لطفا توصیه های بیخود یا مستبدانه به فرزندان خود نکنید

فرزندان

آشنایی با اشتباهات والدین در مورد باید و نبایدها به فرزندان

دوست دارید یک فرزند موفق ، مستقل و با اعتماد به نفس تربیت کنید ولی نادانسته نصیحت هایی می کنید مخرب ،پس آنها را کنار بگذارید چرا که با این حرفها تلاش شما نتیجه برعکس خواهد شد

بعضی از بچه ها دوست دارند وقتی بزرگ شدند بسکتبالیست شوند، یا فضانورد و … . بسیاری از والدین معمولا به فرزندان خود می گویند که آنها می توانند وقتی بزرگ شدند هر چه که می خواهند بشوند.

گاهی آرزوهای بچه ها واقعا هیچ ایرادی ندارد ولی زمانی که مثلا فرزند 14 ساله ی شما بدون داشتن هیچ برنامه ی پشتیبانی شده ای، ایده های تخیلی در سر دارد یا احتمال اینکه شما بتوانید از نظر مالی، شرایط دنبال کردن آرزوهایش را فراهم کنید تقریبا صفر است، با گفتن «تو می توانی هرچه که دوست داری بشوی»، مراحل شکست را برایش فراهم می کنید. به جای گفتن اینجور جملات می توانید سازگار با سن و فهم او، او را با واقعیت روبرو کنید.

توصیه هایی که به کودکان تان می کنید باید همراه با حقیقت و واقعیت باشد

اگر درست و به موقع فرزند خود را با واقعیت روبرو نکنید و او را با تخیلات خودش تنها بگذارید، احتمالا به جایی خواهید رسید که ببینید فرزند 25ساله ی شما هنوز در کنار شما و در آپارتمان شما زندگی می کند و یک پیتزا بَر است!
لطفا توصیه های بیخود یا مستبدانه به فرزندان خود نکنید که در دنیای واقعی وجود ندارند. نصیحت های خود را ارزیابی کنید:آیا واقع گرایانه است؟ در بلند مدت به نفع فرزندم است یا به ضررش؟ دست از استفاده از کلام مربوط به عهد دقیانوس بردارید! چون بیشتر مضر هستند تا مفید. بهتر است عقاید و گفتار قدیمی را به افکار، ایده ها و توصیه های دنیای واقعی امروز که واقعا کاربردی و مفید باشند تبدیل کنید. در ادامه برخی از توصیه ها را برای تان می گوییم که معمولا والدین هنوز از آنها استفاده می کنند، در حالیکه نادرست است. ضمنا پیشنهادهایی برای شما داریم.

1. «لازم نیست از من تقلید کنی، کاری را که به تو می گویم انجام بده»

این یکی از بدترین توصیه هایی است که می توانید به فرزندتان ارائه بدهید. بچه ها در حقیقت، بیشتر از رفتارهای پدر و مادر الگو می گیرند تا از گفتارشان. اگر پدر و مادر الگوی رفتاری نارستی ارائه بدهند و سپس بگویند، ببین من چه می گویم و به رفتارم کاری نداشته باشد، کلمات شان کوچک ترین اثری نخواهد داشت.
اگر واقعا ضعفی در رفتار خود دارید بهتر است برطرف کنید، دیگر نیازی نیست با گفتار پند بدهید، بچه ها با نگاه کردن به شما، خودشان الگوهای درست را فرا خواهند گرفت. مثلا اگر به دخترتان می گویید نباید سر برادرش داد بزند، خودتان هم نباید این کار را بکنید، پس اول دست از عادت ِ داد کشیدن ِ خود بردارید تا بتوانید الگوی مناسبی باشید، بعد دیگر لازم نیست زحمت بیفایده ی پند و اندرز دادن را متحمل شوید. همانی باشید که دوست دارید فرزندتان باشد، شما بانفوذترین الگو در زندگی فرزندان تان هستید.

2. «همه چیز درست خواهد شد»

واقعا پدر و مادرها از کجا مطمئن هستند که همه چیز درست خواهد شد؟! آنها که پیشگو نیستند، پس گاهی بهتر است از این عبارت استفاده نکنید، مخصوصا وقتی که فایده ای ندارد! اگر بهترین دوست فرزندتان به دلیل سرطان در حال از بین رفتن است، اینکه به فرزندتان بگویید، غصه نخور، همه چیز درست خواهد شد، هم غیرواقعی است و هم به او آسیب می زنید. فرزندتان عبارت ِ «همه چیز درست خواهد شد» را اینگونه تعبیر می کند که دوستش درمان خواهد شد و به زودی به مدرسه بازخواهد گشت.
به او امید واهی ندهید چون تبدیل به یک دروغگو خواهید شد. ضمنا با این امید دادن های بیخودی باعث می شوید توانایی فرزندتان برای پردازش شرایطی که پیش رو خواهد داشت، ضعیف شود. به جای اینکه خودتان را در نظرش دروغگو کنید، واقع گرا باشید و اجازه دهید کودک تان متناسب با سنش، واقعیت پیشامدی را که به زودی روی خواهد داد درک کند. همزمان این امکان را برایش فراهم کنید که همیشه امیدش را در زندگی حفظ کند. پس وقتی که احتمال بهتر شدن اوضاع واقعا وجود ندارد، فرزندتان را فریب ندهید.

3. «پسرها گریه نمی کنند»

واقعا این جمله ی بی معنی از کجا آمده؟! وقتی پدر و مادری این جمله را به پسر خود می گویند، احساسات او را نادیده می گیرند و به او این پیام را می رسانند که آنها باید هیجانات و احساسات خود را سرکوب کنند و نهایتا جامعه ای خواهیم داشت پُر از مردانی با احساسات سرکوب شده.
خفه کردن احساسات و بروز ندادن آنها هم در بلند مدت به ضرر سلامتی است و هم به روابط آسیب می زند. به پسران خود اجازه دهید مردانی شوند که با افتخار احساسات خود را بروز می دهند، حتی گریه کردن.

4. «نباید به دردت اهمیت بدهی»

این دروغ می تواند آسیب جسمی واقعی به فرزندان وارد کند. من سالها بود که می دویدم و مربی داشتم که عادت داشت بگوید:تو باید بر دردت غلبه کنی. من تنها یک نوجوان بودم و حرف های مربی ام را جدی می گرفتم. طی یک مسابقه آسیب دیدم اما با همین توصیه ی مربی، دردم را نادیده گرفتم و در پایان با هشت شکستگی ناشی از فشار بر استخوان، مجبور شدم از مسابقات فینال کناره گیری کنم، چون حالا دیگر واقعا آسیب دیده بودم. درد، راهی است که بدن علامت می دهد چیزی درست نیست
قوی بودن و با انرژی بر درد فائق آمدن یک مسئله ی دیگری است، اما اینکه به فرزندتان بگویید دردی که دارد را تحمل کند، فقط باعث آسیب دیدنش خواهد شد، نه قوی شدنش. در عوض به او یاد بدهید نسبت به علامت های بدنش دقیق باشد. شما هم توجه کنید؛ آیا دردی که دارد صرفا احساس ناراحتی است یا درد ِ واقعی؟ به او یاد بدهید فرق بین درد واقعی و احساس ناراحتی بدون درد را تشخیص بدهد.

فرزندان

توصیه های حساب شده به فرزندان

5. «تو هرچه که بخواهی می توانی بشوی»

همانطور که در ابتدای مطلب گفته شد، دور نگه داشتن کودک از واقعیت و شاخ و بال دادن به آرزوهای دست نیافتنی او، به ضررش تمام خواهد شد. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که فرزندتان را برای رسیدن به خواسته های معقول و درستش، تشویق کنید و به او انگیزه بدهید. به عنوان پدر یا مادر باید به او کمک کنید از واقعیت جدا نشود تا بتواند اهداف بلندمدت برای زندگی اش داشته باشد؛ خواسته هایی که دست یافتنی باشند.
مراقب باشید آرزوهای او را سرکوب و لگدمال نکنید اما به او کمک کنید به اهداف واقعی و دست یافتنی فکر کند و مطمئن باشید با حمایت شما و در سایه ی این اهداف معقول، آروزهای غیرمنطقی اش ناخودآگاه کمرنگ و محو خواهند شد. کمک شما می تواند به این صورت باشد که گزینه های مختلف را به او نشان بدهید و اطلاعات کافی در اختیارش بگذارید تا خودش انتخاب کند. هدف و آروزیی که شانس رسیدن به آن، کمتر از یک درصد باشد، تخیلی و دست نیافتنی است.

6. «هرجور که راحتی رفتار کن، خودت باش، ایرادی ندارد»

این توصیه ای است که کودکان را مخصوصا از نظر اجتماعی، آسیب پذیر می کند. گاهی رفتارها و کارهای بچه ها جوری است که از نظر اجتماع پذیرفته شده نیست یا ممکن است در جمع دوستانش، خوشایند نباشد. مثلا اگر دختر شما عادت دارد، از دوستانش به تندی و با عصبانیت انتقاد کند و ایراد بگیرد، هر زمان که چیزی ناراحتش کند، اتفاق ناخوشانید در روابط او با دوستانش خواهد افتاد پس باید به او یاد بدهید ایراد خود را برطرف کند و بداند که همیشه هم خوب نیست آدم خودش باشد و هر جور که راحت است رفتار کند، گاهی نتیجه ی منفی خواهد گرفت.
دختر شما با بروز این عادت نادرست خود، حتما دوستانش را از دست خواهد داد. همه ی رفتارهای باطنی ما لزوما خوب نیستند. بعضی وقت ها لازم است یاد بگیریم رفتارهای بد خود را مدیریت و کنترل کنیم. دختر شما اگر همیشه و در هر جمعی، خود ِ خودش باشد و نسبت به هر چیزی که خوشش نیامد، فور واکنش تند نشان بدهد، با آزاری که به دیگران می دهد، دوستانش را از دست خواهد داد و با نوعی ناکامی در روابط اجتماعی اش روبرو خواهد شد که خشمش را مضاعف کرده و در یک چرخه ی معیوب گرفتار خواهد شد. او باید یاد بگیرید تا جایی این آزادی را دارد که خودش باشد که آزادی دیگران را مختل نکند، کار خلاف و غیراخلاقی انجام ندهد و به دیگران آسیبی نزند.

7. «فقط به آینده فکر کن تا موفق شوی»

وقتی بچه ها را وادار می کنید فقط به آینده فکر کنند، به ضرر آنها عمل می کنید. بچه هایی که در دوران ابتدایی هستند نیازی ندارند در مورد آینده و دانشگاه فکر کنند. بسیاری از پدر و مادرها به بچه های محصل خود، خودسر دارو می دهند تنها به این دلیل که استرس دارند، چون مدام از کودکی به آنها گفته شده باید حواس شان به آینده باشد و به سختی درس بخوانند و از همین ابتدا برای دانشگاه خیز بردارند!
این بچه ها، در میانه ی راه تحصیل ممکن است از درس و مطالعه زده شوند و به طور کلی قید تحصیلات را بزنند. هرگز راههایی پیش پای فرزندان دانش آموز خود نگذارید که به آنها تنش و استرس وارد کند، تکنیک های ریلکسیشن و خودکنترلی را به او یاد بدهید تا هر وقت هم دچار اضطراب شد، خودش راه مهارش را بلد باشد. اجازه دهید در سنین بچگی، بچگی کند و از زمان حال خود لذت ببرد.
فردی که استرس ندارد، شادتر است و علم هم ثابت کرده کسی که شادتر است، موفق تر است. افراد شاد، در مواجهه با استرس ها زندگی، مجهزتر هستند. پس به فرزندتان اجازه بدهید با غرق شدن در زمان حال، از آن لذت ببرد و شاد باشد و با هل دادن او به سمت آینده، نگرانش نکنید.

8. «اگر می خواهی در زندگی موفق باشی، فقط باید سخت کار کنی»

این توصیه ای است که بسیاری از والدین به دلایل ریشه ای دیگر که معمولا جنبه ی فردی دارد به اشتباه به فرزندان شان می کنند. اینکه کسی 16 ساعت در روز کار می کند و کارش را خوب انجام می دهد لزوما به این معنی نیست که فرد موفقی است. افراد ممکن است به سختی کار کنند و تمام تلاش خود را بکنند اما هیچ فرصتی برای رشد و پیشرفت نداشته باشند. چیزی که مهم است هوشمندانه و هدفمند کار کردن است؛ کاری که فرصت های بیشتر برای موفقیت های بزرگ تر ایجاد کند، نه صرفا سخت کار کردن!
سخت کار کردن، خوب است اما باید همره با هوشمندی باشد. فرض کنید خانواده ای دو فرزند دارد، آنها بزرگ می شوند و یکی از آنها عقیده دارد سخت کار کردن، کلید موفقیت است و بنابراین در همان کار می ماند، 16 در روز کار می کند و تنها می تواند هر چند سال یکبار، یک پیشرفت جزئی داشته باشد، چون مهارت خاصی کسب نکرده است.
اما فرزند دیگر عقیده به هوشمندانه کار کردن دارد و سعی می کند دوره هایی را بگذراند و مهارت های کاربردی کسب کند تا خودش را مجهز کند، او کاری را انتخاب می کند که مهارت هایش را به خوبی به کار بگیرد و در واقع در ازای سخت کار کردنش، جواب خوبی هم می گیرد و پیشرفت هایش مداوم است. هر دو نفر سخت کار کرده اند، اما دومی هوشمندانه تر عمل کرده و موفق تر است.
این تنها یک مثال بود. تمام کارهای و مشاغل نیاز به مهارت های خاص یا تحصیلات دانشگاهی ندارند، اما شما باید به فرزندتان کمک کنید ایده هایش را از موفقیت در کار مطلوبش پیدا کند، اینکه چه جور کاری با روحیه و خواسته هایش سازگارتر است و امکان پیشرفت دارد. به او کمک کنید بفهمد چه تصمیم هایی لازم است بگیرد تا حرکتش به سمت رسیدن به هدف، هوشمندانه باشد. روی یک خط مستقیم ماندن و تا آخرین نفس کارکردن، کلید موفقیت نیست.

هر توصیه ای که به فرزندتان می کنید باید حساب شده باشد

شاید شما هم با خواندن این مطلب به این نتیجه رسیده باشید که اشتباهاتی در نصیحت کردن فرزندان تان مرتکب می شوید. همه ی پدر و مادرها صلاح و خوشبختی فرزندان خود را می خواهند و در این شکی نیست، اما حالا می توانید ببینید که گاهی لازم است تغییراتی در کلام و نگرش خود ایجاد کنید.
بعد از اینکه فهمیدید کجای کارتان ایراد دارد، هر چه زودتر اقدام به اصلاح اشتباه کنید. برای حرف هایی که به بچه ها می زنید هدف داشته باشید و از قبل خود را آماده کنید که چه توصیه ی مفیدی قرار است به فرزندتان ارائه دهید که در بلند مدت به نفعش باشد. می توانید توصیه های مهم را یادداشت کنید تا فراموش شان نکنید و برای فکر کردن و پیدا کردن راه مناسب ارائه ی این توصیه ها و نصیحت ها، فرصت بیشتری داشته باشید.

خواب کمتر از 7 و نیم ساعت با نوجوانان چه میکند؟

خواب نوجوانان

خواب کم نوجوانان را چاق میکند

“خواب” یکی از مسائلی است که نوجوانان چندان اهمیتی به کیفیت و زمان آن نمی دهند, میدانستید خواب کم باعث چاقی در نوجوانان میشود؟

خواب نوجوانان

کمبود خواب نوجوانان و چاقی

متأسفانه در عادت غذایی ما ایرانیان غذاهای چرب و پرکالری همچون فست فودها گنجانده شده است مثلاً یک نوجوان 14 ساله باید در طول روز تنها 1600 کالری دریافت کند اما با خوردن یک پیتزای یک نفره به همراه سیب زمینی و نوشابه، فقط در یک وعده 2100 کالری دریافت می کند.

همچنین کاهش فعالیت بدنی به فرهنگ ما ایرانی ها تبدیل شده است. اکنون کمتر بچه ای زیر 10 سال را می بینیم که فعالیت بدنی زیادی داشته باشد؛ نوجوانان معمولا در خانه های آپارتمانی مشغول بازی های رایانه ای هستند.

نوجوانی که بیش از 3 ساعت جلوی تلویزیون می نشینند، در معرض خطر چاقی هستند. همچنین کمبود خواب نوجوانان عامل مؤثر دیگری است که سبب افزایش وزن می شود. خواب کمتر از 7 ساعت و نیم مهم ترین عامل چاقی است.
علت دیگر چاقی در کشورمان، کاهش مصرف سبزیجات و میوه ها است که قسمتی از آن به گرانی مواد غذایی برمی گردد، متأسفانه غذاهای ناسالم، ارزان و غذاهای سالم، گران هستند.

در بررسی که توسط بانک مرکزی انجام شد، در سال 72 قیمت یک کیلو شیرینی خامه ای 60 هزار تومان و یک کیلو سیب درختی 11 هزار تومان بود و در سال 94، قیمت یک کیلو شیرینی خامه ای به 5300 تومان و سیب درختی به 2700 رسید. وقتی در یک خانواده متوسط بخواهند برای مصرف بین این دو خوراکی یکی را انتخاب کنند، قطعا به سمت شیرینی خامه ای کشش می یابند.

چرا خانم ها اکثرا سزارین را ترجیح میدهند؟

زایمان

زایمان

چرا خانم ها حاضرند زیر عمل سزارین بروند اما طبیعی زایمان نکنند

بعضی می گویند فرهنگ زایمان طبیعی سال هاست که ازکشور ما رخت بر بسته! درحالی که در خارج از مرزها اکثریت به امید زایمان طبیعی به اتاق زایمان می روند و فقط درصد کمی مجبور به انجام سزارین می شوند.

برخی مادران هم از زایمان می ترسند و حاضرند زیر عمل سزارین بروند اما طبیعی زایمان نکنند، یعنی چند ساعت بی هوش باشندو وقتی به هوش آمدند، ببینند نوزادشان کنارشان خوابیده است
اگر از خیلی از مادران بپرسیم چرا این قدر از زایمان طبیعی می ترسید، جواب های مختلفی خواهیم شنید؛ از ترس و درد زایمان طبیعی که بگذریم، برخی مادران می ترسند به علت فشارهایی که باید برای زاییدن تحمل کنند، بی اختیار دچار دفع مدفوع شوند….
شاید شما هم مادران را محق بدانید اما متخصصان زنان و کارشناسان مامایی نظری جز این دارند. آنها می گویند این عمل طی زایمان، عادی است و نباید اسباب خجالت زدگی مادران شود. یک کارشناس ارشد مامایی در این رابطه توضیح می دهد.
بسیاری از مادران از دفع مدفوع حین زایمان می ترسند و به همین دلیل، نگرشی منفی به زایمان طبیعی دارند. توصیه شما به آنها چیست؟
برای انجام هرچه بهتر زایمان طبیعی، مادران باردار فقط به آموزش، مراقبت و پایش نیاز دارند. زایمان یک فرآیند کاملا طبیعی و فیزیولوژیک است که خداوند بزرگ تمامی اسباب و شرایط لازم برای انجامش را در خلقت انسان آورده است. انسان ها می توانند مثل سایر پستانداران بدون هیچ مداخله پزشکی زایمان طبیعی داشته باشند.
متخصصان تنها باید شرایط را برای زایمان و سلامت مادر و جنین فراهم کنند. هنگام خروج سرنوزاد به ماهیچه های ناحیه راست روده فشار می آید و به این ترتیب ممکن است مادر دچار دفع مدفوع شود. وظیفه ما است که مادران عزیز را در دوران باداری به نحو احسن درباره این قضیه آگاه کنیم. باید به مادران این اطلاع را داد که مدفوع هم ماده ای طبیعی در بدن و دفع آن جزو مراحل طبیعی زایمان است. مادران نباید از متخصصانی که در اتاق زایمان هستند، خجالت بکشند. البته آنها قبل از زایمان انما خواهند شد و این اتفاق نمی افتد اما اگر هم اتفاق بیفتد، پزشکان برای مقابله با آن آماده اند؛ درست مثل اینکه بگویید پزشک از خون می ترسد! اگر ذهنیت مادر نسبت به این روند بهبود یابد، پذیرش او هم نسبت به زایمان طبیعی بیشتر خواهد شد.

زایمان طبیعی

ترس از زایمان طبیعی

درباره «انما» هم توضیح می دهید؟
بله؛ «انما» روشی کمکی است برای اینکه مادر بتواند قبل از زایمان مدفوعش را دفع کند. این روش که در گذشته رواج داشت به منظور جلوگیری از عفونت مادر و جنین و تسهیل روند زایمان استفاده می شد. اما تحقیقات جدید نشان داده که این روش نه تنها از عفونت جلوگیری نمی کند بلکه ممکن است خود روش انما موجب التهاب و عفونت راست روده مادر شود. به علاوه انما یا همان تنقیه، نقشی در تسهیل عمل زایمان ندارد.

روش انجام آن چگونه است؟

انما پواری حاوی سرم فیزیولوژی است (که گاهی به جای این مایع از آب داغ و صابون استفاده می شود و البته این روش دیگر در منابع علمی توصیه نمی شود) که وارد مقعد مادر می شود و تا قسمتی از راست روده بالا می رود و روده را شست وشو می دهد.

آیا انما همچنان در مراکز زایمان انجام می شود؟

در تمام دنیا اگر مادر مایل به انجام انما باشد درخواست او عملی می شود اما برای این عمل باید از مواد کاملا سبک و بدون دخالت آب استفاده کرد.
آیا مادرانی که مجبور به سزارین هستند هم می توانند از روش انما استفاده کنند؟
نه! برای عمل سرازین نیازی به انما نیست.
آیا همه مادران طی زایمان دچار دفع مدفوع می شوند یا این اتفاق تنها در مواردی احتمال دارد؟
به نکته خوبی اشاره کردید. این اتفاق ممکن است رخ دهد و ممکن است رخ ندهد؛ یعنی نمی توان با قطعیت تمام گفت که اگر انما کنید دچار دفع می شوید یا نمی شوید.

برای مادرانی که تاریخ زایمان شان نزدیک است، چه توصیه ای دارید؟

به تمام مادرانی که در روزهای نزدیک به زایمان شان به سر می برند، چه زایمان طبیعی و چه سزارین توصیه می کنم که در روزهای قبل از زایمان از غذاهای سبک و سهل الهضم استفاده کنند. منظور این نیست که مادران غذا نخورند وبه خود گرسنگی بدهند. تنها باید از مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات بپرهیزند.

اهمیت شیوه درست خوابیدن در دوران بارداری

دوران بارداری

دوران بارداری

نحوه خوابیدن در دوران بارداری

خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است، زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد تا به جنین ی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن خون بیشتری تولید می کند و قلب با سرعت بیشتری عمل پمپ خون را انجام می دهد. اما در ماه های بعدی، خوابیدن و فرم خواب دچار مشکل می شود و خانم باردار نمی تواند خواب راحت و بدون وقفه ای در شب داشته باشد. همچنان که بارداری پیشرفت می کند، ممکن است خوابیدن برای مادر کمی ناراحت کننده تر شود.

9 ماه انتظار طولانی و شیرینی برای بدنیا آوردن فرزند است اما برخی سهل انگاری ها و عادات نامناسب حتی در شیوه استراحت توسط مادر می تواند این شیرینی را تلخ کند.
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مادران بارداری که به پشت و بر روی شکم خود می خوابند با احتمال بالایی به جنین خود آسیب می رسانند و احتمال مرده زایی در این بانوان بیشتر است.

خوابیدن در دوران بارداری

نحوه استراحت در دوران بارداری

گفتنی است، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه اوکلند هنگامی که مادر بر روی شکم خود می خوابد فشار و استرس فراوانی به جنین وارد می شود و سطح اکسیژن دریافتی و نیز میزان فعالیت جنین کاهش می یابد و این یکی از دلایل مرده زایی و از دست دادن جنین بویژه درماه های آخر بارداری است.
دانشمندان این نتایج را با تحقیق برروی 29 زن باردار و اندازه گیری میزان اکسیژن و ضربان قلب جنین آنها در طول 30 دقیقه آزمایش خوابیدن و استراحت بر روی شکم توسط مادران آنها بدست آورده اند.
کارشناسان به زنان باردار توصیه می کنند که دقت و توجه کافی در نگهداری از جنین خود بویژه در سه ماهه سوم داشته باشند و هنگام استراحت تنها برروی پشت و کمر خود دراز بکشند و از خوابیدن برروی شکم و یا قرار دادن صورت بر روی بالشت خودداری کنند، زیرا تمامی این موارد می تواند باعث کاهش دریافت اکسیژن توسط جنین و بروز عوارض و ناهنجاری های مادرزادی و حتی مرگ جنین شود، در عوض خوابیدن برروی پشت توسط مادر علاوه بر قرار دادن فضای بیشتر برای حرکت جنین باعث بهبود گردش خون و ضربان قلب هم مادر و هم جنین می شود.
پزشکان هشدار می دهند حتی در سالم ترین زنان بدون هیچ مشکل یا بیماری ژنتیکی احتمال مرده زایی جنین یا بروز بیماری و ناهنجاری های مادرزادی وجود دارد و یکی از مشکلات شایع مرگ نوزاد به خاطر شیوه اشتباه استراحت توسط مادر است.
کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار برای آموزش چگونگی استراحت در دوران بارداری حتما تحت نظارت ماما قرار داشته باشند تا دچار عوارض ناخواسته نشوند.

تاثیر باورنکردنی شیمی درمانی مادران بر باوری کودکان

شیمی درمانی

شیمی درمانی

شیمی درمانی مادران باروری فرزندان را مختل می کند

تحقیقات جدید نشان داده است قدرت باروری کودکانی که مادران آنها تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، به طور قابل توجهی دچار آسیب می شود. دانشمندان با انجام یک پژوهش جدید دریافتند فرزندان زنانی که قبل از بارداری تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، 70 درصد در قدرت باروری دچار اختلال خواهند شد.

اثرات داروهای قوی بر توانایی باروری انسانها به خوبی اثبات شده است، اما این تحقیق جدید اولین پژوهشی است که نشان می دهد این آسیب توسط نسل های بعدی به ارث برده خواهد شد. کارشناسان معتقدند که داروهای شیمی درمانی که وارد جریان خون شده و در سراسر بدن پمپاژ می شوند، بیان ژنتیکی سلول های جنسی ارثی را تغییر خواهند داد. مشابه این اثرات در کودکان بیماران مرد مبتلا به سرطان ثبت نشده، که احتمالا به این دلیل است که اسپرم به طور مداوم بازسازی می شود، در حالی که یک زن با تمام تخمک هایی که دارد متولد می شود.

شیمی درمانی

تاثیر شیمی درمانی مادران بر باروری فرزندان

زنان مبتلا به سرطان که تحت درمان قرار می گیرند، اگر در سن باروری قرار داشته باشند، به طور فزاینده ای تشویق می شوند که باروری خود را از طریق “سرماداری”(cryopreserving) یا انجماد تخمک حفظ کنند. مطالعه کوچکی که در دانشگاه یوتا انجام شده نشان می دهد که کودکان متولد شده از مادرانی که قبلا شیمی درمانی انجام داده اند، در مقایسه با عموم مردم 72 درصد کمتر توانایی باروری دارند.

جالب توجه است که این میزان در فرزندان پدرانی که شیمی درمانی انجام داده اند دو درصد است. اگرچه این پژوهش اشاره ای به نوع سرطان نکرده است اما به خوبی نشان می دهد که تاثیر شیمی درمانی بر روی تخمک ها بسیار بیشتر از اسپرم است.

پرورش خلاقیت کودک با بازی های مهارتی

بازی

چهار بازی مهارتی برای کودکان در تابستان

بازی مهارتی به بازی گفته می شود که علاوه بر سرگرم کردن کودک روی مهارت های مختلف کودک کار می کند و باعث رشد و بهبود مهارتهای مختلف آنها می شود.

انواع بازی های مهارتی

بازی ارتعاش

وسایل مورد نیاز:لیوان های کاغذی، میخ کوچک، گیره های کاغذ، بند، آب .
1- با استفاده از یک میخ کوچک یک سوراخ به اندازه ی قطر بند در ته یک لیوان کاغذی ایجاد کنید.
2- یک بند به طول 30-20 سانتی متر به درون سوراخ لیوان وارد کنید.
3- یک گیره بردارید و سربند را به آن گره بزنید و بند را بکشید به طوری که گیره در ته لیوان به صورت افقی قرار گیرد.
4- در داخل لیوان مقدار کمی آب بریزید تا بند خیس شود.
5- لیوان را در یک دست بگیرید و انگشتان دست دیگرتان را درست زیر ته لیوان قرار داده و بند را محکم بگیرید.
6- حالا انگشتان خود را به طرف پایین بند بکشید. چه اتفاقی می افتد؟ اگر خوب کار نکند، شما به آب بیش تر یا تمرین زیادتر نیاز دارید، و اگر خوب کار کند، صدایی شبیه به صدای یک گله فیل را خواهید شنید.
از لیوان هایی با اندازه هایی متفاوت استفاده کنید و به مقایسه صداهای ایجاد شده بپردازید. هم چنین این آزمایش می تواند با استفاده از بندهایی با اندازه ها و نوع های مختلف، انجام گیرد. آیا همه ی صداهایی که با این آزمایش ایجاد می شوند، یکسان خواهند بود؟
چند مجله ی رنگی انتخاب کنید و آن ها را به ترتیب به کودکتان بدهید تا در آن ها تصویرهایی که دارای رنگ مشابه با آن رنگی هستند که کودک تازه آموخته است، به شما نشان دهد.

بازی تعادل

یکی از روش های آموزش درباره ی تعادل، استفاده از یک ترازو است.
1- یک گیره ی چوبی لباس را بردارید و در مقابل کودکتان بایستید. سعی کنید این گیره را به صورت افقی بر روی انگشت اشاره ی خود به حالت تعادل نگه دارید.
2- دو گیره ی چوبی لباس و یک قطعه سیم مفتولی بردارید. هر یک از دو سر ابتدایی و انتهایی آن را دور هر یک از گیره ها چند بار بپیچید و این کار را برای هر کدام از گیره ها به طور مساوی انجام دهید. در حالی که مشغول انجام این کار هستید، درباره ی عملی که انجام می دهید با کودک خود صحبت کنید. برای مثال بگویید هر یک از طرفین این اسباب بازی باید همسان و مساوی باشند تا بتوان به طور صحیح نقطه ی وسط یا نقطه ی تعادل آن را مشخص کرد، یا این که:برای این که بتوانیم با این اسباب بازی بازی کنیم بایستی به میزان یکسانی سیم دور هر یک از این گیره ها پیچید.
3- سعی کنید این اسباب بازی خودساخته را روی انگشت خود به صورت افقی و متعادل نگاه دارید، سپس از کودکتان بخواهید همین کار را آزمایش کند.
4- کودکتان را تشویق کنید تا این اسباب بازی خود ساخته را به صورت افقی و به حالت تعادل روی انگشت خود یا روی زانو یا روی مچ دست خود نگه دارد.
وسایل مورد نیاز:چند عدد گیره ی چوبی لباس، سیم مفتولی نازک 45-30 سانتی متری، کلیدهای کوچک .
با استفاده از وسایل مختلف، چندین اسباب بازی خود ساخته تعادلی بسازید. برای مثال با یک باریکه نازک چوب 30 سانتی متری، شش تکه بند 30 تا 40 سانتی متری، یک تکه سیم مفتولی نازک 20 سانتی متری و ده پیاله ی کوچک، یک ترازو درست کنید و به صورت های متفاوت از آن استفاده کنید. برای مثال نقطه ی تعادل چوب ترازو را به کمک کودک خود معین و مشخص کنید. چندین واشر پلاستیکی یا فلزی کوچک تهیه کنید و از آن ها به عنوان وزنه استفاده کنید. چند عدد را در یک طرف ترازو بریزید و در حالی که ترازو را به صورت افقی نگه داشته اید از کودکتان بخواهید تا با قرار دادن واشرها در طرف دیگر ترازو، آن را به صورت متعادل درآورد.

بازی

بازی های مهارتی برای کودکان

بازی با رنگ ها

وسایل مورد نیاز:چند مجله، چسب یا برچسب، قیچی (اگر کودک به سطح مهارت لازم برای استفاده از قیچی رسیده باشد) شکل های مقوایی نازک از اشیای متنوع
1- شما می توانید از این فعالیت برای معرفی رنگ ها استفاده کنید.
برای این کار شکل های مختلف و متنوعی ترسیم کنید و برای هر یک از شکل ها از یک رنگ خاص استفاده کنید. برای مثال:
شکل یک سیب:رنگ قرمز
شکل یک درخت:رنگ سبز
شکل خورشید:رنگ زرد
شکل یک خرس:رنگ قهوه ای
شکل یک گوسفند:رنگ سفید
2- هر یک از رنگ ها را با خواندن یک شعر آهنگین درباره ی آن، به کودک معرفی کنید. ایجاد تداعی برای آموزش مفاهیم و از جمله رنگ ها بسیار مفید و کارآمد است .
3- کودکتان را تشویق کنید تا اقلامی را که رنگ مشابه با آن رنگی که او تازه یاد گرفته است دارند، برای شما پیدا کند یا اسم آن را بگوید یا به شما نشان دهد. برای مثال لباس ها، اسباب بازی ها یا دیگر وسایل و اسباب های منزل.
4- چند مجله ی رنگی انتخاب کنید و آن ها را به ترتیب به کودکتان بدهید تا در آن ها تصویرهایی که دارای رنگ مشابه با آن رنگی هستند که کودک تازه آموخته است، به شما نشان دهد. اگر کودک توانایی استفاده از قیچی مخصوص کودکان را کسب کرده است به او اجازه دهید تا آن تصویرها را با استفاده از قیچی ببرد.
به کودک اقلام یا اشیایی بدهید که دارای رنگ های متنوع و مختلف هستند. برای مثال دکمه شیء خوبی است. از کودک بخواهید تا آن دکمه هایی را که دارای رنگ مشابه هستند از بقیه دکمه ها جدا کند.
این فعالیت را می توانید گسترش بیش تری دهید. از کودک بخواهید دکمه هایی را که دارای شکل و رنگ یکسان هستند (برای مثال دایره ای شکل و زرد رنگ) از بقیه ی دکمه ها جدا کند.

نمای دور و نمای نزدیک

وسایل مورد نیاز:لوله های مقوایی (برای نمونه لوله های مقوایی دستمال توالت، حوله ی کاغذی و فویل آلومینیومی)، ذره بین، دوربین دو چشمی

1 – مکانی را برای مشاهده انتخاب کنید. یک محل آشنا به طور ویژه ای می تواند فرح بخش باشد.

2 – برای هر کودک یا هر یک از کودکان یک وسیله ی مشاهده (برای مثال لوله های مقوایی با طول و اندازه های متفاوت) فراهم کنید.

احتیاط :راه رفتن و تماشا از طریق لوله های مقوایی برای کودک می تواند خطرناک باشد.

3 – چیزی را برای مشاهده (برای مثال یک درخت) انتخاب کنید. به آن اندازه به درخت نزدیک شوید که بتوانید بخش کوچکی از آن را از طریق لوله مشاهده کنید.

4 – از کودکتان بخواهید بر روی یک نقطه متمرکز شود و آن چیزی را که از طریق لوله می بیند برای شما توصیف کند. از کودک بخواهید تا به آن نقطه نزدیک تر شود و این فعالیت را تکرار کند. از او بپرسید چه چیزی تغییر می کند؟

مکانی (برای مثال یک درخت) را برای مشاهده انتخاب کنید و آن را از نمای نزدیک با استفاده از یک لوله ی مقوایی مورد اکتشاف قرار دهید. با استفاده از یک ذره بین همین فعالیت را با فاصله کم تر انجام دهید. از آن محل فاصله بگیرید. و همین فعالیت را با استفاده از یک دوربین انجام دهید. از کودکتان بخواهید مشاهدات خود را برای شما توصیف کند. هم چنین در مورد تفاوت مشاهدات با استفاده از وسایل مختلف صحبت کنید.

درمان زردی نوزادان با پوشیدن لباس مخصوص

زردی نوزادان

زردی نوزادان

روشی جدید در درمان زردی نوزادان

یکی از بیماریهایی که گاهی به طور جدی نوزاد و والدین او را دچار مشکل می کند، زردی است، به طور کلی بیش از 70درصد نوزادان در روزهای اولیه تولد با این بیماری دست به گریبان هستند که نشانگر شایع بودن آن در نوزادان است و این آمار در نوزادانی که پیش از موعد متولد شده اند به حدود 80 درصد می رسد.

محققان در آزمایشگاه های علوم مواد و فناوری فدرال سوئیس (Empa) موفق به توسعه یک پارچه نورانی جدید شده اند که می تواند برای تولید لباس خواب نوزاد استفاده شود و کودکان مبتلا به زردی را در نور احاطه کند.
کودکان مبتلا به زردی می بایست زمان زیادی را در یک “انکوباتور” نورانی بگذرانند که این امر برای هیچ خانواده ای مطلوب نیست زیرا کودک باید از والدین دور شود و وقت خود را در یک جعبه شیشه ای صرف کند.
محققان Empa، با توسعه این فناوری جدید مشکل والدین را برطرف کرده اند.آنها برای تولید این فناوری جدید فیبرهای نوری که از رشته معمولی پهن تر نیستند را در پارچه های سنتی تعبیه کردند.این کار استفاده از آن را آسان کرده و مانند لباس های دیگر کودک، احساس راحتی را منتقل می کند و همچنین برای والدینی که در طول درمان کودکانشان از آن استفاده می کنند طبیعی است.

زردی نوزاد

درمانی برای زردی نوزاد

از آنجایی که در این لباس از چراغ های ال ای دی کم قدرت به عنوان منبع نور استفاده می شود، باتری های کوچک برای نیرو دهی به آن ها کافی است. این به این معنی است که لباس به منبع دیگری برای شارژ نیاز ندارد.در این فناوری فیبرهای نوری به آرامی و با دقت خم می شوند و از خمیدگی ها نور به بیرون راه پیدا می کند.
این فیبرها در صورت خم نشدن نیز نور را از یک طرف به طرف دیگر انتقال می دهند.
یرقان یا زردی (Icterus یا Jaundice) به معنی تغییر رنگ و زرد شدن پوست، صلبیه چشم و غشاهای مخاطی ناشی از بالا رفتن بیلی روبین خون بوده که زردی نوزادی ناشی از بالا رفتن بیلی روبین مستقیم یا غیرمستقیم است.

کودک را آگاهانه از کار خطا بازدارید

کودک

رفتارهای ناهنجار و خرابکارانه در کودک

در ابتدا باید کاملا مطمئن شویم که کارها و بازی های کودک مان واقعا خرابکاری است. اگر ناخواسته اهمیت بسیار زیادی برای آراستگی ، نظم و سالم نگه داشتن اسباب بازی ها قائل باشیم ، شاید به فرزندمان نیز به اشتباه برچسب خرابکاری بزنیم.

وقتی کودک در حال انجام کاری و لذت بردن از آن است، مثل پریدن روی مبل یا خرابکاری در آشپزخانه، اگر بیست بار هم بگویید « نپر، نکن» فایده ای ندارد !!

کودک

خرابکاری های کودک

در مقابل خرابکاری های کودک چه باید کرد

به او پیشنهاد بازی و کاری بدهید که همان لذت را به او بدهد.
مثلا اگر بازی حرکتی هیجانی انجام می دهد، پیشنهاد شما هم باید حرکتی هیجانی و پر جنب و جوش باشد.
مثل گرگی، قایم موشک ، بالا بلندی، پریدن روی بالش، پریدن از روی طناب…
اگر به جای آن، به او بگویید بیا اینجا بشین رنگ آمیزی کن، او در آن لحظه هرگز حاضر نیست آن لذت و هیجان را رها کند، پس به حرف شما گوش نمی دهد.
پس آگاهانه او را از کار خطا بازدارید.

مادران باردار باید در انتخاب ظروف غذا دقت کنند

بارداری

بارداری

اهمیت ظروف غذا و اثرشان بر سلامتی مادر و جنین

ظروف غذای امروزه اکثرا از جنس چینی، ملامین، پیرکس، ارکوپال، بلور و حتی گاه سفال است و یا از ظروف یکبار مصرف باتوجه به سبک زندگی استفاده می شود ولی هیچوقت از خود پرسیده اید جنس و کیفیت ظروف غذایی در یک خانم باردار چه اهمیتی دارد؟

بهتر است خانم های باردار در این دوران از ظروف تفلون استفاده نکنند و سعی کنند در ظروف دیگری غذایشان را تهیه کنند این نوع ظروف حاوی مواد شیمیایی هستند که در صورت تداخل با تغذیه آنان می تواند برای جنین مشکل ساز باشد
مطالعات محققان دانشگاه براون آمریکا نشان می دهد، استفاده از ظروف تفلون در دوران بارداری، احتمال افزایش چربی و اضافه وزن کودکان را افزایش می دهد.
یکی از مواد شیمیایی اصلی استفاده شده در ظروف تفلون، PFOA نام دارد، تحقیقات نشان می دهد استفاده از ظروف تفلون در دوران بارداری، بدن را در معرض این ماده شیمیایی قرار می دهد که با افزایش احتمال اضافه وزن و چربی بدن کودکان مرتبط است.

ظروف نامناسب در دوران بارداری

خطرات ظروف تفلون در دوران بارداری

به گزارش ساینس، در این پژوهش کودکان دو تا هشت ساله مورد بررسی قرار گرفتند، نتایج نشان می دهد وزن کودکانی که مادرشان در دوران بارداری در معرض مقادیر بالای PFOA قرار داشته، در هشت سالگی 1,13 کیلوگرم (2.5 پوند) بیش از کودکانی است که مادرشان در دوران بارداری از ظروف تفلون استفاده نکرده است. محققان معتقدند گرچه این مقدار زیاد نیست؛ ولی می تواند جای نگرانی باشد.
PFOA جزء مجموعه ای از مواد شیمیایی صنعتی است که Obesogens نام دارند. این مواد سوخت و ساز طبیعی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و سبب اضافه وزن می شوند.
تحقیقات دیگری که به بررسی تاثیر ماده شیمیایی PFOA و سرطان پرداخته، نشان می دهد این ماده با افزایش احتمال ابتدا به سرطان مثانه و کلیه مرتبط است.

راه های جلوگیری و درمان عرق سوز شدن نوزادان

عرق سوز شدن

راه جلوگیری از عرق سوز شدن نوزادان چیست؟

جلوگیری از عرق سوز شدن راههای مختلفی دارد اما با توجه به اذیت شدن کودکان و نوزادان باید بیشتر مراقب این قشر بود. یکی از مشکلات رایج نوزاد و کودکان به ویژه در فصل تابستان عرق سوز شدن است.

این مشکل باعث رنجش این دسته شده و بسیاری از گریه های نوزاد در تابستان مربوط به احساس سوزش در بین دو پا است.

معمولا کودکان پس از سوزش پا و غرق سوز شدن،روی پاهایشان دانه های قرمز و تاول نمایان می شود.

در این مواقع باید نوزادان و کودکان لباس های نازک و خنک و مرطوب بپوشند. لباس افرادی که عرق سوز می شوند، بهتر است پنبه ای باشد. 

 عرق سوز شدن

جلوگیری از عرق سوز شدن نوزادان

 یکی از راههای درمان عرق سوز شدن این است که فرد در محیطی خنک قرار گیرد و در برخی مواقع با فاصله از پنکه یا سیستم سرمایش استفاده کند.

اما باید بدانیم که کودکان و نوزادان حتما با فاصله از این وسایل خوابانده شوند و تنها نسیمی خنک به سمت آنها بوزد.

موضوع مهم دیگر استفاده از کرم ها، پودر کودک و پماد است. این مواد محل عرق سوز شدن را بهبود نمی دهند، اما منافذ بروز عرق روی پوست را مسدود می کند.