برچسب: ترک بارداری

وقتی نوبت به بارداری می‌رسد بدن در طول ۹ ماه تحت تغییرات مداوم است. در حالی که انتظار می‌رود افزایش وزن، برآمدگی نوزاد، قوزک‌های متورم و مواردی از این دست داشته باشد تغییراتی در بدن اتفاق می‌افتد که هیچکس انتظار ندارد اتفاق بیفتد. بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار ترک خوردگی پا می‌شوند. پا‌های خشک و ترک خورده چیزی است که بیشتر آن‌ها تا زمانی که پا‌هایشان شروع به درد نمی‌کند به آن فکر نمی‌کنند زیرا آن‌ها یا در نقطه‌ای ترک خورده‌اند که در هنگام راه رفتن دائماً تحت فشار است یا آنقدر عمیق است که بدون توجه به راه رفتن درد می‌کند. در آن زمان لازم است که پا‌ها را درمان کنید، زیرا آن‌ها به جای اینکه خود به خود بهتر شوند بدتر می‌شوند.

 تغییر دمای بدن:

برخی از افراد به طور طبیعی پا‌های خشک‌تری نسبت به دیگران دارند. به این ترتیب برای کنترل خشکی پا‌های آن‌ها پوشیدن جوراب در تمام طول سال توصیه می‌شود. پیدا کردن جوراب یا کفش راحت برای پوشیدن در بیشتر ساعات روز برای جلوگیری از خشکی و ترک پاشنه پا ضروری است.

 افزایش وزن:

در حالی که برای داشتن فرزندی سالم باید در دوران بارداری وزن اضافه کرد اما این افزایش وزن به پا‌ها آسیب می‌زند و به ترک خوردن آن‌ها کمک می‌کند. افزایش وزن در دوران بارداری باعث می‌شود که وضعیت بدنی متفاوت و تعادل کلی وزن روی پا‌ها وجود داشته باشد. به همین دلیل پاشنه‌ها شروع به بزرگ شدن می‌کنند که باعث ترک خوردن آن‌ها می‌شود. اگر افزایش وزن بیش از حد سریع باشد پا‌ها نیز می‌توانند از شدت افزایش وزن شروع به خونریزی کنند. زمانی که پا‌ها شروع به بزرگ شدن می‌کنند می‌توان با اطمینان از اینکه آن‌ها به خوبی مرطوب شده‌اند از ترک خوردن جلوگیری کرد.

 پا‌های متورم:

پا‌های متورم می‌تواند باعث شود پا‌ها تا حدی که قبل از بارداری امکان‌پذیر نبود منبسط شوند. اگر بدون تلاش برای از بین بردن تجمع مایع ورم کند ممکن است ترک خوردگی پا رخ دهد. در سه ماهه سوم بارداری پا‌ها به ویژه در معرض تورم هستند. این تورم می‌تواند باعث بزرگتر شدن پا‌ها نسبت به گذشته شود. در نتیجه بدون خاصیت ارتجاعی در پاشنه پا‌ها می‌توانند شروع به ترک خوردن کنند. به همین دلیل تجمع مایع باید در اسرع وقت برطرف شود تا فشار مایع از فشار دادن پوست به نقطه شکستن و ترک خوردن متوقف شود.

 ایجاد پوست خشک:

یکی از نقاطی که پوست می‌تواند در صورت عدم صاف کردن مداوم ایجاد شود روی پاشنه پا است. برخلاف سایر نواحی بدن که به راحتی سلول‌های پوست را از بین می‌برند پا‌ها این کار را نمی‌کنند. آن‌ها برای خلاص شدن از شر سلول‌های قدیمی به کمک نیاز دارند تا سلول‌های جدید به سطح بیایند. وقتی این تکه‌ها تشکیل می‌شوند عملاً تمام خاصیت ارتجاعی از بین می‌رود. به این ترتیب هر گونه تغییر در اندازه پا‌ها باعث ترک خوردن پا در آن نقاط تکه‌ای می‌شود که می‌توانند روی پاشنه یا نزدیک انگشتان پا باشند.

 کمبود رطوبت:

کمبود رطوبت کلی می‌تواند باعث خشکی و ترک پا در دوران بارداری شود. به این ترتیب برای این که این اتفاق نیفتد می‌تواند به جلوگیری از بروز درد پا کمک کند. با از دست دادن رطوبت پا‌ها اجازه می‌دهد تا سلول‌های مرده پوست سریع‌تر تشکیل شوند. برای جلوگیری از این اتفاق استفاده از مرطوب‌کننده در شب و در طول روز به رطوبت پا کمک می‌کند. هر چه رطوبت بیشتر در پا وجود داشته باشد پوستی با کیفیت را ایجاد می‌کند که مستعد ترک خوردن یا خونریزی نیست چیزی که هیچ زن بارداری در هیچ مرحله‌ای از بارداری نمی‌خواهد با آن دست و پنجه نرم کند.

 

منبع:

www.babygaga.com

بیا نی نی: یک متخصص پوست گفت: ترک‌های پوستی یا استریا (stria) در زمان بارداری به دلیل کشش پوست ناشی از افزایش حجم شکم و اضافه شدن وزن خانم باردار ایجاد می‌شود و در نتیجه آن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. دکتر سیما رسایی‌اظهار کرد: ترک​های پوستی در ابتدا در ناحیه اطراف ناف و شکم زنان باردار که بیشتر تحت فشار هستند، به وجود می​آیند ولی به تدریج با افزایش وزن، در ناحیه ران، باسن و سینه‌ها نیز ایجاد می​شوند.
وی با بیان این که ترک‌های پوستی به مرور کمرنگ می‌شوند، اما ناپدید نخواهند شد، افزود: استریا یا ترک​های پوستی زمان بارداری درمان اختصاصی و قطعی ندارند، اما با استفاده از برخی کرم​ها و پمادهای مخصوص و البته تحت نظر پزشک، تا حدودی می​توان آثار آن را کمتر کرد. همچنین با ماساژ پوست در زمان بارداری به وسیله روغن​های گیاهی مانند روغن زیتون یا بادام می‌توان از افزایش آن پیشگیری کرد.
این متخصص پوست ادامه داد: این روغن‌ها به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی و همچنین اثر ماساژ، می​توانند تا حدودی در پیشگیری از افزایش ترک‌های پوستی موثر باشند.
رسایی با بیان این که علاوه بر زنان باردار، در افراد چاق و نوجوانانی که در سن بلوغ قرار دارند نیز امکان بروز ترک‌های پوستی به دلیل افزایش حجم بدن وجود دارد، عنوان کرد: ترک​های پوستی ایجاد شده در زمان بارداری معمولا ژنتیکی است و برخی زنان باردار اصولا دچار استریا نمی‌شوند.

منبع: بیا نی نی

نی‌نی سایت: دغدغه بسیاری از خانم‌ها برای بارداری تغییراتی است که در ظاهر، اندام و حتی پوست‌شان به وجود می‌آید. ترک خوردن پوست شکم یکی از این مشکلات است که نگرانی بسیاری را در دوران بارداری به وجود می‌آورد و بعد از زایمان و حتی برگشتن به وزن سابق نیز باعث می‌شود شما خودتان را با حسرت و ناراحتی در آینه نگاه کنید. اما برای هر مشکلی حتما راه چاره‌ای وجود دارد.

فقط باردارها در خطرند؟
در مورد این موضوع با خانم دکتر الهام ابوسعیدی، متخصص پوست، مو و زیبایی صحبت می‌کنیم. او درباره این ترک‌ها می‌گوید: ترک بدن (striae) یک ضایعه شایع است که خیلی از افراد روی پوست خودشان دارند. این ضایعه در اثر شکستگی بافت هم بند پوست به وجود می‌آید. معمولا علت آن تغییرات هرمونی است که در افراد مختلف در سنین مختلف و در هر دو جنس ممکن است رخ دهد. به عنوان مثال، در دوران بلوغ تغییرات هرمونی در بدن فرد باعث می‌شود زمینه برای بروز این مشکل فراهم شود. وقتی که شکل ظاهری فرد در دوران بلوغ شروع به تغییر شکل می‌کند، با تغییر در اندازه قد یا وزن فرد، پوست تحت تاثیر قرار گرفته و ترک بدن در اثر فشاری که وارد می‌شود، روی پوست به وجود می‌آید. همچنین در افرادی که ورزش‌های بدنسازی انجام می‌دهند و اقدام به مصرف هرمون تستوسترون می‌کنند یا بیمارانی که ناگزیر به استفاده از هرمون هستند، این مشکل بروز می‌کند.
شاید بتوان شایع‌ترین و شدیدترین ترک‌های پوستی را در خانم‌های باردار سراغ گرفت. در دوران حاملگی به علت تغییرات هرمونی که در بدن رخ می‌دهد زمینه برای این مشکل فراهم می‌شود و سپس در مناطقی از پوست که کاهش یا افزایش سایز پیدا می‌کند بروز می‌یابد.

چگونه بفهمم پوستم ترک می‌خورد؟
ابوسعیدی درباره ترک بدن توضیح می‌دهد: ترک بدن یا استریا ابتدا به شکل یکسری خط‌های موازی قرمزرنگ روی پوست بدن ظاهر می‌شوند. این ترک‌ها اغلب در مناطق ران، بازو و سینه رخ می‌دهند. البته در خانم‌های باردار بخش بزرگی از این مشکل روی پوست شکم به وجود می‌آید.
عوامل ارثی نیز در این امر دخالت دارد. کسی که در خانواده‌اش زمینه ترک پوست حاملگی را داشته است احتمال اینکه در زمان بارداری دچار ترک پوستی شود بیشتر است. یعنی اگر از اعضای نزدیک خانواده شما، مانند مادر، خاله یا مادربزرگ‌تان کسی در دوران حاملگی مستعد ترک پوستی بوده است، احتمال اینکه شما نیز دچار این ضایعه شوید بیشتر می‌شود.
این خط‌های موازی قرمزرنگ به مرور زمان و با گذشت چندین ماه به تدریج کمرنگ شده و بعد از صورتی به سفید متمایل می‌شود تا زمانی که کاملا به صورت خطوط سفیدرنگ در می‌آید.
دکتر ابوسعیدی درباره اقداماتی که برای پیشگیری از ایجاد این ضایعه می‌توان انجام داد، می‎گوید: بهترین اقدام برای پیشگیری از ترک بدن، چرب کردن نواحی در خطر است. برای جلوگیری از زیاد نشدن ترک روی پوست بهترین کار این است که به محض مشاهده نخستین علائم از ترک بدن پوست آن نواحی را به خوبی چرب کنیم تا از ازدیاد آن پیشگیری کنیم. برای خانم‌های باردار ترک‌های پوستی ناشی از بارداری در سه ماهه سوم رخ می‌دهد. توصیه ما به خانم‌های باردار این است که از سه ماهه دوم (ماه چهارم به بعد) که شکم شروع به بزرگ شدن می‌کند اقدامات پیشگیرانه خود را شروع کنند. بیشتر ترک‌ها اما از سه ماهه سوم شکل می‌گیرند.

درمان چقدر هزینه دارد؟ 
این متخصص پوست راه‌های درمانی را نیز شرح می‌دهد و می‌گوید: برای درمان این عارضه ابتدا باید یک نکته را به صورت شفاف و صریح بیان کرد: هیچگاه نباید از درمان، انتظار بهبودی صددرصدی را داشته باشید! حقیقت این است که امروزه هیچ راه درمان قطعی برای از بین بردن کامل این خطوط وجود ندارد. تمامی درمان‌هایی که برای این ضایعه انجام می‌شود در جهت این است که خطوط را هرچه ظریف‌تر و باریک‌تر کنیم تا کمتر دیده شود اما اینکه این خطوط کاملا از بین برود و پوست به حالت قبل برگردد، امکان‌پذیر نیست. 
راه‌هایی که برای درمان به کار می‌روند بر اساس درخواست بیمار و شرایط پوستی متفاوت است. استفاده از کرم‌های موضعی رتینوئید و انواع لایه بردارها و میکرودرم ابریژن به بهتر شدن ضایعات کمک می‌کند. اما این روش‌ها برای ترک‌های بدن که در اثر بارداری ایجاد شود و به شکل گسترده و با عمق بیشتر به وجود آید چندان نتیجه بخش نخواهد بود. به خانم‌های بارداری که دچار ترک‌های بارداری هستند توصیه می‌شود از لیزرهای fractional استفاده کنند که تا 50درصد بهبودی را برای پوست به همراه دارد. رضایت از این لیزرها بیشتر از سایر موارد درمانی است که ماهی یک بار و در چندین جلسه انجام می‌شود تا بهترین نتیجه عاید مراجعه کننده شود. 
به لحاظ هزینه‌ای که درمان این لیزر برای متقاضیان دارد، می‌توان گفت که این لیزر از جمله درمان‌های لیزری گرانقیمت نیست و نسبتا هزینه پایینی دارد. البته اگر در زمانی که ترک‌های بدن به رنگ قرمز هستند و زمان چندانی از به وجود آمدن آنها نمی‌گذرد اقدام به درمان کنید بهتر و زودتر نتیجه می‌گیرید. هرچند که ترک‌های پوستی سفید رنگ نیز به همان مقداری که ذکر شد قابل درمان هستند. 

 

برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد؟ این سؤال خیلی از خانم‌هایی است که با خطوط روی بدن بعد از بارداری آشنا شده‌اند. شکی نیست که ترک پوستی آزاردهنده است. هر چه عمق این ترک‌ها بیشتر باشد از بین بردن و کم‌رنگ کردنشان هم سخت‌تر می‌شود. باوجوداین درمان‌های خانگی برای از بین بردن ترک پوستی بعد از بارداری وجود دارد که می‌تواند به کمک شما بیاید. با پنج درمان خانگی و سه راه فوری بیشتر آشنا شوید.

1. معجزه ویتامین آ

ویتامین آ به‌عنوان رتینوئید هم شناخته می‌شود. رتینوئیدها پوست را نرم و جوان می‌کنند و در بسیاری از کرم‌های پوستی که همین‌الان روی میز توالت یا در کشوی شما هستند، پیدا می‌شوند. برای اینکه از تأثیرات مثبت این ویتامین بهره ببرید، از کرم موضعی این ویتامین استفاده کنید یا قرص ویتامین آ بخورید که تأثیر خیلی خوبی روی ظاهر کلی پوستتان می‌گذارد. تحقیقی هم انجام‌شده که اثر مثبت ویتامین آ را در مبارزه با ترک پوستی بعد از زایمان نشان می‌دهد. اگر دنبال منبع غذایی حاوی ویتامین آ هستید، مصرف هویج و سیب‌زمینی شیرین (پشندی) را به شما توصیه می‌کنیم.

2. شکر

بعضی‌ها به اثر شکر به‌عنوان یک روش میکرو درم ابریژن درست‌وحسابی ایمان دارند. میکرو درم ابریژن یا همان جوان‌سازی پوست یکی از معدود روش‌هایی است که ازنظر متخصصان پوست واقعاً می‌تواند ترک پوستی بعد از زایمان را محو کند. به همین دلیل هم این روش خانگی ارزش امتحان کردن را دارد.
برای درست کردن لایه‌بردار شکر، یک فنجان شکر را با یک‌چهارم فنجان روغن بادام یا روغن نارگیل ترکیب کنید، وقتی شبیه شن‌های مرطوب کنار ساحل شد، دست از میکس کردن آن بردارید. این مخلوط را روی بخشی از پوست که دچار ترک شده بمالید و این کار را چندین بار در هفته در حمام انجام دهید. یادتان باشد ماساژ اسکراب روی پوست باید به مدت هشت الی 10 دقیقه ادامه داشته باشد.

3. اسید هیالورونیک

کلاژن، پروتئینی در پوست شماست که باعث می‌شود سفت و جوان به نظر برسد و افتادگی و چین‌وچروک پیدا نکند. وقتی سن بالا می‌رود میزان کلاژن سازی پوست صورت و بدن هم پایین می‌آید. ترک‌های پوستی همچنین به دلیل تغییر وزن هم ایجاد می‌شوند. تولید کلاژن را می‌توان با استفاده از اسید هیلارونیک افزایش داد. کرم اسید هیلارونیک در داروخانه‌ها موجود است و شاید بتوان آن را نوعی فیلر Filler یا پرکننده ترک پوستی دانست.

4. روغن نارگیل

یکی از بهبوددهنده‌های فوری ترک پوستی بعد از زایمان روغن نارگیل است. تحقیقات نشان داده‌اند روغن نارگیل می‌تواند در درمان بعضی مشکلات پوستی اثری سریع داشته باشد و ازآنجایی‌که ترک پوستی هم یک مشکل است، استفاده از این روغن در برطرف کردن آن توصیه می‌شود. مالیدن روغن نارگیل خالص روی ترک پوستی می‌تواند قرمزی و التهاب آن را کم کند.

5. آلوئه‌ورا

شواهد اندکی وجود دارد که نشان می‌دهد آلوئه ورا در برطرف کردن ترک پوستی مؤثر واقع می‌شود و هنوز جا دارد که تحقیقات بیشتری انجام شود. باوجوداین، همین شواهد کم هم بی‌معنی نیستند. میوه آلوئه ورا هم نرم‌کننده پوست است و هم نوعی درمان‌کننده به‌حساب می‌آید. به همین دلیل هم به امتحان کردنش برای از بین بردن ترک پوستی می‌ارزد. کافی است هرروز بعد از حمام، آلوئه ورای خالص را که از گیاه آن تراشیده‌اید، روی پوستتان ماساژ دهید.

راه‌های فوری برای از بین بردن اثر ترک پوستی

فرض کنیم قرار است به مهمانی بروید و وقت انجام دادن کارهای بالا را ندارید. در این صورت راه‌های فوری زیر به کم کردن اثر ترک‌های پوستی بدن کمکتان می‌کنند.

1. دوش آب گرم بگیرید. دوش آب گرم به بهبود گردش خون کمک می‌کند و ترک‌های پوستی را کم‌رنگ خواهد کرد.
2. از یک لوسیون برنزه کننده استفاده کنید. زمانی که پوست برنزه باشد خطوط بسیار کمتر به چشم می‌آیند.
3. آب بنوشید و مرطوب‌کننده بزنید. رطوبت عمق ترک پوستی را کم می‌کند.