برچسب: ترک پوست در بارداری

هنگامی که برای اولین بار باردار می‌شوید، حتما درباره علائم مرتبط با بارداری چیزهایی شنیده‌اید که شامل بیماری صبحگاهی، افزایش وزن، تورم و حتی سوزش سر دل است. اما آنچه انتظارش را ندارید، خارش شکم است. خارش زیر شکم نشانه چیست؟
اگر پرس و جو کنید، بسیاری از خانم‌های حامله می‌توانند به شما بگویند که خارش شکم در دوران بارداری بسیار شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.

خارش زیر شکم نشانه چیست؟ علل شایع
علل شایع خارش زیر شکم در بارداری عبارتند از:

1- کشش پوست
بسیار شگفت‌انگیز است که پوست شکم شما تا زمانی که بارداری‌تان به پایان می‌رسد، کشش پیدا می‌کند.
در حقیقت، ممکن است متوجه یک سری از خط‌های قرمز یا صورتی در سراسر شکمتان بشوید که با توجه به رشد رحم، گسترش می‌یابند. علائم کشش روی سینه‌ها، ران‌ها و باسن در دوران بارداری رایج هستند.
کشش زیاد می‌تواند باعث شود پوست شکم شما نازک شود که ممکن است باعث خارش یا حتی تحریک و دردناک شدن پوست شود.

2- پوست خشک
پوست خشک هم یک علت شایع خارش شکم در بارداری است که البته ممکن است در هر نقطه از بدن رخ بدهد.
بسیاری از خانم‌های باردار، پوست خشک را تجربه می‌کنند که ناشی از تغییرات هورمونی بارداری است و باعث می‌شود پوست، رطوبت و انعطاف‌پذیری خود را از دست بدهد.

بسیاری از خانم‌های باردار، پوست خشک را تجربه می‌کنند که ناشی از تغییرات هورمونی بارداری است و باعث می‌شود پوست، رطوبت و انعطاف‌پذیری خود را از دست بدهد.

شما همچنین ممکن است پوسته‌پوسته شدن پوست را هم تجربه کنید.

علل کمتر شایع خارش زیر شکم در دوران بارداری
سایر شرایط پزشکی هم می‌تواند باعث خارش شکم شود.

3- پلاک بارداری (PUPPP)
پلاک‌های بارداری (PUPPP) اغلب به نام بثورات بارداری یا اریتم بارداری هم نامیده می‌شوند که لکه‌های قرمز کوچک هستند که در ماه‌های بارداری بر روی پوست شما رشد می‌کنند. این لکه‌ها می‌توانند به شدت خارش داشته باشند. پلاک‌ها همچنین ممکن است بر روی ران‌ها و باسن شما هم ظاهر شوند.
این مشکل معمولا پس از بارداری حل می‌شود.

4- اختلال خودایمنی
اختلال اتوایمیون یا اختلال خودایمنی مرتبط با حاملگی بسیار نادر است و در حدود 1 در هر 40هزار تا 50هزار حاملگی رخ می‌دهد. این اختلال باعث ایجاد بثورات بسیار خارش شکم و لگن شما می‌شود.
اختلال اتوایمیون می‌تواند در هر زمان در دوران بارداری آغاز شود، اما در سه ماهه دوم یا سوم بیشتر احتمال دارد. 

5- کلستاز بارداری
کلستاز بارداری معمولا با خارش شدید بر روی دست‌ها و پاها شروع می‌شود، اما خارش ممکن است به سایر قسمت‌های بدن، از جمله شکم گسترش یابد.
کلستاز حاملگی پس از تولد نوزاد برطرف می‌شود.

چگونه می‌توانید خارش زیر شکم را کاهش دهید؟
چند راه حل وجود دارد که می‌توانید آن‌ها امتحان کنید:

آنتی‌هیستامین خوراکی ممکن است فقط به طور موقت کاهش زیر شکم را کاهش دهد، اما درباره مصرف آنتی‌هیستامین حتما با پزشک مشورت کنید.

1- استفاده از مرطوب‌کننده
یک لایه ضخیم از مرطوب‌کننده به کل شکم خود بمالید تا خشکی پوستتان برطرف شود. بهترین زمان برای این کار پس از حمام یا دوش گرفتن است.

2- حمام جو دوسر
می‌توانید از حمام جو دوسر به عنوان یک استراتژی برای درمان اگزما استفاده کنید که ممکن است به خارش ناشی از بارداری کمک کند.
بلغور جو دوسر را به آب اضافه کنید، سپس اجازه دهید به مدت 10 تا 15 دقیقه خیس شود. آن را روی شکم خود بمالید.

3- کورتیکواستروئیدهای موضعی
هیدروکورتیزون ممکن است کمی خارش شکم را کاهش دهد، اما قبل از استفاده از کرم استروئید موضعی حتما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

هیدروکورتیزون ممکن است کمی خارش شکم را کاهش دهد، اما قبل از استفاده از کرم استروئید موضعی حتما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

4- استفاده از آنتی‌هیستامین
آنتی‌هیستامین خوراکی ممکن است فقط به طور موقت کاهش زیر شکم را کاهش دهد، اما درباره مصرف آنتی‌هیستامین هم حتما با پزشک مشورت کنید.

چه زمانی باید از پزشک کمک بخواهید؟
اولین چیزی که باید بدانید این است که خارش شکم در دوران بارداری خطرناک نیست و احتمالا موقت است.
با این حال، بهترین کار این است که در مورد آن با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند علائم دیگری را که دارید، بررسی و شرایط جدی‌تر مانند کلستاز بارداری را شناسایی و درمان کند.

پرسش و پاسخ درباره خارش زیر شکم
سوال مخاطب بیا نی نی: 31سال دارم. فرزند اولم هست. هشت ساله که ازدواج کردم. هفته سی و چهار هستم. زیر شکمم عرق‌سوز کرده. اول فکر می‌کردم ترک هستش ولی حالت عرق‌سوزه و خیلی خارش داره. چه کار کنم؟

پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:
اگر ضایعات پوستی شما فقط در زیر شکم است و چاق نیز هستید به طوری که چربی‌های شکم شما روی هم می‌افتد مشکوک به ضایعات پوستی هستید و به احتمال زیاد علت این ضایعات پوستی، عرق‌سوز شدن پوست شماست.
سعی کنید هر روز یک یا دو بار دوش بگیرید و کرم زینک‌اکساید به محل ضایعات پوستی خود بمالید. اگر پس از یک یا دو روز با رعایت نکاتی که گفته شد علائم پوستی شما خوب نشد برای معاینه و درمان به پزشک مراجعه کنید.

اگر درباره مشکلات شایع بارداری سئوال دیگری دارید، از پزشکان متخصص زنان و زایمان در کلینیک بیا نی نی کمک بگیرید.

علائم کشش که به آن استرچ مارک هم می‌گویند مانند رگه‌های فرو رفته در پوست شما به نظر می‌رسند. ممکن است از نظر ظاهری قرمز، بنفش یا نقره‌ای باشند. این مقاله به شما کمک می‌کند با نحوه پیشگیری از ترک نخوردن شکم در بارداری آشنا شوید.
علائم ترک‌های شکم اغلب در این مکان‌ها ظاهر می‌شوند:

• شکم
• قفسه سینه
• باسن
• ران

استرچ مارک‌ها در بارداری رایج هستند، اما هر کسی ممکن است در هر مرحله از زندگی دچارشان شود.
برخی افراد بیشتر در معرض آن قرار دارند. اگر مادر، پدر، پدربزرگ و مادربزرگ یا سایر خویشاوندان خونی شما علائم کشش داشته باشند، احتمال ابتلای شما به آن بیشتر می‌شود.

پیشگیری از ترک خوردن شکم در بارداری
حتی اگر در معرض افزایش خطر ترک‌های پوستی هستید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خطر و درمان ترک‌هایی که قبلا داشتید، انجام دهید.

1. وزن خود را کنترل کنید
یکی از مفیدترین کارهایی که می‌توانید برای جلوگیری از ترک‌های پوستی انجام دهید، چه باردار باشید و چه نباشید، حفظ وزن مناسب است.
ترک‌های پوستی زمانی رخ می‌دهند که پوست شما به دلیل افزایش وزن سریع، به سرعت از هم جدا شود. همچنین ممکن است بعد از کاهش وزن سریع متوجه علائم کشش شوید.
برخی از افراد در طول جهش رشد مانند دوران بلوغ، دچار ترک‌های پوستی می‌شوند. افراد دیگر، مانند بدنسازان، پس از دستاوردهای بزرگ ناشی از ورزش یا استفاده از استروئیدها، متوجه ظهور ترک‌ها می‌شوند.

تلاش برای کنترل تغییرات بدن که خیلی سریع اتفاق می‌افتد ممکن است بهترین کار باشد.
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزش کنید تا به شما در مدیریت وزن کمک کند. اگر متوجه افزایش یا کاهش وزن سریع شدید، ایده خوبی است که به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را بفهمید.

2. هیدراته بمانید
نوشیدن آب کافی می‌تواند به حفظ رطوبت و نرمی پوست شما کمک کند. نوشیدن نوشیدنی‌های کافئین‌دار، مانند قهوه، ممکن است خطر ابتلا به ترک‌های پوستی را افزایش دهد.
اگر قهوه می‌نوشید، مطمئن شوید که مایعات دریافتی خود را با مقدار زیادی آب، چای گیاهی و سایر مایعات بدون کافئین متعادل می‌کنید.

3. رژیم غذایی غنی از مواد مغذی داشته باشید
اگر در نواحی خاصی کمبود تغذیه داشته باشید، ممکن است ترک‌های پوستی ایجاد شوند. خوردن غذاهایی که سلامت پوست را تقویت می‌کند می‌تواند موثر باشد. مطمئن شوید که رژیم غذایی شما شامل این غذاها است:

• ویتامین سی
• ویتامین دی
• ویتامین E
• روی
• پروتئین

یک راه برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی، انتخاب غذاهای فرآوری‌نشده در رنگ‌های مختلف است. مثلا صبحانه‌ای حاوی تخم‌مرغ، نان تست گندم کامل و انواع توت‌ها، رنگ‌های زیادی به بشقاب شما اضافه می‌کند و در عین حال انواع مواد مغذی را در خود جای می‌دهد.

4. ویتامین C را در رژیم غذایی خود بگنجانید
کلاژن، نقش مهمی در حفظ الاستیک پوست شما دارد. کلاژن به کاهش ظاهر چین و چروک کمک می‌کند، اما ممکن است برای جلوگیری از ترک‌های پوستی هم مهم باشد.

حفظ سطوح سالم ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به ترک‌های پوستی را کاهش دهد. ساده‌ترین راه برای دریافت ویتامین دی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.

ویتامین سی، یک ماده مغذی مهم برای توسعه کلاژن است. ویتامین سی را می‌توان در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات یافت. مرکبات مانند پرتقال و لیمو، منابع خوبی از ویتامین سی هستند.

5. ویتامین D مصرف کنید
حفظ سطوح سالم ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به ترک‌های پوستی را کاهش دهد. ساده‌ترین راه برای دریافت ویتامین دی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.
این ویتامین همچنین معمولا به نان، غلات و محصولات لبنی مانند شیر یا ماست اضافه می‌شود.

6. غذاهای غنی از روی بخورید
روی، یک ماده مغذی مهم برای سلامت پوست است که به کاهش التهاب کمک می‌کند و در روند بهبود زخم نقش دارد.
گنجاندن غذاهای غنی از روی در رژیم غذایی‌تان مانند آجیل و ماهی، می‌تواند به حفظ سلامت پوست شما کمک کند.

7. ترک‌های پوستی را هنگامی که ظاهر می‌شوند درمان کنید
اگر نمی‌توانید به طور کامل از ایجاد ترک‌های پوستی روی پوست خود جلوگیری کنید، می‌توانید ظاهر آن‌ها را به حداقل برسانید تا در درازمدت قابل توجه نباشند. در صورت بروز علائم کشش جدید، با پزشک یا متخصص پوست، مو و زیبایی قرار ملاقات بگذارید تا در مورد درمان خود صحبت کنید.
پزشک می‌تواند به تعیین علت ایجاد علائم کمک کند و ممکن است بتواند گزینه‌های درمانی را پیشنهاد کند که روی ترک‌های جدید بهتر عمل می‌کنند.

چه افرادی در معرض ریسک ترک های شکم قرار دارند؟ 
برخی از افراد بیشتر در معرض علائم کشش هستند. عوامل خطر عبارتند از:

• زن بودن
  

  گنجاندن غذاهای غنی از روی در رژیم غذایی‌تان مانند آجیل و ماهی، می‌تواند به حفظ سلامت پوست شما کمک کند.

• داشتن سابقه خانوادگی ترک‌های پوستی
• داشتن اضافه‌وزن
• باردار بودن
• افزایش یا کاهش وزن سریع
• استفاده از کورتیکواستروئیدها
• داشتن برخی اختلالات ژنتیکی، مانند سندرم کوشینگ یا سندرم مارفان

ترک های پوستی در بارداری
بارداری، یکی از رایج‌ترین زمان‌هایی است که زنان متوجه ترک‌های پوستی می‌شوند.
تخمین زده می‌شود که 50 تا 90 درصد از زنان باردار قبل از زایمان دچار ترک‌های پوستی می‌شوند. اما آیا علائم کشش بارداری با علائمی که سایر افراد دریافت می‌کنند متفاوت است؟ شاید.
برخی از متخصصان بر این باورند که هورمون‌ها در دوران بارداری ممکن است شما را مستعد ترک‌های پوستی کنند. هورمون‌ها ممکن است آب بیشتری را وارد پوست کنند، آن را نرم کرده و در صورت کشیده شدن، پارگی آن را آسان‌تر کنند.
تعداد زیادی از زنان باردار از ماه ششم یا هفتم بارداری متوجه ترک‌های پوستی می شوند.
بهترین راه برای زنان باردار برای جلوگیری از ترک‌های پوستی، افزایش آهسته و پیوسته وزن بارداری است. می‌توانید با پزشک خود برای یافتن یک برنامه غذایی و ورزشی مشورت کنید تا به شما کمک کند از افزایش وزن جلوگیری کنید و در عین حال تغذیه‌ای را که برای خود و کودکتان نیاز دارید دریافت کنید.

اگر در دوران بارداری دچار ترک‌های پوستی شدید، می‌توانید خوشحال باشید که این علائم در نهایت محو خواهند شد. با گذشت زمان، رنگ قرمز یا صورتی به رنگ نقره‌ای یا سفید کمرنگ تبدیل می‌شود.

درمان ترک‌های پوستی
پیشگیری از ترک‌های پوستی ممکن است دشوار باشد، اما درمان‌های زیادی وجود دارد که ممکن است ظاهر آن‌ها را کاهش دهد.

1- کرم رتینوئید
کرم رتینوئید، یک داروی موضعی است که از ویتامین A تهیه می‌شود. ظاهر پوست شما ممکن است پس از استفاده از رتینوئیدها بهبود یابد، به‌خصوص اگر علائم کشش شما نسبتا تازه باشند.

کرم رتینوئید، یک داروی موضعی است که از ویتامین A تهیه می‌شود. ظاهر پوست شما ممکن است پس از استفاده از رتینوئیدها بهبود یابد، به‌خصوص اگر علائم کشش شما نسبتا تازه باشند.

این کرم به بازسازی کلاژن در پوست شما کمک می‌کند و باعث می‌شود لک‌ها شبیه بقیه پوست شما شوند.
اگر باردار، یا در حال شیردهی هستید، در مورد این درمان با پزشک خود صحبت کنید، چون بیشتر پزشکان موافقند که رتینوئیدهای موضعی نباید در دوران بارداری یا در حین شیردهی استفاده شوند.

2- لیزر درمانی
لیزر درمانی گزینه دیگری برای کاهش علائم کشش است. لیزر می‌تواند به تحریک کلاژن یا الاستین در پوست شما برای رشد کمک کند. انواع مختلفی از لیزر درمانی وجود دارد و پزشک می‌تواند به شما در انتخاب نوع مناسب کمک کند.

3- اسید گلیکولیک
کرم‌های اسید گلیکولیک و لایه‌بردارهای شیمیایی از دیگر درمان‌های ترک‌های به شمار می‌روند.
بسیاری از این درمان‌ها گران هستند و ممکن است تحت پوشش بیمه نباشند. آن‌ها برای کمک به کاهش ظاهر علائم کششی فعلی کار می‌کنند، اما از ایجاد علائم جدید جلوگیری نمی‌کنند.

خلاصه درباره پیشگیری از ترک های پوستی
علائم کشش اغلب محو می‌شوند. پیشگیری از آن‌ها می‌تواند دشوار باشد و هیچ محصول معجزه‌آسایی برای آن‌ها وجود ندارد. بسیاری از کرم‌ها، روغن‌ها و سایر موارد مراقبت ادعا می‌کنند که به جلوگیری از ترک‌های پوستی کمک می‌کنند، اما بسیاری از این ادعاها فاقد پشتوانه علمی هستند.
کنترل وزن، هیدراته ماندن، مصرف یک رژیم غذایی سالم و جستجوی درمان بلافاصله پس از ظاهر شدن علائم ممکن است در کاهش علائم موثر باشد.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

 

 
ساختار ترک‌های شکمی 

• اگر سرعت رشد بدن سریع‌تر از آن باشد که پوست بتواند خود را با آن تطبیق دهد، فیبرهای کشسان زیر سطح پوست متلاشی می‌شود و در نتیجه ترک‌های پوستی پیدا می‌شود.
• وزن مادر در دوران نه ماهه بارداری حدود 13.7 کیلوگرم (30 پوند) اضافه می‌شود. این میزان اضافه وزن و رشد سریع بدن به صورت ترک‌های پوستی روی بدن به ویژه روی شکم و سینه‌ها یعنی دو ناحیه‌ای نمود می‌یابد که بیشترین رشد را دارند.
  

  برای پیشگیری و درمان ترک های شکمی باید پوست را مرطوب نگه داشت و از خشک شدن آن جلوگیری کرد. هر چه پوستتان نرم تر و منعطف تر باشد، ترک های کمتری ممکن است روی پوست شما پدیدار شود. 

• ترک‌های پوستی بارداری روی ران، باسن و بالای بازوها نیز دیده می‌شود.
• ترک‌های پوستی غالباً در ابتدا به رنگ بنفش یا مایل به قرمز است، اما رنگ آن پس از زایمان به تدریج محو می‌شود و به رنگ سفید یا خاکستری درمی‌آید.
  بانوانی که قبل از بارداری وزن سالم دارند، وزن‌شان در این دوران 11 تا 16 کیلوگرم اضافه می‌شود.
• به مادران آینده توصیه می‌کنیم که سعی کنند علاوه بر نگه داشتن اضافه وزن در این بازه، روند افزایشی آهسته و پیوسته نه سریع و ناگهانی داشته باشند. به عبارت دیگر زمانی که صحبت ترک پوستی دوران بارداری در میان است، سرعت افزایش وزن به اندازه میزان افزایش وزن مهم است.

ترک‌های شکمی، کدام مادران مستعد آن هستند؟
حدود 90 درصد از مادران پس از ماه ششم یا هفتم بارداری با ترک‌های پوستی شکم روبرو می‌شوند. اگر مادرتان در دوران بارداری با این عارضه مواجه شده باشد، ازآنجایی که ژنتیک یکی از عامل‌های ایجاد ترک‌های پوستی است و به عبارتی این عارضه ارثی است، شما نیز به احتمال زیاد با این ترک‌های پوشکمی ناخوشایند روبرو خواهید شد.
مادران با پوست روشن‌تر نیز بیشتر مستعد ترک‌های پوستی صورتی رنگ هستند. بانوان با پوست تیره‌تر معمولاً با ترک‌هایی روشن‌تر از رنگ پوست خود روبرو می‌شوند.

مراقبت از پوست را از همان هفته‌های اول با استفاده از کرم حاوی ویتامین E یا A شروع کنید. کرم‌های حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) از عصاره‌های گیاهی تهیه می‌شود و بسیار مفید است. استفاده مداوم از همان هفته‌های اول باعث حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و در نتیجه کاهش اثر ترک‌های پوستی می‌شود.

ترک‌های شکمی، دانستنی‌ها
از آنجایی که هیچ روش تایید شده‌ای برای درمان یا متوقف کردن ترک‌های شکمی وجود ندارد، بهتر است نهایت سعی خود را برای پیشگیری از ترک‌های پوستی بکنید.
خوشبختانه این ترک‌ها همیشه وضوح دوران بارداری را ندارند، معمولاً پس از زایمان نامشخص‌تر می‌شوند، به رنگ خاکستری مایل به نقره‌ای درمی‌آیند و به راحتی می‌توان آنها را پوشاند. در این بین نیز می‌توان نشانه‌های مادر شدن را با لذت و افتخار لمس و مشاهده کرد.

درمان ترک‌های شکمی، شکیبایی به خرج دهید

• محصولات آرایش بهداشتی زیادی از قبیل کرم ها و لوسیون ها در داروخانه ها برای رفع این ترک ها وجود دارند.
• عمل های جراحی زیبایی نیز در این زمینه صورت می گیرند که هم هزینه آن زیاد است و هم ممکن است نتیجه اش آنطور که انتظارش را دارید از آب در نیاید.
• بهتر است بدانید که ترک های پوستی به سرعت و به طور کامل از بین نمی روند. اما می توان اثر آنها را کمتر کرد.
• بهترین زمان برای درمان ترک های پوستی در اسرع وقت و به محض مشاهده آنهاست، زمانی که اولین ترک ها را در بارداری روی شکم خود مشاهده می کنید و یا حتی به نظر برخی دیگر پیش از ایجاد و رؤیت ترک ها باید دست به کار شد.
• برای پیشگیری و رفع ترک ها باید پوست را مرطوب نگه داشت و از خشک شدن آن جلوگیری کرد. هر چه پوستتان نرم تر و منعطف تر باشد، ترک های کمتری ممکن است روی پوست شما پدیدار شود. 

درمان ترک‌های شکمی، پیشگیری بهتر است یا درمان؟
ایجاد شدن یا نشدن ترک‌های پوستی معمولاً از عامل‌های ژنتیکی نشأت می‌گیرد، با این حال روش‌های متعددی برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری یا حداقل کاهش سرعت ایجاد آنها وجود دارد:

• پوست را از داخل تغذیه کنید
  مقدار زیادی از خوراکی‌های سرشار از ویتامین ث را در برنامه غذایی دوران بارداری بگنجانید تا تون پوستی حفظ شود و احتمال ایجاد ترک‌های پوستی کمتر شود.
• مراقب وزن خود باشید
  در دوران بارداری چشم از ترازو برندارید و سعی کنید وزن‌تان به آهستگی و به تدریج اضافه شود. به خاطر داشته باشید که تامین غذای دو نفر به این معنا نیست که باید دو برابر معمول غذا بخورید. بنابراین بهتر است توصیه‌های عمومی درباره مقدار مصرف کالری در دوران بارداری را با مشورت پزشک رعایت کنید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید
هر روز پوست را با مرطوب کننده یا دستکش مخصوص ماساژ دهید تا گردش خون و در نتیجه رشد بافت جدید را بهبود دهید. رعایت یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین E، C، روی (زینک) و سیلیکا به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.
نوشیدن آب فراوان در دوران بارداری مزایای متعددی دارد که از آن جمله می‌توان به مرطوب نگه داشتن پوست اشاره کرد.

از کرم و مرطوب کننده استفاده کنید

• مراقبت از پوست را از همان هفته‌های اول با استفاده از کرم حاوی ویتامین E یا A شروع کنید.
• کرم‌های حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) از عصاره‌های گیاهی تهیه می‌شود و بسیار مفید است.
• البته دلتان را به وعده‌های تبلیغی خوش نکنید، چون تاثیر کرم در پیشگیری از ترک‌های پوستی تاکنون اثبات نشده است، با این حال استفاده مداوم از همان هفته‌های اول باعث حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و در نتیجه کاهش اثر ترک‌های پوستی می‌شود.
• به علاوه عمل مالیدن کرم روی پوست گردش خون را بهتر می‌کند.
  

  اگر نگران ایجاد ترک‌های پوستی هستید، می‌توانید از درمان‌های جایگزین بهره بگیرید، البته باید تا زمان زایمان و به دنیا آوردن نوزاد و همچنین اتمام دوره شیردهی صبر کنید.

• نسل‌های متمادی از مادران ما از مخلوط دو به یکی از روغن بادام و روغن جوانه گندم تهیه شده به روش پرس سرد استفاده کرده‌اند، البته امروزه کرم‌های ترکیبی آماده‌ای در بازار وجود دارد که بسیاری از بانوان معتقداند دست‌کم به اندازه ترکیب‌های قدیمی سودمندند، بدون آن که تمام بدن را چرب و روغنی کنند.
• کرم کره کاکائو سرشار از ویتامین E و گزینه‌ای ارزان است که در عین حال بسیار مفید و تاثیرگذار است.
• اگر نگران ایجاد ترک‌های پوستی هستید، می‌توانید از درمان‌های جایگزین بهره بگیرید، البته باید تا زمان زایمان و به دنیا آوردن نوزاد و همچنین اتمام دوره شیردهی صبر کنید.
• کرم‌های رتین آ یا ترتینوئین از مشتقات ویتامین آ تهیه می‌شوند.
• برای خرید این کرم‌ها نیاز به نسخه پزشک دارید، بنابراین از متخصص یا پزشک عمومی بخواهید که این کرم‌ها را برایتان تجویز کنند.
• روغن درمانی
  ماساژ منظم نواحی شکم، ران ها، سینه، باسن، و … با روغن ها به نرم شدن پوست شما کمک می کند و می تواند از ایجاد ترک های پوستی جلوگیری کند. روغن های رایجی که در این زمینه مورد استفاده قرار می گیرند به شرح زیر هستند.

• روغن زیتون
  یکی از پر طرفدارترین روغن ها در دوران بارداری برای جلوگیری و رفع ترک های پوستی روغن زیتون است. مقداری روغن زیتون کف دستان خود بریزید و ناحیه شکم، و دور ناف و پهلوهای خود را به طور منظم ماساژ دهید. بلافاصله پس از مالیدن روغن روی ترک های پوستی حمام کنید. ممکن است این کار یک فرآیند زمان بر باشد، اما ارزشش را دارد.
  همچنین می توانید روغن زیتون را با آب و سرکه مخلوط کنید و به عنوان کرم شب از آن استفاده کنید. استفاده از روغن زیتون باعث لایه برداری و رطوبت پوست می شود.
• ویتامین E
  روغن ویتامین E را با مرطوب کننده مورد علاقه خود ترکیب کنید و به طور منظم روی ترک های پوستی بمالید.
  
  
• سایر روغن ها
  شما همچنین می توانید از سایر روغن ها مانند روغن بادام، روغن نارگیل، روغن کرچک، روغن آواکادو، و روغن ویتامین E استفاده کنید. می توانید همه این روغن ها را با هم و به نسبت یکسان ترکیب کنید، یا فقط یکی از آنها را روی پوست خود ماساژ دهید.
  

  می توانید از سایر روغن ها مانند روغن بادام، روغن نارگیل، روغن کرچک، روغن آواکادو، و روغن ویتامین E استفاده کنید. می توانید همه این روغن ها را با هم و به نسبت یکسان ترکیب کنید

• ماساژ با روغن های معطر
  این روش یکی از مؤثرترین درمان های خانگی است.
  شما می توانید به روغن هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم، مانند روغن نارگیل و روغن بادام، چند قطره از روغن های معطر نظیر روغن اسطوخودوس، رز، ژرمانیوم، و سایر روغن های معطر اضافه کنید.
  با این کار روغن بادام و نارگیل رقیق تر می شوند و به راحتی تمامی مناطق مورد نظر را ماساژ دهید.
• روغن کرچک
  روغن کرچک را روی ترک های پوستی بمالید. سپس روی آن را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید. حال یک بطری حاوی آب داغ روی آن بگذارید. 30 تا 40 دقیقه به همین وضع باشید این کار به درمان ترک های پوستی کمک می کند. گرما باعث می شود منافذ پوست باز شوند و جذب روغن راحت تر انجام شود.
• ژل آلوئه ورا
  این گیاه پر طرفدار به از بین برنده ترک های پوستی معروف است. می توانید ژل آلوئه ورا را از داروخانه یا به طور طبیعی و تازه از خود گیاه بدست آورید. ژل را از گیاه تازه آلوئه ورا خارج کنید و به طور روزانه روی نواحی مورد نظر بمالید. این ژل باعث التیام و نرمی پوست شما می شود.

• سفیده تخم مرغ
  سفیده تخم مرغ منبع غنی از پروتئین است و استفاده از آن روی ترک های پوستی یک راه حل درمانی مؤثر به شمار می رود. این باور وجود دارد که پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ باعث جوان سازی پوست می شود. سفیده تخم مرغ را به طور منظم روی ترک های پوستی بمالید و تأثیرش را مشاهده کنید.
• کره شیا یا کره کاکائو
  همانند روغن درمانی، می توانید از کره درمانی هم بهره ببرید. استفاده از کره کاکائو یا کره شیا به عنوان یک روش درمانی پر طرفدار برای ترک های پوستی به شمار می رود. استفاده از کره روی ترک های پوستی انعطاف پوست را افزایش داده و از خشکی آن جلوگیری می کند.
  کره شیا یا کره کاکائو را مستقیماً و به طور منظم روی ترک ها بمالید و پس از استعمال کره روی نواحی مورد نظر، آن را بشویید.

• آب
  بدن خود را کاملاً هیدراته نگه دارید. هر روز 10 تا 12 لیوان آب بنوشید. هیدراته و مرطوب نگه داشتن پوست از بسیاری از مشکلات پوستی از جمله ترک های پوستی جلوگیری می کند.
  همچنین توصیه می شود که میزان مصرف قهوه، چای و نوشابه را کاهش دهید. زیرا این مواد باعث کم شدن آب بدن می شوند.
• آب لیمو ترش
  آب لیمو اسیدی است و می تواند باعث بهبود و یا کاهش ترک های پوستی شود. روی ترک های پوستی آبلیمو بمالید. بگذارید آبلیمو جذب پوستتان شود. سپس با آب سرد آب بکشید. این کار را هر روز انجام دهید تا نتیجه دلخواه را ببینید.
• آب سیب زمینی
  یک سیب زمینی سایز متوسط را از وسط به 2 قسمت تقسیم کنید. یک تکه را بردارید و روی ترک های پوستی بمالید. بگذارید آب سیب زمینی جذب پوستتان شود. سپس ناحیه مورد نظر را با آب بشویید.
• اسکراب شکر
  اسکراب شکر یک درمان دیگر برای ترک های پوستی است. 1 قاشق غذاخوری شکر را با چند قطره لیمو ترش و مقدار کمی روغن بادام به خوبی مخلوط کنید. حال این مخلوط را روی ترک های پوستی بمالید.
  این اسکراب باعث لایه برداری پوست های مرده می شود. هر روز پیش از حمام این کار را انجام دهید و شاهد کاهش ترک های پوستی باشید. 

دیگر توصیه‌های مفید درباره درمان ترک‌های شکمی 

• اگر چه بعضی ترک‌های پوستی به طور طبیعی محو و کمرنگ و به خطوط نقره‌ای رنگ تبدیل می‌شوند، اما بعضی از آنها تیره و مشخص باقی می‌مانند.
• بهترین زمان برای درمان ترک‌های پوستی هنگامی است که هنوز قرمز رنگ هستند.
• ژل‌های تهیه شده از مخلوطی از عصاره پیاز و اسید هیالورونیک برای درمان ترک‌ها به کار برده می‌شود. بر اساس نتیجه یک پژوهش جدید ترک‌های پوستی پس از 12 هفته مصرف روزانه ژل محو می‌شود.
  

  لیزر درمانی رشد کلاژن را بهبود می‌دهد و رگ‌های خونی گشاد شده را منقبض می‌کند. البته چند جلسه درمان باید انجام شود تا نتیجه مطلوب به دست آید.

• روش دیگر مصرف رتینوئید با تجویز پزشک است. این دارو تبدیل سلولی را تسریع و رشد کلاژن جدید را تحریک می‌کند. در نتیجه پوست سالم‌تر و پرتر می‌شود. البته مصرف رتینوئید در دوران بارداری یا شیردهی ممنوع است.
• لیزردرمانی روش دیگری است که در کلینیک توسط متخصص به منظور گرم کردن پوست انجام می‌شود.
• لیزر درمانی رشد کلاژن را بهبود می‌دهد و رگ‌های خونی گشاد شده را منقبض می‌کند. البته چند جلسه درمان باید انجام شود تا نتیجه مطلوب به دست آید.
• درمان‌های ملایم‌تری مانند درم ابریژن نیز به منظور بازسازی پوست انجام می‌شود، البته این روش‌های ملایم تغییر چشمگیری را ایجاد نمی‌کند.
• برخی بانوان پوست خود را با ترک‌های یادگار دوران بارداری می‌پذیرند و با این وضعیت کنار می‌آیند.
• این گروه از مادران می‌دانند که هیچ روش معجزه‌آسایی برای از بین بردن این ترک‌ها وجود ندارد، بنابراین با پذیرش انحناهای جدید بدن، شکل تازه بدن و البته پوستی متفاوت به استقبال مرحله جدید و هیجان‌انگیزی از زندگی‌شان می‌روند.

درمان ترک‌های شکمی با لیزر 
ما از نور لیزر CO2 توسط دستگاه مونالیزاتاچ برای دستیابی به عمق زیر سطح پوست و از بین بردن استرچ مارک‌ها برای درمان استریای بارداری استفاده می‌کنیم. نور لیزر، سیستم ایمنی را برای تولید سلول‌های پوستی جدیدی که استرچ مارک‌های موجود را از بین می‌برد، تحریک می‌کند.
با تولید بافت‌های جدید، استرچ مارک‌ها به‌صورت طبیعی احیا می‌شوند و بدون آسیب به پوست پیرامون خود، از بین می‌روند. درمان استرچ مارک با لیزر برای اکثر انواع پوست‌ها، بی‌خطر است.
بسته به نوع پوست بیمار، معمولا سه تا پنج جلسه درمانی برای دستیابی به بهترین نتیجه، توصیه می‌شود. بیماران ممکن است ناراحتی بسیار کمی در حال کار با لیزر، احساس کنند ولی یک کرم خنک‌کننده می‌تواند برای تسکین پوست، استفاده شود. اکثر افراد، می‌توانند بلافاصله پس از درمان، زندگی عادی خود را ازسر بگیرند.