دردسرهای بارداری با آرتریت روماتوئید

بارداری و آرتریت روماتوئید

بارداری و آرتریت روماتوئید

آنچه باید در مورد بارداری وآرتریت روماتوئید بدانید

زنانی که روماتیسم مفصلی دارند، اغلب در طول دوران بارداری متوجه تغییراتی در علائم خود می شوند. بسیاری از زنان مبتلا به این بیماری علائم کمتری را در هنگام بارداری دارند، اما برخی از آن ها ممکن است در این دوره علائم شدیدتری را تجربه کنند.

ورم مفاصل یک بیماری بلند مدت است که عمدتا مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث ورم، انقباض، از دست دادن عملکرد و درد می شود. افراد می توانند روماتیسم مفصل را در همه مفاصل داشته باشند، اما به طور معمول روی مچ و انگشتان تاثیر می گذارد.

آرتریت روماتوئید، زنان را بیش از مردان تحت تاثیر قرار می دهد و اغلب پیش از یائسگی پیشرفت می کند. پزشکان ممکن است نیاز داشته باشند که درمان فرد را در طول دوران بارداری تنظیم کنند تا به مدیریت علائم بدون آسیب به جنین در حال رشد ادامه دهند. در این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی، به چگونگی تاثیر روماتیسم و بارداری بر یکدیگر، خطرات بالقوه بارداری و آنچه که بعد از تولد پیش بینی می شود، می پردازیم.

روماتیسم و بارداری

چطور آرتریت یا همان روماتیسم مفاصل بر بارداری تاثیر می گذارد؟

مطالعات نشان داد که میزان بارداری در زنان به 17 درصد کاهش یافته است. محققین یادآور می شوند که این میزان قابل مقایسه با جمعیت عمومی و بین 11 تا 22 درصد است با این حال، زنان باردار مبتلا به روماتیسم مفاصل ممکن است خطر ابتلا به مشکلات زیر را داشته باشند:

پره اکلامپسی:

طبق مطالعات انجام شده زنان مبتلا به روماتیسم مفاصل، با افزایش خطر پره اکلامپسی مواجه هستند. پره اکلامپسی یک مشکل بارداری است که باعث فشار خون بالا و پروتئین بیش از حد در ادرار می شود. همچنین می تواند بعد از زایمان رخ دهد.

زایمان زودرس:

براساس برخی تحقیقات، زنان باردار مبتلا به روماتیسم مفاصل ممکن است نسبت به سایرین زودتر زایمان کنند. مطالعه بر روی 440 زن باردار نشان داد که زنان با علائم جدی تر این بیماری، خطر بالای زایمان زودرس را دارند.

وزن پایین هنگام تولد:

مطالعه سال 2009 نشان داد، زنان با روماتیسم جدی تر، احتمال زایمان کودکان با وزن کمتری دارند.

هنگامی که زنان مبتلا به روماتیسم باردار می شوند، ممکن است علائمی را تجربه کنند که در دوره بارداری و روماتیسم شایع است. گاهی اوقات تشخیص این که کدام یک از شرایط موجب بروز علائم می شود، می تواند چالش برانگیز باشد.

این نشانه ها ممکن است شامل خستگی، کوتاهی نفس، آماس دست ها و پاها، بی حسی و یا درد در دست ها و درد مفاصل به ویژه در کمر و باسن باشد.

بارداری و آرتریت روماتوئید

آیا نشانه ها می تواند در دوران بارداری پیشرفت کند؟

در دوران بارداری، تغییراتی در سیستم ایمنی بدن رخ می دهد تا بدن جنین در حال رشد را پرورش دهد.

حدود 50 درصد از زنان با تجربه آرتریت روماتوئید، نشانه های کمتری در دوران بارداری دارند که پزشکان به آن به عنوان فعالیت خفیف بیماری اشاره می کنند.

ورم مفاصل و درد معمولا در طول سه ماهه دوم بارداری بهبود می یابند. حدود 20 تا 40 درصد از زنان، دارای علائم کم یا هیچ نشانه ای در سه ماهه سوم هستند. با این حال، 20 درصد از زنان در دوران بارداری علائم شدید دارند و ممکن است به درمان پزشکی نیاز داشته باشند.

خطرات:

زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید می توانند بارداری موفقی داشته باشند و کودکان سالم را به دنیا آورند. با این حال، زایمان در چنین شرایطی دشوار است، زیرا آرتریت روماتوئید بر روی باسن یا کمر زن تاثیر می گذارد.

اگرچه خطرات برای زن و کودک پایین است، اما زنان مبتلا به RA که می خواهند باردار شوند قبل از بارداری باید با پزشک صحبت کنند.

برخی از داروها ممکن است بر حاملگی یا جنین تاثیر بگذارند. پزشک ممکن است توصیه کند که یک زن قبل از بارداری پس از مشخص شدن بارداری، برخی داروها را جایگزین کند.

بارداری با آرتریت روماتوئید

بارداری با داشتن بیماری آرتریت روماتوئید:

زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید ممکن است بارداری سخت تری نسبت به زنان دیگر داشته باشند که می تواند ناشی از تاثیرات آرتریت روماتوئید، استفاده از برخی داروها و یا هر دو باشد. در نتیجه چنانچه در این بخش از بیا نی نی گفته ایم ، برای زنان مبتلا به RA حائز اهمیت است که با پزشک درباره داروهای خود و بهترین زمان برای باردار شدن، صحبت کنند.

بعد از تولد چه انتظاری دارید؟

بسیاری از زنان مبتلا به RA اندکی پس از تولد، اغلب در عرض سه ماه، علائم شدید را تجربه خواهند کرد. اگر این اتفاق بیفتد، بهتر است با پزشک صحبت کنید تا داروهایی برای مدیریت علایم تجویز شود. پزشکان معمولا شیردهی را توصیه می کنند چون فواید بسیاری برای مادر و نوزاد دارد. آنها داروهایی را تجویز می کنند که برای نوزاد ایمن باشد یا به شیر مادر منتقل نشود.

علت عرق کردن زیاد در بارداری چیست و چگونه باید مدیریت شود؟

معرفی راه های ساده برای کاهش عرق کردن زیاد در بارداری
عرق کردن زیاد در بارداری، یک نشانه کاملا طبیعی است که می‌توان با برخی روش‌های ساده مانند نوشیدن آب زیاد، استفاده از رژیم غذایی مناسب و دوری کردن از آفتاب، تا حدودی از شدت آن کاست.

معرفی راه های ساده برای کاهش عرق کردن زیاد در بارداری
بیا نی نی | بخش مادر و کودک – عرق کردن زیاد در دوران بارداری، به خصوص در سه ماه اول، سه ماه آخر و حتی بعد از زایمان، هم در روز و هم در شب، امری طبیعی است. عرق کردن در این دوران به خاطر تغییرات هورمونی است، اما تعرق بعد از زایمان به این خاطر است که آب‌های اضافه در بدن دفع شوند. در این مطلب به علت عرق کردن زیاد در بارداری و راه‌هایی برای کاهش آن می‌پردازیم.


در این مطلب آمده است:
  • علت عرق کردن زیاد در بارداری
  • روش‌های مدیریت

علت عرق کردن زیاد در بارداری 

عرق کردن در بارداری مانند داغ شدن دست و پا، بواسیر، خونریزی لثه و آکنه یک نشانه طبیعی در دوران باردای است. خانم‌های باردار در سه ماه اول، سه ماه آخر و بعد از زایمان ممکن است دچار گرگرفتگی و تعرق شدید در طول روز و عرق کردن شبانه شوند. علت تعرق زیاد در بارداری این است که خانم‌های باردار دچار نوسانات شدید هورمونی و افزایش فشار خون می‌شوند. در دوران بارداری، میزان استروژن در بدن تغییر می‌کند و این تغییرات و دگرگونی‌ها، غده هیپوتالاموس را که مسئول تنظیم دمای بدن است را گیج می‌کند، به‌گونه‌ای که حتی در دمای ۲۱ درجه سانتیگراد هم احساس گرما می‌کنید. این غده برای کم کردن گرما، بدن را وادار می‌کند تا عرق کند تا از این طریق دمای بدن را کاهش داده و بدن را خنک کند. البته افزایش پیدا کردن سوخت و ساز بدن و متابولیسم هم از دیگر عوامل تعریق است.
 
نکته: اگر عرق کردن در خانم‌های باردار با تب یا ضربان قلب سریع و فشار خون بالا یا نشانه‌های دیگر همراه بود، باید حتما به پزشک خود مراجعه کنند.
 
نکته: تکرار و شدت عرق در روز و به خصوص عرق سرد شبانه از خانمی تا خانم دیگر متفاوت است. به طور مثال بعضی از خانم‌ها از شدت تعرق زیاد در شب، از خواب بیدار شده و خیس عرق هستند، در صورتی که ممکن است خانم باردار دیگری یک یا دوبار تعرق شبانه را تجربه کند.
 

روش های مدیریت عرق کردن زیاد در بارداری

۱. نوشیدن آب و مایعات طبیعی

برای حفظ و افزایش آب بدن، حتما آب و مایعات طبیعی خنک بنوشید؛ چراکه با تعرق، مقدار قابل توجهی از آب بدن کم شده و این مسئله باعث احساس ضعف و سرگیجه در شما می‌شود. با نوشیدن آب عرق شما به مروز کمتر شده و بوی زننده کمتری خواهد داشت.پس حتما همراه خود یک بطری آب خنک داشته باشید و مرتبا آب بنوشید، به خصوص اگر در حال فعالیت کردن در گرما هستید، منتظر نمانید تا تشنه یا دهانتان خشک شود.
توجه: برای مطمئن شدن از میزان مناسب آب بدن خود می‌توانید به ادرار خود توجه کنید. اگر رنگ ادرار شما سفید یا زرد کم رنگ است، میزان آب بدن شما مناسب است.

عرق کردن زیاد در بارداری و نوشیدن آب
 

۲. دور ماندن از نور خورشید و گرما

سعی کنید در نور روز قرار نگیرید و در محیط‌هایی با تهویه مناسب و مطبوع بمانید.
 

۳. دوری از فعالیت در گرما

سعی کنید فعالیت‌های خود را اول صبح و یا بعد از ظهر که هوا خنک‌تر است انجام دهید تا کمتر عرق کرده و ضعف نکنید.
 

۴. گرفتن دوش

اگر قادر هستید به راحتی حمام بروید، مرتبا دوش بگیرید و از صابون‌های ضد باکتریایی استفاده کنید.
 

۵. پوشیدن لباس خنک، گشاد و روشن

انتخاب لباس مناسب در بارداری بسیار مهم است. حتما لباس‌های گشاد با الیاف طبیعی بپوشید تا بدنتان بتواند نفس بکشد. علاوه بر آن لباس‌های زیری که از جنس پنبه هستند نیز به تنفس بدن شما کمک می‌کند. از پوشیدن لباس‌های تیره دوری کنید، چراکه گرما را به خود جذب می‌کند. اگر می‌توانید لباس‌های چند لایه بپوشید، تا در صورت امکان بتوانید یک لایه آن را بردارید یا بپوشید.
 

۶. داشتن استراحت کافی

داشتن یک برنامه و ساعت منظم برای خواب و داشتن استراحت کافی به عملکرد صحیح و بهتر هیپوتالاموس کمک می‌کند. پس سعی کنید در یک ساعت مشخص به رختخواب رفته و خود را آماده خواب کنید. البته نحوه صحیح خوابیدن در بارداری را نیز رعایت کنید.
 

۷. خوابیدن روی حوله

سعی کنید روی حوله بخوابید، چرا که با انجام این کار، حوله عرق‌های اضافی بدن شما را جذب می‌کند.
 

۸. داشتن یک برنامه غذایی مناسب

مصرف سویا، فیبر خوراکی، کلسیم، ویتامین‌های B , C, D و داشتن یک رژیم غذایی مناسب در بارداری به شما کمک می‌کند تا تعرق کمتری (به خصوص تعرق شبانه)، خصوصا در سه ماه اول بارداری داشته باشید. از خوردن غذا‌های پر چرب، پر ادویه و تند، شیرین، قهوه و چای (خوراکی‌های کافئین دار) سیگار و الکل اجتناب کنید.
 

عرق کردن زیاد در بارداری

۹. استفاده از بادبزن یا پنکه

داشتن یک بادبزن یا پنکه کوچک دستی، به شما کمک می‌کند تا خنک شده و عرق‌های شما تبخیر شود.
 

۱۰. استفاده از پودر بچه پودر بدون تالک

پودر بچه یا پودر‌های بدون تالک را در قسمت‌هایی از بدن که مستعد به سایش و جذب رطوبت هستند زده و از عرق سوز شدن آن نواحی جلوگیری کنید.
 

۱۱. ایجاد تهویه مناسب در اتاق خواب

با استفاده از پنکه یا تهویه مناسب، یا باز کردن پنجره، دمای اتاق خود را خنک نگه داشته تا تعرق شبانه را کاهش داده و خوابی راحت داشته باشید.
 
عرق کردن زیاد در بارداری

۱۲. ورزش کردن

ورزش در زمان بارداری به تمام بانوان توصیه می‌شود؛ پس از یکجا نشستن خودداری کنید. فعالیت کم و نشستن مداوم، شدت تعرق را افزایش می‌دهد. ورزش کردن منظم، عملکرد بدن را بهتر کرده و به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند که این خود باعث کاهش اختلال عملکرد هیپوتالاموس می‌شود. ورزش شنا می‌تواند یک گزینه مناسب باشد.
توجه: توجه کنید قبل از ورزش کردن حتما در مورد نوع ورزش و شدت انجام آن با پزشک خود مشورت کنید.
 

 

کلام آخر

یکی از مهم‌ترین دوران زندگی هر خانمی دوران بارداری است که همواره با تغییراتی در روح و جسم مادر همراه است. تغییرات هورمونی و افزایش متابولیسم، از واکنش‌های دوران بارداری در بدن مادر است که این تغییرات موجب بوجود آمدن نشانه‌هایی از جمله عرق کردن زیاد در بارداری می‌شود. با داشتن آرامش در دوران بارداری می‌توان تا حدی از شدت این نشانه‌ها کاست و از استرس بارداری نیز جلوگیری کرد.
برای آشنا شدن و یادگیری روش‌های رسیدن به آرامش در دوران بارداری، می‌توانید مقاله “آرامش در بارداری (تکنیک های دست یابی به آرامش در بارداری)” را در سایت بیا نی نی بخوانید. لطفا تجربیات و پیشنهادات خود را، با ما و دیگر کاربران بیا نی نی به اشتراک بگذارید.

خونریزی بینی در بارداری خطرناکه ؟

خونریزی بینی در بارداری

خونریزی بینی در بارداری

خونریزی بینی در بارداری و درمان آن

در بارداری سیستم گردش خون برای پذیرایی جنین در حال رشد، گسترش می یابد و بدن نیز خون بیشتری تولید می کند. این تغییرات در سیستم بدن می تواند منجر به خونریزی بینی شود که به اپیستاکسیس نیز معروف است.

اگر تجربه خونریزی بینی را در این دوران داشته اید ادامه مطلب را از دست ندهید زیرا علت خونریزی بینی، زمانی که باید به پزشک مراجعه کنید و چگونگی جلوگیری از آن ذکر شده است.

خونریزی بینی

آیا خونریزی بینی در دوران بارداری شایع است ؟

بله، خونریزی بینی در دوران بارداری شایع است و می تواند از یک بینی یا هر دو بینی باشد. خون دماغ شدن معمولاً در هفته شانزدهم بارداری شروع می شود و اغلب تا پایان بارداری ادامه دارد. بعضی اوقات ممکن است با پیشرفت بارداری، خونریزی بینی بدتر نیز شود.

آیا خونریزی بینی مادر روی جنین تأثیر خواهد گذاشت؟

اگرچه خونریزی بینی ناخوشایند است، اما هیچ ضرری برای مادر و کودک ایجاد نمی کند فقط در مورد خونریزی های مکرر بویژه در سه ماهه آخر باید نگران بود. تحقیقات نشان می دهد که خونریزی مکرر بینی احتمالاً خونریزی بعد از زایمان را افزایش می دهد بنابراین، اگر در سه ماهه آخر دچار خونریزی بینی شدید هستید متخصص زنان و زایمان بخش C را پیشنهاد خواهد کرد.

معمولاً خونریزی بینی یک اتفاق موقتی در دوران بارداری است. هنگامی که کودک خود را به دنیا می آورید، خونریزی به طور خود به خودی متوقف می شود اما در صورت ماندگاری یا در صورت احساس ضعف یا ناراحتی بعد از خونریزی با پزشک مشورت کنید.

خونریزی بینی در بارداری

چه عواملی باعث ایجاد خونریزی بینی در دوران بارداری می شود ؟

1. در دوران بارداری جریان خون به غشاهای مخاطی بدن از جمله بینی افزایش می یابد و باعث تورم و نرم شدن آن ها می شود و تنفس و عطسه می تواند باعث ایجاد خونریزی از بینی شود.

2. مصرف آنتی هیستامین ها و مواد ضد احتقان که برای آلرژی، سرماخوردگی یا مشکلات سینوسی تجویز می شود، می توانند غشای بینی را خشک کرده و سبب خارش بینی شوند، همچنین می توانند باعث اختلال در غشای بینی و پارگی رگ های خونی شوند که خونریزی از بینی را سبب می شود.

3. سرماخوردگی یا عفونت : در اثر سرماخوردگی شدید یا عفونت بینی یا سینوسی، مخاط بینی خشک شده و رگ ها به راحتی پاره می شوند. بنابراین تحریک ناشی از سرماخوردگی یا عفونت می تواند باعث خونریزی بینی شود .

4. هوای خشک : به دلیل شرایط آب و هوایی یا اتاق های دارای تهویه نامطبوع، کابین های هواپیما و دیگر مناطق خشک، خطر ابتلا به خونریزی بینی افزایش میابد.

درمان خونریزی بینی در بارداری

چگونه خونریزی بینی را در دوران بارداری متوقف کنیم ؟

1. بنشینید و به دیوار تکیه دهید. سر باید در سطحی بالاتر از قلب قرار گیرد.

2. از انگشت شست و اشاره استفاده کنید تا قسمت نرم و پایینی بینی که دقیقاً سوراخ های بینی در بالای این قسمت وجود دارند را محکم بگیرید.

3. از دهان خود نفس بکشید و سوراخ های بینی را حدود 10 تا 15 دقیقه فشار دهید. این امر سبب می شود تا خون به جای گلو از بینی تخلیه شود.

4. حالا بنشینید یا بایستید تا جریان خون در حفره های بینی کاهش یابد و از خونریزی بیشتر جلوگیری شود.

5. یک کمپرس یخ یا بسته ای سبزی یخ زده را روی پل بینی قرار دهید.

سر خود را به پشت خم نکنید و دراز نکشید، زیرا می تواند باعث قورت دادن یا بلع خون شود که حالت تهوع را در پی دارد.

اگر خونریزی حتی 15 دقیقه پس از اعمال کمپرس یخ متوقف نشد، مجدد به مدت 10 تا 15 دقیقه دیگر این کار را ادامه دهید.

خونریزی بینی در دوران بارداری

برای جلوگیری از خونریزی بینی در طی 24 ساعت آینده :

  • طاق باز نخوابید
  • از دستکاری بینی خودداری کنید
  • از بلند کردن اشیای سنگین دوری کنید
  • از ورزش سنگین خودداری کنید
  • از مصرف نوشیدنی های گرم خودداری کنید زیرا این امر ممکن است باعث رقیق شدن رگ های خونی در بینی شود.

*اگرچه خونریزی بینی یک وضعیت بی ضرر است اما در موارد خاصی ممکن است کمک های فوری پزشکی لازم باشد.

خونریزی بینی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ؟

در بعضی موارد، خونریزی بینی می تواند علامت یک بیماری زمینه ای باشد و باید توسط پزشک تشخیص داده شود که برخی از این شرایط عبارتند از:

  • ناراحتی مداوم در قفسه سینه یا تنفس سنگینی که همراه با خونریزی از بینی باشد
  • بینی پس از یک ضربه کوچک شروع به خونریزی می کند
  • خونریزی از بینی با بی حسی، افتادگی صورت یا احساس سوزن سوزن شدن در اندام ها همراه باشد که این امر ممکن است نشانه سکته مغزی باشد
  • در صورت از بین رفتن هوشیاری
  • خونریزی بینی با خستگی، گیجی یا حواس پرتی همراه باشد
  • خونریزی سنگین از بینی که حتی بعد از 30 دقیقه متوقف نمی شود
  • خون انعقاد نمی شود و می تواند در خونریزی اختلال ایجاد کند.
  • پزشک پرونده را بررسی کرده و در صورت لزوم درمان را توصیه می کند.

خونریزی در بارداری

درمان خونریزی بینی چیست؟ 

بسته به شدت خونریزی، درمان خونریزی بینی می تواند شامل موارد زیر باشد :

  • تامپون یا گاز بینی که برای بستن بینی استفاده می شود، به مدت یک یا دو ساعت بر روی بینی قرار می گیرند تا فشار مداوم بر روی رگ ها وارد شود.
  • داغ کردن زخم در بعضی موارد برای بسته شدن نقطه خونریزی انجام می شود. نیترات نقره در انتهای رگهای خونی برای توقف خونریزی استفاده می شود. در صورت شدید بودن خونریزی، محل با استفاده از جریان الکتریکی (برق) بسته می شود.
  • در موارد شدید، یک عمل جراحی جزئی به نام لیزینگ لازم است که شامل گره زدن عروق خونی می شود و خونریزی را متوقف می کند. در حین جراحی بی حسی موضعی تزریق می شود تا منطقه تحت جراحی بی حس شود.

*روش های درمانی آخرین گزینه است، اولین روش پیشگیری می باشد.

آیا می توان از خون ریزی بینی در دوران بارداری جلوگیری کرد؟

بله، شرایط پیشگیری عبارتند از:

  • برای مرطوب نگه داشتن غشای مخاطی مایعات زیادی بنوشید.
  • از هر گونه مواد ضد احتقان و اسپری هایی که می توانند غشای بینی را خشک کنند، خودداری کنید.
  • لخته های خون را به آرامی از بینی خود خارج کنید.
  • از یک دستگاه مرطوب کننده در خانه استفاده کنید، به خصوص در فصل زمستان یا اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید.
  • از تحریک کننده های محیطی مانند دود، عطر و مواد شیمیایی که می توانند راه بینی را تحریک کنند، دوری کنید.
  • دهان خود را هنگام عطسه کردن باز کنید تا فشار روی بینی کاهش یابد. با این کار فشار عطسه توزیع شده و خطر خونریزی را به حداقل می رساند.
  • از روان کننده های ملایم استفاده کنید که به مرطوب شدن غشای بینی کمک کند. ژله های پترولیوم، قطره آب نمک یا سایر اسپری های خفیف بینی نیز می توانند موثر باشند. روغن نارگیل نیز روان کننده خوبی است.
  • اگر یک داروی ضد احتقان دارویی یا اسپری بینی برای شما تجویز شده است، طبق دستورالعمل مصرف کنید زیرا استفاده زیاد از آن ها می تواند بینی را خشک و تحریک کند.

خونریزی بینی در بارداری

برخی از سوالات متداول درباره خونریزی بینی:

1. آیا خونریزی بینی می تواند باعث کم خونی در دوران بارداری شود؟

بله ، خونریزی مکرر بینی می تواند سطح هموگلوبین را در بدن کاهش داده و مادر را دچار کم خونی کند.

2. آیا بین خونریزی بینی و فشار خون بالا در دوران بارداری ارتباط وجود دارد؟

بله، پروژسترون و استروژن (هورمون های حاملگی) می توانند رگ های خونی را گشاد کرده و فشار خون را افزایش دهند. این افزایش فشار بر روی رگ های باریک و حساس سوراخ بینی منجر به خونریزی بینی خواهد شد.

3. بینی و سردرد، در دوران بارداری چگونه به یکدیگر مرتبط می شوند؟

تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند رگ های خونی را از بین ببرد و حجم خون را در معابر بینی و مغز افزایش دهد. بنابراین افزایش گردش خون باعث ایجاد خونریزی بینی و سردرد در برخی از خانم ها می شود.

4. آیا خونریزی بینی در دوران بارداری می تواند جنسیت را پیش بینی کند ؟

خیر. این مورد یک افسانه خیالی است که خونریزی بینی نشان دهنده وجود نوزاد پسر است.

بارداری چندین تغییر را در سیستم بدن ایجاد می کند، از جمله خونریزی بینی در بعضی از خانم ها. از خونریزی بینی نگران نشوید زیرا معمولاً مورد مهمی نیستند و از طرفی نگرانی می تواند سطح استرس و اضطراب را افزایش دهد که برای مادر وجنین بد و مضر است.

اجازه ندهید هیچ گونه نگرانی بر لذت دوران بارداری سایه اندازد اما چنان چه شک و تردید دارید و در درک چگونگی قطع خونریزی بینی به کمک نیاز دارید، با پزشکتان صحبت کنید.

سوالات متداول درباره مصرف متفورمین در بارداری

مصرف متفورمین در بارداری
مصرف متفورمین در بارداری در صورت تجویز پزشک، خطرناک نیست. متفورمین قند‌خون را تنظیم می‌کند و کمک می‌کند تا نوزاد سالم به دنیا بیاید. فراموش نکنید که مصرف متفورمین باید حتما تحت نظر پزشک انجام شود.

 مصرف متفورمین در بارداری
 
بیا نی نی | بخش مادر و کودک – قرص متفورمین در چه مواردی تجویز می‌شود؟ آیا مصرف متفورمین در بارداری خطرناک است؟ آیا متفورمین به بارداری کمک می‌کند؟ این سوالات برای کسانی که قرص متفورمین را برای کنترل دیابتشان مصرف می‌کنند مطرح می‌شود. برخی از افراد معتقدند که باید به طور کامل مصرف متفورمین در بارداری قطع شود. در صورتی که این کار می‌تواند صدمات جدی برای مادر و نوزاد در پی داشته باشد. در این بخش از بیا نی نی علت مصرف متفورمین و سوالاتی که پیرامون مصرف این دارو در بارداری وجود دارد را بررسی کرده‌ایم.
 

آیا متفورمین به بارداری کمک می‌کند؟

قبل از اینکه سوالات متداول در زمینه مصرف متفورمین در بارداری را پاسخ دهیم، باید بدانیم که متفورمین چیست و چه کمکی به بارداری می‌کند. متفورمین دارویی است که برای کنترل قند خون بیماران دیابتی نوع ۲ تجویز می‌شود. این دارو مقاومت بدن به انسولین را کاهش می‌دهد و قند خون را روی حالت نرمال نگه می‌دارد.
البته متفورمین موارد استفاده دیگری هم دارد. کسانی که به سندروم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند هم باید این دارو را مصرف کنند. سندروم تخمدان پلی کیستیک بیماری است که منجر به ایجاد کیست‌های ریز در تخمدان‌ها شده و تخمک‌گذاری را کاهش می‌دهد.
همین موضوع باعث می‌شود که نظم عادت ماهیانه به هم بریزد و بارداری با مشکل مواجه شود. برای درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک از متفورمین استفاده می‌شود. این دارو احتمال بارداری را افزایش می‌دهد.
با این توصیفات، مصرف متفورمین برای کسانی که به دیابت بارداری مبتلا هستند یا سندروم تخمدان پلی کیستیک داشته‌اند ضروری است. چرا که این دارو قند خون را تنظیم می‌کند و مانع از تشکیل کیست‌های متعدد درون تخمدان‌ها می‌شود. 
 

آیا مصرف متفورمین در دوران بارداری مجاز است؟

دلهره دارید که مصرف متفورمین در بارداری روی جنین تاثیر بگذارد؟ نگران نباشید. این دارو با وجود اینکه از جفت عبور می‌کند، اما خطری برای جنین در پی ندارد. حتی متفورمین احتمال ناقص شدن نوزاد را کاهش هم می‌دهد.
البته اغلب پزشکان ترجیح می‌دهند که به جای متفورمین از انسولین در دوران بارداری استفاده کنند؛ اما در صورتی که قند خون مادر بالا باشد، احتمال دارد که پزشک استفاده همزمان از متفورمین و انسولین را تجویز کند. با این کار پزشک می‌خواهد قند خون مادر را روی حالت نرمال حفظ کند.

 متفورمین و بارداری

عوارض مصرف متفورمین در بارداری چیست؟

مصرف متفورمین در بارداری معمولا بی عارضه است. البته مصرف زیاد این دارو می‌تواند مشکلاتی مانند هیپوگلیسمی یا افت شدید قند خون را در پی داشته باشد. همچنین بدن بعضی از افراد ممکن است نسبت به این دارو حساسیت‌های خاصی را نشان دهد. در اینجا برخی از عوارض احتمالی متفورمین در بارداری را آورده‌ایم.
  • نفخ معده
  •  سوزش معده
  •  اسهال
  •  دل‌درد
  •  حالت تهوع
  •  سردرد
  • گیجی
  •  خواب آلودگی
  •  تحریک
  •  تعریق بدن
  •  تب و لرز
  •  معده درد شدید
  •  استفراغ
  •  ضربان قلب نامنظم
  •  سرگیجه
  •  ضعف
  •  خستگی شدید
  •  مشکل تنفسی
  •  درد عضلانی
  •  کم خوابی

 

مصرف چه مقدار متفورمین در بارداری مجاز است؟

خانم‌های باردار می‌خواهند بدانند که چه مقدار متفورمین در بارداری مجاز است. آیا همه افراد باردار باید دوز یکسانی از این دارو مصرف کنند. پاسخ به این سوال منفی است. بدن هر فرد با دیگری متفاوت است؛ بنابراین نمی‌توان برای همه خانم‌های باردار نسخه یکسانی برای مصرف متفورمین پیچید.
هشدار: به هیچ عنوان نباید متفورمین را به صورت خودسرانه مصرف کنید. حتما با پزشک معالجتان درباره نحوه مصرف این دارو مشورت کنید و میزان متفورمین که پزشک تجویز می‌کند را استفاده کنید.
 

پیامد‌های عدم مصرف متفورمین در بارداری چیست؟

همان‌طور که گفتیم متفورمین قند را روی حالت نرمال نگه می‌دارد. اگر این دارو را به صورت خودسرانه قطع کنید، احتمال افزایش قند خون وجود دارد و صدمات جدی به جنین وارد خواهد شد. حتی ممکن است سلامت جنین در اثر افزایش قند خون به خطر بیفتد و جنین از بین برود.
موقع مصرف این دارو باید مدام قند خونتان را کنترل کنید تا بالا نرود. با این کار می‌توانید دوران بارداری را به سلامت طی کنید و فرزندتان را با خیال راحت به دنیا بیاورید.
 
خوردن متفورمین در بارداری
 

سخن آخر

مهم‌ترین وظیفه مادر در دوران بارداری این است که سلامت جنین را تامین کند. دیابت بارداری یکی از مشکلاتی است که از هر ۱۰۰ زن باردار یک نفر به آن مبتلا می‌شود. افزایش قند خون هم برای مادر مضر است و هم برای جنین. برای کنترل قند خون باید دارو‌های کنترل قند خون مانند متفورمین را مصرف کنید. مصرف متفورمین در بارداری از نقص‌های مادرزادی پیشگیری کرده و سلامت جنین را تضمین می‌کند. البته برخی از پزشکان ترجیح می‌دهند که انسولین را جایگزین متفورمین کنند یا اینکه از متفورمین و انسولین به صورت همزمان برای تنظیم قند خون استفاده کنند.
البته این دارو برای درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک هم استفاده می‌شود. برخی از پزشکان به بیماران مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک توصیه می‌کنند که متفورمین را در دوران بارداری هم مصرف کنند.
قطع مصرف متفورمین در بارداری منجر به افزایش قند خون مادر شده و مرگ نوزاد را در پی خواهد داشت؛ بنابراین به هیچ عنوان خودسرانه مصرف این دارو را قطع نکنید. همچنین حتما تحت نظر پزشک این دارو را مصرف کنید تا دوز آن متناسب با شرایط بدنی‌تان باشد.
اگر در دوران بارداری به سر می‌برید یا اینکه قصد بچه‌دار شدن دارید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌ مصرف استامینوفن در بارداری؛ ابتلا به بیش‌فعالی، اوتیسم و ناباروری جنین را نیز در بیا نی نی بخوانید.

انجام طب سوزنی در بارداری ؛ بله یا خیر ؟

طب سوزنی در بارداری

طب سوزنی در بارداری

هر آنچه در مورد طب سوزنی در بارداری باید بدانید

طب سوزنی یک روش غیر تهاجمی، جایگزین و مکمل است که برای مشکلات فیزیکی و نیز احساسی به کار می رود. با اینکه فواید طب سوزنی همیشه توسط شواهد علمی مورد حمایت قرار نمی گیرد، اما قرن ها است به طور ایمن مورد استفاده قرار می گیرد. در برخی شرایط، طب سوزنی باید با مراقبت و دانش صریح و روشن بکار گرفته شود.

یکی از این موارد، بارداری است؛ زمانی که بدن دست خوش تغییرات فیزیولوژیکی، روان شناختی و متابولیک قرار می گیرد. در این بخش از بیا نی نی ما در مورد تکنیک ها، مزایا، ایمنی و خطرات احتمالی طب سوزنی در دوران بارداری می پردازیم.

طب سوزنی در بارداری

آیا استفاده از طب سوزنی در دوران بارداری ایمن است یا ضرر دارد؟

یکی از مزیت های اصلی طب سوزنی در دوران بارداری، اجتناب از مصرف داروهای غیر ضروری است. طبق ارزیابی هایی که از سال 1998 تا 2013 انجام شد، خطر واکنش های منفی کم و واکنش های منفی جدی، نادر بود. این مطالعه نشان می دهد که طب سوزنی می تواند در دوران بارداری و همچنین تولد، تحت راهنمایی متخصص طب سوزنی مفید باشد.

طب سوزنی به تسکین علایم اولیه بارداری مثل حالت تهوع، خستگی و سوزش معده، کاهش درد، درد، ورم، و یبوست کمک می کند و همچنین ممکن است به آماده سازی بدن برای زایمان در سه ماهه سوم کمک کند.

طب سوزنی

چگونه طب سوزنی ممکن است در طی بارداری به خانمها کمک کند؟

مشکلاتی که طب سوزنی می تواند به آن ها کمک کند عبارتند از:

حالت تهوع و استفراغ:

طبق تحقیقات انجام شده، زنانی که طب سوزنی انجام می دهند کمتر دچار تهوع و استفراغ شدند. طب سوزنی ناحیه p6 واقع در زیر مچ، به تسکین حالت تهوع و استفراغ کمک می کند.

درد کمر و لگن:

تحقیقات انجام شده توسط موسسه سلامت زنان و کودکان سوئد، به این نتیجه رسیدند که طب سوزنی در تسکین درد لگن و کمر در طول سه ماهه دوم و سوم موثر بوده است و منجر به هیچ گونه عوارض نمی شود. رایج ترین نقطه مورد استفاده در پا، LR3 است.

درد کمر در بارداری

افسردگی:

دانشگاه استنفورد مطالعه ای بین 150 زن باردار را انجام دادند و با معیارهای یک اختلال افسردگی بزرگ آشنا شدند. از بین آن ها 52 زن که درمان طب سوزنی را به مدت هشت هفته انجام دادند در مقایسه با گروهی که ماساژ درمانی دریافت می کردند، علائم را کاهش دادند.

در طول زایمان:

مطالعات نشان می دهد که درمان طب سوزنی در دوره بارداری، میزان درد زایمان و همچنین زمان کلی زایمان را کاهش می دهد.

سردرد:

طبق تحقیقی که در ژورنال پزشکی اروپا منتشر شده است، طب سوزنی به تسکین سر درد کمک می کند.

سردرد در بارداری

مشکلات خواب:

زنان باردار اختلالات خواب را در این دوران تجربه می کنند. طب سوزنی می تواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید.

موقعیت بریچ نوزاد:

وقتی نوزاد شما با پا به جای سر به دنیا می آید موقعیت بریچ تلقی می شود. طب سوزنی به شکل موکسی باسیون می تواند به اصلاح موقعیت نوزاد با تشویق کودک برای چرخش و قرار گیری سر به پایین کمک می کند.

این روش همچنین می تواند برخی اثرات زیان آور در شرایط خاص داشته باشد، بخصوص زمانی که به درستی اعمال نشود و یا در زمان مناسب مورد استفاده قرار نگیرد. موکسی باسیون( گیاه مورد استفاده در طب سوزنی ) در بیماران مبتلا به فشار خون بالا (فشار خون ناشی از بارداری) منع مصرف دارد.

بریچ نوزاد

عوارض و خطرات احتمالی طب سوزنی در طی بارداری:

طب سوزنی چندین عوارض دارد که شامل مواردی که در ادامه این بخش از بارداری و نوزاد در بیا نی نی میخوانید می شود:

  • ممکن است درد یا قرمزی در محل قرار گیری سوزن وجود داشته باشد.
  • این نگرانی وجود دارد که اگر نقاط طب سوزنی پیش از دوره کامل تحریک شوند، می توانند باعث زایمان زودرس شوند. با این حال، هیچ تحقیقی برای حمایت از این مساله وجود ندارد.
  • انتخاب یک فرد غیر متخصص و یا عدم پیروی از پروتکل های امنیتی ممکن است برای حاملگی مضر باشد.

خطرات طب سوزنی در بارداری

نقاط طب سوزنی در بارداری:

در ادامه ، برخی نواحی طب سوزنی که می توانند در دوران بارداری تحریک شوند، معرفی می کنیم. با این وجود همه نظریه ها از لحاظ علمی ثابت نشده اند. بنابراین قبل از انتخاب این روش، تایید پزشک خود را اتخاذ کنید.

ناحیه GB41:

این نقطه در تسکین درد کمر، پایین پا، پاهای ورم کرده و درد شکم مفید است که به تسکین سردرد و درد سینه کمک می کند.

محل:

در بالای پا و فاصله بین 4 تا 5 استخوان کف پا.

ناحیه DU 20:

این نقطه می تواند در پاک کردن ذهن، احساس شادی و همچنین پیش گیری از سقط جنین و بواسیر مفید باشد. این نقطه همچنین با پشتیبانی ماهیچه های کف لگن از افتادگی رحم جلوگیری می کند.

محل:

در خط وسط سر،تا خط موی پشت سر. راحت ترین راه برای تعیین موقعیت آن این است که انگشت شست خود را روی بلندترین نقطه گوش خود قرار دهید و اجازه دهید انگشتان میانی شما بالای سر حرکت کنند. نقطه ای که انگشت میانی قرار می گیرد درست خواهد بود.

محل طب سوزنی برای بارداری

ناحیه CV17:

این نقطه بیماری های روحی و روانی مانند اضطراب، افسردگی، خستگی و عصبانیت را بهبود می بخشد. همچنین برای تقویت ایمنی نیز مفید است.

محل:

روی وسط و نوک سینه و حدود سه تا چهار انگشت بالای استخوان سینه.

ناحیه ST36:

این نقطه ویژه در درمان تهوع و استفراغ، ناراحتی معده و روده، خستگی و استرس مفید است. هم چنین در درد سینه و آبسه پستان می تواند مفید باشد.

محل:

در قسمت جانبی پا، عرض چهار انگشت پایین تر از کاسه زانو، به پهنای انگشت شست، بیرون استخوان ساق پا.

نقطه پریکاردیوم P6 :

نقطه پریکاردیوم (P6)به عنوان نقطه تهوع به حالت تهوع اشاره کرده و به کنترل استفراغ، پری شکم و سکسکه کمک می کند. همچنین در درمان بی خوابی، افسردگی و سندرم تونل کارپال نیز مفید است.

موقعیت:

در راستای کف دست، حدودا بالاتر از عرض سه انگشت، بین دو تاندون این نقطه قرار دارد.

نقطه پریکاردیوم P6

چه زمانی می توانید به طب سوزنی هنگام بارداری فکر کنید؟

شما باید با ارائه دهندگان خدمات درمانی صحبت کنید تا در مورد بهترین زمان برای شروع طب سوزنی تصمیم بگیرید. در حالی که برخی توصیه می کنند درمان در سه ماهه دوم آغاز شود، برخی دیگر طب سوزنی را در سه ماهه اول و زمانی که حالت تهوع، سوزش معده و دیگر علائم رخ می دهد توصیه می کنند.

درمانگر طب سوزنی ممکن است انجام این درمان را هر هفته یا هر ماه تشخیص دهد. همچنین ممکن است طب سوزنی را برای آماده سازی زایمان شروع کرده و تا پس از زایمان به منظور بهبود ادامه دهد.

طب سوزنی حاملگی

توصیه های ایمنی طب سوزنی برای زنان باردار

اگر برای درمان بیماری های خود قصد استفاده از طب سوزنی را دارید نکات زیر را در نظر بگیرید.

سلامت خود را در نظر بگیرید:

بیماری ها ، داروهایی که از آن ها استفاده می کنید و مشکلات جدی را در نظر بگیرید.

متخصص طب سوزنی را با دقت انتخاب کنید:

باید یک متخصص طب سوزنی تایید شده را انتخاب کنید.

هزینه:

درمان طب سوزنی به یک جلسه محدود نمی شود و شاید نیاز به چندین جلسه باشد.

طب سوزنی

آیا طب سوزنی سبب آسیب می شود؟

طب سوزنی آسیب زننده نیست و معمولا به شما آرامش می دهد تا در طول جلسه بخوابید. ممکن است احساس گرما و یا سنگینی در اطراف نقاط تحریک شده داشته باشید.

آیا طب سوزنی در دوران بارداری منجر به سقط جنین می شود؟

از نقاط ویژه ای که زایمان را تحریک می کنند تا زمانی که به دوره کامل برسد، اجتناب شود. نقاط طب سوزنی که برای علائم حاملگی عمومی مورد استفاده قرار می گیرد، برای سقط جنین شناخته نمی شوند.

تا زمانی که بارداری به دوره کامل نرسیده است از تحریک نقاط ویژه در باردای اجتناب کنید. نواحی طب سوزنی که برای علائم عمومی حاملگی مانند تهوع و استفراغ مورد استفاده قرار می گیرد، برای سقط جنین شناخته نمی شوند.

طب سوزنی برای سقط جنین

آیا طب سوزنی می تواند از سقط جنین جلوگیری کند؟

گفته می شود طب سوزنی در جلوگیری از سقط جنین با تنظیم هورمون ها، کاهش انقباضات در اوایل بارداری و کمک به شما مفید است.

با این حال، تحقیقات بیشتر برای تعیین عوامل مسبب سقط جنین که طب سوزنی می تواند به مقابله با آن ها کمک کند، ضروری است.

طب سوزنی ممکن است به مقابله با برخی از علائم حاملگی که تجربه می کنید، کمک کند. اگرچه شواهدی وجود دارد که در دوران بارداری از طب سوزنی حمایت می کند. 

آیا مصرف اندانسترون در بارداری باعث نقص جنین می‌شود؟

آیا مصرف اندانسترون در بارداری باعث نقص جنین می شود؟
اندانسترون برای درمان استفراغ شدید در بارداری مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر چه گفته می‌شود اندانسترون در بارداری عوارضی برای جنین ندارد، اما نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد این دارو می‌تواند به جنین آسیب بزند.

آیا مصرف اندانسترون در بارداری باعث نقص جنین می شود؟

بیا نی نی | بخش مادر و کودک – حالت تهوع و استفراغ در بارداری مشکل شایعی است که بسیاری از زنان بین هفته ۵ تا ۱۸ حاملگی آن را تجربه می‌کنند، اما تعداد کمی از زنان باردار دچار تهوع شدید یا هیپرامزیس گراویداروم می‌شوند. این مشکل بسیار شدیدتر از یک استفراغ یا تهوع معمولی است و نیاز به درمان دارویی دارد. قرص اندانسترون یکی از داو‌هایی است که برای درمان تهوع شدید در دوران بارداری تجویز می‌شود. با این حال نگرانی‌هایی در مورد تاثیر این دارو بر جنین و خطر بروز نقص‌های مادرزادی وجود دارد. برای اطلاع از موارد مصرف قرص اندانسترون در بارداری و عوارض جانبی آن با ما همراه باشید.

در این مطلب می‌خوانید:

  • معرفی قرص اندانسترون
  • موارد مصرف اندانسترون در زمان بارداری
  • عوارض احتمالی بر جنین
  • عوارض جانبی بر مادران باردار
  • سوالات رایج

معرفی قرص اندانسترون

اندانسترون از دارو‌های ضد استفراغ است که با نام‌های تجاری زفران (Zofran) و دمیترون (Demitron) در اشکال متعدد از جمله قرص روکش دار، محلول خوراکی و آمپول عرضه می‌شود. این دارو به تنهایی یا همراه با دارو‌های دیگر برای درمان تهوع و استفراغ ناشی از پرتودرمانی، مصرف دارو‌های شیمی درمانی، تهوع بعد از جراحی و تهوع شدید دوران بارداری تجویز می‌شود.
 
 

آیا مصرف اندانسترون در بارداری باعث نقص جنین می شود؟

 

موارد مصرف اندانسترون در بارداری

معمولا برای درمان حالت تهوع در بارداری ویتامین B۶ خوراکی یا کپسول زینتوما (کپسولی که از عصاره زنجبیل درست شده است) تجویز می‌شود، اما در برخی مواقع این درمان‌ها موثر نیستند. در چنین شرایطی پزشک متخصص اندانسترون را تجویز می‌کند. با وجود اینکه برای درمان حالت تهوع در بزرگسالان مصرف ۸ میلی‌گرم اندانسترون خوراکی دو بار در روز تجویز می‌شود، اما دوز مصرف این دارو در دوران بارداری متفاوت است و مقدار مناسب آن توسط متخصص مشخص می‌شود.
 

آیا مصرف اندانسترون در بارداری باعث نقص جنین می شود؟

 

عوارض احتمالی مصرف اندانسترون بر جنین

تاثیر مصرف برخی دارو‌ها بر جنین به ویژه در سه ماهه اول بارداری را نمی‌توان نادیده گرفت، برخی از عوارض احتمالی مصرف اندانسترون در بارداری عبارتند از:

  • شکاف لب یا شکاف کام: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مادرانی که بین هفته ششم و دوازدهم باداری شان از اندانسترون استفاده می‌کنند، احتمال ایجاد شکاف لب یا شکاف کام در نوزادان آن‌ها افزایش می‌یابد. سالانه از بین ۱۰۰۰۰ نوزاد متولد شده ۱۱ نفر آن‌ها به شکاف کام یا لب مبتلا هستند یا به اصطلاح لب شکری هستند، اما این نتایج برای نوزادانی که مادرانشان اندانسترون استفاده کرده اند کمی متفاوت است. از بین ۱۰۰۰۰ نوزاد که مادرانشان این دارو را مصرف کرده اند، ۱۴ نفر آن‌ها مبتلا به شکاف کام یا لب می‌شوند.
  • نقص مادرزادی قلب: شواهدی مبنی بر اینکه مصرف اندانسترون در دوران بارداری احتمال بروز نقص قلبی را افرایش می‌دهد، وجود دارد. البته نتایج برخی تحقیقات این موضوع را تایید نمی‌کند، با این وجود به تحقیقات بیشتری برای بررسی ارتباط بین نقص مادرزادی قلب و مصرف اندانسترون در مدت بارداری نیاز است.

عوارض جانبی اندانسترون بر مادران باردار

مصرف هر دارو در کنار تمام مزایایی که دارد، ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. شایع‌ترین عوارض مصرف اندانسترون در بارداری عبارتند از:

  • سردرد
  • یبوست
  • معده درد و سوزش سر دل
  • نفخ معده
  • سرگیجه
  • اظطراب و کاهش اشتها
  • خواب آلودگی
  • افزایش یا کاهش ضربان قلب
  • تاری دید
  • خواب آلودگی
  • قطع شدن یا تکرر ادرار

سوالات رایج مصرف اندانسترون در بارداری

پرسش: چه اتفاقی می‌افتد؛ اگر در دوران بارداری از اندانسترون استفاده کرده باشم؟
پاسخ: ارتباط کمی بین مصرف اندانسترون در بارداری و نقص مادرزادی وجود دارد، بنابراین جای چندانی برای نگرانی وجود ندارد. اما بهتر است این موضوع را با متخصص خود در میان بگذارید.

پرسش: آیا مصرف اندانسترون در دوران باردای باعث بروز نقص مادرزادی می‌شود؟
پاسخ: بدن و اکثر اندام‌های جنین در ۳ ماهه اول بارداری تشکیل می‌شوند، بنابراین مصرف برخی دارو‌ها در این دوران باعث بروز نقص مادرزادی می‌شود. اما انتظار می‌رود مصرف دارو بعد از سه ماهه اول بارداری تاثیری بر ایجاد نقص مادرزادی نداشته باشد. با این وجود مصرف اندانسترون در دوران بارداری بدون مشورت با پزشک توصیه نمی‌شود.
پرسش: آیا مصرف اندانسترون در زمان بارداری احتمال سقط جنین، زایمان زودرس، مرگ جنین و کم وزنی نوزاد در هنگام تولد را افزایش می‌دهد؟
پاسخ: خیر؛ هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف اندانسترون در زمان بارداری باعث سقط جنین، نوزاد نارس، مرگ جنین و کم وزنی نوزاد هنگام تولد می‌شود، وجود ندارد.
پرسش: آیا مصرف اندانسترون در دوران بارداری باعث ایجاد مشکلات یادگیری یا رفتاری در کودکان می‌شود؟
پاسخ: خیر؛ دو مطالعه به بررسی مشکلات یادگیری و رفتاری بر روی ۳۵۰ کودک که مادرانشان در دوران بارداری اندانسترون مصرف می‌کردند؛ پرداختند. هیچ یک از این تحقیقات مشکل قابل توجهی را پیدا نکردند. درحالیکه نتایج این تحقیقات اطمینان بخش است، اما به تحقیقات بیشتری نیاز است.
پرسش: آیا مصرف اندانسترون توسط پدر برای جنین خطرناک است؟
پاسخ: خیر، انتظار می‌رود که مصرف اندانسترون توسط پدر قبل از بارداری و در زمان بارداری هیچ خطری برای جنین نداشته باشد.

سخن آخر

اگرچه گفته می‌شود مصرف اندانسترون در اوایل بارداری باعث ایجاد شکاف لب یا شکاف کام در نوزادان می‌شود، اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد احتمال بروز این عارضه بسیار اندک است. زنانی که در دوران بارداری حالت تهوع شدید دارند، در صورتی‌که تحت درمان قرار نگیرند دچار کم آبی بدن می‌شوند و سلامتی آن‌ها به خطر می‌افتد. بنابراین بهتر است ابتدا درمان‌های بدون دارو را تحت نظر پزشک استفاده کنید، در این رابطه توصیه می‌کنیم مطلب طب سنتی برای درمان ویار بارداری چه پیشنهادی دارد؟ را مطالعه فرمایید.
در صورتی‌که مادر باردار به روش‌های معمول برای درمان حالت تهوع در بارداری پاسخ ندهد، متخصص زنان و زایمان اندانسترون را تجویز می‌کند. آیا تاکنون از اندانسترون برای درمان تهوع در بارداری استفاده کرده‌اید؟ آیا به نظر شما مصرف این دارو منجر به نقص جنین می‌شود؟ لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما و سایر همراهان بیا نی نی در میان بگذارید.

خوردن تخم بلدرچین در بارداری ضرر دارد ؟

تخم بلدرچین در بارداری

تخم بلدرچین در بارداری

آیا خوردن تخم بلدرچین در زمان بارداری مضر است ؟

تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای است اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده ای باارزش و سالم هستید، توصیه می کنیم تخم بلدرچین مصرف کنید. تخم بلدرچین کوچک تر از تخم مرغ است اما حاوی مواد مغذی بسیار زیادی است که برای سلامت مادر و نوزاد مهم است. خانم های بارداری که در سراسر دنیا تخم بلدرچین را به رژیم غذایی خود اضافه می کنند و آن را پخته مصرف می کنند ، معمولا دارای وضعیت مناسبی هستند. حال در این قسمت از بیا نی نی شما را با مصرف این ماده مغذی در دوران بارداری آشنا خواهیم کرد :

مواد مغذی موجود در تخم بلدرچین

  • ویتامین گروه ب، آ، ای، کا، و دی
  • پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها
  • کاروتنوئیدها
  • خاکستر
  • اسید ارگانیک
  • متویونین
  • تیرپتوفان
  • لیزین
  • تیروزین
  • آمینواسید
  • کیستین
  • کلسیم
  • مس
  • فسفر
  • پتاسیم
  • کبالت
  • سدیم
  • پتاسیم
  • سلنیوم
  • منیزیم
  • زینک
  • منگنز
محتوای کالری این ماده در هر 100 گرم حدود 160 کیلوکالری می باشد و بنابراین مصرف آن برای مادران باردار نگران کننده نیست.
فواید تخم بلدرچین

فواید تخم بلدرچین در دوران بارداری

محتوای بالای پروتئین می تواند ساختار سیستم های امبیرو و ارگان های درونی را بهبود ببخشد. تخم بلدرچین همچنین برای کسانی که به دلایل پزشکی یا گیاهخوار بودن نمی توانند گوشت مصرف کنند، مخصوصا در دوران بارداری توصیه می شود زیرا می تواند کمبود پروتئین حیوانی را جبران کند.
ویتامین های گروه ب تاثیر مثبتی در متابولیسم دارند و هسته سیستم مرکزی محسوب می شوند و وضعیت مادر را از لحاظ روحی نیز بهبود می بخشند. فولیک اسید ، نیاسین، pp و دیگر اجزای کاربردی درون تخم بلدرچین هم برای مادر و هم برای کودک بسیار مفید است و از نقص های جنین مخصوصا در سه ماهه اول جلوگیری می کند.
ویتامین های زیبایی یا همان ویتامین ها آ و ای در پوست و بافت جنین اثر می گذارد و فولیکول های موی او و ناخن هایش را تقویت می کند. استفاده منظم از تخم بلدرچین می تواند از مشکلات پوستی جلوگیری کند و درخشندگی خاصی به پوست نوزاد بدهد و از موخره زدن موها و گره خوردگی در مادر و در نوزاد در آینده جلوگیری کند.
کلسیم موجود در آن نیز باعث استحکام استخوان ها و دندان های نوزاد می شود و می تواند متابولیسم مناسب را برای او تنظیم کند و همچنین قدرت بدنی کافی را به کودک می بخشد.
آهن موجود در تخم بلدرچین نیز به خوبی جذب می شود و تولید سلول های قرمز خونی را مثل هموگلوبین تحریک می کند که اکسیژن را به سلول های مادر و کودک تحویل می دهد. مصرف منظم تخم بلدرچین می تواند آهن تولید کند و عاملی برای کم خونی باشد.
تیروزین موجود در آن نیز به خانم های باردار در مبارزه با استرس ، نگرانی ، کلافگی و بی حسی کمک می کند و یک خواب راحت را به آنان می بخشد.
آمینواسیدها نیز سیستم عصبی را تحریک می کند تا بهتر کار کند ، سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و مقاومت بدن را در برابر عفونت و سرماخوردگی بالا می برد.
تخم بلدرچین در بارداری 

تخم بلدرچین برای مادران باردار نیز مفید است و علت آن هم موارد زیر می باشد :

1. کاهش سم های بدن و از بین بردن علائمی مثل حالت تهوع ، ضعف عمومی ، کمبود اشتها، کلافگی، هضم نشدن غذا مثل اسهال و یبوست
2. کاهش سفتی بیش از حد رحم
3. کاهش خطر زایمان زودرس و سقط جنین
4. کمک به رفع مشکلاتی از جمله سوزش معده و مشکلات سه ماهه دوم و سوم بارداری و کاهش اسیدیته بودن داخل شکم.
5. تاثیر مثبت در ریتم بیولوژیکی و کمک به خواب سریع و عمیق
6. کاهش فشار به صورت امن ، کاهش خطر وضعیت ها و مشکلات شدید دوران بارداری.
7. بهبود عملکرد کلیه ها که باعث می شود آب اضافی بدن خارج شود و از بین بردن ورم در سه ماهه سوم بارداری
 تخم بلدرچین برای بارداری

ویژگی های مصرف تخم بلدرچین در بارداری

تخم بلدرچین برعکس تخم مرغ می تواند خام خورده شود. نوع خام آن برای بدن مادر و جنین بسیار مفید است.
برای این که حداکثر فایده را از این ماده ببرید ، باید کم ترین حرارت را برای پخت به آن بدهید. پختن، بخارپز کردن و هر اقدام دیگری روی بلدرچین باید بین 2 الی 5 دقیقه باشد، نه بیشتر.
حتی می توانید پوست آن را نیز نادیده نگیرید زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم کربنات است. برای راحتی بیشتر می توانید یک بلدرچین کامل را در همزن بریزید و آب آن را میل کنید که برای سلامت استخوان های نوزاد شما بسیار عالی است.
اگر در این ماده رگه هایی از خون دیدید ، نباید بعد از گرم کردن هم آن را بخورید. احتمالا پرنده مریض بوده است. بعضی از این بلدرچین ها نیز هورمونی هستند و مواد هورمونی و آنتی بیوتیک به داخل آن ها راه پیدا کرده است.
برای دوز مناسب مصرفی این تخم ها با پزشک مشورت کنید و بیش از 3 الی 4 عدد تخم بلدرچین در طول روز مصرف نکنید. می توانید یک الی دو عدد از آن را به صورت خام در اول صبح با شکم خالی و به صورت ناشتا میل کنید.
پودر پوست آن را نیز به اندازه یک قاشق چای خوری بخورید و برای راحتی آن را در آب بریزید. برای جذب بهتر کلسیم ، کمی از آن را با یک میوه مرکبی تازه مثل پرتقال و یا روغن ماهی میل کنید.
تخم بلدرچین در بارداری 

خطرات مصرف بیش از حد تخم بلدرچین

همه می دانند که تخم مرغ ها بزرگ ترین آلرژن های موجود می باشند زیرا حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند. پس نباید در مصرف آن ها نیز زیاده روی کنید. اگر هم علائم آلرژی را مشاهده کردید ، سریعا به پزشک مراجعه کنید. افراد مبتلا به آلرژی می توانند تنها از زرده تخم بلدرچین استفاده کنند که مواد مغذی بالایی دارد و همچنین ممکن است که بخش عظیمی از این پروتئین که به راحتی هم جذب نمی شود، با اسهال از بین برود.
برعکس محتوای کم کالری ، این ماده غذایی حاوی کلسترول است که می تواند عاملی برای تصلب شریان در خانم های باردار باشد.
طبق اطلاعاتی که در دست داریم ، مصرف تخم بلدرچین بیش از حد زیاد می تواند عاملی برای مشکلات کلیه و یا کیسه صفرا باشد ، پس برای بیمارانی با مشکلات کبد و کلیه باید در میزان مصرف آن دقت زیادی کنید.
افراد دیابتی نیز نباید در مصرف این ماده زیاده روی کنند ، مخصوصا در دوران بارداری.
تخم بلدرچین 

امنیت تخم بلدرچین

همانطور که گفتیم مجاز هستید که تخم بلدرچین را خام مصرف کنید و از فواید زیاد آن بهره مند شوید اما نکته حائز اهمیت این است که اگر به ارگانیک بودن یا هورمونی نبودن تخم بلدرچین شک دارید ، این کار را نکنید.
تخم بلدرچین خام می تواند در بعضی از موارد منجر به مسمومیت غذایی شود و عفونت های سیستماتیک را به وجود آورد و از طرفی نمی توان به قطعیت گفت که پرنده بلدرچین در معرض آلوده کننده های محیطی و یا مواد شیمیایی خطرناک بوده است یا خیر. بنابراین بهتر است که در دوران بارداری این ریسک را نکنید ، تنها در صورتی که خودتان آن را پرورش داده باشید. 

نکته ای مهم

تخم بلدرچین چنانچه در ابتدای این بخش از بیا نی نی هم اشاره شد حاوی مقداری اسیدهای چرب اشباع است که بهتر است در مقدار متعادلی مصرف شوند. در واقع مثل همیشه هر گونه تغییر در رژیم غذایی باید تحت نظر متخصص تغذیه و با اجازه ی او باشد. خانم های باردار دیابتی و یا مبتلا به چربی خون بالا ؛ خانم های باردار که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند، پیش از مصرف حتما با پزشک تغذیه خود مشورت کنند.

امپرازول در بارداری؛ موارد مصرف و عوارض جانبی آن

امپرازول در بارداری
امپرازول علائم مشکلات گوارشی در بارداری را کاهش می دهد. هنوز هم اطلاعاتی از تاثیر امپرازول بر جنین گزارش نشده است. پس بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

امپرازول در بارداری


بیا نی نی |
بخش مادر و کودک –
در دوران بارداری، بسیاری از خانم‌های باردار دچار انواع مشکلات گوارشی نظیر رفلاکس معده، سوزش سر دل و… می‌شوند. از این رو، برای درمان این مشکلات به امپرازول روی می‌آورند. در این مطلب از سایت بیا نی نی قصد داریم به بررسی بایدها و نبایدهای مصرف امپرازول در بارداری بپردازیم.


در این مطلب خواهید خواند:

قرص امپرازول
موارد مصرف
مصرف امپرازول در دوران شیردهی
عوارض جانبی


قرص امپرازول

قرص امپرازول با نام لاتین (Omeprazole) نوعی مسدود‌کننده‌ٔ پمپ پروتون است که ترشح اسید معده را مهار می‌کند. این دارو برای درمان بیماری‌هایی به‌کار می‌رود که باعث ترشح بیش از اندازه اسید معده می‌شوند. قرص خوراکی امپرازول، دارویی تجویزی است که فقط به ‌شکل ژنریک در دسترس است. از طرفی، این دارو به‌صورت سوسپانسیون خوراکی نیز موجود است و بدون نسخه به فروش می‌رسد.

امپرازول در بارداری

چگونگی تأثیر قرص امپرازول

قرص امپرازول به گروهی از داروها به نام مسدود کننده‌های پمپ پروتون متعلق است. وظیفهٔ اصلی این دسته از داروها، کاهش اسید معده به صورت مداوم است. این داروها به یک صورت عمل کرده و بیشتر بیماری‌های مشابه را درمان می‌کنند. امپرازول، از مقدار اسید تولید شده در معده کم می‌کند. درواقع، این کار را با مسدود کردن سلول‌هایی به نام پمپ پروتون در معده، انجام می‌دهد. مسدود شدن این پمپ‌ها، سبب می‌شود اسید کمتری در معده تولید شود.

 

موارد مصرف امپرازول

امپرازول در درمان زخم‌های خوش خيم معده و اثنی عشر، زخم‌های وابسته به هليكوباكتری پيلوری، سندروم زولينگر- اليسون، كاهش اسيد معده در جراحی و پيشگيری كوتاه مدت از بازگشت محتويات معده و درمان بيماری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

از طرفی، این دارو می‌تواند در درمان سوء هاضمه و بیماری رفلکس و پیشگیری از بروز زخم‌های وابسته مفید باشد. به طور کلی امپرازول برای درمان بیماری‌های زیر تجویز می‌شود:

  • رفلاکس معده یا بازگشت اسید به مری
  • ازوفاژیت فرسایشی (زمانی که بازگشت اسید معده به مری آسیب می‌رساند)
  • زخم معده یا زخم اثنی‌عشر (زخم اثنی‌عشر در اولین قسمت از روده‌ کوچک که به معده متصل است، اتفاق می‌افتد)
  • سندرم زولینگر – الیسون (نوعی بیماری که مشخصه‌ی اصلی آن افزایش ترشح اسید معده در اثر تومور ترشح‌کنندهٔ گازترین است و باعث ایجاد زخم‌های شدیدی در دستگاه گوارش می‌شود)
  • عفونت‌های معده ناشی از وجود باکتری‌

امپرازول در بارداری

 

مصرف امپرازول در بارداری

خط قرمزهایی در دوران بارداری برای مصرف دارو وجود دارد که لازم است خانم‌ها، این قوانین را رعایت کنند تا به خود و جنین شان آسیب نرسانند. باید اشاره داشت، در دوران بارداری حتی مصرف داروهای بدون نسخه نیز می‌تواند با عوارض جدی برای مادر و جنین همراه باشد.

به علاوه، هرکدام از این داروها ممکن است با داروهای مصرفی دیگری که پزشک به هر دلیلی برای شما تجویز کرده است، تداخل داشته باشد؛ بنابراین به خانم‌های باردار توصیه می‌شود که بدون نظر پزشک به هیچ عنوان از هیچ دارویی استفاده نکنند و حتی مصرف داروهایی که از قبل مصرف می‌کردند و برایشان بدون عارضه بوده است را نیز متوقف کنند.

مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، یبوست و برگشت اسید معده، اگرچه تمام خانم‌ها در هفته‌های نخست بارداری حالت تهوع دارند، اما حالت شدیدی از این وضعیت وجود دارد که زندگی خانم باردار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برگشت اسید معده نیز مشکل شایعی در بین خانم‌های باردار است. بسیاری از خانم‌های باردار برای رفع مشکلات این چنینی به مصرف امپرازول روی می‌آورند.

قرص آمپرازول طبق طبقه بندی FDA در مورد مصرف داروها در دوران حاملگی جز گروه C است؛ یعنی مطالعات روی حیوانات نشانگر این است که دارو روی جنین عوارض جانبی دارد، اما مطالعه کافی روی زنان باردار انجام نشده است. با این وجود فواید مصرف دارو در زنان باردار ممکن هست در مقابل خطرات احتمالی آن بیشتر باشد. اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید، پزشکتان را آگاه کنید و تا جایی‌ که ممکن است از امپرازول در بارداری استفاده نکنید.

امپرازول در بارداری

 

مصرف امپرازول در دوران شیردهی

امپرازول از طریق شیر مادر به کودک منتقل می‌شود و ممکن است که عوارض جانبی آن در کودک نمایان شود. از این رو، در صورتی که به کودکتان شیر می‌دهید، حتماً با پزشک مشورت کنید.

جایگزینی برای امپرازول در بارداری

داروهای زیادی با کارایی امپرازول ساخته شده است که می‌توانید بعد از مشورت با پزشک آن‌ها را جایگزین امپرازول در بارداری کنید. در زیر به بررسی برخی از داروهای مشکلات گوارشی می‌پردازیم:

  • آلومینیوم ام جی اس:‌ مصرف این دارو ترجیح داده می‌شود.
  • سوکرالفات: مصرف این دارو بدون خطر نیست.
  • فاموتیدین، رانیتیدین: این دو نیز بدون خطر نیستند و در ۳ ماه نخست بارداری می‌بایست از مصرف آن‌ها خودداری کرد.
  • لانزوپرازول، پنتوپرازول: ایجاد مشکل‌هایی در ناحیه تناسلی جنین متعاقب مصرف آن‌ها گزارش شده است.

 

عوارض جانبی امپرازول

عوارض جانبی این دارو شامل اختلالات گوارشی نظیر تهوع، استفراغ، دردهای شکمی، نفخ، اسهال و یبوست است. عوارض کمتر دیده شده نظیر سردرد، خشکی دهان، خیز محیطی، گیجی، خستگی، اختلالات خواب، راش پوستی، کهیر، درد عضلانی و درد مفاصل نیز وجود دارد.

امپرازول در بارداری

عوارض کمیابی مثل اختلال در حس چشایی، زردی، التهاب کبد، واکنش‌های افزایش حساسیتی، تب، افسردگی، ژینکوماستی، نفریت بینابینی، اختلالات خونی، تعریق، حساسیت به نور، آلوپسی و سندرم استیونس جانسون مشاهده شده است. به علاوه، این دارو با کاهش اسید معده خطر عفونت‌های گوارشی را نیز افزایش می‌دهند

گاهی‌اوقات عوارض جانبی امپرازول، بسیار شدید و جدی است که در این موارد می‌بایست سریعاً به پزشک مراجعه کنید. عوارض جانبی جدی و شدید این دارو به‌ شکل های زیر بروز می‌کنند:

  • تشنج
  • ضربان قلب نامنظم یا بسیار تند
  • لرزش
  • نوریت (التهاب عصب)
  • بی‌حسی یا سوزش در دست‌ها و پاها
  • هماهنگی ضعیف عضلات
  • تغییر در قاعدگی
  • ضعف ماهیچه
  • گرفتگی دست و پا
  • انقباض یا دردهای ماهیچه‌ای
  • گرفتگی صدا و حنجره
  • اسهال آبکی
  • معده درد
  • تب مداوم
  • درد پهلو
  • تغییر رنگ ادرار

 

سخن پایانی

در این مطلب به بررسی بایدها و نبایدهای مصرف امپرازول در بارداری پرداختیم. باید اشاره کنیم که بارداری، حساس‌ترین دوران در زندگی یک خانم محسوب می‌شود. از این رو، بهتر است پیش از مصرف هر دارویی حتماً با پزشک خود مشورت کنید. نظر شما در این باره چیست؟ لطفاً تجربیات خود را با با سایر کاربران سایت بیا نی نی به اشتراک بگذارید.

همچنین از شما دعوت می‌کنیم مطلب آسپرین در بارداری، موارد مصرف و منع مصرف را نیز در سایت بیا نی نی مطالعه کنید.

خطرات و عوارض نشستن زیاد در بارداری و راه‌های پیشگیری

عوارض نشستن زیاد در بارداری
مهم‎‌ترین عوارض نشستن زیاد در بارداری شامل ورم پا، دیابت بارداری، افسردگی پس از زایمان و افزایش وزن است. اگر می‌خواهید در این رابطه بیشتر بدانید، از خواندن مقاله زیر غافل نشوید.

عوارض نشستن زیاد در بارداری

 

بیا نی نی | دسته مادر و کودک – از مهم‌ترین عوارض نشستن زیاد در بارداری می‌توان به افسردگی بعد از زایمان اشاره کرد. بر اساس تحقیقاتی که محققان دانشگاه وارویک انگلستان انجام داده‌اند، خانم‌هایی که در سه ماهه دوم بارداری برای مدت طولانی نشسته‌اند، بعد از زایمان از علائم افسردگی رنج می‌برند. بیشتر این افراد در دوران بارداری، دچار اضافه وزن و دیابت بارداری می‌شوند.


در این مطلب می‌خوانید:

  • نشستن پشت میز در بارداری
  • نشستن روی زمین در بارداری
  • صحیح نشستن در دوران بارداری
  • بدترین روش‌های نشستن در بارداری
  • پاسخ به چند سوال متداول

نشستن پشت میز در بارداری؛ حداکثر چقدر می‌توان پشت میز نشست؟

آن دسته از خانم‌های شاغلی که پشت میز نشین هستند، بهتر است در دوران بارداری هر دو ساعت یک بار حدودا یک ربع یا ۲۰ دقیقه، در جایی دراز بکشند و پای خود را به دیوار تکیه دهند؛ در غیر این صورت، در اثر نشستن زیاد دچار ورم پا می‌شوند.
روش دیگر برای نشستن پشت میز در دوران بارداری، استفاده از یک صندلی دارای قابلیت تنظیم شدن است. این صندلی می‌تواند عمل نشستن در ساعت‌های طولانی را آسان کند، به خصوص هنگامی که وزن و وضعیت شما تغییر می‌کند. اگر صندلی شما قابل تنظیم نیست، می‌توانید برای جلوگیری از وارد شدن فشار به کمر خود، از یک بالشتک کوچک برای پشت خود استفاده کنید. بهتر است هر یک یا دو ساعت یکبار، به مدت چند دقیقه پاهای خود را بالا بیاورید تا تورم کاهش یابد.

 

طرز صحیح نشستن روی زمین در دوران بارداری

هنگام نشستن در بارداری بر روی زمین، رعایت نکات زیر، به حفظ سلامتی شما کمک بسیار زیادی خواهد کرد:

  • در ابتدا باید زانوهایتان را خم کنید، یک دست خود را روی ران و دست دیگرتان را روی زمین قرار دهید.
  • به آهستگی باسن خود را روی زمین بگذارید و برای اینکه وزن بدنتان به طور یکسان پخش شود، دو باسن خود را به کمک دست‌هایتان از هم باز کنید.
  • اگر قصد تکیه دادن دارید، کوسن یا بالشتک کوچکی را در گودی کمر خود قرار دهید.
  • هرگز برای مدت طولانی در یک موقعیت ننشینید. هر یک یا دو ساعت یکبار حالت نشستن‌تان را تغییر دهید.

 

عوارض نشستن زیاد در بارداری

 

نحوه صحیح نشستن در دوران بارداری

طرز نشستن صحیح در دوران بارداری برای کاهش استرس روی ستون فقرات بسیار مهم است. با رعایت نکات ساده زیر می‌توانید عوارض نشستن زیاد در بارداری را به حداقل برسانید:

  • هنگام نشستن، پشت شما باید کاملا صاف باشد و شانه‌ها به عقب کشیده شوند. باسن شما باید پشت صندلی را لمس کند.
  • پاهای خود را به طور مساوی روی زمین قرار دهید. زانوها و ران‌های شما باید با هم زاویه ۹۰ درجه بسازند. لگن باید با کمی تکیه به جلو تراز شود.
  • یک صندلی دارای تکیه‌گاه و محکم را برای نشستن انتخاب کنید. برای پر شدن منحنی پشت کمر، یک بالش نرم را پشت کمر خود قرار دهید.
  • یک چهارپایه را زیر کف پاهای خود قرار دهید. چنین کاری فشار را در قسمت تحتانی کمر کاهش می‌دهد.
  • اگر چهارپایه ندارید، حتما روی یک صندلی بنشینید که ارتفاع کمی از زمین داشته باشد تا بتوانید پاهایتان را به طور مساوی روی زمین بگذارید.
  • اگر به مدت طولانی بنشینید، می‌توانید تمرینات ساده‌ای را برای افزایش گردش خون و جلوگیری از گرفتگی عضلات انجام دهید.
  • هر زمان که خواستید از حالت نشسته بایستید، خودتان را به سمت لبه صندلی بکشید و با راست کردن پاهایتان، خودتان را بلند کنید تا به کمرتان فشار وارد نشود.
  • اگر مجبور به نشستن برای ساعت‌های طولانی در محل کار خود هستید، برای جلوگیری از عوارض نشستن زیاد در بارداری باید برای چند دقیقه و در فواصل معین، بلند شوید و راه بروید.
  • در محل کار هنگام نشستن روی میز خود، ارتفاع صندلی را طوری تنظیم کنید که هم‌تراز با میز قرار بگیرید. نزدیک میز خود بنشینید تا بتوانید بازوها و آرنج‌های خود را روی میز یا صندلی استراحت دهید. انجام چنین کاری به آرامش شانه‌های شما کمک می‌کند.
  • یکی دیگر از روش‌های صحیح نشستن در بارداری، استفاده از توپ پیلاتس، به خصوص در سه ماهه آخر بارداری است. حتما توپ پیلاتسی را بخرید که مناسب قد شما باشد. استفاده از این توپ، به آماده‌سازی لگن برای زایمان و موقعیت صحیح بدن کمک می‌کند.
  • بهترین پوزیشن هنگام نشستن روی زمین این است که زانوهای خود را خم کنید و پاشنه پاهایتان را به هم بچسبانید.

 

عوارض نشستن زیاد در بارداری

 

بدترین روش‌های نشستن در دوران بارداری

توجه ویژه به وضعیت‌های شما در دوران بارداری بسیار مهم است. در اینجا برخی از حالت‌هایی را که باید در دوران بارداری از آن‌ها اجتناب کنید عنوان می‌کنیم:

  • هنگام نشستن پاهای خود را تا نکنید. انجام چنین کاری ممکن است موجب گردش خون بد، ورم کردن مچ پا یا واریس شود.
  • هر زمان که خواستید تغییر زاویه بدهید، از چرخاندن کمر پرهیز کنید. در عوض، توصیه می‌شود تمام بدن خود را بچرخانید. همچنین از خم شدن به جلو خودداری کنید. خم شدن باعث وارد شدن فشار غیرطبیعی به شکم می‌شود.
  • از نشستن به مدت طولانی در یک موقعیت جلوگیری کنید. فقط برای مدت زمان کوتاه (۱۰ تا ۱۵ دقیقه) بنشینید. به یاد داشته باشید که به طور مرتب موقعیت خود را تغییر دهید.
  • بهتر است از انجام حرکات ورزشی خودداری کنید، حتی اگر با این حرکات احساس راحتی می‌کنید.
  • ممکن است فرد از آویزان کردن پاهایش خودداری کند. انجام چنین کاری جریان خون را به پاها افزایش می‌دهد و باعث ایجاد تورم می‌شود.
  • مراقب باشید که بدون کوسن یا بالشتک کوچک ننشینید. انجام چنین کاری، فشاری غیرطبیعی بر کمر شما وارد می‌کند.

 

پاسخ به چند سوال متداول

طرز صحیح برداشتن شیء از روی زمین در دوران بارداری

برای این منظور روی زانوهایتان قرار بگیرید، پشتتان را صاف کنید و برای اینکه خمیدگی عضلات پشت کمرتان به حداقل برسد، بهتر است از عضلات پا استفاده کنید. شیء را با کمک هر رو دست خود بلند کنید.

آیا در دوران بارداری چهار زانو نشستن به جنین آسیب می‌زند؟

چهار زانو نشستن در دوران بارداری برای مدت کوتاه ضرری ندارد و به جنین آسیبی نمی‌رساند؛ اما با توجه به این که نباید در این دوران پاهایتان را بر روی یکدیگر قرار دهید، بهتر است به جای چهار زانو نشستن در دوران بارداری پاهای خود را دراز کنید و یک بالش کوچک زیر زانوهایتان قرار دهید.

طرز صحیح نشستن روی صندلی چرخ‌دار در دوران بارداری

هنگام نشستن روی صندلی چرخ‌دار، باید کل بدنتان را بچرخانید نه فقط ناحیه کمر را. برای اینکه بتوانید از روی صندلی بلند شوید، ابتدا باید به جلو صندلی بیایید و با زانوهای خود بلند شوید و به کمرتان فشار وارد نکنید.

 

سخن آخر

از عوارض نشستن زیاد در بارداری می‌توان به چاقی مفرط، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیشتر از همه افسردگی اشاره کرد. خانم‌های بارداری که زیاد می‌نشینند، گلوکز خون بالایی دارند و در طول ۲۸ هفته زمان بارداری، خطر ابتلا به دیابت بارداری در آن‌ها افزایش می‌یابد. اگر می‌خواهید در مورد نحوه صحیح ایستادن در دوران بارداری هم بدانید، مطلب نحوه نشستن و ایستادن در بارداری را از دست ندهید. آیا شما هم در دوران شیرین بارداری به سر می‌برید؟ آیا در هنگام نشستن موارد بالا را رعایت می‌کنید؟ نظراتتان در مورد عوارض نشستن زیاد در بارداری را در قسمت ارسال نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

برگرفته از: parenting.firstcry

نسخه بوعلی سینا برای افزایش شیر مادر

افزایش شیر مادر

افزایش شیر مادر

افزایش شیر مادر با گیاهان دارویی

مادران شیرده، به خصوص کسانی که برای اولین بار مادر شده اند، اغلب نگران این هستند که آیا عرضه شیرشان کافی است یا خیر. اغلب مادران به اندازه کافی شیر برای فرزند خود تولید می کنند اما گاهی اوقات برخی از مادران قادر به تولید مقادیر کافی شیر نیستند.

از آنجا که شیر مادر یک منبع غذایی بسیار مهم برای نوزادان تازه متولد شده است، برداشتن گام هایی جهت افزایش تولید آن مهم است. در تکمیل سری مطالب گذشته بیا نی نی روش های طبیعی برای افزایش شیر مادر را آورده ایم ، امیدواریم مطالعه این بخش بتواند برایتان کمک کننده باشد.

نسخه های طب سنتی برای افزایش سریع شیر مادر

1. شنبلیله:

یک قاشق سوپ خوری دانه های شنبلیله را در یک فنجان آب خیس کنید. صبح ها، این آب را به همراه دانه های شنبلیله به مدت چند دقیقه بجوشانید. از این محلول استفاده کنید و هر روز این چای را بنوشید تا نتایج مثبتی به دست آورید.

شما می توانید به جای آن سه کپسول شنبلیله را بردارید، سه بار در روز برای 10 روز اول بخورید. سپس دو کپسول و سه بار در روز برای 10 روز آینده مصرف کنید. در نهایت یک کپسول، سه بار روزانه برای 10 روز دیگر را مصرف نمایید.

توجه: زنان مبتلا به دیابت و آسم نباید از شنبلیله استفاده کنند.

افزایش شیر مادر

افزایش شیر مادر با دانه های شنبلیله

چگونه شیر مادر را افزایش دهیم؟

2. زیره:

یک قاشق چای خوری از زیره را با یک قاشق چای خوری شکر مخلوط کنید.این مخلوط را روزانه با یک لیوان شیر گرم قبل از رفتن به رختخواب برای چند هفته بخورید.

متناوبا می توانید دو قاشق چای خوری زیره سبز را به یک و نیم فنجان آب اضافه کرده و آن را بجوشانید. یک و نیم فنجان شیر و یک قاشق چای خوری عسل را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و هر روز به مدت چند هفته بنوشید.

3. دانه رازیانه

این گیاه خاصیت ضدنفخ دارد که می تواند برای مادر و کودک مفید باشد و دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. برای افزایش شیر مادران شیرده باید روزانه 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از این دانه استفاده نمایند و یا برای تاثیر بیشتر، دانه ها را پودر کرده و روی غذا بریزند و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمایند.

همچنین می توان رازیانه را با ماست مخلوط و مصرف کرد. رازیانه دارای خواص ضداسپاسم، خلط آور، ضدسرفه، افزایش دهنده میل جنسی، مقوی قلب، ادرارآور و ضدمیکروب است اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث استفراغ و یا حساسیت گردد.

یک قاشق سوپ خوری دانه رازیانه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید.فنجان را بپوشانید، بگذارید به مدت 30 دقیقه بماند و سپس راه حل را تغییر دهید. چای را دو بار در روز بنوشید.

همانطور که در بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی برای تکمیل گفته ایم می توانید، یکی و نصفی فنجان رازیانه، زیره سبز و آبنبات را در یک کاسه بریزید.این مواد اولیه را به پودر خوب تبدیل کنید. یک قاشق چای خوری از آن با یک فنجان شیر مخلوط کنید و سه بار در روز، به مدت یک یا دو هفته بخورید.هم چنین سعی کنید دانه رازیانه را در آشپزی خود بگنجانید.

دانه رازیانه

دانه های رازیانه شیرافزا طبیعی

گیاهان افزایش دهنده شیر مادر

4. دارچین:

یک مقدار پودر دارچین و یک قاشق چای خوری عسل را باهم مخلوط کنید.آن را همراه با یک فنجان شیر گرم بنوشید.هر روز قبل از خواب برای یک یا دو ماه تکرار کنید.

5. سیر:

سه حبه سیر را رنده کنید، سیر رنده شده را در یک فنجان آب بجوشانید تا زمانی که مقدار به حدود یک چهارم کاهش یابد.یک فنجان شیر را به مخلوط اضافه کنید و دوباره آن را بجوشانید.از روی حرارت بردارید و با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و اجازه دهید خنک شود.آن را هر روز صبح در طول شیردهی بنوشید.

6. هویج و چغندرقند:

آب تازه دو عدد هویج و دو چغندرقند را بگیرید. نمک یا عسل را بنا به سلیقه تان اضافه کنید. در بیا نی نی توضیح داده ایم که دو بار در روز به مدت چند هفته بنوشید.متناوبا، شما می توانید سالاد یا سوپی با هویج و چغندرقند درست کنید و روزانه آن ها را بخورید تا میزان شیرتان را افزایش دهید.

7. ریحان:

ریحان از خانواده نعناع است که جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضدنفخ برای مادر و کودک می باشد و بسیار شیرافزاست. این گیاه ، ضد درد، ضدآلزایمر، ضدسرطان، ضدتب، هضم کننده غذا، ادرارآور، قاعده آور، مقوی معده و آرامبخش است.

در یک ماهی تابه، یک فنجان آب و شش تا هشت برگ ریحان خرد شده را ترکیب کنید.بگذارید مخلوط به مدت یک تا دو دقیقه بجوشد، حرارت را کاهش دهید و بگذارید حدود 5 دقیقه بماند.مخلوط را از روی حرارت بردارید و صاف کنید.کمی عسل طبق سلیقه تان اضافه کنید.این ترکیب را دو بار برای چند ماه پس از زایمان بنوشید.

ریحان برای شیر مادر

افزایش شیر مادر بعد از زایمان با ریحان

افزایش شیر مادر در طب سنتی

8. جلبک دریایی:

مقدار ویتامین A موجود در جلبک دریایی 2 تا 3 برابر بیشتر از هویج، 10 برابر بیشتر از کره، 9 برابر بیشتر از شیر گاو، و 16 برابر بیشتر از کلم است.به طور خلاصه، جلبک دریایی حاوی مواد مغذی خوب زیادی است و برای گردش خون، دفع، و تولید شیر مادر مفید است.شما می توانید از جلبک دریایی برای درست کردن غذاهای خوش مزه از جمله سوپ جلبک، رول برنج یا سالاد استفاده کنید.

9. برنج قهوه ای:

خوردن برنج قهوه ای یکی از نکات شناخته شده در مورد نحوه افزایش سریع تولید شیر است. برنج قهوه ای یک دانه مغذی است، زیرا حاوی مواد معدنی زیادی است و عناصری که به تصفیه سموم بدن کمک می کند، مواد سمی را زیر پوست حذف می کند، به بعد از زایمان کمک می کند که وزن خود را در جهت افزایش سلامت از دست بدهند و شیر بیشتری تولید کنند. شما می توانید شیر برنج قهوه ای را بنوشید و یا از این نوع برنج برای بعضی از غذاها استفاده کنید.

10. اسفناج:

این مورد برای نحوه افزایش تولید شیر مادر به سرعت مناسب است. این یک سبزی محبوب در آسیا است. اسفناج حاوی ویتامین A3، B3، ساپونین و آهن است، بنابراین برای زنان پس از زایمان خوب است. آهن و اسید فولیک دو ماده مغذی کم مصرف هستند، که برای همه، به ویژه زنان پس از زایمان، ضروری می باشند.

11. خرما:

خرما می تواند خون ما را تغذیه و پشتیبانی کند، که به تولید شیر کمک خواهد کرد.آن ها را به صورت سوپ مصرف کنید، آب داغ را روی آن ها بریزید. حتی می توانید آن ها را به شیرینی های بلغور جو دو سر برای افزایش قدرت شیر اضافه کنید.

خرما برای افزایش شیر مادر

 مصرف خرما برای افزایش شیر مادر

بهترین مواد غذایی برای افزایش شیر مادر

12. غذاهای دارای لاکتوزدار را مصرف کنید:

برای افزایش شیر، خوب است که غذاهایی را مصرف کنید که حاوی لاکتوز می باشند.

برای مثال:

  • دانه های کامل، مانند جو دوسر
  • سبزیجات ریشه ای قرمز / نارنجی، مثل سیب زمینی شیرین
  • آووکادو
  • بذر رازیانه و شنبلیله
  • لوبیاها و حبوبات
  • آجیل
  • سبزیجات سبز و برگدار
  • دانه ها، شامل کدوتنبل، بذر کتان، چیا و شاهدانه

13. بادام زمینی

گیاه بادام زمینی که قسمت مورد استفاده آن دانه هایی است که در بازار به صورت خام یا نمک زده و یا بو داده به فروش می رسد. این گیاه برای رقیق شدن خون موثر است و ضداکسیدان، افزایش دهنده قوای جنسی، ضدقارچ، مسکن دردهای سینه و شیرافزا می باشد.

روغن بادام زمینی که به صورت مایع با رنگ زرد روشن می باشد و ویتامین های B1 و Dدر آن وجود دارد از روغن های خوب خوراکی است که باعث افزایش کلسترول و چربی نمی شودولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند.

14. سیاه دانه

سیاه دانه از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می شود. این دانه ضددرد، ضدسرطان، ضدحساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزا است . مقدار مصرف روزانه سیاه دانه 2 گرم می باشد و بهتر است برای اثرگذاری بیشتر ، دانه ها له شوند. این گیاه را نباید در دوران بارداری مصرف کرد.

15. سیب زمینی

سیب زمینی حاوی مقدار زیادی نشاسته است و از نظر پروتئین بسیار ضعیف بوده و حداکثر حاوی 5 درصد از این ماده است، ولی از نظر وجود آهن، ویتامین C و ویتامین 2 B (ریبوفلاوین) غنی می باشد.

مصرف سیب زمینی سبب افزایش شیر مادر خواهد شد . مهم ترین اثرات سیب زمینی شامل اثرات ضددرد، ضدمیکروب، تقویت کننده قلب، ادرارآور، پایین آورنده پرفشاری خون، خواب آور، خلط آور، تقویت کننده عضلات، اشتهاآور می باشد.

رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی برای افزایش شیر مادر:

مادران شیرده باید از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی بهره مند شوند ، که شامل انواع چربی های سالم و غذاهای غنی از آنتی اکسیدان است، از جمله میوه ها، سبزیجات و دانه های کامل . اضافه کردن انواع غذاها به طور طبیعی می تواند به افزایش شیرتان کمک کند.