برچسب: رابطه جنسی

نداشتن رابطه جنسی باعث چه مشکلاتی می شود؟ اگر شما متاهل هستید و رابطه جنسی ندارید، خوب است با اثرات مثبتی که رابطه جنسی بر زندگی شما دارد، آشنا شوید.
رابطه جنسی عاشقانه می‌تواند مزایای زیادی برای سلامتی و تندرستی داشته باشد.
مثلا داشتن رابطه جنسی می‌تواند پادزهر علائم پیش از قاعدگی باشد، می‌تواند به شما کمک کند خلق و خوی بهتری داشته باشید (مخصوصا اگر بعدازظهر رابطه جنسی دارید)، می‌تواند سلامت قلب را تقویت کند و علائم اضطراب را تسکین دهد.
اما اگر داشتن رابطه جنسی همه این مزیت‌ها را به همراه دارد، آیا عدم داشتن رابطه جنسی یا قطع رابطه جنسی باعث مشکلاتی می‌شود؟
پاسخ ساده به این سئوال، «نه» است.

داشتن رابطه جنسی می‌تواند پادزهر علائم پیش از قاعدگی باشد، می‌تواند به شما کمک کند خلق و خوی بهتری داشته باشید (مخصوصا اگر بعدازظهر رابطه جنسی دارید)، می‌تواند سلامت قلب را تقویت کند

با این حال اگر به مدت طولانی رابطه جنسی نداشته باشید، ممکن است مستعد افسردگی، اضطراب و افزایش استرس شوید. این موضوع تا حد زیادی به این دلیل است که مغز ما از اندورفین (یا هورمون‌های شادی) که در طول رابطه جنسی آزاد می‌شود، مانند اکسی‌توسین و دوپامین، محروم است.
با این حال اگر رابطه جنسی ندارید راه‌های دیگری برای افزایش اندورفین وجود دارد.
به‌علاوه، به این دلیل که رابطه جنسی یک عمل فیزیکی است، می‌توانید از مزایای ورزش بهره ببرید.
ورزش هر چه بیشتر طول بکشد، هر چه بیشتر آن را انجام دهید و هر چه قوی‌تر شوید، تاثیر بیشتری خواهد داشت.
ورزش می‌تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد، جریان خون را پشتیبانی کند و برای قلب شما مفید باشد.

نداشتن رابطه جنسی باعث چه مشکلاتی می شود؟
در ادامه با اثرات احتمالی عدم داشتن رابطه جنسی آشنا می‌شوید.

1- تجربه درد
متخصصان جنسی، معتقدند رابطه جنسی می‌تواند درمان موثری برای دردهایی مانند گرفتگی‌های قاعدگی، درد عضلات یا سردرد باشد.

2- افزایش فشار خون و سطح استرس
اگر رابطه جنسی ندارید و به انجام سایر اشکال ورزش هم مشغول نیستید، ممکن است شاهد افزایش فشار خون و سطح استرس خود باشید. همچنین، اگر «رهاسازی رابطه جنسی» یا ورزش را دریافت نکنید، سطح استرس شما ممکن است افزایش یابد، که می‌تواند باعث تغییرات منفی در خلق و خو شود.
درست مانند نمونه‌هایی از علائم اضطراب و سلامت قلب که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم، اگر رابطه جنسی را متوقف کنید، می‌توانید از ورزش کردن به عنوان وسیله‌ای برای کاهش فشار خون و استرس استفاده کنید.

3- سفت شدن مجرای واژن برای افرادی که در دوران یائسگی هستند
دوره‌های زمانی طولانی بدون مقاربت منظم می‌تواند منجر به سفت شدن کانال واژن در دوران یائسگی شود که می‌تواند منجر به نازک شدن بافت واژن شود و واژن را مستعد پارگی و خونریزی در حین رابطه جنسی کند.

4- کاهش سلامت پروستات
فراوانی انزال و خطر ابتلا به سرطان پروستات، با یکدیگر رابطه معکوس دارند.
نتیجه مطالعات نشان داده است که به طور خاص، افراد دارای پروستات که کمتر از هفت بار در ماه انزال داشتند، نسبت به افرادی که تقریبا 20بار در ماه انزال می‌کردند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات بودند.

5- سطح برانگیختگی خود به خود، ممکن است کاهش یابد
مطالعه‌ای که در سال 2014میلادی روی 174نفر انجام شد، نشان داد که اگر یک روز رابطه جنسی داشته باشید، باعث می‌شود در روز بعد بیشتر بخواهید رابطه جنسی داشته باشید.
نداشتن رابطه جنسی ممکن است باعث شود به طور کلی کمتر به رابطه جنسی تمایل داشته باشید.

6- ممکن است کف لگن شکل خود را حفظ نکند
همه انسان‌ها کف لگن دارند و نداشتن رابطه جنسی می‌تواند قدرت آن را به خطر بیندازد. این موضوع به نوبه خود می‌تواند بر توانایی شما برای داشتن و شدت ارگاسم‌های آینده تاثیر بگذارد.

7- داشتن خواب با کیفیت پایین‌تر
هورمون‌هایی مانند «وازوپرسین» و «اکسی‌توسین» استرس را در بدن کاهش می‌دهند و به شما کمک می‌کنند سریع به خواب بروید.

وقتی لذت شدید را از طریق رابطه جنسی تجربه می‌کنید، بدن مجموعه‌ای از هورمون‌ها ترشح می‌کند که به شما کمک می‌کنند به خواب بروید.

وقتی لذت شدید را از طریق رابطه جنسی تجربه می‌کنید، بدن مجموعه‌ای از هورمون‌ها ترشح می‌کند که به شما کمک می‌کنند به خواب بروید. پس از این مرحله، «نوراپی‌نفرین» و سروتونین به بدن شما کمک می‌کنند تا وارد چرخه خواب REM شود و شما راحت‌تر بخوابید.

8- سلامت رابطه
رابطه جنسی منظم به شما کمک می‌کند از نظر عاطفی به شریک زندگی خود نزدیک شوید که دری را برای ارتباط بهتر باز می‌کند. زوج‌هایی که بیشتر رابطه جنسی دارند شادتر از آن‌هایی هستند که کمتر رابطه جنسی دارند.
اما لازم نیست هر روز رابطه جنسی داشته باشید. داشتن یک بار رابطه جنسی در طول هفته کافی است.

9- سیستم ایمنی
رابطه جنسی منظم می‌تواند به بدن شما کمک کند تا با بیماری مقابله کند، بنابراین از ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و موارد مشابه، بیشتر در امان هستید.
نتیجه یک مطالعه نشان داده که افرادی که یک تا دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند، سطوح بالاتری از آنتی‌بادی خاص به نام ایمونوگلوبولین A را دارند که نقش مهمی در سیستم ایمنی شما ایفا می‌کند.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

آیا رابطه از پشت باعث حاملگی می شود؟ به طور دقیق، پاسخ منفی است و رابطه جنسی مقعدی به بارداری منجر نمی‌شود.
با این حال، برخی سناریوهای بسیار بعید وجود دارد که می‌تواند به طور غیرمستقیم باعث بارداری شود.
محققان دریافته‌اند که برخی از زنان رابطه مقعدی را لذت‌بخش می دانند، در حالی که برخی دیگر آن را دردناک یا ناخوشایند می‌دانند و تنها به دلیل عوامل دیگری با آن موافقت می‌کنند.

اگر برای کاری که نمی‌خواهید انجام دهید تحت فشار هستید، به شریک زندگی خود بگویید که نمی‌خواهید آن را انجام دهید.

عوامل رایج عبارتند از: احساس فشار توسط همسر و تمایل به اجتناب از بارداری.
فعالیت جنسی باید برای هر دو طرف، یک تجربه لذت‌بخش و رضایت‌بخش باشد. اگر برای کاری که نمی‌خواهید انجام دهید تحت فشار هستید، به شریک زندگی خود بگویید که نمی‌خواهید آن را انجام دهید.
اگر رابطه مقعدی را به دلیل تمایل به اجتناب از بارداری انتخاب می‌کنید، دانستن حقایق، اهمیت زیادی دارد.
بیایید به خطرات موجود، نگاهی دقیق‌تر بیندازیم.

آیا رابطه از پشت باعث حاملگی می شود؟
مایع منی، حامل میلیون‌ها اسپرم است که برای یافتن تخمک با حداکثر شدت ممکن شنا می‌کنند.
برای بارور شدن تخمک، اسپرم باید در واژن باشد تا بتواند به سمت دهانه رحم شنا کند. از آنجا، اسپرم از طریق رحم ادامه می‌یابد و به لوله فالوپ می‌رسد، جایی که یک یا چند اسپرم تلاش می‌کنند تا به تخمک نفوذ کنند.
هیچ ارتباط داخلی بین مقعد و اندام‌های تولید مثلی وجود ندارد.
با این حال، هر زمان که اسپرم نزدیک واژن باشد، این احتمال وجود دارد که شما یا همسرتان به طور تصادفی آن را بدون نفوذ به واژن، به داخل کانال واژن پخش کنید. اگر همه شرایط دیگر مناسب باشد، برخی از پزشکان معتقدند که این اتفاق می‌تواند منجر به بارداری شود.
لقاح فقط به یک اسپرم نیاز دارد. اگر چه بسیار بعید است، اما ممکن است اسپرم‌های سرگردان قبل یا بعد از دخول مقعدی بدون کاندوم، به واژن برسند.
به یاد داشته باشید که برای اینکه رابطه مقعدی منجر به بارداری شود، نه تنها اسپرم باید به طریقی به واژن برسد، بلکه واژن هم باید در زمان باروری خود باشد. زمان باروری، معمولا یک بازه زمانی 3 تا 7روزه در هر سیکل است.

در مورد قبل از انزال چطور؟
در حالی که اسپرم بیشترین مقدار را در منی دارد، اما برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است در تعدادی کمتر در مایع قبل از انزال هم وجود داشته باشد، بنابراین این مایع هم می‌تواند منجر به بارداری شود.
بنابراین در تئوری، حتی بدون انزال در واژن، حاملگی با نفوذ واژینال در حین پیش‌نوازی منجر به رابطه مقعدی هم می‌تواند رخ دهد. اگر می‌خواهید از بارداری اجتناب کنید و از روش‌های دیگر پیشگیری از بارداری استفاده نمی‌کنید، بهتر است از دخول واژینال خودداری کنید.

سایر خطرات رابطه جنسی مقعدی محافظت‌نشده
از سوی دیگر، به خاطر داشته باشید که بیماری و آسیب به احتمال زیاد از رابطه مقعدی بدون کاندوم، بیشتر از رابطه جنسی واژینال بدون کاندوم است. بهتر است همیشه در طول رابطه جنسی مقعدی، از کاندوم استفاده کنید، اگر چه حتی کاندوم‌ها هم 100درصد محافظت ایجاد نمی‌کنند.

رابطه جنسی مقعدی، یک فعالیت پرخطر در نظر گرفته می‌شود. با این حال، به یاد داشته باشید که عفونت‌های مقاربتی (STIs) می‌توانند از طریق رابطه جنسی واژینال هم سرایت کنند.

رابطه جنسی مقعدی، یک فعالیت پرخطر در نظر گرفته می‌شود. با این حال، به یاد داشته باشید که عفونت‌های مقاربتی (STIs) می‌توانند از طریق رابطه جنسی واژینال هم سرایت کنند.
ممکن است بدون این‌که اطلاع داشته باشید به عفونت‌های مقاربتی دچار باشید، چون بسیاری از آن‌ها علائم فوری ندارند.
دلیل اینکه رابطه مقعدی، احتمال عفونت را افزایش می‌دهد این است که پوشش مقعدی نازک، خشک و ظریف است، به راحتی پاره می‌شود و خونریزی می‌کند که امکان ورود ویروس‌ها، باکتری‌ها یا انگل‌ها به جریان خون را فراهم می‌کند.
حتی اگر هیچ‌یک از زوجین عفونت جدی نداشته باشند، وجود مدفوع می‌تواند منجر به عفونت دستگاه ادراری شود.
اگر چه روان‌کننده‌ها می‌توانند به جلوگیری از پارگی و خونریزی کمک کنند، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است خطر ابتلا به عفونت‌ها را هم افزایش دهند.
در برخی موارد، رابطه جنسی مقعدی می‌تواند منجر به ضعیف‌تر شدن روده و نشت ناخواسته مدفوع شود.

خلاصه
باردار شدن از رابطه مقعدی بسیار بعید است، اما اگر چندین عامل مختلف با هم هماهنگ باشند، احتمال کمی برای حاملگوی وجود دارد. رابطه جنسی مقعدی خطرات دیگری برای سلامتی دارد که احتمال آن‌ها بیشتر از حاملگی است.
هر چند که توصیه نمی‌شود، اما اگر شما و همسرتان رابطه جنسی مقعدی را انتخاب کرده‌اید، مهم است که برای محافظت از کاندوم استفاده کنید و هر دو شما برای بیماری‌های مقاربتی آزمایش داده باشید.
اگر از نظر جنسی فعال هستید و می‌خواهید از بارداری جلوگیری کنید، گزینه‌های زیادی برای جلوگیری از بارداری وجود دارد که باید درباره آن‌ها با پزشک خود مشورت کنید.

سئوالات متداول در مورد رابطه جنسی مقعدی
در ادامه با سئوالات متداول در مورد رابطه جنسی مقعدی آشنا می‌شوید:

درست است که استفاده از ژل لوبریکانت، یا سایر روان‌کننده‌ها می‌تواند میزان درد را کاهش دهد، اما از عوارض و آسیب‌های رابطه مقعدی جلوگیری نمی‌کند.

آیا رابطه جنسی مقعدی برای زنان لذت‌بخش است؟
مقعد برای روابط جنسی طراحی نشده است و هیچ‌گونه نقطه تحریک‌پذیر جنسی در مقعد و روده بزرگ وجود ندارد بنابراین رسیدن به ارگاسم از طریق مقعد امکان‌پذیر نیست.

آیا استفاده از روان‌کننده‌ها باعث کاهش آسیب و عوارض رابطه جنسی مقعدی می‌شود؟
درست است که استفاده از ژل لوبریکانت، یا سایر روان‌کننده‌ها می‌تواند میزان درد را کاهش دهد، اما از عوارض و آسیب‌های رابطه مقعدی جلوگیری نمی‌کند.

آیا رابطه جنسی مقعدی از طریق معاینات پزشک قانونی قابل تشخیص است؟
بله، رابطه جنسی مقعدی، قابل تشخیص است. علائم دیگری مانند التهاب و زخم و خونریزی در مقعد هم نشان‌دهنده داشتن این نوع رابطه است.

رابطه جنسی مقعدی در صورتی که زن، رضایت کامل داشته باشد، مکروه و در صورت رضایت نداشتن زن، این رابطه حرام است.

حکم رابطه جنسی مقعدی در دین اسلام چیست؟

در صورتی که زن با رابطه جنسی مقعدی مخالفت کند، مرد حق شکایت عدم تمکین از همسرش را ندارد.

پرسش و پاسخ بیا نی نی درباره احتمال بارداری در رابطه از پشت
سوال مخاطب بیا نی نی: من باید ششم آذر پریود می‌شدم. دقیقا نمی‌دونم، ولی چند روز قبلش با نامزدم رابطه مقعدی داشتم و تماس دو آلت هم داشتیم. هنوز پریود نشدم. زعفرون و گل گاو زبونم خوردم. بازم نشدم. یعنی امکان حاملگی هست؟ لطفا زودتر جواب بدید. نگرانم.

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
دوست عزیز، شما اگر دخول نداشته‌اید و ترشحات مایع منی از جلو نریخته است غیر ممکن است. در هر حال تنها راه برای اطمینان از بارداری آزمایش است.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.

افسانه‌های زیادی در مورد فعالیت جنسی وجود دارد، یکی از آن‌ها این است که در اولین رابطه زناشویی، شما آسیب می‌بینید، یا درد شدیدی خواهید داشت.
اگر چه ناراحتی جزئی شایع است، اما نباید باعث درد شود، چه با تحریک واژن، مقعد، یا حتی دهان.
نکاتی هست که در رابطه با اولین رابطه زناشویی باید بدانید تا به آرامش اعصاب خود، به حداقل رساندن ناراحتی، محافظت از خود و داشتن اوقاتی خوش کمک کند.

اولین رابطه زناشویی هر شخص متفاوت است
برخی افراد رابطه جنسی را عملی می‌دانند که در آن آلت تناسلی به داخل واژن نفوذ می‌کند.
برخی دیگر ممکن است تحریک دهانی، با انگشت یا نفوذ مقعدی را برای خود به عنوان رابطه جنسی تعریف کنند.
به این دلیل که تعریف هر کس از رابطه جنسی متفاوت است و به این دلیل که اولین رابطه زناشویی هر فرد متفاوت است، ما قصد داریم در این‌باره بیشتر صحبت کنیم تا بدانید چگونه می‌توانید ناراحتی را به حداقل برسانید.

نکات کلی برای کاهش ناراحتی در اولین رابطه زناشویی
صرف نظر از نوع فعالیت‌های جنسی که می‌خواهید انجام دهید، چند نکته یا قانون کلی وجود دارد که می‌توانید برای راحت‌تر کردن اولین تجربه جنسی خود از آن‌ها استفاده کنید.

1- با آناتومی خود آشنا شوید
آشنایی با آناتومی بدنتان به شما کمک می‌کند تا بفهمید چه زوایا، یا موقعیت‌های خاصی برای شما ناراحت‌کننده هستند، در حالی که برخی دیگر لذت‌بخش‌اند. 
با مسلح کردن خود به این دانش، می‌توانید به همسرتان بگویید که چگونه به شما لذت بدهد.

2- در مورد نگرانی‌های خود با شریک زندگیتان صحبت کنید
اگر عصبی هستید، در مورد این موضوع با شریک زندگیتان صحبت کنید. اگر نگران هستید که به شما آسیب برسد، به او بگویید.
با یکدیگر، می‌توانید اقدامات احتیاطی را انجام دهید تا مطمئن شوید که از لحاظ فیزیکی و احساسی تا حد امکان راحت هستید.

رابطه جنسی، مهارتی است که با گذشت زمان می‌توانید در آن بهتر شوید. مانند رانندگی یا حتی پیاده‌روی، ممکن است فورا در آن مهارت نداشته باشید.

3- در مورد عملکردتان در رابطه جنسی و ارگاسم، انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید
ممکن است این فشار را احساس کنید که باید به شریک زندگی‌تان یا خودتان ارگاسم بدهید. بسیاری از افراد در اولین باری که رابطه جنسی دارند، ارگاسم می‌گیرند و باعث ارگاسم همسرشان می‌شوند، اما همه این‌طور نیستند و هیچ اشکالی ندارد!
رابطه جنسی، مهارتی است که با گذشت زمان می‌توانید در آن بهتر شوید. مانند رانندگی یا حتی پیاده‌روی، ممکن است فورا در آن مهارت نداشته باشید.
اما شما می‌توانید مهارت خود را در طول زمان از طریق تمرین و مطالعه درباره آن بهبود ببخشید.
تعیین انتظارات واقع‌بینانه در مورد لذت جنسی و ارگاسم مهم است، چون می‌تواند مقداری از فشار را کاهش دهد.

4- آهسته پیش بروید
سکس می‌تواند بسیار هیجان‌انگیز باشد، بنابراین ممکن است احساس کنید که باید سریع پیش بروید، به‌خصوص اگر عصبی هستید!
در ابتدا از حرکات آهسته و ملایم استفاده کنید و اگر هر دو دوست دارید آن را تغییر دهید.
در مورد هر نوع دخول، ایده خوبی است که آهسته پیش بروید، چون می‌تواند به عضلات واژن یا مقعد شما زمان دهد تا آرام شود و به احساس دخول عادت کنند.
همچنین کاهش سرعت به شما فرصتی می‌دهد تا از این تجربه لذت ببرید.

5- برای پیش‌نوازی وقت بگذارید
پیش‌نوازی، راهی عالی برای آرامش ذهن، افزایش آگاهی بدن و تجربه لذت جنسی است.
ممکن است در هنگام پیش‌نوازی نعوظ پیدا کنید. اگر زن هستید، ممکن است خیس شوید، یعنی واژن شما مایعی ترشح می‌کند که واژن را قبل از فعالیت جنسی روان می‌کند.
پیش‌نوازی می‌تواند برای افراد مختلف، متفاوت به نظر برسد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• بوسیدن
• در آغوش گرفتن

6- صحبت کردن در مورد رابطه جنسی
برای برخی، مرز بین پیش‌نوازی و رابطه جنسی مبهم است. به یاد داشته باشید، همه ما تعریف خود را از رابطه جنسی داریم!

7- از روان‌کننده استفاده کنید!
اگر قصد دارید رابطه جنسی داشته باشید، روان‌کننده‌ها می‌توانند مفید باشند.
اگر از کاندوم استفاده می‌کنید، باید از روان‌کننده‌های روغنی خودداری کنید. روغن می‌تواند باعث ایجاد سوراخ در کاندوم شود و آن را بی‌فایده کند. یک روان‌کننده بر پایه آب تهیه کنید.

8- پوزیشن‌های مختلف را امتحان کنید
اگر یک موقعیت جنسی برای شما ناراحت‌کننده است، می‌توانید دیگری را امتحان کنید.
البته، پوزیشنی که انتخاب می‌کنید به نوع اندام تناسلی شما، اندام تناسلی همسرتان و نوع عمل جنسی که می‌خواهید انجام دهید بستگی دارد.
اغلب، بهتر است آن را ساده نگه دارید و کاری را انجام دهید که برای شما و شریک زندگیتان مناسب است.

9- همانطور که در حال رابطه جنسی هستید، شرایط بررسی کنید
از شریک زندگی خود بپرسید که در طول رابطه جنسی چگونه است. می‌توانید این سئوال‌ها را بپرسید:

• آیا از این کار لذت می‌برد؟
• آیا راحت است؟

اگر احساس ناراحتی وجود دارد، می‌توانید از همسرتان بخواهید توقف کند، استراحت کند، یا موقعیت خود را تغییر دهد. اگر مطمئن نیستید چه چیزی بگویید، از این جملات استفاده کنید:

• راحت نیستم. توقف کنیم.
• من از این کار لذت نمی‌برم، موقعیت‌ها را تغییر دهیم.
• آیا می توانیم آهسته‌تر حرکت کنیم؟

اگر قرار است رابطه جنسی واژینال داشته باشید

• از روان‌کننده استفاده کنید، به‌خصوص اگر واژن شما خیلی مرطوب نیست.
  

  اگر همسرتان قصد دارد از انگشتان خود برای نفوذ به شما استفاده کند، مطمئن شوید که ناخن نداشته باشد و دست‌هایش را قبل از آن بشوید.

• اگر همسرتان قصد دارد از انگشتان خود برای نفوذ به شما استفاده کند، مطمئن شوید که ناخن نداشته باشد و دست‌هایش را قبل از آن بشوید. ناخن‌های بلند می‌توانند تجربه ناراحت‌کننده‌ای ایجاد کنند.
• وقتی نوبت به دخول می‌شود به آرامی پیش بروید. ضربه‌های ملایم و کم‌عمق با انگشت، یا آلت تناسلی می‌تواند به شل شدن واژن کمک کند.
• همچنین می‌توانید یک بالش زیر لگن خود قرار دهید.
• اگر نگران خونریزی هستید، در حین رابطه جنسی روی یک حوله کهنه دراز بکشید. با این حال، همه افراد در اولین باری که رابطه واژینال دارند، خونریزی نمی‌کنند.

چیزهای دیگری که باید درباره اولین رابطه زناشویی به خاطر بسپارید
هر بار که درگیر فعالیت جنسی هستید، ممکن است به یک عفونت مقاربتی (STI) مبتلا شوید.
عفونت های مقاربتی می ‌توانند از این راه‌ها ایجاد شوند:

• خون
• منی
• ترشحات واژن
• تماس آلت تناسلی با واژه، یا سایر تماس‌های پوستی

بله، شما حتی می‌توانید بیماری‌های مقاربتی را از طریق دست‌هایتان گسترش دهید. در موارد نادر، HPV می‌تواند از دست‌ها به دستگاه تناسلی سرایت کند و بالعکس.
بهترین راه برای پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی، استفاده از کاندوم است.
اگر در مورد رابطه جنسی واژینال صحبت می‌کنیم، می‌توانید در اولین رابطه جنسی هم باردار شوید، یا شخص دیگری را باردار کنید.

اگر نمی‌خواهید باردار شوید، چندین گزینه پیشگیری از بارداری برای شما در دسترس است:

• پیشگیری از بارداری خوراکی (قرص)
• دستگاه‌های داخل رحمی (IUD)
• ایمپلنت‌های ضد بارداری
• کاندوم

بهتر است از قبل با شریک زندگی خود و احتمالا یک پزشک درباره روش‌های کنترل بارداری صحبت کنید.

علائمی که باید مراقب آن‌ها باشید
گاهی اوقات، درد هنگام رابطه جنسی به دلیل یک بیماری زمینه‌ای ایجاد می‌شود. برخی مسائل می‌توانند تحریک، یا دخول دستگاه تناسلی را ناراحت‌کننده سازند:

• خشکی واژن
• عفونت‌های قارچی
• عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs)
  

  بیماری‌های مقاربتی هم می‌تواند رابطه جنسی را با ناراحتی همراه کنند.

• بیماری التهابی لگن
• اندومتریوز
• سیستیت
• واژینیت (التهاب واژن)
• واژینیسموس (سفت شدن غیرارادی عضلات واژن)
• واکنش‌های آلرژیک به کاندوم یا روان‌کننده‌ها

علاوه بر این، بیماری‌های مقاربتی هم می‌تواند رابطه جنسی را با ناراحتی همراه کنند که عبارتند از:

• کلامیدیا
• سوزاک
• تبخال ناحیه تناسلی
• ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)

اگر رابطه جنسی دردناکی را تجربه می‌کنید، به‌خصوص اگر بعد از اولین رابطه جنسی، درد ادامه یابد، به پزشک مراجعه کنید.
پزشک می‌تواند علائم شما را بررسی و در مورد کارهایی که باید انجام دهید، به شما توصیه کند.

نکته آخر
داشتن رابطه جنسی برای اولین بار نباید دردناک باشد.
وقتی اقدامات احتیاطی خاصی انجام بدهید، می‌توانید ناراحتی خود را کاهش دهید و رابطه جنسی بدون درد و لذت‌بخشی داشته باشید.
استفاده از کاندوم، یا سایر روش‌های پیشگیری برای کمک به محافظت در برابر بیماری‌های مقاربتی و احتمال بارداری می‌تواند به آرامش ذهن شما کمک کند.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.

شاید شما هم درباره اقدام برای بارداری دوم سئوال دارید. این‌که فاصله سنی بچه‌ها چقدر باید باشد، در چه سنی باید برای بارداری دوم اقدام کنید و سئوال‌های دیگر. این مقاله به شما کمک می‌کند.

چرا تنظیم خانواده مهم است؟
دانستن اینکه آیا می‌خواهید در چند سال آینده بچه‌دار شوید یا نه، می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا برای بارداری آماده شوید، یا روش‌های مناسب پیشگیری از بارداری را انتخاب کنید.

اگر سالم هستید و احساس آمادگی می‌کنید، پس از سقط جنین نیازی به صبر کردن برای بارداری نیست.

اگر فرزندی دارید، تنظیم خانواده معنای جدیدی پیدا می‌کند. داشتن یک فرزند دیگر زندگی خانواده شما را تغییر می‌دهد. آیا شما و همسرتان آماده هستید تا دوباره از یک نوزاد تازه متولد شده مراقبت کنید؟ واکنش کودک یا فرزندان دیگر شما به اشتراک گذاشتن توجه شما با نوزاد جدید چگونه خواهد بود؟
زمان بارداری شما هم مهم است. در حالی که ممکن است شما و همسرتان ترجیحاتی در مورد اینکه دوست دارید فرزندانتان چقدر از نظر سنی به یکدیگر نزدیک باشند، داشته باشید، برخی تحقیقات نشان می‌دهد که نحوه فاصله‌گذاری بارداری می تواند بر مادر و نوزاد هم تاثیر بگذارد.

خطرات فاصله زیاد بین بارداری‌ها چیست؟
تحقیقات نشان می‌دهد که شروع بارداری در عرض شش ماه پس از تولد نوزاد اول، با افزایش خطر ابتلا به موارد زیر مرتبط است:

• تولد زودرس
• جدا شدن جزئی، یا کامل جفت از دیواره داخلی رحم قبل از زایمان (جفت شدن جفت)
• وزن کم هنگام تولد
• اختلالات مادرزادی
• کم‌خونی مادر

علاوه بر این، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که بارداری‌های نزدیک به هم ممکن است با افزایش خطر ابتلا به اوتیسم در فرزندان دوم مرتبط باشد. این خطر برای بارداری‌هایی با فاصله کمتر از 12 ماه بیشتر می‌شود.
بارداری‌هایی با فاصله کم ممکن است به مادر، زمان کافی برای بهبودی از بارداری قبلی را ندهند. مثلا بارداری و شیردهی می‌تواند ذخایر شما از مواد مغذی، به ویژه فولات را کاهش دهد.
اگر قبل از به دست آوردن مجدد این مواد باردار شوید، می‌تواند بر سلامت شما یا سلامت کودک تاثیر بگذارد.
التهاب دستگاه تناسلی که در دوران بارداری ایجاد می‌شود و قبل از بارداری بعدی به طور کامل بهبود نمی‌یابد هم می‌تواند نقش داشته باشد.

آیا خطراتی در ارتباط با فاصله بیش از حد بارداری وجود دارد؟
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که فواصل طولانی بین بارداری‌ها باعث نگرانی مادران و خطر ابتلا به پره اکلامپسی در زنان حتی بدون داشتن سابقه این بیماری را افزایش می‌دهد.
مشخص نیست که چرا فواصل طولانی بارداری ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود. این امکان وجود دارد که بارداری ظرفیت رحم را برای تقویت رشد و حمایت جنین بهبود ببخشد، اما با گذشت زمان این تغییرات فیزیولوژیکی مفید، ناپدید می‌شوند.

بهترین فاصله بین بارداری‌ها چقدر است؟
تحقیقات نشان می‌دهد که برای کاهش خطر عوارض بارداری و سایر مشکلات سلامتی، بین 18 تا 24 ماه، اما کمتر از پنج سال تا اقدام به بارداری بعدی خود صبر کنید.
برای کم کردن نگرانی‌های مربوط به ناباروری، زنان بالای 35 سال می‌توانند تا بارداری بعدی خود 12 ماه صبر کنند.
این توصیه‌ها برای خانم‌هایی که سقط جنین داشته‌اند، اعمال نمی‌شود. اگر سالم هستید و احساس آمادگی می‌کنید، پس از سقط جنین نیازی به صبر کردن برای بارداری نیست.
انتخاب زمان بچه‌دار شدن، یک تصمیم شخصی است. هنگام برنامه‌ریزی برای بارداری بعدی، شما و همسرتان ممکن است علاوه بر خطرات و مزایای سلامتی، عوامل مختلفی را در نظر بگیرید.
تا زمان تصمیم‌گیری در مورد زمان داشتن فرزند دیگر، از یک روش قابل اعتماد کنترل بارداری استفاده کنید.

در مورد فاصله بارداری‌ها چه چیز دیگری باید بدانم؟
هیچ زمان مناسبی برای بچه‌دار شدن وجود ندارد. حتی با برنامه‌ریزی دقیق، همیشه نمی‌توانید زمان بارداری را کنترل کنید. با این حال، گزینه‌های قابل اعتماد کنترل بارداری تا زمانی که برای باردار شدن آماده شده‌اید، به شما در تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد زمان افزایش تعداد اعضای خانواده کمک می‌کند.

پرسش و پاسخ بیا نی نی درباره اقدام برای بارداری دوم
سئوال مخاطب بیا نی نی: من 38 سالمه و 10 سال پیش یه بار زایمان کردم و حالا بعد از 10 سال من و همسرم به فکر بچه دوم افتادیم و 3 ماهه اقدام کردیم و باردار نشدم.
جلوگیری من در این 10 سال کاندوم بوده. سیکل من همیشه منظم و 26 روزه بوده ولی تو این 3 ماه دو ماه 25 روزه و این ماه 23 روزه بود. تخمک‌گذاریم تو این ماه کی میشه؟ آیا نیاز هست برای باردار شدن به دکتر مراجعه کنم و دارو مصرف کنم؟

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
در ابتدا بهتر است نگران نباشید و استرستان را کم کنید چون همین استرس می‌تواند روی باردار شدن تاثیر منفی داشته باشد. ما معمولا به خانم‌هایی که سنشان کمتر از سی سال هست یک سال زمان می‌دهیم تا بعد از اولین اقدام برای بارداری، بچه‌دار شوند.

به خانم‌هایی که سنشان کمتر از سی سال هست یک سال زمان می‌دهیم تا بعد از اولین اقدام برای بارداری، بچه‌دار شوند.

اگر سن خانم بالای سی سال باشد، این زمان حدود ۷ ماه است و برای خانم‌های بالای ۴۰ سال هم حدود ۳-۴ ماه زمان در نظر می‌گیریم. بعد از آن اگر بارداری اتفاق نیفتاد، همزمان با همسرشان به کلینیک‌های ناباروری مراجعه کنند تا آزمایش‌های تخصصی برایشان انجام شود.

پاسخ دکتر زینب السادات موسوی فخر، متخصص زنان و زایمان:
کیت تخمک‌گذاری وسیله‌ای است شبیه به بی بی چک که می‌توانید از داروخانه تهیه کنید و در ادرار بگذارید. وقتی ۲ خط قرمز روی آن مشاهده کردید یعنی ظرف ۳۶ تا ۴۸ ساعت بعد تخمک‌گذاری اتفاق می‌افتد.
این وسیله 100درصد نیست، ولی می‌شود از آن استفاده کرد و ضرری ندارد. اما به طور کلی وقتی خانمی پریود منظم ۲۸ روزه داشته باشد، از روز ۱۲ تا ۱۸سیکل احتمال تخمک‌گذاری افزایش پیدا می‌کند.

اگر سئوال بیشتری دارید آن را با پزشکان متخصص زنان و زایمان در کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.

اختلال نعوظ (ناتوانی جنسی) ناتوانی در ایجاد و ثابت نگه داشتن نعوظ به اندازه کافی برای رابطه جنسی است. در این مقاله درباره علت زود خوابیدن نعوظ با شما صحبت می‌کنیم.
داشتن مشکل نعوظ گاه به گاه لزوما دلیلی برای نگرانی نیست. با این حال، اگر اختلال نعوظ یک مشکل مداوم است، می‌تواند باعث استرس شود، اعتماد به نفس شما را تحت تاثیر قرار دهد و به مشکلاتی در رابطه زناشویی شما منجر شود.

مشکلات در نعوظ یا حفظ نعوظ مثل زود خوابیدن نعوظ، هم می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به درمان دارد، هم یک عامل خطر برای بیماری قلبی است.

مشکلات در نعوظ یا حفظ نعوظ مثل زود خوابیدن نعوظ هم می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به درمان دارد، هم یک عامل خطر برای بیماری قلبی است.
اگر نگران اختلال نعوظ هستید، حتی اگر خجالت می‌کشید، باید با پزشک خود صحبت کنید. گاهی اوقات، درمان یک بیماری زمینه‌ای برای برطرف کردن اختلال نعوظ کافی است.
در موارد دیگر، ممکن است به داروها یا سایر درمان‌های مستقیم نیاز داشته باشد.

علائم اختلال نعوظ
علائم اختلال نعوظ ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• مشکل در نعوظ
• مشکل در حفظ نعوظ
• کاهش میل جنسی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
هنگامی که مشکلات نعوظ دارید، ابتدا این مشکل را با پزشک عمومی مطرح کنید. اگر این شرایط را دارید، به پزشک مراجعه کنید:

• در مورد نعوظ خود نگرانی دارید، یا مشکلات جنسی دیگری مانند انزال زودرس یا انزال تاخیری را تجربه می‌کنید.
• دیابت، بیماری قلبی یا بیماری شناخته‌شده دیگری دارید که ممکن است با اختلال نعوظ مرتبط باشد.
• علائم دیگری همراه با اختلال نعوظ دارید.

علل اختلال نعوظ (زود خوابیدن نعوظ)
برانگیختگی جنسی مردان فرآیند پیچیده‌ای است که مغز، هورمون‌ها، حس‌ها، اعصاب، ماهیچه‌ها و عروق خونی را درگیر می‌کند.
اختلال نعوظ می‌تواند ناشی از مشکل در هر یک از این موارد باشد. به همین ترتیب، استرس و نگرانی‌های مربوط به سلامت روان می‌تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن اختلال نعوظ شود.
گاهی اوقات ترکیبی از مسائل جسمی و روانی باعث اختلال نعوظ می‌شود. مثلا یک وضعیت فیزیکی جزئی که پاسخ جنسی شما را کند می‌کند، ممکن است باعث ایجاد اضطراب در مورد حفظ نعوظ شود. اضطراب ناشی از آن می‌تواند به اختلال نعوظ یا بدتر شدن آن منجر می‌شود.

علل فیزیکی اختلال نعوظ
در بسیاری از موارد، اختلال نعوظ ناشی از مشکلی فیزیکی است. علل شایع عبارتند از:

• بیماری قلبی
• گرفتگی عروق خونی (آترواسکلروز)
• کلسترول بالا
• فشار خون بالا
• دیابت
• چاقی
• سندرم متابولیک (وضعیتی شامل افزایش فشار خون، سطح انسولین بالا، چربی بدن در اطراف کمر و کلسترول بالا)
• بیماری پارکینسون
• اسکلروز چندگانه
• داروهای تجویزی خاص
• مصرف تنباکو
• بیماری پیرونی (ایجاد بافت اسکار در داخل آلت تناسلی)
• الکلیسم و سایر شکل‌های سوء مصرف مواد مخدر
• اختلالات خواب
• درمان سرطان پروستات یا بزرگی پروستات
• جراحی‌ها یا آسیب‌هایی که بر ناحیه لگن یا نخاع تاثیر می‌گذارد
• تستوسترون پایین

علل روانی اختلال نعوظ
مغز، نقشی کلیدی در تحریک مجموعه‌ای از رویدادهای فیزیکی ایفا می‌کند که باعث نعوظ می‌شود. این اتفاق با احساس هیجان جنسی شروع می‌شود.
تعدادی از مشکلات می‌توانند با حس‌های جنسی تداخل داشته باشند و باعث یا بدتر شدن اختلال نعوظ شوند. این موارد عبارتند از:

• افسردگی، اضطراب، یا سایر شرایط سلامت روان
• فشار خون
• مشکلات موجود در روابط به دلیل استرس، ارتباطات ضعیف یا نگرانی‌های دیگر

  عوامل خطر اختلال نعوظ چیست؟
  با بالا رفتن سن، رسیدن به نعوظ ممکن است مدت بیشتری طول بکشد و ممکن است نعوظ ادامه نداشته نباشد.
  ممکن است برای داشتن و حفظ نعوظ به تماس مستقیم بیشتری با آلت تناسلی خود نیاز داشته باشید.
  عوامل خطر مختلفی می‌توانند در ایجاد اختلال نعوظ نقش داشته باشند، از جمله:

  • شرایط پزشکی، به‌ویژ دیابت، یا بیماری‌های قلبی
  • مصرف دخانیات، که جریان خون را در رگ‌ها و شریان‌ها محدود می‌کند و می‌تواند به مرور زمان باعث بیماری‌های مزمن شود که منجر به اختلال نعوظ می‌شود.
  • اضافه وزن، به‌خصوص اگر چاق هستید.
  • برخی درمان‌های پزشکی، مانند جراحی پروستات، یا پرتودرمانی برای سرطان.
  • صدمات، به‌ویژه اگر به اعصاب یا شریان‌هایی که نعوظ را کنترل می‌کنند آسیب برساند.
  • داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین‌ها و داروهایی برای درمان فشار خون بالا، درد یا بیماری‌های پروستات.
  • شرایط روانی مانند استرس، اضطراب، یا افسردگی.
  • مصرف مواد مخدر و الکل به‌خصوص اگر مصرف‌کننده طولانی‌مدت مواد مخدر یا مصرف‌کننده شدید الکل هستید.

  
  عوارض اختلال نعوظ
  عوارض ناشی از اختلال نعوظ می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • زندگی جنسی نامطلوب
  • استرس، یا اضطراب
  • خجالت، یا عزت نفس پایین
  • مشکلات رابطه
  • ناتوانی در باردار کردن همسرتان

  
  پیشگیری از اختلال نعوظ
  بهترین راه برای جلوگیری از اختلال نعوظ، انتخاب شیوه زندگی سالم و مدیریت هر گونه شرایط سلامتی موجود است. این کارها را امتحان کنید:

  بهترین راه برای جلوگیری از اختلال نعوظ، انتخاب شیوه زندگی سالم و مدیریت هر گونه شرایط سلامتی موجود است.

  • برای مدیریت دیابت، بیماری قلبی یا سایر بیماری‌های مزمن با پزشک خود مشورت کنید.
  • معاینات منظم و آزمایش‌های غربالگری پزشکی داشته باشید.
  • سیگار و الکل را ترک کنید. از مواد مخدر دوری کنید.
  • به طور منظم ورزش داشته باشید.
  • اقداماتی را برای کاهش استرس انجام دهید.

  برای اضطراب، افسردگی، یا سایر نگرانی‌های مربوط به سلامت روان از متخصص روانشناسی کمک بگیرید.

  
  پرسش و پاسخ بیا نی نی درباره علت زود خوابیدن نعوظ
  سئوال مخاطب بیا نی نی: من در حال اقدام برای بارداری‌ام؛ یک دختر 4 ساله دارم و 5 ساله که ازدواج کردم. موضوعی برای اولین بار در این مدت پیش اومده؛ درحین رابطه جنسی آلت همسرم نعوظ داشت، اما هنوز ارضا نشده آلتش کوچک شد و اصلا آب منی نمیاد و کمردرد هم گرفته، حتی روز بعد هم همین‌طور شد و آلت در حین رابطه جنسی کوچیک شد و آب منی نیامد؛ علت همچین موضوعی چی میتونه باشه؟

  پاسخ دکتر محمدرضا نوروزی، جراح و متخصص اورولوژی:
  دوست عزیز شل شدن آلت تناسلی به صورت گاه به گاه در بسیاری از مردان در زمان رابطه جنسی اتفاق می‌افتد. اگر همیشگی نبوده و تکرارشونده نیست، جای نگرانی ندارد.
  اگر به صورت مرتب تکرار می‌شود می‌تواند نشانه بیماری عروقی باشد. همچنین می‌تواند به دلیل مشکلات روحی و روانی هم باشد.

  به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.

مشکلات مداوم و مکرر در میل جنسی، ارگاسم یا درد ارضا نشدن در زنان که شما را ناراحت می‌کند یا رابطه‌تان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، از نظر پزشکی به عنوان اختلال عملکرد جنسی شناخته می‌شود.
بسیاری از زنان در مقطعی با مشکلاتی در عملکرد جنسی مواجه می‌شوند. اختلال عملکرد جنسی زنان ممکن است در هر مرحله از زندگی، یا فقط در موقعیت‌های جنسی خاص رخ بدهد.
پاسخ جنسی، شامل تعامل پیچیده‌ای از فیزیولوژی، احساس، تجربیات، باورها، سبک زندگی و روابط است. اختلال در هر جزء آن می‌تواند بر میل جنسی، برانگیختگی یا رضایت جنسی تاثیر بگذارد.

میل جنسی کم، شایع‌ترین اختلال عملکرد جنسی زنان است که شامل فقدان علاقه جنسی و فقدان تمایل به داشتن رابطه جنسی است.

علائم اختلال عملکرد جنسی
بسته به نوع اختلال عملکرد جنسی که تجربه می‌کنید، علائم متفاوت است:

1- میل جنسی کم
میل جنسی کم، شایع‌ترین اختلال عملکرد جنسی زنان است که شامل فقدان علاقه جنسی و فقدان تمایل به داشتن رابطه جنسی است.

2- اختلال برانگیختگی جنسی
در این اختلال، میل شما برای رابطه جنسی ممکن است دست‌نخورده باشد، اما در برانگیختگی مشکل دارید که یعنی یا نمی‌توانید در طول فعالیت جنسی برانگیخته شوید، یا نمی‌توانید برانگیختگی خود را حفظ کنید.

3- اختلال ارگاسمیک
پس از برانگیختگی جنسی کافی و تحریک مداوم، در رسیدن به ارگاسم مشکل مداوم یا مکرر دارید.

4- اختلال درد جنسی
در این اختلال، همراه با تحریک جنسی یا تماس واژن، درد دارید.

مشکلات جنسی اغلب زمانی ایجاد می‌شوند که هورمون‌های شما تغییر کرده‌اند مانند بعد از بچه‌دار شدن، یا در دوران یائسگی.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر مشکلات جنسی بر روابط شما تاثیر می‌گذارد، یا شما را نگران می‌کند، برای ارزیابی با پزشک قرار ملاقات بگذارید.

علل اختلال برانگیختگی جنسی
مشکلات جنسی اغلب زمانی ایجاد می‌شوند که هورمون‌های شما تغییر کرده‌اند مانند بعد از بچه‌دار شدن، یا در دوران یائسگی.
بیماری‌های مهم مانند سرطان، دیابت یا بیماری‌های قلبی و عروقی هم می‌توانند در اختلال عملکرد جنسی موثر باشند.
عواملی که به نارضایتی یا اختلال عملکرد جنسی کمک می‌کنند عبارتند از:

1- فیزیکی
تعدادی از شرایط پزشکی، از جمله سرطان، نارسایی کلیه، مولتیپل اسکلروزیس، بیماری قلبی و مشکلات مثانه، می‌توانند منجر به اختلال عملکرد جنسی شوند. مصرف برخی از داروها از جمله برخی از داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون، آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای شیمی درمانی، می‌توانند میل جنسی و توانایی بدن شما برای تجربه ارگاسم را کاهش دهند.

2- هورمونی
سطوح پایین استروژن پس از یائسگی ممکن است منجر به تغییراتی در بافت‌های تناسلی و پاسخ جنسی شما شود.
کاهش استروژن منجر به کاهش جریان خون در ناحیه لگن می‌شود که می‌تواند منجر به کاهش حس تناسلی و همچنین نیاز به زمان بیشتری برای ایجاد برانگیختگی و رسیدن به ارگاسم شود.
پوشش واژن هم نازک‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌شود، به‌خصوص اگر از نظر جنسی فعال نباشید. این عوامل می‌توانند به مقاربت دردناک (دیسپارونی) منجر شوند. میل جنسی هم با کاهش سطح هورمونی کاهش می‌یابد.
سطح هورمون‌های بدن شما پس از زایمان و در دوران شیردهی هم تغییر می‌کند که به خشکی واژن منجر می‌شود و بر تمایل شما به رابطه جنسی تاثیر می‌گذارد.

3- روانی و اجتماعی
اضطراب، یا افسردگی درمان‌نشده می‌تواند باعث اختلال در عملکرد جنسی شود، یا در ایجاد آن نقش داشته باشد، همانطور که استرس طولانی‌مدت و سابقه سوء استفاده جنسی هم ممکن است به این مشکل منجر شود.
نگرانی‌های مربوط به بارداری و مادر بودن ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد.
درگیری‌های طولانی‌مدت با همسرتان در مورد رابطه جنسی یا سایر جنبه‌های رابطه شما می‌تواند پاسخ جنسی شما را کاهش دهد.
مسائل فرهنگی و مذهبی و مشکلات مربوط به تصویر شما از بدنتان هم می‌تواند در اختلال عملکرد جنسی موثر باشد.

عوامل خطر اختلال جنسی
برخی از عوامل ممکن است خطر ابتلا به اختلال عملکرد جنسی را افزایش دهند که عبارتند از:

• افسردگی یا اضطراب
• بیماری قلبی و عروقی
• شرایط عصبی، مانند آسیب نخاعی یا مولتیپل اسکلروزیس
• شرایط زنان و زایمان، مانند آتروفی ولوواژینال، عفونت یا لیکن اسکلروزوس
• مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، یا داروهای فشار خون بالا
• استرس عاطفی یا روانی، به‌ویژه با توجه به رابطه شما با شریک زندگی‌تان
• سابقه سوء‌استفاده جنسی

درمان اختلالات جنسی
اگر به طور ناگهانی در حین رابطه جنسی، دچار درد یا علائم غیرعادی مانند سردرد شدید یا اگر فکر می‌کنید در معرض یک بیماری مقاربتی قرار گرفته‌اید، فورا به پزشک مراجعه کنید.
برای انواع دیگر اختلالات جنسی، طیف وسیعی از درمان‌ها می‌تواند کمک کند. پزشک در مورد علائم شما می‌پرسد، سلامتی شما را بررسی می‌کند، غربالگری خون یا آزمایشات دیگر را تجویز و سایر علل احتمالی را رد می‌کند.
درمان‌های پزشکی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• داروهایی برای افزایش میل جنسی کم
  

  درگیری‌های طولانی‌مدت با همسرتان در مورد رابطه جنسی یا سایر جنبه‌های رابطه شما می‌تواند پاسخ جنسی شما را کاهش دهد.

• تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن برای کمک به رسیدن به ارگاسم بهتر
• داروهای ضد التهابی که باید قبل از رابطه جنسی برای کاهش درد مصرف شوند

توصیه‌هایی برای بهبود صمیمیت زوجین

توصیه‌های دیگر برای بهبود تجربه صمیمی شما شامل موارد زیر است:

• ارتباط بازتر بین شما و شریک زندگیتان
• وقت گذاشتن برای رابطه جنسی
• بهبود صمیمیت با شریک زندگی خود
• عادات سالم، مانند ورزش کردن و داشتن یک رژیم غذایی سالم
• درمان یا مشاوره برای کمک به مدیریت استرس یا اضطراب، یا درمان احساس ترس یا شرم در رابطه جنسی
• استفاده از روان‌کننده واژن برای خشکی، یا کاهش درد حین رابطه جنسی
• استفاده از ابزارهای پزشکی برای افزایش انگیختگی
• تکنیک‌هایی برای کاهش حواس‌پرتی و حضور بیشتر در حین رابطه جنسی

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

انزال، عبارت است از خروج مایع منی از آلت تناسلی در هنگام ارگاسم. هنگامی که انزال سریع‌تر از آنچه شما یا همسرتان دوست دارید رخ می‌دهد، به آن انزال زودرس می‌گویند. با دلایل زود انزالی مردان و درمان آن آشنا شوید.
مهم است بدانید که انزال زودرس، رایج است و تقریبا از هر سه مرد بین 18 تا 59 ساله یک نفر آن را در مقطعی از زندگی تجربه می‌کند.

در این مقاله می‌خوانید:

• آیا انزال زودرس، نوعی اختلال عملکرد جنسی است؟
• علائم زود انزالی چیست؟
• دلایل زود انزالی مردان چیست؟
• چه موقع باید از پزشک کمک گرفت؟
• نحوه درمان زود انزالی
• خلاصه

آیا انزال زودرس، نوعی اختلال عملکرد جنسی است؟
انزال زودرس نوعی اختلال عملکرد جنسی محسوب می‌شود. اختلال عملکرد جنسی به انواع مختلفی از مشکلات اشاره دارد که باعث می‌شود زن و شوهر از فعالیت جنسی به طور کامل لذت نبرند.
انزال زودرس، همان اختلال نعوظ نیست. اختلال نعوظ، ناتوانی در دستیابی و حفظ نعوظ است که تجربه جنسی رضایت‌بخش را ناممکن می‌سازد. با این حال، ممکن است انزال زودرس را همراه اختلال نعوظ تجربه کنید.

علائم زود انزالی چیست؟
دوره‌های گاه به گاه زود انزالی معمولا جای نگرانی ندارد. اگر انزال زودرس به طور مکرر رخ می‌دهد، ممکن است به درمان نیاز داشته باشید.
علامت اصلی انزال زودرس، ناتوانی منظم در تاخیر در انزال بیش از یک دقیقه پس از نفوذ در حین مقاربت است.
انزال زودرس معمولا به صورت اولیه یا ثانویه طبقه‌بندی می‌شود.
انزال زودرس اولیه به این معنی است که شما این تجربه را همیشه یا تقریبا از اولین تجربه جنسی خود داشته‌اید.
انزال زودرس ثانویه به این معنی است که شما انزال طولانی‌مدت در زندگی خود داشته‌اید، اما گسترش یافته است.

دلایل زود انزالی مردان چیست؟
مولفه‌های روانی یا عاطفی وجود دارد، اما عوامل دیگری هم در ایجاد آن دخیل هستند.
برخی از عوامل روانشناختی ممکن است موقتی باشند. مثلا ممکن است فردی انزال زودرس را در طول تجربیات اولیه جنسی تجربه کرده باشد، اما با افزایش سن و داشتن روابط جنسی بیشتر، راهکارهایی را برای کمک به تاخیر در آن آموخته باشد.
انزال زودرس ممکن است با افزایش سن و مشکل بیشتر در حفظ نعوظ به یک مشکل دائمی تبدیل شود.
این مشکل ممکن است به دلیل شرایط زمینه‌ای یا نگرانی‌های مربوط به سلامت روان ایجاد شود:

سطوح غیرطبیعی هورمون‌های خاص مانند تستوسترون یا مواد شیمیایی تولید شده توسط سلول‌های عصبی به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی ممکن است در انزال زودرس موثر باشد.

• تصویر بدنی ضعیف یا عزت نفس ضعیف
• افسردگی
• سابقه سوء استفاده جنسی به عنوان مرتکب، یا به عنوان قربانی
• احساس گناه هم ممکن است باعث شود تا در روابط جنسی عجله کنید که می‌تواند منجر به انزال زودرس شود.

موارد دیگری که می‌توانند منجر به آن شوند، عبارتند از:

• نگرانی درباره زود انزالی
• نگرانی از تجربه جنسی محدود
• مشکلات یا نارضایتی در رابطه فعلی شما
• فشار
• علل فیزیکی هم می‌توانند نقش مهمی در انزال زودرس داشته باشند. اگر به دلیل اختلال نعوظ در حفظ نعوظ مشکل دارید، ممکن است برای مقاربت عجله کنید تا قبل از از دست دادن نعوظ آن را کامل کنید.
• سطوح غیرطبیعی هورمون‌های خاص مانند تستوسترون یا مواد شیمیایی تولید شده توسط سلول‌های عصبی به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی ممکن است در انزال زودرس موثر باشد.
• التهاب پروستات یا پیشابراه هم می‌تواند علائم متعددی از جمله انزال زودرس و اختلال نعوظ را ایجاد کند.

چه موقع باید از پزشک کمک گرفت؟
در این موارد با پزشک مشورت کنید:

• در حال رخ دادن است یا آنقدر رخ داده که در روابط شما مشکلاتی ایجاد کرده.
• شما را از انجام روابط صمیمی باز می‌دارد

ابتدا می‌توانید با پزشک عمومی مشورت کنید، یا به دنبال اورولوژیست باشید. اورولوژیست، پزشکی است که در زمینه سلامت سیستم ادراری و عملکرد جنسی مردان تخصص دارد.

هنگام مراجعه به پزشک، اطلاعات زیر را به پزشک ارائه دهید:

• چه مدت است که فعالیت جنسی دارید؟
• چه زمانی انزال زودرس برایتان نگران‌کننده شده؟
• چند وقت یکبار رخ می‌دهد؟
• معمولا چقدر طول می‌کشد تا حین مقاربت جنسی و هنگامی که خودارضایی می‌کنید انزال داشته باشید؟
• آیا از داروهایی استفاده می‌کنید که ممکن است بر عملکرد جنسی‌تان تاثیر بگذارد؟

علاوه بر کار با اورولوژیست، ممکن است به شما توصیه شود که با یک متخصص بهداشت روانی که متخصص در اختلالات جنسی است هم مشورت کنید.

نحوه درمان زود انزالی
در برخی موارد، ممکن است بتوانید انزال زودرس را با تغییراتی در روال جنسی خود درمان کنید.
ممکن است به شما توصیه شود یک ساعت قبل از رابطه جنسی خودارضایی کنید چون ممکن است به شما کمک کند تا انزال را با شریک زندگی خود به تاخیر بیاندازید.
همچنین ممکن است توصیه شود تا به طور موقت از دخول اجتناب کنید و با همسرتان معاشقه داشته باشد. این کار می‌تواند به کاهش فشار انجام حین مقاربت کمک کند.

اگر انزال زودرس را تجربه می‌کنید، مهم است که در مورد آن با همسر خود صحبت کنید، نه اینکه آن را نادیده بگیرید، یا وجود آن را انکار کنید.

1- روش شروع و توقف و فشار دادن
شما و همسرتان می‌توانید دو استراتژی به کار بگیرید که روش شروع و توقف و روش فشردن است.
با شروع و توقف، همسرتان آلت تناسلی شما را تحریک می‌کند تا به انزال نزدیک شوید. سپس او باید متوقف شود تا زمانی که احساس کنید انزال را دوباره تحت کنترل دارید.
از همسر خود بخواهید این کار را دو بار دیگر تکرار کند. سپس در چهارمین تلاش شرکت کنید و به خود اجازه دهید تا انزال شوید.
انجمن اورولوژی آمریکا توصیه می‌کند این کار را سه بار در هفته امتحان کنید تا زمانی که احساس کنید انزال‌تان را بهتر کنترل می‌کنید.
با روش فشار، همسرتان تا زمانی که به انزال نزدیک شوید، آلت تناسلی‌تان را تحریک می‌کند. سپس همسرتان آلت تناسلی شما را محکم فشار می‌دهد تا نعوظ شما شروع به ضعیف شدن کند.
تاثیر این استراتژی‌ها ممکن است چندین هفته طول بکشد و هیچ تضمینی وجود ندارد که آن‌ها به تنهایی مشکل را حل کنند.

2- تمرینات کف لگن
برخی از تمرینات عضلانی ممکن است کمک‌کننده باشد. به طور خاص می‌توانید از تمرینات کف لگن مردان سود ببرید.

3- کاهش حساسیت
کاهش حساسیت آلت تناسلی در هنگام مقاربت هم ممکن است موثر باشد.
استفاده از کاندوم ممکن است حساسیت شما را به اندازه کافی کاهش دهد تا در حفظ نعوظ بیشتر بدون انزال کمک کند.

حتی کاندوم‌هایی برای «کنترل اوج» به بازار عرضه شده‌اند. این کاندوم‌ها حاوی داروهای بی‌حس‌کننده مانند «بنزوکائین» هستند که به کاهش پاسخ‌های عصبی آلت تناسلی کمک می‌کند.
استفاده از داروهای بی‌حس‌کننده به طور مستقیم بر آلت تناسلی شما حدود 15 دقیقه قبل از مقاربت هم ممکن است مفید باشد، اما ابتدا با پزشک مشورت کنید.

4- داروهای اختلال نعوظ
با پزشک خود در مورد مصرف داروهای اختلال نعوظ، مشورت کنید.
ممکن است این داروها گاهی یک ساعت طول بکشد تا تاثیر کنند.

5- با همسر خود صحبت کنید
اگر انزال زودرس را تجربه می‌کنید، مهم است که در مورد آن با همسر خود صحبت کنید، نه اینکه آن را نادیده بگیرید، یا وجود آن را انکار کنید.
هر دو شما باید درک کنید که:
زود انزالی، معمولا یک بیماری قابل درمان و بسیار رایج است.

خلاصه
ممکن است بتوانید زود انزالی را پس از امتحان روش‌هایی مرکب از استراتژی‌های خانگی و مصرف دارو، درمان کنید.
شما و همسرتان می‌توانید از رابطه جنسی و صمیمی با تاکید کمتر بر مقاربت لذت ببرید، یا به دنبال راه‌هایی برای افزایش صمیمیت عاطفی خود از طریق فعالیت‌های غیرجنسی باشید.
نکته اصلی این است که بفهمید زود انزالی معمولا قابل حل است.

پزشکان متخصص اورولوژی در کلینیک بیا نی نی می‌توانند به سئوال‌های شما پاسخ دهند.