دسته: بانوان

بیا نی نی/ مدل های جدید حلقه.

سیمرغ/ در این متن قصد داریم به بررسی ۳ انتظار غیرواقعی خانمان‌برانداز بپردازیم که سلامت زندگی زناشویی را تهدید می‌کنند
 
توقعاتی که باعث نابودی زندگی زناشویی می‌ شود
یکی از مهم‌ترین فاکتورهایی که در مقابل «خوشبختی» قرار می‌گیرد، «توقع» است. توقعات ما معمولا به‌واسطه تربیت خانوادگی، تأثیرپذیری از دوستان و آشنایان، قصه‌های پریان یا حتی سبک فیلم‌ها و مجلات رایج در ذهنمان شکل می‌گیرند. داشتن توقع به‌خودی خود مشکلی ندارد.
وقتی ما وارد چرخه معیوب می‌شویم که این توقعات نابه‌جا و غیرمنطقی باشند. توقعات نابه‌جایی که باعث می‌شود از زندگی راضی نباشیم و دائم منتظر باشیم توهمات ذهنی ما به وقوع بپیوندد. این توقعات در مقوله ازدواج بیشتر خودش را نشان می‌دهد. هرکسی از ازدواج انتظاراتی دارد و با توقعات خاص خودش وارد زندگی مشترک می‌شود. برآورده‌ نشدن انتظارات غیرواقعی به‌دلیل ایجاد احساس اضطراب، ناراحتی و یأس می‌تواند به پایه‌های زندگی مشترک لطمه بزند و موجب برقراری خشم در رابطه زن‌ و شوهری شود.
در این متن قصد داریم به بررسی ۳ انتظار غیرواقعی خانمان‌برانداز بپردازیم که سلامت زندگی زناشویی را تهدید می‌کنند.

تو مسئول شادی من هستی!
ما گاهی شادی‌های اصیل زندگی را با شادی‌های ظاهری اشتباه می‌گیریم.
متاسفانه کم نیستند کسانی که خوشحالی و خوشبختی را در این می‌بینند که همسرشان آنها را به لحاظ مالی تامین کند و هروقت اراده کردند، هرچه را که خواستند بخرند و همسرشان را از این بابت تحت فشار قرار می‌دهند.
خوشبختی در تامین بی‌چون و چرای نیازهای مادی نیست. بهتر نیست که در عوض بکوشید تا به درک متقابل برسید و به نیازهای واقعی همدیگر بیشتر توجه کنید.
مثلا اگر می‌دانید که همسرتان با حرکاتی مثل آغوش‌گرفتن احساس بهتری پیدا می‌کند، چقدر خوب است که در پایان روز کاری با قلبی سرشار از عشق و صمیمیت او را در آغوش بکشید. یا مثلا اگر می‌دانید که همسرتان درست مثل بچه‌ها معمولا احساس کم‌توجهی می‌کند، می‌توانید با تشکر و قدردانی از رفتارهای محبت‌آمیزش نشان بدهید که به او توجه دارید‎.
شاد کردن همدیگر به این معنی است که در برابر یکدیگر ملاحظه‌گر باشید و همسرتان را درک کنید.
اما توجه کنید که این ملاحظه‌گری و درک متقابل به‌معنای به‌دوش‌گرفتن مسئولیت و تأمین نیازهای طرف مقابل نیست، بلکه اینجا حرف از حمایت و پشت‌گرمی است.

تا ابد به همین اندازه عاشق بمانیم‎!
کلینتون پاوِر، روان‌شناسی است که در حوزه روابط بین‌فردی مطالعات زیادی داشته. او می‌گوید: «عاشق ‌شدن نوعی جنون موقتی است، چراکه وقتی از شدت عشق سر از پا نمی‌شناسید، چشم‌تان به‌روی تفاوت‌ها و خصلت‌های به‌خصوصِ طرف مقابل‌تان بسته می‌شود.» این حرف پاور به این معنی است که در ابتدای یک رابطه همه‌‌چیزِ طرف مقابل‌ به چشم‌تان دوست‌داشتنی می‌آید و در هرصورت می‌خواهید که با او باشید.
اما هم خودمان تجربه داشتیم و هم در اطرافیان دیده‌ایم و از همه مهم‌تر اینکه علم ثابت کرده است که این فعل ‌و انفعالاتی که در مغز و قلب ما می‌افتد، پایدار نیستند و چیزی که باقی می‌ماند، زن و شوهری است که باید با واقعیت زندگی روزمره روبه‌رو شوند. این دقیقا همان‌جایی است که سختی کار شروع می‌شود‎.
طبیعی است که زوج‌ها پس از چند روز زندگی زیر یک سقف به مشکل برمی‌خورند.
شاید خصلت به‌خصوصی که قبلا برای‌تان جذاب بود یا اصلا به چشمتان نمی‌آمد، از یک‌جایی به بعد سوهان روح‌تان شود. پس فکر نکنید در ازدواج همه چیز از ابتدا تا انتها گل و بلبل است. این فکر باعث می‌شود موقع پریشانی‌ها بی‌تابی زیادی کنید.

هیچ‌کس و هیچ چیز تغییر نمی‌کند
آدم‌ها گمان می‌کنند که فردی که با آن زندگی می‌کنند تا ابد همینطور باقی می‌ماند و محال است تغییری کند. چنین انتظاری، هرچند ناخودآگاه، می‌تواند غافل‌گیرتان کند.
مثلا اگر همسرتان چندسال پس از آغاز زندگی مشترک مسیر شغلی جدیدی در پیش بگیرد یا از علایق یا هرچیز دیگری که مورد پسندتان بود و هست دور شود، آیا غافل‌گیر و آشفته نخواهید شد؟ شاید حتی با خودتان فکر کنید که همسرتان دیگر هیچ شباهتی با آدمی که با او ازدواج کردید ندارد.
پاوِر در این ‌باره تأکید دارد که «مردم با گذشت زمان رشد و تغییر می‌کنند، پس روابط‌شان نیز تغییر می‌کند.» و در همین راستا به یک نمونه واقعی اشاره می‌کند: ماجرا مربوط به دختر و پسری است که یکی‌شان ۱۹سال بیشتر نداشت و یک‌باره به‌واسطه ترفیع شغلی گرفتار سفرهای کاری و مشغله‌های پی‌درپی می‌شود، اما نامزدش از این بابت که کمتر همدیگر را می‌دیدند، احساس دلتنگی و بی‌حوصلگی می‌کرد.
هر دو نفرشان از بابت واقعیت جدیدی که بر رابطه‌شان حاکم شده بود و داشت از همدیگر دورشان می‌کرد، حال خوشی نداشتند.
طبق گفته‌های پاوِر، «مشکل اینجا بود که هیچ‌کدام‌شان در رابطه‌‌شان باهم جایی برای تغییرات فردی‌ در نظر نگرفته بودند. واقعیت این است که هیچ رابطه‌ای نمی‌تواند درست مثل اولش باقی بماند، چراکه با دو نفر آدمی مواجه هستیم که الان‌شان با زمانی که تازه باهم آشنا شده بودند، تفاوت‌هایی دارد.»

حامی هنر زندگی/ اگرچه موضوع ازدواج با ترنس خیلی عمومیت ندارد اما به رحال برای برخی از افراد جامعه مسأله است. شاید شما نیز با دختری روبرو شوید که رفتارهای پسرانه دارد؛ یا در فضای مجازی پسرانی را دیده‌ باشید که تمایلات دخترانه دارند و آرایش می‌کنند. بسیاری از این افراد در جنسیت خود دچار اختلال ژنتیکی هستند و به آن‌ها تی اس یا ترنسسکشوال گفته می‌شود. توجه داشته‌ باشید که این اصطلاح حتی بعنوان بیماری تلقی نمی‌شود و باعث ازبین رفتن حقوق شهروندی و مدنی آن فرد نیست. تمام این افراد می‌توانند با عمل تغییر جنسیت به جسم دلخواه خود بازگردند؛ اما بسیاری به‌خاطر هزینه‌ها و خطرات از آن اجتناب می‌کنند. ازدواج با ترنس یک مساله مهم است که باید مورد بررسی قرار گیرد. اگر شما هم با چنین موردی روبرو هستید و می‌خواهید به شناخت بیشتری برسید، توصیه می‌شود که از مشاوره ازدواج استفاده نمایید. 

چه کسی  ترنس است؟
ترنس از نظر لغوی به معنای عبور است و ترنسکشوال به کسی گفته می‌شود که از جنسیت خود عبور کرده. چنین افرادی دچار اختلال هویت جنسی هستند که البته امروزه نام اختلال را از آن برداشته و ملال جنسیتی نام گرفته‌است. فرد دارای ملال جنسیتی یا همان ترنس از لحاظ ظاهری هیچ تفاوتی با جنسیت خود ندارد بلکه از لحاظ روحی و روانی متفاوت از جسم خود است. در واقع جسم او با روحش انطباق ندارد. نشانه‌های ملال جنسیتی معمولا از سه الی چهارسالگی بروز می‌کند. مثلا پسری که دلش می‌خواهد بازی‌های دخترانه انجام دهد. تعداد زیادی از خانواده‌ها این نشانه‌ها را نادیده می‌گیرند تا اینکه بالاخره خود فرد در نوجوانی متوجه می‌شود که با دیگران متفاوت است و گرایش‌های متفاوت با جنسیتش دارد. امکان تغییر جنسیت برای ترنسکشوال‌ها وجود دارد و در کشورما نیز مجاز است. ترنس‌هایی که تغییر جنسیت می‌دهند به دو نوع اف تو ام (زن به مرد) و ام تو اف (مرد به زن) نام‌گذاری می‌شوند. 
تصورات غلط در مورد ترنس‌ها
ترنس‌ها که روحیاتی متفاوت با جنسیت خود دارند ممکن است به جنس موافق خود علاقه‌مند شوند و این تصور برای عموم ایجاد می‌شود که همجنسگرا هستند و مورد قضاوت‌های زیادی قرار می‌گیرند. در صورتی که برخلاف تصورات اشتباه ترنسکشوال‌ها دارای هیچ‌گونه اختلالات جنسی و یا انحراف نیستند و تمایلات و روحیه‌ آن‌ها به دلیل اختلال در ناحیه هیپوتالاموس مغز آن‌هاست که برخلاف جنسیتشان عمل می‌کند. 
آیا ازدواج با فرد ترنس امکان پذیر است؟
ترنس‌ها نیز مانند تمام افراد دیگر هستند؛ آن‌ها نیز احساس و عاطفه دارند. اگر یک ترنس اف تو ام به شما علاقه‌مند باشد، مطمئن باشید که می‌تواند تمام نیازهای روحی شما را برآورده کند. بسیاری از ترنس‌ها تغییر جنسیت می‌دهند. ترنسی که تغییر جنسیت داده چون زمانی هم‌جنس شما بوده خیلی بهتر می‌تواند درکتان کند چرا که به طور ناخواسته همسان با شرایط زندگی شما به عنوان یک دختر زندگی کرده. درست است که از اول عمرش با جسم یک دختر زندگی کرده اما می‌تواند از هر مردی برای شما مردتر باشد. ترنس ام تو اف نیز می‌تواند از هر زنی لطافت و روحیات زنانه‌تری داشته باشد. 
ازدواج با ترنس از لحاظ شرعی
در کشور ما قوانینی در این مورد وجود دارد. اول اینکه افرادی که از لحاظ جسمانی دارای هردو آلت زنانه و مردانه هستند و آن‌ها را هرمافرودیت یا خنثی می‌نامند، احکام منحصر به‌فردی دارند که در کتاب‌های فقهی در مورد آن‌ها نوشته شده ‌است. اما آنچه که در این‌جا مطرح است ازدواج با فردی است که صرفا آلت مردانه و یا زنانه دارد اما از لحاظ روانی و خصوصیات اخلاقی دارای گرایشات جنس مخالف خود است.
ملاک زن و مرد بودن به لحاظ فقهی و همچنین پزشکی نوع آلت تناسلی است. اگر ترنس بودن شخص به لحاظ پزشکی ثابت شده‌ باشد باز هم جنسیت در شرع با توجه به ملاک‌های فیزیکی تعیین می‌شود. یک ترنس مرد حتی اگر حالات زنانه داشته باشد بازهم جنسیتش مرد است مگر اینکه به تغییر جنسیت مبادرت بورزد. بنابراین بر اساس تمایلات، جنسیت تعیین نمی‌شود. از لحاظ شرعی یک ترنس نمی‌تواند تا قبل از عمل تغییر جنسیت با همجنس خود (از لحاظ فیزیکی) ازدواج کند. علاوه‌ بر این ترنس ام تو اف برای ازدواج به اجازه‌ی پدر نیاز دارد و اینکه قبلا پسر بوده تاثیری در اصل قضیه ندارد. 
آیا ترنس ها قدرت باروری دارند؟ 
عوامل زیادی وجود دارد که بر قدرت باروری ترنس‌های تغییر جنسیت داده تاثیر می‌گذارد. از جمله این عوامل می‌توان به جنسیت آنان در زمان تولد، زمان و نحوه تغیر جنسیت با دارو یا عمل جراحی، جنسیت شریک جنسی، استفاده از تکنیک‌های نگه‌داری از اسپرم یا تخمک و غیره اشاره کرد. برای این منظور ضروری است که افراد قبل از تغییر جنسیت با یک فرد متخصص برای باروری در آینده مشورت نمایند. امکان شیردهی در هردو جنس وجود دارد چراکه سینه زن و مرد ساختار یکسانی دارد و تنها تغییراتی هورمونی منجر به شیردهی می‌گردد. 

تاثیر خدمات روانشناسی در ازدواج با ترنس
ازدواج یکی از مهم‌ترین و حتی سخت ترین تصمیمات زندگی است چراکه تاثیر مستقیمی بر ادامه زندگی افراد گذاشته و به نوعی مسیر آنان را مشخص می‌کند. حال وقتی صحبت از ازدواج با یک ترنس می‌شود این حساسیت نیز بیشتر خواهد شد و به همین دلیل ضروری است که قبل هر اقدامی با یک روانشناس مشورت نمایید. روانشناس به شما کمک می‌کند تا چشم‌اندازی از آینده زندگی با این فرد داشته باشید و همه جوانب را به خوبی بسنجید. در این صورت می‌توانید با آگاهی کامل ازدواج کرده و زندگی مشترک و حتی خانواده موفقی را تشکیل دهید. متخصصان مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در این زمینه یاری‌تان کنند.

حامی هنر زندگی/ دیر آمدن همسر به خانه یکی از مشکلاتی است که بسیاری از خانم‌ها از آن شکایت دارند. خانه برای تمام اعضای خانواده، مکانی امن برای رهایی از فشارهای کاری و غیره است. اما برخی مردان با وجود چنین فضایی در منزل باز هم دیر به خانه می‌آیند؛ حتی زمان‌هایی که در خانه حضور دارند هم به همسر و بچه‌ها اهمیتی نداده و خود را مشغول کاری می‌کنند. در واقع این مردان مسئولیت پذیر نیستند و باید چاره ای برای این وضعیت پیدا کرد. اما گاهی دیر آمدن مرد به خانه علت‌های دیگری هم دارد که می توان با یک بررسی کوچک دلیل آن رامتوجه شد. در ادامه این مطلب درباره علل و راه‌های مقابله با دیر آمدن مرد به خانه صحبت خواهیم کرد.
دیر آمدن همسر به خانه
دیر آمدن مردان به خانه حتی اگر خانم بداند همسرش مشغله کاری دارد،یک مساله بسیار ناراحت کننده است. این موضوع در اوایل ازدواج برای خانم رنج آورتر بوده و او را حساس می‌کند. مردانی که به همسرشان علاقه دارند و برای رسالت خانه و خانواده خود تلاش می‌کنند، حتی اگر دیر به خانه بیایند هم به هر نحوی همسر خود را راضی می‌کنند. اما گاه مردان کمترین توجهی به نیازهای همسرشان نمی‌کنند و تنها انتظار دارند  که خانم خانه استقبال گرمی از او داشته باشد. اما از آن جا که زنان هسته مرکزی هر خانواده ای هستند، در ابتدا باید نقش زنان در این موضوع بررسی شود.

دلایل اصلی دیر آمدن شوهر به خانه
اغلب شوهران دلیل دیر آمدن خود را مشغولیت شغلی بیان می‌کنند اما زنان جذاب بودن محیط بیرون را دلیل دیر آمدن شوهرشان در نظر می‌گیرند. این در حالی است که در بررسی‌های انجام شده، جذاب نبودن محیط خانه و کمبود آرامش و عدم دریافت لذت از خانه اصلی ترین دلیل دیر آمدن همسر به خانه شناخته شد. به طور کلی 3 دلیل دیر آمدن مردان عبارتند از:
_مشغولیت شغلی
جذاب بودن محیط بیرون
جذاب نبودن محیط خانه

مثال آقای بانکدار
آقای بانکداری در طول روز به مدت زیادی با اعداد سر و کار دارد و اگر ذره ای بی دقتی کند، باید جوابگو باشد. او می‌گوید “وقتی به خانه می‌روم دلم می‌خواهد کمی استراحت کنم و با یک وضعیت آرام روبرو باشم، اما در خانه باید با صدای سر و صدای بچه‌ها، غرغرهای همسرم، توقعاتش و مشکلاتی که با مادرم دارد روبرو شوم. خب برای همین اخیرا چند ساعتی دیرتر به خانه می‌روم، به یک مکان ساکت رفته و فقط دراز می‌کشم. گاهی هم بیشتر در بانک مانده و دیرتر به منزل می‌روم”.

نتیجه نبود آرامش در منزل
در چنین وضعیتی که مرد نتواند آرامش لازم را از خانه دریافت کند؛ به جای خانه و همسرش، جایگزین دیگری برای خود می‌یابد. این جایگزین می‌تواند حضور بیشتر در محیط کاری، ایجاد شغل دوم، جمع‌های دوستی، ماموریت‌ها و سفرهای پی در پی، گرایش به مشروبات الکلی، مواد مخدر، برقراری ارتباطات پنهان و… باشد. معمولا زنان در این مرحله وجود مشکل را احساس کرده و برای مشاوره خانواده اقدام می‌کنند. 

دیر آمدن همسر به خانه | چگونه زنان مانع دیر آمدن همسرشان بشوند؟
برای بهتر شدن اوضاع و برآورده شدن انتظارات همسرتان بهتر است از راهکارهای مثبت و پاداش دهی استفاده نمائید. تنبیه به صورت کلی توصیه نمی‌شود.

1- در فضای خوب و با یک لحن مناسب دلیل دیر آمدن او را گوش کنید.
2- شب‌هایی که زودتر می‌آید او را تشویق کرده و به او بگویید از زود آمدنش خوشحالید یا مثلا شب‌هایی که زود می‌آید، بعضی از رفتارهای اشتباه او را ببخشید و البته از لفظ “چون شب زود آمدی اشکال ندارد” استفاده کنید.

3- مراسم شام را لذت بخش کنید. در زمان غذا خوردن و شام خوردن، به او بگوئید از این که با هم شام می‌خورید احساس خوبی دارید.
4- از او بخواهید شب‌هایی که دیرتر می‌آید، مسئولیت پذیر باشد و به شما خبر بدهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مسئولیت پذیری کلیک کنید. 

5- دیر آمدن شوهر را بهانه ای برای تحقیر، سرزنش و یا بی توجهی به او نکنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بی توجهی به شوهر کلیک کنید. 
6- به او بفهمانید که قرار نیست کنترلش کنید و زود آمدن او به خانه، نشانه تسلط بر او نیست.

نکته: این شرایط ممکن است باعث بروز دعواهایی میان زوجین شود اما بسیار مهم است که بعد از دعوا چگونه برخورد کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اشتباهات زن و شوهر بعد از دعوا کلیک کنید. 

دیر آمدن همسر به خانه | سخن آخر
به خاطر داشته باشید که مهارت شما در ساختن خانه‌ای امن و خواستنی بسیار اهمیت دارد. اما گاهی حتی استفاده از بهترین روش‌ها نیز فایده ای ندارد، چرا که موضوع تنها مربوط به شما و خانه نمی‌شود. در این شرایط خودتان را سرزنش نکنید. تنها کافی است با دریافت مشاوره روانشناسی و خانواده ریشه‌های مشکل را پیدا کرده و در صدد حل آن برآیید. به این صورت می‌توانید از دعواهای زناشویی نیز پیشگیری کنید.

سوالات متداول
1. با دیر آمدن همسر به خانه چگونه باید برخورد کرد؟
در مرحله اول باید علت دیر آمدن همسر را مشخص کرد و به رفع آن پرداخت. اگر همسرتان به دلیل مشغولیت شغلی و تامین رفاه شما دیر به خانه می‌آید، او را درک کنید و حمایت خود را نشان دهید. دعوا و ناراحتی مشکل دیر آمدن همسر به خانه را برطرف نمی‌کند و حتی ممکن است باعث بدتر شدن شرایط  و بروز مشکلات خانوادگی نیز بشود

بیا نی نی/ گوش دادن فعال پیدا کردن معنای گفتار دیگران در ذهن خویش است. با این تعریف شنیدن با گوش دادن متفاوت است. شنیدن فعالیتی جسمی است و نیازی به یادگیری ندارد، چرا‌که دستگاه شنیداری ما غیرارادی در اثر برخورد با صداها،تحریک شده و شنیدن حس می شود. ولی گوش دادن فعالیتی ذهنی است که نیازمند یادگیری است و تا به آن توجه نکنیم ادراک نمی شود. ما با گوش های خود می شنویم،ولی با مغزمان گوش می دهیم.
فواید خوب گوش دادن 
– گوش دادن یعنی احترام به طرف مقابل
– گوش دادن سبب ایجاد ارتباطات می شود
– گوش دادن، دانش شما را افزایش می دهد
– گوش دادن سبب کمک به خودمان و سایرین می شود
– ایده های جدید خلق میشوند 
– مطالب جدید می آموزید
– شنیدن در یادگیری تأثیر دارد

مهارت گوش دادن فعال شامل عادات بد زیر نمی شود:
– تکرار پی در پی نقطه نظرات خویش
– عدم ابراز احترام به گوینده
– شنیدن مفهوم سطحی کلام
– قطع سخنان گوینده
– عدم برقراری رابطه چشمی
– پریدن وسط سخنان دیگری
– پرت شدن حواس
– کشاندن بحث به جای دیگر( حرف هایت من را یاد آن روزی انداخت که …)
فراموش کردن آنچه گفته شده 
– سوال در خصوص جزئیات بی ارزش 
– پرداختن بی اندازه به جزئیات و از دست دادن جان کلام
– بی توجهی کردن به آنچه درک نکرده اید
– مشغول شدن به افکار خویش
– تظاهر به توجه

چطور مؤثر و فعالانه گوش دهیم؟
رابطه چشمی برقرار کنید
این مورد واضح و روشن بنظر میرسد ولی تماس چشمی بیانگر احترام و توجه شما به مخاطبتان است. فراموش نکنید که موبایل خویش را کنار بگذارید و همه اعلان ها را هم خاموش کنید. تمام توجه خود را به مخاطب خود بدهید.

صداقت در چهره
هنگامی که پیامش شاد است یک لبخند بسیار عالیست. هنگامی که پیامش جدّی است نگاهی جدّی داشته باشیم.
هنگامی که نگران و مضطرب است نگاهی صبورانه و همدلانه داشته باشیم.

لحن مناسب
گاهی لازم است حین صحبتهای وی با کلمات و جملات کوتاهی نشان دهیم که به حرفهایش کامل توجه داریم:
اوه، خیلی عالی، بله درسته، باور کردنی نیست، چه جالب، خدای من

موقع گوش دادن وی را تائید کنید
زمانی که گوینده در حال صحبت است، شما با بالا و پایین آوردن سر خود به وی این پیغام را می دهید که موافق سخنانت هستم و مشتاقم ادامه آنرا بشنوم. همینطور تلاش کنید در بین سخنانش از کلمات کوتاهی مانند:« موافقم، دقیقاً، اوهوم، درسته و…» استفاد کنید. این کار سبب به شور امدن گوینده و حس اینکه سخنانش پر اهمیت است می شود.
برای این که بدن انسان بتواند یک کار را به صورت کامل انجام دهد احتیاج به توجه و تمرکز دارد. چنانچه میخواهید گوش بدهید، تنها گوش بدهید! بنابراین در آن واحد تنها میتوانید یکی از این کارها را به صورت فعال و مؤثر انجام دهید:گوش دادن یا قضاوت کردن و یا پاسخ دادن.
به مغزتان اجازه دهید اجازه دهید هر کدام از این کارها در جای خودش انجام دهد. تحلیل سخنان طرف مقابل، ارائه راهکار یا آماده کردن پاسخی که قرار است به وی بدهید را فعلاً کنار بگذارید. پس نخست کل پیغام گوینده را گوش دهید و آنگاه آنرا تجزیه و تحلیل نموده و در پایان پاسخ دهید.

اجازه دهید صحبت طرف مقابل کامل شود
یکی از ضعف هایی که بیشتر افراد در برقراری رابطه کلامی از آن متضرر میشوند تغییر سریع موضوع ها مورد گفت و گو و قطع کردن صحبت طرف مقابل است. بنابراین برای جلوگیری از این مورد تا هنگامی که حرف شخص در مورد مسئله قبلی به آخر نرسیده از مطرح نمودن موضوعی جدید دوری کنید.

به سمت طرف مقابل متمایل شوید
مرکز ثقل بدن ما به صورت نا خود آگاه نسبت به افرادی که علاقه ای به آن نداریم در عقب قرار گرفته ولی در رویارویی با افرادی که دوست شان داریم به طرف جلو می باشد. بنابراین برای نشان دادن علاقه خویش چه در وضعیت نشسته و چه ایستاده به طرف آن ها متمایل شوید.

سؤال بپرسید
سؤال پرسیدن بخش مهمی از فرآیند خوب گوش دادن است و باعث می شود درک درستی از مکالمه با شنونده بدست آورید و ابهامات خویش را برطرف کنید. هیچوقت در بین سخنان شنونده سؤال نپرسید. سوالات و ابهامات خود را یادداشت کنید. هنگامی که سخنان طرف مقابل به آخر رسید آن ها را بپرسید.
چنانچه سوال های خود را دقیق و هوشمندانه بپرسید میتوانید اطلاعات زیادی از شنونده خویش بدست آورید. سوال کردن علاوه بر آنکه سبب می شود ازاطلاعات شما از موضوع گفت و گو افزایش یابد و به ادراک دقیق تری برسید، به گوینده نشان می دهد که در طور گفت و گو به سخنان وی با دقت توجه داشته اید.

تنها سوالاتی را بپرسیم که درک صحیحی از آنها نداریم
به هنگام مکالمات، برخی مواقع درک صحیحی از بعضی جملات نداریم و نمیتوانیم معنی و مفهوم آنها را بدرستی درک نماییم. پرسیدن، راهکاری برای دریافت دقیق و درست اطلاعات از شخص مخاطبمان است.
آیا پرسیدن سوالاتی که اصلاً در مسئله مورد بحث نیست درست است؟ معلوم است که اینگونه نیست. همیشه سوالاتی را بپرسیم که پیرامون گفت وگوی انجام شده قرار دارد. تلاش کنیم سوال ها را بنویسیم و در زمان مناسب آنها را بازگو کنیم. زیرا نوشتن سوالی که ذهن ما را درگیر کرده کمک میکنم که راحتتر برصحبت های مخاطب تمرکز کنیم.

روش تکرار
برای این که مطمئن شوید جمله و پیغام اورا فهمیدید عین کلام وی یا مفهومی از کلامش را تکرار کنید:
اوه فروشنده ما به شما گفت:میتونید برید جای دیگه خرید کنید عجب

بیا نی نی/ فضه در دامنه رشته کوه های سرخ و برافراشته نوبه در شرق آفریقا به دنیا آمد.
برخی او را هندی و برخی او را دختر پادشاه هند معرفی کرده اند. 
او زنی خوش سخن بود و به فصاحت و بلاغت کلام معروف بود .فضه باهوش بود و قدرت یادگیری بسیاری داشت. 
او در مدتی اندک به مقامهای والایی در پیروی و همراهی عترت پیامبر رسید.
آنچه فضه را از دیگران متمایز می کند این است که ظرفیت وجودیش اعم از قدرت، یادگیری، پذیرش حق، خستگی ناپذیری، حافظه قوی، خطابه و قدرت انتقال را در راه دفاع از #اهل_بیت(ع) به کار برد و از آن ها به عنوان ابزاری برای نبرد با ظالمان استفاده کرد .
او حتی بعد از شهادت حضرت زهرا و تشکیل خانواده در جریان مبارزه اش وقفه ای ایجاد نکرد. وی با تسلط ویژه ای که به احکام فقهی داشت، به انتقاد علمی از حُکام وقت می پرداخت و بر ناروا بودن جایگاهی که در اختیار گرفته اند، اشاره می کرد.
فضه با آیات قرآن سخن میگفت ، برخی میگویند او از حضرت زهرا (س) علوم کیمیا را یاد گرفته بود .
فضه گرسنه بود زمانی که اهل بیت گرسنه بودند و تشنه بود وقتی تشنه بودند.نمی خوابید وقتی نمی خوابیدند روزه می گرفت وقتی روزه بودند.
همراهی فضه با حضرت فاطمه(س) به آنجا رسیدکه جزء معدود محرمان حرم وی شدو ارتباط زنان دیگر باحضرت توسط او صورت می گرفت ، از این روی فضه از درونی ترین اسرار #اهل_بیت می توانست مطلع شود…
فضه با نظر امیرمؤمنان(ع) به عقد ابوثعلبه که مردی از اهالی حبشه بود، درآمد و از وی صاحب فرزندی شد و بعد از وفات ابوثعلبه، با سلیک غطفان ازدواج کرد.
او فرزندانی تربیت کرد که نسل به نسل#حافظ_قرآن بوده و به عفاف ، تقوا و پاکیزگی روح معروف بودند. 
همچنین او به امام حسن (ع) و امام حسین (ع) خدمت کرد .
فضه در کربلا ، تنها همراهش زینب کبری (س) بود و از شوهر و فرزندانش در کربلا نامی به میان نیامده است و به همین دلیل نحوه حضور وی از بانوان دیگر متمایز می شود و #استقلال_فکری و#قدرت انتخابش را در حساسترین برهه از تاریخ به نمایش می گذارد.
او همراه دیگر بانوان به اسارت رفت و زینب کبری را برای ثانیه ایی تنها نگذاشت .
فضه مدتی نه چندان طولانی بعد از واقعه عاشورا و وفات حضرت زینب(س) زنده ماند. 
بعد از وفات پیکر پاک فضه ، این یار خوش اقبال اهل بیت ، در قبرستان باب الصغیر دمشق به خاک سپرده شد …
منبع masoome_adhamnejad
 

بیا نی نی/ در میان مردان و زنان بی وفای کوفه ، تنها یک زنِ با ایمان و موالی اهل بیت بود که حرمت ولایت را پاس داشت و با شجاعت و بدون هراس از دشمن ، نماینده امامِ خویش را در خانه پناه داد و آن زن کسی نبود جز
«طــوعه»
وی قبلا از کنیزان «اشعث‌بن‌قیس» بوده، وی او را آزاد و «اسید حضری» با او ازدواج کرد؛ بلال، ثمره این ازدواج بود.
به نقل از برخی قول ها ، #طوعه ایرانی‌تبار و از قبیل بنی‌الحمرا، هم‌پیمان قبیله «بنی‌عبدالقیس» بوده­ است.
با تهدید عبیدالله‌ بن‌ زیاد مردم‌ کوفه خیلی‌ زود، بیعت‌شکنی کردند و هویت‌ اصلی‌ خود را به‌ نمایش‌ گذاشتند و به ‌قدری بی‌‌وفایی‌ از خود نشان دادند که مُسلم‌ یک شب، پس‌ از پایان نماز خود را تنها دید و بدون این‌که رفیق و پناهی داشته باشد، غریب‌ و آواره در‌ کوچه‌های‌ کوفه‌ سرگردان شد.
او در نهایت به خانه » طوعه « رسید و در خانه او پناه گرفت . 
بلال فرزند طوعه بدون در نظر گرفتن اصرار های مادرش باعث دستگیری و شهادت حضرت مسلم ابن عقیل شد اما «طوعه‌» نقش تاریخی خود را ایفا کرد و چه خوب در تاریخ درخشید. او به وظیفه‌ خود که دفاع از ولایت بود عمل کرد، هر چند که پنجه ناجوانمردان تاریخ، قوی‌تر از رشادت طوعه بود.
او صحنه را خالی نکرد و از مردان زمانه جلوتر افتاد. او از زنانی بود که در صحرای کربلا و عاشورا حضور نداشت، اما با شنیدن پیام نهضت امام حسین (ع) در حد توانش به یاری سفیر حسین(ع) شتافت و او را یاری کرد.