برچسب: زایمان

سرگیجه در بارداری و هر آنچه باید در مورد علل و علائمش بدانید

بارداری یکی از دوران زندگی است که در آن با تغییرهای زیادی مواجه می شوید. این تغییرات قبلا در زندگی شما به وجود نیامده است و در نتیجه برای تان کاملا جدید است. سرگیجه یکی از رایج ترین نشانه ها و علائم در دوران بارداری است که حتما باید مدتی بنشینید تا کمی آرام شوید . اما آیا این سرگیجه در این دوران طبیعی است و چگونه باید با آن برخورد و مقابله کرد ؟ پاسخ تمام سوالات شما در مورد سرگیجه در بارداری را در این بخش از بیا نی نی گفته ایم. 

عموما چرا سرگیجه در دوران بارداری اتفاق می افتد ؟

سرگیجه معمولا در هفته ششم سه ماهه اول اتفاق می افتد . در بعضی از موارد این سرگیجه در سه ماهه دوم و یا سوم نیز اتفاق می افتد؛ دقیقا زمانی که رگ های خونی شما در حال رشد بیشتر هستند . 

آیا سرگیجه در اوایل بارداری یک امر طبیعی و رایج است ؟

بله، سرگیجه ، حالت تهوع و تمام علائم یک مریضی مثل سرماخوردگی در این دوران کاملا طبیعی است . این علائم باعث کاهش قند خون و کاهش اشتها می شود که همگی عاملی برای سرگیجه هستند .

سرگیجه در بارداری طبیعی است؟ 

سرگیجه داشتن با سیاهی رفتن چشم و افتادن و غش کردن تفاوت دارد .بسیاری از خانمهای باردار این دو را به اشتباه یکسان می دانند ، به همین دلیل با باز گو کردن علایم کلی ، مجب تشخیص و درمان نامناسب می شوند .در سرگیجه ، اگر فرد در حالت ساکن باشد احساس حرکت مداوم و پیگیر به شکل دوران یا چرخش یا تلوتلو خوردن می کند ، اما سیاهی رفتن چشم، سبک شدن مغز یا بی اختیار افتادن از علایم سرگیجه نمی باشد . وزوز کردن گوش یکی از علایم سرگیجه است . در صورت داشتن این علامت باید به پزشک مراجعه کرد تا علت دقیق آن بررسی گردد چرا که این علایم می تواند نشانه بیماری منییر در فرد باشد .

بیماری منییر 

بیماری منییر به 2 گروه تقسیم می شود:

• نشانگان منییر
• بیماری منییر 

علت مشخصی برای نشانگان منییر وجود ندارد ، اما عوارض جانبی آن ، افزایش چربی و کلسترول خون یا فشار خون و تغییرات متابولیکی یا هورمونی به خصوص هورمون های غده تیرویید میباشد. بیماری منیر شامل مشکلاتی است که در گوش بروز می کند.به همین علت در صورت داشتن علامتی همچون وزوز گوش باید به متخصص گوش مراجعه کرد . 

آیا بروز این مشکل با باردار شدن شروع می شود ؟ 

خیر، اگر این بیماری در بارداری ظاهر شود ، حتما زمینه ابتلا به آن از قبل در بدن خانم باردار وجود داشته است و بارداری تنها به تشدید و یا بروز آن کمک می کند .در هر صورت باید خون و میزان هورمون ها ی بدن بررسی و تحت نظر باشند . 

آیا سرگیجه و وزوز گوش در بارداری طبیعی است؟ 

تقریبا تشخیص 85 درصد بیماری های گوش با معاینه دقیق امکان پذیر است و نمی توان با یک شرح حال ساده در مورد این موضوع نظر داد.امکان دارد که این موضوع در بارداری به علت تغییرات هورمونی، تغییراتی در ناحیه حلق و گلو و فشار بیشتری به شیپور استاش به وجود آید . همین دلایل می تواند با افزایش فشار داخل گوش باعث وزوز گوش یا سرگیجه شود .با معاینه و بررسی های ادیومتری می توان این بیماری را قابل تشخیص و افتراق با سایر مسائل کرد. 

شیوع گیجی و سیاهی رفتن چشم که با سرگیجه متفاوت است، در بارداری به چه میزان می باشد ؟ 

حالت هایی شبیه سرگیجه مخصوصا حین بلند شدن در 3 ماهه اول بسیار شایع است . این حالت ها به دلیل افزایش خون رسانی به ناحیه رحم و کاهش خون رسانی به مغز و تغییرات هورمونی ایجاد می شود. 

علت های سرگیجه در دوران بارداری چیست ؟

علت های سرگیجه بستگی به مرحله بارداری دارد و می تواند تغییرات مختلفی را در بدن به وجود بیاورد.

در طول سه ماهه اول 

تغییرات هورمونی و سایر تغییرات دیگر در بدن می تواند دیواره های رگ های خونی را تحت تاثیر قرار دهد . این موضوع باعث افت فشار خون می شود و احساس سرگیجه را ایجاد می کند . بیماری صبحگاهی همچنین به شما احساس ضعف می دهد و باعث می شود که بدنتان قادر به نگهداری غذا و مایعات نباشد .

در طول سه ماهه دوم و سوم 

حجم خون در این دوران به دلیل رشد جنین حدود 30 درصد افزایش پیدا می کند و این افزایش فشار خون منجر به سرگیجه می شود . 

سایر علت های سرگیجه شامل موارد زیر است :

•  کم آبی بدن
•  گرمای بالای بدن
•  کاهش سطح قند خون بر اثر مشکلاتی مثل دیابت
•  پری اکلامپسیا که در اواخر بارداری اتفاق می افتد.
•  خوابیدن بر روی کمر در اواخر بارداری که باعث فشار اضافه روی رگ های خونی می شود و با جریان خون در ارتباط است و سرگیجه را ایجاد می کند .
•  هموگلوبین که مسئول تحویل اکسیژن به سلول های خونی است ، ممکن است که برای افزایش جریان خون کافی نباشد و در نتیجه باعث کم خونی می شود و سرگیجه ایجاد خواهد شد . 

احساس سرگیجه در دوران بارداری چگونه است ؟

بعضی از خانم ها سرگیجه را با ضعف همزمان با حالت تهوع احساس می کنند . به طوری که انگار اتاق دور سرشان می چرخد و گاهی اوقات این سرگیجه باعث کاهش بینایی ، افتادن و از دست دادن تعادل بدنی نیز می شود. 

هنگامی که در دوران بارداری احساس سرگیجه کردیم ، چه کنیم ؟

•  درها و پنجره ها را باز کنید و به یک مکان تمیزتر بروید .
•  به آرامی یک جا بنشینید تا زمین نخورید یا اگر برایتان مقدور است ، سرتان را بین زانوهای خود قرار دهید و حرکاتی مثل نشست و برخاست را با آهستگی انجام دهید تا وضعیت شما بدتر نشود .
•  اگر توانایی اش را دارید ، به پهلوی سمت چپ دراز بکشید که این کار باعث جریان خون مناسب در مغز و بدن شما می شود .
•  یک میان وعده کوچک داشته باشید و یا یک آبمیوه بخورید تا سطح انرژی شما تامین شود . این کار تنها در صورتی عملی است که احساس سرگیجه تان به دلیل افت سطح قند خونتان باشد .
•  بدن خود را هیدراته و مرطوب نگه دارید .
•  یک دوش آب سرد بگیرید . 

چگونه از سرگیجه در دوران بارداری پیشگیری کنیم ؟ 

•  برای مدت طولانی سر پا نایستید :یا اگر مجبور بودید، در همان حالت سر پا مقداری فعالیت آرام بدنی داشته باشید تا جریان خون شما افزایش پیدا کند .
•  از حرکات ناگهانی مخصوصا برای نشستن یا بلند شدن اجتناب کنید .
•  به طور منظم غذا بخورید و از فاصله انداختن بین غذاها اجتناب کنید که این کار باعث ثابت نگه داشتن سطح قند خون شما می شود .
•  تا اواسط سه ماهه دوم ، بر روی کمر خود دراز نکشید .
•  از دوش آب داغ استفاده نکنید .
•  لباسهای گشاد بپوشید تا افزایش دمای بدن باعث محدود شدن جریان خون در بدنتان نشود .
•  به اندازه کافی آب بنوشید تا از دهیدراته شدن بدن جلوگیری کنید .
•  دمای بدن خود را با استفاده از قرار گرفتن در یک محل خنک و تازه کنترل کنید .

سرگیجه در دوران بارداری معمولا چه زمانی متوقف می شود ؟

این سرگیجه معمولا در کل دوران بارداری تا تولد نوزاد با شما همراه خواهد بود .

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟

• اگر سرگیجه شما به دلیل ضعف غذایی ، گرما و حرکات ناگهانی بود، جای نگرانی نیست اما اگر علائم زیر را در خود مشاهده کردید ، به پزشک مراجعه کنید :
•  تاری دید
•  سردرد شدید
•  تپش قلب
•  سختی تکلم
•  بی حسی
•  خونریزی واژن
•  درد قفسه سینه
•  کوتاهی نفس
•  دل درد

همچنین اگر سرگیجه همراه با دل درد و یا افزایش سرعت نبضتان بود ، حتما به پزشک مراجعه کنید . پزشک در این شرایط آزمایش های اضافه تر را می گیرد و احتمال بارداری خارج از رحمی را مورد بررسی قرار می دهد .

پاسخ به سوال رایج تازه مادران:دلیل تولید شیر بیشتر در یک سینه چیست؟

پزشکان توصیه می کنند که نوزادان در 6 ماه اول زندگی خود از شیر مادر تغذیه کنند با این حال شیردهی به کودک همیشه آسان به نظر نمی رسد و با عوارض خاص خود همراه است. گاهی اوقات یک سینه بیشتر از دیگری شیر تولید می کند.

بدین منظور در ادامه این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی با ما همراه ما باشید تا درباره علت تفاوت در تامین شیر مادر و چگونگی افزایش میزان شیر در هر دو سینه آگاه شوید.

آیا طبیعی است یک سینه میزان شیر بیشتری را تولید کند؟

سینه ها مطابق قانون تقاضا شیر تولید می کنند. بنابراین اگر کودک سینه سمت چپ را ترجیح دهد مسلما همین سینه شیر بیشتری را تولید می کند و این امر منجر به تولید شیر کم در سینه دیگر خواهد شد که کاملا طبیعی است. هنگامی که بدن احساس کند نیاز بیشتری به تولید شیر در یک سینه وجود دارد مقدار بیشتری را تولید می کند تا میزان تقاضا را برآورده کند.

چه عواملی سبب تولید شیر نابرابر در سینه ها می شود؟

دلایل مختلفی برای تولید نابرابر شیر در یک سینه مادر وجود دارد. این دلایل عبارتند از:

1. نوزاد یک سینه مادر را اولویت می داند:

اگر کودک از یک سینه شیر بیشتری بخورد در آن سینه شیر بیشتر تولید خواهد شد. در مادران شیرده، شیر به طور مداوم از یک طرف مقدار بیشتری تولید می کند. دلیل این امر تولید شیر و رفلکس رها شده توسط مکیدن کودک است.

2. جراحی و صدمات:

اگر یکی از سینه های مادر تحت عمل جراحی قرار گرفته باشد ممکن است تولید شیر در سینه کاهش یابد. جراحات نیز می توانند بر تولید شیر مادر تاثیر بگذارند بدان صورت که اگر در گذشته صدمه ای به سینه وارد شده باشد ممکن است به مجاری شیر آسیب رسانده و تولید شیر را کاهش دهد.

3. تفاوت های آناتومی:

آناتومی هر دو سینه یکسان نیست، یکی از آن ها می تواند مجاری شیر بیشتری نسبت به دیگری داشته باشد. ساختار نوک سینه نیز متفاوت است. ممکن است گرفتن و مکیدن یک سینه برای نوزاد آسان تر باشد.

4. تغییرات در رفلکس رها شده:

نیرویی که شیر را رها می کند متفاوت است. اگر رفلکس رها شده در یک سینه از نیروی کمتری برخوردار باشد ممکن است کودک ترجیح دهد از سینه دیگر تغذیه کند. از طرفی اگر سرعت رها شدن شیر بیش از حد باشد کودک ممکن است در بلع سریع دچار مشکل شود.

چگونه می توان هر دو سینه را تحریک به تولید شیر برابر کرد؟

مواردی وجود دارد که می توان برای تحریک شیر برابر در سینه ها انجام داد، از جمله:

1. از سینه ای که شیر کم تری تولید می کند شیردهی را آغاز کنید. هنگامی که کودک آن را بمکد باعث تحریک تولید شیر مادر خواهد شد.
2. از شیردوش (پمپ سینه) برای پوشیدن شیر سینه کوچک تر به مدت 10 دقیقه استفاده کنید. این امر به تولید افزایش شیر در سینه ضعیف تر کمک می کند همچنین می توانید شیر دوشیده شده را ذخیره و بعداً به کودک بدهید.
3. سینه ای که شیر کم تری تولید می کند را توسط دست به آرامی ماساژ دهید و کمپرس گرمی برروی آن قرار دهید زیرا این امور سبب تحریک تولید شیر مادر خواهد شد.
4. پوزیشن مناسب و راحت را برای نوزاد در نظر بگیرید تا از سینه ای که شیر کمی تولید می کند تغذیه کند.
5. هنگامی که کودک خواب آلود و یا خسته است از سینه ای که شیر کمتری دارد به او پیشنهاد دهید.
6. برای شیردهی از سینه ای که شیر کمتری تولید می کند شروع کنید و در طول تغذیه سینه را از طرفین به آرامی فشار دهید.
7. هر 2-3 ساعت یکبار به کودک شیر دهید. دقت کنید این زمان را به تعویق نیاندازید زیرا خالی ماندن سینه سبب تولید شیر بیشتر خواهد شد. هر دو ساعت در شب و هر سه ساعت در روز را برای شیر دهی در نظر بگیرید.
8. اطمینان حاصل کنید که هاله سینه به درستی در دهان کودک قرار گرفته باشد. اگر کودک در گرفتن سینه مشکل دارد با یک مشاور شیردهی مشورت کنید.
9. اگر کودک شما کم تر از 6 ماه سن دارد به طور انحصاری او را از شیر مادر تغذیه کنید. شیر خشک معده کودک را پر کرده و سبب کاهش مصرف شیر مادر خواهد شد.
10. پستانک ها، محافظ های سینه و شیشه شیر سبب سردرگمی نوزاد با نوک سینه مادر می شود. از این جهت سعی کنید از آن ها دوری کنید.
11. برای تولید بهینه شیر مادر مقدار زیادی آب بنوشید و خوب بخوابید. اگر احساس کردید تولید شیر کم است با پزشک در مورد استفاده داروهای شیرافزا مشورت کنید. داروهای شیرافزا راهکاری طبیعی برای افزایش تولید شیرمادر می باشند. برخی از آن ها شامل برگ و دانه شنبلیله، سیر، رازیانه، جو و یونجه است.

آیا نابرابری تولید شیر مادر بر کودک اثر می گذارد؟

تا زمانی که نیاز کودک به شیر مادر وجود داشته باشد آن را برای تحقق نیازهای غذایی خود دریافت می کند. حتی اگر یک سینه، شیر کم تر و دیگری شیر بیشتری تولید کند.

همه مادران تجارب متفاوتی در شیردهی دارند. اگر یکی از سینه ها شیر کم تری تولید کند ممکن است در سینه دیگر درد مزمنی را احساس کنید.

سلامتی مادر در تولید شیر نقش مهمی ایفا می کند بنابراین استراحت کافی، خوردن غذا های مغذی و آرامش برای او الزامی است.

در چکاپ هفته ششم بعد از زایمان چه اتفاقی می افتد؟

تقریبا به همه مادران توصیه می شود که هر شش هفته بعد از زایمان نوزاد ، یک چکاپ داشته باشند و بتوانند وضعیت خود و نوزادشان را بررسی کنند . اولین ویزیت در هفته ششم بعد از زایمان اتفاق می افتد . حال در این قسمت از بیا نی نی در مورد این چکاپ و ضرورت آن با شما صحبت خواهیم کرد.

اهمیت چکاپ هفته ششم بعد از زایمان چیست؟

چکاپ هفته ششم بعد از زایمان به پزشک اجازه می دهد تا بتواند میزان ریکاوری بدن شما را از لحاظ جسمی و احساسی بعد از زایمان بسنجد . همچنین این چکاپ بعد از زایمان سزارین نیز اکیدا توصیه می گردد و می تواند دردهای بعد از زایمان را مورد بررسی قرار دهد و از مشکلات پیشگیری کند.

پزشک همچنین در این شرایط می تواند نوزاد شما را نیز ببیند . یکی دیگر از جنبه های مهم این چکاپ ، این است که در آن می توان در مورد راه های جلوگیری از بارداری بعد از زایمان صحبت کرد.

در این ملاقات پزشک در مورد چه چیزهایی صحبت می کند؟

این پروسه برای هر پزشک با دیگری متفاوت است اما بحث اصلی در این ویزیت ها شامل موارد زیر می باشد:

1. بررسی وضعیت عمومی :

پزشک وزن و فشار خون شما را چک می کند و همچنین از شما در مورد احساستان در چند هفته اول بعد از زایمان سوال می پرسد و سپس در مورد سختی های دوارن زایمان و بعد از آن با شما صحبت می کند.

2. آزمایش خون :

پزشک به شما توصیه می کند که برای بررسی مشکلاتی مثل کم خونی، آزمایش خون بدهید. زیرا در زایمان خون زیادی را از دست داده اید و همچنین آزمایش قند خون نیز در صورت ابتلا به دیابت را از شما می گیرد.

همچنین در مورد ریسک های استفاده از داروهای مختلف مثل داروهای مخصوص فشار خون بالا و دیابت نوع 2 بسته به وضعیت پزشکی شما در اواخر بارداری صحبت می کند و از طرفی به شما یاد می دهد که چگونه یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید تا بتوانید خطرات مربوط به جسم و سلامتی را در این دوران به حداقل برسانید.

3. بررسی بخیه ها :

اگر سزارین کرده باشید یا زایمان شما طبیعی بوده باشد ، قطعا جای بخیه دارید که پزشک برای بررسی زخم، آن را چک می کند.

4. آزمایش رحم :

پزشک همچنین علائم مربوط به عفونت مثل سوزش رحمی و مشکلات و ناراحتی های شکمی ، بی اختیاری ادرار ، درد ، خونریزی و ترشحات را در شما بررسی می کند . یک آزمایش درونی از رحم نیز می تواند میزان توده عضلانی واژن را به پزشک نشان دهد و همچنین ممکن است که بعد از 12 هفته از شما آزمایش مربوط به دهانه رحم را نیز بگیرد.

5. آزمایش پستان :

پزشک همچنین هرگونه علائمی از درد سینه یا پستان و یا غده های بسته شیر را مورد بررسی قرار می دهد . اگر زائده هایی موجب مسدود شدن شیر شده باشن د، قسمتی از سینه قرمز می شود و علائمی شبیه به بدن درد و تب را در شما به وجود می آورد.

6. شیردهی :

پزشک همچنین در مورد شیردهی و مشکلاتی که با آن مواجه هستید، از شما سوال می پرسد.

7. وضعیت ذهنی :

پزشک در این چکاپ در مورد چگونگی کنار آمدن شما با جایگاه جدیدتان به عنوان مادر سوال می پرسد و علائم افسردگی مثل اضطراب ، استرس و آشفتگی خواب را در شما مورد بررسی قرار می دهد.

8. کنترل بارداری :

پزشک در مورد راه های مختلف برای جلوگیری از بارداری در این دوران با شما صحبت می کند . اگر قصد استفاده از دیافراگم را داشته باشید ، در این مورد به شما توضیح می دهد.

دیافراگم یک وسیله سیلیکونی است که داخل آن با مواد ژلی و یا کرمی پر شده که آن را داخل واژن قرار می دهند . پزشک می تواند آن را در این جلسه از چکاپ داخل واژن بگذارد و به شما یاد دهد که چگونه از آن استفاده کنید.

9. بررسی نیاز به مراقبت :

این مورد برای کسانی است که سقط داشته اند که در این شرایط نیاز به بستری مجدد در آن ها بررسی می شود.

10. تزریقات ایمن سازی :

پزشک همچنین به شما پیشنهاد می دهد که واکسن های مورد نیاز مثل آبله مرغان ، آنفولانزا،کزاز، سیاه سرفه، سرخچه و دیفتری را در این دوران استفاده کنید . البته اگر قبل از بارداری نزده باشید.

11. معاینه واژن :

در این معاینه ، هرگونه کبودی ، پارگی ، کوفتگی ، خراش و زخم در واژن بررسی می شود.

سوالاتی که می توانید در این ملاقات از پزشک بپرسید :

1. آیا هیچ مشکلی بعد از زایمان وجود دارد که باید در مورد آن اطلاعات کسب کنم ؟
2. چگونه می توانم با درد بعد از زایمان کنار بیایم ؟
3. آیا می توانم رابطه جنسی داشته باشم ؟
4. چرا شیردهی یک امر مهم است ؟
5. آیا ممکن است که داروهایم روی فرزندم اثر منفی داشته باشد ؟
6. برای خلاص شدن از یبوست چه کار کنم ؟
7. بهترین راه جلوگیری از بارداری برای من کدام است ؟
8. چگونه می توانم تمرینات ورزشی را شروع کنم؟ و یا رژیم را دوباره ادامه دهم ؟

بهتر است که قبل از مراجعه به پزشک، سوالاتتان را یادداشت کنید تا حضور ذهن داشته باشید.

مواد غذایی و رژیم غذایی مناسب برای هفته ششم بعد از زایمان

به احتمال زیاد در این ملاقات برنامه غذایی مثل آنچه در ادامه در بیا نی نی گفته ایم توسط پزشک به شما داده می شود :

کاهش وزن :

• رژیم گرفتن دقیقا بعد از زایمان می تواند تراکم استخوانی را کاهش دهد و مواد معدنی را از بین ببرد.
• از مواد سالم و مغذی حاوی مواد معدنی و ویتامین ها استفاده کنید.

کارهایی که باید انجام دهید :

• هر روز پنج وعده غذایی بخورید.
• در روز 1500 تا 1800 کالری به بدن برسانید . اگر خودتان به نوزاد شیر می دهید، 300 الی 500 کالری اضافه تر بخورید.
• مایعات زیاد بنوشید.
• بیش از حد گرسنه نمانید.
• در مورد کاهش وزن صبور باشید.

مواد مغذی

1. حتما از یک رژیم متعادل پیروی کنید.
2. از ویتامین و مواد معدنی مکمل استفاده کنید تا بدن شما تحلیل نرود.
3. به اندازه کافی میوه و سبزیجات وحبوبات بخورید.
4. از لبنیات و گوشت بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید.
5. از مکمل کلسیم تجویزی پزشک استفاده کنید.
6. 400 الی 800 IU ویتامین دی به جذب کلسیم شما کمک بهتری می کند.

تمرین های ورزشی

1. تمرینات ورزشی و آهسته را چند هفته بعد از زایمان کم کم شروع کنید.
2. تمرین ورزشی در این دوران به تقویت عضله شکمی و لگن، کمک می کند و بی اختیاری ادرار را می کاهد.
3. بیش از حد ورزش کردن نیز آسیب زننده است و به رحم شما لطمه وارد می کند.
4. در مورد انواع ورزش صحیح و میزان آن با پزشک خود صحبت کنید.
5. شیر دادن قبل از ورزش، حس سبکی بیشتری به شما می دهد.
6. البته که مراقبت از یک نوزاد تازه متولد شده نیز خودش یک ورزش محسوب می شود.

راهکارهایی برای شاد و سالم ماندن مادر بعد از زایمان

• به بدن خود به اندازه کافی استراحت دهید. زمانی که کودکتان خواب است، خودتان هم بخوابید.
• وعده های غذایی را در بازه های مشخصی مصرف کنید.
• اگر فرزند کوچک دیگری هم دارید، از یک شخص سوم یا پرستار کمک بگیرید.
• اجازه دهید که هفته های اول زایمان، خواهر، مادر یا دوستتان در منزل شما بماند و کمک دستتان باشد.
• اگر احساس خستگی می کنید، کمی در خانه قدم بزنید تا حالتان تازه شود.

آیا خون ریزی در هفته ششم بعد از زایمان طبیعی است ؟

معمولا خونریزی در هفته ششم به دلیل بازگشت رحم به سایز قبلی بند می آید و فقط ممکن است که لکه بینی وجود داشته باشد. اگر خونریزی شدید داشتید، به پزشک خود اطلاع دهید.

برای کاهش درد قسمت تحتانی بدن در این دوران چه کنیم ؟

یک پد فریز شده یا یخ را زیرتان بگذارید. داروهایی مثل ایبوپروفن نیز می تواند در صورت تایید پزشک مناسب باشد. البته بعد از سزارین، مسکن های قوی تری را به شما تجویز می کنند.

مراقبت های ماه سوم بارداری چیست؟

بارداری حدود 40 هفته است که به سه دوره، تقسیم می شود. سه ماهه اول بارداری زمانی است بین لقاح تا پایان هفته دوازدهم بارداری. در این مدت، بدن یک زن باردار دچار تغییر و تحولات جسمی و روحی فراوانی می شود. کودک شما نیز در طول سه ماهه اول بارداری یک مرحله تکاملی بسیار مهم را پشت سر می گذارد. در این مقاله قصد داریم درباره مهم ترین وقایع سه ماهه اول بارداری صحبت کنیم.

تغییرات بدن مادر در سه ماهه اول بارداری

اگرچه اکثر زنان عقب افتادن پریود را به عنوان اولین نشانه حاملگی می دانند، اما درواقع شروع علائم بارداری از زمانی است که بدن شما با تغییرات هورمونی ناشی از بارداری مواجه می شود. مهم ترین علائم سه ماهه اول بارداری عبارت اند از:

اهمیت سلامت دهان و لثه در دوران بارداری

اگر لثه های شما معمولاً هنگام مسواک زدن خونریزی می کند، احتمالاً علامت مشکلاتی در ریشه دندان است. دلایل زیاد دیگری هم برای خونریزی لثه مثل کمبود کلسیم، ویتامین و بی اشتهایی وجود دارد. بهترین راهکار این است که به دندانپزشک مراجعه کنید تا مشکل دندانی شما جدی نشود اما اگر این مشکل بسیار خفیف است، می توانید با در پیش گرفتن راهکارهای خانگی خونریزی لثه و بدبویی دهان را بهبود ببخشید که در این قسمت از بخش نکات مهم دوران بارداری در بیا نی نی این راهکار های خانگی را برای خانم های باردار معرفی خواهیم کرد. بیماری لثه در بین افراد بسیار رایج است اما اکثر مردم از راه صحیح و مناسب دندان خود را مسواک نمی زنند تا پلاک های دندانی را از روی دندان خود بردارند.

درمان های خانگی برای بیماری لثه و بد بوی دهان در دوران بارداری

1. روغن میخک

روغن میخک بهترین داروی خانگی است که می تواند پوسیدگی دندان را کاهش دهد و از بیماری هایی مثل خونریزی لثه و دندان به طور موثر پیشگیری کند. فقط باید مقدار کمی از این روغن ها را به لثه ها بزنید. احتمالاً احساس گرمی و کمی تندی خواهید کرد اما این روش به کاهش التهاب و جلوگیری از بیماری های دندانی بسیار کمک می کند. این روغن در کاهش التهاب و جلوگیری از بیماری های دندانی موثر است.

2. آلوئه ورا

آلوئه ورا فواید شفابخشی بسیار زیادی دارد؛ مخصوصاً می تواند مشکلات دندانی و خونریزی لثه را بهبود ببخشد. باید مقداری از ژل آلوئه.ورا را به لثه ها بزنید و 3 دقیقه قبل از شستشو با آب گرم و تمیز ماساژ دهید. سه بار در روز این کار را انجام دهید تا بیماری دندان و لثه از بین برود. اگر مشکل شما خفیف است، می توانید در منزل با استفاده از ژل های طبیعی این مشکل را درمان کنید.

3. استفاده از مسواک و خمیر دندان

به طور منظم پیشگیری از بیماری همیشه بهتر از درمان است. بنابراین اگر نمی خواهید مدت زمان طولانی صبر کنید تا این آسیب های لثه ای شدید شود، حتماً یک درمان مناسب را در پیش بگیرید. با مسواک زدن دوبار در روز و استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن سریع بعد از مصرف وعده غذایی می توانید یک بهداشت دندانی مناسب داشته باشید و از پلاک ها و آلودگی ها که عاملی برای تخریب لثه هستند، جلوگیری کنید. یکی از بهترین راهکارهای خانگی برای مراقبت از دندان، این روش است که حتما به خانم های باردار توصیه می کنیم.

4. مصرف میوه و سبزیجات تازه

میوه و سبزیجات تازه نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید هستند، بلکه می توانند سلامت دندان و لثه را تضمین کنند. میوه و سبزیجات تازه غنی از مواد معدنی و ویتامین هستند و کالری کمی دارند و به بهبود گردش جریان خون در رگ های موجود در لثه و کاهش خونریزی لثه کمک خواهند کرد.

5. عسل

عسل نه تنها برای زیبایی و سلامتی مفید است، بلکه می تواند به عنوان یک داروی استرلیزه عمل کند. عسل در بهبود این مشکلات بسیار موثر است. بعد از مسواک زدن دندان، نوک انگشت خود را به عسل آغشته کنید و آن را روی ناحیه مورد نظر اعمال کنید. عسل حاوی مقدار زیادی گلوکز است؛ بنابراین فقط باید آن را به لثه ها بزنید، نه دندان ها تا خطر پوسیدگی دندان کاهش پیدا کند. عسل همچنین می تواند ارزان ترین و موثرترین درمان برای خونریزی لثه در دوران بارداری محسوب شود که بد بویی دهان را نیز از بین خواهد برد.

6. قرقره آب نمک

یکی از ساده ترین راهکارهای خانگی برای خونریزی لثه در دوران بارداری غرغره آب نمک است. مقدار کمی نمک را در آب گرم حل کنید و 3 بار در روز آن را غرغره نمایید. این یک راه برای جلوگیری از درمان های شدید پزشکی است همچنین انجام آن بسیار راحت است اما باید آن را هر روز انجام دهید.

7. استفاده از شوینده دهان

برای پیشگیری از پلاک های دندانی و خونریزی لثه، این آخرین روش بسیار مهم است که می تواند بدبویی دهان را نیز از بین ببرد. این نوع محلول ها برای قرقره تهیه شده و به تمیز کردن دهان و کاهش علائم خونریزی در لثه و خطرات آن ها کمک می کند.

شوینده های دهانی دارای اجزای ضد پلاک دندانی و آنتی باکتریال هستند که به کشتن باکتری ها جلوگیری می کند. در نتیجه عاملی برای جلوگیری از پلاک دندانی، خونریزی دندان، پوسیدگی و بدبویی دهان است. انواع مختلفی از شوینده های دهانی وجود دارند که می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.

تاثیر بیماری لثه در بارداری ؛ بیماری لثه باعث میشود دیرتر باردار شوید

نتیجه مطالعات محققان نشان داد که وجود یک باکتری شایع مرتبط با بیماری لثه، بارداری زنان را به تعویق می اندازد. آزمایش بر روی 256 زن سالم 19 تا 42 ساله را که قصد باردار شدن داشتند، ثابت کرد زنانی که باردار نشدند، در بزاق خود سطوح بالاتری از P. gingivalis، که یک باکتری مرتبط با بیماری های لثه است را داشتند.

نتیجه این تحقیق که بر روی زنان برای یک دوره 12 ماهه قرار گرفت، نشان داد مشکل باردار شدن در زنانی که در بزاق خود P. gingivalis داشتند 3 برابر بیشتر از زنان دیگر بدون بیماری لثه بود. براساس این تحقیقات زنانی که در سن بارداری قرار دارند و تصمیم به بارداری گرفته اند، باید به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت دهند و سلامت لثه های خود را ارزیابی کنند.