بیا نی نی

چرا دختران و زنان ژاپنی و کره ای تناسب اندام و پوست جوان و بسیار زیبایی دارند. تا حالا به این فکر کرده اید که این زیبایی و تناسب اندام چه راز و رمزی درش نهفته است. تناسب اندام و زیبایی پوست در اصل فامتورهای مهم زیبایی و جذابیت هستند که امروزه زنان و مردان برای رسیدن به آنها هزینه و وقت زیادی صرف می کنند. زمانی که فردی را با پوستی جوان و زیبا و یا تناسب اندام عالی می بینید بدون شک باید بدانید که پشت این زیبایی رازهایی وجود دارند که برای هر قوم و ملت متفاوت است.

در میان تمام کشورهای دنیا به جرات باید گفت مردمان ژاپن و کره صاحب بهترین نوع تناسب اندام و زیبایی پوست هستند چرا که چاقی در کشور آمریکا 34 درصد اما در ژاپن و کره تنها 3 درصد است که رازهای اصلی شامل:

زنان ژاپنی می خورند اما لاغر می شوند:

نخوردن غذاهای پرکالری اصل مهم برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام است. آنها به مواد موجود در غذایشان اهمیت می دهند و مهم ترین و اصلی ترین اصل تناسب اندام و زیبایی پوست انها مصرف غذاهای دریایی است. سوشی غذای بسیار معروف و محبوب یک غذای سرشار از امگا 3 و در عین حال کم کالری است پس می توان گفت غذاهای دریایی اصل اول تناسب اندام و زیبایی پوست و موی انهاست.

اصل بعدی ریشه در سنت آنها دارد و آنهم خوردن غذاهای ترجیحا خام است که شامل مصرف سبزیجات و میوه های خام است که به حد قابل توجهی چربی سوزی را در بدن سرعت می بخشد. بایستی بدانید که در جدیدترین تحقیقات انجام شده دانشمندان دریافتند که سبزیجات و میوه های خام سوخت چربی به خصوص در اطراف شکم و پهلو را تسریع می بخشند.

آنها در روز 10.000 قدم ورزش می کنند!

ورزش ساده ی انها برای تناسب اندام دلیل کاهش وزن سریع و داشتن اندامی ایده آل در زنان این کشورها پیاده روی و دوچرخه سواری به طور مداوم است . بله درتس است همین پیاده روی و دوچرخه سواری آنهم روزی 30 دقیقه و 10.00 قدم تنها ورزش مهم آنها برای حفظ وزن ایده ال و تناسب اندام است. آب پز را به سرخ کردنی ترجیح می دهند برای حفظ سلامت و زیبایی تمامی بخش های بدن مردمان سرزمین شرق نوع پخت و پز آب پز را در ارجحیت قرار می دهند و جالب است بدانید که اگر انها به میهمانی بروند که غذای سرخ کردنی سرو شود این را نشانه ی کم اهمیتی مهمانی از طرف میزبان می دانند چرا که انها می گویند اگر میزبان به میهمان علاقه داشته باشد بایستی به سلامت میهمان اهمیت قائل شود.

نوشیدنی زیبایی آنها چیست

نوشیدن آب به میزان لازم در طول روزیک اصل مهم برای شادابی و زیبایی پوست است .زنان ژاپنی و کره ای به جای نوشابه و مشروبات الکلی تنها آب می نوشند. اسنک ها – گوشت قرمز – شکر – قهوه و انواع کلوچه ها و کیک ها جایی در برنامه غذایی انها ندارند چون انها به طور جدی به این مسئله اعتقاد دارند که این مواد خوراکی موجب پیری و از بین رفتن جوانی و زیبایی پوستشان می شوند. چایی سبز و طرفداران بسیارش زمانی که نام چای سبز را می شنویم خواه نا خواه به یاد مردم شرقی با ان قوری ها و فنجان های کوچکشان یم افتیم که با علاقه در میهمانی هایشان چای سبز سرو می کنند . چای سبز به دلیل داشتن انتی اکسیدان فراوان برای تناسب اندام و زیبایی عالی است و مصرف ان برای تمام افراد توصیه می شود.

تصور کنید امروز عصر مهمانی دعوتید و از رنگ موهای خود راضی نیستید، سریعا رنگ تهیه میکنید و روی موهای خود میگذارید و بعد از چند ساعت به نتیجه دلخواه میرسید ولی مسئله ای که وجود دارد، به جا ماندن لک های رنگ موی اطراف پیشانی و پشت گوش میباشد. رنگ کردن مو یکی از مواردی است که می‌تواند تاثیر بسیار خوبی بر استایل فرد داشته باشد اما زمانی که بر روی پوست می‌ریزد به کلی زیبایی را تحت تأثیر قرار میدهد .
در ادامه ترفندی به شما آموزش میدهیم تا با استفاده از آن بتوانید از این مسئله جلوگیری کنید.

رنگ کردن مو در منزل:

رنگ کردن مو در منزل کار آسانی است اما بیشتر افراد به هنگام رنگ کردن موهای خود قسمتی از رنگ را روی پوست می‌ریزند. اگر اقدامات احتیاطی مناسب صورت نگیرد، ممکن است در انتهای کار با لکه‌های رنگی بر روی پوست خود مواجه شوید. چگونه از بروز این اتفاق جلوگیری کنیم؟ اگرچه لکه‌های حاصل از رنگ‌های مو دائمی نیستند اما هنوز هم می‌توانند به مدت چند روز روی پوست باقی بمانند. بنابراین، بهتر است قبل از آغاز کار به فکر جلوگیری از این موضوع باشید.

زمانی را برای رنگ گردن انتخاب کنید که در آن روز موهای خود را نشسته‌اید:

بیشتر افراد دوست دارند موهای خود را قبل از شستشو ، رنگ کنند. سعی کنید زمانی را برای رنگ کردن موهای خود انتخاب کنید که هنوز موها را نشسته‌اید. استفاده از روغن‌های طبیعی بر روی پوست سر می‌تواند همانند یک ماده ضد لکه عمل کند. یکالی دو روز قبل از رفتن به حمام، موهای خود را رنگ کنید.

استفاده از وازلین:

وازلین یکی از محصولاتی است که مزایای متعددی دارد. این محصول توسط آرایشگاه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. حفاظت از پیشانی با وازلین یک روش عالی برای جلوگیری از باقی ماندن لکه‌های حاصل از رنگ بر روی پوست است. این ماده خواص مرطوب کنندگی دارد که می‌تواند فرمول رنگ‌های مو را بشکند و از بروز لکه جلوگیری کند. همچنین می‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده سنگین یا حتی لوسیون ضخیم استفاد کنید. این گونه مواد همانند یک دیوار دفاعی در برابر ریختن رنگ مو بر روی پوست عمل می‌کنند. مقدار مناسبی از محصولات را در خارج از خط رویش موهای خود، پیشانی و قسمت‌های بیرونی گوش اعمال کنید. مراقب باشید وازلین یا کرم به موهایتان نخورد. استفاده از پنبه: شما می‌توانید به سادگی و با استفاده از پنبه از اینکار جلوگیری کنید.لایه ضخیمی از پنبه را بردارید و در وازلین فرو ببرید.سپس آن را در اطراف خط رویش مو و گوش قرار دهید. پنبه رنگ‌ مو را به خود جذب می‌کند و باعث می‌شود پوست نرم و تمیزی داشته باشید.

روغن زیتون:

اگر دوست دارید از مواد طبیعی استفاده کنید، روغن زیتون انتخاب خوبی خواهد بود. این روغن مرطوب کننده قوی در خود دارد و پوست شما را در برابر لکه‌های حاصل از رنگ مو محافظت می‌کند. برای استفاده از روغن زیتون کافیست یک اسفنج بردارید و آن را به روغن زیتون آغشته کنید. این اسفنج را در خط رویش مو و گوش‌های خود اعمال کنید.

روغن بچه:

روغن بچه بسیار ملایم است اما تاثیر بسیار خوبی در پیشگیری از ایجاد لکه‌های حاصل از رنگ مو بر روی پوست دارد. افرادی که دارای پوست حساس هستند می‌توانند به خوبی از این روغن استفاده کنند. رنگ کردن مو تنها پنهان کردن موهای سفید یا خاکستری نیست بلکه برای زیبایی نیز به کار می‌رود. زمانی که پوست شما با رنگ مو لکه دار می‌شود زیبایی تان نیز از دست خواهد رفت. بنابراین اگر به دنبال رنگ موی خوب هستید ، می‌توانید از ترفندهای بیان شده در این مقاله استفاده کنید. 
منبع: ایران طب

در ۱۶ سالگی با فرهاد ازدواج کردم. اوایل انقلاب بود و قبل از ازدواج من کم و بیش در راه پیمایی ها و تظاهرات مثل همه مردم شرکت می کردم ولی تا آن زمان هنوز پوشش درستی نداشتم. در زمان شاه، من و خانواده ام از افراد معمولی بودیم که مطابق اوضاع همان روز، زندگی می کردیم و در زندگی ما حجاب و دیگر مسائل شرعی خیلی راه نداشت ولی پدرم ازاین که من در راهپیمایی ها شرکت می کردم، خوشحال بود و مرا تشویق می کرد. می گفت این ها عقیده شان درست است و تو کار خوبی می کنی که به راه پیمایی می روی . به فاصله کمی قبل از پایان دوره ی دبیرستان ازدواج کردم. بعد از ازدواج به دلیل همین گرایش های انقلابی خیلی زود روسری سر کردم که این اولین تغییر در خط مشی زندگی من بود. بخاطر همین دیگر نمی توانستم در مهمانی های خانوادگی و دوستانه مثل قبل شرکت داشته باشم. بعد از سه سال به دلیل تغییرکارفرهاد از تهران به شهری نقل مکان کردیم که شوهرم اصالتا اهل آنجا بود و با پدر و مادر و اقوامش انجا زندگی می کردند. درهمانجا بود که با مجالس قرآن و سخنرانی های مذهبی آشنا شدم و بر شدت علاقه و وابستگی ام به مسائل شرعی و پیاده کردن آن در زندگی ام اضافه شد. در همین سال ها بود که خداوند پسر اولم را به من داد و فرهاد از همین وقت بنای مخالفت را با من گذاشت. هرچه من بیشتر به طرف خدا و پیغمبر و اسلام می رفتم، مثل این که او جری تر می شد و مدام به من ایراد می گرفت و به عقیده و افکارم توهین می کرد. حتی سعی می کرد دقیقا عکس آنچه من دوست داشتم، انجام دهد؛ مثلا در خانه مشروب می خورد، کاری که من از آن متنفر بودم و در مقابل اظهارمخالفت هایم، او مرا کتک می زد. مدام تلویزیون های خارجی را تماشا می کرد و به ر ادیوهای بیگانه گوش می داد و همه را هم قبول و عمل می کرد. حتی بعد از گذشت مدتی شروع به رفت و آمد با گروه های ضد انقلاب کرد و از صبح تا نیمه های شب با این افراد بود و متاسفانه با آنها در نقشه های شومی که داشتند، همراهی می کرد. بالاخره هم بعد از اوج گرفتن این خرابکاری ها و فتنه های متعددی که درآن شرکت داشت، دستگیر شد. با هزار زحمت و رفت و آمد ما و دیدن دوست و آشنا تبرئه شد. بعد از آن تا مدتی مخفیانه به کارهای خود ادامه داد تا نهایتا مجبور شدیم به تهران برگردیم . بعد از بازگشت به تهران فرهاد باز ارتباطش را با گروه ها ی ضد انقلاب، مخصوصا سلطنت طلبان برقرار کرد. به همین نسبت که او به طرف این گروه ها و عقایدشان می رفت، من با توجه به اطلاعات و اعتقاداتم در عقیده ی خود محکم تر می شدم. کم کم آنقدر فاصله ی بین ما زیاد شد که همه می دانستند ما دردو قطب مخالف همدیگریم .

شب های زیادی را منزل نمی آمد و در مقابل پرسش من و بچه ها، دعوا و داد و بیداد می کرد. وقتی فرهاد در خانه بود، خانه تبدیل به پادگان می شد. من و بچه ها ، هیچ کدام حق این که تلویزیون را روشن کنیم یا مثلا شبکه ی مورد علاقه ی خود را ببینیم، نداشتیم. او به طور افراطی مشغول دیدن ماهواره و تبلیغات ضد اسلام و انقلاب بود و فیلم های مورد علاقه ی خود را می دید. حالا دیگرپسرهایم که بزرگ شده بودند، سعی می کردند برای فرهاد، که مدت ها بود بازنشسته شده بود، کارهای مناسب پیدا کنند. متاسفانه فرهاد با پسر ها و دخترم بسیار اختلاف نظر پیدا کرده بود ولی پسر بزرگم با پیدا کردن کار سعی داشت به او کمک کند، ولی او زیر بار نمی رفت و در خانه بیکار می نشست. یک نکته ی مهم در مورد فرهاد این است که از آنجایی که او فرزند آخر خانواده بود، بسیار مورد توجه و لوس بار آمده بود. به خاطر همین با کوچکترین حرف مخالفی، قهر می کرد و گوشه ای می نشست و در خود فرو می رفت. حرف بچه ها را هم حاضر نبود بپذیرد ، کسر شأن خود می دانست که با بچه ها در کاری شریک شود. این را هم باید بگویم که علی رغم همه ی اینها فرهاد مردی بسیار باهوش است و از سن بسیار کم توانسته هم کار کند، هم درس بخواند.

منتها به نظر من به دلیل بد رفتاری که با پدر و مادرش داشت، مورد نفرین آن ها واقع شده و همه چیز را از دست داده است. در این موارد من به خاطراعتقاداتم اصلا اجازه نداده ام که بچه هایم به او بی احترامی کنند .همیشه در اختلافات بین بچه ها با فرهاد، با اینکه دل خوشی از او نداشتم و ندارم، از او جانبداری کرده ام . البته در نهایت خودم نمی توانم مطابق میل او رفتار کنم و او هم مرا تحمل نمی کند. این است که به هر طریقی سعی کرده ام او را از خانه دور کنم تا هم او به زندگی و علایق خود برسد و هم من زندگی خود را داشته باشم . نمی خواهم از او جدا شوم . چون من الان عروس و داماد دارم. آن ها همه به من اعتراض دارند که چرا این وضعیت را تحمل می کنم، ولی من هنوز هم به آن ها اجازه نمی دهم که در زندگی ما دخالت کنند. حالا می خواهم ببینم چه راهی هست که با این همه ستمی که به من شده و گذشت و تحملی که کرده ام وبرای خودم جهنم و عذاب روحی شدیدی درست کرده ام، حال بعد از ۳۷ سال بتوانم تضمینی برای آینده ی زندگی ام داشته باشم؛ با وجودی که می دانم نه من مثل او می شوم و نه او مثل من. از این ناراحتم که از این اختلافات در زندگی زناشویی و عقیده و سبک زندگی ما بچه هایم نیز از نظر روحی و فکری لطمه خورده اند. نارحتی دیگر من این است که فرهاد با وجود همه ی افکار اشتباهی که داشته، بسیار مرد زحمت کش و دست به خیری بوده ولی چون هیچکدام از کارها را برای رضای خدا انجام نداده، همه بر باد رفته و از نظر مالی الان چیزی ندارد که پشتوانه ای برای زندگی مان باشد، غیر از یک واحد آپارتمان کوچک، آن هم در خارج از محدوده ی شهر، که هنوز هم سند یا برگی به عنوان مالکیت ندارد که فکر می کنم اگر بتوانم همان را هم حفظ کنم خوب است. این را هم بگویم که من در سند ازدواج از او ۴۰۰ سکه مهریه طلب دارم ولی می دانم که اگر بخواهم مهریه ام را مطالبه کنم، او چیزی ندارد.

پاسخ مشاور

پاسخ دکتر فرزانه اژدری: یکی از مسائلی که شاید بتوان گفت در اکثر خانواده ها در مسیر زندگی مشترک بعد از گذشت چند سال از زندگی زوجین اتفاق می افتد، تغییر افکار و سبک زندگی یکی از زوجین است. اگر این تغییر درجهت مثبت باشد، بسیار خوب و نیکوست و اگر در جهت منفی باشد، بسیار سخت و گاهی غیر قابل تحمل می شود. در هر حال چه این تغییر مثبت باشد یا منفی، پذیرش طرف دیگر هم خیلی مهم است. چون اگر این پذیرش و یا الاقل تحمل این تغییر در همسر نباشد، باعث تنش و برخورد در زندگی و روابط زوجین و حتی گاه جدایی معنوی زن و مرد از یکدیگر می شود. البته اگر این تغییردر جهت مثبت برای زوج اتفاق بیفتد، معمولا زن به دلیل تحمل و صبوری که دارد، سعی می کنند طوری با آن کنار بیاید و به زندگی مشترک ادامه دهد. زیرا زنان اکثرا غیر از منافع فردی جنبه های مختلفی را در زندگی در نظر می گیرند، مثل وجود فرزندان مشترک یا عدم مزاحمت و ایجاد نگرانی برای والدین و … البته این تحمل و صبوری درمردان کمتر دیده می شود. زیرا تغییرات گاهی باعث کم شدن وابستگی وعلاقه آن ها نسبت به اعضای خانواده و یا کاهش احساس مسئولیت در قبال آنها می شود.

در این نوع موارد معمولا چون یک مرد نمی تواند هم به موضوع مورد علاقه خود فکر کند و هم مسئولیت مادی و معنوی خانواده را در نظر بگیرد، خیلی اوقات به ترک و فراموشی مادی و معنوی خانواده روی می آورد. سعیده خانم از آن دسته زنانی است که به خاطر تغییراتی که در سبک زندگی خود داده و فاصله ای که با همسرش پیدا کرده، دچار زحمت و مشقت زیادی شده است. حرف ها و درد دل های سعیده خانم زیاد است، ما بعد از تشویق شان در جهت ادامه ی زندگی با همسرشان و تاکید بر ارزش و بهای این صبر و تحملی که در این سال ها کرده است،

راه حل حقوقی مشکل شان را این طور مطرح کردیم: واحد آپارتمانی مورد نظر نه سند دارد و نه قولنامه. پس اگرهراقدام قانونی جهت توقیف این ملک شود و همسر شما متوجه شود، ممکن است در زمان صدور سند مالکیت، همین ملک هم به نام دیگری ثبت شود که در ان صورت بازهم دست شما خالی می ماند . پس پیشنهاد ما این است که شما اول با تقدیم دادخواست دردفاتر خدمات الکترونیک قضایی، مهریه ی خود را درخواست کنید و بعد از دریافت حکم مهریه، بدون درخواست اجراییه، آن را نزد خود نگه دارد و به محض اینکه مطلع شدید که آن ملک به نام همسرتان، سند رسمی زده شده، از طریق اجرای احکام دستور توقیف و یا فروش آن را بگیرید تا بتوانید بخشی از مهریه تان را دریافت کنید. به این طریق این ملک از دست این خانواده نمی رود و می تواند تامین کننده ی بخشی از هزینه های زندگی تان باشد. ب

همه خانم ها دوست دارند موهای شان رشد بالایی داشته باشد و برای رسیدن به این هدف از هیچ کاری دریغ نمی کنند. همانطور که می دانید هندی ها موهای زیبا، بلند و پرپشت و سالمی دارند. بنابراین می خواهم چند نمونه از اسرار هندی ها برای رشد سریع تر موها به شما پیشنهاد کنم.

ژل آلوئه ورا

آیا از گیاه آلوئه ورا فقط برای زیبایی آن داخل گلدان یا باغچه استفاده می کنید؟ به نظر من استفاده بهتری هم می توانید از آن ببرید. زیرا آلوئه ورا برای رشد موها و مراقبت از پوست سر بسیار مفید است. چند برگ آلوئه ورا بچینید. برای خارج کردن شیره این گیاه را از وسط به دو نیم کنید. شیره آن را به ریشه موها ماساژ دهید. ماساژ دادن هم گردش خون را تقویت می کند و هم جذب آن را بیشتر می کند. بگذارید به مدت ۲ ساعت روی موها بماند. اگر بخواهید می توانید بگذارید تمام شب روی سر بماند و صبح بشوئید.

ماسک پانتنول

دی پانتنول یکی از مشتقات ویتامین B5 است که وقتی برای پوست استفاده می شود تبدیل به اسید پانتوتنیک می شود. از خواص این ماده ترمیم فولیکول های مو و جلوگیری از ریزش مو می باشد. موها را مثل همیشه بشوئید. سپس پانتنول بزنید و بیشتر روی ریشه موها تمرکز داشته باشید. پانتنول را می توانید به کل موها بزنید تا موها را نرم کرده و از حالت الکتریسیته موها بکاهد. موها را پس از شتشو با آب سرد بشوئید سعی کنید به انجام این کار عادت کنید.

آب سرد منافذ را می بندد و گردش خون را تقویت می کند و این ها باعث رشد سریع تر موها می شود. آب سرد موها را براق تر هم می کند. موها را مثل همیشه بشوئید. پس از استفاده از ماسک موها را با آب سرد بشوئید.

موها را با سرکه سیب بشوئید

انجام دادن این کار چندبار در ماه کافی است. سرکه سیب با فعال کردن فولیکول های مو باعث پرپشت شدن موها می شود. موها را مثل همیشه بشوئید. به جای نرم کننده یا ماسک مو سرکه سیب استفاده کنید. نیازی نیست که حتما موها را بشوئید چون بوی سرکه سیب زیاد تند نیست.

ماسک های پروتئینی استفاده کنید

این بهترین راه برای مقابله با کمبود پروتئین است. ۲ عدد تخم مرغ که به دمای اتاق رسیده اند را بردارید. زرده و سفیده ها را از هم جدا کنید. سفیده را هم بزنید و به ریشه موها بمالید. برای این که به اندازه کافی اثر بخش باشد موها را با کلاه یا پلاستیک بپوشانید.

روغن های ضروری استفاده کنید

روغن های ضروری مثل روغن جوجوبا، روغن رز ماری، روغن بادام، روغن اسطوخودوس و آویشن تاثیرات بسیار مفیدی بر فولیکول های مو دارند زیرا ویتامین های زیادی را برای موها و سر فراهم می کنند. تمام این روغن های ضروری که در بالا ذکر کردم را با هم ترکیب کنید و یا با ماسک روغن نارگیل مخلوط کنید. مواد را به ریشه موها بزنید و به مدت ۲ الی ۳ ساعت صبر کنید. سپس برای شستشوی موها باید دوبار با شامپو بشوئید تا کاملا تمیز شود.

برای انتخاب قاشق و چنگال باید دقت کنید که چه نوع قاشق و چنگالی را باید انتخاب کنید ، اگر به پشت آنها نگاه کنید مطمئنا یکی از این دو کلمه را خواهید دید.

Stainless steel و sterling silver . اگر از stainless steel استفاده کنید به دلیل اینکه از فولاد مقاوم ساخته شده ، ممکن است که به خوبی خم نشود و فرم حلقه را نتوانید ایجاد کنید.

برای تشخیص اینکه قاشق یا چنگال شما sterling است می توانید به عدد نوشته شده در پشت قاشق (۹۰۰ یا ۹۲۵) دقت کنید.

کاری که باید انجام دهیم این است که انگشتی که می خواهیم انگشتر را برای آن درست کنیم ، اندازه بگیریم. بعد از اندازه گیری قاشق یا چنگال را به صورت زیر با تیغه های برش ، برش دهید.

در این مرحله با استفاده از چکش یا هر وسیله ی دیگری حالت حلقه را ایجاد کنید ، می توانید از حرارت هم برای خم کردن استفاده کنید