دسته: بانوان

بیا نی نی/ اگر از طرفداران زدن طرح روی بدن هستید. و از زیبایی آن لذت می برید و در عین حال نگران عوارض و مشکلات تتو و خالکوبی می باشید میتوانید به هنر نقش حنا مراجعه کنید. نقش حنا طرح های متنوع و در عین حال با هویت و اصیلی دارد که برای قسمت های مختلف بدن قابل استفاده است. از طرح پیشنهادی این ویدئو در بیا نی نی می توانید برای کف دست و روی پا استفاده کنید.

**

 اینترنت مصرفی شما مخاطبین گرامی برای دسترسی به محتوای موجود در بیا نی نی به صورت نیم بها محاسبه می‌شود؛ این در حالی است که برای دسترسی به همین محتوا در بسترهایی مثل اینستاگرام، یوتیوب و… از اینترنت بین الملل استفاده شده که به صورت تمام بها می‌باشد. شما می توانید آموزش های متنوعی در زمینه بازی با کودک، آرایشگری، ساخت کاردستی، انواع هنردست(خیاطی، گلدوزی، رویان دوزی،  بافتنی و..) شنیون مو و انواع خودآرایی را تنها با سرچ کلمات و با آرامش تماشا کنید

زندگی آنلاین/  اگر باردار هستید، به یاد داشته باشید که در این سفر، یک کوچولوی خواستنی با شما همراه است و زمان آن است که به او یک سلام درست و حسابی بگویید. با جنین خود ارتباط برقرار کنید.
با جنین‌تان ارتباط برقرار کنید و هر دوی‌تان از این سفر حیرت‌انگیز لذت ببرید.
زنان در ابتدای بارداری و قبل از تولد نوزاد، چنان مشغول آماده کردن برنامه‌های مربوط به تولد نوزاد خود و البته سلامتی دوران بارداری هستند که فراموش می‌کنند در چه سفر حیرت‌انگیزی هستند.
سفری که زندگی‌شان را برای همیشه تغییر خواهد داد. آن‌ها لحظه به لحظه با وجود رشد یک انسان کوچک در شکم‌شان، در حال تغییر هستند و همانطور که پیش می‌روند و جنین بیشتر و بیشتر رشد می‌کند، با تجربیات مادر خود شریک می‌شود و او نیز به رویدادهای موجود در زندگی مادر، واکنش نشان می‌دهد.
بنابه گفته دکتر نادیا رایسلند از دانشگاه دورام بریتانیا، که در زمینه تعامل مادر و نوزاد هنوز متولد نشده تحقیق می‌کند، جنین و مادر از 12 هفتگی بارداری، با یکدیگر در تعامل هستند.
در واقع مادر هر کاری انجام دهد، جنین متوجه شده و گاهی به آن واکنش نشان می‌دهد. اگر مادران باردار به این موضوع توجه کنند، می‌توانند با جنین خود ارتباط برقرار نمایند.
این محقق با استفاده از اسکن 4 بعدی و ضبط واکنش‌های جنین‌ها، شاهد موارد بسیار شگفت انگیزی بوده است.
به طور مثال جنین بین 32 و 36 هفتگی، وقتی برای او موسیقی پخش می‌شود، دست‌هایش را به سمت گوش‌های خود می‌برد.
این نشان می‌دهد که جنین، بدن خود را شناخته و می‌داند که صدا با گوش‌ها، ارتباط دارد.
همچنین در 36 هفتگی، نسبت به صداهای خاص، واکنش‌های متفاوت دارد و این واکنش‌ها را با حرکات دهان خود نشان می‌دهد.

در ادامه مقاله یاد می‌گیرید با جنین خود چگونه ارتباط برقرار کنید
هوشیار باشید
اگر می‌خواهید با جنین‌تان ارتباط برقرار کنید، اولین قدم دانستن این است که او به چه مواردی واکنش نشان می‌دهد و آنها را به خوبی شناسایی کنید.
هنگام فعالیت‌های روزانه‌تان، ببینید او به چه چیزهایی واکنش نشان می‌دهد.
مثلاً وقتی ورزش می‌کنید، چه اتفاقی می‌افتد. آیا او به خواب می‌رود و یا بسیار پرتحرک می‌شود؟ یا مثلاً وقتی مضطرب هستید، او چه می‌کند و یا در زمان آرامش‌تان، چه واکنشی دارد؟
وقتی نسبت به مواردی که هر دوی شما احساس می‌کنید، توجه نشان دهید، می‌توانید با جنین‌تان به معنای واقعی کلمه ارتباط داشته باشید.

قوه چشایی او را تحریک کنید
دستگاه گوارش جنین‌تان از دستگاه گوارش شما جداست، اما هر طعمی را که شما حس می‌کنید، او نیز حس می‌کند.
ذرات غذایی که می‌خورید به مایع آمنیوتیک تان منتقل شده و جنین از دومین سه ماهه بارداری، شروع به بلعیدن آنها می‌کند.
خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین اغلب موجب بیدار شدن و پرتحرک شدن جنین می‌شوند.
اما ببینید وقتی شما یک غذای تند یا عجیب و غریب می‌خورید، کودک‌تان چه می‌کند؟ یا مثلاً وقتی کمی نوشابه می‌خورید، او بسیار جست و خیز می‌کند؟ هوشیار باشید تا متوجه شوید، چه نوع خوراکی را دوست دارد و از چه نوع خوراکی بیزار است.

بوهای غذا نیز مانند طعم غذا به مایع آمنیوتیک منتقل می‌شوند. بنابراین ممکن است او بعضی از بوها را نیز دوست داشته باشد.
بنابراین می‌توانید آزمون چشیدن به کار برید و از برقراری چنین ارتباطی با جنین‌تان لذت برده و درضمن او را بهتر بشناسید.

او را به خانواده معرفی کنید
بهتر است همسرتان و همچنین اعضاء دیگر خانواده، اطراف شما جمع شده و صحبت و یا سر و صدا کنند.
خود شما هم با جنین‌تان صحبت کنید. کودک‌تان شروع به تشخیص این صداها می‌کند و به آنها دل می‌بندد.
هر زمان هم که جایی آرام نشسته‌اید و یا با کسی صحبت می‌کنید و یا آواز می‌خوانید، مراقب واکنش‌های او باشید.
گاهی اوقات جنین نسبت به برخی از صداهای خاص واکنش‌های قوی‌تری نشان می‌دهد.
اینگونه می‌توان با جنین ارتباط محکم‌تری برقرار کرد.

در طول روز با او صحبت کنید
فرآیند ارتباط برقرار کردن، مانند یک خیابان دوطرفه است. لازم است شما حرکات جنین‌تان را بشناسید و در ضمن از خودتان هم به او بگویید.
مثلاً می‌توانید در مورد کارهای روزمره‌تان با او صحبت کنید. بدین ترتیب می‌توانید تماس دایمی با او داشته باشید.
البته در اینگونه مواقع ممکن است احساس حماقت کنید، اما به خودتان بگویید که این کسی که در وجودتان در حال رشد است، یک انسان واقعی است و صحبت کردن با او امری کاملاً طبیعی است.
این گفتگوها با جنین‌تان، بسیار لذت بخش خواهد بود.

کودک‌تان را تجسم کنید
اینکه شکم‌تان را صرفاً به شکل چیزی که بزرگ شده ببینید، راحت است. اما بهتر است به خودتان فرصت داده و جنین درون رحم خود را تجسم کنید.
این روش کمک می‌کند که ارتباط خاص بین شما و جنین‌تان، قوی‌تر شود. جنین هرقدر بزرگ‌تر شود، وجودش بهتر حس می‌شود.
هر ضربه‌ای که به شکم‌تان می‌زند، با خود تصور کنید، چه منظوری دارد و مثلاً دارد چه کار می‌کند. آیا خوب خوابیده است؟ دارد لبخند می‌زند؟
تجسم کردن جنین، به یادتان می‌آورد که او واقعی است و چقدر با ارزش است که از او اینگونه مراقبت می‌کنید.

همه چیز را یادداشت کنید
تمام تجربه‌هایی که با جنین خود دارید را یادداشت کنید و هر احساسی که نسبت به او دارید و واکنش‌هایی که از او می‌بینید را مو به مو یادداشت کنید.
پیوند عاطفی برقرار کردن با کودک هنوز متولد نشده، باعث می‌شود نسبت به یکدیگر هوشیار باشید و بتوانید احساس‌تان را نسبت به تغییرات ایجاد شده کنترل کنید.
با نوشتن و حتی فیلم گرفتن، می‌توانید روی رشد جنین‌تان متمرکز شوید و اینکه او هم مانند شما انسانی با احساسات و واکنش‌های مختلف است.
همچنین می‌توانید به او نامه بنویسید و از افکارتان بگویید.
سپس نامه را با صدای بلند برای او بخوانید.
حتی برای او یک ایمیل جداگانه باز کنید و نامه‌ها را برایش بفرستید و سال‌ها بعد، این ایمیل بسیار جذاب و دوست داشتنی را به او بدهید تا محتویات نامه‌ها را خودش نیز بخواند.

او را در آغوش بگیرید
حس لامسه، یکی از ویژگی‌هایی است که به انسان‌ها کمک می‌کند به یکدیگر دلبستگی بیشتری پیدا کنند. در تحقیقات مشخص شده است که دوقلوها در رحم مادر، یکدیگر را لمس می‌کنند و همین کار آنها را به شدت به همدیگر وابسته می‌کند.
حتی جنین‌هایی که دوقلو نیستند، هر از گاهی جفت را می‌گیرند تا با احساس ضربه موجود در جفت با مادر خود ارتباط برقرار کنند.
بنابراین شما نیز می‌توانید حتی زمانی که کودک‌تان در دوره جنینی خود است، او را در آغوش بگیرید. بدین ترتیب که شکم خود را با دستان‌تان لمس کرده، گویی آن را در آغوش می‌گیرید.
این کار بیشتر مواقع باعث می‌شود که جنین‌تان با زدن ضربه و یا حرکتی دیگر، واکنش نشان دهد.
با روش‌های فوق می‌توانید با کودک‌تان از پیش از تولد ارتباط داشته باشید و علاقه بسیاری میان شما شکل بگیرد.
نویسنده: نادیا زکالوند

خراسان/  یکی از ناراحت کننده ترین خبرهایی که این روزها در صفحات حوادث روزنامه ها و فضای مجازی دیده می شود، درباره کودک آزاری است. در سراسر جهان از هر چهار کودک، یک کودک قربانی خشونت و کودک آزاری شده است.23 درصد این کودکان در معرض خشونت فیزیکی هستند و 36 درصد با آزارهایی نظیر تهدید، تحقیر، توبیخ، اعمال فشار عاطفی و نظایر آن مواجه شده اند. کودکان معلول در مقایسه با کودکان عادی چهار برابر بیشتر در معرض چنین رفتارهایی هستند و بیشترین آزار در محیط خانه به کودکان روا می شود. در ادامه به دسته بندی انواع کودک آزاری، وظیفه یکی از والدین درباره کودک آزاری والد دیگر و مسئولیت های مدنی مردم می پردازیم.

کودک آزاری و سوء رفتار درباره کودک به چهار دسته تقسیم می شود.
1- سوء رفتار جسمانی یا کودک آزاری جسمانی:
هرگونه جراحت عمدی از جمله کبودی های کوچک تا شکستگی های شدید، سوزاندن، خفگی، ضربه زدن یا هر روش دیگری که از سوی والدین یا مراقب کودک اعمال شده است، در این دسته قرار می گیرد. چنین آسیبی صرف نظر از نیت و قصد مراقب سوء رفتار تلقی می شود. البته تنبیه جسمانی مانند ضربه زدن آرام به نواحی غیر حساس بدن مادامی که منطقی باشد و منجر به جراحت و آسیب جسمانی نشود سوء رفتار جسمانی محسوب نمی شود.
2- سوء رفتار جنسی یا کودک آزاری جنسی:
شامل هرگونه عمل جنسی با یک کودک به منظور تأمین لذت جنسی می شود. همچنین بهره کشی غیر تماسی از کودک مانند اجبار، دوز و کلک، اغفال، تهدید یا فشار به کودک برای شرکت در اعمالی با هدف ارضای جنسی دیگران (بدون تماس جسمانی مستقیم بین فرد مرتکب سوء رفتار و کودک) سوء رفتار جنسی محسوب می شود.
3- غفلت از کودک:
هرگونه اقدام کردن یا اقدام نکردن فاحش اثبات شده یا مورد ظن از سوی والد یا مراقب که کودک را از نیازهای اساسی متناسب با سن او محروم می کند و در نتیجه به آسیب جسمانی یا روان شناختی کودک منجر می شود یا چنین قابلیتی دارد، در این دسته از کودک آزاری قرار می گیرد مانند ترک کودک، نداشتن نظارت کافی، کوتاهی و قصور در رسیدگی به نیازهای ضروری هیجانی یا روان شناختی یا فراهم نکردن پیش نیازهای آموزش، مراقبت پزشکی، غذا، سرپناه و پوشاک لازم برای کودک.
4- سوء رفتار یا کودک آزاری روانی:
اعمال نمادین یا اظهارات شفاهی عامدانه از سوی والد یا مراقب که به آسیب چشمگیر روان شناختی کودک منجر می شود یا چنین قابلیتی دارد. به طور مثال پرخاشگری، انتقاد، تحقیر، تهدید، صدمه زدن یا رها کردن اشیا یا افرادی که برای کودک اهمیت دارند یا تهدید به انجام این کارها، زندانی کردن، سپر بلا کردن و اجبار کودک برای اعمال درد بر خودش، تأدیب مفرط کودک با روش های جسمانی و غیر جسمانی.

پیامد های کودک آزاری روی کودک و جامعه
کودک آزاری رخدادی است که در چرخه ای معیوب در طول زمان تکرار و تشدید می شود چراکه بسیاری از کودکان قربانی به دلیل بازماندن از مسیر رشد طبیعی انسانی و شکل گیری ریشه های انواع اختلالات روانی در بزرگ سالی تبدیل به والدی می شوند که خود به آن دچار بودند و با هر بار تکرار این چرخه در طول نسل شدت و فراوانی مشکلات بیشتر خواهد شد. مشکلاتی چون بزهکاری، عزت نفس پایین، افسردگی، اضطراب، بدبینی، انحراف جنسی، خشم و عصبانیت، دیگرآزاری، خود آزاری، خودزنی، خودکشی، شکست تحصیلی، اعتیاد و… که علاوه بر خود فرد گریبان اجتماع را نیز می گیرد و به تدریج فضایی سمی می سازد که کودکان سالم هم ممکن است با تبدیل شدن به قربانیان این چرخه در آینده در جایگاه یک متجاوز قرار گیرند. مگر این که تمامی افراد جامعه در سطوح مختلف ارتباطی با کودک قربانی گامی برای مقابله با این مشکل بردارند و کودک را به مسیر رشد طبیعی بازگردانند.

سه مورد از مهم ترین علل کودک آزاری عبارتند از:
1- عوامل روانی:
ابتلای والدین یا مراقب کودک به مشکلات عاطفی، رفتاری یا اختلال روانی از قبیل افسردگی، تحمل پایین در برابر ناکامی، ناتوانی در کنترل خشم، نقص در همدلی، عزت نفس پایین، اضطراب، استرس ادراک شده، درماندگی و اعتیاد.
2- عوامل خانوادگی:
نداشتن سرپرست و جدا بودن پدر و مادر از یکدیگر، اختلاف بین پدر و مادر و محیط خانوادگی پر تنش، مبتلا بودن پدر، مادر یا دیگر اعضای خانواده به اختلالات روانی، والدینی که خود آن ها نیز قربانی خشونت بوده اند، انتظارات غیر واقعی و بیش از توان کودک، استفاده از کودک برای ارضای نیازها یا آرزوهای ناکام توسط والدین (مانند آرزوی تحصیل در یک رشته خاص)، طلاق، بدسرپرستی، ازدواج های مجدد.
3-عوامل اجتماعی-اقتصادی:
فقر، حمایت ناکافی قانون از کودکان، ضعف و محدودیت سیستم های مددکاری، نا آگاهی اجتماعی درباره مسئولیت های مدنی، فرهنگ محافظه کاری و بی تفاوتی.

در قبال کودک آزاری
در شرایطی که فرد کودک آزار یکی از والدین است، مسئله پیچیده خواهد شد چرا که والد دیگر در برابر موضوعات متناقضی مانند علاقه به همسر، تمایل به حفظ کانون خانواده و رازداری، آگاهی نداشتن از اختیارات یک والد و خط قرمزها، ترس از دست دادن همسر و فرزند، امید به تغییر، نا آگاهی از حقوق اخلاقی کودک و پیامدهای کودک آزاری و… دچار تعارض می شود به گونه ای که ممکن است احساس کند در بن بست گرفتار شده و هیچ راهی پیش رویش نیست.

1- کودک تان باید شما را محرم اسرارش بداند
والد عزیز وظیفه شما به عنوان یک پدر یا مادر در وهله اول محافظت از مرزهای جسم و روان فرزندتان است. به طور قطع تصمیم گیری در چنین شرایطی برای هر فردی بسیار دشوار خواهد بود و با توجه به این که احتمالا خود شما نیز در زندگی با همسر آزارگر قربانی شده اید و شرایط سختی را می گذرانید، باید بدانید به عنوان یک فرد بزرگ سال تصمیم گیری صحیح و اقدام به موقع، وظیفه اخلاقی و انسانی شماست.به فرزند خود درباره حریم جسمی اش آموزش دهید و به او یادآور شوید گاهی ممکن است فرد آزارگر او را به اشکال مختلفی تهدید کند تا مسئله را به فردی نگوید. به کودک اطمینان دهید که کار درست مطرح کردن موضوع با شماست و این که شما در هر شرایطی از او محافظت خواهید کرد و به او اعتماد می کنید. علاوه بر این هرگونه علامت و نشانه های بدنی و رفتاری را (مانند قرمزی و کبودی پوست، حساسیت ناگهانی به مسائل غیرمرتبط با سن و سالش) در کودک خود پیگیری کنید و همواره هوشیار باشید. به خاطر داشته باشید تنها در رابطه ای مبتنی بر اعتماد و ایمنی کودک تان شما را محرم اسرار خود خواهد دانست.
2- ادامه زندگی را منوط به حل مشکل کنید
بعد از آگاهی از نشانه های هر نوع تجاوز یا غفلتی درباره کودک باتوجه به دسته بندی مطرح شده در ابتدای مطلب که ممکن است جسمی یا روانی باشد، اقدامات لازم را به عمل آورید. اگر این فرد همسر شماست از او بخواهید رفتار آسیب رسان خود را متوقف سازد و ادامه زندگی با او را منوط به مراجعه به روان شناس و حل این مشکل کنید. اگر وی حاضر به همکاری با شما و توقف رفتار خود نیست، فرزندتان را از دسترس او خارج و با یک مددکار اجتماعی برای ادامه مسیر مشورت کنید. اگر فرد آزارگر همسر شما نیست، پس از اطمینان از دسترسی نداشتن فرد کودک آزار به فرزند خود و تأمین امنیت جسمی و روانی او با یک مددکار مشورت و مسیر پیگیری قانونی را دنبال کنید.اگر در زمان آزار رساندن به کودک حضور داشتید ابتدا کودک را از دسترس همسر خود خارج کنید حتی اگر مجبور به گرفتن کمک از شخص دیگری ولو همسایه یا پلیس شدید، پس از تضمین امنیت کودک در شرایطی آرام به گفت و گو با همسر خود بپردازید و شروط فوق را برای ادامه زندگی به او بگویید.
مسئولیت مدنی شهروندان در قبال کودک آزاری
بی تفاوتی در برابر کودک آزاری، دیر یا زود می تواند منجر به قربانی شدن یکی از عزیزان خودمان شود و با روند افزایشی که در پیش می گیرد، وضعیت اجتماعی را برای کودکان روز به روز نا امن تر خواهد کرد بدین منظور باید در هر جایگاهی که هستیم درباره کودکان اطراف خود هوشیار باشیم و کوچک ترین نشانه های کودک آزاری مثل جراحت، لاغری بیش ازحد و مواردی از این قبیل را شناسایی کنیم و با تحقیق و بررسی بیشتر در صدد آزمون ظن خود بر آییم و در نهایت اگر حدس مان تا حد زیادی به واقعیت نزدیک شد با اورژانس اجتماعی تماس بگیریم و پس از مطمئن شدن از پیگیری آن ها بقیه کار را به این عزیزان بسپاریم. برنامه اورژانس اجتماعی تلفیقی از مداخله در بحران، مداخله فردی، خانوادگی و اجتماعی (مرکز اورژانس اجتماعی) و خط تلفن اورژانس اجتماعی ١٢٣ است. ویژگی مهم این برنامه تخصصی بودن، به موقع و در دسترس بودن است .

بیا نی نی/ دختر باشی،فقیر باشی،مسلمان باشی،شیعه باشی
اهل افغانستان باشی،نام مدرسه ات سیدالشهدا باشد
دیگر پرکشیدنت صدای کسی را در نمی اورد و شمعی برایت روشن نمی شود وهشتگی برای ترند نمی شودوسازمانی برایت بیانیه نمیدهد وجایی برایت دو دقیقه سکوت نمیکنند و …😓😓 

خطاست بی گناهیت 😓.
تسلیت واژه کم رنگی است در برابر سنگینی این غم 😓
افغانستانی های عزیز در هر کجای عالم که هستید،
شریکم و شریکیم در مصیبت سنگین شما
نویسنده: حسن شمشادی

داشتم فکر میکردم خانه ی این پنجاه فرشته خانم مظلومه سحرشان چگونه گذشته است.

حسین جان !
آن روز که علمدارت نیامد خیمه ها غوغایی بود دل کبوتر بچه ها چه تند می‌زد وقتی آن نیزه ی بلند در غبار میدان بالا رفت دختر بچه ها گریان و هراسان دنبال پناهی بودند.
وای حسین گریه های دختر بچه های مدرسه مکتب سیدالشهدا مال ۱۴۰۰ سال پیش نیست ، مال همین امروز است.
علمدار که نباشد ، دشمن حرامی جسور هم می‌شود.
کُلُّ یَومٍ عاشورا و کُلُّ أرضٍ کَربَلا
نویسنده: سید حسین حسینی

خراسان/ «پدرم همیشه می گوید برادرم خیلی باهوش است»، «مادرم همیشه مرا دعوا می کند؛ اما خواهرم را دعوا نمی کند» و…. این ها رایج ترین جملات درد دل گونه بعضی نوجوانان است که به خواهر و برادر خود حسادت می کنند و البته بعضی از این حسادت ها اجتناب ناپذیر است. «حسادت» به دلیل دیدگاه کودک نسبت به والدین است چون فکر می کند پدر و مادر با او عادلانه رفتار نمی کنند. فرزانه عطاران؛ کارشناس ارشد مشاوره در مقدمه گفت وگویش با ما می گوید: «هرچند نقش و تاثیر رفتار والدین در ایجاد حسادت بین فرزندان غیر قابل کتمان است؛ اما می خواهیم به این سوال نوجوانان پاسخ بدهیم. چگونه به برادر و خواهرمان حسادت نکنیم؟ این مشاور در ادامه نکاتی را در همین باره مطرح می کند.
عزت نفس تان را بازیابید
عزت نفس می تواند ارزیابی مثبت یا منفی شما درباره خودتان باشد. به طور کلی ارزیابی منفی از خود باعث ایجاد حس حسادت می شود. همه ما روز های خوب و بد داریم و اغلب حس ما نسبت به خودمان، بر اساس پیشامد هایی است که در طول روز برایمان اتفاق می افتد. عزت نفس می تواند نوعی تفکر و به عنوان یک ویژگی شخصیتی پایدار باشد که در طول عمر، قابل توسعه است. آیا شما دیدگاه خوبی درباره خودتان دارید؟ اگر شما به دنبال راهکار های ارتقای عزت نفس تان باشید، این نشان می دهد که می توانید از دام حسادت نسبت به خواهر و برادرتان رها شوید.

رفتار های قیاسی خود را شناسایی کنید
یکی از دلایل اصلی حسادت خواهر و برادر ها به یکدیگر، مقایسه های نابجاست. این که چرا پدرم برای خواهرم فلان وسیله را خرید؛ ولی برای من نخرید، هم مقایسه است و هم باعث حسادت می شود. این مقایسه می تواند با خواهر و برادری در موقعیت بالاتر یا پایین تر از خودتان انجام گیرد. مقایسه های منفی می تواند به اعتماد به نفس شما آسیب وارد کند؛ برای مثال یک مقایسه مثبت زمانی است که یک ویژگی رفتاری خوب را در خواهر یا برادر می بینید و به جای این که به کیفیت بالای آن صفت در آن فرد (به عنوان مثال درس خوان بودن) حسادت کنید، تلاش تان را برای درسخوان بودن انجام می دهید و آن صفت را در خودتان پرورش می دهید.
افکار و احساسات مقایسه ای خود را بنویسید
نگرش ایجاد شده بر اساس مقایسه خودتان با خواهر و برادرتان را بنویسید. اگر برایتان ممکن است، آن را بلافاصله بعد از ایجاد آن تفکر یا یادآوری در ذهنتان یادداشت کنید. به این صورت وقتی که هنوز در ذهن تان تازگی دارد آن را با توصیف بهتری می نویسید. همچنین به عامل حس ایجاد شده بر اساس مقایسه فکر کنید.
روی داشته هایتان متمرکز شوید
وقتی می بینید که مقایسه خودتان با خواهر و برادرتان، کار سودمندی برای شما نیست، می توانید توجه تان را به موفقیت های خود معطوف کنید. اگر احساس و ابراز سپاسگزاری خود را به سمت هدایای دریافتی بابت کار های خود ببرید، توجه تان را به جای خواهر و برادر به خودتان معطوف کرده اید؛ بنابراین زمان بیشتری را صرف توجه به نکات مثبت و داشته های خود کنید. ممکن است با شروع توجه تان به خود، به مقایسه خودتان با دیگر اعضای خانواده مشغول نشوید.
فهرستی برای سپاسگزاری داشته باشید
داشتن فهرستی برای شکرگزاری، یک راه برای یادآوری داشته هایتان به خودتان است. این کار به شما کمک می کند به چیز هایی که به دست آورده یا توسط والدین تان به شما اعطا شده است، توجه داشته باشید سپس می توانید بابت آن ها قدردان باشید. داشتن فهرستی از مواردی که می توانید بابت آن ها سپاسگزار باشید، احتمال موفقیت تان را بالا می برد. به هرحال تلاش کردن و فعالیت های بدون انگیزه، یا علیه شما تمام می شود یا هیچ سرانجامی نخواهد داشت. شما به قدردانی از خودتان برای داشته ها نیاز دارید چرا که این کار باعث بهبود زندگی شما خواهد شد.
با خودتان مهربان باشید
هراندازه بیشتر با خودتان مهربان باشید و خشونت را در حق خود کاهش دهید، به تلاش و انگیزه و سخت کوشی بیشتر دست پیدا می کنید و حسادت در وجودتان بیشتر رنگ خواهد باخت. فراموش نکنید که اختیار زندگی شما در دستان خودتان است. مقاومت در برابر مقایسه خودتان با دیگر اعضای خانواده کار سختی است؛ اما در نهایت کنترل آن در دست خودتان است.

ستاره/ در میان اسامی دخترانه خارجی، فلامک از آن دسته از اسامی زیبا و خوش آوایی است که مورد پسند بسیاری از والدین است. در ادامه این مطلب با معنا، ریشه، فراوانی و سایز جزئیات تکمیلی این اسم با ما همراه باشید.

معنی اسم فلامک
اسم فلامک /Falamak/ به معنای “نوعی الماس ارزان و سرخ‌رنگ با تراش یک‌سطحی” ذکر شده است.

نوع اسم
دخترانه
ریشه اسم
هلندی
قابلیت ثبت در اداره ثبت احوال
این نام در فهرست نام‌های سازمان ثبت احوال وجود ندارد.

 
اسم‌های مشابه
اسم‌های پسرانه مشابه فلامک

فربد، فرزاد، فرهود، فرحان، فرداد، فرساد، فرشاد، فرشید، فرمند، فرناد، فرنود، فرهاد، فرید

اسم‌های دخترانه مشابه فلامک

فرانک، فرحناز، فردیس، فرزانه، فرسیما، فرشته، فرنوش، فرناز، فرنیا، فروزان، فروغ، فریبا، فاطیما، فرحناز، فلور، فلورا، فریما

ابجد اسم فلامک
ابجد کبیر اسم فلامک برابر است با: ۱۷۱
ابجد صغیر اسم فلامک برابر است با: ۱۸