برچسب: تهوع در بارداری

بله، در دوران بارداری بیشتر احتمال دارد که از بیماری حرکت رنج ببرید. این بیماری به این معنی است که دچار سفر با ماشین حالتان بد و دچار تهوع می‌شوید. اما اگر در حال حاضر تهوع و استفراغ را تجربه می‌کنید می‌تواند حالت تهوع صبحگاهی باشد به خصوص اگر در اوایل بارداری شما باشد. جالب اینجاست که اگر قبل از باردار شدن از بیماری حرکت رنج می‌بردید به احتمال زیاد در دوران بارداری تهوع صبحگاهی را هم تجربه خواهید کرد. ممکن است اغلب اوقات حالت تهوع داشته باشید اما فقط هنگام سفر استفراغ می‌کنید.  بیماری حرکت یک مشکل نسبتاً رایج است که وقتی افراد با ماشین، هواپیما و به ویژه با قایق سفر می‌کنند با آن مواجه می‌شوند. زمانی رخ می‌دهد که سیستم حسگر تعادل بدن شما که شامل گوش داخلی، چشم‌ها و اعصاب حسی در پوست، ماهیچه‌ها و مفاصل شما می‌شود پیام‌های متناقضی را به مغز می‌فرستد.  

چگونه در هنگام سفر حالمان بد نشود؟

برای کمک به جلوگیری از بیماری حرکت در ماشین روی صندلی جلو بنشینید، پنجره را پایین بکشید و روی افق یا یک شیء دور تمرکز کنید. در هواپیما هم درخواست یک صندلی در بالای بال کنید. در قایق هم روی عرشه بمانید و به افق خیره شوید.  تنقلات سبک و بدون چرب مکرر ممکن است به آرام کردن معده کمک کند و بهتر است از خوردن یک وعده غذایی حجیم و سنگین قبل از سفر خودداری کنید.  

آیا هنگام بارداری و ابتلا به بیماری حرکت می‌توان دارو مصرف کرد؟

می‌توانید از دارو‌های بدون نسخه که حاوی دیمن هیدرینات (درامامین) یا دیفن هیدرامین (بنادریل) هستند استفاده کنید. این‌ها برای زنان باردار کم خطر هستند اگرچه همیشه عاقلانه است که قبل از مصرف هر گونه دارویی در دوران بارداری با پزشک یا ماما مشورت کنید.  اگرچه بنادریل بیشتر به عنوان یک آنتی هیستامین مصرف شده برای آلرژی شناخته می‌شود اما برای کاهش حالت تهوع نیز استفاده می‌شود. از آنجایی که هم درامامین و هم بنادریل می‌توانند شما را خواب آلود کنند اگر در حال رانندگی هستید هیچ کدام از دارو‌ها را مصرف نکنید.  قبل از استفاده از داروی تجویزی اسکوپولامین در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید. این برای کودک شما خطرناک نیست اما می‌تواند عوارض جانبی مانند خشکی دهان، سرگیجه و خستگی ایجاد کند.
 

نتیجه‌گیری:  به خاطر داشته باشید که مطالعات کمی روی زنان باردار انجام شده و به همین دلیل مهم است که قبل از مصرف هر دارویی در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

 

منبع:

www.babycenter.com

شاید در دوران بارداری، این سؤالات برای شما هم پیش‌آمده باشد: چرا از زمان بارداری، فراموش‌کار شده‌ام؟ یا می‌خواستم از دوستم سؤالی بپرسم ولی کاملاً فراموش کردم که چه سؤالی بود؟
آیا وضعیت مغزی در دوران بارداری متفاوت است؟
شکی نیست که بدن زنان در دوران بارداری، تغییرات بی‌شماری را تجربه می‌کند اما چطور این تغییرات روی عملکرد مغز اثر می‌گذارند؟
اولین بخش از راهنمای زنان باردار درباره عصب‌شناسی دوره بارداری را مطالعه کنید تا پاسخ این سؤالات را بیابید.

تهوع صبحگاهی چیست؟

بیش از 50% (تا 90%) از زنان باردار، تهوع و استفراغ را در دوران بارداری به‌خصوص در اوایل صبح تجربه می‌کنند. حدود 1% از زنان باردار نیز این مشکل را با شدت بیشتری احساس می‌کنند که به آن تهوع صبحگاهی مداوم می‌گویند. این مسئله می‌تواند منجر به کمبود آب در بدن و کاهش وزن شود و نیازمند توجه جدی پزشکی است؛ اما برای اغلب زنان، تهوع صبحگاهی در حدود هفته 18 ام بارداری از بین می‌رود.
هرچند دلیل تهوع صبحگاهی هنوز کاملاً مشخص نشده اما ازآنجاکه بین میزان ترشح هورمون‌های دوران بارداری (hCG) و دفعات تهوع رابطه مثبتی وجود دارد، برخی پژوهشگران، این مسئله را با واکنش بدن به این هورمون‌ها مرتبط می‌دانند.
تحقیقات انجام‌شده روی مادران باردار، نشان داده که شروع تهوع صبحگاهی مقارن با زمان مهمی در رشد جنین یعنی دوره شکل‌گیری شبکه مرکزی عصبی است.
تعدادی از نظریات هم این مسئله را به وجود مواد شبه سمی در جریان خون مادر نسبت می‌دهند و معتقدند سیستم ایمنی بدن در تلاش برای دفع این شبه سموم، دستگاه گوارش را وادار به تهوع می‌کند. از سوی دیگر بر اساس آمارها، تهوع و احتمال سقط‌جنین با یکدیگر رابطه مثبت دارند که این ارتباط، نظریه مطرح‌شده را تائید می‌کند.
در دایره المعارف های پزشکی ازجمله Gray’s Anatomy، تهوع به ناحیه پشت مغز نسبت داده می‌شود که به‌شدت به هورمون‌های hCG حساس بوده و به وجود مواد سمی در جریان خون واکنش نشان می‌دهد. البته منظور از مواد سمی در اینجا، غذاهایی است که برخی ویژگی‌های سمی بودن مانند طعم تلخ را دارا هستند.
بسیاری از زنان در دوران بارداری تمایل کمی به مصرف گوشت، ماهی و برخی سبزی‌های خاص دارند. مصرف این غذاها برای افراد عادی، بدون مشکل است اما به دلیل وضعیت حساس مادر در دوران بارداری، بدن این مواد را سمی دانسته و برای دفع آن‌ها اقدام می‌کند.
  

چرا حس بویایی در دوران بارداری بسیار قوی‌تر است؟

بر اساس گفته بسیاری از زنان، افزایش حس شامه یا هایپرسومیا یکی از نشانه‌های اولیه بارداری است. بااینکه افسانه هایپرسومیا از قرن‌ها پیش وجود داشته، تحقیقات علمی روی این موضوع جدید است. به‌طورکلی حدود دوسوم زنان، حس بویایی خود را در دوران بارداری قوی‌تر گزارش کرده‌اند. برخی مطالعات نشان داده که زنان باردار در مقایسه با سایر زنان، نسبت به بوهایی مانند غذاهای پخته و سوخته، بوی سیگار، عطر و ادویه‌ها حساس‌تر هستند.
درباره آستانه بویایی (کمترین میزان بوی موجود در هوا که می‌تواند توسط سلول‌های بویایی کشف شود) مطالعات کمی انجام‌شده که به دلیل نتایج ضدونقیض آن‌ها، اکثر محققان معتقدند که زنان باردار قدرت بویایی قوی‌تری ندارند بلکه احتمالاً در شناسایی بوها بهتر عمل می‌کنند.
به‌عنوان‌مثال در یک پژوهش که احساس شامه زنان باردار و غیر باردار در شش بوی مختلف آزموده شده بود، تفاوتی دیده نشد.
برخی پژوهشگران معتقدند همان‌گونه که در ابتدای دوران بارداری، دستگاه گوارش، اقدام به دفع غذاهای شبه سمی می‌کند، سلول‌های بویایی نیز با ایجاد احساس انزجار و تهوع کمک می‌کنند تا مادر از مواد خاصی که احتمال سمی بودن رادارند اجتناب کند. به همین دلیل است که بوی دود سیگار یا غذای سوخته برای زنان باردار تا این حد ناخوشایند است.
از طرفی، بین سطح hCG و زمان ترشح آن و تغییرات حس بویایی زنان رابطه مستقیم وجود دارد (مانند رابطه تهوع صبحگاهی و سطح هورمون‌های دوران بارداری).
جالب‌توجه است که این تغییرات هورمونی، روی بویایی ما اثر نمی‌گذارند. پژوهشگران سوئدی، بوهای مختلفی را به زنان باردار و غیر باردار ارائه کرده‌اند و پاسخ‌های مغزی آن‌ها را اندازه گرفته‌ و دریافتند که زنان باردار، امواج مغزی بزرگ‌تر و با دامنه کوتاه‌تری دارند. این نشان می‌دهد که تغییرات هورمونی روی فرآیندهای شناختی و ادراک بوها اثرگذار است نه روی قدرت بویایی.
 

چرا زنان در دوران بارداری احساس فراموشی می‌کنند؟

درحالی‌که برخی زنان باردار، از کاهش قدرت حافظه و فراموشی شکایت می‌کنند، سایرین هیچ تغییری در این دوران احساس نمی‌کنند.
یک پژوهش بزرگ در سال 2008 نشان داده که زنان باردار در مقایسه با زنان غیر باردار و زنانی که به‌تازگی زایمان کرده‌اند، در برخی شاخص‌های ذهنی با مشکلات بیشتری مواجه هستند. زنان باردار، در زمینه‌هایی که نیاز به قدرت شناخت بالایی دارد مانند حافظه کاری (کوتاه‌مدت) و بازیابی اطلاعات بیشتر چالش دارند.
مطالعه دیگری که توسط دیان فارِر و همکارانش اجراشده نشان داده که به‌طور متوسط زنان باردار در مقایسه با زنان غیر باردار 11.7% عملکرد ذهنی ضعیف‌تری دارند. بااین‌حال وقتی نمرات آزمون حافظه را با سطح شش هورمون در پلاسمای خون آن‌ها مقایسه کردند، رابطه‌ای دیده نشد.
تحقیقی که در سال 2008 روی موش‌های باردار انجام شد، نشان داده که میزان تکثیر و تعداد نورون‌های ناحیه هیپوکمپوس در مغز موش طی این دوران کاهش پیدا می‌کند. هیپوکمپوس در انسجام و ارتباط بین حافظه کوتاه‌مدت با بلندمدت مؤثر است. پژوهش مشابه دیگری هیچ تفاوتی در اندازه مغزی موش‌های باردار و غیر باردار به‌جز در ناحیه هیپوکمپوس نشان نداده است. هیپوکمپوس در موش‌های باردار کوچک‌تر بود که این مسئله به نقص حافظه مکان‌یابی مرتبط است. هرچند هیچ مطالعه‌ای روی تغییرات هیپوکمپوس در زنان باردار انجام‌نشده است.
برخی محققان کم‌خوابی یا استرس‌های ناشی از این تغییر بزرگ را در کاهش قدرت حافظه در دوران بارداری مؤثر می‌دانند. مطالعات دیگری هم این مسئله را به فاکتورهای فرهنگی نسبت داده‌اند و معتقدند بر اساس یک باور فرهنگی به نام مغز دوران بارداری، برخی زنان در دوران بارداری برای اولین بار از مشکلات حافظه خود، آگاه می‌شوند. البته تغییر در برنامه‌های عادی روزانه هم ممکن است بر توانایی مغزی اثر بگذارد.
هرچند دانشمندان هنوز اطلاعات کاملی از تغییرات مغز در دوران بارداری ندارند، یک نکته کاملاً واضح است: کودکان برای اینکه حضور خود را قبل از تولد به دنیا اعلام کنند، تغییرات متعددی را رقم می‌زنند.
 

ویار بارداری چیست و از چه زمانی شروع می شود و به چه زمانی به پایان می رسد؟ مهمترین عامل بروز ویار در دوران بارداری چیست؟ آیا همه زنان باردار ویار را تجربه می کنند؟

ویار چیست؟

ویار صبحگاهی یا همان تهوع صبحگاهی اولین نشانه بارداری است که خیلی از زنان در این دوران تجربه می کنند. حدود ۷۵ تا ۸۰ درصد از زنان در دوران بارداری دچار ویار ملایم تا شدید می شوند. کارشناسان معتقدند ویار و تهوع صبحگاهی با اینکه خیلی ناخوشایند است اما هیچ مشکلی برای جنین و زن باردار ایجاد نمی کند. مطالعات نشان می‌دهد ویار بارداری در این دوران علامتی از بارداری سالم است که در پیشگیری از سقط جنین و مرگ ناگهانی جنین تاثیر زیادی دارد.

مهمترین عامل ویار در دوران بارداری چیست؟

با اینکه هنوز دلیل علمی ثابت شده ای برای ویار بارداری وجود ندارد، اما بعضی از کارشناسان معتقدند تغییرات هورمونی که در بدن مادر رخ می‌دهد، می‌تواند یکی از عوامل اصلی ایجاد ویار باشد. از آنجا که زنان مختلف، به مدلهای متفاوت با این تغییرات درگیر می‌شوند، شدت و شکل ویار آنها هم با هم فرق می کند. با اینکه بعضی از زنان باردار فکر می کنند تمایلات غذایی در این دوران نشان دهنده کمبودهای بدن است اما مطالعات نشان می دهد ارتباط چندانی بین ویار و نیازهای بدن وجود ندارد. متخصصان معتقدند ویار در دوران بارداری دقیقا همان کمبود بدن را یادآوری نمی‌کند، اما احتمال اینکه بدن زن باردار، به یکی از مواد غذایی موجود در آن خوراکی نیاز داشته، تایید شده است.

مهمترین دلایل ویار بارداری را بشناسید

دلایل مختلفی می تواند باعث ایجاد ویار در دوران بارداری باشد اما مهمترین آنها به شرح زیر است:

• هورمون گنادوتروپین

این هورمون در دوران بارداری به سرعت زیاد می شود. هنوز دلیل مشخصی وجود ندارد که چرا این هورمون باعث تهوع می‌شود، اما به نظر می‌رسد با افزایش این هورمون تهوع نیز بیشتر می‌شود. مواردی که باعث افزایش هورمون HCG می‌شود مانند بارداری دوقلویی می‌تواند بر شدت تهوع اثر بگذارد. در میان دیگر هورمونها هورمون استروژن نیز در ویار بارداری موثر است.

• حساسیت به بو

بعضی کارشناسان معتقدند حساسیت به بو به دلیل سطوح بالای استروژن ایجاد می‌شود اما قطعیتی در این نظر وجود ندارد.

• مشکلات معده

مشکلات گوارشی در دوران بارداری می تواند یکی از دلایل ویار باشد. همچنین کارشناسان معتقدند زنان بارداری که مبتلا به باکتری هلیکوباکتر هستند احتمالا ویار شدیدتری دارند.

• استرس

استرس در این دوران می تواند یکی از دلایل ویار بارداری باشد.

ویار بارداری چه زمانی شروع می شود؟

ویار بارداری در سه ماهه اول بارداری رخ می دهد. بیشتر زنان ویار یعنی حالت تهوع و استفراغ بارداری را از هفته ۶ بارداری تجربه می کنند. البته بعضی از زنان باردار ممکن است از هفته چهارم دچار ویار شوند. در این دوران حس بویایی در زنان باردار به شدت تقویت می شود به همین دلیل ویار بارداری نسبت به برخی غذاهای خاص بیشتر می شود.

ویار بارداری چه زمانی تمام می شود؟

شروع و پایان ویار بارداری در زنان متفاوت است. یعنی نمی توان یک تاریخ و روز مشخص را برای همه زنان تعیین کرد. خبر خوب این است که ویار بارداری قرار نیست خیلی طول بکشد. در بیشتر زنان باردار ویار از هفته ۱۲ تا ۱۴ کمتر از قبل و یا تمام می شود. البته برخی زنان ممکن است تا سه ماهه دوم بارداری هم ویار داشته باشند.

ویار بارداری دختر

محققان معتقدند هورمون‌هایی که نوزادان دختر تولید می‌کنند باعث ویار بیشتری در دوران بارداری می شوند. پژوهشها نشان می‌دهد مادران مبتلا به ویار بارداری شدید در سه ماهه اول بارداری احتمال اینکه جنین دختر باشد، بیشتر است. تحقیقات روی یک میلیون زن سوئدی که به علت ویار شدید بارداری در بیمارستان بستری شده بودند نشان داد 55 درصد آنها دختردار شدند.

توصیه های تغذیه ای برای ویار بارداری

تهوع و استفراغ تجربه بدی در دوران بارداری است اما می توان با مواد غذایی اثر آن را کم کرد.

• سعی کنید در دوران بارداری غذاهای کم ادویه بخورید تا معده کمتر تحریک شود.
• معده خالی بیشتر باعث تهوع و استفراغ می شود. سعی کنید همیشه بیسکوییت یا چند بادام یا پسته همراهتان باشد.
•  بلافاصله بعد از غذا خوردن دراز نکشید. با این کار زمینه برای ریفلاکس و برگشت غذا به مجرای گوارشی‌ و تهوع فراهم می شود .
• مواد غذایی بخورید که سرشار از ویتامین B باشد. پسته، ماهی، انواع لوبیا می تواند نیاز شما را برطرف کند.
• در طول روز هم زیاد مایعات مصرف کنید تا به دلیل کم‌آبی بدن، تهوعتان شدت نگیرد.
• بوییدن یا چشیدن مداوم لیمو، تهوع بارداری را کم می‌کند. اگر تهوعتان آرام نمی‌شود، نیمی از لیمو را روی یک فنجان آب بچکانید و بنوشید.
• چای زنجبیل بخورید. زنجبیل یکی از داروهای طبیعی است که تهوع را کاهش می‌دهد و مصرف آن به جنین‌تان هم آسیبی نمی‌زند.

علائم و نشانه‌های بارداری از جمله حساسیت سینه‌ها، تکرر ادرار و حتی بروز رگهای آبی در قفسه سینه قابل مدیریت است تا اینکه یک روز با احساسی عجیب از خواب بیدار می‌شود. آیا این ویار بارداری است؟ پاسخ مثبت است. ویار بارداری از جمله تغییرات بارداری است که در سه ماهه اول بارداری ممکن است به شدت با آن درگیر باشید.

ویار بارداری چیست؟

تهوع و استفراغ می‌تواند یکی از نشانه‌های بارداری باشد. ویار بارداری که به آن تهوع صبحگاهی هم گفته می‌شود صبح‌ها شدیدتر است. هرچند این وضعیت در هر زمانی ممکن است رخ دهد. شدت علائم ویار بارداری هم در هر خانم متفاوت است. اصطلاح پزشکی ویار بارداری «تهوع و استفراغ بارداری» است که سه چهارم زنان را درگیر می‌کند. حتی موارد خفیف ویار بارداری هم می‌تواند خانم باردار را اذیت کند.
  

ویار بارداری معمولا صبح‌ها شدیدتر است

ویار بارداری چه زمان شروع می شود؟

اگر شما در شمار 3 زن از 4 زنی (75 درصد) هستید که در سه ماهه اول بارداری دچار ویار بارداری می‌شوید، حالا دیگر خبر بد را شنیده‌اید! اگر چه این تهوع، اغلب زمانی آغاز می‌شود که خورشید طلوع کرده اما به طور کلی می‌تواند در هر زمان از ساعات شبانه روز رخ دهد. از نظر کلی تهوع و استفراغ بارداری از هفته 6 بارداری شروع می‌شود. از آنجایی که حس بویایی در زنان باردار به شدت تقویت شده است، ویار بارداری می‌تواند نسبت به برخی غذاهای خاص بیشتر شده یا حتی میل به غذاهای دیگر را تشدید کند.

خبر خوب اینکه برای بسیاری از مادران بارداری ویار بارداری بیش از 12 تا 14 هفتگی طول نخواهد کشید. هرچند برخی خانم‌ها همچنان در سه ماهه دوم علائم همچنان وجود دارد و برخی مادران که دوقلو باردار هستند حتی ممکن است تا سه ماهه سوم این مشکل را داشته باشند. خبر مهم دیگر اینکه هرچقدر هم که ویار بارداری اذیتتان کند، به جنین آسیبی وارد نمی‌شود.

ویار بارداری پسر

اینکه نوع بارداری می‌تواند جنسیت فرزند شما را تعیین کند، چندان قابل اعتماد نیست. بنابراین به هوای اینکه ویار بارداری ندارید سراغ خریدن لباس آبی برای پسرتان نروید. البته شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد هورمون‌هایی که نوزادان دختر تولید می‌کنند می‌توانند ویار بیشتری ایجاد کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد مادران مبتلا به ویار بارداری شدید در سه ماهه اول بارداری احتمال اینکه جنین دختر در شکم داشته باشند بیشتر است. یک مطالعه روی یک میلیون زن سوئدی که به علت ویار شدید بارداری در بیمارستان بستری شده بودند نشان داد 55 درصد آنها دختردار شدند. اما این تحقیق روی زنانی انجام شد که به دلیل این مشکل بستری شده بودند.

ویار بارداری دختر

دانشمندان ادعا می کنند که زنان باردار که ویار بارداری بدی را تجربه می کنند بیشتر احتمال دارد که بارداری دختر داشته باشند. متخصصان معتقدند زنانی که باردای دختر دارند میزان هورمون بالاتری در بدنشان وجود دارد  و به همین دلیل ویار بارداری شدیدتری را تجربه میکنند.

ویار بارداری معمولا بین هفته 12 تا 14 بارداری تمام می‌شود

 
علت ویار بارداری

هیچ کس نمی‌داند ویار بارداری دقیقا به چه دلیل ایجاد می‌شود اما احتمالا ترکیبی از تغییرات جسمی در بدن شماست. برخی از علل احتمالی عبارتند از:

• هورمون گنادوتروپین کوریونی انسانی HCG: این هورمون در طول بارداری به سرعت در حال افزایش است. هیچ کس نمی‌داند چطور این هورمون موجب تهوع می‌شود اما به نظر می‌رسد با افزایش این هورمون تهوع نیز تشدید می‌شود. مواردی که باعث افزایش هورمون HCG می‌شود مانند بارداری دوقلویی می‌تواند بر شدت تهوع اثر بگذارد. در میان دیگر هورمونها هورمون استروژن نیز در ویار بارداری موثر است.

• حساسیت به بو: برای خانم تازه باردار بوی یک ساندویچ مرغ از چند متر آن طرفتر هم به مشام می‌رسد و به همین دلیل به سرعت واکنش نشان می‌دهد. بعضی محققان معتقدند این به دلیل سطوح بالای استروژن ایجاد می‌شود اما اطمینانی در این زمینه وجود ندارد.

• حساسیت معده: برخی خانم‌ها به تغییرات حاملگی واکنش سریعتری نشان می‌دهند و گوارششان حساس‌تر می‌شود. خانم‌هایی که مبتلا به باکتری هلیکوباکتر هستند احتمالا ویار بارداری شدیدتری دارند.

• استرس: محققان می‌گویند زنانی که به لحاظ روانی تصور می‌کنند تهوع و استفراغ واکنش طبیعی به استرس است. با این حال شواهد قطعی برای حمایت از این نظریه وجود ندارد.

حساسیت معده یکی از عوامل ویار در بارداری است

تهوع شدید بارداری را جدی بگیرید

تهوع شدید بارداری یا Hyperemesis Gravidarum وضعیتی است که تهوع، استفراغ، کاهش وزن و به هم خوردن تعادل الکترولیت بروز می‌کند. در موارد خفیف این مشکل با رژیم غذایی، استراحت و آنتی‌اسیدها درمان می‌شود. موارد شدیدتر اغلب نیاز به بستری در بیمارستان دارد تا مادر از طریق وریدی تغذیه شود. به هیچ عنوان هیچ دارویی بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید. در صورتی که دچار تهوع و استفراغ بیش از حد شدید، تب داشتید و در سه ماهه دوم همچنان حالت تهوع شما را رها نمی‌کرد، با پزشک مشورت کنید.

عوامل خطر ویار بارداری

خانمی که باردار می‌شود بالقوه مستعد ویار بارداری است. با این حال خطر ویار بارداری در شرایط زیر بیشتر است:

• پیش از بارداری، خانم تهوع صبحگاهی را تجربه کرده باشید یا مبتلا به میگرن بود و نسبت به برخی بوها و مزه‌ها حساس بوده یا براثر خوردن قرص ضدبارداری دچار تهوع شود.

• مادر خانم باردار در بارداریهای قبل دچار ویار بارداری شده باشد.

• خانمی که دوقلو یا بیشتر باردار باشد.

آیا هنداونه دوست دارید؟ نمی‌دانید در طول بارداری می‌توانید هندوانه مصرف کنید یا نه؟ می‌ترسید خوردن یک هندوانه آبدار به سلامت جنین آسیب بزند؟ بهتر است بدانید هندوانه در بارداری می‌تواند با تهوع صبحگاهی مبارزه کند و ضمن اینکه بدن را هیدراته نگه می‌دارد به سلامت جنین نیز کمک می‌کند.

مزایای خوردن هندوانه در بارداری

بیشتر پزشکان می‌گویند مصرف هندوانه در بارداری مفید است زیرا پر از مواد مغذی است. برخی از مزایای شگفت انگیز هندوانه در بارداری عبارت است از:

• کاهش سوزش سردل: زنان باردار معمولا با مسائل گوارشی مانند سوزش سردل و اسیدیته مواجه می‌شوند. هندوانه این مشکلات را تا حدود زیادی کاهش می‌دهد و باعث آرامش معده می‌شود.
• کاهش تورم: کمی تورم روی دست‌ها و پاها در دوران بارداری وجود دارد. مقدار بالای آب موجود در هندوانه باعث کاهش انسداد عروق و عضلات می‌شود و در نتیجه ادم را درمان می‌کند.
• کاهش ویار صبحگاهی: نوشیدن یک لیوان آب هندوانه تازه در اوایل صبح در دوران بارداری بسیار مفید است. این میوه خاصیت آرام بخشی و ایجاد طراوت دارد. خواص انرژی دهنده و مغذی هندوانه می‌تواند از ویار صبحگاهی پیشگیری کند.

• درمان کم آبی: کم آبی منجر به انقباضات زودرس و حتی ایجاد زایمان زودرس می‌شود. زنان باردار باید آب فراوانی بنوشند تا دچار کمبود آب نشوند. هنداونه حاوی 90 درصد آب است و خوردن آن یک راه عالی برای جلوگیری از کم آبی است.
• کاهش انقباضات عضلانی: بدن زنان باردار با تغییرات زیادی روبه‌روست. وزن زیاد و نوسان هورمون‌ها می‌تواند باعث درد عضلات و استخوانها شود. هندوانه کمک می‌کند تا بدن با این گرفتگی مقابله کند.
• پیشگیری از بروز رنگدانه روی پوست: پیگمانتاسیون یک مشکل پوستی شایع در دوران بارداری است که باعث می‌شود لذت از بارداری زایل شود. هندوانه نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد. هندوانه هضم آسان دارد و حرکات روده را سریعتر می‌کند. این به نوبه خود بر بافت پوست اثر می‌گذارد و پوست را درخشان و شفاف می‌کند.
• اثرات دیورتیک و تخمیرکننده: هندوانه دارای خواصی دیورتیک است. این کمک می‌کند سموم مضر بدن از بین برود. این عمل کلیه‌ها را تحریک می‌کند و با پاکسازی کبد سطح اسید اوریک را در خون کاهش می‌دهد.
• افزایش سطح انرژی: هندوانه حاوی مقدار زیادی از مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیوم، ویتامین B1، A و B6 است. این مواد مغذی تقویت کننده انرژی طبیعی هستند بنابراین انرژی زیادی برای بدن فراهم می‌کنند. این میوه همچنین برای تقویت چشم، ایمنی و سیستم عصبی جنین نیز مفید است.
• جلوگیری از پره اکلامپسی: هندوانه حاوی مقادیر زیادی لیکوپن است که به کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی در بارداری کمک می‌کند. این مشکل می‌تواند اثرات جدی بر حنین و مادر بگذارد. خوردن مقدار زیادی از این میوه احتمال به دنیا آمدن کودکی با مشکلات رشدی را کم می‌کند.

عوارض جانبی هندوانه در بارداری

هندوانه علاوه بر داشتن مزایای زیاد، در صورت مصرف بیش از حد عوارض جانبی را هم به همراه دارد. آنچه مهم است این است که خوردن هرچیزی بیش از اندازه می‌تواند در دوارن بارداری خطرناک باشد. از جمله عوارض جانبی خوردن مقدار زیاد هندوانه در بارداری می‌توان به موراد زیر اشاره کرد:

• دیابت بارداری: مصرف بیش از حد هندوانه سطح گلوکز خون را افزایش می‌دهد و باعث بروز دیابت حاملگی می‌شود.
• تصفیه بیش از حد: هندوانه تمام اندام‌های داخلی را در شرایط سالم نگه می‌دارد و سموم بدن را دفع می‌کند. در این روند ممکن است برخی مواد مغذی ضروری نیز از بین بروند.
• مشکلات گوارشی: از خوردن هندوانه‌ای که برای مدت طولانی بریده شده خودداری کنید زیرا می‌تواند منجر به تهوع، استفراغ و بروز مسائل گوارشی شود. همیشه سعی کنید میوه یا آب میوه تازه انتخاب کنید.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که حالت تهوع صبحگاهی را تجربه می‌کنند ممکن است در معرض خطر سقط جنین کمتری قرار بگیرند اما آیا این موضوع باعث می‌شود زنانی که در بارداری حالت تهوع ندارند، نگران شوند؟ چقدر احتمال سقط جنین در اثر نداشتن حالت تهوع در بارداری وجود دارد؟ با هم این مقاله را می‌خوانیم

نگران نداشتن حالت تهوع در بارداری هستید؟

فقدان حالت تهوع و ویار صبحگاهی نشانه سقط جنین به حساب نمی‌آید. اگرچه در بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری تهوع صبحگاهی شایع است اما بسیاری دیگر حاملگی کاملا سالم و بدون هرگونه حالت تهوع بارداری خود را می‌گذرانند. به علاوه اصلا عجیب نیست که گاهی خانم باردار تهوع صبحگاهی داشته باشد و گاهی نداشته باشد بنابراین از بین رفتن حالت تهوع لزوما نشانه سقط جنین نیست.
حدود 30 درصد از زنان باردار به هیچ عنوان حالت تهوع دوران بارداری را تجربه نمی‌کنند. تجربه نکردن حالت تهوع در بارداری درست مانند این است که همه دچار بیماری حرکتی نمی‌شوند.
باید سعی کنید علائم بارداری خود را بیش از اندازه تجزیه و تحلیل نکنید. اما اگر این موضوع شما را عصبی می‌کند با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید راهی وجود دارد که از سلامت همه چیز اطمینان حاصل کنید.

چرا حالت تهوع نمی‌گیرید؟

این احتمال وجود دارد که بدن شما افزایش سریع سطح گنادوتروپین کوریونی انسانی، استروژن و سایر هورمون‌هایی که در سه ماهه اول ایجاد می‌شوند بهتر مدیریت می‌کنید. این سطوح به سرعت در دوران بارداری افزایش پیدا می‌کند. سطح HCG به تنهایی هر هفته در هفته‌های بارداری دوبرابر می‌شود. اما زمانی که به سه ماهه دوم می‌رسید سطح افزایش هورمون‌ها به یک سطح قابل کنترل‌تری کاهش می‌یابد.

در تهوع صبحگاهی چه اتفاقی می‌افتد؟

تهوع صبحگاهی حالت تهوع و استفراغ است که به طور معمول در سه یا چهار ماه اول بارداری رخ می‌دهد و سپس خود به خود متوقف می‌شود. با این حال بیماری صبحگاهی می‌تواند در هر نقطه در دوران بارداری رخ دهد. اگرچه بیماری ویار صبحگاهی معمولا خطری برای مادر و جنین ندارد اما می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد.

علت تهوع صبحگاهی

علت تهوع صبحگاهی دقیقا معلوم نیست. این حالت ممکن است با تغییرات هورمونی که در دوران بارداری همراه است یا میزان قند خون پایین مرتبط باشد. عواملی مانند استرس، مسافرت و خستگی می‌توانند بیماری صبحگاهی را بدتر کنند.
بیشتر بخوانید: بهترین مواد غذایی برای درمان تهوع بارداری

درمان تهوع صبحگاهی

متاسفانه درمان خاصی برای بیماری صبحگاهی وجود ندارد. به طور معمول بیماری صبحگاهی بعد از 3 یا 4 ماه بارداری از بین می‌رود. در اینجا چند نکته در مورد مقابله با تهوع صبحگاهی می‌خوانید:

• به مقدار زیاد مایعات بنوشید.
• از خوردن وعده‌های غذایی زیاد خودداری کرده و میان وعده بخورید.
• وقتی از خواب بیدار می‌شوید قبل از بلند شدن از رختخواب کمی نان تست بخورید.
• مواد غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات‌‌های پیچیده بخورید.
• محصولات زنجبیل‌دار بخورید تا حالت تهوعتان کاهش پیدا کند.
• گردش هوا را در خانه برقرار کنید و بو را کاهش دهید.
• با پزشک در مورد مصرف مکمل‌های ویتامین B6 صحبت کنید.
• در هنگام حالت تهوع از تردیلا یا آبگوشت و سوپ استفاده کنید.
• طب فشاری و طب سوزنی را امتحان کنید.
• در مورد مصرف داروهای ضدتهوع با پزشک مشورت کنید.