برچسب: تغییرات بدن در بارداری

 بارداری مصداق بارز همراه بودن سختی و آسانی است؛ در عین حال که تغییرات بدن زیاد است و ممکن است باعث تعجب و حتی گاهی کلافگی شما شود، به خاطر نتیجه شیرینی که به دنبال دارد، آسان خواهد شد. در این مقاله با هشت واقعیت عجیب درباره بارداری و بدنتان آشنا خواهید شد.

1. بارداری و ترشح شیر با شنیدن صدای گریه

یکی از جالب‌ترین اتفاقات دوره بارداری در سه ماهه دوم و سوم می‌افتد. زنان باردار با شنیدن صدای گریه نوزاد غریبه‌ها هم به صورت خود به خود شیر ترشح می‌کنند. این اتفاق برای کسانی که به تازگی مادر شد‌ه‌اند هم می‌افتد.

2.می‌توانید جنین را بیدار کنید

یکی از شیرین‎‌ترین اتفاق‌های دوران بارداری، تکان خوردن جنین است. جالب است بدانید جنین دوره خواب روزانه دارد؛ اما شما می‌توانید با خوردن خوراکی‌های شیرین، آواز خواندن برای او و کارهای دیگر او را از خواب بیدار کنید و کاری کنید به لگد زدنش ادامه دهد.

3. بارداری و تغییر سایز رحم

رحم، خاصیت ارتجاعی دارد و می‌تواند تغییر سایز دهد. در شرایط عادی، سایز رحم خانم‌ها چیزی در اندازه یک هلو است؛ اما وقتی زنی وارد دوران بارداری می‌شود، کم‌کم با افزایش سایز رحم تا 500 درصد مواجه می‌شود. این اندازه ارتجاع، سایز رحم را به اندازه یک هندوانه متوسط نزدیک می‌کند.

4. تغییر جا و سایز قلب

از تغییرات جالب بدن در بارداری تغییر جای قلب و افزایش سایز آن است. از آنجایی که رحم شما در بارداری، بزرگتر می‌شود، به دیافراگم فشار خواهد آورد. دیافراگم هم به نوع خوب به قلب فشار می‌آورد و آن را به سمت بالا فشار خواهد داد. البته این تغییر جا خیلی زیاد نیست. در عین حال سایز قلب مادر هم به دلیل افزایش حجم خون بیشتر می‌شود. این افزایش سایز در حدود 12 درصد است.

5. حساسیت فوق‌العاده به بوها

قدرت بویایی خانم‌های باردار به طرز عجیبی در دوران بارداری، بهبود پیدا می‌کند. دلیل این اتفاق این است که بدن تلاش می‌کند از طریق حساسیت به بو به مادر بفهماند کدام خوراکی‌ها برای فرزندش خوب نیستند. همین مسئله ویار حاملگی را هم توضیح می‌دهد.

6. رابطه سوزش معده و موی جنین

شاید شنیده باشید زنانی که سوزش معده بیشتری را در دوره بارداری خود تجربه می‌کنند، فرزندان پرموتری به دنیا می‌آورند. محققان می‌گویند احتمال اینکه واقعا بین این دو پدیده، پرپشتی موی سر جنین و سوزش معده مادر، رابطه باشد، زیاد است.

7.انعطاف‌پذیری شدید

یکی از هورمون‌های معروف دوران بارداری ریلکسین Relaxin است. ترشح این هورمون در بدن زنان باردار، منجر به انعطاف پذیری بالا و بالا رفتن قابلیت ارتجاعی عضله‌ها می‌شود. این تغییر برای باز شدن جای بچه و کمتر اذیت شدن مادر اتفاق می‌افتد.

8.تغییر سایز پا برای همیشه؟

افزایش میزان مایعات در بدن و ترشح هورمون‌های متعدد، باعث تغییر سایز تدریجی پای زنان در دوران بارداری می‌شود. این تغییر سایز معمولا تا حدود یک سایز است و در بسیاری از خانم‌ها تا پایان عمر باقی خواهد ماند. به همین دلیل بهتر است سراغ انتخاب کفش بارداری راحت بروید.

 تغییر بدن در بارداری شامل موارد متعددی می‌شود؛ از تغییر سایز رحم گرفته تا عوض شدن جنس موها. در این مقاله با 7 نمونه از مهم‌ترین تغییرات بدن در بارداری آشنا خواهید شد.

1. تغییر بدن در بارداری؛ چه اتفاقی برای موها و ناخن می‌افتد؟

از مهم‌ترین موارد تغییر بدن در بارداری، تفاوت در جنس ناخن‌ها و موهای زن باردار است. از آنجایی که میزان استروژن بدن در طول بارداری باعث رشد بیشتر موها می‌شود، زنان باردار معمولا موهای ضخیم‌تر و سالم‌تری خواهند داشت. این مسئله نه تنها روی موهای سر تاثیر می‌گذارد، بلکه ممکن ست موهای نواحی شکم، کمر، سینه و بالای لب را هم ضخیم‌تر کند یا افزایش دهد.
بعد از بارداری میزان استروژن کاهش پیدا می‌کند، بنابراین طبیعی است که با ریزش مو مواجه شوید که طبیعی است. بعد از چهار الی شش ماه از زایمان، رشد موها به وضعیت طبیعی خودش برمی‌گردد.
تغییر ناخن در بارداری، از دیگر تغییرات این دوران است. ناخن‌ها در این دوران نرم‌تر و شکننده‌تر می‌شوند و ممکن است به راحتی بشکنند. رشد ناخن‌ها در طول دوران بارداری بیشتر خواهد شد.

2. تغییرات پوست در بارداری

تغییر بدن در بارداری، شامل تغییرات پوست هم می‌شود. یکی از این تغییرات که اغلب نارضایتی خانم‌ها را به دنبال دارد، ترک‌های پوستی است. این خطوط صورتی، بنفش یا سفید، معمولا روی شکم، سینه‌ها و ران‌ها دیده می‌شود و ممکن است خارش هم داشته باشد. ترک پوستی معمولا در خانم‌هایی بیشتر اتفاق می‌افتد که چاق هستند یا در طول دوران بارداری‌شان خیلی سریع وزن اضافه کرده‌اند. محققان استفاده از کره کاکائو برای از بین بردن خارش پوستی ناشی از ترک‌های پوستی را پیشنهاد می‌کنند؛ اما متاسفانه راهی برای جلوگیری از آن‌ها نیست. این خطوط معمولا بعد از زایمان به دلیل جمع شدن پوست، کمتر به چشم می‌آیند. از دیگر تغییرات پوستی دوران بارداری می‌توان موارد زیر هم اشاره کرد:

• افزایش جریان خون در صورت که منجر به گلبهی شدن صورت و زیباتر به نظر رسیدن زن باردار می‌شود.
• ایجاد لکه‌های تیره (معمولا به رنگ قهوه‎‌ای) که بعد از بارداری از بین می‌روند.
• خانم‌هایی که آکنه دارند، معمولا در دوران بارداری متوجه بیشتر شدن آکنه‌ها خواهند شد.

3. بینایی زنان باردار چه فرقی می‌کند؟

زنان باردار ممکن است تغییراتی را در زمینه بینایی‌شان تجربه کنند؛ این تغییرات از جمله تاری دید در بارداری ممکن است به دلیل خشکی چشم اتفاق بیفتند یا دلیل مهم‌تری داشته باشند که نیاز به بررسی بیشتر دارد. همچنین خانم‌هایی که قبلا سابقه دیابت داشته‌اند ممکن است تغییر بدن در بارداری را به شکل تغییر در دید چشم‌ها تجربه کنند. در هر صورت بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید و به او بگویید باردار هستید و دچار چه تغییراتی شده‌اید.

4. تغییرات سینه‌ها در بارداری

از جمله موارد تغییر بدن در بارداری که تقریبا تمام خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند، می‌توان به تغییرات سینه‌ها اشاره کرد. این تغییرات معمولا شامل موارد زیر می‌شود:

• سینه‌ها معمولا پرتر به نظر می‌رسند و حساس‌تر می‌شوند
• هاله دور سینه‌ها بزرگتر شده و به قهوه‌ای متمایل می‌شود
• نسبت به لمس حساس می‌شوند
• ممکن است در سه ماهه سوم یا حتی زودتر، ترشحات شیر مانند داشته باشند

5. تغییر دمای بدن در بارداری

بالا رفتن دمای بدن و تعریق بیشتر از جمله موارد مهم تغییر بدن در بارداری هستند. دلیل این امر بالا رفتن متابولیک بدن است. برای اینکه احساس گرما را کاهش دهید از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان خودداری کنید و به اندازه کافی آب بنوشید. اگر می‌خواهید مطمئن شوید به اندازه کافی آب می‌خورید یا نه؛ به رنگ ادرارتان دقت کنید. اگر ادرارتان شفاف است، بدنتان به اندازه کافی آب دریافت می‌کند؛ اما اگر داروی خاصی مصرف نمی‌کنید و رنگ ادرارتان تیره است، احتمالا دچار کم آبی هستید. به خاطر داشته باشید بعضی ویتامین‌های بارداری هم ممکن است رنگ ادرار را به زرد روشن تغییر دهند.

6. مفاصل و تاندون‌ها شل می‌شوند؟

در اولین معاینه زن باردار لگن او مورد بررسی قرار می‌گیرد تا پزشک مطمئن شود جای کافی برای رشد بچه در آن وجود دارد. جالب اینجاست که طبیعت برای ایجاد فضای بیشتر برای جنین، از هورمون‌هایی مثل ریلکسین استفاده می‌کند که مفاصل و تاندون‌ها را شل می‌کند و باعث ایجاد فضای بیشتر می‌شود. ریلکسین نه تنها مفاصل و تاندون‌های اطراف لگن را ریلکس می‌کند، بلکه این تاثیر را روی کل بدن دارد. به همین دلیل است که بعضی زنان باردار از کمردرد یا سیاتیک شکایت می‌کنند. ریلکسین همچنین روی نحوه راه رفتن به خصوص از هفته 25 بارداری به بعد هم تاثیر می‌گذارد. از آنجایی که شکم بزرگتر شده و ستون مهره‌ها قوس بیشتری پیدا می‌کند، انجام دادن یوگای بارداری با مشورت پزشک می‌تواند برای از بین بردن احساس ناراحتی در این نواحی مفید واقع شود.

7. اضافه شدن به سایز پاها

بعضی خانم‌ها وقتی صحبت از تغییر بدن در بارداری می‌شود، بلافاصله به تغییر سایز پاهایشان اشاره می‌کنند. محققان هم تحقیقات محدودی انجام داده‌اند که معمولا تایید کرده‌اند پای خانم‌ها ممکن است دچار یک سایز افزایش شود. همچنین قوس کف پا ممکن است کمی صافتر شود. بنابراین در این دوران خودتان را برای خرید کفش راحت بارداری آماده کنید.