والدینی که این اخلاقو دارن، بچه هاشون حتما افسرده میشن

والدین بد

رفتار اشتباه والدین که منجربه افسردگی کودکان می شود

مسئولیت و داشتنِ نقش پدر و مادری کار سختی است و همیشه توصیه های زیادی برای بزرگ کردن فرزندان وجود دارد که باعث می شود هر والدینی یک استایل تربیتی خاص را انتخاب کنند؛ اما به هر حال همه ما آنطور که باید از لحاظ عاطفی و ذهنی به بهترین حالت ممکن پرورش پیدا نکرده ایم و به خاطر همین ویژگی های رفتاری متفاوتی داریم؛ اما تصمیم گرفتیم که خودمان پدر و مادر های خوبی باشیم.

چنانچه در مطالب قبلی بخش خانواده پلاس بیا نی نی هم گفتیم، در واقع سبک تربیتی والدین اگر خیلی سخت گیرانه باشد؛ منجر به رفتارهای خاصی در فرزند می شود؛ به طوری که آن ها تمایل ندارند قوانین را رعایت کنند و در نتیجه افرادی پرخاشگر و بی هدف می شوند که همیشه تصمیمات اشتباه در زندگی می گیرند.

افسردگی به دلیل سخت گیری بیش از حد خانواده اتفاق می ‌افتد

مطالعات نشان می دهد خانواده هایی که بیش از حد سخت گیر هستند و به سراغ تنبیه های فیزیکی و روحی روانی می‌ روند، معمولاً فرزندان افسرده تری دارند. این مسئله روی چندین فرد نوجوان از سن 12 تا 16 سال آزمایش شده است و نشان می دهد خانواده هایی که رفتار سختگیرانه ای داشته اند، می توان تغییراتی را در ساختار دی ان ای فرزندان شان مشاهده کرد که عاملی برای افزایش احتمال ابتلا به افسردگی است.

کودک افسرده

استرس دوران کودکی می تواند عامل بسیار مخربی باشد

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد که والدین بیش از حد سختگیر که تنبیه فیزیکی را برای فرزندان شان در نظر می گیرند یا از لحاظ روحی به آن ها آسیب وارد می کنند، عامل ایجاد استرس هستند. در صورتی که خانواده هایی که رفتار نرمال و طبیعی تری دارند، تغییری در ساختار دی ان ای فرزندان شان مشاهده نمی شود.

بنابراین خانواده های سختگیر می توانند عاملی برای افسردگی نوجوانان خود باشند و استرس زیادی را به آن ها وارد کنند که درمان آن بسیار دشوار خواهد بود‌.

والدینی که این اخلاقو دارن، بچه هاشون حتما افسرده میشن

والدین بد

رفتار اشتباه والدین که منجربه افسردگی کودکان می شود

مسئولیت و داشتنِ نقش پدر و مادری کار سختی است و همیشه توصیه های زیادی برای بزرگ کردن فرزندان وجود دارد که باعث می شود هر والدینی یک استایل تربیتی خاص را انتخاب کنند؛ اما به هر حال همه ما آنطور که باید از لحاظ عاطفی و ذهنی به بهترین حالت ممکن پرورش پیدا نکرده ایم و به خاطر همین ویژگی های رفتاری متفاوتی داریم؛ اما تصمیم گرفتیم که خودمان پدر و مادر های خوبی باشیم.

چنانچه در مطالب قبلی بخش خانواده پلاس بیا نی نی هم گفتیم، در واقع سبک تربیتی والدین اگر خیلی سخت گیرانه باشد؛ منجر به رفتارهای خاصی در فرزند می شود؛ به طوری که آن ها تمایل ندارند قوانین را رعایت کنند و در نتیجه افرادی پرخاشگر و بی هدف می شوند که همیشه تصمیمات اشتباه در زندگی می گیرند.

افسردگی به دلیل سخت گیری بیش از حد خانواده اتفاق می ‌افتد

مطالعات نشان می دهد خانواده هایی که بیش از حد سخت گیر هستند و به سراغ تنبیه های فیزیکی و روحی روانی می‌ روند، معمولاً فرزندان افسرده تری دارند. این مسئله روی چندین فرد نوجوان از سن 12 تا 16 سال آزمایش شده است و نشان می دهد خانواده هایی که رفتار سختگیرانه ای داشته اند، می توان تغییراتی را در ساختار دی ان ای فرزندان شان مشاهده کرد که عاملی برای افزایش احتمال ابتلا به افسردگی است.

کودک افسرده

استرس دوران کودکی می تواند عامل بسیار مخربی باشد

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد که والدین بیش از حد سختگیر که تنبیه فیزیکی را برای فرزندان شان در نظر می گیرند یا از لحاظ روحی به آن ها آسیب وارد می کنند، عامل ایجاد استرس هستند. در صورتی که خانواده هایی که رفتار نرمال و طبیعی تری دارند، تغییری در ساختار دی ان ای فرزندان شان مشاهده نمی شود.

بنابراین خانواده های سختگیر می توانند عاملی برای افسردگی نوجوانان خود باشند و استرس زیادی را به آن ها وارد کنند که درمان آن بسیار دشوار خواهد بود‌.

بوی بدن در دوران بارداری

بوی بدن در دوران بارداری

اکثر زنان باردار عوارض جانبی مختلفی مانند خارش پوست، افزایش تعریق، خستگی و بوی بدن و غیره را تجربه می‌کنند. با این حال این موارد از یک زن به زن دیگر متفاوت است زیرا هر بارداری مختص به یک فرد است. این مقاله شما را با شرایط، افزایش بوی بدن در دوران بارداری، علل آن و مدیریت درمان آن آشنا می‌کند.

به چه علت بوی بدن در دوران بارداری بد می‌شود؟

افزایش تعریق:

به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری خون‌رسانی به پوست افزایش می‌یابد. این ممکن است باعث شود زن احساس گرما کند و باعث تعریق شود. افزایش تعریق ممکن است منجر به افزایش بوی بدن شود. هورمون‌های بارداری می‌توانند باعث تعریق شبانه در زنان شوند. تعریق شبانه قسمت‌هایی هستند که به عنوان لباس خواب و ملحفه‌های خیس‌کننده توصیف می‌شوند که باعث اختلال در خواب می‌شوند.

تقویت حس بویایی:

افزایش هورمون‌ها در بارداری ممکن است بر افزایش حس بویایی تأثیر بگذارد و زن را نسبت به بوی بدن خود آگاه‌تر کند.

تغییرات رژیم غذایی:

برخی از زنان باردار ممکن است رژیم غذایی خود را برای اطمینان از تغذیه تغییر دهند در حالی که برخی دیگر ممکن است به دلیل هوس حاملگی پرخوری کنند. گوشت، غذا‌های دریایی، سبزیجات مانند گل کلم، کلم بروکلی، سیر یا سایر غذا‌ها از جمله پیاز، مارچوبه و کلم پیچ ممکن است منجر به بوی بد بدن شوند.

بوی ناحیه تناسلی:

بارداری ممکن است منجر به بوی غیرمعمول ناحیه تناسلی همراه با سوزش، خارش یا ترشحات قهوه ای/قرمز شود. اگر بیش از یک علامت وجود داشته باشد بیمار باید در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کند زیرا ممکن است نشان دهنده عفونت باشد.

چه زمانی بوی بدن از بین می‌رود؟

بسته به علت اصلی بوی بدن ممکن است در هر زمانی از بارداری رخ دهد. افزایش بویایی به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است باعث ایجاد بو در سه ماهه اول شود. افزایش عرضه خون ممکن است منجر به افزایش بوی بدن در سه ماهه دوم یا سوم شود. افزایش وزن ممکن است منجر به افزایش بو در سه ماهه سوم شود زیرا ممکن است عرق در پوست نشسته و بو منتشر کند.

چگونه بوی بدن را در دوران بارداری مدیریت کنیم؟

دو بار در روز با استفاده از صابون ملایم حمام کنید

مو‌های زائد خود را شیو کنید تا از بوی بد بدن و رشد باکتری جلوگیری کنید

هیدراته بمانید زیرا به دفع سموم بدن کمک می‌کند

لباس مناسبی بپوشید که از الیاف طبیعی مانند پنبه، پشم یا ابریشم دوخته شده است زیرا به پوست اجازه تنفس داده و دمای بدن و تعریق را کاهش می‌دهد.

از خوردن غذا‌های بدبو مانند پیاز، سیر و غذا‌های دریایی خودداری کنید

از دئودورانتها و ضد تعریق‌ها استفاده کنید

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

-تغییر ناگهانی بوی بدن

-تعرق مفرط

-یافتن بوی بدن غیر قابل تحمل

-مرطوب بودن مداوم پوست در اثر تعریق

-بثورات یا قرمزی پوست به دلیل تعریق

آیا بوی بدن می‌تواند جنسیت کودک را پیش‌بینی کند؟

در حالی که هیچ مدرک پزشکی برای اثبات این باور وجود ندارد اما طبق داستان‌های قدیمی ممکن است بوی بدن در یک پسر بیشتر از یک دختر باشد و برخی از مادربزرگ‌ها می‌گویند که این موضوع یعنی جنین پسر است.

آیا بوی بدن نشانه اولیه بارداری است؟

برخی از زنان می‌گویند که حتی قبل از اینکه بدانند باردار هستند حس بویایی شدیدی دارند. از همین رو ممکن است باعث شود زنان در سه ماهه اول بوی بدی را حس کنند. بوی بدن جای نگرانی ندارد مگر اینکه برخی علائم غیرعادی در دوران بارداری با آن همراه باشد. اگر بوی بدنتان شما را به خودآگاهی می‌رساند یا باعث خجالت می‌شود با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. بوی بدن ناشی از بارداری موقتی است و پس از زایمان در اکثر زنان از بین می‌رود.

 

منبع:

www.momjunction.com

کدام بیماری‌های پوستی در کودکان شایع هستند؟

کدام بیماری‌های پوستی در کودکان شایع هستند؟

درماتیت آتوپیک:

درماتیت آتوپیک یک بثورات پوستی مزمن است که کودکان خانواده‌های دارای سابقه آلرژی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بثورات‌ها معمولاً خشک و خارش دار هستند و پوست قرمز، تحریک شده و پوسته پوسته می‌شود. خاراندن ممکن است منجر به زخم در پوست شود که می‌تواند باعث عفونت ثانویه و زخم شود.

درماتیت سبورئیک:

درماتیت سبورئیک (همچنین به عنوان سبوره شناخته می‌شود) کودکان زیر 2 سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد و در نوزادان 0 تا 3 ماهه شایع است. علت ناشناخته می‌باشد اما تصور می‌شود که اختلال در تولید مواد چربی و عرق پوست است. بر خلاف اگزمای آتوپیک بثورات خارش خاصی ندارند و خشک، قرمز و کمی پوسته پوسته هستند. سبوره معمولاً در صورت، گردن، قفسه سینه، چین‌های پوست و ناحیه پوشک موضعی است. نوزادان ممکن است پوسته‌های زرد رنگی روی پوست سر ایجاد کنند که به آن کلاه گهواره می‌گویند. این بثورات معمولاً پس از چند ماه از بین می‌رود.

درماتیت تماسی:

درماتیت تماسی زمانی اتفاق می‌افتد که مواد خاصی مانند نیکل، مواد آرایشی، کرم‌ها و شوینده‌ها پوست را تحریک کرده و باعث واکنش حساسیت می‌شوند. پوست قرمز و خشک شده باعث ایجاد پاپول‌ها یا وزیکول‌های برجسته در نواحی آسیب دیده پوست می‌شود. بثورات اغلب خارش دار هستند اما ممکن است مرطوب با تاول نیز باشند. پیچک سمی نمونه‌ای از درماتیت تماسی است.

راش پوشک:

راش پوشک زمانی در ناحیه پوشک ایجاد می‌شود که پوست به دلیل ادرار و مدفوع مرطوب، قرمز و تحریک شود. این تحریک می‌تواند باعث ایجاد منافذ ریز در پوست شود که به باکتری‌ها یا قارچ‌ها اجازه نفوذ می‌دهد و باعث ایجاد عفونت ثانویه و باعث بدتر شدن بثورات می‌شود.

 آبله مرغان:

بثورات آبله مرغان (واریسلا) به صورت علائم قرمز روی صورت و بدن شروع می‌شود که شبیه نیش پشه است. در عرض چند ساعت این علائم به تاول‌های پر از مایع تبدیل می‌شوند که بعداً می‌ترکند. آبله مرغان به راحتی تشخیص داده می‌شود زیرا پوست اطراف وزیکول‌ها طبیعی است. علائم دیگر عبارتند از تب، احتقان و تاول در دهان. از آنجایی که بثورات به شدت خارش دارند بهتر است از خاراندن بیش از حد جلوگیری شود زیرا خطر عفونت باکتریایی در پوست وجود دارد که می‌تواند به سایر اندام‌ها سرایت کند. عفونت‌های باکتریایی نیز می‌توانند منجر به زخم و اسکار شوند. آبله مرغان کاملاً مسری است و برای کودکانی که در خانه یا مهد کودک به طور همزمان به آن مبتلا می‌شوند معمول است. بعد از 5 تا 7 روز تمام آبله‌ها پوسته‌های خشکی خواهند داشت.  

مونونوکلئوز:

مونونوکلئوز که اغلب مونو نامیده می‌شود یک عفونت ویروسی است که اغلب کودکان و نوجوانان در سن مدرسه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علائم شامل گلودرد، مشکل قابل توجه در بلع، تب و بزرگ شدن غدد لنفاوی در گردن است. بثورات غیر اختصاصی صورتی و برجسته روی تنه است.

 روزئولا:

روزئولا (همچنین به عنوان بیماری ششم شناخته می‌شود) یک بیماری ویروسی است که منجر به تب بسیار بالا می‌شود که سه تا چهار روز با علائم کمی ادامه می‌یابد. سپس تب به طور ناگهانی کاهش می‌یابد و در عرض چند ساعت بثورات پوستی ظاهر می‌شود. بثورات غیر اختصاصی صورتی کم رنگ و بیشتر در گردن و قفسه سینه مشاهده می‌شود. خارش ندارد، با فشار محو و ظرف یک تا دو روز ناپدید می‌شود.

 بیماری دست، غذا و دهان:

بیماری دست، پا و دهان توسط ویروس کوکساکی ایجاد می‌شود که وزیکول‌ها یا تاول‌های کوچکی را در دهان، روی انگشتان یا روی پا‌ها ایجاد می‌کند. معمولاً در کودکان زیر 4 سال دیده می‌شود و علائم آن شامل تب و تاول در دهان است که خوردن را دشوار می‌کند. کودکان ممکن است بیش از یک بار به این بیماری مبتلا شوند.

بیماری لایم:

بیماری لایم ناشی از عفونتی است که از طریق نیش کنه منتقل می‌شود. بثورات پوستی معمولاً دو تا شش هفته پس از گزش کنه همراه با علائمی شبیه آنفولانزا (مانند تب، سردرد و بدن درد) ظاهر می‌شوند. بثورات معمولاً به صورت یک ناحیه قرمز و دایره‌ای در اطراف محل گزش کنه ظاهر می‌شود.

 آکنه:

آکنه یک بثورات رایج در نوجوانان است و در نتیجه انسداد فولیکول مو ناشی از افزایش تولید ماده چربی در پوست است. این منجر به التهاب موضعی پوست با پاپول‌های قرمز یا جوش‌های پر از مایع به نام پوسچول می‌شود.  

 

منبع:

www.parents.com

 

عشق دختر جوان به پسر همسایه وایرال شد

یک دختر جوان به دلیل انجام عمل های زیبایی پی در پی، سوژه رسانه ها شد.

او که با چهره‌ای غیرعادی به دنیا آمده بود و صورتی متفاوت داشت با درخواست ازدواج از سی پسر همسایه که همبازی دوران کودکی اش بود، غافلگیر شد. این دختر که خواستگاری پسر همسایه را با پاسخ منفی خود، ناموفق گذاشت؛ از کرده اش چندان راضی نبود.

عشق به پسر همسایه در وجود او بقدری زیاد بود که نمیخواست ادامه عمر پسر را با چهره غیر عادی خود تباه کند برای همین تصمیم گرفت بالاخره تن به انجام عمل های زیبایی سخت و دشوار داده و به زیبایی دلخواهش برسد.

کودی هیل، که به دلیل ابتلا به یک بیماری مادرزادی، چهره‌ای زخمی و آسیب دیده داشت و پزشکان در شهر نورتهامشایر قادر به درمان او نبودند؛ از بازگشت به شرایط عادی نا امید شده بود اما با اعلام آمادگی یک پزشک آمریکایی در شهر نیویورک، امید به زندگی بهتر برای کودی متولد شد.

عشق دختر جوان به پسر همسایه وایرال شد

درمان نقص های صورت کودی 14 سال طول کشید و پس از انجام 18 عمل جراحی پی در پی، چهره اش به تدریج به شرایط طبیعی و عادی بازگشت و بالاخره به چهره‌ای بدون زخم و زیبا دست یافت.

کودی پس از 14 سال با صورتی زیبا و طبیعی، به خانه بازگشت. خیلی چیزها تغییر کرده بود اما درخواست ازدواج پسر همسایه همچنان پابرجا بود و اینبار کودی به خواستگاری عاشق دلباخته اش پاسخ مثبت داد.

لباس نوزاد رو با چی بشوریم، براش بهتره؟

شستن لباس نوزاد

لباس نوزاد رو با چی بشوریم؟ بهترین شوینده لباس نوزاد

پوست کودکان، در قیاس با افراد بزرگ‌سال، لطافت بیش تری دارد به همین دلیل شستن لباس نوزاد از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد زیرا نحوه شستن لباس نوزادان نه تنها می تواند به طور مستقیم بر روی پوست آنها اثر بگذارد بلکه ممکن است سلامتی نوزادان را تحت تاثیر قرار دهد و مشکلات جدی را برای کودکان به وجود بیاورد. در این بخش از بیا نی نی بهترین شوینده های لباس نوزاد را معرفی می کنیم و نکاتی را ارائه می دهیم که لازم است تمام مادران به آنها توجه کنند تا بتوانند سلامتی نوزاد شان را تضمین نمایند.

شستشوی لباس نوزاد با مواد طبیعی

شوینده های طبیعی برای شستشوی لباس های کودک مناسب هستند چرا که دارای یک ساختار طبیعی بوده و استفاده از آن ها عوارض خاصی ندارد. این شوینده ها عبارتند از:

لباس کودک

جوش شیرین 

برای شستن لباس نوزادان می توان از جوش شیرین کمک گرفت زیرا ترکیبات خاص جوش شیرین سبب از بین بردن بو و لکه های لباس نوزادان و نرم شدن و لطیف شدن لباس ها می شود. برای از بین بردن لکه لباس نوزاد کمی جوش شیرین را با چند قطره سرکه مخلوط نمایید تا خمیری شکل شده و این خمیر را روی لکه بمالید و سپس لباس نوزاد را تمیز بشویید.

سرکه 

برای شستن و ضد عفونی کردن لباس های نوزادان سرکه بسیار مناسب است، برای از بین بردن لکه و ضدعفونی نمودن لباس های کودک، سرکه سفید و آب را با هم مخلوط نمایید و لباس ها را به مدت 30 دقیقه در آن بخیسانید تا تمام لکه ها به طور کامل از بین برود.

آب لیمو 

برای شستن لباس نوزادان آب لیمو نیز از شوینده های مناسب می باشد که به راحتی اثرات لکه های قطره آهن را از بین می برد. برای شستشو لباس نوزاد با آب لیمو، لباس را در کمی آب و آبلیمو بخیسانید و پس از مدتی آبکشی کنید.

آبلیمو

شوینده های مناسب و نامناسب برای شستشو لباس نوزاد

اگر ترجیح میدهید که لباس نوزاد خود را با شوینده های شیمیایی شستشو دهید، باید نبایدهای زیر را رعایت کنید.

صابون

پودرهای صابون مخصوصی که برای شست‌وشوی کهنه و لباس بچه وجود دارد می‌تواند گزینهٔ مناسب‌ی برای شست‌وشو باشد، شما می توانید از صابون هایی که خاصیت قلیایی بیش تری دارند، استفاده نمایید زیرا قدرت تمیز کنندگی بهتری دارند.

پودر لباسشویی 

توصیه می شود برای شستشوی لباس کودک از پودر لباسشویی استفاده نشود اما اگر کودکتان آلرژی یا پوست خیلی حساسی نداشته باشد، پودر لباس‌شویی معمولی اغلب نمی‌تواند مشکلی به وجود بیاورد.

شوینده مایع لباسشویی

اگر از شوینده‌های معمولی لباس‌شویی استفاده می‌کنید، نوع مایع آن را بخرید، زیرا مایع لباس‌شویی برخلاف پودرها بهتر از تار و پود لباس‌ها شسته و پاک می‌شود. توجه نمایید مایع دستشویی و مایع ظرفشویی به هیچ وجه برای شستن لباس کودکان مناسب نیست و می تواند مشکلات جدی را به وجود بیاورد.

مایع لباسشویی

پودرهای لباس‌شویی بدون رایحه

بسیاری از پودرهای شست‌وشوی مخصوص کودکان هم رایحه دارند، پودر انتخابی شما بدون رنگ و عطر باشد، زیرا آلرژی به رایحۀ پودرهای لباس‌شویی گاهی اتفاق می افتد.

وایتکس و سفیدکننده‌ها

برای شستن لباس نوزاد از وایتکس و سفیدکننده‌ها استفاده نکنید زیرا وایتکس حاوی مواد شیمیایی بوده و بوی تندی دارد و موجب ایجاد حساسیت های پوستی و تنفسی شدید می شود.

نرم‌کننده و ضد الکتریسیته 

از نرم‌کنندۀ لباس و مواد ضدالکتریسیته نیز خودداری کنید، زیرا می‌تواند پوست حساس کودک شما را تحریک کند.

نکات مهم شستشو لباس کودک

در شستشوی لباس کودک و نوزاد به نکات مهم زیر توجه نمایید:

لباس نو کودک را قبل از استفاده بشویید

قبل از استفاده لباس نوزاد و کودک را بشویید زیرا نو بودن لباس‌ها به معنی تمیز بودن آنها نیست وممکن است لباس‌ها قبل از خریداری آغشته به آلودگی یا… شده باشند و یا ممکن است رنگ‌های اضافی روی خود داشته باشد که باعث قرمزی و حساسیت پوست کودکتان شود.

لباس نوزاد

لباس کودک را جداگانه بشویید

هرگز لباس کودک و نوزاد را با دیگر لباس های اعضای خانواده خود نشویید بلکه لباس‌های نوزادان و کودکان را جداگانه بشویید تا از ایجاد حساسیت پوستی در کودکان جلوگیری شود.

لباس کودک را دوبار آبکشی کنید

اگر برای شستشوی لباس کودک از پودر لباسشویی استفاده می کنید پس لازم است در آبکشی آنها دقت کنید و لباس ها را دو بار آبکشی نمایید زیرا پودرها معمولاً لکه‌های پودری‌ از خود بر جا می‌گذارد که ممکن است پوست کودک را تحریک کند.

دستور‌العمل روی لباس را مطالعه کنید

برای شست‌شوی لباس نوزاد ابتدا دستور‌العمل روی لباس در‌خصوص درجه حرارت و سایر شرایط شست‌شو و… را مطالعه بفرمایید.

لباس نوزاد را بلافاصله پس از کثیف شدن بشویید

لباس های کودکان را در اولین فرصت بعد از کثیف شدن، بشویید زیرا اگر مدت زیادی آن ها کثیف بمانند، باید از لکه بر های قوی که حاوی ترکیبات شیمیایی هستند برای تمیز کردن استفاده شود که این امر برای سلامتی نوزادان بسیار خطرناک است.

لباس کثیف

در شستشوی لباس کودک دما آب را تنظیم کنید

لباس کودک بدون لکه را آب گرم بشویید اما برای پاک کردن لکه های شیر از روی لباس از آب سرد استفاده کنید. برخی لکه‌ها ممکن است با خیساندن طولانی در آب ثابت شود و از بین نرود. حتما برای آگاهی از دمای مناسب، برچسب لباس را نیز چک کنید زیرا دمای مناسب شستن هر لباسی روی برچسب آن وجود دارد.

لباس کودک را زیر آفتاب خشک کنید

لباس‌های کودکان را در معرض هوا و زیر آفتاب خشک کنید. از خشک کردن لباس‌ها در حمام خودداری کنید.

پودر شستشو لباس نوزاد را تعویض کنید

اگر بعد از شستشو لباس‌های کودک با پودر لباسشویی پوست فرزندتان هنگام پوشیدن آن لباس‌ها تحریک، قرمز و… شد، یک پودر دیگر را امتحان کنید که بدون بو و رایحه باشد.

راهنمای شستشوی لباس نوزاد در ماشین لباسشویی

اگر می خواهید برای شستشوی لباس نوزادان از ماشین لباس شویی استفاده کنید، نکات زیر کمک کننده می باشد:

  1. از ماشین لباسشویی هایی استفاده نمایید که مخصوص شستن لباس نوزادان هستند و موجب تمیزی لباس نوزادان می شوند، شستن لباس نوزادان با ماشین لباس شویی های معمولی می تواند، صدمه هایی زیادی به بافت و ساختار لباس وارد نماید.
  2. لباس نوزادان را با سایر لباس ها در ماشین لباسشویی نریزید و به صورت جداگانه بشویید.
  3. یک شوینده مناسب انتخاب نمایید که رنگ و بوی زیادی نداشته باشد.
  4. قبل از گذاشتن لباس‌ در ماشین لباس‌شویی، به دستور شستن‌ آن روی برچسب دقت کنید.
  5. قبل از خرید یا استفاده از محصولات شوینده، روش مصرف روی محصول را بخوانید.
  6. ماشین را روی دور تند قرار دهید تا لکه ها به صورت کامل، پاک شوند.

روش پیشنهادی امام رضا(ع) برای نمازخوان شدن فرزندانمان!

خوب که نگاه می‌کنیم می‌بینیم برای ما ایرانی‌ها دهه کرامت نه فقط ده روز، که به بلندای همه ۳۶۵ روز سال است. همیشه ذره ذره عرض ارادت را اقیانوس اقیانوس پاسخ داده‌اند، پاسخی سراسر نور و محبت رضوی. چه خوب اوقاتمان نبات می‌شود آنجا که می‌گوییم و می‌شنویم از رفتارهای امامانمان؛ و اینبار هم از امام رئوفمان. در همین راستا گفت‌وگویی کرده‌ایم با حجت الاسلام «محمد هادی هدایت»، استاد سطح عالی حوزه و شاگرد نخبه آیت الله اراکی. یک گفت‌وگوی کوتاه و کاربردی حول دو رفتار شاخصه ساز از امام رضا علیه السلام. 


 «مراقب وقت‌ نماز باشید، انسان از حوادثی که مانع انجام نماز در وقت می‌شود، ایمن نیست.» 

*روش پیشنهادی امام رضا برای نمازخوان شدن فرزندانمان

چه بسیار خانواده‌های حتی مذهبی، که دغدغه بی‌اهمیتی فرزند یا نوه شان، سوهان روحشان شده است. حجت الاسلام هدایت در این باره می‌گوید: «یکی از نکات مهمی که باید در سبک زندگی مورد توجه قرار بگیرد، توجه دادن بچه‌ها به نماز است، نماز محور دین و نردبان رسیدن به خداست. و ما باید بچه‌های خود را از دوران کودکی با این فضا آشنا کنیم.امام رضا فرموده‌اند؛ بچه‌هایتان را از هفت سالگی امر به نماز کنید تا آشنا بشوند و عادت کنند. «حسن بن قارون» می‌گوید:« از امام رضا(ع) شنیدم که وقتی مردی گزارش داد که پسر من اهل نماز نیست و به نماز بی‌توجه هست، اصلا برایش مهم نیست بخواند یا نخواند، حضرت پرسیدند چند سالش هست، گفت هشت سال. امام رضا فرمودند سبحان الله، پسر تو باید اهل نماز باشد. گفت آقا اگر من به او بگویم گوش نمی‌کند. امام رضا فرمودند: در هر حالتی که هست، به هر صورتی که می‌تواند نماز بخواند. این جمله امام رضا یک جمله‌ی کلیدی تربیتی مهم هست برای آموزش نماز به بچه‌ها و تمرین کردن نماز.»


حجت الاسلام «محمد هادی هدایت»؛ دکتری کلام امامیه،  شاگرد نخبه آیت الله اراکی.

* یک تجربه در مواجهه با بی‌میلی فرزند برای نماز خواندن 

این روش امام رضا یعنی مجوز دادن برای خواندن نماز در هر حالتی که هست و به هر صورتی که می‌تواند، کار سختی نیست، اما شرطش اقدام به موقع و قبل از سن تکلیف فرزندمان است. تجربه شخصی حجت الاسلام هدایت در این زمینه خواندنیست: «من یک تجربه برای شما بگویم که این تجربه خیلی عملیاتی هم هست. من وقتی این روایت را از امام رضا در کتاب وسائل الشیعه جلد سیزدهم دیدم، گفتم آزمایش می‌کنم. یک موقعی دختر من در سنّ قبل از تکلیف، وقتی که هفت‌ساله بود، تلویزیون تماشا می‌کرد، اذان شد گفتم دخترم بلند شو نماز بخوان، گفت بابا الان حال و حوصله‌اش را ندارم، الان نمی‌توانم.
من گفتم: «اشکالی نداره حال نداری بلند شی، همین طور که جلوی تلویزیون خوابیدی نمازت را خوابیده بخون!‌ با تعجب گفت بابا میشه؟ گفتم آره چه اشکالی داره، نمازت را خوابیده بخوان.

گفت باشه.اگر خوابیده میشه نماز خواند که من نماز می‌خوانم همین الان. همین طوری خوابیده گفت الله اکبر، یک دفعه گفت بابا خجالت می‌کشم بگذار بایستم، لااقل ایستاده نمازم را بخوانم. گفتم باشه خوبه، ایستاده بخوان. ایستاد و گفت الله اکبر، دوباره یک نگاهی به من کرد و گفت آخه وضو نگرفتم، گفتم حالا اشکال ندارد شما به تکلیف نرسیدی، گفت نه میرم وضو می‌گیرم. رفت وضو گرفت و آمد گفت الله اکبر، باز یکدفعه گفت بابا چادر هم سرکنم دیگه تا اینجا که آمدم.

این یک نمودی از روایت امام رضا بود که فرمودند فرزندت را امر به نماز کن به هر صورتی که می‌تواند نمازش را بخواند. چون هنوز آن پسر بچه هشت‌ساله هم به سن تکلیف نرسیده بود. ولی این که فرزند به هر صورت که می‌تواند و در هر حالتی که دوست دارد می‌تواند نماز بخواند او را آرام آرام آشنا می‌کند که بگوید من باید نمازم را بخوانم در هر صورتی که شده است. و حیای کودکان اجازه نمی‌دهد آن‌ها نماز را بی‌اهمیت کنند. یعنی یک وقتی که مثلا توی حالت بازی هست بگوید همین جوری من نمازم را می‌خوانم، آرام آرام خودش خجالت می‌کشد و سمت اقامه درست نماز می‌رود. ان شاء الله که بتوانیم با همین نکته زیبا و کاربردی از سیره امام رضا علیه السلام، کاری کنیم که بچه‌ها به نماز اهمیت بدهند.» 


امام رضا (ع) فرمود: «هر گاه سختی ای به شما رسید، به واسطه ما از خدا کمک بجویید.»

*به کار بگویید نماز دارم!

می‌گویند دوصد گفته چون نیم کردار نیست، حالا بخوانید روایت جالب حجت الاسلام هدایت را از اینکه امام رضا(ع) نماز اول وقت را بر هر کاری مقدّم می‌دانست: «می‌دانید که امام رضا(ع) به مناظره با فرقه‌های الحادی اهتمام ویژه‌ای داشت، عمران صابی اهل یکی از مکتب‌های انحرافی بود، آمد خدمت امام رضا و امام با ایشان مناظره و گفت‌وگو کردند، بحث به اوج خود رسید و چیزی به تحوّل درونی این دانشمند بزرگ صابئین نمانده بود که وقت نماز شد، امام فرمودند وقت نماز باید نماز خواند و مناظره را رها کردند تا بروند نماز بخوانند.

«عمران صابی» با التماس به امام گفت:« یاسیّدی! لا تَقطَع عَلَیَّ مَسئَلَتی فَقَد رَقَّ قَلبی؛ آقای من! گفت‌وگو و پاسخ به پرسش من را قطع نکن! قلب من آماده پذیرش حق شده است. حضرت فرمودند: نُصَلّی و نَعُود؛ نمازمان را می‌خوانیم؛ دوباره برای مناظره بر می‌گردیم. قطعا این نوع تربیت انسان را به اینجا خواهد رساند که آدم نگوید الان وقت کار است و نماز را عقب بیندازد، بلکه بگوید الان وقت نماز است و کارش را عقب بیندازد. »

خوب است بدانید بالاخره عمران صابی اسلام آورد و مسلمان شد، در واقع باید بپذیریم که عمل به وظیفه شخصیِ خود، نتایج مثبت اجتماعی را نیز به دنبال دارد. همین است که شیرینی برخی رفتارها به جان آدم می‌نشیند، مثلا وقتی همین چند روز پیش، در یک جلسه رسمی، با فرا رسیدن وقت نماز، مهمان اصلی جلسه می‌گوید: «از این جا به بعد جلسه برکتی ندارد.» و همان لحظه می‌رود برای نماز خواندن. سخت است؟ قطعا. می‌ارزد؟ حتما.

روش پیشنهادی امام رضا(ع) برای نمازخوان شدن فرزندانمان!

خوب که نگاه می‌کنیم می‌بینیم برای ما ایرانی‌ها دهه کرامت نه فقط ده روز، که به بلندای همه ۳۶۵ روز سال است. همیشه ذره ذره عرض ارادت را اقیانوس اقیانوس پاسخ داده‌اند، پاسخی سراسر نور و محبت رضوی. چه خوب اوقاتمان نبات می‌شود آنجا که می‌گوییم و می‌شنویم از رفتارهای امامانمان؛ و اینبار هم از امام رئوفمان. در همین راستا گفت‌وگویی کرده‌ایم با حجت الاسلام «محمد هادی هدایت»، استاد سطح عالی حوزه و شاگرد نخبه آیت الله اراکی. یک گفت‌وگوی کوتاه و کاربردی حول دو رفتار شاخصه ساز از امام رضا علیه السلام. 


 «مراقب وقت‌ نماز باشید، انسان از حوادثی که مانع انجام نماز در وقت می‌شود، ایمن نیست.» 

*روش پیشنهادی امام رضا برای نمازخوان شدن فرزندانمان

چه بسیار خانواده‌های حتی مذهبی، که دغدغه بی‌اهمیتی فرزند یا نوه شان، سوهان روحشان شده است. حجت الاسلام هدایت در این باره می‌گوید: «یکی از نکات مهمی که باید در سبک زندگی مورد توجه قرار بگیرد، توجه دادن بچه‌ها به نماز است، نماز محور دین و نردبان رسیدن به خداست. و ما باید بچه‌های خود را از دوران کودکی با این فضا آشنا کنیم.امام رضا فرموده‌اند؛ بچه‌هایتان را از هفت سالگی امر به نماز کنید تا آشنا بشوند و عادت کنند. «حسن بن قارون» می‌گوید:« از امام رضا(ع) شنیدم که وقتی مردی گزارش داد که پسر من اهل نماز نیست و به نماز بی‌توجه هست، اصلا برایش مهم نیست بخواند یا نخواند، حضرت پرسیدند چند سالش هست، گفت هشت سال. امام رضا فرمودند سبحان الله، پسر تو باید اهل نماز باشد. گفت آقا اگر من به او بگویم گوش نمی‌کند. امام رضا فرمودند: در هر حالتی که هست، به هر صورتی که می‌تواند نماز بخواند. این جمله امام رضا یک جمله‌ی کلیدی تربیتی مهم هست برای آموزش نماز به بچه‌ها و تمرین کردن نماز.»


حجت الاسلام «محمد هادی هدایت»؛ دکتری کلام امامیه،  شاگرد نخبه آیت الله اراکی.

* یک تجربه در مواجهه با بی‌میلی فرزند برای نماز خواندن 

این روش امام رضا یعنی مجوز دادن برای خواندن نماز در هر حالتی که هست و به هر صورتی که می‌تواند، کار سختی نیست، اما شرطش اقدام به موقع و قبل از سن تکلیف فرزندمان است. تجربه شخصی حجت الاسلام هدایت در این زمینه خواندنیست: «من یک تجربه برای شما بگویم که این تجربه خیلی عملیاتی هم هست. من وقتی این روایت را از امام رضا در کتاب وسائل الشیعه جلد سیزدهم دیدم، گفتم آزمایش می‌کنم. یک موقعی دختر من در سنّ قبل از تکلیف، وقتی که هفت‌ساله بود، تلویزیون تماشا می‌کرد، اذان شد گفتم دخترم بلند شو نماز بخوان، گفت بابا الان حال و حوصله‌اش را ندارم، الان نمی‌توانم.
من گفتم: «اشکالی نداره حال نداری بلند شی، همین طور که جلوی تلویزیون خوابیدی نمازت را خوابیده بخون!‌ با تعجب گفت بابا میشه؟ گفتم آره چه اشکالی داره، نمازت را خوابیده بخوان.

گفت باشه.اگر خوابیده میشه نماز خواند که من نماز می‌خوانم همین الان. همین طوری خوابیده گفت الله اکبر، یک دفعه گفت بابا خجالت می‌کشم بگذار بایستم، لااقل ایستاده نمازم را بخوانم. گفتم باشه خوبه، ایستاده بخوان. ایستاد و گفت الله اکبر، دوباره یک نگاهی به من کرد و گفت آخه وضو نگرفتم، گفتم حالا اشکال ندارد شما به تکلیف نرسیدی، گفت نه میرم وضو می‌گیرم. رفت وضو گرفت و آمد گفت الله اکبر، باز یکدفعه گفت بابا چادر هم سرکنم دیگه تا اینجا که آمدم.

این یک نمودی از روایت امام رضا بود که فرمودند فرزندت را امر به نماز کن به هر صورتی که می‌تواند نمازش را بخواند. چون هنوز آن پسر بچه هشت‌ساله هم به سن تکلیف نرسیده بود. ولی این که فرزند به هر صورت که می‌تواند و در هر حالتی که دوست دارد می‌تواند نماز بخواند او را آرام آرام آشنا می‌کند که بگوید من باید نمازم را بخوانم در هر صورتی که شده است. و حیای کودکان اجازه نمی‌دهد آن‌ها نماز را بی‌اهمیت کنند. یعنی یک وقتی که مثلا توی حالت بازی هست بگوید همین جوری من نمازم را می‌خوانم، آرام آرام خودش خجالت می‌کشد و سمت اقامه درست نماز می‌رود. ان شاء الله که بتوانیم با همین نکته زیبا و کاربردی از سیره امام رضا علیه السلام، کاری کنیم که بچه‌ها به نماز اهمیت بدهند.» 


امام رضا (ع) فرمود: «هر گاه سختی ای به شما رسید، به واسطه ما از خدا کمک بجویید.»

*به کار بگویید نماز دارم!

می‌گویند دوصد گفته چون نیم کردار نیست، حالا بخوانید روایت جالب حجت الاسلام هدایت را از اینکه امام رضا(ع) نماز اول وقت را بر هر کاری مقدّم می‌دانست: «می‌دانید که امام رضا(ع) به مناظره با فرقه‌های الحادی اهتمام ویژه‌ای داشت، عمران صابی اهل یکی از مکتب‌های انحرافی بود، آمد خدمت امام رضا و امام با ایشان مناظره و گفت‌وگو کردند، بحث به اوج خود رسید و چیزی به تحوّل درونی این دانشمند بزرگ صابئین نمانده بود که وقت نماز شد، امام فرمودند وقت نماز باید نماز خواند و مناظره را رها کردند تا بروند نماز بخوانند.

«عمران صابی» با التماس به امام گفت:« یاسیّدی! لا تَقطَع عَلَیَّ مَسئَلَتی فَقَد رَقَّ قَلبی؛ آقای من! گفت‌وگو و پاسخ به پرسش من را قطع نکن! قلب من آماده پذیرش حق شده است. حضرت فرمودند: نُصَلّی و نَعُود؛ نمازمان را می‌خوانیم؛ دوباره برای مناظره بر می‌گردیم. قطعا این نوع تربیت انسان را به اینجا خواهد رساند که آدم نگوید الان وقت کار است و نماز را عقب بیندازد، بلکه بگوید الان وقت نماز است و کارش را عقب بیندازد. »

خوب است بدانید بالاخره عمران صابی اسلام آورد و مسلمان شد، در واقع باید بپذیریم که عمل به وظیفه شخصیِ خود، نتایج مثبت اجتماعی را نیز به دنبال دارد. همین است که شیرینی برخی رفتارها به جان آدم می‌نشیند، مثلا وقتی همین چند روز پیش، در یک جلسه رسمی، با فرا رسیدن وقت نماز، مهمان اصلی جلسه می‌گوید: «از این جا به بعد جلسه برکتی ندارد.» و همان لحظه می‌رود برای نماز خواندن. سخت است؟ قطعا. می‌ارزد؟ حتما.

آیا خوردن بادام خام در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا خوردن بادام خام در دوران بارداری بی‌خطر است؟

بله مصرف بادام خام بی‌خطر است زیرا سرشار از مواد مغذی مخلوط غنی از آهن، کلسیم، اسید فولیک و فیبر است. با این حال زنان باردار اگر مستعد ابتلا به آلرژی هستند باید از خوردن بادام یا هر آجیل دیگری اجتناب کنند.

آیا می‌توان در دوران بارداری بادام خیس‌شده مصرف کرد؟

بله می‌توانید بادام خیس خورده را مصرف کنید. بادام خیسانده آنزیم‌هایی آزاد می‌کند که به هضم غذا کمک می‌کند و ارزش غذایی آجیل را افزایش می‌دهد. خیساندن آن‌ها در طول شب به هضم غذا کمک می‌کند و به از بین بردن پوست قهوه‌ای رنگ که معمولاً حاوی تانن است کمک می‌کند.

بادام خیس خورده چه فوایدی دارد؟

اسید فیتیک را تخریب می‌کند:

اسید فیتیک موجود در گیاهان باعث بهبود زندگی آجیل و دانه‌ها می‌شود. اما جذب مواد معدنی ضروری در بدن ما را نیز کند می‌کند. بنابراین اسید فیتیک بیش از حد می‌تواند باعث کمبود مواد معدنی شود. خیساندن آجیل در طول شب به حذف اسید فیتیک کمک می‌کند و فسفر آزاد می‌کند که برای سلامت استخوان‌ها و هضم آسان مفید است.

مهار‌کننده‌های آنزیم را خنثی می‌کند:

با خیساندن آجیل همراه با نمک مهارکننده‌های آنزیم خنثی می‌شوند و آنزیم‌های مفیدی آزاد می‌شوند که فراهمی زیستی ویتأمین‌های موجود در آجیل را افزایش می‌دهند. مهارکننده‌های آنزیم تخریب‌کننده گلوتن را متوقف می‌کنند اما در خنثی‌سازی آنزیم‌هایی که به تجزیه گلوتن کمک می‌کنند آزاد می‌شوند و روند هضم گلوتن را تسهیل می‌کنند.

تانن را خنثی می‌کند:

تانن رنگ زردی به آجیل داده و طعم تلخی می‌دهد. با این حال وقتی آجیل خیس می‌شود تانن تحلیل می‌رود و طعم تلخ آن را کاهش می‌دهد و طعم آجیل را شیرین‌تر می‌کند.

مصرف بادام در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

از نقص عصبی جلوگیری می‌کند:

بادام خام یا خیسانده بهترین منبع اسید فولیک است که به طور قابل توجهی به رشد مغز و سیستم عصبی کودک کمک می‌کند. اسید فولیک نیز برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در نوزاد ضروری است.

متابولیسم را افزایش می‌دهد:

کودکانی که از زنان چاق یا دیابتی متولد می‌شوند شانس بیشتری برای ابتلا به چاقی و مشکلات متابولیک دارند. بادام منبع سالمی از کربوهیدرات‌ها و چربی‌های غذایی است که به متابولیسم کمک می‌کند و التهاب، استرس اکسیداتیو و قند خون را کاهش می‌دهد.

آهن را تأمین می‌کند:

از آنجایی که نیاز به آهن در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه اول بارداری زیاد است مطمئناً آن را از مصرف روزانه بادام کافی دریافت خواهید کرد.

پروتئین ایجاد می‌کند:

بادام حاوی مقدار خوبی پروتئین است که قدرت و استقامت مورد نیاز برای زایمان را فراهم می‌کند. این پروتئین همچنین به رشد سالم کودک کمک می‌کند و وزن مادر را تحت کنترل نگه می‌دارد.

فیبر هضم را تحریک می‌کند:

بادام سرشار از فیبر است و به هضم غذا کمک می‌کند و حرکات روده را تنظیم می‌کند. آن‌ها همچنین مشکلات یبوست را که در دوران بارداری بسیار رایج هستند درمان می‌کنند.

کلسیم باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود:

بادام حدود ۷۵ میلی گرم کلسیم دارد. این به کاهش خطر پره اکلامپسی کمک می‌کند و همچنین به استخوان‌سازی در جنین کمک می‌کند.

در دوران بارداری روزانه چند بادام می‌توانید بخورید؟

سعی کنید صبح زود بادام را خیس کنید. شما نباید بیش از مقدار پیشنهاد شده بادام بخورید زیرا می‌تواند منجر به عوارض ناخوشایندی مانند افزایش وزن، سمیت ویتأمین E و مشکلات گوارشی شود.

خوردن بادام در بارداری چه عوارضی دارد؟

افزایش وزن:

اگرچه بادام باعث افزایش سطح کلسترول خوب در بدن می‌شود اما خوردن بیش از حد آن ممکن است منجر به افزایش وزن شود زیرا حاوی کالری و چربی بالایی است.

مشکلات گوارشی:

اگر بادام را همراه با رژیم غذایی با فیبر بالا می‌خورید می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و گرفتگی شکم شود زیرا بدن شما قادر به پردازش یا هضم بیش از حد فیبر نخواهد بود.

واکنش‌های آلرژیک:

مصرف بیش از حد بادام می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تحریک کند و باعث واکنش آلرژیک شود. در موارد نادر ممکن است دچار بثورات و مشکلات تنفسی شوید.

حاوی ویتأمین E:

مصرف رژیم غذایی سرشار از ویتأمین E حاوی بادام، غلات کامل، تخم مرغ، اسفناج و غیره می‌تواند منجر به اثرات مضری مانند تاری دید، اسهال، نفخ شکم و سردرد شود.

هنگام مصرف بادام چه اقدامات احتیاطی را باید رعایت کرد؟

قبل از برنامه‌ریزی برای افزودن بادام به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید

بادام‌های ارگانیک بخرید

بادام‌ها را به خوبی بشویید تا باکتری‌های مضر روی سطح آن‌ها شسته شود

چگونه بادام را به رژیم غذایی بارداری خود اضافه کنیم؟

۱۰ تا ۱۲ عدد بادام خیس خورده و پوست کنده به همراه یک لیوان شیر به عنوان اولین وعده غذایی خود در صبح میل کنید

بادام‌های خیس شده را ریز خرد کنید و روی غذا‌های مختلف مانند سالاد، بلغور جو دوسر و ماست بریزید

آیا با خوردن بادام امکان مسمومیت وجود دارد؟

مسمومیت با سیانید نادر است زیرا بادام حاوی مقادیر کمی از این سم است. همانطور که می‌دانید دو نوع بادام تلخ و شیرین وجود دارد. بادام‌هایی که ما دریافت می‌کنیم و می‌خوریم بادام‌های شیرین هستند و حاوی مقادیر کمی سیانید می‌باشند اما بادام تلخ حاوی ۵۰ برابر بیشتر سیانید در هر مغز است که باعث مرگ آن‌ها می‌شود.

آیا خوردن بادام با معده خالی خوب است؟

لازم نیست نگران مصرف بادام در دوران بارداری باشید. اگر عادت دارید اول صبح بادام را خیس کنید و خورید همین کار را در دوران بارداری نیز ادامه دهید. با این حال مراقب مقدار مصرفی خود باشید. هر مواد غذایی که بیش از حد خورده شود مضر است. اگر مادر باردار به آجیل آلرژی نداشته باشد خوردن بادام در دوران بارداری می‌تواند هم برای سلامت مادر و هم برای جنین مفید باشد. بادام سرشار از مواد مغذی ضروری بارداری از جمله آهن، کلسیم، اسید فولیک و فیبر است. در حالی که ممکن است بادام را به صورت خام، خیس یا برشته مصرف کنید بادام خیس خورده به دلیل مزایای سلامتی اضافی آن مانند تخریب و خنثی کردن برخی ترکیبات بسیار خوش طعم است.

 

منبع:

www.momjunction.com

بایدها و نبایدهای رفتار با فرزندان در شب امتحان

حرف از خاطرات بچه‌های دیروز و امروز است. خاطراتی از آخرین ماه فصل زیبای بهار که بخواهد و نخواهد آخرین ماه سال تحصیلی است و نامش با امتحانات پایان ترم گره خورده. حالا که به قول معروف این شتری است که درب هر خانه‌ای خوابیده و این فصل پرماجرا و پراضطراب، آش کشکی است که بخوریم و نخوریم پایمان است، چند کلامی از راه‌های مدارا برای خاطره‌انگیز کردن این برهه، شنیدنی است.

فصل امتحان؛ یک بازه زمانی کوتاه و نیازمند برنامه ای مدوّن و منظّم 

*یک بازه زمانی، پر از اضطراب

 بسیاری از خانواده‌ها این روزها، شاهد هیجانات حاصل از نگرانی فرزندانشان هستند.  دل‌شوره‌هایی که با گرفتن برنامه‌ امتحانی آغاز می‌شود و تا گرفتن نتیجه تلاش‌ها و به اصطلاح «کارنامه»، پایان می‌یابد. یک بازه زمانی نه‌چندان کوتاه که با نداشتن برنامه مدوّن و منظّم می تواند سرشار از اضطراب‌هایی شود که بدون شک بسیار مخرب و سوهان روح بوده و با تنش و آشفتگی‌های فراوان می تواند محیط گرم خانواده را آلوده کند. 

* وای به حال «شب امتحانی» ها!

بسیاری از دانش‌آموزان در طول سال تحصیلی گام‌به‌گام با معلمان و مباحث درسی پیش می‌روند و سؤالات و اشکالاتی را که در مسیر یادگیری و مطالعه با آن‌ها مواجه می‌شوند به وقت خود، حل‌وفصل می‌کنند. این قبیل دانش‌آموزان دغدغه یادگیری ندارند و با مرور کردن و تمرین مباحث درسی به نتیجه ایده‌آل می‌رسند. اما عده‌ای به «شب امتحانی» ها معروفند! عنوان و اصطلاحی که چندان خوشایند نیست و صاحبانش برای نتیجه ایده‌آل فشار و نگرانی زایدالوصفی را بر دوش می‌کشند. حجم فراوان از اطلاعات علمی که در زمانی کوتاه باید به حافظه دانش‌آموز سپرده شود و این گنجاندن اجباری و پرفشار اطلاعات در یکی دو شب و زمان محدود قطعاً اضطراب آور خواهد بود و ماندگاری زیادی هم نخواهد داشت. در نهایت هم متأسفانه یکی از بهترین سال‌های عمر دانش‌آموز قربانی بی‌توجهی، شیطنت، قصور در توجه و یادگیری و امثال این‌ها خواهد شد؛ عمری که حتی یک ثانیه از آن، هرگز برنخواهد گشت.

 باید شب قبل از آزمون به اندازه کافی استراحت کرد 

* سر جلسه امتحان خواب آلود نباشیم!

مادر برای نماز صبح بیدار شد. چراغ اتاق «یاسین» روشن بود، اما صدایی نمی‌آمد! در را باز کرد. شک نداشت، خوابش برده است. به بهانه نماز صبح دستی به سر و صورتش کشید و آهسته صدایش زد. پسر با اضطراب از جا پرید. نفس‌نفس می‌زد. کتاب را تندوتند ورق می‌زد و درحالی‌که اشک‌هایش روی صفحه‌های کتاب می‌ریخت مدام پشت‌سرهم، غُر می‌زد و می‌گفت: چرا خوابیدم؟! چرا کسی مرا صدا نزد؟! چرا… . کم خوابی این روزها که به جای خود! شیر، بیسکویت، چای، خرما و لقمه صبحانه را هم  مثل شام شب گذشته رد کرد و سعی می‌کرد به سرعت محفوظاتش را همراه با ورق زدن صفحه‌های کتاب ورق بزند. فقط خدا می‌داند که با این همه ضعف و خواب آلودگی، در جلسه امتحان چه خواهد گذشت!

دکتر «سمیرا غیبی»، مشاور و دبیر آموزش و پرورش 

«سمیرا غیبی» دکترای مشاوره و دبیر آموزش و پرورش، معتقد است شب امتحان زمان درس خواندن نیست، بلکه فرصتی برای مرور دروس است و دانش‌آموز در این فرصت باید تنها به تَورّق کتاب‌های درسی و یادداشت‌برداری نکات مهم بپردازد؛ یادداشت‌هایی که به‌عنوان چکیده‌ای از مهم‌ترین مطالب کتاب درسی می‌تواند در زمان محدودِ شب امتحان آن‌ها را مطالعه کند و مطالب کتاب به‌ اصطلاح برایش جا بیفتد. او شب امتحان را شب درس خواندن و حفظ کردن مطالب جدید نمی‌داند و تأکید می‌کند دانش‌آموز نباید در شب امتحان تازه به سراغ مطالبی برود که آن‌ها را بلد نیست و هرگز نباید فکر کند که در این زمان می‌تواند چیزی را از صفر یاد بگیرد. 

*شب امتحان در پرس و جوی پیشرفت تحصیلی فرزندمان نباشیم

غیبی در پاسخ به این سوال که پرس‌وجوی خانواده‌ها از وضعیت یادگیری و محفوظات دانش‌آموز در شب امتحان چه محاسن و معایبی دارد می‌گوید:« وقتی بچه‌ها درس را خواندند و کتاب را کنار گذاشتند هرگز نباید راجع‌به امتحان با آن‌ها حرف بزنیم. سؤالاتی همچون خواندی؟ نخواندی؟ بلدی؟ بلد نیستی؟… این‌ حرف ها دیگر برای شب امتحان نیست.»او می‌گوید:« دانش‌آموزان مقطع دبستان صبح روز امتحان نباید کتاب را باز کنند. اینکه دانش آموزی بگوید صبح بیدار می‌شوم و یک دور دیگر می‌خوانم ممنوع است و برای مرور و رفع نگرانی کافیست قبل‌از آزمون، وقتی در مدرسه با دوستانشان دور هم جمع می‌شوند، مباحثه داشته باشند.»

 صبح امتحان شرایط را برای مرور کوتاه مهیا کنید 

البته این دکترای مشاوره تأکید می‌کند توصیه مذکور مربوط به دانش‌آموزان مقطع دبستان است و درباره مقاطع بالاتر این مسئله متفاوت است. آن‌ها مرور صبح را نیاز دارند و چه‌بسا خوب و لازم است که حتماً قبل‌از امتحان یک ساعت به آن بپردازند .

شب امتحان باید دانش آموز را با کتابش تنها گذاشت

* سین جیم کردن دانش آموز در شب امتحان ممنوع

دکتر غیبی که در کارنامه شغلی خود، تجربه سال‌ها تدریس دارد، درباره پیگیری خانواده‌ها و رصد کردن فرزندان محصّل توسط والدین می‌گوید:« تمام پیگیری‌های والدین برای شب امتحان و تا قبل‌از رسیدن تاریخ آزمون است. یعنی از همان زمانی‌که برنامه‌ آزمون از طرف مدرسه به دانش‌آموز و خانواده او اعلام می‌شود، مادر و پدر باید وضعیت درسی فرزندشان را بررسی کنند. محک بزنند که چقدر خوانده یا نخوانده است. چقدر به مطالب درسی اشراف دارد و برای امتحان آماده است. به او گوشزد کنند که هر چقدر آمادگی داشته باشد به همان اندازه نتیجه خواهد گرفت، اما شب امتحان که فرا رسید، باید فرزندان را با کتابشان تنها بگذارند، چراکه هرچقدر فشار شب امتحان بیشتر شود اندوخته‌های ذهنیِ طول سال، از بین خواهد رفت.» او معتقد است سین جیم کردن فرزندان توسط والدین در شب امتحان معنا ندارد، زیرا بچه‌ها در این زمان تمرکز و تسلط کافی و توانایی جمع‌بندی افکار خود را ندارند و گاه دچار اضطراب می‌شوند. حتی فکر می‌کنند آن چیزهایی را که بلد هستند فراموش کرده‌اند و پرس‌وجوی خانواده این فشار و حجم نگرانی را زیاد می‌کند و هرگز نباید اتفاق بیفتد. بنابراین بررسی و رصد کردن خانواده مربوط به پیش‌از شب امتحان است.

«جلسه آزمون»؛ ساعاتی آرام اما پر هیاهو

*امتحان روز قبل را فراموش کنید
 غیبی همچنین تأکید دارد؛ از آنجا که معمولاً فاصله بین امتحانات  یکی دو روز است و یا فاصله‌ای وجود ندارد، امتحان قبلی نباید به چالش کشیده شود، زیرا اگر دانش‌آموزی از نتیجه امتحان قبل ناراضی باشد، خاطرات او باعث می‌شود در امتحان بعدی نیز خلل وارد شود. بنابراین پرس‌وجو در این‌جا هم جایز نیست و چنانچه دانش‌آموز امتحانش را خوب داده باشد قطعاً خودش آن را به خانواده اعلام می‌کند.

* سر امتحان قبراق باشید 

در پایان این دکترای مشاوره و دبیر آموزش و پرورش، به دانش‌آموزان توصیه می کند:« شب امتحان غذای سنگین میل نکنید و تا می‌توانید زودتر به رختخواب بروید تا قبراق و سرحال، سر جلسه امتحان حاضر شوید.»

*با یاد خدا دلها آرام می گیرد

در آیه 28 از سوره مبارکه رعد می‌خوانیم: «اَلا بِذِکرِ الله تَطمَئنُّ القُلوب؛ آگاه باشید، تنها با یاد خداوند دل‌ها آرام می‌گیرد.» چقدر خوب است که دانش‌آموزان عزیز پیش‌از شروع پاسخ‌گویی به سوالات، با استعانت از خداوند متعال وجودشان را سرشار از آرامش کنند. به امید موفقیت همه فرزندان ایران اسلامی.