نوشیدن زیادآب در تابستان، زنان باردار را دچار مسمومیت می کند

نوشیدن زیادآب در تابستان، زنان باردار را دچار مسمومیت می کند

نوشیدن زیادآب در تابستان، زنان باردار را دچار مسمومیت می کند

بیا نی نی: دمای بدن زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی نسبت به گذشته افزایش پیدا می کند و فصل تابستان و گرما نیز باعث افزایش دمای بدن افراد بیش از فصل های دیگر می شود. به همین دلیل زنان باردار در فصل تابستان دچار مشکلات مختلفی میشوند.

 

زنان باردار ظهر در خانه بمانند

یکی از اصلیترین مشکلاتی که زنان باردار ممکن است با در فصل تابستان روبرو شوند، عرق کردن و از دست دادن املاح و آب بدنشان است که اگر این املاح و آب از دست رفته جبران نشود، می تواند خطرات زیادی را برای مادر و جنین به همراه داشته باشد.

به زنان باردار توصیه می شود تا در ساعاتی که آفتاب در بالای آسمان قرار دارد، از خانه خارج نشوند و در صورت خارج شدن از خانه حتما لباس نخی، سبک، خنک و روشن بپوشند و به همراه خود یک بطری آب یا مایعات داشته باشند تا در صورت تشنگی از آن بنوشند.

 

بهترین نوشیدنی برای زنان باردار

بهترین نوشیدنیها، آب پرتقال، شیر و نوشیدنیهای ورزشی هستند که املاحی که با تعریق از دست می روند را جبران می کنند، ولی مصرف بیش از اندازه آب می تواند وضعیت خطرناکی به نام مسمومیت با آب در بدن ایجاد کند که ناشی از رقیق شدن شدید املاح بدن بوده و باخستگی مفاصل، اسپاسم عضلات و در موارد شدیدتر کاهش سطح هوشیاری تظاهر میکند.

همچنین مصرف میوه می تواند آب از دست رفته بدن را جبران کند و توان از دست رفته را به زنان باردار بازگرداند. تحقیقات نشان می دهد میوه ها به علت هضم بسیار آسان  می توانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مثل ویتامین سی، اسید فولیک، پتاسیم، منیزیم و کربوهیدرات ها را تأمین کند، به علاوه مقدار بالای آب موجود در میوه می تواند به جبران آب از دست رفته بدن در این فصل کمک کند. بهتر است میوه را با پوست مصرف کنید، زیرا مقادیر بالای فیبر موجود در پوست میوه می تواند از بروز یبوست جلوگیری کند.

 

صرف میوه می تواند آب از دست رفته بدن را جبران کند

درمان بی اشتهایی در زنان باردار

مصرف سبزیجات را فراموش نکنید. قبل از مصرف میوه و سبزی حتماً آنها را خوب بشویید؛ زیرا احتمال انتقال باکتری و ویروس و در نتیجه بروز بیماری های عفونی در این فصل بسیار زیاد است.

بسیاری از زنان باردار در فصل تابستان به علت گرما دچار بی اشتهایی می شوند که مصرف لبنیات از جمله ماست می تواند در درمان بیاشتهایی زنان باردار کمک شایانی کند.

 

لبنیات برای زنان باردار مفید است

محققان توصیه میکنند مصرف لبنیات علاوه بر داشتن مقدار زیادی کلسیم، ویتامین دی و پروتئین، با مصرف ماست که هضم آن آسان بوده، میتوان در فصل تابستان به رفع بی اشتهایی ناشی از گرما کمک کرد.

توصیه میشود زنان باردار ازقرار گرفتن زیر حرارت مستقیم خورشید در وسط روز اجتناب کنند. زیرا خانم های باردار بیش ازدیگران مستعد سوختگی با نور خورشید هستند و حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند.

باردارید؟ بیشتر آب بنوشید!

باردارید؟ بیشتر آب بنوشید!

باردارید؟ بیشتر آب بنوشید!

بیا نی نی به نقل از هفته‌نامه سلامت: حرف‌وحدیث‌ها و باورهای درست و غلط بسیاری در مورد بارداری در تابستان وجود دارد. بسیاری از اطرافیان به خانمی که قصد باردارشدن دارد، توصیه می‌کنند به نحوی برنامه‌ریزی کند که در تابستان باردار نشود و برخی برعکس تابستان را فصل مناسبی برای بارداری می‌دانند.

واقعیت این است که بارداری در هر فصل، مزایا و معایب خاص خودش را دارد. احتمال مسمومیت بارداری و فشارخون بالا در تابستان کمتر است اما در مقابل به دلیل گرمی هوا و نیاز بیشتر بدن به آب ممکن است خانم باردار دچار مشکلاتی شود. از جمله تشدید علایم آغاز بارداری تهوع و استفراغ در خانم‌هایی است که 3 ماهه اول را در تابستان می‌گذرانند.

معمولا به خانم‌های باردار توصیه می‌کنیم برای کاهش این علایم موادغذایی خشک مثل بیسکویت یا نان خشک مصرف‌ کنند و کمتر مایعات بنوشند اما در تابستان برای پیشگیری از کم‌آبی و به دلیل گرمای هوا و تعرق بیشتر مصرف بیشتر مایعات جزو ضروریات است.

این مساله می‌تواند باعث افزایش حالت تهوع در خانم‌های باردار شود. درصورتی که 3 ماهه دوم و سوم بارداری با تابستان تقارن پیدا کند، از آنجا که سوخت‌وساز انرژی بدن بالاتر می‌رود، خانم‌های باردار ممکن است نسبت به اطرافیان بیشتر احساس گرما کنند و تحملشان نسبت به گرما و محیط‌های بسته کمتر شود.

اگر اواخر بارداری به تابستان بیفتد، چون تعریق بیشتر است میزان مایع اطراف جنین نیز کاهش می‌یابد و این مساله روی رشد و وزن‌گیری جنین تاثیرگذار است. برای پیشگیری توصیه می‌شود خانم‌های باردار مصرف مایعات را بیشتر کنند و در خانه بمانند.

مساله آخر و البته قابل‌پیشگیری، افزایش احتمال بروز ماسک بارداری است. این لک‌ها گرچه به دلیل تغییرهای هورمونی بروز می‌کنند اما با قرار گرفتن در معرض آفتاب، تشدید می‌شوند و لازم است خانم‌ها توجه ویژه‌ای به مصرف ضدآفتاب‌ها داشته باشند و ترجیحا در ساعت‌های اوج آفتاب از خانه خارج نشوند و از کلاه و پوشش مناسب در باقی ساعات استفاده کنند.

 

 

 

مصرف مایعات در بارداری، آب بهتر است یا آب میوه؟

مصرف مایعات در بارداری، آب بهتر است یا آب میوه؟

مصرف مایعات در بارداری، آب بهتر است یا آب میوه؟

بیا نی نی به نقل از شهرزاد:  در زمان بارداری همه نگران این هستند که چه مایعاتی را باید نوشید که مفید باشد و خوردن چه مایعاتی در این دوران  بیشتر از همه توصیه می ­شود؟

همه شنیده‌ایم که کافئین موجود در چای و قهوه ضرر دارد، اما چقدر؟ در این دوران چه آبمیوه­ هایی باید مصرف کنیم؟ مصرف آب زیاد باشد یا نه و سوالاتی دیگر از این دست.
 
برای اینکه به سوالاتی که شما در ذهن‌تان دارید پاسخ داده باشیم با  دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه صحبت کرده­ایم که امیدواریم توصیه­‌های ایشان برای شما مفید واقع شود.
 
 

چه مایعاتی در زمان بارداری مفیدتر است؟

مهم­ترین نوشیدنی آب است. مصرف چای و قهوه و نسکافه و شربت و نوشیدنی­های گازدار مثل نوشابه، به دلیل این‌که اسملاریته بالاتری نسبت به آب دارند باعث می­شوند آب بیشتری از بدن دفع شود و دفع آب بیشتر از بدن زمینه تشنگی یا همان دهیدراتاسیون را در بدن مادر باردار فراهم می­کند که خطرناک است.

طبیعی­‌ترین نوشیدنی آب است. بنابراین توصیه می­ شود شخص باردار تشنگی خود را نسبت به آب حساس نکند، یعنی به محض تشنگی و در فواصل زمانی کوتاه آب بنوشد.

 

نشانه های کم آبی را بشناسید

اولین نشانه‌های کم آبی خشکی دهان است. خانم باردار چون نسبت به سایر افراد آسیب پذیرتر است باید تشنگی خود را با آب برطرف کند و اجازه ندهد تشنگی بیشتر شود.

در فصل تابستان یک فرد عادی نسبت به گرما حساس است چه برسد به شخص باردار که آسیب پذیری او نسبت به سایرین بیشتر است. نیاز به آب و مایعات با توجه به شرایط تماس افراد با نور و گرما و حرارت و با توجه به شرایط شغلی هر فرد متفاوت است.

به‌صورت کلی افرادی که با توجه به شرایط شغلی خود در معرض نور آفتاب و گرما قرار دارند املاح زیادی از بدن‌شان دفع می­شود، بنابراین آب تنها برای آن‌ها کافی نیست. خانم بارداری که شغل او به گونه­ ای است که تماسش با گرما بیشتر است زیاد عرق می ­کند.

در این حالت آبی که از بدن او دفع می­شود همراه با مقداری نمک و املاح دیگر به صورت عرق از بدن او دفع می­شود و آب به تنهایی پاسخگوی تمام نیازها نیست. این دسته از مادران باید مایعات دیگری استفاده کنند که نیازهای آن‌ها را تامین کند.

 

وقتی آب خطرناک است …

حتی در بعضی مواقع آب تنها خطرناک است. مادر باردار باید همراه با آب مایعاتی بنوشد که مقداری نمک و قند و دی­کربنات و املاح دیگری داشته باشد تا املاحی را که از دست داده است، جبران کند.

مقداری نمک و چای شیرین می­تواند دفع املاح را جبران کند. بارداری که زیاد عرق نمی­‌کند آب ساده برای او کافی است. چنین فردی باید در فواصل زمانی کوتاه، تشنگی خود را با آب رفع کند و در این صورت مشکل خاصی هم پیدا نخواهد کرد.

مادر باردار باید در برنامه غذایی معمولی خود چای، قهوه، شیر، دوغ ، لبنیات، آبمیوه ­ها و نوشیدنی‌هایی هم قرار دهد

غیر از آب چه بخوریم؟

مادر باردار باید در برنامه غذایی معمولی خود چای، قهوه، شیر، دوغ ، لبنیات، آبمیوه ­ها و نوشیدنی‌هایی هم قرار دهد که مقدار قابل توجهی آب به بدن می‌رساند.

مصرف چای و قهوه و نسکافه باید 3 تا 4 فنجان در روز باشد. چای باید کم رنگ باشد. شیر و لبنیات از نوع کم­چرب مصرف شود. مصرف شیر و  لبنیات هم 2 تا 3 لیوان در روز باشد. در مورد کافئین در چای و قهوه باید گفت برخی مواقع ممکن است خطرناک باشند. همانطور که گفته شد در روز نباید بیش از 3 یا 4 فنجان نوشید.

کافئین ماده محرکی است که در دستگاه گوارش باعث حرکات دودی دستگاه گوارش می­شود و طبیعتا یک خانم باردار با توجه به شرایطی که دارد آسیب‌پذیرتر است و ممکن است برای او عوارضی در پی داشته باشد. از جمله این عوارض یبوست است. یبوست در دوران بارداری می­تواند مسئله‌ساز باشد.

ترکیبات پلی فنولی که در چای و قهوه وجود دارد، محرک اسید معده است و باعث به وجود آوردن مشکلات گوارشی می­شود. با توجه به این عوارض، باید در نوشیدن چای، قهوه و مشتقات آن مثل نسکافه، نکات ذکر شده را در نظر گرفت و بیشتر از آنچه گفتیم مصرف نشود.

 

کدام آبمیوه‌ها بهترند؟

در مورد آبمیو­ها هم باید گفت که این نوشیدنی‌ها متنوع هستند. بعضی از آنها فقط 7درصد آبمیوه دارند و بقیه مواد تشکیل دهنده آن آب قند است؛ چنین آبمیوه‌هایی برای خانم باردار نوشیدنی خوبی محسوب نمی‌شود.

بعضی از آن‌ها آبمیوه­‌هایی به عنوان نکتار  هستند که بین  40 تا 50 درصد آب میوه دارند و بقیه مواد تشکیل دهنده آن‌ها آب و شکر است. بعضی دیگر هم آب میوه خالص هستند و بیش از 94 تا 95 درصد آن آبمیوه است که بهترین آبمیوه‌­ها برای خانم باردار به حساب می‌آید.

تهیه آب میوه به صورت طبیعی برای فرد باردار بهتر است. توصیه می­شود در فصلی که می‌توان آبمیوه را به صورت طبیعی استفاده کرد، مادران حتما آبمیوه را خودشان بگیرند و بنوشند.

 

 

 

 

اهمیت مصرف آب در دوران بارداری

اهمیت مصرف آب در دوران بارداری

اهمیت مصرف آب در دوران بارداری

 :بیا نی نی تغذیه مادران در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است اما علاوه بر تغذیه و رژیم های غذایی که بایستی رعایت شود، مصرف مایعات کافی نیز می‌تواند سهم به سزایی را در ساختار و عملکرد بدنی جنین و مادر داشته باشد. پزشکان مصرف حداقل 1.5 لیتر آب در طول روز را به مادران باردار توصیه می‌کنند. در این مطلب به دلایل اهمیت مصرف آب در دوران بارداری پرداخته می‌شود.

پزشکان معتقدند مصرف آب کافی توسط مادران به تغذیه بهتر جنین از طریق جفت کمک می‌کند.

 

مصرف آب بیش از حد خطرناک است

همانطور که بدن مادران به آب کافی برای بهبود عملکرد داخلی خود و جنین نیازمند است ، مصرف بیش از حد آب نیز می‌تواند خطرناک بوده و با عوارضی مانند تهوع، استفراغ، ورم یا کاهش غلظت سدیم در پلاسمای خون پاسخ داده شود.

 

چه نوشیدنی بهتر است؟

آب، بهترین نوشیدنی است زیرا نوشیدن آب های معدنی سرشار از منیزیم به عملکرد بهتر بدنی مادران کمک می‌کند. از سوی دیگر، بسیاری از نوشیدنی ها حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که می توانند احتمال زایمان زودرس یا افزایش قند خون مادران باردار را به دنبال داشته باشد.
 

بسیاری از مادران باردار گله مند هستند که میلی به نوشیدن آب ندارند

نمی‌توانم آب بنوشم

بسیاری از مادران باردار گله مند هستند که میلی به نوشیدن آب ندارند. در پاسخ به این مادران باید گفت، شما می‌توانید آب خود را مزه دار کنید. برای مثال مقداری گلاب، لیمو ترش یا عرقیات گیاهی مختلف را به آب اضافه کرده و میل کنید تا نه تنها میل به نوشیدن آب در شما به وجود آید بلکه بتوانید نیاز روزانه بدن خود به مایعات را نیز تامین کنید. اما قبل از انتخاب عرقیات گیاهی با دکتر خود مشورت کنید تا مبادا مصرف ناصحیح این عرقیات با تغییر عملکرد بدنی همراه باشد.
 

بهترین زمان مصرف آب

معمولا گفته می شود در هر زمانی که مادر باردار احساس کرد تشنه است باید آب بنوشد اما نه آب زیاد بلکه به اندازه‌ای که نیاز بدن خود را رفع کند. اما یکی از بهترین زمان های مصرف آب در صبح هنگام و زمانی است که مادر هنوز ناشتا است. مصرف آب در این زمان با کاهش تهوع صبحگاهی، سردرد، یبوست و … همراه است.

نوشیدن آب عاملی برای جلوگیری از زایمان زودرس

یکی از نگرانی‌های همیشگی مادران باردار را می‌توان در زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس دانست. دهیدراته شدن بدن باعث زایمان زودرس می‌شود. دهیدارته شدن می‌تواند با علائمی مانند سردرد، تهوع، سرگیجه یا انقباضات عضلانی همراه باشد. در سه ماهه سوم بارداری در صورتی که بدن مادر با کمبود آب مواجه شود، می‌تواند انقباضات رحمی را به دنبال داشته باشد که نتیجه ای جز زایمان زودرس ندارد.

 

چرا باید در دوران بارداری آب بیشتری بنوشید؟

چرا باید در دوران بارداری آب بیشتری بنوشید؟

چرا باید در دوران بارداری آب بیشتری بنوشید؟

باردار شدن باعث شده میل‌تان برای آب خوردن بیشتر شود؟ اگر تا به حال هم این اتفاق نیفتاده، از این جا به بعد باید خیلی بیشتر مراقب دریافت آب و مایعات در برنامه روزانه غذایی‌تان باشید. می‌پرسید چرا؟ در ادامه مطلب به این سوال مهم پاسخ داده‌ایم.

آب مواد مغذی ضروری را به جنین می‌رساند

هر روز نگران رسیدن ویتامین و مواد معدنی ضروری به جنین‌تان هستید و مدام حواستان به چیزهایی که می‌خورید هست تا بهترین مواد غذایی به بدن او برسد؟ خب، دقیقا به همین خاطر هم هست که در بارداری باید بیشتر آب بخورید زیرا آب است که باعث بهبود جذب این ویتامین‌ها و مواد معدنی، انتقال آنها به سلول و سپس ورودشان به سلول‎های خونی می‌شود و این سلول‌های خونی غنی از مواد مغذی هستند که قرار است از جفت عبور کنند و در نهایت به جنین برسند – همه‎اش هم با کمک H2O!

نیاز به آب در دوران بارداری بیشتر است

تا پایان بارداری شما به آب بیشتری احتیاج دارید چون سیستم‌های مختلف بدن باید بتوانند به جای دو نفر کار کنند. برای اینکه بتوانید به مقدار آب توصیه شده در طی دوران بارداری برسید، سعی کنید به جای مصرف یک باره آب به مرور و در طی روز مایعات بخورید تا یک دفعه دچار احساس سنگینی و پری زیاد نشوید. در ضمن اگر در این دوران ورزش می‌کنید، یادتان باشد که حتما قبل، بعد و در حین ورزش آب بخورید به خصوص اگر در هوای گرم فعالیت می‌کنید. این نکته کلیدی را نیز هیچ وقت فراموش نکنید که وقتی احساس تشنگی می‌کنید، یعنی بدن شما در میانه راه کم آب شدن است و باید فورا آب را به سلول‌ها برسانید.
از کجا بفهمیم که آب کافی خورده‌ایم یا نه؟ اگر تعداد دفعات دستشویی رفتن‌تان زیاد است و ادرارتان هم روشن یا بی‌رنگ است، هیچ جایی برای نگرانی وجود ندارد.
 

آب از ابتلا به عفونت‌های دستگاه ادراری، یبوست و هموروئید پیشگیری می‌کند

در دوران بارداری شما نه فقط برای تامین نیازهای دو نفر غذا می‌خورید و آب می‌نوشید، بلکه میزان مواد زائد دفعی‌تان هم بیشتر می‌شود. بنابراین با افزایش مصرف آب در طی روز به کلیه‌ها کمک می‌کنید تا بتوانند این مواد را دفع کرده و از بدن بیرون بفرستند. البته مصرف آب در بارداری یک فایده مهم دیگر هم دارد و آن پیشگیری از عفونت‌های ادراری است. آبی که مدت طولانی در مثانه بماند به محیطی بسیار مناسب برای فعالیت باکتری‌ها تبدیل می‌شود بنابراین مصرف آب کافی شما را در برابر عفونت کلیه، مثانه و مجاری ادراری بیمه می‌کند.
همچنین آب باعث می‌شود دفع مدفوع از بدن نیز راحت تر انجام شده و یبوست ایجاد نشود. از آنجا که یبوست در بارداری به دلایل مختلف بسیار شایع است، بنابراین نیازی به تاکید نیست که در این شرایط به دلیل افزایش فشار در ناحیه مقعد برای خروج مدفوع، ریسک هموروئید یا بواسیر هم افزایش پیدا می کند.

آب از خستگی، ورم و سردرد پیشگیری می‌کند

هوا خیلی گرم شده یا شما باردار هستید؟! بله، وقتی باردار هستید، بیشتر احساس گرما می‌کنید ولی با مصرف مقادیر کافی آب و مایعات می‌توانید به سیستم‌های خنک کننده بدن کمک کنید تا کارشان را بهتر انجام دهند.
یکی از اولین نشانه‌های کم آبی در بدن خستگی است که با مصرف آب کافی قابل رفع یا پیشگیری است. علاوه بر این، خوردن آب مانع بروز سردرد (یکی دیگر از علامت های کم آبی) می‌شود. در ضمن فراموش نکنید که آب کافی شما را از شر سدیم اضافه هم خلاص می‌کند تا بدنتان به خصوص در ناحیه مچ و ساق خیلی ورم نکند.

خوردن آب تنها روش تامین مایعات مورد نیاز بدن نیست

اگر چه آب بهترین نوشیدنی برای تامین مایعات مورد نیاز بدن است اما برای حفظ تنوع می‌توانید از شیر، آب میوه و سبزیجات (طبیعی و بدون شکر)، آب‌های طعم‌دار شده (به شرط اینکه گازدار نباشند)، انواع چای بدون کافئین و… استفاده کنید.
فراموش نکنید که 20 درصد از آب مورد نیاز روزانه شما از مواد غذایی تامین می‌شود. بیشترین مقدار آب معمولا در میوه‌ها انباشته شده است. یک فنجان آب هندوانه یا طالبی حدود 150 میلی‌لیتر آب دارد، یک عدد گلابی یا یک فنجان توت فرنگی حدود 120 میلی لیتر آب دارد و… .

درمان تهوع کودک، کمر استفراغ در کودکان را بشکنید

درمان تهوع کودک، کمر استفراغ در کودکان را بشکنید
خوشبخانه استفراغ در کودکان خطرناک نیست و به سرعت درمان می‌شود. دلایل رایج آن ویروس‌های شکمی و گاهی مسمومیت غذایی است. در این مطلب، با روش‌های درمان تهوع کودک آشنا می‌شوید.

بیا نی نی: خوشبخانه استفراغ در کودکان خطرناک نیست و به سرعت درمان می‌شود. دلایل رایج آن ویروس‌های شکمی و گاهی مسمومیت غذایی است. اگر سن کودک شما کمتر از 1 سال است، با پزشک او مشورت کنید. در این مطلب، با روش‌های درمان تهوع کودک آشنا می‌شوید.

عفونت های باکتریایی یا ویروسی، گریه زیاد، مواد سمی و انسداد روده، برخی از دلایل استفراغ نوزادان هستند. 

نشانه کمبود آب
یکی از مهمرتین کارهایی که شما باید انجام دهید این است که مراقب آب بدن کودکتان باشید. کودکان زودتر از بزرگسالان با کمبود آب مواجه می‌شوند. نشانه های کمبود آب: خسته بودن، لب‌های خشک، کمبود اشک هنگام گریه کردن، پوست سرد، کاهش ادرار.

 

درمان تهوع کودک، کمر استفراغ در کودکان را بشکنید
 

درمان کم آبی بدن
برای جلوگیری از کمبود آب بدن کودکتان، مدام او را وادار کنید تا مایعات بنوشد، حتی اگر استفراغ او ادامه دارد. با مقدار کمی مایعات آغاز کنید. به عنوان مثال هر چند دقیقه چند قاشق غذاخوری مایعات به او دهید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید. مطمئن شوید که او به طور منظم به دستشویی می‌رود.

نوشابه‌های گازدار گزینه خوبی است؟
ساله‌های زیادی والدین برای جبران کم آبی بدن کودکان به آنها نوشابه‌های گازدار می‌دادند، حتی بسیاری از پزشکان هنوز آن را توصیه می‌کنند.
اما تحقیقات نشان می‌دهد که بهتر است از این نوشیدنی‌ها به دلیل وجود شکر و قند در آن استفاده نشود و به جای آن او آر اس (فراورده‌ای خوراکی است که در اسهال‌های متوسط برای جبران آب و نمک از دست رفته بدن و پیشگیری از دهیدراسیون تجویز می‌شود) مصرف شود.

رژیم مایعات
اگر چند ساعت از استفراغ کودکتان می‌گذرد، می‌توانید رژیم مایعات را به او آغاز کنید. این مواد هم راحت‌تر هضم می‌شوند و هم انرژی لازم را به بدن کودکتان می‌رسانند. از آب سیب و نوشیدنی‌های الکترولیک‌دار نیز می‌توانید مصرف کنید.

دارو
استفراغ در کودکان طبیعی است. بنابراین بهتر است از دارو برای درمان آن استفاده نکنید. مایعات جایگزین خوبی برای دارو است.

زنجبیل برای تهوع
درمان خانگی: زنجبیل
زنجبیل سال‌های زیاد برای کاهش درد و بیماری شکمی به کار می‌رفت. محققان بر این باورند که مواد شیمیایی موجود در آن برای کنترل حالت تهوع نه تنها روی شکم که بر مغز و سیستم اعصاب نیز تاثیر می‌گذارد. این ماده برای کودکان بالای 2 سال مناسب است. با پزشک خود برای چگونگی مصرف آن مشورت کنید.

طب فشاری
این روش به درمان حالت تهوع کمک می‌کند. طب فشاری با فشاری که به یک قسمت از بدن شخص وارد می‌کند، به قسمت دیگر تغییراتی می‌دهد. این شیوه درست شبیه آنچه در چین باستان مرسوم بوده، امروزه وجود دارد. با انگشت وسط خود فاصله بین 2 تاندون دست کودکتان را فشار دهید.

چه زمانی با پزشک مشورت کنید؟
اگر:

  • کودک شما زیر 1 سال دارد و بیش از 1 بار استفراغ کرد.
  • نشانه‌های کمبود آب بدن را در او مشاهده کردید یا احتمال دادید که او چیزی سمی خورده است.
  • گیج و منگ بود. تب بالا، سردرد، جوش یا شکم درد داشت.
  • خون در استفراغ‌اش مشاهده شد.
  • سخت از خواب بیدار می‌شود، بیمار به نظر می‌رسد یا بیش از 8 بار در ساعت استفراغ می‌کند.
 
درمان تهوع کودک، کمر استفراغ در کودکان را بشکنید 

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
بیماری های ویروسی اغلب عامل استفراغ کودکان هستند، اما استفراغ کودکان به دلایل متعددی بروز می کند. در حالی که در بیشتر مواقع استفراغ کودکان خطرناک نیست، شما باید علت استفراغ کودک را بدانید، به او کمک کنید، احساس بهتری داشته باشد و مراقبت های لازم را انجام دهید.
در صورتی که کودک تنها 1 بار دچار استفراغ شد و این حالت تکرار نگردید، ممکن است علت استفراغ کودک تنها پرخوری او در آخرین وعده غذایی باشد.

علت استفراغ کودکان
اگر استفراغ کودکان ادامه دار گردد، برخی از علل احتمالی آن عبارتند از:

1- عفونت باکتریایی یا ویروسی

  • گرفتگی یا عفونت تنفسی مانند سرماخوردگی، موجب استفراغ در کودکان می گردد، خصوصا کودکانی که به سختی سرفه می کنند.
  • موکوس تولید شده در سرماخوردگی از طریق پشت حلق به پایین می ریزد و معده را تحریک می کند.
    برخی کودکان برای خارج کردن موکوس از سیستم گوارشی خود دچار استفراغ می شوند.
  • آنفولانزای معده یا سایر بیماری های گوارشی دیگر علت استفراغ کودکان هستند. در صورتی که ویروس یا باکتری
  • پوشش معده یا روده های کودک شما را آلوده سازند، او ممکن است دچار اسهال، بی اشتهایی، درد شکمی و تب گردد.
  • استفراغ کودکان عموما بین 12-24 ساعت متوقف می شود. عفونت مجاری ادراری، نومونیا، مننژیت، گلو درد استرپتوکوکی و عفونت گوش می توانند عاملی برای تهوع و استفراغ کودکان باشند.

2- گریه بیش از حد
گریه طولانی مدت می تواند موجب بازگشت محتویات معده و خروج آن ها از دهان کودک شود. استفراغ و خروج محتویات حین گریه کردن آسیب فیزیکی به کودک وارد نمی کند.
اگر بعد از این حالت از استفراغ، کودک سالم به نظر می رسد، جایی برای نگرانی وجود ندارد.

3- بیماری حرکت در کودکان
برخی کودکان دچار بیماری حرکت می شوند که در صورتی که روزانه سفری با اتومبیل داشته باشند، این بیماری مشکل ساز خواهد بود.
متخصصین معتقدند که بیماری حرکت در کودکان زمانی رخ می دهد که میان چیزی که کودک می بیند و چیزی که با بخش های حساس به حرکت بدن خود مانند گوش داخلی و برخی اعصاب حس می کند، فاصله وجود داشته باشد و بدین ترتیب استفراغ کودکان در اثر این بیماری شکل می گیرد.

4- ماده سمی
استفراغ کودک ممکن است در اثر بلعیدن یک ماده سمی مانند یک دارو، گیاه یا ماده شیمیایی ایجاد شود.
در مواردی ممکن است مسمومیت غذایی ایجاد شده در اثر خوردن آب یا غذای آلوده علت استفراغ کودکان باشد.

5- انسداد روده در کودکان
زمانی که استفراغ کودکان که به صورت ناگهانی و پایدار اتفاق می افتد، ممکن است نشانه ای از یک وضعیت نادر انسداد روده مانند اینتوساسپکشن (زمانی که بخشی از روده بر روی بخش دیگر تا می خورد)، چرخش غیر عادی (چین خوردگی روده) و بیماری هیرشپرونگ (انسداد روده به دلیل ضعف حرکات ماهیچه ای)، باشد.
از آن جایی که انسداد روده در کودکان موجب سوء تغذیه، دهیدراتاسیون و سایر مشلات می گردد، مراجعه به متخصص اطفال و جراحی سریع آن ها ضرورت دارد.

توصیه های کاربردی

  • حتما باید دنبال جبران آب از دست رفته بدن کودکانی که سنشان پایین است و استفراغ مکرر دارند، باشیم.
  • تهوع و استفراغ ناشی از گرمازدگی و مسمومیت غذایی در کودکان شایع است. این بیماری نیاز به درمان حمایتی دارد و به مرور و ظرف مدت چند ساعت برطرف خواهد شد.
  • استفاده از نوشابه به عنوان جایگزین آب بدن ممنوع است ولی آب میوه هایی مانند آب سیب، دوغ، آب معمولی و محلول او آر اس مفید هستند.
  • غذاهای چرب و شیرین باعث تشدید علائم می شوند چون این دو به مدت طولانی تری داخل معده می مانند.
  • غذا باید با حجم کم، با قاشق های کوچک به کودک داده شود. محلول او آر اس نیز بهتر است خنک باشد. معده ناراحت، غذاهای سرد را بهتر از غذاهای گرم تحمل می کند.
  • از مواد غذایی مناسب مانند ماست و پنیر، استفاده کنید و از شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید.

درمان تهوع کودک، کمر استفراغ در کودکان را بشکنید
معرفی داروهای ضد اسهال و استفراغ

  • خانواده هایی که تمایل به درمان های خانگی هستند می توانند با استفاده از آب برنج یا جو، اسهال و استفراغ کودک خود را درمان کنند. (جو با برنج را بسیار نرم بپزید، آبکش کنید و مایع به دست آمده را با پستانک به کودک بدهید، به هر دو فنجان آب، یک چهارم قاشق مربا خوری نمک بیفزایید).
  • کودکانی که دچار اسهال هستند و به طور مرتب محلول ORS را مصرف می‌کنند، الکترولیت‌ها و یون‌های از دست رفته بدنشان با این محلول جبران می شود؛ ما نباید به این کودکان به تنهایی آب بدهیم، زیرا نوشیدن آب به تنهایی و به طور مکرر حتی می‌تواند در مواردی که اسهال و استفراغ شدید باشد منجر به تشنج شود.
  • همچنین باید به کودکانی که مبتلا به اسهال و استفراغ هستند غذا‌های سهل‌الهضم مانند برنج، سوپ حاوی هویج، سیب زمینی و فیله مرغ را به دفعات زیاد و مقدار کم بدهیم.
  • البته والدینی هم که درمان با داروهای شیمیایی را مؤثرتر می دانند، نباید خوددرمانی کنند.
  • استفاده از هر نوع داروهای ضد اسهال و استفراغ هر چند ظاهراً داروی بی خطری باشد اما این داروها می توانند باعث بروز علائمی در کودکان می شوند.
  • اگر تهوع و استفراغ علت خاصی نداشته باشد، بدون درمان هم بهبود می یابد ولی در صورتی که دارو تجویز شود و بیماری هم خطرناک باشد، مصرف دارو باعث پنهان کردن علائم می شود و تاخیر درمانی رخ می دهد. پس تجویز دارو فقط باید با نظر پزشک معالج باشد.

    گریه طولانی مدت می تواند موجب بازگشت محتویات معده و خروج آن‌ها از دهان کودک شود. استفراغ و خروج محتویات حین گریه کردن آسیب فیزیکی به کودک وارد نمی‌کند. اگر بعد از این حالت از استفراغ، کودک سالم به نظر می‌رسد، جایی برای نگرانی وجود ندارد.

داروها که در ادامه اسامی آنها را می بینید در درمان اسهال کودکان مؤثرند.

  • قرص ضد اسهال لوپرامید
  • قرص دیفنوکسیلات
  • قرص دی سیکلومین
  • قرص بیسموت ساب سیترات
  • قرص بلادونا پی بی
  • قرص هیوسین

۱- قرص لوپرامید(Loperamid)
لوپرامید اثرات ضد ترشحی نیز دارد که برای درمان اسهال بسیار مفید است. این دارو کالمودولین، پروتئین متصل شونده به کلسیم را مهار می کند و ترشح یون کلر را کنترل می نماید.
این دارو به شکل قرص و کپسول ۲ میلی گرمی در بازار دارویی ایران به همراه شربت ۱ mg/ 5ml در بازار دارویی دنیا موجود می باشد و در کنترل اسهال حاد و مزمن به کار می رود.
عوارض کلی قرص لوپرامید شامل خواب‌آلودگی، سرگیجه، خستگی، تهوع، استفراغ، خشکی دهان، ناراحتی معده و یبوست، حساسیت، نفخ، درد شکم یا تب می‌باشد.

۲- قرص دیفنوکسیلات(Diphenoxylate)

  • قرص دیفنوکسیلات دارویی برای درمان اسهال و بیماری‌های التهاب روده می‌باشد.
  • اسم این قرص دیفنوکسیلات می باشد و مصرف آن برای کودکان زیر ۲ سال ممنوع است مگر با تجویز دکتر و به صورت یک چهارم قرص….
  • دیفنوکسیلات به‌صورت کمکی در درمان علامتی اسهال‌ های مزمن و حاد، (به خصوص اسهال های ویروسی) و همچنین کولیت اولسرز خفیف و مزمن مصرف می‌شود.
  • تاری دید یا خشکی پوست از عوارض دیفنوکسیلات است.
  • این دارو با کاهش دادن حرکات روده زمان عبور غذا از روده‌ها و جذب آب اضافی را افزایش می‌دهد و در نتیجه سبب کاهش میزان اسهال می‌شود.
  • توجه داشته باشید که دیفنوکسیلات دارویی است برای رفع علایم اسهال و به هیچ وجه علت زمینه‌ای اسهال را درمان نمی‌کند.
  • مصرف طولانی مدت دارو ممکن است موجب بروز تحمل و استفاده مقادیر زیاد آن موجب وابستگی به دارو شود.

۳- قرص دی سیکلومین dicyclomine

  • برای کودکان دی سیکلومین دارویی است که به اشکال مختلف اعم از قرص، آمپول و شربت توزیع می شود.
  • دی سیکلومیـن علاوه بر مصارف اصلی به عنوان داروی کمکی برای اسهال نیز استفاده میشود.
  • داروی دی سیکلومـین با مهار گیرنده های استیل کولین سبب برطرف شدن منقبض بودن عضله های جداره ای روده می شود. و از تاثیرات ضد اسپاسم آن باید بدانید که تاثیر مستقیم و غیر اختصاصی به روی عضله های صاف می گذارد.
  • شیرخوارانی که سنشان کمتر از شش ماه است نیابد برایشان از شربت دی سیکلومیـن استفاده شود.
  • مصرف این دارو در بیمارانی که پرکاری تیروئید دارند، بیمارانی که دچار شریان کونر قلب و آرتیمی قلب، نارسایی احتقانی قلب هستند ممنوع می باشد.
  • همچنین بیماران کبدی و کلیوی نمی توانند از این دارو استفاده کنند.

۴- هیوسین (HYOSCINE)

  • هیوسین در رده درمانی آنتی کولینرژیک قرار گرفته و به اشکال دارویی قرص و آمپول وجود دارد.
  • بهبود دردهای روده‌ای و تسکین برخی از دردهای شکمی از جمله موارد مصرف داروی هیوسین می‌باشد.
  • در واقع این دارو انقباض و گرفتگی‌های عضلات جداره روده را رفع می‌کند و مستقیما روی دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارد.
  • به علاوه یکی از روش‌های کمکی درمان اسهال، استفاده از داروی هیوسین می‌باشد.

۵- بلادونا پی بی (Belladonna PB)
بلادونا پی بی جزو داروهای گوارشی است که برای کنترل دل درد استفاده می‌شود. بیماری سندروم روده تحریک پذیر (IBS)، اسهال ویروسی و درد شکمی از مواردی است که برای درمان آن می‌توان این دارو را مصرف کرد.
این دارو ترکیبی از آتروپین، هیوسین و فنوباربیتال بوده و به صورت قرص و شربت تولید و به فروش می‌رسد.

۶- قرص بیسموت ساب سیترات (Bismuth Subcitrate)

  • قرص بیسموت ساب سیترات برای درمان ناراحتی های معده و روده و نیز اسهال مسافرتی استفاده می‌شوند.
  • این دارو همچنین در ترکیب با داروهای دیگر در درمان عفونت‌های گوارشی هلیکوباکتر پیلوری به کار می‌رود.
  • بیسموت دارای اثر ضد میکروبی بر پاتوژر‌های باکتریایی و ویروسی دستگاه گوارش است.
  • این دارو اسید معده را تا حدی خنثی می‌کند. بیسموت ساب سیترات اغلب به شکل قرص در داروخانه‌ها موجود است. دفع این دارو از راه کلیه است.

مصرف پروبیوتیک
پروبیوتیک
برای خلاص شدن از باکتری های بد در دستگاه گوارش و جایگزینی آن با باکتری خوب که هضم غذا را بهبود می بخشد، مصرف پروبیوتیک ها می تواند دستگاه گوارش رابه سرعت درمان کند. همچنین تهوع، استفراغ و اسهال را درمان می کند.
همچنین شما می توانید برای درمان اسهال و استفراغ کودکان از مکمل های پروبیوتیک پس از مشورت با پزشک مصرف کنید. 

درمان اسهال با گیاهان دارویی

  • باقلا
  • دم کرده پوست پیاز
  • دارچین
  • گزنه کنجد
  • کندر
  • عدس و ماش
  • خاکشیر
  • اسفند
  • مرزه
  • اسپرزه
  • برنج
  • هل