برچسب: ازدواج موفق

مدیریت استرس داشته باشید

همه‌گیری کرونا باعث افزایش میزان استرس در تمامی افراد جامعه شده است. متخصصان مسائل جنسی معتقدند که برقراری رابطه جنسی در میان زوج‌ها، به‌شدت تحت تاثیر آرامش یا استرس آن‌ها قرار دارد. به‌همین دلیل هم اگر همسر شما در این ایام تمایل زیادی به برقراری رابطه زناشویی نشان نمی‌دهد، اصلا نگران نشوید و دنبال دلیل نگردید! تحقیقات نشان داده‌اند که استرس بیماری در کنار استرس ناشی از مسائل شغلی و اقتصادی در زمان شیوع کرونا باعث کاهش میل جنسی زوج‌ها، به‌خصوص آقایان شده است.

اگر می‌خواهید این موضوع به مشکلی جدی تبدیل نشود، سعی کنید تا درباره استرس‌های خود با همسرتان صحبت کنید. وقت بیشتری را باهم بگذرانید و مثلا بیشتر از قبل با یکدیگر فیلم ببینید یا در کنار هم آشپزی کنید. اگر تمایلی به برقراری رابطه زناشویی ندارید، از بوسیدن، در آغوش کشیدن یا گرفتن دست‌های یکدیگر هنگام تماشای فیلم غافل نشوید. تمامی این کار‌های ساده باعث می‌شوند تا همسرتان احساس بهتری داشته باشد و بتواند در کنار شما، این روز‌های سخت را به‌خوبی سپری کند.

فضای شخصی برای یکدیگر در نظر بگیرید

این روز‌ها که به‌دلیل شیوع کرونا و کمتر شدن مهمانی‌ها، مسافرت‌ها یا گردش‌های روتین، زوج‌ها زمان بیشتری را در کنار یکدیگر و در منزل سپری می‌کنند، ممکن است تنش‌های ناخواسته‌ای بین آن‌ها پیش بیاید. اگر می‌خواهید سلامت روان و بنیان خانواده را در این ایام حفظ کنید، به شما توصیه می‌کنیم که حتما زمان و فضایی شخصی برای تمامی اعضای خانواده در نظر بگیرید. مثلا قراری بین خودتان بگذارید که از ساعت ۵ تا ۸ عصر، هرکس می‌تواند در اتاق خود یا هرجایی از منزل، مشغول کار‌ها یا سرگرمی‌های شخصی‌اش باشد. سعی کنید در این ساعت قراردادی، هرگز حریم شخصی یکدیگر را نقض نکنید و در سکوت و آرامش، برنامه‌های فردی‌تان را دنبال کنید.

برنامه‌های رمانتیک دونفره را فراموش نکنید

حالا که به‌دلیل شیوع کرونا مجبور هستید تا ساعت‌های بیشتری را در منزل و در کنار یکدیگر سپری کنید، هرگز از خودتان غافل نشوید و برنامه‌هایی رمانتیک و دونفره برای خودتان بچینید تا بتوانید از این طریق، هم صمیمیت بین خودتان را تقویت کنید و هم استرس یکدیگر را کاهش دهید. مثلا هر چند روز یکبار، یک میز شام رمانتیک بچینید. با همسرتان به پیاده‌روی در فضا‌های آزاد و خلوت بروید. اگر فرزندی دارید، او را برای چند ساعت به پدر یا مادرتان بسپارید و قراری عاشقانه را با همسرتان در منزل تجربه کنید. همه این کار‌های به ظاهر ساده می‌تواند حس آرامش و امنیت شدیدی در میان زوج‌ها ایجاد کند.

مزاحم دورکاری‌های یکدیگر نشوید

بسیاری از زوج‌ها در ایام کرونا مجبور به دورکاری شده‌اند و همین مساله، تنش‌های فراوانی بین آن‌ها و همسران‌شان ایجاد کرده است. اگر می‌خواهید ایام کرونا را با کمترین تنش پشت سر بگذارید، سعی کنید تا حد امکان مزاحم دورکاری همسرتان نشوید. چه خانم‌ها و چه آقایان باید زمان مشخصی را برای دورکاری در نظر بگیرند و درباره نوع کارشان با همسر خود صحبت کنند. سپس فضایی آرام را برای انجام دورکاری در منزل ترتیب بدهند و از همسر خود بخواهند که در ساعت کار، تماسی با یکدیگر نداشته باشند. همین جدا شدن فضای کار و زندگی می‌تواند باعث کاهش تنش‌ها در این ایام بشود. به‌طور کلی سعی کنید تا حد امکان در این ایام، صبوری بیشتری به خرج بدهید و مزاحمت‌های بی‌دلیلی در امور شغلی یا زندگی برای هم ایجاد نکنید تا سلامت روان خانواده را به خطر نیندازید!

روزنامه همدلی نوشت: محمدحسین حمیدی در پاسخ به پرسشی در مورد موتورسواری زنان گفت: «معیار برای ما داشتن گواهینامه موتورسیکلت است و هر فردی که فاقد گواهینامه باشد با او برخورد می‌کنیم. در مورد موتورسواری زنان موارد محدود است که با آن برخورد شده و وسیله نیز توقیف شده است. اما هرکسی گواهینامه موتورسیکلت داشته باشد می‌تواند با موتور رانندگی کند.»

‌موتورسواری زنان منع قانونی ندارد

سخنان دیروز حمیدی اگرچه برخی زنان علاقه‌مند به موتورسواری را امیدوار کرد که محدودیت‌های موتورسواری زنان برچیده شود. اما برخی دیگر معتقدند رئیس پلیس راهور تهران از لحاظ قانونی به موضوع نگاه کرده است. بدیهی است که رانندگی وسایل نقلیه موتوری در نظام حقوقی ایران قائم به جنسیت نیست و این موضوع منع قانونی ندارد. اما نهاد‌های دیگری هستند که اعمال محدودیت می‌کنند و تا زمانی که این نهاد‌ها برای زنان موتورسوار محدودیت ایجاد کنند، مشکل موتورسواری زنان حل نخواهد شد.

لازم به یادآوری است که در قوانین ایران هیچ قانونی وجود ندارد که رانندگی وسایل نقلیه برای زنان را منع کند. قانون صرفا شرایط فرد را برای راندن کامیون، اتوبوس، موتورسیکلت یا خودروی سواری ذکر کرده است. در هیچ کجای قانون بحث جنسیت راننده مطرح نیست. اما با این حال موضوع موتورسواری زنان همواره از سمت طیف محافظه‌کار جامعه تحمل نشده و مانع فعالیت آنان در این حوزه شده‌اند و حتی برای افرادی که از حقوق زنان در این حوزه دفاع کرده اند، مشکلاتی ایجاد کردند.

محمدتقی فاضل میبدی، عضو مجمع محققین و مدرسین حوزه علمیه قم و استاد دانشگاه یکی از افرادی بود که به خاطر دفاع از حقوق سواری زنان مورد هجمه فراوانی قرار گرفت. وی گفته بود با هیچ مبنای شرعی نمی‌توان ثابت کرد که ورود بانوان به ورزشگاه‌ها، موتورسواری و دوچرخه‌سواری آنان حرام است.

داستان موتورسواری زنان ایران مانند داستان دوچرخه‌سواری و یا حتی ورزشگاه رفتن، داستان جالبی است. این موضوعات به رغم محدودیت‌ها در برخی از مراسم حکومتی شکسته می‌شود. در برخی از مراسم‌ها مانند راهپیمایی روز قدس، ۲۲ بهمن و مواردی از این قبیل با موتورسواری زنان برخورد نمی‌شود.

گواهینامه زنان در هاله‌ای از ابهام

سخنان رئیس پلیس راهور تهران در حالی است که موضوع گواهینامه موتورسواری زنان هنوز در هاله‌ای از ابهام است. همین چند ماه پیش و در فصل انتخابات ریاست جمهوری برخی از زنان علاقه‌مند به موتورسواری سعی کردند با راه انداختن کارزاری اینترنتی و جمع‌آوری امضاء از قوه مقننه درخواست کنند با اصلاح قوانین از حق داشتن گواهی‌نامه موتورسیکلت دفاع کند.
ناگفته پیداست بعید و دور از ذهن است که مجلس یازدهم به این مطالبه زنان جامه عمل بپوشاند، چرا که سابقه این مجلس در حوزه زنان خلاف این جریان را نشان داده است.

لازم به یادآوری است مرداد سال ۱۳۹۸، شعبه‌ای از دیوان عدالت اداری اصفهان در رایی، حکم به «الزام پلیس راهور ناجا به صدور گواهینامه رانندگی موتورسیکلت برای زنان واجد صلاحیت» را صادر کرد. این حکم پس از اعتراض زنی که اجازه کسب گواهی‌نامه رانندگی موتورسیکلت از پلیس راهور ناجا را نداشت، در دیوان عدالت اداری صادر شد. با وجود صراحت این رأی در ضرورت صدور گواهی‌نامه موتور برای همه زنان کشور، برخی مسئولان این حکم را تنها مختص زن شاکی در اصفهان دانستند.

رایی که نقض شد

یک هفته بعد از صدور رای، روزنامه جوان در گزارشی به نقل از روابط عمومی ناجا نوشت: «رای بدوی شعبه ۳۱ دیوان عدالت اداری صرفا برای شاکیه محترم صادر شده و طبق ماده ۶۰ قانون دیوان عدالت اداری، قابل تسری به عموم نیست و به عبارتی دیگر، رای صادره جنبه فردی دارد.»

در حالی پرونده اخذ گواهینامه موتورسیکلت زنان با بن‌بست مواجه شده است که زنان ایران سال‌هاست رانندگی می‌کنند و گواهینامه دارند و حتی ترک موتور نیز سوار می‌شوند. کافی است برای صحت‌سنجی ماجرا یک روز که از منزل خارج می‌شوید زنان ترک‌سوار را شمارش کنید، بدون تردید به آمار قابل توجهی دست خواهید یافت، آماری که این سوال را در ذهن تداعی می‌کند اکنون که ترک‌سواری زنان منع قانونی ندارد، آیا مشکل «دست» زنان است که نباید فرمان موتور را لمس کند، یا به رانندگی زنان اعتمادی نیست، اگر نیست پس چرا گواهینامه رانندگی برای آنان صادر می‌شود؟

مخالفت با صدور گواهینامه برای موتورسواران زن به نظر آنقدر غیرمنطقی می‌آید که پیدا کردن توجیهی برای آن دشوار است. لازم به ذکر است موتورسواری، تماشای فوتبال یا مطالباتی از این قبیل برای بسیاری از زنان شاید نه تنها کعبه آمال نباشد، بلکه حتی جزء اولویت آنان قرار نگیرد. اما محدود کردن زنان بدون هیچ منع قانونی و عرفی و همچنین تبعیض‌های جنسیتی و برخورد‌های قهری با زنان است که آنان را حساس و ناامید می‌کند.

بیا نی نی/ در گزارش زیر ما ۸ کاری را که زوجین برای داشتن یک زندگی مشترک شاد و آرام انجام می‌دهند، به اشتراک می‌گذاریم.
در کنار هم زندگی کردن تصمیمی است که می‌تواند یک رابطه را ساخته و یا از بین ببرد. تمام زمانی که آن‌ها با هم می‌گذرانند ممکن است به تقویت پیوند آن‌ها کمک کند، اما تعامل ۲۴ ساعته، آن‌ها را در معرض همه چیز قرار می‌دهد (خوب، بد و زشت). زندگی مشترک ممکن است اقدام بزرگی به نظر برسد، اما روش‌های مختلفی وجود دارد که زوجین با هم از پس چالش‌ها بر می‌آیند.

در این مقاله، ما می‌خواهیم به شما و شریک زندگی شما کمک کنیم تا یک رابطه مرتب داشته باشید، بنابراین ما ۸ کاری را که زوجین برای داشتن یک زندگی مشترک شاد و آرام انجام می‌دهند، به اشتراک می‌گذاریم.

 
آن‌ها در مورد دستورالعمل‌ها و برنامه‌ها توافق می‌کنند.

از ایجاد تقویم برای انجام کارها، تا بحث در مورد برنامه خواب و مرز‌های شخصی، زوجین باید سازش کنند و دستورالعمل‌هایی را برای زندگی مشترک تعیین کنند.

طبق یک نظرسنجی، حتی عادات نامناسب حمام نیز می‌توانند باعث از هم گسیختگی شوند؛ بنابراین اگر نمی‌خواهید رابطه‌ی شما از بین برود، توافق در مورد قوانین برای حل مسئله، مهم است. چه کسی اولویت استفاده از حمام را در صبح دارد؟ صندلی توالت باید بالا یا پایین باشد؟ “بحث‌های کوچک” برای یک زندگی مشترک، ضروری است.

آن‌ها در انجام کار‌ها به یکدیگر کمک می‌کنند.

یک مطالعه نشان داد که ۵۶ ٪ از متاهل‌ها معتقدند که تقسیم کار‌ها برای یک ازدواج موفق بسیار مهم است. این امر در مورد زوج‌هایی که با هم زندگی می‌کنند نیز صدق می‌کند.

شرکای زندگی بسته به توانایی‌ها و برنامه هایشان می‌توانند سیستم اختصاصی خود را برای تعیین وظایف ایجاد کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند برخی از کار‌های را به عنوان نوعی گروهی باهم انجام دهند.

آن‌ها در مورد پول صحبت می‌کنند.

مانند کار‌های خانه، هزینه‌های خانه نیز باید به عنوان مسئولیت مشترک در نظر گرفته شود. زوجین بسته به حقوق فردی خود، باید در مورد چگونگی برنامه تقسیم صورتحساب بحث کنند. بحث پول باید شامل بدهی‌های معوق و اهداف مالی آن‌ها نیز باشد.

شرکای زندگی باید همیشه در مورد مسائل پول صادق باشند تا از مسائل بی اعتمادی جلوگیری کنند. انجمن روانشناسی آمریکا نکاتی را در مورد چگونگی اجتناب از مشاجرات مالی، که شامل جلسات منظم برای بررسی هزینه‌ها و برنامه‌های پس انداز است، به اشتراک می‌گذارد.

آن‌ها یاد می‌گیرند که چگونه با عادات آزار دهنده یکدیگر کنار بیایند.

وقتی زوجین زندگی مشترک را شروع می‌کنند، آن وقت است که متوجه هرگونه شوخی و عادت‌های عصبی کننده یکدیگر می‌شوند (مثل جوراب‌های کثیف را روی زمین می‌گذارند، با صدای خیلی بلند می‌جوند)، که سازگاری با آن‌ها بسیار سخت بوده و همینطور نیز به آن‌ها اضافه می‌شود.

یکی از راه‌های اجتناب زوجین از دیوانه کردن یکدیگر، یافتن راه‌هایی برای کنار آمدن با این عادت‌های آزار دهنده است. دکتر روانشناس بالینی مجاز، دافنه مارنه، توصیه می‌کند ارزیابی کنید که آیا می‌توان این اخلاق را به راحتی نادیده گرفت یا اینکه باید در مورد یک قرارداد بحث شود.

آن‌ها آیین خاص و ویژه خود را دارند.

مقاله‌ای از ژورنال انجمن تحقیقات مصرف کنندگان بیان می‌دارد که زوجینی که با هم آیین‌هایی را انجام می‌دهند، “احساسات مثبت بیشتر و رضایت بیشتر از رابطه” را تجربه می‌کنند.

این لحظات مشترک می‌تواند به راحتی تمرین کردن با یکدیگر، نشستن روی کاناپه هنگام تماشای فیلم باشد، یا همانطور که یک خانم در مقاله بهداشت زنان نوشت، استفاده از کرم ضد چروک روی صورت شوهرش و خواندن آهنگ اختصاصی هر روز.

زمانی را برای تنهایی مشخص می‌کنند.

زندگی مشترک به این معنی نیست که شما باید هر لحظه بیداری را با هم سپری کنید. هوا خوردن و داشتن وقت تنهایی برای روابط نیز سالم است. تنهایی به ما اجازه می‌دهد تا در بسیاری از موارد، از جمله خودمان، تأمل کنیم و همچنین می‌تواند به ما کمک کند تا افراد بهتری برای اطرافیان خود باشیم.

آن‌ها برای میهمانان خانه قوانین اساسی تعیین می‌کنند.

زوجین در مورد خانواده و دوستان شریک زندگی خود، دارای سطح راحتی متفاوتی هستند؛ بنابراین تعیین قوانین اساسی برای مهمانان نیز مهم است. آن‌ها باید توافق کنند که چه کسی می‌تواند بیاید، چه زمانی ایده آل است و چه مدت می‌تواند بماند.

بحث در مورد سایر تدارکات میزبانی قبل از ورود مهمان، مانند برنامه‌های غذایی و فعالیت‌های مورد انتظار، می‌تواند به جلوگیری از مشاجره و اضطراب در طول رویداد کمک کند.

آن‌ها برای حل مشکلات خود تلاش می‌کنند (و این همیشه لازم نیست قبل از خواب باشد).

زوجین می‌توانند با ایجاد یک فضای مثبت و حل همه مشکلات، خانه خود را به مکانی امن از نظر عاطفی تبدیل کنند.

طبق گفته دکتر روانشناس اجتماعی، امی ام گوردون، توصیه “هرگز عصبانی به رختخواب نروید” منسوخ شده است. افرادی که استرس و خستگی دارند بیشتر مستعد واکنش منفی هستند. گوردون توصیه می‌کند در صورت نیاز دکمه مکث را بزنید و در آن بخوابید. هنگامی که هر دو در شرایط ذهنی مطلوب و در شرایط بهینه باشند، مشکلات بهتر کنترل می‌شود.

بهبود روابط شما با خانواده همسرتان, به طور گسترده, به بنیان ازدواج شما کمک می‌کند و باعث می‌شود روابط تک تک اعضای خانواده به بهترین شکل تغییر کند. به همین منظور, برای این که بتوانید با اعضای خانواده شوهرتان رابطه خوبی داشته باشید، باید بدانید چگونه روی تک تک اعضای خانواده او تاثیر بگذارید.

 یعنی نحوه رفتار شما با مادرشوهرتان باید کمی با نحوه رفتار شما با پدر شوهرتان متفاوت باشد، زیرا مادرشوهرها، به ویژه، هنگام پذیرفتن شما به عنوان عروس آینده‌شان، معمولا سخت گیرتر و در عین حال, صمیمانه تر رفتار می کنند. بنابراین, برای این که بتوانید مادر شریک زندگی خود را تحت تاثیر قرار دهید, باید طبق روش های خاصی عمل کنید. 

در این مطلب, به ۱۰ نکته اشاره شده است که به شما کمک می‌کنند تا به طور طبیعی و شیوه عادی با مادرشوهرتان کنار بیایید.

 همیشه مؤدب بمانید

شما نباید تحت هیچ شرایطی بی‌ادبانه رفتار کرده و بدون توجه به احساسی که در آن روز دارید، لوس رفتار کنید، چون هیچ چیزی به اندازه گاهی مؤدبانه و گاهی دیگر بی ادبانه رفتار  کردن با مادر شوهر نمی تواند او را آزار دهد.

 اخلاقتان را فراموش نکنید

به مادرشوهر خود نشان دهید که می‌توانید از جملات و کلمات مؤدبانه ای مانند «لطفا» و «متشکرم» استفاده کنید و توجه داشته باشید که هرچه بیشتر از این دو کلمه استفاده کنید, بهتر است.

 در مورد پسرش بد نگویید

به هیچ وجه درباره همسرتان بد صحبت نکنید، مهم نیست که چقدر از به اشتراک گذاشتن امور با او احساس راحتی می‌کنید. بالاخره او مادر شوهرتان است و تنها چیزی که در این میان به دست می‌آورید، بدرفتاری مادرشوهرتان با شما است.

 مادرشوهرتان را بشناسید

درست به همان اندازه‌ای که مادرشوهرتان دوست دارد در مورد شما بداند، شما هم نسبت به او علاقه نشان دهید. فقط به سؤال او پاسخ ندهید، به او نشان دهید که در واقع می‌خواهید بیشتر او را بشناسید و از هر راهی که می‌توانید به او نزدیک‌تر شوید.

 از او تعریف کنید

مادرشوهر‌ها از تعریف خوششان می‌آید و هرگز از تعریف خسته نمی‌شوند. بنابراین، هنگامی که او آشپزی و خانه را مرتب می‌کند، حتما از او تعریف کنید و این کار را با لبخند انجام دهید تا نشان دهید که در این مورد صادق هستید.

از مادرشوهرتان در مورد زندگی مشورت بگیرید

کمک کردن و مشورت گرفتن از مادرشوهر به او نشان می‌دهد که چقدر به عقیده وی احترام می‌گذارید و برای او ارزش قائل هستید. این مسئله باعث خواهد شد که مادرشوهرتان احساس کند گفته‌های او برایتان اهمیت بالایی دارد و هیچ چیز برای یک مادرشوهر بهتر از این نیست که چنین عروسی داشته باشد.

هر چند وقت یکبار برایش کادو بگیرید

شما می‌توانید برای مادرشوهر خود به مناسبت‌های مختلف کادو بخرید و سعی کنید در انتخاب هدیه هوشمندانه عمل کنید. به این ترتیب که هرچقدر به او نزدیک‌تر باشید، بهتر می‌توانید از سلیقه‌ او خبردار شوید.

 همیشه به مادرشوهرتان پیشنهاد کمک دهید

هر زمانی که مادرشوهرتان قصد دارد کاری برای خانواده انجام دهد یا خانه را تمیز کند، به او پیشنهاد کمک کردن بدهید چراکه این کار یک امر پسندیده است و به او ثابت می‌کند که شما دوست دارید در کار‌ها به او کمک کنید.

 اعتماد به نفس داشته باشید

مادرشوهر‌ها گاهی اوقات می‌خواهند میزان اعتماد به نفس شما را بسنجند که اگر در این امتحان، سنجیده عمل کرده و به خودتان افتخار کنید، مادرشوهرتان بیشتر به شما اعتماد می کند.

 به گونه‌ای رفتار کنید که انگار همیشه او را دوست دارید

حتی اگر حس خوبی نسبت به مادرشوهرتان ندارید و نمی‌توانید او را تحمل کنید، باز هم, این موضوع بدین معنی نیست که با او سرد برخورد کنید. هرچه باشد، او مادر همسر شماست و شما نمی‌توانید از او فرار کنید. پس بهتر است که همیشه گشاده رو باشید و به گونه‌ای عمل کنید که انگار او را دوست دارید.

ترجمه از فاطمه میرزایی