میدونین کدوم احساسات شما به کودکتان منتقل میشه؟

احساسات کودکان

احساساتی که از والدین به کودک منتقل میشود

همانطور که می دانید کودکان از روی ما الگوبرداری می کنند بنابراین زمانی که مقابل آن ها هستیم، باید خیلی مراقب رفتار خود باشیم و هر حرفی را به زبان نیاوریم و مهم تر از همه این که احساسات ما به صورت ناخودآگاه به کودک انتقال پیدا می کند که در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی قصد داریم این احساسات را به شما معرفی کنیم تا بیشتر مراقبشان باشید.

خشم

سه نوع اصلی از خشم ناسالم وجود دارد. خشم بسیار شدید، خشم مجهول و خشم سرکوب کننده که همه این ها تاثیر منفی روی کودک دارد. به عنوان مثال اگر یکی از والدین به خاطر خشمگین بودن فریاد بزند، قطعاً کودکش هم این رفتار را یاد می گیرد و از آن برای ابراز خشم خود استفاده می کند. خانواده باید سعی کند خشم و عصبانیت و رفتار هایی که باعث ابراز خشم می شود را کنترل کند.

خشم کودک

احساس گناه

هنگامی که شما بعضی از رفتارها را از خودتان نشان می دهید، در کودک خود احساس گناه را ایجاد می کنید. به عنوان مثال گفتن جملاتی مثل این که:اگر واقعا من را دوست داری، آشپزخانه را تمیز کن، دختری که به مادرش اهمیت بدهد در کار های خانه به او کمک می کند.

این ها نمونه های رایجی از ایجاد احساس گناه در کودک هستند و یک نوع شدید از رفتار مخرب محسوب می شوند و شما باید سعی کنید به جای این جملات، خواسته خود را به شکل کاملاً ساده و واضح بیان کنید.

خجالت

کلمات خجالت آمیز از خانواده مانند اینکه:تو به اندازه کافی خوب نیستی و یا تو احمقی، باعث می شود به احساسات کودک آسیب وارد شود. متاسفانه حس خجالت در کودک پرورش پیدا می کند و باعث می شود که یک استاندارد غیر واقع بینانه در او به وجود بیاید و بعدها اعتماد به نفس او را نشانه می گیرد.

خجالت کودک

بیچارگی و درماندگی

بازی کردن نقش قربانی اصلا رفتار سالمی نیست. در چنین شرایطی معمولاً والدین از آسیبی که در گذشته دیده اند، به عنوان یک بهانه برای رفتار بد خود استفاده می کنند.

به عنوان مثال پدر به فرزندش می گوید:من هر شب عصبانی می شوم زیرا مادرت مرا ترک کرده است یا من همیشه غذای ناسالم می خورم زیرا کسی به من توجه نمی کند. این ها همه بهانه هستند و باعث ایجاد یک حس بیچارگی و درماندگی در کودک می شوند.

ناامنی

اولین مدرسه دانش آموز و جایی که در آن چیز های زیادی را یاد می گیرد، خانه و خانواده است اما ممکن است فرزند در این محیط ناامنی را یاد بگیرد. حس ناامنی باعث می شود که ترس همیشه با او همراه باشد و باعث ایجاد یک رفتار ناسالم در او شود و آینده اش را نیز تحت تأثیر قرار خواهد داد.

اضطراب

اضطراب احساسی است که خیلی راحت به کودک شما انتقال پیدا می کند و یک رفتار هشدار دهنده از مغز یا بدن است و شبیه به یک سوخت ماشین در ما به وجود می آید که می خواهد کارهایمان را به شکل منفی پیش ببرد. اضطراب باعث ایجاد یک محیط منفی و احساس بد در کودک می شود.

اضطراب کودک

خودخواهی

حس خودخواهی معمولاً در خانواده ها به کودک انتقال پیدا می کند. هنگامی که کودک شاهد باشد پدر و مادرش حاضر نیستند به خاطر او با یکدیگر کنار بیایند، از آن ها حس خودخواهی را می آموزد. این رفتار بعداً در آینده او نیز تأثیرگذار خواهد بود. پس باید مراقب باشید که رفتار خودخواهانه را به کودک آموزش ندهید.

انتقاد

اگر مدام از کودک تان در مورد چیز هایی که می پوشد، ظاهرش، عملکردش و دوستانش انتقاد کنید، قطعا این رفتار را در او هم ایجاد می کنید . انتقاد بیش از حد از کودک باعث می شود که خود کودک هم در آینده مدام انتقاد کند که قطعاً رفتار نپسندیده ای خواهد بود.

انتقاد از کودک

انزوا

افراد مختلف برای دلایل متفاوتی انزوا و تنهایی را انتخاب می کنند که ممکن است این دلایل شامل ترس، افسردگی، ناراحتی، غم یا پارانویی باشد. آن ها به جای این که با این احساسات منفی مواجه شوند، سعی می کنند خودشان را از دیگران پنهان کنند. کودکان هم این الگوی رفتاری و این احساس را از والدینشان یاد می گیرند که کم کم در آن ها ریشه می کند.

حسادت

کودکان می توانند حس حسادت را از والدین یاد بگیرند. زمانی که والدین با رفتار های حسادت آمیز جلوی کودک ظاهر می شوند و حسادت را بهانه ای برای انجام کار های منفی می کنند، کودکان نیز از آن ها این حس را می آموزند که یک رفتار آسیب زننده است.

نامه‌های عاشقانه؛ روایتی از ناگفته‌های آقا روح‌الله

وقتی امام خمینی در سال ۱۳۱۲ عازم سفر حج شدند در بین راه نامه عاشقانه‌ای برای همسرشان نوشته‌اند که تصویر دیگری از بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران را مقابل چشم مخاطب قرار می‌دهد.

نامه‌نگاری یکی از رایج‌ترین راه‌های ارتباطی در گذشته و حال بوده و است و هر روزه تعداد زیادی از نامه‌های اداری، عاشقانه، تسلیت و تبریک توسط پستچی‌ها و یا از طریق سیستم‌های نامه‌رسانی الکترونیک جابجا می‌شود.

در واقع دو شخص به زبان نامه‌رسانی به یکدیگر می‌فهمانند که آنقدر برای هم ارزشمندند که وقتی را صرف نوشتن برای یکدیگر می‌کنند.

یکی از روش‌های ابراز علاقه به همسر هم نوشن نامه است. نامه‌ها به شما اجازه می‌دهد که با همسر خود خودمانی‌تر باشید و خیلی بهتر عشق و صمیمیت خود را ابراز کنید.

شما چقدر از نامه برای ابراز علاقه به همسر خود استفاده کرده‌اید؟ آیا تا به حال به همسر خود نامه نوشته‌اید؟ چه مطالبی را در نامه به همسرتان بیان کرده‌اید؟ یا اگر تا حالا نامه‌ای ننوشته‌اید علتش چیست؟

همچنین به احتمال زیاد همه ما علاقه‌مندیم بدانیم شخصیت‌های سیاسی، علمی، فرهنگی و هنری برای چه افرادی نامه شخصی می‌نویسند و در نامه‌هایشان چه مطالبی را بیان می‌کنند. آیا تاکنون برای اعضای خانواده خود نامه نوشته‌اند؟

سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی (ره) فرصتی شد تا بیشتر با ابعاد شخصیتی این سیاستمدار قرن و نگاه ایشان به زن آشنا بشویم.

امام خمینی (ره) در دوران پر برکت حیات خود برای همسر و سایر اعضای خانواده نامه‌هایی نوشته‌اند که هر کدام از این نامه‌ها خود حاوی مطالب و نکات ارزشمندی برای تحکیم بنیان خانواده است.

با مطالعه دقیق این نامه‌ها می‌توان به جایگاه زن و خانواده از منظر امام خمینی (ره) پی برد، موضوعی که کمتر به آن توجه و پرداخته شده است.

آن گونه که از خاطرات خانم ثقفی و سایر اعضای خانواده امام (ره) بر می‌آید ازدواج حضرت امام خمینی (ره) با خانم ثقفی، زندگی عاشقانه‌ای را در پی داشته و امام خمینی (ره) در جایگاه یک روحانی بلندپایه و مبارز سیاسی در زندگی شخصی‌اش با عشق و احترام ویژه‌ای به پیمان زناشویی‌اش با خانم ثقفی وفادار ماند.

وقتی امام خمینی در سال ۱۳۱۲ عازم سفر حج شدند در بین راه نامه عاشقانه‌ای برای همسرش نوشته‌اند که تصویر دیگری از بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران را مقابل چشم مخاطب قرار می‌دهد.

متن کامل این نامه را در ادامه می‌خوانید:

زمان: فروردین ۱۳۱۲ / ذی القعده ۱۳۵۱.

مکان: لبنان، بیروت.

مخاطب: خدیجه ثقفی همسر حضرت امام (ره)

تصدقت شوم؛ الهی قربانت بروم، در این مدت که مبتلای به جدایی از آن نور چشم عزیز و قوّت قلبم گردیدم متذکر شما هستم و صورت زیبایت در آئینه قلبم منقوش است. عزیزم امیدوارم خداوند شما را بسلامت و خوش در پناه خودش حفظ کند. حالِ‏ من با هر شدتی باشد می‌گذرد، ولی بحمدالله تاکنون هر چه پیش آمد خوش بوده و الان در شهر زیبای بیروت هستم؛ حقیقتاً جای شما خالی است فقط برای تماشای شهر و دریا خیلی منظره خوش دارد. صد حیف که محبوب عزیزم همراه نیست که این منظره عالی به دل بچسبد.

در هر حال امشب شب دوم است که منتظر کشتی هستیم، از قرار معلوم و معروف یک کشتی فردا حرکت می‌کند، ولی ما‌ها که قدری دیر رسیدیم، باید منتظر کشتی دیگر باشیم. عجالتاً تکلیف معلوم نیست امید است خداوند به عزت اجداد طاهرینم که همه حجاج را موفق کند به اتمام عمل، از این حیث قدری نگران هستیم، ولی از حیث مزاج بحمدالله به سلامت، بلکه مزاجم بحمدالله مستقیم‌تر و بهتر است. خیلی سفر خوبی است جای شما خیلی خیلی خالیست.

این نامه را بهانه‌ای کردم تا با چند تن از همشهریان درباره آشنایی و شناخت‌شان از حضرت امام خمینی (ره) بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران گفتگو کنم. گفت‌وگویی که موجب شد تا مصاحبه‌شوندگان تصمیم به مطالعه بیشتر درباره شخصیت امام راحل بگیرند.

کم کاری در معرفی شخصیت حضرت امام خمینی (ره)

خانم نرگس بهرامی دهه شصتی است و شغل آزاد دارد و به عنوان اولین مصاحبه‌شونده از او درباره شناختش از امام خمینی (ره) پرسیدم گفت: حقیقتش شناخت زیادی از ایشان ندارم فقط می‌دانم امام خمینی (ره) به مردم و کشورش متعصب بود.

از او پرسیدم به نظر شما زن از نظر امام خمینی (ره) از چه جایگاهی برخوردار است؟ با کمی مکث می‌گوید خیلی اطلاعات ندارم فقط می‌توانم بگویم از نظر امام (ره) زن باید دارای ارزش و جایگاه بالایی داشته باشد.

وقتی قسمتی از نامه حضرت امام خمینی (ره) به همسرشان را که نوشته‌اند: تصدقت شوم؛ الهی قربانت بروم، در این مدت که مبتلای به جدایی از آن نور چشم عزیز و قوّت قلبم گردیدم متذکر شما هستم و صورت زیبایت در آئینه قلبم منقوش است. برایش خواندم با تعجب گفت: الان خیلی کنجکاو شدم، چون اصلاً فکر نمی‌کردم این متن از امام باشد واقعاً خیلی عالی است.

او درباره معرفی حضرت امام خمینی (ره) به مردم به ویژه نسل جوان می‌گوید: من احساس می‌کنم از سوی مسؤولان و مردمی که از امام اطلاع دارند خیلی کم کاری شده باید امام (ره) را به مردم بشناسانیم الان مشتاق شدم بروم نامه‌های امام را بخوانم اگر بتوانیم یک جور به مردم بگوییم آن‌ها هم قطعاً کنجکاو می‌شوند که امام را بهتر و بیشتر بشناسند.

او ادامه می‌دهد و می‌گوید: به خاطر شغلم الان ۳ ماه است که مهمان ایرانی دارم که ساکن ایران نیست، مهمانم اینقدر از ایران تعریف می‌کند که ذهنیت من را نسبت به کشورم عوض کرده است او بیان می‌کند که مهمانش می‌گوید کشور ما می‌تواند یک امپراطوری در جهان باشد، اما غربی‌ها می‌خواهند خرابش کنند.

بهرامی می‌گوید: او اینقدر قشنگ از ایران برای من صحبت می‌کند که دوست دارم از کشورم حفاظت کنم.

او با بیان اینکه به او گفتم‌ای کاش شما صفحه‌ای در فضای مجازی راه‌اندازی می‌کردید و این حرف‌ها را آنجا می‌زدید که مردم آگاه شوند، گفت: مهمانم گفت مردم باید خودشان آگاه شوند که کشورشان را از دست ندهند و مراقب ایران باشند.

خانم بهرامی از اینکه فردی که در خارج از ایران زندگی می‌کند و جایگاه و توانمندی‌های ایران را بهتر از او که در ایران زندگی می‌کند، می‌شناسد اظهار تأسف می‌کند.

مردم باید بیشتر با شخصیت امام خمینی (ره) آشنا شوند

خانم مهسا محمدی دهه هفتادی است و تحصیلات کارشناسی دارد از او هم درباره شناختش از امام خمینی (ره) می‌پرسم می‌گوید: امام خمینی (ره) را در حد مطالبی که از تاریخ خوانده‌ام و فیلم‌هایی که از تلویزیون دیده‌ام می‌شناسم.

از او درباره جایگاه زن از منظر امام خمینی (ره) سؤال کردم گفت: امام جایگاه زن را خیلی ویژه و بالا می‌دانستند به خاطر رفتاری که با همسرشان داشتند نامه‌هایی که برای همسرشان می‌نوشتند و صحبت‌هایی که می‌کردند تا آنجایی که می‌دانم نگاه ویژه‌ای به زن داشتند.

از خانم محمدی پرسیدم نامه‌های امام به همسرشان را خوانده‌اید؟ گفت: در دوران دبیرستان یکی دو تا از نامه‌های ایشان را خوانده‌ام، اما متاسفانه به خاطر ندارم.

 وقتی برای او سطری از نامه امام خمینی (ره) به همسرشان را خواندم بلافاصله گفت: چقدر قشنگ او پس از شنیدن بخشی از نامه امام، پیشنهاد کرد باید در فضای مجازی که این روز‌ها باب است یا در تلویزیون نامه‌های امام را به صورت کلیپ‌‍‏‌های کوتاه و کار‌های نمایشی نشان بدهند مردم حداقل گذری هم که شده آن را ببینند تا با امام بیشتر آشنا شوند.

خانم محمدی ادامه می‌دهد اگر آگاهی مردم بیشتر شود در زندگی آنان قطعاً خیلی موثر است من نوعی وقتی بدانم فردی که اهل سیاست و سیاستمدار بوده یک زندگی کاملاً جدی داشته و بعد دیگری کاملاً احساسی داشته به نظر من در جامعه تاثیرگذار است و این باعت شناخت بیشتر مردم از امام می‌شود.

امام خمینی (ره) را باید بیشتر در شبکه‌های اجتماعی معرفی کنیم

خانم فاطمه شمس هم دانشجوی دکترای مدیریت رسانه است و نوشتن را دوست دارد او می‌گوید: امام خمینی (ره) را این حد می‌شناسم که رهبر انقلاب بودند زحماتی کشیدند و انقلاب اسلامی ایران را بنیانگذاری کردند.

او درباره جایگاه زن از منظر امام خمینی (ره) هم می‌گوید: خیلی با نگاه ایشان به زن آشنایی ندارم و متاسفانه آثار ایشان را مطالعه نکرده‌ام.

از نامه‌های حضرت امام خمینی (ره) به همسرشان هم سوال کردم گفت: بله می‌دانم چنین نامه‌هایی وجود دارد، اما متاسفانه مطالعه نکرده‌ام.

بخشی از نامه حضرت امام راحل به همسرشان را برای خانم شمس خواندم او خیلی ذوق کرد و گفت: راستش احساسات در این نامه موج می‌زند و بعد هم اینکه افرادی که در قدیم یا در دهه‌های گذشته زندگی می‌کردند کلماتی که به کار می‌بردند هم محتوای خیلی قوی داشته و همان احساسی که باید بیان می‌شده داخلش بیان می‌شده است.

او ادامه می‌دهد متنی که خواندید می‌تواند توی شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی قرار بگیرد و تبلیغ شود تا مردم بقیه آثار امام خمینی (ره) را تهیه کنند و بخوانند او که از متن نامه حضرت امام خمینی (ره) به وجد آمده مرتب بر تبلیغ نامه‌ها و آثار امام راحل تاکید می‌کند و می‌گوید: این آثار را می‌توان از طریق شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی و رسانه‌ها بیشتر به اطلاع عموم مردم رساند تا مردم از آن‌ها استفاده کنند.

شمس می‌گوید: ما فقط به جنبه انقلاب و جنبه اجتماعی و سیاسی زندگی امام بیشتر توجه کردیم و از چنین آثار احساسی و عاشقانه امام بی اطلاع بودیم.

نیاز نسل جوان به درس‌ها و رفتار امام خمینی (ره)

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای سال گذشته در اجتماع پرشور مردم در مرقد مطهر رهبر کبیر انقلاب به مناسبت سی‌وسومین سالگرد عروج آن عزیز سفر کرده، امام خمینی را روح جمهوری اسلامی، شخصیتی حقیقتاً استثنایی وامامِ «دیروز و امروز و فردای ملت ایران» خواندند و تأکید کردند: نسل جوان و هوشمند کنونی برای اداره آینده کشور و رساندن ملت به قله‌های پر شکوه به نرم‌افزاری مطمئن، جامع، شتاب‌دهنده و تحول‌آفرین یعنی درس‌ها و گفتار و رفتار امام (ره) نیاز دارد.

ایشان همچنین با بیان توصیه‌هایی مهم، مردم و فعالان انقلابی، فرهنگی، سیاسی و اقتصادی را به جلوگیری از هویت‌زدایی از انقلاب و تحریف امام، افشای دروغ و جنگ روانی دشمن، جلوگیری از نفوذ رگه‌های ارتجاع و سبک زندگی غربی، و قدرشناسی از مسئولان انقلابی سفارش کردند.

رهبر انقلاب با اشاره به ابعاد همچنان ناشناخته شخصیت امام خمینی گفتند: با وجود حرف‌ها و نوشته‌های فراوان درباره آن حکیم هدایت‌گر، ناگفته‌ها درباره عظمت و قدرت شخصیتی و رهبری او بسیار است و نسل جوان که امام را به‌درستی نمی‌شناسد، برای ایفای مسؤولیت ملی و انقلابی و برداشتن گام دوم انقلاب و اداره بهینه کشور، باید درس‌های پیش‌برنده و تعیین‌کننده مکتب امام را بیاموزد تا با اطمینان به‌سوی آینده درخشان کشور گام بردارد.

با توجه به تأکیدات رهبر انقلاب اسلامی به معرفی ناگفته‌ها درباره عظمت و قدرت شخصیتی و رهبری امام خمینی (ره) به نسل جوان که امام را به درستی نمی‌شناسند وظیفه همگان است هنرمندانه با استفاده از رسانه‌های دیداری، شنیداری، مکتوب، شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی بیش از پیش برای معرفی آن فرزانه تاریخ تلاش کنند.

معرفی شخصیت بی‌نظیر بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران به نسل‌های بعد از انقلاب به‌ویژه نسل جوان در شرایط کنونی جنگ ترکیبی و شناختی دشمن بیش از هر زمان دیگر لازم و ضروری به نظر می‌رسد.

بهترین برخورد والدین هوشمند با کودک بد غذا + راه حل

کودک بد غذا

والدین درگیر بدغذایی کودک بخوانند و رعایت کنند

بدغذایی کودکان، مشکل شایع و نگران کننده ای برای والدین است و برخی از کودکان برای این که به اندازه ای کافی غذا بخورند، به کمک والدین نیاز دارند. بد غذا بودن کودک علت های فراوانی دارد ، اما برخی از کودکان از غذا به عنوان ابزاری برای تسلط بر والدین استفاده می کنند.

با توجه به نقش رفتار والدین در شکل گیری عادات غذایی کودک به منظور کاهش مشکل بدغذایی کودکان، توجه به برخی نکات تغذیه ای ضروری است. نکاتی را که والدین در غذا دادن به کودکان بد غذا و کم اشتها باید رعایت کنند را در این بخش از بیا نی نی آورده ایم.

بدغذایی کودکان

بهترین راه حل برای رفع بد غذایی کودک

حساس نشوید و زیاد توجه نشان ندهید

اگر فرزند شما از غذایی که تا کنون می خورده ناگهانی بدش آمد و از خوردن آن امتناع ورزید ، توجه زیادی نکنید و بگذارید هرچه دوست دارد را بخورد. بعد از اینکه غذا خوردن تمام شد اگر او آن غذا را نخورده بود نیز بدون توجه به او بشقابش را بردارید.

اما اگر صریحا به شما گفت که از لوبیا در غذا خوشش نمی آید، حساس نشوید و دوباره در غذا لوبیا بریزید، اینگونه او می فهمد که علاقه نداشتنش جلب توجه نمی کند و غذایش را می خورد.

کودک بد غذا

سخت گیر نباشید

اگر فرزندتان غذای خاصی را دوست ندارد سخت نگیرید و برای او یک غذای دیگر درست کنید اما موظب باشید که او از این کار شما سوء استفاده نکند . اگر او متوجه شود که این موضوع کانون توجه شما شده، بلافاصله برای تسلط بر شما این کار را ادامه می دهد.

او را تحسین کنید

اگر کودکتان خیلی خوب غذا خورد او را تحسین کنید و اگر به او گفتید که به خاطر شما سه قاشق غذا بخورد او حتما باید این کار را بکند و نباید اجازه دهید از این کار امتناع ورزد.

تشویق کودک بد غذا

به ترجیجات غذایی کودک اهمیت دهید

اگر دلیل غذا نخوردن کودکتان طعم و مزه غذا نبود و شیوه تهیه غذا بود، آنطور که آنها علاقمند هستند غذا را بپزید مثلا بیشتر کودکان سیب زمینی سرخ کرده را به آب پز ترجیح می دهند و هویج خام را بیشتر از هویج پخته دوست دارند پس بر حسب میل کودک تان غذا بپزید.

چند نوع غذا نپزید

همیشه برای خانواده تان یک نوع غذا بپزید تا به کودکتان بفهمانید که باید غذای خانواده را میل کند پس هیچگاه به او پیشنهاد چند نوع غذا را ندهید تا از میان آنها یکی را برگزیند زیرا اینگونه آنها خانه را با رستوران اشتباه می گیرند و هر روز از شما انتظار پختن چند نوع غذا را دارند و پیام نادرستی از غذا خوردن دریافت می کنند.

رفتار با کودک بد غذا

قاطع باشید

اگر فرزند شما غذا نخورد به او جای غذا شکلات و بیسکویت ندهید زیرا او باید بداند که اگر غذایی نخورد، چیز دیگری نمی تواند جای غذا میل کند. اگر او یک وعده غذا نخورد نگران نباشید او با یک وعده غذا نخوردن از گرسنگی نمی میرد و سوءتغذیه نمی گیرد پس با او سازش کنید و او را تا اتمام غذا سرسفره یا میز ننشانید.

الگوی سالم تغذیه را مد نظر داشته باشید

خوردن تنقلات باعث می شود که کودک نتواند به درستی غذا یا میان وعده های مغذی بخورد پس برای آنها تنقلات نخرید و در خانه نگه ندارید. خانواده بهترین الگو و راهنما برای کودکان هستند و کودکان غذاهایی را می خورند که خانواده می خورد پس رژیم غذایی سالم داشته باشید و مواد غذایی مفید میل کنید.

رفع بدغذایی کودک

در تهیه غذا سلیقه به خرج دهید

اگر کودکتان بد غذا است باید غذایی را تهیه کنید که برای او جذاب باشد پس غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید تا او به خوردن میل بیشتری داشته باشد. شکل غذا نیز بسیار مهم است و کودک را به غذا خوردن ترغیب می کند. بیشتر کودکان دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند پس غذاهای به شکل انگشتی، رنگی و جذاب برای آنان مطلوب هستند.

غذا خوردن کودک در جمع همسالان را تقویت کنید

کودکان در جمع دوستان خود بهتر غذا می خورند پس اگر کودکتان بد غذا است شرایطی را فراهم کنید که فرزند شما با کودکی که اشتهای خوبی دارد غذا بخورد زیرا کودکان از یکدیگر تقلید می کنند.

هنگام خوردن غذا از کودک خود و بچه های دیگر فیلم بگیرید تا هنگام غذا خوردن کودکتان با دیدن این فیلم اشتهایش بیشتر شود. شما می توانید اگر فرزندتان در حال بازی کردن با دوستانش است، غذای او را به محل بازی شان ببرید تا با دیگر دوستانش میل کند.

شیر خوردن کودکان

بد غذایی را برای بچه ها تبدیل به صلاح نکنید

در مطلب دیگری در بیا نی نی گفتیم که باید بدانید اگر در مورد بدغذایی کودک خود با دیگران صحبت کنید او از این که مرکز توجه قرار گرفته لذت خواهد برد و ممکن است برای غذا خوردن بازی دربیاورند و شما ناچار شوید برای غذا خوردن کودک به دنبالش بدوید. پس درباره بدغذایی او صحبت نکنید زیرا او را در این مورد حساس خواهید کرد.

کودک را به آشپزخانه راه دهید

بهتر است برای تهیه غذا فرزند تان را نیز مشارکت دهید تا نسبت به تهیه غذا احساس مثبتی در او ایجاد شود. برای کودک بشقاب، کاسه و لیوان دلخواهش را بخرید و برای خرید مواد غذایی از او کمک بگیرید و اجازه دهید او هم انتخاب کند.

غذاخوردن کودکان

زمان غذا خوردن را مفرح کنید

از روش های مختلفی برای ایجاد شادی و نشاط در کودک به هنگام غذا خوردن استفاده کنید مثلا با اجرای یک نمایش عروسکی به کودک خود غذا بدهید یا برای فرزندتان نقاشی خودش را بکشید و با خوردن هر قاشق غذا یکی از اعضای آن را کامل کنید یا هنگام غذا دادن به کودکتان برایش قصه بگویید یا کتاب بخوانید یا خاطره هایی از رفتن به پارک به او بگویید.

مواردی که حواس کودک را از غذاخوردن پرت می کنند، از بین ببرید

در زمان غذاخوردن بچه ها تلویزیون و گوشی را خاموش کنید زیرا کودکان بیشتر از اینکه به خوردن غذا علاقه داشته باشند، دوست دارند بازی کنند.

به زمان گرسنگی او توجه کنید

اگر فرزندتان زمانی که گرسنه نیست، مجبور به خوردن کنید، تنظیم اشتهای درونی او به هم می ریزد. او بهتر از شما می داند چه زمانی گرسنه است پس اجازه دهید زمان گرسنگی اش غذا بخورد.

برخورد با کودک بد غذا

راهکارهایی برای کودکانی که این مواد غذایی را نمی خورند

راهنمایی برای کودکانی که تخم مرغ سفت شده را نمی خورند:

  • زرده و سفیده تخم مرغ را با 2 قاشق شیر مخلوط کرده و در روغن بپزید.
  • سیب زمینی پخته شده و تخم مرغ سفت شده را رنده کنید و به آن کمی کره یا روغن زیتون بزنید.
  • در ته قابلمه ای که برای او کته درست می کنید تخم مرغ را بزنید و با نصف استکان ماست بریزید (مثل ته چین)
  • ماکارونی را آب کش کنید، یک تخم مرغ را با یک استکان شیر مخلوط کنید، کمی پنیر در آن رنده کنید و با ماکارونی دم کنید.
  • با کمی کره یا شیر تخم مرغ سفت شده را نرم کنید.
  • زرده و سفیده تخم مرغ را هم بزنید و داخل سوپ بریزید.
  • تخم مرغ را به سوپ او اضافه کنید.

تخم مرغ نخوردن کودکان

کودکانی که شیر نمی خورند:

  • ماکارونی و شیر و پنیر درست کنید.
  • شیر برنج و فرنی برای کودک درست کنید.
  • در وعده های غذایی کودک ماست و دوغ و را بگنجانید.
  • آرد و کره و شیر را به سوپ اضافه کنید.

کودکانی که گوشت نمی خورند:

  • گوشت را به خوبی پخته و به حلیم اضافه کنید.
  • برنج را در آب گوشت یا مرغ بریزید و به صورت کته نرم درست کنید.
  • گوشت را کاملا بپزید و نرم کنید و به حبوبات اضافه کنید و یک قاشق غذا خوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری آب لیمو ترش یا آب نارنج تازه به آن بیافزایید.
  • گوشت چرخ کرده را به صورت کوفته قلقلی درآورید و در غذاها بریزید.
  • از گوشت مرغ یا ماهی استفاده کنید.
  • اگر کودک گوشت نمی خورد به او زرده تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، عدس، پنیر با بادام یا گردو، لوبیا چیتی پخته شده، بادام زمینی بدون پوست، شیر و ماست بدهید.

آیا نیش عنکبوت در دوران بارداری خطرناک است؟

آیا نیش عنکبوت در دوران بارداری خطرناک است؟

آیا نیش عنکبوت در دوران بارداری خطرناک است؟

بیشتر نیش‌های عنکبوت احتمالاً بی‌ضرر هستند. نیش برخی از عنکبوت‌ها مانند منزوی قهوه‌ای یا بیوه سیاه می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی (مانند شوک آنافیلاکتیک) یا مرگ شود. این بدون توجه به بارداری بوده و ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. در صورت امکان سعی کنید عنکبوتی را که شما را نیش‌زده است شناسایی کنید تا برای درمان مناسب اقدام کنید. عنکبوت‌های خاصی که سمی هستند و مسئول ایجاد گزش هستند شامل:

عنکبوت‌های بیوه:

آن‌ها معمولاً در مکان‌های ساکت، بدون مزاحمت یا تاریک مانند زیرزمین و کمد‌ها حضور دارند. از بین پنج گونه عنکبوت بیوه نیش سه عنکبوت بیوه سیاه احتمالاً باعث مسمومیت شدید می‌شود. ممکن است آن‌ها را با شکل ساعت شنی متمایل به نارنجی بر روی شکمشان بشناسید.

عنکبوت‌های گوشه نشین:

آن‌ها همچنین در مناطق ساکت و تاریک مشابه بیوه‌های سیاه یافت می‌شوند اما معمولاً در طول شب می‌آیند. حدود ۱۲ گونه وجود دارد که تنها ۵۰ درصد آن‌ها ممکن است باعث گزش شوند. شما ممکن است آن‌ها را با علامت‌های کمانچه/ویولن شکل در قسمت بالایی بدن تشخیص دهید. برخی دیگر از عنکبوت‌های سمی گوشه گیر می‌توانند نارنجی، قهوه‌ای کم رنگ، قهوه‌ای مایل به قرمز یا خاکستری باشند.

نیش زدن عنکبوت در دوران بارداری چه علائمی دارد؟

  • درد خفیف
  • احساس سوزش
  • خارش
  • کهیر
  • گرفتگی شکم
  • درد عضلانی
  • سردرد
  • تعرق مفرط
  • لرزش
  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • تب
  • تورم غدد لنفاوی شما
  • سفتی یا درد در مفاصل
  • بی‌حالی

 

نیش عنکبوت در بارداری چگونه درمان می‌شود؟

درمان زودهنگام ممکن است به کاهش علائم و عوارض ناشی از نیش عنکبوت در بارداری کمک کند. بنابراین به محض اینکه نیش عنکبوت را کشف کردید باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید و آن را درمان کنید. در اینجا چند درمان مؤثر وجود دارد که ممکن است به شما در کاهش علائم نیش عنکبوت در دوران بارداری کمک کند:

از کمپرس سرد استفاده کنید:

پوست آسیب دیده را با آب و صابون ملایم تمیز کنید. سپس برای کاهش التهاب و درد ناشی از گزش کمپرس سرد را روی ناحیه گاز گرفته شده بمالید. کمپرس سرد ممکن است به میزان قابل توجهی درد را تسکین دهد

از بانداژ استفاده کنید:

بانداژ ممکن است به درمان نیش عنکبوت سیاه بزرگ کمک کند. شما باید ناحیه بدن خود مانند پا یا بازو را محکم بانداژ کنید. اگر عنکبوت دست یا پای شما را گاز گرفته است دست یا پای خود را بالا بیاورید.

داروی بدون نسخه مصرف کنید:

مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند پاراستمول نیز می‌تواند به شما کمک کند تا از درد ناشی از نیش عنکبوت خلاص شوید. خوب است قبل از مصرف یک مسکن قوی در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید.

چگونه از نیش عنکبوت در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟

لباس‌های آستین بلند بپوشید

وسایل قدیمی، جعبه‌ها، لباس‌ها و‌اشیاء ناخواسته را از خانه خود دور کنید

روی در‌ها و پنجره‌های خود صفحه‌های محکم نصب کنید تا عنکبوت‌ها از خانه شما خارج نشوند

تار‌های عنکبوت را جاروبرقی بکشید و با استفاده از یک کیسه مهر و موم شده آن‌ها را از خانه خود دور کنید

نتیجه‌گیری:

بیشتر نیش عنکبوت‌ها خوش خیم هستند اما برخی از آن‌ها می‌تواند منجر به بیماری‌های شدید شود. بنابراین اگر در دوران بارداری عنکبوت نیشتان زد به دنبال درمان فوری پزشکی باشید. مداخله پزشکی اولیه می‌تواند علائم را تسکین دهد و از عوارض جلوگیری کند. استفاده از کمپرس سرد و استفاده از باند‌های بیحرکتی فشاری راه‌هایی هستند که می‌توانید نیش خوش خیم عنکبوت را در خانه درمان کنید.

 

منبع:

www.momjunction.com

آیا نیش عنکبوت در دوران بارداری خطرناک است؟

آیا نیش عنکبوت در دوران بارداری خطرناک است؟

بیشتر نیش‌های عنکبوت احتمالاً بی‌ضرر هستند. نیش برخی از عنکبوت‌ها مانند منزوی قهوه‌ای یا بیوه سیاه می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی (مانند شوک آنافیلاکتیک) یا مرگ شود. این بدون توجه به بارداری بوده و ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. در صورت امکان سعی کنید عنکبوتی را که شما را نیش‌زده است شناسایی کنید تا برای درمان مناسب اقدام کنید. عنکبوت‌های خاصی که سمی هستند و مسئول ایجاد گزش هستند شامل:

عنکبوت‌های بیوه:

آن‌ها معمولاً در مکان‌های ساکت، بدون مزاحمت یا تاریک مانند زیرزمین و کمد‌ها حضور دارند. از بین پنج گونه عنکبوت بیوه نیش سه عنکبوت بیوه سیاه احتمالاً باعث مسمومیت شدید می‌شود. ممکن است آن‌ها را با شکل ساعت شنی متمایل به نارنجی بر روی شکمشان بشناسید.

عنکبوت‌های گوشه نشین:

آن‌ها همچنین در مناطق ساکت و تاریک مشابه بیوه‌های سیاه یافت می‌شوند اما معمولاً در طول شب می‌آیند. حدود ۱۲ گونه وجود دارد که تنها ۵۰ درصد آن‌ها ممکن است باعث گزش شوند. شما ممکن است آن‌ها را با علامت‌های کمانچه/ویولن شکل در قسمت بالایی بدن تشخیص دهید. برخی دیگر از عنکبوت‌های سمی گوشه گیر می‌توانند نارنجی، قهوه‌ای کم رنگ، قهوه‌ای مایل به قرمز یا خاکستری باشند.

نیش زدن عنکبوت در دوران بارداری چه علائمی دارد؟

  • درد خفیف
  • احساس سوزش
  • خارش
  • کهیر
  • گرفتگی شکم
  • درد عضلانی
  • سردرد
  • تعرق مفرط
  • لرزش
  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • تب
  • تورم غدد لنفاوی شما
  • سفتی یا درد در مفاصل
  • بی‌حالی

 

نیش عنکبوت در بارداری چگونه درمان می‌شود؟

درمان زودهنگام ممکن است به کاهش علائم و عوارض ناشی از نیش عنکبوت در بارداری کمک کند. بنابراین به محض اینکه نیش عنکبوت را کشف کردید باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید و آن را درمان کنید. در اینجا چند درمان مؤثر وجود دارد که ممکن است به شما در کاهش علائم نیش عنکبوت در دوران بارداری کمک کند:

از کمپرس سرد استفاده کنید:

پوست آسیب دیده را با آب و صابون ملایم تمیز کنید. سپس برای کاهش التهاب و درد ناشی از گزش کمپرس سرد را روی ناحیه گاز گرفته شده بمالید. کمپرس سرد ممکن است به میزان قابل توجهی درد را تسکین دهد

از بانداژ استفاده کنید:

بانداژ ممکن است به درمان نیش عنکبوت سیاه بزرگ کمک کند. شما باید ناحیه بدن خود مانند پا یا بازو را محکم بانداژ کنید. اگر عنکبوت دست یا پای شما را گاز گرفته است دست یا پای خود را بالا بیاورید.

داروی بدون نسخه مصرف کنید:

مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند پاراستمول نیز می‌تواند به شما کمک کند تا از درد ناشی از نیش عنکبوت خلاص شوید. خوب است قبل از مصرف یک مسکن قوی در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید.

چگونه از نیش عنکبوت در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟

لباس‌های آستین بلند بپوشید

وسایل قدیمی، جعبه‌ها، لباس‌ها و‌اشیاء ناخواسته را از خانه خود دور کنید

روی در‌ها و پنجره‌های خود صفحه‌های محکم نصب کنید تا عنکبوت‌ها از خانه شما خارج نشوند

تار‌های عنکبوت را جاروبرقی بکشید و با استفاده از یک کیسه مهر و موم شده آن‌ها را از خانه خود دور کنید

نتیجه‌گیری:

بیشتر نیش عنکبوت‌ها خوش خیم هستند اما برخی از آن‌ها می‌تواند منجر به بیماری‌های شدید شود. بنابراین اگر در دوران بارداری عنکبوت نیشتان زد به دنبال درمان فوری پزشکی باشید. مداخله پزشکی اولیه می‌تواند علائم را تسکین دهد و از عوارض جلوگیری کند. استفاده از کمپرس سرد و استفاده از باند‌های بیحرکتی فشاری راه‌هایی هستند که می‌توانید نیش خوش خیم عنکبوت را در خانه درمان کنید.

 

منبع:

www.momjunction.com

تغذیه دوران بارداری | این مواد غذایی در دوران بارداری ممنوع

نقش تغذیه دوران بارداری

غذاهایی که باید در دوران بارداری از آن دوری کنید

دوران بارداری، یکی از حیاتی ترین و مهم ترین زمان در زندگی خانم ها می باشد بنابراین، مهمتر از همه، خوردن غذاهای سالم است. این به معنای این است که به آنچه که می خورید توجه داشته باشید و از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های مضر اجتناب کنید. غذاهای خاص فقط باید به ندرت مصرف شوند، در حالی که بعضی ها کاملا باید از آنها اجتناب کنند. در این بخش از نکات مربوط به دوران بارداری 11 غذا و نوشیدنی که باید به مقدار کم مصرف کرد و یا کلا از خوردن آنها اجتناب کرد را آورده ایم.

نخوردنی های مهم در تغذیه دوران بارداری

1. ماهی با جیوه بالا

جیوه یک عنصر بسیار سمی است، این میزان سطح سلامت شناخته شده ای ندارد و بیشتر در آب های آلوده دیده می شود. از آنجایی که در دریاهای آلوده یافت می شود، در مقادیر بالاتر می تواند برای سیستم عصبی، سیستم ایمنی بدن و کلیه، سمی باشد. ماهی های بزرگی که در این اقیانوس ها زندگی می کنند، می توانند مقادیر زیادی جیوه داشته باشند. بنابراین به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف ماهی هایی که جیوه بالایی دارند و ماهی هایی که بیش از 1 تا 2 ماه زندگی کرده اند، خودداری کنند.

دوران بارداری

در دوران بارداری مصرف ماهی با جیوه بالا ممنوع

ماهی های با جیوه بالا عبارتند از:

  • کوسه
  • شمشیر ماهی
  • ماهی شاه خال مخالی
  • ماهی تن

توجه داشته باشید که همه ماهی ها حاوی جیوه زیادی نیستند و فقط انواع خاصی از آنها این گونه هستند. مصرف ماهی کم جیوه در دوران بارداری بسیار مفید است و این ماهی ها می توانند 2 بار در هفته مصرف شوند. ماهی های چرب، دارای اسیدهای چرب امگا 3 بالایی هستند که برای نوزادان مهم هستند.

نکته : زنان باردار نباید بیش از 1 تا 2 بار در ماه ماهی پر جیوه مصرف کنند. این شامل کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن و ماهی خال مخالی است.

2. ماهی خام یا کم پخته شده

مخصوصا ماهی های خام، به ویژه صدف می توانند چندین عفونت را ایجاد کنند. این شامل نوروویروس، ویبریو، سالمونلا، لیستریا و انگل است، بعضی از این عفونت ها فقط روی مادر تاثیر می گذارد و باعث کمبود و ضعف می شود، عفونت های دیگر ممکن است پیامدهای جدی و یا حتی مرگبار برای نوزاد داشته باشند. زنان باردار به طور خاص به عفونت لیستریا حساس هستند در حقیقت، زنان باردار تا 20 برابر احتمال ابتلا به لیستریا را بیشتر از افراد معمولی دارند. این باکتری می تواند در خاک و آب آلوده یا گیاه یافت شوند. ماهی خام می تواند در طول رشد، تحت تاثیر خشک شدن و آلوده شدن، قرار بگیرد.

لیستریا ممکن است از طریق جفت به نوزاد منتقل شود، حتی اگر مادر نشانه های بیماری را نداشته باشد. می تواند منجر به زایمان زودرس، سقط جنین و سایر مشکلات جدی شود، بنابراین برای زنان باردار توصیه می کنند که از خوردن ماهی خام و صدف ها اجتناب کنند. این شامل بسیاری از غذاهای سوشی نیز می شود.

نکته: ماهی خام و صدف ها می توانند حاوی باکتری ها و انگل های آلوده باشند. بعضی از این ها می توانند اثرات نامطلوب بهداشتی و مضری را برای مادر و نوزاد داشته باشند.

غذاهای دوران بارداری

هرگز ماهی های نیمه پخته شده را در دوران بارداری مصرف نکنید

3. گوشت خام، نیمه پخته شده و فرآوری شده

مصرف گوشت کم پخته شده یا خام ریسک ابتلا به عفونت های باکتریایی یا انگلی را افزایش می دهد؛ این ها شامل توکسوپلاسما، ای کولی، لیستریا و باکتری سالمونلا هستند که باعث تهدید جنین می شود و خطر سقط جنین و یا مشکلات عصبی، شامل عقب ماندگی ذهنی، کوری و صرع می شود. در حالی که اکثر باکتری ها بر روی تمام سطح قطعات گوشت یافت می شوند، باکتری های دیگر ممکن است در داخل فیبرهای ماهیچه قرار گیرند؛ بعضی از قسمت های گوشت مانند فیله و راسته از گوشت گاو، گوسفند و گوساله – ممکن است در زمان پخت و پز از بین بروند.

این زمانی اتفاق می افتد که قطعه ای از گوشت کامل، یا بدون برش است و تنها قسمت خارجی گوشت پخته شده. گوشت برش خورده، از جمله کیک گوشت، برگر، گوشت چرخ شده، گوشت خوک و مرغ، هرگز نباید خام یا کم پخته شده، خورده شود.

هات داگ، گوشت گوساله نیز نگرانی های خود را دارند. این نوع گوشت ها ممکن است در طی پروسه آماده‌سازی یا ذخیره‌سازی با باکتری های مختلف آلوده شوند.

زنان باردار نباید محصولات گوشت فرآوری شده مصرف کنند، مگر اینکه آنرا بخارپز کنند.

گوشت پخته نشده

افزایش احتمال عفونت های باکتریایی با مصرف گوشت نیمه پخته شده

نکته: گوشت خام یا کم پخته شده ممکن است حاوی باکتری های مضر باشد. به عنوان یک قاعده کلی، گوشت باید کامل و از تمام طرفین پخته شود.

4. تخم مرغ خام

تخم مرغ های خام می توانند با باکتری سالمونلا آلوده باشند، علائم عفونت های سالمونلا معمولا تنها روی مادر اثر می گذارد، این علائم عبارتند از:تب، تهوع، استفراغ، گرفتگی معده و اسهال؛ با این حال در مواردی نادر، عفونت ممکن است باعث التهاب رحم شود، که منجر به زایمان زودرس یا تولد نوزاد مرده می شود؛ غذاهایی که معمولا حاوی تخم مرغ های خام هستند عبارتند از:

تخم مرغ نیمروی نرم

  • سس هلندی
  • سس مایونز خانگی
  • سس سالاد
  • بستنی خانگی
  • کیک بستنی

اکثر محصولات تجاری که حاوی تخم مرغ های خام هستند با تخم مرغ های پاستوریزه ساخته می شوند و به مصرف مشتریان خود می رسانند. با این حال شما همیشه باید برچسب محصولات را بخوانید تا مطمئن شوید؛ زنان باردار باید همیشه تخم مرغ را طبخ کرده و یا از تخم مرغ پاستوریزه استفاده کنند.

نکته : تخم مرغ های خام ممکن است با باکتری سالمونلا آلوده باشند، که منجر به بیماری ها می شوند و ریسک خطر ابتلا به زایمان زودرس یا تولد نوزاد مرده را افزایش می دهند. بهتر است تخم مرغ پاستوریزه را جایگزین کنید.

تغذیه بارداری

بهترین نوع مصرف تخم مرغ در دوران بارداری

5. گوشت ارگان یا همان گوشت دستگاه های بدن گاو و گوسفند

گوشت ارگان یک منبع عالی مواد مغذی است و شامل آهن، ویتامین B12، ویتامین A و مس است که همه آنها برای مادر باردار و فرزندش مناسب است. با این حال، مصرف بیش از حد ویتامین A دریافتی از گوشت حیوانات، در طول بارداری توصیه نمی شود چرا که ممکن است باعث مسمومیت ویتامین A و همچنین افزایش سطح غیر طبیعی مس شود که می تواند منجر به نقص در تولد و سمیت کبد شود؛ بنابراین، زنان باردار نباید بیش از 1 بار در هفته گوشت ارگان بخورند.

نکته: گوشت ارگان منبع عالی آهن، ویتامین B12، ویتامین A و مس است. برای جلوگیری از مسمومیت ویتامین A و مس، برای زنان باردار توصیه می شود که مصرف گوشت ارگان خود را محدود کنند.

6. مقدار مصرف کافئین در دوران بارداری

کافئین ماده ای است که بیشترین استفاده روان درمانی در جهان را دارد و بیشترین مقدار از کافئین در قهوه، چای و نوشابه یافت می شود؛ به زنان باردار معمولا توصیه می کنند که مصرف کافئین خود را به کمتر از 200 میلی گرم در روز یا حدود 2 تا 3 فنجان قهوه محدود کنند. کافئین بسیار سریع جذب می شود و به راحتی به جفت و جنین منتقل می شود زیرا جنین و جفت، آنزیم های مورد نیاز برای سوزاندن کافئین را ندارند، مقدار بالایی از کافئین می تواند ایجاد شود.

مصرف کافئین بالا در طول بارداری باعث محدودیت رشد جنین و افزایش خطر ابتلا به کمبود وزن نوزاد می شود (هنگام تولد وزن کم نوزاد کمتر از 5 پوند است، 8 اونس یا 2.5 کیلوگرم) که همراه با افزایش خطر ابتلا به مرگ نوزاد و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن در بزرگسالی، مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی می شود.

نکته: زنان باردار باید میزان مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم در روز محدود کنند که حدود 2 تا 3 فنجان قهوه است. مصرف کافئین بالا در دوران بارداری می تواند رشد جنین را کاهش دهد و باعث وزن کم جنین هنگام تولد می شود.

تغذیه زنان باردار

مقدار مناسب مصرف کافئین برای زنان بارداری

7. جوانه های خام

جوانه های خام از جمله یونجه، شبدر، تربچه و لوبیا ممکن است با باکتری سالمونلا آلوده باشند؛ برخلاف بسیاری از سبزیجات دیگر، این باکتری ها می توانند به دانه جوانه ها وارد شوند. بنابراین شستن و پاک کردن آنها غیر ممکن است به همین دلیل، به زنان باردار توصیه می شود که کاملا از جوانه های خام پرهیز کنند. با این حال، جوانه ها را می توانند پس از پختن، مصرف کنند.

نکته: جوانه های خام ممکن است توسط باکتری های داخل دانه هایشان آلوده شوند. زنان باردار باید فقط جوانه های پخته شده را بخورند.

زنان باردار

استفاده از جوانه های خام برای زنان باردار ممنوع

8. محصولات (میوه و سبزی) نشسته

سطح میوه ها و سبزیجات شسته نشده یا پوست گرفته نشده ممکن است با چندین باکتری و انگل آلوده باشند که می توانند شامل توکسوپلاسما، ای کولای، سالمونلا و لیستریا باشد که از طریق خاک یا از دست زدن، آلوده شده باشد. در حین تولید، برداشت، پردازش، ذخیره‌سازی، حمل و نقل و یا خرده فروشی در هر زمان ممکن است آلودگی رخ دهد باکتری می تواند به مادر و جنین آسیب برساند. یک انگل بسیار خطرناک که ممکن است در میوه ها و سبزیجات وجود داشته باشد، توکسوپلاسما نام دارد، اکثر افراد مبتلا به توکسوپلاسموز علائمی ندارند، در حالی که عده ای ممکن است احساس کنند که آنفولانزا گرفته اند که 1 ماه یا بیشتر طول کشیده.

بیشتر نوزادانی که به توکسوپلاسما آلوده می شوند در زمانی این اتفاق پیش می آید که در رحم هستند و به هنگام تولد هیچ نشانه ای ندارند. با این حال، علائم مانند:نابینایی یا اختلالات عقلی و ذهنی ممکن است بعدا در زندگیشان ایجاد شود به علاوه، 1 درصد کوچک از نوزادان آلوده، در هنگام تولد دارای آسیب جدی چشمی یا مغزی هستند. زمانی که شما باردار هستید، بسیار مهم است که خطر ابتلا به عفونت را با شستشوی کامل، پوست کندن یا پختن میوه ها و سبزیجات به حداقل برسانید.

نکته: میوه ها و سبزیجات ممکن است با باکتری های مضر آلوده شوند. مهم است که تمام میوه ها و سبزیجات را کاملا بشویید.

تغذیه دوران بارداری

حتما حواستان به مصرف سبزیجات باشد

9. شیر خام، پنیر و آب میوه غیر پاستوریزه

شیر خام و پنیر غیر پاستوریزه می تواند یک آرایه مضر باکتریایی باشد و حاوی لیستریا، سالمونلا، ای کولای و کمپیلوباکتر باشند؛ همین امر برای آب میوه های غیر پاستوریزه نیز می باشد که به عفونت های باکتریایی مستعد هستند. این عفونت ها می تواند پیامدهای جبران ناپذیری برای زندگی نوزاد متولد شده، داشته باشد. باکتری ها می توانند به طور طبیعی رخ دهند یا از طریق آلودگی در طول جمع‌آوری یا ذخیره‌سازی در کمدها پدید آیند. پاستوریزاسیون مؤثر ترین راه برای کشتن همه باکتری های مضر، بدون تغییر در ارزش غذایی محصولات است. برای کم کردن خطر ابتلا به عفونت، به زنان باردار توصیه می کنند فقط شیر، پنیر و آب میوه پاستوریزه مصرف کنند.

نکته: زنان باردار نباید شیر، پنیر یا آبمیوه های غیر پاستوریزه مصرف کنند زیرا این غذاها خطر ابتلا به عفونت های باکتریایی را افزایش می دهند.

دوران بارداری

در دوران بارداری از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه اجتناب کنید

10. دور الکل را خط بکشید

به زنان باردار توصیه می شود که به طور کامل از نوشیدن الکل اجتناب کنند، زیرا خطر سقط جنین و تولد نوزاد مرده را افزایش می دهد. حتی یک مقدار کم هم می تواند منجر به اثرات منفی در رشد مغز کودک شما شود همچنین می تواند باعث سندروم الکل در جنین شود. این سندرم شامل تغییر شکل صورت، نقص قلب و عقب ماندگی ذهنی می شود.از آنجایی که هیچ مقدار مصرفی از الکل در دوران بارداری وجود ندارد، توصیه می شود از خوردن آن اجتناب کنید.

نکته: زنان باردار نباید الکل مصرف کنند. نوشیدن الکل می تواند خطر سقط جنین، تولد نوزاد مرده و سندرم الکل جنین را افزایش می دهد.

دوران بارداری

زنان در دوران بارداری باید از نوشیدن الکل پرهیز کنند

11. هله هوله های فرآوری شده مضر برای دوران بارداری

حاملگی زمان رشد سریع است، بدن شما نیاز به مقدار زیادی از مواد مغذی ضروری مانند:پروتئین، فولات و آهن دارد. با این حال حتی اگر شما جای دو نفر غذا بخورید، اما شما به دو برابر کالری نیازی ندارید. شما در واقع روزانه فقط در حدود 350 تا 500 کالری اضافی در طول 3 ماه های دوم و سوم نیاز دارید. رژیم غذایی بارداری مطلوب باید به طور عمده شامل کل مواد غذایی با مقدار زیادی مواد مغذی باشد تا بتواند نیازهای مادر و فرزند در حال رشد را تامین کند. هله هوله های فرآوری شده اصولا حاوی مواد مغذی کمی هستند ولی دارای کالری، شکر و چربی بالایی هستند.

به علاوه این که، شکر اضافی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف، از جمله دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی همراه است و در حالی که برخی از افزایش وزن ها در دوران بارداری ضروری است، ولی اضافه وزن با بسیاری از عوارض و بیماری های دیگر مرتبط است.

این عوارض و بیماری ها شامل افزایش خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا زایمان می شوند. همچنین می تواند خطر ابتلا به اضافه وزن کودک را افزایش دهد.

این موضوع مسائل بهداشتی درازمدتی را ایجاد می کند، زیرا کودکان دارای اضافه وزن در بزرگسالی نیز دارای اضافه وزن هستند.

نکته: خوردن غذاهای فرآوری شده در دوران بارداری می تواند خطر افزایش اضافه وزن، دیابت بارداری و عوارضش را افزایش دهد و می تواند پیامدهای سلامتی درازمدتی را برای کودک داشته باشد.

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

ظاهرا یک آدم عاقلی زمانی گفته که اشتباهات معلم‌ها و پزشک‌ها بیشترین آسیب را به انسان‌ها می‌زند. البته که حرف درستی به نظر می‌رسد اما به نظر من بیشترین آسیب به انسان‌ها و انسانیت نتیجه اشتباهات والدین است.

در این مقاله هم مانند بسیاری اوقات قرار است سرنوشت یک پرسش در شبکه‌های اجتماعی را بررسی کنیم. پرسشی که خیلی زود با پاسخ‌های جالب توجه و فراوان کاربرانی از سراسر دنیا همراه شد. پاسخ‌هایی که در ادامه خواهید دید، تعدادی از محبوب‌ترین پاسخ‌ها به این پرسش مطرح شده در ردیت است:”مشاهده چه رفتاری از طرف والدین بیش از همه شما را قانع خواهد کرد که با پدر و مادر بدی روبرو هستید؟”

پیش از مطالعه پاسخ‌ها بد نیست یادآوری کنم مانند همیشه شما مخاطبان بیا نی نی هم می‌توانید با ثبت نظرتان در بخش نظرها در این بحث شرکت کنید.

یارکشی کودک در جنگ با همسر

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

البته شاید این رفتار بیش از آنکه دوست داشته باشیم رایج باشد اما برای من هیچ رفتاری مانند این فریاد نمی‌زند که با والدین بدی روبرو هستم. به نظر من فشار روی کودک برای اظهار تنفر از پدر یا مادرش به این دلیل که شما از او متنفر هستید به شدت خودخواهانه است.

من پدر/مادر تو هستم و تو به من بدهکار هستی

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

پاسخ کوتاه من به این پرسش، شنیدن این جمله از طرف پدر یا مادر است:”من شکم تو را سیر می‌کنم، لباس تو را تهیه می‌کنم، بالای سرت سقفی فراهم کرده‌ام و حالا تو به من بدهکار هستی.”

استفاده از کودکتان برای تولید محتوا در شبکه‌های اجتماعی

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

پاسخ من شاید مانند بقیه رایج نباشد اما به نظر من بدترین والدین آن‌هایی هستند که برای کسب فالوئر بیشتر و درنتیجه داشتن درآمد بالاتر، فرزندانشان را تحت فشار قرار می‌دهند. بدون توجه به اینکه آن کودک در مقابل دوربین چقدر لبخند می‌زند در اغلب مواقع این کودکان زندگی سخت و تحت فشاری را تحمل می‌کنند.

امان از دست پدر و مادرهای بیخیال

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

شاید جواب من کمی خودخواهانه باشد اما به نظر من بدترین والدین آن‌هایی هستند که با بیخیالی اجازه می‌دهند فرزندان کوچکشان در مکان‌های عمومی مزاحم دیگران شوند. همه ما در رستوران یا هواپیما با چنین کودکانی روبرو شده‌ایم و البته پدر و مادرهایی که انگار هیچ‌گونه مسئولیتی در قبال مزاحمت بچه‌هایشان احساس نمی‌کنند.

تحقیر و تمسخر علاقمندی و سرگرمی‌های فرزند

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

از نظر من بدترین پدر و مادرها آن‌هایی هستند که سرگرمی‌ها و کارهای مورد علاقه فرزندشان را صرفا به این دلیل که با آن‌ها متفاوت است مسخره می‌کنند. اگر پدر یا مادر شدید فراموش نکنید که فرزندان شما با شما متفاوت هستند و نتیجه تمسخر و تحقیر کارهای مورد علاقه‌شان، داشتن فرزندی بدون اعتماد به نفس و درگیر با مشکلات روانی خواهد بود.

توجه مداوم به نکات منفی

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

اگر شما از آن دست از والدینی هستید که بدون توجه به استعداد و توانایی‌های فرزندتان همیشه و همیشه در حال سرکوفت زدن و یادآوری مشکلات و عیوب آن‌ها هستید، از نظر من شما پدر و مادر بدی هستید. فقط برای مدت کوتاهی فرزندتان را بابت استعدادها و توانایی‌هایش تشویق کنید و تفاوت را در رفتار و خلق و خوی او ببینید.

توهین کردن و تحقیر کودکتان در جمع

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

چند روز پیش در بخش الکترونیک یک فروشگاه مشغول تماشای پسربچه‌ای بودم که با ذوق به بخش بازی‌های کامپیوتری نگاه می‌کرد. چند ثانیه بعد زنی که حدس زدم مادرش بود سر رسید و با توهین‌های زشت و فحش‌های رکیک شروع به سرزنش پسرش کرد و راستش این اتفاق قلبم را شکست. وقتی من همسن آن پسر بودم ما وضع مالی بسیار بدی داشتیم. با این حال هر وقت همراه مادرم به فروشگاه می‌رفتم، در زمانی که او مشغول خرید بود من به بخش اسباب ‌بازی‌ها می‌رفتم و مشغول تماشا می‌شدم. خوب می‌دانستم پولی برای اسباب بازی نداریم درنتیجه هیچ‌وقت چیزی نمی‌خواستم اما همان تماشا کردن برایم لذت بخش بود. به نظر من اگر در مقابل صدها انسان غریبه به پسرتان چنان توهین‌هایی می‌کنید اگر در آینده پسرتان یک قاتل زنجیره‌ای شد نباید تعجب کنید.

عدم اعتراف به اشتباه

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

احتمالا این رفتار هم حسابی رایج است. پدر و مادرهای فراوانی در سراسر دنیا بعضا حتی با نیت خوب از اعتراف به اشتباه در مقابل فرزندشان طفره می‌روند. بسیاری از والدین فکر می‌کنند با اعتراف به اشتباه در مقابل فرزند ممکن است او دیگر مانند گذشته از والدینش حساب نبرد. درحقیقت اما چنین پدر و مادرهایی باعث می‌شوند فرزندشان هیچ‌وقت به بلوغ احساسی و رفتاری نرسد و الگوهایی در ذهنش شکل بگیرد که بدون شک در آینده برای او باعث مشکلات فراوانی خواهد شد.

“دیدی بهت گفتم؟”

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

من در هر حالتی اگر پدر یا مادری را ببینم که انتظار شکست خوردن کودکشان را می‌کشند تنها به این دلیل که پیش از آغاز با آن فعالیت مخالفت کرده‌اند، فرض می‌کنم با پدر یا مادر بدی روبرو هستم. البته بدتر از چنین پدر و مادرهایی آن‌هایی هستند که پس از شکست خوردن فرزندشان در هر فعالیتی، شروع به تحقیر او می‌کنند و چنان با شلاق کلماتِ خجالت آور بر غرور فرزندشان می‌کوبند که او احتمالا هیچ‌وقت میل نخواهد داشت هیچ فعالیتِ دیگری را آغاز کند.

اگر فرزندت از تو می‌ترسد تو پدر/مادر خوبی نیستی

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

همه ما می‌دانیم تربیت فرزند در نسل‌ها و زمان‌های گذشته با امروز متفاوت بوده و گاهی شاید اندکی ترس از والدین در نهایت به نفع فرزند تمام می‌شد. در زمانی که ما زندگی می‌کنیم اما اگر فرزندی به هر دلیلی از پدر یا مادرش بترسد و برای نمونه به منِ معلم التماس کند که موضوعی را به گوش والدینش نرسانم، قطعا من نتیجه خواهم گرفت کودک بینوا از والدین خوبی برخوردار نیست. به حرف منی که تجربه کار با کودکان را دارم اعتماد کنید، 90 درصدِ خطرهای جدی اگر کودک از والدینش نترسد و بتواند با خیال راحت با آن‌ها حرف بزند، برطرف خواهد شد.

مشغول بودنِ همیشگی کودک با تلفن همراه

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

اگر برای مثال کودک 2 ساله‌ای را ببینم که هفت روز هفته و تمام ساعات روز سرش در گوشی تلفن همراهش است، بدون شک نتیجه خواهم گرفت که پدر و مادر بسیار بدی آن دور و بر هستند. متاسفانه بسیاری از والدین با بهانه سرگرم کردن کودکشان از سن بسیار کم او را در معرض چنین وسایلی قرار می‌دهند بدون آن‌که بدانند در حال زدن چه صدمه‌ای به آینده کودکشان هستند.

“من این‌طوری تربیت شدم و مشکلی هم نداشتم”

اگر والدین شما این رفتارها را دارند، یعنی پدر و مادر بدی هستند

حتما شما هم تابحال این جمله به گوشتان خورده است. بسیاری از والدین وقتی دیگران یا خود فرزندشان به رفتارهای غلط آن‌ها اعتراض می‌کنند در پاسخ چنین جمله‌ای را می‌گویند. پدر یا مادر عزیز، نسل‌ها تغییر می‌کنند و شرایط از زمین تا آسمان عوض می‌شود و جدا از این‌ها هر انسان یک مورد منحصر بفرد است. دلیلی وجود ندارد اگر فلان روش تربیتی روی شما جواب داده آن روش در دورانی متفاوت بر روی فرزندتان هم همان نتیجه را داشته باشد.

خارش پا در دوران بارداری

خارش پا در دوران بارداری

خارش پا در بارداری ممکن است نشان دهنده کلستاز داخل کبدی بارداری باشد. زنان باردار ممکن است احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در پا‌ها همراه با میل به خاراندن داشته باشند. اقدامات مراقبتی در منزل ممکن است به برخی از زنان کمک کند تا خارش پوست مربوط به بارداری را در شکم، دست‌ها و پا‌های خود تسکین دهند. با این حال خارش شدید نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارد. برای آگاهی از علائم، علل و درمان خانگی خارش پا در بارداری ادامه مطلب را بخوانید.

 

خارش پا در بارداری چه علائمی دارد؟

زنان باردار ممکن است به دلایل مختلف دچار خارش پا شوند. خارش شدید پا بسته به علت اصلی ممکن است با علائم دیگری همراه باشد. علاوه بر این برخی از زنان باردار ممکن است خارش جداگانه پا داشته باشند در حالی که تعداد کمی از آن‌ها در سراسر بدن از جمله دست‌ها و شکم خارش دارند. برخی دیگر خارش شدید پا را با خارش خفیف در سایر قسمت‌های بدن تجربه می‌کنند.

تغییرات هورمونی و سیستم ایمنی:

تغییرات هورمونی و سیستم ایمنی در دوران بارداری می‌تواند باعث تحریک پوست شود. برخی از عملکرد‌های سیستم ایمنی ممکن است رشد و تکامل کودک را افزایش داده یا سرکوب کند و این تغییرات ایمنی می‌تواند شما را در برابر شرایط پوستی در دوران بارداری آسیب‌پذیر کند.

کلستاز داخل کبدی بارداری:

کلستاز داخل کبدی بارداری یا کلستاز مامایی به دلیل جریان غیرطبیعی صفرا از کبد به روده در دوران بارداری رخ می‌دهد. نمک‌های صفراوی زیر پوست باعث خارش شدید بدون بثورات در دست و پا و خارش خفیف در نواحی دیگر می‌شود. علائم دیگر زردی سفیدی چشم و پوست (یرقان) و درد شکم در سمت راست است.

نوروپاتی محیطی:

نوروپاتی محیطی آسیب عصبی خارج از سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است که باعث گزگز، بی‌حسی، درد و خارش در دست‌ها و پا‌ها می‌شود. نوروپاتی اندام تحتانی (پاها) در بارداری به دلیل فشردگی عصب از رحم در حال رشد شایع است.

پسوریازیس:

در برخی از زنان باردار می‌تواند باعث خارش پا و پلاک‌های دردناک روی پا‌ها و سایر اعضای بدن شود. زنانی که قبل از بارداری پسوریازیس داشته‌اند ممکن است علائم را تجربه کنند.

خشکی پوست:

یکی از دلایل رایج خارش پا به خصوص در شرایط آب و هوایی خشک است. شستن مکرر پا‌ها و شنا در آب کلردار نیز می‌تواند باعث خشکی پوست شود.

درماتیت آتوپیک یا اگزما:

درماتیت آتوپیک یا اگزما به دلیل عوامل ژنتیکی و محیطی می‌تواند باعث خشکی و خارش پا و پوست شود. برخی از زنان باردار ممکن است به دلیل اگزمای دیسیدروتیک که اگزمای کف و کناره‌های پا است دچار خارش پا شوند.

عفونت قارچی:

عفونت قارچی پوست بین انگشتان پا یا سایر قسمت‌های پا است که باعث خارش و سوزش در نواحی آسیب دیده می‌شود. این قارچ‌ها در شرایط گرم، تاریک و مرطوب مانند داخل کفش ورزشی به خوبی رشد می‌کنند.

آلرژی:

واکنش‌های آلرژیک می‌تواند باعث خارش پا در برخی از زنان باردار پس از قرار گرفتن در معرض برخی محرک‌ها شود. این محرک‌ها ممکن است در هر مورد متفاوت باشد.

دیابت:

دیابت می‌تواند خطر خارش پا را به دلیل نوروپاتی دیابتی افزایش دهد. این‌ها آسیب‌های عصبی ناشی از افزایش سطح قند خون هستند که اغلب با احساس سوزن سوزن شدن، سوزش و بی‌حسی همراه است. دیابت همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌هایی را که باعث خارش پا می‌شود مانند عفونت‌های قارچی و باکتریایی پا و گردش خون ضعیف را افزایش دهد.

خارش پا در دوران بارداری چگونه با درمان‌های خانگی برطرف می‌شوند؟

از کمپرس سرد روی ناحیه خارش دار یا از پارچه‌های مرطوب یا کیسه‌های یخ پیچیده شده در پارچه استفاده کنید. از قرار دادن کمپرس یخ به مدت بیش از ۱۵ دقیقه در یک زمان خودداری کنید. از مرطوب‌کننده‌های بدون عطر مانند بلغور جو دوسر کلوئیدی یا کره کاکائو برای جلوگیری و کاهش خارش پا‌ها به دلیل خشکی پوست استفاده کنید. همچنین ماساژ پا با استفاده از ماساژور‌های مخصوص یا با دست باعث کاهش احساس خارش در برخی از زنان می‌شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

  • بدتر شدن خارش بیش از حد یا در شب
  • با اقدامات مراقبت در منزل بهبودی حاصل نمی‌شود
  • خارش شدید
  • ادرار تیره
  • مدفوع خاکستری یا کم رنگ
  • زردی
  • درد شکم سمت راست
  • ناراحتی معده
  • حالت تهوع

 

چه درمان‌هایی برای خارش پا در دوران بارداری وجود دارد؟

کرم‌ها، پماد‌ها، اسپری‌ها یا لوسیون‌های موضعی ضد قارچ برای عفونت‌های قارچی پا تجویز می‌شوند. برخی از زنان دارو‌های خوراکی را همراه با دارو‌های موضعی دریافت می‌کنند.

 

منبع:

www.momjunction.com

با این فنگ شویی، بهترین اتاق رو برای کودکت آماده کن

فنگ شویی اتاق کودک

جزئیات و اصول مهم فنگ شویی اتاق کودک

شما می توانید از فنگ شویی برای طراحی اتاق خواب کودک استفاده کنید و نکات مهمی را در نظر بگیرید تا فضای بهتری برای او بسازید اما به نظر شما چگونه می توان فنگ شویی را برای اتاق کودک اجرا کرد؟ در این قسمت از دنیای مد بیا نی نی موارد پایه در مورد فنگ شویی اتاق کودک را به شما توضیح خواهیم داد.

اتاق کودک

رنگ های مناسب

شما می توانید از انتخاب رنگ شروع کنید که همه چیز بستگی به سن کودک دارد. اگر کودک خودش مایل است، پس می تواند رنگ ها را هم انتخاب کند اما معمولاً کودکانی که قدرت انتخاب ندارند، تمایل شان به رنگ های پر انرژی تر بیشتر است.

شما باید مراقب باشید که تعادل انرژی در اتاق کودک از بین نرود رنگ سبز، آبی یا زرد جزء رنگ های آرامش بخش هستند. البته شما برای این که کار خود را قوی تر به انجام برسانید، باید بخش های مختلف اتاق را جدا کنید و برای هر بخش یک رنگ انتخاب کنید . از طرفی بهتر است که در رنگ ها خیلی اغراق نکنید و از رنگ های ملایم تر استفاده کنید.

دیزاین و طراحی اتاق بر اساس سن

به تدریج که کودک بزرگ می شود؛ علایق و ذائقه او تغییر می کند و دوست دارد که تغییرات را در محیط اطرافش هم احساس کند. پس سعی کنید که طراحی اتاق او را با افزایش سنش تغییر دهید.

اتاق نوزاد

اتاق نوزاد باید آرامش بخش باشد. از طرفی کمی کودک را وادار به حرکت هم بکند. معمولاً رنگ سبزِ شاد و رنگ قهوه ای روشن برای ایجاد حس آرامش نوزاد گزینه مناسبی است.

 

اتاق نوزاد

اتاق خواب کودک قبل از دوره نوجوانی

هر دکور و طراحی در این اتاق به شدت کودک را به هیجان در می آورد و در موفقیت او، بازی کردن و یا انجام کارهایش موثر است. کم کم که کودک به سن بلوغ نزدیک می شود، بهتر است که فضای شخصی بیشتری را برای او در اتاق خوابش فراهم کنید اما دکور اتاق همچنان باید راحت و آرامش بخش باشد.

شما می توانید از رنگ زرد روشن و ملایم، آبی و سبز یا قهوه ای روشن هم استفاده کنید. البته احتمالاً کودک در این سن خودش هم می تواند سلایقش را به شما بگوید.

اتاق نوجوان

  • اتاق نوجوان یعنی اتاقی که خودش در انتخاب رنگ ها و لوازمش دخیل باشد. نوجوان وارد یک مرحله جدید از رشد می شود و شما باید اتاقش را تغییر دهید.
  • از استفاده از رنگ های آبی تیره یا مشکی برای اتاق نوجوان خودداری کنید، زیرا انرژی بیش از حد زیاد و غیرقابل کنترلی را در آن ها ایجاد می کند.
  • همچنین رنگ قرمز آتشین هم هرگز پیشنهاد نمی شود.
  • از رنگ های ملایم استفاده کنید؛ فرقی ندارد که تیره و روشن باشد. فقط باید رنگ ملایم را به کار ببرید.
  • از تختخواب فلزی استفاده نکنید، زیرا سطح انرژی را بالا و پایین می کند . بهتر است از لوازم چوبی استفاده کنید.

اتاق نوجوان

نکات و جزئیات مهم در فنگ شویی اتاق کودک

علاوه بر آنچه گفته شد، موارد و نکات مهمی برای طراحی دکوراسیون داخلی اتاق کودک با رعایت اصول فنگ شویی وجود دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

دوری از از الگو ها و دیزاین های کنتراست

از رنگ های ملایم و آرامش بخش استفاده کنید. مراقب رنگ های خیلی جیغ و روشن باشید که باعث می شود کودک خیلی درگیر شود و ذهنش خیلی شلوغ شود . از یک نوع متریال و جنس برای لوازم استفاده کنید. به عنوان مثال همه چیز را چوبی یا فلزی و یا جنس های دیگر خریداری کنید.

افزایش انرژی

شما می توانید با قرار دادن رنگ روشن در اتاق خواب انرژی را بالا ببرید . به عنوان مثال ملحفه تخت خواب را با رنگ روشن انتخاب کنید تا انرژی بیشتری در اتاق به جریان بیندازد.

  • جعبه اسباب بازی
  • جعبه اسباب بازی در اتاق کودک می تواند عاملی برای از بین بردن شلوغی و بی نظمی باشد و کودک می تواند وسایل را داخل آن قرار دهد تا مشکلی ایجاد نشود و شلوغی اتفاق نیفتد.
  • از جعبه ها با سایز های مختلف برای اسباب بازی های متفاوت استفاده کنید.
  • جعبه اسباب بازی ها را دورتر از محل خواب قرار دهید.
  • حتماً از قفسه ها برای قرار دادن عروسک ها و اسباب بازی ها استفاده کنید .
  • قفسه هایی را انتخاب کنید که گوشه آن ها گرد است و تیز نیست ؛ حتی می توانید آن ها را برای کتاب های کودکان هم تزیین کنید.

اتاق کودک

پوستر و عکس برای اتاق کوک

  • همچنین می توانید از پوسترهای کودکانه روی دیوار استفاده کنید که انرژی خلاقانه کودک را بالا می برند.
  • از قرار دادن پوستر با عکس حیوانات وحشی مانند ببر یا پلنگ به شدت خودداری کنید.
  • پوستر ها نباید عکس جنگی یا تاریکی داشته باشند .
  • عکس های اقیانوس ها هم برای اتاق کودک توصیه نمی شود.

مکان مناسب پنجره

  • قرار گرفتن پنجره در اتاق خواب به شدت عامل موثری برای تبادل انرژی است.
  • پنجره باید به گونه ای باشد که نور به آن بتابد، اتاق را روشن کند و کودکان با نور طبیعی از خواب بیدار شوند. پرده هایی که استفاده می کنید نباید خیلی جلوی نور را بگیرند.
  • طرح پرده های که استفاده می کنید، نباید بیش از حد شلوغ باشد.

اتاق کودک

روشنایی

  • حتماً یک چراغ روشنایی بالای تخت کودک قرار دهید.
  • از لامپ روی میز استفاده کنید .
  • در قسمت های مختلف سقف هم می توانید از روشنایی استفاده کنید.
  • از شب خواب روی دیوار قرار دهید؛ می توانید آن را کنار تخت کودک هم بگذارید.

10 روش پس انداز مخصوص خانم های خانه دار

پس‌انداز کردن بهترین نوع برنامه‌ریزی برای آینده است که می‌تواند استقلال مالی ما را رقم بزند.

بسیاری از خانم های خانه‌دار هم دوست دارند پس انداز قابل توجهی برای خود داشته باشند اما نمی دانند چطور پس انداز نموده و مخارج زندگی را کاهش دهند. اگر شما خانم خانه‌دار هم دوست دارید روش پس انداز کردن را یاد بگیرید.

10 روش پس انداز مخصوص خانم های خانه دار

مقداری از پولتان را همان ابتدا پس انداز کنید

یکی از راه های اثر بخش در پس انداز کردن این است که مقداری از پولتان را در همان ابتدا تا جایی که می‌توانید کنار بگذارید. این پول برای شماست و وقتی این پول را کنار گذاشتید باید فرض کنید اصلا وجود ندارد.

این کار سبب می شود از خرج شدن بیهوده پول شما جلوگیری ‌شود و با انجام مداوم اینکار و مشاهده افزایش موجودی پس‌انداز، انگیزه شما برای پس‌انداز بیشتر افزایش ‌یابد. مهم نیست چقدر پس انداز کنید، از هر مبلغی که به دست می‌آورید، اندکی را پس انداز کنید.

با برنامه غذا درست کنید

اگر می خواهید پول کمتری خرج کنید و بیشتر پس انداز نمایید، اول هفته مواد غذایی موجود در خانه را بنویسید و سعی کنید با مواد غذایی موجود در خانه غذا بپزید.

الگوی پس انداز خود را بیابید

روش های مختلفی برای پس انداز وجود دارد، شما می توانید پولتان را قلک بخرید و یا حساب پس انداز باز کنید خرید طلا هم پس اندازی با سود محسوب می شود.

خرید کلی را اول ماه انجام دهید

شما می توانید خرید یک ماه را به صورت عمده از فروشگاه های دارای تخفیف انجام دهید. خرید عمده به صرفه‌تر از خرید کوچک است. علاوه بر این هر روز کالاها گران می‌شود.

بیرون از خانه غذا نخورید

بیش از حد در بیرون از خانه و در رستوران غذا نخورید زیرا باید هزینه زیادی را بپردازید. غذاهای خانگی خوشمزه تر و کم ضرر تر هستند پس از تهیه غذای خانگی غافل نشوید.

قرعه کشی خانگی نام نویسی کنید

صندوق وام خانگی نه ضامن می‌خواهد و نه آشنایی با رئیس بانک و بهره پرداختی آن صفر است. تنها کافی است چندین نفر از افراد که مورد اعتماد همدیگر هستند دور هم جمع شوند و تصمیم بگیرند ساز و کاری برای تشکیل یک صندوق قرض‌الحسنه خانگی طرح‌ریزی کنید تا پولتان پس انداز شود.

پول نقد نگه ندارید

اگر می خواهید کنترل خرج‌هایتان از دست‌تان خارج نشود و پول‌های زیادی را هدر ندهید، اولین و ساده‌ترین راهکار این است که به اندازه نیاز هر روزتان پول حمل کنید.

از خرید غیرضروری انصراف دهید

هزینه های زندگی را کاهش بدهید اما خود را از ضروریات محروم نسازید، بلکه خرید غیر ضروری نداشته باشید و از تجملات و هر چیزی که به آن نیاز ندارید بکاهید تا پس انداز بیشتری داشته باشید.

تنها خرید کنید

اگر می خواهید پس انداز داشته باشید تنهایی به خرید بروید زیرا همراه بردن بچه‌ها، دوستانی که به خرید علاقه دارند، ممکن است باعث شود پول اضافه خرج کنید.

برای خرید سقف بگذارید

قاعده و قانون خاصی برای هر نوع خرید از لباس و تفریح گرفته تا مسافرت رفتن خود تعریف کنید. اگر جزو ولخرج ها هستید و نیاز به کنترل دقیق دارید، این کار به پس انداز بیشتر شما کمک می کند.