بازی هایی برای نوزادان صفر تا چهارماهه

بازی هایی برای نوزادان صفر تا چهارماهه

خراسان/ بچه ها عاشق بازی هستند، حتی می شود فراتر رفت و گفت بازی، دنیای بچه هاست. کودک با بازی غیر از آن که سرگرم می شود و تفریح می کند، می تواند کشف کند چه کسی است و چه توانایی هایی دارد؛ دنیا چیست و چطور باید خود را با محیط هماهنگ کند. بازی کردن بچه ها، همچنین راهی است به سوی شکل گیری شخصیتی سالم و مفید. بنابراین اغراق نیست اگر بگوییم بازی یکی از نیازهای اساسی کودکان و جزئی از فرایند ضروری رشد است که نباید به آن بی توجه بود. بازی کردن با بچه ها در روزهای ابتدایی تولدشان، کار راحتی نیست. والدین وقتی فرزندشان راه رفتن و حرف زدن و واکنش متقابل نشان دادن بلد باشد، می توانند راهی برای سرگرم کردنش پیدا کنند اما تا پیش از آن ایده خاصی برای بازی کردن ندارند. در ادامه چند بازی ساده برای کودکان صفر تا چهارماهه را خواهید آموخت.


بدو تولد تا یک ماهگی
نوزاد شما از لحاظ جسمی ناتوان است اما تعدادی مهارت ذاتی دارد. او آماده برقراری ارتباط است. وقتی با او حرف می زنید می تواند حرکات صورت و صدای شما را تقلید کند. او هر چیزی را از فاصله 25 سانتی متری به خوبی می بیند و صداها را هم از همین فاصله تشخیص می دهد.
بازی غان وغون
آغون واغون کردن، نخستین مرحله از مراحل مربوط به قدرت تکلم است. نوزادتان را طوری در آغوش بگیرید که فاصله او با شما 20 تا 25 سانتی متر باشد. به چشم های او نگاه کنید، اسمش را چندبار صدا کنید و با او حرف بزنید. او هم لب هایش را حرکت خواهد داد و مانند ماهی دهانش را باز و بسته می کند. وقتی این واکنش را دیدید، او را تشویق کنید. کمی صبر کنید، به او فرصت تجزیه و تحلیل بدهید و بار دیگر این گفت وگوی دوطرفه را از سر بگیرید. از همان فاصله 25-20 سانتی متری، با نوک انگشتان آرام بشکن بزنید. انگشتان شما باید نزدیک صورت تان و در یک امتداد باشد، بعد اسمش را صدا بزنید و وقتی به انگشتان شما توجه کرد، او را تشویق کنید. همان طور که آرام بشکن می زنید، دست خود را به یک طرف حرکت بدهید و اسمش را صدا کنید. نوزاد سعی می کند چشم هایش را در امتداد حرکت دست شما، حرکت بدهد. به او آفرین بگویید.
یک تا دو ماهگی
نوزادتان کم کم واکنش های غیرارادی اش را از دست می دهد؛ عکس العمل محکم گرفتن چیزها که از بدو تولد به صورت غیرارادی انجام می داد تا دو ماهگی کاملا از بین می رود، انگشتان دست او که همیشه به صورت مشت کرده بود، بیشتر وقت ها باز است تا کم کم آمادگی پیدا کند هرچیزی را که می خواهد کف دستش نگه دارد. او حالا درباره انگشتان دستش آگاهی پیدا کرده است و به محیط اطراف علاقه بیشتری نشان می دهد. در دو ماهگی، بیشتر تاکید بر مهارت های مبتنی بر هوش و حواس است.
بازی با کتاب
کتاب ها از جمله اسباب بازی های جادویی محسوب می شوند. نخستین کتاب هایی که در یک ماهگی در اختیار کودک قرار می دهید باید نرم، پارچه ای و بدون نوشته اما مصور و رنگی باشند. کتاب های مصوری که برجسته و بافت دار هستند، بسیار مناسب اند. در این مرحله خواندن کتاب برای کودک لازم نیست. با هم بنشینید و به تصاویر کتاب نگاه کنید و درباره اش حرف بزنید. کودک را سریع و آهسته قلقلک بدهید و هنگام بازی با او حرف بزنید. به طور مثال وقتی آهسته می گویید موش! موش! موش! او را آرام قلقلک کنید و وقتی سریع می گویید، سریع قلقلکش بدهید. کودک می فهمد شما قصد دارید چه کار کنید و عکس العمل متفاوتی نشان خواهد داد.
دو تا سه ماهگی
در این ماه، تغییرات شگفت انگیزی را در کودک تان مشاهده خواهید کرد. سریع تر رشد می کند، صداهای معنی دار بیشتری از خودش درمی آورد، عاشق تماشای اشیای متحرک است و علاقه دارد که حضور فعال تری در زندگی خانوادگی داشته باشد. فرزندتان حالا روی بعضی از حرکاتش کنترل پیدا می کند و می تواند روی اشیایی که در فاصله دور قرار دارند، تمرکز کند.
آب بازی
از وقت حمام کردن، به عنوان زمانی برای بازی استفاده کنید. صدای شلپ شلپ آب و شناور بودن اشیایی جذاب بر روی آن، محیط حمام را به آزمایشگاهی برای کسب تجربه های جدید تبدیل می کند. چندتا اردک پلاستیکی شناور روی سطح آب قرار دهید، صدای کواک کواک درآورید، اردک ها را به داخل آب فشار دهید. تماشای آن ها وقتی دوباره به سطح آب برمی گردند برای فرزندتان جالب خواهد بود. کودکان همچنین از سه ماهگی به بعد، از دیدن حباب ها لذت می برند. با یک ظرف کوچک آب و صابون و یک حلقه پلاستیکی می توانید فرزندتان را سرگرم کنید و غیر از آن، انتظار کشیدن را هم از طریق این بازی به او یاد بدهید.
سه تا چهار ماهگی
حالا کودک تان، در طول روز بیشتر بیدار می ماند. بعدازظهرها کمتر دل درد به سراغش می آید و خیلی نق نق نمی کند. چهره ها و مکان های آشنا را تشخیص می دهد و سرعت رشد مغزش را می توانید در افزایش حس کنجکاوی او مشاهده کنید. هنوز نمی داند کارایی دست ها از پاها بیشتر است، برای همین بیشتر با پاهایش بازی می کند.
بازی با جغجغه
فرزندتان در این سن از شوخی هایی مانند نیشگون گرفتن نوک بینی اش لذت می برد و با صداها و اشیا ارتباط بیشتری برقرار می کند بنابراین اسباب بازی هایی مثل جغجغه که تولید صدا می کند و کودک می تواند با کمک هر دو دست آن ها را نگه دارد، برایش خیلی جذاب خواهد بود. شما خیلی ساده می توانید کودکتان را روی پا بنشانید، دستش را کف دستتان بگیرید و با انگشتانش بازی کنید، آن ها را بشمارید، باز و بسته شان کنید. بازی معروف «دالی موشه» را از همین سن می توانید شروع کنید. در این بازی دو نکته مهم وجود دارد؛ یکی این که کودک می فهمد وقتی چیزی را نمی بیند آن چیز باز هم وجود دارد و دیگر این که یاد می گیرد منتظر چیزی بماند تا اتفاق بیفتد؛ این موضوع به حافظه اش کمک می کند تا مفهوم آینده را درک کند.

هر چقدر برنامه ریزی می کنم باز هم نمی توانم به آن پایبند باشم!

هر چقدر برنامه ریزی می کنم باز هم نمی توانم به آن پایبند باشم!

خراسان/ پسری 20 ساله ام. از قبل برای کاری برنامه ریزی می کنم ولی در نیمه راه می ترسم موفق نشوم. به همین دلیل آن کار را به آخر نرسانده، رهایش می کنم.

پاسخ
مخاطب گرامی، در ابتدا باید بدانید این مشکل بسیاری از جوانانی است که در سن شما قرار دارند و همین باعث می شود نتوانند کارهایی را که شروع می کنند، به اتمام برسانند و اهداف خود را محقق کنند. نوجوانان و جوانان بسیاری هستند که برای زندگی شان به طور مثال در پایان هر هفته، برنامه ریزی جدیدی می کنند اما با شروع هفته به دلایل مختلف، برنامه ریزی شان را کنار می گذارند و هدف شان را فراموش می کنند. برای حل این مشکل، چند راهکار پیشنهاد می شود که در ادامه خواهید خواند.

به علایق تان توجه کنید
در ابتدا باید شناخت درستی از میزان توانایی، علایق و روحیات خود داشته باشید تا بتوانید آن مسیر را تا انتها دنبال کنید و به نتیجه مطلوب برسید. به نظر می رسد یکی از بارزترین دلایلی که شما کارها را بعد از برنامه ریزی در نیمه راه رها می کنید، همین موضوع باشد. به عنوان مثال، اگر فردی به موسیقی علاقه نداشته باشد و به سراغ آموزش آن برود، پس از مدتی آن را رها می کند و حتی اعتماد به نفس خود را در کارهای دیگر هم از دست می دهد. بنابراین شناخت علایق خود، از اهمیت بالایی برخوردار است و کم توجهی به آن، زمینه شکست را فراهم می کند.


متعهد به اجرای برنامه شوید
در گام بعدی، داشتن برنامه برای انجام هر کاری یکی از مهم ترین مراحل است. این که شما چقدر از وقت روزانه خود را برای انجام کاری اختصاص دهید، نیازمند این است که برای خود برنامه ریزی و خود را ملزم و متعهد به اجرای آن کنید.

برای رسیدن به نتیجه صبور باشید
یکی دیگر از مواردی که می تواند به شما و دیگر دوستانی که این مشکل را دارند، کمک کند این است که پس از مشخص کردن هدفی که می خواهید به آن برسید، آن را به بخش های کوچک تقسیم کنید و در بازه های زمانی مشخصی، آن قسمت ها را به پایان برسانید. به عنوان مثال اگر می خواهید در یک رشته ورزشی فعالیت کنید ابتدا باید دوره مقدماتی آن را پشت سر بگذارید و بازه زمانی مشخصی برای آن تعیین کنید تا این مرحله را به اتمام برسانید. سپس مراحل پیشرفته و تکمیلی آن را دنبال کنید و از ابتدا توقع نداشته باشید در زمانی کوتاه، بهترین نتیجه ممکن حاصل شود.

شروط موفقیت
در پایان لازم است بدانید در هر کاری ثبات قدم در کنار تلاش و پشتکار، شرط اصلی موفقیت است و باید این موارد، کمترین نوسان ممکن را داشته باشد تا به نتیجه برسید.
نویسنده : فرزانه عطاران | کارشناس ارشد روان شناسی بالینی

مادران تازه کار از گوگل چه می‌پرسند؟!

سوالهایی درمورد نوزادان که زیاد از گوگل پرسیده می‌شود

بیا نی نی/ هفته‌های اول تولد نوزاد می‌تواند واقعا گیج کننده و استرس برانگیز باشد، مخصوصا برای تازه پدر و مادرها! گاهی ممکن است واقعا از اعماق وجودتان احساس خستگی و ناتوانی و ترس کنید چون هنوز تجربه‌ی خیلی چیزها را ندارید. ما برای شما رایج‌ترین سوالهایی را که معمولا در مورد نوزادان مطرح می‌‌شود در این مطلب جمع کرده‌ایم تا به آنها پاسخ بدهیم.

سوالهایی درمورد نوزادان که زیاد از گوگل پرسیده می‌شود

نوزادم تکان‌های ناگهانی دارد، آیا این طبیعی است؟

کودکان تازه متولد شده معمولا حرکت‌های ناگهانی دارند، مخصوصا وقتی در خواب عمیق هستند. گفته می‌شود که علت آن تکامل تحریک‌های عصبی است و این تکان‌های ناگهانی، مدارها را در سراسر مغز در حال رشد کودک فعال می‌کند. تکان‌های ناگهانی طی ماههای اولیه‌ی زندگی کودک طبیعی هستند و 60 درصد نوزادان بعد از 4 ماهگی دیگر این تکان‌ها را ندارند. اگر کودک شما رشد و تکامل طبیعی خود را دارد، تکان‌های ناگهانی گهگاه او هنگام خواب طبیعی‌اند اما اگر هنوز هم نگران هستید می‌توانید از پزشک بپرسید.

با خشکی پوست نوزدام چه کنم؟

پوست نوزاد حساس و مستعد مشکلاتی چون اگزماست. یک پنجم بچه‌ها دچار اگزما می‌شوند که می‌تواند منجر به خشکی و خارش پوست شود. مرطوب نگه داشتن پوست، بهترین راه کنترل اگزماست. می‌توانید از کرِم‌های مرطوب کننده‌ی مخصوص نوزاد استفاده کنید که هم آبرسان باشند و هم پوست را نرم و لطیف کنند.

می‌توانم برای نوزادم از دستمال مرطوب پاک کننده استفاده کنم؟

دستمال‌های پاک کننده‌ی کودک از لحاظ استفاده بسیار راحت و ساده‌اند، مخصوصا وقتی که بیرون از خانه هستید و لازم است پوشک او را عوض کنید. اما یادتان باشد زمانی که در خانه هستید، آب به تنهایی بهترین انتخاب برای نوزاد طی اولین ماه تولدش است. اگر می‌خواهید از دستمال پاک کننده کودک استفاده کنید حتما نوعی را انتخاب کنید که بدون مواد شیمیایی و رایحه باشد.

نوزادم سکسکه می‌‌کند، آیا این طبیعی است؟

سکسکه در میان بچه‌های زیر یک سال شایع است، آنها حتی در رحم مادر نیز سکسکه می‌کنند. سکسکه زمانی روی می‌دهد که دیافراگم کودک منقبض شده و تارهای صوتی فورا بسته می‌شوند. این بسته شدن فوری همان چیزی است که صدای سکسکه را تولید می‌کند. زمانی که زیاد غذا می‌خوریم، هنگام جویدن غذا هوا می‌بلعیم و یا حتی دچار هیجان یا اضراب می‌شویم ممکن است به سکسکه بیفتیم. بچه‌های زیر یک سال و نوزادان هم معمولا سکسکه می‌کنند پس نگران نباشید، سکسکه خودش متوقف خواهد شد.

سوالهایی درمورد نوزادان که زیاد از گوگل پرسیده می‌شود

نمی‌توانم با نوزادم ارتباط برقرار کنم، چه کنم؟

تقریبا یک سوم تازه مادرها به سختی می‌توانند با نوزاد خود ارتباط برقرار کنند و شما نباید به خودتان فشار بیاورید که این ارتباط هر چه زودتر شکل بگیرد. هرچند این اتفاقی است که کمی زمان می‌برد اما اگر فکر می‌کنید ممکن است افسردگی بعد از زایمان شما مانع این ارتباط باشد حتما هر چه زودتر از یک مشاور کمک بگیرید.

چرا کودکم گریه می‌کند؟

ماههای اول تولد نوزاد می‌تواند واقعا کلافه کننده باشد و به سختی بتوانید بفهمید نوزادتان چه می‌خواهد. هیچکس کارشناس نیست و ما نمی‌توانیم از خودمان توقع داشته باشیم در کاری که قبلا انجام نداده‌ایم کاملا درست عمل کنیم. اما باید سعی کنیم نوزادمان را بهتر بشناسیم و با او جور شویم تا پیام‌هایی که به ما می‌دهد را بفهمیم. برخی ازعلت‌هایی که نوزادتان گریه می‌کند می‌تواند گرسنگی، تمایل به آغوش، خستگی، گرما یا سرما باشد.

چند راه اصلی جلوگیری ورود مگس‌ها به آشپزخانه!

چند راه اصلی جلوگیری ورود مگس‌ها به آشپزخانه!

فردا/ در فصل گرم ورود مگس‌ها و حشرات دیگر به خانه امری اجتناب ناپذیر است. در این مطلب کار‌های ساده و موثری که می‌توانید برای دور نگاه داشتن حشرات و مگس‌ها از آشپزخانه خود انجام دهید به شما ارائه خواهد شد.

تمیز کاری، تمیز کاری، و تمیز کاری!
رعایت بهداشت، یکی از مهمترین راه‌های کاهش حشرات مختلف (مخصوصا مگس ها) در آشپزخانه به شمار می‌رود. از آنجایی که حشرات به انواع مختلفی از غذا‌ها علاقه دارند، هر گونه خرابی یا نشتی مواد غذایی متفاوت می‌تواند منجر به جذب آن‌ها شود. بنابراین، بهتر است بعد از آماده کردن هر وعده غذایی و صرف آن به تنهایی یا به همراه خانواده، از تمیز شدن کامل سطح کانتر و دیگر سطوح آشپزخانه و حتی لوازم آشپزخانه اطمینان حاصل کنید.


زباله‌ها را به صورت منظم بیرون ببرید
زباله شما می‌تواند فراتر از خرده‌ها و نشتی‌های مواد غذایی جامد و مایع، محل خوبی برای تجمع مگس‌ها و حشرات دیگر باشد. پس بهتر است زباله‌های خانه را مکررا و قبل از آن که بوی بدی از آن نشت کند، به بیرون از خانه منتقل نمایید. شما ممکن است با این کار، مگس‌ها و حشرات کمتری را به آشپزخانه خود جذب کنید. همچنین، شما باید حتما این کار را خصوصا قبل از سفر و رفتن به تعطیلات انجام دهید. بزرگترین داستان‌های ترسناکی که شنیده اید، زمانی است که مردم فراموش می‌کنند که سطل زباله را قبل از رفتن به سفر از خانه بیرون ببرند، و بعد از یک هفته، با خانه‌ای مملو از حشرات مواجه می‌شوند.

آن‌ها را بیرون نگاه دارید
بدیهی است که مگس‌ها و حشرات باید در ابتدا به نوعی به خانه شما وارد شوند. بنابراین، بهتر است توری‌هایی بر روی پنجره‌های خود نصب کرده، اما به جذابیت دکوراسیون آشپزخانه تان هم فکر کنید و به علاوه درب‌های خروجی را تا آنجا که ممکن است بسته نگاه دارید؛ و به این ترتیب، از ورود مگس‌ها تا حد امکان جلوگیری نمایید.

حرکت هوا را به جریان بیاندازید
اگر یک نقطه ورود آشکار (مانند توری پنجره‌ای که متناسب نیست) در خانه شما وجود دارد، سعی کنید از یک فن استفاده کنید. این کار مگس‌ها را از ورود به خانه باز خواهد داشت. قرار دادن یک فن در نزدیکی درب یا پنجره آشپزخانه، می‌تواند از ورود حشرات جلوگیری کند.
بدانید که باید چه زمانی از کمک یک حرفه‌ای استفاده کنید.
وجود مگس یا حشرات دیگر می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل بزرگتر باشد. اگر شما آن‌ها را اغلب مشاهده کرده و یا حس می‌کنید تعدادشان در حال افزایش است، بهتر است از کمک یک مامور کنترل آفات حرفه‌ای استفاده نمایید. آن‌ها می‌توانند به شما در پیدا کردن منبع غذایی ناشناخته (مانند یک حیوان مرده در داخل دیوار) کمک کنند.

مبل های راحتی پفی؛ ترند جدید دکوراسیون داخلی در سال ۲۰۲۱

مبل های راحتی پفی؛ ترند جدید دکوراسیون داخلی در سال ۲۰۲۱

بیا نی نی/ مبل های راحتی پفی این روزها همه جا هستند – گرچه قدمت زیادی ندارند و مدت زیادی از ورودahk به دنیای دکوراسیون داخلی نمی گذرد اما خیلی زود به یک ترند اینستاگرامی هم بدل شدند.
هر چه می گذرد به سمت مبلمان بزرگ و نرم می رویم، در حالی که قبلاً اینگونه نبود و تمایل بیشتر به استفاده از مبلمان سبک مدرن نیمه قرن بیستم بود که در طراحی آن ها خطوط صاف و هندسی به کار می رود و پایه های چوبی شان مشخص است. اما نرمی و انحنای مبلمان راحتی پفی دقیقاً در نقطه ی مقابل این سبک قرار دارد.

کارشناسان دکوراسیون داخلی می گویند محبوبیت اسباب و اثاثیه با فرم گرد به میزان چشمگیری افزایش یافته است. این موضوع تنها محدود به اثاثیه ی بزرگ تر خانه مثل مبل و صندلی نیست و این نکته را حتی در میزهای عسلی و وسایل تزئینی مثل مجسمه ها هم می توان دید.
همانطور که لباس های تنگ و شق و رق، رفته رفته حضور کمرنگ تری در دنیای مد پیدا می کنند، به نظر می رسد شاهد این اتفاق در مورد مبلمان سفت و ظریف هم هستیم.

شیوع کرونا در سال گذشته و قرنطینه ی ناشی از آن سبب شد همه ی ما زمان زیادی را در خانه سپری کنیم و بعضی هایمان هم به کلی دور کار شدیم. به همین دلیل به مبلمان راحت تر و جذاب تری نیاز داشتیم که در حالی که روی آن ها با لباس خانه لم داده ایم به کارهایمان هم برسیم. فشارهای ناشی از بحران کرونا هم بی تأثیر نبود و ما به مبلمان گرد و راحتی نیاز پیدا کردیم که مانند یک آغوش نرم و بزرگ، دست کم بخشی از این تنش ها را از میان ببرد.
اما حالا که با گسترش واکسیناسیون عمومی کرونا، دنیا خود را برای از سر گرفتن زندگی عادی آماده می کند هم این مبلمان بزرگ و راحت ماندگار خواهند بود؟ کارشناسان دکوراسیون داخلی معتقدند این ترند به طور قطع ادامه پیدا خواهد کرد و البته دستخوش تغییراتی هم خواهد شد. بنابراین لازم نیست چیدمان خانه ی خود را به کلی عوض کنید. کارشناسان می گویند برای هر دو سبک جا هست و زیبایی و جذابیت دکوراسیون داخلی هم این است که می توانیم همه ی سبک ها را با هم ترکیب کنیم.

زنان تا چه سنی بچه دار می‌شوند؟

زنان تا چه سنی بچه دار می‌شوند؟

نی نی بان/  پژوهشگران اعتقاد دارند که در قرن بیست و یکم تقریبا یک نوزاد از هر 10 نوزاد از مادری متولد خواهد شد که 35 سال یا بیشتر سن دارد. 
شما با یک تا دو میلیون تخمک به دنیا می آیید. در اولین پریودی تعداد تخمک ها به 300000 کاهش می یابد. اگر یک خانم در سن بین 52-12سال 500 بار تخمک گذاری انجام دهد و اگر تمام این تخمک ها سالم باشند، از کل آن ها فقط تعداد کمی از تخمک ها بارور خواهند شد. در کل یک ماه فقط یک هفته زمان مناسبی برای باردار شدن است. بنابراین بهتر است زمان مناسب باردار شدن را دریابید. ادامه این مطلب، موضوعاتی در ارتباط با بچه دار شدن در دهه دوم، اواسط تا اواخر دهه دوم، اوایل دهم سوم، اواسط تا اواخر دهه سوم، اوایل دهه چهارم زندگی و 45 سال به بالا را داراست. 

اوایل دهه دوم زندگی (24-20)
طبق نظر دکتر کاپرمن هنگامی که یک خانم 21 ساله است، 90% تخمک های او از نظر کروموزمی نرمال هستند بنابراین شانس متولد شدن فرزند سالم بیشتر می شود. به طور میانگین باروری خانم ها در سن 24 سالگی در بیشترین حد است. شما باید مراحل باردار شدن را بهتر بشناسید.
احتمال بچه دار شدن در خانم های زیر 25 سال 96% می باشد (در صورتی که در یک سال ماهانه برای بچه دار شدن تلاش کنند). اگر مرد زیر 25 سال باشد، احتمال بچه دار شدن به 92% میرسد. زیرا در زوج های جوان باروری به مرد بستگی دارد.  در این زمان اقدامات لازم برای بارداری موفق را باید انجام دهید. اگر بعد از یک سال به نتیجه نرسید با پزشک مشورت کنید. البته باید علل نازایی مردان و زنان بررسی شود.
اواسط تا اواخر دهه دوم زندگی (29-25)
از سن 25 سالگی تا 34 سالگی احتمال بچه دار شدن به 86% می رسد. احتمال سقط جنین 10% می باشد. یکی از سوالات این دوره این است که چگونه زود باردار شویم؟ شانس شما در این سن بالا است. اگر بیش از یک سال تلاش کردید و به نتیجه نرسیدید با پزشک مشورت کنید.
اوایل دهه سوم (34-30)
احتمال بچه دار شدن شما هنوز بالا است (حدود 86%). تنها مشکل این است که احتمال سقط جنین نیز در سی سالگی به 20% میرسد.
برخی دانشمندان معتقدند در صورتی که بعد از یک سال به نتیجه نرسیدید به پزشک مراجعه کنید اما برخی پزشکان توصیه می کنند در صورتی که بعد از 9 ماه به نتیجه نرسیدید به پزشک مراجعه کنید و پزشک پیش از 35 سالگی شما را درمان می کند. در این سن ابتدا از داروی کلومیفن و سپس لتروزول استفاده میشود. البته روش های حامله شدن زیادی وجود دارد.
اواسط تا اواخر دهه سوم (39-35)
براساس نظر کلی پاجیداس، متخصص مرکز زنان و زایمان دانشگاه پزشک بران، شما پیش از 37 سالگی هنوز شانس بچه دار شدن دارید. شانس باردار شدن در بیشتر خانم ها در 35 سالگی 20-15 % در ماه می باشد. بنابراین در یک سال احتمال بچه دار شدن 78% می باشد.
در 35 سالگی باروری کاهش می یابد. به عقیده دکتر پاجیداس کاهش باروری به دلیل کاهش کیفیت تخمک ها می باشد. روش هایی برای تقویت تخمک در زنان نیز وجود دارد. در واقع ممکن است تخمک به میزان کافی وجود داشته باشد اما اکثر آنها عیوب کروموزومی دارند به طوری که قادر به ادامه حیات نیستند. همچنین احتمال سقط جنین، بارداری غیرطبیعی و سندروم بارداری نیز بیشتر می باشد.
در 30% خانم های 35 ساله باردار شدن یک سال یا بیشتر به طول می انجامد. پزشک به شما توصیه می کند زودتر به معالجه بپردازید. بنابراین اگر پس از 6 ماه باردار نشدید به متخصص مراجعه کنید. تلقیح درون رحمی یکی از تکنولوژی های باردار شدن است اما  ivf بهترین راه درمان است.
همچنین فریز کردن تخمک های بارور برای استفاده از آن ها در زمان دیگر راهی مناسب است. براساس نظر دکتر بایر، متخصص غدد در کلینیک باروری بستون، یک خانم می تواند تخمک های خود را تا 40 سالگی فریز کند و سال ها بعد از آن ها استفاده کند بنابراین در این صورت شانس باردار شدن او افزایش می یابد. 

اوایل دهه چهارم (44-40)
با افزاش سن، کیفیت و کمیت تخمک ها کاهش می یابد. در این سنین شما با چالش هایی روبرو می شوید که باردار شدن شما را دشوار می کند. براساس نظر دکتر کاپرمن هنگامی که خانم 40 ساله یا بیشتر است 90% تخمک ها از نظر کروموزومی غیرنرمال هستند. در این زمان باید از تکنولوژی های باروری استفاده کرد. با افزایش سن مرد، احتمال بارداری کاهش می یابد زیرا کاشت و لقاح سخت می شود.
با نزدیک شدن به یائسگی دوره پریودی کوتاهتر می شود (یائسگی بین 60-40 سالگی اتفاق می افتد). هرچقدر دوره پریودی کوتاه تر شود، تخمک گذاری زودتر اتفاق می افتد؛ در روز نهم اتفاق می افتد. براساس نظر دکتر بایر باید نزدیکی در زمان تخمک گذاری انجام شود. همچنین در این سن باید در روزهای نزدیک به تخمک گذاری نزدیکی داشت. نشانه نزدیکی به زمان تخمک گذاری مشاهده ترشحات رحم می باشد. همچنین استفاده از کیت نشان دهنده زمان تخمک گذاری نیز به شما کمک می کند زمان نزدیکی را تعیین کنید. اگر بعد از سه ماه باردار نشدید به پزشک مراجعه کنید.
برای خانم های بالای 40 سال احتمال درمان با استفاده از لقاح کم می باشد. بهترین راه درمان استفاده از لقاح مصنوعی می باشد. اگر خانم 42 ساله باشد و دارای 5 تخمک بارور باشد، احتمال بارداری 20-10 % می باشد. برای خانم هایی که ذخیره تخمدان در آنها کم است و یا تخمک کمی تولید می کنند و یا بالای 43 سال سن دارند، اهدای تخمک بهترین روش بارداری است.

45سال و بالاتر
در 45 سالگی احتمال بارداری 4-3 % می باشد. در این سن باردار شدن غیر ممکن نیست اما استفاده از روش های باروری یا لقاح مصنوعی ضروری می باشد. براساس نظر دکتر کاپرمن تخمک های باقی مانده از نظر کروموزمی غیرنرمال هستند بنابرای استفاده از لقاح مصنوعی توصیه می شود. احتمال موفقیت 1-0 % می باشد بنابراین بیشتر کلینیک ها توصیه می کنند خانم های بین 50-46 سال از تخمک های خانم های جوان برای باردار شدن استفاده کنند.
برای خانم هایی بالای 45 سال که قصد باردار شدن دارند استفاده از تخمک اهدایی بهترین روش است. براساس نظر دکتر بایر درصورتی که یک خانم سالم از تخمک های سالم یک خانم جوان 30-25 ساله استفاده کند بارداری موفقی خواهد داشت. حتی اگر این خانم یائسه شده باشد احتمال باردار شدن 65-60% می باشد.
 
مورد توجه تمام سنین
شما می توانید احتمال بارداری را با نزدیکی در دوره تخمک گذاری افزایش دهید. براساس نظر دکتر بایر تخمک گذاری معمولا 14 روز پیش از پریود بعدی اتفاق می افتد. بنابراین در صورتی که دوره شما 34 روزه باشد، تخمک گذاری در روز بیستم اتفاق می افتد؛ در صورتی که دوره 26 روزه باشد تخمک گذاری در روز دوازدهم اتفاق می افتد. بنابراین سعی کنید 5 روز پیش از تخمک گذاری و دو روز بعد از تخمک گذاری نزدیکی کنید. همچنین استفاده از کیت پیش بینی تخمک گذاری نیز راهی مناسب است. سعی کنید دو روز بعد از شروع تخمک گذاری نزدیکی کنید. بهترین زمان نزدیکی 36-24 ساعت بعد از شروع تخمک گذاری می باشد.

آیا سن پدر نیز موثر است؟
اگر در سنین میانسالی باشید، احتمالا همسرتان نیز در همین گروه سنی قرار دارد. البته تعیین این مساله که سن پدر چقدر بر بارداری تاثیر گذار است، آسان نیست. بعضی تحقیقات نشان داده اند که مردان 55 ساله و مسن تر به احتمال بیشتری صاحب فرزندانی مبتلا به سندرم داون می شوند ولی این احتمال آنقدر زیاد نیست که جای نگرانی داشته باشد.
برخی کارشناسان پیشنهاد می کنند که بهتر است مردان پیش از 40 سالگی پدر شوند؛ البته این یک دیدگاه محافظه کارانه است و همه با آن موافق نیستند. پیش از اظهار نظر قطعی در مورد سن پدر و تاثیر آن بر بارداری، داده ها و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. پیروی از سبک زندگی سالم برای مردانی که در مورد فرزند داشتن تلاش می کنند، بسیار مهم است.
احتمال بروز چه مشکلاتی در دوران حاملگی بیشتر است؟
برخی مشکلات وابسته به سن هستند و خطر بروز آنها با افزایش سن بیشتر می شود مانند فشار خون بالا، دیابت و جفت سرراهی (زمانی که جفت در قسمت پایین رحم جایگزین شده و قسمتی یا تمام دهانه رحم را پوشانده است).
ممکن است از نظر علایم و نشانه های دیابت بارداری یا فشار خون بالا، تحت مراقبت بیشتری قرار داشته باشید. بروز هر یک از آنها در طی بارداری دردسر ساز است ولی با مراقبت های مناسب پزشکی، معمولا می توان با هر دو به خوبی کنار آمد.
ممکن است ندانید دچار این مشکلات هستید مگر آنکه به طور منظم به ملاقات پزشک خود بروید. هر یک از این اختلالات می توانند باعث ایجاد مشکل جدی در دوران بارداری شوند و باید بخوبی تحت کنترل درآیند.
به این دلیل که اختلالات کروموزومی یکی از شایعترین علل سقط است، احتمال وقوع سقط با افزایش سن بیشتر می شود. احتمال دوقلوزایی نیز در زنان میانسال بیشتر است. بعلاوه بسیاری از مطالعات نشان داده است که نیاز به زایمان با روش جراحی سزارین در خانمهای باردار بالای 35 سال بیشتر است شاید به این دلیل که دردهای زایمانی و زایمان ممکن است بیشتر طول بکشد و یا چون زنان میانسال اغلب کودکان بزرگ جثه ای دارند.
پس از زایمان نیز ممکن است رحم به سرعت رحم یک زن جوان منقبض نشده و خونریزی پس از زایمان بیشتر و طولانی تر باشد.
چه خطراتی فرزندمان را تهدید می کند و چه باید بکنم؟
مشکل دیگری که با افزایش سن رخ می دهد افزایش احتمال اختلالات کروموزومی و ژنتیک است. برای مثال خطر سندرم داون از یک نوزاد در 385 نوزاد متولد از مادر 30 ساله به یک نوزاد از 109 مادر 40 ساله می رسد. مشاوره ژنتیک اقدامی عاقلانه است اما اگر بالای 40 سال دارید انجام مشاوره ژنتیک قویا توصیه می شود.
در مشاوره ژنتیک پدر و مادر و متخصصینی حضور می یابند که زمینه تخصص آنها بررسی مشکلات همراه با بروز و یا خطر بروز نوعی اختلال ژنتیکی است. در مشاوره ژنتیک اطلاعات موجود درباره ژنتیک انسان در مورد یک زوج بخصوص بکار گرفته می شوند.
این اطلاعات تفسیر می شوند تا زوج بتوانند آن را درک کنند و بر اساس آن در مورد بچه دار شدن، تصمیم گیری کنند. شاید هم لازم باشد برخی تستهای بخصوص مانند آمنیوسنتز یا نمونه برداری از پرزهای جفتی را در دوران بارداری و بمنظور ارزیابی سلامت جنین انجام دهید.
چگونه می توانم در این سن بارداری راحتتری را بگذرانم؟
با توجه به بالا بودن سن تان ممکن است وزن بیشتری اضافه کنید، خطوط کشش پوستی در مکانهایی ظاهر شوند که قبلا وجود نداشته اند، سینه هایتان آویزان تر شوند و احساس کنید که قدرت عضلانی خود را از دست داده اید. در تمام این موارد دقت به روش زندگی، تغذیه و ورزش مناسب می تواند بسیار کمک کننده باشد.
به دلیل صرف انرژی و زمان بیشتر خستگی و ضعف یکی از بزرگ ترین مشکلات شما خواهد بود. این وضعیت یکی از شایعترین مشکلات زنان باردار است. استراحت برای سلامتی خودتان و جنین ضروری است.
از هر فرصتی برای استراحت یا خواب مختصر استفاده کنید. مسئولیت های جدید یا کارهای بیشتری بر عهده نگیرید. در شغل خود، داوطلب انجام پروژه های بزرگ نشوید. به دلیل شرایط جدیدتان می توانید به درخواستهای دیگران “نه” بگوئید.
فعالیت بدنی با شدت متوسط به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند و ممکن است برخی ناراحتی ها را از بین ببرد یا تخفیف دهد. با این حال پیش از آغاز هر برنامه ورزشی، در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید.
تنش های روحی نیز می توانند مشکل آفرین باشند. برای کاهش تنش های روحی می توانید ورزش کنید، غذاهای سالم بخورید و به اندازه کافی استراحت کنید.
برای خودتان وقت صرف کنید و در مجموع تمرکز بیشتری بر ملزومات یک بارداری سالم و بی خطر و آنچه که هر خانم باردار باید در نظر بگیرید، داشته باشید: یعنی مراقبتهای دوران باردرای را بسیار جدی بگیرید، تغذیه مناسب، فعالیت جسمانی مطلوب، آمادگی روحی و اقتصادی لازم برای مراقبت و سرپرستی کودک تا 18 سال آینده!