برچسب: زایمان

بالا و پایین رفتن از پله در بارداری

در دوران بارداری سلامت مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است بنابراین زنان باردار باید حدالمقدور از انجام کارهایی که سلامت خود و جنینشان را به خطر می اندازد ، اجتناب کنند . یکی از این کارها بالا رفتن از پله و خطر افتادن از پله است اما در صورتی که مراقب باشید ایرادی ندارد و خطرناک نیست. در این بخش از نکات مهم دوران بارداری در بیا نی نی به پاسخ این سوال که «آیا بالا رفتن از پله برای زنان باردار خطرناک است یا خیر ؟» می پردازیم .

 

آیا بالا رفتن از پله ها در دوران بارداری بی خطر است؟

خطر افتادن از پله یکی از ترس هایی است که خانم ها در دوران بارداری دارند که برخی از آنان ترجیح می دهند در طول 9 ماه بارداری از پله بالا نروند اما بالا رفتن از پله در دوران بارداری بی خطر است اما در صورتی که خانم باردار مراقب باشد تا از روی پله لیز نخورد و یا از پله نیافتد.

در ماه های اول بارداری به علت سنگین نبودن وزن مادر احتمال افتادن از پله پایین است و اگر به دلیل بی احتیاطی زن باردار از پله بیافتد ، این افتادن منجر به سقط جنین می شود.

در ماه های پایانی بارداری و افزایش وزن مادر و جنین خطر افتادن از پله بیشتر می شود اما اگر محتاط باشید چیزی برایتان پیش نمی آید اما اگر بر اثر بی احتیاطی از روی پله بیافتید ، این افتادن سبب زایمان زودرس می شود.

 

بالا رفتن از پله برای کدام یک از زنان باردار مضر است؟

بالا رفتن از پله برای برخی از زنان باردار خطرناک است . این دسته از زنان عبارتند از :

• زنانی که پزشک استراحت مطلق برای آنان تجویز نموده است.
• زنانی که بارداری پر خطر دارند و در دوران بارداری به دیابت مبتلا هستند.
• زنانی که در سه ماهه اول بارداری خونریزی داشته اند.
• زنانی که در گذشته سقط جنین داشته اند.
• زنانی که به علت گرفتگی عضلات شکمی یا افت سطح هورمون ریسک سقط جنین داشته اند.
• زنانی با سن بالاتر از 35 سال
• زنانی که چند قلو باردارند.
• زنانی فشار خون بالا یا پایین دارند.
• زنانی که از سرگیجه شدید رنج می برند و بسیار بی حالند.

 

نکات مهم هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها در بارداری

بهتر است در بارداری مراقب سلامت خود و جنینتان باشید باشید و هنگام بالا رفتن از پله نکات زیر را رعایت کنید.

• هنگام بالا رفتن از پله نرده را با یک دست بگیرید . هنگام حمل وسیله ای حتما یک دستتان خالی باشد تا هنگام بالا رفتن از پله با آن دست آزاد بتوانید نرده را بگیرید.
• قبل از اینکه از پله بالا روید چراغ ها را روشن کنید تا بتوانید پله ها را ببینید و پله ای را جا نیاندازید .
• اگر آسانسور دارید به جای بالا رفتن از پله از آسانسور استفاده کنید.
• با سرعت و عجله پله ها را بالا نروید .
• در صورتی که از روی پله افتادید ، به پزشک مراجعه نمایید.
• با پزشک خود صحبت کنید و نظر او را درباره استفاده از پله بپرسید.

علل تنگی نفس در بارداری و راه و روش های درمان این مشکل رایج بدون دارو

بیشتر زنان باردار، تنگی نفس را تجربه می کنند. برخی افراد از سه ماهه اول بارداری دچار تنگی نفس می شوند، برخی دیگر در طول سه ماهه آخر آن را تجربه می کنند. اگر یکی از این افراد هستید، نگران نباشید چون شرایط کاملاً طبیعی است و به شما و یا نوزادتان آسیب نمی رساند.

مطالبی بسیار مفید و کامل در این بخش از دانستنی های دوران بارداری در بیا نی نی آورده شده است تا به شما بگوید که در دوران بارداری به چه علت دچار تنگی نفس می شوید و در شرایطی که عادی نیست و باید با پزشک مشورت کنید.

علل و راه های درمان تنگی نفس در بارداری

آیا تنگی تنفس در طول بارداری عادی است؟

تنگی تنفس به خصوص در سه ماهه سوم و همچنین در دوران بارداری زودهنگام معمول است. نزدیک به 75 درصد از زنانی که تا به حال احساس تنگی تنفس نکرده بودند، در دوران بارداری دچار تنگی نفس می شوند. اگر تنگی نفس به خاطر خستگی جسمی مانند بالا رفتن از پله ها باشد، کاملاً طبیعی و بی خطر است.

چه چیزی موجب تنگی نفس در بارداری می شود؟

مشکلات تنفسی در دوران بارداری به طور عمده ناشی از تغییرات طبیعی بدن است که بدن باید خود را برای نگه داشتن کودک خود تطبیق دهد. در اینجا چند تغییر بدن به شکل کوتاه مدت وجود دارد که می تواند منجر به تنگی نفس شود.

دلایل تنگی نفس در بارداری

تنگی نفس در سه ماهه اول بارداری :

قفسه سینه بزرگ تر می شود، تا ظرفیت ریه افزایش یابد. به سمت بالا و به سمت بیرون حرکت می کند، در نتیجه برای شما تنفس سخت تر می شود. هورمون پروژسترون نیز مسئول تنگی تنفس است. باعث می شود بدن شما اکسیژن بیشتری از جریان خون جذب کند و باعث افزایش ظرفیت ریه می شود. به همین دلیل بدن شما در نفس کشیدن دارای سطح اضافی کربن دی اکسید است.

اگر چه میزان تنفس شما همانند قبل از لقاح است، اما نفس عمیق تری خواهید کشید و این دلیل آن است که دچار تنگی نفس خواهید شد ؛ هم چنین در دوران بارداری، میزان خون حدود 50 درصد افزایش می یابد، که برای آن قلب شما باید سخت تر از قبل کار کند. این باعث می شود که شما حتی وقتی در حال استراحت هستید، بیشتر نفس بکشید.

علل تنگی نفس در اوایل بارداری

تنگی نفس در سه ماهه دوم بارداری :

هورمون های بارداری، همانند سه ماهه اول، به بدن شما اجازه می دهد تا اکسیژن بیشتری مصرف کند، در نتیجه مغز شما را تحریک می کند تا تعداد و عمق تنفس تنفس را افزایش دهد.هورمون ها هم باعث تورم مویرگ ها در دستگاه تنفسی می شوند و باعث می شوند احساس کنید که به سختی نفس می کشید.

تنگی نفس در سه ماهه سوم بارداری :

کودک رو به رشد و رحم رو به رشد، دیافراگم را فشار می دهد (ماهیچه ای که زیر قفسه سینه قرار دارد) و مقدار فضا را برای ریه های شما محدود می کند بنابراین اینها باعث می شود که شما سریع تر نفس بکشید، انگار که دوی ماراتون انجام داده اید.

این کاملاً طبیعی است و برای شما و جنین اصلا مضر نیست.در طول سه ماهه آخر به خصوص زمانی که جنین را حمل می کنید و یا مایع آمنیوتیک زیادی وجود دارد، احساس کمبود تنفس خواهید داشت.شما هم چنین ممکن است وقتی از پله ها بالا می روید، وزنه های سنگینی باخود حمل کنید و یا در طول دوران بارداری به طور غیر معمول وزن زیاد می کنید.

تنگی نفس نیز می تواند زمانی اتفاق بیفتد که شما دو یا چند نوزاد را حمل می کنید. شما باید تا آنجا که می توانید استراحت کنید.

 

علت تنگی نفس در اواخر بارداری

گاهی، تنگی نفس در بارداری می تواند نشان دهد که چیزی اشتباه است. این شرایط شامل موارد زیر است:

کم خونی:اگر شما در میزان آهن دچار کمبود شدید، تعداد گلبول های قرمز خون شما کاهش خواهد یافت (گلبول های قرمز اکسیژن را از شش ها به ریه ها حمل می کنند و دی اکسید کربن را از بدن به ریه ها باز می گردانند) و بدن شما برای تامین اکسیژن برای شما و نوزادتان سخت تر کار می کند. کم خونی به عنوان یکی از نشانه های تنگی تنفس است.

آسم می تواند دلیل دیگری برای تنگی نفس باشد و اگر مشکل تنفسی شما ناشی از این شرایط یا هورمون های بارداری است، باید با پزشک خود چک کنید.

اگر تنگی نفس به همراه سوزش قلب، تپش قلب و انگشتان سرد دارید، می تواند به دلیل پیچیدگی قلب و یا ریه باشد. پس باید سریعاً با پزشک خود صحبت کنید.

مسائل مرتبط با تنگی نفس در بارداری

صحبت های پزشک درباره تنگی نفس در بارداری:

آیا در دوران بارداری به سختی نفس کشیدن نرمال است؟

چیزی نیست که نگرانش باشید احتمالا به علت وجود پروژسترون، ممکن است که سخت نفس بکشید.

تنگی تنفس به دلیل سطوح هموگلوبین (کم خونی) که می تواند ناشی از کمبود مواد مغذی، عادات غذایی نادرست و یا رژیم غذایی عمدی باشد، باید با متخصص زنان مشورت شود.

نکاتی مهم درباره تنگی نفس در بارداری

درمان تنگی نفس در دوران بارداری با روش های مفید برای زنان حامله

در ادامه این بخش از بیا نی نی برخی از درمان ها را برای تسکین تنگی نفس در طول دوران بارداری تهیه کرده ایم.

1. به محض این که دچار تنگی نفس شدید، به وضعیتی درآیید که به شما کمک می کند راحت تر نفس بکشید.

2. ورزش هوازی در اوایل بارداری، کارآیی هر دو سیستم تنفسی و گردش خون را بهبود می بخشد.

تنگی نفس در بارداری درمان دارد؟

آیا در طول دوران بارداری برای مدت کوتاهی به نفس نفس افتاده اید؟

هیچ درمانی برای تنگی نفس در طول دوران بارداری جز استراحت و تمرینات تنفسی نمی تواند به شما کمک کند. خوابیدن با سر و سینه می تواند به شما کمک کند. توجه به وضعیت بدنی مناسب هنگام نشستن، ایستادن یا خواب بسیار مهم است.

چگونه زنان باردار با تنگی نفس کنار می آیند؟

آیا این امر بر نوزاد متولد نشده تاثیر خواهد گذاشت؟

زنان باردار باید وضعیت راحتی داشته باشند تا فضا را در حفره شکمی شان افزایش دهند و از مشکلات تنفسی رهایی یابند. وقتی دچار تنگی نفس می شوید، آرام شوید و در نهایت، زیاد نگران تنگی نفس نباشید:هم مادر و هم کودک به اندازه کافی اکسیژن دریافت خواهند کرد که سالم بمانند.

تاثیرات تنگی نفس در بارداری روی جنین

آیا تنگی نفس می تواند نشانه اوایل بارداری باشد؟

بله، تنگی نفس می تواند نشانه دوران بارداری زودرس باشد. تعداد زیادی از علائم اولیه بارداری وجود دارد که زنان با آنها آشنا نیستند. قاعدگی با تاخیر زیاد به عنوان مهم ترین نشانه در نظر گرفته می شود و سپس برای کیت های آزمایش بارداری انتخاب می شوند.

نوزاد به اکسیژن و خون نیاز دارد تا رشد کند، در چند هفته اول بعد از به اشتراک گذاری اکسیژن و خون با کودک می تواند باعث کوتاهی تنفس شود.

آیا درد بالای کمر و تنگی نفس در دوران بارداری شایع است؟

برای زنان باردار خیلی رایج است که کمی تنگی نفس داشته باشند.

تنفس ممکن است با زمان بزرگ تر شدن رحم مشکل تر شود و منجر به فشار بر دیافراگم شما می شود (ماهیچه های زیر ریه های شما). این باعث درد در کمر و شانه می شود. تغییرات در بدن شما عمدتاً به خاطر رشد سینه ها می تواند باعث ایجاد درد در قسمت بالایی بدن شود.

علت تنگی نفس و درد کمر در بارداری

چگونه می توان از تنگی نفس در دوران بارداری اجتناب کرد؟

1. تمرین وضعیت خوب:

وضعیت خوب، تنگی نفس را کم می کند. در حالیکه نشسته اید، سینه تان را بالا نگه دارید و شانه تان را به عقب نگه دارید. این به اندازه کافی فضای را برای توسعه ریه های شما فراهم می کند.

در هنگام خواب، بدن خود را صاف و با استفاده از چند بالش تکیه دهید تا فضا در حفره شکمی خود گسترش یابد و باعث آسودگی شما شود.

هم چنین اگر به پهلو می خوابید، از یک بالش اضافی برای بالا بردن سر خود استفاده کنید.

چگونه در بارداری دچار تنگی نفس نشویم؟

2. تغییر موقعیتتان:

اگر به مدت طولانی دچار تنگی نفس شدید، موقعیت خود را تغییر دهید تا به راحتی نفس بکشید. می توانید صاف بایستید تا فشار بر دیافراگم خود را کاهش می دهد.

3. آرام باشید:

به علایم بدن خود گوش دهید و هر زمان که احساس نیاز به استراحت می کنید، استراحت کنید. زمانی که دچار تنگی نفس شدید، سعی کنید آرام بگیرید. تنها از کاری که انجام می دهید دست بردارید و چند نفس عمیق بکشید تا این که احساس بهتری داشته باشید. حدود 20 دقیقه استراحت کنید و سپس فعالیت خود را ازسر بگیرید.

راه های درمان تنگی نفس در بارداری

4. تمرین ورزش های تنفسی:

تمرینات تنفسی به افزایش ظرفیت ریه های شما کمک خواهد کرد و تنفس سینه بیشتری را ارائه خواهد داد (به عنوان تنفس شکمی به خاطر گسترش رحم دشوار است). شما می توانید این تمرین تنفس را امتحان کنید:

• در حالی که دست هایتان را از بغل به بالا می برید، به طور عمیق عمل دم را انجام دهید.
• سپس در حالیکه دست هایتان را از دو طرف پایین می آورید، عمل بازدم را انجام دهید.
• هنگام دم، سر خود را بلند کنید و هنگام بازدم پایین بیاورید.
• زمانی که دست هایتان را روی قفسه سینه قرار دهید، عمل دم را انجام دهید.
• در زمان بازدم، دنده خود را بر روی دست ها فشار دهید.

تمرینات مناسب تنگی نفس در بارداری

5. ورزش:

• عدم تناسب می تواند باعث افزایش تنگی نفس شما شود. زمانی که ورزش می کنید نوزاد شما هم باید به اندازه کافی اکسیژن به دست آورد.
• تمرینات ورزشی هوازی در اوایل دوران بارداری می تواند میزان تنفس و ضربان قلب شما را بهبود بخشد. قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.
• اگر هیچ فعالیتی را آغاز نکرده اید، زمان مناسبی برای شروع یوگا است.
• پیاده روی و شنا نیز توانایی شما برای نفس عمیق و حفظ میزان تناسب اندام را افزایش می دهد.
• به علائم بدنی خود گوش دهید و بیش از حد ورزش نکنید. این ورزش ها استقامتی کافی به شما می دهند که به طور موثر با علائم تنگی نفس مقابله کنید.

ورزش های مناسب دوری از تنگی نفس در بارداری

چگونه می توان از تنگی نفس در بارداری جلوگیری کرد؟

1. هیدراته بمانید:

تنگی نفس نشانه ای رایج از کمبود آب بدن است.

دقت کنید که به اندازه کافی آب بنوشید و از نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای، سودا و الکل دوری کنید. این نوشیدنی ها وزن بدن شما را افزایش می دهند و تنگی نفس شما را بدتر می کنند.

راه پیشگیری از تنگی نفس در بارداری

2. برای جلوگیری از تنگی نفس در بارداری غذای سالم بخورید:

شما باید وزن خود را در طول دوران بارداری کنترل کنید. درست از لحظه ای که برای بارداری برنامه ریزی می کنید، سعی کنید وزن ایده آل و سطح تناسب اندام را حفظ کنید. داشتن رژیم غذایی متعادل سالم می تواند از تنگی نفس جلوگیری کند. یک رژیم غذایی مناسب، وزن سالم را افزایش می دهد و تنفس شما را آسان تر می کند.

غذاهایی را مصرف نکنید که شامل قند، چربی و نمک زیادی باشند.

غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، توت سیاه و برگ های سبز می توانند برای کم خونی که باعث تنگی نفس می شود، مفید باشند

مصرف ویتامین C برای جذب آهن به بدن شما کمک می کند.

هم چنین لوبیا منبع خوبی از پروتیین است. با این حال، آن ها را به طور متوسط مصرف کنید، به ویژه آن هایی که رنگ تیره دارند، چون بر جذب آهن بدن شما تاثیر می گذارند.

تغذیه مناسب تنگی نفس در بارداری

3. از کارهای سخت و شدید اجتناب کنید:

خودتان اشیا سنگین بلند نکنید و یا تا دیر وقت کار نکنید. سعی کنید از کارهای شدید استراحت کنید.

برای مشکل تنگی نفس در بارداری چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در هنگام بارداری تنگی نفس شایع است. اما اگر هر گونه علائم جدی دیگری دارید، باید سریعاً با پزشک صحبت کنید. علائم احتیاطی می توانند شامل موارد زیر باشد:

• تنفس شدید همراه با تنفس سریع، درد سینه و یا ضربان قلب سریع.
• در حالی که نفس عمیقی می کشید، درد شدیدی در سینه وجود دارد.
• لب و نوک انگشتان مایل به آبی هستند.
• گیجی کمی بعد از انجام هر گونه فعالیت وجود دارد.
• هنگام دراز کشیدن، یا شب ها به سختی نفس کشیدن.
• سرفه مداوم همراه با تب و یا خون در سرفه.
• احساس اینکه اکسیژن ندارید.
• احساس خستگی به خاطر کم خونی.
• مشکلات تنفسی ناشی از آسم یا ذات الریه.

مراقب باشید:

اگر میزان آسمتان را در دوران بارداری کنترل نکنید، خطرات بسیار بیشتری برای جنین و شما وجود دارد.یکی دیگر از عوارض جدی تر امبولیسم ریه، لخته خون در ریه هاست، که می تواند منجر به تنگی نفس شود. این کار نیازمند توجه پزشک فوری است.

درباره تنگی نفس در بارداری چه می دانید؟

تا چه مدتی تنگی نفس در بارداری طول می کشد؟

• اگر شما برای اولین بار مادر می شوید، نوزادتان بعد از حدود 36 از لگن شما بیرون می رود.
• این، زمانی است که مشکل تنفسی شما تمام می شود.
• اگر قبل از این باردار بودید، تا پایان دوره بارداری کاهش نخواهد یافت.
• پس از زایمان، هورمون به طور طبیعی پایین می آید و فشار بر دیافراگم و رحم تسکین می یابد.
• اما حداقل دو ماه طول می کشد تا سیستم تنفس شما به حالت عادی برگردد.

آیا تنگی نفس در بارداری به بچه شما هم صدمه می زند؟

تا زمانی که از دیگر علائم نگران کننده دیگری رنج نبرید، احساس کمبود تنفس شایع است و از وقتی که او اکسیژن زیادی از طریق جفت دریافت می کند، به کودک شما آسیب نمی رساند. تنفس عمیق و موثر به جنین شما خون اکسیژن دارش را تامین خواهد کرد.

 

در مورد دفع پروتئین در بارداری ، از علائم تا عوارض

در دوران بارداری، بدن شما دست خوش تغییرات زیادی می شود که برخی از آن ها را انتظار نداشتید. مهم است که بدانیم چه تغییراتی در بدنتان انتظار می رود و نرمال است و کدام یک غیر عادی هستند و نیاز به توجه پزشکی دارند. این به شما کمک می کند آمادگی بهتری داشته باشید و یک زایمان ایمن و سالم داشته باشید. 

میزان پروتئین در دوران بارداری چقدر است؟

در دوران بارداری، طبیعی است که ادرار حاوی نشانه هایی از پروتیین باشد. با این حال، افزایش میزان ترشح پروتیین می تواند نشانه ای از اختلال عملکرد کلیه یا استرس و عفونت در بدن باشد.

پروتیینوری شرایطی است که در آن مقدار زیادی پروتیین در ادرار ریخته می شود و از دست رفتن بیش از 300 میلی گرم پروتئین یک نشانه از این وضعیت است. آزمایش ادرار، آزمایشی است که برای تجزیه و تحلیل اجزای ادرار انجام می شود.

چرا پروتئین در بارداری دفع می شود؟ 

چرا باید در دوران بارداری برای پروتئین در ادرار، آزمایش دهید؟

آزمایش پروتئین در ادرار در طول دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چون به تعیین و بررسی هر گونه آسیب به کلیه یا سایر پیچیدگی های موجود در دوران بارداری کمک می کند.

همانطور که در این بخش ازنکات دوران بارداری در بیا نی نی خواهید خواند وجود پروتیین می تواند نشانه ای از مشکل جدی تر باشد و در نتیجه تشخیص حضور پروتیین در ادرار مهم است. 

علل وجود پروتئین در ادرار وقتی باردار هستید:

در متن زیر دلایل ورود پروتیین در ادرار در دوران بارداری آورده شده است: 

پریکلامپسیا:

تحت این شرایط، پریکلامپسیا پس از بیست هفته باردار شدن رخ می دهد. علایم پریکلامپسیا شامل فشار خون بالا، تنش بالا، سردرد، استفراغ، درد شکمی و تاری دید در مورد پریکلامپسیا شدید است. 

اکلامپسیا:

در پریکلامپسیا شدید، یک وضعیت اضطراری وجود دارد به نام اکلامپسیا که توجه فوری پزشکی را نیاز دارد.

بررسی علل اصلی دفع پروتئین در بارداری 

دفع پروتئین در بارداری چه علتی دارد؟

سندروم HELLP:

سندرم HELLP (مخفف همولیز، افزایش آنزیم کبد و تعداد کم پلاکت) با پریکلامپسیا همراه است و علائم مشابهی دارد. این بیماری، شرایط بارداری را به خطر می اندازد و یکی از دلایلی است که می تواند باعث ایجاد وجود پروتئین در ادرار شود. 

عفونت کلیه یا مثانه:

عفونت دستگاه ادراری یا کلیوی ممکن است باعث وارد شدن پروتیین در ادرار شود. مهم است که علائم این وضعیت را بررسی کرده و برای درمان با پزشک خود مشورت کنید. 

عوامل دیگر:

شرایطی مانند بی آبی، استرس بیش از حد، آرتروز و دیابت نیز می تواند منجر به ورود پروتیین به ادرار در طول دوران بارداری شود.

علت وجود پروتئین در ادرار زنان باردار 

علائم و نشانه های وجود پروتئین در ادرار:

علائم زیر می تواند نشانه هایی از وجود پروتیین در ادرار باشد:

• تورم دست و پاها
• تورم صورت
• ادرار کف آلود

دفع پروتئین در بارداری چه علائمی دارد؟ 

علائم پریکلامپسیا:

در متن زیر علائم پریکلامپسیا در دوران بارداری آورده شده است که باید به دنبال آنها باشید:

• تاری دید
• سردردهای مکرر
• درد حاد در ناحیه شانه و شکم
• تورم دست ها، صورت و پاها
• احساس بیماری و خستگی
• افزایش ناگهانی وزن
• تنگی نفس با اضطراب
• فشار خون بالا

ارتباط فشار بالا و دفع پروتئین در بارداری 

مشکلات دفع پروتئین در بارداری:

تخلیه پروتیین در ادرار در طول دوران بارداری می تواند نشانه مشکلات جدی در بدن باشد. در متن زیر مشکلات احتمالی که با پروتیینوری مرتبط آورده شده است: 

• عفونت دستگاه ادراری
• پریکلامپسیا
• سندروم HELLP
• سطح استرس بالا
• تب مکرر و بی آبی
• تورم ریوی به خاطر طغیان مایعات
• نارسایی حاد عملکرد کلیه
• افزایش خطر عفونت باکتریایی
• احتمال رنج بردن از بیماری هایی مانند مشکلات قلبی، عفونت کلیه، دیابت، سرطان خون، ورم مفاصل، و کم خونی وجود دارد.

عوارض خطرناک دفع پروتئین در بارداری 

درمان برای وجود پروتئین در طی بارداری :

وجود میزان پروتیین زیاد در ادرار در طول دوران بارداری به خودی خود یک بیماری نیست و بنابراین هیچ درمانی برای آن وجود ندارد.

نکته:پیدا کردن علت ریشه ای تخلیه پروتیین و انجام یک اقدام اصلاحی در برابر این مشکل است.

 

موارد مهم در هفته آخر بارداری

زنان باردار در هفته آخر بارداری باید تغذیه صحیح داشته باشند و عادات مناسبی را رعایت کنند تا این هفته را نیز به سلامت بگذرانند . بخشی از باید ها و نباید های هفته های آخر بارداری مربوط به طرز خوابیدن و تغذیه هفته ی آخر بارداری و آمادگی قبل از زایمان طبیعی و سزارین است که در این بخش از نکات دوران بارداری در بیا نی نی به آن می پردازیم.

نکاتی دانستنی در هفته آخر بارداری

هفته آخر بادراری چه کنم؟

نوع زایمان تان را طبیعی می خواهید یا سزارین؟

نکاتی که در هفته آخر بارداری باید رعایت شود به نوع زایمان (طبیعی یا سزارین) بستگی دارد .

برای مثال افرادی که قرار است زایمان طبیعی داشته باشند باید به 3 تا 5 ساعت پیاده روی و فعالیت فیزیکی بپردازند تا فشار روی دهانه رحم و بالا و پایین شدن سر جنین مقداری دهانه رحم را شل کند و زایمان راحت انجام شود.

اما بهتر است قبل از زایمان سزارین فعالیت فیزیکی کم باشد و پیاده روی سبک به علت انعقاد خون در پاها طی بارداری و فشار زیاد رحم روی عروق اندام تحتانی یعنی پاها ، صورت گیرد.

خانم بارداری که می خواهد سزارین شود باید فعالیت فیزیکی کمی داشته باشد وصبح یا عصر نیم ساعت تا 45دقیقه پیاده روی سبک داشته باشد و پایش را از مچ در تختخواب تکان دهد و خم و راست کند.

در کل، بارداری نیازی به استراحت مطلق ندارد وخانم ها مجازند در این دوران به انجام حرکات نرمشی، ایروبیک سبک و استفاده از تردمیل بپردازند.

در هفته آخر بارداری چه کاری انجام دهم؟

ورزش کردن در هفته های آخر بارداری

حرکات ورزشی برای چه کسانی ممنوع است؟

• زنان بارداری که جفت سرراهی دارند
• زنانی که هنوز به هفته آخر نرسیده اند و احتمال زایمان زودرس دارند.
• کسانی که لکه بینی دارند.
• زنانی که به علت آبریزش تحت استراحت مطلق هستند.
• کسانی که جنین شان کوچک است اما آنقدر کوچک نیست که مجبور شویم آن را خارج کنیم (کاهش رشد داخل رحمی جنین)

هفته آخر بارداری ورزش بکنم یا نکنم؟

در هفته آخر بارداری مراقب پوست خود باشید!

یک تا دو هفته آخر بارداری سینه های خود را با ویتامین AD یا روغن بادام تلخ یا روغن زیتون چرب کنید زیرا بعد از زایمان برای شیر دادن، ممکن است پوست آن زخم شود.

پس بهتر است پوست آن را به علت ایجاد نشدن زخم و خونریزی پس از شیردهی همیشه چرب نگه دارید و اگر سینه فرورفته دارید هفته آخر نوک آن را با ماساژ یا شیردوش به طرف بیرون بکشید.

هفته آخر بارداری سینه بند شیردهی بخرید

بهترین زمان برای خریدن سینه بند شیردهی هفته های آخر بارداری است که سینه ها به بزرگ ترین سایز در زمان بارداری می رسند.

اما باز هم بهتر است سینه بند را به علت پر شیر شدن سینه ها پس از زایمان یکی دو سایز بزرگ تر بخرید. سینه بند شیردهی باید جنس نخی و با نوار پهن در زیر آن داشته باشد.

مراقبت از پوست در هفته آخر بارداری

تغذیه هفته های آخر بارداری

خانم های باردار در هفته های آخر بارداری نباید معده خود را زیاد پر کنند و باید غذای سبک تربخورند زیرا به صورت اورژانس سزارین شوند بهتر است معده خالی باشد . استفاده از مواد سردی در هفته پایانی بارداری به دلیل کاهش احتمال زردی نوزاد توصیه می شود.

آیا رنگ مو در هفته آخر بارداری مجاز است؟

استفاده از رنگ موهای معمولی و دارای آمونیاک در تمام بارداری ممنوع است اما یک بار رنگ کردن مو در هفته آخرخطرناک نیست و خانم ها می توانند این کار را انجام دهند اما بهتر است حتی در هفته آخر نیز موهای خود را با رنگ های بدون آمونیاک رنگ کنند.

تاثیرات رنگ مو در هفته آخر بارداری

در هفته آخر بارداری چند بار دوش مناسب است؟

در هفته آخر بارداری ، دوش گرفتن هر روز یا یک روز در میان به زایمان طبیعی کمک می کند و موجب آمادگی برای رفتن به بیمارستان می شود.

در ایران پزشکان معمولا از هفته 37 و 38 بارداری به بعد استفاده از وان آب را توصیه نمی کنند زیرا اگر در این هنگام کیسه آب پاره شود خانم باردار متوجه آن نمی شود.

اما در خارج از کشور خانم های باردار تا آخرین روز هم می توانند از وان و استخر استفاده کنند. درجه آب برای دوش گرفتن و استخر باید ولرم و به اندازه درجه حرارت بدن باشد.

هفته آخر بارداری وسایلتان را آماده کنید!

یک هفته مانده به موعد سزارین و دو سه هفته مانده به موعد زایمان طبیعی، ساک بیمارستان را آماده کنید و تمام وسایل لازم برای مادر و نوزاد را درون آن قرار دهید و مدارک لازم برای بیمارستان از جمله شناسنامه و کارت ملی خود و همسرتان را در دسترس بگذارید تا مدارک و کارت ها فراموش نشوند و برای بستری شدن مشکلی پیش نیاید.

بعد از زایمان به چند نوع اقلام بهداشتی مانند نوار بهداشتی های بزرگ معمولی، بتادین، الکل سفید، گاز استریل، ملحفه و زیرانداز یکبار مصرف و پودر شوینده ضد حساسیت برای لباس های نوزاد نیاز دارید که می توانید از قبل تهیه کنید .

برای برگشت به خانه نیز یک جفت دمپایی و یک پیراهن آزاد بلند بردارید. برای نوزادتان نیز دو دست لباس، پتو، حوله و ساک حمل نوزاد یا کریر بردارید.

جمع کردن وسایل زایمان در هفته آخر بارداری

علائم هفته های آخر بارداری

مهم ترین علائم هفته های آخر بارداری کدامند؟

لکه بینی و خونریزی

از علائم شروع دردهای زایمانی ؛ لکه بینی، خونریزی، کاهش حرکات جنین، آبریزش شفاف و کاملا متمایز از ادرار و دردهایی که 30 ثانیه طول بکشند و هر 10 دقیقه یک بار تکرار شوند و با یک ساعت استراحت از بین نروند، هستند .

از دیگر نشانه های موعد زایمان ترشحات از واژن به رنگ قرمز یا قهوه ای هستند.

درد زایمان همیشه در شکم نیست!

درد زایمان حالت ریتمیک دارد و ممکن است در نواحی غیر از زیر شکم مانند بخش های بالایی شکم (زیرا قله رحم بالاست و تقریبا زیر جناغ سینه است ) ، ناحیه کمر ایجاد شود و یا گاهی همراه با حالت تهوع و استفراغ باشد پس در این حالت ها حتما باید به بیمارستان مراجعه کنید.

نشانه های هفته آخر بارداری

هفته آخر بارداری چگونه است؟

به حرکات جنین توجه کنید

جنین معمولا بعد از هر وعده غذا باید دو تکان بخوردو در کل روز باید 9 حرکت داشته باشد . اگر جنین حرکتی نداشت مادر باید یک نوشیدنی شیرین بخورد و ببیند در نیم ساعت کودک تکان می خورد یا خیر.

و اگر جنین حرکتی نداشت به بیمارستان برای گرفتن نوار قلب مراجعه کند.در اواخر بارداری حرکات جنین کاهش پیدا می کند و بیشتر حرکات در جا خواهد داشت.

حتما روزی 8 تا 10 لیوان آب بنوشید

مصرف یک فنجان قهوه یا دو تا سه لیوان چای کم رنگ در روز مشکلی ایجاد نمی کند اما بیشتر از این مقدار سبب افزایش تپش قلب می شود.

مصرف ماء الشعیر نیز باید به اندازه باشد زیرا این نوشیدنی ها به دلیل مقدار انرژی زیاد سبب چاقی می شوند پس بهتر است یک بار در هفته مصرف شود.

همچنین مصرف نوشابه های گازدار، چه لایت و چه زیرو نه تنها در هفته آخر بارداری بلکه در کل این دوران اصلا توصیه نمی شود. خوردن دوغ کم نمک نیز که توسط خود فرد تهیه شود مشکلی ندارد .

شیر نیز نوشیدنی است که باید طی بارداری و هفته آخر دو تا سه لیوان در روز نوشیده شود.

نوشیدن آب زیاد در هفته آخر بارداری

هفته آخر بارداری چه نشانه ای دارد؟

برای جلوگیری از ابتلا به پبوست..

یبوست یکی از عمده ترین مشکلاتی است که خانم های باردار در روزهای پایانی با آن مواجه می شوند زیرا حجم رحم و اندازه جنین در این زمان به حداکثر میزان خود می رسدو فشار موضعی روی روده ها افزایش پیدا می کند.

بنابراین در وعده های مختلف از سبزی ها و میوه های تازه و متنوع استفاده کنید و آب کافی بنوشید تا کمتر دچار یبوست شوید تا فشار به کف لگن تان به حداقل برسد.

غذای بودار نخورید!

در روزهای آخر و دوران شیردهی از مصرف غذاهای بودار مثل سیر، پیاز و کلم خودداری کنید زیرا طعم غذا ممکن است وارد شیر شود. بنابراین نوزاد ممکن است نوزاد آن را احساس کند و از شیر مادر زده شود.

در دوران بارداری از مصرف خوراکی های یبوست زا خودداری کنید و از سبزیجات استفاده کنید تا اجابت مزاج تان روان باشد .

تغذیه در هفته آخر بارداری

تغذیه قبل از سزارین چگونه باید باشد؟

اگر می خواهید سزارین شوید ، روز قبل از زایمان ناهارتان را بخورید و حدود ساعت هفت آش یا سوپ یا غذای بسیار سبک بخورید و تا 12 شب فقط مایعات بنوشید و از 12 شب به بعد کاملا ناشتا باشید زیرا تخلیه معده خانم باردار خیلی کند است .

نا شتا بودن به این دلیل است که احتمال برگشت غذا به داخل ریه هنگام عمل کمتر می شود.

فقط خانم هایی که به دلیل مشکل تیروئید داروی «لووتیروکسین» مصرف می کنند صبح روز عمل باید حدود ساعت چهار یا پنج صبح حتما قرص شان را با یک مقدار خیلی کم آب میل کنند زیرا این موضوع از نظر بیهوشی و ثابت بودن وضعیت قلبی در روز عمل اهمیت دارد.

غذای سبک در هفته آخر بارداری

تغذیه قبل از طبیعی چگونه باید باشد؟

نمی توان روز قبل زایمان طبیعی را دقیق تعیین کرد اما اگر تازه دردهایتان شروع شد دوش بگیرید و دیگرغذاهای جامد میل نکنید زیرا ممکن است احتیاج به اپیدورال داشته باشید و دچار تهوع و برگشت غذا به داخل ریه شوید بنابراین از زمان شروع درد مایعات، سوپ و غذای خیلی سبک بخورید.

در بعضی زایمان های طبیعی وقتی فرد وارد هفته 40 یا 41 می شود و دردهایش هنوز شروع نشده، برای زایمان نیاز به اینداکشن و آمپول فشار دارد.

در این مواقع فرد باید روز قبل حدود ساعت هفت و هشت شب غذای سبک مثل سوپ، آش و… بخورد و تا 12 شب هم می تواند فقط آب مصرف کند، بعد از 12 هم دیگر نباید چیزی بخورد.

طی زایمان هم اگر لازم باشد می توان برای فرد سرم قندی- نمکی تجویز کرد تا دچار کمبود نشود.

غذای آبکی در هفته آخر بارداری

هفته آخر بارداری شب ها در کدام حالت بخوابیم؟

از هفته بیستم بارداری به بعد بهتر است بیشتر روی پهلوی چپ بخوابید زیرا در این حالت فشار روی ورید برگرداننده خون از پاها به سمت کبد و قلب کمتر می شود و خونرسانی به مادر و جنین افزایش پیدا می کند اما اگر نتوانستید به چپ بخوابید بهتر است به پهلوی راست بخوابید.

اگر کمردرد گرفتید برای مدت کوتاه ایرادی ندارد که به پشت بخوابید اما همان گونه بهترین حالت خوابیدن به پهلوی چپ است.

نحوه خوابیدن در هفته آخر بارداری

هفته آخر بارداری مراقب فشارخون تان باشید!

در دوران بارداری اگر چاق هستید و یا دیابت و یا سابقه فشارخون بالا و بیماری قلبی در فامیل دارید هر روز فشار خون خود را اندازه بگیرید . در ماه های آخر نیز از هفته 36 به بعد فشارتان توسط پزشک اندازه گیری می شود.

برای گرفتن فشار خون ابتدا 20دقیقه در حالت نشسته و آرام باقی بمانید و بعد برای گرفتن فشار، دست تان را در سطح قلب تان نگه دارید. ترجیحا از فشارسنج هایی استفاده کنید که روی بازو نصب می شوند.

فشارخون طبیعی در بارداری 13 روی هشت و اگر بیشتر از این مقدار باشد وبا علائمی چون سردرد، سرگیجه، درد قسمت فوقانی شکم، کبد یا حتی معده، تاری دید یا دیدن نقاط نورانی جلوی چشم، تهوع، استفراغ، ورم یکدفعه پاها و… با آن همراه شود باید به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید زیرا ممکن است از یک فشار خیلی عادی به یک فشار خیلی بالا و خطرناک تبدیل شود.

فشارخون در هفته آخر بارداری

اگر قندخون تان روی مرز است …

قندخون در هفته 32 و 36 بارداری اندازه گیری می شود ؛ اگردر آن زمان قند خون در حد طبیعی بود نیازی به اندازه گیری ندارد و فقط ممکن است در هفته آخر کمی بالا برود اما اگر فرد دیابتی باشد یا قند خونش در حد مرز باشد پزشک هر 10 روز یک بار قندش را اندازه گیری می کند.

اگر در هفته آخر بارداری کیسه آب پاره شد…

پاره شدن کیسه آب بدین صورت است که یک آب گرم شفاف به صورت غیرارادی از واژن خارج می شود، خارج شدن این آب از واژن مثل ادرار قابل کنترل نیست.

زمان پارگی کیسه آب برای شکم اول 14 تا 20 ساعت طول می کشد تا زایمان انجام شود، برای شکم دوم این زمان هشت تا 14 ساعت است بنابراین هنگام پاره شدن کیسه آب نیازی به عجله نیست اما باید حتما در ساعات اولیه به بیمارستان مراجعه شود.

در صورت پارگی کیسه آب نترسید زیرا فقط حالت اورژانس برای کسانی اتفاق می افتد که جنین شان به پا قرار گرفته است و اگر کیسه آب به طور ناگهانی پاره شود بندناف از کنار باسن جنین لیز می خورد و پایین می آید، این حالت پرولاپس بندناف نام دارد که بسیار خطرناک است

و خانم باردار باید تا رسیدن به بیمارستان در حالت سجده قرار بگیرد زیرا در این حالت فشار سر یا باسن جنین از روی بندناف برداشته می شود. هنگام پاره شدن کیسه آب در حالت ایستاده یا نشسته قرار بگیرید و دیگر نخوابید.

اتفاقاتی که در هفته آخر بارداری برایتان می افتد

در هفته آخر بارداری احساس می کنید تب دارید؟

درجه حرارت بدن خود را با دستگاه های تب گیر الکترونیکی یا جیوه ای اندازه بگیرید به صورتی که آن را زیر زبان یا زیر بغل قرار دهید. درجه حرارت زیر زبان نیز دمای واقعی بدن را نشان می دهد ولی اگر آن را زیر بغل گذاشتید باید یک درجه به نتیجه اضافه کنید .

اگر در هفته آخر بارداری دچار ورم ناگهانی شده اید …

درصورتی که دچار ورم و افزایش وزن ناگهانی شدید به پزشک مراجعه کنید . صبح ها بعد از دستشویی رفتن و قبل از صبحانه با لباس خانه همیشگی تان خود را وزن کنید تا روند افزایش آن بررسی شود.

کمردرد شدید در هفته آخر بارداری

پوشیدن لباس های راحت و سبک و همچنین استفاده از کفش هایی با پاشنه سه سانتی متربرای کاهش کمردرد در روزهای آخر ضروری است . در این زمان باید از انجام کارهای سنگین پرهیز کنید زیرا این کارها علاوه بر آنکه باعث تشدید کمردرد دوران بارداری می شوند، بسیار هم خطرناک هستندوموجب سقط جنین می شود.

دردهای هفته آخر بارداری چه هستند؟

آزمایش مخصوص هفته های آخر بارداری کدامند؟

در دو تا سه هفته آخر گروه خونی مشخص می شود که اگر فرد دچار زایمان زود رس شد برای بیمار خون رزرو می شود..

بارداری طولانی بی خطر هم نیست!

بارداری بعد از 42 هفته طبیعی نیست و بهتر است زودتر ختم داده شود اما در برخی کشورهای خارجی با استفاده از روشی به نام آمینوسکوپی می توان کیسه آب، رنگ و شفافیت آن را سنجیدو همچنین میزان آب دور جنین و آلوده نشدن آن با مدفوع ، حرکات تنفسی او و نوار قلبش بررسی کرد و اگر جواب همه این آزمایش ها خوب بود می توان اجازه ادامه به بارداری داد

در نژادهای مختلف مدت زمان مجاز برای صبر کردن تا زایمان ، متفاوت است مثلا در سیاه پوست ها 39 هفته است و در کشور ما نیز نمی توان جنین را تا 42 هفته در شکم مادر نگه داشت. 

 

در مورد تفاوت بارداری اول و دوم بدانید

اغلب مادران این طور فکر می کنند که بارداری دوم آنها شبیه اولی است،در حالیکه تصور اشتباهی می باشد.شما منتظر یک فرزند دیگر هستید، وضعیت و حالت بدنتان متفاوت است، همانطور که در این بخش از نکات مربوط به دوران بارداری در بیا نی نی خواهیم گفت دومین بارداری تفاوت هایی دارد. با وجود این حقیقت که سابقه دار هستید، به خاطر برخی شگفتی های فیزیکی و ذهنی آمادگی دارید. لازم به ذکر نیست باید به آماده سازی کودکان برای ورود نوزاد جدید کمک کنید.

بارداری اول و دوم چه تفاوت هایی دارند؟

تفاوت های فیزیکی بارداری اول و دوم :

به لحاظ جسمی، متوجه خواهید شد که احساس کشیدگی می کنید حدود یک ماه زودتر از اولین بارداری تان این حس ها را تجربه می کنید. این به این دلیل است که رحم قبلا کشیده شده و نسبت به آنچه احساس می کنید آگاه تر هستید .

هم چنین مزایایی مانند تشخیص حرکات جنین از حدود یک ماه قبل نیز وجود دارند.مراقبت قبل از تولد کاملا شبیه مراقبتی خواهد بود که در اولین بارداری داشتید. هر بارداری منحصر به فرد و نیازمند مراقبت است. این به این معنی است که باید برای معاینات قبل از تولد مثل بارداری قبلی اقدام کنید.

منحصر به فرد بودن هر بارداری

تفاوت های عاطفی و ذهنی بارداری اول و دوم

در بارداری،اول احتمالا انرژی ذهنی و عاطفی زیادی را در دوران بارداری سپری می کنید. اکنون کودکان دیگری برای مراقبت دارید، ممکن است از نظر احساسی نسبت به این بارداری احساس دوری کنید. این عکس العملی طبیعی است و به هیچ وجه نشانه این نیست که شما این کودک را کم تر دوست خواهید داشت. احتمالا همسرتان کم تر به این بارداری علاقه مند خواهد بود.

دیگر تفاوت های بارداری اول و دوم که اکثر زنان تجربه می کنند

در اینجا چندین مورد برای بارداری اول و دوم وجود دارد که ممکن است متفاوت باشد:

1. زودتر نشان دادن

بسیاری از زنان متوجه بارداری دوم زودتر از اولی می شوند. این برای راز نگه داشتن بارداری کمی دشوار است اگر چیزی است که برای شما مهم است. دلیل این امر این است که رحم قبل از این بارداری کشش و رشد را داشته بنابراین ماهیچه های شکمی شل تر و با وضعیت بارداری آشنا هستند به همین خاطر وضعیت را زودتر تشخیص می دهند.

تشخیص زودتر بارداری دوم

 تفاوت علائم بارداری اول و دوم

2. تغییرات سینه

برخی از زنان احساس می کنند که پستان های آن ها به همان اندازه که در بارداری اول حساس بود اینطور نیست. اما ممکن است به خاطر تغییرات هورمونی، و به رسمیت شناختن چیزی که قبلا تجربه کرده اند ، نسبت به تغییرات آگاه تر باشید.

حساسیت سینه، درد و خارش به خاطر افزایش ناگهانی پروژسترون، هورمون رشد ضروری برای حمایت از بارداری رخ می دهد.

3. احساس حرکت نوزاد

بسیاری از زنان گزارش می دهند حرکات دومین نوزاد خود را زودتر احساس می کنند. این به احتمال زیاد به خاطر این واقعیت است که با این حس قبلا آشنایی داشته اند.

زودتر حس کردن حرکات نوزاد در بارداری دوم

فرق داشتن علائم بارداری اول با دوم 

4. انقباضات قبل از زایمان

بسیاری از زنان در دوران بارداری دوم انقباضات را مورد توجه قرار می دهند. و به دلیل تجربه ای که در زایمان اول داشتند این درد را به راحتی از درد زایمان تفکیک می کنند.

5. تفاوت در خستگی

بسیاری از زنان در دور دوم احساس خستگی بیشتری می کنند و این احتمالا به این دلیل است که بار دیگر باردارشدید، این بار کودک دیگری دارید و نمی توانید مثل قبل استراحت کنید، بنابراین نمی توانید به راحتی استراحت کنید. از سوی دیگر، برخی از زنان می گویند آن ها بسیار خسته هستند و ممکن است فرصت نداشته باشند که به خود توجه کنند.

خستگی بیشتر در بارداری دوم

آشنایی با تفاوت های بارداری اول و دوم

6. احساسات

بسیاری از زنان متوجه می شوند که تا حدی احساسات پیچیده ای نسبت به بارداری دوم دارند. این بچه چطور با خانواده ما جور درمی آید؟ این امر چگونه می تواند پویایی روابط ما با اولین فرزند را تغییر دهد؟ همسر؟ چگونه می توانم خواسته های یک بچه دیگر را تحمل کنم؟ این ها همه به کلی قابل فهم و رایج هستند.

7. زایمان کوتاه تر

زایمان دومین کودک معمولا از اولی کوتاه تر می شود. این موضوع را پزشکان قبول ندارند، اما بسیاری می گویند زایمان دوم به اندازه زایمان اول طول نمی کشد. در مواردی این مساله درست است.

تفاوت در مدت زمان زایمان دوم

8. پس از زایمان

درد شکم، پس از زایمان در شکم اول به طور معمول نسبتا ملایم است اما این معمولا نسبت به هر زایمان بدتر می شود چون ماهیچه برخی از کشیدگی عضلات خود را از دست داده و نیز منقبض نمی شود.

9. تغییرات پوست

به دلیل هورمون هایی از قبیل استروژن و پروژسترون، همراه با افزایش جریان خون، ممکن است تغییرات پوستی مانند ملاسما را تجربه کرده باشید. حدود نیمی از زنان باردار دچار لکه های سیاه روی صورت می شوند.ممکن است با زایمان اولین فرزند متوجه آن نشوید اما با بارداری دوم ممکن است لک هایی روی صورت ببیند که جای نگرانی ندارد زیرا با تنظیم هورمون ها لک های پوستی از بین می روند

 

رازها و دانستنی های جالبی که زنان حامله در دوران بارداری باید بدانند

آزمایش بارداری مثبت است و شما احساس می کنید که وارد قلمرو ناشناخته ای شده اید.در ماه های آینده چه چیزهایی منتظر شماست؟ در این بخش از بیا نی نی توضیح می دهیم که چه چیزی در جریان است و ما چند نکته ارزشمند را برای هشت یا چند ماه ارائه می کنیم که هنوز در پیش است.اینها چیزهایی هستند که وقتی باردارید، باید بدانید و بعضی از آن ها ممکن است شما را غافلگیر کنند. در ادامه با رازها و دانستنی های بارداری آشنا می شوید.

در مورد بارداری بیشتر بدانیم

دانستنی های جالب و شگفت انگیز بارداری

* ممکن است شروع به خرناس کشیدن کنید! غشاها در بینی وقتی باردار می شوید، می توانند متورم شوند و شما را مجبور به خرناس کشیدن کنند, حتی اگر قبلاً نداشته باشید.

* شما باید از پوشیدن لباس های زیر عادیتان خودداری کنید – آن ها می توانند رشد غده شیری در پستان های شما را محدود کنند.

* حفظ مایعات ممکن است به یک مساله تبدیل شود. چند نکته وجود دارد که می توانید با پاهای خود, ماساژ بازتابی و غیره به استراحت بپردازید و مطمئن شوید که آب آشامیدنی را حفظ می کنید .

* حالا همه چیز گرم می شود. هورمون های بارداری سرعت متابولیسم شما را بالا می برند و باعث می شوند تا وقتی که به طور معمول کار نمی کنید, سرخ و خیس شوید.

تغییراتی که در دوران بارداری ایجاد می شود

* پوست شکم زنان باردار می خارد. این معمولاً به این خاطر است که پوست شما کشیده می شود – اما خارش شدید (به خصوص اگر تنها شکم تان نباشد) می تواند نشانه icp باشد که یک اختلال جدی است، باشد.

* باید به محض تایید حاملگی, نام خود را برای کلاس های دوران بارداری ثبت کنید.با سرعت باورنکردنی کلاس را رزرو کنید تا مطمئن شوید که از دستش نمی دهید.

* هرگز معاینات دوران بارداری را از دست ندهید ، هر چکاپ برای برخی از مشکلات مهم است تا مراحل بعدی بارداری رخ دهد.

* همچنین هرچه زودتر بفهمید سریع تر می توانید درمان را شروع کنید.

معاینات لازم در دوران بارداری

* شما باید یک صندلی خودرو برای کودک بخرید.طبق قانون, هر کودکی که در اتومبیل سفر می کنید، باید به درستی در یک صندلی خودرو از جمله تاکسی مهار شود.

* یک موز کنار تخت خود بگذارید. بیماری صبحگاهی دو برابر با شکم خالی است, بنابراین هر وقت که این اتفاق برایتان افتاد یک خوراکی کوچک بخورید.

* موهای کوتاه داشته باشید. ممکن است مدتی طول بکشد تا به آرایشگاه بروید.

* تعطیلات خود را با دقت برنامه ریزی کنید. اکثر خطوط هوایی به شما اجازه سفر را نمی دهند, و از حدود سه هفته به بعدشما اجازه ندارید بدون گواهی نامه پزشک سفر کنید. فکرش را بکنید.

* کودک شما نمی فهمد که شما رابطه زناشویی دارید پس شما واقعاً نیازی به وحشت از کار ندارید.

رابطه زناشویی در دوران بارداری

* هر شب پرینوم خود را با روغن بادام بمالید. مطالعات نشان داده اند که احتمال پارگی در حین زایمان را کم تر می کند, و قطعاً می توانید به آن عادت کنید (و کم تر از آن می ترسید) که به هنگام تولد نوزاد خود احساس خواهید کرد.

* همیشه باید در مورد شرایط فردی خود با پزشکتان صحبت کنید. نگران نباشید، شاد باشید. محققان دریافته اند که مادرانی که به آن جنبه روشن زندگی نگاه می کنند, بهتر زندگی می کنند, لاغرترند، بهتر می خوابند و نوزادان قوی تری را به دنیا می آورند.

* باردار بودن به این معنی نیست که باید ورزش را رها کنید. قاعده کلی این است که شما می توانید تقریبا به همان میزان که پیش از بارداری, ورزش کنید البته متناسب با دوران بارداری تان .

انجام ورزش های متناسب با دوران بارداری

* انتظار داشته باشید که اندازه کفشتان را افزایش دهید. در سه ماهه دوم, مایعات اضافی باعث تورم پاهای شما می شوند, بنابراین ممکن است با کفش های معمولی خود هماهنگ نباشید. (اگر دست یا صورت شما پف کرده شود, به پزشکتان مراجعه کنید که احتمال بروز پره اکلامپسی را رد کند.)

* اگر دوستان نزدیکتان از شما می پرسند که چه چیزی می توانند برای نوزاد بگیرند, لباس هایی را به اندازه بزرگ تر از تازه متولد شده پیشنهاد کنید.

* نوشیدنی ها را با وعده های غذایی خود نخورید. کافئین از جذب آهن به راحتی جلوگیری می کند و شما به تمام آهن نیاز دارید.

* پسر است یا دختر؟ برای تعیین جنسیت داستان های قدیمی را امتحان کنید.

تعیین جنسیت در بارداری

* اگر ترشحات واژنی دارید، نگران نشوید. اگر متوجه ترشحاتی به غیر از ترشحات سبز زرنگ، غلیظ، بو دار، و خونی شدی، وحشت نکنید ؛ این بخش کاملاً در دوران بارداری طبیعی است.

* رابطه جنسی شما را غافلگیر می کند. تمایل شما برای رابطه جنسی می تواند به طور قابل توجهی (یا کم) تغییر کند و حساسیت بدن شما می تواند خیلی تغییر کند.

* تجربه شما هر چه که باشد، مطمئن باشید که طبیعی هستید و این تغییرات موقتی هستند.

* عینک تجویزی جدید و یا لنزهای تماسی جدیدی بخرید چراکه مایع اضافی در چشم های شما می تواند به نظر برسد که دی شما بدتر شده و یا لنزهای شما مناسب نیستند. با این حال، اگر نگران هستید، یک چک باکس را چک کنید.

* شما بوی متفاوتی خواهید داشت. تمام تغییرات شیمیایی که در بدن شما می گذرد ممکن است به این معنی باشد که بوی جدید, گرم و جذابی خواهید داشت.

بوی متفاوت بدن در بارداری به دلیل تغییرات شیمیایی

* اگر در حال برنامه ریزی برای بازگشت به کار هستید، وقت آن است که به فکر مراقبت از کودک باشید. هیچ وقت برای بررسی گزینه های شما خیلی زود نیست، بنابراین مراکز مراقبت از کودکان، پیدا کردن مراقبین خوب کودکان، صحبت کردن با والدین دیگر در مورد مزایا و معایب هر یک، و تا جایی که می توانید اطلاعات کسب کنید.

* صدای انسان چیزی است که کودک در هنگام رشد در رحم می شنود. داستان هایی کودکانه را بگویید و آهنگ بخوانید. کودک شما ممکن است آن آهنگ ها را به خاطر داشته باشد و بعد از زایمان به آن ها پاسخ دهد.

* نگاهی به راه هایی برای مقابله با نظرات ناخواسته در دوران بارداری داشته باشید.

* کلسیم مصرفی را همچنان بگیرید. اگر محصولات لبنی با شما سازگار نیستند، به دنبال نوشیدنی های کلسیمی مانند عصاره پرتقال، شیر سویا یا آب بگردید.

مصرف کلسیم در دوران بارداری

* ممکن است متوجه شوید که یک کم فراموش کار شده اید. فراموشی در بارداری بسیار رایج است و می تواند شامل کمی حواس پرتی شود.

* شواهد نشان می دهد که اگر رژیم غذایی شما قبل و بعد از زایمان یکی باشد آسان تر است، زیرا کودک شما مزه شیر پستان شما را از وقتی که مایع آمنیوتیک را مزه مزه می کند، تشخیص می دهد.

* برای نوسانات روحی عجیب آماده باشید و در انتظار گر گرفتگی و عصبانیت، لحظات غیرقابل کنترل و زمان های وحشت غیرقابل توضیح باشید.

 

همه چیز در مورد تغذیه در دوران بارداری

بهترین زمان برای شروع یک رژیم سالم و صحیح قبل از بارداری می باشد. هر چیزی که می خورید باید قبلا درباره مواد مغذی آن اطلاع داشته باشید. هر دستور غذایی باید شامل پروتئین ،کربوهیدرات،ویتامین،املاح ،و چربی باشد.  یکی از این مواد که بسیار مهم است اسید فولیک می باشد. زنان باردار به آهن و اسید فولیک اضافی نیاز دارند که باید به صورت مکمل مصرف شود.

مکمل ها شامل ویتامین و املاح مورد نیاز طی بارداری است مانند ویتامین A – C – و D – اسید فولیک – و املاح مثل روی – و مس .

گنجاندن این گروه از مواد غذایی که در ذیل به آن اشاره شده است بسیار اساسی و مهم می باشد.
سبزیجات – میوه جات – شیر و لبنیات – غلات – گوشت و لوبیا و تخم مرغ – چربی و روغن
میزان غذایی که شما روزانه نیاز دارید بر اساس قد – وزن قبل از بارداری – دوره بارداری – و میزان ورزش طی هفته برنامه ریزی می شود.

میزان مصرف مواد غذایی

اگر شما قبل از بارداری وزن مناسبی داشته باشید ، برای رشد فرزند و تامین سلامتی خودتان ،فقط نیاز به 300 کالری اضافی دارید . البته در سه ماهه اول اندکی کمتر از 300کالری اضافی و در سه ماهه سوم قدری بیشتر از آن نیاز دارید. 300 کالری معادل یک لیوان شیر یا نصف یک ساندویچ است.

توجه به مصرف مواد داری آهن

خانمها به آهن بیشتری برای حفظ رشد فرزندشان و تولید خون بیشترنیاز دارند. میزان مصرف روزانه 27 میلی گرم است که در اغلب مکملهای بارداری وجود دارد .خانمهایی که قبل از بارداری ذخایر کافی نداشته باشند این میزان آهن ناکافی است و منجر به کم خونی می شود و نیاز به مصرف آهن بیشتری دارند که به صورت مکمل جداگانه توصیه می شود که باید با معده خالی یا همراه ویتامین c موجود در میوه ترش مصرف شود.

اسید فولیک اصلا فراموش نشود

نوعی ویتامین گروه B  است که مصرف آن قبل و اوایل بارداری از خطر نقص در لوله عصبی جنین جلوگیری می کند .در سبزیجات با برگ تیره – میوه ترش – و غلات وجود دارد اما کسب میزان لازم آن فقط از از منابع غذایی طبیعی مشکل است  به این دلیل همه خانمهای در سنین باروری نیاز به مصرف مکمل ویتامین شامل 0.4.میلی گرم اسید فولیک هستند.
خانمهای با سابقه یک بچه دچار نقص لوله عصبی نیاز به دوزهای بیشتری –حدود 4 میلی گرم – روزانه دارد که بصورت مکمل جداگانه توصیه می شود.

مصرف کافئین محدود شود

یک عقیده خوب محدود کردن مصرف کافئین طی بارداری است مصرف بیشتر آن می تواند با خوابیدن تداخل کند و منجر به حالت تهوع شود . همچنین منجر به افزایش ادرار و کم آبی شود.
مصرف متوسط کافئین در حد 200 میلی گرم در روز منجر به سقط یا زایمان زودرس نمی شود.

توصیه ای برای گیاهخواران

اگر گیاهخوار هستید شما می توانید به آن ادامه دهید اما نیاز دارید وعده غذایی خود را کنترل کنید که مواد مغذی را برای خود و فرزندتان به دست بیاورید . مطمئن شوید پروتئین کافی می خورید و شاید نیاز به مصرف مکمل شامل آهن – ویتامین  B12  و ویتامین D   داشته باشید.

جیوه

ماهی و میگو منابع غذایی خوبی از پروتئین امگا 3 و مواد دیگر است اما خانم باردار نباید مقدار زیادی از آن را مصرف کند که به خاطر مقادیر زیاد جیوه در آنها است.مصرف در حد 100 گرم در هفته توصیه می شود.

نتیجه گیری:

تغذیه سالم و صحیح یکی از قسمت های بسیار مهم و جدانشدنی در گذر از یک فرآیند سالم بارداری و داشتن فرزندی سالم و به مراتب باهوش می باشد. پس تغذیه را در دوران بارداری و حتی قبل از شروع و تصمیم به بارداری فراموش نکنید. حتی توصیه می شود با یک پزشک متخصص تغذیه از قبل از بارداری تا پایان بارداری در ارتباط باشید و نظرات متخصص را مو به مو انجام دهید تا آینده فرزند خود را با رفتار تغذیه ای سالم خود به بهترین شکل ممکن رقم بزنید.

مهمترین نکته های سلامت برای کودک و مادر

کودکتان را تکان ندهید!
وقتی کودک شروع می کند به نق زدن و بهانه گرفتن، کار پدر و مادر در می آید! حالا باید بگردید و ببینید مشکل از کجاست. پوشک اش را باید عوض کنید یا وقت شیر خوردنش رسیده یا مشکل دیگری دارد. البته همیشه علت اش این چیز ها نیست. اکثر بچه ها وقتی حوصله شان سر می رود هم شروع به گریه کردن و بهانه گرفتن می کنند. در مقابل بی حوصلگی و بی تابی نوزادان یکی از رایج ترین عکس العمل هایی که پدر و مادر ها انجام می دهند این است که کودک را می گذارند روی پایشان یا او را در بغل شان تکان تکان می دهند که البته در خیلی از موارد هم ظاهرا جواب می دهد و کودک را آرام تر می کند.
 ابتدا باید بدانید که اگر کودک تان زیاد گریه می کند و بهانه می گیرد علت اش چیست. برای این کار باید به پزشک مراجعه کنید چون بسیاری از کودکانی که مدام گریه می کنند ناراحتی روانی یا جسمی دارند. اگر مشکل اساسی وجود نداشت کافی است پدر و مادر با آرام کردن محیط و بدون نگرانی کودک شان را آرام کنند. اگر کودک بی حوصله و ناآرام است پس از مطمئن شدن از اینکه همه نیازهای او را برآورده کرده اید، کمی با او شوخی و بازی کنید تا سرگرم شود. تکان دادن کودک، به خصوص تکان های شدید یکی از مضر ترین روش هایی است که جدا باید از آن اجتناب کنید چون ممکن است به استخوان بندی، ستون فقرات و حتی مغز کودک آسیب برساند.

خــطر داروهـای ضـدافسردگی
داروهای ضد افسردگی که اصطلاحا «اس اس آر آی» نام دارند باید با دقت و مراقبت شدید در دوره بارداری مصرف شوند. این را یکی از جدید ترین تحقیقات گسترده که در آمریکا انجام شده، نشان می دهد. این تحقیق نشان می دهد افزایش سروتونین در بدن باعث بالا رفتن ریسک زایمان های نارس یا زودرس و حتی در بعضی موارد اختلالات ژنتیکی می شود. براساس بررسی ها حتی استفاده از این نوع دارو ها می تواند عواقبی داشته باشد که در کوتاه مدت خودش را نشان نمی دهد. مثلا درصد قابل توجهی از فرزندان مادرانی که در دوره بارداری خود از اس اس آرآی ها مصرف کرده بودند در سنین بزرگسالی به بیماری های روانی مثل اوتیسم دچار شده بودند.
البته افسردگی یکی از عارضه هایی است که در زمان بارداری بیش از هر زمان دیگری گریبانگیر خانم ها می شود و داروهای سروتونینی هم یکی از رایج ترین راه های درمان افسردگی است ولی جدا باید راه جدیدی برای مقابله با آن در دوره بارداری پیدا کرد. دکتر آلیس دومار، سرپرست گروه بزرگی از متخصصان و دانشجویان که این تحقیقات گسترده را انجام دادند، می گوید:«بر اساس بررسی آمار 20 سال گذشته این دسته از دارو ها خطر ابتلا به بیماری های مختلف در بچه ها را تا 400 درصد افزایش داده اند. پس این یک زنگ خطر جدی است.»

نرمش در دوران بارداری زایمان راحتی را در بر دارد

نرمـش های دوره بــارداری
متخصصان و پزشکان مدام تاکید می کنند که دوره بارداری به معنی زمان بی تحرکی و نشستن نیست و بی تحرکی و اضافه وزن بیشتر از حد معمول در این دوره باعث می شود خوش اندام شدن پس از زایمان سخت تر و سخت تر شود. البته بدن هر خانمی ویژگی های خودش را دارد و میزان نرمشی که در طول روز نیاز دارد به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. مثلا یک ورزشکار زن حتی در دوران بارداری اش هم می تواند دویدن نرم را در تمرین های روزانه اش داشته باشد ولی کسی که بدن آماده ای ندارد نباید زیاد به خودش فشار بیاورد.
برای اینکه بدانید چه تمرین هایی مناسب شماست بهتر است 5 نکته اساسی را به یاد داشته باشید:1. نباید بدن تان بیش از حد گرم شود. 3/38 حداکثر دمایی است که می توانید به آن برسید. اگر بدن تان گرم تر شود برای کودک تان خطرناک است. بنابراین باید از ورزش سنگین و در گرما خودداری کنید. 2. بدن شما خودش بهترین راهنمای شماست که چگونه نرمش کنید. اگر می بینید زیاد به شما فشار می آید یا تحمل تمرینی که انجام می دهید را ندارید آن را سبک تر کنید. از حرکت های سریع و دشوار پرهیز کنید.3ـ می توانید از طریق کنترل ضربان قلب هم فعالیت تان را بررسی کنید. 140 تپش در دقیقه حداکثر سرعتی است که می توانید به آن برسید. البته نباید ناگهان تا این حد بالا بروید یا روی این سرعت ناگهان ورزش را رها کنید. 4. موقع ورزش یا در مواقع دیگر نباید زیاد روی پشت تان دراز بکشید یا فشار بیاورد چون این فشار به سیاهرگ های شما منتقل می شود. 5. بعضی خانم ها به تمرین با وزنه عادت دارند. تمرین های این چنینی اگر سبک باشند مسئله ای ندارد ولی نباید فراموش کنید که به طور معمول نباید اجسام بیشتر از 10 کیلوگرم را بلند کنید.

پروبیوتیکـ ها دافع اگزما هستند
مطالعه جدیدی که به تازگی در فنلاند انجام شده است نشان می دهد نوزاد مادرانی که در دوره بارداری و همینطور دوره شیردهی شان بیشتر از پروبیوتیک ها تغذیه کرده اند کمتر دچار تحریکات پوستی و عارضه هایی مثل اگزما می شوند. دست اندرکاران این تحقیق پیش بینی می کنند احتمالا این اثر پروبیوتیک ها به دلیل نقشی است که در متعادل کردن تجمع باکتری ها در شکم دارند. به این ترتیب آن ها از طریق گلبول سفید خون مادر و همینطور سلول هایی که بعدا از طریق شیردهی از بدن مادر به بدن کودک منتقل می شوند، از بدن نوزاد حفاظت می کنند.
برای انجام این تحقیق، 241 مادر را در دوران بارداری و شیردهی شان انتخاب کردند و هر روز یک لیوان مغذی حاوی آب و پودر مخلوطی از پروبیوتیک ها دادند. همه این مادران از میان کسانی انتخاب شده بودند که سابقه آلرژی داشتند. بنابراین نوزاد این دسته از خانم ها بیشتر خطر ابتلا به اگزما و التهاب های پوستی را داشتند. آن ها تمام طول بارداری و دو ماهه اول شیردهی شان را از این پروبیوتیک ها مصرف کردند. انتظار می رفت که 71 درصد از متولدین این مادران به اگزما دچار شوند ولی نتیجه این بود که فقط 29 درصد دچار عارضه پوستی شدند. سرپرست گروه تحقیقاتی گفت آن ها اثرات مصرف کامل پروبیوتیک ها را فقط از یک جنبه بررسی کرده اند و ممکن است این کار فواید متعدد دیگری هم داشته باشد که البته بسیاری از آن ها شناخته شده است.

همه خطرات سزارین
یکی از مسائلی که ذهن بسیاری از خانم ها را در دوره بارداری درگیر می کند، این است که برای به دنیا آوردن کودک شان باید زایمان طبیعی را انتخاب کنند یا رو به عمل سزارین بیاورند. البته در صورت وجود برخی بیماری ها و مشکلات سزارین ضرورت پیدا می کند ولی بسیاری از خانم ها سزارین را انتخاب می کنند چرا که فکر می کنند درد و ناراحتی کمتری دارد ولی عوارض بعد از زایمان سزارین را اگر در نظر بگیرند شاید نظرشان عوض شود. به هر حال، سزارین یک عمل جراحی بزرگ است که احتمال خونریزی و عفونت بعد از عمل را افزایش می دهد، علاوه بر این عوارض ناشی از بیهوشی نیز بیمار را تهدید می کند.
دکتر طراوت فاخری در این باره می گوید:«آگاهی نسل جوان درباره سزارین کم است و اطلاع رسانی کامل صورت نگرفته است و از روی ناآگاهی است که گاهی خانم ها سزارین را انتخاب می کنند.» او می گوید بسته نشدن لوله های رحم یکی دیگر از خطرات سزارین است که اطلاع کافی درباره آن وجود ندارد:«در برخی موارد بعد از سزارین، رحم به درستی جمع نمی شود و گا هی در بارداری های بعدی باید رحم را خارج کرد.» این در حالی است که زایمان طبیعی خطرات و عوارض به مراتب کمتری دارد. دکتر فاخری می گوید:«تعداد نوزادانی که به شیوه زایمان طبیعی متولد شده و باید در دستگاه نگهداری شوند به مراتب کمتر از نوزادانی است که با عمل سزارین به دنیا آمده اند.»

تاثیرلکنت زبان در یادگیری
اختلال در گفتار و لکنت زبان در بسیاری از کودکان رایج است ولی بسیاری از پدر و مادر ها اصلا تا چندین سال آن را جدی نمی گیرند. بچه ها معمولا از حدود یک سالگی شروع به صحبت کردن می کنند. در ابتدا فقط چند کلمه را یاد می گیرند و به تدریج تا ساختن جمله در زبان پیشرفت می کنند. در ماه های اول که کودکان با دشواری صحبت می کنند سخت است ولی پس از گذشت مدتی می شود تشخیص داد که آیا آن ها لکنت یا اختلال در بیان کلمات دارند یا خیر. در 2 سالگی کودکان باید بتوانند جمله بسازند و اگر در این زمان آن ها در گفتار مشکل داشتند نباید به راحتی از کنار آن گذشت چرا که اگر مشکلات گفتاری برطرف نشود می تواند در آینده منجر به اختلال در یادگیری کودک شود. مشکلات فلجی و ارگانیکی عواملی است که می تواند موجب لکنت شود.
درمان این دسته از مشکلات می تواند به وسیله متخصصان از یک تا 2 سالگی آغاز شود که البته در این دوره مستقیم نیست و به صورت مشاوره ای از طریق پدر و مادر انجام می شود. مشکل تاخیر در گفتار هم باید بعد از 2 سالگی مورد بررسی قرار گیرد. داشتن دشواری در تلفظ کلمه ها هم یکی دیگر از مواردی است که در بعضی از کودکان دیده می شود که البته برای پرداختن به آن باید تا 4 یا 5 سالگی صبر کرد چون ممکن است برطرف شود ولی اگر نشد متخصص مستقیما در تماس با کودک به درمان آن اقدام می کند.

تاثیر منفی دعوای پدرو مادر بر روی روحیه کودک

وقتی پدر و مادر دعوا می کنند
همه آدم ها به تجربه در زندگی درمی یابند که با گذر زمان بسیاری از مشکلات رفع و اختلافات حل می شود. اما بچه های کم سن و سال این را نمی دانند. اگر مرد یا زنی با همسرش اختلاف نظر دارد و مشغول بحث یا مشاجره با اوست در ناخودآگاهش می داند که این اختلاف تمام زندگی نیست، چیزهای دوست داشتنی هم بین او و همسرش وجود دارد و این بحث قرار نیست همه چیز را نابود کند. به هر حال حتی بین کسانی که بهترین روابط را با هم دارند هم اختلاف نظر وجود دارد ولی بچه ها دقیقا عکس این فکر می کنند و هنگام جر و بحث پدر و مادر که خودشان مشغول مشاجره با هم هستند بیشتر از آن ها استرس، نگرانی و ناراحتی دارند.
 این جر و بحث ها اگر شدید باشد و زیاد در مقابل کودک تکرار شود ممکن است تاثیرات عمیق و جبران ناپذیری روی او داشته باشد. کاری که باید بکنید این است که اختلافات تان را در مقابل فرزندتان بروز ندهید. اگر می خواهید درباره چیزی بحث کنید با همسرتان به گوشه ای بروید و از جر و بحث کردن جلوی کودک تان به خصوص اگر کم سن و سال باشد، بپرهیزید. چیزی که نباید فراموش کنید این است که در خانه وقتی درباره هر چیزی با همسرتان بحث می کنید نباید احساساتی شوید، خشم را در چهره تان نمایان کنید یا صدای تان را بالا ببرید. حداقل اگر هم جلوی کودک تان بحث می کنید تمام تلاش تان را بکنید که همه صحبت ها را در عین آرامش و خونسردی انجام دهید.

آیا ترشحات قهوه ای دوران بارداری طبیعی است ؟

ترشحات قهوه ای در دوران بارداری معمولا همان ترشحات واژنی است که با خون قدیمی ترکیب شده است . این نوع خونریزی در داخل رحم یا دهانه آن اتفاق می افتد و در دوران بارداری به بیرون جریان پیدا می کند و در بیشتر موارد هیچ جای نگرانی برای فرد وجود ندارد و نیاز ندارد که به پزشک مراجعه کند . حال در این قسمت از بیا نی نی می توانید دلایل رخ دادن ترشحات قهوه ای را متوجه شوید. 

ترشحات قهوه ای چه دلایلی می تواند داشته باشد ؟

ترشحات قهوه ای ممکن است به دلیل تغییرات طبیعی در دوران بارداری اتفاق بیافتد.

علل طبیعی

– تغییرات در سلول های رحم :

سلول های رحمی تغییرات متفاوتی را از نظر تغییرات هورمونی در دوران بارداری دارد . آن ها معمولا حساسیت زیادی در این دوران پیدا می کنند و رابطه جنسی یا هر گونه فعالیتی مثل آزمایش های پزشکی می تواند رحم شما را حساس کند و باعث ترشحات سبک و قهوه ای رنگ واژن شود. 

– کاشت :

ترشحات قهوه ای در دوران بارداری می تواند به دلیل کاشت و تقریبا نه روز بعد از آن اتفاق بیافتد که این نه روز دقیقا زمان تخمک گذاری می باشد و البته دقیقا نه روز نمی توان گفت و رنج آن بین 6 تا 12 روز می باشد که در طول کاشت تخمک بارور شده خودش را درون خط رحمی جا می کند و ممکن است یک خونریزی سبک در آن اتفاق بیافتد و همچنین ممکن است چند روزی ترشحات قهوه ای رنگ در فرد دیده شود.

 

– نزدیک به تاریخ :

قبل از اینکه زایمان کنید ، چسبندگی مخاط شما کم می شود که ترکیبی از ترشحات رحم و سلول های آن می باشد که این چسبندگی باعث بسته شدن قسمت باز رحم و جلوگیری از ورود باکتری از رسیده به رحم می شود و دهانه رحم در این زمان نرم تر از همیشه می شود و در نتیجه ممکن است که ترشحات قهوه ای از آن بیرون بریزد. 

علت هایی که باید بعد از دیدن ترشحات احساس نگرانی در مورد آن داشته باشید:

– احتمال سقط جنین :

ترشحات قهوه ای معمولی می تواند در چند هفته اول بارداری اتفاق بیافتد که این خونریزی همچنین می تواند از پرده بیرونی جنینی باشد اما در بعضی از موارد ترشحات قهوه ای رنگ نشان دهنده سقط جنین است و به همین دلیل به شما پیشنهاد می کنیم که به پزشک مراجعه کنید تا ببینید که علت انقباضات و درد های شکمی چیست.

– عدم رشد جنین :

در بعضی از موارد ممکن است که رشد نوزاد متوقف شود اما بافت آن بیرون نریزد و ترشحات قهوه ای می تواند نتیجه این مشکل نیز باشد که نیاز به مراجعه به پزشک دارد.

– بارداری مولار :

این بارداری به علت نا تعادلی در کروموزوم ها اتفاق می افتد و باعث رشد غیر طبیعی شکم می شود و در نتیجه از تولید خون تازه جلوگیری می کند و باعث بیرون زدن ترشحات قهوه ای می شود که حتما به مراجعه به پزشک نیاز دارد. 

– بارداری خارج از رحم :

این نوع بارداری در خارج از رحم یا در لوله های فالوپ تخمدان اتفاق می افتد که در این موارد رحم شما خالی باقی می ماند اما خط رحمی در نتیجه هورمون ها همچنان رشد می کند و در نتیجه خونریزی معمولی تا سنگین در فرد دیده می شود. 

– جفت غیر طبیعی :

جفتی که از رحم خارج شده یا اینکه قسمت باز دهانه رحم را کاملا پوشانده است ، جزء جفت های غیر طبیعی محسوب می شود و در نتیجه می تواند باعث ترشحات قهوه ای رنگ شود که هر دو وضعیت می تواند خونریزی معمولی تا شدید را نیز به وجود بیاورد.

– بیماری های جنسی :

عفونت های رحمی یا واژنی نیز می تواند باعث خارج شدن ترشحات قهوه ای شود که این نوع عفونت ها علاوه بر ترشحات قهوه ای رنگ و سوزش ، با بوی بد واژن و خارش نیز همراه هستند. 

ترشحات قهوه ای اگر به دلیل موارد بالا ” یعنی مواردی که گفته شد نگران کننده هستند ” اتفاق نیافتد، جای هیچ نگرانی نخواهد داشت و بنابراین نباید از آن بترسید اما اگر حس کردید که این خون ریزی حالت طبیعی ندارد ، حتما باید تشخیص علت آن را به پزشک بسپارید.