درمان نازایی با IUI (آی یو آی)

لقاح داخل رحمی که از آن با نام آی یو آی (IUI) هم نام می‌برند، نوعی لقاح مصنوعی است که به باردار شدن کمک می‌کند. در این مقاله، به شما اطلاعاتی درباره درمان نازایی با IUI ارائه می‌دهیم. 

درمان نازایی با IUI (آی یو آی)

لقاح داخل رحمی که از آن با نام آی یو آی (IUI) هم نام می‌برند، نوعی لقاح مصنوعی است که به باردار شدن کمک می‌کند. در این مقاله، به شما اطلاعاتی درباره درمان نازایی با IUI ارائه می‌دهیم. 

در این مقاله می‌خوانید: 

  • درمان نازایی با IUI چرا انجام می‌شود؟ 
  • خطرات آی یو آی چیست؟
  • درمان نازایی با IUI چگونه انجام می‌شود؟
  • از آی یو آی چه انتظاری باید داشته باشید؟
  • نتایج آی یو آی
  • خلاصه

درمان نازایی با IUI چرا انجام می‌شود؟ 

توانایی یک زوج برای باردار شدن به عوامل مختلفی بستگی دارد. لقاح داخل رحمی اغلب برای زوج‌هایی استفاده می‌شود که چنین شرایطی دارند:  

1- اسپرم اهداکننده

آی یو آی در خانم‌های که برای باردار شدن به اسپرم اهداکننده نیاز دارند، استفاده می‌شود. نمونه‌های اسپرم اهداکننده منجمد، از آزمایشگاه‌های مورد تایید گرفته و قبل از عمل IUI ذوب می‌شوند.

درمان نازایی با IUI (آی یو آی)
2- ناباروری بدون دلیل 

آی یو ای اغلب اولین درمان برای ناباروری غیرقابل توضیح است و همراه با داروهای تحریک‌کننده تخمک‌گذاری انجام می‌شود.

در ارزیابی پزشکی ناباروری، یکی از برنامه‌ها تجزیه و تحلیل مایع منی همسرتان است. امکان دارد شرایطی مثل غلظت اسپرم کمتر از حد متوسط، حرکت ضعیف (تحرک) اسپرم یا ناهنجاری‌هایی در اندازه و شکل اسپرم (مورفولوژی) باعث ناباروری باشد.

3- ناباروری مرتبط با اندومتریوز

برای ناباروری مرتبط با اندومتریوز، ابتدا داروهایی تجویز می‌شود که کیفیت تخمک بهتر شود، پس از این مرحله، درمان آی یو آی را شروع می‌کنند. 

4- ناباروری خفیف با عامل مردانه 

در ارزیابی پزشکی ناباروری، یکی از برنامه‌ها تجزیه و تحلیل مایع منی همسرتان است. امکان دارد شرایطی مثل غلظت اسپرم کمتر از حد متوسط، حرکت ضعیف (تحرک) اسپرم یا ناهنجاری‌هایی در اندازه و شکل اسپرم (مورفولوژی) باعث ناباروری باشد. روش آی یو آی  می‌تواند بر برخی از این مشکلات غلبه کند. آماده‌سازی اسپرم برای این روش، باعث می‌شود اسپرم‌های بسیار متحرک و طبیعی از اسپرم‌های با کیفیت پایین جداسازی شوند.

درمان نازایی با IUI (آی یو آی)
5- ناباروری به دلیل مشکلات دهانه رحم

دهانه رحم، در انتهای پایین رحم، بین واژن و رحم شما قرار گرفته است. مخاط تولید شده توسط دهانه رحم در حوالی زمان تخمک‌گذاری، محیطی ایده‌آل را برای حرکت اسپرم از واژن به سمت لوله‌های فالوپ فراهم می‌کند. اما اگر مخاط دهانه رحم شما بیش از حد غلیظ باشد، ممکن است مانع از حرکت اسپرم شود. خود دهانه رحم هم ممکن است از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری کند. 

اگر مخاط دهانه رحم شما بیش از حد غلیظ باشد، ممکن است مانع از حرکت اسپرم شود. خود دهانه رحم هم ممکن است از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری کند. 

جای اسکار که در اثر بیوپسی یا روش‌های دیگر ایجاد می‌شود، می‌تواند باعث ضخیم شدن دهانه رحم شود. در آی یو آی، اسپرم را به صورت مستقیم به داخل رحم می‌گذارند. 

6- ناباروری به دلیل مشکلات تخمک‌گذاری

برای خانم‌هایی که ناباروری آن‌ها به دلیل مشکلات تخمک‌گذاری مثل عدم تخمک‌گذاری یا کاهش تعداد تخمک است، از این روش استفاده می‌شود.

7- حساسیت به منی

به ندرت، آلرژی به پروتئین‌های موجود در مایع منی می‌تواند باعث ناباروری شود. در شرایط حساسیت به منی، انزال به داخل واژن باعث قرمزی، سوزش و تورم در محل تماس مایع منی با پوست می‌شود. کاندوم می‌تواند از حساسیت به منی محافظت کند، اما از بارداری هم جلوگیری می‌کند. 
اگر حساسیت شما شدید باشد، آی یو آی گزینه موثری است، چون در این روش، بسیاری از پروتئین‌های موجود در مایع منی قبل از قرار دادن اسپرم برداشته می‌شوند.

درمان نازایی با IUI (آی یو آی)
خطرات آی یو آی چیست؟

تلقیح داخل رحمی، یک روش نسبتا ساده و ایمن است و عوارض جدی کمی دارد که عبارتند از:  

عفونت

در این روش، خطر کمی برای ایجاد عفونت وجود دارد.

لکه‌بینی

گاهی اوقات فرآیند قرار دادن کاتتر در رحم باعث کمی خونریزی واژینال می‌شود. این اتفاق معمولا تاثیری بر شانس بارداری ندارد.

حاملگی چند قلویی

آی یو آی به خودی خود، با افزایش خطر بارداری چند قلو – دوقلو، سه قلو یا بیشتر مرتبط نیست. اما زمانی که این روش با داروهای تحریک‌کننده تخمک‌گذاری ترکیب شود، خطر بارداری چند قلو به میزان قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند. بارداری چند قلو خطرات بیشتری نسبت به یک بارداری دارد که زایمان زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد، از جمله آن‌هاست.

درمان نازایی با IUI (آی یو آی)
درمان نازایی با IUI چگونه انجام می‌شود؟

مراحل درمان نازایی با IUI به این شکل است: 

تهیه نمونه منی

همسر شما باید نمونه مایع منی را ارائه بدهد، سپس اسپرم، منجمد و بعدتر هنگام استفاده، ذوب می‌شود. به این دلیل که عناصر غیر اسپرم در مایع منی می‌توانند واکنش هایی را در بدن زن ایجاد کنند که در لقاح اختلال ایجاد می‌کند، نمونه اسپرم به گونه‌ای شسته می‌شود که اسپرم بسیار فعال و طبیعی را از اسپرم با کیفیت پایین‌تر و سایر عناصر جدا می‌کند. 

نمونه اسپرم به گونه‌ای شسته می‌شود که اسپرم بسیار فعال و طبیعی را از اسپرم با کیفیت پایین‌تر و سایر عناصر جدا می‌کند. 

احتمال بارداری با استفاده از یک نمونه کوچک و بسیار غلیظ از اسپرم سالم، افزایش می‌یابد.

نظارت بر تخمک‌گذاری

شما باید زمان تخمک‌گذاری‌تان را بدانید. برای انجام این کار، می‌توانید از کیت پیش‌بینی تخمک‌گذاری در خانه استفاده کنید. همچنین استفاده از سونوگرافی ترانس واژینال به پزشک اجازه می‎دهد تخمدان‌ها و رشد تخمک را بررسی کند. ممکن است به شما هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) تزریق، یا داروهایی به شما داده شود تا تخمک‌گذاری مناسب داشته باشید.

درمان نازایی با IUI (آی یو آی)
تعیین زمان آی یو آی

آی یو آی، یک یا دو روز پس از تشخیص تخمک‌گذاری انجام می‌شود. پزشک، برنامه‌ای را برای زمان‌بندی عمل و آنچه باید انتظار داشته باشید، مشخص می‌کند.

از آی یو آی چه انتظاری باید داشته باشید؟

ویزیت برای لقاح داخل رحمی (آی یو آی) حدود 15 تا 20دقیقه طول می‌کشد و معمولا در مطب، یا کلینیک انجام می‌شود. عمل IUI فقط یک یا دو دقیقه طول می‌کشد و نیازی به دارو یا مسکن ندارد. پزشک یا پرستار این عمل را انجام می‌دهد.

ویزیت برای لقاح داخل رحمی (آی یو آی) حدود 15 تا 20دقیقه طول می‌کشد و معمولا در مطب، یا کلینیک انجام می‌شود. عمل IUI فقط یک یا دو دقیقه طول می‌کشد و نیازی به دارو یا مسکن ندارد.

در طول آی یو آی

شما باید روی تخت دراز بکشید و پاهای خود را در رکاب قرار بدهید. پزشک یک «اسپکولوم» را در واژن قرار می‌دهد تا دهانه واژن شما را باز نگه دارد. دقیقا مشابه چیزی است که در طول آزمایش پاپ‌اسپمیر تجربه می‌کنید. در طول عمل، پزشک یا پرستار این اقدامات را انجام می‌دهند: 

  • ویال حاوی نمونه‌ای از اسپرم سالم را به انتهای یک لوله بلند، نازک و انعطاف‌پذیر (کاتتر) متصل می‌کند.
  • کاتتر را به واژن و داخل رحم وارد می‌کند.
  • نمونه اسپرم را از طریق لوله به داخل رحم هل می‌دهد.
  • کاتتر و به دنبال آن اسپکولوم را خارج می‌کند.

درمان نازایی با IUI (آی یو آی)
بعد از عمل آی یو آی

پس از تلقیح، باید برای مدت کوتاهی به پشت دراز بکشید. پس از پایان عمل، می‌توانید لباس بپوشید و فعالیت‌های معمول روزانه خود را انجام دهید. ممکن است برای یک یا دو روز بعد از عمل، مقداری لکه‌بینی خفیف داشته باشید.

نتایج آی یو آی

پس از انجام آی یو آی و قبل از انجام تست بارداری خانگی دو هفته صبر کنید. آزمایش خیلی زود نتیجه‌اش را نشان می‌دهد که شامل یکی از این موارد است:

 1- منفی کاذب 

اگر هورمون‌های بارداری هنوز در سطح قابل اندازه‌گیری قرار نگرفته باشند، نتیجه آزمایش ممکن است منفی شود.

درمان نازایی با IUI (آی یو آی)
2- مثبت کاذب

اگر از داروهای تحریک‌کننده تخمک‌گذاری مانند HCG استفاده می‌کنید، دارویی که هنوز در بدن شما در گردش است، می‌تواند در زمانی که واقعا باردار نیستید، نتیجه مثبت کاذب نشان دهد.
پزشک ممکن است به شما بگوید که حدود دو هفته پس از نتیجه کیت خانگی خود، یک آزمایش خون بدهید. آزمایش خون در تشخیص هورمون‌های بارداری بعد از لقاح، حساس‌تر از کیت خانگی است. 
اگر باردار نشده باشید، ممکن است لازم باشد قبل از انجام سایر درمان‌های باروری، دوباره IUI را امتحان کنید. اغلب، برای سه تا شش ماه، از همین روش درمانی استفاده می‌شود تا شانس بارداری به حداکثر برسد. 

خلاصه

در روش آ یو آی، اسپرم‌هایی که شسته و غلیظ شده‌اند، دقیقا در زمانی که تخمدان، یک یا چند تخمک را برای لقاح آزاد می‌کند، در رحم شما قرار می‌گیرد.
نتیجه مورد انتظار تلقیح داخل رحمی این است که اسپرم به داخل لوله فالوپ شنا و تخمک منتظر را بارور کند که نتیجه آن حاملگی است. 
درمان نازایی با IUI در مواردی مانند مشکلات تخمک‌گذاری، مشکلات دهانه رحم، مشکلات اسپرم و حساسیت به منی انجام می‌شود. در این روش، نمونه اسپرم پس از شستشو و انتخاب بهترین کیفیت، به رحم شما وارد می‌شود. لازم است پس از انجام آی یو آی و قبل از انجام تست بارداری خانگی، دو هفته صبر کنید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید. 

تکنیک نفس کشیدن در زایمان، چگونه؟

پدر و مادر شدن اتفاقی است که زندگی شما را تغییر می‌دهد. شما گهواره را خریده‌اید، اتاق گودک را تزئین کرده‌اید و به اندازه کافی برای یک عمر فرزندداری آماده شده‌اید، اما قبل از این‌که شروع به شمردن ۱۰ انگشتان دست و پای نوزاد خود کنید، باید چالش‌برانگیزترین بخش بارداری یعنی زایمان را پشت سر بگذارید. پس روی این مقاله کلیک کنید تا با تکنیک‌ های تنفس برای تسهیل مراحل مختلف زایمان طبیعی آشنا شوید.

تکنیک نفس کشیدن در زایمان

آرامش و تنفس صحیح در حین زایمان کمک زیادی به شما در روند زایمان می‌کند. تنفس مداوم در حین زایمان تمرکز مادر را افزایش می‌دهد و اکسیژن بسیار زیاد مورد نیاز را برای او و نوزاد فراهم می‌کند. هم‌چنین نشان داده شده است که برخی از تکنیک های تنفسی باعث کاهش پارگی در هنگام زایمان می‌شوند. پس فقط کافی است به خواندن ادامه دهید تا تکنیک های تنفس برای تسهیل مراحل مختلف زایمان طبیعی را یاد بگیرید. 

در این مقاله می‌خوانید:

  • نحوه تنفس در زایمان
  • تکنیک های تنفس در زایمان طبیعی

نحوه تنفس در زایمان

تمرکز بر تنفس نیاز به تمرکز دارد. تنفس متمرکز به این معنی است که فرآیند فکری شما به دور از هرگونه ناراحتی ممکن هدایت شود. مزایای تکنیک های تنفس برای تسهیل مراحل مختلف زایمان طبیعی عبارتند از:

  • کاهش تنش در عضلات شما
  • آسان کردن روند زایمان
  • کمک به مقابله با احساساتی مانند استرس، اضطراب یا عصبانیت 

نحوه تنفس در زایمان به این صورت است که:

  • تمرین نفس‌های عمیق و آهسته از شکم داشته باشید.
  • دستان خود را در قسمت پایین دنده‌ها، به طوری که نوک انگشتان شما با هم تماس داشته باشند، قرار دهید.
  • نوک انگشتان شما باید در حین تنفس کمی از هم جدا شوند و سپس با خالی شدن ریه‌ها دوباره به هم برسند.
  • به آرامی نفس بکشید تا مطمئن شوید که دیافراگم هوا را به سمت پایه‌های ریه هدایت می‌کند. 

تکنیک های تنفس برای تسهیل مراحل مختلف زایمان طبیعی

تکنیک های تنفس در زایمان طبیعی

تنفس منظم

اولین تکنیک تنفس در زایمان طبیعی، تنفس منظم شده است. قبل و بعد از هر انقباض، نفس عمیق و تمیزی بکشید. هوا را از طریق بینی وارد کرده و از طریق دهان خارج کنید. این باعث می‌شود که روی نفس کشیدن خود متمرکز بمانید و تمام وقایع در حال وقوع را درست پردازش کنید.
چنین تنفسی هم‌چنین می‌تواند به دیگران در اتاق زایمان نشان دهد که انقباض در حال شروع یا پایان است. یک تنفس سازماندهی شده در پایان انقباض نیز به نوزاد شما اکسیژن بیشتری می‌دهد.

تکنیک های تنفس در زایمان طبیعی

تنفس آهسته

دومین تکنیک تنفس در زایمان طبیعی، تنفس آهسته محسوب می‌شود. وقتی انقباض شما آن‌قدر شدید است که نمی‌توانید حتی صحبت کنید، زمان آن رسیده که تنفس آهسته را شروع کنید:

  • یک نفس منظم بکشید و خود را برای انقباض آماده کنید.
  • به آرامی نفس بکشید، هوا را از طریق بینی وارد و از دهان خارج کنید.
  • یک نقطه کانونی پیدا کنید و هنگام هر انقباض روی آن تمرکز کنید.
  • سعی کنید با هر بازدم، قسمت متفاوتی از بدن خود را آرام کنید.

نحوه تنفس در زایمان

تنفس سبک و تسریع شده

سومین تکنیک تنفس در زایمان طبیعی، تنفس سبک و تسریع شده است که در مراحل فعال زایمان انجام می‌شود. در واقع، زمانی که انقباضات شما شدیدتر شدند، می‌توانید از این تکنیک استفاده کنید.

  • با تنفس منظم شروع کنید. سپس، با بازدم تمام تنش‌ها را رها کنید.
  • یک نقطه کانونی یا چیزی برای تمرکز پیدا کنید و از نظر ذهنی برای انقباض آماده شوید.
  • با افزایش شدت، تنفس خود را با تنفس‌های کم عمق با سرعت یک نفس در ثانیه سبک کنید. سعی کنید تا حد امکان گردن و شانه‌های خود را شل نگه دارید.
  • حالا، شروع به تنفس آرام از طریق دهان خود کنید. سرعت تنفس شما باید همراه با شدت انقباض افزایش یابد.
  • با پایان یافتن انقباض، نفس منظم نهایی را بکشید.

تکنیک تنفس در زایمان طبیعی

تنفس متغیر

چهارمین تکنیک تنفس در زایمان طبیعی، تنفس متغیر است. تنفس متغیر بیشتر زمانی استفاده می‌شود که شما در حال انتقال به مرحله دوم زایمان یعنی زمانی که نوزاد به دنیا می‌آید هستید. البته اگر احساس خستگی می‌کنید، می‌تواند در مرحله اول زایمان نیز استفاده شود. 

  • زمانی که احساس کردید انقباض شما در حال شروع شدن است، نفس منظم بکشید.
  • یک نقطه تمرکز یا حواس پرتی دیگر پیدا کنید یا با مربی یا شریک زایمان خود تمرکز کنید.
  • هر ۱۰ ثانیه یک بار ۵ تا ۲۰ نفس از طریق دهان خود به صورت نفس‌های سبک و کم عمق بکشید.
  • سعی کنید در هر چهارمین یا پنجمین دم، بازدم بلندتر و واضح‌تری بدمید.
  • هنگامی که انقباض با یک نفس منظم طولانی به پایان می‌رسد، دوباره گروه بندی کنید.

تنفس در دوران بارداری

تنفس دفعی

پنجمین تکنیک تنفس در زایمان طبیعی، تنفس دفعی است. مرحله دوم و شدیدترین مرحله زایمان نیاز به چنین تنفسی دارد. در واقع، تنها زمانی باید از تنفس دفعی استفاده کنید که دهانه رحم شما به طور کامل باز شده باشد؛ در غیر این صورت ممکن است باعث پارگی یا آسیب‌های دیگر شود.

  • یک نفس منظم بکشید و سعی کنید نوزاد خود را در حال حرکت کردن در داخل کانال زایمان مجسم کنید.
  • در صورت لزوم تنفس خود را تسریع کنید، اجازه دهید انقباض تنفس شما را هدایت کند.
  • هنگامی که میل شدید به زور زدن دارید، در حالی که چانه خود را در سینه‌هایتان فرو می‌برید، بدن خود را به جلو خم کنید و نفس خود را در حین فشار نگه دارید و به آرامی بازدم کنید.
  • با یک نفس طولانی و آرام پایان دهید.

تنفس صحیح در بارداری

کلام آخر

تکنیک های تنفس برای تسهیل مراحل مختلف زایمان طبیعی انواع مختلفی دارند. در این مقاله، مهم‌ترین آن‌ها شامل تنفس منظم، تنفس آهسته، تنفس سبک و تسریع شده، تنفس متغیر و تنفس دفعی معرفی شده‌اند که انجام آن‌ها به شما کمک می‌کند زایمان راحت‌تری داشته باشید. 

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

سندرم تخمدان پلی کیستیک چگونه درمان می‌شود؟

سندرم تخمدان پلی کیستیک، باورهای درست و اشتباه
برای درمان سندروم تخمدان پی کیستیک، روش‌های مختلفی وجود دارد؛ از جراحی گرفته تا انواع دارو و رژیم غذایی. اگر می‌خواهید دچار عوارض این بیماری نشوید؛ بهتر است در ادامه درمان‌های رایج این سندروم را یاد بگیرید.

سندرم تخمدان پلی کیستیک، باورهای درست و اشتباه
در تخمدان هر خانمی تعدادی کیست وجود دارد که به صورت ساک یا فولیکول حاوی تخم در تخمدان رشد می‌کنند. هر ماه تخمدان‌ها فولیکول‌های جدیدی را تولید می‌کنند و دوباره آن را جذب می‌کنند. سایز این فولیکول‌ها بسیار متفاوت است و اگر سونوگرافی کنید؛ شکل‌ها و سایزهای مختلف این فولیکول‌ها را خواهید دید. هر تخمدان طبیعی 6-12 فولیکول در ماه دارد اما در تخمدان پلی کیستیک این تعداد بیشتر است. این تعداد فولیکول که سایز ریزی دارند و رشد نمی‌کنند؛ می‌توانند سبب بروز مشکلاتی در بیمار شوند و باید درمان شوند. در ادامه با روش‌های درمان تخمدان پلی کیستیک بیشتر آشنا خواهیم شد.  
 
سندرم تخمدان پلی کیستیک، باورهای درست و اشتباه

روش‌های تشخیص سندروم تخمدان پلی‌کیستیک 

وقتی خانمی دچار تخمدان پلی کیستیک است؛ پریود نمی‌شود؛ جوش می‌زند و اگر پزشک از خانم سونوگرافی بگیرد؛ متوجه وجود ظاهر پلی کیستیک تخمدان خواهد شد. اگر هم لازم باشد از او آزمایش خون گرفته می‌شود. از دیگر علائم و نشانه‌های سندروم تخمدان پلی کیستیک که باید درمان شود؛ برهم خوردن نظم قاعدگی است که باید درمان شود . البته عواملی چون سموم و آلودگی‌های محیطی، مصرف گلوتن، بیماری‌های تیروئیدی، پرولاکتین بالا و استرس و فقر برخی مواد غذایی، می‌توانند قاعدگی را بی‌نظن کنند. بنابراین برای تشخیص سندروم تخمدان پلی کیستیک باید به کمک آزمایش خون انواع هورمون‌ها مانند انسولین، هورمون‌های آندروژن و پرولاکتین‌ها و هورمون‌های تیروئیدی را بررسی کرد.

درمان مشکل هورمونی برای سندروم تخمدان پلی‌کیستیک

اگر شرایط هورمونی بدن خانم مناسب نباشد؛ مشکل سندروم تخمدان پلی‌کیستیک در او بروز می‌کند. این اختلالات هورمونی می‌تواننند سبب اثر گذاری بر تخمدان‌ها شوند؛ تخمک‌گذاری را قطع کنند و سبب التهاب و مقاومت به انسولین هم بشنوند. به همین دلیل باید ابتدا مشکل هورمونی عامل بیماری سندروم تخمدان پلی کیستیک را تشخیص داد و درمان کرد. 
 
سندرم تخمدان پلی کیستیک، باورهای درست و اشتباه

روش‌های درمان سندروم تخمدان پلی‌ کیستیک

گزینه‌های درمانی برای از بین بردن مشکل سندروم تخمدان پلی‌ کیستیک زیاد هستند. هر درمان می‌تواند یکی از علائم این سندروم را برطرف کند. برخی از اشخایص تنها یکی از علائم سندروم تخمدان پلی‌ کیستیک را دارند اما گروهی دیگر ممکن است چندین نشانه را داشته باشند. گزینه‌های درمان این سندروم عبارتند از:

  • تغییر سبک زندگی
  • دارو درمانی
  • جراحی

درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک با تغییر سبک زندگی

یکی از روش‌های درمان موثر سندروم تخمدان پلی کیستیک، کاهش وزن در کسانی است که اضافه وزن بالا دارند. کاهش تنها 5 درصد وزن، می‌تواند تاثیری عالی بر درمان این بیماری تخمدان و هورمونی داشته باشد. شما می توانید با محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) که اندازه گیری وزن شما نسبت به قد شماست، متوجه شوید که آیا وزن مناسبی دارید یا خیر. BMI نرمال بین 18.5 تا 24.9 است. از محاسبه‌گر وزن سالم BMI برای بررسی اینکه آیا BMI شما در محدوده سالم است یا خیر، استفاده کنید.

  • شما می توانید با ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل وزن کم کنید.
  • رژیم غذایی شما باید شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات (حداقل 5 وعده در روز)، غذاهای کامل (مانند نان سبوس دار، غلات سبوس دار و برنج قهوه ای)، گوشت بدون چربی، ماهی و مرغ باشد.
  • در صورت نیاز به مشاوره غذایی خاص، پزشک عمومی شما ممکن است بتواند شما را به یک متخصص تغذیه معرفی کند.
  • در مورد کاهش وزن، تغذیه سالم و ورزش بیشتر بخوانید.

دارو درمانی برای از بین بردن سندروم تخمدان پلی کیستک

تعدادی از داروها برای درمان علائم مختلف مرتبط با PCOS در دسترس هستند. 

پریودهای نامنظم

قرص های ضد بارداری ممکن است برای ایجاد دوره های منظم توصیه شود، یا ممکن است با استفاده از یک دوره متناوب قرص های پروژسترون (که معمولا هر 3 تا 4 ماه یکبار تجویز می شوند، اما می توانند ماهانه نیز تجویز شوند) پریود ایجاد شود.

این همچنین خطر درازمدت ابتلا به سرطان دیواره رحم (سرطان آندومتر) مرتبط با نداشتن قاعدگی منظم را کاهش می دهد.

سایر روش های هورمونی پیشگیری از بارداری، مانند سیستم داخل رحمی (IUS) نیز با نازک نگه داشتن پوشش رحم، این خطر را کاهش می دهند، اما ممکن است باعث پریود نشوند.

مشکلات باروری

  • دارویی به نام کلومیفن ممکن است اولین درمانی باشد که برای زنان مبتلا به PCOS که در تلاش برای باردار شدن هستند توصیه می شود.
  • کلومیفن آزادسازی ماهانه تخمک از تخمدان ها (تخمک گذاری) را تشویق می کند.
  • اگر کلومیفن در تشویق تخمک گذاری ناموفق باشد، ممکن است داروی دیگری به نام متفورمین توصیه شود.
  • متفورمین اغلب برای درمان دیابت نوع 2 استفاده می شود، اما همچنین می تواند سطح انسولین و قند خون را در زنان مبتلا به PCOS کاهش دهد.
  • متفورمین علاوه بر تحریک تخمک گذاری، تشویق به پریودهای منظم ماهانه و کاهش خطر سقط جنین، می تواند فواید سلامت بلندمدتی دیگری مانند کاهش سطح کلسترول بالا و کاهش خطر بیماری قلبی داشته باشد.
  • متفورمین برای درمان PCOS در انگلستان مجوز ندارد، اما از آنجایی که بسیاری از زنان مبتلا به PCOS مقاومت به انسولین دارند، می توان از آن در شرایط خاص برای تشویق باروری و کنترل علائم PCOS استفاده کرد.

سندرم تخمدان پلی کیستیک، باورهای درست و اشتباه

  • عوارض جانبی احتمالی متفورمین عبارتند از تهوع، استفراغ، درد معده، اسهال و از دست دادن اشتها.
  • از آنجایی که متفورمین می تواند باروری را تحریک کند، اگر قصد دارید از آن برای PCOS استفاده کنید و برای باردار شدن تلاش نمی کنید، مطمئن شوید که اگر از نظر جنسی فعال هستید، از پیشگیری از بارداری مناسب استفاده کنید.
  • می توانید خلاصه ای از فواید و مضرات احتمالی متفورمین برای PCOS را از موسسه ملی تعالی مراقبت های بهداشتی بخوانید.
  • گاهی اوقات به جای کلومیفن از لتروزول برای تحریک تخمک گذاری استفاده می شود. از این دارو می توان برای درمان سرطان سینه نیز استفاده کرد.
  • استفاده از لتروزول برای درمان باروری “خارج از برچسب” است. این بدان معناست که سازنده دارو درخواست مجوزی برای استفاده از آن برای درمان PCOS نکرده است.
  • به عبارت دیگر، اگرچه لتروزول برای درمان سرطان سینه مجوز دارد، اما مجوزی برای درمان PCOS ندارد.
  • پزشکان گاهی اوقات از دارویی بدون مجوز استفاده می کنند اگر فکر می کنند احتمالاً مؤثر است و مزایای درمان بیشتر از خطرات مرتبط است.
  • اگر با وجود مصرف داروهای خوراکی قادر به باردار شدن نیستید، ممکن است نوع دیگری از دارو به نام گنادوتروپین توصیه شود.
  • اینها به صورت تزریقی داده می شوند. خطر بیشتری وجود دارد که تخمدان‌ها را بیش از حد تحریک کرده و منجر به حاملگی چندقلویی شود.

سندرم تخمدان پلی کیستیک، باورهای درست و اشتباه

رشد موهای زاید و ریزش مو

قرص ضد بارداری خوراکی ترکیبی معمولاً برای درمان رشد بیش از حد مو (هیرسوتیسم) و ریزش مو (آلوپسی) استفاده می شود.

کرمی به نام افلورنیتین نیز می تواند برای کند کردن رشد موهای ناخواسته صورت استفاده شود. این کرم موها را از بین نمی برد و موهای زائد صورت را درمان نمی کند، بنابراین ممکن است بخواهید از آن در کنار یک محصول رفع موهای زائد استفاده کنید.

بهبودی ممکن است 4 تا 8 هفته پس از درمان با این دارو مشاهده شود.

اگر موهای ناخواسته دارید، ممکن است بخواهید موهای زائد را با استفاده از روش هایی مانند کندن، تراشیدن، نخ زدن، کرم ها یا لیزر حذف کنید.

لیزر موهای زائد صورت ممکن است در برخی از مناطق بریتانیا در دسترس باشد. گاهی اوقات داروهایی به نام آنتی آندروژن نیز ممکن است برای رشد بیش از حد مو ارائه شود، که ممکن است شامل شود

  • سیپروترون استات
  • اسپیرونولاکتون
  • فلوتامید
  • فیناستراید

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، این داروها مناسب نیستند.

  • برای ریزش مو از سر، کرم ماینوکسیدیل ممکن است برای استفاده در پوست سر توصیه شود. اگر باردار هستید یا در تلاش برای باردار شدن هستید، ماینوکسیدیل مناسب نیست.
  • داروها همچنین می توانند برای درمان برخی از مشکلات دیگر مرتبط با PCOS استفاده شوند، از جمله:
  • داروهای کاهش وزن، مانند اورلیستات، اگر اضافه وزن دارید
    داروی کاهش دهنده کلسترول (استاتین ها) اگر سطح کلسترول خونتان بالاست

درمان IVF

اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید و داروها به شما در باردار شدن کمک نمی کنند، ممکن است درمان لقاح آزمایشگاهی (IVF) به شما پیشنهاد شود. این شامل جمع آوری تخمک ها از تخمدان ها و لقاح خارج از رحم است. سپس تخمک یا تخمک های بارور شده به رحم بازگردانده می شوند. درمان IVF شانس داشتن دوقلو یا سه قلو را در صورت ابتلا به PCOS افزایش می دهد.

سندرم تخمدان پلی کیستیک، باورهای درست و اشتباه

عمل جراحی و درمان تخمدان پلی کیستیک

<span;>یک روش جراحی جزئی لاپاروسکوپی (LOD) برای درمان تخمدان پلی کیسویک بسبار مهم است. اگر خانمی با درمان دارویی پاسخ ندهد؛ پزشک برای او این درمان جراحی را پیشنهاد می‌دهد.  برای این جراحی بیمار باید تحت بیهوشی عمومی باشد؛ سپس، پزشک یک برش کوچک در قسمت تحتانی شکم ایجاد می‌کند و یک میکروسکوپ بلند و نازک به نام لاپاراسکوپ را از داخل شکم عبور می‌دهد. سپس تخمدان‌ها با استفاده از گرما یا لیزر برای از بین بردن بافت تولید کننده آندروژن (هورمون های مردانه) تحت عمل جراحی قرار می‌گیرند. همچنین در تحقیقات مشخص شده است که LOD باعث کاهش سطح تستوسترون و هورمون لوتئین کننده (LH) و افزایش سطح هورمون محرک فولیکول (FSH) می‌شود. این درمان جراحی عدم تعادل هورمونی خانم را اصلاح می‌کند و می‌تواند عملکرد طبیعی تخمدان‌های شما را بازگرداند.

خطرات بارداری

اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید، خطر عوارض بارداری مانند فشار خون بالا (فشار خون بالا)، پره اکلامپسی، دیابت بارداری و سقط جنین در شما بیشتر است. این خطرات به خصوص اگر چاق هستید زیاد است. اگر اضافه وزن یا چاق هستید، می توانید با کاهش وزن قبل از تلاش برای بچه دار شدن، خطر خود را کاهش دهید.

افزایش شیر مادر، نکات مهمی که باید بدانید

افزایش شیر مادر، نکات مهم
چهار تا شش هفته اول شیردهی برای موفقیت در شیردهی اهمیت زیادی دارد، به‌خصوص اگر شما برای اولین بار مادر شده‌اید. در این مقاله نکات مهم افزایش شیر مادر را برایتان بیان می‌کنیم.

افزایش شیر مادر، نکات مهم

چهار تا شش هفته اول شیردهی برای موفقیت در شیردهی اهمیت زیادی دارد، به‌خصوص اگر شما برای اولین بار مادر شده‌اید. در این مقاله نکات مهم افزایش شیر مادر را برایتان بیان می‌کنیم.
اگر برای اولین بار مادر شده باشید، حتی پس از چند هفته اول هم نگرانید که آیا به نوزاد شیر کافی می‌دهید یا نه.
این ترس، یک ترس معمول است، اما تعداد کمی از مادران هستند که واقعا نمی‌توانند نوزاد را با شیر خودشان تغذیه کنند.
اگر میزان شیر شما کم باشد، معمولا با انجام چند کار آسان می‌توانید شیرتان را به طور طبیعی افزایش دهید، پس اصلا نگران نباشید.

نکات مهم افزایش شیر مادر
چندین روش وجود دارد که با انجام آن‌ها می‌توانید از تولید شیر کافی و افزایش شیرتان مطمئن شوید.

1- کودک خود را از نظر موقعیت شیردهی ارزیابی کنید

هنگامی که نوزاد به درستی زیر پستان قرار گرفته باشد و به درستی شیر بخورد، بدن شما برای تولید شیر بیشتر تحریک می‌شود.

مطمئن شوید که کودک به درستی پستان شما را گرفته است. بغل کردن صحیح کودک، کارآمدترین راه برای افزایش میزان شیر مادر است.
هنگامی که نوزاد به درستی زیر پستان قرار گرفته باشد و به درستی شیر بخورد، بدن شما برای تولید شیر بیشتر تحریک می‌شود.
اگر از روش شیردهی به نوزاد، مطمئن نیستید از پزشک خود دراین‌باره مشورت بگیرید.

افزایش شیر مادر، نکات مهم
2- به شیردهی ادامه دهید
بدن شما بر اساس قوانین عرضه و تقاضا، شیر تولید می‌کند. اگر تقاضا افزایش یابد، عرضه هم افزایش می‌یابد.
هر چه بیشتر به نوزاد شیر بدهید، به بدن خود می‌گویید که باید شیر بیشتری تولید کند.

3- از روش فشار پستان استفاده کنید
فشار دادن پستان، تکنیکی است برای کمک به نوزاد در هنگام شیردهی تا شیر بیشتری مصرف کند. این روش همچنین هنگام استفاده از پمپ شیر هم کاربرد دارد.
اگر کودک شما به خوبی شیر می‌خورد به فشار پستان نیاز ندارید.
با این حال، اگر نوزادتان خواب‌آلود است، یا تازه متولد شده، فشار پستان کمک می‌کند تا شیر بهتر جریان یابد.

4- تغییراتی در سبک زندگی‌تان ایجاد کنید
ممکن است متوجه این موضوع نشوید، اما برخی از کارهایی که ممکن است هر روز انجام دهید می‌توانند بر میزان شیر شما تاثیر بگذارند.
سیگار کشیدن، مصرف قرص ترکیبی ضد بارداری، استرس و خستگی می‌تواند در تامین شیر تداخل ایجاد می‌کند.
با ایجاد چند تغییر در برنامه روزانه خود می‌توانید به میزان طبیعی، شیر خود را افزایش دهید.
پس از پایان شیردهی به کودک، از پمپ سینه برای تحریک پستان استفاده کنید. تحریک اضافی، به بدن شما می‌گوید که شما به شیر بیشتری نیاز دارید.

افزایش شیر مادر، نکات مهم
5- به نوزاد بیشتر شیر بدهید
نوزاد تازه متولد شده، باید حداقل از هر سینه 10 دقیقه شیر بخورد.
اگر نوزاد خوابش برد، سعی کنید او را به آرامی از خواب بیدار کنید تا به خوردن شیر ادامه دهد.

6- از دادن شیر مادر صرف نظر نکنید
وقتی کودک از شیر مادر تغذیه می‌کند، بدن شیر بیشتری تولید می‌کند. اگر از شیردهی به کودک صرف نظر کنید، یا به او شیر خشک بدهید، به بدن خود می‌‌گویید که نمی‌خواهید شیر بیشتری تولید کند، بنابراین شیر شما کاهش می‌یابد.
البته اگر شیر خود را بدوشید، این اتفاق نمی‌افتد، هر چند که مثل روش شیردهی نمی‌شود. 

7- از هر دو پستان شیر بدهید
در هفته‌های اول تولد نوزاد، شیردهی از هر دو پستان به بدن شما کمک می‌کند تا میزان بیشتری شیر تولید کند.
اگر فقط از یک سینه به نوزاد شیر بدهید، آن سینه بیشتر شیر تولید می‌کند و بزرگ‌تر می‌شود.

افزایش شیر مادر، نکات مهم
8- سعی کنید کودک را بیدار نگه دارید
برخی از نوزادان در هفته اول زندگی، زیاد می‌خوابند. اگر نوزاد شما هم همین‌طور است، باید هر سه ساعت یک بار او را برای شیردهی بیدار کنید.
برای بیدار نگه داشتن او سعی کنید پاهایش را بمالید، پوشکش را عوض کنید، یا آروغش را بگیرید. 

9- تماس پوست به پوست را تقویت کنید

نوزاد تازه متولد شده، باید حداقل از هر سینه 10 دقیقه شیر بخورد. اگر نوزاد خوابش برد، سعی کنید او را به آرامی از خواب بیدار کنید تا به خوردن شیر ادامه دهد.

تماس پوست به پوست که به آن مراقبت کانگورویی هم گفته می‌شود، روشی برای بغل کردن کودک است.
کودک را که فقط پوشک و کلاه به تن دارد، روی سینه برهنه خود قرار دهید و رویش را با پتو بپوشانید.
تماس مستقیم پوست با پوست، استرس کودک را کاهش می‌دهد، تنفس او را بهبود می‌بخشد و دمای بدن او را تنظیم می‌کند.
همچنین مراقبت کانگورویی می‌تواند کودک را به شیر خوردن طولانی‌تر ترغیب کند.

افزایش شیر مادر، نکات مهم
10- پمپ شیردهی تهیه کنید
هر چه با پمپ پستان، شیر بیشتری بدوشید، شیر بیشتری تولید خواهید کرد.

نکات مهم دیگری برای افزایش شیر مادر
نکاتی هست که با رعایت آن‌ها باعث افزایش شیر خود می‌شوید:

1- خوب غذا بخورید
بهتر است سعی کنید در زمان شیردهی، کمی بهتر غذا بخورید. شیردهی به انرژی کافی نیاز دارد.
بنابراین برای ایجاد شیر سالم، بدن خود را با وعده‌های غذایی متعادل و میان‌وعده‌های سالم تغذیه کنید.
برخی از غذاهای تقویت‌کننده شیر مانند بلغور جو دوسر، سبزیجات برگ‌سبز و بادام را به رژیم روزانه خود بیفزایید تا کالری اضافی مورد نیاز بدن را تامین کنید.

2- به مقدار زیاد مایعات بنوشید
شیر مادر از حدود 90دصد آب تشکیل شده است، بنابراین نوشیدن مایعات را فراموش نکنید.
نوشیدن حدود 6 تا 8 لیوان آب یا سایر مایعات سالم مانند شیر، آب میوه یا چای به اندازه کافی به بدن شما آبرسانی می‌کند.
اگر احساس تشنگی دارید، مایعات بیشتری بنوشید.
داشتن سرگیجه، سردرد یا خشکی دهان، نشانه‌هایی است که به شما می‌گوید به اندازه کافی مایعات مصرف نمی‌کنید.

افزایش شیر مادر، نکات مهم
3- کمی استراحت کنید
خستگی و استرس می‌تواند بر میزان شیر شما تاثیر منفی بگذارد. سعی کنید وقتی کودک خواب است چرت بزنید.
وقتی استراحت می‌کنید و استرس چندانی ندارید، بدن می‌تواند انرژی اضافی برای تهیه یک شیر مادر را تامین کند.

4- از مواردی که باعث کاهش شیر می‌شود، خودداری کنید

  • بسیاری از موارد می‌توانند مانع ایجاد تولید شیر شوند.
  • شروع مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری در شش هفته اول پس از تولد نوزاد، به ویژه قرص‌هایی که حاوی استروژن است، می تواند تولید شیر مادر را دشوارتر کند.
  • مصرف زیاد کافئین، نوشیدن الکل یا استعمال دخانیات هم می‌تواند در میزان شیر مادر اختلال ایجاد کند.
  • قبل از شروع هر داروی جدید، بخصوص قرص‌های ضد بارداری حتما پزشک را در جریان شیردهی قرار دهید.

اگر سئوالی دراین‌باره دارید می‌توانید آن را با متخصصان اطفال در کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.

برای افزایش هوش نوزاد چه باید کرد؟

چطور بازی به افزایش هوش کودک کمک می‌کند؟
مغز کودک شما همینطور که رشد میکند، شکل می‌گیرد. هرچه ارتباط سلول‌های عصبی با هم بیشتر باشد کودک باهوش‌تر است.

بیا نی نی، گروه ترجمه: مغز کودک شما همینطور که رشد میکند، شکل می‌گیرد. هرچه ارتباط سلول‌های عصبی با هم بیشتر باشد کودک باهوش‌تر است. تشکیل این اتصالات زمانی که کودک در محیط پر از رنگ و صدا و بو و لمس باشد بیشتر می‌شود. علاوه بر محیط شما می‌توانید با بازی‌هایی رشد مغز او را افزایش دهید.

در اینجا برخی بازی‌هایی که می‌توانید تا یک سالگی با کودک انجام دهید به شما معرفی می‌کنیم.

چطور بازی به افزایش هوش کودک کمک می‌کند؟

مهد مثبت

برای افزایش هوش نوزاد چه باید کرد؟

mahde_mosbat

برای افزایش هوش نوزاد چه باید کرد؟

mahdemosbat.com

برای افزایش هوش نوزاد چه باید کرد؟

02165247003
02165247004

صفر تا 6 ماهگی

  • اعتماد ایجاد کنید

    نوزاد را بردارید و در بغلتان نگه دارید. این کار را با تمام حس‌تان انجام دهید. با او حرف بزنید و به او لبخند بزنید و به او نشان دهید در آینده می‌تواند روی شما حساب کند.

  • او را تکان دهید

    کودک را در آغوش بگیرید و مانند گهواره از یک سو به سوی دیگر حرکت دهید. در حین انجام این کار با او حرف بزنید و برایش آواز بخوانید.

  • برایش صدا درآورید

    کف دست‌های‌تان را به هم بزنید، با انگشتان‌تان بشکن بزنید و صداهای عجیب و غیر معمول در موقعیت‌های مختلف اطراف سر نوزاد دربیاورید. حتی می‌توانید موسیقی آرام پخش کنید.

  • مجبورش کنید نگاه کند

    با استفاده از اشیایی به رنگ روشن یا اسباب‌بازی‌هایی رنگارنگ توجه کودک را جلب کنید طوری که بخواهد آن جسم را بگیرد. خیلی آرام اسباب بازی را از یک سو به سوی دیگر ببرید یا آن را بالا و پایین کنید.

  • برایش شکلک دربیاورید

    نوزاد را روی بازوی‌تان بگیرید و جلوی صورت‌تان بیاورید. در همین حالت او را طوری نگهدارید که بتواند صورت شما را ببیند. بعد برایش شکلک دربیاورید، بخندید، حرف بزنید، ابروهای‌تان را بالا ببرید و …

 

 

  جهت مشاوره فرم زیر را پر کنید تا با شما تماس بگیریم  

6 تا 12 ماه

  • او را بنشانید

    سعی کنید کودک را بنشانید یا اطراف او بالش بگذارید تا نیفتد. بعد به او اسباب بازی نشان دهید که بالا می‌رود و او مجبور است بالا را نگاه کند و بالاتر بیاید.

  • جلوی آینه بگذارید

    نوزاد را جلوی آینه بگذارید و همه قسمت‌های صورتش را به او نشان دهید. برای مثال دماغش را لمس کنید و بگویید « دماغ» کمک کنید خودش هم دماغش را لمس کند.

  • قایم موشک بازی کنید

    نوزاد را روی پاهای‌تان قرار دهید و جلوی آینه بنشینید. صورت کودک را در آینه به او نشان دهید بعد روی آینه را بپوشانید و بگویید « آتبین کجاست؟» بعد پارچه را بردارید و بگویید « ایناهاش» این کار را چند بار دیگر انجام دهید و ببینید خودش پارچه را برمی‌دارد یا نه.

  • ادای کلماتش را درآورید

    صداهایی که کودک در می‌آورد به شکل حروف تکرار کنید. کودک را طوری نگهدارید که شما را ببیند بعد صدایی را که از او می‌شنوید مانند « لا لا لا» یا « دا دا دا» تکرار کنید. به او زمان بدهید تا خودش هم آن را بگوید و خوشحالی‌تان را از ادای کلمات توسط او نشان دهید.

  • بگذارید از روی صدا پیدای‌تان کند

    نوزاد را مجبور کنید از روی صدای‌تان شما را پیدا کند. او را در گهواره یا صندلی ماشین وسط اتاق قرار دهید. به عقب بروید و حرف بزنید یا صداهای بامزه دربیاورید. بگذارید صدای شما را دنبال کند.

  • بگذارید تقلید کند

    به نوزاد کمک کنید کارهای ساده‌ای که شما انجام می‌دهید را تقلید کند؛ کارهایی مانند کف زدن، صدای بوسیدن و …هر بار که او تلاش میکند کارهای شما را تقلید کند او را در آغوش بگیرید و نوازشش کنید. 

برای افزایش هوش نوزاد چه باید کرد؟

مهد مثبت

برای افزایش هوش نوزاد چه باید کرد؟

mahde_mosbat

برای افزایش هوش نوزاد چه باید کرد؟

mahdemosbat.com

برای افزایش هوش نوزاد چه باید کرد؟

02165247003
02165247004

ترکیب شیر خشک با شیر مادر

ترکیب شیر خشک با شیر مادر
شاید تصمیم دارید در کنار تغذیه با شیر مادر، به کودک شیر خشک هم بدهید و درباره ترکیب شیر خشک با شیر مادر، سئوال دارید. اگر این‌طور است این مقاله، به شما کمک می‌کند.

ترکیب شیر خشک با شیر مادر

شاید تصمیم دارید در کنار تغذیه با شیر مادر، به کودک شیر خشک هم بدهید و درباره ترکیب شیر خشک با شیر مادر، سئوال دارید. اگر این‌طور است این مقاله، به شما کمک می‌کند.

در این مقاله می‌خوانید:

  • چرا برخی والدین شیر خشک را با شیر مادر ترکیب می‌کنند؟
  • ملاحظات ایمنی ترکیب شیر خشک با شیر مادر
  • نحوه ترکیب کردن شیر خشک با شیر مادر
  • دلایل عدم ترکیب شیر خشک و شیر مادر
  • نکته آخر

برخی از والدین به دلایل زیادی انتخاب می‌کنند که نوزادان خود را با شیر خشک تغذیه کنند. اگر تصمیم به مصرف مکمل با شیر خشک دارید، قبل از ترکیب شیر خشک با شیر مادر، باید چند نکته را در نظر بگیرید.
ترکیب شیر خشک با شیر مادر، حتی در یک بطری امکان‌پذیر است، اما قبل از ترکیب شیر خشک با شیر مادر، باید مراقب باشید که دستورالعمل های مخلوط کردن آن‌ها را دنبال کنید.
مخلوط کردن نادرست می‌تواند منجر به تمرکز بیش از حد مواد مغذی شود که ممکن است برای کودک شما خطرآفرین باشد.

ترکیب شیر خشک با شیر مادر

چرا برخی والدین شیر خشک را با شیر مادر ترکیب می‌کنند؟
دلایل زیادی وجود دارد که می‌توانید شیر مادر را با شیر خشک مخلوط کنید. این دلایل هر چه باشد، اگر تصمیم بگیرید که هم شیر مادر، هم شیر خشک را به کودک خود بدهید، ممکن است در مواقعی لازم باشد که این دو در یک شیشه با هم ترکیب شوند.

1- خواب اضافی
تغذیه با شیر مادر و شیر خشک یکی از راه‌هایی است که به والدین اجازه می‌دهد کمی بیشتر بخوابند. به این ترتیب، یکی از والدین می‌تواند به نوبت در طول شب به نوزاد شیر بدهد و دیگری این فرصت را دارد که استراحت کند.

ترکیب شیر خشک با شیر مادر

2- عرضه کم شیر
شاید شیر شما کودک را سیر نمی‌کند، یا شیرتان کم است. در این صورت، مکمل شیر خشک تضمین می‌کند که کودک شما تغذیه مورد نیاز خود را در حالی که هنوز مقداری شیر مادر دریافت می‌کند، به دست می‌آورد.

3- بازگشت به کار
بسیاری از والدین، ترکیبی از تغذیه با شیر مادر و شیر خشک را برای راحتی در هنگام بازگشت به کار انتخاب می‌کنند.

ترکیب شیر خشک با شیر مادر

ملاحظات ایمنی ترکیب شیر خشک با شیر مادر
شیر خشک برای نوزادان طوری ساخته شده است که مقدار مشخصی کالری و مواد مغذی را در حجم خاصی از مایعات به کودک برساند. اگر شیر خشک را طبق دستور تهیه کنید، کودک شما مقادیر مورد نیاز مواد مغذی را دریافت می‌کند.
با این حال، اگر شیر خشک، یا شیر خشک غلیظ را مستقیما به شیر مادر اضافه کنید، قبل از اینکه آن را با آب رقیق کنید، تعادل مواد مغذی و آب در شیر مادر و شیرخشک نوزاد تغییر می‌کند.

هنگامی که مواد مغذی شیر بیش از حد باشد، برای بدن کودک شما که نمی‌تواند آن را تحمل کند، خطرناک خواهد بود.

کلیه‌های نوزادان هنوز بالغ نشده‌اند. کلیه‌های نوزادان و کودکان خردسال به آب کافی برای پردازش تمام مواد مغذی موجود در تغذیه خود، به‌ویژه پروتئین‌ها و نمک‌ها نیاز دارند.
هنگامی که مواد مغذی شیر بیش از حد باشد، برای بدن کودک شما که نمی‌تواند آن را تحمل کند، خطرناک خواهد بود.
بنابراین، هنگام تهیه شیر خشک برای کودک، همیشه باید از مقدار مناسب آب استفاده کنید و تمام دستورالعمل‌هایی را که به شما داده می‌شود، به کار ببرید.

ترکیب شیر خشک با شیر مادر

نحوه ترکیب کردن شیر خشک با شیر مادر
هنگام خرید شیر خشک برای نوزاد، معمولا یکی از این سه نوع را دریافت می‌کنید: 1- مایع غلیظ، 2- پودری 3- آماده برای تغذیه. نحوه مخلوط کردن شیر خشک با شیر مادر به نوع شیر خشک بستگی دارد.

ترکیب شیر خشک با شیر مادر

شیر خشک غلیظ و پودری، یا مایع
اگر از شیر خشک غلیظ مایع، یا شیرخشک پودری استفاده می‌کنید، حتما آن را طبق دستورالعمل روی بسته، یا دستورالعمل جایگزینی که پزشک متخصص اطفال به شما ارائه می‌دهد، تهیه کنید.
ابتدا شیر خشک را جدا از شیر مادر درست کنید. شیرخشک‌های غلیظ و پودر شده برای نوزادان معمولا با آب استریل، یا آب آشامیدنی سالم که به مدت پنج دقیقه جوشانده و سپس سرد شده، رقیق می‌شوند.
بسته به کیفیت آب منطقه شما و سلامت کودکتان، ممکن است بتوانید از آب لوله‌کشی استفاده کنید. با پزشک کودک صحبت کنید تا به شما بگوید که آیا آب لوله‌کشی، ایمن است یا نه.
هنگامی که مایع غلیظ یا شیر خشک آماده شد، می‌توانید آن را به یک بطری شیر مادر اضافه کنید. اگر در مورد نحوه صحیح رقیق کردن یا مخلوط کردن شیر خشک کودک، سئوال یا نگرانی دارید، با پزشک کودک تماس بگیرید.

شیر خشک آماده
اگر تصمیم دارید شیر مادر را به یک بطری شیر خشک آماده اضافه کنید، اشکالی ندارد. این نوع شیر خشک، غلیظ نیست و قبلا به درستی رقیق شده است.

ترکیب شیر خشک با شیر مادر
دلایل عدم ترکیب شیر خشک و شیر مادر
در حالی که مخلوط کردن شیر مادر با شیر خشک از قبل آماده‌شده، برای نوزاد در همان بطری اشکالی ندارد، دلایل خوبی برای ارائه هر یک در یک زمان (در صورت امکان) وجود دارد.

به این دلیل که شیر مادر دارای خواص تغذیه‌ای بیشتری نسبت به شیر خشک است، بهتر است کودک شما ابتدا شیر مادر را دریافت کند.

این‌که به کودک اجازه بدهید قبل از شیر خشک، شیر مادر را مصرف کند، بهتر است چون در نهایت شاید موقع مصرف شیر خشک سیر باشد. به این دلیل که شیر مادر دارای خواص تغذیه‌ای بیشتری نسبت به شیر خشک است، بهتر است کودک شما ابتدا شیر مادر را دریافت کند.

نکته آخر
چه کودک را با شیر خودتان تغذیه می‌کنید، چه به او شیر خشک، یا ترکیبی از شیر خشک و شیر مادر می‌دهید، اطمینان از اینکه کودک از تغذیه کافی برخوردار است، مهم‌ترین چیز است. اگر در این زمینه سئوالی برایتان پیش آمد، حتما آن را با پزشک متخصص اطفال مطرح کنید.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟
لقاح خارج رحمی یا IVF به شرایط فردی و کلینیکی که در آن قرار است این کار را انجام دهید، بستگی دارد.

بیا نی نی، گروه ترجمه: لقاح خارج رحمی یا IVF به شرایط فردی و کلینیکی که در آن قرار است این کار را انجام دهید، بستگی دارد. قبل از اینکه درمان شما آغاز شود شما باید فرم‌های مختلفی را امضا کرده و در واقع رضایت دهید. شما و همسرتان باید آزمایش خون برای مشخص شدن HIV، هپاتیت B، C و لنفوسیت سلولهای T انجام شود.
آی وی اف برای افرادی به کار می رود که ناباروری دارند و می خواهند بچه دار شوند. مشکلاتی که به این عمل منجر می شود، اعم از: کاهش باروری در زنان بالای 40 سال، لوله های فالوپی مسدود یا آسیب دیده، کاهش عملکرد تخمدان، آندومتریوز و فیبروئید رحم.
عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

دکتر مریم اکبری، جراح و متخصص زنان و زایمان

  جهت مشاوره فرم زیر را پر کنید تا با شما تماس بگیریم  

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

dr.maryam_akbari

چرا آی وی اف انجام می شود؟

IVF به افرادی که دارای ناباروری هستند و می خواهند نوزاد داشته باشند کمک می کند. IVF گران و تهاجمی است، بنابراین زوج ها اغلب دیگر روش های باروری را امتحان می کنند. روش های دیگر شامل مصرف داروهای باروری یا تلقیح داخل رحمی می باشد. در طی این مراحل، پزشک اسپرم را مستقیما به رحم زن انتقال می دهد. مشکلات نازایی که منجر به استفاده از آی وی اف می شود عبارتند از:
  • کاهش باروری در زنان بالای 40 سال
  • لوله های فالوپی مسدود یا آسیب دیده
  • کاهش عملکرد تخمدان
  • آندومتریوز
  • فیبروئید رحم
  • ناباروری مردان ، مانند تعداد کم اسپرم و یا اختلالات در شکل اسپرم
  • ناباروری بدون دلیل
  • افراد مبتلا به اختلال ژنتیکی
  • ناباروری غیرقابل توصیف
    همچنین در صورتی که احتمال انتقال بیماری های ژنتیکی به فرزندان وجود داشته باشد، والدین از روش آی وی اف استفاده می کنند. آزمایشگاه پزشکی می تواند نطفه ها را برای ناهنجاری های ژنتیکی آزمایش کند. سپس یک پزشک فقط نطفه بدون نقص ژنتیکی را استفاده می کند.
     

چگونه می توانم برای آی وی اف آماده شوم؟

  • قبل از شروع آی وی اف، خانم ها برای اولین بار آزمایش تخمدان را انجام می دهند. این آزمایش شامل گرفتن نمونه خون و آزمایش آن برای سطح هورمون تحریک کننده فولیکول است. نتایج این آزمایش اطلاعات مربوط به اندازه و کیفیت تخمک شما را به پزشک می دهد.
  • دکتر همچنین رحم شما را بررسی خواهد کرد. این بررسی شامل انجام سونوگرافی می باشد، که از امواج صوتی با فرکانس بالا برای ایجاد تصویر رحم استفاده می کند. پزشک همچنین می تواند از طریق مهبل و رحم یک نشانگر را وارد کند. این آزمایش ها می تواند سلامت رحم شما را نشان دهد و به پزشک کمک کند که بهترین راه برای لقاح انتخاب کند.
  • مردان نیاز به آزمایش اسپرم دارند. این آزمایش شامل استفاده از نمونه منی است که آزمایشگاه برای تعداد، اندازه و شکل اسپرم تجزیه و تحلیل خواهد کرد. اگر اسپرم ضعیف یا آسیب دیده باشد، یک عملیات به نام Intracytoplasmic sperm injection )ICSI)  ممکن است ضروری باشد. در ICSI، تکنسین اسپرم را به طور مستقیم به تخمک تزریق می کند. ICSI ( بارداری با روش میکرواینجکشن (ICSI)) می تواند بخشی از روند IVF باشد.
  • انتخاب IVF یک تصمیم شخصی است. اما باید به عوامل مختلف توجه داشت. 

عمل آی وی اف

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

22865769
22865768
88878687
09030253542

برای خانم‌ها

  1. سرکوب چرخه هورمونی طبیعی ماهانه شما

    به عنوان اولین گام به شما دارویی داده میشود که چرخه طبیعی شما را سرکوب میکند. در این صورت شما میتوانید تزریق روزانه انجام داده یا از اسپری بینی استفاده کنید. این درمان دارویی حدود 2 هفته ادامه دارد.

  2. تقویت اندوخته تخمک

    بعد از آن که چرخه طبیعی هورمونی شما سرکوب شد، نوعی هورمون باروری که به نام هورمون گنادوتروپین شناخته می‌شود، به شما داده میشود. حدود 12 روز شما باید روزانه این هورمون را تزریق کنید. این هورمون تعداد تخمک‌هایی که تولید می‌کنید، افزایش خواهد داد.

  3. بررسی پیشرفت

    کلینیک پیشرفت شما را در طول درمان از طریق اسکن سونوگرافی واژینال پایش کرده و احتمالا آزمایش خونی هم انجام خواهد داد. 34 تا 38 ساعت قبل از جمع آوری تخمک‌ها ، تزریق هورمونی انجام خواهد شد تا به بلوغ رسیدن تخمک‌ها کمک شود. این هورمون به احتمال زیاد هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی است.

  4. جمع‌آوری تخمک‌ها

    تخمک‌های خانم با استفاده از سونوگرافی و در حالی که خانم آرام دراز کشیده است، جمع آوری میشود. یک سوزن توخالی به پروب سونوگرافی متصل است و برای جمع آوری تخمک از فولیکولهای هرکدام از تخمدانها استفاده می‌شود. شما ممکن است کمی احساس گرفتگی درد و کبودی کنید یا حتی تجربه مقداری خونریزی از واژن داشته باشید. بعد از اینکه تخمکها جمع آوری شد دارویی به صورت شیاف، تزریق یا ژل داده میشود تا پوشش رحم برای انتقال جنین مهیا شود.

  5. باروری تخمک

    پزشک یک دیش IVF برداشته و با اسپرم اهدا کننده در آزمایشگاه برای 16 تا 20 ساعت کشت داده میشود.  بعد از آن نشانه‌های لقاح بررسی میشود. آنهایی که بارور شده و حالا سلول تخم نامیده میشوند، برای 6 روز در انکوباتور آزمایشگاه رشد داده میشود. جنین شناس نحوه رشد تخم را پایش کرده و سپس بهترین تخم‌ها برای انتقال انتخاب میکند. اما دیگر سلولهای تخم با کیفیت مناسب  هم فریز میشوند تا در آینده مورد استفاده قرار گیرند.

  6. انتقال سلول تخم

    اگر زیر 40 سال دارید یک یا دو سلول تخم منتقل میشوند. اگر بالای 40 سال باشید در نهایت 3 سلول تخم منتقل میشود. تعداد سلول های تخمی که منتقل میشود خطرناک است چون ممکن است منجر به چندقلوزایی شود. به همین دلیل اغلب کلینیکی که این کار را انجام می‌دهد پیشنهاد میکند که تنها یک سلول تخم منتقل شود. در این روش پزشک یک اسپکولوم را داخل واژن وارد میکند. این کار شبیه تست پاپ اسمیر است این اسپکولوم برای باز نگهداشتن واژن به منظور قابل مشاهده کردن دهانه رحم است. سپس لوله به داخل رحم وارد میشود. سلولهای تخم از لوله به رحم منتقل میشوند. این کار به طور معمول بدون درد است و نیازی به آرام بخش نیست اما اگر کمی احساس ناراحتی کردید لازم است مثانه‌تان پر باشد.

 

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟
 

برای مردان

  • در طول مدتی که تخمک‌های خانم جمع آوری میشود، از مرد نیز خواست میشود که نمونه اسپرم تولید کند.
  • اسپرم شسته شده و برای فعالیت آماده میشود. اسپرم‌های طبیعی و با کیفیت از اسپرمهای کمتر فعال جدا میشوند.
  • اگر اسپرم ذخیره شده وجود داشته باشد از ذخیره فریز شده خارج شده و بعد از مرحله یخ زدایی به همان روش معمول آماده میشود.
 

بعد از عمل ای وی اف

پس از انتقال نطفه، می توانید فعالیت های روزمره خود را انجام دهید. با این حال، تخمدانها ممکن است هنوز بزرگ شوند. بهتر است از فعالیت شدید بپرهیزید. عوارض جانبی معمول عبارتند از:
  • ترشحات مایع روشن یا خونریزی پس از عمل – با توجه به سواب دهانه رحم قبل از انتقال نطفه
  • حساسیت پستان به علت سطوح استروژن بالا
  • نفخ خفیف
  • گرفتگی ملایم
  • یبوست

اگر پس از انتقال جنین درد متوسط ​​یا شدید داشتید، با پزشک خود مشورت کنید. او شما را برای عوارضی مانند عفونت، پیچیدن تخمدان و سندرم هیپرزیمولاسیون شدید تخمدان بررسی خواهد کرد.

بارداری با آی وی اف

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

drmaryamakbari.com

نتایج عمل آی وی اف

حدود 12 روز تا دو هفته پس از بازیابی تخمک، پزشک نمونه ای از خون را برای تشخیص اینکه آیا شما حامله هستید، آزمایش می کند:
  • اگر باردار باشید، پزشک شما را به متخصص زنان و زایمان یا سایر متخصصان بارداری معرفی خواهد کرد.
  • اگر باردار نباشید، مصرف پروژسترون را متوقف خواهید کرد و احتمالا یک هفته بعد پریود می شوید. اگر پریودی نشوید یا خونریزی غیرعادی داشته باشید، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر می خواهید یک بار دیگر لقاح زمایشگاهی (IVF) انجام دهید، پزشک ممکن است اقداماتی را که می توانید برای بهبود شانس ابتلا به بارداری از طریق IVF انجام دهید، پیشنهاد کند.

احتمال بارداری پس از IVF

احتمال بارداری یک جنین سالم پس از استفاده از IVF بستگی به عوامل مختلف دارد از جمله:

  • سن مادر:

    هر چقدر مادر جوانتر باشد، احتمال بارداری و زایمان جنین سالم با استفاده از تخمک در طول IVF بیشتر می باشد. زنانی که سن 41 سال و بالاتر دارند اغلب توصیه می شود از تخمک های اهدا کننده در IVF برای افزایش شانس موفقیت استفاده کنند.

  • وضعیت نطفه:

    انتقال نطفه هایی که بیشتر رشد کرده اند احتمال بارداری را افزایش میدهد. البته تمام نطفه ها به خوبی رشد نمی کنند. با پزشک یا سایر متخصصان صحبت کنید.

 آی وی اف

  • سابقه باروری:

    در زنانی که قبلا باردار شده اند احتمال بارداری با استفاده از IVF بیشتر است. میزان موفقیت برای زنانی که قبلا IVF را چندین بار استفاده کرده اند، اما باردار نشده اند کمتر است.

  • علت ناباروری:

     داشتن تخمک نرمال، شانس بارداری با استفاده از IVF را افزایش می دهد. زنان مبتلا به آندومتریوز شدید کمتر از زنان مبتلا به ناباروری غیرقابل توصیف قادر به باردار شدن با IVF هستند.

  • عوامل شیوه زندگی:

     زنانی که سیگار می کشند معمولا تخمک های کمتری را در طول IVF بازیابی می کنند و ممکن است سقط داشته باشند. سیگار کشیدن می تواند احتمال موفقیت زن را با استفاده از IVF 50 درصد کاهش دهد. چاقی می تواند شانس بارداری و داشتن یک نوزاد را کاهش دهد. استفاده از الکل، داروهای تفریحی، کافئین بیش از حد و داروهای خاص نیز می تواند مضر باشد.
     

آی وی اف چقدر موفق است؟

میزان موفقیت درمانگاه های IVF بستگی به عوامل متعددی از قبیل تاریخ باروری، سن مادر، علت ناباروری و عوامل سبک زندگی است. در ایالات متحده، نرخ تولد برای هر دوره چرخه IVF تقریبا:

  • 41-43٪ برای زنان زیر 35 سال
  • 33-36٪ برای زنان بین 35 تا 37 سال
  • 23-27٪ برای زنان بین 38 تا 40 سال
  • 13-18٪ برای زنان بالای 40 سال

 

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟
 

عوارض جانبی مرتبط با آی وی اف چیست؟

  • حاملگی چندقلو، که خطر زایمان زودرس و کاهش وزن جنین را افزایش می دهد.
  • سقط جنین
  • حاملگی خارج از رحم
  • سندرم Hyperstimulation تخمدان، یک بیماری نادر که مایع زیادی در شکم و قفسه سینه جمع می شود.
  • خونریزی، عفونت، یا آسیب به روده یا مثانه (نادر)
    همانند بسیاری از روش های پزشکی، خطرات احتمالی وجود دارد. علائم شدیدتر، معمولا از OHSS، عبارتند از:
  • تهوع یا استفراغ
  • کاهش فرکانس ادرار
  • تنگی نفس
  • سرگیجه
  • درد شدید معده و نفخ
  • افزایش وزن ده پوندی در عرض سه تا پنج روز

اگر هر کدام از این علائم بالا را تجربه کردید، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید. خطرات اضافی IVF عبارتند از:

  • تولد چندقلو:
    اگر بیشتر از یک نطفه در رحم شما تخمک گذاری شود، IVF خطر باداری را افزایش می دهد. بارداری با جنین های متعدد خطر ابتلا به زایمان زودرس و وزن کم جنین را افزایش میدهد.

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

  • زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد:
    تحقیقات نشان می دهد استفاده از IVF خطر زایمان زودرس یا تولد نوزاد با وزن کم را افزایش میدهد.
  • سندرم هیپرسترومایی تخمدان:
    استفاده از داروهای باروری تزریقی، مانند گنادوتروپین کوریونیک انسانی (HCG) برای ایجاد تخمک گذاری، می تواند سبب ایجاد سندرم هیپرسترومایی تخمدانی شود که در آن تخمدان ها متورم و دردناک می شوند.
    نشانه ها و علائم معمولا یک هفته طول می کشد و شامل درد خفیف شکم، التهاب، تهوع، استفراغ و اسهال می باشد. اگر باردار شدید، علائم شما ممکن است چند هفته طول بکشد. به ندرت، ممکن است یک فرم شدیدتر از سندرم هیپرکرمی شدن تخمدان ایجاد شود که همچنین می تواند باعث افزایش سریع وزن و تنگی نفس شود.
  • سقط جنین:
    میزان سقط جنین برای زنانی که با استفاده از ای وی اف با جنین تازه باردار شده اند شبیه به زنانی است که به طور طبیعی باردار شده اند – حدود 15 تا 25 درصد – اما با افزایش سن مادر، میزان آن افزایش می یابد. با این وجود، استفاده از جنین های یخ زده در IVF، ممکن است کمی خطر سقط جنین را افزایش دهد.
  • عوارض روش بازیابی تخمک:
     استفاده از سوزن آسپیریت برای جمع آوری تخمک ممکن است سبب خونریزی، عفونت یا آسیب به روده، مثانه یا رگ های خونی شود.
  • حاملگی خارج رحمی:
    حدود 2 تا 5 درصد از زنانی که با IVF درمان می شوند احتمال حاملگی خارج از رحم دارند – زمانی که تخمک خارج از رحم، معمولا در لوله فالوپی تخمک گذاری می شود. تخمک تخمگذاری شده نمی تواند در خارج از رحم زنده بماند و هیچ راهی برای ادامه حاملگی وجود ندارد.
  • نقائص هنگام تولد:
    سن مادر یکی از عوامل خطر اولیه در توسعه نقایص زایمان است، مهم نیست که چگونه باردار شده اید. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا نوزادان ممکن است در معرض خطر افزایش نقایص خاصی باشند، مورد نیاز است. برخی از کارشناسان معتقدند که استفاده از IVF خطر ابتلا به نقص های زایمان را افزایش نمی دهد.
  • سرطان تخمدان:
    اگر چه برخی مطالعات اولیه نشان می دهد که بین داروهای خاصی که برای تحریک رشد تخمک و رشد نوع خاصی از تومور تخمدان استفاده می شوند ارتباطی وجود دارد، اما مطالعات اخیر این یافته ها را پشتیبانی نمی کند.
  • استرس:
    استفاده از IVF می تواند از نظر مالی، جسمی و احساسی شما را تخلیه کند. کمک و حمایت مشاوران، خانواده و دوستان می تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند در این مرحله پیش بروید.

دکتر مریم اکبری، جراح و متخصص زنان و زایمان

  جهت مشاوره فرم زیر را پر کنید تا با شما تماس بگیریم  

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

dr.maryam_akbari

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

drmaryamakbari.com

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

22865769
22865768
88878687
09030253542

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

dr_maryamakbari

عمل آی وی اف چگونه انجام می شود؟

مطب۱: خیابان مطهری، خیابان جم (فجر)، ساختمان پزشکان سپید، پلاک ۸۸، طبقه دوم
 
مطب ۲ : خیابان ولیعصر، سه راه توانیر، سر بخشندگان، ساختمان آریان طبقه همکف

غذا دادن به نوزاد، فرنی با چه آردی؟ / صدای دکتر

غذا دادن به نوزاد، فرنی با چه آردی؟ / صدای دکتر
گندم، گسترده‌ترین دانه غلات و منبع عظیمی از انرژی است. فرنی یکی از غذاهای محبوب کودکان در همه فرهنگ‌ها است. اما فرنی با چه آردی باید درست شود؟ آرد گندم یا آرد برنج؟

غذا دادن به نوزاد، فرنی با چه آردی؟ / صدای دکتر

بیا نی نی: گندم، گسترده‌ترین دانه غلات و منبع عظیمی از انرژی است. فرنی یکی از غذاهای محبوب کودکان در همه فرهنگ‌ها است. اما فرنی با چه آردی باید درست شود؟ آرد گندم یا آرد برنج؟ پاسخ دکتر درخشانفر، متخصص تغذیه به این سوال را بشنوید.

 
برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.
عفونت ادراری در بارداری
برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as 
و یا Save target as را انتخاب کنید.

گندم، گسترده‌ترین دانه غلات و منبع عظیمی از انرژی است. فرنی یکی از غذاهای محبوب کودکان در همه فرهنگ‌ها است. اما فرنی با چه آردی باید درست شود؟
ما در این مطلب پخت فرنی با آرد گندم را به شما آموزش می‌دهیم. افزودن یک وعده غذایی از غلات مفید به رژیم غذایی کودک، بسیار مهم است و این دستور ساده فرنی گندم، کار شما را آسان می‌کند.

تهیه فرنی گندم

  • زمان آماده‌سازی: 30دقیقه
  • زمان پخت: 15دقیقه
  • زمان کل: 45دقیقه
  • وسیله پختن: اجاق گاز
  • نوع غذا: گیاهی
  • مناسب برای: نوزادان بالای 8 ماه
  • وعده غذایی: صبحانه یا میان‌وعده صبح، یا ناهار
  • نوع غذا: غذای اصلی

غذا دادن به نوزاد، فرنی با چه آردی؟ / صدای دکتر
مواد لازم

  • گندم درشت: یک فنجان
  • بادام: یک‌چهارم فنجان
  • آرد گندم: یک‌چهارم فنجان
  • پودر شکر زرد: 1.5 قاشق چایخوری
  • آب داغ: یک‌دوم فنجان
  • شیر داغ: سه‌چهارم فنجان


دستورالعمل پخت
در اینجا دستورالعمل‌های مرحله به مرحله تهیه فرنی گندم برای کودکان نوپا را برایتان بازگو می‌کنیم.
ابتدا نحوه تهیه مخلوط گندم برای فرنی را بیاموزید:

  • یک ظرف بردارید و آن را گرم کنید.
  • سپس بادام را به مدت 5 دقیقه روی شعله متوسط، تفت دهید.
  • بادام بو داده را بیرون بیاورید و اجازه دهید سرد شود، سپس آن را آسیاب کنید.
  • حالا گندم درشت را تفت دهید تا عطر و طعم دلپذیری به خود بگیرد.
  • همه این مواد را با هم مخلوط کنید.

غذا دادن به نوزاد، فرنی با چه آردی؟ / صدای دکتر
پخت فرنی گندم

  • یک تابه را بردارید و یک‌چهارم فنجان آب و پودر شکر زرد، یا شکر تصفیه‌نشده را به آن اضافه کنید.
  • اجازه دهید تا مرحله حل شدن شکر بجوشد.
  • این محلول را با استفاده از صافی، فیلتر کرده و داخل قابلمه بریزید.
  • یک دوم فنجان مخلوط گندم را در یک قابلمه بریزید و اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه بپزد.
  • در حین پخت آن را مرتبا هم بزنید در غیر اینصورت ممکن است فرنی به ظرف بچسبد.
  • اگر می‌توانید گندم را به راحتی با پشت قاشق فشار دهید و له کنید تا کاملا پخته شود.

    می‌توانید فرنی را با موادی مانند پودر بادام هندی یا بادام مخلوط کنید تا طعم و مزه آن افزایش یابد. می‌توانید میوه‌هایی مانند موز و سیب را به این دستور غذا اضافه کنید.


  • حالا شیر را به آن اضافه کنید و اجازه دهید 5 دقیقه دیگر بجوشد.
  • قوام فرنی را بررسی و شعله را خاموش کنید.
  • آن را به صورت ولرم سرو کنید.


نکاتی که باید در تهیه فرنگی گندم بدانید

  • می‌توانید فرنی را با موادی مانند پودر بادام هندی یا بادام مخلوط کنید تا طعم و مزه آن افزایش یابد.
  • می‌توانید میوه‌هایی مانند موز و سیب را به این دستور غذا اضافه کنید.
  • به جای شکر سفید، از شکر تصفیه‌نشده یا پودر شکر زرد استفاده کنید که برای سلامت نوزادان مفیدتر است.
    اگر برای نوزادان زیر یک سال فرنی تهیه می‌کنید، شیر را به این دستور غذا اضافه نکنید.


نکات تغذیه‌ای در فرنی

مواد مغذی مقدار (در هر 100 گرم)
انرژی 3.5 کالری
چربی 4 گرم
سدیم 340.7 میلی‌گرم
پتاسیم 150.1 میلی‌گرم
فیبر 3.7 گرم
شکر 8.5 گرم
پروتئین 8 گرم
منیزیم 15.5 گرم
فسفر 18.3 گرم
کلسیم 1.9 گرم

غذا دادن به نوزاد، فرنی با چه آردی؟ / صدای دکتر
فواید فرنی گندم
فرنی گندم، مملو از مواد مغذی و ویتامین‌های سالم است. اجازه دهید در مورد برخی از مزایای دستور غذای فرنی گندم خانگی برای کودک صحبت کنیم.

فرنی راحت هضم می‌شود و به درمان یبوست کودک کمک می‌کند. از بروز اختلالات متابولیک در بدن جلوگیری می‌کند. از آنجا که فرنی سرشار از فیبر است، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.

  • ویتامین B و اجزای مختلف مغذی گندم کامل، انرژی بدن را برای مدت طولانی تامین می‌کند.
  • این غذا سرشار از کربوهیدرات و بنابراین منبع مهمی از انرژی است.
  • برای استحکام استخوان‌ها مفید است و استخوان‌های شما را سالم نگه می‌دارد.
  • فرنی راحت هضم می‌شود و به درمان یبوست کودک کمک می‌کند.
  • از بروز اختلالات متابولیک در بدن جلوگیری می‌کند.
  • از آنجا که فرنی سرشار از فیبر است، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.


راهنمایی نهایی درباره تهیه فرنی گندم یا برنج

  • اکنون که طرز تهیه فرنی گندم را می‌دانید، با نحوه انتخاب مواد مناسب برای تهیه این دستور خوشمزه هم آشنا شوید.
  • همیشه غلات تازه و ارگانیک برای کودکان نوپا بخرید.
  • از خرید غلات با مواد نگهدارنده اضافه خودداری کنید.
  • همیشه قبل از خرید، تاریخ انقضای محصولات را بررسی کنید.
  • فرنی گندم، بهترین و ساده‌ترین راه برای شروع غذای جامد است. ابتدا مقدار کمی از این غذا را به کودک بدهید تا ببینید چه عکس‌العملی نشان می‌دهد.

غذا دادن به نوزاد، فرنی با چه آردی؟ / صدای دکتر
فرنی با چه آردی؟
برخی از پزشکان توصیه می‌کنند که برای شروع تغذیه در شش ماهگی کودک بهتر است فرنی را با آرد برنج درست کنید چون حساسیت کمتری ایجاد می‌کند. اما اگر می‌خواهید از آرد گندم برای درست کردن این غذا بهره بگیرید، بهتر است تا هشت ماهگی کودک صبر کنید.

اگر سئوالات بیشتری درباره تغذیه کودکان دارید، می‌توانید آن را با متخصصان اطفال در کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.

سونوگرافی قبل از حاملگی، چه زمانی است؟

سونوگرافی قبل از حاملگی، چه زمانی است؟
چه تاریخی سونو بدم که اندازه تخمدانام برای بارداری مشخص شود؟ سونوگرافی قبل از حاملگی، چه زمانی است؟

سونوگرافی قبل از حاملگی، چه زمانی است؟

سوال مخاطب بیا نی نی: با توجه به اینکه دوم پریود شدم چه تاریخی سونو بدم که اندازه تخمدانام برای بارداری مشخص بشه؟

پاسخ دکتر مارال بالشی، متخصص زنان و زایمان:
شما دوست گرامی در هر تاریخی که سونوگرافی بدهید اندازه تخمدان می‌تواند مشخص شود و تاریخ خاصی برای این کار وجود ندارد. گر چه عموما در قصد بارداری نیازی به دانستن اندازه تخمدان وجود ندارد و مساله‌ای که بیشتر مورد نظر است، ذخیره تخمدان‌هاست و نه اندازه تخمدان‌ها.
با اینحال اگر اصرار به دانستن اندازه تخمدان‌تان دارید و سونوگرافی انجام دادید، اگر قبل از بارداری سایز تخمدان از 3 سی‌سی بیشتر باشد، این عدد مناسب است و اگر بقیه فاکتورها نیز نرمال باشند، احتمالا بارداری بدون خطری خواهید داشت.

در این مقاله می‌خوانید:

  • باروری زنان
  • مردان باید برای بچه‌دار شدن اقدام کنند 
  • سلول‌های تخمکی در زنان
  • زنان در 30 سالگی چند تخمک دارند؟
  • زنان در 40 سالگی چند تخمک دارند؟
  • یائسگی
  • آزمایش‌هایی برای اندازه‌گیری تعداد تخمک‌ها
  • فریز تخمک‌ها

سونوگرافی قبل از حاملگی، چه زمانی است؟
باروری زنان
مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده شانس بارداری زن، سن او است. به طور کلی، باروری هنگامی شروع می‌شود که زنان در سن 30 سالگی هستند، باروری در حدود 35 سالگی کاهش می‌یابد.
از سن 40 سالگی به بعد، احتمال بارداری بسیار کم و خطر سقط جنین بالا است. این به این دلیل است که با افزایش سن، مقدار و کیفیت تخمک‌های زنان کاهش می‌یابد.
یائسگی، پایان مطلق طول عمر باروری را مشخص می‌کند. سن یائسگی در زنان متفاوت است، اما معمولا بین 45 تا 55 سالگی رخ می‌دهد.
احتمال بارداری در ده سال منتهی به یائسگی نادر است.
خانم‌هایی که نگران ساعت بیولوژیکی باروری خود هستند، به‌ویژه زنان مجرد، می‌خواهند بدانند چقدر می‌توانند منتظر بمانند بدون اینکه شانس بچه‌دار شدن خود را به خطر بیندازند.

مردان باید برای بچه‌دار شدن اقدام کنند 
بحث در مورد زمان باروری بیشتر بر زنان تمرکز دارد، اما تحقیقات نشان می‌دهد یکی از دلایل اصلی تاخیر در بچه‌دار شدن این است که زنان در یافتن شریک مردی که برای بچه‌دار شدن متعهد باشد، مشکل دارند.
مردها تقریبا به طور جهانی برای پدر شدن ارزش قائل‌اند، آن‌ها می‌خواهند و انتظار دارند که پدر شوند و آرزو دارند که حداقل دو فرزند داشته باشند. با این حال اکثر مردها درباره محدودیت‌های باروری زنان و مردان اطلاعات کافی ندارند.
از آنجا که فرزندآوری و پدر یا مادر شدن تلاش‌هایی مشترک هستند، مردانی که فرزند می‌خواهند و شریک زندگی دارند، باید در تصمیم‌گیری‌های مربوط به بچه‌دار شدن مشارکت فعال داشته باشند و از به تعویق انداختن تصمیم برای بچه‌دار شدن خودداری کنند.

سونوگرافی قبل از حاملگی، چه زمانی است؟
سلول‌های تخمکی در زنان
نوزادان دختر با تمام سلول‌های تخمکی که قرار است داشته باشند، متولد می‌شوند. هیچ سلول تخمک جدیدی در طول عمر یک زن ساخته نمی‌شود. تخمک‌ها در فولیکول‌ها (کیسه‌های پر از مایع که حاوی تخمک نارس هستند) در تخمدان‌ها تا زمانی که شروع به بلوغ کنند، استراحت می‌کنند.
جنین ماده، دارای 4 میلیون تخمک است. وقتی نوزاد دختر به دنیا می‌آید، تعداد تخمک‌ها به طور پیوسته بین 1 تا 2 میلیون و تا ماه قبل از بلوغ 10 هزار عدد کاهش می‌یابد.
وقتی دختری به بلوغ می‌رسد بین 300 تا 400 هزار تخمک دارد.
با افزایش سن، به دلیل کاهش تعداد و کیفیت تخمک‌های باقیمانده، باروری کاهش می‌یابد.
از دست دادن تخمک‌ها تحت تاثیر مواردی نیست که بتوانیم کنترل کنیم، مانند هورمون‌ها، روش‌های پیشگیری از بارداری، دوره بارداری، مصرف مکمل‌های غذایی یا شرایط سلامتی.
برخی استثناها هم مانند شیمی‌درمانی، قرار گرفتن در معرض اشعه و سیگار کشیدن باعث از بین رفتن تخمک می‌شود.

زنان در 30 سالگی چند تخمک دارند؟
هیچ پاسخ درستی برای این سئوال وجود ندارد چون عوامل خاصی (مانند سیگار کشیدن) ممکن است بر تعداد تخمک‌ها تاثیر بگذارد.

شمارش فولیکول، آزمایشی است که ذخیره تخمدان شما را اندازه‌گیری می‌کند و در مراحل اولیه چرخه قاعدگی شما انجام می‌شود. در این روش، پزشک از سونوگرافی برای شمارش فولیکول‌های قابل مشاهده در تخمدان بهره می‌گیرد.

متوسط تعداد تخمک‌ها در 30 سالگی حدود 72هزار عدد (12 درصد از حداکثر سطح قبل از تولد) است.

زنان در 40 سالگی چند تخمک دارند؟
وقتی یک زن به 40 سالگی می‌رسد، تعداد تخمک‌های او به 18هزار عدد می‌رسد (3 درصد از میزان تخمک قبل از تولد). اگر چه احتمال بارداری کمتر می‌شود، اما به این معنا نیست که در این سن امکان بارداری وجود ندارد.
بسیاری از زنان، بارداری‌ها و نوزادان کاملا سالمی در حاملگی‌های 30 سالگی و بالاتر دارند. همچنین روش‌هایی مانند IVF به راحتی در دسترس افرادی است که در بارداری دچار مشکل هستند.

سونوگرافی قبل از حاملگی، چه زمانی است؟
یائسگی
هنگامی که دیگر تخمک‌های زنده‌ای در بدن زنان باقی نمانده است، سطح استروژن شروع به کاهش می‌کند و زن، یائسه می‌شود.
یائسگی معمولا بین 45 تا 55 سالگی اتفاق می‌افتد. مثلا در انگلستان، یک زن معمولی در سن 51 سالگی به یائسگی خود می‌رسد.
با این حال، از هر 100 زن 1 نفر می‌تواند قبل از رسیدن به 40 سالگی، یائسگی را تجربه کند که با عنوان یائسگی زودرس شناخته می‌شود.

آزمایش‌هایی برای اندازه‌گیری تعداد تخمک‌ها
روش‌هایی برای اندازه‌گیری تعداد تخمک‌ها وجود دارد: شمارش فولیکول آنترال یا آزمایش AMH.
شمارش فولیکول، آزمایشی است که ذخیره تخمدان شما را اندازه‌گیری می‌کند و در مراحل اولیه چرخه قاعدگی شما انجام می‌شود.
در این روش، پزشک از سونوگرافی برای شمارش فولیکول‌های قابل مشاهده در تخمدان بهره می‌گیرد.
AMH هم یک روش آزمایشگاهی است که پزشکان برای ارزیابی ذخیره تخمدان یا تعداد تخمک زنان استفاده می‌کنند.
AMH هورمونی است که توسط فولیکول‌های کوچک در تخمدان‌‌های زن تولید و به عنوان نشانگر مقدار تخمک استفاده می‌شود.

سونوگرافی قبل از حاملگی، چه زمانی است؟
فریز تخمک‌ها
به این دلیل که کیفیت و کمیت تخمک‌ها با گذشت زمان کاهش می‌یابد، فریز تخمک یک راه حل عالی برای زنان است تا بتوانند تخمک‌های جوان و سالم خود را حفظ کنند و شانس بچه‌دار شدن را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهند.
اگر نگران کاهش باروری خود هستید، اما هنوز آمادگی بچه‌دار شدن ندارید، می‌توانید تخمک‌های خود را فریز کنید.
فرآیند انجماد تخمک، شامل تحریک تخمدان با هورمون‌ها برای تولید چندین تخمک است که در دمای زیر صفر بازیابی و در آزمایشگاه ذخیره می‌شوند.
هنگامی که یک زن برای باردار شدن آماده می‌شود، تخمک‌ها ذوب و به شوهر یا اهداکننده تزریق می‌شوند.

اگر دراین‌باره سئوالی دارید، با متخصصان زنان و زایمان کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.

افزایش شیر مادر، نکات مهم

افزایش شیر مادر، نکات مهم
چهار تا شش هفته اول شیردهی برای موفقیت در شیردهی اهمیت زیادی دارد، به‌خصوص اگر شما برای اولین بار مادر شده‌اید. در این مقاله نکات مهم افزایش شیر مادر را برایتان بیان می‌کنیم.

افزایش شیر مادر، نکات مهم

چهار تا شش هفته اول شیردهی برای موفقیت در شیردهی اهمیت زیادی دارد، به‌خصوص اگر شما برای اولین بار مادر شده‌اید. در این مقاله نکات مهم افزایش شیر مادر را برایتان بیان می‌کنیم.
اگر برای اولین بار مادر شده باشید، حتی پس از چند هفته اول هم نگرانید که آیا به نوزاد شیر کافی می‌دهید یا نه.
این ترس، یک ترس معمول است، اما تعداد کمی از مادران هستند که واقعا نمی‌توانند نوزاد را با شیر خودشان تغذیه کنند.
اگر میزان شیر شما کم باشد، معمولا با انجام چند کار آسان می‌توانید شیرتان را به طور طبیعی افزایش دهید، پس اصلا نگران نباشید.

نکات مهم افزایش شیر مادر
چندین روش وجود دارد که با انجام آن‌ها می‌توانید از تولید شیر کافی و افزایش شیرتان مطمئن شوید.

1- کودک خود را از نظر موقعیت شیردهی ارزیابی کنید

هنگامی که نوزاد به درستی زیر پستان قرار گرفته باشد و به درستی شیر بخورد، بدن شما برای تولید شیر بیشتر تحریک می‌شود.

مطمئن شوید که کودک به درستی پستان شما را گرفته است. بغل کردن صحیح کودک، کارآمدترین راه برای افزایش میزان شیر مادر است.
هنگامی که نوزاد به درستی زیر پستان قرار گرفته باشد و به درستی شیر بخورد، بدن شما برای تولید شیر بیشتر تحریک می‌شود.
اگر از روش شیردهی به نوزاد، مطمئن نیستید از پزشک خود دراین‌باره مشورت بگیرید.

افزایش شیر مادر، نکات مهم
2- به شیردهی ادامه دهید
بدن شما بر اساس قوانین عرضه و تقاضا، شیر تولید می‌کند. اگر تقاضا افزایش یابد، عرضه هم افزایش می‌یابد.
هر چه بیشتر به نوزاد شیر بدهید، به بدن خود می‌گویید که باید شیر بیشتری تولید کند.

3- از روش فشار پستان استفاده کنید
فشار دادن پستان، تکنیکی است برای کمک به نوزاد در هنگام شیردهی تا شیر بیشتری مصرف کند. این روش همچنین هنگام استفاده از پمپ شیر هم کاربرد دارد.
اگر کودک شما به خوبی شیر می‌خورد به فشار پستان نیاز ندارید.
با این حال، اگر نوزادتان خواب‌آلود است، یا تازه متولد شده، فشار پستان کمک می‌کند تا شیر بهتر جریان یابد.

4- تغییراتی در سبک زندگی‌تان ایجاد کنید
ممکن است متوجه این موضوع نشوید، اما برخی از کارهایی که ممکن است هر روز انجام دهید می‌توانند بر میزان شیر شما تاثیر بگذارند.
سیگار کشیدن، مصرف قرص ترکیبی ضد بارداری، استرس و خستگی می‌تواند در تامین شیر تداخل ایجاد می‌کند.
با ایجاد چند تغییر در برنامه روزانه خود می‌توانید به میزان طبیعی، شیر خود را افزایش دهید.
پس از پایان شیردهی به کودک، از پمپ سینه برای تحریک پستان استفاده کنید. تحریک اضافی، به بدن شما می‌گوید که شما به شیر بیشتری نیاز دارید.

افزایش شیر مادر، نکات مهم
5- به نوزاد بیشتر شیر بدهید
نوزاد تازه متولد شده، باید حداقل از هر سینه 10 دقیقه شیر بخورد.
اگر نوزاد خوابش برد، سعی کنید او را به آرامی از خواب بیدار کنید تا به خوردن شیر ادامه دهد.

6- از دادن شیر مادر صرف نظر نکنید
وقتی کودک از شیر مادر تغذیه می‌کند، بدن شیر بیشتری تولید می‌کند. اگر از شیردهی به کودک صرف نظر کنید، یا به او شیر خشک بدهید، به بدن خود می‌‌گویید که نمی‌خواهید شیر بیشتری تولید کند، بنابراین شیر شما کاهش می‌یابد.
البته اگر شیر خود را بدوشید، این اتفاق نمی‌افتد، هر چند که مثل روش شیردهی نمی‌شود. 

7- از هر دو پستان شیر بدهید
در هفته‌های اول تولد نوزاد، شیردهی از هر دو پستان به بدن شما کمک می‌کند تا میزان بیشتری شیر تولید کند.
اگر فقط از یک سینه به نوزاد شیر بدهید، آن سینه بیشتر شیر تولید می‌کند و بزرگ‌تر می‌شود.

افزایش شیر مادر، نکات مهم
8- سعی کنید کودک را بیدار نگه دارید
برخی از نوزادان در هفته اول زندگی، زیاد می‌خوابند. اگر نوزاد شما هم همین‌طور است، باید هر سه ساعت یک بار او را برای شیردهی بیدار کنید.
برای بیدار نگه داشتن او سعی کنید پاهایش را بمالید، پوشکش را عوض کنید، یا آروغش را بگیرید. 

9- تماس پوست به پوست را تقویت کنید

نوزاد تازه متولد شده، باید حداقل از هر سینه 10 دقیقه شیر بخورد. اگر نوزاد خوابش برد، سعی کنید او را به آرامی از خواب بیدار کنید تا به خوردن شیر ادامه دهد.

تماس پوست به پوست که به آن مراقبت کانگورویی هم گفته می‌شود، روشی برای بغل کردن کودک است.
کودک را که فقط پوشک و کلاه به تن دارد، روی سینه برهنه خود قرار دهید و رویش را با پتو بپوشانید.
تماس مستقیم پوست با پوست، استرس کودک را کاهش می‌دهد، تنفس او را بهبود می‌بخشد و دمای بدن او را تنظیم می‌کند.
همچنین مراقبت کانگورویی می‌تواند کودک را به شیر خوردن طولانی‌تر ترغیب کند.

افزایش شیر مادر، نکات مهم
10- پمپ شیردهی تهیه کنید
هر چه با پمپ پستان، شیر بیشتری بدوشید، شیر بیشتری تولید خواهید کرد.

نکات مهم دیگری برای افزایش شیر مادر
نکاتی هست که با رعایت آن‌ها باعث افزایش شیر خود می‌شوید:

1- خوب غذا بخورید
بهتر است سعی کنید در زمان شیردهی، کمی بهتر غذا بخورید. شیردهی به انرژی کافی نیاز دارد.
بنابراین برای ایجاد شیر سالم، بدن خود را با وعده‌های غذایی متعادل و میان‌وعده‌های سالم تغذیه کنید.
برخی از غذاهای تقویت‌کننده شیر مانند بلغور جو دوسر، سبزیجات برگ‌سبز و بادام را به رژیم روزانه خود بیفزایید تا کالری اضافی مورد نیاز بدن را تامین کنید.

2- به مقدار زیاد مایعات بنوشید
شیر مادر از حدود 90دصد آب تشکیل شده است، بنابراین نوشیدن مایعات را فراموش نکنید.
نوشیدن حدود 6 تا 8 لیوان آب یا سایر مایعات سالم مانند شیر، آب میوه یا چای به اندازه کافی به بدن شما آبرسانی می‌کند.
اگر احساس تشنگی دارید، مایعات بیشتری بنوشید.
داشتن سرگیجه، سردرد یا خشکی دهان، نشانه‌هایی است که به شما می‌گوید به اندازه کافی مایعات مصرف نمی‌کنید.

افزایش شیر مادر، نکات مهم
3- کمی استراحت کنید
خستگی و استرس می‌تواند بر میزان شیر شما تاثیر منفی بگذارد. سعی کنید وقتی کودک خواب است چرت بزنید.
وقتی استراحت می‌کنید و استرس چندانی ندارید، بدن می‌تواند انرژی اضافی برای تهیه یک شیر مادر را تامین کند.

4- از مواردی که باعث کاهش شیر می‌شود، خودداری کنید

  • بسیاری از موارد می‌توانند مانع ایجاد تولید شیر شوند.
  • شروع مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری در شش هفته اول پس از تولد نوزاد، به ویژه قرص‌هایی که حاوی استروژن است، می تواند تولید شیر مادر را دشوارتر کند.
  • مصرف زیاد کافئین، نوشیدن الکل یا استعمال دخانیات هم می‌تواند در میزان شیر مادر اختلال ایجاد کند.
  • قبل از شروع هر داروی جدید، بخصوص قرص‌های ضد بارداری حتما پزشک را در جریان شیردهی قرار دهید.

اگر سئوالی دراین‌باره دارید می‌توانید آن را با متخصصان اطفال در کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.