اشتباهات رایج تازه مادرها و نحوه رفتار با همسر بعد زایمان

اشتباهات تازه مادرها

اشتباهات تازه مادرها

اشتباهاتی که تازه مادرها انجام می دهند و آنها را دچار مشکل می کند

چه چیزی مادران یا بهتر است بگوییم تازه مادرها را به وحشت می اندازد ؟ مادر بودن تجربه ای فراموش نشدنی است. بارداری مرحله ای پر از احساسات منحصر به فرد است. با این حال، اگر بار اول است مادر می شوید احتمالا سوالات و تردیدهای زیادی در ذهنتان دارید. این اولین بار است که یک مادر و شما ممکن است چند چیز را نادیده بگیرید، مهم نیست چقدر آماده باشید . آیا کودک گرسنه است ؟ کی باید او را حمام کنم چگونه باید به او غذا بدهم ؟

برخی از رایج ترین سوالات مادران است . فقط خونسردی خود را حفظ کنید و به خواندن ادامه دهید.مادرانی که برای اولین بار مادر می شوند همیشه از اشتباه کردن می ترسند با این حال، کاملا طبیعی است و نباید نگران باشید.

در این بخش از بیا نی نی چهار نکته را به اشتراک می گذاریم تا بتوانید از اشتباهات رایج اجتناب کنید. اگر بار اول است که مادر شدید، نگران نباشید این یک مرحله آموزشی برای شما و خانواده تان است، یاد خواهید گرفت کودک را از طریق آزمون و خطا درک کنید.

تازه مادران

افسانه های زیادی در دنیای مادر شدن وجود دارد که ثابت نشده اند. این می تواند باعث شود مادران جدیدی مرتکب اشتباه شوند که مانع از روند سازگاری کودک و خانواده می شود. یک اشتباه رایج تنظیم برنامه شیردهی است ؛

قبل از انجام این کار، باید بدانید وقتی ، باید به نوزادتان شیر دهید که احساس گرسنگی می کند . این می تواند خسته کننده باشد، بله، اما این راهی است که مطمئن خواهید شد که نوزادتان همیشه سیر و راحت است.

نوزادان در همه چیز حساس هستند. از برخورد با نوزادتان به طرز خشن اجتناب کنید ، بنابراین او دیگر گریه نمی کند. بله، یک نوزاد تازه متولد شده نیاز به مراقبت دارد. اما به عنوان یک مادر تازه نباید بیش از حد این کار را انجام دهید.

از قنداق کردن کودک خودداری کنید چون می تواند باعث شود کودک احساس ناراحتی و گریه کند . این امکان وجود دارد که بگوییم نوزادتان سرد یا گرم است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که او را مشاهده و احساس کنید.

اگر دست ها و پاهای کودک سرد باشند و یا بنفش جلوه کنند، پس نوزاد سردش است و باید او را بپوشانید. اگر متوجه شدید که نوزادتان در اطراف گردن او عرق می ریزد و احساس گرما می کند، بهتر است مقداری از لباس های او را در آورید

  غریزه مادرانه

اشتباه تازه مادرها در گوش دادن به نظرات دیگران:

از آنجایی که برای اولین بار مادر شدید، همه در کنار شما هستند و از بارداری شما لذت می برند و سعی دارند کمک کنند. روی دوستان و خانواده تان در طول این لحظه خاص در زندگی حساب کنید زیرا بسیار ارزشمند هستند.

واقعا مهم است که در طول دوران بارداری شرکت زیادی داشته باشید اما ممکن است احساس گیجی داشته باشید که طبیعی است. از توجه زیاد به این نظرات خودداری کنید، اجازه ندهید توصیه های مردم به شما فشار وارد کند اگرچه برخی از آن ها درست هستند اما برخی دیگر این طور نیست؛اگر احساس می کنید به کمک نیاز دارید، به یک متخصص در این حوزه مراجعه کنید. انتخاب های نامحدودی از خدمات وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند مانند همرا زائو . افرادی را پیدا کنید که می توانند در طی این مرحله بسیار مهم زندگی بینش معنی دار داشته باشند.

رفتار تازه مادران

گوش ندادن به غرایز خود در تازه مادرها:

درست زمانی که از کودک درون خود آگاه شدید، مغز حس مادری را گسترش می دهد، مادر بودن باعث می شود که زنان به خالص ترین و طبیعی ترین حالت ممکن ، وارد شوند، بنابراین از تصمیم گیری بدون ارتباط با فرد دیگر نترسید. اگر غرایز به شما بگویند کاری انجام دهید، به احتمال زیاد حق دارید.

اشتباه غفلت از شریک زندگی در تازه مادرها :

نوزاد تازه متولد شده ثمره عشق شما و شریک زندگی تان است. هر دوی شما باید جرقه بین تان را زنده نگه دارید، با هم خوب برخورد کنید و به یکدیگر گوش دهید. کودک همه این عشق و آرامش را احساس خواهد کرد.

زمانی که در نهایت به والدین بودن و برنامه روتین کودک عادت کردید، تاریخ ها و گردش ها را برنامه ریزی کنید. عشق را زنده نگاه دارید و اطمینان حاصل کنید که رابطه تان براساس احترام، تحمل و صداقت است.

زناشویی بعد از زایمان

تازه مادرها اجازه نمی دهند که پدرکودک به او کمک کند:

اولین روزهای زندگی کودک قطعا می تواند شما را فرسوده کند اگر برای اولین بار مادر شدید استرس بیشتری خواهید داشت. اگر چه می توانید روی پشتیبانی یک متخصص اعتماد کنید، به یاد داشته باشید شریک زندگی بهتر از هر کس دیگری شما را می شناسد.

او همچنین هیجان زده خواهد شد و می خواهد نقش پدرانه خود را ایفا کند. به او نشان دهید چگونه کارها را با صبر انجام دهید. به او یاد دهید چگونه کودک را نگه دارد و چگونه پوشک او را عوض کند. این لحظات به یاد ماندنی هستند که قطعا لبخند روی صورت خواهد گذاشت. به یاد داشته باشید که همیشه به او یادآوری کنید که در آنجا هستید تا از او پشتیبانی کنید. هر دو در حال یادگیری هستید.

به عنوان یک مادر تازه باید به یاد داشته باشید که صبور باشید و این باید شعار شما باشد. چیزهای جدید را هر روز یاد بگیرید، چیزهایی را به خاطر بسپارید که برای شما کارآمد هستند و بگذارید شریک تان همیشه کمک تان دهد .

از شرایط استرس زا و نا آرام دوری کنید تا وضعیت کودک را تحت تاثیر قرار ندهند. همچنین باید کمی وقت صرف کنید و کمی زمان برای شریک زندگی و دوستانتان اختصاص دهید چون این باعث خوشحالی شما خواهد شد.

کمک پدر به نگهداری نوزاد

اشتباهات رایج تازه مادرها و نحوه رفتار با همسر بعد زایمان

اشتباهات تازه مادرها

اشتباهات تازه مادرها

اشتباهاتی که تازه مادرها انجام می دهند و آنها را دچار مشکل می کند

چه چیزی مادران یا بهتر است بگوییم تازه مادرها را به وحشت می اندازد ؟ مادر بودن تجربه ای فراموش نشدنی است. بارداری مرحله ای پر از احساسات منحصر به فرد است. با این حال، اگر بار اول است مادر می شوید احتمالا سوالات و تردیدهای زیادی در ذهنتان دارید. این اولین بار است که یک مادر و شما ممکن است چند چیز را نادیده بگیرید، مهم نیست چقدر آماده باشید . آیا کودک گرسنه است ؟ کی باید او را حمام کنم چگونه باید به او غذا بدهم ؟

برخی از رایج ترین سوالات مادران است . فقط خونسردی خود را حفظ کنید و به خواندن ادامه دهید.مادرانی که برای اولین بار مادر می شوند همیشه از اشتباه کردن می ترسند با این حال، کاملا طبیعی است و نباید نگران باشید.

در این بخش از بیا نی نی چهار نکته را به اشتراک می گذاریم تا بتوانید از اشتباهات رایج اجتناب کنید. اگر بار اول است که مادر شدید، نگران نباشید این یک مرحله آموزشی برای شما و خانواده تان است، یاد خواهید گرفت کودک را از طریق آزمون و خطا درک کنید.

تازه مادران

افسانه های زیادی در دنیای مادر شدن وجود دارد که ثابت نشده اند. این می تواند باعث شود مادران جدیدی مرتکب اشتباه شوند که مانع از روند سازگاری کودک و خانواده می شود. یک اشتباه رایج تنظیم برنامه شیردهی است ؛

قبل از انجام این کار، باید بدانید وقتی ، باید به نوزادتان شیر دهید که احساس گرسنگی می کند . این می تواند خسته کننده باشد، بله، اما این راهی است که مطمئن خواهید شد که نوزادتان همیشه سیر و راحت است.

نوزادان در همه چیز حساس هستند. از برخورد با نوزادتان به طرز خشن اجتناب کنید ، بنابراین او دیگر گریه نمی کند. بله، یک نوزاد تازه متولد شده نیاز به مراقبت دارد. اما به عنوان یک مادر تازه نباید بیش از حد این کار را انجام دهید.

از قنداق کردن کودک خودداری کنید چون می تواند باعث شود کودک احساس ناراحتی و گریه کند . این امکان وجود دارد که بگوییم نوزادتان سرد یا گرم است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که او را مشاهده و احساس کنید.

اگر دست ها و پاهای کودک سرد باشند و یا بنفش جلوه کنند، پس نوزاد سردش است و باید او را بپوشانید. اگر متوجه شدید که نوزادتان در اطراف گردن او عرق می ریزد و احساس گرما می کند، بهتر است مقداری از لباس های او را در آورید

  غریزه مادرانه

اشتباه تازه مادرها در گوش دادن به نظرات دیگران:

از آنجایی که برای اولین بار مادر شدید، همه در کنار شما هستند و از بارداری شما لذت می برند و سعی دارند کمک کنند. روی دوستان و خانواده تان در طول این لحظه خاص در زندگی حساب کنید زیرا بسیار ارزشمند هستند.

واقعا مهم است که در طول دوران بارداری شرکت زیادی داشته باشید اما ممکن است احساس گیجی داشته باشید که طبیعی است. از توجه زیاد به این نظرات خودداری کنید، اجازه ندهید توصیه های مردم به شما فشار وارد کند اگرچه برخی از آن ها درست هستند اما برخی دیگر این طور نیست؛اگر احساس می کنید به کمک نیاز دارید، به یک متخصص در این حوزه مراجعه کنید. انتخاب های نامحدودی از خدمات وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند مانند همرا زائو . افرادی را پیدا کنید که می توانند در طی این مرحله بسیار مهم زندگی بینش معنی دار داشته باشند.

رفتار تازه مادران

گوش ندادن به غرایز خود در تازه مادرها:

درست زمانی که از کودک درون خود آگاه شدید، مغز حس مادری را گسترش می دهد، مادر بودن باعث می شود که زنان به خالص ترین و طبیعی ترین حالت ممکن ، وارد شوند، بنابراین از تصمیم گیری بدون ارتباط با فرد دیگر نترسید. اگر غرایز به شما بگویند کاری انجام دهید، به احتمال زیاد حق دارید.

اشتباه غفلت از شریک زندگی در تازه مادرها :

نوزاد تازه متولد شده ثمره عشق شما و شریک زندگی تان است. هر دوی شما باید جرقه بین تان را زنده نگه دارید، با هم خوب برخورد کنید و به یکدیگر گوش دهید. کودک همه این عشق و آرامش را احساس خواهد کرد.

زمانی که در نهایت به والدین بودن و برنامه روتین کودک عادت کردید، تاریخ ها و گردش ها را برنامه ریزی کنید. عشق را زنده نگاه دارید و اطمینان حاصل کنید که رابطه تان براساس احترام، تحمل و صداقت است.

زناشویی بعد از زایمان

تازه مادرها اجازه نمی دهند که پدرکودک به او کمک کند:

اولین روزهای زندگی کودک قطعا می تواند شما را فرسوده کند اگر برای اولین بار مادر شدید استرس بیشتری خواهید داشت. اگر چه می توانید روی پشتیبانی یک متخصص اعتماد کنید، به یاد داشته باشید شریک زندگی بهتر از هر کس دیگری شما را می شناسد.

او همچنین هیجان زده خواهد شد و می خواهد نقش پدرانه خود را ایفا کند. به او نشان دهید چگونه کارها را با صبر انجام دهید. به او یاد دهید چگونه کودک را نگه دارد و چگونه پوشک او را عوض کند. این لحظات به یاد ماندنی هستند که قطعا لبخند روی صورت خواهد گذاشت. به یاد داشته باشید که همیشه به او یادآوری کنید که در آنجا هستید تا از او پشتیبانی کنید. هر دو در حال یادگیری هستید.

به عنوان یک مادر تازه باید به یاد داشته باشید که صبور باشید و این باید شعار شما باشد. چیزهای جدید را هر روز یاد بگیرید، چیزهایی را به خاطر بسپارید که برای شما کارآمد هستند و بگذارید شریک تان همیشه کمک تان دهد .

از شرایط استرس زا و نا آرام دوری کنید تا وضعیت کودک را تحت تاثیر قرار ندهند. همچنین باید کمی وقت صرف کنید و کمی زمان برای شریک زندگی و دوستانتان اختصاص دهید چون این باعث خوشحالی شما خواهد شد.

کمک پدر به نگهداری نوزاد

جوش صورت در بارداری را گیاهی درمان کنید + دستور

بارداری و جوش صورت

بارداری و جوش صورت

علل و درمان جوش صورت در دوران بارداری

جوش بارداری اصلا چیز خوشایندی نیست. درمان های خانگی برای رفع آن ها وجود دارد اما بهتر است قبل از هر چیزی علت آن را متوجه شویم . بسیاری از افراد احساس می کنند که بعد از بارداری پوست درخشانی پیدا کردند اما بعضی دیگر جوش های بدتر از جوش نوجوانی را تجربه می کنند.

بارداری

علت اساسی را پیدا کنید

آکنه یا جوش در دوران بارداری مربوط به مشکلات پوستی نیست، بلکه مشکل کل بدن را شامل می شود. بارداری استرس و فشار زیادی به بدن وارد می کند و بنابراین عامل ایجاد این مشکل خواهد بود. 

درمان جوش های بارداری با سلامت روده

همه ما می دانیم که سلامت روده به سلامت ذهن هم وابسته است و می تواند روی سلامت پوست تاثیر گذار باشد. متخصصان پوست به این نتیجه رسیدند که ارتباط بین سلامت روده و جوش وجود دارد و معمولا افرادی که در دوران بارداری دچار جوش می شون د، مشکلات گوارشی دارند اما باید چه اقداماتی انجام داد.

 غذا های سالم بخورید

مطالعات نشان می دهد که سطح بالای قند و لبنیات با جوش بارداری ارتباط دارد. پس، از مصرف مواد غذایی پر از قند و فرآوری شده خودداری کنید . بیشتر از سبزیجات استفاده کنید و در مصرف قندهای طبیعی تعادل داشته باشید . محصولات لبنی را به صورت ارگانیک مصرف کنید.

تغذیه سالم

 به رژیم غذایی خود ژلاتین یا کلاژن اضافه کنید

ژلاتین به سلامت استخوان ها کمک می کند و یک راه عالی برای سلامت گوارش است. اگر به این ماده دسترسی ندارید، می توانید کمی کلاژن تهیه کنید و با آن اسموتی مثل اسموتی ماست درست کنید .

 مکمل مصرف کنید

با پزشک خود در مورد استفاده از مکمل ها در دوران بارداری صحبت کنید. مکمل گلوتامین می تواند گزینه مناسبی باشد و گوارش را بهبود ببخشد.

 پروبیوتیک ها را در برنامه روزانه تان بگنجانید

بدن نیاز به باکتری های مفید برای کمک به گوارش غذا و سالم نگه داشتن کل بدن دارد . مکمل هایی که حاوی پروبیوتیک با کیفیت بالا هستند ، به شدت عالی عمل می کنند و به سلامت افراد در دوران بارداری کمک خواهند کرد.

 پروبیوتیک

 میزان مصرف امگا 3 را متعادل کنید

دنیای مدرن باعث شده است که میزان امگا 3 و امگا 6 به هم بریزد و از تعادل خارج شود. مصرف زیاد اسید چرب امگا 6 باعث ایجاد التهاب و آسیب دیدگی هایی به گوارش و روده می شود. خانم های باردار باید به اندازه کافی امگا 3 را از ماهی روغن های طبیعی دریافت کنند و از مصرف کره، آجیل به مقدار زیاد خودداری کنند. روغن های دانه ای مثل کانولا و یا آفتابگردان نیز نباید توسط خانم های باردار مصرف شود. این خانم ها باید از چربی های طبیعی مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون استفاده کنند.

ناتعادلی هورمونی

تغییر زیاد در میزان هورمون ها در دوران بارداری می تواند عاملی برای مشکلات پوستی در بعضی از خانم ها شود . اگر به جوش بارداری دچار شدید و قبلاً هیچ مشکلی نداشتید ، احتمالا دلیل آن تغییرات هورمونی است که از حد تعادل خارج شده و بعد از سپری کردن این دوران بهبود پیدا خواهد کرد اما در این دوران باید چه اقداماتی انجام داد ؟

 باز هم باید غذاهای سالم بخورید

بدون مصرف مواد غذایی سالم و یک رژیم غذایی متناسب نمی توانید تعادل هورمونی را ایجاد کنید . روغن نارگیل، آووکادو و مصرف ماهی هایی مثل سالمون کمک کننده خواهد بود.

ماهی

 از سموم دوری کنید

بسیاری از محصولات حاوی سموم هستند و تولید هورمون در بدن را به هم می ریزند. پس سعی کنید خودتان از محصولاتی مثل سرکه، جوش شیرین و دیگر روغن های طبیعی استفاده کنید و مواد شیمیایی را کنار بگذارید. این محصولات برای پاکسازی بسیار عالی هستند و فاقد سموم می باشند.

 به اندازه کافی بخوابید

خواب به اندازه کافی نقش مهمی در عملکرد مناسب بدن دارد . ریتم شبانه روزی بدن با خواب مناسب تقویت می شود و بنابراین می توانید روز خود را بهتر از قبل شروع کنید. اگر بعد از تاریک شدن هوا بیش از حد در معرض نور زیاد باشید ، تولید ملاتونین کاهش پیدا می کند که هورمون اصلی برای میل جنسی است.

 طب سوزنی

بسیاری از خانم ها مشکلات هورمونی خود را از طریق طب سوزنی درمان می کنند که می تواند تعادل هورمونی را در دوره بارداری هم برگرداند و به از بین بردن جوش بارداری کمک کند.

ظب سوزنی 

کمبود مواد مغذی برای جلوگیری و درمان جوش بارداری

کمبود بعضی از مواد مغذی می تواند عاملی برای مشکلات پوستی مثل آکنه و جوش باشد. 

 کمبود ویتامین آ

کمبود ویتامین آ برای سالم نگه داشتن و مراقبت از پوست بسیار مناسب است. کمبود ویتامین آ عاملی برای زخم شدن پوست، مشکلاتی مثل خشن شدن و یا جوش است. افزایش مصرف ویتامین آ می تواند به از بین بردن این جوش ها کمک کند و البته باید از مواد کاملا طبیعی مثل تخم مرغ و جگر به بدن برسانید. مصرف مکمل های ویتامین آ به صورت مصنوعی ممکن است عاملی برای نقص جسمانی نوزاد شود.

 کمبود ویتامین ث

ویتامین ث برای ساختار کلاژن بسیار مهم است و به سلامت پوست کمک می کند . خانم هایی که در دوران بارداری جوش می زنند ، معمولا مصرف ویتامین ث کمی دارند . افزایش مصرف ویتامین ث می تواند سلامت پوست آن ها را تنظیم کند. ویتامین ث در موادی مثل فلفل دلمه ای ، سبزیجات برگ دار، چغندر، بروکلی، توت فرنگی، کیوی و بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر وجود دارد.

ویتامین ث

 کمبود زینک

کمبود زینک می تواند عاملی برای جوش در دوران بارداری شود. مکمل زینک می تواند به اندازه یک آنتی بیوتیک برای پاکسازی جوش ها مناسب باشد و همچنین راه ایمنی محسوب می شود. منابع رژیمی زینک شامل گوشت قرمز و دانه کدو تنبل است. 

درمان های موضعی طب سنتی برای جوش بارداری

 پاکسازی با روغن

مقداری روغن کرچک را با روغن جوجوبا ترکیب کنید و روزانه به صورتتان بزنید. روغن جوجوبا باید سه برابر روغن کرچک استفاده شود. پاکسازی پوست با این ترکیب روغنی به تعادل رطوبت پوست کمک می کند و منافذ پوستی را پاکسازی کرده و سلول های مرده را از بین می برد.

 پاکسازی با عسل

خواص ضد باکتریایی عسل خام شامل پاکسازی ملایم هم می شود . یک قاشق چای خوری عسل خام را با کمی آب گرم ترکیب کنید و آن را به کل صورتتان پخش کنید و بعد از چند دقیقه صورت را شسته و خشک کنید.

عسل

درمان های خانگی دیگر

 روغن نارگیل

روغن نارگیل یک درمان مناسب برای جوش بارداری است . از این روغن به عنوان مرطوب کننده در زمان هایی که پوستتان احساس خشکی دارد استفاده کنید. 

 ماسک خاک رس

خاک رس سموم بدن را از بین می برد و دارای خواص ضد باکتریایی است و به عنوان ماسک پوست بسیار عالی عمل می کند . یک قاشق چای خوری خاک رس را با یک قاشق چای خوری آب در یک کاسه مخلوط کرده و مستقیماً با دست به صورتتان بزنید . این ماده باید حالت خمیری داشته باشد و روی کل صورت پخش شود و 20 دقیقه صبر کنید و سپس صورت را با آب گرم بشویید.

 تونر طبیعی

سرکه سیب پوست را متعادل می کند ، سلول های مرده را لایه برداری کند و چربی اضافه را از بین می برد . این تونر دارای خواص ضد عفونی و ضد باکتریایی است و برای جوش بارداری مناسب است . کافی است مقداری سرکه سیب را با آب تصفیه شده به اندازه دو یا سه برابر سرکه سیب ترکیب کنید و سپس آن را بعد از پاک سازی پوست به صورت تان بزنید . این تونر بقایای میکاپ را به خوبی از روی پوست برمی دارد.

سرکه سیب

 پروبیوتیک های موضعی

اگر پروبیوتیک های خوردنی برای پوست مفید عمل کنند، پروبیوتیک های موضعی هم می توانند این کار را انجام دهند . شواهد نشان می دهد که پروبیوتیک های موضعی کار آمد هستند اما هنوز نیاز به مطالعات بیشتری هست. همچنین می توانید یک عدد کپسول پروبیوتیک را با یک روغن طبیعی مثل روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را به صورتتان بزنید .

 کمپرس گرم

کمپرس گرم به پاک سازی جوش های صورت در کمترین زمان ممکن کمک می کند. دمای گرم باکتری ها و آلودگی ها را از روی منافذ پاک می کند و سلول های مرده را برمی دارد و همچنین جوش را کاهش می دهد. یک قاشق چای خوری نمک را در دو فنجان آب گرم ترکیب کنید و سپس یک عدد پد را داخل این ترکیب کرده ، آب اضافی آن را بگیرید و این کمپرس گرم را به مدت 10 دقیقه روی ناحیه مورد نظر در صورت نگه دارید . زمانی که محلول خنک شد، دوباره این کار را تکرار کنید و چند بار در روز این کار را انجام دهید.

کمپرس گرم

 زردچوبه

زردچوبه یک ضد عفونی کننده طبیعی است که به بهبود جوش صورت کمک می کند و همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است و باکتری هایی را که عامل آکنه و جوش هستند، می کشد. همچنین رنگ کلی پوست را بهبود می بخشد. یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با کمی آب ترکیب کنید تا حالت خمیر به دست آورد. این خمیر را به ناحیه مورد نظر در صورت بزنید و تقریباً یک ساعت صبر کنید و سپس صورت را بشویید . یک الی دو بار در روز از این روش به مدت چند روز استفاده کنید.

 آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی دیگر از درمان های طبیعی برای جوش های دوران بارداری محسوب می شود و به درمان آن ها کمک می کند زیرا خواص ضد التهابی دارد و همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است . کافی است که برگ آلوئه ورا را باز کنید و ژل تازه آن را استخراج کنید و سپس مقداری از این ژل را به ناحیه مورد نظر زده و حدود 1 دقیقه به آرامی ماساژ دهید . 20 الی 30 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بشویید . یک الی دو بار در روز این روش را تکرار کنید.

آلوئه ورا برای جوش

 لیمو

در مطالب قبلی بخش سلامت بیا نی نی با موضوعدرمان جوش و آکنه صورت خواندید که لیمو یکی از درمان های طبیعی برای از بین بردن جوش است که دارای خواص ضد میکروبی است و با باکتری هم مبارزه می کند و همچنین سطح قلیایی پوست را متعادل می کند. مقدار کمی آب لیموی تازه را با استفاده از پد نخی به صورت بزنید. 20 دقیقه یا بیشتر صبر کنید و سپس صورتتان را با آب بشویید. یک الی دو بار در روز انجام دهید.

 جو

جو دارای خواص خنک کنندگی و نرم کنندگی است و به شدت با جوش و آکنه مبارزه می کند، سلول های مرده را برمی دارد و بافت پوست را بهبود می بخشد. یک قاشق غذا خوری پودر جو را با ماست و 1 قاشق چای خوری زردچوبه ترکیب کنید و این خمیر را روی جوش ها بزنید و سپس با حرکات دایره ای به مدت دو دقیقه آن را اسکراب کنید و 10 دقیقه صبر کنید و صورت را با آب گرم بشویید.

جو

راهکار های کلی برای درمان جوش های بارداری 

  •  اسکراب های خشن انجام ندهید زیرا پوست تان را حساس می کند و به جای آن از دستتان استفاده کنید.
  •  با حوله محکم به صورتتان نکشید. حوله های نخی و نرم استفاده کنید.
  •  استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکنید و از مرطوب کننده های فاقد چربی استفاده کنید.
  •  روبالشی خود را زود به زود عوض کنید.
  •  همیشه میکاپ خود را به طور کامل قبل از خواب پاک کنید.
  •  از ضد آفتاب با spf بالا استفاده کنید.
  •  تا جایی که می توانید استراحت کنید.
  •  استرس و خستگی عاملی برای افزایش جوش و آکنه است و بنابراین ریلکس و آرام باشید و یوگا و مدیتیشن نجام دهید.
  •  به اندازه کافی آب بنوشید.

به پشت خوابیدن در بارداری موجب مرگ جنین میشود؟

به پشت خوابیدن بارداری

به پشت خوابیدن بارداری

به پشت خوابیدن از این هفته بارداری به بعد ممنوع

اگر جز آن دسته از افرادی هستید که عادت دارید رو به پشت بخوابید و به تازگی باردار شده اید، بهتر است کم کم این عادت را کنار بگذارید زیرا از هفته 20 ام به بعد نباید در این حالت بخوابید. هنگامی که رو به پشت دراز می کشید، وزن رحم ممکن است به یکی از شریان های اصلی که به ورید اجاوا معروف است، فشار وارد کند.

این فشار جریان خون جنین را مختل کرده و باعث تهوع، سرگیجه و تنگی نفس در شما می شود. در این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی به نکات بیشتری در مورد خواب راحت در دوران بارداری می پردازیم.

به پشت خوابیدن بارداری

بهترین پوزیشن خواب در دوران بارداری

بهترین روش خوابیدن در طول نیمه دوم بارداری دراز کشیدن به پهلو است. برخی از پزشکان سمت چپ را بیشتر از سمت راست توصیه می کنند زیرا ورید اجوف در سمت راست ستون فقرات شما قرار دارد. بنابراین خوابیدن به پهلوی چپ باعث می شود خون راحت تر به جنین شما برسد. با همه این اوصاف خیلی فرق نمی کند و می توانید هر طرف که راحت هستید را انتخاب کنید.

اگر برای خوابیدن به پهلو، نیاز به کمک دارید و می خواهید احساس راحتی بیشتری داشته باشید، سعی کنید به چند بالش تکیه کنید. مثلا گذاشتن یک بالش بین زانوها و یکی زیر باسنتان می تواند به شما کمک کند تا هنگام دراز کشیدن به پهلو، تعادل بیشتری داشته باشید.

همچنین می توانید بالشت های گوه ای یا تمام قد مخصوص بارداری که با خوابیدن بین شان، پشت و جلوی تان ثابت نگه داشته می شود را امتحان کنید.

نکته دیگر این که اگر با درد از خواب بیدار می شوید، تشک سفت تر ممکن است مشکل تان را حل کند. تشکی که در ساخت آن از فوم حافظه دار استفاده شده می تواند به ثابت نگه داشتن شکم و اندامتان کمک کند و با هر پوزیشن جدیدی که روی آن می خوابید، سازگار شود.

به پهلو خوابیدن در بارداری

اگر در دوران بارداری ناخواسته به پشت بخوابیم، چه می شود؟

اگر نصف شب رو به پشت بیدار شدید، نگران نباشید. بدن شما قبل از این که کودک تان در خطر عدم دریافت اکسیژن کافی قرار بگیرد، دچار سرگیجه و حالت تهوع می شود. زمانی که رحم شما به قدر کافی روی رگ اجوف فشار وارد کند، آنقدر احساس ناراحتی می کنید که خود به خود و در خواب ، پوزیشن بدنیتان را عوض خواهید کرد.

آیا بین مرگ جنین در شکم و پوزیشن خواب ارتباطی وجود دارد؟

بر اساس تحقیق به عمل آمده در سال 2017، محققان دانشگاه اوکلند دریافتند زنانی که در سه ماهه سوم بارداری رو به پشت می خوابند ممکن است روی جنینشان استرس بی مورد وارد کنند و این به نوبه خود خطر تولد نوزاد مرده را افزایش دهد.

مرگ جنین در شکم

تحقیقی که در سال 2011 روی 500 زن باردار انجام شد هم نشان داد که خوابیدن در حالت رو به پشت می تواند خطر مرگ تدریجی جنین را افزایش دهد، هر چند سایر عوارض بارداری هم می توانند در این اتفاق تاثیر گذار باشند.

یک متخصص زنان و زایمان به شما اطمینان می دهد و می گوید:این تحقیق بر روی جمعیت نمونه کوچکی انجام شده و نمی توان نتیجه آن را به هم زنان باردار نسبت داد.

علاوه بر این، با توجه به آمار بسیار پایین تولد نوزادان مرده و بالا بودن درصد این احتمال که تقریبا همه زنان باردار در طول این دوران یک یا حتی چند بار رو به پشت خوابیده اند، می توان گفت که این مسئله ربطی به مرگ جنین ندارد و جای نگرانی نیست.

به پشت خوابیدن در بارداری موجب مرگ جنین میشود؟

به پشت خوابیدن بارداری

به پشت خوابیدن بارداری

به پشت خوابیدن از این هفته بارداری به بعد ممنوع

اگر جز آن دسته از افرادی هستید که عادت دارید رو به پشت بخوابید و به تازگی باردار شده اید، بهتر است کم کم این عادت را کنار بگذارید زیرا از هفته 20 ام به بعد نباید در این حالت بخوابید. هنگامی که رو به پشت دراز می کشید، وزن رحم ممکن است به یکی از شریان های اصلی که به ورید اجاوا معروف است، فشار وارد کند.

این فشار جریان خون جنین را مختل کرده و باعث تهوع، سرگیجه و تنگی نفس در شما می شود. در این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی به نکات بیشتری در مورد خواب راحت در دوران بارداری می پردازیم.

به پشت خوابیدن بارداری

بهترین پوزیشن خواب در دوران بارداری

بهترین روش خوابیدن در طول نیمه دوم بارداری دراز کشیدن به پهلو است. برخی از پزشکان سمت چپ را بیشتر از سمت راست توصیه می کنند زیرا ورید اجوف در سمت راست ستون فقرات شما قرار دارد. بنابراین خوابیدن به پهلوی چپ باعث می شود خون راحت تر به جنین شما برسد. با همه این اوصاف خیلی فرق نمی کند و می توانید هر طرف که راحت هستید را انتخاب کنید.

اگر برای خوابیدن به پهلو، نیاز به کمک دارید و می خواهید احساس راحتی بیشتری داشته باشید، سعی کنید به چند بالش تکیه کنید. مثلا گذاشتن یک بالش بین زانوها و یکی زیر باسنتان می تواند به شما کمک کند تا هنگام دراز کشیدن به پهلو، تعادل بیشتری داشته باشید.

همچنین می توانید بالشت های گوه ای یا تمام قد مخصوص بارداری که با خوابیدن بین شان، پشت و جلوی تان ثابت نگه داشته می شود را امتحان کنید.

نکته دیگر این که اگر با درد از خواب بیدار می شوید، تشک سفت تر ممکن است مشکل تان را حل کند. تشکی که در ساخت آن از فوم حافظه دار استفاده شده می تواند به ثابت نگه داشتن شکم و اندامتان کمک کند و با هر پوزیشن جدیدی که روی آن می خوابید، سازگار شود.

به پهلو خوابیدن در بارداری

اگر در دوران بارداری ناخواسته به پشت بخوابیم، چه می شود؟

اگر نصف شب رو به پشت بیدار شدید، نگران نباشید. بدن شما قبل از این که کودک تان در خطر عدم دریافت اکسیژن کافی قرار بگیرد، دچار سرگیجه و حالت تهوع می شود. زمانی که رحم شما به قدر کافی روی رگ اجوف فشار وارد کند، آنقدر احساس ناراحتی می کنید که خود به خود و در خواب ، پوزیشن بدنیتان را عوض خواهید کرد.

آیا بین مرگ جنین در شکم و پوزیشن خواب ارتباطی وجود دارد؟

بر اساس تحقیق به عمل آمده در سال 2017، محققان دانشگاه اوکلند دریافتند زنانی که در سه ماهه سوم بارداری رو به پشت می خوابند ممکن است روی جنینشان استرس بی مورد وارد کنند و این به نوبه خود خطر تولد نوزاد مرده را افزایش دهد.

مرگ جنین در شکم

تحقیقی که در سال 2011 روی 500 زن باردار انجام شد هم نشان داد که خوابیدن در حالت رو به پشت می تواند خطر مرگ تدریجی جنین را افزایش دهد، هر چند سایر عوارض بارداری هم می توانند در این اتفاق تاثیر گذار باشند.

یک متخصص زنان و زایمان به شما اطمینان می دهد و می گوید:این تحقیق بر روی جمعیت نمونه کوچکی انجام شده و نمی توان نتیجه آن را به هم زنان باردار نسبت داد.

علاوه بر این، با توجه به آمار بسیار پایین تولد نوزادان مرده و بالا بودن درصد این احتمال که تقریبا همه زنان باردار در طول این دوران یک یا حتی چند بار رو به پشت خوابیده اند، می توان گفت که این مسئله ربطی به مرگ جنین ندارد و جای نگرانی نیست.

کوتاه کردن ناخن نوزاد و چیزی که مادرها شاید ندونن

ناخن نوزاد

ناخن نوزاد

موارد بسیار مهم درباره کوتاه کردن ناخن نوزاد

کوتاه کردن ناخنِ کودکان و نوزادان کار چالش برانگیزی است. بسیاری از والدین به خاطر این که ناخن های کودک شان خیلی ظریف و نرم است، نمی‌ توانند این کار را انجام دهند؛ اما اگر نکات مهم را در این باره بدانید، متوجه می‌ شوید که انجام این کار هرگز سخت نیست. در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی به شما می گوییم که چگونه باید ناخن نوزادتان را کوتاه کنید.

چرا باید ناخن نوزاد را کوتاه کرد؟

برخی از والدین فکر می کنند چون ناخن نوزاد بسیار نرم است، پس مهم نیست آن را کوتاه نکنند، درست است که ناخن کودک تان نرم است، اما تیزی خود را دارد و نوزاد چون کنترل کمی بر دست هایش دارد، ممکن است صورتش را با ناخن های بلندش بخراشد.

ناخن های کوچک نوزاد به سرعت رشد می کنند و لازم است دو بار در هفته کوتاه شوند تا جرم ها و آلودگی ها روی دست نوزاد تجمع نکند، زیرا کودک مدام دستش را داخل دهانش می گذارد.

چند وقت یک بار باید ناخن کودک را کوتاه کنیم؟

ناخن ها معمولاً خیلی سریع رشد می کنند. هر زمان که احساس کردید ناخن هایش بلند شده اند، باید سریع آن ها را کوتاه کنید‌. تعداد دفعات گرفتن ناخن در کودکان مختلف متفاوت است. گاهی اوقات بعضی از کودکان یک بار در هفته و بعضی دیگر دو بار در ماه نیاز به گرفتن ناخن دارند.

کوتاه کردن ناخن

بهترین زمان برای گرفتن ناخن کودک

بهترین زمان برای گرفتن ناخن کودک وقتی است که او خوابیده باشد یا بعد از غذا خوردن که کودک ریلکس می کند و آرام است؛ یک وقت خوب دیگر هم دقیقا بعد از حمام است که ناخن های نوزادتان نرم تر هستند.

برای گرفتن ناخن نوزاد به چه چیزی نیاز داریم؟

  • ناخن گیر مخصوص نوزاد
  • دستمال کاغذی
  • گوش پاک کن

حتماً و حتماً باید از ناخن گیر مخصوص نوزاد استفاده کنید. بعضی از قیچی ها هم مخصوص ناخن نوزاد هستند. در غیر این صورت هیچ وسیله دیگری را برای او استفاده نکنید. از دستمال کاغذی و گوش پاک هم می توانید برای پاک کردن آلودگی‌ های ناخن استفاده کنید.

چگونه ناخن های کودک را بگیریم؟

شما می‌ توانید با در پیش گرفتن مراحل زیر ناخن کودک خود را کوتاه کنید:

  1. اول باید مکانی را انتخاب کنید که به اندازه کافی نور داشته باشد. می توانید کنار یک پنجره بنشینید.
  2. سعی کنید جایی که قرار می گیرید، به گونه‌ای باشد که نور طبیعی آفتاب به آن برسد.
  3. اگر نور طبیعی نداشتید، می توانید کنار لامپ یا نور های مصنوعی بنشینید.
  4. بهتر است کودک پوزیشن راحتی داشته باشد.
  5. زمانی را انتخاب کنید که کودک احساس راحتی بیشتری دارد، معمولا بعد از غذا خوردن که کودک ریلکس می کند و آرام است؛ زمان خوبی خواهد بود.
  6. کودک را بغل تان بگیرید. باید دقت کنید که سر او جای بدی نداشته باشد و خیلی تکان نخورد.
  7. انگشتان کودک را به گونه‌ای در دستان تان بگیرید که لیز نخورد و همچنین مراقب باشید که تکان نخورد و از طرفی دقت کنید که به دستش فشار وارد نشود.
  8. نوک انگشت را در ناحیه ی دور تر از ناخن فشار دهید تا از ریش ریش شدن پوست جلوگیری کنید.
  9. ناخن ها را با توجه به انحنای انگشت کوتاه کنید.
  10. حال ناخن او را کوتاه کنید. سعی کنید که هنگام استفاده از ناخن گیر به گونه‌ای عمل کنید که انحنای ناخن حفظ شود.
  11. ناخن های پا را مستقیم و از عرض کوتاه کنید.
  12. اگر احساس کردید که لبه ناخن تیز است و نمی‌ توانید با ناخن گیر کاری کنید، می‌ توانید از سوهان مخصوص کودکان کمک بگیرید و گوشه آن را نرم کنید تا صورتش را زخم نکند. حال همین کار را برای ناخن پا هم انجام دهید.

گرفتن ناخن پا

نکته مهم:

  • پزشکان توصیه می کنند در هفته های اول زندگی نوزاد، که ناخن ها خیلی نرم هستند تنها از یک سوهان استفاده کنید.
  • اگر تصمیم گرفتید زمانی که نوزادتان بیدار است به ناخنش شکل بدهید، از همسر یا دوست تان بخواهید که او را محکم نگه دارد.

اگر هنگام ناخن گرفتن؛ دست او را زخمی کرده ایم چه کار کنیم؟

اگر تصادفاً هنگام گرفتن ناخن باعث زخم شدن پوستِ او شدید، کار های زیر را انجام دهید:

  1. اول گوش پاک کن یا دستمال کاغذی را بردارید و خون اضافه را پاک کنید.
  2. مراقب باشید که خیلی به انگشت فشار وارد نکنید و اجازه دهید که جریان خون حالت طبیعی داشته باشد و خیلی او را اذیت نکنید.
  3. می توانید از گوش پاک کن استفاده کرده و آن را به الکل یا مایع ضدعفونی کننده بزنید و زخم را تمیز کنید یا سریع دست او را با آب و صابون بشویید.
  4. سپس یک دستمال تمیز بردارید، روی دستش بکشید تا هرگونه آب یا الکل و یا مایع ضدعفونی کننده اضافه پاک سازی شود.
  5. بهتر است زخم را باز بگذارید و از چسب زخم استفاده نکنید، زیرا ممکن است چسب زخم را داخل دهانش بگذارد که اگر این اتفاق بیفتد، خطر خفگی برای کودک دارد.
  6. پزشکان استفاده از نوار بانداژ مایع مخصوص نوزادان و کودکان نوپا را پیشنهاد نمی کنند چون احتمال این وجود دارد که آن را بمکند.
  7. اگر هم خونریزی زیاد و زخم عمیق بود، حتماً به پزشک مراجعه کنید و خودتان اقدام کنید که بعداً وضعیت بدتر نشود.

گرفتن ناخن نوزاد

نکات مهم هنگام گرفتن ناخن نوزاد

  1. از ناخن گیر مخصوص کودک استفاده کنید.
  2. حتما باید پوزیشن کودک را مناسب انتخاب کنید.
  3. هرگز در نور کم این کار را نکنید.
  4. مراقب باشید که بعد از گرفتن ناخن، هیچ‌گاه ناخن لبه تیز نداشته باشد.
  5. اگر نمی‌ توانستید ناخن را بگیرید، فقط از سوهان استفاده کنید؛ البته سوهانی که دقیقاً مخصوص ناخن کودک است؛ زیرا سوهان های مخصوص بزرگسالان به ناخن و دست کودک آسیب وارد می‌ کند.
  6. زمانی که او بی قرار یا گرسنه است یا حال خوبی ندارد، هرگز این کار را نکنید.
  7. ناخن ‌گرفتن باید زمانی باشد که کودک حداکثر آرامش را دارد.
  8. با دندان ناخن های بچه را نگیرید زیرا این کار می تواند میکروب ها را از دهان شما به هر خراش کوچکی که روی انگشت بچه وجود دارد انتقال دهد.
  9. حتما زمان داشته باشید و عجله نکنید، زیرا با عجله کردن نمی توانید ناخن را خوب و با دقت بگیرید و ممکن است به کودک آسیب وارد کنید.

5 دلیل اصلی ویار خانم های باردار اینجاست

دلیل ویار بارداری

دلیل ویار بارداری

بررسی علل و دلایل ویار بارداری

ویارهای بارداری عجیب و غریب و توجیه ناپذیرند که بسیاری از خانم های باردار آن را تجربه می کنند. بر خلاف تصور برخی افراد میل به خوردن ترشی ها و شیرینی ها و بی میلی نسبت به خوردن برخی غذاها زاییده ی تصورات مادران باردار نیست و در دوران بارداری، ویار بعضی از خوراکی ها و بیزاری از برخی دیگر کاملاً حقیقی هستند.

به نظر شما علت ویار بارداری چیست و چرا خانمی که تا دیروز عاشق خوردن جوجه کباب بود، در دوران بارداری به یکباره از این غذا متنفر می شود؟ برای یافتن پاسخ سوال خود با ادامه این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی همراه شوید.

دلیل ویار بارداری

چه چیزی باعث ویار بارداری می شود؟

مطالعات نشان می دهد که تقریبا 84 درصد از خانم های باردار در سراسر جهان ویار بارداری را تجربه می کنند. البته علت اصلی و ریشه ای ویار ناشناخته باقی مانده است و هنوز به طور دقیق مشخص نکرده اند که چه چیزی در این دوران باعث می شود که شما به خاطر تمایل به غذاهای شدید زانوهای تان سست شود؟ اگر چه تئوری های مختلفی در مورد دلیل این موضوع وجود دارد که شامل موارد زیر است:

کمبود مواد مغذی در بدن

برخی از متخصصین معتقدند که دلیل بوجود آمدن ویار در دوران بارداری، کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این متخصصین ویار را به عنوان اخطار طبیعی بدن می شناسند. عموما ویار یک اتفاق سمبولیک از کمبود ها و نواقص در رژیم غذایی است. یعنی زمانی که بدن ماده مغذی خاصی را کم می آورد، خودش را به شکل ویار نشان می دهد.

علت هوس در بارداری

تغییرات هورمونی در دوران بارداری

بسیاری از متخصصان بر این باور هستند که ویار بارداری می تواند نتیجه تغییرات هورمونی باشد. هورمون های استروژن و پروژسترون از علت های اصلی این تمایلات شدید هستند. این هورمون ها می توانند تغییراتی را در قسمت زبان ایجاد کنند و میل به یک غذای خاص را به وجود بیاورند.

افزایش حس بویایی و چشایی

نوسانات هورمونی همچنین حس بویایی و چشایی را در خانم های باردار افزایش می دهد که یکی دیگر از عوامل ویار است. سطوح بالای استروژن سبب می شود خانم تازه باردار بوی یک غذا را از راه دور حس کنند و به سرعت واکنش نشان دهند.

تنفر غذایی در بارداری

عوامل روانی

بعضی از خانم های باردار به دلایل روانی و ذهنی به بعضی از مواد غذایی ویار پیدا می کنند. مطالعات در این باره نشان می دهد که ویار برنج در بین زنان آسیایی رایج تر است، در حالی که در کشور های اروپایی زنان بیشتر ویار شکلات می کنند.

حساسیت معده

گوارش برخی خانم ها در دوران بارداری حساس تر شده و آنها به تغییرات حاملگی واکنش سریع تری نشان می دهند. معمولا خانم هایی ویار بارداری شدیدتری دارند که مبتلا به باکتری هلیکوباکتر هستند.

علل اصلی خستگی دوران بارداری و درمان خستگی حاملگی با تغذیه

خستگی دوران بارداری

خستگی دوران بارداری

علت و راههای درمان خانگی و طبیعی خستگی دوران بارداری 

خستگی یکی از نشانه های اولیه بارداری برای بسیاری از زنان است و همانطور که ممکن است حدس بزنید، احساس خستگی به سطح کاملا جدیدی از شدت خودش می رسد. همراه با محرومیت از خواب معمولی، خستگی بارداری به عنوان بخشی از بارداری اتفاق می افتد، بنابراین شما احساس تنبلی، کاهش انرژی و کسلی می کنید.

اغلب این خستگی ناگهانی باور نکردنی و همراه با حالت تهوع است که باعث می شود بسیاری از زنان از خود بپرسند، “آیا من باردار هستم؟”، شما می توانید استراحت کنید (اگر شما خوش شانس هستید) و اطمینان حاصل کنید که احساس خستگی به شما و کودک خود آسیب نمیزند، هر چند که این خستگی می تواند زندگی را بسیار سخت تر کند. 

خستگی شدید در دوران بارداری

علل و درمان خستگی دوران بارداری

همانطور که در بخش های قبلی بیا نی نی گفته شد علاوه بر درد، وزنتان زیاد می شود و وزن شکم شما ممکن است خواب شما را با کابوس های عجیب و غریب در مورد کار، زایمان و نوزادان همراه کند. این چیزی نیست که در مورد آن نگرانی داشته باشید با این حال، اگر باعث اضطراب شما می شود، با مشاوره یا حمایت کننده خود مشورت کنید یا تمرین های آرامش بخش و تکنیک های تنفس می تواند به شما کمک کند.

 چرا خستگی دوران بارداری

خستگی دوران بارداری چیست و چرا رخ می دهد؟

علت خستگی بارداری در هر مرحله از بارداری:

خستگی در دوران سه ماهه اول بارداری:

بدن شما بیش از حد کار می کند و شما در طول سه ماهه اول یا تا 12 هفته اول این احساس را می کنید. معلوم می شود که آماده سازی سیستم پشتیبانی از زندگی کودکتان (همانند جفت) نیاز به انرژی زیادی دارد. این به دلیل متابولیسم افزایش یافته همراه با کاهش قند خون و فشار خون است.

خستگی های بارداری

خستگی های مداوم در دوران بارداری چه علتی دارد؟

شما دوست خواهید داشت که در اوایل شب بخوابید و به دنبال فرصتی برای چرت زدن در روز خواهید بود – اما اگر هنوز خبر بارداری خود را اعلام نکرده اید، همدردی آشنایان را که در سه ماهه نخواهید داشت و این ممکن است با ناپایداری عاطفی (کاملا طبیعی) که ممکن است در حال تجربه آن هستید ، همراه شود.

نشانه: اضطراب اضافی.

شما احتمالا احساس بی حسی زیادی را در حدود هفته نهم خواهید داشت.

 خستگی بارداری چیست

توصیه هایی برای رفع مشکل خستگی در دوران بارداری

خستگی در دوران سه ماهه دوم بارداری:

در سه ماهه دوم باید بهتر شوید – اکثر زنان گزارش می دهند احساس خستگی کمتری دارند و انرژی بیشتری را در این مرحله حس می کنند.

 درمان خستگی بارداری

با خستگی هایم در دوران بارداری چه کنم؟

خستگی در دوران سه ماهه سوم بارداری:

خستگی در این زمان را تقریبا فراموش کرده اید، خستگی بارداری اغلب در زمانی که شما در 28 امین هفته بارداری هستید بر می گردد. جای تعجبی نیست، توجه داشته باشید که در این مرحله، کودک شما با سرعت بسیار بالایی رو به رو شده است.

 خستگی در اواسط بارداری

خستگی های دوران بارداری در ماه های آخر

آیا خستگی دوران بارداری من میتواند علامت دیگری باشد یا به کودک من آسیب برساند؟

احساس خستگی بیش از حد در دوران بارداری نرمال است ؛ گاهی اوقات خستگی – همراه با علائم دیگر – می تواند نشانه ای از چیز دیگری باشد ولی اگر هر کدام از موارد زیر را در خود دیدید، به پزشک مراجعه کنید: 

  1. خستگی شما به طور معمول با احساسی مثل احساس خستگی، ناامیدی یا بیخوابی همراه میباشد. 
  2. اگر خستگی شما ثابت باشد و دچار ضعف نفس باشید – می تواند به دلیل کم خونی باشد. 
  3. اگر خستگی شما بسیار شدید باشد، برخی از زنان بیخوابی بارداری دارند که می تواند منجر به خستگی شود، که خستگی عمومی می باشد.

 خطرات خستگی بارداری

خستگی دوران بارداری حاصل از چیست؟ عوارض دارد؟

درمان های طبیعی برای خستگی دوران بارداری :

1.به نظر می رسد واضح باشد، اما تا جای ممکن استراحت کنید، تمام کمک هایی که به شما ارائه می شود را قبول کنید و به دنبال مراقبت از سلامت عمومی خود باشید.

2.سعی کنید از بالش بارداری و وضعیت های مختلف خواب استفاده کنید – انواع مختلفی برای زنان در مراحل مختلف بارداری وجود دارد. 

راه درمان خستگی بارداری

راه های پیشنهادی برای درمان خستگی دوران بارداری

3.قبل از اینکه حتی بخواهید به خواب بروید، زمان زیادی را صرف آرامش خود کنید تا برای شما جواب دهد – به عنوان مثال، کلاسهای آرامش بخش ممکن است تکنیک های تنفسی را آموزش دهند.

4.شما احتمالا چنین احساسی نخواهید داشت، اما ورزش منظم و آرام می تواند خستگی را کاهش دهد – ما درباره ماراتن صحبت نمی کنیم، اما شما می توانید چیزی مانند یوگا، شنا و پیاده روی را در بارداری انجام دهید. 

5.اگر بی خوابی شما را نگران کرده، به دنبال حمایت از عزیزان و متخصصان پزشکی خود باشید.

 عوارض خستگی بارداری

برای رفع خستگی در دوران بارداری چه کنیم؟

درمان خستگی دوران بارداری با تغذیه

برای مبارزه با خستگی چه چیزهایی باید بخورید:

میوه:

چیزی که می خورید می تواند سطح انرژی شما را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین مطمئن شوید به میزان کافی از این مدار را دریافت می کنید. 

غذاهای غنی از آهن : 

مانند سبزیجات سبز برگ، گوشت قرمز، تخم مرغ، ساردین و لوبیا را نیز مصرف کنید. 

تغذیه برای خستگی بارداری

تغذیه مناسب برای رفع خستگی دوران بارداری

مواد غذایی غنی از فیبر : 

مانند غلات سبوس دار، نان قهوه ای و برنج قهوه ای (که همچنین برای مبارزه با یبوست مفی هستند) مناسب است. 

ویتامین C :

که به جذب آهن کمک می کند . 

آب :

خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین و کافئینی هنگامی که شما احساس خستگی می کنید، یک انتخاب وسوسه انگیز است، اما مصرف بیش از حد قند سبب ایجاد کرختی و خستگی می شود که باعث می شود شما بدتر احساس خستگی کنید و تانین موجود در چای و قهوه از جذب آهن بدن شما جلوگیری می کند – که خودش موجب خستگی می شود.

میزان زیاد کافئین (به مقدار 200 میلی گرم در روز) توصیه نمی شود، زیرا این می تواند رشد کودک شما را تحت تاثیر قرار دهد.

 مشکل خستگی بارداری

خستگی دوران بارداری

در اینجا چند نکته در مورد چیزهایی که در دوران حاملگی باید اجتناب شوند را آورده ایم:

اگر نتوانم بخوابم چه می شود؟

بی خوابی در دوران بارداری بسیار شایع است و مقابله با آن بسیار وحشتناک است – به ویژه هنگامی که تازه شروع شده. بیش از حد نگران نباشید اگر چرخه خواب خود از دست داده اید، مهم است که زمانی می توانید استراحت کنید، این کار را حتما انجام دهید. می توانید سعی کنید مصرف کافئین و شکر را کاهش دهید و برخی از تکنیک های آرامش بخش را قبل از خواب انجام دهید، اما اگر واقعا نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید. 

بیخوابی های بارداری

خستگی دوران بارداری و مشکلات خواب

خستگی دوران بارداری در محل کار:

خستگی در محل کار برای مدت زمان کمی مهم نیست، اما اگر هر روز احساس خستگی می کنید، واقعا می تواند تصمیم گیری و توانایی شما را برای انجام کارتان کاهش دهد.

 خستگی بارداری در کار

خستگی در محل کار در دوران بارداری

چه درمان های مکملی می توانند به خستگی دوران بارداری کمک کنند؟

بسیاری از درمان های تکمیلی باعث آرامش و کمک به بازگرداندن سطوح انرژی می شوند ، همیشه با پزشک واجد شرایط برای درمان زنان باردار ملاقات کنید. 

طب سوزنی برای خستگی دوران بارداری:

طب سوزنی باعث آزاد شدن مواد شیمیایی حس خوب داشتن (اندورفین) در مغز می شود.این ممکن است به درمان خستگی بیش از حد کمک کند. 

طب سوزنی برای خستگی بارداری

رفع خستگی دوران بارداری با طب سوزنی

آروماتراپی برای خستگی دوران بارداری:

از حمام آرامش بخش با حداکثر سه قطره از اسانس های آروماتراپی مانند اسطوخدوس، گریپ فروت یا ترنج روغن اسطوخدوس لذت ببرید.روغن اسطوخدوس در بارداری ایمن است و می توانید از یک تا سه قطره در هر بار استفاده کنید، اما نه هر شب. 

ماساژ آروماتراپی یک گزینه آرامش بخش است. شما می توانید نزد یکی از متخصصان واجد شرایط بروید یا از همسر خود بخواهید قبل از خواب کمی ماساژتان بدهند که ممکن است به شما کمک کند تا بهتر بخوابید. یک قطره روغن اسانسی را با یک قاشق چای خوری روغن پایه مانند روغن زیتون را مخلوط کنید و برای ماساژ مناسب است.  

آروماتراپی بارداری

درمان های موثر برای خستگی در دوران بارداری

اگر شما بیش از حد خسته هستید و احساس تنش می کنید، با ماما یا پزشک خود صحبت کنید ، آنها درمان هایی را برای کمک به شما از لحاظ احساسی و فیزیکی در دوران بارداری دارند.

خواص و مضرات کنجد و روغن کنجد در دوران بارداری

کنجد در بارداری

کنجد در بارداری

مصرف دانه های کنجد و روغن کنجد در بارداری

مصرف کنجد در دوران بارداری ایمن است و هیچ شواهد علمی مبنی بر ناامن بودن آن در دسترس نیست.این یک تصور غلط است که دانه های کنجد دمای بدن را افزایش میدهند و با ایجاد عدم تعادل باعث سقط جنین میشوند.دانه های کنجد قدیمی ترین محصولات دانه های روغنی هستند که بیش از 3500 سال قدمت دارند.

آنها با نام های مختلفی مانند:بنه یا تیل شناخته میشودو بسته به نوع گیاه به صورت سفید، سیاه، زرد و قرمز در دسترس هستند که شما میتوانید آنها را با پوست یا بدون پوست تهیه کنید. در واقع دانه های کنجد برای سلامت کلی بدن مفید هستند، زیرا غنی از آهن، کلسیم، اسید های آمینه، پروتئین، اسید اگزالیک، ویتامین های E، C و B می باشند.

کنجد در بارداری

مصرف کنجد و روغن کنجد در بارداری خوب یا بد؟

مزایای سلامتی دانه های کنجد در دوران بارداری:

1. وجود فیبر برای کمک به هضم:

یبوست یک مشکل شایع در دوران بارداری است. دانه های کنجد غنی از فیبر هستند و به عنوان یک ملین طبیعی، برای کاهش یبوست و حرکت روده عمل میکنند. گنجاندن آنها در رژیم غذایی سیستم گوارشی تان را فعال میکند.

2. وجود مواد مغذی برای افزایش سیستم ایمنی بدن:

دانه های کنجد با غنی بودن از مواد مغذی از سلامت و سیستم ایمنی بدن حمایت میکنند. از آنجا که در بخش نکات تغذیه دوران بارداری در بیا نی نی گفته شده است سطح مقاومت بدن در طول بارداری پایین است، این دانه ها سیستم دفاعی بدن را تقویت میکنند و در برابر سرما خوردگی و آنفولانزا محافظت مینمایند.

تاثیر روغن کنجد در بارداری

تقویت سیستم دفاعی بدن با مصرف کنجد در بارداری

خوردن دانه های کنجد در بارداری چه خاصیتی دارد؟

3. وجود کلسیم دندان ها و استخوان ها را تقویت میکند:

زنان باردار از کلسیم کمتری برخوردار هستند، زیرا از رشد استخوان کودک هم حمایت میکند. دانه های کنجد یک منبع غنی از کلسیم هستند که استخوان ها را تقویت میکنند و از مشکلات دندانی جلوگیری میکنند.

4. افزایش سطح انرژی :

دانه های کنجد یکی از بهترین تقویت کننده های طبیعی انرژی هستند. آنها عضلات و اعصاب را تقویت میکنند و ضعف و استرس را کاهش میدهند. بدین ترتیب بدن را سالم و پر انرژی نگه میدارند. دانه های کنجد نه تنها مغذی هستند، بلکه به غذا نیز مزه میدهند اما این بدان معنا نیست که میتوانید از آن بیش از حد و نامحدود استفاده کنید.

کاهش استرس بارداری با کنجد

خوردن کنجد در بارداری برای کاهش ضعف و استرس

سوالات متداول برای مصرف کنجد و روغن کنجد در بارداری:

آیا دانه های کنجد سیاه، سالم تر از دانه های کنجد سفید هستند؟

بله ؛ دانه های کنجد سیاه ارزش تغذیه ای بالاتری دارند. دانه های کنجد سفید معمولا بدون پوست هستند، در حالی که دانه های کنجد سیاه معمولا با پوست هستند و پوست یک منبع مهم از مواد مغذی بویژه کلسیم است.

آیا مصرف روغن کنجد در دوران بارداری ایمن است؟

اثر روغن کنجد در زنان باردار بستگی به وضعیت سلامتی زن و میزان مصرف آن دارد با این حال باید قبل و بعد از استفاده از آن جوانب مثبت و منفی را در نظر بگیرید و با پزشک خود مشورت کنید، زیرا هیچ کس نمی خواهد که در دوران بارداری اتفاق ناگواری بیفتد با این حال به گفته بسیاری از منابع، در طول دوران بارداری ایمن است.

مانند روغن زیتون یا روغن کانولا به رفع نیاز بدن شما کمک می کند. روغن کنجد حاوی یک ترکیب خوب از چربی های مونو و پر سدیم است که می تواند مغز و بافت عصبی کودک را سالم نگه دارد. این چربی ها، ویتامین ها و مواد معدنی محلول در چربی را جذب می کنند، که برای سلامتی شما مهم و مفید هستند.

عوارض مصرف کنجد در بارداری

مقدار مصرف کنجد در بارداری

اثرات جانبی دانه های کنجد در طول دوران بارداری:

چندین خطر مرتبط با مصرف بیش از حد دانه های کنجد وجود دارد:

  • در طول سه ماهه اول بارداری هنگامی که بارداری شما هنوز ضعیف است، بیش از حد از کنجد استفاده نکنید.
  • اگر بعد از خوردن کنجد اتفاق جدیدی برایتان افتاد و تغییری در خود حس کردید، فورا به پزشک خود مراجعه کنید.
  • اگر سابقه آلرژی دارید از خوردن کنجد اجتناب کنید، زیرا یکی از 6 مواد غذایی آلرژیک در دنیا است.

عوارض و مضرات کنجد و روغن کنجد در دوران بارداری

با این حال برخی از گزارشات ناشی از مصرف بیش از حد کنجد در دوران بارداری به دست آمده است، که عبارتند از :

سقط جنین:

در برخی از منطق هندوستان، روغن کنجد با برخی از دانه ها مخلوط شده اند و باعث ایجاد سقط جنین میشوند. بنابراین استفاده از چنین کنجد هایی، خصوص در سه ماهه اول بارداری کاملا مضر است.

آلرژی:

روغن کنجد حاوی گوگرد و چربی های غیر اشباع است. در دوران بارداری که سیستم ایمنی بدن شما آسیب پذیر است، ممکن است با چنین موادی دچار ایجاد حساسیت شود.

القای هورمونی:

روغن کنجد دارای خواص القا کننده هورمونی است که این اتفاق ممکن است باعث انقباضات رحم و منجر به زایمان زود راس یا سقط جنین شود.

انقباضات رحم:

در برخی شرایط زنان ممکن است انقباضات رحمی را تجربه کنند که این امر در صورت بارداری میتواند مضر باشد.

** مثل همیشه در بخش خواص خوردنی ها در دوران بارداری در بیا نی نی ما ابتدا خواص کلی خوردنی را و سپس عوارض آن را برایتان گفتیم که شما بایستی در مورد همه ی این خوراکی ها در دوران بارداری احتیاط به خرج دهید و هیچ یک را بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید چرا که وضعیت جسمی زنان باردار با یکدیگر متفاوت است و هر خوردنی و ماده خوراکی می تواند اثرات متفاوتی در مصرف کننده داشته باشد .**

 

تمامی آزمایشات مهم قبل ازدواج تا بارداری برای زن و مرد

ازدواج تا بارداری

ازدواج تا بارداری

توصیه های مهم در مورد آزمایشات و بررسی های زن و مرد قبل ازدواج تا بارداری

هدف از ازدواج تنها زاد آوری و بچه دار شدن نیست اما یکی از مقوله هایی که همه زوجین حتی قبل از ازدواج نیز به آن توجه دارند مسئله بچه دار شدن است به همین دلیل قبل از ازدواج از زوجین آزمایشاتی گرفته می شود که در آن بخشی از وضعیتشان برای بارداری هم سنجیده می شود.

برای داشتن یک نوزاد سالم زوجین باید مراحلی را از ازدواج تا بارداری طی کنند. در این مطلب از بیا نی نی با همه مسیری که باید از قبل از ازدواج تا پس از آن طی کنید تا بالاخره بچه دار شوید، آشنا شوید.

تست های لازم از زمان قبل ازدواج تا بارداری

بخش اول:آزمایشات قبل ازدواج

دختران و پسرانی که می خواهند با یکدیگر ازدواج کنند باید قبل از ازدواج آزمایش تالاسمی دهند و از لحاظ بیماری های خونی مقاربتی و اعتیاد بررسی ای لازم را انجام دهند .

این آزمایشات قبل از ازدواج برای هر زوجی ضروری است و تنها زوجینی که با یکدیگر نسبت فامیلی دارند باید علاوه بر این آزمایشات قبل از ازدواج آزمایش انجام دهند. نتایج این آزمایشات یک ماه اعتبار داردو خانم ها باید در این مرحله واکسن کزاز، دیفتری و سرخجه نیز تزریق کنند.

آزمایش ژنتیک:

در آزمایش ژنتیک همه بیماری های ژنتیک قابل تشخیص نیست بنابراین قبل از آزمایش ابتدا یک سابقه خانوادگی از زوج گرفته می شود تا کدام بیماری های خاص در زوجین وجود دارد .

این آزمایش ها را می توان به دو گروه تقسیم کرد :آزمایش هایی که ژن ها را بررسی می کنند و آزمایش هایی که کروموزوم ها را بررسی می کنند که به آن کشت کروموزومی یا کاریوتایپ می گویند.

اگر در خانواده بیماری خاصی وجود داشته باشد ، با انجام آزمایش ژنتیکی مختص به همان بیماری، بررسی ها و کنترل لازم انجام می شود. اگر احتمال ابتلا فرزند مبتلا به این بیماری ها بیش از ده درصد باشد به زوج اجازه بارداری داده نمی شود.

اما اگر این احتمال کمتر است ده درصد باشد زوج مجاز به بارداری هستند اما به آنها درباره وجود چنین خطری هشدار داده می شود و توصیه می شود که برای انجام آزمایش های تکمیلی بعد از بارداری در زمان مشخصی مراجعه کنند.

اگر در زمان بارداری با گرفتن آزمایش مشخص شود که جنین به این نقایص ژنتیکی مبتلاست اجازه پایان بارداری صادر می شود. این آزمایش به افرادی که با یکدیگر فامیل هستند توصیه می شود.

برای شناسایی بیماری های احتمالی کروموزومی یک آزمایش کلی کافی است . این آزمایش به بررسی دقیق کروموزوم ها از نظر تعداد و ساختار آنها می پردازد و خطر ابتلا جنین به بیماری های کروموزومی را به ما نشان می دهد.

 آزمایش قبل ازدواج

قدم هایی مهم از ازدواج تا بارداری

دانستنی هایی از آزمایش های ازدواج تا بارداری

آزمایش تالاسمی:

برای بررسی ابتلا به تالاسمی مینور از هر دختر و پسری قبل از ازدواج آزمایش خون گرفته می شود . اگر این دو نفر همزمان به تالاسمی مینور دچار باشند فرزندشان مبتلا به تالاسمی ماژور خواهد شد و ازدواجشان اشتباه است زیرا عمر این کودکان کم است و باید از همین ابتدا جلوی تولد چنین نوزادی گرفته شود اما اگر یکی از دو نفر مبتلا به تالاسمی مینور باشد و دیگری سالم باشد نهایتاً فرزندشان هم مینور می شود و ازدواج آنها مشکلی ندارد.

بیماری های خونی مقاربتی:

برخی از بیماری ها مانند ایدز و هپاتیت و… علاوه بر راه های دیگر از راه مقاربت نیز انتقال می یابد بنابراین در آزمایش خون قبل از ازدواج این بیماری ها بررسی می شود. 

بخش دوم :آزمایشات و نکات مهم قبل از بارداری

مشاوره های قبل از بارداری:

برای همه زوجین انجام مشاوره های قبل از بارداری که شامل بررسی های سونوگرافی و آزمایشگاهی و کنترل سبک زندگی و بیماری ها و داروهای مصرفی این افراد است ، لازم است .

پاپ اسمیر:

قبل از بارداری دادن تست پاپ اسمیر لازم است زیرا طی بارداری نمی توانید پاپ اسمیر انجام دهید . چنانچه در بیا نی نی اشاره شده است باید بدانید هر خانمی بعد از ازدواج باید تا سه سال و سالی یک بار تست پاپ اسمیر را انجام دهد و در صورت نداشتن مشکل این تست را هر دو یا سه سال یک بار تکرار نماید.

معاینه داخلی و بررسی وضعیت سینه ها:

قبل از بارداری ، به نزد پزشک متخصص مراجعه کنید تا دستگاه تناسلی و سینه های شما کنترل شود و اگر مبتلا به کیست، عفونت و… هستید ، مشخص گردد.

واکسن های لازم قبل از بارداری:

در صورت نیاز و تشخیص پزشک قبل از بارداری باید ، واکسن کزاز، هپاتیت و سرخجه تزریق شوند. اگر قبل از بارداری واکسن سرخجه بزنید تا سه ماه اجازه باردارشدن ندارید.اگر 10 سال از آخرین تزریق واکسن کزاز شما گذشته باشد، باید دوباره واکسن کزاز بزنید.

مصرف اسید فولیک:

برای اینکه لوله های عصبی جنین به درستی شکل گیرد بهتر است قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنید و این قرص را تا پایان سه ماهه اول ادامه دهید.

معاینه بالینی:

قبل از بارداری درجه حرارت بدن ، تعداد نبض و تنفستان و فشارخونتان را کنترل کنید و اگر مبتلا به فشار خون بالا بودید حتما این مشکل را درمان کنید زیرا در صورت بالارفتن فشار در دوران بارداری ، مسمومیت حاملگی و… تهدیدتان می کند. در این مرحله هم کنترل خواهدشد.

آزمایش قبل بارداری

نکاتی مهم قبل و بعد ازدواج تا بارداری

انواع اقدامات لازم برای ازدواج تا بارداری

مراجعه به دندان پزشک:

قبل از بارداری بهتر است به یک دندانپزشک مراجعه نموده و سلامت دندان ها را چک کنید زیرا در طی بارداری تغییرات و مشکلات احتمالی دندانی برایتان مشکل ایجاد نماید به خصوص اینکه در این دوران نمی توانید بعضی اعمال جراحی دندانی را انجام دهید.

آزمایش خون و ادرار و کشت ادرار:

در این آزمایش احتمال کم خونی و کمبود پلاکت و قند خون ، گروه خونی بررسی می شود . در این مرحله آزمایش عفونت هایی که به روش جنسی انتقال می یابد و تیتر آنتی بادی سرخجه و تیروئید نیز انجام می گردد.

آنالیز کامل و کشت ادرار نیز برایتان انجام خواهدشد. در صورتی که تردید داشته باشید که واکسن هپاتیت زده اید یا نه ، بررسی HBSAg لازم است. 

بخش سوم :اقدام برای بارداری

اگر همه مواردی که قبل از بارداری نیاز است و مشاوره های لازم را انجام دادید می توانید اقدام به بارداری نمایید. برای اینکه سریعتر باردار شوید در روزهای وسط سیکل که همزمان با تخمک گذاری است، رابطه جنسی برقرار نمایید.

روش های تعیین زمان تخمک گذاری:

برای اینکه خیلی زود باردار شوید باید زمانی مقاربت داشته باشید که تخمک های شما بالغ شده و از تخمدان آزاد می شوند به این زمان ، زمان تخمک گذاری می گویند.

برای تعیین زمان تخمک گذاری می توانید از در داروخانه ها کیت های تخمک گذاری تهیه کنید و این روز را بیابید یا باید به علائم بدنی تان از جمله تغییرات مخاط و ترشحات دهانه رحم، درد خفیف شکمی، افزایش میل جنسی و درجه حرارت بدنتان دقت نمایید زیرا در روز تخمک گذاری دمای بدن و ترشحات زیاد است.

در سیکل های منظم بیست و هشت روزه، معمولاً تخمک گذاری در روز چهاردهم است .

مقاربت منظم:

برای باردارشدن سریع تر بهتر است رابطه جنسی منظمی با همسرتان برقرار نمایید بدین معنی که یک شب در میان در حوالی وسط سیکل مقاربت منظم داشته باشید.

تأخیر در بارداری:

شانس یک زوج سالم و زیر 35 سال که آزمایشات آنها قبل از بارداری مشکلی نداشته برای بارداری در هر ماه 24 درصد است پس اگر فکر می کنید در اولین ماهی که برای بارداری اقدام می کنید بچه دار می شوید کاملا در اشتباهید.

در صورت وجود برخی مشکلات پزشک بنابرتشخیص خود داروی خاصی را برای تسریع در روند بارداری تجویز می کند.مدت زمان بارداری طبیعی برای زوجی که 35 سال سن دارند ، فقط شش ماه درنظر گرفته شده است.

 واکسن قبل بارداری

از ازدواج تا بارداری چه آزمایش هایی باید انجام دهیم؟

مراحل پزشکی از ازدواج تا بارداری

بخش چهارم :مشکل نازایی

راههای درمان نازایی

درمان های دارویی و غیر دارویی مختلفی برای زوج هایی که بچه دار نمی شوند توصیه می شود که این درمان ها براساس علت نازایی و همچنین شرایط و شرح حال زوج و اینکه چقدر برای باردارشدن فرصت دارند متفاوت است. 

روش های دارویی درمان نازایی:

برای درمان نازایی ممکن است مردانه یا زنانه باشد و یا لازم باشد زوجین هر دو همزمان دارو مصرف نمایند . چنانچه در مطلب کاملی در بیا نی نی با موضوع راههای درمان نازایی و ناباروری گفته شد از متداول ترین داروهای نازایی کلومیفن است که در مراحل اولیه برای درمان نازایی تجویز می شود. این داروی خوراکی سبب تحریک تخمک گذاری می شود.

از دیگر داروها برای درمان نازایی گنادوتروپین های انسانی است که به صورت تزریقی موجودند. این دارو و زمانی تجویز می شود که خانم به خاطر اختلال در غده هیپوفیز، تخمک گذاری ندارد.

گاهی اوقات نیز لازم است برخی هورمون های برای خانم ها تجویز شود که تحریک کننده فولیکول هستند. خانمی که به علت تنبلی تخمدان دچار نازایی شده، برایش متفورمین تجویز می شود تا تخمک گذاری تحریک شده و زمینه مقاومت به انسولین برطرف گردد. داروی بروموکریپتین نیز زمانی تجویز می شود که نازایی به علت پرولاکتین بالا باشد.

جراحی:

اگر علت نازایی گرفته بودن لوله های فالوپ باشد خانم تحت لاپاراسکوپی قرار می گیرد تا محل انسداد باز گردد.

روش های کمک باروری:

برخی از روش ها که کمک زیادی به بچه دار شدن زوج های نابارور کرده است ، روش های میکرواینجکشن، آی وی اف، آی یو آی هستند. اگر زوجها با این روش های آزمایشگاهی نیز بچه دار نشوند، می توانند از روش هایی مانند رحم اجاره ای با تخمک ها و جنین های اهدایی استفاده کنند تا بچه دار شوند.

علت و راههای درمان نازایی

اگر برای بارداری یکسال است که اقدام نموده اید اما هنوز باردار نشدید بهتر است برای درمان ناباروری و بررسی های تخصصی با همسرتان به کلینیک های نازایی مراجعه کنید.

ویزیت خانم ها توسط متخصص زنان:

خانم ها در این کلینیک ها توسط متخصص زنان معاینه می شوند و این پزشکان بعد از گرفتن شرح حال از شما آزمایش های هورمونی مانند آل اچ، اف اس اچ، استرادیول، پروژسترون، پرولاکتین و… برایتان تجویز می کنند . این تست در روز بیست و یکم سیکل قاعدگی از شما گرفته می شود.

برای بررسی وضعیت هورمون های FSH، LH پروستروژن و استرادیول قبل شروع درمان این تست در روز سوم قاعدگی تکرار می شود و این فاکتورها بعد از درمان هم چک می شوند.

ویزیت آقا توسط متخصص آندرولوژی:

در این کلینیک آقایان توسط متخصص متخصص آندرولوژی ویزیت می شوند و این متخصصین از آنها براساس شرح حالی که می گیرند آزمایش اسپرموگرام می نویسند که آقایان باید سه روز بعد از نزدیکی با همسر این آزمایش را بدهند اما می توانند تا 7 روز بعد از نزدیکی نیز تست دهند ولی پس از گذشت این روزها این تست ارزش تشخیصی خاصی ندارد.

آزمایشگاه های کلینیک های نازایی اتاق مخصوص زوجین دارند که در آنجا تست گرفته می شود و بهتر است به دلیل تأثر حرارت بر نمونه، در خانه این تست را نگیرید و سپس به کلینیک آورید . برای بررسی عفونت در دستگاه تناسلی ممکن است پزشک برایتان تست آنتی اسپرم و تست پراکسیدهم برایتان تجویز نماید.

اقدام بارداری

ازدواج تا بارداری و نکات آن

لاپاراسکوپی:

پزشک زمانی برای شما درمان لاپاراسکوپی را در نظر می گیرد که شما مشکوک به گرفتگی یا بسته بودن لوله های رحمی، اندومتریوز یا حتی هر نوع چسبندگی لگنی باشید . با لاپاراسکوپی، گرفتگی لوله رحم باز شده و باردار می شوید.

هیستروسکوپی:

اگر پزشک تشخیص دهد که خانم فیبروم، پولیپ یا ناهنجاری مادرزادی رحم دارد، برای بررسی وضعیت رحم او را هیستروسکوپی می کند.

آزمایشات سرمی:

قبل از شروع درمان نازایی لازم است تست های عفونی و میکروبی مانند ایدز، هپاتیت و… هم بدهید.

سونوگرافی:

خانم ها برای کنترل وضعیت رحم و تخمدانشان باید سونوگرافی نیز در این مراکز انجام دهند.

PCT یا تست پس از نزدیکی:

یکی از آسان ترین روش هایی که نشان دهنده عملکرد اسپرم است همانطور که در بیا نی نی گفته ایم تست پی سی تی می باشد. برای این کار باید نزدیک زمان تخمک گذاری مقاربت داشته باشید و بعد از آن نمونه ای از دهانه رحمتان برای بررسی حرکت و وضعیت اسپرم ها برداشته می شود.

اگر زیر میکروسکوپ در این نمونه 5 تا 20 اسپرم در حال حرکت دیده شود، اوضاع طبیعی است.

عکس رنگی از رحم:

بعد از پاکی و قبل ازتخمک گذاری عکس رنگی رحم در صورت تشخیص پزشک از او برای بررسی وضعیت رحم از لحاظ شکل و ساختار و گرفتگی لوله و وجود تومور و… گرفته می شود. خانمی که می خواهد عکس رنگی بگیرد قبل و بعد از گرفتن عکس رنگی باید آنتی بیوتیک بخورد. مصرف مسکن نیز برای کنترل درد مجاز می باشد.