‌توانید اقداماتی انجام دهید تا آن را نجات دهید و هدر ندهید. می‌توانید با تعویض ظرف یا استفاده از ترفندهای مختلف، طعم و مزه‌ی غذای سوخته را بهبود دهید. همچنین، با دقت و نظارت مناسب بر آشپزی‌ها، می‌توانید از سوختگی غذاها جلوگیری کنید.

آیا از غذاهای سوخته می‌توان استفاده کرد؟

 بله، می‌توانید از غذاهای سوخته استفاده کنید. با اعمال ترفندها مانند تعویض ظرف و افزودن مواد افزودنی و طعم‌دهنده، می‌توانید طعم و مزه‌ی غذای سوخته را بهبود بخشید. همچنین، از اضافه کردن غذاهای جانبی و مواد افزودنی دیگر می‌توانید به ارتقاء طعم غذا کمک کنید.

 چگونه از بوی سوختگی در غذا کم کنیم؟

برای کم کردن بوی سوختگی در غذا، می‌توانید از روش‌هایی مانند افزودن سیب زمینی یا نان سفید درون ظرف، استفاده کنید. همچنین، اضافه کردن مواد طعم‌دهنده مانند اسپرسو، پودر کاری یا شکلات تلخ نیز به کم کردن بوی سوختگی کمک می‌کند.

آیا تعویض ظرف می‌تواند بهبودی در غذای سوخته ایجاد کند؟

 بله، تعویض ظرف می‌تواند بهبودی در غذای سوخته ایجاد کند. با انتقال غذا به ظرف دیگر، از بوی سوختگی و باقیمانده‌های غذایی که زمانی تازه بودند، کمتری متصور خواهید شد. این کار می‌تواند موقتاً به شما کمک کند تا از غذا استفاده کنید و آن را دور نریزید.

چگونه از هدررفتن غذاهای سوخته جلوگیری کنیم؟

 برای جلوگیری از هدررفتن غذاهای سوخته، می‌توانید از اقداماتی مانند دقت در آشپزی و تنظیمات صحیح فر استفاده کنید. همچنین، از ذخیره سازی مناسب غذاها و استفاده بهینه از باقیمانده‌ها پس از آشپزی می‌تواند به کاهش ضایعات غذایی کمک کند.

 سخن پایانی مقاله ی با غذای سوخته چه کنیم؟

به یاد داشته باشید که هر غذایی ارزشمند است و با احترام به غذاها و انجام اقدامات مناسب، می‌توانیم از آن‌ها حداکثر بهره‌وری را ببریم. این به دست ماست که از تمام منابع غذایی استفاده بهینه‌ای داشته باشیم و در کاهش ضایعات غذایی موفق باشیم.

پس هرگز غذاهای سوخته را دور نریزید. با اعتماد به نفس و اطلاعات کافی، می‌توانید آن‌ها را نجات دهید و از طعم و مزه‌ی بی‌نظیر آن‌ها لذت ببرید. 

به گزارش وب گاه بیا نی نی، با این نکات، شما می‌توانید غذای سوخته خود را نجات دهید و آن را دوباره خوشمزه کنید. پس ناامید نشوید، و به یاد داشته باشید که همیشه می‌توانید غذای سوخته خود را به یک غذای جدید تبدیل کنید.

 

بیشتر منتقدین، نگران وضعیت سلامت او و تاثیری که بر کودکان می گذارد، هستند. حالا وی با انتشار ویدیوهایی از خودش در اینستاگرام که اندام شکننده‌ی او را به نمایش می گذارد، موجی از نگرانی‌های جدی درخصوص سلامتی اش را در میان کاربران اینستاگرام نیز برانگیخت.  

این یوتیوبر که در ماساچوست به دنیا آمده است، اولین بار در سال ۲۰۱۳ با آموزش های زیبایی خود، طرفداران وفاداری جذب کرد، اما همین دیده شدن، باعث شدت گرفتن انتقادها به او شد. از آن زمان او کانون جنجال های زیادی بوده است که اخیراً پس از به اشتراک گذاشتن مجموعه ای از پست های اینستاگرامی این ستاره از تعطیلات اخیرش، دوباره شعله ور شد.

یوجینیا در جدیدترین ویدیوی خود در رسانه های اجتماعی، با لباسی آستین بلند، شلوارک میخ دار، جوراب های بلند و چکمه های عجیب و یک کیف براق صورتی دیده می شود که هر از چندگاهی به دوربین نگاه می کند و اندام به شدت نحیف خود را نشان می دهد.

در پست دیگری، او عکسی به اشتراک گذاشت که با ژستی که گرفته بود، بیش از پیش لاغری غیر طبیعی اش دیده می شد. او این عکس را همراه با عنوانی آپلود کرد که در آن نوشته شده بود: «یک روز دیگر اینجا می مانم و سپس برمی گردم»؛ اما اشاره نکرد که کجا بوده است.

اما این تعطیلات اینفلوئنسر مبتلا به بی اشتهایی عصبی نبود که نظر کاربران اینستاگرام را جلب کرد، بلکه بدن به شدت لاغر او، باعث وحشت مخاطبانش شده بود.

یکی از کاربران نوشت: «در این مرحله هیچ کمکی به این دختر نمی‌شود کرد. این پست‌ها را به خاطر زنان و مردان جوانی که ممکن است تحت تاثیر او قرار بگیرند، برای حذف شدن از اینستاگرام گزارش دهید که بسیار خطرناک است.»

دیگری اضافه کرد: «چیزی که من نمی فهمم این است که چرا جلوی انتشار تصاویر او در اینستاگرام گرفته نمی شود؟»

و سومی گفت: «باز هم اینستاگرام به پست هایی مانند این اجازه می دهد تا روی فرزندان ما تأثیر بگذارد… بسیار بسیار ناراحت کننده.»

دکتر محمد تقی حلی‌ساز با اشاره به این‌که با نزدیک شدن به سال تحصیلی جدید کوله پشتی یکی از ضروری‌ترین وسایلی است که والدین برای فرزندان خود تهیه می‌کنند توضیح داد: مهمترین نکته این است که کیف مدرسه با جثه کودک همخوانی داشته باشد.

وی افزود: کودکانی که به لحاظ جثه کوچک‌ترهستند، اگر از کوله پشتی مناسب نکنند با مشکلات مواجه خواهند شد.

دکتر حلی‌ساز ادامه داد: استفاده از کوله پشتی نامناسب عارضه‌هایی برای کودک به همراه دارد که می‌تواند باعث آسیب به بدن کودک شود.

وی ادامه داد: کوله پشتی باید به شکلی انتخاب شود که از قوسی که در کمر وجود دارد پایین‌تر نیاید و زمانی‌که به طور چشمی نگاه می‌کنید از حد معمول پایین‌تر نباشد.

دکتر حلی‌ساز با اشاره‌ به این‌که کیف یا کوله پشتی سنگین فشار زیادی به کمر وارد می کند ادامه داد: کوله پشتی استاندارد مشخصه‌هایی دارد که باید هنگام خرید مورد توجه باشد، به طور مثال بندهایی که کوله پشتی را نگه می‌دارد نباید کم‌تریا بیشتر از حد معمول باشد.

وی تاکید کرد: کوله پشتی‌هایی که بندهای باریک دارند فشار زیادی به شانه‌های کودک وارد می کنند، بند استاندارد کوله‌پشتی باید بین پنج تا هفت سانتی‌متر باشد و بهتر است بندی در کمر داشته باشد تا روی کمر کودک قفل شود تا حین راه رفتن مدام به کمر کودک ضربه وارد نکند.

استاد طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه با اشاره به این که وزن کتاب و وسایلی که در کوله‌پشتی قرار می‌دهید نیز اهمیت دارد ادامه داد: بسیاری از مدارس این مسئله را به کودک تحمیل می کنند که وسایل زیادی را همراه خود حمل کند، بیشترین وزنی که کودک توانایی حمل آن را دارد، هفت درصد وزنش است، مثلا یک کودک ۲۰ کیلویی بیشتر از یک تا دو کیلو وزن را نمی تواند تحمل کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان این که استفاده یک بند از کوله پشتی، به وارد شدن فشار به یک طرف بدن منجر می‌شود، افزود: برخی از کوله پشتی‌ها بندهای تکی دارند و یکطرفه پوشیده می‌شود، این نکته هم می‌تواند به شانه‌ها آسیب وارد کند.

وی با بیان این که زمانی که کوله پشتی سنگین باشد باری بر شانه و کمر کودکی گذاشته می‌شود که هنوز بدن او آمادگی کافی تحمل آن‌را ندارد، هشدار داد: کمترین و اولین عارضه این‌کار دردهای کمر و پشت کودک است.

قوز کردن دومین عارضه استفاده نامناسب از کوله‌پشتی است که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن اشاره کرد و ادامه داد: دردهای کمری در افرادی‌که زمینه‌های ژنتیکی دارند، با استفاده از کوله‌پشتی نامناسب تشدید می‌شود.

وی با تاکید براین که انتخاب کوله پشتی یکی از مهمترین انتخاب‌ها در خرید است که باید با تمرکز بیشتر انجام شود، گفت: ایجاد احساس خستگی در مدرسه و پس از بازگشت به منزل از دیگر مشکلات استفاده از کوله‌پشتی نامناسب و با وزن بالاست.

برای اینکه برخورد درست و منطقی با این موضوع داشته باشید، لازم هست که شما علل خجالت را بشناسید. دلایل ایجاد ویژگی خجالتی در کودکان کم نیست، اما برخی علل مهم آن عبارتند از:
– ژنتیک: برخی از ویژگی‌های شخصیتی به افراد ارث می‌رسد بنابراین این ویژگی نیز می‌تواند در فرد ژنتیک باشد. تحقیقات نشان می‌دهد، میل به کم‌رویی ممکن است ژنتیک باشد.

– ترس از شکست: هستند والدینی که فکر می‌کنند کودکشان نابغه است و باید هر آنچه لازم است را زود یاد بگیرد. کودکانی که مدام بیشتر از ظرفیتشان از آن‌ها توقع وجود دارند، زمانی که نمی‌توانند آن انتظار را درست برآورده کنند احساس بدی پیدا می‌کنند و این احساس بد تبدیل به ترس از شکست در آن‌ها می‌شود و بالطبع آن‌ها را به سمت شرمساری سوق می‌دهد.

– شخصیت: گاهی اوقات شخصیت نوزاد طوری است که حساس، عاطفی و البته زودرنج است؛ بنابراین چنین شخصیتی بیشتر احتمال دارد که در کودکی خجالتی باشد.

– رفتار آموزش داده شده: کودکان به دنبال تقلید مدل‌های تأثیرگذار هستند و این مدل‌ها می‌توانند والدین باشند. والدین خجالتی این حس را به کودکشان نیز می‌آموزند.

– روابط خانوادگی: کودکانی که احساس وابستگی به والدینشان نمی‌کنند، ممکن است مستعد اضطراب و رفتار خجالتی باشند. از سوی دیگر، والدین به شدت محافظه‌کار نیز ممکن است کودک را از قرار گرفتن در موقعیت‌های جدید بترسانند.

– فقدان تعامل اجتماعی: بچه‌هایی که در سال‌های اول زندگی‌شان از دیگران دور هستند، احتمالاً نمی‌توانند مهارت‌های اجتماعی را که به آن‌ها کمک می‌کند بتوانند با دیگران در تعامل باشند، یاد بگیرند.

برای اینکه این خصیصه را در فرزندتان تعدیل کنید و او را اجتماعی کنید. توصیه‌های زیر را مورد توجه قرار بدهید:
با کم‌رویی فرزند خود همدردی کنید
اذعان به آنچه او احساس می‌کند، بدون داوری منفی، به او کمک می‌کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد. دادن این تصور که چیز بدی در رفتار او وجود دارد باعث می‌شود او حس بدی پیدا کند و در نتیجه خجالتی‌تر شود.

همدردی با فرزندتان به او کمک می‌کند که مهارت‌های اجتماعی خود را افزایش دهد و با دیگران ارتباط برقرار کند. به کودکتان نشان دهید، احساس او را درک می‌کنید. وقتی در یک جشن تولد وارد یک اتاق پر از کودک می‌شوید به او بگویید: «می‌دانم سخت است وارد جمع بچه‌هایی بشوی که این همه سروصدا می‌کنند!» این جمله به او کمک می‌کند حس راحتی بیشتری داشته باشد و بتواند رفتار بهتری از خود نشان دهد.

به کودک خود راهبرد‌های مؤثر مقابله با کم‌رویی را آموزش دهید
به کودکتان بیاموزید از دیگر کودکان سؤال کند و به جواب‌هایشان گوش دهد. با او صحبت کنید چطور موقعیتی را که باعث عصبی شدن او شده باید مدیریت کند. «اگر در مهمانی عصبی بودی چه‌کار باید بکنی تا آرام شوی؟ می‌توانی با یکی از بچه‌هایی که در مدرسه می‌شناسی معاشرت کنی، می‌توانی پیشنهاد کنی که تو هم از مهمان‌ها پذیرایی کنی، فکر می‌کنی با دیگر بچه‌ها درباره چه چیزی می‌توانی صحبت کنی؟»
همدردی با فرزندتان به او کمک می‌کند که مهارت‌های اجتماعی خود را افزایش دهد و با دیگران ارتباط برقرار کند. به کودکتان نشان دهید، احساس او را درک می‌کنید

به کودکتان برچسب خجالتی نزنید
«ببخشید، این پسر من خیلی خجالتی است» جمله‌ای است که مادر و پدر یک کودک خجالتی معمولاً زمان روبه‌رو شدن با دیگران به زبان می‌آورند. غافل از این‌که این کار اشتباه است! گفتن این‌که فرزندتان خجالت می‌کشد یا خجالتی است، به او این پیام را می‌دهد که چیزی غیرطبیعی در وجودش هست و شما از این بابت شرمنده یا نگران هستید.
بیشتر بخوانید

مهارت‌های پایه اجتماعی را به کودک بیاموزید
باید به کودکان بیاموزید که تماس چشمی برقرار کنند، با دیگران دست بدهند، بخندند و با احترام با بقیه ارتباط داشته باشند. می‌توانید با نقش بازی کردن و بازی با عروسک‌ها هم این چیز‌ها را به کودک یاد بدهید. این‌که چطور در زمین بازی با دیگران همبازی شوند و… بچه‌هایی که در پیوستن به گروه‌های مختلف موفق عمل می‌کنند ابتدا مشاهده می‌کنند و سپس راهی برای ملحق شدن به گروه پیدا می‌کنند. این بازی‌ها را در خانه با کودک انجام دهید و مهارت‌های اجتماعی را تمرین کنید.

الگوی رفتاری با اعتمادبه‌نفسی باشید
شما به عنوان والدین باید بتوانید با غریبه‌ها دوستانه برخورد کنید، به دیگران کمک کنید و برخورد آرام در واکنش‌های اجتماعی را در همه زمینه‌ها مدل‌سازی کنید. یادتان باشد کودک با دیدن آدم‌های اطرافش خیلی چیز‌ها یاد می‌گیرد. اگر شما هنگام برخورد با دیگران احساس راحتی کنید و بتوانید با کلمات ساده ارتباط خوبی برقرار کنید، کودک شما هم این رفتار شما را می‌بیند و یاد می‌گیرد. پس سعی کنید، در برخورد با دیگران در سلام کردن و معرفی خودتان پیش‌قدم باشید و سر صحبت را شما باز کنید.

در نهایت حتماً کودک خود را از ۳ سالگی به مهد بفرستید، این موضوع سبب می‌شود بسیاری از تعاملات اجتماعی را در جمع همسالان بیاموزد و ترس‌هایش از بین برود.

تمیز نمودن منزل و به اصطلاح خانه تکانی یکی از مهمترین رسم و رسومات ایرانی ها است که سالی چند بار این کار را انجام داده و شستن فرش ها نیز یکی از مهمترین کارهای خانه تکانی است. اما زرد شدن ریشه فرش بعد از شستشو یکی از بزرگترین معضلاتی است که گریبان گیر بسیاری از افراد می شود و نمی دانند که چه کاری باید انجام دهند تا این مشکل برطرف شود زیرا همه زحمت های آن بر باد رفته و فرش با اینکه تمیز شده اما ریشه های آن بسیار بد رنگ و کثیف شده است.

فکر کنید که یک روز تصمیم می گیرید تا فرش را که کثیف شده است خودتان در منزل بشویید. برای این کار باید وقت و انرژی بسیاری بگذارید تا فرش به درستی شسته شود و سپس خشک شود. اما پس از پایان کار می بینید که ریشه فرش زرد شده است. پس حتما به هنگام شستشوی فرش، شما نکاتی را رعایت نکرده اید. بنابراین پیش از شستن فرش ابتدا با دلایل زرد شدن ریشه فرش آشنا شوید تا بهتر بتوانید از این معضل جلوگیری کنید.

مهمترین دلایل زرد شدن ریشه فرش

علاوه بر جمع شدن آب های کثیف در فرش، زرد شدن ریشه فرش دلایل دیگری نیز دارد که عبارتند از:

• یکی از دلایلی که باعث زرد شدن ریشه ها می شود، استفاده از شوینده های نامناسب برای فرش ها است. باید به این نکته دقت کنید که برای همه فرش ها نباید از یک شوینده استفاده کرد زیرا بافت فرش ها با هم متفاوت است و با توجه به نوع بافت فرش باید از شوینده مناسب آن استفاده کرد. مثلا در فرش هایی با بافت نازک تر و ظریف تر باید از شوینده هایی استفاده کرد که کمتر اسیدی هستند.

• از دیگر دلایلی که باعث زرد شدن ریشه های فرش می شود، این است که ممکن است پیش از شستشوی فرش ابتدا آن را گردگیری نکرده اید و همین گرد و خاک پس از شستشو از فرش خارج شده و باعث زردی ریشه فرش می شود.

• یا اینکه بعد از شستشو به درستی آب فرش خالی نشده باشد و یا آبکشی فرش مشکل داشته است.

بهترین راه برای خارج کردن آب های کثیف و چرک از فرش در آخر کار این است که فرش را لوله کنید و آن را در سطحی شیب دار قرار دهدی تا آب های کثیف کم کم از فرش خارج شود و باعث زردی فرش نشود.

آیا زرد شدن ریشه فرش را می توان از بین برد؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به جای فرستادن فرش به قالیشویی خودتان مجبور شده اید تا شستشوی فرش را در منزل انجام دهید. اما پس از اتمام کار و خستگی زیاد و پس از خشک شدن فرش ناگهان می بینید که ریشه فرش زرد شده است و تمامی زحمت های شما به هدر رفته است.

در این هنگام است که نمی دانید علت زرد شدن ریشه فرش چیست و چگونه باید زرد شدن ریشه فرش را از بین ببرید. بنابراین ممکن است ناراحت شده و سعی کنید که فرش را مجددا بشویید. اما باید بگوییم که این مسئله جای هیچ نگرانی ندارد و به جز در مواقع بسیار ضروری، نیازی نیست که شما فرش را از اول بشویید، زیرا راهکارهای بسیاری برای رفع مشکل زرد شدن ریشه فرش وجود دارد که می توانید با انجام دادن اصولی این روش ها فرش را مانند اول تمیز کنید و ریشه ها مثل روز اول مجددا سفید شوند.

نکته ای که در از بین بردن لکه های فرش باید مد نظر داشته باشید این است که در مواجه شدن با زرد شدن ریشه ها از محلول های اسیدی هیچ وقت استفاده نکنید زیرا علاوه بر اینکه ریشه سفید نمی شود، بلکه شما به بافت فرش نیز آسیب زده اید. همچنین برای پاک کردن زردی ریشه هیچگاه از آب خیلی داغ یا آب سرد استفاده نکنید زیرا این دو هیچ کمکی به شستشو و تمیز شدن ریشه ها نخواهند کرد بلکه باید از آب ولرم برای این کار استفاده کنید.

محلول آب، سرکه و نمک برای رفع زرد شدن ریشه فرش

یکی از مهمترین روش ها برای از بین بردن زرد شدن ریشه فرش، استفاده از محلول فوق العاده موثر آب، سرکه و نمک است. این محلول در سفید شدن مجدد ریشه فرش معجزه می کند و بسیار موثر است. برای درست کردن این محلول مقدار یک و پارچ و نیم آب را با ۲ قاشق سرکه سفید و ۲ قاشق نمک به صورت کاملا با هم مخلوط کنید و سپس ریشه ها و کل فرش را با یک توری که به این محلول آغشته شده است، دستمال بکشید.

فقط دقت داشته باشید که آب توری را کامل بگیرید تا فرش بوی سرکه نگیرد. با این روش به همین سادگی هم لکه های باقی مانده فرش از بین می رود و هم ریشه ها مانند روز اول سفید می شود. در واقع شما با یک تیر دو نشان زده اید. پس از زدن این محلول به فرش اجازه دهید تا در فضای باز فرش خشک شود.

استفاده از محلول آب، جوش شیرین و سرکه برای رفع زرد شدن ریشه فرش

محلول آب، جوش شیرین و سرکه نیز از دیگر محلول های بسیار موثر در رفع زردی ریشه فرش است. اگر شما از روش محلول آب، سرکه و نمک نتوانستید لکه های زرد فرش و ریشه را از بین ببرید می توانید این روش را امتحان کنید که مطمئنا موثر است. برای درست کردن این محلول ابتدا یک پارچ و نیم آب را با ۲ قاشق غذاخوری سرکه سفید و ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید.

این محلول را با یک توری بر روی ریشه ها و لکه های فرش بکشید و همانگونه که گفته شد دقت کنید که آب توری کاملا گرفته شده باشد. با این روش نیز می توانید زردی های فرش و ریشه را به صورت کامل از بین ببرید. در این روش نیز باید بگذارید تا فرش به طور کامل در فضای باز خشک شود.

حدود ۵۰ درصد از بچه‌های ۱۰ تا ۱۸ سال، حداقل به‌صورت گاه به گاه، عادت ناخن جویدن را دارند و برای بسیاری از بچه‌ها، این عادت حتی از سن پایین‌تر هم شروع می‌شود. اگر شما هم با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنید و نمی‌دانید که چطور مانع ناخن جویدن در کودکان شوید.

ناخن جویدن در کودکان چقدر رایج است؟

این عادت یکی از عادت‌های عصبی نسبتا رایج است و در کودکان زیاد دیده می‌شود و در دسته‌ی عادت‌های مشابه دیگر مثلا پیچیدن مو، مکیدن انگشت و… قرار می‌‌گیرد.

این عادت به طور رسمی، به‌عنوان یک رفتار تکراری متمرکز بر بدن شناخته می‌شود. برخی از بچه‌ها به دلیل بی‌قراری ناخن‌های خود را می‌جوند، اما برخی دیگر نمی‌دانند زمانی که احساس اضطراب دارند باید چه کاری به جای آن انجام دهند و به این عادت‌ها روی می‌آورند.

ناخن جویدن علاوه بر ناخوشایند بودن ظاهری، می‌تواند به دندان‌ها و ناخن‌های کودک شما آسیب وارد کند. بنابراین، اگر کودک شما در هنگام جویدن ناخن‌های خود پرخاشگری هم می‌کند و این کار را با شدت انجام می‌دهد، مهم است که این موضوع را با پزشک در میان بگذارید.

در بیشتر موارد، جویدن ناخن هیچ مشکل جدی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند و معمولاً نشانه‌ای از یک مشکل ریشه‌دارتر نیست. بلکه فقط یک عادت عصبی کوچک است که اغلب والدین را عصبانی می‌کند.

۸ راهکار برای متوقف کردن ناخن جویدن در کودکان

از آنجا که بیشتر کودکان با بزرگ‌تر شدن، در نهایت از ناخن جویدن دست می‌کشند، برخی از والدین بهترین رویکرد را نادیده گرفتن آن می‌دانند. اما برای بعضی از پدرها و مادرها، نادیده گرفتن این عادت سخت می‌شود. ضمنا اگر این عادت حالت پرخاشگرانه، شدید و آسیب‌زا پیدا کرده است، حتما باید آن را پیگیری کنید.

اگر ناخن جویدن به‌صورت ناگهانی شروع شده است، به این فکر کنید که آیا کودک شما ممکن است اضطراب یا استرس را تجربه کند؟ ممکن است دلیلی باعث ایجاد استرس ناگهانی در کودک شده باشد. به خاطر داشته باشید که برخی از رویدادهای مثبت، مانند ارتقاء به یک گروه مطالعه‌ی جدید یا گرفتن یک حیوان خانگی جدید هم می‌تواند برای بچه‌ها استرس‌زا باشد. در نتیجه برای پیدا کردن منبع استرس، همیشه دنبال دلایل منفی نگردید.

با راهکارهای زیر می‌توانید کودک را متوقف کنید و سعی کنید کم‌کم این عادت را از یاد او ببرید:

۱. کوتاه کردن مرتب ناخن

وقتی ناخن‌های کودک را مرتب کوتاه کنید، فاصله‌ای بین ناخن و انگشت ایجاد نمی‌شود در نتیجه هیچ جرم و آلودگی و میکروبی در این قسمت جمع نمی‌شود. در نتیجه لمس کردن آن با دهان، باعث بیماری کودک نمی‌شود. همچنین ناخن جویدن در کودکان ممکن است باعث مجروح شدن بخشی از پوست اطراف ناخن شود. اگر ناخن‌ها آلوده به میکروب باشند، احتمال عفونت در انگشتان کودک افزایش می‌یابد. ضمنا برخی کودکان وقتی ناخن کوتاهی داشته باشند، برای جویدن آن تمایلی نشان نمی‌دهند. ناخن‌های نامرتب که کنار آن گوشه‌های اضافه دارد، محرک خوبی برای کودک است که آن‌ها را بجود. پس ناخن‌های کودک را همیشه مرتب نگه دارید و سوهان بکشید.

۲. پیدا کردن جایگزین

برای بچه‌ها یک جایگزین سالم و بی‌خطر پیدا کنید تا در دهانش بگذارد. برای بچه‌های بزرگ‌تر این جایگزین می‌تواند خوراکی‌های ترد و سالم باشد؛ مثلا تکه‌های هویج و کرفس. فقط حواستان باشد که جویدن ناخن را با خوردن تنقلات خیلی شیرین و خیلی شور جایگزین نکنید. چون این موارد می‌تواند ضررهای به مرتب بیشتری داشته باشد.

۳. پرت کردن حواس کودک

باید به کودک یاد بدهید که در این مواقع روی چیز دیگری تمرکز کند. به بچه‌ها یک اسباب‌بازی بدهید که انگشت‌هایش را مشغول نگه دارد. بعضی اسباب بازی‌ها و فیجت‌های مخصوص کاهش استرس هستند که بچه‌ها می‌توانند در جیب خود بگذارند و آن را لمس کنند. این کار باعث می‌شود که روی بافت و احساس آنچه که لمس می‌کنند تمرکز کنند و حواسشان از جویدن ناخن پرت شود.

۴. در نظر گرفتن یک علامت هشدار

بین خودتان یک علامت هشدار در نظر بگیرید. مثلا قرار بگذارید که هر وقت کودک این عادت را تکرار کرد، مادر با نوازش پشت بازو به او هشدار دهد که کار درستی نیست. این علامت باید بین خودتان باشد و بدون اینکه دیگران متوجه شوند، به او هشدار دهید. این کار کمک می‌کند که بچه‌ها از عادات بد خود آگاهی پیدا کنند چون بسیاری از آن‌ها معمولا ناآگاهانه این کار را انجام می‌دهند.

۵. در نظر گرفتن سیستم پاداش

با کمک سیستم پاداش کودک، هر روزی که فرزندتان این عادت را تکرار نکرد می‌توانید برای او یک استیکر در نظر بگیرید. اگر کودک شما نمی‌تواند تمام روز طاقت بیاورد، روز را به بازه‌های چند ساعته تقسیم کنید. مثلا تا قبل از ناهار و… بعد از جمع شدن استیکرها و رسیدن به تعدادی که خودتان از قبل مشخص کرده‌اید، یک پاداش به کودک بدهید. با این روند، کودک شما کم‌کم عادتش را ترک می‌کند.

قبلا در مورد سیستم پاداش کودک توضیح دادیم که می‌توانید درمطلب زیر بخوانید

۶. مانیکور ناخن کودک

کودک شما اگر به سن مطلوبی برای مانیکور رسیده باشد، برای انجام این کار هیجان‌زده خواهد بود. وقتی او را پیش متخصص مانیکور ببرید و ناخن‌هایش را در سالن، مرتب کند و لاک بزند، برای آن‌ها اهمیت بیشتری قائل خواهد بود و کمتر تمایل پیدا می‌کند که آن را بجود. این مدت زمان می‌تواند فرصت خوبی برای گذراندن یک زمان مادر و دختری باشد و ضمنا عادت ناخن جویدن فرزند را هم از بین می‌برد.

۷. استفاده از لاک‌های جلوگیری از جویدن ناخن

ناخن‌های مخصوصی برای فراموش کردن این عادت تولید می‌شود که در صورت جویدن ناخن، طعم بسیار بدی دارند یا حتی باعث سوزش دهان می‌شوند. البته دقت کنید که بعضی از این لاک‌ها حاوی استون یا فلفل کاین هستند که اگر فرزند شما دستش را به چشمانش بزند، ممکن است سوزش و ناراحتی را تجربه کند. برای انتخاب محصول مناسب با پزشک یا داروساز و مسئول داروخانه مشورت کنید تا بی‌ضررترین محصول را بخرید. این طعم بد باعث می‌شود که فرزند شما نسبت به عادت بد خود، آگاهی بیشتری پیدا کند.

۸. اجازه دادن برای تجربه کردن عواقب طبیعی کار

همیشه یادتان باشد که عواقب طبیعی کارها می‌توانند بهترین معلم باشند. اگر فرزند شما گاهی اوقات با جویدن ناخن باعث آسیب رسیدن به آن می‌شود، اجازه دهید تا درد و سوزش ناشی از کارش را تجربه کند. همین درد و سوزش می‌تواند یک مشوق برای او باشد تا عادت ناخن جویدن را ترک کند.

اجتناب از بدتر کردن اوضاع

توجه بیش‌ازحد به عادات بد فرزندتان احتمالاً نتیجه معکوس خواهد داشت و جویدن ناخن ممکن است بدتر شود. تنبیه فرزندتان یا خجالت دادن به او به خاطر جویدن ناخن نیز در کمک به تغییر عاداتش موثر نخواهد بود.

به کودک خود کمک کنید تا ناخن جویدن خود را مدیریت کند؛ اما بیش از حد درگیر این نشوید که او را متوقف کنید. فریاد زدن یا گفتن اینکه آن‌ها عادت‌های بدی دارند و پرخاشگر هستند، هیچ کمکی نمی‌کند و فقط اوضاع را بدتر می‌کند.

از سخنرانی‌های طولانی در مورد همه دلایلی که چرا گذاشتن انگشتان در دهان منزجرکننده است صرفنظر کنید؛ این روش هم احتمالاً مؤثر نیست.

کمک به کودکتان برای پایان دادن به ناخن جویدن، اگر با یک طرح خلاقانه مثلا سیستم پاداش کودک همراه باشد بسیار موثرتر خواهد بود. اگر آن‌ها انگیزه‌ی خاصی برای ترک این عادت نداشته باشند، احتمالاً تلاش‌های شما موفقیت‌آمیز نخواهد بود. بنابراین، با آن‌ها صبورانه رفتار کنید و اگر علاقه‌ای به توقف ندارند، ممکن است لازم باشد صبر کنید تا خودشان متوقف شوند.

ممکن است هر از چند گاهی با گفتن جمله‌ای مانند «متوجه شدم که ناخن‌هایت را زیاد می‌جوی. آیا بچه‌های مدرسه تا به حال متوجه این موضوع شده‌اند؟» ذکر این نکته که دیگران ممکن است آن‌ها را در حال انجام این کار ببینند، ممکن است آن‌ها را نسبت به برداشت دیگران، بیشتر آگاه کند.

با اینکه از آن‌ها بپرسید: «به نظر می‌رسد گاهی اوقات وقتی ناخن‌های خود را زیاد می‌جوی انگشتانت درد می‌کنند. آیا تا به حال آرزو کردی که ای کاش این کار را نمی‌کردی؟»

اگر فرزند شما برای ترک این عادت تلاش می‌کند، با هم برنامه‌ای برای کمک به او در نظر بگیرید. آن‌ها ممکن است بگویند که اگر بتوانند ناخن‌های خود را به اندازه ای بلند کنند که مجبور شوید آن‌ها را کوتاه کنید (برخلاف جویدن ناخن قبل از اینکه رشد کنند) پاداش خاصی می‌خواهند. با این روش موافقت کنید و حتما جایزه‌ای برای او در نظر بگیرید.

صبور باشید

ناخن جویدن در کودکان ممکن است گاهی بهتر شود و دوباره بدتر شود. این اغلب بخشی از فرآیند رهایی از یک عادت بد است. با این حال، با گذشت زمان، ناخن جویدن در کودکان احتمالا کاهش می‌یابد. ترک عادت‌های بد سخت است. اگر فرزندتان به خاطر جویدن ناخن‌هایش ناراحت می‌شود، به او یادآوری کنید که در این کار در کنار او هستید. و قبل از اینکه خیلی ناامید شوید، به او یادآوری کنید؛ این احتمالاً فقط یک مرحله‌ی گذرا است. به فرزندتان فرصت دهید تا این مشکل را حل کند.

مسئول پذیرش درحالی‌که سعی می‌کرد عصبانیتش را قورت بدهد، رو به آقا داوود برگشت: «آقا باید اینجا اطلاعات درست ثبت شود. جواب مرا درست بدهید.» آقا داوود درحالی‌که نگران شرایط ویژه همسرش بود، با بی‌حوصلگی گفت: «من درست و جدی گفتم. 9فرزند داریم و این بچه‌ای که دارد به دنیا می‌آید دهمین فرزند ماست.» گل از گل مسئول پذیرش شکفت و با تعجب به‌صورت محجوب و مهربان فاطمه‌خانم زل زد: «خانم مگر چند سالتان است؟» پاسخ فاطمه خانم کافی بود تا همه پرسنل بخش پذیرش بیمارستان کارشان را رها کنند و دور او حلقه بزنند: «متولد 64هستم.» قیل و قال آنها با تحسین فاطمه‌خانم همراه بود: «ماشاءالله خانم قهرمان.» بعد از آن تا وقتی از بیمارستان مرخص شود، از پزشک و پرستار تا سایر مادران بستری در بخش، مادر دهه شصتی خانواده منیری را خانم قهرمان صدا می‌زدند. آنها می‌دانستند مادری برای 10فرزند کار بزرگی است که او به‌خوبی از پس آن برمی‌آید. خانم قهرمان می‌گوید: «از داشتن خانواده‌ای پرجمعیت احساس قدرت و امنیت می‌کنم. خیلی خوب است که 10فرزند خوب و یک همسر مهربان دارم که حامی و دلسوز من است.» زندگی خانم قهرمان و خانواده 12نفره‌اش حکایت‌های ترش و شیرین زیادی دارد که شنیدنش خالی از لطف نیست. درحالی‌که 2روز از تولد دهمین فرزند این خانواده می‌گذشت، به دیدارشان رفتیم تا قدم نورسیده را تبریک بگوییم و گوشه‌ای از این حکایت‌های ترش و شیرین را بشنویم:

کدبانوهای خانه

همه بچه‌ها مرتب و آراسته‌اند، ولی لباس‌های سنتی آبی‌رنگ نادیا و سارا ملاحت و معصومیت دخترانه آنها را دوچندان کرده است. فاطمه خانم هنوز سرحال نشده و کم‌رمق به‌نظر می‌رسد، ولی حسین گوش اش به این حرف‌ها بدهکار نیست و همین که او نوزاد به بغل وارد پذیرایی می‌شود، الاکلنگ و توپ پلاستیکی‌اش را رها می‌کند و از سروکولش بالا می‌رود. نوزاد تازه رسیده که فاطمه‌خانم عباس صدایش می‌زند، ساکت و آرام خوابیده و بچه‌ها برای در آغوش گرفتن او با هم مسابقه می‌گذارند، اما با تشرهای سارا حساب کار دست همه می‌آید: «نی‌نی را اذیت نکنید، بگذارید پیش مامان بخوابد.» هرقدر نادیا مثل مادر آرام و محجوب است، سارای شیرین‌زبان، بلد است آتش بسوزاند و برای همه بچه‌ها تعیین‌تکلیف کند. البته در کار خانه هم زبر و زرنگ است و می‌تواند بدون کمک مادربزرگ و آبجی بزرگه از جمع و جور کردن خانه تا آب دادن به گلدان‌ها را به‌تنهایی انجام دهد. ولی نادیا دیگر برای خودش کدبانویی هنرمند شده و نه‌تنها هنرهایی مانند آشپزی و شمع‌سازی‌ و گل‌سازی‌ را آموخته، بلکه فوت و فن‌هایی را هم که مادر برای آبروداری و رفع و رجوع زندگی به‌کار می‌برد، خوب یاد گرفته است. نادیا می‌داند موقع آشپزی چطور موادغذایی را کم و زیاد کند که خوشمزه بودن غذا رمز و راز صرفه‌جویی‌های او را برملا نکند یا چه ترفندهایی به‌کار ببندد تا از یک قواره پارچه 2پیراهن زیبا برای خودش و سارا دوخته شود. دیگر روزهای پادشاهی حسین بازیگوش سر آمده و ته‌تغاری خانه محسوب نمی‌شود، ولی او هنوز نی‌نی تازه‌وارد را رقیب خود نمی‌داند و حسابی برای همه قلدری می‌کند. اما پسر قلدر خانه وقتی به سارا می‌رسد، به همبازی مهربان و سر به راهی تبدیل می‌شود و به سارا اجازه می‌دهد یک دل سیر با سه‌چرخه توی خانه دور بزند. اگر هم سارا توی الاکلنگ‌بازی شیطنت کند و الاکلنگ را تند بچرخاند، باز هم حسین شاکی نمی‌شود. علی به زیارت امام رضا(ع) رفته و هنوز نوزاد تازه را ندیده، ولی از پشت تلفن هم می‌توان هیجانش را برای دیدن او احساس کرد. فاطمه خانم وقتی حال خوش علی را در دورهمی‌های خانوادگی می‌بیند، احساس می‌کند همه سختی‌ها و دشواری‌های بزرگ کردن فرزندانش به تماشای این حس و حال خوش می‌ارزد.

پسر غیرتی مادر

مجتبی سومین پسر خانواده است، اما مثل برادر بزرگه خانه رفتار می‌کند و اگر کسی به خواهر و برادرهایش نگاه چپ بیندازد، حسابی به رگ غیرتش برمی‌خورد. مجتبی هرقدر بیرون از خانه و مقابل غریبه‌ها هوای خواهر و برادرهایش را دارد، توی خانه به پر‌وپای بچه‌ها می‌پیچد و برای اینکه حرفش را به کرسی بنشاند، ده‌ها نقشه‌ بکر در آستین دارد. فقط موقع درس و مشق و شب‌های امتحان، مجتبی حال و حوصله آتش‌سوزاندن ندارد و ساکت و آرام با نادیا درس می‌خواند. نادیا هم خانم معلم پرحوصله‌ای است و به‌راحتی از سر و کله‌زدن با داداش غیرتی باهوش اش خسته نمی‌شود.محمد بعد از مجتبی به دنیا آمده و 10سال دارد. او از اضافه شدن داداش تازه‌وارد به جمع خانواده خوشحال است و می‌گوید: «خواهر و برادر داشتن خیلی خوبه. ما همیشه پشت همیم و همدیگه رو تنها نمی‌ذاریم.» محمد به انجام کارهای خانه رغبتی ندارد، ولی برای خوشحال‌کردن مامان حاضر است چهارپایه زیر پایش بگذارد تا دستش به اجاق‌ گاز برسد و به‌تنهایی یک خوراک کدو یا بادمجان چرب و چیلی درست کند. ابوالفضل مهربان و آرام است، ولی در سربه‌سر گذاشتن با خواهر و برادرهایش کم نمی‌آورد؛ به‌خصوص وقتی مهدی حرصش را درمی‌آورد و با تلفن همراه مادربزرگ آنقدر بازی می‌کند که شارژش تمام شود و نوبت بازی به او نرسد، دیگر ابوالفضل حسابی جوش می‌آورد. البته موقعی که مامان یا مادربزرگ از کشمکش‌های آنها کلافه و ناراحت می‌شوند، ابوالفضل مهربان طاقت دیدن ناراحتی آنها را ندارد و از حقش کوتاه می‌آید.

داداش بزرگه بچه‌ها

ابراهیم دیگر برای خودش مردی شده و مادر وقتی با محبت به قد و بالای بزرگ‌ترین فرزندش نگاه می‌کند در چشم‌های مهربانش حظ و لذتی مادرانه می‌نشیند. داداش بزرگه چندان پرهیاهو نیست، ولی هر جای خانه باری روی زمین مانده باشد، سروکله ابراهیم حتما پیدا می‌شود. وقتی نق زدن‌های حسین بازیگوش همه را کلافه می‌کند، کافی است تا لحظه‌ای داداش ابراهیم او را در آغوش بگیرد تا آسوده و بی‌خیال بخوابد. نادیا با مادر حسابی ایاغ است، ولی گاهی فقط باید با داداش بزرگه یک دل سیر درددل کند تا خوب سبک شود. علی و مجتبی آنقدر بزرگ شده‌اند که بفهمند داشتن یک داداش بزرگه مهربان چقدر دل آدم را قرص می‌کند، اما برای سارا و برادرهای کوچک‌تر، داداش ابراهیم یک داور صبور است که خوب می‌تواند قیل‌و‌قال‌ها و مرافعه‌های آنها را سرو سامان دهد و همه‌‌چیز را ختم به‌خیر کند. البته اگر در مرافعه‌ای پای سارا در میان باشد، داداش ابراهیم حتما از آبجی کوچیکه طرفداری می‌کند تا برادرها حساب کار دستشان بیاید و بدانند باید همیشه هوای آبجی‌ها را داشته باشند.

همبازی خاص بچه‌ها

قیل و قال بچه‌ها سبب می‌شود خانه خانواده منیری هیچ‌وقت ساکت و سوت و کور نباشد، ولی زمانی که آقاداوود توی خانه است  هیاهوی او کمتر از بچه‌ها نیست و حسین و سارا می‌توانند با بابا قایم‌باشک بازی کنند و بچه‌های بزرگ‌تر در بازی اسم و فامیل خود همبازی قدری داشته باشند که به‌راحتی همه امتیازهای بازی را درو می‌کند. مادربزرگ در رسیدگی به بچه‌ها کمک‌حال فاطمه خانم است و خانم جوانی هم در سروسامان دادن به کارهای خانه به او کمک می‌کند. فاطمه خانم در کنار مشغله‌های رسیدگی به فرزندانش در جلسات و همایش‌های مختلفی که برای مادران و دختران جوان برگزار می‌شود، شرکت می‌کند تا تجربیاتش را با آنها در میان بگذارد و به مرور زمان این موضوع مورد پذیرش اهالی خانواده قرار گرفته‌است.

هدیه‌های عزیز خدا

فاطمه خانم در 20سالگی ابراهیم را به دنیا آورده است. او تعریف می‌کند: «وقتی کلاس سوم راهنمایی بودم، همسرم به خواستگاری‌ام آمد. نسبت فامیلی ما باعث شده بود خانواده‌ام از او شناخت خوبی داشته باشند و از آن جا که من هم به این وصلت بی‌رغبت نبودم، به او پاسخ مثبت بدهند.» آقا داوود آنقدر محاسن اخلاقی داشته که خانواده فاطمه خانم چشم روی دست خالی‌اش ببندند و دخترشان را در 15سالگی به خانه آقا داماد جوان بفرستند، اما اوایل، زندگی‌شان به سادگی نمی‌گذشت و آقا داوود با کار در پیک موتوری و هر شغل و کسب حلالی که پیش می‌آمد، رزق و روزی خودش و همسرش را تأمین می‌کرد. چند سال اول زندگی زوج جوان بدون فرزند گذشت تا فاطمه خانم دوره دبیرستان را به پایان رساند، ولی در روزهایی که او خودش را برای شرکت در کنکور آماده می‌کرد، خدا ابراهیم را به آنها بخشید. درحالی‌که پس از ابراهیم، علی و نادیا هم به جمع خانواده منیری اضافه شدند، فاطمه خانم عشقش به تحصیل را رها نکرد و در کنار مادری برای 3فرزندش، تحصیلات دانشگاهی خود در رشته علوم‌تربیتی را هم ادامه ‌داد. فاطمه خانم تصور نمی‌کرد خانواده آنها بزرگ‌تر شود و وقتی متوجه شد خدا چهارمین فرزند را به او بخشیده، تردید داشت که بتواند از پس این امتحان برآید: «مشقت بزرگ کردن 4فرزند قد و نیم قد، قضاوت‌های مردم، دست خالی او و همسرش….» بالاخره با خودش کنار آمد و ترجیح داد این هدیه خداوند را که آدم‌های بسیاری در حسرت داشتنش هستند، با ناشکری پاسخ ندهد. آقا داوود هم با همسرش هم‌عقیده بود و تصمیم گرفتند مشیت خداوند را با رضایت و قدرشناسی بپذیرند.

مسکن؛ بزرگ‌ترین مشکل خانواده

در آن روزها و حتی پس از آنکه مجتبی و محمد هم به دنیا آمدند، شرایط مالی آنها به‌سختی می‌گذشت و دار و ندارشان یک موتورسیکلت بود و زار و زندگی مختصری که در یک آپارتمان یک‌خوابه استیجاری جای داده بودند. فاطمه خانم پیش از ازدواج زندگی سختی نداشت، ولی با پرجمعیت شدن خانواده‌اش تصمیم گرفت طوری آن را مدیریت کند که به بچه‌ها سخت نگذرد، اما قناعت و صبوری را هم بیاموزند. او تعریف می‌کند: «با همان درآمد مختصرمان سعی می‌کردیم بچه‌ها را خوشحال نگه داریم و به اندازه توانمان در مسافرت و خورد و خوراک و تحصیل آنها کم نگذاریم.»  آقا داوود در کنار همه سختی‌هایی که برای چرخاندن زندگی داشت، به کسب تجربه مدرک دانشگاهی دارد و وقتی در این حرفه مهارت به دست آورد، کم‌کم توانست زندگی‌اش را سر و سامان دهد، خودروی مناسبی برای خانواده‌اش تهیه و آپارتمانی بزرگ‌تر در نظرآباد کرج اجاره کند .  حالا آقا داوود در این رشته تجربه و مهارت دارد و افتخار ثبت اختراع ده‌ها داروی سنتی چاشنی این تجربیات چندین‌ساله شده است، ولی از اینکه نمی‌تواند به نیازهای پسر و دختر نوجوانش پاسخ دهد و اتاقی مستقل و وسایل تحصیل آنها را به‌خوبی فراهم کند، ناراحت است. او می‌گوید: «نداشتن خانه برای ما مشکل بزرگی است و بچه‌ها از دردسرهای اثاث‌کشی‌های مکرر حسابی خسته شده‌اند. بسیاری از صاحبخانه‌ها حاضر نیستند خانه خود را به یک خانواده پرجمعیت اجاره دهند.» آقا داوود از مسئولان انتظار دارد به او کمک کنند تا بتواند خانه و سرپناه مناسبی برای فرزندانش فراهم کند. در میان فرزندان آقا داود، نادیا دوست دارد حرفه و شغل پدر را ادامه دهد.

برای مثال، ممکن است تعجب کنید که چرا کودکتان قبل از خواب سر خود را به تخت می‌کوبد. اما در واقع دلیلی وجود دارد که کودکان این کارها را انجام می دهند. در ادامه برخی از این رفتارهای عجیب را برای شما توضیح می دهیم و نگران نباشید، بسیاری از کودکان این کارها را انجام می دهند!

۱. بند آمدن نفس

کودک ممکن است هنگام گریه کردن، ناگهان تا ۱ دقیقه نفس نکشد، سفت شود، رنگش کبود شود و حتی برای چند دقیقه غش کند. باور کنید یا نه، در واقع چیزی نیست که آنها بتوانند کنترل کنند. این حالت ها ممکن است به این دلیل اتفاق بیفتند که کودک شما عصبانی یا ناراحت باشد و یا دچار ترس، شوک یا درد شده باشد. این حالت اگرچه ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما معمولاً بی ضرر است و در سن ۴ یا ۵ سالگی متوقف می شود.

۲. مدام لباس هایشان را در می آورند

بچه ها وقتی برهنه هستند خجالت نمی کشند. بنابراین برای آنها مشکلی نیست که لباس های خود را در هر زمان و هر مکان در بیاورند. آنها ممکن است این کار را انجام دهند زیرا لباس هایشان ناراحت است یا به این دلیل که احساس گرما می کنند. یکی دیگر از دلایلی که ممکن است آنها لباس خود را در بیاورند این است که آنها به تازگی یاد گرفته اند که این کار را به تنهایی انجام دهند، بنابراین این یک مهارت جدید است که باعث می شود آنها احساس استقلال بیشتری کنند.

۳. نوشیدن آب حمام

کودکان ممکن است درک نکنند که آب حمام با آب آشامیدنی متفاوت است. از آنجایی که کودکان در طول حمام بازی می کنند، آب بخشی از آن است، بنابراین ممکن است فکر کنند که نوشیدن آن سرگرم کننده است.

۴. کوبیدن سر هنگام خواب

برخی از کودکان هنگام به خواب رفتن یا نیمه شب سر خود را به نرده تخت، بالش یا تشک می کوبند. حدود ۱۵ درصد از کودکان این کار را انجام می دهند. در حالی که برخی آن را یک اختلال می‌دانند، برخی دیگر معتقدند که این یک نوع رفتار آرام‌بخش است، مثل مکیدن شست. در هر صورت، معمولاً بی ضرر است و خود به خود متوقف می شود، بنابراین نیازی به درمان نیست.

۵. وارد کردن برخی اشیا به گوش، بینی و چشمانشان

کودکان دوست دارند دنیا را کشف کنند. بنابراین وقتی چیزهای کوچکی را در گوش، بینی و چشمان خود می کنند، در حال آزمایش اشیاء مختلف هستند. آنها فقط می خواهند ببینند چگونه کار می کنند و چه اتفاقی ممکن است برایشان بیفتد.

۶. خوردن چیزهای عجیب و غریب

از حشرات گرفته تا خاک، کودکان تقریباً هر چیزی را می توانند بخورند. آنها می خواهند چیزهای جدیدی را کشف کنند و چه راهی بهتر از استفاده از گیرنده های چشایی برای انجام این کار؟

۷. کشیدن موهایشان

کودکان زیر ۲ سال ممکن است موهای خود را بچرخانند یا بکشند تا خود را آرام کنند یا شاید حوصله شان سر رفته است. در ۳ سالگی، آنها متوجه واکنش والدین خود به این موضوع می شوند و ممکن است بخشی از رفتار جلب توجه یا عصبانیت باشد. در کودکان بزرگتر، کشیدن مو می تواند نشانه ADHD نیز باشد.

۸. تمایل به خواندن چندباره‌ی یک کتاب

گوش دادن به داستانی که از قبل ماجرای آن را می دانند، به کودکان احساس کنترل داشتن می دهد و این کنترل به آنها احساس راحتی می دهد. آنها می دانند که والدینشان قرار است قبل از رفتن به رختخواب برای آنها کتاب بخوانند و می دانند که داستان چگونه پیش می رود، بنابراین آرام می شوند و به خواب می روند.

آیا فرزند شما این کارها را انجام می دهد؟ واکنش شما چیست؟ آیا فرزند شما کار دیگری انجام می دهد که به نظر شما عجیب باشد؟ لطفا تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید!