دسته: بانوان

بیا نی نی/ سه فیلم سینمایی «پدران»، «تعارض» و «عروسی مردم» پروانه نمایش گرفتند.

بیا نی نی/ ترفندهای جدید آرایش.

بیا نی نی/ پیشنهادی خلاقانه برای ساخت وسیله ای ارزان و کاربردی

بیا نی نی/ در برنامه مراقبت از پوست ما محصولات پوستی مختلفی وجود دارد که سرعت اثرگذاری آن ها باهم متفاوت است. بعضی عناصر ممکن است بعد از ۲۴ ساعت اثر خود را بگذارند اما بعضی دیگر ممکن است هفته ها طول بکشد تا نتیجه دهند.

در بحث سرعت اثرگذاری محصولات پوستی باید سن، وضعیت پوست و همینطور فرمولاسیون محصولات و میزان هر یک از عناصر به کار رفته در آن ها را در نظر داشت.

در واقع این مسأله هم مثل لاغر کردن می ماند و نمی توان انتظار نتبجه گیری فوری و مشهود را داشت.

کارشناسان توصیه می کنند برای درک بهتر تأثیر محصول پوستی مورد استفاده ی خود از زمان شروع به استفاده تصاویری از پوست خود تهیه کنید.

در ادامه می خواهیم ببینیم محصولات پوستی مختلف بعد از چه مدت اثر می کنند.

مرطوب کننده ها و هیالورونیک اسید: بعد از چند دقیقه برای نتایج کوتاه مدت

مرطوب کننده ها محصولات پراستفاده ای هستند که برای کمک به رفع خشکی پوست استفاده می شوند.

این محصولات معمولاً حاوی هیالورونیک اسید هستند که به طور طبیعی در پوست وجود دارد اما تأثیر کوتاه مدتی در مرطوب کردن پوست دارد و باید به صورت روزانه استفاده شود.

از هیالورونیک اسید در تولید محصولات پوستی موضعی برای رطوبت بخشی فوری پوست استفاده می شود چون قدرت جذب رطوبت آن بسیار بالا است، به همین دلیل بعد از یک بار استفاده باید شاهد بهبودی پوست تان باشید.

اگر از کرم یا ماسک ورقه ای استفاده کنید که این اسید در آن به کار رفته باشد، فوراً متوجه پف کردن و مرطوب شدن پوست تان خواهید شد.

اما عمر این رطوبت بخشی کوتاه است و بیشتر از ۲۴ ساعت طول نمی کشد. به همین دلیل هر روز باید از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت را به پوست خود بازگردانید.

سرم ها: ۳ تا ۱۲ هفته

سرم عملکردی شبیه به مرطوب کننده دارد، با این تفاوت که اغلب اوقات حاوی مقادیر بیشتری عناصر فعال است و تأثیر بلند مدت دارد.

چیزی که سرعت اثربخشی سرم را تعیین می کند قدرت آن است.

بعضی سرم های موضعی می توانند جای جوش را بعد از ۲۴ ساعت کمرنگ کنند اما در مورد سرم های ضعیف تر می تواند تا ۱۲ هفته طول کشد تا اثر آن ها را ببینید.

ویتامین سی: ۳ تا ۱۲ هفته

هر چه مشکل پوست مزمن تر باشد، بیشتر طول می کشد تا نتیجه بگیرید، اما به طور کلی بین ۳ تا ۱۲ هفته می تواند طول می کشد تا ویتامین C اثر خود را بگذارد.

دلایل مختلفی برای استفاده از ویتامین C وجود دارد، از جمله برای روشن کردن لکه های تیره، کمک به حفظ پوست در برابر صدمات ناشی از پرتوهای فرابنفش و کمک به رفع مشکل تغییر رنگ پوست.

ویتامین C بعد از استفاده بلافاصله اثر ضد اکسایشی خود را می گذارد و از پوست محافظت می کند اما برای ایجاد یک تغییر قابل مشاهده باید مدت طولانی تری از آن استفاده کنید.

ظرف ۳ هفته به تدریج متوجه روشن شدن پوست خواهید شد اما تا ۱۲ هفته طول می کشد تا تأثیرات دیگر آن بر روی چین و چروک ها و تولید کلاژن را ببینید.

اسید لاکتیک: چند روز

اسید لاکتیک یک ماده ی پرکاربرد است که هم در مرطوب کننده ها به کار می رود هم سرم ها.

این اسید اگر به صورت سرم یا هیدروکسی اسید استفاده شود، زودتر اثرش را خواهید دید چون این محصولات در اغلب اوقات حاوی درصد بالاتری از اسید لاکتیک هستند.

هر چه مقدار اسید لاکتیک بیشتر باشد، محصول پوستی زودتر اثر خواهد کرد چون این ماده سلول های مرده را فوراً از سطح پوست می زداید.

اگر درصد اسید لاکتیک به اندازه ی کافی بالا باشد، بعد از چند روز اول کم کم اثرش را خواهید دید.

البته این مسأله به این هم بستگی دارد که به دنبال چه تغییری باشید.

رتینول و ویتامین آ: ۴ تا ۱۲ هفته

انواع مختلفی از ویتامین A وجود دارد که برخی از آن ها از بقیه قوی ترند، اما معمولاً بعد از ۴ هفته ی اول می توانید اثرش را ببینید.

رتینول نوع ضعیف تری از ویتامین A است و انواع قوی تری هم از آن وجود دارد که می توانید برای نتیجه گیری سریع تر بسته به وضعیت پوست خود از آن ها استفاده کنید.

هر چه مدت طولانی تری از رتینول یا ویتامین A استفاده کنید، پوست بهتر خواهد شد.

این ماده به طور کلی بعد از ۴ هفته ی اول اثر می کند اما اگر پوست تان جوش داشته باشد رتینول بعد از ۱۲ هفته اثر خواهد کرد.

جام جم/ به‌روزهای سرد پاییزی و زمستانی که نزدیک می‌شویم، دوباره بافتنی‌ها از ته کشوها و کمدها بیرون می‌آیند و جایشان را بالباس‌های تابستانی عوض می‌کنند. لباس‌های زمستانی نسبت به نوع تابستانی گران‌تر و حساس‌ترند و موقع خرید یا نگهداری از آنها باید نکات بیشتری را رعایت کرد. در این صفحه درباره همین نکات نوشته‌ایم.

نکاتی برای خرید
به رنگ بافتنی حتما توجه کنید تا بارنگ پوست و موهایتان هماهنگ باشد. موقع خرید اگر لباس امکان پرو دارد، آن را پرو کنید تا از هماهنگی رنگ لباس باپوستتان مطمئن شوید و در غیر این صورت در مقابل آینه بایستید و لباس را روی بدنتان بگیرید و رنگ آن را باپوست صورت‌تان مقایسه کنید. اگر به دنبال لباس‌های بافتنی رسمی‌تر هستید، سعی کنید بافتنی‌های ساده و بدون طرح یا نهایت دارای طرح‌های ساده را انتخاب کنید. معمولا لباس‌های بافتنی تیره‌رنگ رسمی‌تر بوده و بسیار مناسب زمستان هستند، اما رنگ‌های روشن‌تر گزینه مناسب‌تری برای بهار و پاییز به شمار می‌رود که هوا زیاد سرد نیست. 

   نحوه نگهداری از بافتنی‌ها
هرگز لباس‌های بافتنی را مانند لباس‌های دیگر به چوب رختی آویزان نکنید؛ این کار باعث تغییر شکل بافت لباس و به مرور شل و آویزان شدن آن می‌شود. بهترین کار این است که آنها را تا کرده و جایگزین لباس‌های تابستانه داخل کشو کنید. معمولا لباس‌های بافتنی به‌ویژه در قسمت‌هایی که در تماس مستقیم با سطوح قرار می‌گیرند یا ساییده می‌شوند مانند آرنج، زیربغل و آستین‌ها به اصطلاح پرز می‌گیرند. گاهی برای بهتر شدن ظاهر لباس، این پرزها را جدا کنید. برای این کار بهتر است از تیغ اصلاح یا ریش‌تراش برقی استفاده کنید تا دوباره بافت لباس مثل اول صاف و یکدست شود.  بعضی افراد دچار شوره سر یا حتی ریزش مو هستند و ریزش این مواد روی لباس‌های بافتنی مخصوصا با رنگ تیره خیلی جلب توجه می‌کند. با استفاده از برس‌های ماهوت، این شوره‌ها و موهای اضافی را از روی الیاف بردارید. همچنین، لباس‌های بافتنی را در موقع لزوم تعمیر کنید.   اگر برای نگهداری لباس‌های پشمی از نفتالین استفاده می‌کنید، برای از بین بردن بوی نفتالین، پیش از استفاده، آنها را بشویید و در معرض نور خورشید بگذارید تا خشک شوند. هرگز لباس‌های پشمی و به طورکلی بافتنی را در مکان‌های تنگ و بسته نگذارید. در محل نگهداری این لباس‌ها هوا باید در جریان باشد. تا حد امکان لباس‌ها و شال‌های پشمی را تا نکنید بلکه برای نگهداری، آنها را به دور یک استوانه پلاستیکی یا لوله مقوایی بپیچید. 

   بافتنی‌های آب رفته را به روز اول برگردانید
لباس‌های بافتنی هم ممکن است مانند لباس‌های نخی در شست‌وشو آب بروند. برای برگرداندن آنها به حالت اول داخل تشت آب ولرم ریخته و کمی نرم کننده موی سر بریزید و با آب مخلوط کنید. لباس‌های بافتنی آب رفته را داخل آب انداخته و بگذارید خیس بخورند و حدود 30 دقیقه باقی بمانند. این محلول الیاف را انعطاف‌پذیر می‌کند و باعث می‌شود اندازه لباس به حالت اولیه برگردد. بعد از این مدت، لباس‌ها را بدون چلاندن، آبگیری کنید. یعنی لباس را داخل یک حوله بپیچید تا آب اضافی آن گرفته شود. سپس روی یک سطح صاف پهن کنید تا خشک شود. می‌توانید هر نیم‌ساعت لباس را از هر طرف بکشید تا راحت‌تر فرم اصلی خود را حفظ کند. 

   جنس لباس‌های بافتنی
  کشمیر: این لباس ها از موهای نرم و بلند بز کشمیر بافته می‌شوند. اگر به دنبال لباسی گرم‌ونرم هستید، لباس کشمیر بهترین گزینه است. در خرید لباس‌هایی با این الیاف مراقب باشید چون ممکن است بافت آکریلیک را به‌جای کشمیر به شما بفروشند که کیفیت بالایی نداشته و مدام گلوله می‌شود. لباس‌های بافتنی کشمیر حداقل 80 درصد الیافش از بند کشمیر است. موقع خرید به بافت لباس توجه کنید. اگر نخ دو رشته باشد، کیفیت، دوام و گرمای لباس مناسب است. نخ‌های کشمیری که رشته‌های بالاتری دارند در عین این‌که مرغوب‌ترند، قیمت گران‌تری هم دارند. بافت کشمیر باکیفیت بعد از کشیدن لباس از دو طرف، دوباره به حالت اصلی برمی‌گردد. وقتی این الیاف را لمس می‌کنید، ابتدا زبر به نظر می‌رسد. 
  پشمی: لباس‌های پشمی همیشه سنگین نیستند. اگر به دنبال لباس بسیار گرم هستید، بهترین گزینه لباس‌های پشمی است که عایق بسیار خوبی در برابر هوای سرد به شمار می‌آید. پشم به دلیل زبری خاصی که دارد معمولا در لباس‌های رویی مانند پالتو، ژاکت یا حتی جوراب استفاده می‌شود. از سوی دیگر الیاف پشمی رطوبت را به‌خوبی از بین می‌برد و در صورت تعریق، آن را از پوست جذب می‌کند و به همین دلیل الیاف بسیار مناسبی برای جوراب است. پشم به‌راحتی آتش نمی‌گیرد و مقاومت بالایی هم در برابر آب و خیس شدن دارد. 
  بافتنی نخی:این نوع لباس‌ها معمولا از لباس‌های پشمی و کشمیر خنک‌تر بوده و مناسب فصل پاییز و اوایل بهار هستند. الیاف نخی به‌کاررفته، برخلاف الیاف پشمی، تحریک پوستی به دنبال ندارد و به‌راحتی می‌توانید آن را بپوشید. این لباس‌ها معمولا نسبت به دیگر لباس‌های بافتنی قیمت پایین‌تری هم دارند. 
  الیاف مصنوعی: در سال‌های اخیر لباس‌های بافتنی که با الیاف مصنوعی بافته می‌شوند، بسیار رواج پیداکرده و علت آن‌هم قیمت پایین‌تر آنها در مقایسه با الیاف بافت دیگر است.مساله اصلی، کیفیت پایین الیاف مصنوعی است که گاهی حتی ممکن است تحریکات پوستی به همراه داشته باشد. 

   شست‌وشوی دستی یا ماشینی؟
شست‌وشوی لباس‌های بافتنی یکی از مهم‌ترین بخش‌های نگهداری از این لباس‌هاست. از آنجا که الیاف بافتنی به سرعت گشاد می‌شوند یا حتی ممکن است آب رفته و کوچک و تنگ شوند، بهتر است تا حد امکان از شست‌وشوی آنها با ماشین لباسشویی خودداری کنید. اما بهترین روش شستن لباس‌های بافتنی با دست است. بهتر است این لباس‌ها را داخل آب سرد به همراه پودرهایی که کم کف می‌کند و نیز مایعات نرم کننده خیس کنید. می‌توانید پودر صابون را با آب سرد مخلوط و لباس را داخل آن خیس کنید. موقع شست‌وشو مراقب باشید لباس‌های بافتنی را خیلی چنگ نزنید؛ این کار باعث پرز گرفتن لباس می‌شود. لباس‌های بافتنی شسته شده را آویزان نکنید بلکه در یک سبد بگذارید تا آب اضافی آنها خارج شود. بعد از این که آب اضافی از بین رفت، آنها را روی یک پارچه پهن کنید تا خشک شوند.  تنها در صورتی لباس‌های بافتنی را داخل ماشین لباسشویی بیندازید که بافتی محکم و ضخیم داشته باشند. اما در این شرایط هم مراقب باشید حتما درجه را روی لباس‌های حساس بگذارید تا بافتنی‌ها را برای مدت زمان زیادی نشوید. از سوی دیگر، دمای ماشین لباسشویی نباید خیلی بالا باشد چرا که باعث گشاد شدن یا آب رفتن لباس‌های بافتنی می‌شود. 

اتو کردن لباس‌های بافتنی
اگر لباس‌های پشمی و زمستانی‌تان چروک شده‌اند، برای باز کردن آن اتو را روی حالت بخار گذاشته و بدون تماس با بافت لباس ، با فاصله از لباس بگیرید تا به کمک بخار، چروک آن باز شود. یا اگر چروک خیلی مقاوم بود، پارچه‌ای روی لباس بیندازید سپس آن را اتو کنید تا از تماس مستقیم اتو با لباس خودداری کرده باشید. 

بیا نی نی/ آموزش دوخت ماسک صورت از جیب شلوار لی

**

 اینترنت مصرفی شما مخاطبین گرامی برای دسترسی به محتوای موجود در بیا نی نی به صورت نیم بها محاسبه می‌شود؛ این در حالی است که برای دسترسی به همین محتوا در بسترهایی مثل اینستاگرام، یوتیوب و… از اینترنت بین الملل استفاده شده که به صورت تمام بها می‌باشد. شما می توانید آموزش های متنوعی در زمینه بازی با کودک، آرایشگری، ساخت کاردستی، انواع هنردست(خیاطی، گلدوزی، رویان دوزی،  بافتنی و..) شنیون مو و انواع خودآرایی را تنها با سرچ کلمات و با آرامش تماشا کنید

بیا نی نی/ نظر دکتر بانکی کارشناس تلویزیون درباره رابطه دختر و پسر

بیا نی نی/ ایده های مختلف استفاده از اسکاچ های ابری

بیا نی نی/ طرحی خلوت و ساده از نقش حنا

**

 اینترنت مصرفی شما مخاطبین گرامی برای دسترسی به محتوای موجود در بیا نی نی به صورت نیم بها محاسبه می‌شود؛ این در حالی است که برای دسترسی به همین محتوا در بسترهایی مثل اینستاگرام، یوتیوب و… از اینترنت بین الملل استفاده شده که به صورت تمام بها می‌باشد. شما می توانید آموزش های متنوعی در زمینه بازی با کودک، آرایشگری، ساخت کاردستی، انواع هنردست(خیاطی، گلدوزی، رویان دوزی،  بافتنی و..) شنیون مو و انواع خودآرایی را تنها با سرچ کلمات و با آرامش تماشا کنید

بیا نی نی/ چند نفر را می‌شناسید که از سوار شدن به چرخ و فلک شهربازی امتناع می‌کنند؟ کسانی که دوست ندارند از آسانسور شیشه‌ای استفاده کنند و حتی از نردبان بالا رفتن برایشان دشوار است. این‌ها ممکن است نشانه ترس از ارتفاع باشد اما آن را نباید با ترس از پرواز اشتباه گرفت. کسانی که از ارتفاع می‌ترسند، قرار گرفتن در طبقه بالای یک برج بلند برای آنها همان قدر ترسناک است که بالا رفتن از یک نردبان. در این گزارش با نشانه‌ها، دلایل و راه‌های درمان آن آشنا می‌شویم.

ارتفاع هراسی یا بیشتر؟
برخی از کسانی که ارتفاع هراسی دارند ممکن است دچار باتموفوبیا یا ترس از شیب و پله هم بشوند. افرادی که با این ترس همراه هستند، حتی اگر نیازی به بالا رفتن از آن را نداشته باشند، ممکن است هنگام مشاهده شیب تند وحشت کنند. اگرچه بسیاری از مبتلایان به شیب هراسی مبتلا به ارتفاع هراسی هستند، اما بسیاری از مبتلایان به ارتفاع هراسی، ممکن است اصلا شیب هراسی را تجربه نکرده باشند.
ترس دیگری که ممکن است همراه با شیب هراسی بروز کند، اقلیم هراسی است. پله‌ها یا سراشیبی برای این افراد هیچ ترسی همراه ندارد تا وقتی که نخواهند آن را طی کنند. تنها در صورتی ترس به سراغ آنها می‌آید که مجبور به انجام باشند، در حالی که شیب هراس‌ها حتی از دیدن آن نیز ممکن است وحشت‌زده شوند.
ترس از ارتفاع تنها به همینجا محدود نمی‌شود. ایروفوبیا یا ترس از پرواز، هراس دیگری است که گاهی اوقات در کنار ارتفاع هراسی رخ می‌دهد. این ترس بسته به شدت و ضعف آن، گاهی فرد را از دیدن هواپیما هم سراسیمه می‌کند چه برسد به پرواز کردن.
بزرگ‌ترین مشکلی که اکثر هراس‌ها با خود دارند، محدود کردن زندگی و فعالیت‌های شما برای جلوگیری از ترس است. تا زمانی که اقدامات احتیاطی را پیش بگیرید تا دچار این هراس نشوید، ممکن است اوضاع ایمن باشد، اما وحشت‌زدگی می‌تواند شما را به سمت انجام اقدامات ناامن سوق دهد.

آیا واقعا درگیر ارتفاع هراسی هستیم؟
سرگیجه یکی از نشانه‌هایی است که افراد دارای ترس از ارتفاع با آن دست به گریبانند. در صورتی که با قرار گرفتن در ارتفاع، احساس سرگیجه پیدا می‌کنید، برای آزمایش و بررسی دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید. گاهی نیز ممکن است هرگز علائم سرگیجه را تجربه نکنید، اما موارد دیگر را چرا.
ترس از ارتفاع، اضطرابی را برای شما همراه دارد که باعث می‌شود از قرار گرفتن در موقعیت ترس اجتناب کنید. تعمیرات خانه را به خاطر استفاده از نردبان نادیده بگیرید. به دعوت کسانی که در برج‌های بلند با شیشه‌های بزرگ دارند پاسخ رد بدهید و اتاق‌های طبقات بالای هتل را برای اقامت نپذیرید.
این ترس بر روز ذهن شما اثر می‌گذارد. گاهی احساس می‌کنید که از سطح زمین بلند شده‌اید و نمی‌توانید به قدرت تعادل خود اعتماد کنید. شما به طور غریزی شروع به جستجوی چیزی می‌کنید که به آن بچسبید. گاهی اوقات نیز ممکن است با نشستن و زانو زدن سعی در کنترل بدن خود داشته باشید.

علائم جسمی:
– افزایش تعریق، درد یا گرفتگی قفسه سینه و افزایش ضربان قلب
– احساس مریضی یا سبکی سر
– لرزش هنگام مواجهه با ارتفاع
– احساس سرگیجه یا از دست دادن تعادل هنگام نگاه کردن به ارتفاع
– فرار از مواجهه با ارتفاع، حتی اگر زندگی روزمره را دشوارتر کند

چطور از شر آن خلاص شویم؟
تحقیقات روانشناسان مشهور تحقیقاتی النور جی گیبسون و ریچارد دی واک در سال ۱۹۶۰ نشان می‌دهد که میزان مشخصی از بی‌میلی به ارتفاع، نه تنها در انسان بلکه برای همه حیوانات نیز امری طبیعی است.  بنابراین، ارتفاع هراسیبه عنوان یک مکانیسم بقا تا حدی در وجود همه ما ریشه دوانده است اما این ترس در برخی افراد شدیدتر است، برای درمان آن چه کنیم؟
اگرچه درمان شناختی رفتاری، درمان اصلی انتخابی برای هراس‌های خاص است اما به طور سنتی، قرار گرفتن در معرض ارتفاعات متداول ترین راه‌حل به نظر می‌رسد. با این حال، یک مطالعه تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۷ منتشر شد، نشان داد که واقعیت مجازی نیز ممکن است به همان اندازه موثر باشد، درمانی که آن را آسان‌تر و کم هزینه‌تر می‌دانند.
پزشکان در بعضی موارد از داروهای آرامبخش برای تسکین کوتاه مدت در شرایط خاص تجویز می‌شود تا از شدت وحشت و اضطراب بیمار کم کنند.  با همه این موارد، به نظر می‌رسد، ساده‌ترین راه برای غلبه بر این ترس انجام یوگا، تنفس عمیق، مدیتیشن یا آرامش عضلانی باشد تا فرد بتواند با استرس و اضطراب خود کنار بیاید. ورزش منظم نیز می‌تواند به بهبود شرایط کمک کند.
منبع: health line و very well mind