دسته: بانوان

آموزشی کاربردی برای دوخت چرم

آموزش ساخت گلدان تزئینی

آموزش هرس کردن و آفت کشی گیاهان آپارتمانی
 

آموزش نقاشی روی پارچه

مد فقط مختص بزرگسالان نیست، بلکه کودکان هم به پوشیدن شیک ترین و جدید ترین لباس ها علاقه دارند  اما انتخاب لباس برای کودکان نوپا گاهی اوقات سخت است  زیرا آن ها در لباس های رسمی مانند کت و شلوار احساس راحتی و آرامش نمی کنند.

نگران نباشید، حتی با این وجود هم می توانید لباس های شیک و با تنخور مناسب به کودک خود بپوشانید. کودکان نیز مانند بزرگترها به مد روز علاقه مند هستند و دوست دارند در مراسماتی مانند جشن تولد ها و یا مراسم سالانه مدارس، مرکز توجه باشند اما این مسئله تنها در صورتی امکان پذیر است که فرزند شما با توجه به استایل های روز و مناسب هر فصل لباس بپوشد.

در گذشته تولیدکنندگان پوشاک تنها بر طراحی لباس های مناسب بزرگسالان متمرکز بودند  اما امروزه تولید کنندگان و برند های مختلف در سطح جهان، به طور تخصصی برای کودکان لباس طراحی می کنند  و به لطف تکنولوژی، شما می توانید از هرجای دنیا این لباس ها را سفارش بدهید.

اما قبل از انتخاب لباس، باید اطلاعات کافی درباره استایل های روز در سرتاسر دنیا داشته باشید. در این قسمت قصد داریم که شما را در جهت کسب اطلاعات بیشتر راهنمایی کنیم.

رازهای ساده خوش لباسی کودک دلبندتان 
هنگام پوشاندن لباس به کودک، نکات زیر لزوما باید مورد توجه قرار بگیرد ، این نکات به کودک شما کمک می کند که متفاوت از دیگر همسالانش ظاهر شود.

1. راحت بودن مهم تر از استایل
هرگز هنگام انتخاب لباس برای کودک استایل را به راحت بودن آن ترجیح ندهید. شاید نهایتا فرزند شما با پوشیدن آن لباس به شیک ترین بچه تبدیل بشود  اما اصلا راحت نخواهد بود. به همین خاطر همیشه هنگام پرو لباس از بچه ها بخواهید که با لباسی که به تن کرده اند؛ بالا و پایین بپرند یا بدو بدو کنند. بدین ترتیب شما متوجه خواهید شد که لباس تا چه اندازه راحت است  و این گونه بدون ترس از پاره شدن لباس هر دوی شما از پوشیدن آن لذت می برید. اجازه بدهید که فرزندتان بدون هیچ نگرانی خودش باشد و کودکی کند!

2. بازی با رنگ ها
همیشه باید جرأت بازی با رنگ ها را داشته باشید. رنگ ها را محدود به جنسیت نکنید. مثلا فکر نکنید که رنگ صورتی یا قرمز فقط برای دختران است ! اجازه دهید کودکان از هر رنگی لباس بپوشند تا استایل به روزی داشته باشند. 

3. خریدن یک سایز بزرگتر 
پیدا کردن لباس برای کودکان در اندازه درست همیشه گیج کننده است . گاهی اوقات اندازه درست را می خرید، اما باز هم برای کودک متناسب نیست. یا این که خیلی زود برای او کوچک می شود. به همین دلیل است که همیشه باید یک سایز بزرگتر بخرید  تا در آینده مشکلی پیش نیاید. همچنین با این کار می توانید مدت بیشتری از آن لباس ها استفاده کنید. 

4.  استفاده از اکسسوری ها 
استفاده از اکسسوری ها همیشه ایده خوبی برای جذابیت و درخشیدن است. آن ها نقش بسیار زیادی در زیبا سازی لباس از سر تا پا دارند . مثلا یک پیراهن سفید ساده که ترکیب آن با یک عینک آفتابی بسیار زیبا خواهد شد. به همین شکل استفاده از یک کلاه رنگی و یا روسری شیک در استایل فرزندتان نیز خوب است اما اجازه ندهید که فرزندتان با پوشیدن تعداد زیادی دستبند و انگشتر استایلش را بهم بریزد. 

5. توجه به مناسبت پیش رو
قبل از انتخاب رنگ لباس کودک خود، بهتر است رویداد پیش رو را در نظر بگیرید  زیرا مثلا انتخاب لباس رسمی برای جشن تولد کاملا بی فکر است. بنابراین طبق مناسبت و زمینه آن پیش بروید که مشکلی پیش نیاید. 

6. اجتناب از استایل های مخصوص بزرگسالان
شکی نیست که بچه ها همیشه از بزرگتر ها الگو می گیرند  و می خواهند مانند آن ها لباس بپوشند. اما بسیاری از سبک و مدل ها مناسب کودکان نیست و کاملا بزرگسالانه است . بهتر است از پوشاندن چنین لباس ها و اکسسوری هایی که سن آن ها را بیشتر نشان می دهد اجتناب کنید.

7. انتخاب لباس مناسب هر فصل 
اصلا مهم نیست که لباس بچه شما چقدر شیک و به روز است . اگر مناسب فصل نباشد؛ زیبا بنظر نخواهد رسید. و به دلیل انتخاب اشتباه به مشکل برخواهید خورد. هرگز در فصل تابستان سراغ لباس های پشمی و ضخیم نروید  و همچنین در فصل زمستان هرگز شورتک یا کت و شلوار نخرید.   

8. انتخاب یک استایل با دوام
همه ما می دانیم پوشاکی که ترند می شوند؛ فقط برای چند ماه در آن وضعیت می مانند و خیلی زود از مد میافتند  بنابراین بهتر است به جای هدر دادن سرمایه خود و خرید این دست از لباس ها ، استایلی را انتخاب کنید که همیشه مد روز می ماند. مثلا ، جین همیشه مد است  بنابراین یک جفت شلوار جین با یک پیراهن شیک همیشه یک استایل محبوب است.

9. مطابقت پوشاک با شخصیت کودک
همیشه لباسی را انتخاب کنید که به شخصیت کودکتان بیاید. مثلا اگر فرزند شما اهل مطالعه ، ورزشکار یا خیال پرداز است؛ لباس هایش باید نشان دهنده همین ویژگی های شخصیتی او باشند. 

10. دنبال کردن جدیدترین ترند ها 
اگر می خواهید فرزندتان مرکز توجه در مهمانی باشد؛ به دنبال جدیدترین مد لباس باشید. می توانید از مجلات مد یا برخی وبسایت ها نیز ایده بگیرید.

11. در نظر گرفتن جنس لباس و نحوه شستشو آن
به همان اندازه که برخی از پوشاک زیبا و شیک هستند، سرمایه گذاری روی چیزی که نگهداری و تمیز کردن آن سخت است، اصلا عاقلانه نیست . پوشاندن لباس هایی که فقط باید در خشکشویی شسته شوند ؛ برای یک کودک پر جنب و جوش اصلا انتخاب درستی نیست. انتخاب پارچه های راحت برای شستشو و پوشیدن همیشه یک شرط مهم برای تمیز تر به نظر رسیدن بچه ها و هدر ندادن سرمایه خودمان است.

12. نه گفتن به مصرف گرایی
این موضوع را در نظر بگیرید که فرزندان ما خیلی زود بزرگ می شوند بنابراین اگر خواهر یا برادر کوچکتر از خودشان ندارند که دنباله رو راه آنان باشد؛ باید لباس هایی را که هنوز نو و سالم مانده اند را به فروشگاه های لباس دست دوم بفروشید و از دور انداختن آن ها اجتناب کنید. پولی که دریافت میکنید را میتوانید برای خود کودک خرج کنید . همچنین می توانید این لباس ها را با والدین دیگری که فرزند کوچک دارند تبادل کنید.
هر شخصی لایق پوشیدن لباس های مد روز و شیک است  اما هنگام انتخاب لباس برای خود و بچه ها همیشه باید به چند نکته توجه کرد. همیشه لباس را با توجه به فصول، رویداد ها و شخصیت بچه انتخاب کنید. همچنین تقلید از استایل های بزرگسالان برای انتخاب لباس بچه ها را متوقف کنید  و سعی کنید که لباس های طرح دار و رنگ روشن را بیشتر امتحان کنید. 

کار کردن در منزل در دوران قرنطینه کرونا ویروس غیر ممکن به نظر می رسد زیرا اگر دارای فرزندی باشید باید بهره وری خود را بالا ببرید . معمولا این شرایط ، استرس را افزایش می دهد . علاوه بر این اگر رسیدگی به والدین سالمند و مشکلات مالی هم اضافه شود ، زندگی برای خانم ها بسیار سخت تر می شود.
کنترل اوضاع و ایجاد تعادل تنها راه حل بازگشت به زندگی شاد است که کاری بسیار دشوار اما ممکن می باشد . اگر می خواهید بهترین راه برای حفظ فاصله اجتماعی و قرنطینه را بدانید پس برای مقابله با عدم تعادل زندگی کاری خود ، باید استراتژی های مهمی را به دست آورید که در این قسمت به معرفی آن ها خواهیم پرداخت.

1. ساعت کاری منظمی داشته باشید :
بسیاری از کسانی که در منزل کار می کنند با هماهنگ کردن کار خود و کار منزل به مشکل برمی خورند، زیرا کارهایشان با کار منزل تداخل ایجاد می کند و باعث می شود با یکدیگر قاطی شوند.
در حالی که کار خارج از منزل نیاز به ساعت مشخصی دارد، پس کار در منزل نیز چنین است و اگر منظم نباشد به اطرافیانی که با شما زندگی می کنند آسیب خواهد رساند . بنابراین اولین قدم برای موفقیت در کار در منزل مشخص کردن ساعات منظم است.

با در نظر گرفتن موارد زیر ساعات خود را منظم کنید :
ساعت کاری ایده آل خود و خانواده تان را در نظر بگیرید
چه روزها و ساعاتی را به کار خود اختصاص می دهید
چه ساعتی برای صرف ناهار می روید
چگونه خانواده و فرزندان خود را مدیریت می کنید
برای مراقبت از خود چه می کنید و چگونه قانون مربوط به زمان خود را ایجاد می کنید
پس از تصمیم گیری در مورد کار ایده آل خود برنامه کاری منزل را با کار شخصی خود جدا کنید. بدین منظور می توانید ساعت و برنامه کاری خود را در کاغذی نوشته و در مکان پر بازدید خانه نصب کنید تا برایتان یادآوری شود . داشتن برنامه و سخت گیری در حین کار در منزل مهم است ، زیرا می توانید با حفظ مرزهای خود ، با موفقیت کارتان را شروع کنید.

2. اولویت ها را مشخص کنید :
یکی از مهمترین روشها برای حفظ تعادل در زندگی ، تعیین اولویت ها است . اولویت های واقعی خود را از آرزوها و تخیلات خود جدا کنید .مثلا چند اولویت مهم مانند همسر ، فرزند ، کار ، سلامت و … را در نظر گرفته و روی آنها متمرکز شوید.
سپس باید اولویت و تمرکز بر روی آنها را از هم جدا کنید مثلا هنگامی که وقت خود را به فرزندتان اختصاص داده اید به امور خانه داری و شغل خود فکر نکنید .کارهای غیر ضروری خود را از برنامه روزانه حذف کنید. مثلا اگر صاحب فرزند هستید ، تماشای تلویزیون را کمتر کنید.

3. منطقه کاری خود را مشخص کنید :
کار در منزل نیاز به یک مکان مشخص دارد با این وجود بسیاری از مادران سعی می کنند هنگام کار در دسترس فرزندان و خانواده خود قرار بگیرند . این صحنه را تصور کنید که با هرج و مرج فرزندان در حال تمرکز بر کار خود نیز هستید! اگر این صحنه برایتان آشناست پس ساختار محل کار خود را در منزل تغییر دهید . با در نظر گرفتن چپ دستی و راست دستی خود تمام ابزار و تجهیزاتی که نیاز دارید را مهیا کنید تا در کار خود موفق شوید.

4. کار را از مکان و زمان شخصی خود جدا کنید :
یکی از مشکلاتی که حین کار در منزل خود با آن مواجه می شوید که واقعیت نیز دارد آن است که حواستان در یک لحظه به خانواده تان جلب می شود . ایجاد مرز بین کار و زمان مختص خانواده مهم است . کودکان نمی توانند مرزهای نامرئی شما را حین کارهای مختلف و کار شخصی تان تشخیص دهند، به همین دلیل ممکن است باعث حواس پرتی تان شوند ، بنابراین در عین کار کردن انتظارات آن ها و کار خود را باید متعادل کنید.

5. نحوه برخورد با حواس پرتی ها (شرایط اضطراری) را در نظر بگیرید :
هیچ راهی برای از بین بردن افکار و حواس پرتی حین کار در منزل وجود ندارد، تا این که مجبور شوید کار خود را متوقف کنید . این وقفه می تواند در بهره وری شما تداخل ایجاد کند که در آن صورت لازم است سه برابر زمان خود را بگذارید تا بر کارتان مجددا متمرکز شوید. با این وجود نمی توانید از وقفه بین کار و اضطرابات ذهنی خود جلوگیری کنید.
از طرفی فرزند خردسال تان نیز حواس پرتی خود را دارد و باید نیازهایش سریعا برآورده شود . تنها راه برای جلوگیری از حواس پرتی ها حین کار متوقف کردن کارتان می باشد به عبارت دیگر هر زمان تصور کردید که به انجام وظایف شخصی خود نیاز دارید ، آن زمان را به خود اختصاص دهید . انجام این کار می تواند به حداکثر بهره وری شما در کار حین انجام وظایف شخصی کمک کند.

6. اهمیت به خودتان را فراموش نکنید :
به همان اندازه که به اعضای خانواده و امور مربوط به آنها اهمیت می دهید ، زمانی را به خود اختصاص دهید . کار نباید مانع از روابط اجتماعی شم شود . اگر کار مداوم ، تغییرات زیادی در زندگی شما ایجاد می کند ، ساعات کاری خود را کم کرده و یا تغییر دهید تا رضایت بیشتری از زندگی خود داشته باشید.
داشتن زمان شخصی باعث افزایش انرژی و خلاقیت و بهره وری بیشتر در کار می شود . برای تفریح و آرامش خود برنامه ریزی کنید ، مثلا صرف عصرانه با همسر و یا دوستان ، ورزش ، کلاس های هنری تاثیر فوق العاده ای در افزایش انرژی شما دارند.

7. ساختارهای اجتماعی منظم و مداوم داشته باشید :
وقتی در کار خود جدی هستید پس باید به درخواست های بی پایان اطرافیانتان “نه “بگویید. اما گاهی لازم است ارتباط خود را حفظ کنید . بهترین گزینه برای جلوگیری از انتظارات اجتناب ناپذیر آن است که زمانی را برای ارتباط اجتماعی خود در نظر بگیرید تا هم از فعالیت اجتماعی و معاشرت هایتان حمایت کرده و هم کار خود را انجام دهید . فرصت هایی را ایجاد کنید که با کار شما سازگار بوده و قابل مدیریت باشند.

8. مراحل کار سالم در منزل را توسعه دهید:
باید قوانین خاصی را نیز در نظر بگیرید ، در حالت ایده آل باید رویه های منظم شامل مدیریت وظایف خانه را نیز تحت پوشش قرار دهید. چنانچه خانواده پلاس بیا نی نی عنوان می کند حمایت خانواده نیز به روند مدیریتی کارهای شما کمک می کند.

در صورتی که فرزندان توانایی انجام وظایف منزل دارند برخی از وظایف را به آن ها متحمل کنید . برای اطمینان از انجام کارها بهتر است ابتدا وظایف را در دفترچه ای نوشته و به آن ها تحویل دهید.

9. شاغل بودن ، همسر بودن و مادر بودن نباید شما را تبدیل به یک برده کند :
زنانگی خود را همیشه حفظ کنید برای دیگران فداکاری بیش از اندازه انجام ندهید .هر چند وقت یکبار به آرایشگاه رفته و لباس های شیک بپوشید ، فراموش نکنید این دوران بخشی از زندگی شما است که قابل بازگشت نمی باشد.
خود را به دلیل کم کاری در امور منزل مقصر ندانی ، زیرا هیچ زنی قادر نیست تمام کارهای اداری و منزل و تربیت کودک را به طور کامل و همزمان انجام دهد . هر چند وقت یکبار سفارش غذا بدهید تا وقت آشپزی خود را با بودن در کنار اعضای خانواده جایگزین کرده باشید.

10. خدمات خود را ارزشمند کنید :
رفتن به سرکار و ارتباط با کارفرمایان توجه را به اطرافیان کم می کند ، به همین دلیل بسیاری از افراد ، بخصوص زنان کار در منزل را ترجیح می دهند تا به فرزندانشان نزدیک باشند.
به یاد داشته باشید کار در منزل در دوران قرنطینه یک برنامه کوتاه مدت است پس نیاز به تلاش ، زمان و انرژی دارد . چشم انداز های کاری خود را در نظر بگیرید و فضایی را ایجاد کنید تا موفقیت های کوچک خود را جشن بگیرید.

11. شاغل بودن شما تصمیمی است که هم شما و هم همسرتان آن را قبول کرده اید :
بنابراین در انجام کارهای منزل و رسیدگی به امور فرزندان ، از همسرتان کمک بگیرید تا هم وظایف شما کمتر شده و هم فرصت کافی برای انجام کارهای شغلی خود داشته باشید . مثلا خرید منزل یا سرگرم ساختن کودکان را برای مدتی بر عهده همسرتان بگذارید . در صورت داشتن امکان مالی از یک پرستار کودک یا فردی برای رسیدگی به امور منزل نیز می توان کمک گرفت.

12. برای زمان خود برنامه ریزی کنید تا بهترین بهره را از زمان خود داشته باشید :
کارهای منزل را با برنامه انجام دهید تا وقت زیادی به هدر نرود . بیدار شدن زودتر از موقع موجب رسیدگی به امورات بیشتر از قبیل کارهای بیرون از منزل مانند پارک و خرید منزل می شود. ساعتاتی از روز را به رسیدگی به فرزندتان اختصاص دهید.
برای اینکه نشان دهید کارمند وظیفه شناسی هستید برخی از روزهایی که می توانید زودتر کار خود را آغاز کرده و یا دیرتر از موعد کار خود را به اتمام برسانید . زمانی را برای استراحت خود در نظر بگیرید تا انرژی شما تجدید شود.

13. زمانی را به فرزندتان اختصاص دهید :
پس از پایان کار ، با اینکه مجبور به رسیدگی به امور منزل هستید ، زمان کوتاهی را برای انجام کارهای منزل در نظر بگیرید . زیرا کودک شما نمی تواند انبوه کارهای شما را درک کند و نیاز به توجه بیشتر شما دارد.
همچنین همسر شما نمی تواند جایگزین کامل شما در تربیت فرزند شود . انتظارات فرزندانتان را در برنامه روزانه خود اضافه کنید تا نیازهای او را برطرف نمائید .یک مادر شاغل هر چقدر هم پر مشغله باشد نباید بازی با فرزند و سرگرم ساختن او را فراموش کند.

14. از شب قبل آماده باشید :
برای مادران شاغل ، زمان خیلی با ارزش است . برخی از کارها را از شب قبل آماده کنید تا روز بعد فرصت بیشتری داشته باشید . مثلا مرتب کردن کمد لباس ریال اتو کردن ، فراهم کردن وسایل مورد نیاز برای تهیه غذای فردا پیش از به خواب ، زمان بیشتری را در اختیار شما قرار خواهد داد.

در ادامه از چیز‌های پرکاربردی خواهیم گفت که برخلاف تصور ما مضر هستند.

۱- نوشابه‌های رژیمی

وقتی تصمیم به گرفتن رژیم می‌گیریم یکی از اولین چیز‌هایی که از رژیم غذایی خود حذف می‌کنیم نوشابه است. اما به جایش به نوشابه‌های رژیمی روی می‌آوریم، چون کماکان به یک نوشیدنی شیرین و کافئینی نیاز داریم که در زمان افت انرژی از آن استفاده کنیم. با این حال، تحقیقات نشان داده میان مصرف نوشابه‌های رژیمی و بروز مشکلات جسمی جدی‌ای همچون زوال عقل، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی ارتباط وجود دارد؛ و در آخر اینکه ما اصلاً با هدف کاهش وزن از نوشابه‌های رژیمی استفاده می‌کنیم، اما این نوشیدنی می‌تواند هوس‌های غذایی ما را بیشتر کند و در نهایت وزن مان بالاتر رود.

جایگزین: سعی کنید از چیز‌های طبیعی استفاده کنید. اگر آب ساده برایتان زیاد از حد بی مزه است، با اضافه کردن اندکی آب لیموترش مزه دارش کنید. اگر هوس یک چیز شیرین کردید، اسموتی‌ها می‌توانند نجات بخش تان باشند. حتی می‌توانید برای درست کردن اسموتی، میوه‌های مختلفی را باهم ترکیب کنید تا مزه‌ی جالب تری پیدا کند.

۲- عطر

یکی از کار‌هایی که قبل از خروج از خانه حتماً انجام می‌دهیم زدن چند پیس از عطر مورد علاقه مان است. اما چیزی که نمی‌دانیم این است که با این کار در حقیقت مواد شیمیایی خوشبویی را به پوست مان می‌زنیم که برخی از آن‌ها از نفت به دست آمده اند. قرارگیری در معرض این عطر‌ها می‌تواند عوارضی خفیف تا شدید داشته باشد، از میگرن گرفته تا ناباروری. به علاوه، آن‌ها آلاینده هم هستند. پس بیایید استفاده از آن‌ها را کنار بگذاریم و لطفی به محیط زیست مان کنیم.

جایگزین: از محصولاتی استفاده کنید که با عصاره‌های طبیعی معطر شده اند. حتی می‌توانید عطر خودتان را با مواد غیر سمی درست کنید.

۳- ظروف نچسب

مشغله‌ی زیاد سبب شده نخواهیم وقت زیادی را صرف ساییدن ظروف پخت و پزمان کنیم و به همین دلیل از ظروف نچسب استفاده می‌کنیم. به خیال خودمان راه حل تمام مشکلات مان پیدا کرده ایم، اما اتفاقاً یک مشکل به مشکلات قبلی اضافه کرده ایم. لایه‌ی رویی این محصولات حاوی ماده‌ای به نام پلی تترافلوئورواتیلن است. این ظرف‌ها وقتی خیلی داغ می‌شوند، از آن‌ها گاز‌هایی سمی متصاعد می‌شود که می‌توانند سرطان زا باشند.

جایگزین: به شدت توصیه می‌شود از ظروف پخت و پز استیل ضد زنگ یا چدنی استفاده کنید. همچنین می‌توانید از روغن‌های طبیعی ضد چسبندگی هم در پخت و پز خود استفاده کنید.

۴- گوش پاک کن

جرم گوش اساساً به این دلیل وجود دارد که مجرای گوش هایمان را از گرد و غبار حفظ کند. این جرم وقتی جمع می‌شود، احساس می‌کنیم گوش هایمان گرفته. به همین دلیل ممکن است دست به کار شویم و برای رهایی از این حس متوسل به گوش پاک کن شویم. اما فشار دادن بیش از اندازه‌ی گوش پاک کن به داخل گوش‌ها می‌تواند به ساختار ظریف پرده گوش صدمه بزند و حتی باعث ناشنوایی شود.

جایگزین: اول آنکه، هر چه گوش پاک کن دارید را دور بریزید و این محصول را برای همیشه از لیست خریدتان هم حذف کنید. دوم آنکه، واقعاً لزومی به پاک کردن جرمی که در گوش تان جمع شده نیست. با این حال، اگر می‌خواهید جرمی که دهانه‌ی مجرای گوش هایتان را گرفته را پاک کنید، از یک پارچه‌ی نم دار استفاده کنید و حواس تان باشد که آن را هم خیلی فشار ندهید.

۵- مایع دستشویی آنتی باکتریال

از همان کودکی به ما درباره‌ی اهمیت شستشوی مکرر دست‌ها تأکید کرده اند. ما هم نمی‌خواهیم این موضوع را رد کنیم، اما استفاده از مایع‌های دست آنتی باکتریال می‌تواند مضر باشد. اول آنکه، هیچ مدارک و شواهد قطعی وجود ندارد که ثابت کرده باشد آن‌ها همه‌ی میکروب‌ها را از بین می‌برند. به عقیده‌ی کارشناسان، برخی مواد موجود در این مایع‌ها همچون تریکلوسان ممکن است باعث مقاومت آنتی بیوتیکی شود.

جایگزین: مایع‌های ساده، آب و شستشوی تمامی قسمت ها، تنها چیزی است که برای حفظ تمیزی دست‌های خود به آن نیاز دارید.

۶- لیف

بافت تو در توی لیف که آن را به ابزاری بسیار عالی برای پاک کردن سلول‌های مرده از پوست بدل می‌سازد، محل مناسبی برای زندگی موجوداتی فراهم می‌کند که به دلیل رطوبت لیف در آن رشد می‌کنند. به این ترتیب، بار دیگری که به پوست تان لیف بکشید، همه‌ی آن موجودات را هم به پوست تان منتقل می‌کنید.

جایگزین: اگر از شستشو و خشک کردن هر باره‌ی لیف بعد از استحمام خوش تان نمی‌آید، یک گزینه‌ی بی ضررتر استفاده از صابون‌های اسکراب طبیعی است.

۷- خمیردندان‌های سفید کننده

خمیردندان‌های سفید کننده با برداشتن لکه‌های روی سطح دندان ها، اثر خود را می‌گذارند، لکه‌هایی که عمدتاً بر اثر مصرف زیاد قهوه یا چای به وجود آمده اند. مهم این است که هر چند وقت یک بار از این محصولات استفاده می‌کنید. این خمیردندان‌ها بسیار فرساینده هستند و مینای دندان را تحلیل می‌برند یا باعث حساسیت دندانی می‌شوند.

راه حل: مطمئن شوید که برند خمیر دندانی که از آن استفاده می‌کنید از یک نهاد دندانی معتبر تأییدیه گرفته باشد. علاوه بر این، از خمیر دندان‌های سفید کننده هر روز نباید استفاده کرد؛ بنابراین از خمیر دندان اصلی خود را یک خمیر دندان معمولی قرار دهید و گاهی هم از خمیر دندان سفیدکننده استفاده کنید.

۸- فویل آلومینیوم

وقتی باقیمانده‌ی مواد غذایی را در فویل می‌پیچیم، آن‌ها را ندانسته در یک بمب ساعتی می‌گذاریم. بعضی باکتری‌ها باعث بیماری‌هایی می‌شوند که منشأ غذایی دارند. وقتی هوا باشد، این باکتری‌ها سریع‌تر رشد می‌کنند. مشکل فویل آلومینیوم این است که مواد غذایی را به طور کامل از هوا دور نگه نمی‌دارد.

جایگزین: از ظروف نگهداری دربسته استفاده کنید. به علاوه، نباید غذایی را خیلی بیرون نگهدارید، وقتی غذا اندکی خنک شد، آن را در یخچال بگذارید.

۹- ظروف نگهداری پلاستیکی

ظروف نگهداری‌ای که از پلاستیک سخت ساخته می‌شوند و یک عدد ۷ یا pc (پلی کربنات) روی آن‌ها حک شده، ممکن است حاوی BPA (بیسفنول اِی) باشند. این ماده شیمیایی ممکن است باعث بیماری‌های غدد درون ریز شود، از ناباروری گرفته تا سرطان‌های سینه و پروستات.

جایگزین: هنگام خرید ظروف نگهداری، اطمینان حاصل کنید که فاقد BPA باشند یا به دنبال ظروف شیشه‌ای یا چینی باشید که بی خطرترین گزینه هستند.

به این چندتا نکته موقع نگهداری گل‌ها تو آب یا قلمه زدن دقت کنید