برچسب: زایمان

بایدها و نباید هایی که در مورد لباس پوشاندن نوزاد در تابستان باید رعایت کنید

قطعا شما نمیخواهید که یک نوزاد تازه متولد شده سردش شود ؛ از سوی دیگر نمیخواهید که لباس زیاد ،تن او کنید و باعث شوید که بیش از حد گرمش شود. از آنجایی که بین فشار گرما و خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزادان (sids) رابطه وجود دارد،پس این چیزی است که باید واقعا به آن توجه کنید که در تابستان این خطر بسیار بیشتر میشود.در تابستان لباس مناسب ونازک،تن نوزاد خود کنید و از پتو های سبک استفاده کنید. مراقب باشید که دمای اتاق نیز به اندازه کافی راحت باشد و در طول ماههای گرم سال به نوزادتان کمک کنید ،تا راحتتر بخوابند.

قوانین مهم پوشاندن لباس به نوزاد در تابستان

لباس مناسب نوزاد در تابستان چه ویژگی هایی دارد

در تابستان برای نوزاد از لباس های سبک و پارچه های استفاده کنید:

که راه هوا به درون آنها باز باشد ؛ پارچه های سبک مانند،نخی ،که باعث میشود که بدن نوزادتان خنک نگه داشته شود.از پارچه های سنگین مثل:ابریشمی یا پشمی اجتناب کنید.

آستین های کوتاه معمولا انتخاب خوبی برای تابستان نوزاد هستند:

در صورت امکان موقع خواب لباس خواب نوزاد را تنش کنید زیرا لباس خواب نوزاد طوری طراحی شده است که به راحتی بر تن نوزاد مینشیند و مواد آن گرما زا جذب نمیکند.

لباس هایی را انتخاب کنید که چهره نوزاد شما را روشن تر کند.

از لباس های که دارای یقه بلند و یا سایر قسمت های است که بدن یا صورت نوزاد را در هنگام خوابیدن میپوشاند،اجتناب کنید چرا که یقه ممکن است جلوی نفس گیری راحت آن را بگیرد و خطر ناک است.

خصوصیات پوشش نوزاد در تابستان

ویژگی های لباس مناسب نوزاد در تابستان

سر نوزاد را نپوشانید:

دمای بدن یک نوزاد،به طور عمده از طریق سر او تنظیم میشود.بسیاری از مردم دوست دارند که لباس نوزاد دارای یک کلاه باشد،اما استفاده از آن در تابستان نوزاد را بیش از حد گرم میکند.

در تابستان به جای پتو از کیسه خواب برای نوزاد استفاده کنید:

کارشناسان توصیه میکنند درون گهواره نوزاد پتو نگذارید ،چرا که خطر خفگی را زیاد میکند.با این حال از یک کیسه خواب، که خیلی سبکتر است،با خیال راحت استفاده کنید. و خطر آن را کاهش دهید با این حال اگر کودکتان داغ به نظر میرسد و یا نق زد، حتما او را از کیسه خواب در بیاورید.

چگونه از نوزاد خود در تابستان مراقبت کنیم

راه های مراقبت از نوزاد در تابستان

کنترل محیط:

اسباب بازی ها،پتو ها،و بالش ها را از گهواره بیرون بریزید ؛ کارشناسان توصیه میکنند که نباید هیچ چیزی به جز،یک تشک و ملافه نازک درون گهواره یا تخت خواب نوزاد تازه متولد شده،باشد زیرا اسباب بازی ها ،پتو ها،بالش ها و دیگر اشیاء میتوانند خطرات خفگی را در نوزاد افزایش دهند و یا سبب گرمای بیش از حد شوند.

اتاق را به درجه حرارت مناسب برای بزرگسالان تنظیم کنید:

اتاق نوزاد تازه متولد شده،نباید به طور قابل توجهی گرمتر و یا سردتر از دمای اتاق بزرگسالان باشد.در تابستان یک اتاق با درجه حرارت حدود 21 درجه سانتی گراد برای خواب راحت یک نوزاد،تازه متولد شده مناسب است.

نکات مهم  انتخاب و پوشاندن لباس نوزاد در تابستان

ویژگی های لباس نوزاد و مراقبت از او در تابستان

فن را روشن کنید:

اگر اتاق شما تهویه مناسب ندارد ویا نیاز به سرمای بیشتر دارد از یک فن استفاده کنید.با این حال آن را طوری تنظیم کنید کخ به طور مستقیم بر صورت نوزاد نخورد و در کل از گهواره یا تخت خواب دور نگه دارید.

روش های خنک کردن اتاق خواب کودک در تابستان 

از حوله ها و دستمال های مرطوب استفاده کنید:

آویزان کردن حوله های مرطوب در اتاق،یکی دیگر از راه های است که به سرد شدن آنجا کمک میکند.

چگونه باید از نوزاد در تابستان مراقبت کنیم

نوزادتان را در تابستان از نور مستقیم خورشید دور نگه دارید:

حتی اگر در یک اتاقی که نسبتا خنک است قرار دارید باز هم نشستن در مقابل نور مستقیم خورشید میتواند سبب ناراحتی کودک شود.گهواره یا تخت خواب را در قسمتی از اتاق قرار دهید که سایه است.و این گونه میتوانید پرده ها را بکشید.

چگونه برای کودکان در فصل تابستان لباس مناسب انتخاب کنیم

مدام بررسی کنید که آیا کودک شما داغ است!!

چندین نشانه وجود دارد که نشان میدهد که کودک ،خیلی گرم است.اگر هر کدام از این نشانه ها را دیدین ،برخی از لباس های نوزاد را دربیاورید و یا به یک جای خنک تری ببرید.

• عرق روی پیشانی کودک
• داغ شدن گوش های کودک

که شما میتوانید با لمس کردن به راحتی متوجه آن شوید.

درمان معجزه آسای زردی نوزادان با شیر خشت

نسخه های جالبی در طب سنتی وجود دارد که مطمئنا می دانید عوارض جانبی در آنها نیست و بسیاری از خانواده ها را از کم عارضه بودن و بی خطر بودنشان متقاعد کرده است تا چنانچه مشکلی جسمی و روحی و یا اختلالات دیگری در دو سال اول زندگی به سراغ کودکشان می آید یکی از گزینه های درمانی برای حفظ سلامتی آن ها باشد. شیوه ای طبیعی که در درمان و تسکین بیماریها به طور بسیار شگفتی موفق بوده و بدون کمترین عارضه جانبی و احتیاج به داروهای مدرن و شیمیایی موجب درمان درد های نوزادی می شود.

در این بخش از بیا نی نی، اطلاعاتی از زبان یک درمانگر و مشاور گیاه درمانی در اختیار شما عزیزان قرار میدهیم تا با خواندن آنها پی به معجزه ای که روش های سنتی به دنبال دارد ببرید.

شایع ترین مشکلی که در بین نوزادان رایج است زردی ابتدای تولد می باشد این بیماری در موارد بسیار شدید ، امکان دارد حتی در نوزادان طبیعی اختلالات جدی مغزی ایجاد کند که برای درمان آن از دارو درمانی ، نور درمانی ، تعویض خون و یا طب سنتی به کار گرفته می شود.

یکی از درمان هایی که در دیدگاه پزشکان مورد توجه قرار گرفته است استفاده از روش های درمانی طب سنتی با به کارگیری گیاهان دارویی می باشد. یکی از همین گیاهان دارویی سنتی گیاه شیرخشت می باشد که برای درمان زردی مورد استفاده قرار می گیرد.

برای آشنایی با این گیاه معجزه آسا با بیا نی نی همراه باشید تا اطلاعات هرچه بیشتر از آن کسب کرده و برای درمان زردی نوزادتان از آن استفاده نمایید.

شیر خشت چیست و چه کاربردی دارد؟

ماده سفید رنگ کمی مایل به زرد و شیرینی که از درخت زبان گنجشک گرفته شده است ،صمغ شیرخشت معرفی شده است و نام دیگر آن شیر خاشاک می باشد.

این گیاه باعث کاهش تب در کودکان میشود. نکته قابل توجهی که وجود دارد این است که درخت شیرخشت چنانچه در شرایط مساعد اقلیمی باشد رشد خوبی کرده و شیره فراوانی از آن خارج می شود ولی در صورتی که شرایط اقلیمی آن نامناسب باشد شاید رشد کند ولی شیره مطلوبی از خود تولید نمی کند.

با ایجاد شکافی در دیواره ی این درخت توسط کشاورزان شیره ای از آن استخراج می شود که این شیره برای دستگاه گوارش کودکان ملین بسیار خوبی است و همچنین زردی آنها را برطرف می کند.

بهترین شیرخشت تکه های بزرگ سفید و شیرین خالصی است که با گذاشتن در دهان ، به سرعت حل شده و زبان را بسیار شیرین و سرد می کند .شیرینی شیرخشت با عسل و شکر تفاوت دارد.

شیرخشت به سه طریق در بازار عرضه می شود اول اینکه اشکی است و شامل قطعات متبلور ، سوراخ دار و اشکی شکل که از بقیه مدل ها خالص تر است. دومین مورد شیرخشت تخته ای یا تکه ای که به رنگ زرد تیره و شیرین می باشد و همچنین غیر خالص است.

سومین مورد شیرخشت چربتر می باشد که نا خالص ترین نوع نسبت به انواع قبلی است و قیمت ارزان تری داشته و زمان فاسد شدن آن سریع است . ظاهراً تولید شیر خشت مربوط به ایران و اطراف آن می باشد.

همه چیز درباره ی شیر خشت و خواص آن از دید بوعلی سینا

از نگاه ابن سینا شیرخشک یا همان شیر خشت شبنمی است که به برگ درخت بید و گون کتیرا در هرات می نشیند و دارای مزاجی معتدل می باشد ، اثر مسهلی داشته و خواص آن شباهت زیادی به ترنجبین دارد ولی قوی تر از آن است و خاصیت زداینده دارد.

آثار درمانی شیرخشت برای نوزادان

1- درمان یبوست نوزادان با شیر خشت

گیاه معجزه گر شیرخشت طبیعت گرمی داشته و پایین آورنده تب نوزادان میباشد، ضد درد معده ، مسهل و خلط آور می باشد و مهمتر از همه مناسب برای تمامی سنین می باشد .تحقیقات ثابت کرده است که شیرخشت توانایی محافظت انسان در برابر تاثیرات اتمی را دارد مصرف این ماده شگفت انگیز یبوست را در دوران نوزادی درمان میکند.

برای خارج کردن موادی که موجب بیماری انسان شده است از داروهای گیاهی متداولی در طب سنتی استفاده می شود .داروهایی که بایستی سه تا 14 روز توسط بیمار استفاده شود.

این داروها ممکن است ترکیبی از ترنجبین ، انگور و یا خاکشیر باشد زمانی که نوزاد دارای طبع گرمی میباشد ، خاک شیر و یا میوه های دیگر به کار گرفته می شود، اما چنانچه نوزاد به طور مداوم یبوست داشته باشد بایستی از شیر خشت استفاده کند این ماده منجر می شود که مواد غذایی رقیق شده و همچنین کمک بزرگی به قطعه قطعه شدن غذا در معده می کند.

2- رشد و استحکام استخوان بندی نوزاد با خوردن شیر خشت

مصرف شیرخشت برای اینکه استحکام بیشتری به استخوان بندی نوزادان ببخشد، بسیار تاکید شده است و همچنین رشد نوزادان و رشد دندانهای آنها با شیر خشت به طور قابل توجهی صورت می گیرد. بنابراین به جای اینکه شربت قندی به کودکان خود بدهید شربتی از ترکیب ترنجبین و شیرخشت به کودک بدهید تا مقاومت استخوان بندی او افزایش یابد.

علاوه بر آن این داروی گیاهی برطرف کننده عفونت های ادراری و خارش بدن بوده و همچنین تب بر میباشد.

3- درمان زردی نوزادان با مصرف شیرخشت

همانطور که میدانید یکی از شایع ترین بیماری هایی که در بین کودکان و نوزادان رایج است زردی می باشد که برای درمان آن از دارو درمانی ، نور درمانی ، تعویض خون و یا طب سنتی به کار گرفته می شود.

یکی از مهمترین راههای کاهش زردی تحقیقات بسیار زیادی در مورد آن صورت گرفته است استفاده از ماده گیاهی شیرخشت است که امروزه به شکل قطره های خوراکی گیاهی در بازار عرضه می شود و تا 90 درصد زردی نوزاد را کاهش داده و بهبودی حاصل می کند.

این گونه گیاهی پس از کنترل کمی و کیفی روی 32 کودک مورد مطالعه قرار گرفت. محققان محلولی که حاوی فقط 5 گرم شیرخشت بود روی کودکان آزمایش کردند و هر 12 ساعت یک بار آنها را آزمایش کردند، در نهایت بر اساس نتیجه گیریهای انجام شده دریافتند که مصرف شیرخشت تاثیر بسیاری در بهبود سریع زردی و همچنین میزان زمان بستری آن ها دارد.

زردی بدو تولد نوزادان رایج ترین زردی ها می باشد که در حالت طبیعی می تواند آثار جبران ناپذیری به مغز وارد کند، ولی با توجه به وجود ماده ی پلی ساکارید و مانیتول در شیر خشت میزان جذب مانیتول از دستگاه گوارش کاهش یافته و منجر به اسهال می شود و در نهایت با دفع هایی که در نوزاد صورت می گیرد بیلی روبین نیز از بدن او دفع و خارج می شود.

از طرف دیگر با فعال کردن گیرنده های کبدی جذب بیلی روبین را کاهش می دهد. صفرا یکی از بخش های دارای طبع گرم و خشک دیگر بدن می باشد که درمان زردی طب سنتی طبق همین رویکرد شکل خواهد گرفت.

در پسرها بیماری زردی نسبت به دختران رایج تر است چراکه طبع پسران نسبت به دختر ها گرم و خشک است. بنابراین بهترین روش درمانی برای زردی بدن استفاده از شیرخشت می باشد که از دیرباز این روش معمول بوده است ،حتی چنانچه مادر شیرخشت را مصرف کند میزان زردی نوزاد به حد صفر می رسد.

چگونگی مصرف شیرخشت برای درمان زردی نوزادان

برای مصرف شیرخشت بایستی حدود یک چهارم قاشق چای خوری شیر خشک را با آب مخلوط کرده و سپس از صافی رد کنید و بعد به آرامی به نوزاد بخورانید روزی 2 الی 3 بار می توانید این محلول را به نوزاد بدهید.

شیرخشت تب بر مناسبی برای نوزاد

شیرخشت یکی از مناسب ترین تب برها برای نوزادان میباشد. شما می توانید با یک بطری عرق بید کاسنی 5 گرم شیرخشت را مخلوط کرده و سپس هر دو ساعت یک بار تقریبا به اندازه نصف فنجان به نوزاد خود بدهید. این محلول خارش بدن ، حرارت درونی و عفونت های ادراری نوزاد را برطرف نموده و سریعا تب را کاهش می دهد.

خواص شیرخشت

شیرخشت از نظر طبیعت کمی گرم و از نظر رطوبت و یبوست معتدل است. همانطور که ذکر شد مهمترین خاصیت شیرخشت ، درمان زردی نوزادان است.اما خواص بسیار دیگری دارد که عبارتند از :

• مسهل صفرا
• خلط آور
• مقوی جگر و معده
• کاهش دهنده حرارت بدن
• از بین برنده سرفه و خشونت سینه و حلق و تب

ترکیب شیرخشت با ماءالشعیر هترین مسهل شناخته می شود.این ترکیب برای رفع تب حار و افراد گرم مزاج مفید است.اما اگر بیماری ، نزله و سرفه نباشد بهتر است با گلاب ترکیب شود.

تحقیقات سال های اخیر روی شیرخشت نشان می دهد که مصرف خوراکی آن ،انسان را تا حدی در برابر تشعشعات اتمی ایمن نگه می دارد.

قند موجود در ترنجبین و شیرخشت برای مبتلایان به مرض قند ضرر ندارد. به جای دادن شربت قند به نوزادان ، شربتی از شیرخشت و ترنجبین به آنها دهید تا موجب محکم تر شدن استخوانبندی آنها شود همچنین موجب زود دندان نوزادان می شود.

برای بهبود تب های حاد، آبله مرغان ، انواع حصبه و اسهال خونی، بواسیر و پیدا شدن خون در ادرار، فقط باید شیرخشت مصرف کرد و از خوردن ترنجبین خودداری کنید.

نکات تکمیلی درباره مصرف شیرخشت

قبل از اینکه درمان زردی نوزاد با شیر خشت را شروع کنید ، حتماً باید با پزشک متخصص اطفال مشورتی داشته باشید و در صورت تایید پزشک اقدام به استفاده از شیرخشت های اصل و مرغوب کنید.

هرچند مصرف شیرخشت به تنهایی برای درمان زردی پیشنهاد شده است ولی اثربخشی آن به همراه ترنجبین بیشتر است ،چون ترنجبین به طور کامل شیرین است دیگر نیازی به شیرین کردن این دارو نیست. علاوه بر آن مادر نیز می تواند از این دارو استفاده کند تا از طریق شیر خود مواد مفید آن را به کودک برساند.

حتی برای اثربخشی زیاد نیز می توانید به جای مخلوط کردن ترنجبین و شیر خشت در آب ، آنها را در محلولهای عرق شاه تره و کاسنی و یا حتی عرق هایی همچون عرق بید حل کنید. ناگفته نماند برای استفاده این محلول بایستی محتاطانه عمل کرد و جهت مصرف از فراورده های استاندارد شده و مطمئن آن استفاده کرد.

بارداری در مبتلایان به بیماری صرع با تمام نکاتی که باید رعایت شود

یکی از رایج ترین وضعیت های پزشکی در خانم ها مخصوصاً در سنین بارداری صرع می باشد. تخمین زده شده است که بیش از 1.1 میلیون از خانم ها مبتلا به صرع در سنین بارداری هستند.

از هر هزار تولد سه الی پنج نفر آن ها توسط خانم هایی به دنیا می آیند که خودشان به بیماری صرع مبتلا هستند که این عدد حدوداً 24 هزار نوزاد در سال می باشد.

خانم های مبتلا به صرع معمولاً در مورد بارداری خود نگران هستند. اگر چه بسیاری از آن ها فرزندان کاملاً نرمال و طبیعی دارند و بارداری آن ها تحت تاثیر بیماری شان قرار نمی گیرد، اما در هر صورت بهتر است که در مورد بارداری و ابتلا به صرع در کنار یکدیگر، اطلاعات کافی داشته باشید.

خطرات صرع یا همان تشنج در دوران بارداری چیست ؟

خوشبختانه تعداد دفعات تشنج در اکثریت خانم های باردار در دوران بارداری کاهش پیدا می کند یا یکسان باقی می ماند و افزایشی دیده نمی شود. البته ممکن است که 15 تا 30 درصد از خانم ها با افزایش تشنج در دوران بارداری مواجه شوند که معمولاً در سه ماهه اول یا سوم اتفاق می افتد.

افزایش تعداد دفعات تشنج از طریق شناسایی نوع تشنج ها و مدت زمان تشنج در خانم ها قابل پیش بینی نیست. دقیقاً همان طور که نمی توانیم این نوع و شدت تشنج را در دوران قاعدگی پیش بینی کنیم .

تعداد زیادی از عوامل هستند که این تشنج را افزایش می دهد که شامل تغییرات هورمونی، تجمع آب و سدیم در بدن ، استرس، کاهش سطح خون به دلیل مصرف داروهای مختلف می باشد.

کم خوابی یا مصرف نکردن دارو ها طبق تجویز پزشک نیز ممکن است مهم ترین عاملی باشد که خانم های باردار به علت آن تشنج می کنند که در این دوران حتماً باید تحت نظر نورولوژیست باشید.

خبر خوب این جاست خانم هایی که تا 9 ماه قبل از بارداری هیچ گونه تشنجی نداشته باشند، احتمالا در دوران بارداری هم این مشکل را تجربه نمی کنند.

خطرات دیگر مربوط به تشنج یا همان صرع چیست ؟

تشنج در دوران بارداری می تواند عاملی برای آسیب دیدگی و مشکلاتی برای مادر و فرزند باشد. البته همانگونه که در بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی اشاره کرده ایم میزان این خطرات بستگی به نوع تشنج دارد، صرع فوکال احتمالاً هیچ گونه آسیبی را به کودک وارد نمی کند و به اندازه تشنج های عمومی خطر ندارد.

در واقع تشنج های فوکال ممکن است بعداً منجر به تشنج های عمومی شود که خطرات زیادی را هم برای مادر و هم برای فرزند دارد. این خطرات شامل آسیب دیدگی و افتادن از بلندی، سوختگی، افزایش احتمال زایمان زودتر از موعد ، سقط جنین و کاهش ضربان قلب جنین می باشد.

این که کنترل خوبی در مورد تشنج در دوران بارداری داشته باشیم، نقش بسیار مهمی دارد. بیشتر متخصصان مربوط به بیماری صرع احساس می کنند که خطرات تشنج در مادران در دوران بارداری بیش از خطرات خود دارو های تشنج می باشد.

خطرات دارو های ضد صرع در دوران بارداری چیست ؟

یکی از خطراتی که این دارو ها دارد ، احتمال ناقص بودن جنین می باشد. تقریباً 20 درصد از مشکلات جسمانی که نمی توان آن ها را پیش بینی و یا از آن ها جلوگیری کرد، توسط همین دارو ها اتفاق می افتد.

در خانم های مبتلا به صرع ، این خطر به 4 یا 6 درصد می رسد اما در کل احتمال آن باز هم بسیار پایین است. خانم هایی که دوز بالایی از این داروها را مصرف کنند، میزان خطر افزایش می یابد.

ژنتیک در این مورد نقش بسیار مهمی ایفا می کند. بارداری های سابق یا هر گونه سابقه خانوادگی از این نقایص، احتمال را افزایش می دهد.

مشاوره ژنتیک در چنین شرایطی ضروری است. معمولاً مشکلاتی مثل لب شکری یا مشکلات مربوط به کام ، دو نوع از رایج ترین نقص های جنینی هستند. نقص های قلبی  عروقی هم احتمالا در این شرایط اتفاق می افتد و البته هنوز تحقیقات در این مورد در حال انجام است.

کدام یک از دارو های ضد تشنج و صرع بیشترین خطر را دارند ؟

هنوز تحقیقات در این مورد در حال انجام است. بهتر است که اثر بخش ترین دارو را با کم ترین عوارض جانبی استفاده کنید. معمولاً دارو های زیر به عنوان بیشترین دارو هایی که عوارض خود را در بارداری نشان می دهند، نام برده می شوند :

 داروی والپروات یا والپروئیک اسید

زمانی که این دارو در روز های اولیه بارداری استفاده می شود، یک تا دو درصد احتمال نقص عصبی و مشکلات نخاعی در کودک افزایش پیدا می کند و به طور کلی 10 درصد از هر گونه نقص در جنین بالا می رود.

احتمالاً کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری این دارو را مصرف می کنند، ضریب هوشی کم تری دارند و خطر اوتیسم برایشان بالا می رود تمام این خطرها زمانی بدتر می شود که دوز بالایی از این دارو توسط مادر مصرف شود.

چه چیزی می تواند خطر ایجاد این مشکلات را برای کودک کم تر کند ؟

خطرات مربوط به نقص های جنینی زمانی کم تر می شود که خانم ها در اوایل سه ماهه اول بارداری از فولات استفاده کنند. اگر چه نمی توان جلوگیری از این مشکلات را با مصرف فولات تضمین کرد اما بهتر است که چنین خانم هایی با دستور پزشک از این دارو استفاده کنند.

مصرف مولتی ویتامین روزانه حاوی 14 میلی گرم فولات ، مکمل مناسبی است که معمولاً به خانم ها توصیه می شود.

سلنیوم و زینک موجود در مولتی ویتامین و مواد معدنی ، همچنین فواید خاص خود را دارد.

ممکن است ویتامین k به بعضی از خانم ها در چنین شرایطی تجویز شود که در ماه آخر بارداری خود هستند که تا از هر گونه مشکلات خونریزی در آن ها جلوگیری شود.

همچنین نوزادان نیز بعد از به دنیا آمدن حتماً باید ویتامین k مصرف کنند.

فولیک اسید را از سه ماه قبل از اقدام به بارداری شروع کنید.

خانم های مبتلا به صرع بایستی حدودا سه ماه قبل از اقدام به بارداری مصرف فولیک اسید اضافی را تحت نظر و با اجازه ی پزشک معالج خود آغاز کنند، چراکه برخی ازداروهای تشنج میتواند برمیزان فولیک اسید تاثیر بگذارد.

چه استراتژی های دیگری برای کاهش خطر وجود دارد ؟

مهم تر از همه ، خانم ها باید اطلاعاتی را در قبل و بعد از بارداری داشته باشند. اگر دارو های ضد صرع مورد نیاز نبود، دارو های دیگری هم مورد استفاده قرار می گیرد که می تواند با دوز بالاتر مصرف شوند که خطر دارو های ضد تشنج را ندارند. پیشنهاد می کنیم که از پایین ترین دوز دارو استفاده کنید که می تواند از تشنج جلوگیری کند. معمولاً این دارو ها خطر بسیار کم تری دارند.

همچنین باید سطح مصرف داروها را بسنجید. سطح داروهای ضد صرع باید در دوران بارداری بررسی شود و بعد از زایمان نیز مورد بررسی قرار بگیرد.

نمی توان فقط به دلیل بیماری صرع سزارین را تجویز کرد . بیشتر این خانم ها طبیعی زایمان می کنند.

معمولا در این دوران شیردهی هم مشکلی ندارد ؛ البته اگر میزان دوز مصرف دارو کم باشد. معمولا بعضی از پزشکان توصیه می کنند که بعد از شیر دادن از این دارو ها استفاده کنید.

نکات بیشتری که بایددر مورد صرع به خاطر بسپارید :

قبل از بارداری حتما به پزشک مراجعه کنید و جلسات ملاقات منظم داشته باشید.

سطح دارو های ضد صرع را در خون خودتان در دوران بارداری بررسی کنید. حتماً طبق تجویز پزشک عمل کنید.

به اندازه کافی استراحت کنید . خواب شما بسیار نقش اساسی دارد. در مورد دارو به مواد غذایی که می خورید، توجه داشته باشید.

مصرف مولتی ویتامین های تجویزی قبل و بعد و در دوران بارداری را فراموش نکنید.

هرگز سیگار نکشید ، الکل مصرف نکنید و کافئین را ترک کنید.

همه علائم و مشکلات خود را ثبت و ضبط کرده و دقیق در اختیار پزشک قرار دهید.

حتماً در دوران بارداری تحت نظر یک متخصص عصب هم باشید.

سوالات متدوال صرع در بارداری

 زنان باردار مبتلا به صرع نسبت به زنان سالم بارداری خطر ناکی را در پیش خواهند داشت.

از کجا مطمئن شوم که حال کودک خوب است ؟

در این شرایط پزشک متخصص سلامت نوزاد را در دوران بارداری کاملا بررسی می کند. همچنین ممکن است سونوگرافی های بیشتری نسبت به بقیه افراد برای شما تجویز شود. گاهی اوقات آزمایش های اضافه تری برای شما می نویسد. 

در این شرایط زایمان چگونه انجام می شود ؟

معمولا این خانم ها مانند افراد معمولی دیگر زایمان می کنند. مسکن ها نیز به همان مقدار آن ها تجویز می شود. تشنج معمولاً در دوران زایمان اتفاق نمی افتد اما اگر تشنج داشته باشید، با دارو های تزریقی متوقف می شود. اگر وضعیت وخیم باشد، پزشک ترجیح می دهد که همان سزارین انجام شود.

پس برای زایمان نگرانی نداشته باشید. اگر در سه ماهه سوم بارداری ، تشنج های متعدد داشتید، احتمالاً در زایمان هم آن را تجربه کنید.

باورهای غلط درباره تغذیه در دوران بارداری

چنانچه به تازگی در شرف مادر شدن هستید و باردار شده اید مطمئنا حرف های ضد و نقیضی می شنوید که تشخیص درست یا غلط بودن آن ها برایتان سخت می شود و حتی گاهی هم این باورهای نادرست روند طبیعی بارداری را مختل میکند این باورهای غلط امکان دارد حاصل تفکرات اشتباه خودتان و یا خیرخواهی اطرافیان باشد.

از آنجایی که سلامت شما و فرزندتان موضوع مهم و با اهمیتی برای بیا نی نی می باشد از این رو قصد داریم باورهای نادرستی که درباره دوران بارداری فراگیر شده اند را در اختیارتان قرار دهیم تا با مطالعه آن ها بتوانید خوب و بد را از هم تشخیص دهید و یک بارداری سالم و بدون دردسری تجربه کنید.

یکی از باورهای غلطی که برخی از مردم آن را پذیرفتند تاثیرات منفی مصرف زیاد غذاهای حاوی آهن در دوران بارداری زنان می باشد چراکه فکر می کنند با خوردن این غذا های غنی از آهن پوست جنین در داخل رحم مادر تیره شود اما باید بدانید که این باور کاملاً اشتباه است در حقیقت یکی از مواد مغذی و ضروری که برای سلامت جنین و مادر بسیار اهمیت دارد مصرف آهن است و با توجه به نیاز هر دو در دوران بارداری حتما باید استفاده شود.

پس از اینکه بارداری آغاز می شود اولین سوالی که ذهن یک زن باردار را به خود معطوف می کند این است که در دوران بارداری تغذیه به چه شکلی باید انجام شود چه میزان غذا و مواد مغذی برای برآورده کردن نیازهای بدن مادر و جنین کافی است.

درباره همین تغذیه باور غلطی که در ذهن افراد شکل گرفته است این است که زن حامله باید به میزان دو نفر غذا بخورد در صورتیکه این باور صحت ندارد و لازم نیست این اتفاق بیافتد چرا که در سه ماه اول بارداری وزن جنین به اندازه یک نخود است و نیازهای بدن خود را با همان غذایی که مادر تغذیه می کند برطرف می سازد و چنانچه قرار بر این باشد که تغییراتی در برنامه غذایی مادر ایجاد شود بایستی به اندازه متعادل مواد مغذی را در برنامه غذایی خود قرار دهند نه بیشتر و نه کمتر.

با ما همراه باشید تا در ادامه این مطلب چند قانون ساده مبنی بر تغییر رژیم غذایی مادران باردار طی مراحل مختلف از دوران بارداری بخوانید.

مقدار کالری مورد نیاز در دوران بارداری

از دوران بارداری به عنوان یک دوره معجزه آسا برای زنان باردار یاد شده است پس تغذیه این افراد در این دوران بسیار حساس خواهد بود مخصوصاً آن دسته از زنانی که در طول دوران حاملگی خود بر کاهش وزن شان تمرکز زیادی دارند که بایستی از مواد غذایی با کالری مناسب استفاده کنند.

پیش از هر چیزی باید بدانید میزان کالری وابسته به فعالیت های بدنی هر زن باردار می باشد و همچنین به وضعیت سلامتی او نیز بستگی دارد. حدودا 200-300 کالری، قانون پایه در علم پزشکی در مورد کالری اضافی می باشد که برای هر روز از سه ماه اول بارداری زنان گفته شده ولی اکثر پزشکان متخصص زنان و زایمان توصیه میکنند زن حامله بایستی تقریبا 350 کالری اضافی دریافت کند.

و در نهایت پزشکان معتقدند در طول سه ماه سوم دوران بارداری همه زنان باردار نیازمند دریافت حدودا 500 کالری اضافی در طول روز می باشند.

روشن است که به هیچ عنوان این مقدار کالری به خودی خود تامین نمی شود پس این افراد بایستی با استفاده و مصرف مواد غذایی کم حجم و مغذی احتیاجات بدن خود را و همچنین کالری اضافی را تامین کنند.

رایج ترین باورهای غلط در دوران بارداری

در ادامه مرور اجمالی به تصورات غلط در دوران بارداری خواهیم داشت:

خطرناک بودن ورزش کردن برای زنان باردار

در بخش های مختلف بیا نی نی اشاره داشتیم که ورزش کردن سلامت زنان باردار را به خطر می اندازد یک باور غلطی است که بسیاری از افراد به آن معتقدند در صورتی که اینطور نیست و چنانچه یک زن حامله در حد تعادل اقدام به حرکات ورزشی سبک کند هیچ خطری سلامت جنین و خود او را تهدید نمی کند ولی چنانچه فعالیتهای فیزیکی مادر باردار بیش از اندازه باشد نه تنها فایده ای برایش ندارد بلکه می تواند عوارض جبران ناپذیری را به بار بیاورد.

کمک قابل توجهی که انجام حرکات ورزشی مناسب برای زنان باردار می کند این است که سوخت و ساز بدن را فعال نگه داشته و همچنین از خطر ابتلا به چاقی جلوگیری میکند.

تیره شدن پوست جنین با مصرف آهن

یکی دیگر از باورهای غلطی که برخی از مردم آن را پذیرفتند تاثیرات منفی مصرف زیاد غذاهای حاوی آهن در دوران بارداری می باشد چراکه فکر می کنند با خوردن این غذا های غنی از آهن پوست جنین در داخل رحم مادر تیره شود اما باید بدانید که این باور کاملاً اشتباه است در حقیقت یکی از مواد مغذی و ضروری که برای سلامت جنین و مادر بسیار اهمیت دارد مصرف آهن است و با توجه به نیاز هر دو در دوران بارداری حتما باید استفاده شود.

مضر بودن مصرف انبه و پاپایا در دوران بارداری

همانطور که پیش از این اشاره شد مصرف متعادل هر گونه مواد غذایی برای همه اشخاص بالاخص مادران باردار بسیار مفید می باشد و میوه ها نیز از این امر مستثنی نیستند و جنین برای داشتن رشدی مناسب و بقای سالم به چنین مواد مغذی نیاز دارد بنابراین می توان گفت نه تنها خوردن میوه ها مضر نیست بلکه حذف گروهی از میوه ها از برنامه غذایی یک مادر باردار برای سلامت و رشد جنین بسیار خطر آفرین است.

خوردن جگر برای پیشگیری از کم خونی

باور اکثر مردم این است که چنانچه مادران باردار جگر بخورند از کم خونی پیشگیری می شود در صورتی که جگر با دارا بودن مقدار زیادی ویتامین A امکان بروز خطرات بسیاری را برای رشد جنین به همراه دارد. و حتی اگر این جگر آلوده باشد منجر به مسمومیت زنان باردار شده و این مسمومیت زایمان زودرس را به دنبال دارد بنابراین خوردن جگر از طرف پزشکان در دوران بارداری منع شده است.

نخوردن آب و نرفتن به دستشویی

باور بعضی از خانم های باردار این است که اگر آب نخورند مشکل تکرر ادرارشان برطرف می شود در صورتی که این کار بسیار خطرناک است چراکه بدن یک زن باردار برای رساندن مواد مغذی به جنین و اکسیژن رسانی شدیداً احتیاج به آب دارد.

چنانچه آبرسانی به بدن زن باردار مختل شود بدن او به سرعت آب از دست می دهد و سلامت هر دوی آنها را به خطر می اندازد بنابراین پیشنهاد می کنیم در دوران بارداری به اندازه کافی آب بنوشید و هر زمان که نیاز داشتید به دستشویی بروید زیرا نخوردن آب و نرفتن به دستشویی عوارض جبران ناپذیری همچون عفونت های مجاری ادرار را در پی دارد.

اجتناب از خوردن غذاهای دریایی در دوران بارداری

بایستی بدانید این مورد فقط درباره مصرف سخت پوستان صادق است در حقیقت باید توجه کنید که ممانعتی برای مصرف همه نوع ماهی برای زن حامله وجود ندارد به خاطر اینکه مصرف بعضی از ماهی های چرب فایده های بسیاری برای همه افراد به خصوص زنان باردار دارد چرا که حاوی مقدار بیشتری امگا 3 هستند. با یک مشورت و گفت و گو با پزشک متخصص می توانید در رژیم غذایی روزانه خود در طول بارداری انواع ماهی های بی ضرر را بگنجانید.

غذا خوردن زن باردار به اندازی دو نفر

اشتباه رایجی که اطرافیان درباره زنان باردار می کنند این است که مدام به او میگویند باید به جای دو نفر غذا بخورد اما باید بدانند که جنینی که در شکم مادر است به اندازه مادر نیازی به غذا ندارد ، بدن یک زن باردار نسبت به قبل فقط نیازمند 300 کالری می باشد و هیچ نیازی به این نیست که به اندازه دو نفر تغذیه کند ناگفته نماند این باورهای غلط منجر می شود مادران باردار بیش از حد چاق شده و حرکت کردن آنها در دوران پایانی بارداری به سختی صورت بگیرد.

وزن نوزاد هر چه بیشتر باشد سالم تر است

قبل از هر چیزی باید بدانید حداقل وزن یک نوزاد باید 2 کیلو و 500 گرم و حداکثر وزنش 4 کیلوگرم باید باشد به طور متوسط نوزادان از وزنی به اندازه 3 کیلو و 200 گرم برخوردارند ولی متاسفانه اکثر خانواده ها بر این باورند که نوزادی که درشت تر است سالم تر از نوزادی است که وزن معمولی دارد بنابر این این باور غلط منجر می شود که زن حامله ای که این تفکرات را در سر می پروراند در طول بارداری اقدام به خوردن غذاهای سنگین و چرب کند و بیش از حد استراحت کند و در نهایت تحرکش در ماه های آخر به حداقل رسیده و دچار مشکلات زیادی شود. توجه داشته باشید نوزادی که بیش از 4 کیلوگرم وزن دارد زایمان طبیعی را با اختلال مواجه می کند.

معرفی مناسب ترین مواد غذایی در دوران بارداری زنان

در ادامه این بخش لیستی از مناسب ترین مواد غذایی برای مصرف زنان باردار در وعده های غذایی روزانه تهیه کرده ایم تا با گنجاندن آنها در برنامه غذایی خود این دوره حساس را به خوبی و در سلامت کامل سپری کرده باشید.

در حقیقت شما به عنوان یک زن حامله بایستی از مقدار کالری مورد نیاز در برنامه غذایی روزانه خود اطمینان حاصل کنید. بنابراین با ما همراه باشید تا با مهمترین مواد غذایی که برای یک زن باردار نیاز است آشنا شوید:

لبنیات:

در ماه های آغازین دوران بارداری زن باردار نیازمند کلسیم بیشتری برای بدن خود است تا بتواند در این مراحل حساس رشد و توسعه اندام ها و بافت های جنین داخل رحم را تضمین کند بدین منظور گزینه ای که جایگزین انواع مکمل های کلسیم در طول دوران بارداری می باشد مصرف محصولات لبنی و شیر است.

سبزیجات:

برای اطمینان از دریافت مقادیر زیادی آهن به جلوگیری از کم خونی افزودن سبزیجات به برنامه غذایی زنان باردار موضوع بسیار مهمی می باشد.

میوه ها:

همانطور که بارها و بارها از خاصیت میوه ها گفته شده است و به جرات می توان گفت که میوه ها منبع غنی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند با خوردن هرنوع از آنها نیازهای بدن مادر باردار و جنین درطی دوران بارداری تامین می شود بنابراین حتماً میوه هایی همچون موز ، انگور ، سیب ، پرتغال و میوه های دیگر را که گزینه مناسبی برای دریافت ویتامین ها هستند در برنامه غذایی خود بگنجانید.

مواد غنی از فیبر:

زمانی که سبزیجات و میوه ها به شکل اولیه به مصرف می رسند گزینه مناسبی برای افزودن رژیم غذایی زنان باردار می باشند چرا که با این شیوه مواد غذایی به صورت کامل سالم و با دارا بودن فیبر فراوان کمک بسیار بزرگی برای مادر و جنین می کند.

جالب است بدانید استفاده از این دست مواد غذایی در دوران بارداری منجر می شود دستگاه گوارش زنان با عملکرد صحیحی کارکرده و مانع از بروز مشکلاتی همچون یبوست که در دوران حاملگی شایع است بشود.

نکات تکمیلی

نتیجه میگیریم که مصرف گروهی از مواد غذایی که در مطلب بالا ذکر کردیم پیشنهادات بسیار مناسبی برای یک زن باردار می باشد تا بتواند وعده های غذایی دوران بارداری خود را به بهترین شکل تنظیم کند.

و البته ناگفته نماند بهترین کار این است که زنان باردار با مراجعه به پزشک متخصص تغذیه و یک متخصص زنان و زایمان در صدد تنظیم و ایجاد یک برنامه غذایی سالم و مفید برای دوران بارداریش باشد تا با به کارگیری آن کالری مورد نیاز خود را و جنین داخل رحمش را به دست بیاورد.

ممنوعیت های بارداری و نبایدهای مهم این دوران مهم

بارداری یک دوره تغییر در زندگی است و قرار است که یک موجود زنده را به این دنیا تحویل دهید . در نتیجه شما نیز باید اقدامات و فعالیت های گذشته خود را از هر جنبه ای تغییر دهید تا با مشکل روبرو نشوید.

پس باید یک لیستی از باید ها و نباید ها تهیه کنید و به آن پایبند باشید تا کم ترین آسیبی به شما و نوزادتان وارد نشود. دراین قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی به کارهای مجاز و ممنوعه در دوران بارداری اشاره می کنیم.

باید ها و نبایدهای دوران بارداری

نقاشی و رنگ کردن دیوار

حتما شنیده اید که رنگ روغن ها دارای مواد شیمیایی می باشند و بنابراین خودتان نباید برای رنگ کردن دست به کار شوید زیرا وجود مواد شیمیایی برای شما و نوزاد آسیب زننده است.

استفاده از دارو بدون اجازه پزشک

داروهای زیادی هستند که بسیاری از ما در مواقع مختلف بدون اجازه پزشک از آن ها استفاده می کنیم اما در دوران بارداری کمی قضیه فرق دارد . هیچ دارویی حتی مسکن های ساده را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.

شستشو به مدت طولانی

بهتر است که کارهای شستشویی را خودتان به تنهایی انجام ندهید و حتما از همسر خود کمک بگیرید.

سیگار کشیدن

شاید این تیتر برایتان خنده دار باشد اما مطالعات نشان می دهد که 10 الی 12 درصد از خانم های باردار در دنیا سیگار می کشند . این کار نه تنها یک عادت بد برای خانم ها است ، بلکه می تواند باعث زایمان زودتر از موعد و یا سقط جنین شود یا این که نوزاد شما کم تر از حد معمول و اصولی وزن داشته باشد.

نوشیدن قهوه بیش از حد زیاد

مصرف قهوه را هر روز بین 150 تا 300 میلی گرم در روز نگه دارید و از این مقدار تجاوز نکنید . قهوه و کافئین بیش از حد زیاد ، فشار خون را بالا می برد و ضربان قلب کودک را نیز نامتعادل می کند . پس، از مصرف بالای آن خودداری کنید.

خوابیدن در وان داغ حمام

هر فعالیتی یا هر محیطی که باعث می شود دمای بدنتان بیش از حد بالا برود را از خودتان دور کنید . این کار مشخصا برای سه ماهه اول بارداری بسیار آسیب زا است و می تواند باعث ایجاد نقص در نوزاد شود.

طب سوزنی و ماساژ

در حالی که بعضی از درمان های تکمیلی مثل طب سوزنی و ماساژ می توانند در دوران بارداری مفید واقع شوند اما قسمت هایی از بدن در بارداری هستند که نباید تحت این درمان ها قرار بگیرند. مثلا شکم شما در سه ماهه اول بارداری نباید ماساژ داده شود.

طب سوزنی نیز در دوران بارداری امن است اما حتما باید به یک فرد ماهر و با تجربه در مورد طب سوزنی خانم های باردار مراجعه کنید . پس ، قبل از آن به پزشک بگویید که باردار هستید.

محصولات بهداشتی

قبل از مصرف هرگونه محصول بهداشتی برچسب روی آن را بخوانید تا از اخطارهای آن آگاه شوید و ببینید که چه ممنوعیت هایی برای خانم های باردار دارد.

اگر از محصولاتی مثل رنگ موهای شیمیایی در منزل استفاده می کنید ، حتما دستورالعمل های قبل از آن را رعایت کنید . درها و پنجره ها را نیز باز بگذارید . دستکش دست کنید. رنگ را در مدت زمان حداقلی روی موها قرار دهید.

برای هایلایت کردن موها باید رنگ را فقط روی ساقه ها قرار دهید ، در نتیجه ریسک آن نیز کاهش پیدا می کند . این مواد شیمیایی فقط جذب مو شود و نباید به پوست سر برخورد کند و یا وارد خون شود . می توانید از رنگ های گیاهی مثل حنا استفاده کنید که جایگزین های بسیار امنی می باشند.

بعضی از افراد در دوران بارداری واکنش های مختلفی در برابر رنگ مو دارند و ممکن است که موهایشان دیرتر رنگ بگیرد.

بعضی از خوشبوکننده ها و دئودورانت ها نیز حاوی نفتالین هستند . در معرض نفتالین بالا قرار گرفتن می تواند به سلول های خونی آسیب بزند و کم خونی را ایجاد کند . علائمی که بعد از قرار گرفتن در معرض نفتالین به وجود می آید ، شامل خستگی ، از دست دادن اشتها ، حالت تهوع، استفراغ و اسهال می باشد . این ماده برای نوزادان تازه متولد شده نیز بسیار خطرناک است.

ورزش کردن

فعال ماندن در دوران بارداری یک امر بسیار مهم و حیاتی است اما نوع حرکات و میزان ورزش را باید با پزشک خود چک کنید . اگر پزشک اجازه داد ، بهتر است 30 دقیقه ورزش معمولی مانند پیاده روی و شنا کردن در بیشتر روزهای هفته داشته باشید.

ورزش منظم در دوران بارداری به شما کمک می کند تا :

• وزن سالم داشته باشید.
• ریلکس کنید.
• قوی تر و متناسب تر باشید و راحت تر از پس زایمان بربیایید.
• ناراحتی های شما مثل کمردرد و گرفتگی رگ ها کاهش پیدا کند.

اما در کنار این ها هرگز نباید خودتان برنامه ورزشی را بچینید و از قبل با پزشک هماهنگ کنید.

تمرین ورزشی کرانچ

فرقی ندارد که اولین بارداری شما باشد یا ششمین بارداریتان . در هر صورت نباید این حرکت ورزشی را در دوران بارداری انجام دهید . کرانچ باعث ایجاد فشار زیاد روی گردن شما می شود و به کمر شما آسیب وارد می کند زیرا در این دوران وزن بالاست و احتمال آسیب دیدگی چند برابر است . هرگز خودتان و بدنتان را با افراد دیگر و با بارداری های قبلی مقایسه نکنید.

استفاده از برنزرها

ماده فعالی در برنزر ها به نام دی هیدروکساستون وجود دارد که یک ماده غیر سمی است و باعث می شود که سلول های لایه بیرونی پوست با آن واکنش نشان دهند و رنگدانه قهوه ای ایجاد کنند که به آن ملانویدین می گویند . دی هیدروکساستون از لایه خارجی پوست فراتر می رود و به بدن شما جذب نمی شود.

اگرچه که استفاده از این مواد ضرری ندارد اما گاهی اوقات می توانند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شوند . به همین دلیل بهتر است که در دوران بارداری از آن ها استفاده نکنید یا این که حتما بخشی از آن را در قسمت کوچکی از بدنتان امتحان کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.

بعضی از این برنزرها حاوی ضد آفتاب به مقدار بسیار کم هستند . افزایش حساسیت در دوران بارداری باعث می شود که پوست شما در برابر سوختگی مستعد شود و بنابراین از نوعی از این برنزرها استفاده کنید که اس.پی.اف 30 به بالا داشته باشد.

هرگز نباید از قرص ها و یا تزریق های برنزه کننده استفاده کنید . قرص های آن حاوی مقدار بالایی بتاکاروتن هستند که می تواند عوارض جانبی خطرناکی داشته باشد که آسیب آن ها به کبد و چشم ها می رسد . تزریقات آن نیز حاوی ملانوتان است که ملانین پوست را افزایش می دهد و توسط سازمان جهانی سلامت و بهداشت تایید نمی گردد.

بوتاکس کردن

بوتاکس یکی از انواع تزریقاتی است که در دوران بارداری باید اکیدا از آن خودداری کنید.

رایحه درمانی

در این دوران باید از رایحه درمانی دوری کنید . به این دلیل که در این نوع درمان روغن هایی به کار می روند که دارای مواد شیمیایی هستند و برای نوزادان سمی هستند و در نتیجه هرگز نباید خود و کودکتان را در معرض آن ها قرار دهید.

اشعه ایکس

بهتر است که در دوران بارداری خودتان را از اشعه ایکس دور کنید . گاهی اوقات استفاده از این آزمایش ها برای بررسی سلامت جنین مفید است اما بهتر است که در موارد غیر ضروری از انجام این آزمایش ها خودداری کنید.

چنانچه در بیا نی نی عنوان شده است خطر اشعه ایکس بستگی به مرحله بارداری شما دارد و همچنین میزان این اشعه می تواند به سلامت نوزاد آسیب بزند و خطر ایجاد نقص در نوزاد نیز وجود دارد که این خطر هم ذهن و هم جسم را درگیر می کند.

در معرض این اشعه ها می تواند خطر ابتلا به سرطان را در نوزاد و مادر به وجود بیاورد.

اشعه ایکس برای دندان و سفید کردن دندان ها

حتما برای درمان های دندانپزشکی به پزشک خود بگویید که باردار هستید و در نتیجه باید صبر کنید که نوزاد شما به دنیا بیاید و درمان ها و عکسبرداری را به تعویق بیاندازید.

سایر تست های رادیولوژی

حتما باید به پزشک خود اطلاع دهید که باردار هستید زیرا ممکن است که بعضی از فرآیندهای آن روی جنین تاثیر گذاشته باشد و در نتیجه می تواند با آگاهی از وضعیت شما یک پروسه امن و مناسب را برایتان در پیش بگیرد.

حمام بخار و سونا

تا بعد از زایمان صبر کنید و بعد از این مکان ها استفاده کنید زیرا در دوران بارداری نباید خودتان را در معرض مکان های بسیار گرم و یا داغ قرار دهید.

کشش عمیق بدن

ورزش کردن در این دوران مجاز است اما باید مراقب باشید که بدن خود را با کشش های عمیق و سنگین مواجه نکنید . کشش بیش از حد بدن در دوران بارداری درد و ناراحتی شدیدی را برای شما به وجود می آورد.

پوشیدن کفش های پاشنه بلند

وزن شما در دوران بارداری بسیار سنگین است . به همین دلیل کفش های پاشنه بلند مانند یک سم برای بدن عمل می کند زیرا باعث فشار حداکثری به کمر و پاهای شما می شود . این کفش ها عضلات را بیش از حد کش می آورند و آسیب های جبران ناپذیری را وارد می کنند.

دویدن و بلند کردن اجسام سنگین

مراقب باشید که فعالیت های بدنی که به شکم شما فشار وارد می کند را انجام ندهید . این ورزش ها وزنه بلند کردن و دویدن را نیز شامل می شوند . اگر در هر صورت مجبور بودید این کار را انجام دهید ، این جسم سنگین را به خودتان بچسبانید و زانوهایتان را به آرامی خم کنید و هنگام بلند کردن آن ، بدنتان را پیچ ندهید.

اسب سواری

اسب سواری در دوران بارداری فوق العاده خطرناک است و خطر افتادن و سقط جنین بالاست زیرا هرگز نمی توانید حرکت و یا رفتار یک اسب را پیش بینی کنید.

از خوردن غذاهای زیر در دوران بارداری اجتناب کنید

خانم های باردار باید از غذاهای خاصی دوری کنند و دست آن ها در غذا خوردن مانند انسان های معمولی باز نیست . غذاهایی هستند که قبل از بارداری از آن ها لذت می بردید و در این دوران باید از آ نها اجتناب کنید که شامل موارد زیر می باشند :

• گوشت خام
• بیشتر غذاهای دریایی
• تخم مرغ خام
• خاویار
• محصولات لبنی غیر پاستوریزه
• پنیر نرم

نکته درباره دوران شیردهی

درمان های مو در دوران شیردهی

بهتر است که در دوران شیردهی تا حد امکان از این درمان های مخصوص مو استفاده نکنید . باید میزان مواد شیمیایی را در مصرف روزانه به هر صورتی به حداقل برسانید زیرا ممکن است که این مواد از طریق شیر شما به نوزاد برسد و به سلامت او آسیب بزند . علت آن هم ورود این مواد به جریان خون مادر است.