همه چیز درباره تزریق چربی به گونه

همه چیز درباره تزریق چربی به گونه

مجله قرمز/ تزریق چربی به گونه یک روش ماندگار و طبیعی برای پر کردن گونه، جوانسازی صورت و زاویه‌دار کردن چهره است. بر خلاف تزریق فیلر و ژل که معمولا ماندگاری کمتری دارند و در برخی افراد ممکن است حساسیت‌هایی ایجاد کنند، تزریق چربی ماندگاری بالا و عوارض پایینی دارد. به همین دلیل پیشنهاد جراحان فوق تخصص پلاستیک و زیبایی، به جای ژل و فیلر، استفاده از تزریق چربی به گونه است.

با این حال هر شخصی ممکن است برای این کار مناسب نباشد. همچنین بخشی از چربی تزریق شده جذب بدن می‌شود و ممکن است نیاز باد این عمل تکرار شود تا به نتیجه مطلوب برسد. به همین دلیل برای تزریق چربی به گونه حتما به کلینیک معتبر تزریق چربی مراجعه کنید تا این روش به بهترین شکل برای شما انجام شود. در ادامه مهمترین نکات تزریق چربی به گونه آمده است.

نکات مهم در مورد تزریق چربی به گونه
تزریق چربی برای فرم دهی گونه هادر چند مرحله انجام می‌شود. در هر مرحله نیز باید نکات مهمی مورد توجه قرار گیرد تا به بهترین شکل گونه شما فرم بگیرد و برجسته شود. همچنین باید انتظارات واقعی و معقول از این روش داشته باشید. جدا از اینکه تزریق چربی به گونه به دلیل استفاده از چربی بدن خود شما، یک روش ایمن می‌باشد و هیچ ماده خارجی وارد بدن نمی‌شود، اما مشکلات خودش را نیز دارد.

تزریق چربی به گونه از تزریق انواع ژل و فیلرهای دیگر ماندگاری بیشتری دارد. احتمال پس زدن آن توسط بافت‌های بدن نیز بسیار کم است. حالت گونه و لمس آن پس از تزریق چربی کاملا طبیعی خواهد بود؛ چرا که از چربی طبیعی بدن استفاده شده است. با این وجود تزریق چربی به گونه معایبی هم دارد که برای حل آن باید به مواردی توجه کرد از جمله:

حتما تزریق چربی را توسط پزشک متخصص و ماهر انجام دهید؛ مانند فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی. چرا که جراح با تجربه می‌داند چربی را با چه تکنیک‌هایی تزریق کند تا بیشترین ماندگاری را داشته باشد و بهترین فرم را برای گونه شما ایجاد کند.

همچنین حتما به یک کلینیک معتبر برای این کار مراجعه کنید تا هم فرایند تخلیه چربی شما به بهترین شکل انجام شود و هم میزان چربی اضافی برداشت شده را برای تزریق‌های بعدی، آماده و نگهداری کنند. به این ترتیب شما با خیال راحت برای تزریق‌های بعدی چربی به گونه، مراجعه خواهید کرد؛ بدون اینکه نیاز به تخلیه دوباره چربی از بدن شما باشد.

ماندگاری چربی استفاده شده در گونه چقدر است؟
بسته به اینکه چه مقدار چربی در گونه تزریق شده باشد و یا اینکه چربی از کدام بخش از بدن خارج شده و میزان جذب چربی توسط بافت‌های بدن شما چقدر باشد، ماندگاری چربی استفاده شده در گونه متغیر خواهد بود.

با این حال بین ۱ تا ۳ سال این چربی در گونه بدون تغییر می‌ماند. در برخی افراد ماندگاری چربی گونه بین ۲ تا ۵ سال خواهد بود. این عمر تا حدی به واکنش طبیعی بدن شما به بافت چربی بستگی دارد. پس از این مدت می‌توانید با تکرار عمل تزریق چربی به گونه، فرم صورت خود را حفظ کنید. از آنجایی که چربی استفاده شده در گونه از بدن خود شما خارج شده است، تزریق چربی به گونه هیچ عارضه خاصی ندارد و بدن شما نیز واکنش بدی به این عمل نشان نخواهد داد.

نگهداری از پوست و رعایت یک سبک زندگی مناسب نیز در ماندگاری چربی بسیار نقش دارد. برای مثال اگر آب کافی بخورید، زیر آفتاب قرار نگیرید و با کرم‌های ضدآفتاب مناسب از پوست خود محافظت کنید، تغذیه و خواب کافی داشته باشید و مواردی از این دست را رعایت نمایید، ماندگاری چربی استفاده شده در گونه شما بیشتر خواهد شد.
مراحل تزریق چربی به گونه چگونه است؟
تزریق چربی به گونه در سه مرحله اصلی انجام می‌شود: تخلیه، آماده‌سازی و تزریق.

مرحله تخلیه یا استخراج چربی یعنی از بخش‌های مناسب بدن، چربی غیر جذبی را بیرون بکشند. این کار باید بدون اینکه به بافت چربی آسیبی برسد، انجام شود. انتخاب محل تخلیه چربی بسیار مهم است. علاوه بر این باید با روشی چربی از بدن خارج شود که به بافت و سلول‌های چربی آسیبی نرسد.

در مرحله آماده‌سازی با کمک فناوری سانتریفیوژ، چربی خالص سازی می‌شود تا آب و خون یا دیگر مایعات و ناخالصی‌ها از بافت چربی جدا شود. در این مرحله رعایت پروتکل‌های بهداشتی و نگهداری مناسب در سلامت بافت چربی و ماندگاری آن نقش بسیار مهمی دارد.

مرحله تزریق کاملا به دانش و مهارت پزشک بستگی دارد. استفاده از تکنیک‌های مناسب تزریق به شما کمک خواهد کرد تا به بهترین شکل گونه‌ای برجسته، خوش فرم و طبیعی داشته باشید. شیوه تزریق، محل تزریق و حتی زاویه و میزان ورود نوک سوزن در کیفیت نهایی کار موثر است.

چربی استفاده شده در گونه چگونه تخلیه می‌شود که ماندگار باشد؟
برای تخلیه چربی از بدن نخست باید محل استخراج چربی به خوبی مشخص شود. بافت‌های چربی که با ورزش کردن به سختی آب می‌شوند و ماندگاری بالایی دارند، بهترین گزینه هستند مانند چربی شکم، پهلوها و پشت. اگر در این مناطق امکان تخلیه چربی نبود، می‌توان از چربی دست، ران و ساق پا و یا گردن یا باسن استفاده کرد.

روش تخلیه چربی نیز بسیار مهم است. یکی از بهترین روش‌های تخلیه چربی که در لاغری بدن و پیکرتراشی به کار می‌رود، لیپوماتیک است. در این روش بدون آسیب به دیگر بافت‌های بدن و بدون حرارت دادن و سوزاندن، چربی استخراج می‌شود. می‌توانید با تخلیه چربی از بدن، اندام لاغرتری داشته باشید و در کنار آن، گونه‌های خود را برجسته نمایید.

اما اگر تنها برای تزریق به گونه‌ها نیاز به تخلیه چربی دارید، می‌توان با سرنگ‌های مخصوصی مقدار کم‌تری چربی را از بدن خارج کرد. در این روش باید مطمئن شد که بافت‌ها و سلول‌های چربی به صورت سالم و زنده بیرون کشیده می‌شوند. در غیر این صورت اگر بافت چربی از دست برود، پس از تزریق نیز به سرعت جذب خواهد شد و ماندگاری ندارد.

آماده‌سازی چربی استفاده شده در گونه چگونه است؟
با کمک سانتریفیوژ کردن، بافت زنده چربی از خون و مایعات بدن جدا می‌شود. چربی قابل تزریق به شکل همگن در می‌آید تا به سادگی قابل تزریق و فرم دادن باشد. در این مرحله باید دقت شود تا سلول‌های چربی دچار آسیب نشوند. می‌توان بخشی از چربی استخراج شده را در دمای مناسب نگهداری کرد. به این ترتیب برای نوبت‌های بعدی تزریق، از همان چربی استفاده خواهد شد.

پس از پالایش، چربی آماده تزریق است و به سرنگ‌های مخصوص کوچکی منتقل می‌شود که برای تزریق استفاده می‌شود.

بهترین شیوه تزریق چربی به گونه
در این مرحله تخصص و مهارت پزشک مهم است. بهتر است به جراح فوق تخصص پلاستیک و زیبایی مراجعه کنید که جدیدترین تکنیک‌ها و روش‌های مختلف جوانسازی را بداند. برای مثال برای اینکه ماندگاری چربی استفاده شده در گونه افزایش پیدا کند، می‌توان تزریق چربی را در نقاط مختلف بیشتر اما به میزان کمتر انجام داد. برای مثال استفاده از تزریق ۵ نقطه‌ای یکی از تکنیک‌های موثر در تزریق چربی به گونه‌ها می‌باشد.

معمولا بخشی از بافت چربی تزریق شده پس از مدتی توسط بافت زیر پوست جذب می‌شود. در واقع سلول‌های بدن از این چربی تزریق شده تغذیه می‌کنند. به همین دلیل یکی از تکنیک‌های مناسب برای تزریق چربی این است که ۴۰ تا ۵۰ درصد بیشتر از مقدار مورد نیاز چربی به گونه تزریق شود. به این ترتیب کاهش حجم چربی جبران می‌شود.

اگر پس از چند هفته، حجم گونه تغییری نکرد، یعنی بافت چربی استفاده شده در گونه ماندگار خواهد بود. در صورت کاهش بافت چربی، می‌توان عمل تزریق را تکرار کرد. همچنین ممکن است پس از یک یا دو سال بتوان با یک تکرار جزئی تزریق چربی به گونه، فرم صورت را به بهترین شکل حفظ کرد.

در مورد درد و عوارض تزریق چربی به گونه باید اشاره شود که:

معمولا با بی‌حسی موضعی انجام می‌شود و شما هیچ درد و مشکلی هنگام این عمل نخواهید داشت.
پس از تزریق ممکن است کمی ورم یا کبودی مختصر داشته باشید که به سرعت در چند روز برطرف خواهد شد.
سلامتی و شادابی بیشتر پوست با تزریق چربی
یکی از نکات جالب در تزریق چربی به گونه این است که موجب سلامتی و جوان شدن پوست صورت نیز می‌شود. آبرسانی و تغذیه بافت پوست توسط چربی استفاده شده در گونه، می‌تواند موجب شادابی و طراوت پوست شما شود. به این ترتیب سلول‌های پوست با کلاژن‌سازی و ترمیم خود، چهره شما را جوان‌تر خواهند کرد.

چه کسانی نمی‌توانند از تزریق چربی به گونه استفاده کنند؟
اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید، از روش‌های درمانی دیگری استفاده می‌کنید و یا مصرف داروهای خاصی دارید، ممکن است گزینه مناسبی برای تزریق چربی به گونه نباشید. به طور کلی افراد زیر برای تزریق چربی گزینه خوبی نیستند و باید با پزشک خود مشورت کنند:

کسانی که سیستم ایمنی آنها بیش از اندازه فعال است و هر جسم وارد شده به بدن را به شدت سرکوب می‌کند.
افرادی که شیمی درمانی دارند
اگر در سه ماه گذشته داروی آکتون مصرف کرده باشند.
مبتلایان به مشکل قلبی و عروقی قابل توجه و یا دیابت پیشرفته
کسانی که در حال کاهش وزن هستند و یا وزن آنها مرتب بالا و پایین می‌رود.

در آرایش روزانه این 6 کار را انجام ندهید

در آرایش روزانه این 6 کار را انجام ندهید

مجله افق کوروش/ شما خودتان بلد هستید آرایش کنید؟ البته آرایش صورت ملایم آنقدر هم که ما فکر می‌کنیم کار ساده‌ای نیست. اما اگر کمی فوت و فن آرایشگری را بلد باشید آموزش آرایش صورت حتی برای مبتدیان هم کار سختی نیست. اگر دوست دارید آموزش آرایشگری در منزل را یاد بگیرید باید ابتدا این را بدانید که واقعا لازم نیست تمام ریزه‌کاری‌ها را انجام دهید. در ادامه ۶ کاری که برای آرایش صورت ساده و ملایم و البته حرفه‌ای هر روز لازم نیست انجام دهید را در مجله کوروش بخوانید و کار خودتان را حسابی آسان کنید.
۱-همه صورت را پودر مالی نکنید
اولین اصل از آموزش آرایشگری در منزل و بایدها و نبایدهای آن در مورد پنکیک و پودر و زیرسازی آن است. اصلا لازم نیست یک عالمه پودر و پنکیک به صورت بزنید و پوست‌تان را خشک کنید. بهتر است به جای پنکیک از کرم ضد آفتاب بدون رنگ یا کرم پودری استفاده کنید. اگر هم قصد استفاده از پنکیک را دارید ابتدا زیر پوست مرطوب کننده بزنید تا هم پوست‌تان خشک و بد ظاهر نشود و هم مجبور نشورید صورت‌تان را پر از پودر کنید. کافی است با ابر پنکیک به صورت ضربه‌ای روی پوست صورت بزنید.
۲-هایلاتر همیشه ضروری نیست
لازم نیست همیشه از هایلاتر برای نقاط مختلف صورت استفاده کنید. اگر بینی کوچک و جمع و جوری دارید لازم نیست از بالا تا پایین تیغه بینی را هایلایت کنید. یا اگر به صورت طبیعی گونه‌های برجسته و پلک‌های پف دارید برای آرایش ملایم روزانه و آرایش دخترانه از هایلاتر استفاده نکنید. استفاده از هایلاتر را می‌توانید به آرایش مهمانی محدود کنید که آن هم همیشه لزومی ندارد.
۳-استفاده از پرایمر به صورت روزانه سبب بروز دانه‌های سرسیاه در پوست می‌شود
لازم نیست هر روز زیر آرایش از پرایمر استفاده کنید. استفاده هر روز از پرایمر سبب می‌شود که به تدریج ذرات پرایمر در منافذ پوست نفوذ کنند. به این ترتیب هم منافذ پوست که برای بستن آن‌ها از پرایمر استفاده کرده‌اید بازتر می‌شوند و هم نفوذ ذرات پرایمر در منافذ پوست سبب ایجاد دانه‌ها و جوش‌های سرسیاه در پوست می‌شود.
۴-خط لب را چطور بکشیم؟
برای استفاده از خط لب باید خیلی مراقب باشید. لازم نیست خط لب را خیلی بالا یا پایین‌تر از محدود طبیعی لب بزنید. کافی است خط لب را یک هوا بالاتر از خط طبیعی لب بکشید. در مجموع اگر خط لب را خیلی بالاتر از محدود طبیعی لب بکشید سن شما بیشتر از عدد واقعی نشان داده می‌شود. اگر لب‌های معمولی دارید بهتر است خط لب بالا روی همان خط طبیعی لب کشیده شود و خط لب پایین فقط یک هوا پایین‌تر از محدوده طبیعی لب‌های نازک و ظریفی دارید بهتر است از رژلب مایع براق استفاده نکنید چون این نوع رژلب نور را انعکاس داده و لب‌ها را باریک‌تر نشان می‌دهند. برای شما بهترین گزینه استفاده از رژلب‌های مات است
۵-کانتور بینی در آرایش روزانه لازم است؟
برای استفاده از کانتور بینی هم در آرایش ملایم روزانه باید احتیاط کنید. چون واقعا نیازی به کانتور در آرایش روزانه ندارید. اگر بینی کوچک و صورت زاویه‌داری دارید و صورت‌تان پهن و یک تکه نیست لازم نیست در آرایش‌های روزانه یا حتی آرایش مهمانی از کانتور استفاده کنید. در مورد کانتور هم اینجا را کلیک کنید.
۶-چطور خط چشم بکشیم؟
برخی خانم‌ها تصور می‌کنند کشیدن یک خط چشم سیاه دور تا دور چشم، چشمان را درشت‌تر نشان می‌دهد. اما می‌دانستید یک خط چشم سیاه دور تا دور چشم باعث می‌شود چشم‌ها ریزتر از حد معمول نشان داده شوند؟ برای این‌که چشم‌ها درشت‌تر به نظر برسند برای داخل چشم بهتر است از یک خط چشم سفید استفاده کنید. اگر پلک‌های شما پف است خط چشم را پهن و بلند نکشید. بهترین خط چشم برای شما یک خط چشم نازک و ظریف است تا خط چشم، پلک شما را هم کثیف نکنید. بهترین و نرمال‌ترین مدل خط چشم این است که بالای چشم خط چشم مشکی به اندازه طول پلک بکشید و برای پایین چشم از یک خط چشم سفید استفاده کنید. داخل پلک بالا را مشکی و داخل پلک پایین را سفید کنید. گوشه خارجی چشم را هم با یک خط چشم سفید یا کمرنگ فید کنید. به این ترتیب چشم‌های شما درشت و زیباتر نشان داده می‌شوند. برای آموزش یک آرایش ملایم روزانه و حرفه‌ای این مطلب را بخوانید.

10 توصیه برای پیشگیری سرطان سینه در زنان

10 توصیه برای پیشگیری سرطان سینه در زنان

مجله افق کوروش/ می‌دانستید سرطان سینه یا همان سرطان پستان دومین عامل مرگ و میر به علت بیماری بعد از بیماری‌های قلبی در بین زنان است و میانگین سن ابتلا به این سرطان در ایران ۴۵ سال است؟ این را هم می‌دانید که در صورت تشخیص به موقع سرطان سینه این بیماری به راحتی قابل درمان و معالجه است؟ علائم سرطان سینه ، بهترین غذاهای ضد سرطان سینه و ۱۰ توصیه کاربردی برای پیشگیری از بیماری سرطان سینه در دهه‌های مختلف زندگی زنان را بخوانید.
آگاهی از بیماری سرطان سینه برای تمام زنان لازم است
آیا می‌دانستید فقط کمتر از ۱۵ درصد زنانی که به بیماری سرطان سینه مبتلا می‌شوند آن‌هایی هستند که در میان افراد درجه یک فامیل‌شان سابقه ابتلا به سرطان سینه وجود داشته است؟ این بدان معناست که ۸۵ درصد مبتلایان به بیماری سرطان سینه در اثر فاکتورهایی به جز سابقه بیماری در افراد درجه یک فامیل و وراثت به بیماری سرطان سینه مبتلا شده‌اند.
بنابراین هر زن بالاتر از سی سال، فارغ از وجود سابقه بیماری و وراثت، باید در مورد راه‌های پیشگیری از بیماری سرطان سینه و خودآزمایی سرطان سینه آگاهی داشته باشد. بدن ما همزمان با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می‌شود و از این امر گریزی نیست. عوامل زیادی در ابتلا به سرطان پستان موثرند که از جمله آنها می‌توان به سبک زندگی، میزان هورمون‌ها در بدن و عوامل ژنتیکی و بیولوژیکی اشاره کرد.
با این همه  آگاهی از روش‌های پیشگیری از سرطان سینه می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری را در دهه‌های مختلف زندگی را کاهش دهد.
۱- اضافه وزن ممنوع
اضافه وزن و چاقی ریسک ابتلا به بیماری سرطان سینه را در زنان به خصوص بعد از یائسگی افزایش می‌دهد. در حقیقت در دوره یائسگی احتمال ابتلا به بیماری سرطان سینه افزایش پیدا می‌کند. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان سینه شاخص توده بدنی را زیر ۲۵ نگه دارید. به گزارش مرکز تحقیق سرطان بریتانیا، تنباکو بزرگترین عامل ابتلا به سرطان است که باعث بروز ۲۳ درصد موارد سرطان در مردان و بیش از ۱۵.۶ درصد در زنان می شود. دلیل بعدی نخوردن میوه و سبزیجات توسط مردان و اضافه وزن در زنان است.
۲- سالم غذا بخورید
سالم‌خوری یکی از بهترین راهکارها برای پیشگیری از بیماری سرطان سینه در زنان است. اما بهترین غذاهای ضد سرطان سینه کدامند؟ در رژیم غذایی روزانه خود سبزیجات به خصوص کلم و اسفناج و میوه‌ها را بگنجانید و از مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های گازدار، کربوهیدرات‌های تصفیه شده و غذاهای چرب خودداری کنید.
نیاز بدن به پروتئین را از طریق خوردن ماهی و گوشت سینه ماکیان رفع تامین کنید. به جای خوردن چربی‌های حیوانی، روغن‌های گیاهی و آجیل و مغزها را استفاده کنید و غلات کامل بخورید. علائم سرطان سینه در زنانی که در رژیم غذایی روزانه خود بیشتر از گوشت قرمز و روغن‌های اشباع شده بیشتر دیده می‌شود. قهوه بنوشید، قهوه یک نوشیدنی ضد سرطان برای زنان و مردان است. اما مسئله اینجاست که فقط خوردن بهترین غذاهای ضد سرطان سینه شما را در برابر این بیماری تضمین و بیمه نمی‌کند.
۳- فعالیت کنید
فعالیت فیزیکی و جسمانی داشته باشید. طبق نتایج تحقیقات صورت گرفته افزایش فعالیت بدنی حتی در دوران یائسگی ریسک ابتلا به سرطان سینه را ۱۰ تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد. برای پیشگیری از بیماری سرطان سینه پنج روز در هفته و هر روز به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. علائم سرطان سینه در زنانی که تحرک کمی دارند و کمتر فعالیت فیزیکی انجام می‌دهند بیشتر از زنانی که به طور منظم ورزش می‌کنند مشاهده شده است.
۴- الکل ممنوع
نوشیدن الکل ریسک ابتلا به بیماری سرطان سینه را در زنان افزایش می‌دهد. تحقیقات اخیر بنیاد جهانی پژوهش‌های سرطان حاکی از آن است که نوشیدن روزانه یک لیوان کوچک شراب (حدود ۱۰ گرم الکل) خطر ابتلای زنان یائسه به سرطان سینه را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد و علائم سرطان سینه در این زنان بیشتر نمود پیدا می‌کند.
۵- هورمون تراپی نکنید
هورمون تراپی یا همان هورمون درمانی به خصوص برای کاهش علائم و مشکلات دوران یائسگی خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می‌دهد. در صورت اجبار در مصرف داروهای حاوی پروژسترون، مصرف این داروها را به مدت زمانی کمتر از سه سال محدود کنید. روش‌های جایگزین هورمون تراپی مثل هورمون‌های طبیعی برای هورمون تراپی و نیز کرم‌ها و ژل‌های هورمونی از نظر ایمنی بهتر و سالم‌تر از هورمون‌های تجویزی ندارند و از مصرف آن‌ها هم باید اجتناب کرد.
۶- مکمل‌های موضعی مسدود کننده استروژن مصرف کنید
بهتر است دارو یا مکمل مسدود کننده استروژن مصرف کنید. زنانی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان سینه را دارند یا زنان یائسه بالای ۶۰ سال بهتر است با پزشک خود در مورد مزایا و معایب داروهای مسدود کننده استروژن مانند تاموکسیفن و رالوکسیفن مشورت کنند.
۷- دخانیات ممنوع
به گزارش مرکز تحقیق سرطان بریتانیا، تنباکو بزرگترین عامل ابتلا به سرطان است که باعث بروز ۲۳ درصد موارد سرطان در مردان و بیش از ۱۵.۶ درصد در زنان می شود. این در حالی است که ترک سیگار و کنترل وزن بهترین روش پیشگیری از بیماری سرطان سینه در زنان است.
۸- به نوزادتان شیر بدهید
تا آن‌جایی که ممکن است (۲ سال) به نوزاد خود شیر بدهید. شیردهی به نوزاد به مدت حداقل یک سال ریسک ابتلا به بیماری سرطان سینه را در زنان کاهش می‌دهد. این در حالی است که گاهی علائم سرطان سینه در دوران شیردهی را هم باید جدی بگیرید و معاینه تشخیص سرطان سینه در منزل را هر چند وفت یک بار انجام دهید.
۹- علائم سرطان سینه در زنان را بشناسید
حقیقت این است که اطلاعات درباره علائم ظاهری سرطان سینه یا سرطان پستان خوش خیم و بدخیم زنان خصوص در کشورهای جهان سوم و در حال توسعه به خاطر دانش کمتر و مسائلی مثل مذهب و حجب و حیا بسیار کمتر است. به همین دلیل در سال ۲۰۰۳ جنبشی به نام «لیموی خود را بشناس» در ۱۶ کشور جهان به راه افتاد که اتفاقا در کشورهایی مثل ترکیه، لبنان مورد استقبال زنان قرار گرفت. دلیل این نامگذاری این است که توده سرطانی در پستان مثل دانه لیمو سفت و چسبنده است.
۱۰- ماموگرافی را جدی بگیرید
نکته مهم در مورد تشخیص بیماری سرطان سینه (سرطان پستان) این است که بدانید افراد باید از سایر علائم هشدار دهنده سرطان سینه در زنان آگاه باشند تا بتوانند در صورت لزوم برای درمان سریع اقدام کنند. به گفته پزشکان علائمی مثل ورم زیر بغل یا عفونت در بافت سینه باید توسط پزشک معاینه شود. بسیاری از زنان از این حقیقت بی‌خبرند که سرطان سینه (سرطان پستان) ممکن است به شکل‌های مختلف و نه فقط توده‌ای در سینه بروز کند. بیماری سرطان پستان هر چه سریع‌تر تشخیص داده شود شانس درمان آن هم بیشتر می‌شود.
اگر به تشخیص پزشک احتمال ابتلا شما به سرطان سینه ۵۰-۵۰ است، حتما از سن ۵۰ سالگی به بعد هر یک یا دو سال یک بار ماموگرافی جهت تشخیص سرطان سینه انجام دهید. این در حالی است که انجمن سرطان آمریکا بهترین سن برای انجام ماموگرافی سینه و بهره‌مندی از فواید ماموگرافی را اوایل دهه ۴۰ زندگی تعیین کرده است. در صورت سابقه ابتلا افراد درجه یک فامیل به سرطان سینه ماموگرافی را باید از سنین پایین‌تر شروع کنید. علاوه بر ماموگرافی آزمایش‌های تشخیص پزشکی و MRI را هم انجام دهید.

 

پول خوشبختی می‌آورد؟

پول خوشبختی می‌آورد؟

ستاره/ خوشبختی در زندگی زناشویی به عوامل بسیار زیادی همچون هماهنگی زوجین، آرامش و … وابسته است. لازم است بدانید پول و وضعیت مادی در خوشبختی زندگی زناشویی عامل تعیین کننده‌ای نیست.
در نشستی مشاوره‌ای کریس به من گفت: “من کاملا گیج شده‌ام. چون وقتی ازدواج کردم، وضع مالی بدی داشتیم با این‌که من و همسرم هردو کار می‌کردیم با این حال به اندازه پول اجاره خانه، در آمد نداشتیم. گاهی همسرم از وضع بد زندگی‌اش انتقاد می‌کرد. من انتقاد او را درک می‌کردم. اما حالا پولدار هستیم و وضع خوبی داریم. هر دو در کارمان موفق هستیم. نمی‌دانم چرا هنوز او ناراحت و گله‌مند است؟ هر زن دیگری دوست داشت جای او باشد.

فقط کارمان دعوا و مشاجره است. وقتی وضع خوبی نداشتیم خوشبخت‌تر بودیم. حالا هم قصد داریم که از هم جدا شویم.” کریس نمی‌دانست که زن به موج شبیه است. وقتی که با همسرش ازدواج کرد، گه‌گاهی موج همسرش فروکش می‌کرد. در آن شرایط کریس به احساسات همسرش گوش می‌داد و ناراحتی او را درک می‌کرد. برای کریس محترم شمردن احساسات منفی همسرش کار آسانی بود چون خود او هم وضعیتی مشابه همسرش داشت. از نظر کریس همسرش دلیل خوبی برای ناراحت بودن داشت، زیرا آنها پول کافی در اختیار نداشتند.
 
نیاز های عاطفی با پول تامین نمی‌شود
از نظر مریخی‌ها پول، حلال تمام مشکلات است. وقتی کریس و پام فقیر بودند و برای تامین امرار معاش زحمت می‌کشیدند،کریس به درد دل همسرش گوش می‌داد و با او هم‌فکری می‌کرد و می‌کوشید تا پول بیشتری بدست آورد و از همین رو، همسرش ناراحت نمی‌شد. پاد احساس کرد که شوهرش واقعا به او توجه دارد. اما هنگامی که وضع مالی آنها بهتر شد، پام گه‌گاهی دچار آشفتگی می‌شد؛ کریس نمی‌توانست بفهمد که او چرا هنوز ناراحت است.

کریس چنین تصور می‌کرد که چون پولدار شده‌اند همسرش باید همیشه خوشحال باشد. پام گمان می‌کرد که کریس دیگر به او توجه ندارد. کریس متوجه این موضوع نشد که پول نمی‌تواند مانع ناراحتی و آشفتگی همسرش شود. وقت موج پام فرو می‌نشست، با هم جر‌‌و‌‌بحث و مشاجره داشتند چون کریس عصبانیت و ناراحتی همسرش را بی‌مورد و نا‌بجا تلقی می‌کرد. عجیب اینجاست که هرچه آنها پول دارتر شدند، جرو بحث و دعوای آنها نیز بیش‌تر می‌شد. وقتی آن‌ها فقیر بودند، عامل اصلی ناراحتی همسرش، پول بود. اما هنگامی که از نظر مالی مشکلی نداشتند و تامین بودند، همسرش توجه خود را بیشتر بر روی کمبود‌های عاطفی متمرکز می‌کرد. این جریان طبیعی، عادی و قابل پیش بینی است.
زن پول‌ دار بیشتر خود را مجاز می‌داند که ناراحت شود
به یاد می‌آورم که در مقاله‌ای چنین نوشته شده بود: “یک زن پول‌دار را فقط یک روان‌پزشک پولدار می تواند به آرامش برساند.” وقتی زن به اندازه کافی پول در اختیار دارد، مردم و به‌ویژه شوهرش ناراحتی و اوقات تلخی او را به هیچ‌وجه نمی‌پذیرد. او اجازه ندارد که همانند موج باشد و گه‌گاهی فروکش کند. همچنین مجاز نیست که احساساتش را کشف کند و در هر یک از جنبه‌های زندگی‌اش احساس نیاز بیش‌تری نماید.

از زنی که پول‌دار است چنین انتظار می‌رود که در تمامی لحظات خشنود و خرسند باشد، زیرا اگر او در زندگی از آن ثروت فراوان برخوردار نبود، وضع زندگی‌اش بسیار دشوار‌تر می‌شد. چنین انتظاری، هم غیرقابل اجرا و هم نا‌محترمانه است. بدون توجه به ثروت و دارایی، مقام و جایگاه، امتیازات یا شرایط، زن مجاز است که ناراحت شود. کریس وقتی دریافت که می تواند موجب خوشحالی همسرش شود، روحیه‌اش بهتر شد.

او به یاد آورد که وقتی وضع مالی خوبی نداشتند، به احساسات همسرش احترام می‌گذاشت و حالا هم پول‌دار شده‌اند، می‌تواند دوباره همین کار را انجام دهد. او به جای آن‌که احساس نا‌امیدی کند، فهمید که چگونه از همسرش حمایت کند. او صرفا تحت تاثیر این تفکر قرار گرفته بود که پول می‌بایست همسرش شاد و خرسند نگه دارد، در صورتی که واقعا توجه و درک او (مهم‌ترین) منبع رضایت و خرسندی همسرش به شمار می‌رفت.

احساسات از پول مهم‌تر است

اگر از ناراحت‌شدن زن جلوگیری شود، مواقعی پیش می‌آید که او به راستی نمی‌تواند شاد شود، نیازمند آن است که به درون چاه خویش فرو رود تا در آن جا احساسات و عواطف خویش را تخلیه، بهبود و تصفیه نماید. این جریان طبیعی و بدون اشکال است. اگر قرار است که به احساسات مثبت عشق و شادی و اعتماد و حق‌شناسی دست یابیم، ناگزیریم که گاهی احساساتی چون خشم و اندوه و ترس و غم را حس کنیم.

وقتی زن به درون چاه خود فرو می‌رود، در آن زمان می‌تواند احساسات منفی خویش را به بهبود ببخشد. مرد نیز هنگامی که می‌خواهد به احساسات مثبت و خویشاوند دست یابد، باید با احساسات منفی روبه‌رو شود. وقتی مرد به درون غار خویش فرو می‌رود، در آن زمان می‌تواند احساسات منفی خویش را درک می‌کند.
منبع: کتاب مردان مریخی، زنان ونوسی از دکتر جان‌گری

خوشبو کردن مو با مواد طبیعی و خانگی

خوشبو کردن مو با مواد طبیعی و خانگی

ستاره/ از روش‌های خوشبو کردن مو می‌توان به استفاده از روغن‌ها همچون روغن اسطوخودوس و یاس، یا آب مرکبات اشاره کرد. همچنین اسپری‌های مخصوص برای زمانی که فرصت چندانی ندارید موثر است.
همان قدر که به خوشبو بودن بدن خود اهمیت می‌دهیم، خوشبو کردن مو نیز بسیار مهم است. عطر موها در فضای اطراف پراکنده شده و حتی بالشت، شال و … بوی موها را به خود خواهند گرفت. اگر دوست دارید همیشه موهایی خوشبو داشته باشید، می‌توانید از روش‌های طبیعی یا اسپری‌های خوشبو کننده مو استفاده کنید. برای این منظور، در ادامه با ما همراه باشید.
روش های خوشبو کردن مو
۱) روش‌های طبیعی
۱. استفاده از روغن اسطوخودوس
با استفاده از روغن اسطوخودوس و اضافه کردن آن به شامپویی که در حمام استفاده می ‌کنید، بوی خوشی به موهای خود خواهید بخشید. کافی است که در یک ظرف شامپوی نیم لیتری، به اندازه ۱۰ قطره روغن اسطوخودوس چکانده و آن را به خوبی تکان دهید تا روغن و شامپو به صورت یکنواخت در هم حل شوند.
۲. روغن یاس برای خوشبو کردن موها
برای این که به موهای خود به صورت طبیعی، بویی خوش ببخشید؛ چند قطره روغن یاس در شامپو ریخته و به این صورت بوی خوشی به موهایتان برسانید. البته شما می‌توانید به صورت مجزا پس از شامپو کردن مو، کمی روغن یاس را به نوک انگشتان زده و تارهای موی خود را با آن ماساژ دهید.
۳. استفاده از آب مرکبات
استفاده از آب مرکبات، برای براق کردن و خوشبو کردن موها، کاربرد زیادی دارد. برای این منظور به اندازه دو قاشق غذاخوری از آب لیمو را روی موهای خود ماساژ داده و سپس آبکشی نمایید. حتی استفاده از یک شامپوی ملایم روی آن، باعث از بین رفتن بوی خوش مرکبات نخواهد شد.
۴. روغن گل بامیه برای خوشبو کردن مو
از روغن گل بامیه برای خوشبو کردن مو استفاده کرده و در ضمن از خواص تقویتی آن نیز بهره‌مند شوید. شما می‌توانید چند قطره از این روغن را داخل ظرف شامپوی خود ریخته و یا آن را به صورت مجزا روی موهای خود ماساژ دهید، سپس شامپو استفاده کرده و آبکشی نمایید.
۵. برگ چای
چند عدد برگ چای را داخل ظرف شامپو ریخته و بگذارید داخل آن بماند. خاصیت چای سبز بر هیچ کسی پوشیده نیست. به این صورت با هر بار شامپو زدن، موهای شما عطر خوشی گرفته و ماندگاری نسبتا خوبی نیز دارد.
۶. گلاب برای خوشبو کردن مو
اگر به بوی گلاب علاقه‌مند هستید، چند قطره از آن را داخل شامپوی خود ریخته و هر بار در زمان استحمام کردن، استفاده نمایید. حتی می‌توانید گلاب را به نسبت ۱ به ۱۵ در آب مخلوط کرده و داخل یک بطری اسپری بریزید. هر بار پس از استحمام از این محلول روی موهای خود اسپری کرده و سپس موها را خشک کنید. بوی گلاب دوام زیادی دارد و به خوبی پخش می‌شود.
۲) روش‌های غیر طبیعی
۱. اسپری‌های مخصوص خوشبو کردن مو
در صورتی که از به کار بردن روش‌های خانگی چندان رضایت نداشته و یا به هر دلیل فرصت انجام آن‌ها را ندارید، اسپری‌های مخصوص خوشبو کردن مو، گزینه در دسترس شما هستند. با خرید این اسپری‌ها و استفاده روزانه از آن‌ها، می‌توانید موهای خود را همیشه خوشبو نگاه دارید. دقت داشته باشید که در خرید این اسپری‌ها مطالعه لازم را انجام داده و به این شکل، احیانا موهای خود را در معرض آسیب قرار ندهید.
۲. اسپری کردن عطر روی برس مو
یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین روش‌ها برای خوشبو کردن موها، اسپری کردن عطر روی برس مو است. پس از حمام و یا هر زمانی که قصد برس کشیدن موی خود را دارید، روی برس موی خود، کمی عطر اسپری کرده و سپس موها را برس بزنید. به این صورت بوی خوشی به موهای شما بخشیده می‌شود. این روش به ویژه زمانی که وقت کافی برای حمام کردن ندارید، عالی خواهد بود.
سایر توصیه‌ها برای خوشبو نگه داشتن مو
به جز روش‌های فوق، رعایت برخی نکات می‌تواند به خوشبو نگه داشتن موهای شما کمک کند. از جمله این موارد:

موهای خود را حداقل هفته ای ۳ بار بشویید.
شال یا روسری خود را هر هفته بشویید.
روبالشتی‌ها را به صورت هفتگی تعویض نمایید.
هر شب موهای خود را شانه یا برس بزنید.
تا حد امکان از سشوار، اتو مو، فر کننده مو و غیره استفاده نکنید.
سمیرا نقیبی

آدم خوبی بودن هزینه نداره

آدم خوبی بودن هزینه نداره

بیا نی نی/ فصل زیبا و خوش رنگ پاییز بالاخره از راه رسیده و قراره مدتی مهمون شهر ما باشه. این صبح ها آسمون کمی دیرتر از قبل روشن میشه، اما تو زودتر از خواب بلند میشی تا به پاییز پشت پنجره سلام کنی.
صبح رنگی ات بخیر. روزها و فصل ها دارن از کنارمون رد میشن و به ما یادآوری می کنن که روزهای بهتری در راه هست و داریم قدم به قدم به آرزوهامون نزدیک تر میشیم. هر روز یک فرصت دوباره به تو هدیه میده، کافیه روبان هاش رو باز کنی و ازش استفاده کنی. این هم هدیه امروز ماست تا تو رو برای یک روز خوب همراهی کنیم. حسی که از این مطلب گرفتی رو تا شب همراه خودت نگه دار و به اطرافیانت منتقل کن. سعی کن بهترین نسخه از خودت باشی.

راهکارهایی مناسب برای برخورد با کودک بد دهان

راهکارهایی مناسب برای برخورد با کودک بد دهان

بیا نی نی/ وقتی کودکی فحاشی را یاد می‌گیرد و الفاظ بد به کار می‌برد، باید ریشه یابی شود.
 برای اغلب والدینی که کودکان ناسزاگو دارند این سوال پیش می‌آید که فرزند آن‌ها چگونه این صحبت‌ها را یاد گرفته است؟ بسیاری از والدین نگران این هستند که دیگران چه قضاوتی درباره آنان دارند، به همین خاطر ابراز می‌کنند که کودک شان این حرف‌های زشت را از آن‌ها نیاموخته است، همچنین به دنبال راه حل‌های سریع برای تغییر رفتار کودک خود هستند.

الگوگیری و سرمشق‌پذیری یکی از مهم‌ترین علت‌های ناسزاگویی در کودکان است؛ گاهی کودک در محیطی قرار می‌گیرد که اطرافیانش به خصوص والدین، همسالان و همبازی‌های او به این شکل صحبت می‌کنند. کودکان براساس فرآیندی به نام «همانندسازی» و «تقلید» رفتار‌های الگو‌های محبوب زندگی خود را اقتباس کرده و به‌طور ناخودآگاه، آن‌ها را درونی می‌کنند.

وقتی کودکی فحاشی را یاد می‌گیرد و الفاظ بد به کار می‌برد، باید ریشه یابی شود. گاهی یک مشکل آزار دهنده مانند حسادت به فرزند تازه متولد شده، ناکامی، منع از کاری نادرست و … موجب می‌شود که کودک شروع به فحاشی کند، لذا باید به موقعیتی که کودک الفاظ بد به کار می‌برد، توجه کنیم.

برای تغییر رفتار این کودکان در گام اول باید با دقت زیاد علت و منبعی که باعث شده است کودک این حرف‌ها را بیاموزد بیابید و سپس به دنبال عوامل و زمینه‌ای باشید که کودک این الفاظ را به کار می‌گیرد و در همین حین راه‌های تغییر رفتار کودک را با صبر و حوصله در پیش بگیرید، البته باز هم تأکید می‌شود که چون این رفتار طی زمان آموخته و نهادینه شده است، بنابراین تغییر آن نیز به گذشت زمان احتیاج دارد.

در پاره‌ای از موارد خردسالان به واسطه شیرین‌زبانی‌شان ممکن است برای اولین بار از کلمات ناپسند استفاده کنند که موجب خنده، مزاح و خوشایند اطرافیان شود. گاهی اطرافیان کودک را ترغیب به تکرار می‌کنند یا با خنده‌هایشان که در حکم پاداشی برای کودک است باعث می‌شوند کودک به تدریج به بیان آن‌ها عادت کند.

هانیه لواف روانشناس و مشاور در گفت‌وگو با خبرنگار بیا نی نی جوان، در این باره گفت: وقتی کودک فحاشی می‌کند، والدین نباید هیچ واکنشی نشان دهند، بلکه آن‌ها باید پس از یافتن علت فحاشی کودک، با ترفندهای تشویقی مشکل را حل کنند، به عنوان مثال ” هر وقت فحش ندی، می‌برمت پارک”.

لواف ادامه داد: اگر تشویق کردن جوابگو نبود، از ترفند محرومیت استفاده کنند، به عنوان مثال؛ ” هروقت فحش بدی، نمی‌تونی کارتون ببینی”.

این روانشناس گفت: زمانی که کودکان فحاشی می‌کنند و والدین آن‌ها را کتک می‌زنند، نتیجه عکس رخ می‌دهد و در این وضعیت اگر کودک مجدد فحش ندهد، به دلیل ترس است، در چنین شرایطی کودک پی به کار اشتباه خود نبرده و ممکن است باز هم آن را تکرار کند.

وی اضافه کرد: هنگامی که کودک را به دلیل فحاشی کتک می‌زنیم، اعتماد به نفس او کاهش می‌یابد و در این وضعیت کودک پرخاشگر شده و احساس حقارت در او شکل می‌گیرد، همچنین در آینده رفتار نامناسبی خواهد داشت و زمینه ایجاد اختلالات مانند سلوک در او ایجاد می‌شود.

لواف گفت: اگر کودک به دلیلی عصبانی شود، به عنوان مثال “وقتی پدرش او را به شهربازی نبرده، شروع به فحش دادن کند”، والدین نباید واکنش نشان دهند و باید در زمانی که کودک آرام شد با او صحبت کنند؛ به عنوان مثال ” می‌دانم عصبانی بودی، اما رفتارت مناسب نبود”، در چنین موقعیتی علاوه بر درک کودک و همدلی با او، رفتار نادرستش را گوشزد کردیم.

این روانشناس تصریح کرد: لازم به ذکر است که از حضور کودک در محیط‌های زمینه‌ساز و تقویت‌کننده این رفتار، به شدت جلوگیری کنید. با افرادی معاشرت کنید که عامل به این عمل نبوده و به شدت مراقب رفتار و کلام‌شان هستند. از سوی دیگر در انتخاب کارتون‌ها، فیلم‌ها و بازی‌های رایانه‌ای دقت بسیاری داشته باشید، چه بسا کودک ممکن است از نحوه بیان و کلمات گفتاری قهرمانان این داستان‌ها تقلید کند.