خراسان/ تهیه مواد غذایی مورد نیاز، شیوه چیدمان خانه و مواردی از این دست، همگی در ایجاد احساس آرامش در روزهای اولیه آوردن نوزاد به خانه پس از زایمان مهم است.
معمولاً با فرا رسیدن زمان زایمان، بانوان بیشترین وزن بارداری را دارند و توان انجام کارهای خانه را تا حد زیادی ندارند. در این زمان همسر و اطرافیان باید به زنان باردار کمک کنندتا وسایل خانه را برای ورود نوزاد آماده کنند.
قول مساعد کمک و همراهی برای نگهداری از نوزاد از سوی اعضای خانواده، مرتب سازی اتاق ها و وسایل مراقبتی از نوزاد می تواند درکاهش استرس مادر و خانواده بسیار موثر باشد.
استحمام و ماساژ آرامبخش عضلات قبل از روز زایمان می تواند به تسهیل فرآیند زایمان، کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ، ایجاد آرامش و نیزکاهش عوامل عفونت زا در حین زایمان کمک فراوانی کند.
مهیا کردن مواد غذایی در یخچال خانه شامل مواد پروتئینی، شربت و آبمیوه ، خوراکی های شیرین، میوه و سبزی به همراه لبنیات از جمله موارد ضروری قبل از مراجعه مادر به بیمارستان یا مراکز درمانی جهت زایمان است، زیرا در روزهای اولیه پس از زایمان مادر به دلیل ضعف عمومی و نیز لزوم مراقبت کامل از نوزاد، قادر به انجام آشپزی و خرید مواد غذایی نیست ولی باید برای شیردهی و بازگشت به شرایط طبیعی قبل از زایمان، با مصرف مواد غذایی سالم تقویت شود.
کارشناسان برای بالا بردن روحیه نومادر، جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان و خانه نشینی مادران شاغل توصیه می کنند یک سرگرمی برای خود فراهم کنند، این کار می تواند بافتنی، مطالعه کتاب، گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش ، تماشای فیلم و سریال های شاد، حل جدول ، نقاشی، طراحی ، انجام بازی های چند رسانه ای و مواردی از این دست باشد.نکته مهم در خصوص موارد سرگرمی وقت گیر نبودن و ایجاد نکردن استرس و تنش در مادر است.
فواید زایمان طبیعی، نسبت به سزارین چیست؟
به طور کلی زایمان طبیعی یک فرایند کاملا طبیعی است و فقط نیاز به اقدامات پیشگیری و حمایتی دارد و نسبت به زایمان سزارین دارای مزایای بیشتری هم برای مادر، هم برای جنین است.
در این مقاله میخوانید:
- فواید زایمان طبیعی
- زایمان طبیعی بعد از سزارین
- ممنوعیتهای زایمان طبیعی بعد از سزارین
- مزایای زایمان طبیعی برای مادر
- مضرات زایمان طبیعی برای مادر
- مراحل زایمان طبیعی کدام است؟
- ترس از درد زایمان طبیعی

فواید زایمان طبیعی
طول مدت بستری و بازگشت به کارهای روزمره بعد از زایمان طبیعی خیلی کمتر از سزارین است و مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند، زودتر به خانواده خود ملحق میشوند. از نظر اقتصادی زایمان طبیعی به نفع مادر، بیمارستان و جامعه است.
زایمان طبیعی بعد از سزارین

ممنوعیتهای زایمان طبیعی بعد از سزارین
۱- نوع برش رحم
۲- لگن کوچک، نوزاد بزرگ
۳- حاملگی چند قلو
۴- نمای بریچ (ته)
۵- مشکلات دیگر حاملگی
خطرات زایمان و عوارض بیهوشی در زایمان طبیعی وجود ندارد، در حالیکه در سزارین احتمال خطرات بالاست. در زایمان طبیعی درصد ابتلاء مادران به عفونت خیلی کمتر از سزارین است.
مزایای زایمان طبیعی برای مادر

مضرات زایمان طبیعی برای مادر
مراحل زایمان طبیعی کدام است؟
زایمان طبیعی دارای سه مرحله است که به ترتیب درباره آنها توضیحاتی را ارائه میدهیم:
مرحله یک
در این مرحله، دهانه رحم برای شروع زایمان به صورت آهسته در حال باز شدن است و دهانه رحم برای عبور جنین آماده میشود.
مدت زمان متوسط مرحله یک، 14ساعت است. اگر اولین زایمانتان باشد ممکن است در این مرحله، دهانه رحمتان بین 3 تا 4 سانتیمتر باز شود.
شدت درد در این مرحله زیاد نیست.

مرحله دو
در مرحله دوم زایمان که مدت آن بین نیم ساعت تا دو ساعت است، دهانه رحم به طور کامل باز میشود.
فاصله انقباضهای رحم، کوتاهتر و شدت درد زیادتر است.
در مرحله دو باید بتوانید تنفس صحیح داشته باشید تا زایمان برایتان راحتتر شود.
مرحله سه
این مرحله به خروج جفت اختصاص دارد. پس از تولد نوزاد در فاصله بین چند دقیقه تا نیم ساعت، جفت از رحم خارج میشود که در نتیجه آن رحم منقبض میشود و این انقاض به قطع خونریزی پس از زایمان کمک میکند.
ترس از درد زایمان طبیعی
دردهای ابتدایی
این قسمت معمولاً از همۀ مراحل قابل تحمل تر است. از آنجایی که این قسمت از مرحلۀ اول حدود ۶ ساعت طول میکشد، بسیاری از خانم ها ترجیح می دهند این مرحله را در منزل به سر ببرند.
در مرحله دوم زایمان که مدت آن بین نیم ساعت تا دو ساعت است، دهانه رحم به طور کامل باز میشود. فاصله انقباضهای رحم، کوتاهتر و شدت درد زیادتر است.
دردهای فعال
در این مرحله احتمالا احساس گرمی می کنید، دهانتان خشک می شود، کمی خسته می شوید و کمرتان نیز درد می گیرد.
یوگا در بارداری، 8 حرکت ساده و مفید

بدنتان را برای زایمان آماده کنید
احتمالاً یوگا بهترین ورزشی است که میتواند بدنتان را برای یک زایمان طبیعی موفق آماده کند. یوگا علاوه بر جسم، ذهنتان را نیز پرورش میدهد و به شما در خالی کردن ذهنتان کمک میکند. یوگای پیش از زایمان به شما میآموزد که چطور با جریان زندگی که درونتان در حال رشد است، ارتباط برقرار کنید. زایمان نیاز به قدرت، تمرکز و استقامت زیادی دارد و یوگا در این خصوص میتواند به شما کمک کند. مطالعاتی که بر روی ۷۴ تازه مادر در تایلند صورت گرفت نشان داد که آنهایی که دارای تجربه یوگای پیش از زایمان داشتند، زایمان کوتاهتر و راحتتری را تجربه کردند.
انتظار میرود که این تمرینات را روزانه بهطور مرتب انجام دهید. تمرینات را همانطور که نشان دادهشده انجام دهید و پس از اتمام، بدنتان را در موقعیتی آرام و ریلکس قرار دهید و تغییرات را در آن احساس کنید. سعی کنید این حرکات را با تمرینات دیگر مانند ایروبیک (پیادهروی یا شنا) میکس کنید. سه تا پنج روز در هفته به مدت ۲۰ تا ۴۵ دقیقه تمرین کنید.
1. کشش گربهای ۱
مانند شکل به حالت چهاردستوپا قرار بگیرید، شانهها در امتداد مچ دستان باشد. (اگر کمی احساس ناراحتی میکنید میتوانید یک حوله را لوله کرده و زیردستتان قرار دهید.) بازوها در حالت کشیده و صاف قرار بگیرند و زانوها را نیز مطابق شکل کمی از هم بازکنید. بهآرامی دنبالچه را بالا ببرید. شانهها را به پشت بکشید و به بالا نگاه کنید.

2. کشش گربهای ۲
بهآرامی همراه با بازدم، دستتان را به زمین فشار دهید و مطابق شکل چانه خود را به سمت قفسه سینه بکشید و ستون فقرات را گرد کنید. چهار تا شش بار این کار را تکرار کنید.
3. وضعیت بچه
به نسبت حرکت قبل زانوها را بیشتر از هم باز کنید، مانند شکل انگشتان پا را به هم نزدیک کنید. باسن روی پاشنه پا قرار بگیرد. آرنجها را خمکنید و سر را بهآرامی روی دستانتان قرار دهید. (چنانچه مایل باشید میتوانید از یک بالش در زیر سرتان استفاده کنید.) اجازه دهید تا عضلات ناحیه پایین کمرتان آرام بگیرند. همینطور که ریلکس در این حالت قرارگرفتهاید، این حرکت را برای مدت سه تا پنج نفس عمیق ادامه دهید.

4. شنای یوگا ۱
به همان وضعیت قبل بر روی زانو و دستها برگردید. مچها در امتداد شانه، بازوها صاف و زانوها را کمی بافاصله از هم قرار دهید.
5. شنای یوگا ۲
دنبالچه را پایین بیاورید و دم بگیرید و سپس همراه با بازدم، مانند شکل، همزمان که آرنجتان را به سمت دندهها خم میکنید، قفسه سینه را به سمت جلو و پایین بکشید. دوباره دم بگیرید و بالا بیایید. برای سه تا پنج بار این تمرین را انجام دهید. بعد از اتمام، به همراه یک بازدم در وضعیت بچه قرار بگیرید.

6. اسکات یوگا ۱
مطابق شکل پاها را کمی بیشتر از عرض شانه بازکنید، انگشتان پا به سمت بیرون قرار بگیرند. زانوها را تا ۹۰ درجه خمکنید. آرنجها را بر روی ران قرار دهید. کف دستها را بر رویهم فشار دهید. برای ۳۰ ثانیه در همین حالت قرار بگیرید. کمکم این حالت را به یک دقیقه برسانید.
7. اسکات یوگا ۲
بعد از حرکت قبل، پاها را صاف کنید و کمی استراحت کنید و دوباره اسکات انجام دهید؛ اما این بار مطابق شکل باسن را پایین بیاورید. باسن را به سمت پاشنه پا نزدیک کنید. اگر در حین این حرکت پاشنه پا از روی زمین بلند میشود، از یک حوله یا پتو در زیر آنها استفاده کنید. برای ۳۰ ثانیه در همین وضعیت قرار بگیرید و آن را تا یک دقیقه برسانید. بعدازآن زانوها را روی زمین بگذارید و در حالت بچه استراحت کنید.

8. حرکت پروانه
در وضعیت چهارزانو بنشینید و مطابق شکل کف پاها را به هم بچسبانید. اگر پایین کمرتان قوس برمیدارد، روی لبه یک پتو بنشینید. پاها را به هم فشار دهید و زانوها را از هم بازکنید. دستان خود را در اطراف پا قرار دهید برای کشش بیشتر کمی به جلو خم شوید و زانوها را از هم بازکنید به مدت پنج تا هشت دم و بازدم این کار را تکرار کنید.

خنک کردن
در انتها برای اتمام تمرینها، حتماً بدنتان را خنککنید. به سمت چپ بدنتان دراز بکشید؛ درحالیکه یک بالش در بین پاهایتان و دیگری زیر سرتان قرارگرفته است. برای پنج تا ۱۰ دقیقه بر روی تنفستان متمرکز شوید. اجازه دهید تا تمام تنشها و فشارها از بدنتان خارج شود.
تغییرات واژن بعد از زایمان، آماده باشید




درمان خشکی واژن پس از زایمان

تنگ کردن واژن برای رابطه زناشویی بهتر
اگر با کمک آنها باز هم احساس درد داشتید، تا بهبود وضعیت تان از برقراری رابطه خودداری کنید. در غیر این صورت ممکن است دچار مشکلات بیشتری شوید. اگر تا ۴ ۳ ماه پس از زایمان هنوز ناحیه پرینیوم درد می کند یا همچنان مقاربت دردناک دارید، حتما پزشک را در جریان بگذارید. ممکن است مشکلی مانند عفونت محل بخیه ها برای شما پیش آمده و نیاز به درمان داشته باشد.
جوان سازی واژن
تزریق ژل به ناحیه تناسلی
فواید تزریق ژل به واژن

ماندگاری تزریق ژل به واژن
توصیه های قبل از تزریق ژل به ناحیه تناسلی
هزینه تزریق ژل به واژن
دلایل نیاز به عمل تنگی واژن
روشهای تنگ کردن واژن
نحوه جراحی تنگ کردن واژن
مراقبتهای لازم بعد از تنگ کردن واژن
پارگی در پرینه
انواع پارگی پرینه هنگام زایمان طبیعی
پارگی پرینه درجه اول
پارگی پرینه درجه دوم
پارگی پرینه درجه سوم و چهارم
سایر پارگی ها
لابیاپلاستی
لابیاپلاستی چیست؟
علت بزرگی لابیا مینور چیست؟
فواید لابیا پلاستی در روابط جنسی
مدت زمان لابیا پلاستی
آشنایی با فواید لابیاپلاستی
داشتن واژن زیبا با عمل لابیاپلاستی
آیا لابیاپلاستی باعث از بین رفتن حس جنسی می شود؟

درد عمل لابیاپلاستی
ترمیم عمل لبیاپلاستی
چرا لابیاپلاستی؟
عمل زیبایی ترمیم لبیاپلاستی
لابیاپلاستی با تکنیک اشتباه چه عواقبی به دنبال دارد؟
هزینه های عمل لابیاپلاستی اولیه با لابیاپلاستی ترمیمی، تفاوت دارد؟
مراقبت های بعد از جراحی لبیاپلاستی

سوالات پر تکرار در رابطه با عمل لبیاپلاستی
روش کار در جراحی لبیاپلاستی چگونه است؟
دوره نقاهت بعد از عمل لبیاپلاستی چقدر است؟
آیا جراحی لابیاپلاستی برای بارداری ممانعتی ایجاد نمی کند؟
شاغل هستم و برای من اهمیت دارد، بعد از جراحی لابیاپلاستی حتما بتوانم بعد یک هفته سر کار بروم. به نظر شما بعد از یک هفته از جراحی لابیاپلاستی می توان کار خود را شروع کرد؟
جوانسازی ناحیه تناسلی چگونه انجام می شود؟
آزمایش ها و تست هایی که باید قبل از لابیاپلاستی انجام داد، کدامند؟
چگونه درد عمل لبیاپلاستی را تحمل کنیم؟




وکیوم زایمان چیست و چه موقع استفاده میشود؟

وکیوم زایمان چیست؟
وکیوم زایمان یک روش کمکی در زایمان طبیعی است که با استفاده از خلا به بیرون کشیدن بچه از کانال زایمان کمک میکند. در وکیوم از یک سری پلاستیک نرم فنجان مانند که به آن ونتوس میگویند استفاده میشود. این وسیله به یک ابزار مکش متصل میشود که به یک دسته متصل است. دکتر یا ماما که در زایمان به مادر کمک میکنند، میتوانند از این وسیله برای بیرون کشیدن بچه استفاده کنند.

وکیوم چطور کار میکند؟
وقتی شما در حال زور زدن برای زایمان هستید، دهانه رحم به طور کامل باز میشود. در این حالت معمولا اپیدورال به بیمار داده میشود یا داروهای دیگری برای متوقف کردن درد تجویز میشود. ونتوس یا وسیله وکیوم در این حالت وارد واژن میشود. به طوری که کاملا با سر بچه منطبق شود.
وقتی مادر زور میزند، دکتر کمی مکش به سر نوزاد اعمال میکند تا آن را به آرامی بکشد و از کانال زایمان عبور دهد.
وکیوم در موارد زیر به کار میرود:
- کیسه آب پاره شده و سر نوزاد در لگن قرار دارد.
- دهانه رحم به طور کامل باز شده و سر جنین پایین قرار دارد.
- جفت سر راه قرار ندارد.
- وزن ایدهآل بچه برای این کار باید بین 2.5 تا 4.5 کیلوگرم باشد. همچنین وضعیت سر جنین و فرم آن باید به طور کامل بررسی شود تا مناسب انجام وکیوم باشد.
در طول سالها پیشرفتهای زیادی درمورد این روش کمکی در زایمان انجام شده است که آن را تبدیل به یکی از شایعترین روشها برای زایمان کرده است.
انواع مختلف وکیوم چیست؟
چند نوع وکیوم مختلف برای کمک به زایمان طبیعی استفاده میشود:
- سری فلزی: این وسیله سری فلزی فنجانی شکلی دارد که قطرش بین 40 تا 60 میلیمتر متغیر است. این سری با یک رابط به دستگاه مکش وصل میشود که با برق یا دستی کار میکند. این روش در وضعیت جفت خلفی هم قابل استفاده است اگرچه به خاطر سری فلزی ممکن است به پوست سر بچه آسیب برساند و همچنین به خاطر سفت بودن سری، برای مادر درد و ناراحتی به همراه داشته باشد.
- سری نیمه سخت: این سری از پلاستیک منعطف ساخته شده و در شرایطی شبیه سری فلزی به کار میرود. با استفاده از این سری احتمال آسیب رسیدن به پوست جنین کمتر میشود. البته شانس موفقیت این روش از وکیوم با سری فلزی کمی کمتر است.
- سری نرم: این سریهای نازک و قیف مانند از سیلیکون سخت اما قابل انعطاف ساخته شدهاند. این سریها دارای یک سوپاپ خلا هستند که به سرعت فشار مورد نظر را تنظیم میکند و میتواند به دقت کنترل شود. این سریها به شکل یک بار مصرف و چند بار مصرف هم وجود دارند. اما سریهای نرم موفقیت کمتری از روشهای دیگر دارند و فقط وقتی بچه خیلی پایین و داخل کانال زایمان قرار دارد میتواند استفاده شود. اگر نوزاد بالاتر یا در موقعیت جفت خلفی باشد، اتصال سری نرم به سر نوزاد مشکل است.

معمولا سری بر اساس این یه فاکتور انتخاب میشود:
- اندازه سر بچه
- موقعیت قرار گرفتن سر بچه
- جایی که سر بچه در کانال زایمان قرار گرفته است.
- مزایای استفاده از وکیوم اینهاست:
- حمل آسان
- ترومای تناسلی کمتر
- زایمان سریع
- ناراحتی کمتر مادر
- نیاز کمتر به بیهوشی
- آسیبهای کمتر تناسلی
این روش تنها وقتی میتواند استفاده شود که معیارهای خاصی تحقق پیدا کند.
کی نیاز به استفاده از وکیوم پیش میآید؟
قبل از استفاده از ابزار کمکی وکیوم، پزشک بررسی میکند که بچه چقدر در کانال زایمان پیشروی کرده است. این بررسی به تیم پزشکی کمک میکند تا سری را در جای درست قرار دهند و با دقت از آن استفاده کنند.
استفاده از ابزار کمکی وکیوم هنگامی ضروری است که گردن رحم یا سرویکس به طور کامل باز شده و بچه برای بیرون آمدن به کمک نیاز دارد. دلایل استفاده از وکیوم این موارد است:
- طولانی شدن مرحلهی دوم زایمان. (اگر سه ساعت با بیحسی یا دو ساعت بدون بیحسی طول کشیده باشد.)
- شما از زور زدن خسته شدهاید و دیگر نمیتوانید آن را انجام دهید.
- کودک ناراحتی نشان میدهد و باید زودتر به دنیا بیاید.
- اگر شرایط پزشکی خاصی دارید و لازم است از فشار آوردن به خودتان خودداری کنید.
زایمان طبیعی یا سزارین، کدام خوب است؟
سوال : زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین؟
پاسخ : سوالی که خیلی زیاد از متخصصان زنان پرسیده میشود این است که زایمان سزارین بهتر است یا طبیعی؟ پاسخ به این سوال گسترده است و برای همه نمیتوان یک نسخه ثابت را پیچید. باید هر فرد دقیق مورد بررسی قرار بگیرد تا مشخص شود برای هر نفر کدام روش زایمان بهتر است.
برای تشخیص روش زایمان اندازه لگن مادر، اندازه جنین، شرایط اکسیژن رسانی به جنین در رحم مادر، وضعیت قرارگیری جنین و … مورد بررسی قرار میگیرد.
برای آگاهی بیشتر از زایمان طبیعی یا سزارین به سراغ دکتر شایسته افتخاری توکلی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر شایسته افتخاری توکلی یا دریافت نوبت از مطب دکتر شایسته افتخاری توکلی کلیک کنید.

هنگام بارداری، ممکن است پدر و مادر با سؤالات زیادی مواجه شوند. چه اسمی انتخاب کنند؟ چه بیمارستانی برای وضع حمل مناسبتر است؟ و سؤالاتی از این قبیل. اما یکی از مهمترین مسائلی که با آن روبهرو هستند، انتخاب روش زایمان است.
ایمنی مادر و نوزاد، مهمترین مسئله هنگام زایمان است. در اکثر موارد زایمان طبیعی پیشنهاد میشود؛ اما اگر روش طبیعی برای مادر و نوزاد خطرناک باشد، پزشک متخصص زنان و زایمان، روش سزارین را انتخاب خواهد کرد.
مزایای زایمان طبیعی برای مادر چیست؟
تولد یک روند طبیعی و فیزیولوژیک است. یکی از مهمترین مزایایی که زایمان طبیعی در برابر سزارین دارد، مدت بستری کمتر بعد از آن است. مدت زمان بستری برای زایمان طبیعی ۲۴ تا ۴۸ ساعت بوده که برای سزارین تا چهار روز است.
پس از زایمان طبیعی، مادر معمولا قادر به نگهداری از کودک خود و شروع به پرستاری زودتر نسبت به سزارین است.
تاثیر زایمان طبیعی بر کودکان چیست؟
در این روش مادر و کودک قادر خواهند بود که زودتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و رابطۀ پوست به پوست مادر و کودک و شیردهی زودتر شروع شود.
تولد طبیعی میتواند به بیرون کردن مایع را از ریههای کودک کمک کرده و از بروز مشکلات تنفسی پیشگیری کند. در طول زایمان، نوزاد یک دوز مفید باکتری خوب دریافت کرده که این باکتریها به تقویت سیستم ایمنی نوزاد کمک کرده و از دستگاه گوارش محافظت میکنند.

سزارین چگونه انجام میشود؟
زایمان سزارین روشیست که در آن برای تولد نوزاد، شکم و رحم مادر برش داده میشود. این فرایند زمانی انجام میشود که ایمنتر از زایمان طبیعی برای مادر، کودک یا هر دو باشد. طی آن برش در قسمت پایین شکم و رحم به صورت عمودی یا افقی ایجاد میشود. در اغلب موارد برش عرضی رحم انجام میشود، زیرا به خوبی بهبود مییابد و خونریزی کمتری درپی دارد.
برشهای عرضی رحم همچنین باعث افزایش احتمال زایمان طبیعی در حاملگی آینده میشود. با این حال، نوع برش بستگی به شرایط مادر و جنین دارد.
در چه مواردی سزارین توصیه میشود؟
- درصورت دوقلو یا چندقلو بودن فرزند
- شرایط خاص مادر مانند داشتن دیابت، فشار خون بالا، ابتلا به ایدز و هرپس تناسلی
- کودک نچرخیده باشد (در این حالت سرنوزاد بالا و پاها به سمت پایین است)
- سزارینهای قبلی
- انتخاب والدین
- در برخی موارد که مادر بر اثر داشتن یک زایمان طبیعی در گذشته دچار عوارضی شده است نیز سزارین انتخاب خواهد شد.
- داشتن شرایط خاص پزشکی مانند نبود اکسیژن کافی برای نوزاد یا عدم پیشرفت وضع حمل نیز باعث میشود که این روش، جایگزین زیمان طبیعی شود. ممکن است دلایل دیگری وجود داشته باشد که متخصص زنان و زایمان سزارین را توصیه کند.
آیا سزارین خطر دارد؟
سزارین یک جراحی بزرگ بوده که شامل برش (بریدن) در شکم مادر باردار و بیرون آوردن نوزاد از رحم است.
به علاوه زمانی که مادر برای تولد نوزاد خود از روش سزارین استفاده میکند، برای روشهای وضع حمل بعدی باید با متخصص زنان و زایمان مشورت کند. سایر خطرهای سزارین عبارتند از:
- خونریزی
- جداشدن غیرطبیعی جفت، به ویژه در زنان با سزارین قبلی
- آسیب به مثانه یا روده
- عفونت در رحم
- عفونت زخم
- مشکل ادراری یا عفونت مجاری ادراری
- تأخیر در عملکرد روده
- لخته شدن خون

آیا میتوان بعد از سزارین، زایمان طبیعی انجام داد؟
اکثر خانمها که سزارین داشتهاند ممکن است قادر به زایمان طبیعی در بارداری بعدی باشند. اگر معیارهای زیر را بدست آورید، شانس تولد طبیعی پس از سزارین بسیار افزایش مییابد:
- برش عرضی روی شکم که در سزارین قبلی ایجاد شده، کوچک باشد.
- لگن مادر برای زایمان طبیعی کوچک نباشد.
- فرزندان درون شکم چند قلو نباشند.
زایمان طبیعی و نکاتی که حتما باید بدانید!

دفع مدفوع هنگام زایمان
ممکن است شنیده باشید که هنگام زایمان دفع مدفوع اتفاق میافتد باید بدانید که این خبر درست است. هرچند ممکن است به نظرتان سخت بیاید اما دفع مدفوع در زایمان کاملا طبیعی است و نشان میدهد فشاری که وارد میکنید درست است. بدن شما به طور طبیعی راه را برای خروج نوزاد باز میکند بنابراین از این موضوع خجالت نکشید.
مجبور نیستید دراز بکشید
در دوران نزدیک به زایمان، زمانی که به لحظه زایمان فکر میکنید، چه چیز به ذهنتان میرسد؟ یک خانم نیمه خوابیده و عرق کرده، در حالی که فریاد درد میکشد؟ خب باور کنید یا نه، شما میتوانید خودتان موقعیت زایمانتان را مشخص کند. این موقعیت نیمه خوابیده اغلب توصیه پزشک است و اگر در این موقعیت احساس راحتی ندارید میتوانید با پزشک در مورد تغییر موقعیت به توافق برسید. البته بسته به محدودیتهایی که برای تسکین درد وجود دارد ممکن است پیش از مرحله آخر بتوانید چرت بزنید، بایستید، دراز بکشید و ….
جایزه واقعی بعد از تولد است
در صورتی که زایمان طبیعی داشته باشید میتوانید یک وعده غذایی مناسب را بعد از زایمان داشته باشید و این جایزهای علاوه بر دیدن نوزاد زیبایتان است.
به برنامه زایمان تاکید نکنید
هیچ چیز به اندازه اصرار به داشتن برنامه زایمان، نمیتواند برنامه زایمان را به هم بزند. بهترین زایمان را مادرانی دارند که آرام هستند و یک ایده کلی درباره خواستههایشان دارند و نسبت به هر چیزی واقع بین و قابل انعطاف هستند.
اصلاح بدن اختیاری است
شاید در مورد این که با چه ظاهری کنار پرستار و دکتر قرار بگیرید، تردید داشته باشید. این کاملا قابل درک است اما اصرار به اصلاح تمام بدن ضروری نیست. در ضمن در حالی که شما شکم بزرگی دارید که جلو دیدتان را گرفته است در انجام ندادن این کار مقصر نمیداند.
مجبور نیستید نفس نفس بزنید
مشخص نیست مدل نفس نفس زدن هنگام زایمان از کجا آمده است اما لازم نیست نگران باشید و حتما با این مدل نفس بکشید. برخی زنان هنگام زایمان به طور طبیعی نفس میکشند، برخی نفس خود را حبس میکنند و برخی هم ممکن است به نفس نفس زدن بیفتند. برخی زنان فریاد میزنند و این کاملا واکنش منحصر به فرد است.
چیزی برای تمرکز پیدا کنید
بدون شک در صورتی که برنامه زایمان طبیعی دارید و در کلاسهای مربوط به آن شرکت میکنید در این کلاسها حتما به شما گفته شده که در زمان زایمان به یک نقطه کانونی نگاه کنید و در طول انقباضها به آن تمرکز کنید. بدون شک این کار درد زایمان را تا حدود زیادی در شما کاهش میدهد.
زنان متفاوت هستند
سعی کنید به حرف این و آن گوش نکنید، واقعیت این است که هر زنی تجربه یکسانی در زایمان ندارد. ممکن است زنی انقباضات سختی داشته باشد اما درد نداشته باشد اما فرد دیگر احساس کند یک توپ آتش در شکم دارد. بنابراین سعی نکنید از کسی تقلید کنید چون قرار است زایمان شما خاص خودتان باشد.
زایمان طبیعی و هر آنچه در مورد آن باید بدانید

اگر اولین بارداریتان است احتمالا در مورد انجام زایمان طبیعی یا سزارین مردد میشوید. بسیاری از اطرافیانتان زایمان طبیعی انجام دادهاند و هرکدام تجربه خودشان را برایتان تعریف کردهاند. بهتر است بدانید که تجربه زایمان، یک تجربه منحصر به فرد است و آنچه دیگران برایتان بازگو میکنند لزوما قرار نیست برای شما هم اتفاق بیفتد. به همین دلیل تنها براساس گفتهها و شنیدهها نباید تصمیم به انجام زایمان طبیعی یا سزارین کنید. بهتر است نکات مهم در مورد زایمان طبیعی را بدانید تا بهتر تصمیم بگیرید.
زایمان طبیعی چگونه است؟
هر زایمان برای هر مادری منحصر به فرد است و خانمها ممکن است تجربیات کاملا متفاوتی با زایمان جدید داشته باشد. اما برای زایمان طبیعی باید کانال گردن رحم باز شود که این باز شدن تا قطر 10 سانتیمتر میرسد تا نوزاد بتواند از کانال تولد منتقل شود. همانطور که نوزاد وارد واژن میشود پوست و ماهیچههای شما کشش پیدا میکنند. لگن و پروینوم (ناحیه بین واژن و مقعد) در نهایت به نقطه حداکثر کشش میرسد. در این نقطه ممکن است احساس سوزش کنید. در این زمان ممکن است ماما تصمیم به اپیزیوتومی کند که در نهایت شما آن را احساس نخواهید کرد چون پوست و عضلاتتان کشش پیدا کردهاند. همانطور که سر نوزاد ظاهر میشود، فشار تا حدود زیادی کاهش پیدا میکند. پزشک از شما میخواهد که به طور موقت فشار را متوقف کنید تا دهان و بینی نوزاد از مخاط و مایع آمنیوتیک پاک شود. بعد دوباره از شما میخواهد که فشار دهید تا شانه های نوزاد نیز ظاهر شود، در مرحله بعد پایین شانه بیرون می آید و در آخرین فشار نوزاد متولد میشود.
وقتی جفت خارج نمیشود
جفت و کیسه آمنیوتیک که 9 ماه از جنین محافظت و حمایت میکند پس از زایمان هنوز در رحم قرار دارد که باید خارج شود. فرایند خروج آن ممکن است نیم ساعت طول بکشد. پزشک ممکن است شکم شما رو ماساژ دهد تا به جمع شدن رحم و خروج جفت کمک کند. رحم شما در حال حاضر به اندازه یک گریپ فروت بزرگ است. شاید لازم باشد همچنان فشار دهید تا جفت خارج شود. در موارد نادر جفت آزاد نمیشود و ممکن است در دیواره رحم باقی بماند. اگر این اتفاق بیفتد پزشک خود با بررسی رحم جفت را از آن خارج میکند.
مزایای زایمان طبیعی
- مدت زمان کوتاهتر بستری
زایمان طبیعی یک فرایند طولانی است که میتواند از لحاظ فیزیکی برای مادر خسته کننده باشد اما یکی از مزایای زایمان طبیعی این است که مدت بستری در بیمارستان کوتاهتر و زمان بهبود در مقایسه با زایمان سزارین نیز کمتر است. طول مدت بستری برای خانمی که زایمان طبیعی انجام میدهد 24 ساعت است. اما خانمهایی که سزارین میکنند ممکن است به دلیل خونریزی شدید، زخم، عفونت، واکنش به بیهوشی و درد مدت طولانیتری در بیمارستان بستری شوند.
- دریافت باکتریهای مفید توسط نوزاد
همانطور که نوزاد شما از کانال تولد عبور میکند باکتریهایی که برای روده او مناسب است و سیستم ایمنی بدن او را تقویت میکند را هضم میکند. اگرچه میکروبیوم-مجموع میکروبهای- نوزاد در رحم شروع به تشکیل میکنند اما زایمان طبیعی بخش مهمی از این فرآیند است. برخی مطالعات نشان داده است نوزادانی که با عمل سزارین به دنیا میآیند باکتریهای حیاتی که آنها را در معرض مشکلات سلامت از جمله آلرژی غذایی، آسم، تب یونجه و چاقی محافظت میکند، از دست میدهند.
- خارج شدن مایع از ریههای جنین
در حالی که ریه نوزاد در رحم پر از مایع آمنیوتیک است. تغییرات هورمونی که در طول زایمان اتفاق می افتد در این جهت است که ریه نوزاد از مایع پاک شود. در تونل زایمان بر اثر فشار وارده مایع آمنیوتیک خارج میشود و هرگونه مایع باقی مانده بعد از تولد در بدن نوزاد جذب میشود. زمانی که مایع درون ریه باقی بماند به کندی خارج میشود و مشکلات تنفسی و نیاز به اکسیژن در جنین بروز میکند. نوزادی که در اثر سزارین به دنیا میآید در معرض این خطر قرار دارد.
- ایمنی از خطرات جراحی سزارین
تمام اعمال جراحی عمده شامل خطراتی مانند واکنش بد به بیهوشی، عفونت، خونریزی و لخته شدن خون است. همچنین خطرات اضافی در اثر عمل سزارین مانند التهاب رحم، آسیب جراحی بر روده یا مثانه و همچنین آمبولی وجود دارد.
- تغذیه با شیر مادر در زمان کوتاهتر
با توجه به بررسی سازمان جهانی بهداشت هرچه زودتر تغذیه با شیر مادر انجام شود احتمال اینکه نوزاد بین یک تا چهار ماهگی منحصرا شیرمادر مصرف کند، افزایش پیدا میکند. با توجه به مزایای استفاده از شیر مادر سازمان جهانی بهداشت توصیه میکند که شیردهی در اسرع وقت پس از تولد شروع شود.
- کاهش خطرات در زایمانهای بعدی
بررسیهای مختلف نشان داده است که زنان مبتلا به سزارین در معرض خطر کمتری در بارداریهای بعدی قرار دارند. در حالی که خانمهایی که زایمان سزارین انجام میدهند احتمال سقط جنین، تولد زود هنگام، مشکلات جفت و پارگی رحم را در بارداریهای بعدی دارند.
- کاهش خطر ابتلا به آسم و چاقی در نوزاد
بررسیها نشان داده که زایمان سزارین باعث افزایش 21 درصدی آسم و چاقی در نوزادان در مقایسه با زایمان طبیعی میشود.
عوارض زایمان طبیعی
طی زایمان طبیعی این خطر وجود دارد که پوست و بافت اطراف واژن دچار کشش و پارگی شود. اگر کشش و پاره شدن این بافت شدید باشد ممکن است مادر نیاز به بخیه داشته باشد و در نهایت میتواند موجب ضعف و آسیب عضلات لگنی شود که عملکرد ادرار و روده را تحت کنترل دارند.
برخی مطالعات نشان داده است زنانی که زایمان طبیعی انجام میدهند به نسبت افرادی که زایمان سزارین دارند به احتمال بیشتری با بی اختیاری ادرار و روده مواجه میشوند به طوری که هنگام سرفه، عطسه یا خندیدن ممکن است نشت ادرار اتفاق بیفتد.
پس از زایمان طبیعی ممکن است زن درد طولانی در ناحیه شکم و ناحیه بین واژن و مقعد احساس کند.
اگر خانمی زمان زایمان طولانی داشته باشد و جنین نیز بزرگ باشد یکی از خطرات ممکن است جراحت جنین حین زایمان باشد. کبود شدن از سرفه و تغییر حالت جمجمه از جمله اتفاقهایی است که ممکن است برای نوزاد در حین تولد بیفتد.
درد زایمان طبیعی چگونه است؟
درد زایمان طبیعی با انقباض عضلات رحم و فشار دهانه آن ایجاد میشود. این درد میتواند با احساس گرفتگی شدید در شکم، کشاله ران و پشت و همچنین احساس ضعف همراه باشد. دیگر مواردی که باعث درد در زایمان میشود احساس فشار روی مثانه و روده توسط سر نوزاد و کشش کانال زایمان و واژن است. درد زایمان برای هر خانمی متفاوت است و از خانمی به خانم دیگر و حتی از یک بارداری تا بارداری بعدی نیز متغیر است. برای برخی این درد شبیه درد زمان قاعدگی است و برای برخی دیگر فشار شدید و گرفتگی و حتی اسهال وجود دارد. اغلب این درد انقباضها نیست که برای خانمها سخت و سنگین است بلکه این تداوم انقباضهاست که میتواند دردناک باشد چون دیگر نزدیک به زایمان بین انقباضها امکان استراحت نیست.
برای کمک به کاهش درد هنگام زایمان طبیعی بهتر است از قبل از هفته چهلم بارداری و در طول بارداری اقداماتی را انجام دهید.
انجام ورزش منظم میتواند به تقویت عضلات کمک کند و بدن شما را برای مقابله با استرس آماده کند. ورزش همچنین میتواند استقامت شما را افزایش دهد. مهم این است که تمرینها را فراموش نکنید و البته با پزشکتان در مورد نوع و شدت ورزشی که انجام میدهید صحبت کنید.
آموختن برخی تکنیکها در کلاسهای آمادگی زایمان میتواند بسیار کمک کننده باشد.
فیلم زایمان طبیعی
در این ویدئو میتوانید نحوه خروج جنین از کانال زایمان را تماشا کنید.
بالاخره زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین؟

زایمان سزارین چه زمان انجام میشود؟
در برخی موارد به دلایل پزشکی لازم است زایمان سزارین باشد چون زایمان طبیعی زندگی مادر و جنین را به خطر می اندازد. ممکن است خانمی به دلیل بارداری چندقلویی یا مشکلات بیماری مانند دیابت و فشار خون بالا زودتر متوجه نیاز به سزارین شود و برنامه ریزی کند. عمل سزارین حتی ممکن است به دلیل عفونت خانم مانند ایدز یا هرپس یا حتی مشکل جفت انجام شود.
زمانی که جنین بزرگ است یا مادر لگن کوچکی دارد یا در وضعیت مناسبی قرار ندارد و سرش نچرخیده نیز زایمان سزارین توصیه میشود.
گاهی اوقات تصمیم به سزارین توسط متخصص برنامه ریزی شده نیست و به دلایل اضطراری از جمله سلامت مادر و کودک انجام میشود. این ممکن است به علت مشکلاتی در دوران بارداری یا زمان زایمان از جمله نرسیدن اکسیژن کافی به جنین باشد.
خطرات زایمان سزارین
مهم است توجه داشته باشید که زایمان سزارین خطراتی به دنبال دارد. زایمان سزارین جراحی بزرگی است که شامل ایجاد برش در شکم زن باردار و خارج کردن نوزاد از رحم است. هنگامی که یک مادر برای اولین بارداری زایمان سزارین انجام میدهد ناخودآگاه زایمانهای بعدی را نیز تحت تاثیر قرار میدهد.
مزایای زایمان طبیعی
تولد یک فرایند طبیعی و فیزیولوژیک است. یکی از مزایای زایمان طبیعی این است که دوره بهبود کوتاهتر است و زمان بستری در بیمارستان بین 24 تا 48 ساعت است. انجام زایمان طبیعی با روشهای القایی راحت انجام میشود در حالی که زایمان سزارین میتواند دوره بهبود طولانیتری داشته باشد. بعد از تولد نوزاد در زایمان طبیعی مادر معمولا بلافاصله قادر به نگهداری و شیردهی نوزاد خواهد بود در حالی که در زایمان سزارین این اتفاق نمی افتد.
عوارض زایمان طبیعی
در طول زایمان طبیعی پوست و بافت اطراف واژن به دلیل خروج نوزاد از کانال تولد دچار کشش میشود و ممکن است پاره شود و نیاز به بخیه باشد. بعد از زایمان طبیعی همچنین ممکن است عملکرد دستگاه ادراری و البته روده دچار اختلال شده و مشکلاتی بروز کند.
اثرات زایمان طبیعی بر نوزاد
در زایمان طبیعی این امکان وجود دارد که مادر و نوزاد زودتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. تماس پوستی مادر و فرزند و تغذیه با شیر مادر میتواند نسبت به زایمان سزارین زودتر اتفاق بیفتد. در طول فرایند زایمان طبیعی نوزاد دوز مناسبی از باکتریهای مفید را دریافت میکند که به افزایش سیستم ایمنی نوزاد کمک میکند. در موارد نادر ممکن است نوزاد حین زایمان طبیعی دچار آسیبهایی مانند کبودی سر شود که موقتی است و برطرف میشود.
مزایای زایمان سزارین
مزایای زایمان سزارین بسیار محدود است. یکی از مزایای آن این است که زایمان میتواند برنامه ریزی شده باشد و تاریخ آن قابل پیش بینی و کنترل شده باشد.
مضرات زایمان سزارین
- پس از اولین زایمان سزارین احتمال تکرار این نوع زایمان در بارداریهای بعدی نیز وجود دارد.
- همانطور که گفته شد زمان بستری در زایمان سزارین بیشتر از زایمان طبیعی است.
- زمان بهبود بعد از زایمان طولانیتر است. احتمال بروز درد براثر جراحی سزارین بسیار بیشتر از زایمان طبیعی است و ممکن است ماهها طول بکشد.
- افزایش خطر پارگی زخم در زایمان سزارین زیاد است. همچنین افزایش خطر ابتلا به ناهنجاریهای جفتی نیز در این نوع زایمان وجود دارد.
- در زایمان سزارین خطر از دست دادن خون و عفونت بیشتر است. همچنین خطر آسیب روده و مثانه و همچنین لخته شدن خون وجود دارد. خطر مرگ مادر به علت لخته شدن خون و عفونت و البته عوارض ناشی از بیهوشی سه برابر بیشتر از زایمان طبیعی است.
- مادرانی که زایمان سزارین انجام میدهند تماس پوستی و تغذیه نوزاد را دیرتر شروع میکنند.
تاثیر زایمان سزارین بر جنین
- خطر افزایش مرگ و میر نوزاد در اثر زایمان سزارین وجود دار.
- خطر ابتلا به مشکلات تنفسی مانند آسم در نوزادانی که به روش سزارین به دنیا می آیند بیشتر است.
- تحقیقات ارتباط احتمالی بین تولد با زایمان سزارین و ابتلا به چاقی در دوران کودکی را نشان میدهد.
علائم زایمان طبیعی که شاید شما نمیدانستید !

علائم زایمان طبیعی شامل چه مواردی میشود؟ درد زایمان طبیعی چقدر طول میکشد؟
زایمان طبیعی یکی از بهترین روشها برای خانمهایی است که مشکل خاصی ندارند و دوست دارند خیلی زود از جایشان بلند شوند؛ اگر شما هم جزو این خانم هستید با علائم نزدیک شدن زایمان آشنا شوید تا بتوانید به موقع کار ضروری را انجام دهید.
زایمان طبیعی و ترشح توده مسدود کننده
زمانی که بدن متوجه بروز علائم بارداری و هورمون HCG شود، تمام تلاشش را میکند تا از جنینی که در رحم قرار گرفته است، مراقبت کند. یکی از کارهایی که بدن برای جلوگیری از ورود باکتریها و ایجاد عفونت به رحم انجام میدهد، ترشح مخاطی موسوم به توده مسدود کننده است تا جلوی ورود میکروبها را بگیرد و از جنین مراقبت کند. یکی از علائم زایمان طبیعی خارج شدن این مخاط به شکل ترشح از واژن است که به علت کوتاه و شل شدن دهانه رحم اتفاق میافتد.
اسهال یک علامت مهم زایمان طبیعی
یکی از علائم بارداری یبوست است. یبوست معمولا در تمام دوران بارداری ادامه دارد و زمانی که موعد زایمان طبیعی سر میرسد، نه تنها از بین میرود؛ بلکه تغییر رفتار هم خواهد داد و گاهی به اسهال تبدیل خواهد شد. بنابراین چنانچه در هفتههای آخر بارداری متوجه بروز اسهال شدید، گوش به زنگ باشید که احتمالا در حال تجربه علائم زایمان طبیعی هستید؛ مگر اینکه علائم مسمومیت داشته باشید؛ در هر دو صورت هر چه زودتر با پزشک تماس گرفته یا به بیمارستان مراجعه کنید.
ترشحات خونی از نشانههای رسیدن وقت زایمان
علاوه بر توده مسدود کننده که با نزدیک شدن به علائم زایمان طبیعی خارج میشود؛ ممکن است به دلیل بروز تغییرات دهانه رحم از جمله نرم، کوتاه و شل شدن آن مویرگها دچار پارگی شوند و باعث بروز ترشح خونی شوند. توجه داشته باشید که این ترشحات بسیار کم هستند و اگر شبیه خونریزی شدند یا لخته از بدنتان خارج شد، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.
نحوه قرار گرفتن سر از علائم نزدیک شدن زایمان
یکی دیگر از علائم زایمان طبیعی قرار گرفتن سر جنین در دهانه رحم است. تغییر وضعیت جنین اغلب در هفتههای پایانی اتفاق میافتد و وقتی سر روی ناحیه تناسلی فشار زیادی وارد کند، در حال تجربه علائم نزدیک شدن زایمان هستید. در این شرایط درد خیلی شدیدی در این ناحیه میپیچد که لگن خاصره را هم درگیر خواهد کرد. تنها مزیتی که این شرایط برایتان فراهم میکند، این است که به دلیل پایین قرار گرفتن جنین، فشار روی قفسه سینه و پرده دیافراگم کم شده و مقداری از تنگی نفس در بارداری بر طرف خواهد شد.
بیشتر بخوانید: آیا تنگی نفس مادر به جنین آسیب میزند؟
انقباضهای تمرینی یا برکستون هیکس
از جالبترین موارد علائم زایمان طبیعی انقباضهایی است که تحت عنوان برکستون هیکس شناخته میشود. این انقباضها نوعی انقباض تمرینی هستند و بدن مادر را برای درد اصلی زایمان طبیعی آماده میکنند. بروز انقباضهای برکستون هیکس یا انقباض کاذب اغلب چند هفته مانده به زمان وضع حمل اتفاق میافتد.
درد زایمان طبیعی چند ساعت است؟
یکی از مواردی که سوال بسیاری از خانمهاست، مدت زمانی است که درد زایمان طبیعی طول میکشد. واقعیت این است که این درد در هر خانمی با خانم دیگر متفاوت است؛ برای یک خانم ممکن است خیلی کم باشد و برای دیگری ممکن است به حدی طول بکشد که پزشک دستور سزارین بدهد. علاوه بر درد، موردی که میتواند به عنوان یکی از علائم زایمان طبیعی در نظر گرفته شود، انقباضها هستند. تفاوت انقباضهای اصلی با انقباض کاذب این است که منظم هستند و رفته رفته شدتشان بیشتر خواهد شد. انقباضهای قبل از زایمان علائم زیر را نشان میدهند:
- با استراحت بهتر نمیشود
- درد به سمت جلوی بدن پخش میشود
- بین 40 ثانیه تا یک دقیقه طول میکشد
- منظم است
- درد بیشتر میشود
اگر با این علائم رو به رو شدید، هر چه سریعتر خودتان را به پزشکتان برسانید؛ چون زمان مراجعه به بیمارستان برای زایمان طبیعی رسیده است.







