برچسب: اینفوگرافی

مزایای ورزش در بارداری خیلی زیاد است و خوشبختانه فقط معطوف به مادر نیست؛ بلکه به جنین هم نفع می‌رساند. در این اینفوگرافی با اصول ورزش برای دو نفر، یعنی مادر و جنین آشنا می‌شوید.

از جمله علائم آزاردهنده دوران بارداری سوزش سردل است. این مشکل اغلب ناشی از نوسان هورمون و وزن است و میتواند آسایش شما را بگیرد. از آنجا که استفاده از بعضی داروها در دوران بارداری با مشکلاتی رو‌به‌روست بهتر است درمانهای خانگی رفع سوزش سر دل در دوران بارداری را به کار بگیرید.
فایل کامل اینفوگرافی را دانلود کنید.

دوران بارداری پر از  دغدغه است؛ از نگرانی برای سلامت جنین گرفته تا بی‌خوابی شبانه و کمردرد و علائم بارداری؛ هر کدام به نحوی مادر باردار را تحت تاثیر قرار می‌دهند. یکی از روش‌های خوب برای کاهش این دغدغه‌ها یوگا در بارداری است. یوگا 12 مزیت عالی به دنبال دارد، که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شوید. فایل را به صورت یکجا دانلود کنید.

 

 

تهوع بارداری اذیتتان می‌کند؟ فکر می‌کنید هیچ راهی جز تحمل این چند ماه اول بارداری برای رفع تهوع بارداری ندارید؟ باید بدانید که درست است که هورمونها باعث چنین تغییراتی می‌شوند و گاهی مقاومت دربرابر آن سخت است اما می‌توان راههایی برای پیشگیری از کاهش عوارض تهوع بارداری پیدا کرد.

دانلود اینفوگرافی به صورت یکجا

کمردرد در بارداری طبیعی است؟ راه حلی برای کاهش این بیماری بارداری وجود دارد؟ اگر فکر می‌کنید کمردرد در این دوران غیرطبیعی است باید بدانید که به دلیل بزرگ شدن شکمتان و از تعادل خارج شدن راستای صحیح ایستادن این درد شایع است و می‌توانید با رعایت برخی نکات از این درد بارداری بکاهید.

فایل اینفوگرافی را یکجا دانلود کنید.