تمامی آزمایشات مهم قبل ازدواج تا بارداری برای زن و مرد

ازدواج تا بارداری

ازدواج تا بارداری

توصیه های مهم در مورد آزمایشات و بررسی های زن و مرد قبل ازدواج تا بارداری

هدف از ازدواج تنها زاد آوری و بچه دار شدن نیست اما یکی از مقوله هایی که همه زوجین حتی قبل از ازدواج نیز به آن توجه دارند مسئله بچه دار شدن است به همین دلیل قبل از ازدواج از زوجین آزمایشاتی گرفته می شود که در آن بخشی از وضعیتشان برای بارداری هم سنجیده می شود.

برای داشتن یک نوزاد سالم زوجین باید مراحلی را از ازدواج تا بارداری طی کنند. در این مطلب از بیا نی نی با همه مسیری که باید از قبل از ازدواج تا پس از آن طی کنید تا بالاخره بچه دار شوید، آشنا شوید.

تست های لازم از زمان قبل ازدواج تا بارداری

بخش اول:آزمایشات قبل ازدواج

دختران و پسرانی که می خواهند با یکدیگر ازدواج کنند باید قبل از ازدواج آزمایش تالاسمی دهند و از لحاظ بیماری های خونی مقاربتی و اعتیاد بررسی ای لازم را انجام دهند .

این آزمایشات قبل از ازدواج برای هر زوجی ضروری است و تنها زوجینی که با یکدیگر نسبت فامیلی دارند باید علاوه بر این آزمایشات قبل از ازدواج آزمایش انجام دهند. نتایج این آزمایشات یک ماه اعتبار داردو خانم ها باید در این مرحله واکسن کزاز، دیفتری و سرخجه نیز تزریق کنند.

آزمایش ژنتیک:

در آزمایش ژنتیک همه بیماری های ژنتیک قابل تشخیص نیست بنابراین قبل از آزمایش ابتدا یک سابقه خانوادگی از زوج گرفته می شود تا کدام بیماری های خاص در زوجین وجود دارد .

این آزمایش ها را می توان به دو گروه تقسیم کرد :آزمایش هایی که ژن ها را بررسی می کنند و آزمایش هایی که کروموزوم ها را بررسی می کنند که به آن کشت کروموزومی یا کاریوتایپ می گویند.

اگر در خانواده بیماری خاصی وجود داشته باشد ، با انجام آزمایش ژنتیکی مختص به همان بیماری، بررسی ها و کنترل لازم انجام می شود. اگر احتمال ابتلا فرزند مبتلا به این بیماری ها بیش از ده درصد باشد به زوج اجازه بارداری داده نمی شود.

اما اگر این احتمال کمتر است ده درصد باشد زوج مجاز به بارداری هستند اما به آنها درباره وجود چنین خطری هشدار داده می شود و توصیه می شود که برای انجام آزمایش های تکمیلی بعد از بارداری در زمان مشخصی مراجعه کنند.

اگر در زمان بارداری با گرفتن آزمایش مشخص شود که جنین به این نقایص ژنتیکی مبتلاست اجازه پایان بارداری صادر می شود. این آزمایش به افرادی که با یکدیگر فامیل هستند توصیه می شود.

برای شناسایی بیماری های احتمالی کروموزومی یک آزمایش کلی کافی است . این آزمایش به بررسی دقیق کروموزوم ها از نظر تعداد و ساختار آنها می پردازد و خطر ابتلا جنین به بیماری های کروموزومی را به ما نشان می دهد.

 آزمایش قبل ازدواج

قدم هایی مهم از ازدواج تا بارداری

دانستنی هایی از آزمایش های ازدواج تا بارداری

آزمایش تالاسمی:

برای بررسی ابتلا به تالاسمی مینور از هر دختر و پسری قبل از ازدواج آزمایش خون گرفته می شود . اگر این دو نفر همزمان به تالاسمی مینور دچار باشند فرزندشان مبتلا به تالاسمی ماژور خواهد شد و ازدواجشان اشتباه است زیرا عمر این کودکان کم است و باید از همین ابتدا جلوی تولد چنین نوزادی گرفته شود اما اگر یکی از دو نفر مبتلا به تالاسمی مینور باشد و دیگری سالم باشد نهایتاً فرزندشان هم مینور می شود و ازدواج آنها مشکلی ندارد.

بیماری های خونی مقاربتی:

برخی از بیماری ها مانند ایدز و هپاتیت و… علاوه بر راه های دیگر از راه مقاربت نیز انتقال می یابد بنابراین در آزمایش خون قبل از ازدواج این بیماری ها بررسی می شود. 

بخش دوم :آزمایشات و نکات مهم قبل از بارداری

مشاوره های قبل از بارداری:

برای همه زوجین انجام مشاوره های قبل از بارداری که شامل بررسی های سونوگرافی و آزمایشگاهی و کنترل سبک زندگی و بیماری ها و داروهای مصرفی این افراد است ، لازم است .

پاپ اسمیر:

قبل از بارداری دادن تست پاپ اسمیر لازم است زیرا طی بارداری نمی توانید پاپ اسمیر انجام دهید . چنانچه در بیا نی نی اشاره شده است باید بدانید هر خانمی بعد از ازدواج باید تا سه سال و سالی یک بار تست پاپ اسمیر را انجام دهد و در صورت نداشتن مشکل این تست را هر دو یا سه سال یک بار تکرار نماید.

معاینه داخلی و بررسی وضعیت سینه ها:

قبل از بارداری ، به نزد پزشک متخصص مراجعه کنید تا دستگاه تناسلی و سینه های شما کنترل شود و اگر مبتلا به کیست، عفونت و… هستید ، مشخص گردد.

واکسن های لازم قبل از بارداری:

در صورت نیاز و تشخیص پزشک قبل از بارداری باید ، واکسن کزاز، هپاتیت و سرخجه تزریق شوند. اگر قبل از بارداری واکسن سرخجه بزنید تا سه ماه اجازه باردارشدن ندارید.اگر 10 سال از آخرین تزریق واکسن کزاز شما گذشته باشد، باید دوباره واکسن کزاز بزنید.

مصرف اسید فولیک:

برای اینکه لوله های عصبی جنین به درستی شکل گیرد بهتر است قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنید و این قرص را تا پایان سه ماهه اول ادامه دهید.

معاینه بالینی:

قبل از بارداری درجه حرارت بدن ، تعداد نبض و تنفستان و فشارخونتان را کنترل کنید و اگر مبتلا به فشار خون بالا بودید حتما این مشکل را درمان کنید زیرا در صورت بالارفتن فشار در دوران بارداری ، مسمومیت حاملگی و… تهدیدتان می کند. در این مرحله هم کنترل خواهدشد.

آزمایش قبل بارداری

نکاتی مهم قبل و بعد ازدواج تا بارداری

انواع اقدامات لازم برای ازدواج تا بارداری

مراجعه به دندان پزشک:

قبل از بارداری بهتر است به یک دندانپزشک مراجعه نموده و سلامت دندان ها را چک کنید زیرا در طی بارداری تغییرات و مشکلات احتمالی دندانی برایتان مشکل ایجاد نماید به خصوص اینکه در این دوران نمی توانید بعضی اعمال جراحی دندانی را انجام دهید.

آزمایش خون و ادرار و کشت ادرار:

در این آزمایش احتمال کم خونی و کمبود پلاکت و قند خون ، گروه خونی بررسی می شود . در این مرحله آزمایش عفونت هایی که به روش جنسی انتقال می یابد و تیتر آنتی بادی سرخجه و تیروئید نیز انجام می گردد.

آنالیز کامل و کشت ادرار نیز برایتان انجام خواهدشد. در صورتی که تردید داشته باشید که واکسن هپاتیت زده اید یا نه ، بررسی HBSAg لازم است. 

بخش سوم :اقدام برای بارداری

اگر همه مواردی که قبل از بارداری نیاز است و مشاوره های لازم را انجام دادید می توانید اقدام به بارداری نمایید. برای اینکه سریعتر باردار شوید در روزهای وسط سیکل که همزمان با تخمک گذاری است، رابطه جنسی برقرار نمایید.

روش های تعیین زمان تخمک گذاری:

برای اینکه خیلی زود باردار شوید باید زمانی مقاربت داشته باشید که تخمک های شما بالغ شده و از تخمدان آزاد می شوند به این زمان ، زمان تخمک گذاری می گویند.

برای تعیین زمان تخمک گذاری می توانید از در داروخانه ها کیت های تخمک گذاری تهیه کنید و این روز را بیابید یا باید به علائم بدنی تان از جمله تغییرات مخاط و ترشحات دهانه رحم، درد خفیف شکمی، افزایش میل جنسی و درجه حرارت بدنتان دقت نمایید زیرا در روز تخمک گذاری دمای بدن و ترشحات زیاد است.

در سیکل های منظم بیست و هشت روزه، معمولاً تخمک گذاری در روز چهاردهم است .

مقاربت منظم:

برای باردارشدن سریع تر بهتر است رابطه جنسی منظمی با همسرتان برقرار نمایید بدین معنی که یک شب در میان در حوالی وسط سیکل مقاربت منظم داشته باشید.

تأخیر در بارداری:

شانس یک زوج سالم و زیر 35 سال که آزمایشات آنها قبل از بارداری مشکلی نداشته برای بارداری در هر ماه 24 درصد است پس اگر فکر می کنید در اولین ماهی که برای بارداری اقدام می کنید بچه دار می شوید کاملا در اشتباهید.

در صورت وجود برخی مشکلات پزشک بنابرتشخیص خود داروی خاصی را برای تسریع در روند بارداری تجویز می کند.مدت زمان بارداری طبیعی برای زوجی که 35 سال سن دارند ، فقط شش ماه درنظر گرفته شده است.

 واکسن قبل بارداری

از ازدواج تا بارداری چه آزمایش هایی باید انجام دهیم؟

مراحل پزشکی از ازدواج تا بارداری

بخش چهارم :مشکل نازایی

راههای درمان نازایی

درمان های دارویی و غیر دارویی مختلفی برای زوج هایی که بچه دار نمی شوند توصیه می شود که این درمان ها براساس علت نازایی و همچنین شرایط و شرح حال زوج و اینکه چقدر برای باردارشدن فرصت دارند متفاوت است. 

روش های دارویی درمان نازایی:

برای درمان نازایی ممکن است مردانه یا زنانه باشد و یا لازم باشد زوجین هر دو همزمان دارو مصرف نمایند . چنانچه در مطلب کاملی در بیا نی نی با موضوع راههای درمان نازایی و ناباروری گفته شد از متداول ترین داروهای نازایی کلومیفن است که در مراحل اولیه برای درمان نازایی تجویز می شود. این داروی خوراکی سبب تحریک تخمک گذاری می شود.

از دیگر داروها برای درمان نازایی گنادوتروپین های انسانی است که به صورت تزریقی موجودند. این دارو و زمانی تجویز می شود که خانم به خاطر اختلال در غده هیپوفیز، تخمک گذاری ندارد.

گاهی اوقات نیز لازم است برخی هورمون های برای خانم ها تجویز شود که تحریک کننده فولیکول هستند. خانمی که به علت تنبلی تخمدان دچار نازایی شده، برایش متفورمین تجویز می شود تا تخمک گذاری تحریک شده و زمینه مقاومت به انسولین برطرف گردد. داروی بروموکریپتین نیز زمانی تجویز می شود که نازایی به علت پرولاکتین بالا باشد.

جراحی:

اگر علت نازایی گرفته بودن لوله های فالوپ باشد خانم تحت لاپاراسکوپی قرار می گیرد تا محل انسداد باز گردد.

روش های کمک باروری:

برخی از روش ها که کمک زیادی به بچه دار شدن زوج های نابارور کرده است ، روش های میکرواینجکشن، آی وی اف، آی یو آی هستند. اگر زوجها با این روش های آزمایشگاهی نیز بچه دار نشوند، می توانند از روش هایی مانند رحم اجاره ای با تخمک ها و جنین های اهدایی استفاده کنند تا بچه دار شوند.

علت و راههای درمان نازایی

اگر برای بارداری یکسال است که اقدام نموده اید اما هنوز باردار نشدید بهتر است برای درمان ناباروری و بررسی های تخصصی با همسرتان به کلینیک های نازایی مراجعه کنید.

ویزیت خانم ها توسط متخصص زنان:

خانم ها در این کلینیک ها توسط متخصص زنان معاینه می شوند و این پزشکان بعد از گرفتن شرح حال از شما آزمایش های هورمونی مانند آل اچ، اف اس اچ، استرادیول، پروژسترون، پرولاکتین و… برایتان تجویز می کنند . این تست در روز بیست و یکم سیکل قاعدگی از شما گرفته می شود.

برای بررسی وضعیت هورمون های FSH، LH پروستروژن و استرادیول قبل شروع درمان این تست در روز سوم قاعدگی تکرار می شود و این فاکتورها بعد از درمان هم چک می شوند.

ویزیت آقا توسط متخصص آندرولوژی:

در این کلینیک آقایان توسط متخصص متخصص آندرولوژی ویزیت می شوند و این متخصصین از آنها براساس شرح حالی که می گیرند آزمایش اسپرموگرام می نویسند که آقایان باید سه روز بعد از نزدیکی با همسر این آزمایش را بدهند اما می توانند تا 7 روز بعد از نزدیکی نیز تست دهند ولی پس از گذشت این روزها این تست ارزش تشخیصی خاصی ندارد.

آزمایشگاه های کلینیک های نازایی اتاق مخصوص زوجین دارند که در آنجا تست گرفته می شود و بهتر است به دلیل تأثر حرارت بر نمونه، در خانه این تست را نگیرید و سپس به کلینیک آورید . برای بررسی عفونت در دستگاه تناسلی ممکن است پزشک برایتان تست آنتی اسپرم و تست پراکسیدهم برایتان تجویز نماید.

اقدام بارداری

ازدواج تا بارداری و نکات آن

لاپاراسکوپی:

پزشک زمانی برای شما درمان لاپاراسکوپی را در نظر می گیرد که شما مشکوک به گرفتگی یا بسته بودن لوله های رحمی، اندومتریوز یا حتی هر نوع چسبندگی لگنی باشید . با لاپاراسکوپی، گرفتگی لوله رحم باز شده و باردار می شوید.

هیستروسکوپی:

اگر پزشک تشخیص دهد که خانم فیبروم، پولیپ یا ناهنجاری مادرزادی رحم دارد، برای بررسی وضعیت رحم او را هیستروسکوپی می کند.

آزمایشات سرمی:

قبل از شروع درمان نازایی لازم است تست های عفونی و میکروبی مانند ایدز، هپاتیت و… هم بدهید.

سونوگرافی:

خانم ها برای کنترل وضعیت رحم و تخمدانشان باید سونوگرافی نیز در این مراکز انجام دهند.

PCT یا تست پس از نزدیکی:

یکی از آسان ترین روش هایی که نشان دهنده عملکرد اسپرم است همانطور که در بیا نی نی گفته ایم تست پی سی تی می باشد. برای این کار باید نزدیک زمان تخمک گذاری مقاربت داشته باشید و بعد از آن نمونه ای از دهانه رحمتان برای بررسی حرکت و وضعیت اسپرم ها برداشته می شود.

اگر زیر میکروسکوپ در این نمونه 5 تا 20 اسپرم در حال حرکت دیده شود، اوضاع طبیعی است.

عکس رنگی از رحم:

بعد از پاکی و قبل ازتخمک گذاری عکس رنگی رحم در صورت تشخیص پزشک از او برای بررسی وضعیت رحم از لحاظ شکل و ساختار و گرفتگی لوله و وجود تومور و… گرفته می شود. خانمی که می خواهد عکس رنگی بگیرد قبل و بعد از گرفتن عکس رنگی باید آنتی بیوتیک بخورد. مصرف مسکن نیز برای کنترل درد مجاز می باشد.

 

تمامی آزمایشات مهم قبل ازدواج تا بارداری برای زن و مرد

ازدواج تا بارداری

ازدواج تا بارداری

توصیه های مهم در مورد آزمایشات و بررسی های زن و مرد قبل ازدواج تا بارداری

هدف از ازدواج تنها زاد آوری و بچه دار شدن نیست اما یکی از مقوله هایی که همه زوجین حتی قبل از ازدواج نیز به آن توجه دارند مسئله بچه دار شدن است به همین دلیل قبل از ازدواج از زوجین آزمایشاتی گرفته می شود که در آن بخشی از وضعیتشان برای بارداری هم سنجیده می شود.

برای داشتن یک نوزاد سالم زوجین باید مراحلی را از ازدواج تا بارداری طی کنند. در این مطلب از بیا نی نی با همه مسیری که باید از قبل از ازدواج تا پس از آن طی کنید تا بالاخره بچه دار شوید، آشنا شوید.

تست های لازم از زمان قبل ازدواج تا بارداری

بخش اول:آزمایشات قبل ازدواج

دختران و پسرانی که می خواهند با یکدیگر ازدواج کنند باید قبل از ازدواج آزمایش تالاسمی دهند و از لحاظ بیماری های خونی مقاربتی و اعتیاد بررسی ای لازم را انجام دهند .

این آزمایشات قبل از ازدواج برای هر زوجی ضروری است و تنها زوجینی که با یکدیگر نسبت فامیلی دارند باید علاوه بر این آزمایشات قبل از ازدواج آزمایش انجام دهند. نتایج این آزمایشات یک ماه اعتبار داردو خانم ها باید در این مرحله واکسن کزاز، دیفتری و سرخجه نیز تزریق کنند.

آزمایش ژنتیک:

در آزمایش ژنتیک همه بیماری های ژنتیک قابل تشخیص نیست بنابراین قبل از آزمایش ابتدا یک سابقه خانوادگی از زوج گرفته می شود تا کدام بیماری های خاص در زوجین وجود دارد .

این آزمایش ها را می توان به دو گروه تقسیم کرد :آزمایش هایی که ژن ها را بررسی می کنند و آزمایش هایی که کروموزوم ها را بررسی می کنند که به آن کشت کروموزومی یا کاریوتایپ می گویند.

اگر در خانواده بیماری خاصی وجود داشته باشد ، با انجام آزمایش ژنتیکی مختص به همان بیماری، بررسی ها و کنترل لازم انجام می شود. اگر احتمال ابتلا فرزند مبتلا به این بیماری ها بیش از ده درصد باشد به زوج اجازه بارداری داده نمی شود.

اما اگر این احتمال کمتر است ده درصد باشد زوج مجاز به بارداری هستند اما به آنها درباره وجود چنین خطری هشدار داده می شود و توصیه می شود که برای انجام آزمایش های تکمیلی بعد از بارداری در زمان مشخصی مراجعه کنند.

اگر در زمان بارداری با گرفتن آزمایش مشخص شود که جنین به این نقایص ژنتیکی مبتلاست اجازه پایان بارداری صادر می شود. این آزمایش به افرادی که با یکدیگر فامیل هستند توصیه می شود.

برای شناسایی بیماری های احتمالی کروموزومی یک آزمایش کلی کافی است . این آزمایش به بررسی دقیق کروموزوم ها از نظر تعداد و ساختار آنها می پردازد و خطر ابتلا جنین به بیماری های کروموزومی را به ما نشان می دهد.

 آزمایش قبل ازدواج

قدم هایی مهم از ازدواج تا بارداری

دانستنی هایی از آزمایش های ازدواج تا بارداری

آزمایش تالاسمی:

برای بررسی ابتلا به تالاسمی مینور از هر دختر و پسری قبل از ازدواج آزمایش خون گرفته می شود . اگر این دو نفر همزمان به تالاسمی مینور دچار باشند فرزندشان مبتلا به تالاسمی ماژور خواهد شد و ازدواجشان اشتباه است زیرا عمر این کودکان کم است و باید از همین ابتدا جلوی تولد چنین نوزادی گرفته شود اما اگر یکی از دو نفر مبتلا به تالاسمی مینور باشد و دیگری سالم باشد نهایتاً فرزندشان هم مینور می شود و ازدواج آنها مشکلی ندارد.

بیماری های خونی مقاربتی:

برخی از بیماری ها مانند ایدز و هپاتیت و… علاوه بر راه های دیگر از راه مقاربت نیز انتقال می یابد بنابراین در آزمایش خون قبل از ازدواج این بیماری ها بررسی می شود. 

بخش دوم :آزمایشات و نکات مهم قبل از بارداری

مشاوره های قبل از بارداری:

برای همه زوجین انجام مشاوره های قبل از بارداری که شامل بررسی های سونوگرافی و آزمایشگاهی و کنترل سبک زندگی و بیماری ها و داروهای مصرفی این افراد است ، لازم است .

پاپ اسمیر:

قبل از بارداری دادن تست پاپ اسمیر لازم است زیرا طی بارداری نمی توانید پاپ اسمیر انجام دهید . چنانچه در بیا نی نی اشاره شده است باید بدانید هر خانمی بعد از ازدواج باید تا سه سال و سالی یک بار تست پاپ اسمیر را انجام دهد و در صورت نداشتن مشکل این تست را هر دو یا سه سال یک بار تکرار نماید.

معاینه داخلی و بررسی وضعیت سینه ها:

قبل از بارداری ، به نزد پزشک متخصص مراجعه کنید تا دستگاه تناسلی و سینه های شما کنترل شود و اگر مبتلا به کیست، عفونت و… هستید ، مشخص گردد.

واکسن های لازم قبل از بارداری:

در صورت نیاز و تشخیص پزشک قبل از بارداری باید ، واکسن کزاز، هپاتیت و سرخجه تزریق شوند. اگر قبل از بارداری واکسن سرخجه بزنید تا سه ماه اجازه باردارشدن ندارید.اگر 10 سال از آخرین تزریق واکسن کزاز شما گذشته باشد، باید دوباره واکسن کزاز بزنید.

مصرف اسید فولیک:

برای اینکه لوله های عصبی جنین به درستی شکل گیرد بهتر است قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنید و این قرص را تا پایان سه ماهه اول ادامه دهید.

معاینه بالینی:

قبل از بارداری درجه حرارت بدن ، تعداد نبض و تنفستان و فشارخونتان را کنترل کنید و اگر مبتلا به فشار خون بالا بودید حتما این مشکل را درمان کنید زیرا در صورت بالارفتن فشار در دوران بارداری ، مسمومیت حاملگی و… تهدیدتان می کند. در این مرحله هم کنترل خواهدشد.

آزمایش قبل بارداری

نکاتی مهم قبل و بعد ازدواج تا بارداری

انواع اقدامات لازم برای ازدواج تا بارداری

مراجعه به دندان پزشک:

قبل از بارداری بهتر است به یک دندانپزشک مراجعه نموده و سلامت دندان ها را چک کنید زیرا در طی بارداری تغییرات و مشکلات احتمالی دندانی برایتان مشکل ایجاد نماید به خصوص اینکه در این دوران نمی توانید بعضی اعمال جراحی دندانی را انجام دهید.

آزمایش خون و ادرار و کشت ادرار:

در این آزمایش احتمال کم خونی و کمبود پلاکت و قند خون ، گروه خونی بررسی می شود . در این مرحله آزمایش عفونت هایی که به روش جنسی انتقال می یابد و تیتر آنتی بادی سرخجه و تیروئید نیز انجام می گردد.

آنالیز کامل و کشت ادرار نیز برایتان انجام خواهدشد. در صورتی که تردید داشته باشید که واکسن هپاتیت زده اید یا نه ، بررسی HBSAg لازم است. 

بخش سوم :اقدام برای بارداری

اگر همه مواردی که قبل از بارداری نیاز است و مشاوره های لازم را انجام دادید می توانید اقدام به بارداری نمایید. برای اینکه سریعتر باردار شوید در روزهای وسط سیکل که همزمان با تخمک گذاری است، رابطه جنسی برقرار نمایید.

روش های تعیین زمان تخمک گذاری:

برای اینکه خیلی زود باردار شوید باید زمانی مقاربت داشته باشید که تخمک های شما بالغ شده و از تخمدان آزاد می شوند به این زمان ، زمان تخمک گذاری می گویند.

برای تعیین زمان تخمک گذاری می توانید از در داروخانه ها کیت های تخمک گذاری تهیه کنید و این روز را بیابید یا باید به علائم بدنی تان از جمله تغییرات مخاط و ترشحات دهانه رحم، درد خفیف شکمی، افزایش میل جنسی و درجه حرارت بدنتان دقت نمایید زیرا در روز تخمک گذاری دمای بدن و ترشحات زیاد است.

در سیکل های منظم بیست و هشت روزه، معمولاً تخمک گذاری در روز چهاردهم است .

مقاربت منظم:

برای باردارشدن سریع تر بهتر است رابطه جنسی منظمی با همسرتان برقرار نمایید بدین معنی که یک شب در میان در حوالی وسط سیکل مقاربت منظم داشته باشید.

تأخیر در بارداری:

شانس یک زوج سالم و زیر 35 سال که آزمایشات آنها قبل از بارداری مشکلی نداشته برای بارداری در هر ماه 24 درصد است پس اگر فکر می کنید در اولین ماهی که برای بارداری اقدام می کنید بچه دار می شوید کاملا در اشتباهید.

در صورت وجود برخی مشکلات پزشک بنابرتشخیص خود داروی خاصی را برای تسریع در روند بارداری تجویز می کند.مدت زمان بارداری طبیعی برای زوجی که 35 سال سن دارند ، فقط شش ماه درنظر گرفته شده است.

 واکسن قبل بارداری

از ازدواج تا بارداری چه آزمایش هایی باید انجام دهیم؟

مراحل پزشکی از ازدواج تا بارداری

بخش چهارم :مشکل نازایی

راههای درمان نازایی

درمان های دارویی و غیر دارویی مختلفی برای زوج هایی که بچه دار نمی شوند توصیه می شود که این درمان ها براساس علت نازایی و همچنین شرایط و شرح حال زوج و اینکه چقدر برای باردارشدن فرصت دارند متفاوت است. 

روش های دارویی درمان نازایی:

برای درمان نازایی ممکن است مردانه یا زنانه باشد و یا لازم باشد زوجین هر دو همزمان دارو مصرف نمایند . چنانچه در مطلب کاملی در بیا نی نی با موضوع راههای درمان نازایی و ناباروری گفته شد از متداول ترین داروهای نازایی کلومیفن است که در مراحل اولیه برای درمان نازایی تجویز می شود. این داروی خوراکی سبب تحریک تخمک گذاری می شود.

از دیگر داروها برای درمان نازایی گنادوتروپین های انسانی است که به صورت تزریقی موجودند. این دارو و زمانی تجویز می شود که خانم به خاطر اختلال در غده هیپوفیز، تخمک گذاری ندارد.

گاهی اوقات نیز لازم است برخی هورمون های برای خانم ها تجویز شود که تحریک کننده فولیکول هستند. خانمی که به علت تنبلی تخمدان دچار نازایی شده، برایش متفورمین تجویز می شود تا تخمک گذاری تحریک شده و زمینه مقاومت به انسولین برطرف گردد. داروی بروموکریپتین نیز زمانی تجویز می شود که نازایی به علت پرولاکتین بالا باشد.

جراحی:

اگر علت نازایی گرفته بودن لوله های فالوپ باشد خانم تحت لاپاراسکوپی قرار می گیرد تا محل انسداد باز گردد.

روش های کمک باروری:

برخی از روش ها که کمک زیادی به بچه دار شدن زوج های نابارور کرده است ، روش های میکرواینجکشن، آی وی اف، آی یو آی هستند. اگر زوجها با این روش های آزمایشگاهی نیز بچه دار نشوند، می توانند از روش هایی مانند رحم اجاره ای با تخمک ها و جنین های اهدایی استفاده کنند تا بچه دار شوند.

علت و راههای درمان نازایی

اگر برای بارداری یکسال است که اقدام نموده اید اما هنوز باردار نشدید بهتر است برای درمان ناباروری و بررسی های تخصصی با همسرتان به کلینیک های نازایی مراجعه کنید.

ویزیت خانم ها توسط متخصص زنان:

خانم ها در این کلینیک ها توسط متخصص زنان معاینه می شوند و این پزشکان بعد از گرفتن شرح حال از شما آزمایش های هورمونی مانند آل اچ، اف اس اچ، استرادیول، پروژسترون، پرولاکتین و… برایتان تجویز می کنند . این تست در روز بیست و یکم سیکل قاعدگی از شما گرفته می شود.

برای بررسی وضعیت هورمون های FSH، LH پروستروژن و استرادیول قبل شروع درمان این تست در روز سوم قاعدگی تکرار می شود و این فاکتورها بعد از درمان هم چک می شوند.

ویزیت آقا توسط متخصص آندرولوژی:

در این کلینیک آقایان توسط متخصص متخصص آندرولوژی ویزیت می شوند و این متخصصین از آنها براساس شرح حالی که می گیرند آزمایش اسپرموگرام می نویسند که آقایان باید سه روز بعد از نزدیکی با همسر این آزمایش را بدهند اما می توانند تا 7 روز بعد از نزدیکی نیز تست دهند ولی پس از گذشت این روزها این تست ارزش تشخیصی خاصی ندارد.

آزمایشگاه های کلینیک های نازایی اتاق مخصوص زوجین دارند که در آنجا تست گرفته می شود و بهتر است به دلیل تأثر حرارت بر نمونه، در خانه این تست را نگیرید و سپس به کلینیک آورید . برای بررسی عفونت در دستگاه تناسلی ممکن است پزشک برایتان تست آنتی اسپرم و تست پراکسیدهم برایتان تجویز نماید.

اقدام بارداری

ازدواج تا بارداری و نکات آن

لاپاراسکوپی:

پزشک زمانی برای شما درمان لاپاراسکوپی را در نظر می گیرد که شما مشکوک به گرفتگی یا بسته بودن لوله های رحمی، اندومتریوز یا حتی هر نوع چسبندگی لگنی باشید . با لاپاراسکوپی، گرفتگی لوله رحم باز شده و باردار می شوید.

هیستروسکوپی:

اگر پزشک تشخیص دهد که خانم فیبروم، پولیپ یا ناهنجاری مادرزادی رحم دارد، برای بررسی وضعیت رحم او را هیستروسکوپی می کند.

آزمایشات سرمی:

قبل از شروع درمان نازایی لازم است تست های عفونی و میکروبی مانند ایدز، هپاتیت و… هم بدهید.

سونوگرافی:

خانم ها برای کنترل وضعیت رحم و تخمدانشان باید سونوگرافی نیز در این مراکز انجام دهند.

PCT یا تست پس از نزدیکی:

یکی از آسان ترین روش هایی که نشان دهنده عملکرد اسپرم است همانطور که در بیا نی نی گفته ایم تست پی سی تی می باشد. برای این کار باید نزدیک زمان تخمک گذاری مقاربت داشته باشید و بعد از آن نمونه ای از دهانه رحمتان برای بررسی حرکت و وضعیت اسپرم ها برداشته می شود.

اگر زیر میکروسکوپ در این نمونه 5 تا 20 اسپرم در حال حرکت دیده شود، اوضاع طبیعی است.

عکس رنگی از رحم:

بعد از پاکی و قبل ازتخمک گذاری عکس رنگی رحم در صورت تشخیص پزشک از او برای بررسی وضعیت رحم از لحاظ شکل و ساختار و گرفتگی لوله و وجود تومور و… گرفته می شود. خانمی که می خواهد عکس رنگی بگیرد قبل و بعد از گرفتن عکس رنگی باید آنتی بیوتیک بخورد. مصرف مسکن نیز برای کنترل درد مجاز می باشد.

 

نوشیدن این عرقیات گیاهی در دوران بارداری ممنوع!!!

عرقیات در بارداری

عرقیات در بارداری

عرقیات گیاهی مفید و مضر در دوران بارداری

دوران بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی مادر و جنین است بنابراین مادر باردار باید از خود و کودکی که در بطن دارد، مراقبت نماید زیرا کوچکترین بی احتیاطی موجب آسیب به جنین شده و عواقب جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت.

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند خانم های باردار در این دوران، دور داروهای شیمیایی را خط بکشند به همین دلیل ممکن است این خانم ها برای کاهش درد خود سراغ داروهای گیاهی بروند و فکر کنند این داروها هیچ گونه عواقبی برای آنها در پی ندارند اما گیاهان دارویی بسیار قوی در طب سنتی وجود دارد که به مثابه سم عمل کرده و حتی می تواند موجب سقط جنین در زنان باردار شود و در مقابل نیز عرقیاتی در طب سنتی وجود دارد که می تواند به تکامل جنین کمک کند.

عرقیات بارداری

بنابراین در این دوران به هیچ وجه نباید دارویی گیاهی را بدون مشاوره با پزشک مصرف کنید زیرا همه داروهای گیاهی کاملاً بی خطر نیستند. در این بخش از نکات و تغذیه دوران بارداری در بیا نی نی عرقیاتی که مادر باردار بهتر است مصرف نکند و عرقیاتی که با مشورت متخصص می تواند مصرف نماید را آورده ایم.

عرقیات ممنوع در دوران بارداری

شرایط دوران بارداری، شرایطی است که به دقت باید باید نبایدها را رعایت کرد. یکی از این باید نبایدها مربوط به مصرف عرقیات گیاهی است که مصرف برخی از آنها در حاملگی توصیه نمیشود، مثل :

عرق زیره

زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و… است اما مصرف آن برای همه خانم ها مخصوصا خانم های باردار توصیه نمی شود زیرا مصرف عرق زیره در ماه های آخر بارداری، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می برد و پوست نوزاد را تیره می کند.

عرق زیره

عرق گیاهی سنبل الطیب

مصرف عرق سنبل الطیب در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا برای کلیه ها مضر است اما مصرف اندک این عرق مشکلی ایجاد نمی کند. 

عرق گیاهی رازیانه

مصرف عرق رازیانه به علت تقویت هورمون های زنانه در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا از نظر هورمونی روی جنین چه دختر و چه پسر اثرات سوء می گذارد.

عرق گیاهی شیرین بیان

عرق شیرین بیان به علت بالا بردن فشار خون افراد برای خانم های بارداری که به فشار خون مبتلا هستند، توصیه نمی شود.

عرق شیرین بیان

عرق گیاهی نعناع

یکی از مشکلاتی که برخی خانم های باردار به آن مبتلا هستند، ریفلاکس یا ترش کردن معده است. این خانم ها ممکن است برای رفع این حالات خود، عرق نعناع مصرف کنند اما مصرف این عرق به دلیل افزایش یبوست، ابتلا به ریفلاکس و ترش کردن معده توصیه نمی شود پس بهتر است این دسته از خانم ها برای درمان نفخ شکم به سمت عرق نعناع نروند. و به جای آن از عرق زنیان استفاده کنند.

برای درمان میگرن در دوران بارداری و رفع کسالت و خستگی می توانید از این عرق استفاده کنید به این صورت که آن را روی حوله یا کلاه نخی بریزید و روی سرتان بگذارید. گذاشتن برگ تازه نعناع روی دندان خراب برای تسکین دردهای دندانی مفید است.

چای سبز

خانم های بارداری که دچار کم خونی هستند و فشار پایینی دارند بهتر است در بارداری دمکرده چای سبز مصرف نکنند زیرا فشار را پایین می آورد و باعث کاهش قند، کلسترول و چربی می شود.

دم کرده گل گاوزبان

مصرف دم کرده گل گاوزبان در بارداری خطر سقط جنین را به همراه دارد بنابراین توصیه می شود در دوران بارداری گل گاوزبان مصرف نشود.

دم کرده گل گاوزبان

نکته مهم

  • زنان باردار در سه ماهه اول بارداری به هیچ وجه نباید، زعفران و زرشک استفاده کنند زیرا خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط جنین یا زایمان زودرس را به دنبال دارد.
  • مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
  • زنان باردار باید از خوردن گیاهانی مانند پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی و مینا پرهیز کنند.
  • مصرف کرفس در بارداری سبب افزایش ناراحتی های عصبی، مخصوصاً حملات شبه صرع در جنین می گردد.
  • خانم های باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
  • زنان باردار بهتر است از خوردن گیاه بولاغ اوتی خودداری نمایند چون ممکن است باعث سقط جنین شود.

عرقیات مفید و مجاز برای دوران بارداری

برخلاف آنچه در لیست ابتدایی این بخش از بیا نی نی خواندید، مصرف برخی از عرقیات گیاهی در دوران حاملگی بی خطر و مفید است. عرقیاتی مثل : 

عرق گیاهی بهار نارنج

برخی از مادران باردار در این دوران دچار سردرد های میگرنی می شوند اما نمی توانند داروهای شیمیایی مصرف کنند به همین دلیل برای کاهش این سردرد ها بهتر است آنها عرق بهار نارنج را جایگزین داروهای مسکن شیمیایی نمایند.

مصرف یک سوم لیوان عرق بهارنارنج همراه با عسل برای درمان حمله عصبی یا همان میگرن شدید مفید است. نوشیدن یک سوم لیوان عرق بهارنارنج قبل از شام برای رفع بی خوابی میسر است.

بهار نارنج

عرق گیاهی بادرنجبویه

برخی از خانم ها در بارداری ویارهای شدید دارند و به علت تهوع قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند. خوردن عرق بادرنجبویه همراه آب انار طبیعی و کمی عرق نعناع برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر است. همچنین مصرف این عرق برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری مفید می باشد.

در بخش سلامت بیا نی نی و در مطلب خواص بادرنجوبه گفتیم که مصرف عرق گیاهی بادرنجبویه افسردگی را در خانم های باردار یا شیرده کاهش می دهد.

استفاده از داروی ضدافسردگی در خانم های شیرده سبب کم شدن شیرآنها می شود بنابراین بهتر است این خانم ها با مشورت با پزشک عرق بادرنجبویه و بهارنارنج را جایگزین داروهای ضدافسردگی نمایند.

عرق گیاهی خارخاسک

عرق خارخاسک جزء عرق های گیاهی است که برای خانم های باردار مفید است. این عرق باعث تصفیه شدن خون شده و برای خانم هایی که در بارداری بعداز خوردن غذاهای گرم مزاج، دچار کهیر می شوند یا پوست شان دچار خارش می شود، مفید است.

سنگ کلیه، سنگ مثانه، سنگ کیسه صفرا از معضلاتی هستند که به دلیل افزایش هورمون های بارداری ترشح شده از جفت سراغ خانم های باردار می آیند. مصرف عرق خارخاسک می تواند این سنگ ها را دفع کند.

عرق خارخاسک خلط آور بوده و موجب بهبود سرفه های خشک و آزاردهنده می شود بنابراین مصرف یک استکان تا سه استکان از این عرق در روز برای درمان سرماخوردگی در دوران بارداری مفید است. عرق ساخته شده باید 20 درجه باشد (یعنی 20کیلو گیاه در یک مترمکعب آب تقطیر می شود).

خارخاسک

عرق گیاهی اسطوخودوس

هر خانم بارداری ممکن است در این دوران دچار استرس و اضطراب گردد، مصرف عرق اسطوخودوس سبب دور شدن استرس از مادر و آرامش اعصاب او می شود. این عرق برای کاهش تب برای خانم های بارداری که سرماخورده اند بسیار مفید است. مصرف عرق اسطوخودوس سبب جلوگیری از گرفتگی عضلات که به دلیل کمبود کلسیم می شود، شده و گرفتگی عضلانی را باز می کند.

عرق شنبلیله

3تا 6درصد زنان باردار در دوران بارداری، قند خونشان افزایش یافته و دچار دیابت بارداری به خصوص در سه ماهه دوم بارداری می شوند که این بیماری معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می شود. عرق شنبلیله قندخون را کاهش می دهد و برای کاهش قند خون در این خانم ها مفید است.

عرق شنبلیله

عرق بیدمشک

مصرف عرق بیدمشک موجب افزایش اشتها در بارداری می شود و برای رفع کم اشتهایی مفید است. در این دوران باید کم اشتهایی رفع شود زیرا جنین نیاز به تغذیه کافی دارد. این عرق برای کاهش تپش قلب در دوران بارداری مفید است.

عرق گیاهی خارشتر

عرق خارشتر مانند یک مکمل در کنار عرق خارخاسک، برای دفع سنگ ها مفید است. مصرف عرق خارشتر به دلیل ضدعفونی کردن مجاری ادرار، عفونت مثانه یا کلیه را درمان می کند. مصرف یک استکان تا سه استکان در روز عرق خارشتر ورم بارداری را کاهش می دهد اما میزان مصرف به نوع درمان بیماری بستگی دارد.

عرقیات مناسب بارداری

عرق گیاهی آویشن

مادران بارداری که به آلرژی دچارند و بینی شان بیشتر اوقات گرفته است، به سختی نفس می کشند و به همین علت غلظت اکسیژن در خون کاهش پیدا می کند و روی رشد مغزی و جسمی جنین اثر نامطلوبی می گذارد.

این خانم ها برای باز شدن بینی خود بهتر است عرق آویشن را کف دست خود بریزند و در داخل بینی استنشاق کنند تا بینی آنها باز شود. این عرق جایگزین خوبی برای قطره ها و داروهای شیمیایی رفع گرفتگی بینی است.

از دلیل و علامت افت فشار خون بارداری تا درمان آن

افت فشار خون بارداری

افت فشار خون بارداری

هر آنچه باید در مورد افت فشارخون بارداری بدانید 

بارداری با تغییرات بدنی زیادی همراه خواهد بود و افت فشار خون در این دوران شایع و طبیعی است، زیرا فشار خون در این دوران کاهش می یابد و خیلی زود پس از زایمان به حالت عادی باز می گردد. معمولا، این مساله منجر به بیماری نمی شود، اما ممکن است در برخی موارد فرد را آزار دهد.

در این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی، علل، نشانه ها و خطرات فشار خون پایین در دوران بارداری و شیوه های مختلف درمان این بیماری را توضیح خواهیم داد.

دیابت

فشار خون پایین چیست؟ 

وقتی که نیروی جریان خون در دیواره شریان کاهش می یابد، فشار خون پایین گفته می شود. فشار خون پایین، “سیستولیک” یا “دیاستولیک “(تا 90 / 60 میلی متر جیوه است. اگر مقدار بالا کم تر از 90 و مقدار پایین کم تر از 60 باشد بدون در نظر گرفتن مقدار بالا، به عنوان فشار خون پایین در نظر گرفته می شود. 

فشار خون پایین بهتر از فشار خون بالا است چون خطر بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد.با این حال، فشار پایین خون می تواند نگرانی ایجاد کند. 

فشار خون معمولا در طول 24 هفته اول بارداری کم تر است و پس از آن به تدریج به وضعیت عادی می رسد. 

چه چیزی موجب افت فشار خون در دوران بارداری می شود؟ 

به طور کلی، فشار خون پایین ناشی از کمبود خون، کمبود آب، مشکلات قلبی، بارداری، مشکلات غدد درون ریز، مسائل غذایی، آلرژی های غذایی و داروهای خاص است. در دوران بارداری، کاهش 21 درصدی مقاومت قلبی عروقی، 34 درصدی مقاومت عروق ریوی و حدودا 4 درصد افت فشارخون وجود دارد.

عوامل ویژه افت فشار خون در دوران بارداری 

  • گشاد شدن غیر طبیعی رگ های خونی به دلیل تغییرات هورمونی
  • طاق باز خوابیدن به مدت طولانی
  • ارتوستاتیک افت فشار خون، شرایطی که به یک افت ناگهانی در فشار خون منجر می شود وقتی ناگهان بلند می شوید
  • از دست دادن خون در مورد بارداری خارج رحمی
  • کم آبی که حجم خون را کاهش می دهد و منجر به افت فشار خون می شود
  • هیپوگلیسمی همچنین به عنوان قند خون پایین شناخته می شود که به احتمال زیاد در زنان مبتلا به دیابت است

علائم و نشانه های فشار خون پایین در دوران بارداری

  • غش
  • سرگیجه
  • ضعف
  • عرق کردن
  • سردرد
  • حالت تهوع
  • ماهیچه ها منقبض
  • رنگ پریدگی
  • تنگی نفس
  • تاری دید
  • سردرگمی

توجه: اگر در دوران بارداری هر کدام از این علائم را تجربه کردید با پزشک مشورت کنید. پزشک شدت بیماری را ارزیابی کرده و درمان مناسب برای آن توصیه می کند. او ممکن است تغییراتی در رژیم غذایی و سطوح فعالیت شما برای کمک به مقابله با بیماری پیشنهاد کند.

حالت تهوع

فشار خون پایین در دوران بارداری خطرناک است؟ 

با اینکه فشار خون پایین یک وضعیت عادی در دوران بارداری است اما چنانچه در ادامه این بخش از نمن خطرات آن را نمی توان نادیده گرفت. سرگیجه یا غش کردن می تواند باعث سقوط یک زن باردار شود که بسیار پرخطر است، این عوارض می تواند منجر به موارد زیر شود:

  • زایمان زودرس
  • افتاگی جفت
  • دیسترس یا اضطراب جنینی و مرگ جنین 

اخطار:بنابراین ضروری است که هنگام راه رفتن یا انجام دادن کارهای خانه مراقب باشید. اگر احساس می کنید که ممکن است غش کنید، فورا بنشینید، یا دراز بکشید و مدتی در آن حالت بمانید. 

آیا فشار خون کم می تواند بر کودک به دنیا نیامده تاثیر بگذارد؟ 

مطالعه بر روی تاثیر فشار خون پایین در دوران بارداری حاکی از آن است که فشار خون پایین با نتایج پیرازایشی ضعیف (مرگ جنین یا نوزاد) ارتباط ندارد. با این حال، ممکن است رابطه مستقیمی میان فشار خون پایین و وزن تولد نوزاد در مورد زنانی وجود داشته باشد که فشارخون آن ها ناگهان افت می کند. 

چگونه فشار خون کم در بارداری را درمان کنیم؟ 

دارو برای درمان فشار خون پایین در دوران بارداری شامل مینرالوکورتیکوئیدها است. توصیه می شود که افت فشار خون مادران 110 / 60 میلی مترجیوه و پایین باشد. این دارو هیچ عارضه جانبی برای جنین ندارد و حتی ممکن است یک جنین بهبود یافته را نشان دهد. 

نکته: همچنین می توانید روش های خانگی را نیز برای مدیریت بیماری امتحان کنید.

فشار خون بارداری

روش های خانگی برای کنترل وضعیت افت فشار خون در بارداری 

از ایستادن ناگهانی هنگام نشستن اجتناب کنید. 

از ایستادن طولانی مدت خودداری نمائید. 

جوراب های ساق بلند بپوشید که فشار را بر روی پاها اعمال و جریان خون را تسهیل کند. 

مقدار زیادی مایعات برای مرطوب نگه داشتن خود بنوشید. 

لباس های راحت و گشاد بپوشید تا بدن را خنک نگه دارید. 

کم غذا بخورید، چندین بار در روز قند خون را چک کنید. 

مصرف نمک را در رژیم غذایی به طور متعادل استفاده کنید. 

غذاهایی مانند چغندر، آجیل و غلات سبوس دار را در رژیم غذایی خود قرار دهید، با این وجود که آن ها به کاهش فشار خون کمک می کنند. 

بهترین راه برای مقابله با فشار خون پایین در دوران بارداری مراقبت از خود است. سعی کنید افراط نکنید. اگر دچار علائم بیماری شدید، با پزشک در این باره صحبت کنید.

بارداری و آسپرین ؛ کی بخوریم و کی نخوریم ؟

بارداری و آسپرین

بارداری و آسپرین

پاسخ سوالات مهم شما در مورد بارداری و آسپرین

آسپرین که به نام اسید استیل سالیسیلیک اسید(ASA)شناخته می شود، یک داروی ضد التهاب است. این دارو عموما برای درمان دردهای کوچک، تب و التهاب تجویز می شود. در برخی موارد، از آن به عنوان رقیق کننده خون برای درمان حملات قلبی، سکته و درد سینه استفاده می شود. این دارو تحت نام های تجاری مختلفی از جمله آسپیرین، آسپیلت، دیسپرین، کاپرین، ریسپیرین، و میکروپیرین موجود است.

سردرد و حالت تهوع در زمان بارداری بسیار شایع است که به نظر می رسد داروهای بدون نسخه آسان ترین راه حل برای رفع آن ها هستند. آسپرین یکی از داروهایی است که اغلب زنان از آن استفاده می کنند. اما آیا مصرف آن در دوران بارداری ایمن است؟ در این بخش از بیا نی نی، عوارض و جایگزین های این دارو را برای شما بیان می کنیم.

آیا می توانید آسپرین را در دوران بارداری مصرف کنید؟

مصرف مقدار کم آسپرین (60 – 150 میلی گرم)، در دوران بارداری با طبق دستورالعمل ACOG ، ایمن است.

برخی عوارض جانبی مصرف آسپرین در دوران بارداری

در اوایل دوران بارداری :

مصرف روزانه قرص آسپرین موجب سقط جنین نخواهد شد. با این حال، مقدار زیادی آسپرین (بیش از 150 میلی گرم در روز)می تواند خطر نقص های مادرزادی در نوزاد را افزایش دهد.

بارداری و آسپرین

در اواخر دوران بارداری:

در سه ماهه آخر، آسپرین منجر به بسته شدن زودرس مجرای شریانی باز جنین می شود و ممکن است موجب فشار خون ریوی شود (رگ خونی که خون را قبل از تولد به ریه های کودک منتقل می کند)در نتیجه زایمان را به تاخیر می اندازد. با این حال، شواهد قوی وجود ندارد.

در حالی که چند دوز آسپرین بچه ممکن است باعث آسیب به شما یا کودک نشود، اما استفاده طولانی مدت در دوزهای بزرگسال ممکن است اثرات مضر داشته باشد.

چه زمانی مصرف آسپرین پیشنهاد می شود ؟

در حالی که مصرف آسپرین در دوران بارداری می تواند خطرناک باشد، اما مشخص شده است که در بیماری های خاص مشکلی ایجاد نمی کند. پزشکان ممکن است در صورت وجود بیماری های زیر مصرف مقدار کمی آسپرین را توصیه کنند:

  • سابقه اکلامپسی یا پری اکلامپسی مرتبط با آی یو دی
  • سابقه فشار خون مزمن
  • سندرم آنتی فسفولیپید که یک اختلال سیستم ایمنی است وباعث لخته شدن خون می شود
  • پره اکلامپسی که معمولا در سه ماهه سوم بارداری، رشد می کند.
  • دیابت یا اختلالات کلیوی

مصرف آسپرین می تواند زمانی در نظر گرفته شود که دو یا چند عامل ریسک مثل سن بیش از 40 سال و شاخص توده بدنی بالای 35 کیلوگرم ، فاصله بارداری بیش از 10 سال و بارداری دو قلو وجود داشته باشد.

دیابت بارداری

اگر قبل از بارداری، آسپرین مصرف کرده باشید، چه اتفاقی می افتد؟

اگر برای مدت طولانی قبل از بارداری و یا در دوران بارداری آسپرین مصرف کرده اید، پزشک را درجریان قرار دهید . آن ها تصمیم می گیرند که آیا باید مصرف آن را ادامه دهید یا از یک جایگزین استفاده کنید. پزشکان همچنین سلامت و رشد جنین را ارزیابی خواهند کرد.

منع مصرف آسپرین در دوران بارداری:

مصرف آسپرین در شرایط زیر توصیه نمی شود:

  • آلرژی به آسپرین و یا حساسیت بالا به داروهای غیر استروئیدی دیگر
  • پلیپ بینی یا بیمار مبتلا به تنگی نفس ممکن است منجر به تنگی نایژه شوند.
  • سابقه خون ریزی معده و روده و مجاری ادراری

آیا در دوران بارداری هیچ جایگزین مطمئن تر برای آسپرین وجود ندارد؟

استامینوفن(تیلنول یا پاراستامول)یک جایگزین ایمن تر برای درمان تب و درد در دوران بارداری است. اما پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

جایگزین آسپرین در بارداری

برخی از سوالات متداول در مورد آسپرین در دوران بارداری را بررسی می کنیم:

چرا آسپرین در حدود 50 میلی گرم برای دوران بارداری تجویز می شود؟

کالج آمریکایی متخصص زنان و زایمان و انجمن پزشکی مادر، به زنانی که در معرض خطر بالای پره اکلامپسی(فشار خون بالا)در دوران بارداری قرار دارند، مصرف این اندازه از آسپرین را توصیه می کنند.

آیا آسپرین می تواند از بارداری جلوگیری کند؟

آسپرین نمی تواند از بارداری جلوگیری کند، زیرا مشخص شده است که با مصرف آسپرین احتمال بارداری برای افرادی که اخیرا باردار نشده اند، افزایش یافته است.

آیا آسپرین می تواند به شما کمک کند تا باردار شوید؟

آسپرین و آسپرین بچه می تواند از بارداری محافظت کند و مصرف آن قبل و در طول دوران بارداری در صورتی که التهاب پایین و یا بیماری نادر به نام سندرم آنتی بادی آنتی فسفولیپید (اختلال خود ایمنی) داشته باشید کمک کننده است.

درد بخشی از بارداری است. اما اگر هر بار که احساس درد دارید، آسپرین بخورید کار درستی نیست. قبل از مصرف آسپرین و یا هر داروی دیگر در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

بارداری و آسپرین ؛ کی بخوریم و کی نخوریم ؟

بارداری و آسپرین

بارداری و آسپرین

پاسخ سوالات مهم شما در مورد بارداری و آسپرین

آسپرین که به نام اسید استیل سالیسیلیک اسید(ASA)شناخته می شود، یک داروی ضد التهاب است. این دارو عموما برای درمان دردهای کوچک، تب و التهاب تجویز می شود. در برخی موارد، از آن به عنوان رقیق کننده خون برای درمان حملات قلبی، سکته و درد سینه استفاده می شود. این دارو تحت نام های تجاری مختلفی از جمله آسپیرین، آسپیلت، دیسپرین، کاپرین، ریسپیرین، و میکروپیرین موجود است.

سردرد و حالت تهوع در زمان بارداری بسیار شایع است که به نظر می رسد داروهای بدون نسخه آسان ترین راه حل برای رفع آن ها هستند. آسپرین یکی از داروهایی است که اغلب زنان از آن استفاده می کنند. اما آیا مصرف آن در دوران بارداری ایمن است؟ در این بخش از بیا نی نی، عوارض و جایگزین های این دارو را برای شما بیان می کنیم.

آیا می توانید آسپرین را در دوران بارداری مصرف کنید؟

مصرف مقدار کم آسپرین (60 – 150 میلی گرم)، در دوران بارداری با طبق دستورالعمل ACOG ، ایمن است.

برخی عوارض جانبی مصرف آسپرین در دوران بارداری

در اوایل دوران بارداری :

مصرف روزانه قرص آسپرین موجب سقط جنین نخواهد شد. با این حال، مقدار زیادی آسپرین (بیش از 150 میلی گرم در روز)می تواند خطر نقص های مادرزادی در نوزاد را افزایش دهد.

بارداری و آسپرین

در اواخر دوران بارداری:

در سه ماهه آخر، آسپرین منجر به بسته شدن زودرس مجرای شریانی باز جنین می شود و ممکن است موجب فشار خون ریوی شود (رگ خونی که خون را قبل از تولد به ریه های کودک منتقل می کند)در نتیجه زایمان را به تاخیر می اندازد. با این حال، شواهد قوی وجود ندارد.

در حالی که چند دوز آسپرین بچه ممکن است باعث آسیب به شما یا کودک نشود، اما استفاده طولانی مدت در دوزهای بزرگسال ممکن است اثرات مضر داشته باشد.

چه زمانی مصرف آسپرین پیشنهاد می شود ؟

در حالی که مصرف آسپرین در دوران بارداری می تواند خطرناک باشد، اما مشخص شده است که در بیماری های خاص مشکلی ایجاد نمی کند. پزشکان ممکن است در صورت وجود بیماری های زیر مصرف مقدار کمی آسپرین را توصیه کنند:

  • سابقه اکلامپسی یا پری اکلامپسی مرتبط با آی یو دی
  • سابقه فشار خون مزمن
  • سندرم آنتی فسفولیپید که یک اختلال سیستم ایمنی است وباعث لخته شدن خون می شود
  • پره اکلامپسی که معمولا در سه ماهه سوم بارداری، رشد می کند.
  • دیابت یا اختلالات کلیوی

مصرف آسپرین می تواند زمانی در نظر گرفته شود که دو یا چند عامل ریسک مثل سن بیش از 40 سال و شاخص توده بدنی بالای 35 کیلوگرم ، فاصله بارداری بیش از 10 سال و بارداری دو قلو وجود داشته باشد.

دیابت بارداری

اگر قبل از بارداری، آسپرین مصرف کرده باشید، چه اتفاقی می افتد؟

اگر برای مدت طولانی قبل از بارداری و یا در دوران بارداری آسپرین مصرف کرده اید، پزشک را درجریان قرار دهید . آن ها تصمیم می گیرند که آیا باید مصرف آن را ادامه دهید یا از یک جایگزین استفاده کنید. پزشکان همچنین سلامت و رشد جنین را ارزیابی خواهند کرد.

منع مصرف آسپرین در دوران بارداری:

مصرف آسپرین در شرایط زیر توصیه نمی شود:

  • آلرژی به آسپرین و یا حساسیت بالا به داروهای غیر استروئیدی دیگر
  • پلیپ بینی یا بیمار مبتلا به تنگی نفس ممکن است منجر به تنگی نایژه شوند.
  • سابقه خون ریزی معده و روده و مجاری ادراری

آیا در دوران بارداری هیچ جایگزین مطمئن تر برای آسپرین وجود ندارد؟

استامینوفن(تیلنول یا پاراستامول)یک جایگزین ایمن تر برای درمان تب و درد در دوران بارداری است. اما پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

جایگزین آسپرین در بارداری

برخی از سوالات متداول در مورد آسپرین در دوران بارداری را بررسی می کنیم:

چرا آسپرین در حدود 50 میلی گرم برای دوران بارداری تجویز می شود؟

کالج آمریکایی متخصص زنان و زایمان و انجمن پزشکی مادر، به زنانی که در معرض خطر بالای پره اکلامپسی(فشار خون بالا)در دوران بارداری قرار دارند، مصرف این اندازه از آسپرین را توصیه می کنند.

آیا آسپرین می تواند از بارداری جلوگیری کند؟

آسپرین نمی تواند از بارداری جلوگیری کند، زیرا مشخص شده است که با مصرف آسپرین احتمال بارداری برای افرادی که اخیرا باردار نشده اند، افزایش یافته است.

آیا آسپرین می تواند به شما کمک کند تا باردار شوید؟

آسپرین و آسپرین بچه می تواند از بارداری محافظت کند و مصرف آن قبل و در طول دوران بارداری در صورتی که التهاب پایین و یا بیماری نادر به نام سندرم آنتی بادی آنتی فسفولیپید (اختلال خود ایمنی) داشته باشید کمک کننده است.

درد بخشی از بارداری است. اما اگر هر بار که احساس درد دارید، آسپرین بخورید کار درستی نیست. قبل از مصرف آسپرین و یا هر داروی دیگر در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.

باید نبایدی مهم برای زنان باردار شاغل در محیط کار

زنان باردار

زنان باردار

نکات مهم و حیاتی برای زنان باردار شاغل

در حال حاضر، بسیاری از زنان حتی در دوران بارداری همچنان به کار خود ادامه می‌دهند، اما برای انجام این کار نیازی به تحمل زیاد و فشارهای زیاد نیست. با اتخاذ برخی اقدامات عقلانی، می‌توانید خستگی را کاهش داده و راحت‌تر و به طور ایمن در محیط کار خود فعالیت کنید. با اعمال چند تغییر ساده و رعایت برخی نکات که در این بخش از بیا نی نی خواهیم گفت، در محل کار، زنان باردار می‌توانند با آرامش به کار خود ادامه دهند.

دوری از مواد و فعالیت‌های خطرناک

بعضی از مواد شیمیایی می‌توانند رشد جنین را تحت تاثیر خود قرار دهند. همچنین فعالیت‌هایی مانند بلند کردن اشیاء سنگین یا کار در محیطی که دارای پرتو ایکس است، برای زنان باردار بسیار خطرناک هستند. اگر در زمان بارداری یا شیردهی در چنین محیطی کار می‌کنید، بهتر است به درخواست انتقال به محیطی ایمن‌تر که از مواد شیمیایی و پرتو ایکس استفاده نمی‌شود، اقدام کنید.

اگر در یک محیط صنعتی کار می‌کنید که با مواد شیمیایی سروکار دارد، باید بدانید کدام مواد ایمن هستند و کدام‌ها ممکن است برای شما و جنینتان مضر باشند.

زنان باردار

تطبیق محل کار با وضعیت جسمی تان

وقتی در محل کار خود هستید، سعی کنید به وضعیت خود و جسم خود توجه کنید و کار خود را به راحتی و با ارگونومی مناسب انجام دهید. برای مثال، اگر برای مدت طولانی نشسته کار می کنید، یک صندلی راحت با پشتی برای پشت و یک صندلی کاملاً تنظیم شده برای ارتفاع صندلی و زاویه زانوها و پاها انتخاب کنید. همچنین، اگر ایستاده کار می کنید، فضای کافی برای جا به جا کردن آزاد بین خود و میز خالی کنید تا جابجایی آسان باشد.

اگر پشت میز کامپیوتر نشین هستید، اطمینان حاصل کنید که میز، صندلی و مانیتور به طور صحیح تنظیم شده اند تا ارگونومی بدنتان حفظ شود و از بروز مشکلات اسکلتی عضلانی جلوگیری کنید. همچنین، اگر در محیطی مثل خرده فروشی کار می کنید و نیاز به جابجایی اجسام سنگین دارید، از بازوی مکانیکی کمکی استفاده کنید تا اجسام را به راحتی جابجا کنید و از خم و راست شدن های مکرر جلوگیری کنید.

پوشیدن کفش و لباس راحتی

سعی کنید لباس و کفشی را برای کار خود انتخاب کنید که راحتی شما را در طول روز حفظ کند. از لباس هایی استفاده کنید که برای محیط کار مناسب باشند و به بدنتان فشار نیاورند. همچنین، انتخاب کفش هایی که خاصیت کش آمدن داشته باشند و در صورت ورم پاها، مشکلی برای حرکت کردن ایجاد نکنند. می توانید از کف پوش ها نیز برای کاهش گرفتگی پاها استفاده کنید.

خوردن وعده های غذایی سبک و تنقلات سالم

مصرف میوه های تازه، میوه های خشک، آجیل، کلوچه های کوچک، پنیر، شیر و نوشیدنی های غیر لبنی می‌توانند گزینه‌های سالمی برای میان وعده باشند. از مصرف غذاهای با کیفیت پایین و میزان قند بالا جلوگیری کنید، زیرا مصرف این مواد می‌تواند باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود.

زنان باردار

استفاده از راه های پیشگیری از حالت تهوع

زنان باردار در برابر حالت تهوع حساس هستند، اما برخی روش هایی وجود دارند که می تواند این مشکل را کاهش دهد یا حتی جلوگیری کند. در ادامه به برخی از روش های پیشگیری از حالت تهوع در زنان باردار اشاره می کنیم.

  • خوردن غذاهای سبک و کم چرب، مانند سبزیجات، میوه ها، ماهی و مرغ بدون پوست.
  • استفاده از ماسک صورت و یا روغن های عطری با بوی خوش برای کاهش حساسیت به بوی های نامطبوع.
  • نوشیدن مایعات بیشتر، مانند آب، آب نبات، شربت و عصاره های میوه تا از خشکی معده جلوگیری شود.
  • استفاده از مکمل های ویتامین B6 و دستور پزشک برای کاهش تهوع.
  • تمرین های ساده تنفس و یوگا برای کاهش استرس و اضطراب.
  • اجتناب از مواردی مانند تماشای تصاویر دردناک و دود سیگار.

مقابله درست با سوزش سر دل

سوزش سر دل یکی از مشکلات گوارشی متداول در طول بارداری است. برای کاهش این مشکل می توانید از چند گزینه پیش رو استفاده کنید. به جای مصرف غذاهایی مانند سس گوجه فرنگی، غذاهای چرب، غذاهای تند، مرکبات و یا لبنیات که ممکن است سوزش سر دل را افزایش دهند، می توانید از مصرف آنها اجتناب کنید. همچنین، می توانید از داروهایی که توسط پزشک تایید شده اند استفاده کنید.

جلوگیری از کم آب شدن بدن

برای اینکه بدنتان کم آب نشود، سعی کنید همیشه بدنتان را کاملاً هیدراته نگه دارید، به ویژه اگر احساس می‌کنید مستعد ابتلا به بیماری صبحگاهی هستید. تأمین کافی آب برای بدنتان در طول بارداری، به سلامت و راحتی شما کمک می‌کند. به‌علاوه، آب نوشیدنی بعد از وعده‌های غذایی نیز می‌تواند در جلوگیری از سوزش سردل موثر باشد.

  • آب بدون افزودنی‌ها بهترین گزینه برای مصرف است، اما می‌توانید از مواد طبیعی و سالمی مانند آب نارگیل، شیر غیرلبنی و آبمیوه‌های طبیعی دیگر نیز به‌صورت گاه به گاه استفاده کنید.
  • پس از استفراغ، مصرف مایعات بسیار مهم است.
  • برای بعضی از زنان باردار، مصرف آب جوش که خنک شده است، می‌تواند در کاهش تهوع کمک کند.

مصرف مواد غذایی سرشار از آهن خون

برای مقابله با کم خونی و افزایش سطح انرژی، می‌توانید از مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت، مرغ، اسفناج (و دیگر سبزیجات با بگ تیره)، کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین، لوبیا و غلات غنی شده با آهن استفاده کنید.

ممکن است مکمل آهن نیز گزینه‌ای برای جبران کمبود آهن در بدنتان باشد، اما باید به‌خاطر داشته باشید که مصرف آن ممکن است ناراحتی معده را افزایش دهد، بنابراین قبل از مصرف آن، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه‌تان مشورت کنید.

زنان باردار

زمان بندی و استراحت کوتاه

برای افزایش انرژی خود در طول کار، می توانید از زمان بندی کوتاه و مکرر استفاده کنید. ایجاد وقفه های کوتاه و منظم در طول کار می تواند به بدنتان اجازه دهد تا انرژی کافی را برای ادامه کار به شما بدهد. مثلاً می توانید چند دقیقه در یک محیط تاریک استراحت کرده و سپس به کار خود ادامه دهید.

این وقفه ها همچنین می توانند به آرامش شما کمک کنند و از احساس خستگی ناشی از کار جلوگیری کنند. بهتر است این وقفه ها را به طور منظم در طول روز کاری خود برنامه ریزی کنید. همچنین می توانید با کارفرمای خود درباره امکان انجام کارهای کوتاه مدت در برنامه روزانه کاری خود صحبت کنید.

توجه به تناسب اندام و سلامت

حفظ تناسب اندام در طول بارداری می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند و برای سلامتی شما و کودکتان بسیار مفید باشد، هر چند ممکن است در ذهنتان این موضوع اهمیت خاصی نداشته باشد، به ویژه اگر احساس خوبی نداشته باشید.

  • رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب برای بارداری و ورزش های ساده و ملایم می تواند به حفظ تناسب اندام شما کمک کند.
  • برای شروع، می توانید پیاده روی کوتاهی را در هنگام ناهار یا بعد از کار هر شب در نظر بگیرید.

زود و به موقع خوابیدن

رفتن زود به رختخواب بهترین راه برای مقابله با خستگی در طول بارداری است. تلاش کنید در شب ها خودتان را با وظایف و کارهای گوناگون مشغول نکنید. استراحت برای افراد باردار بسیار مهمتر از انجام کارهای خانگی است. به خواب خود اهمیت دهید، زیرا این امر به سلامتی شما و همچنین سلامتی فرزندی که درحال حمل آن هستید، کمک می کند.

اطلاع به موقع بارداری در محل کار

در صورت نیاز به موقع بارداری خود را با همکاران خود به اشتراک بگذارید. بسیاری از زنان تصمیم می‌گیرند تا از سه ماهه اول بارداری خود را پنهان کنند. با این حال، ممکن است با بروز بیماری صبحگاهی شدید حقیقت ماجرا فاش شود، پس بهتر است به موقع مسئله را با کارفرمای خود در میان بگذارید.

برنامه ریزی برای مرخصی زایمان

برای برنامه‌ریزی مرخصی زایمان خود، می‌توانید با کارفرمای خود درباره زمان دریافت مرخصی زایمان صحبت کنید. همچنین، باید برنامه‌ریزی برای روزهای غیرمنتظره نیز داشته باشید و ترجیحاً کارفرمای خود را از مسائلی که به طور ناگهانی پیش می‌آیند مطلع کنید. قبل از وقتی که مرخصی زایمان خود را شروع کنید، سعی کنید محل کار خود را مرتب کرده و لوازم شخصی‌تان را بردارید و پس از تحویل دادن وسایلی که در اختیارتان بوده، محل کار خود را ترک کنید.

روش های خاص و شیک برای لذت بردن از دوران بارداری

لذت بارداری

لذت بارداری

چند روش برای لذت بردن از بارداری و دوران حاملگی تان

ما همه داستان های وحشتناکی در مورد بارداری شنیده ایم:علائم عجیب فیزیکی و ذهنی، بیماری صبحگاهی، کمر درد، نوسانات خلقی، پاهای پف کرده، و زایمان دردناک. اگر قرار است باردار شوید و در مورد آن نگران هستید، چیزهای خوبی در این مقاله برایتان وجود دارد.می توانید به راحتی از کابوس بارداری خود جلوگیری کنید، ممکن است با اتخاذ چند نکته برای لذت بردن از بارداری، اتفاقات بهتری را برای خود رقم بزنید.

با وجود تمام داستان های ترسناک درباره بارداری، دوران بارداری می تواند زمان لذت بخش و فوق العاده ای باشد. در این بخش از نوزاد و بارداری در بیا نی نی چند نکته مفید آورده شده است که به شما کمک می کند تا بهترین دوران بارداری را داشته باشید.

لذت های بارداری

چگونه از بارداری لذت ببریم؟

چند روش ساده برای لذت بردن از دوران بارداری 

مثبت فکر کنید:

اول سعی کنید تمام داستان های ترسناک را از ذهنتان دور نگه دارید. به یاد داشته باشید که اکثریت بارداری ها همراه با یک کودک جذاب، سالم و یک خانواده شاد به پایان می رسد.

بدن هر زن و آستانه درد هر زن نیز متفاوت است. بنابراین، هر زنن بارداری آن را متفاوت تجربه خواهد کرد و در حالی که ممکن است دوست شما بارداری مشکلی داشته باشد، ممکن است برای شما خیلی آسان باشد.

کنار گذاشتن افکار منفی در مورد دوران بارداری یک قدم بزرگ در روند لذت بردن از بارداری است. 

به اندازه کافی استراحت کنید:

بارداری یک بهانه خوب برای انجام کاری است که بیشتر ما آن را دوست داریم:هیچ چیز و بی کار بودن و استراحت کردن و لذت بردن. بدن شما در طول این زمان به استراحت نیاز دارد، بنابراین از آن استفاده کنید و از خواب خوب و بسیار لذت ببرید.

با نوزادتان ارتباط برقرار کنید:

لازم نیست تا بعد از زایمان صبر کنید تا با نوزادتان ارتباط برقرار کنید، خیلی زود بعد از فکر کردن به او، شروع به صحبت کردن کنید، داستان را برایش تعریف کنید و برایش لالایی بخوانید، و بگذارید او بداند که چقدر جذاب است و چقدر دوستش دارید.

سعی کنید همسر خود را در این فعالیت ها دخیل کنید، اما اگر واکنش جالبی نداشتن، ناراحت نشوید این اتفاث طبیعی است چون احساس شما را ندارد و نمی تواند درکش کند.

بارداری خود را مستند سازی کنید:

شما می توانید بارداری خود را در یک دفتر یادداشت، با تصاویر و یا با ویدئو ثبت کنید. مستند سازی فرآیند بارداری نه تنها سرگرم کننده است، بلکه درمانی نیز می باشد.

سعی کنید هر لحظه از بارداری را ثبت کنید – لحظه های خوب و بد. بهترین چیز در مورد مستند کردن بارداری این است که شما می توانید تمام ویدیوهای خود را به در آینده به او نشان دهید.

دوستان جدیدی پیدا کنید:

زمانی که باردار هستید، دیدن زنان دیگر در وضعیت خودتان، چه در بیمارستان، کلاس یوگا، یا حتی در اینترنت، اجتناب ناپذیر است.

از آنجا که شما تجربیات مشابهی را به اشتراک می گذارید، شروع مذاکرات سرگرم کننده، کسب حمایت بیشتر و حتی ایجاد روابط جدید و معنی دار است.

به خودتان برسید:

خود را با خوردن غذاهای خوب، خرید یک کمد لباس جدید برای متناسب شدن با سایز شکم رو به رشدتان، کوتاه کردن موهایتان و انجام مانیکور، سرگرم کنید.

خانواده شما ممکن است به شدت در این راه همکاری داشته باشند و بعضی ها هم نه، و در این مورد هیچ مشکلی وجود ندارد. رسیدگی خودتان یکی از بهترین روش ها برای لذت بردن از بارداری است.

موسیقی محبوب تان را انتخاب کنید و گوش دهید:

مجموعه های زیبایی از موسیقی که به طور انحصاری برای زنان باردار در دسترس هستند، شما را شاداب می کند و کودک رو به رشدتان را در تشویق می کند.

محبوب ترین موسیقیتان را انتخاب کنید و در تمام طول بارداری با آن بمانید. کودک شما همچنین به موسیقی در داخل شکم گوش می دهد و گاهی اوقات، کودکان زمانی که به دنیا می آیند نسبت به موسیقی واکنش نشان می دهند.

این اتفاق زمانی می افتد که جنین به موسیقی خاصی که در شکم گوش می دادند، با آن ارتباط برقرار می کنند و احساس آرامش می کنند.

لذت حاملگی

راهکارهای لذت بردن از بارداری

اینگونه از بارداری لذت ببرید

از سواری با اتومبیل لذت ببرید:

جاده های پر دست انداز همیشه دردسر ساز هستند، پس جاده های هموار درست را انتخاب کنید، آهنگ های زیبایی را نیز گوش دهید.

برخی از وعده های سالم و مغذی را انتخاب کنید و از پیاده روی طولانی در روز لذت ببرید.این کار را اغلب به این صورت انجام دهید که شما خسته شدید و یا می خواهید کمی زمان با همسر خود به دست آورید.

آرامش در اتاق:

یک دوش آب گرم بگیرید, ماساژ بگیرید, و بالاتر از همه, یک پدیکور خوب انجام دهید, در حالیکه شکم شما در حال رشد است شانس دیدن پاهای خود را از دست می دهید. در چند هفته اول از این مرحله لذت ببرید. واقعا شما شکل و ظاهر خود را از دست می دهید.

شکم بزرگ و گونه های چاق ظاهری متفاوت را به شما می دهند. به من اعتماد کنید, از این کار لذت ببرید چون مطمئناً ظرف چند سال به بدن پیش از بارداری خود باز خواهید گشت. بنابراین, مد ” بارداری ” خود را انتخاب کنید.لباس های مختلفی را برای روز امتحان کنید.

برنامه برای عکاسی زایمان ترتیب دهید:

عکس ها خاطرات هستند.این بهترین بخش زنان در دوران بارداری است. بنابراین, این مرحله از بارداری باید ثبت و قاب گرفته شود!یک عکاس حرفه ای بگیرید و این خاطرات را به یادگار ثبت نمایید، حتی می توانید ببینید که بارداری شما هر ماه یا هر هفته در حال پیشرفت است.

آیتم های هنری خود را برای نوزادتان تهیه کنید:

آیا شنیده اید که مادربزرگان در دوران بارداریشان لباس های پشمی برای کودکان خود می بافتند؟چیزهای زیادی وجود دارند که می توانند به راحتی در خانه شما ساخته شوند.از لباس های پشمی, نیم تنه و دستکش و کلاه و پتو و پتو استفاده کنید. سوزن و نخ را بردارید و شروع کنید!

بازی حدس جنسیتی را اجرا کنید:

چند کارت صورتی و آبی درست کنید و آن ها را درون یک جعبه بگذارید. هر روز صبح شما و شوهرتان می توانید یک کارت از جعبه بردارید و ببینید که آن روز پسر است یا دختر.این یک برنامه سرگرم کننده است که به هیجان شما خواهد افزود.

غذای مورد علاقه خود را درست کنید:

سه ماهه دوم زمانی است که شما نیاز شدید بارداری خود را دریافت می کنید. از آن حداکثر استفاده را کنید و از خوردن لذت ببرید. با این حال, برای سالم ماندن و تغذیه صحیح کودک, غذای خود را در خانه بپزید و در مواقع نادر بیرون غذا بخورید.

نکات بارداری

لذت بارداری را چگونه دوچندان کنیم؟

لذت بردن بارداری با روش های موثر

برنامه یک مهمانی چای را برنامه ریزی کنید:

با دوستانتان, با صدای بلند بخندید و خوش بگذرانید و دورهمی هایی داشته باشید.

به خرید بروید:

خرید بهترین درمان برای اغلب زنان در سراسر جهان است. شما در حال تغییر سایز هستید. از سه ماهه اول تا سه ماهه سوم, شما موظف به خرید لباس های نو با لباس های چسبان هستید. به همین ترتیب برای لباس های پس از زایمان و لباس های بارداری خود برنامه ریزی کنید. 

به سراغ لپ تاپ خود بروید:

این شبیه به ملاقات دوستان تان است. فیلم ها, سریال های مورد علاقه خود را تماشا کنید, خصوصاً در آن شب های بی خوابی. 

ماساژ شکم بگیرید:

آیا همسر تان شکم شما را با کرم ماساژ می دهد؟ به دنبال افراد حرفه ای باشید واز بارداری لذت ببرید.

کمدتان را کمی مرتب کنید:

پس از زایمانتان لیست بزرگی از اولویت ها را در اختیار دارید و لباس هایتان را در صف قرار دهید. برنامه ریزی کنید و به اندازه کافی چمدان و کمد لباس خریداری کنید, لباس های تازه متولد شده را مرتب کنید, کمدتان را تمیز کنید, یک مکان خوب برای نگهداری پوشک ها داشته باشید.

اتاق کودکتان را تزیین کنید:

اجناس زیادی موجود در بازار برای تزیین اتاق کوچک شما در اتاق وجود دارد, اما چگونه ساخت صنایع دستی خود را انجام دهید؟ نوزادان کوچک انتظارجنس های برند را ندارند، نگاره های کوچکی را به شکل های مختلف ببرید، بارنگ های مختلف نقاشی کنید و اطراف او آویزان کنید، این کار می تواند یک منظره دوست داشتنی برای نوزادتان باشند. زمانی که خودتان آن را درست می کنید، حس خوبی به شما می دهد.

یک قرار عاشقانه را با همسرتان برنامه ریزی کنید:

بعد از تولد نوزاد برای مدتی وقتتون برای بسیاری از کارها تنگ خواهد بود پس چرا از “زمان محدودتان” قبل از “سه” تایی شدن لذت نبرید. 

یک فیلم خنده دار و لذت بخش را در سینما تماشا کنید:

تجربه کمی کودکانه را داشته باشید و یک فیلم کارتونی را در یک صفحه بزرگ تماشا کنید. نه تنها شما به عنوان بزرگسال و والدین، بلکه کودک درون رحم هم آن را دوست دارد! 

شنا کنید:

بهترین راه برای آرام کردن بدن و ذهن در طی بارداری شنا کردن است. اگر شنا بلد نیستید، فقط روی یک استخر کودکان بروید و پاهایتان را به آب بزنید و از ریتم آب در اطراف خود لذت ببرید.

تلفن به یک دوست:

همه ما دوستان خیلی خوبی را داریم که از شهری که ما در آن زندگی می کنیم دور هستند. این زمانی است که شما می توانید با این دوست ساعت های طولانی صحبت کنید.

بخوانید و دوباره بخوانید:

اگر خواننده حریصی هستید، پس خواندن کتاب های عالی باید در صدر فهرست شما باشد. کتابی بردارید که برای مدتی طولانی می خواهید آن را مطالعه کنید، اما زمان آن را پیدا نکرده اید. آن شب های بی خوابی را سپری کنید که شور و اشتیاق خود را برای خواندن صرف کنید. 

با مادر یا مادر شوهر خود ارتباط برقرار کنید:

هنگامی که سفر خود را آغاز می کنید، یک رابطه جدید پیدا خواهید کرد که نسبت به تمام مادران خونی خود احترام می گذارید.

شما می توانید از این زمان ارزشمند برای ارتباط با مادر یا مادر شوهر خود استفاده کنید، همه چیز را در مورد کارهای عجیب و غریب همسرتان یاد بگیرید، بگذارید آن ها را ناز پرورده و قبل از تولد کودک از آن ها تشکر کنید و قدرشان را بیش از پیش بدانید.

ارتباط با جنین

با انجام چه کارهایی از بارداری لذت ببریم؟ 

بالا بردن لذت در دوران بارداری

سالم تر از همیشه زندگی کنید:

سه بار در هفته ورزش های نرم انجام دهید. فعال بودن به شما کمک می کند که احساس راحتی بیشتری بکنید و از استرس خود بکاهید.

میوه، سبزیجات و پروتئین بخورید. شما نیاز به مواد مغذی با کیفیت دارید تا هم خودتان و هم بچه را سالم نگه دارید.

ویتامین های پیش از زایمان بخورید. مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند اثر مثبتی روی سلامتی شما و بچه تان داشته باشد.

کافئین مصرف نکنید. کافئین یکی دیگر از مواد مضر در زمان بارداری است.

شب ها موز بخورید تا از اسپاسم ماهیچه های پا جلوگیری کنید. مصرف پتاسیم قبل از خواب از اسپاسم ماهیچه ای پا جلوگیری می کند. پتاسیم در سیب زمینی و ماست هم پیدا می شود. 

درباره احساساتتان حرف بزنید. در زمان بارداری فعالیت هورمون ها تشدید می شود و احساسات و حالت های مختلفی به شما دست می دهد. کسی را پیدا کنید تا درباره این احساسات با او حرف بزنید.

بالش بارداری بخرید:

بالش بارداری کمک می کند خواب راحت تری داشته باشید. این بالش ها طوری طراحی شده اند که اسباب راحتی شما را فراهم کنند. کافی است هنگام خواب یکی از آنها را بین دو پا قرار داده و بخوابید.

کارهای لازم یک روز قبل از زایمان

کارهای قبل زایمان

کارهای قبل زایمان

این کارهای قبل زایمان را انجام دهید

تهیه مواد غذایی مورد نیاز، شیوه چیدمان خانه و مواردی از این دست، همگی در ایجاد احساس آرامش در روزهای اولیه آوردن نوزاد به خانه پس از زایمان مهم است. معمولاً با فرا رسیدن زمان زایمان، بانوان بیشترین وزن بارداری را دارند و توان انجام کارهای خانه را تا حد زیادی ندارند. در این زمان همسر و اطرافیان باید به زنان باردار کمک کنندتا وسایل خانه را برای ورود نوزاد آماده کنند. قول مساعد کمک و همراهی برای نگهداری از نوزاد از سوی اعضای خانواده، مرتب سازی اتاق ها و وسایل مراقبتی از نوزاد می تواند درکاهش استرس مادر و خانواده بسیار موثر باشد.

استحمام و ماساژ آرامبخش عضلات قبل از روز زایمان می تواند به تسهیل فرآیند زایمان، کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ، ایجاد آرامش و نیزکاهش عوامل عفونت زا در حین زایمان کمک فراوانی کند.
مهیا کردن مواد غذایی در یخچال خانه شامل مواد پروتئینی، شربت و آبمیوه ، خوراکی های شیرین، میوه و سبزی به همراه لبنیات از جمله موارد ضروری قبل از مراجعه مادر به بیمارستان یا مراکز درمانی جهت زایمان است، زیرا در روزهای اولیه پس از زایمان مادر به دلیل ضعف عمومی و نیز لزوم مراقبت کامل از نوزاد، قادر به انجام آشپزی و خرید مواد غذایی نیست ولی باید برای شیردهی و بازگشت به شرایط طبیعی قبل از زایمان، با مصرف مواد غذایی سالم تقویت شود.

 

 کارهای قبل زایمان

کارهایی که یک روز قبل از زایمان باید انجام دهید

 
کارشناسان برای بالا بردن روحیه نومادر، جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان و خانه نشینی مادران شاغل توصیه می کنند یک سرگرمی برای خود فراهم کنند، این کار می تواند بافتنی، مطالعه کتاب، گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش ، تماشای فیلم و سریال های شاد، حل جدول ، نقاشی، طراحی ، انجام بازی های چند رسانه ای و مواردی از این دست باشد.نکته مهم در خصوص موارد سرگرمی وقت گیر نبودن و ایجاد نکردن استرس و تنش در مادر است.

کارهای لازم یک روز قبل از زایمان

کارهای قبل زایمان

کارهای قبل زایمان

این کارهای قبل زایمان را انجام دهید

تهیه مواد غذایی مورد نیاز، شیوه چیدمان خانه و مواردی از این دست، همگی در ایجاد احساس آرامش در روزهای اولیه آوردن نوزاد به خانه پس از زایمان مهم است. معمولاً با فرا رسیدن زمان زایمان، بانوان بیشترین وزن بارداری را دارند و توان انجام کارهای خانه را تا حد زیادی ندارند. در این زمان همسر و اطرافیان باید به زنان باردار کمک کنندتا وسایل خانه را برای ورود نوزاد آماده کنند. قول مساعد کمک و همراهی برای نگهداری از نوزاد از سوی اعضای خانواده، مرتب سازی اتاق ها و وسایل مراقبتی از نوزاد می تواند درکاهش استرس مادر و خانواده بسیار موثر باشد.

استحمام و ماساژ آرامبخش عضلات قبل از روز زایمان می تواند به تسهیل فرآیند زایمان، کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ، ایجاد آرامش و نیزکاهش عوامل عفونت زا در حین زایمان کمک فراوانی کند.
مهیا کردن مواد غذایی در یخچال خانه شامل مواد پروتئینی، شربت و آبمیوه ، خوراکی های شیرین، میوه و سبزی به همراه لبنیات از جمله موارد ضروری قبل از مراجعه مادر به بیمارستان یا مراکز درمانی جهت زایمان است، زیرا در روزهای اولیه پس از زایمان مادر به دلیل ضعف عمومی و نیز لزوم مراقبت کامل از نوزاد، قادر به انجام آشپزی و خرید مواد غذایی نیست ولی باید برای شیردهی و بازگشت به شرایط طبیعی قبل از زایمان، با مصرف مواد غذایی سالم تقویت شود.

 

 کارهای قبل زایمان

کارهایی که یک روز قبل از زایمان باید انجام دهید

 
کارشناسان برای بالا بردن روحیه نومادر، جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان و خانه نشینی مادران شاغل توصیه می کنند یک سرگرمی برای خود فراهم کنند، این کار می تواند بافتنی، مطالعه کتاب، گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش ، تماشای فیلم و سریال های شاد، حل جدول ، نقاشی، طراحی ، انجام بازی های چند رسانه ای و مواردی از این دست باشد.نکته مهم در خصوص موارد سرگرمی وقت گیر نبودن و ایجاد نکردن استرس و تنش در مادر است.