گفت‌و‌گو با پسری که متولد 66/6/6 است!

گفت‌و‌گو با پسری که متولد 66/6/6 است!

خراسان/مهراد متولد 6/6/66 است و دوست ندارد که بیوگرافی‌اش به طور کامل در روزنامه چاپ شود. این اتفاق نشان می‌دهد که به تاریخ تولد خاص و جالبش افتخار نمی‌کند. با این حال، راضی می‌شود به چند سوال ما به صورت کوتاه پاسخ دهد که در ادامه خواهید خواند.
   حس خودتان نسبت به تاریخ تولدتان چیست؟
خودم تاریخ تولدم یعنی 6/6/66 را دوست دارم. دلیلش هم این است که کمتر فردی به صورت طبیعی، چنین شانسی را دارد که در چنین روزی به دنیا بیاید.
   آیا والدین‌تان می‌خواستند که شما دقیقا در این تاریخ به دنیا بیایید یا به صورت اتفاقی در 6/6/66 به دنیا آمدید؟
آن زمان والدین من وقت فکر کردن به این مسائل را نداشتند. پدرم از رزمنده‌های جنگ بوده و آن زمان اصلا کسی به فکرشم هم نمی‌رسیده که چنین مسئله‌ای، می‌تواند جذاب باشد.
   واکنش دیگران مثل دوستان، آشنایان و … به تاریخ تولدتان چیست؟ آن را لاکچری می‌دانند؟
این موضوع لاکچری شدن تاریخ تولد از 8/8/88 شروع شد و تا قبل از آن، اصلا مورد توجه نبود. با این حال و به طور طبیعی، رند بودن تاریخ تولدم برای اطرافیانم و دیگران، جالب و جذاب است ولی این‌که واکنش خاصی داشته باشند یا بگویند چیز خاصی است، نه. فقط همه یادشان می‌ماند که تاریخ تولد من دقیقا چه زمانی است و به نظرم لاکچری نیست.
   به عنوان سوال آخر، آیا این تاریخ تولد تا حالا برای شما مزیت یا آسیبی هم داشته است؟
این تاریخ تولد رند و به قول امروزی‌ها لاکچری، تا الان هیچ مزیتی برایم نداشته و البته دردسرساز هم نشده است و بیشتر از هر چیزی فقط برای کل‌کل دوستانه خوب است! همین. به نظرم والدین عزیز هم اگر به زور برای به دنیا آمدن فرزندشان در تاریخ رند با به خطر انداختن جان نوزاد برنامه‌ریزی نکنند، قشنگ‌تر است چون هر چیزی طبیعی‌اش قشنگ است حتی تاریخ تولد.
 

بعد از طلاق، خانواده‌ام اصرار به ازدواج مجددم دارند

بعد از طلاق، خانواده‌ام اصرار به ازدواج مجددم دارند

خراسان/ چند وقت پیش با درخواست خانمم برای طلاق موافقت کردم. دیگر چاره‌ای نداشتم. او زنی بی‌وفا بود البته خیلی دوستش داشتم. جدایی از پسر 2 ساله‌ام باعث شده است که در 29 سالگی، امید و انگیزه‌ام را در زندگی از دست بدهم. حالا خانواده‌ام اصرار به ازدواج مجددم دارند. نمی‌دانم چه کنم.
پاسخ
مخاطب گرامی، بعد از طلاق ممکن است هر روز احساسات جدید منفی یا مثبتی را تجربه کنید که گاهی خودتان هم در متضاد بودن‌شان مبهوت می شوید. احساسات بعد از طلاق هرکدام مثل یک خشت می‌ماند. می‌توانید این خشت‌ها را به صورت هرمی روی هم قرار دهید و به اوج برسید، ولی همیشه این‌طور نیست. شما می‌توانید مانند برخی افراد تا آخر عمرتان در انکار بمانید یا در غار تنهایی خودتان فرو روید یا هیچ‌وقت به جنس مخالف خود اعتماد نکنید یا می‌توانید با پذیرش این اتفاق و کنترل افکار مخرب به سمت قله حرکت کنید. انتخاب با شماست.
 مراقب باشید افسرده نشوید
افسردگی نخستین اختلال روانی است که چه زن و چه مرد پس از دوران جدایی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. بنابراین تا اندازه‌ای داشتن احساس اندوه، غم، ناامیدی و حتی خشم بعد از طلاق، طبیعی به نظر می‌رسد اما انتظار می‌رود که با گذشت زمان این احساسات در شما کمتر شود، در غیر این صورت باید به مشاور مراجعه کنید.
 با طلاق زندگی شما به پایان نرسیده است
سراسر پیامک‌تان، جمله‌های ناامیدانه است. این جملات افکاری مسموم هستند که تاثیر بسیار قوی بر احساسات شما دارند و حتی ممکن است که خودتان هم متوجه آثار منفی این جملات نشوید هرچند شاید ریشه بسیاری از مشکلات شما همین خطاهای فکری باشد که مدام به سراغ‌تان می‌آید. بدانید که با طلاق زندگی شما به پایان نرسیده است بلکه باید انتظار زندگی بهتری  را داشته باشید.
 معیارهای‌تان برای انتخاب همسر را واکاوی کنید
به نظر می‌رسد که عجله در ورود به رابطه دیگر بعد از طلاق، مشکلات شما را چند برابر می‌کند. قبل از آن‌که دوباره عاشق شوید، به خودتان برای پذیرش شرایطی که دارید و اتفاقاتی که پشت سرگذاشته‌اید، فرصت دهید. اشتباهات خود و طرف مقابل‌تان را مرور کنید و ببینید که چه مسیری شما را به این پایان رسانده است. اجازه دهید که افسردگی و اضطراب‌تان کمرنگ‌تر شود و اهداف و آن‌چه را که از زندگی می‌خواهید یک بار دیگر مرور کنید. همچنین معیارهای‌تان برای انتخاب همسر را واکاوی کنید. با عجله در ساختن یک زندگی دیگر، شما در کنار فرد دیگری قرار می‌گیرید که باید بار خستگی شما را به دوش بکشد و گاهی به اشتباه، تنها با دیدن تفاوت‌های یک فرد با همسر سابق‌تان، گمان می‌کنید که فرد ایده آلی برای زندگی با شماست. اگر نمی‌خواهید دوباره به این نقطه برگردید، مدتی دست نگه دارید و به فردی دل نبندید. شما درباره مدت زمانی که از طلاق‌تان گذشته است، چیزی نگفته‌اید. اگر این مدت زمان بیشتر از یک سال است، از همراهی خانواده‌تان برای ازدواج مجدد کمک بگیرید.
نویسنده : مصطفی نجمی | کارشناس‌ارشد روان‌شناسی

ترفندهای مرتب کردن قسمت‌های مختلف خانه

ترفندهای مرتب کردن قسمت‌های مختلف خانه

خراسان/ مرتب کردن منزل آن هم در این شرایط که بیشتر اعضای خانواده زمان زیادی از روز را در منزل حضور دارند، هم سخت است  و هم آسان. باید از هر موقعیتی که پیش می‌آید به بهترین نحو استفاده کنیم؛ در این شرایط بهتر است خانم خانه از همسر و فرزندان برای نظم بخشیدن و مرتب کردن منزل کمک بگیرد. با این حال و در ادامه، ترفندهایی برای مرتب کردن قسمت‌های مختلف خانه مطرح خواهد شد.

   ورودی منزل
برای ایجاد نظم در قسمت ورودی منزل بهتر است هرگونه لباس اضافی، انواع قبض‌ها و وسایلی  را که باید در انباری جای بگیرد یا هر وسیله اضافی که در راهرو قرار دارد بردارید و به جای اصلی خود ببرید.
  آشپزخانه
برای مرتب کردن آشپزخانه بهتر است از یخچال شروع کنید؛ تاریخ داروها و خوراکی‌هایی را که در یخچال نگهداری می‌کنید بررسی کنید و هرکدام  را که تاریخش گذشته بیرون بگذارید. همچنین کابینت‌ها را بر اساس شکل و مدل قوطی‌ها و کاربردی بودنشان بچینید. به سراغ گاز بروید و لوازمی که برای پخت و پز در اطراف گاز وجود دارد و هر چیزی  را که به صورت روزانه از آن استفاده نمی‌کنید از آن‌جا بردارید. اگر شما هم عادت  به نگهداری پلاستیک‌های اضافی در کابینت یا زیر سینک دارید؛ همین الان همه را جمع کنید و دیگر پلاستیک‌ها را طولانی مدت نگهداری نکنید. پیشنهاد می‌کنم با دوختن چند کیسه پارچه‌ای برای خریدهای‌تان هم به محیط زیست کمک کنید؛ هم منزل‌تان را تمیز نگه دارید.
  اتاق‌ها
برای مرتب نگه داشتن کمد لباس از رخت آویزهای طبقه ای برای روسری و مقنعه و … استفاده کنید تا روسری‌ها چروک نشود. داخل کشوهای دراور، همه لباس‌ها را به صورت لوله‌ای تا کنید تا هم جای کمتری بگیرد، هم لباس‌ها چروک نشود به این ترتیب  داخل کشوها همیشه مرتب  است چون به راحتی به همه لباس‌ها دسترسی دارید. برای جوراب، لوازم آرایش‌، لوازم زینتی و لباس زیر از نظم دهنده‌های داخل کشو استفاده کنید. همچنین اگر ملحفه‌های روتختی و روبالشتی را شسته‌اید و نمی‌خواهید از آن‌ها استفاده کنید، آن‌ها را به‌طور مرتب تا و درون یک روبالشتی جمع کنید.
  حمام و دستشویی
برای نظم دادن به لوازم حمام و دستشویی ، تمام لوازم را بیرون بیاورید و روی سینک قرار دهید، بطری‌های خالی را دور بریزید. موادی را  هم  که کمتر استفاده می‌ شوند در کابینت حمام قرار دهید و دوباره تمامی لوازم را به صورت مرتب در حمام بچینید.
  پذیرایی
اگر روی میز خود روزنامه و مجلاتی را قرار داده‌اید، آن‌هایی را که می‌خواهید بخوانید نگه دارید و در جای مد نظر بگذارید و باقی را دور بریزید. وقتی روی میز خود گلدان یا وسایل تزیینی  قرار دهید مواظب هستید دیگر چیزی روی میز نگذارید و شلوغ نشود.
 نویسنده : مارال مرادی

فرق سیمکارت رند با بچه‌ای با تاریخ تولد رند!

فرق سیمکارت رند با بچه‌ای با تاریخ تولد رند!

خبرآنلاین/ از دیرباز ما ایرانی‌ها عاشق اعداد رند بودیم و هستیم؛ نشان به آن نشان که یک شماره رند موبایل قد یک خودروی لاکچری  می‌ارزد پس با این اوصاف؛ چرا تاریخ تولد رند دلبندمان، حداقل قد همان خودرو نیارزد؟ البته کمتر پیش می‌آید کسی بخواهد فرزندی که تاریخ تولد رند دارد را با یک مازراتی تعویض کند و هنور هم معلوم نیست با این تاریخ تولد، دقیقا چه می‌شود کرد اما لابد مزیت‌هایی دارد که اینقدر برایش سر ودست می‌شکنند و پدر و مادرها حاضرند برای رزرو بیمارستان و زایمان در تاریخ 9/9/99  یکصد و سی میلیون تومان بسلفند! کسی چه می‌داند؛ شاید پدر و مادرها به این نتیجه رسیده‌اند با این اوضاع گرانی و عدم تغذیه مناسب و هزینه‌های گزاف آموزش و غرق شدن در فضای مجازی و…

فرزندشان در آینده چیزی نمی‌شود و آنها بناچار به فکر گزینه‌های جایگزین مثل «تاریخ تولد لاکچری» بجای «دکتر و مهندس» افتاده‌اند تا کرم پز فرزندشان را اینگونه جبران کنند! مثلا در مراسم خواستگاری احتمالا خواهند گفت: بچه‌مان فوق دیپلم آبیاری گیاهان دریایی از دانشگاه پیام نور یک جای دور است اما درعوض تاریخ تولدش خیلی خوب است! یا چرخ زندگی فرزندمان نمی‌جرخد اما تاریخ تولدش خیلی خوب تو دهن می‌چرخد! بگذریم…

  بعدها همین نوزادن قدرشناسی که به دلیل زایمان زودرس خنگ و بیشعور شده‌اند از پدر و مادرهای دوراندیش‌ خود بابت هماهنگی‌های بعمل آمده در تاریخ تولید مثل‌شان کلی تشکر خواهند کرد! چون آنقدر بیشعورند که نمی‌توانند بفهمند خنگند اما آنقدر هم شعور دارند که سرشان بشود تاریخ تولدشان در میان تاریخ تولدها «اند» است!

 علی ایحاله در راستای جهش تولید؛ ما هم این جهش تولید مثل را خصوصا در این روز خاص را به فال نیک گرفته و همچنان به امید فرارسیدن روزهای درخشان با این استعدادهای نه چندان درخشان چشم می‌دوزیم!  

 درست است بچه را خدا می‌دهد اما در این مورد خاص کمی هم به همکاری بندگانش نیاز دارد؛ آدمی هم که دمدمی است! بعضی اوقات همکاری نمی‌کند و بعضی اوقات هم شور همکاری را درمی‌آورد! حتی این روزها بشر آنقدر پررو شده است که به جز مرحله تولید؛ در خصوص جنس جنین و زمان بدنیا آمدنش هم دخالت می‌کند! من که می‌گویم بالاخره چوب دخالت در کار آفرینش را روزی از یک جایی خواهیم خورد ایکاش چوب خدا صدا داشت تا می‌فهمیدیم دقیقا از کجا و چگونه می‌خوریم!  

در آخر با یک توصیه به عرائض‌مان خاتمه می‌دهیم؛ ای کسانی که به تاریخ تولد لاکچری ایمان آورده‌اید حداقل تقویم زمانبندی‌تان را جوری تنظیم کنید که نخواهید روز بدنیا آمدن فرزندتان را اینقدر دست کاری کنید! اینطوری، هم در هزینه و هم در تولید افراد چپر چلاق صرفه جویی می‌کنید؛ داستان هم خیلی ساده است؛ فقط کافیست یک تاریخ رند را پیدا کنید و 9 روز 9 ماه به عقب برگردید و دست به کار شوید. مثلا برای 14/5/1400 از همین الان اقدام کنید؛ دقت کنید؛ اعداد روز و سال هر دو 14 است و از طرفی هم جمع اعداد سال با جمع اعداد روز با عدد ماه (در وسط) مساوی می‌شود یعنی عدد  5! اینهم مشاوره بنده….علی برکت الله
نویسنده: فرزین پورمحبی

اولین دانشمند هسته ای که توسط موساد ترور شد!

اولین دانشمند هسته ای که توسط موساد ترور شد!

فارس/ بد نیست بدونید اولین دانشمند هسته‌ای دنیا که اسرائیل ترورش کرد، دکتر سمیرة موسى، فیزیک‌دان برجسته‌ی مصری بود که در زمینه‌ی پزشکی هسته‌ای و ایده‌ی “اتم برای صلح” پژوهش و فعالیت می‌کرد و وقتی حاضر به ادامه‌ی اقامت در آمریکا نشد، ۶۸ سال پیش توسط موساد ترور شد!

ترک پاشنه پا را با این درمان‌های خانگی نابود کنید

ترک پاشنه پا را با این درمان‌های خانگی نابود کنید

بیا نی نی/ ترک پاشنه و کف پا در فصل پاییز و زمستان بیشتر بروز می‌کند و تنها دلیلش هم خشکی هوا است که با روش‌های خانگی می‌توان آن را درمان کرد.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی بیا نی نی جوان، شایع‌ترین علت ترک پاشنه پا، خشکی پوست است. کسانی که به‌طور عمومی خشکی پوست دارند، مستعد این هستند که دچار ترک کف پا، به‌خصوص ترک پاشنه پا هم شوند. ترک پا یکی از مشکلات رایج در بین افراد مختلف فارغ از جنسیت و سن است. اگر مراقبت‌های لازم برای درمان ترک پا انجام نشود، با بالا رفتن سن وضعیت آن وخیم‌تر خواهد شد؛ البته با توجه به آنچه گزارش شده است، ترک پاشنه پا در خانم‌ها بیشتر از آقایان دیده می‌شود که یکی از دلایل اصلی آن تفاوت‌های هورمونی بین زن‌ها و مردهاست.

علت خشک شدن کف پا
عواملی مانند: اضافه‌وزن، شرایط شغلی و… باعث به‌وجود آمدن ترک‌های کف پا می‌شوند. افرادی که مشکل اضافه‌وزن دارند به‌دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می‌شود پاشنه پای‌شان مستعد به‌وجود آمدن ترک‌های عمیق می‌شود. به‌علاوه شغل‌هایی وجود دارند که باعث خشکی پوست کف پا می‌شوند مانند شغل‌هایی که به طریقی پوست کف پا در معرض رطوبت (پا به‌طور مکرر در معرض خیس شدن و خشک شدن قرار می‌گیرد) یا مواد شوینده قرار می‌گیرد همچون مربیان شنا یا افرادی که در کارخانه‌های قالیشویی کار می‌کنند.

درمان خانگی ترک پاشنه پا
اولین روش رفع ترک پا استفاده از کرم‌های نرم کننده است. این کرم‌ها که می‌تواند از پماد‌های دارای ویتامین تا کرم مخصوص ترک پا را شامل شود، دارای موادی هستند که موجب رطوبت رسانی، نرم شدن و لایه‌برداری سلول‌های مرده می‌شوند. سالیسیلیک اسید، آلفا هیدروکسی اسید و ساکارید‌ها از جمله ترکیبات مفید برای درمان ترک پا به شمار می‌روند. بهتر است برای درمان ترک پاشنه پا این کرم‌ها را در صبح به پا‌های خود بمالید تا قبل از راه رفتن و شروع فعالیت‌های روز، خاصیت ارتجاعی پوست پا را بیشتر کند. آب‌رسانی و رطوبت دهی به پا را دو تا سه بار در روز تکرار کنید و نوعی کفش و دمپایی را بپوشید که از پاشنه پایتان محافظت کند.

درمان ترک پا در تشت آب
تشت یا کاسه‌ای کوچک پر از آب کنید، کمی صابون درون آن بریزید و برای مدت ۲۰ دقیقه پا‌های خود را درون آب قرار دهید. بعد از این مدت زمان، به آرامی پای خود را خشک کنید. سپس از کرم نرم کننده پا استفاده کنید. اگر از محلول روغنی یا کرم‌های چرب استفاده می‌کنید، بعد از مالیدن آن، ترجیحاً جوراب نخی بپوشید تا چربی آن به اطراف پخش نشود. این نکته را در نظر داشته باشید تا در زمانی که در حال خشک کردن پا هستید، با استفاده از اسکراب آن را لایه‌برداری نکنید. همچنین می‌توانید درون تشت کوچک سرکه بریزید و پا را در آن غوطه‌ور کنید.

تاثیر سنگ پا در درمان خشکی پا
سنگ پا وسیله‌ای است که از گذشته تا همین امروز مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما درمورد تاثیر سنگ پا در درمان ترک پاشنه پا باید گفت این ترک‌ها بیشتر در افرادی به‌وجود می‌آید که پوست کف پای‌شان ضخیم شده باشد. سنگ پا تا حدودی می‌تواند در این زمینه موثر باشد، اما بازهم نیاز به یادآوری است که بهترین و موثرترین روش استفاده از کرم‌های نام برده شده است. برای لایه‌برداری پوست از سوهان مخصوص پاشنه پا، سنگ پا با دستگاه‌های مخصوصی که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند، استفاده کنید. بعد از لایه‌برداری پا، به پوستتان آب برسانید. می‌توانید راهکار تشت آب را بعد از لایه‌برداری هم انجام دهید. پا را با مالیدن اسکراب ماساژ دهید تا سلول‌های مرده از سطح پوست شما جدا شوند و قسمت‌های ضخیم و زبر شده پوست از بین بروند.

استفاده از عسل برای ترک پا
یکی از روش‌های درمان خانگی برای ترک پا عسل است. عسل دارای خصوصیات ضدمیکروبی و آنتی باکتریال است و می‌تواند زخم‌های روی پوست را درمان و پوست را آب‌رسانی کند. می‌توانید بعد از آنکه پای خود را از درون آب بیرون آوردید، کمی عسل به پاشنه پا بمالید و یا در طول شب از کمی عسل استفاده کنید. قطعاً برای اینکه شیره و چسبناکی عسل به اطراف برخورد نکند، باید از جوراب ضخیم استفاده کنید.

درمان ترک پا با جوش شیرین
دو سوم یک تشت را از آب گرم پر کنید و سه قاشق غذاخوری جوش شیرین به آن بیفزایید. آن را هم بزنید تا جوش شیرین به خوبی حل شود. برای ۱۰-۱۵ دقیقه پای خود را درون این محلول قرار دهید و سپس بعد از بیرون آوردن پا، آن را با استفاده از سوهان پا اسکراب کنید. سپس پا را با آب تمیز بشویید.

درمان ترک پاشنه پا با روغن نارگیل
این روغن همیشه برای درمان پوشت خشک پیشنهاد می‌شود، چون باعث می‌شود پوست بتواند رطوبت خود را بیشتر حفظ کند. بعد از آنکه پا را از آب خارج کردید، از روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است و اگر وضعیت ترک پا به حدی رسیده که ممکن است دچار زخم، خونریزی یا عفونت شود، روغن نارگیل برای پیشگیری و درمان کمک کننده خواهد بود.

لیمو ترش برای درمان ترک پاشنه
یک عدد لیمو ترش بزرگ را بردارید و آن را به دو نیم تقسیم کنید. آب آن را درون ظرفی خالی کنید، ولی اجازه دهید کمی آب هم درون پوست لیمو باقی بماند. حالا هر کدام از دو برش را روی هر کدام از پاشنه‌ها بگذارید به صورتی که پاشنه درون برش لیمو قرار بگیرد. روی آن جوراب بپوشید و سی دقیقه صبر کنید. به دلیل اینکه راه رفتن در این حالت کمی دشوار است، بهتر است نشسته در انتظار باشید. اسید موجود در لیموترش سلول‌های مرده پوست را جدا می‌کند و موجب نرمی سطح پوست می‌شود. همچنین می‌توانید ترکیبی از وازلین و چند قطره از لیموی تازه را روی پاشنه پا بمالید تا به خوبی جذب شود. این مواد را از شب تا صبح روی پوست خود نگهدارید و صبح آب بکشید. می‌توانید روی آن جوراب پشمی بپوشید تا با گرم شدن پا، تأثیر مواد بیشتر شود.

درمان ترک پا با روغن زیتون
روغن زیتون و برخی دیگر از روغن‌های گیاهی مانند روغن بادام می‌تواند به رطوبت رسانی بیشتر پوست کمک کنند. بعد از آنکه پای خود را شسته‌اید و کاملاً خشک کردید، چند قطره از روغن زیتون را روی قسمت‌های ترک‌دار ماساژ دهید. جوراب ضخیم بپوشید و شب تا صبح صبر کنید. صبح که از خواب بیدار شدید، پا‌های خود را بشویید.

درمان ترک پاروغن پارافین
روغن پارافین، موجب نرمی و مرطوب شدن پاشنه پا می‌شود. کمی روغن پارافین را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را حرارت دهید تا ذوب شود. صبر کنید تا دمای روغن پایین بیاید و سپس آن را به ترک کف پا بمالید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید قبل از رفتن به تخت خواب از این ترکیب استفاده کنید و سپس جوراب بپوشید. 

چند توصیه به افرادی که دچار ترک کف پا هستند
پوست کف پا را با دست نکنید!
پوسته‌پوسته شدن کف پا یکی از مشکلاتی است که درراستای خشکی پا به‌وجود می‌آید. البته استفاده از کرم‌های نرم‌کننده بروز این پوسته‌ها را کاهش می‌دهد؛ با این حال گاهی اوقات این پوست‌ها طوری قرار گرفته‌اند که ممکن است برخوردشان با سطح باعث ایجاد درد شود. در این مواقع توصیه می‌شود با وسیله‌ای مثل قیچی‌های کوچک استریل شده پوسته اضافه را بردارند. با دست این پوسته‌ها را نکنید احتمال اینکه به پوست بیشتر آسیب وارد شود زیاد است.

استفاده از دمپایی‌های روفرشی
علاوه بر کرم، به افرادی که مشکل ترک پاشنه پا داشته باشند توصیه می‌شود از دمپایی یا صندل‌های رو فرش استفاده کنند. البته توصیه می‌شود از صندل‌ها یا روفرشی‌هایی که پرز (الیاف و خزدار نباشند) دارند، استفاده نشود. صندل‌هایی که خزدار هستند پیشنهاد خوبی برای این دسته از افراد نیستند. توصیه بعدی این است با پای برهنه در محل‌هایی که گرد و خاک وجود دارد حضور پیدا نکنند. همان طور که گفته شد ترک‌های پا محل ورود انواع و اقسام مواد از محیط هستند که هم باعث تشدید ترک پا و هم خارش و التهاب و درد در این ناحیه می‌شوند.

چند راه کار ساده برای آموزش مهارت بیان احساسات با همسر

چند راه کار ساده برای آموزش مهارت بیان احساسات با همسر

بیا نی نی/ گفتگوی صحیح با همسر و صحبت کردن درباره احساسات و به طور کلی داشتن مهارتهای ارتباطی سبب کاهش تنش در زندگی مشترک و افزایش صمیمیت بین زن و مرد می شود. اینکه بدانیم چه زمانی صحبت کنیم و چگونه با همسرمان حرف بزنیم، نیازمند کسب مهارتهایی است. بیشتر ما درباره احساسات، به اندازه کافی آموزش نمی بینیم و معمولا از رفتار دیگر افراد جامعه الگوبرداری کرده و آن نوع رفتارها را بروز می دهیم پس هنر گفت و گو را بیاموزید و با بیانی صحیح و درست و ابراز احساسات به موقع، از بروز مشکلات کوچک به مشکلات بزرگ و غیر قابل حل جلوگیری کنید. در این بخش ا شما را با یکی از مهم ترین مهارت ها برای تقویت زندگی مشترک یعنی مهارت بیان احساسات و چگونگی صحبت با همسر آشنا می کنیم.

روش حل بزرگترین مشکل زندگی با بروز احساسات
بروز احساسات به موقع در زندگی زناشویی نوعی مهارت اجتماعی محسوب می شود و زن و شوهر می توانند برای حفظ زندگی شان بهتر عمل کنند و بر خلاف باور برخی افراد ضعف محسوب نمی شود.

نحوه بروز احساسات را بیاموزید :
برای یادگیری نحوه بروز احساسات روش های زیر را انجام دهید 

احساسات تان را بشناسید
احساسات خود را بشناسید تا بتوانید آنها را به درستی بروز دهید. تا خودتان نفهمید چه حالی دارید، نمی توانید شریک زندگی تان را از احوالات واقعی خود باخبر کنید. مثلا ممکن است شما به خاطر عقب افتادن اجاره خانه نگران و مضطرب باشید ولی این پیام را به همسر خود منتقل کنید که حال و حوصله حرف زدن با او را ندارید. افکار و احساسات خود را در نهایت صراحت، شفافیت و صداقت و به طریقه ی مثبت بیان کنید. از صحبت کردن به خاطر اینکه همسرم چه فکری در مورد من خواهد کرد، اجتناب کنید.

احساسات تان را بپذیرید
بعد از شناخت احساسات با خودتان مهربان باشید و احساسات و هیجان های مختلف مانند خجالت، شرم، ترس یا ناامیدی را تجربه کنید و بپذیرید. تا زمانی که نتوانید با احساسات خود کنار بیایید، همسرتان نمی تواند پذیرای احساسات شما باشد.

بابت انتخاب احساساتتان نگران نباشید
هیچ قانونی در دنیا وجود ندارد که شما را ملزم کند واکنش احساسی خاصی بروز دهید. پس انرژی تان را برای کنترل احساسات خود هدر ندهید زیرا در هر موقعیتی احتمال بروز احساس خاصی وجود دارد و شما هرگز نباید بابت انتخاب تان نگران باشید که کدام واکنش عاطفی تان صحیح است و کدام غلط.

درباره برخی احساسات خود صحبت نکنید
برخلاف باور برخی از افراد بروز احساساتی مانند خشم و عصبانیت و در میان گذاشتن این موضوعات ناراحت کننده با فردی دیگر، احساس بهتری در شما ایجاد نمی کند و جلوی سرکوب احساسات شما را نمی گیرد و عواطف تان را خفه نمی کند بلکه، صرفا شدت خشم شما افزایش می یابد و هرگز اوضاع روحی تان بدتر می شود.

پوست کنده با همسرتان حرف بزنید
برخی افراد احساسات خود را بروز نمی دهند زیرا می ترسند که همسرشان از احساسات اصیل و واقعی آنها باخبر شوند و نگران قضاوت طرف مقابل می شوند.با همسر خود در زمان مناسب راست و پوست کنده حرف بزنید و بگویید که حرف های مهمی برای گفتن دارید تا او به حرف های تان با دقت گوش دهد.

زیر سلطه و کنترل احساسات نروید
انسان ها می توانند انواع بسیاری از احساسات و عواطف را تجربه کنند و نباید زیر سلطه و کنترل آن احساسات بروند و اگر عنان احساسات خود را به دست گیرند، تهی از احساسات می شوند. آنها باید کاری انجام دهند که احساسشان را بهتر کرده و از حال و هوای بد بیرون بیایند.

شما مسئول بروز احساسات در وجودتان هستید
تنها خود شما مسئول بروز این نوع احساسات در وجودتان هستید و کسی نمی تواند کاری کند که شما احساس خاصی را تجربه کنید پس اینکه بگویید:«همسرم مرا بشدت عصبانی می کند.» یا «مادرشوهرم کاری می کند که من نسبت به خودم احساس بدی داشته باشم.» اشتباه است

گاهی درک نمی شوید
شما همسرتان با یکدیگر متفاوت هستید و شناخت احساسات تان و نزدیک شدن به دنیای درونی شما در اوایل ازدواج برای همسرتان دشوار است بنابراین ممکن است گاهی همسرتان نتواند شما را خوب درک کند و واکنش هایی نشان دهد که بر خلاف میل شماست. این اتفاق کاملا طبیعی است؛ پس نگران نباشید.

روش تحمل کردن احساسات خاص را یاد بگیرید
روش تحمل کردن احساسات خاص را یاد بگیرید زیرا دوری از برخی احساسات خاص و خود را در معرض آن موضوع نگران کننده قرار ندادن سبب می شود که بعضی از فرصت های خوب را از دست بدهید. مثلا اگر بابت موضوعی به سرعت نگران می شوید ممکن است خود را در معرض آن موضوع نگران کننده قرار ندهید.

جملات خود را با کلمه من آغاز کنید
عباراتی که با تو آغاز می شود، حاوی سرزنش و پیش داوری نسبت به رفتار شنونده است و موجب ایجاد حالت دفاعی و خصومت در شریک شما شده و سبب می شود تعارض و کشمکش بالا گیرد اما عباراتی که با من آغاز می شود، می توانند احساسات شما را به گونه ای بیان کنند که تهدید کننده نیست و قصد سرزنش کردن شنونده را ندارد
 
احساسات خود با همسرتان در میان بگذارید
زن و شوهر با گذشت زمان شناخت بیشتری نسبت به یکدیگر پیدا می کنند و صمیمیت بین آنها بیشتر می شود. برای عمیق تر شدن صمیمیت بین شما و همسرتان و ایجاد همدلی، گذر زمان و تحمل و صبر لازم است پس از در میان گذاشتن احساسات خود با همسرتان خسته و ناامید نشوید.

آن چه که فروشنده در مورد نگه داری گیاه به شما نمی گوید

آن چه که فروشنده در مورد نگه داری گیاه به شما نمی گوید

بیا نی نی/ اصول صحیح نگهداری از گل و گیاه با نکاتی متفاوت اگر جز آن دسته افرادی هستید که از پرورش و نگهداری گل و گیاه مثل زمان و مقدار آبیاری ، کودهی ، میزان و مستقیم و غیر مستقیم بودن نور خورشید آگاهی ندارید گیاه به مرور زمان شادابی و لطافت خود را از دست می دهد و قارچ ،ویروسهای مختلفی را می گیرد. همانطور که می دانید گیاهان به نور خورشید نیاز دارند اما اگر این نور در تابستان به گیاهان مستقیم بتابد گیاه را از بین می برد برای جلوگیری از این صدمات مقداری خاک و آب را با هم ترکیب کنید و روی شیشه گلخانه بزنید سپس در زمستان با بارش باران شسته می شود و نورلازم به گیاهان می رسد.
نکات نگهداری گیاهان:

خاک را لمس کنید تا بدانید چه موقع گیاهان خود را آبیاری کنید:
ممکن است به چگونگی آبیاری گیاهان گلدانی خانگی آگاه نباشید در بسیاری از گیاهان، قاعده طلایی این است که لایه روی خاک را تا یک اینچ یا بیشترلمس کنید تا متوجه خشکی شوید، این نشانه ای است که گیاه به آب نیاز دارد. اگر برگ های خشک یا بی رنگ دارید، ممکن است گیاه به آب بیشتری نیاز داشته باشد.
همیشه با آب پاش گیاهان را آبیاری کنید هم چنین آب را روی برگهای آن بپاشید اینکار برای شادابی گیاهان بسیار مفید است.
از چه آبی برای آبیاری استفاده کنید :
1- آبی که در آن سبزی خیس کرده اید آب خوبی برای گلدان ها می باشد.
2-آب آکواریوم ماهی را هنگام تعویض دور نریزید ؛ زیرا بهترین کود برای گل ها می باشد.
3- هر زمانی تخم مرغ آبپز کردید آب آن را دور نریزید زیرا آب آن به دلیل وجود املاح معدنی بهترین آب برای گلدان ها می باشد.
4- آب لوله کشی به دلیل داشتن کلر بهتر است مستقیم برای آبیاری استفاده نشود بلکه 3-2 ساعت آب را در داخل پارچ قرار داده و بعد از آنکه ته نشین شد آن را استفاده کنید.

بهتر است گیاهان را به جای آبیاری زیاد خشک نگه دارید:
گیاهان کم آب نسبت به گیاهی که بیش از حد آبیاری شده است زودتر ترمیم می شوند برای نجات گیاه ، ممکن است لازم باشد گلدان گیاه را عوض کنید و ریشه های ناسالم و خاک خیس را قبل از انتقال گیاه به گلدان جدید پاک کنید.

در صورت عدم اطمینان به گیاهان خانگی کود ندهید:
گیاهان خانگی به کود نیاز ندارند مگر آنکه در تلاش برای رشد باشند. اگر از میزان و یا نوع کود برای استفاده در زمان کاشت مطمئن نیستید، بهتر است از این مرحله صرف نظر کنید. کود دهی بیش از حد ممکن است منجر به از بین رفتن گیاه به جای کمک به آن شود.

گیاهان خانگی محیط یکنواخت را دوست دارند :
ما به شما توصیه می کنیم قبل از جدا کردن گیاه ، آن را در خانه قرار دهید. گیاهان زمانی رشد می کنند که به محیط اطرافشان عادت و نور کافی دریافت کنند. دما نیز در رشد گیاه اهمیت دارد. دمای متغییر باعث شوکه شدن گیاه خواهد شد و بنابراین منجر به آسیب و یا حتی مرگ گیاه می شود. بیشتر گیاهان درجه حرارت 65 تا 75 فارنهایت را ترجیح می دهند.

گیاهان کوچک تر، سریع ترین گیاهان در حال رشد هستند:
همیشه بهتر است گیاهان کوچک منتخب خود را خریداری کنید به این دلیل که گیاهان کوچک تر بیشتر امکان رشد در خانه دارند همچنین ریشه های بزرگی دارد تا به بالا برسد. اما گیاهان بزرگ تر تا زمانی که ریشه ها به رشد برسند، رشد نخواهند کرد.

گیاهانی که به نور کم نیازدارند داخل حمام قرار دهید :
گیاهان کم نور ، به نور کمی نیاز دارند، یک پنجره حمام کوچک که هیچ نور مستقیمی ندارد، منبع کاملی از نور برای این نوع از گیاهان است. دوش منبع اصلی آب نیز خواهد بود، اما مستقیما از لوله عبور نمی کند ، رطوبت ایجاد شده زمانی که دوش می گیرید کافی است. با چک کردن خاک به راحتی برطبق مورد اول می توانید نیاز گیاه به آب را متوجه شوید.

آبیار عمیق به جای آبیاری سطی و مکرر:
زمانی که گیاه سطحی و به طور مرتب آبیاری شود تنها ریشه های بالا قادر به دریافت آب کافی هستند و ممکن است گیاه سوخت مورد نیاز برای زنده ماندن را دریافت نکند. آب دادن عمیق که مستلزم آبیاری زیاد گیاهان است، به همه ریشه ها اجازه می دهد تا تغذیه شوند. برای اجتناب ازآبیاری بیش از حد گیاه به آرامی به گیاه آب دهید و مراقب زمانی باشید که آب دیگر از خاک تخلیه نمی شود. وقتی متوجه این مورد شدید، آن را متوقف کنید.

هرس گیاهان :
از بین بردن برگ های آسیب دیده به گیاهان کمک می کند تا دوباره رشد کنند. این چیزی شبیه کوتاه کردن انتهای موها برای کمک به رشد دوباره است. بعد از زمستان، وقتی برگ ها تغییر رنگ دادند به سادگی آن ها را هرس کنید.

گیاهان را با کندن داخل گلدان جدید قرار ندهید:
کندن گیاه نه تنها ساقه ها بلکه برگ ها، و شکوفه را خراب می کند و ریشه ها را نیز از بین می برد. ریشه های آسیب دیده باید قبل از اینکه به طور کامل مواد مغذی را مصرف کنند التیام یابد، بنابراین کندن گیاهان از گلدان هیچ وقت خوب نیست.

سعی کنید با زیستگاه بومی گیاه را تکثیر کنید:
اینها شامل نوع خاک، رطوبت، دما، آب و نور خورشید می شود. تحقیق درباره زیستگاه اصلی گیاه به شما کمک خواهد کرد بدانید چه آب و هوا و خاکی را ترجیح می دهد. سازگاری با این مساله به روشی که شما به این گیاه اهمیت می دهید برای طول عمر این گیاه مفید خواهد بود.

بیشتر گیاهان در رطوبت بالا تغذیه می شوند :
اغلب خانه ها به خصوص در زمستان هوای خشکی دارند بنابراین هوا را با خرید یک دستگاه بخور تنظیم کنید اما برعکس در تابستان فضای نگهداری گیاهان باید خنک باشد پس باید جایی قرار بگیرند که باد کولر آنها را خنک کند .

مراقب ریزش برگ ها یا زرد شدن آنها باشید :
در مورد کود دهی گیاه خود سوالاتی را از متخصصین در این زمینه بپرسید تا کود مناسب را تهیه و طبق دستورالعمل استفاده کنید در طول استفاده از کود می توانید برخی غذاهای خانگی را هم بکار ببرید.

از وجود سوراخ کف گلدان مطمئن شوید :
داشتن راه برای عبور آب از گلدان برای گیاه و خاک بسیار ضروری است. به جای ماندن در آب و از بین رفتن ریشه ها، زهکشی صحیح به ریشه ها اجازه می دهد اکسیژن لازم را دریافت کنند.

استفاده از قرص آسپرین برای رشد بهتر گل ها :
اگر می خواهید گیاه گلدانی تان به خوبی رشد کند یک عدد قرص آسپرین یا ldرا در آب حل کنید و به هر گلدان بدهید اینکار تاثیر زیادی در رشد آنها دارد.
رعایت فاصله بین گلدان و بشقاب زیر آن :همانطور که می دانید آب خارج شده از گلدان داخل بشقاب جمع می شود که خود پوسیدگی ریشه گیاه را به دنبال دارد به همین دلیل سه قطعه از سنگ مرمر را در سه طرف گلدان قرار دهید تا فاصله گلدان و بشقاب رعایت شود.

نگهداری بیشتر گلهای تزئینی :
گلهای تزئینی معمولا عمر کمی دارند ، برای اینکه گلها طول عمر بیشتری داشته باشند داخل آب گلدان یک حبه قند بیندازید ، تا غذای آن تأمین شود .

تمیز کردن گلدان ها :
داخل گلدان های جرم گرفته بلوری و سرامیکی را می توانید براحتی با خیس کردن چند ساعت سرکه یا آب نمک غلیظ بشویید تا کاملا تمیز شود .

از بین بردن کرم های داخل خاک :
اگرمتوجه کرم خاک گلدان شدید برای از بین بردن کرم داخل خاک به این روش عمل کنید :ظرفی را نصف آب کنید به طوری که تا نیمه گلدان داخل آب باشد پس از گذشت نیمی از روز کرم ها نمی توانند نفس بکشند و از بین می روند توجه داشته باشید که بین کف گلدان و ظرف آب چند سانتیمتر فاصله داشته باشد.

صاف ماندن گلها :
اگر دوست دارید گل هایتان صاف رشد کنند هر چند وقت یکبار گلدان را بچرخانید تا نور به کل گیاه بتابد چون گل و گیاه همیشه به سمت نور متمایل می شود و اگر همیشه به یک طرف بتابد دیگر گل صافی نخواهید داشت.

خشک کردن برگها :
اگر می خواهید برگهای زیبای خشکی داشته باشید داخل اتاق روزنامه پهن کنید و برگها را روی آن قرار دهید سپس روزنامه دیگر و پتو ضخیمی روی آن قرار دهید بعد از دو هفته می توانید برگ های خشک زیبا را جمع کنید.