۷ عادت مخرب زندگی زناشویی را بشناسید

۷ عادت مخرب زندگی زناشویی را بشناسید

بیا نی نی/ لطیفه شیخ زاده روانشناس و مددکار اجتماعی درباره نکاتی که زوجین هنگام مشاجره با همسر خود باید بدانند، اظهار کرد: اگر به بحث و مشاجره‌های بین زوجین دقت کنیم، شاهد رفتار‌ها و سخنانی هستیم که به جای سوق دادن آن‌ها به سمت رفع مشکل، آن مشکل را تشدید می‌کنند، لذا به این قبیل رفتار‌ها عادات مخرب می‌گوییم.

وی درباره عادت‌های مخرب روابط زوجین گفت: ۷ عادت مخرب در رفتار‌های کنترل بیرونی وجود دارد که به تدریج که ازدواجتان رو به افول می‌گذارد، شما و همسرتان هر روز بیشتر از روز قبل از آن استفاده می‌کنید.

این روانشناس تصریح کرد: نخستین و به باور ما مخرب‌ترین این عادت‌ها، انتقاد است. اگر به بحث و مشاجره‌های خود و همسرتان دقت کنید، پی خواهید برد که گفت‌وگو‌های شما پر از انتقاد است، لذا  بلندترین ساز ارکستر سمفونیک ازدواج‌ها همین ساز انتقاد است.

شیخ زاده با تأکید بر اینکه بعد از انتقاد یکی دیگر از عادت‌های مخرب روابط زوجین، سرزنش کردن است، گفت: گفت‌وگو‌های زناشویی بین همسران ناخرسند، مملو از سرزنش است. هیچگاه سرزنش گر تقصیر ندارد، همیشه مقصر طرف دیگر است. معمولا یکی از زوجین انتقاد می‌کند و دیگری سرزنش می‌کند و هر دوی آن‌ها شکایت می‌کنند. وقتی پای گفت‌وگو با همسرتان می‌نشینید، بحث را به سرزنش و ملامت نکشانید. احساس تان را گردن همسرتان نیندازید، چون باعث می‌شود در لاک دفاعی‌اش فرو برود و نتوانید گفت‌وگوی راحتی داشته باشید. در عوض سعی کنید، خواسته‌هایتان را مطرح کنید. اغلب زوج‌ها‌ی متخاصم در این عادت‌ها و رفتارهای تخریب‌گر دیگر استاد هستند.

وی با بیان اینکه سومین عادت مخرب شکایت کردن است، ادامه داد: قدم اول برای رسیدن به خواسته‌های خود در زندگی، این است که ببینید در اصل چه خواسته‌ای دارید. وقتی خواسته‌ خود را، خالصانه مطرح می‌سازید، هم سخن خودتان را تصدیق می‌کنید و هم به همسرتان فرصت مناسبی می‌دهید، اما شکایت کردن، تولید کسالت می‌کند وجذابیتی به سخن شما نمی‌دهد.

این روانشناس با بیان اینکه چهارمین عادت مخرب غر زدن است، ادامه داد: در بیشتر موارد افراد به جای توضیح دادن، ساده‌ترین راه یعنی غر زدن را انتخاب می‌کنند. یکی از زوجین غر می‌زند و دیگری شروع به تهدید می‌کند که در نهایت منجر به تنبیه و سپس رشوه دادن می‌شود. در یک مشاجره همه‌ این عادت‌های مخرب اتفاق می‌افتد.

شیخ زاده با تأکید بر اینکه پنجمین عادت مخرب، تهدید کردن است، اضافه کرد: از مهم‌ترین حرف‌هایی که نباید به همسر گفت، تهدید کردن است. با تهدید همسرتان در حین دعوا، در واقع از بدترین کار‌هایی که ممکن است در زمان دشمنی انجام دهید، به او خبر می‌دهید. این تهدیدها، اعتماد همسرتان را کم کرده و اگر عاقل باشد، می‌فهمد که باید برای محافظت از خود اقداماتی بکند.

وی ادامه داد: شاید این حرف‌ها را تنها از روی خشم زده و بعد دعوا از او عذرخواهی نیز بکنید، اما اگر همیشه این شیوه را بکار ببرید، به مرور زمان شاهد دور شدن و سرد شدن رابطه زناشویی‌تان خواهید بود.

این روانشناس با اشاره به اینکه ششمین عادت مخرب، تنبیه است، تصریح کرد: اگر هر کسی را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم، به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد. پس هرگز در مشاجره‌های خود، همسرتان را تنبیه نکنید.

شیخ زاده با بیان اینکه آخرین و هفتمین عادت مخرب، رشوه دادن است، افزود: در رشوه دادن به جای مذاکره و گفت‌وگوی دوطرفه از کنترل استفاده می‌شود، دادن حق حساب یا باج برای تحت کنترل درآوردن دیگری. اگر شما بتوانید این هفت عادت مخرب انتقاد، سرزنش، شکایت، غرغر، تهدید، تنبیه و رشوه دادن را از تعاملات زناشویی خود دور کنید، آنگاه زندگی زناشویی شما به طور چشمگیری بهبود خواهد یافت.

وی گفت: افراد کمی در دنیا هستند که واقعا همیشه بدجنس باشند؛ آن‌هایی که ما را می‌رنجانند خودشان نیز در عذاب هستند؛ بنابراین واکنش مناسب به هیچ وجه بدبینی یا خشونت نیست، بلکه درمواقعی نادری که فرد می‌تواند از عهده اش برآید، همیشه عشق است. یادمان باشد احتمال اینکه یک انسان کامل و بی نقص از ناکجا سروکله اش پیدا شود، صفر است.

این روانشناس خاطرنشان کرد: در صورتی که به تنهایی قادر به حل مشکلات در روابط خود نیستید، می‌توانید از یک زوج درمانگر متبحر در این زمینه استفاده کنید.

ارزیابی خودتان و خواستگارتان با ۴ سوال

ارزیابی خودتان و خواستگارتان با ۴ سوال

خراسان/ یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های دختر‌ها و پسر‌های دم‌بخت، شناخت طرف‌مقابل است. هدفی که این روز‌ها دستیابی به آن نسبت به گذشته، سخت‌تر به نظر می‌رسد. همچنین واضح است هر قدر برای ازدواج و ورود به زندگی‌مشترک، آمادگی بیشتری داشته باشیم و به شناخت بهتری از طرف مقابل‌مان برسیم، شانس خوشبختی‌مان در این مسیر بیشتر خواهد بود. در ادامه چهار سوال مطرح می‌شود که در قدم اول باید خودتان به آن‌ها پاسخ دهید و سپس در یکی از جلسات خواستگاری از طرف مقابل‌تان بخواهید که دو نفری به این سوالات در حضور هم جواب بدهید. توجه داشته باشید که جواب دادن به بعضی از این سوالات، نیاز به فکر کردن دارد بنابراین اگر در لحظه پاسخی برای آن‌ها نداشتید یا پاسخی به ذهن‌تان نرسید، نگران نشوید و در اولین فرصت به دنبال یافتن پاسخی برای آن سوال باشید. بهتر است که در جواب دادن به این سوال‌ها، مثال‌هایی واقعی از زندگی‌تان بزنید یعنی اتفاقاتی که قبلا یا هم‌اکنون در زندگی‌تان می‌افتد تا پاسخ‌تان واقعی‌تر باشد.

انتظارات از همسر؟
هر یک از دو طرف برای جواب دادن به این سوال، در واقع باید بدانند که چه نقش‌هایی برای همسر آینده‌شان متصور هستند. به طور مثال، از نظر شما چه مقدار شراکت در کار‌های خانه قابل قبول است؟ چقدر هر دو به بحث همکاری در تامین مخارج معتقدید؟ چه میزان رفت و آمد خانوادگی با خانواده هر دو طرف یا با دوستان‌تان را انتظار دارید؟ انتظارتان از تعهد چیست؟ انتظارتان از یک رابطه صمیمی چیست؟ به عبارت دیگر طرف مقابل‌تان باید چه کار کند که از نظر شما متعهد خطاب شود یا چه جور رابطه‌ای را رابطه صمیمی می‌داند؟ پاسخ به این سوالات و روشن شدن‌شان در جلسات خواستگاری، کمک زیادی به دختر‌ها و پسر‌ها در انتخاب اصولی‌تر همسر می‌کند. انتخابی که بر اساس شناخت قابل قبولی از وظایف به وقوع می‌پیوندد.

چگونگی بروز احساسات؟
وقتی ناراحت هستم، ناراحتی‌ام را چگونه بیان می‌کنم؟ وقتی عصبانی هستم چطور؟ وقتی خوشحالم چی؟ اگر از کسی چیزی بخواهم، چگونه بیان می‌کنم؟ بهتر است برای تک تک این مباحث، مثالی از آخرین باری که ناراحت یا عصبانی شدید بزنید یا شدیدترین حالت ناراحتی یا خوشحالی و اقداماتی را که انجام دادید در ذهن‌تان مرور کنید. مثالی برای خودتان بزنید از وقت‌هایی که در زندگی دچار مشکل شدید و ببینید چطور آن را حل کردید؟ سعی کنید مثال‌های شما تنوعی از موقعیت‌های شغلی، تحصیلی، خانوادگی و اجتماعی را دربرگیرد. سپس همه این سوالات را در جلسات خواستگاری مطرح کنید و از او بخواهید که مانند شما با مثال‌هایی عینی، پاسخ دهد.

سرگرمی‌های مورد علاقه؟
شاید این سوال پیش پا افتاده به نظر برسد، اما بسیار مهم است که ما در اوقات فراغت بتوانیم با همسرمان از تفریح مشترکی لذت ببریم یا تفریح همسرمان برای ما عذاب‌آور نباشد. برای مثال اگر من در روز تعطیل ترجیح بدهم در خانه بمانم و با خواندن کتاب یا دیدن فیلم روز را سپری کنم در حالی که همسرم ترجیح بدهد تمام روز تعطیل را در بیرون از خانه بگذراند، چه اتفاقی می‌افتد؟ به همین دلیل خوب است که این تفاوت‌های احتمالی را از قبل بدانیم و برای آن‌ها برنامه‌ریزی کنیم. اگر همسرمان عادت دارد در هفته روزی را به تفریح با دوستانش اختصاص بدهد، بهتر است قبل از ازدواج این را بدانیم که بعد‌ها باعث اختلاف نشود.

هدف از ازدواج؟
آیا برای فرار از تنهایی ازدواج می‌کنم؟ آیا بچه‌دار شدن برای من یک هدف است؟ آیا نیاز عاطفی شدید دارم؟ آیا شرایطی در خانواده دارم که می‌خواهم از آن‌ها فرار کنم؟ آیا انگیزه مالی دارم؟ در پاسخ به این سوال‌ها، یادمان باشد که اگر اهداف ما از ازدواج با طرف مقابل‌مان تناسب نداشته باشد، می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود و همین‌طور اگر هرکدام از ما تنها یک هدف را برای ازدواج ذکر کردیم این می‌تواند زنگ خطری برای رابطه‌مان باشد، چون اگر مسیر ازدواج به این سمت پیش برود که آن یک هدف برآورده نشود، ازدواج ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اهدافی که پنج سال بعد از ازدواج در نظر دارم، به آن‌ها برسم چیست؟ آیا وقتی به این سوال جواب می‌دهیم، صرفا روی اهداف فردی مانند ترفیع شغل و اهداف مالی تمرکز می‌کنیم؟ اگر پاسخ‌تان این‌گونه است، این موضوع هم یک زنگ خطر محسوب می‌شود.

حالا نوبت ارزیابی خواستگارتان است
بعد از مطالعه سوالات، نوبت به ارزیابی طرف مقابل می‌رسد. خصوصیات مثبت و منفی که از خواستگارتان در این مذاکرات دیده‌اید، بنویسید. یادمان نرود که همه ما مجموعه‌ای از نقاط قوت و ضعف هستیم؛ بنابراین اگر خواستگارتان از نظر شما هیچ نقطه منفی ندارد، احتمالا علتش این است که یا شناخت شما از وی کامل نیست یا عشق کورتان کرده است. توجه داشته باشید اگر نقاط منفی طرف مقابل را نبینیم و زندگی‌مشترک را شروع کنیم، بعد از ازدواج به خودمان می‌آییم و با نقاط ضعفی مواجه می‌شویم که قبل از ازدواج نه تنها آن‌ها را ندیده‌ایم که فکری هم برای‌شان نکرده‌ایم. سپس با جملاتی مانند این‌که «تو عوض شدی!» از طرف یکی از زوج‌ها مواجه می‌شویم و این ماجرا خیلی زود رابطه ما را دچار مشکل خواهد کرد.

 

۷  موردی که بهتر است در ماشین ظرف‌شویی بشوییم

۷  موردی که بهتر است در ماشین ظرف‌شویی بشوییم

بیا نی نی/ این دستگاه علاوه بر صرفه جویی در وقت، شست و شو را با آب داغ که موجب از بین رفتن باکتری‌ها و میکروب‌ها می‌شود، بسیار دقیق انجام می‌دهد. در واقع هدف از اختراع ماشین ظرف‌شویی شستن ظرف‌ها بوده است؛ اما گاهی اوقات وسایلی که اختراع می‌شوند برای موارد دیگری هم کاربرد دارند که در ادامه شما را با مواردی از این قبیل آشنا می‌کند.

۱. مسواک و جای مسواک

مسواک‌ها جای مناسبی برای رشد باکتری‌ها و دیگر موجودات بیماری‌زا هستند. برس‌ مسواک‌ها اغلب از پلاستیک تهیه شدند که می‌توان به راحتی آنها را در ماشین ظرف‌شویی شست.

۲. ناخن‌گیر و لایه بردارها

می‌توانید برای شست و شوی ناخن‌گیر و دیگر وسایل بهداشتی مانند لایه بردارها از ماشین ظرف‌شویی استفاده کنید و آنها را ضدعفونی کنید.

۳. کلیدها

کلیدها اغلب جرم می‌گیرند و به علت پستی بلندی‌هایی که در سطح آنها وجود دارد سخت می‌شود همه‌ جای آن را تمیز کرد. بهتر است آنها را در ماشین ظرف‌شویی بشویید.

۴. دوش حمام

دوش‌های حمام از داخل رسوب می‌گیرند و در ظاهرشان کدر می‌شوند. بهتر است اول رسوب داخل را با مواد لازم پاک کنید و سپس برای پاکسازی ظاهر آن را در ماشین ظرف‌شویی بگذارید.

۵. کفش‌ها

شاید در گذشته برای شست و شوی کفش‌ها از ماشین لباس‌شویی استفاده کرده باشید. بهتر است بدانید که ماشین ظرف‌شویی کمتر از ماشین لباس‌شویی به کفش‌ها آسیب می‌رساند و بهتر آنها را می‌شوید. چرا که کفش‌ها با فشار آب شسته می‌شوند.

۶. برس‌ مو و براش آرایشی

می‌توانید دو هفته یکبار برس موی خود را در ماشین ظرف‌شویی بشویید. همچنین برای پاکسازی براش‌های آرایشی نیز آنها را در ماشین ظرف‌شویی بگذارید. چربی‌های انباشته شده در انواع برس‌ها، با آب داغ و مواد شوینده‌ی ماشین‌ ظرف‌شویی به راحتی از بین می‌روند.

۷. دکوری‌های خانه

برخی از دکوری‌های داخل خانه قابل شست و شو هستند پس می‌توانید آنها را نیز در ماشین ظرف‌شویی بگذارید.

ترفندهای پرحجم و پرپشت شدن موها

ترفندهای پرحجم و پرپشت شدن موها

بیا نی نی/ داشتن موهای کم پشت و کم حجم یکی از مشکلات اصلی خانم ها است و دوست دارند هرطور که شده موهایشان را پرپشت کنند و پرحجم نشان دهند، اگر کم حجمی موهایتان شما را اذیت میکند میتوانید از روش های زیر برای پرحجم شدن موها استفاده کنید.

موهایتان را همیشه تمیز نگه دارید
هیچوقت نگذارید موهایتان چرب شوند زیرا وقت موها چرب میشوند نازک تر و کم حجم تر به نظر میرسند، میتوانید از شامپوهای حجم دهنده هم استفاده کند.

خشک کردن موها قلق دارد
برای پرپشت دیده شدن موها باید آن ها را برعکس خشک کنید به این صورت که سرتان را به پایین خم کنید و موهایتان را برگردانید، خشک کردن موها در این حالت باعت پرحجم شدن موها میشود.

ویو کردن موها را فارموش نکنید
اگر موهایتان خیلی کم پشت است بهتر است آن ها را ویو کنید، موهای ویو شده ضخیم تر به نظر می آیند. ویو کردن موها باعث میشود شما هم داشتن موهای پرپشت ار تجربه کنید.

موها را هایلایت کنید
هایلایت کردن موها هم باعث زیباتر شدن چهره میشود و هم موها پرپشت تر نشان میدهد، از هایلایت های روشن برای حجیم شدن موهایتان استفاده کنید.

از موس مو کمک بگیرید
مقدار مناسبی موس روی شانه تان بزنید و موهایتان را شانه کنید، موس به طرز گفت انگیزی موها را پرحجم نشان میدهد.

موهای خیلی کوتاه و خیلی بلند ممنوع
موهایتان را خیلی کوتاه نکنید و همچنین خیلی هم بلند نگه ندارید، از آرایشگرتان بخواهید موهایتان را طوری کوتاه کند که پرحجم دیده شود.

 

سه نقش بسیار مهم پدر در شکل‌گیری شخصیت دختر

سه نقش بسیار مهم پدر در شکل‌گیری شخصیت دختر

بیا نی نی/ تا جایی که یادم می‌آید در تمام دوران کودکی‌ام فشار کار پدر آنقدر زیاد بود که اغلب در طول هفته، صبح‌ها قبل از بیدارشدن ما ایشان عازم محل کار شده بودند و شب‌ها پیش از رسیدن‌شان ما خواب بودیم، اما این فشار کار هیچ وقت مانع خوش‌گذرانی و پیک‌نیک رفتن در آخر هفته‌ها و سفر‌های جذاب به نقاط دور و نزدیک در تعطیلات مناسبتی نمی‌شد.

حتی اگر زمان کم بود و امکانات مادی محدود، باز هم بابا با یک خیابان‌گردی شبانه به صرف بستنی سنتی با خامه یا فالوده شیرازی با شربت، خوب می‌توانستند برایمان خاطره‌ساز شوند. خاطره‌های شیرینی که حتی بعد‌ها در دوران دانشجویی دونفره شد وقتی که شروع هر ترم، صبح زود برای ثبت‌نام راهی می‌شدیم و در مسیر یک کله‌پاچه میهمان پدر می‌شدم، خاطره دونفره‌ای که می‌دانم تجربه مشترک من با خواهر بزرگترم نیز هست! و بعدتر‌ها که صبح به صبح، پدر در مسیر اداره مرا هم به محل کارم می‌رساندند و در راه همیشه دو واحد تعلیم و تربیت پاس می‌کردم!

همان روز‌ها که پدرم یادم دادند شخصیت من باید بزرگتر از آن باشد که برای رسیدن به خواسته‌های دنیوی دست به هر کاری بزند. همان روز‌ها که یادم دادند باید در اموری که عهده‌دار می‌شوم، هرآنچه از دستم برمیاید به بهترین نحو انجام دهم و یادم باشد مردمان دنیا بدهکار من نیستند و من همانقدر که از محیط پیرامونم طلبکار هستم باید نسبت به آن‌ها احساس وظیفه داشته باشم و درس‌های مهمتر و بزرگتری که آن روز‌ها با تمام لذتی که از هم‌صحبتی با پدر نصیبم می‌شد عمقشان را درک نمی‌کردم. این همان نقشی بود که قطعا هیچ‌کس جز پدرم نمی‌توانست آن را ایفا کند.

پدر‌ها و آموزش استقلال به دختران

دختر‌ها خواسته و ناخواسته بخشی از ویژگی‌های مادرشان را به ارث می‌برند چه در نوع پوشش ظاهری یا رفتار و گفتار، یا تفکرات و عادات و…؛ آن‌ها به مادرانشان وابسته هستند و از ایشان الگو می‌گیرند؛ درددل‌هایشان را اغلب با مادرشان مطرح می‌کنند. اما با همه وابستگی‌شان به مادر، به پدرشان احتیاج دارند. آن‌ها برای آنکه تبدیل به زنی مثل یا بهتر از مادرشان شوند به حضور فعال پدر محتاجند. مادر‌ها به دخترانشان تمام نقش‌هایی که او می‌تواند ایفا کند را می‌آموزند نقش‌هایی مثل همسری، مادری، خواهری و…، اما پدر‌ها انسان‌بودن را، مستقل بودن را و مهم‌بودن را به دخترشان یاد می‌دهند.

کمی پدر باشیم…

برخلاف فرشته مهربانی به نام مادر که دائم می‌خواهد از فرزندش محافظت کند و او را در دایره محدودی که قابل مراقبت است نگه دارد پدر مثل کوهی پشت فرزندش می‌ایستد و او را به حرکت‌کردن، خطر کردن و کمتر ترسیدن تشویق می‌کند. وقتی مادر به فرزندش که روی میز ایستاده می‌گوید: «مواظب باشد نیفتی!» پدر تشویقش می‌کند که «بپر! من می‌گیرمت!» همانطور که آرامش آغوش و محبت مادر جایگزینی ندارد؛ احساس پشت‌گرمی و اعتماد به نفس ناشی از حمایت پدرانه نیز هرگز قابل جایگزین‌کردن نیست.

پدری که با یک ارتباط نزدیک و محبت‌آمیز از کودکی می‌تواند به دخترش بیاموزد شخصیت او فارغ از زیبایی و جذابیت ظاهری‌اش قابل ستایش و احترام است. به‌خصوص تجربه‌ها و تفریحات خانوادگی یا پدر و دختری فرصت مناسبی است تا پدر خانواده ضمن خاطره‌ساختن برای دخترش او را با واقعیت‌های مهم زندگی آشنا کند و ارزش‌ها و اولویت‌ها را به او بشناساند. تجربه‌ها و تفریحاتی که می‌تواند مثل سفر طولانی و هزینه‌بردار باشد یا به اندازه یک کوهنوردی، قدم‌زدن و رفتن به مسجد کوتاه باشد و کم‌خرج!

پدر اولین جنس مذکر زندگی دختر

از طرفی پدر اولین شخص مذکری است که دختر در زندگی‌اش تجربه می‌کند در نتیجه، اولین برداشت از جنس مخالف، مثبت یا منفی همین‌جا محقق می‌شود. پدر می‌تواند اولین کسی باشد که به دخترش نشان می‌دهد آنچه قرار است در پس ازدواج و زندگی با یک مرد تجربه کند چقدر دوست‌داشتنی و لذت‌بخش یا تلخ و دردناک است! رفتار محبت‌آمیز و توام با احترام پدر با مادر در خانه هم صورتی مطلوب از زندگی مشترک به دخترشان ارائه می‌دهد و هم جایگاهی مناسب و درخور احترام از زن، برای او تصویر می‌کند.

از سوی دیگر گرچه دختران از تعامل با هم‌جنس خود لذت می‌برند، اما تایید و تمجید جنس مخالف برایشان جذابیت بیشتری دارد چرا که آن‌ها ویژگی‌هایی را در دختران می‌بینند و تحسین می‌کنند که خودشان فاقد آن‌ها هستند و همین مساله می‌تواند جذابیت این تحسین را در نگاه دختران دوچندان کند! برخلاف نیاز جنسی، احساس نیاز به محبت، تایید و تحسین از ابتدای تولد در وجود دختران جاری است و تامین این نیاز‌ها از جانب پدر می‌تواند تا مدت‌ها بعد از بلوغ نیز میل جنسی دختران را مهار کند. توجه و محبت صحیح و در چهارچوب پدر، نه تنها در این زمینه موثر است بلکه باعث می‌شود دختر در سنین نوجوانی و جوانی و حضور پررنگ‌تر اجتماعی، در برخورد با جنس مخالف، شخصیتی محتاج توجه نداشته باشد.

از دوران نوجوانی به بعد همیشه در موقعیت‌های مختلف پدرم این نکته را به من یادآور می‌شوند که همه تلاش‌هایشان در زندگی به خاطر فرزندانشان بوده و تا زنده هستند دوست دارند در هر مسئله‌ای که می‌توانند کمکم باشند. این حس اطمینان از حضور پشتوانه‌ای محکم و بدون چشم داشت احساسی است که حداقل برای اولین‌بار، پدر می‌تواند برای یک دختر ایجاد کند…

 

با این 8 راه برای پدر شدن آماده شوید

با این 8 راه برای پدر شدن آماده شوید

بیا نی نی/ از لحظه‌ای که خبر پدر شدن‌ را می‌شنوید، احساسات مختلفی مانند شادی ناب و نگرانی آشکار را تجربه می‌کنید. نگرانیی که به خاطر ترس از خوب بر آمدن از عهده مسئولیت‌ها در شما شکل می‌گیرد. همه‌ی ما به طور غریزی احساس مسئولیت می‌کنیم. این موضوع خیلی ابتدایی است که پدرها تنها نیازهای اقتصادی فرزند خود را تامین کنند. بهتر است بدانیم تامین نیازهای عاطفی به مراتب بیشتر از تامین نیازهای اقتصادی اهمیت دارد. در ادامه شما را با مسئولیت‌های پدر شدن، آشنا می‌کند.

۱. شروع به تحقیق کنید

پدر شدن از زمانی شروع می‌شود که می‌فهمید همسرتان باردار است. یعنی وظایف شما از همان لحظه شروع می‌شود نه زمانی که بچه به دنیا می‌آید و نیاز به پوشک دارد. باید از لحاظ احساسی و عاطفی پشتوانه همسر و فرزندتان باشید. کتاب‌ها و خبرنامه‌های آنلاین خوبی برای این موضوع وجود دارند که می‌توانند کمک‌تان کنند. از زمان بارداری که مادر از خواب بیدار می‌شود و سوزش سر معده دارد تا مراقبت از نوزاد جزو وظایف پدر محسوب می‌شود.

۲. سلامت بمانید

بهتر است پدری سالم باشید تا بتوانید وظایف پدری خود را انجام دهید. در واقع باید ورزش‌های روزانه خود را مرتب انجام دهید تا از نظر فیزیکی و روانی شاداب باشید. این موضوع قبل از بارداری نیز اهمیت دارد؛ زیرا پدرانی که ورزش نمی‌کنند بیشتر امکان دارد که فرزندشان به مشکلات قلبی مادرزادی دچار شوند. بهتر است از سیگار کشیدن و برنامه‌های غذایی نامناسب دوری کنید.

۳. با همسر خود درباره نقش «پدر و مادر» صحبت کنید

ممکن است اینطور به نظر برسد که غذای نوزاد تنها شیر مادر است و وظیفه مادر است که به این نیاز نوزاد رسیدگی کند؛ اما آیا می‌دانستید که گاهی اوقات نیاز است در طول شیر خوردن نوزاد، کنار مادر بنشینید. برخی مادران به دلایل گوناگون نمی‌توانند به فرزند خود شیر دهند و نیاز است که از شیر خشک مصرف کنند. بهتر است که در این بخش هم شریک شوید و چند وعده در روز شیر درست کردن و به نوزاد دادن را به عهده گیرید. برای چگونه عوض کردن پوشک و لباس هم نیاز است چند فیلم آموزشی ببینید. بدن نوزاد انعطاف بهتری نسبت به بدن انسان‌های بالغ دارد بنابراین باید بیشتر مراقب باشید.

۴. کار گروهی خانواده را یاد بگیرید

نیازی نیست که تمام مسئولیت‌ها را تنهایی به عهده گیرید. همین که خود را در انجام کارها دخیل کنید احساس خوبی به مادر باردار می‌دهد. دقت کنید که مادرهای بارداری که اغلب کار می‌کنند ممکن است بیشتر دچار ضعف بدنی شوند. کمک به مادر، برای بهتر شدن، کمک به فرزند هم هست. از ابراز احساسات خود به همسرتان دریغ نکنید و حتی بیشتر از گذشته بر این موضوع دقیق باشید.

۶. با همکارهایی که پدر هستند بیشتر ارتباط بگیرید

یکی از بهترین راه‌ها برای یادگیری درباره پدر شدن همیشه استفاده از تجربیات دیگران است. در نهایت اگر خواستید موضوعی را قبول کنید، ابتدا سنجش کنید و ببینید آیا کارهایی که همکارتان می‌گوید همسر شما خوشحال می‌کند یا ناراحت. بهتر است در همه مسائل از همسرتان مشورت بگیرید. زنان در دوران بارداری به علت اختلالات هورمونی، احوالات حساس‌تری دارند و مراقبت از این حساسیت به عهده شما است.

۷. همراه بودن را انتخاب کنید

بهتر است در جلسات غرلبالگری، سونوگرافی و ملاقات‌های ماهانه یا هفتگی پزشک، همراه همسر خود باشید. اگر اطلاعاتی درباره بارداری ندارید مطالعه کنید. گاهی اوقات نیاز است که فقط شرایط فیزیکی و روحی همسر باردارتان را درک کنید. همین موضوع می‌تواند برای او آرامش خاطر بیاورد.

8. آغوش خود را برای نوزادتان آماده کنید

بهتر است فرم صحیح بغل کردن نوزاد را یاد بگیرید و بدانید با لمس کردن او می‌توانید احساس آرامش را به نوزاد القا کنید. 

راهنمای تشخیص نوع پوست؛ چرب، خشک، مختلط یا معمولی؟

راهنمای تشخیص نوع پوست؛ چرب، خشک، مختلط یا معمولی؟

مجله افق کوروش/ حتما تا حالا از خودتان پرسیده‌اید که نوع پوست من چیست و چطور باید تشخیص بدهم. تشخیص انواع پوست کار سختی نیست ولی بسیار مهم است. برای این کار حتی تست آنلاین تشخیص نوع پوست هم وجود دارد اما شما در خانه و با بررسی مواردی که به شما خواهیم گفت، به راحتی می‌توانید نوع پوستتان را تشخیص دهید. تشخیص نوع پوست، به این دلیل مهم است که برای هر نوع پوست، مراقبت‌های مخصوصی وجود دارد که اگر از آن بی‌خبر باشید، ممکن است پوستتان را در معرض خطر یا چالش قرار دهید. سایتneutrogena مقاله‌ای را در همین مورد منتشر کرده است. ما در ادامه در مجله کوروش در مورد نحوه نوع پوست چرب و خشک یا مختلط و معمولی و نحوه مراقبت از آن را  به شما اطلاعات کامل و جامعی می‌دهیم.
 
انواع پوست و تشخیص نوع پوست چرب و خشک

نگران نباشید، نحوه تشخیص پوست چب و خشک اصلا پیچیده و سخت نیست، تنها چهار نوع پوست وجود دارد و شما باید بدانید که پوستتان در کدام دسته قرار می‌گیرد تا بتوانید به ‌خوبی از آن مراقبت کنید.

پوست معمولی
اگر در روند تشخیص نوع پوست چرب و خشک اگر متوجه شدید پوست معمولی دارید، بدانید خیلی خوش‌شانس هستید. پوست زیبا و محکمی دارید که به زیبایی بالغ می‌شود و از پیری زودرس هم خبری نیست. پوست معمولی مشکلات کمتری دارد و مراقبت از آن آسان است. این مدل پوست خیلی خشک یا خیلی چرب نیست، در آن کم و کاستی و حساسیت شدید وجود ندارد و منافذ پوست به سختی قابل مشاهده است و در کل، پوست معمولی چهره را درخشان‌تر نشان می‌دهد.

روتین روزانه مراقبت از پوست معمولی
برای مراقبت و روتین روزانه پوست تمام آنچه که لازم دارید، یک پاک‌کننده صورت روزانه و یک مرطوب‌کننده برای محافظت و لطافت پوست است. لوسیون‌ها و سرم‌های سبک‌تر برای نوع پوست شما ایده‌آل هستند زیرا برای حفظ تعادل پوست به محصول سنگین زیادی احتیاج ندارید.

پوست خشک
در روند تشخیص پوست چرب و خشک باید بدانید پوست خشک چربی کمتری تولید می‌کند و به نسبت هم نشاط کمتری دارد. معمولا دارای خطوط برجسته در اطراف چشم و دهان است. تا حد زیادی در معرض خشکی قرار دارد و در برابر تغییرات آب و هوا آسیب‌پذیر است.در پوست خشک منافذ تقریبا نامرئی هستند، چهره کسل‌کننده و خشن و گاهی دارای قرمزی است. پوست کشش کمتری دارد و خطوط روی آن بیشتر قابل تشخیص‌ هستند.

در این صورت پوست می‌تواند ترک، پوست‌کنده یا دچار خارش، تحریک و التهاب شود و اگر خیلی خشک باشد، می‌تواند خشن و پوسته پوسته شود، به خصوص در پشت قسمت دست‌ها، بازوها و پاها.خشکی پوست ممکن است به علت ژن‌های شما، پیری یا تغییرات هورمونی، شرایط آب و هوایی مانند قرار گرفتن در باد، خورشید یا سرما، اشعه ماورای بنفش (UV)، گرمایش در محیط داخلی، حمام و دوش آب گرم طولانی، مواد تشکیل‌دهنده صابون‌ها، مواد آرایشی یا پاک کننده‌ها و داروها باشد. در تشخیص نوع پوست خود و مراقبت از آن، نکات زیر را مدنظر داشته باشید.

روتین مراقبت روزانه از پوست خشک
افرادی که پوست خشکی دارند باید مقدار زیادی آب بنوشند و در صورت لزوم گاهی ویتامین مصرف ‌کنند. برای داشتن انرژی کافی می‌توانید به‌طور روزانه از شست‌وشوی تقویت‌کننده استفاده کنید. همچنین استفاده از کرم مرطوب‌کننده مخصوصا برای پوست‌های خشک و کدر، صبح و شب، برای تازه نگه داشتن و تامین میزان آب‌ مورد نیاز بسیار مهم است چون رطوبت، عامل اصلی جلوگیری از خشکی پوست است.
* از لوسیون‌ها و کرم‌های آبرسان قوی برای تغذیه سلول‌های پوستی خود استفاده کنید.
* اگر بیش از یک بار در روز حمام می‌کنید، دوش و استحمام کوتاه‌تری انجام دهید.
* از صابون‌ها یا پاک‌کننده‌های ملایم استفاده کنید. از مصرف صابون‌های خوشبو‌کننده بپرهیزید.
* هنگام استحمام یا خشک شدن از مالش پوست خودداری کنید.
* درست بعد از استحمام از یک مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید. پمادها و کرم‌ها ممکن است بهتر از لوسیون‌های مربوط به خشکی پوست باشند اما اغلب کارایی خوبی ندارند. در صورت نیاز در طول روز دو بار‌ از لوسیون‌های مربوط به خشکی پوست استفاده کنید
* نگذارید دمای داخل خانه خیلی گرم و خشک شود.
* هنگام استفاده از مواد تمیز کننده، حلال‌ها یا مواد شوینده خانگی حتما از دستکش استفاده کنید.

پوست چرب
پوست چرب ترشح چربی اضافی دارد و معمولاً براق، عرق کرده و مستعد ابتلا به قرمزی است. در پوست چرب معمولا منافذ باز هستند، همچنین صورت، ضخیم، مات، براق و دارای جوش‌های سرسیاه یا لکه‌های دیگر است.

روتین مراقبت روزانه از پوست چرب
پوست چرب نیاز به لوسیون شست‌وشوی مخصوص صورت بدون روغن در صبح و شب دارد. به همین دلیل پاک کننده صورت بدون آکنه و شست‌وشوی آکنه مناسب است. افرادی که پوست چربی دارند باید از قرار گرفتن در مقابل نور خورشید پرهیز کنند.پاکسازی صورت و استفاده از کرم‌های نرم‌کننده برای به حداقل رساندن چربی روی پوست توصیه می‌شود پس به دنبال ضد آفتاب و لوسیون‌های بدون روغن باشید تا ناخواسته روغن بیشتری به پوست خود اضافه نکنید.
 
پوست ترکیبی یا مختلط
پوست ترکیبی در نوع پوست معمولی است اما ممکن است در بعضی از قسمت‌ها خشک یا طبیعی و در بعضی بخش‌ها مانند منطقه T (بینی، پیشانی و چانه) چرب باشد. افرادی که دارای پوست ترکیبی هستند، از دسته‌های دیگر بیشترند. معمولا جوش‌های سرسیاه، پوست براق و منافذی بزرگ‌تر از حد طبیعی دارند.

روتین مراقبت روزانه از پوست ترکیبی یا مختلط
در پوست ترکیبی مراقبت از هر بخش کمی متفاوت است. این نوع پوست باید به خوبی در برابر نور خورشید محافظت شود زیرا نسبت به سایر پوست‌ها چرب‌تر و به آسیب‌های خورشید حساس‌تر است و برای پاکسازی عمیق منافذ به یک شست‌وشوی آرام نیاز دارد.

افرادی که پوست ترکیبی دارند باید برای متعادل نگه داشتن پوست، استفاده از محصولات مختلف را برای مناطق مختلف صورت در نظر بگیرند. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید از یک پاک‌کننده و مرطوب‌کننده ملایم روی گونه‌ها و یک محصول با مر‌طوب‌کنندگی عمیق‌تر در منطقه T (بینی، پیشانی و چانه) خود استفاده کنید تا روغن را از بین ببرید.

نکات مراقبتی که در همه انواع پوست مشترک است
 حالا که در تشخیص نوع پوست چرب و خشک و معمولی و مختلط و مراقبت و روتین روزانه انواع پوست اطلاعاتی را کسب کردید وقت آن است که مضرات اشعه خورشید را دست‌کم نگیرید. فراموش نکنید که هر پوستی دارید، باید از ضد آفتاب استفاده کنید؛ حتی اگر هوا ابری یا بارانی باشد. محافظت از پوست در مقابل آفتاب برای جلوگیری از سرطان پوست و پیری ناشی از اشعه‌های قوی خورشید امری حیاتی است. به دنبال فرمول‌های ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود باشید تا اطمینان حاصل کنید که محافظت شما در روند مراقبت از پوست شما تداخلی ایجاد نمی‌کند.
همان‌طور که محافظت از پوست در برابر اشعه آفتاب مهم است، باید آن را از نظر تغییرات، ایجاد شدن خال و بروز علائم مشکوک بررسی کنید تا از حساسیت پوست و چگونگی به حداقل رساندن آسیب‌های مربوط به آن آگاه شوید.

ترفندهای مؤثر برای تنظیم خواب کودک از تولد تا 4 سالگی

ترفندهای مؤثر برای تنظیم خواب کودک از تولد تا 4 سالگی

مجله افق کوروش/ برای تنظیم خواب نوزاد تازه متولد شده باید این حقیقت را بدانید که برخی از نوزادان بسیار بیشتر از دیگر نوزادان می‌خوابند. برخی دیگر ممکن است عمیق‌تر بخوابند و برخی دیگر ممکن است بارها در طی خوابشان بیدار شوند. بعضی از آنها در طول شب می‌خوابند، در حالی که برخی دیگر دیر خوابشان می‌برد. کودک شما نیز الگوی بیدارشدن و خوابیدن خود را خواهد داشت و بعید است مانند سایر نوزادانی باشد که می‌شناسید. همچنین بعید است با نیاز شما بخوابد؛ بنابراین سعی کنید هنگام خواب نوزاد برنامه خواب خودتان را هم تنظیم کنید و بخوابید. اگر به فرزندتان شیر می‌دهید، در هفته‌های ابتدایی کودک شما ممکن است برای مدت کوتاهی در طی یک دوره تغذیه، چرت بزند. تغذیه را ادامه دهید تا زمانی که فکر می‌کنید کودکتان سیر شده است یا کاملا خوابش می‌آید. این فرصت خوبی است تا سعی کنید خودتان کمی استراحت کنید و باعث تنظیم برنامه خواب نوزاد خود شوید. اگر همزمان با کودک خود نمی‌خوابید، نگران سکوت خانه در هنگام خواب او نباشید. خوب است که کودک خود را با مقدار مشخصی سر و صدا، به خوابیدن عادت دهید. ترفندهای موثر و ساده برای تنظیم خواب نوزاد از تولد تا ۴ سالگی و راهکارهای عمیق شدن خواب نوزاد را در ادامه خوانید.

چگونه می‌توانیم کودک خود را با شب و روز آشنا کنیم؟
بهتر است به کودک خود بیاموزید که زمان شب با روز از ابتدا متفاوت است. با این کار می‌توانید در تنظیم خواب نوزاد و عمیق شدن خواب نوزاد خود گام مهمی را بردارید. در طول روز پرده‌ها را باز کنید، با او بازی کنید و هنگام خواب روز او زیاد نگران صداهای روزمره نباشید.

در شب، ممکن است کارهای زیر مفید باشد:
نور چراغ‌ها را کم نگه دارید؛
زیاد صحبت نکنید و صدای خود را بلند نکنید؛
کودک خود را به محض تغذیه و تعویض پوشک، از خودتان جدا کنید؛
پوشک کودکتان را عوض نکنید، مگر اینکه کودکتان به آن احتیاج داشته باشد؛
با کودک خود بازی نکنید.
با این کارها، کودک شما به تدریج خواهد فهمید که زمان شب برای خوابیدن است.

کودک من کجا باید بخوابد؟
در ۶ ماه اول کودک شما باید چه در شب و چه در هنگام خواب، در یک اتاق باشد. به‌ویژه در هفته‌های ابتدایی، ممکن است متوجه شوید کودک شما فقط در آغوش شما یا همسرتان خوابیده یا وقتی کنار تخت ایستاده‌اید. می‌توانید کودک خود را قبل از خواب یا وقتی که تازه غذایش را تمام کرد، بدون اینکه او را آرام کنید، به خوابیدن عادت دهید. ممکن است هنگامی که کودک شما هوشیارتر است، انجام این کار ساده‌تر باشد.

خواب نوزادان تازه متولد شده؛ چه انتظاری را باید داشته باشیم؟
نوزادان تازه متولدشده در طول شبانه‌روز، مدام می‌خوابند و بیدار می‌شوند. داشتن یک الگو برای تنظیم خواب نوزاد می‌تواند مفید باشد؛ اما همیشه می‌توانید روال کار را متناسب با نیازهای خود تغییر دهید. به‌عنوان مثال، می‌توانید قبل از زمان خواب خودتان، کودکتان را برای تغذیه بیدار کنید به این امید که قبل از اینکه دوباره بیدار شوند، خواب طولانی خواهید داشت.

ایجاد روال قبل از خواب کودک
برای ایجاد روال و تنظیم خواب نوزاد خود و پیدا کردن بهترین زمان خواب نوزاد هنگامی که کودک شما در حدود  ۳ماهگی است؛ می‌توانید برای او برنامه‌ای منظم برای قبل از خوابش را تنظیم کنید. تنظیم برنامه‌ای ساده و آرامش‌بخش قبل از خواب، می‌تواند برای همه مفید باشد و بعدا از مشکلات خواب جلوگیری کند. این برنامه همچنین فرصتی عالی است که با کودک خود تنها باشید و به او محبت کنید

این روال می تواند شامل موارد زیر باشد:
حمام‌کردن؛
تعویض لباس و پوشک؛
خواباندن آنها؛
خواندن یک داستان قبل از خواب؛
کم‌کردن نور چراغ‌های اتاق کودک و نوزاد برای ایجاد فضایی آرام؛
بوسه شب‌بخیر و نوازش او؛
خواندن لالایی یا آواز، پخش آهنگ‌های آرامش‌بخش با موبایل یا انواع برنامه‌ها؛
مسواک‌زدن (در صورت داشتن دندان!).

با بزرگ‌ترشدن کودک، می‌توانید همین روال قبل از خواب را ادامه دهید. هیجان و تحریک بیش‌ از حد درست قبل از خواب می‌تواند کودک شما را دوباره بیدار کند و تنظیم خواب نوزادتان را به هم بزند. مدتی را به درازکشیدن و انجام برخی فعالیت‌های آرام‌تر مانند مطالعه، اختصاص دهید.

توجه داشته باشید که فاصله شیردادن و خوابیدن کودک نباید زیاد باشد. اگر کودک خود را برای خواب‌دادن تغذیه کنید، تغذیه و خوابیدن در ذهن کودک شما پیوند می‌خورد. وقتی شب بیدار می‌شوند، ممکن است خوراکی بخواهند تا به آنها کمک کند تا دوباره بخوابند.

کودک من به چه میزان خواب نیاز دارد؟
درست مانند بزرگسالان، الگوی خواب نوزادان و کودکان نیز متفاوت است. از بدو تولد، برخی از نوزادان بیشتر یا کمتر از دیگران به خواب نیاز دارند. لیست زیر میانگین خواب مورد نیاز نوزادان و کودکان را در طول یک دوره ۲۴ساعته شامل چرت‌های روزانه نشان می‌دهد.

خواب نوزادان
بیشتر نوزادان تازه متولد شده از بدو تولد تا دو ماهگی بیشتر از اینکه بیدار باشند، خواب هستند. خواب کل روزانه آنها متفاوت است؛ اما ممکن است از ۸ ساعت تا ۱۶ یا ۱۸ ساعت باشد. نوزادان در طول شب بیدار می‌شوند؛ زیرا نیاز به تغذیه دارند. گرما یا بیش‌ازحد سرد بودن نیز می‌تواند خواب آنها را مختل کند.

خواب کودک در ۳ تا ۶ماهگی
با رشد کودک، کودکان به غذای کمتری در شب احتیاج دارند و می‌توانند مدت زمان بیشتری بخوابند. بعضی از نوزادان ۸ ساعت یا بیشتر شب می خوابند. در ۴ ماهگی، آنها ممکن است تقریبا ۲ برابر شبانه روز بخوابند. البته این به شرطی است که نوزاد مشکلاتی مثل کولیک و رفلاکس نداشته باشد.

خواب کودک در ۶ تا ۱۲ماهگی
برای نوزادان ۶ ماه تا ۱ سال، ممکن است دیگر غذای شب لازم نباشد و بعضی از نوزادان شب تا ۱۲ ساعت بخوابند. ناراحتی یا گرسنگی و درد دندان درآوردن، ممکن است باعث بیدارشدن آنها شود.

خواب کودک در ۱۲ماهگی
نوزادان در مجموع پس از اولین تولد خود، حدود ۱۲ تا ۱۵ ساعت خواهند خوابید.

خواب کودک در ۲سالگی
بیشتر کودکان ۲ ساله، ۱۱ تا ۱۲ ساعت در شب می‌خوابند و در طول روز۱ یا ۲ ساعت چرت می‌زنند.

خواب کودک در ۳ تا ۴سالگی
بیشتر کودکان ۳ یا ۴ ساله تقریبا به ۱۲ ساعت خواب احتیاج دارند، اما این عدد ممکن است از ۸  تا ۱۴ ساعت نیز متغیر باشد. همچنین ممکن است بعضی از کودکان در طول روز نیز بخوابند.

کنارآمدن با شب‌های آشفته
نوزادان تازه متولد شده چند ماه اول به‌طور مداوم در شب بیدار می‌شوند و کنارآمدن با این شب‌های آشفته و تنظیم خواب نوزاد، بسیار دشوار است.
برای این کار، می‌توانید از همسرتان کمک بگیرید. اگر به کودکتان شیر خشک می‌دهید، همسرتان نیز می‌تواند در شب به فرزندتان شیر بدهد. اگر خودتان به فرزندتان شیر می‌دهید، از همسرتان بخواهید که صبح زود پوشک فرزندتان را عوض کند و مراقب او باشید تا بتوانید دوباره بخوابید. حتی می‌توانید شیر خودتان را بگیرید و آماده بگذارید تا همسرتان در نیمه شب به کودکتان شیر بدهد. اگر تنها هستید، می‌توانید از یک دوست یا یکی از اقوام خود بخواهید که چند روز پیش شما بمانند تا کمی بخوابید.

رسیدگی به مشکلات خواب نوزاد
همه نوزادان الگوی خواب خود را تغییر می‌دهند. درست زمانی که فکر می‌کنید کودکتان شب خوابیده و همه خواب خوبی داشته‌اید، شب بعد ممکن است هر ۲ ساعت بیدار باشید. با رشد کودک و ورود به مراحل مختلف، آماده تغییر روال کار باشید و به یاد داشته باشید که جهش رشد، دندان درآوردن و بیماری‌ها همه می‌توانند بر نحوه خوابیدن کودک شما تأثیر بگذارند. اگر کودک شما در خواب مشکل دارد یا درمورد برنامه‌ریزی معمول به مشاوره بیشتری نیاز دارید، با پزشک کودکتان صحبت کنید.

کرونا تجملات عروسی را جارو کرد!

کرونا تجملات عروسی را جارو کرد!

فارس/ کرونا بسیاری از زوج‌ها را سر دوراهی گذاشته؛ عده‌ای همچنان برای برگزاری مراسم عروسی منتظر مهار کرونا هستند و یک عده دیگر با طولانی شدن دوران شیوع کرونا، قید مراسم تجملاتی را زده و زندگی مشترک را آغاز کرده‌اند.
کرونا علاوه بر تأثیرگذاری روی مشاغل و به ویژه اقتصاد کشورها، فرهنگ را نیز نشانه گرفته و موجب دگردیسی فرهنگی شده است؛ تا جایی که مراسم‌های شادی و عروسی‌ها را نیز متحول ساخته و این روزها بسیاری از جوانان که در انتظار برگزاری مراسم ازدواج با هزینه‌های مختلف بودند، به شیوه‌ای متفاوت خانه بخت می‌روند.

طولانی شدن اپیدمی کرونا و سردرگمی عروس‌ها و دامادها

کرونا برای برخی خانواده‌ها و حتی زوج‌های جوان که از سال گذشته برای برگزاری مراسم عروسی برنامه‌ریزی کرده بودند و فکرش را هم نمی‌کردند کرونا حدود یک سال مهمان ما باشد، مشکلاتی را به همراه آورده است و همه برنامه‌ها و حتی آرزوهای زوج‌های جوان را به حاشیه برده است؛ تا جایی که بسیاری از جوانان در دوراهی قرار گرفته‌اند. از طرفی دوست دارند زندگی مشترک را شروع کنند و از طرفی دیگر دلشان می‌خواهد با یک مراسم باشکوه به خانه بخت بروند. افرادی هم هستند که بی‌توجه به حواشی احتمالی، قید مراسم عروسی را زده‌اند و زندگی مشترک خود را در همین ایام بدون برگزاری مراسم تشکیل داده‌اند.

شاید سوال شما هم باشد که «آیا واقعا برای آغاز زندگی مشترک باید منتظر مهار کرونا بود؟»

مراسم عروسی را همچون برپایی هیأت‌ها در ایام کرونا می‌توان نظام‌مند کرد

میثم مهدیار، جامعه‌شناس با بیان اینکه کرونا پیوند ازدواج و اجتماعی را کاهش داده است، می‌گوید: این آیین‌ها فرصتی برای برقراری روابط بین خانواده‌ها بود که اکنون با شیوع کرونا و جلوگیری از تجمعات، ازدواج جوانان بیشتر به صورت خانوادگی و بدون حضور اقوام انجام می‌شود و البته برخی هم بدون در نظر گرفتن شیوع کرونا سعی دارند با هر شرایطی مراسم عروسی را برگزار کنند و به فکر عواقب آن نیستند؛ تا جایی که شاهدیم در برخی شهرها، عروسی به عزا تبدیل شده است.

وی با بیان اینکه برای جلوگیری از مشکلات در برپایی عروسی‌ها، بهتر بود که مسؤولان همچون در ایام برپایی هیأت‌ها دستورالعملی تدوین می‌کردند تا در فضایی خاص مراسم عروسی با رعایت فاصله و در نظر گرفتن نکات بهداشتی برگزار شود، می‌افزاید: شاید در نظر گرفتن تدابیر برای ازدواج آسان در شرایط کرونا برای دولت و جامعه هزینه‌هایی را تحمیل کند، اما به طور حتم هزینه‌های آن نسبت به آسیب‌های روانی پس از آن کم‌تر خواهد بود. البته برگزاری مجازی عروسی و باخبر کردن دوستان و اقوام از این پیوند آسمانی نیز باید مورد توجه قرار گیرد.

تشکیل خانواده را منوط به برگزاری مراسم ندانیم/ مساجد، پایگاهی مناسب برای تشکیل زندگی مشترک

مهدیار با اشاره به اینکه کرونا فرصتی پیش آورده که زوجین بدون مراسم و رسومات قبلی زندگی مشترک را آغاز کنند، می‌گوید: حالا که کرونا وضعیت را دگرگون کرده، باید تشکیل خانواده که مهم‌ترین نهاد اجتماعی است، تقویت کرده و تشکیل این نهاد تأثیرگذار را منوط به برگزاری مراسم ندانست. در ایام کرونا باید توجه داشت که از طرفی نباید زندگی را قربانی کرونا کنیم و از طرف دیگر طوری رفتار نکنیم که یادمان برود عروسی‌ها چه شکلی بود!

او برگزاری مراسم عروسی‌ بدون تجملات را از نتایج مثبت کرونا می‌داند و معتقد است که کرونا توانست برنامه‌‌ای را که سال‌ها متولیان فرهنگی در پی تحقق آن بودند، عملیاتی کند. مهدیار می‌گوید: بهتر است این تفکر که مراسم تجملاتی تضمینی برای پایداری زندگی مشترک نیست، ترویج داد. همچنین در این زمینه مراکز مذهبی همچون مساجد نیز می‌توانند پایگاه مناسبی برای آغاز زندگی مشترک جوانان با آیینی خاص و بدون تجمع باشد که تحقق آن نیازمند فرهنگسازی است.

در مقابل هم افرادی هستند که توصیه‌های ستاد کرونا را نادیده گرفته و با برپایی مراسم عروسی همچون قبل از کرونا و تجمعات، موجب شیوع روزافزون کرونا می‌شوند؛ تا جایی که به گفته زالی، فرمانده عملیات مدیریت کرونا در کلانشهر تهران مجالس عروسی که در آنجا افراد در مکان‌هایی مسقف، در زمان‌های به نسبت طولانی و با حداقل فاصله اجتماعی در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند، کرونا تهدیدی تلقی می‌شود. 

اجازه ندهیم مراسم عروسی فراموش شود/ راه‌اندازی تالارهای مجازی برای برگزاری عروسی

مجید کاشانی، یکی یگر از جامعه‌شناسان با بیان اینکه هیچ ویروس و اپیدمی نمی‌تواند مراسم عروسی را برچیند، می‌گوید: خانواده یکی از مهم‌ترین نهادهای اجتماعی است و همان طوری که این نهاد مهم است، مراسم عروسی برای تشکیل آن نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین نباید اجازه دهیم مراسم عروسی بی‌اهمیت شده و به باد فراموشی سپرده شود. البته منظور از مراسم عروسی آنگونه که در دهه‌های اخیر مرسوم شده و با هزینه گزاف و تجملات، نیست. بلکه مراسم عروسی یعنی مشارکت اجتماعی و ابلاغ رسمی و همگانی پیوندی که سنت پیامبر اعظم (ص) است.

وی با اشاره به اینکه در سال‌های اخیر بنای تشکیل خانواده مورد هجوم قرار داشته است، می‌افزاید: کرونا فرصتی ایجاد کرد که از تجملات فاصله گرفته و به ماهیت اصلی مراسم عروسی نزدیک شویم. بسیاری از خانواده‌ها نیز نه تنها مخالف این نوع نگرش نیستند، بلکه سعی دارند این تفکر را در نسل جوان نهادینه کنند. نهادهای فرهنگی و حاکمیتی هم باید از موقعیت موجود که فضای مجازی با سرعت پیش می‌رود، استفاده کرده و تالارهای مجازی عروسی را راه‌اندازی کنند تا همه در یک زمان بتوانند در منازل خود در جشن عروسی جوانان شرکت و حتی هدایای خود را به حساب زوجین واریز کنند.

کرونا تابوی اجتماعی ازدواج با هزینه‌های سرسام‌آور را شکست

علاوه بر این در ایامی که کرونا مانع برپایی مراسم عروسی همچون گذشته شده است، بسیاری از زوج‌های جوان به جای برگزاری مراسم، هزینه‌های آن را برای امور خیر در نظر گرفتند و با ترویج  همدلی، برای تهیه اقلام بهداشتی و معیشتی برای نیازمندان و حتی بیماران کرونایی پیشقدم شدند.

به گفته طاهره ادیب، جامعه‌شناس کشورمان با شیوع کرونا ازدواج ساده ترویج پیدا کرده و دیگر کم‌تر از تجملات و چشم و همچشمی در مراسم عروسی که از آفت‌های ورود فرهنگ غرب به کشور بود، می‌شنویم. بر همین اساس، رواج ازدواج‌های ساده و  با کمترین هزینه به طور حتم در زمان بلند به مردم و خانواده‌ها نشان می‌دهد که می‌توان با هزینه‌های کمتر و به‌دور از تجملات زندگی مشترک را آغاز کرد و تابوی اجتماعی ازدواج با هزینه‌های سرسام آور را شکست.

فقیر و غنی در کرونا یک جور به خانه بخت می‌روند

بسیاری از جوانان در دوره‌های مختلف با توجه به هزینه‌های بالای برپایی مراسم عروسی، چند سال در دوران عقد می‌ماندند تا بتوانند مراسمی مناسب برگزار کرده و از حرف و حدیث فامیل بکاهند. برخی نیز با توجه به غلبه فرهنگ تجمل‌گرایی، تصور می‌کردند در صورتی که مراسمی باشکوه و هزینه بالا برگزار نکنند، نمی‌توانند وارد زندگی جدیدی شوند.

فرشته سادات شجاعی، متخصص روانشناسی بالینی معتقد است با افزایش قیمت کالاها و تأمین آن برای شروع زندگی مشترک، جوانان دغدغه‌های زیادی دارند که همیشه برپایی عروسی نیز به عنوان دغدغه دیگری بر دوش خانواده‌ها بود که اکنون با تغییر رفتارها می‌توان سبک زندگی را متحول و عروسی را به شکل ساده‌تری برگزار کرد؛ به طوری که باید فرهنگ ساده‌زیستی را ترویج داد و با کاهش سطح انتظارات، این تصور را که ازدواج پرهزینه، ارزشی است، تغییر داد. این روند با توجه به شیوع کرونا که مراسم عروسی تجملاتی را برای همه افراد به نوعی تعطیل کرد و فقیر و غنی با تکیه بر همگرایی به یک شیوه به خانه بخت می‌روند، می‌تواند به عنوان الگویی در نظر گرفت و آن را ترویج داد. البته در این زمینه مسؤولان نیز باید راهکارهای انگیزشی برای تشکیل خانواده ایجاد کنند تا مبادا کرونا موجب کاهش ازدواج و تشکیل خانواده شود.