اولین تغییرات نوزاد پنج هفته ای + روشی برای گریه های بی وقفه اش

رشد نوزاد پنج هفته ای

رشد نوزاد پنج هفته ای

هفته به هفته بعد از تولد نوزاد ، مراحل رشد نوزاد پنج هفته ای

زمانی که کودکتان 5 هفته دارد، چه چیزهایی را می توانید انتظار داشته باشید؟ شما در حال حاضر، در ماه دوم تولد کودکتان قرار دارید، و احتمالا احساس می کنید که زمان در حال پرواز است همانطور که روزها می روند، ما مطمئنیم که شما چندین سوال درباره رشد کودکتان دارید در ادامه بخش رشد هفته به هفته نوزاد بعد از تولد در بیا نی نی ، تمام پاسخ هایی که در پنج هفتگی کودکتان نیاز دارید، وجود دارد.

نوزاد پنج هفته ای

مراحل رشد نوزاد 5 هفته ای

یک نوزاد 5 هفته ای، از لحاظ جسمی چگونه رشد می کند؟

نوزادان ،معمولا اولین رشد واقعی خود را بین 4-6 هفته انجام می دهند ؛ معمولا ،به میزان 140 تا 200 گرم در هفته وزن اضافه میکنند، این هفته نوزاد شما به احتمال زیاد حدود 200 گرم وزن خواهد گرفت. با وجود رشد کامل شنوایی آنها، و چشمانشان، زمان مناسبی است که برای یافتن حس جدید آنها، اسباب بازی رنگارنگ و موزیکالی را برایشان فراهم کنید.

حس شناختی یک نوزاد 5 هفته ای، چگونه رشد می کند؟

توانایی کودک شما برای تمرکز، در حال بهبود و رشد است و آنها احتمالا قادر هستند که هر دو چشم خود را بر روی یک شی متمرکز کنند ؛ ممکن است ،متوجه این شوید که آنها به رنگ های مختلف و قاطی و الگوهایی که می توانند شروع به دیدن جزئیات بیشتری از جهان کنند، را بیشتر دوست دارند البته حافظه آنها هنوز در حال رشد است و به سرعت چیزی را که بر روی آن متمرکز شده بودند، را فراموش می کنند.با این حال، آنها مطمئنا صدا و بوی شما را به یاد می آورند، بنابراین برای داشتن کودکی آرام با پیوندی عمیق، به نوازش و صحبت کردن با کودک خود ادامه دهید.

کودک 5 هفته ای، چه واکسن هایی را باید دریافت کند؟

شما هنوز سه هفته برای دریافت اولین واکسن وقت دارید، تا زمانی که کودکتان دو ماهه شود.

رشد نوزاد پنج هفته ای

اولین واکسن نوزاد بعد پنج هفتگی در دو ماهگی

کودک 5 هفته ای، چقدر باید بخوابد؟

در نهایت، شما متوجه خواهید شد که کودکتان بیشتر هوشیار شده ؛ الان، آنها بیشتر بیدار خواهند شد، حدود ده ساعت در روز، به نسبت شش ساعت در هفته های گذشته این بدان معنی است که زمان خوبی برای شروع یک برنامه خواب مناسب است، و شما قطعا به استراحت نیاز دارید! شما می توانید به آنها کمک کنید تا تفاوت های بین شب و روز را بفهمند، با انجام کارهای ساده ای، مانند اینکه در روز خانه را روشن و با سر و صدا نگه دارید البته، هر کودک متفاوت است و روشی که برای یک کودک جواب می دهد، ممکن است برای دیگری جواب ندهد.

خواب کودک پنج هفته ای

تنظیم خواب برای کودک پنج هفته ای هوشیار

کودک 5 هفته ای چقدر باید شیر بخورد؟

از آنجایی که این هفته ،جهشی برای رشد و پیشرفت شناختی می باشد، طبیعی است که کودک شما گرسنه تر از حد معمول است در رابطه با توصیه های عمومی برای تغذیه، حدود 150 تا 200 میلی لیتر به ازای هر کیلو وزن کودک توصیه می شود، اما حتما به دنبال روش کودک خود باشید، آنها می دانند که چه مقدار غذا در این مرحله زندگی خود باید بخورند. اگر شیر خود را می دهید، می تواند زمان خوبی برای فکر کردن در مورد ارائه چیزهای جدید باشد.

بهتر است، صبر کنید تا زمانی که کودک شما تغذیه خود را از شیر مادرش کامل داشته باشد، و بعد تنوعی جدید را اعلام کنید، اما بعد از پنج هفته، خیلی راحت تر و آزادانه تر این کار را می توانید انجام دهید ؛ اگر هنوز هم در حال تلاش و تقلا هستید، به دنبال مشاوره پزشکی و بررسی این نکات و پاسخ هایتان نزد متخصص بروید.

مشکلات جسمی احتمالی نوزاد 5 هفته ای

همانطور که در بخش های قبلی گفته شد برای رفع این مشکل نوزاد حتما با پزشک مشورت کنید و نکاتی که به شما خواهد گفت را با دقت رعایت کنید.

راه حلی برای گریه کنترل نشده کودکان و نوزاد پنج هفته ای

گریه هایی که ساعت ها ادامه پیدا می کنند، سه بار در هفته به مدت حداقل سه هفته به کودکتان کولیک بدهید. اگر برای استفاده از کولیک مطمعن نیستید، این را بدانید که شما تنها نیستید و چیزی نیست که شما انجام می دهید. در واقع، این شرایطی است که بیشتر از 40% از کودکان را، تحت تاثیر قرار می دهد.

گریه نوزاد پنج هفته ای

کولیک راهی برای گریه های مکرر نوزاد پنج هفته ای

یک نوزاد 5 هفته ای چقدر باید مدفوع داشته باشد؟

ممکن است واضح باشد، اما با افزایش در غذا، مدفوع هم افزایش می یابد ؛ در این مورد، نگرانی شما می تواند این باشد که کودک شما چه چیزی را دفع می کند، نه میزان آن.

نقاط عطف و تغییرات رشد نوزاد 5 هفته

بالا نگه داشتن سرشان

گردن کودک شما قوی تر می شود و به این معنی است که او سرانجام می تواند سر خود را نگه دارد. به احتمال زیاد تنها چند لحظه، در حالی که روی شکمشان خوابیده اند، یا بر روی صندلی ماشین نشسته اند، اما این اتفاق هنوز یک نقطه عطف برای افتخار کردن به اوست.

اولین لبخند

اگر تا به حال، لبخند او را ندیده اید، در این هفته به احتمال خیلی زیاد اولین لبخندش را خواهید دید به ما اعتماد کنید، این پنج هفته با محرومیت از خواب به نظر در حال گذر و فراموشی است.

واکسن کودک پنج هفته ای

اولین لبخند نوزاد در پنج هفتگی 

والدین نوزاد 5 هفته ای، باید مراقب چه مشکلاتی باشند؟

یبوست در نوزاد پنج هفته ای

آیا به نظر می رسد که غذاهای اضافی هیچ جا نمی روند؟ کودک شما، ممکن است یبوست داشته باشد مراقب این نشانه ها باشید از دست دادن اشتها، گریه و ناراحتی، قبل از مدفوع کردن، دفع مدفوع 3 بار در هفته، مدفوعی سفت و خشک و هفتگی ، اگر متوجه این موارد شدید، با پزشک خود تماس بگیرید.

نداشتن یک خواب راحت و کامل بعد از زایمان

آیا خواب های تکه تکه و پریدن از خواب، انرژی و حال شما را بد کرده؟ لیستی از غذاهای تقویت کننده انرژی را ببینید و مصرف کنید و از ماسک های زیبایی صورت برای پنهان کردن این شبهای بیخوابی استفاده کنید.هیچکس شما را برای داشتن نگاه و احساس خستگی سرزنش نخواهد کرد، اما اینها می توانند شما را تقویت کرده و به شما در این روزهای طولانی و سخت کمک کنند.

مشکلات نوزاد پنج هفته ای

نوزاد پنج هفته ای و کمبود خواب در دوران بچه داری

افسردگی پس از زایمان مادر

با کاهش هورمون بیبی بلو، در این روزها باید شروع به احساس تعادل هورمونیتان کنید با این حال، اگر شما احساس می کنید که همه چیز ممکن است اشتباه پیش رود و تماما تقصیرشماست، احتمالا دچار افسردگی پس از زایمان شده اید. از هر ده خانم،این اتفاق برای یکی از آنها رخ می دهد، و چیزی نیست که از آن شرمنده شوید.

پرورش خلاقیت در کودکان با ساختن کاردستی

خلاقیت در کودکان

تقویت خلاقیت درکودکان با درست کردن کاردستی

یکی از بهترین راه های پرورش کودکان خلاق در رده سنی مهد کودک، پیش دبستانی یا برای دانش آموزان ابتدایی و دبستانی درست کردن کاردستی است.درست کردن کاردستی، ضمن تقویت مهارت دستان کودک، به پرورش خلاقیت در کودکان کمک می کند.

افزایش خلاقیت در کودکان با درست کردن کار دستی

خلاقیت، نوآوری است؛ یعنی فرد بتواند افکار و اندیشه ها را با هم ترکیب کند و مفهومی نو خلق کند. تعاریف متفاوتی در مورد خلاقیت وجود دارد اما عمده این تعاریف معتقدند که خلاقیت به تولید چیزی می انجامد که اصیل و ارزشمند و نو است. منتهی خلاقیت مجموعه به کارگیری چند قوه است؛ هوش، پشتکار و توانایی تفکر متفاوت، مجموعا به خلاقیت می انجامد. کودکان معمولا همه اینها را در کنار هم دارند اما در مسیر خلاقیت شان ممکن است با موانعی روبه رو شوند که خیلی زود قوه خلاق شان ضعیف شود. 

اغلب ما دوست داریم آدم های خلاقی باشیم. وقتی پدر و مادر می شویم هم دلمان می خواهد فرزندان خلاقی تربیت کنیم، عصر حاضر هم چیزی جز این از ما نمی خواهد. ابزاری به نام خلاقیت که نگذارد کودکمان از قافله پرشتاب تکنولوژی عقب بمانند.

 خلاقیت در کودکان

درست کردن کار دستی باعث خلاقیت در کودکان می شود

بهترین کار این است که برگ ها را به خانه بیاورید، یک سفره رویِ میز پهن کنید و به خلقِ یک اثرِ هنری بپردازید. این کار برایِ تقویت خلاقیت کودکان بسیار مفید است و دیدنِ آثارِ خلاقانه آن ها برایِ شما بسیار هیجان انگیز خواهد بود. فقط به آن ها کمی چسب بدهید و سپس ببینید که چه چیزی اتفاق می افتد.

نحوه صحیح خواب در دوران بارداری در طول 9 ماه

خواب در دوران بارداری

خواب در دوران بارداری

حالت های خواب در دوران بارداری

در دوران بارداری، ممکن است قبل از خوابیدن، متوجه وول خوردن خود تا پیدا کردن وضعیت راحت در رختخواب شده باشید ، متأسفانه حالت معمولی خواب شما ممکن است در طول دوران بارداری برایتان مناسب نباشد ؛ دلایل متعددی برای این ناراحتی جدید وجود دارد، اما برخی حالت های خواب وجود دارد، که می توانید آن را امتحان کنید، که ممکن است به شما کمک کند استراحت کافی و مورد نیاز خود را داشته باشید ، دراین بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی روش های صحیح خوابیدن در هر دوره از حاملگی را خواهیم گفت و توضیح خواهیم داد که در هر مرحله و هر ماه از بارداری چطور می توان راحت تر خوابید و بهترین حالت خواب را انتخاب کرد.
 
خواب در دوران بارداری

روش صحیح خواب در دوران بارداری

علت مشکل خواب در دوران بارداری چیست

هنگامی که شما باردار هستید، بدن شما بواسطه ی علل مختلف تغییر می کند این تغییرات ،طوری عمل می کنند که خواب معمولی و آرام شما را ،مختل کنند ، علائم ناراحتی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
  • افزایش اندازه شکم
  • درد پشت
  • سوزش سر دل
  • تنگی نفس
  • بیخوابی

خواب در دوران بارداری

علت مشکلات خواب در دوران بارداری 

بهترین حالت خواب در طول بارداری چیست

بهترین حالت خواب در دوران بارداری، “SOS” (خوابیدن به پهلو) است ، حتی بهتر است که بر روی پهلوی چپ خود بخوابید.خواب بر روی پهلوی چپ ،میزان خون و مواد مغذی را که به جفت و کودک شما می رسد، افزایش می دهد ، پا و زانوهایتان را خم کنید و بالشی را بین پاهای خود قرار دهید و اگر متوجه شدید که دچار مشکلات کمر درد هستید، از موقعیت “SOS” استفاده کنید و سعی کنید بالشی را زیر شکم خود قرار دهید.
اگر در طول شب، در معرض دست و پنجه نرم کردن با سوزش سر دل هستید، ممکن است بخواهید با بالش ارتفاع گردن خود را بالا ببرید ؛ در اواخر بارداری ،ممکن است دچار تنگی نفس شوید پس سعی کنید به پهلو خوابیده و بالش را کنار خود، بعنوان پشتی قرار دهید. این پیشنهادات ،ممکن است برای شما کاملا راحت نباشند، به ویژه اگر به خوابیدن بر روی پشت یا سمت راست عادت داشته اید، اما آن را امتحان کنید امید است، در نظر داشته باشید که شما ممکن است در تمام شب نمیتوانید در یک حالت بخوابید و حالت چرخشی همین پوزیشن برای شما مناسب است.
 
خواب در دوران بارداری

بهترین حالت خواب در دوران بارداری

از چه حالت خوابیدن باید در دوران بارداری اجتناب کرد

خوابیدن به پشت در بارداری:
این حالت می تواند مشکلات متابولیسمی در بدن ایجاد کند، باعث اختلال در تنفس و سیستم گوارش، هموروئید، فشار خون پایین و باعث کاهش گردش خون به قلب و نوزاد شما شود این نتیجه حاصل از وضعیت شکم شما در هنگام خوابیدن به پشت است که روی روده و رگ های خونی اصلی (آئورت و وناکوا) قرار دارد.
 
خواب در دوران بارداری

خوابیدن به پشت حالتی خطرناک برای خوابیدن در بارداری

خوابیدن بر روی معده در بارداری:
هرچقدر که در دوران بارداری جلوتر می روید، شکم شما تغییرات فیزیکی جدید خواهد داشت و باعث می شود که شما از ناحیه معده در مواجه با مشکلاتی قرار بگیرید.

مشکلات خواب و نحوه صحیح خوابیدن در سه ماهه اول بارداری

در سه ماهه اول بارداری، افزایش سطح پروژسترون نه تنها موجب ایجاد خواب آلودگی در خانم ها می شود، بلکه ممکن است بعضا با تکرر ادرار مواجه شده باشید، که همین موضوع می تواند خواب را مختل و بیخوابی را تشدید کند. در طول سه ماهه اول، هورمون هایی که منجر به تنبلی مثانه شوند، که باعث تولید ادرار می شوند ؛ لی، توضیح می دهد که همین امر نیز باعث بیدار شدن و دفعات بیشتری به دستشویی رفتن در طول شب می شود. برای کاهش این دردسر شبانه، از زنان انتظار می رود که در طول روز به دفعات زیاد مایعات ننوشند، که عملا امکانپذیر نیست، زیرا آب و مایعات دیگر برای جلوگیری از یبوست و تورم بیش از حد، که دو اختلال متداول بارداری هستند مهم است اما ،ممکن است در شب ،مصرف مایعات را قطع کنند.
در طول این دفعات ادرار شبانه، زنان باید چراغ کم نور روشن کنند، به جای یک چراغ خیلی روشن، که می تواند برای به خواب رفتن دوباره سخت تر شود ؛ عامل دیگری که می تواند یک زن با چشمان بسته را که نیاز به استراحت دارد را به بیداری بکشاند، حالت تهوع است، که به عنوان اختلال صبحگاهی شناخته می شود، که البته می تواند در هر زمانی از روز یا شب رخ دهد ؛ برای حفظ آرامش، بعضی از زنان کراکر و یا غلات خشک را ،صبح قبل از خروج از رختخواب میل می کنند.
 
خواب در دوران بارداری

طرز صحیح خوابیدن در سه ماه اول بارداری 

سینه ی خانم های باردار ،ممکن است در دوران بارداری احساس درد و حساسیت کند، و این باعث شود که روی معده خوابیدن نیز ناراحت کننده باشد. زنان همچنین ،ممکن است در هنگام بارداری به علت افزایش میزان متابولیسم، احساس گرگرفتگی یا گرما کنند. وجود یک پنکه اغلب برای خنک نگه داشتن یک خانم باردار خوب است، به علاوه این امر دارای مزیتی دیگر است برای جلوگیری از آلودگی صوتی در داخل و خارج از اتاق خواب، از جمله خر و پف احتمالی همسر خانمی که باردار است.
با این حال، کسی که در اتاق شما می خوابد تنها کسی نیست که ممکن است خروپف کند خروپف یک وضعیت رایج در دوران بارداری هم هست و می تواند در سه ماهه اول در زنان مبتلا به اضافه وزن و یا آلرژی نیز مشاهده شود. لی ،می گوید:به دلیل بسیاری از اختلالات احتمالی برای خوابیدن در دوران بارداری، چُرت زدن تا زمانی که یک زن بتواند در شب خوابش ببرد، ایده خوبی است ، اما از مصرف قرص های خواب آور و حتی مکمل های القا کننده خواب، مانند؛ ملاتونین در دوران بارداری اجتناب کنید. او افزود:”اکثر زنان بیش از حد می ترسند،که آن را مصرف کنند.”

مشکلات خواب و نحوه صحیح خواب در سه ماهه دوم بارداری

سه ماهه دوم بارداری ،معمولا برای زنان مناسب است “همه چیز عادی شده و هرچیزی با سرعت قبل تغییر نمی کند.”لی ،توضیح داد که تغییرات هورمونی، که در طول سه ماهه اول سیر صعودی دارند، در سه ماهه دوم کاهش یافته و در سه ماهه سوم دوباره دچار شیب افزایشی می شوند. در طول سه ماهه دوم، ممکن است در یک شب تغییرات رخ دهد ، در برخی زنان باردار، به خصوص اگر آنمی و سطح آهن پایین داشته باشند، ممکن است سندرم پای بیقرار در ساعات بعد از ظهر در سه ماهه دوم و در سه ماهه سوم افزایش یابد. این وضعیت، که در آن پا احساسی مانند گزگز و خواب رفتگی دارد، می تواند ،در حالی که نشسته و یا دراز کشیده اید و ممکن است خیلی راحت نباشید، رخ دهد.

اغلب، تنها تسکین این مشکل پیاده روی است، اما پس از آن یک زن ممکن است قادر به خواب رفتن نباشد ، سوزش سر دل، یک مشکل دیگر است که می تواند زنان را در شب بیدار نگه دارد. همانطور که بارداری پیشرفت کند و رحم زن بزرگتر شود، ممکن است بر شکم فشار آورده و فرد احساس سوزش بیشتری را، تجربه کند. خوابیدن بر پهلوی سمت چپ، همراه با خم کردن زانو ممکن است حالتی مناسب برای زنان مبتلا به سوزش سر دل در دوران بارداری باشد.

خواب در دوران بارداری

سه ماهه دوم بارداری و نحوه صحیح خواب

بعضی از زنان نیز ممکن است رختخواب خود را بالا ببرند، و یا با گذاشتن سرشان بر روی بالش های بیشتر ،برای تسکین وعقب کشیدن سوزش سر دل اقدام کنند بسیاری از زنان می گویند که خوابی عجیب و غریبی را در رابطه با نوزاد خود در دوران بارداری دیده اند. اگر چه بسیاری از زنان رویای عجیب و غریب را گزارش می کنند، نتایج تحقیقات هیچ تفاوتی در خواب های دیده شده در سه ماهه دوم در مقایسه با خواب های پیش از بارداری زن ،نشان نمی دهد ، ممکن است، زنان بتوانند رویای خود را بهتر در دوران بارداری به خاطر بسپارند، زیرا اغلب در فواصل کم بیدار می شوند.

نحوه صحیح و نکات خواب در سه ماهه سوم بارداری

یک مطالعه نشان می دهد، که در اواخر دوران بارداری، زنان گزارش می کنند که کیفیت کلی خواب آنها بسیار پایین بوده است، آنها با مشکل به خواب نرفتن دست و پنجه نرم می کنند، و تعداد بیداری های شبانه و صبحگاهی آن ها نسبت به اواسط بارداری افزایش می یابد. همانطور که شکم فرد باردار افزایش حجم می یابد، جنین بزرگتر و فعالتر می شود، لی، پیشنهاد می کند که زنان باردار در موقعیتی راحت که خود می توانند پیدا کنند، استراحت کنند اما او همچنین توصیه می کند که مادران، اگر می توانند تا حد امکان درست تکیه دهند، زیرا رحم سنگین شده و می تواند بر روی سلسله اعصاب تعبیه شده در ستون فقرات و در یک ورید بزرگ (وانازیرین) که خون بین پایین تنه و قلب را پمپاژ می کند، تحت فشار قرار گیرد.

خواب در دوران بارداری

نحوه صحیح خواب در سه ماهه سوم بارداری

بنیاد ملی خواب نیز ،توصیه می کند که زنان باردار برروی پهلوی چپ خود بخوابند، چرا که این امر می تواند جریان خون و مواد مغذی را به جنین در حال رشد و قلب، و رحم و کلیه های فرد باردار را بهبود بخشد. لی، توصیه می کند از تعدادی بالش استفاده کنید، تا راحت تر باشید، یکی را بین زانو، یکی زیر شکم و یکی پشت برای تکیه دادن به آن و از بین بردن درد قرار دهید.

در خرگوش ها نیز در سه ماهه سوم بارداری به دلیل افزایش وزن و تراکم مخاط بینی خرناس بیش از حد معمول است ، او توصیه کرد که زنان مبتلا به آبریزش غلیظِ بینی از تامپون بینی استفاده کنند، تا به باز کردن بینی خود و بهبود تنفس شبانه خود کمک کنند. یک مطالعه نشان داد که زنان مبتلا به خروپف در دوران بارداری در معرض خطر ببیشتری بخاطر فشار خون بالا و پریکلامپسی، در مقایسه با مادرانی که خرخر نمی کنند، هستند.

 

تاثیر رنگ لباس در روحیه و روان کودک

تاثیر رنگ لباس

تاثیر روانی رنگ لباس روی کودکان

به موجب تحقیقاتی که از طرف انستیتوی روان شناسی رنگ که مرکز آن شهر اسن آلمان است به عمل آمده رنگ های قرمز، نارنجی، زرد و آبی رنگ های مورد علاقه اطفال هستند و رنگ های خاکستری، قهوه ای، سیاه و سفید هیچ گاه مطلوب آنها نیستند.

تاثیر رنگ لباس

تاثیر رنگ لباس بر روحیه کودک

این انستیتو برای تعیین درجه نفوذ رنگ در اطفال، در کودکستان های آلمان به مطالعات مداوم و پیگیری پرداخت و متوجه شد مثلا یکی از خانم های معلم فقط به خاطر کت و دامن قهوه ای که می پوشد، مورد نفرت اطفال واقع شده و لقب بدعنق گرفته، ولی همین معلم پس از آن که لباس هایی به رنگ روشن و جالب تن کرد، موفق شد محبوب شاگردان کودکستان شود. رنگ ها نفوذ عجیبی بر سلسله اعصاب کودکان دارند؛ مثلا چنانچه رنگ سیاه یا سفید مطلق مدتی مرتب در معرض دید کودکان قرار گیرد یا بزرگسالان اطراف آنها دائم با لباس سیاه ظاهر شوند، اعصاب آنها خسته و مختل می شود.

طی سال ها، آزمایش های فراوانی برای تعیین ارجحیت رنگ ها صورت گرفته است؛ مثلا نوزادان به رنگ های درخشان مثل زرد، سفید، صورتی و قرمز بیشتر خیره می شوند و با بزرگ شدن کودکان علاقه به رنگ زرد به تدریج کم می شود و قرمز و آبی جای آن را می گیرد.
پس از بلوغ، علاقه به رنگ هایی با طول موج کوتاه تر (آبی و سبز) بیشتر از رنگ های با طول موج بلند (قرمز، نارنجی و زرد) می شود. در این حالت علاقه به رنگ ها به صورت زیر است:

آبی، قرمز، سبز، بنفش، نارنجی و زرد
کودکان و نوجوانان به رنگ بیشتر از شکل واکنش نشان می دهند و با لذت تمام به آن دل می بندند. تحقیقات نشان داده کودکانی که در نقاشی های خود رنگ های سرد مانند آبی یا سبز را انتخاب می کنند، متفکرتر و سنجیده تر هستند. به کار بردن رنگ های قهوه ای و خاکستری نشان دهنده ناراحتی های درونی آنان است.
استفاده آزادانه از رنگ قرمز توسط کودکان خصومت یا نیاز به صحبت را نشان می دهد و از طرفی هم بیانگر عشقی ساده و بی آلایش است.
رنگ آبی در نقاشی کودکان بیانگر سازگاری، تمایل به اطاعت و کنترل یا سرکوب احساسات است و نیز کودکانی که زیاد از رنگ سبز استفاده می کنند، معمولا به طور محسوسی فاقد احساسات قوی و آشکار هستند. کودکان بندرت به رنگ های قهوه ای، سیاه یا خاکستری علاقه دارند. استفاده در هم و برهم از رنگ قهوه ای مشخصه اعتراض به والدین است.
همچنین اگر کودک به طور مداوم از رنگ سیاه برای رنگ آمیزی استفاده کند، نشان دهنده اعتراض، ترس یا اضطراب است.

نتیجه گیری
اصولا هیچ رنگی برای هیچ سنی ممنوع نیست. این خود ما هستیم که با طرح قوانین بسته یا نسبتا بسته همه چیز را در محدوده ای معین متوقف می کنیم. رنگ لباس از نظر علمی زمانی نامناسب است که در آن یک ترکیب بندی مناسب برای ایجاد یک هارمونی موفق به کار نرفته باشد. رنگ ها در لباس باید دارای یک ترکیب بندی هنرمندانه و علمی باشد تا چشم نوازش شود و احساس درونی انسان نفسی تازه کند. در جامعه ما که افسردگی با ضرایب گوناگون، درصد قابل توجهی از جوانان و مردم را در برگرفته که کسالت ها و خستگی های درازمدت از مهم ترین نتایج آن است، پیشنهاد می شود برای بهبود این وضعیت از لباس هایی با رنگ های پر نشاط استفاده شود، چرا که انرژی رنگ در افراد تاثیر خواهد داشت.
پس بهتر است ابتدا سلیقه هایمان را کمی تغییر دهیم و در استفاده از رنگ های لباس هایمان مقداری تجدیدنظر کنیم. رنگ های مختلف را در لباس های دیگران عجیب و غریب ندانیم و آنها را سبک نپنداریم، چرا که همه رنگ ها زیبا هستند.

حتما می دانید که همه ما انسان ها به طور ذاتی به دنبال شادی، خوشحالی، زیبایی و زیباگرا هستیم و به همین دلیل علاقه فراوانی به رنگ های شاد و زیبا داریم. شاید با استناد به همین دلایل بتوان گفت گاهی آنهایی که به رنگ های تیره و خنثی مانند مشکی یا خاکستری علاقه دارند، به نوعی از برخی ناراحتی های روانی مانند افسردگی یا انزوا رنج می برند.
 
البته گاهی استفاده از رنگ های تیره نوعی قرارداد اجتماعی است و نمی توان آن را نتیجه افسردگی یا حزن و اندوه یک جامعه دانست؛ مثلا ممکن است پوشیدن لباس های خاکستری، قهوه ای یا سرمه ای از قوانین شرکتی باشد و پیروی از چنین قانونی به هیچ وجه به معنای افسرده بودن کارمندان آن شرکت نیست.
 
استفاده از رنگ های روشن و شاد در جامعه باعث بروز شادی عمومی، نشاط، تمدد اعصاب، بالا رفتن قدرت تصمیم گیری، دوری از پرخاشگری و استرس و اضطراب و رسیدن به آرامش می شود به این ترتیب سلامت روانی افراد جامعه تامین خواهد شد، حتی ممکن است اعتماد به نفس در چنین جوامعی بالاتر هم برود.

برنامه غذایی مناسب برای ماه ششم بارداری

برنامه غذایی ماه ششم بارداری

برنامه غذایی ماه ششم بارداری

برنامه غذایی ماه ششم بارداری ، کدام غذاها را مصرف و از کدام اجتناب کنیم؟

ماه ششم، بدین معنی است که شما در معرض حالت تهوع هستید و گرسنگی شما ممکن است افزایش یابد، زیرا نوزاد نیاز به تغذیه بیشتر در این مرحله دارد پس ماه ششم دوران بارداری، ماه پر خوری است.

علاوه بر منظم خوردن، شما باید غذای سالم بخورید، نحوه تغذیه شما، نقش مهمی در رشد کودک بازی می کند پس، بهتر است از رژیم دوره ی ششم بارداری که در این بخش از بیا نی نی شرح داده شده است پیروی کنید و مواد مغذ ی را به کودک خود برسانید.

تغذیه ماه ششم بارداری

برنامه غذایی ماه ششم بارداری

ماه ششم از رژیم بارداری چه چیزی بخورید؟

خوردن مواد سالم در دوران بارداری بسیار مهم است، به ویژه اکنون که کودک شما به سرعت در حال رشد است همه چیزهایی که می خورید، به رشد کودک کمک می کند، بنابراین باید توجه بیشتری به رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید.

قبل از این که رژیم غذایی زیر را دنبال کنید، به یاد داشته باشید که بدن هر زن، متفاوت است و ممکن است یک ماده ی غذایی برای شما مناسب و برای دیگری نباشد ، به یاد داشته باشید،که قبل از شروع هر گونه موارد ذکر شده رژیم غذایی را با پزشک خود بررسی کنید.همچنین، از آنچه که مشاور بهداشتی برای شما ممنوع کرده دوری کنید.

در اینجا برخی از مواد غذایی که در رژیم غذایی قرار میگیرند، را نام میبریم :

1. پروتئین:

این مواد مغذی مهم، باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. با این حال، شما باید از ماهی های چرب و پوست آنها، و همچنین چربی گوشت اجتناب کنید. مصرف گوشت، به خصوص گوشت قرمز را کاهش دهید ، باید از موارد زیر استفاده کنید:

گوشت بدون چربی ، ماهی سفید؛ تخم مرغ، لوبیا سیاه و توفو ؛این غذاهای سرشار از پروتئین به بدن شما و فرزندتان کمک میکنند.

2. کربوهیدرات:

مقداری کربوهیدرات در طول بارداری توصیه می شود اما به خاطر داشته باشید، که این بستگی به میزان وزن شما دارد ،باید از موارد زیر استفاده کنید:

سیب زمینی ؛ پاستا ؛ ذرت شیرین ؛ دانه ها و آجیل و جو ؛ این ها برخی از مواد غذایی هستند که غنی از “کربوهیدرات” و سالم هستند.

3. سبزیجات:

مفید بودن سبزیجات برای کسی پوشیده نیست ، و در طول ششمین ماه حاملگی، بخش مهمی از رژیم غذایی شماست ، از موارد زیر استفاده کنید :

چغندرقند ؛ کلم ؛مارچوبه ؛ اسفناج ؛ هویج ؛ کدو حلوایی ؛ شلغم ؛ بادمجان ؛ لوبیا سبز و گوجه فرنگیها ؛ این سبزیجات خوشمزه یک دنیای خوب برای کودک و شما ایجاد میکند.

تغذیه ماه ششم دوران بارداری

در ماه ششم بارداری استفاده از سبزیجات را فراموش نکنید 

4. میوه ها:

چیزی مثل میوه های تازه برای تازه کردن و احیای شما وجود ندارد ، بهترین غذا در دوران بارداری است ،از موارد زیر استفاده کنید:

موز ؛ انگور؛ کیوی ؛ سیب ؛ گلابی ها ؛ کلمانتین ؛ پرتقال ها که منبع عالی مواد مغذی در این میوه های خوشمزه ذخیره شده است و به رشد کودک شما کمک می کند.

5. محصولات لبنی:

اگر قبل از بارداری از محصولات لبنی اجتناب کردید، اکنون بهترین زمان برای لذت بردن از آن است ، کلسیم که در آن وجود دارد، کمک می کند تا مطمئن شوید که استخوان های کودک شما قوی می شوند. اگر نگران بدست آوردن وزن بیش از حد هستید، می توانید محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید شما لازم نیست ،نگران باشید زیرا اینها هنوز هم غنی از کلسیم و پروتئین هستند. با این وجود، اطمینان حاصل کنید که با پزشک خود مشورت کنید، زیرا بعضی از زنان در این مرحله، به لاکتوز حساس هستند، در حالی که بعضی از پزشکان ممکن است از شما بخواهند شیر مصرف نکنید.

موارد استفاده:ماست ؛ پنیر و شیر

6. مایعات:

شما باید در طول این مرحله حاملگی، مقدار زیادی آب و آب میوه بنوشید. کارشناسان توصیه می کنند 6 تا 8 لیوان مایعات را مصرف کنید، تا مواد ضروری به کودک برسد آب میوه های تازه ،برای داشتن یک دوره ی حاملگی سالم و کودک سالم،و همچنین رساندن مواد مغذی لازم به بدن شما مفید هستند.

در رژیم بارداری ماه ششم از چه چیزی باید اجتناب شود؟

اغلب زنان ،به سراغ غذاهای ناسالم در دوره ی بارداری میروند ؛ خوردن بعضی از تنقلات به مقدار کم مشکلی ندارد، اما باید از بعضی غذاهای اصلی در دوره ی ششم بارداری اجتناب کرد. در اینجا برخی از غذاهایی که در حین بارداری مطلق هستند،بیان میکنیم :

1. غذاهای دریایی خام:

شما ممکن است مشتاق خوردن سوشی باشید، اما به هر قیمتی از خوردن آن اجتناب کنید ؛ همانطور که ماهی خام، دارای سطح بالایی از متیل جیوه است، می تواند باعث بروز بیماری های خوراکی، مانند؛ لیستریوزیس شود ،که می تواند برای نوزاد شما خطرناک باشد.

نباید های ماه ششم بارداری

اجتناب از مواد دریایی نپخته در بارداری

2. گوشت نپخته:

همیشه اطمینان حاصل کنید که گوشت کاملا بپزد، زیرا باکتری هایی که در بالا ذکر شد می توانند در گوشت هایی که کامل نپخته اند وجود داشته باشند. اگر گوشت را برای وعده غذایی انتخاب کرده اید، مراقب باشید که آن را به خوبی بپزید، تا بتوانید به راحتی آن را هضم کنید و همچنین از خطر ابتلا به لیسترویوز جلوگیری کنید ، سعی کنید از خوردن گوشت امتناع کنید.

3. پنیر غیر پاستوریزه:

اجتناب از پنیر های نرم که پاستوریزه نیستند ،در طول حاملگی خود، به خصوص در ماه ششم ، باکتری هایی که باعث بیماری می شوند نیز، می توانند در این نوع پنیر حضور داشته باشند، بنابراین از رژیم غذایی خود حذف کنید.

4. غذای تند:

زمان هایی وجود دارد، که می خواهید چیزی گرم و تند بخورید؛ با این حال، بهتر است از چیزی که بیش از حد تند است اجتناب کنید ، این ،باعث می شود که معده شما بسوزد و باعث ناراحتی شود. همچنین برای نوزاد مضر است .

5. کافئین:

نیازی به گفتن نیست، بهتر است از نوشیدنی های کافئین دار؛ مانند قهوه و نوشابه های گازدار استفاده نکنید ، بهترین گزینه نوشیدن چای گیاهی است، زیرا به شما آرامش میدهد که دقیقا همان چیزی است که شما در حین بارداری نیاز دارید ،قبل از مصرف ،با پزشک خود مشورت کنید.

نکات تکمیلی :

  • به غیر از این غذاها، شما همچنین باید از مصرف دارو جلوگیری کنید ، اگر شرایطی دارید که نیاز به مصرف دارو دارید، با پزشک خود مشورت کنید و بعد از اطمینان، از آن استفاده کنید .
  • فقط داروها و مکمل های تجویز شده توسط پزشک، باید مصرف شود و برای تعیین اینکه آیا سایر داروهایی که مصرف می کنید برای نوزاد شما مفید یا مضر است با پزشک مشورت کنید.
  • از یک رژیم متعادل و سالم استفاده کنید، رژیمی که شامل مواد مغذی باشد ، اطمینان حاصل کنید که آنچه روزانه مصرف می کنید، برای رشد کودک سالم و مفید است.

چطور بچه ها از کودکی با زنانگی و مردانگی آشنا می شوند؟!

کودک

رشد و شخصیت کودکتان بستگی به رفتار شما دارد!

والدین در ابتدای کودکی وحتی قبل از آن با رفتار های ساده مانند انتخاب رنگ لباس و وسایل بازی کودک خود را با زنانگی و مردانگی آشنا می کنند و ناخواسته باعث میشوند کودکشان غرق در کلیشه های جنسیتی شود.

پسر یا دختر به دنیا آمدن شما پیامد مهمی برای همه جنبه های زندگی تان خواهد داشت. دختر یا پسر بودن از انتظاراتی که دیگران در جامعه از شما دارند شروع می شود و تا رفتار دیگران با شما و قضاوت خودتان از رفتار صحیح در جامعه ادامه پیدا می کند. این امر صرف نظر از جامعه ای که فرد در آن متولد شده در همه جا صادق است. هر چند این پیامدها در جوامع گوناگون با هم فرق دارند. تقریبا همه جوامع بر پایه تفاوت های جنسیتی میان زن و مرد سازمان یافته اند.

هنوز به دنیا نیامده که برایش تعیین می کنید چه رنگی را دوست داشته باشد و چطور لباس بپوشد. از قدیم تعیین شده که صورتی رنگ دخترهاست و پسرها به جای آنکه لباسی از این رنگ انتخاب کنند، باید سراغ آبی بروند. تلاش پدر و مادرها برای ساختن یک دختر تمام عیار از دختر کوچولوی شان و تزریق مردانگی بیشتر به پسرشان، با چنین آموزش های ساده و کلیشه ای شروع شده و در جریان زندگی ، با نمایش برخی رفتارهای خود در مقابل شان تکمیل می شود.

گاهی هم این تلاش به سرریز شدن چنین درکی منجر می شود و هر یک از دو جنس را بیش از اندازه غرق در کلیشه های جنسیتی می کند. جمعی از نویسندگان و پژوهشگران حوزه روانشناسی کودک، در کتاب مشهور «رشد و شخصیت کودک» که مهشید یاسایی آن را ترجمه کرده، توضیح داده اند که چطور زن ها و مردها از کودکی با زنانگی و مردانگی آشنا می شوند و تصویر ذهنی شان از نقش هایی که به خاطر جنسیت خود باید برعهده بگیرند یا از آنها پرهیز کنند را کامل می کنند. آنچه در ادامه می خوانید، پاسخی است که این کارشناسان برای رایج ترین سوال هایی که در زمینه هویت یابی جنسی در ذهن والدین چرخ می زند، پیدا کرده اند.

وقتی ناخواسته به شخصیت کودکتان شکل میدهید

زنانگی در 18ماهگی
بچه ها بین 18ماهگی تا 3سالگی درباره هویت جنسی، شناختی ناقص کسب می کنند. آنها یاد می گیرند که خود و دیگران را به عنوان زن یا مرد طبقه بندی کنند. با این وجود تا قبل از اینکه کودک تان به مدرسه برود، درکش از جنسیت محدود است. برای مثال پسربچه ای که می گوید وقتی بزرگ شد می خواهد مامان شود، پدر و مادرش را حیرت زده می کند یا کودک دیگری وقتی می بیند مادرش برای جشنی لباس مردانه پوشیده متعجب می شود.
کودکان به این دلیل دچار چنین اشتباهاتی می شوند که درک ناقصی از جنسی زیست شناختی دارند و نمی توانند بفهمند که صرفا یک لباس نمی تواند جنسیت را برای همیشه تغییر دهد یا اتفاقی مثل باردار شدن و مادری که ویژگی های زیست شناسی یک زن تا اندازه زیادی آن را برای او به ارمغان می آورد برای یک مرد با شرایط خاص جسمانی اش نمی تواند اتفاق بیفتد. درواقع بچه ها در سال های پیش از دبستان فاقد آن چیزی هستند که نظریه پردازان آن را ثبات جنسیت می دانند.

کودک

شناخت جنسیتی کودک به او با انتخاب رنگ لباس

تو همیشه دختر می مانی!
ثبات جنسیت عبارت است از درک کودک از اینکه جنسیت تغییر نمی کند. کودکان ثبات جنسیت را در سه مرحله یاد می گیرند؛ اول اینکه، کودکان هویت جنسیتی را کسب می کنند، سپس می آموزند (حدود 4سالگی) که جنسیت با گذشت زمان تغییر نمی کند. در 5 یا 6سالگی اغلب کودکان می فهمند که جنسیت علی رغم تغییر در قیافه ظاهری، لباس یا فعالیت ها تغییر نمی کند. کودکان قبل از این سن ممکن است بگویند پسری که لباس دخترانه می پوشد و عروسک بازی می کند، دختر است.

البته چنین اشتباهاتی ممکن است تاحدودی به نحوه سوال کردن و جهت دهی والدین به نگاه فرزندان ربط داشته باشد. اگر از کودکان سوال شود که پسری که لباس دخترانه پوشیده دختر است یا تظاهر می کند که دختر است، غالبا درست پاسخ می دهند. البته کودکانی که نمی دانند آلت تناسلی عامل اصلی تعیین کننده زن یا مرد بودن است، ممکن است کاملا سردرگم شوند؛ اما کودکانی که از تفاوت بین آلت تناسلی زن و مرد آگاهند، می فهمند که با تغییر لباس و آرایش مو جنسیت تغییر نمی کند.

مردها ظرف نمی شویند
کودکان پیش مدرسه ای غالبا گمان می کنند قالب های جنسیتی تعیین کننده رفتار درست برای زن یا مرد است و گاهی بر این گمان خود بیشتر از بزرگسالان پافشاری می کنند. گرچه نگرش سختگیرانه بسیاری از کودکان با بزرگ تر شدن تغییر می کند اما برخی آنها با تقویت اجتماعی یاد می گیرند که باید تا ابد روی این نظر های سرسختانه پافشاری کنند و براساس آن زندگی کنند.
در حدود پنج سالگی کودکان شروع به یادگیری قالب های جنسیتی درمورد رفتار اجتماعی و شخصیتی می کنند و درصورتی که خانواده، همسالان، مدرسه و اجتماع به نگاه آنها جهت گیری سختگیرانه ای دهند تا پایان عمر ممکن است چنین پافشاری هایی را انجام دهند. برای مثال مردی که حتی اگر یک هفته تنها بماند حاضر به آشپزی کردن برای سیر کردن شکمش نمی شود، همان کسی است که تصور می کند غذا درست کردن یک کار کاملا زنانه است و اگر مردی آن را انجام دهد، به یک زن تبدیل می شود.
چرا دخترها ماشین بازی می کنند؟
در اواسط دوران کودکی تصور کودکان درمورد انتظارات اجتماعی از مردان و زنان پیشرفته تر شده و در عین حال تفکر آنان انعطاف پذیرتر می شود. در این سال ها بچه ها بهتر می فهمند که مردم می توانند رفتارهای قالبی زنانه و مردانه را با هم ترکیب کنند و دور شدن از نقش جنسیتی را بهتر می پذیرند. البته حتی در این سنین هم کودکان غالبا فعالیت ها و نقش هایی را ترجیح می دهند که برای جنس خودشان پذیرفته شده است.
البته در این زمینه تفاوت هایی هم میان دو جنس وجود دارد. آنقدر که پسرها مجذوب فعالیت های پسرانه می شوند دخترها مجذوب فعالیت های دخترانه نمی شوند. در حقیقت بسیاری از دختران خردسال از بازی های پسرانه لذت می برند، به خصوص در دوران دبستان. از آنجا که در بیشتر جوامع نقش مردانه موقعیتی بهتر از نقش زنانه دارد، پسرها و دخترها غالبا مجذوب چیزهایی می شوند که مردانه تلقی می شود، به همین دلیل کمتر دیده می شود که یک پسر دبستانی با دخترها عروسک بازی کند اما دختر بچه های دبستانی از اینکه در یک بازی نقش تعمیرکار خودرو یا پدر خانواده را به عهده بگیرند، ابایی ندارند.
کودک تان از شما یاد می گیرد
والدین و معلمان و همسالان رفتارهای متفاوتی را در پسرها و دخترها تقویت می کنند و در رفتار الگویابی جنسی کودکان موثرند. مثلا کودکان مادران شاغل در مقایسه با مادرانی که مدام در خانه اند درمورد نقش های جنسیتی کمتر سنتی فکر می کنند. پدری که در کارهای خانه کمک می کند باعث نمی شود که قالب های جنسیتی کودکان تغییر کند مگر آنکه مادر درمورد نقش مردانه نگرش های غیرسنتی داشته باشد. درواقع گرچه بچه ها نمونه کپی شده پدران و مادران شان نیستند اما تا اندازه زیادی با شنیدن حرف ها و مشاهده رفتار های شان یاد می گیرند که در این مورد چطور فکر کنند.
اگر شما در کودکی نگرش های سختگیرانه و سنتی درمورد نقش زن و مرد را به کودک تان تزریق کنید، نمی توانید انتظار داشته باشید که او در آینده همه این دیدگاه ها را کنار بگذارد و کلیشه ای فکر نکند. کودکان از طریق تقویت مستقیم و مشاهده دیگران توقعات و انتظاراتی که اجتماع از زنان و مردان دارد را می آموزند. البته رفتار آنها و ترجیح دادن یک نقش جنسیتی بر نقش دیگر به ارزش اجتماعی و تقویتی که از افراد مهم اطراف شان دریافت می کنند هم بستگی دارد.

کودک

 تفاوت های جنسیتی بارزی هنگام بازی،در دختر وپسر به چشم می خورد

پسر و دختر ندارد!
هرچند از همان اوایل کودکی تفاوت های جنسیتی بارزی هنگام بازی، فعالیت ها و انتخاب همسالان به چشم می خورد، الگویابی جنسیتی در شخصیت و رفتار اجتماعی حتی در اواسط کودکی کمتر مشخص است. پسران به طور متوسط پرخاشگر تر از دختران هستند ولی بین دو جنس هیچ تفاوت محسوسی از لحاظ وابستگی، نوع دوستی، استقلال یا سایر خصوصیات شخصیتی دیده نمی شود.
به شما نگاه می کند!
برخی روانشناسان می گویند کودکان به طور خودجوش و بدون آموزش مستقیم به هویت جنسی و دانش درباره نقش های جنسی دست می یابند. آنان با مشاهده والدین، معلمان، همسایگان، خواهران و برادران و چهره های تلویزیونی درباره رفتار زنان و مردان اطلاعاتی کسب می کنند. البته شواهد نشان می دهد کودکان که از سنین اولیه ثبات جنسی را می فهمند، بیش از کودکانی که بعدها آن را می فهمند رفتار مناسب جنسیت شان را کسب نمی کنند.
چه برنامه ای را می بیند؟
علاوه بر این همه کودکان نقش هایی را که برای جنسیت شان تغیین شده را تایید نمی کنند، هرچند که آن را درک می کنند. رسانه های جمعی به خصوص تلویزیون در جهت دادن به درک کودکان از جنسیت و نقش های متناسب با آن بسیار تاثیرگذارند. وقتی مجری برنامه تلویزیونی هر روز کلیشه هایی را در برنامه محبوب کودک تان تکرار می کند، ذهن فرزند شما برای پذیرش آن کلیشه ها آماده تر می شود.
تایید شما را می خواهد
پسرها و دخترها از اوایل کودکی در برابر رفتارهای متفاوتی تشویق و تنبیه می شوند و البته با مشاهده دیگران یاد می گیرند نقش های زنانه و مردانه را چطور تعریف کنند. وقتی به پسر کوچولو ی تان که سراغ رژلب ها رفته با لبخند و تایید نگاه می کنید، او را به سمت این رفتار سوق می دهید، اما اگر بدون نشان دادن واکنش مثبت با یک پنبه رژلب را پاک کنید، انگیزه تکرار رفتار را در او می کشید.
برای زن شدن زود است
مراقب باشید نگرانی شما درمورد خارج شدن رفتارهای کودک تان از رفتارهای اجتماع پسند، او را گرفتار بحران های تازه ای نکند! برای آموزش زنانگی و مردانگی به فرزندتان، دلیلی برای عجله کردن وجود ندارد. بچه ها در سنین مختلف به شیوه ای متفاوت این واقعیت ها را درک می کنند و اگر خیلی زود برای ارائه این آموزش ها به فرزندتان دست به کار شوید، تنها خودتان را خسته کرده اید و استرس تان را بیهوده به فرزندی که هنوز درکی از این تفاوت ها ندارد تزریق کرده اید.

علائم و تغییرات مادر و جنین در هفته بیست و یکم بارداری

هفته بیست و یکم بارداری

هفته بیست و یکم بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته بیست و یکم بارداری

در این هفته ،کودک شما رشد می کند، پوست شما تغییر می کند و آن حرکات در رحم شما تشدید می شود این، چیزی است که نوزاد و بدن شما در هفته بیست و یکم انجام می دهند ولی تنها چیز نیست ، برای اطلاع از وضعیت رشد و تغییرات جنین خود و بدن تان در هفته بیست و یکم بارداری این بخش از هفته به هفته ی بارداری بیا نی نی را مطالعه کنید.

هفته بیست و یکم بارداری

تغییرات و وضعیت جنین و مادر در هفته بیست و یکم بارداری 

وضعیت جنین در هفته بیست و یکم بارداری

نوزاد من در هفته بیست و یکم بارداری چقدر بزرگ است؟

صرف نظر از مقایسه ی میوه ها و طعم سبزیجات، کودک شما اکنون به اندازه ی یک هویج بزرگ است ، او سریع رشد می کند، در حال حاضر 10 و نیم اینچ طول دارد، و وزن او بین 11 تا 12 و نیم اونس است.

جنین بیست و یک هفته ای من چه می کند؟

شما ممکن است نسبت به حالت معمول فعالیت بیشتری در رحم خود احساس کنید، و حالا به دلیل حرکات اولیه که ممکن است تجربه کرده باشید، شروع به احساس درد لگن،و ضربه هایی که انتظارش را دارید خواهید کرد این ،به این دلیل است که بازوها و پاهای کودک در حال حاضر به سمت قرینگی نسبت به هم در حال رشد هستند، نورون بین مغز و عضلات متصل شده است، و غضروف بدن نوزاد شما به استخوان تبدیل می شود، که همه اینها باعث می شود تا کودک شما کنترل بیشتری بر حرکت اندام ها داشته باشد.

وزن جنین

وزن و فعالیت های جنین در هفته بیست و یکم بارداری 

اما این همه ی فعالیت در آنجا نیست

با وجود حرکت در شکم شما، نوزاد شما به همان اندازه که نوزاد است، خواب است. عصبهای چشایی در حال رشد هستند او، هر روز برای تغذیه و هیدراسیون مایع آمنیوتیک (مایع درون رحمی) را می بلعد، که حاوی مواد غذایی است و به همین منوال تمرین مکیدن می کند و همچنین هرچه شما میل می کنید ،بر طعم مایع آمنیوتیکی تاثیر خواهد گذاشت.برخی تحقیقات، حتی نشان می دهد که طعم مواد غذایی که در حال حاضر میل می کنید می تواند ذائقه کودک شما را پس از تولد تحت تاثیر قرار دهد ، در دیگر اخبار سرگرم کننده، باید یادآور شویم که پلک های کودک و ابروی نوزاد شما در حال حاضر بوجود آمده اند، و اگر او یک دختر است، واژن، کار شکل گیری خود را شروع کرده است.

تغییرات و وضعیت مادر در هفته بیست و یکم بارداری

بدن من در هفته بیست و یکم بارداری چه واکنشی انجام می دهد؟

مطمئنا همه ی دوران حاملگی خوش و خرم نیست، بنابراین ممکن است علائم کشیدگی در پوست بدن شما، یعنی روی شکم، پایین پاها، ران، ناحیه کمر یا سینه، وجود داشته باشد دلیل این که در حال حاضر این اتفاق می افتد، این است که بدن شما در حال منبسط شدن است و بافت پوست شما زیر پوست شما پاره می شود. همه دچار این عارضه نمی شوند، اما اگر مادر شما علائم کشیدگی داشته باشد، این احتمال در مورد شما نیز وجود دارد.

تغییرات در هفته بیست و یکم بارداری

واکنش و تغییرات بدن مادر در هفته بیست و یکم بارداری 

علائم و مشکلات رایج قابل مشاهده در هفته بیست و یکم بارداری

پاهای متورم

در این هفته شما همچنین ممکن است پاهای خود را متورم ببینید، اما نگران نباشید بدن شما حدود 50٪ بیشتر خون و مایع نسبت به قبل از بارداری داشته است، بنابراین دلیلی برای این وجود دارد.

خارش پوست

همانطور که پوست شما کشیدگی می یابد، ضعیف تر و خشک تر می شود، که همین امر می تواند منجر به احساس خارش و خشکی شود.از یک روغن مرطوب کننده برای مرطوب نگه داشتن، نرم کردن و حفظ نرمی و انعطاف پذیری یوست خود استفاده کنید.

 پوست چرب

در حالی که برخی از افراد خشکی پوست را تجربه می کنند، عده ای دیگر ممکن است متوجه شوند که با افزایش چربی پوست، باید با آکنه برخورد کننداین دسته، سعی کنند یک صابون یا پاک کننده ملایم داشته و از محصولات آرایشی بدون روغن و بدون چربی استفاده کنند، تا از تشدید آکنه جلوگیری شود.

 رگهای واریسی

با هر هفته حاملگی، فشار بیشتری روی رگها در پاهای شما و افزایش سطح پروژسترون، که باعث می شود دیواره رگ ها را گشاد کند، وجود خواهد داشت ، که فقط باعث افزایش این عارضه می شود. سعی کنید تا ظهور، این رگ ها را به حداقل برسانید، سعی کنید به طور منظم ورزش کنید، جوراب های مخصوص بارداری بپوشید و هر زمان که فرصت و جایی داشتید، دراز کشیده ، و پاها را به دیوار تکیه دهید.

علائم هفته بیست و یکم بارداری

دیده شدن رگ های واریسی در هفته بیست و یکم بارداری 

باد و گاز

به یاد دارید زمانی که گفتیم حاملگی همه ،خوش و خرم نیست؟ فشار افزایش یافته بر رحم شما بر روی رکتوم شما قرار دارد.مقدار زیادی آب نوشیده و غذاهای غنی از فیبر برای جلوگیری از یبوست میل کنید، که یبوست می تواند مشکل را بدتر کند.

در هفته بیست و یکم بارداری چه کارهایی را انجام دهید

مرخصی زایمان

شروع به فکر کردن در مورد اینکه چه نوع مرخصی زایمان و زمانی که می خواهید آن را شروع کنید، نمایید ، مرخصی زایمان مادران باردار 52 هفته طول می کشد و شما تا 39 هفته واجد شرایط مشمول مالیات بر درآمد (SMP) می باشید. هنگامی که می خواهید کار خود را متوقف کنید و روزی که می خواهید SMP شما شروع شود، باید کارفرمای خود را مطلع کنید ، شما باید حداقل 28 روز قبل اطلاع دهید، و کارفرمای شما باید ظرف 28 روز میزان SMP شما دریافت می کنید و زمان شروع و توقف آن را تأیید کند.

مرخصی زایمان

گرفتن مرخصی زایمان در هفته بیست و یکم بارداری  

پرسش و پاسخ های متداول هفته بیست و یکم بارداری 

 چند ماه بارداری،مساوی 21 هفته است؟

شمارش حاملگی ها با هفته ها و ماه ها ،باعث ایجاد سردرگمی می شود، در حال حاضر چهار ماه و حدود سه هفته باردارهستید.

 در هفته بیست و یکم بارداری حجم شکم چقدر باید باشد؟

 این در مادران باردار متفاوت است، اما به عنوان راهنمایی، در حال حاضر شما احتمالا باید، در حدود 13 تا 14 پوند (یا حدود 21 پوند اگر شما در انتظار دوقلو هستید) اضافه وزن داشته باشید. در طول حاملگی، شما حدود 30 پوند اضافه وزن خواهید داشت.

نحوه تغذیه صحیح شیرخواران

شیرخواران

تغذیه صحیح در شیرخواران اهمیت ویژه ای دارد

شیر مادر غذای منحصربه فرد وایده آل برای کودک در شش ماه اول زندگی است. از لحظه تولد تا پایان 6 ماهگی شیر مادر به تنهایی تمام نیازهای غذایی شیر خوار را تا مین می کند اما بعد از شش ماهگی شیر مادر به تنهایی جوابگوی نیاز های کودک نمی باشد و بایدپس از پایان شش ماهگی به تغذیه صحیح در شیر خوران پرداخته شود که لازمه سلامت آنها می باشد.

تغذیه صحیح در شیر خوران چه اهمیتی دارد

برای تهیه غذای شیرخوار چه مواد غذایی بهتر است استفاده کنیم چه موادغذایی در این زمینه برایتان مفید هستند مصرف غذاهای بیرونی توسط اطفال چه عوارضی به دنبال دارد ؟پیشنهادات مختلف در این زمینه چگونه اند.
غذایی که والدین در خانه و از روی کتاب های راهنما برای نوزاد خود تهیه می کنند، اغلب چربی و کالری زیاده از حدی دارد و غذاهای نوزاد موجود در فروشگاه ها هم کمتر از حدی که کودک برای رشد نیاز دارد، حاوی چربی و بعضی مواد مغذی است.
محققان بریتانیایی هم چنین دریافتند، هزینه تهیه غذای خانگی برای نوزاد کمتر و تنوع سبزیجات در آن بیش تر است.

تغذیه صحیح در شیر خوران

تغذیه صحیح در شیر خواران منجر به رشد و سلامت آنان می شود. 

شارون کارستیرز از دانشگاه آبردین اسکاتلند که این تحقیق را انجام داده، می گوید کودکان با توجه به رشد سریع شان، بیش از بزرگسالان به چربی نیاز دارند اما تاکید می کند:«دوست نداریم نوزادان ما رژیم غذایی پر از چربی شان را در کودکی و بزرگسالی هم داشته باشند چون این باعث ایجاد مشکل می شود.»
تحقیقات قبلی نشان داده، غذاهای کودک موجود در بازار تقریبا به اندازه شیر مادر مغذی است اما تنوع کافی را ندارد. این در حالی است که تغذیه درست کودک از حدود سن 6 ماهگی که می تواند غذاهایی به جز شیر مادر بخورد، بسیار مهم است چون در این سن، هم ذائقه آن ها شروع به شکل گیری می کند و هم برای رشد، به میزان کافی از مواد مغذی و انرژی نیاز دارد.

از چه زمانی به شیر خواران میوه بدهیم؟
 کودکان از زمان تولد تا 6 ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند. از 6 ماهگی و با آغاز تغذیه تکمیلی که نوع غذا خوردن کودک از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و غذای سفره تغییر می کند، تغییرات تکاملی برای دریافت مواد غذایی در کودک ایجاد شده و بنابراین تنوع مصرف خوراکی ها هم شروع می شود اما این تنوع با مقدار کم یعنی یک قاشق مرباخوری شروع می شود و تا 12 قاشق مرباخوری می رسد تا بدن نوزاد آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد. از آنجا که ممکن است کودکان زمینه حساسیت به میوه داشته باشند، باید مصرف را با میوه هایی شروع کرد که زمینه ایجاد حساسیت ندارند.
 بهترین میوه ای که در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تکمیلی می توان وارد برنامه غذایی کودک کرد، آبمیوه رقیق است که به تدریج به غلظت آن افزوده می شود. در مورد سبزی ها هم بهتر است تغذیه با آب هویجی که با آب سیب مخلوط شده آغاز شود. به تدریج و با بزرگ شدن کودک می توان میوه ها را به صورت پوره و بعد تکه های کوچک در روند افزایش جویدن و بلعیدن وارد برنامه غذایی کودک کرد. آخرین میوه ای که در این روند باید وارد برنامه شود، مرکبات است، زیرا مرکبات ممکن است حساسیت زا باشند. تنها انتخاب موجود در میان مرکبات آب لیمو شیرین است که میزان حساسیت زایی آن از دیگر انواع مرکبات کمتر است.

 

عوارض قرص های “قرص ضدبارداری” و جایگزین برای آنها

قرص ضدبارداری

قرص ضدبارداری

عوارض جانبی بد، خوب و عجیب شناخته شده در استفاده از قرص های ضدبارداری

میزان مصرف قرص های “قرص ضدبارداری” به منظور جلوگیری از حاملگی های ناخواسته در سرتاسر دنیا بسیار زیاد است. اما اگر خانم ها به عوارض این داروهای شیمیایی کاملا واقف باشند در مصرف خودسرانه آن کمی تامل می کنند ، عوارضی که به طور دسته بندی در ادامه این بخش از بیا نی نی خواهید خواند ولی بهتر است قبل از پرداخت به عوارض قرص ضد بارداری به انواع آن اشاره ای داشته باشیم.

عوارض قرص ضد بارداری

انواع قرص های ضدبارداری

به طور کلی قرصهای ضدبارداری انواع مختلفی دارد که همه آنها شامل اشکال مصنوعی از هورمون استروژن، پروژسترون، یا هر دو هستند ؛ پروژسترون مصنوعی، پروژستین نامیده می شود و قرص های ترکیبی، از پروژستین و استروژن ساخته شده اند.

  • “قرص های ضد بارداری روزمره” و قرص های “21 روزه” :قرص های روزانه، مصرفشان ساده تر و راحت تر است، زیرا یک روال روزانه یکسان دارد. در مورد این نوع از قرص های ضد بارداری باید گفت یک بسته قرص روزانه، 28 روز طول می کشد، اما هفت قرص دیگر غیرفعال است .
  • “قرص مینی” که شامل پروژستین هستند .
  • قرص های مونوفازیک ،حاوی همان تعادل هورمونی هستند با قرص های فازی، دو یا سه نوع مختلف قرص مصرف می شود، که هر کدام دارای تعادل هورمونی مختلفی هستند.

عوارض بد قرص های ال دی یا همان ضد بارداری:

1. تهوع:

اگرچه انتظار می رود تا حداکثر سه ماه طول بکشد، برخی از زنان هنگام شروع قرص، احساس آرامش می کنند ،مصرف قرص به همراه یک وعده غذایی، می تواند به کاهش میزان چاقی که شما در درازمدت نیاز به تنظیم هورمون به سطح جدیدی از استروژن و پروژسترون کمک کند.

2. حساسیت سینه ها:

با توجه به گزارش پزشک خانواده آمریکا، این عارضه قرص های ضد بارداری تا حد ممکن تا 18 ماه طول می کشد.

3. باد کردن و نفخ:

تغییرات در افزایش و کاهش هورمون های جنسی بدن شما، می تواند منجر به احتباس آب و نفخ شود. این اثرات ،ممکن است به ویژه برای زنان مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر و سایر اختلالات دستگاه گوارش محسوس باشد. به گفته او، بسیاری از زنان پس از شش ماه ،نسبت به یک رژیم دارویی جدید آداپته می شوند.

نباید های قرص ضد بارداری

4. سردرد:

مطالعه ای در سال 2005، که در مجله آمریکایی زنان و زایمان منتشر شد، بیان می کند که حدود 10 درصد از زنان در طی یک ماه از زمان شروع قرص احساس سردرد می کنند فقط یک بار، هنگامی که بدن قرص ضد بارداری جدید را تجربه می کند ،این اتفاق رخ می دهد، نویسندگان این مقاله این نتیجه را در مورد سردرد پس از مصرف قرصهای ضد بارداری می گیرند.

خانم هایی که دارای حالت تهوع هستند عوارض جانبی دیگری را نیز علاوه بر آن که ناشی از مصرف این قرص است را دارند، مانند پریودهای نامنظم، حالت تهوع، سردرد و یا تغییر در وزن ، هورمون های قرص های کنترل بارداری، می توانند احتمال ابتلا به سردرد و میگرن را افزایش دهند.

5. افزایش اشتها و چاقی :

شاید شما از داشتن PMS ، همواره این را به یاد این امر بیفتید که هورمون ها می توانند به شدت باعث گرسنگی شما گردند این ،همان زمانی است که سطح استروژن و پروژسترون خود را از طریق قرص ضد بارداری تغییر می دهند.

اما “راس” اشاره می کند که افزایش اشتها، همیشه سبب اضافه وزن نمی شود در واقع، او می گوید:”هنوز ثابت نشده است که قرص های پیشگیری باعث افزایش وزن می شوند.براساس مطالعات و بررسی ها اغلب مطالعات نشان می دهند ،که در طول 6 یا 12 ماه اول، افزایش وزن بدن حدود 4.4 پوند (2 کیلوگرم) خواهد بود ؛ مطالعات روی قرص های ضدبارداری دیگری نیز،همین میزان افزایش وزن را نشان داده است.برخی از انواع هورمون های ضد بارداری، با کاهش وزن بدن ارتباط دارند.

6. گر گرفتگی:

بعضی از زنان ،ممکن است نیاز به چند بسته مونوستات پس از مصرف قرص داشته باشند. “راس ” می گوید این احتمالا به دلیل تغییرات در الگوهای جدید خونریزی ناشی از قرص است.

گر گرفتگی

7. نوسانات خلق و خوی – و دیگر مسائل عاطفی:

این ،موضوعی پیچیده است در حالی که برخی از زنان با سابقه ای از نوسانات خلق و خوی – افسردگی، اضطراب، حتی بی خوابی – ترس از افزایش شدت علائم آنها دارند. اما پس از استفاده از برخی قرص های جلوگیری از بارداری آرام می شوند، برخی دیگر نیز گزارش می دهند که قرص، آشفتگی روانی آن ها را آرام می کند.

8. لخته شدن خون:

به نظر می رسد نسخه های جدیدتر قرص های ضدبارداری (مانند یاسمین) برخی از زنان را در معرض خطر ابتلا به ایجاد لخته های خون نسبت به قرص های “نسل اول” قرار می دهند، چرا که پروژسترون دارای ترکیب شیمیایی متفاوت است. تا زمانی که متخصصین زنان و بیماران، عوارض جانبی را کنترل می کنند، این می تواند تحت کنترل قرار گیرد اما فقط برای اینکه مطمئن شوید، با مشورت دکتر خود این کار را انجام دهید.

9. لکه های قهوه ای روی صورت:

قرص های ضد بارداری، باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری پوستی به نام ملازما می شود، که می تواند چهره شما را در بعضی از نقاط تیره تر کند.تحقیقات نشان می دهد، با این حال، این احتمال بیشتر در زنانی که عارضه ارثی پوستی دارند، رخ می دهد. مطالعات موردی نشان می دهد، ممکن است سوئیچینگ از قرص به IUD این مسئله را حل کند.

لکه قهوه ای

10. تحریک پذیری جنسی پایین و کاهش میل جنسی :

“راس” می گوید بعضی از زنان وقتی قرص را شروع می کنند، کمبود لیبید رخ می دهد اما او اشاره می کند که بیشتر ممکن است به علت اثرات جانبی کوتاه مدت قرص ضد بارداری ایجاد شود:نفخ، درد سینه. مطالعات نشان می دهند هورمون یا هورمونهای قرص ضد بارداری ،ممکن است در بعضی از افراد باعث ایجاد اختلال جنسی یا میل جنسی شود اگرمیل جنسی کاهش یابد یا ناراحت کننده شود که در این شرایط حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

اما نقطه ی مقابل این مسئله نیز وجود دارد و گاهی در برخی افراد قرصهای کنترل بارداری، میتوانند میل جنسی را افزایش دهند، به عنوان مثال، با حذف نگرانی در مورد حاملگی و کاهش علائم دردناک دوره قاعدگی، سندرم پیش از قاعدگی، اندومتریوز و فیبروئیدی.

اثرات خوب قرص های ضد بارداری :

1. کاهش خطر ابتلا به سرطانهای خاص :

یک مقاله در سال 2011 ارتباط بین کنترل تولد و خطر ابتلا به سرطان را بررسی نمود، واعلام نمود که موارد ابتلا به سرطان های آندومتر و تخمدان در زنان بدون سابقه HIV یا HPV ، سی تا پنجاه درصد کاهش یافته است.

2. کاهش کمر درد:

با رژیم منظم استروژن و پروژسترون وارد شده به بدن شما، هنگامی که شما با قرص این دوره ها را تنظیم می کنید، اغلب ، دوره های شما به یک روتین قابل پیش بینی تر می رسندراس معتقد است، “دوره های شما ممکن است سبک تر شوند، که می تواند منجر به کم کردن درد هنگام قاعدگی شود”

عوارض خوب قرص ضد بارداری

3. پاکسازی پوست:

از آنجایی که آکنه، عمدتا تحت تأثیر سطوح بالای هورمونهای مردانه مانند آندروژن قرار دارد، با تنظیم هورمون های زنانه (استروژن و پروژسترون) می توان به کاهش شیوع جوش در چهره شما کمک کرد.

4. کاهش افسردگی:

بله، برخی از زنان با سابقه آشفتگی عاطفی، متوجه شده اند که قرص ها این علائم آن ها را بدتر می کند اما بعضی دیگر ادعا می کنند که حال روحی و روانی آنها را بهبود می بخشد.شواهد نشان می دهد که قرص ها، برای بسیاری از زنان می تواند افسردگی را کاهش دهد.

5. رباط قوی تر :

ظاهرا قرص های کنترل باردای با موارد آسیب زانو مرتبط هستند. محققانی که این ارتباط را پیدا کرده اند، آن را با قرص ضد بارداری مرتبط می دانند که – اگرخیلی بالا باشد- ممکن است رباط های زنان جوان را تضعیف کند.

6. عوارض نادر منجر به کم خونی:

مطالعات نشان می دهد که ارتباط بین استفاده از داروهای ضد بارداری و کم خونی کم است محققان معتقدند، احتمالا، چون قرص می تواند سطح آهن و هموگلوبین مولکول پروتئین را در جریان خون افزایش دهد، کم خونی کاهش می یابد.

کاهش کم خونی

7. درد کمتر در طول رابطه جنسی:

در برخی موارد، روی آوردن به قرص می تواند ریلکسیشن واژینال را افزایش دهد و در نتیجه، مقاربت را بسیار راحت تر می کند – مخصوصا اگر قبل از روی آوردن به قرص این ریلکسشن را تجربه نکرده باشند.

8. شانس بارداری را بسیار کاهش می دهد:

به یاد داشته باشید که این یکی از این انواع روش های جلوگیری از باداری است.

چه کسانی نباید قرص جلوگیری از بارداری مصرف کنند؟

  • خانم های باردار
  • مبتلا به چاقی زیاد
  • سیگاری های بالاتر از 35 سال،یا افرادی که در سال گذشته سیگار را ترک کرده اند و بیش از 35 سال دارند .
  • مبتلایان ترومبوز، سکته مغزی، یا مشکل قلبی بوده اند و یا قبل از 45 سالگی لخته خونی داشته اند.
  • مصرف کننده های داروهای خاص
  • زنانی که دارای میگرن شدید هستند.
  • هر فردی که سرطان سینه ، دیابت ، بیماری کبد یا کیسه صفرایی داشته اند.

موراد نگران کننده بعد از مصرف قرص ضد بارداری

 عوارضی که اگر بعد از مصرف قرص ضد بارداری شاهد بودید باید یک پزشک مراجعه کنید:

  • درد سینه، تنگی نفس یا هر دو
  • تورم یا درد در پاها و ران ها
  • سردرد شدید
  • مشکلات چشمی ،مانند تاری چشم و یا از دست دادن بینایی
  • درد شکم یا درد بطنی شکمی
  • قرمزی، تورم یا درد در ساق پا یا ران پا که آنها ،ممکن است حتی شرایط جدی تری را نشان دهند.

مصرف بلند مدت قرص ضد بارداری

 عوارضی که بر اثر مصرف بلند مدت از قرص های ضد بارداری بروز می کند

سرطان سینه:

به نظر می رسد، احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه در زنانی که اخیرا از قرص ضد بارداری استفاده می کنند، وجود دارد به ویژه افرادی که در طول سال های نوجوانی خود، شروع به استفاده از آن کرده اند.

با این حال، خطر ابتلا به این مشکلات، در افرادی که 10 سال از این قرص ها استفاده نکرده اند، مساوی با افرادی است که هرگز از این قرص ها استفاده نکرده اند. عوامل دیگر نیز ،میتوانند نقش هایی را ایفا کنند، مانند سن زن در شروع بلوغ و یائسگی، سن او در اولین بارداری و اینکه آیا او قبلا صاحب فرزندی بوده است یا نه.

 سرطان دهانه رحم:

استفاده طولانی مدت از این قرص ها، به علت خطر بالای سرطان دهانه رحم، در مقایسه با افرادی که از آن استفاده نکرده اند، مرتبط است با این حال، انواع سرطان دهانه رحم ها، ناشی از ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) است. اینکه آیا HPV، با استفاده از قرص های ضد بارداری مرتبط است یا نه، هنوز معلوم است و تایید نشده است. 

خطر سرطان:

هورمونهای زنانه ،که به طور طبیعی وجود دارند، مانند استروژن، بر خطر ابتلا به انواع سرطان تأثیر می گذارند بنابراین ،ممکن است که استفاده از یک روش و قرص های مبتنی بر هورمون ها، همین اثر مشابه را داشته باشند. 

مصرف بلند مدت قرص ضدبارداری

سرطان تخمدان و آندومتر:

این خطر، در میان زنانی که از این قرص ها استفاده می کنند، بسیار کم است . 

سرطان کبد:

قرص های پیشگیری از بارداری ، با افزایش احتمال تومور خوش خیم کبدی ارتباط دارد، اما به ندرت سرطان اتفاق می افتد برخی مطالعات ،پیشنهاد کرده اند که خطر ابتلا به سرطان کبد بعد از استفاده حداقل 5 سال از قرص های ضد بارداری بیشتر می شود، اما مطالعات دیگر نتایج مشابهی را نشان نمی دهند.

مشکلات قلبی و عروقی:

قرص های ترکیبی ،می تواند باعث کمی افزایش ریسک در بیماری های قلبی عروقی ،مانند؛ حمله قلبی، سکته مغزی و لخته شدن خون شود همه اینها می تواند مرگبار باشند. این خطرات، در برخی از قرص ها بیشتر است یک پزشک، می تواند در گزینه های مناسبی ،مشاوره بدهد.

هر فردی که فشار خون بالا یا سابقه شخصی یا خانوادگی از لخته خون، حمله قلبی یا سکته مغزی دارند، باید برای استفاده از این روش و قرص ها با پزشک خود مشورت کنند.

تاثیر شگفت انگیز تشویق کردن کودکان

تشویق کودکان

فواید تشویق کودکان

تشویق کردن کودک هنگام انجام رفتار درست باعث می شود کودک انگیزه بیش تری درجهت انجام رفتارها و اعمال مثبت پیدا کند.والدین و اطرافیان باید به این نکته توجه داشته باشند که هنگام تشویق کردن نباید به شخصیت کودک برچسب بزنند و فقط باید رفتار او راتحسین کنند.

تشویق باید به نوعی باشد که تصویر واقعی عمل کودک را نشان دهد و نباید شکلی اغراق آمیز و غیرواقعی بگیرد. تشویق جایگاه مهمی در اصول تربیتی در کودکان دارد.یکی از بهترین راه ها برای تشویق کودک به رفتارهای خوب، استفاده از جایزه دادن است.

تشویق کودکان

تشویق کودکان چه تاثیری دارد؟

تشویق و تحسین زمانی موثر واقع می شوند که از روش های مناسب و صحیح جهت تشویق کودک استفاده شود.مثلا رفتارهای خوب فرزندتان را در طول روز یادداشت کنید ودر پایان روز در مورد آن با او صحبت کنید.این عمل باعث کودک احساس خوبی نسبت به خود پیدا کند.
پاداش دادن به رفتارهای مثبت کودک،از طریق علاقه نشان دادن،ابراز صمیمیت ولبخند،نوازش ودر آغوش کشیدن از ساده ترین ودر عین حال تاثیر گذارترین روش تشویق است.
جایزه یکی از پاداش های نیرومند است که می تواند برای تغییر رفتار مورد استفاده قرار گیرد.

سعی کنید نوع روش تشویقی که برای فرزندتان در نظر می گیرید متناسب با سن او باشد.در این زمینه والدین باید خلاق باشند واز روش های کلامی و غیرکلامی یکسانی برای تشویق فرزندشان استفاده نکنند.