زمان مناسب زایمان دوقلوها کدام هفته است؟

زایمان

زایمان

زمان مناسب زایمان دوقلوها و آنچه حتما باید بدانید

اگر به شما خبر دهند که دوقلو باردار هستید، قطعا این خبر، اتفاق خوشحال کننده ای برایتان خواهد بود. این خبر علاوه بر هیجان انگیز بودن، کمی استرس زا نیز می باشد. بارداری دوقلویی معمولاً گاهی اوقات باعث می شود که زایمان زودتر از حد موعد باشد.

تخمین زده شده است که نزدیک به 40 درصد بارداری های دوقلویی قبل از هفته 36 برنامه ریزی می شوند و یک ماه قبل از هفته 40 که حالت طبیعی است، می باشد . بیشتر بارداری های دوقلویی برنامه ریزی شده هستند . یعنی این بارداری ها اغلب از طریق کاشت انجام می شوند و در مورد تاریخ زایمان نیز برنامه ریزی خواهد شد.

بهترین زمان زایمان برای بارداری های دوقلویی چه موقع می باشد ؟

اول از همه باید در مورد این که بچه های دوقلو زودتر متولد می شوند یا خیر ، توضیحاتی را به شما ارائه دهیم . چرا کودکان دوقلو زودتر متولد می شوند؟ بعضی از خانم ها سر موقع به اتاق زایمان می روند و بعضی دیگر کاملاً زودتر . دلیل آن هم این است که سایز رحم در بارداری های دوقلویی بیشتر کش می آید و بزرگ تر می شود، در نتیجه عضلات نیز همراه با آن کش می آیند.

بارداری دوقلویی

البته زایمان زودتر از موعد می تواند مشکلاتی را هم برای مادر و هم برای فرزندان به همراه داشته باشد و زایمان را با سختی هایی همراه سازد . افزایش خطر برای تولد زودتر از موعد شامل مواردی است که در این بخش از بیا نی نی عنوان شده است :

  • فشار خون بالا
  • ازبین رفتن مایع جنینی
  • ابتلا به دیابت بارداری
  • ابتلا به دیابت بعد از دوران بارداری
  • عفونت های مادر
  • خونریزی
  • کاهش عملکرد رحم
  • رشد ناکافی اعضای بدن
  • ایجاد نقص در جنین
  • محدودیت رشد رحم
  • سندروم انتقال خون قل به قل
  • محدودیت رشد داخل رحمی
  • مشکلات مربوط به جفت

به طور کلی خطرات مربوط به بارداری های دوقلویی بیشتر از بارداری های تک قلویی می باشد . میزان تولد جنین مرده در بارداری های تک قلویی تقریباً از هر هزار زایمان، پنج مورد می باشد اما برای دوقلوها از هر هزار زایمان، 12.3 مورد است.

زمان زایمان دوقلوها

پیشنهادات کنونی در مورد باردارهای دو قلویی چیست ؟

پزشکان هنوز نتوانسته اند موقعیت مناسب را برای زایمان بارداری های دوقلویی تعیین کنند . پیشنهادات معمولاً بین هفته 34 تا 39 می باشد، زیرا بعد از هفته 39 خطر جنین مرده افزایش پیدا می کند.

بیشتر کشورها پیشنهاد می کنند که برای بارداری های دوقلویی باید زمان مناسبی را برای زایمان تعیین کرد. حال فرقی ندارد که این زمان دقیقاً برای چه نوع زایمانی باشد.

مشکل اصلی در زایمان زودرس، پیچیدگی ها و سختی هایی است که ممکن است منجر به رشد ناکافی کودک شود.

کودکانی که زودتر از موعد متولد می شوند ، معمولاً ممکن است در کوتاه مدت مشکلات زیر را تجربه کنند :

  • کمبود وزن هنگام تولد
  • مشکلات تنفسی
  • مشکلات قلب و عروق
  • آسیب دیدگی مغز
  • ناتوانی در تنظیم دما
  • مشکلات مربوط به دیابت
  • مشکلات خونی مثل یرقان یا کم خونی
  • کمبود قند خون
  • سیستم ایمنی ضعیف

مشکلات بلند مدت حاصل از زایمان زودتر از موعد ، برای کودکان شامل موارد زیر است :

  • کمبود بینایی یا شنوایی
  • مشکل در مهارت های ذهنی
  • مشکلات رفتاری
  • بیماری های مزمن مثل آسم یا عفونت
  • احتمال فلج بودن
  • سندروم مرگ ناگهانی نوزاد

تاریخ زایمان دوقلوها

آیا هفته 36 برای زایمان های دوقلویی مناسب است ؟

مطالعات نشان می دهد که هنوز زمان دقیقی برای این مورد وجود ندارد اما بهتر است که زایمان قبل از هفته 36 برنامه ریزی نشود . این مطالعات روی 35,000 بارداری دوقلویی انجام شده و اطلاعات حاکی از آن است که بین 35 هزار بارداری دوقلویی، 29 هزار تای آن ها به گونه ای است که هر کدام از جنین ها جفت جداگانه دارند اما حدود 6 هزار مورد آن ها از یک جفت استفاده می کنند.

زمانی که دوقلوها جفت جداگانه داشته باشند ، خطر مرگ برای آن ها افزایش خواهد یافت. معمولاً برای این نوع بارداری ها زایمان را به هفته 37 موکول نمی کنند . اگر یک هفته در زایمان این چنین کودکانی تاخیر وجود داشته باشد ، یعنی زایمان به هفته 38 موکول شود، پس خطر مرگ نیز از هر هزار بارداری ، هشت مورد را شامل خواهد شد.

برای بارداری های دوقلویی که جنین آن ها از یک جفت استفاده می کنند ، هنوز اطلاعات دقیقی در دسترس نیست.

محققان تلاش دارند تا راه هایی را بیابند که خطر مشکلات زایمان زودرس را برای بارداری های دوقلویی کاهش دهد.

کیف وسایل ضروری برای زایمان را از حالا ببندید

کیف وسایل ضروری برای زایمان را از حالا ببندید

کیف وسایل ضروری برای زایمان را از حالا ببندید

ممکن است داستان‌هایی مانند زایمان در راه بیمارستان یا در تاکسی یا اورژانس شنیده باشید و با خودتان گفته باشید امکان ندارد برای من اتفاق بیفتد! اما اگر درست لحظه‌ای که انتظارش را ندارید زمان زایمانتان سر رسید چه؟ آمادگی‌اش را دارید؟
اگر در هفته‌های پایانی انتظار به سر می‌برید، احتمالاً درباره اینکه چه وسایلی داخل ساک بیمارستانتان بگذارید، حسابی فکر کرده‌اید. بهتر است ساکی نیز برای موقعیت اضطراری ببندید تا اگر به هر دلیلی زودتر از موعد مقرر مجبور به زایمان شدید، آماده باشید. این ساک شامل ضروریاتی است که اگر نوزاد زودتر از انتظارتان به دنیا آمد و جایی بودید که به بیمارستان یا پزشکتان دسترسی نداشتید، خیالتان از بعضی جهات راحت باشد. دکتر «نیتا لاندری» می‌گوید: «خوشبختانه تنها کمتر از یک درصد از بارداری‌ها در مکان‌های غیرقابل‌انتظار اتفاق می‌افتد.» شرایطی مانند زایمان زودرس، بلایای طبیعی مانند زلزله یا طوفان یا گیرکردن در ترافیک ممکن است باعث به دنیا آمدن بچه در خانه یا جاده شود.
بهتر است حتی وقتی‌که موعد زایمانتان رسیده و زمان زیادی برای رسیدن به بیمارستان دارید نیز کیف ضروری را به همراه خود داشته باشید. بنا بر گفته دکتر لاندری: «بعضی از بچه‌ها در ماشین به دنیا می‌آیند و ساک ضروری در این شرایط به کار می‌آید.» مواردی که در ادامه می‌گوییم وسایلی است که باید در این ساک به همراه داشته باشید.

چه وسایلی در کیف بگذاریم؟

  • یک پاور بانک همراه داشته باشید

در این شرایط که نوزاد در شرف به دنیا آمدن است، ممکن است نیاز باشد خودتان یا همراهتان با اورژانس یا دکتر تماس بگیرید و نیازمند راهنمایی برای پشت سر گذاشتن این موقعیت باشید. پس بهتر است یک پاور بانک با شارژ کامل در ساکتان باشد.

  • پرده حمام و ملحفه تمیز

در شرایطی که مجبور به زایمان در منزل هستید. بهتر است یک پرده حمام بر روی تشکتان بیندازید و روی آن یک ملحفه تمیز پهن کنید. اگر می‌خواهید روی زمین بخوابید نیز از همراهتان کمک بخواهید تا زیر شما پرده حمام و ملحفه را پهن کند.

  • صابون و دستکش لاتکس یا نایلونی

فردی که در هنگام زایمان درکنارتان است باید دست‌های تمیزی داشته باشد. درصورتی‌که دسترسی به آب نباشد، احتمال دارد از یک ضدعفونی‌کننده الکلی و دستکش استفاده کند.

  • چندین حوله خشک

بعدازاینکه فرزندتان به دنیا آمد و روی سینه‌تان قرار گرفت و این حس خوب را که پوست تنتان با یکدیگر تماس پیدا می‌کند تجربه کردید؛ با استفاده از یک حوله تمیز بدنش را پاک کنید و او را در حوله تمیز دیگری بپیچید تا گرم شود.

  • پوآر

اگر نوزادتان به تمیز شدن مجاری تنفسی‌اش نیاز داشته باشد، همراهتان می‌تواند این کار را با پوآر انجام دهد. بنا بر نظر دکتر لاندری: «متخصصی که در حین زایمان در حال صحبت کردن با شماست بعدازاینکه فهمید فرزندتان به‌درستی نفس می‌کشد، تشخیص می‌دهد او به استفاده از پوآر نیاز دارید یا خیر.»

  • بند کفش و قیچی

اگر فردی در حال کمک به شماست یا در راه رسیدن است، مجبور به بریدن بند ناف نیستید؛ اما اگر به‌جایی دسترسی ندارید، می‌توانید خودتان این کار را انجام دهید. بند کفش و قیچی را به مدت 20 دقیقه در آب بجوشانید و اگر نمی‌توانید آن‌ها با آب و صابون بشویید و در داخل الکل قرار دهید. تا زمانی که نبض بند ناف می‌تپد وقت دارید و عجله‌ای نیست. دکتر لاندری می‌گوید: «دو بند کفش بردارید و یکی را تقریباً 7 سانتی‌متر بالاتر از شکم نوزاد و دیگری را حدود پنج سانتی‌متر بالاتر از اولین گره- حدود 12 سانتی‌متر بالاتر از شکم نوزاد_ ببندید. سپس بین این دو بند را با قیچی ببرید.»

  • پنبه و الکل

استفاده از الکل در مواردی که آب جوش برای ضدعفونی کردن لوازم در دسترستان نیست، مناسب است. همچنین بند ناف نوزاد را با ریختن الکل بر روی پنبه می‌توانید تمیز کنید.

  • کیسه‌زباله

اجازه دهید تا جفت خودش از بدنتان خارج شود. دکتر لاندری می‌گوید: «جفت را داخل کیسه‌زباله گذاشته و با خود به بیمارستان ببرید. هرگاه شخص کمک‌کننده‌‌تان آماده بود تا مکان زایمان را تمیز کند، بدون اینکه دستکش را دربیاورد، پرده حمام، ملحفه کثیف شده و حوله‌ها را داخل کیسه‌زباله دیگری بیندازید.»

وسایل مربوط به مادر

نوار بهداشتی، لباس‌زیر، پک خنک‌کننده و داروهای مسکن. بعد از خارج شدن جفت از همراهتان بخواهید تا زیر شکمتان را به‌آرامی ماساژ دهد تا جریان خونریزی کند شود. در این مرحله به پد بهداشتی نیاز دارید. همچنین استفاده از پک خنک‌کننده دردهای ناحیه واژن را کاهش می‌دهد. استفاده از تیلنول (نوعی استامینوفن) نیز در کاهش درد مؤثر است.

وسایل مربوط به نوزاد

پتوی نوزادی، کلاه و پوشک. نوزادتان را با کلاه و پتو گرم نگه‌دارید و پوشک را فراموش نکنید. دکتر لاندری معتقد است: «مادرها باید نوزاد را نزدیک خودشان نگه دارند. تماس پوستی با مادر نه‌تنها او را گرم نگه ‌می‌دارد بلکه موجب تنظیم ضربان قلب، اکسیژن و میزان اشباع اکسیژن تنفسی‌شان می‌شود. به‌علاوه نوزادان در این حالت آرام‌ترند و کمتر گریه می‌کنند.»

شیر دادن به نوزاد

حتی اگر تصمیم دارید که شیر مادر به نوزادتان ندهید، باید بدانید این کار برای مادر و نوزاد در شرایط اضطراری مفید است. دکتر لاندری دراین‌باره می‌گوید: «شیر دادن مادر به نوزاد باعث تولید هورمون اکسی‌توسین می‌شود که به انقباضات رحمی کمک کرده و در کاهش خونریزی مادر و درنتیجه از خونریزی بعد از بارداری جلوگیری می‌کند. این یک اتفاق بزرگ است که علاوه بر اینکه غذای موردنظر کودک را به او می‌رساند، باعث استحکام رابطه بین مادر و فرزند نیز می‌شود.»

منبع: Parents.com

عوارض بسیار جدی “دیر به دنیا آمدن نوزاد”!!

عوارض دیر به دنیا آمدن نوزاد

عوارض دیر به دنیا آمدن نوزاد

مشکلات احتمالی و عوارض دیر به دنیا آمدن نوزاد چیست؟

نوزادانی که دیر به دنیا می آیند، بیشتر احتمال دارد که مشکلات رفتاری داشته باشند، به خصوص اختلال بیش فعالی.طبق تحقیقات جدید، نوزادانی که پس از 42 هفته بارداری متولد شده اند، در معرض خطر بیشتری از مشکلات رفتاری و عاطفی مانند اختلال بیش فعالی و کمبود توجه در دوران کودکی هستند؛

ادامه این بخش از بیا نی نی را به بررسی عوارض دیر به دنیا آمدن نوزاد که بایستی مورد توجه جدی قرار گیرد اختصاص داده ایم.

تاخیر در زایمان

مشکلات جدی رفتاری و عصبی در نوزادانی که دیر به دنیا آمدند

کودکانی که دیر به دنیا می آیند، دو برابر احتمال ابتلا به ADHD بالینی را تجربه می کنند.

زایمان به عنوان پیش از دوره (قبل از 37 هفته)، مدت دوره (37-42 هفته) یا پس از دوره (بعد از 42 هفته) طبقه بندی می شوند. تحقیقات نشان داده است که :”هر دو نوزاد پس از زایمان و قبل از زایمان در معرض خطر بیشتر مشکلات رفتاری و عاطفی در 18 و 36 ماه قرار داشتند که این شرایط تقریبا از وزن و قد مادر، قومیت، درآمد خانواده، مصرف الکل، سیگار کشیدن، سطح تحصیلات و روانپاتولوژی مادر تاثیر میگیرند.

علت مشکلات عصبی کودکان  

عوارض خطرناک و جدی دیر به دنیا آمدن نوزادان

نتایج مطالعات در این زمینه بسیار متفاوت است، طبق بعضی مطالعات نشان داده شده است که زایمان بعد از دوره خطر ابتلا به آنسفالوپاتی و مرگ در اولین سال زندگی نوزاد را افزایش می دهد، اما در برخی مطالعات دیگر بیان شده که این نوزادان از نظر جسمی، ذهنی، و بیماری فرقی با کودکان دیگر ندارند.

اما در مقاله دیگری، بیان شده است که در سن پنج سالگی، 13٪ از نوزادانی که دیر به دنیا آمده اند، دچار مشکلات عصبی می شوند.

نزدیک به 5 تا 10 درصد تولدها دیرتر اتفاق می افتد، حتی در کشورهای صنعتی. انگلستان کمترین نرخ را در این بین داراست با نرخ 3.6٪. تاخیر در تولد در بین زنانی که القاء شده اند رایج است.

از 114،783 زن که القاء شده اند، 13،643 (11.9٪)از نوزادان با تاخیر به دنیا آمده اند . با این حال، فقط 8188 (2.3٪) نوزاد متولد شده از 361،323 از زنانی که به صورت طبیعی باردار شده اند دیر به دنیا آمده اند، در حالی که فقط 1،010 (1.6٪) از کودکان که به صورت سزارین متولد شده اند با این مورد مواجه بوده اند.

تاثیر دیر به دنیا آمدن روی اخلاق

چگونه طولانی شدن حاملگی، ممکن است کودک را تحت تاثیر قرار دهد؟

یافته های این تحقیقات کاملا قابل اعتماد است [ما] می دانیم که تولد پس از تاریخ موعد با انواع مشکلات همراه است. اگر تولد کودک شما، بیش از حد طول بکشد، احتمال بیشتری دارد که با کاهش وزن یا اختلالات عصبی مواجه بشود؛

به این دلیل که نوزاد بیشتر در رحم باقی می ماند و بیشتر احتمال دارد که جفت به حالت طبیعی برسد. این تحقیقات مهم و جالب و شامل اطلاعات مفید هستند. که موجب اگاهی مادران از عواقب تاخیر در تولد نوزاد می شود.

زایمان دیررس

گروه اینترنتی از زنانی که خود را “مامان های 10 ماهه” می نامند، از تولد طبیعی خود حمایت می کنند، حتی زمانی که کودک از تاریخ رسمی خود گذشته است. او گفت:”این زنان باردار باید در مورد اثرات مضر بالقوه فرزندشان اگاه شوند.”

اوضاع جنین و مادر در هفته 37 بارداری

وضعیت هفته 37 بارداری

وضعیت هفته 37 بارداری

وضعیت جنین و مادر در هفته 37 بارداری

به هفته سی و هفتم بارداری در بخش بارداری هفته به هفته در بیا نی نی رسیدیم در این هفته شما به زمان تولد کودکتان نزدیک شده اید و بدن کودک هنوز در حال رشد است.کودک شما کامل شده است و از این به بعد قادر خواهد بود که به زندگی در خارج رحم ادامه دهد.

 هفته 37 بارداری

تغییرات و رشد جنین در هفته 37 بارداری

کودک در هفته 37 چقد رشد کرده است؟

این هفته، کودک به بزرگی یک طالبی است، نزدیک به 6 پوند وزن دارد، اگر پسر باشد وزن او بیشتر است،و همچنان وزنش بیشتر می شود. و قد کودک به اندازه 19 اینچ است.

در هفته 37 کودک چه کاری انجام می دهد؟

از آنجایی که زمان تولد نزدیک است و تا دو هفته دیگر کودک به دنیای جدید راه پیدا می کند، اندام او کاملا رشد کرده است، مخصوصا مغز و ریه.او همچنین در حال تمرین کردن است تا آماده تولد شود، شروع به حرکت می کند، شصت خود را میمکد، پلک می زند.

تا به حال فکر کرده اید، کودکتان چه شکلی خواهد بود؟

ممکن است چهره کودک شبیه به پدر و مادر خود نباشد. اگر با رنگ موی متفاوت به دنیا آمد تعجب نکنید، این یک امر طبیعی است که والدین با موی مشکی کودکانی با رنگ موی روشن داشته باشند و بلعکس.

 جنین در هفته 37

مادر در هفته 37بارداری

بدن من در هفته 37 چه شرایطی دارد؟

در این هفته پزشک، شرایط شما را برای آمادگی زایمان چک می کند. به خصوص باز بودن دهانه رحم و لگن، دهانه رحم حدود 10 سانتی متر باید برای زمان تولد باز شود. همچنین موقعیت کودک، هر چه پایین تر قرار گرفته باشد، زمان تولد نزدیک تر است تمام این علائم در عرض یک روز تا یک ماه اتفاق می افتند اما جای نگرانی ندارد، و این شرایط طبیعی به بدن مادران بستگی دارد.

اگر زمان تولد نزدیک باشد ،شما دردی همچون درد قاعدگی حس خواهید کرد. و دچار ترشح میشوید که قهوه ای، صورتی، یا قرمز رنگ است.

اگر ترشح و یا خونریزی به شکل طبیعی نیست ،حتما با پزشک خود مشورت کنید.

 بارداری

افزایش وزن در هفته سی و هفتم بارداری:

بسیاری از زنان در این مرحله هیچ وزنی اضافه نمیکنند،شاید در این دوره 1 پوند وزن اضافه کنند.

کودک در هفته 37 به اندازه کافی حرکت نمی کند:

اگر کودک شما آرام تر از معمول است، نگران نباشید. تا زمانی که سر او در لگن شما قرار گرفته باشد،فضای کافی برای تکان خوردن ندارد ، تنها حرکات ممکن پیچ خوردن است که احساس خارش ایجاد میکند. اما هر روز باید حرکات او را حس کنید. اگر این احساس را نداشتید، با پزشک یا ماما صحبت کنید.

تغذیه در هفته 37 بارداری

بی خوابی دربارداری هفته 37 ام:

ممکن است در شب سخت تر از همیشه بیدار شوید، اما در طول روز شرایط فرق می کند.

تغییر سینه در هفته سی و هفتم بارداری:

همانند شکم شما ، سینه نیز در حال تغییر کردن است و نوک پستان برای شیر دهی بزرگتر می شود.

وضعیت کیسه آب در هفته 37:

این که کیسه آب قبل یا بعد از انقباض پاره می شود یا خیر، این بدان معنی است که کار قریب الوقوع است و قابل پیش بینی نمی باشد.

وزن گیری جنین

در این هفته چه چیزی باید انجام دهید

  • خانه را برای کودک خود آماده کنید و به تازه وارد خوش آمدگویی کنید.
  • همه چیز را تمیز و ضدعفونی کنید.
  • اگر خواهان رنگ کردن خانه هستید، و از رنگ روغن استفاده می کنید ،از آن دور بمانید. زیرا شامل سرب و جیوه است. هنگام رنگ کردن خانه از لباس مخصوص استفاده کنید.
  • ایمنی محصولات مورد استفاده خود را بررسی کنید برای مثال؛ آمونیاک را هرگز با محصولات کلر دار ترکیب نکنید، مانند سفید کننده، زیرا این ترکیب باعث ایجاد گازهای سمی می شود.
  • اگر گربه دارید، از دستکش برای تمیز کردن باکس گربه خود استفاده کنید، موی گربه می تواند باعث بروز توکسوپلاسموز (عفونت نادر و بسیار جدی خون می شود که می تواند باعث نقایص مادرزادی شود)شود. و ممکن است ایده خوبی باشد، اگر که از محیط باغ دوری کنید. به خصوص اگر حیوان خانگی شما در آنجا مدفوع می کند.

توصیه هایی جدی قبل از بچه دار شدن

قبل از بچه دار شدن

قبل از بچه دار شدن

نکات کلیدی که قبل از بچه دار شدن باید بدانید

در گذشته زوج ها تمایل بیشتری برای بچه دار شدن در ابتدای ازدواج شان داشتند و دید دیگری نسبت به فرزند آوری داشتند اما امروزه پدر و مادر جوان قبل از بچه دار شدن تمام ابعاد آن را بررسی می کنند و سپس اقدام به بچه دار شدن می کنند زیرا آنها می دانند ، کودک با شیرینی ها و لذت هایش ، مسئولیت بزرگی برای آنها دارد و زندگیشان را دستخوش تغییر می کند. بنابراین زوجین قبل از بچه دار شدن سعی می کنند ابتدا خود را برای این امر مهم آماده کنند و توانیی روحی و روانی، جسمانی و مالی خود را قبل از بچه دار شدن می سنجند. در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی نکاتی را به شما معرفی می کنیم که قبل از بچه دار شدن آنها را باید بدانید.

دانستنی های مهم قبل از بچه دار شدن

ممکن است بارداری سختی پیش رو داشته باشید

قبل از بچه دار شدن لازم است که شرایط جسمانی مطلوبی داشته باشید تا یک بارداری سالم را پشت سر بگذارید بنابراین قبل از بارداری نزد پزشک بروید تا سلامت بدنتان را بررسی کند و بداید که آیا از نظر جسمی توانایی فرزند آوری را دارید یا خیر ؟ سه ماهه اول بارداری برای خانم ها بسیار مشکل است زیرا ممکن است در ماه های ابتدایی بارداری آنها مدام حالشان بد شود، به بو حساس شوند و توان آشپزی و انجام کارهای منزل را نداشته باشند، بی حوصله ، بسیار تحریک پذیر و حساس شوند، احساسات متغیری داشته باشند و بهانه گیر گردند. این موارد به دلیل تغییرات هورمونی دوران بارداری کاملاً طبیعی است.

قبل از بچه دار شدن

این مشاوره های قبل از بچه دار شدن لازم است

  • بیماری های مزمن طبی مادر، دیابت، صرع، هیپرتانسیون، بیماری کلیوی، بیماری های بافت همبند، بیماری تیروئید، بیماری ریوی، بیماری قلبی
  • بیماری های ژنـتیکی مـادرزادی:نـقـائص لولهٔ عصبی، فنیل کتونوری، تالاسمی، بیمار تی ساکس (Tay sacks)
  • مصرف الکل و دخانیات بر اعتیاد به مواد مخدر
  • ازدواج فامیلی
  • سقط راجعه، استفاده از روش های پیشگیری از بارداری
  • عادات خاص غذایی یا کاری
  • رژیم های غذایی خاص مانند گیاه خواری صرف
  • چاقی شدید که عوارضی مانند هیپرتانسیون، پره اکلامپسی، دیابت بارداری، ترومبوفلبیت، اختلالات زایمان، حاملگی پست ترم، سزارین، زایمان پره ترم و نقایص جنین دارد.
  • بیماری های روانی خاص مانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی، افسردگی یا سایکوز

نکات قبل از بچه دار شدن

نکته :

پس از تزریق واکسن های ویروسی زنده مانند سرخجه و سرخک 3 ماه جلوگیری از بارداری داشته باشید.

زوجی که قصد بچه دار شدن را دارند ، اگر ازدواج فامیلی و سابقهٔ بیماری ژنتیکی در خانواده دارند ، هر دو در مشاورهٔ قبل از بارداری شرکت کنند.

ممکن است مشکلات ارتباطی بین شما و همسرتان به وجود آید

شما قبل از بارداری باید با همسرتان رابطه خوبی داشته باشید و یکدیگر را درک کنید. با ورود فرزند به زندگی مشترک ممکن است نوع رابطه تان تغییر کند زیرا مسئولیت خانم ها بیشتر شده و تمایل کمتری به برقراری ارتباط با همسرشان دارند. در این زمان باید مرد خانواده همسر خود را درک کند و از مسئولیت او بکاهد. پس دقت کنید قبل از بچه دار شدن باید آینده رابطه شما روشن، مطمئن، قابل پیش بینی و نویددهنده باشد تا ورود فرزند به زندگی آسیبی به آن وارد نکند به همین دلیل توصیه می کنند در سال ابتدایی زندگی مشترک که شناخت دقیقی از خود و همسرتان و نوع رابطه تان ندارید بچه دار نشوید.

قبل از بارداری

ممکن است مشکلات مالی برایتان پیش آید

باید قبل از بچه دار شدن بدانید که نگهداری و پرورش کودک هزینه هایی مانندهزینه زایمان، هزینه های درمانی (مراجعه به پزشک و تهیه دارو)، نیازهای تغذیه ای و پوشاک، اسباب بازی، مدرسه و شهریه های متعدد دیگر، اوقات فراغت، دانشگاه و ازدواج در پی دارد بنابراین قبل از بچه دار شدن باید تا حدودی از پشتوانه مالی، شغلی با درآمد مکفی و پایدار و پس انداز خوبی برخوردار باشید.

ممکن است نیاز به وقت بیشتری داشته باشید

قبل از بچه دار شدن باید بدانید که شما با پول نمی توانید نیازهای احساسی و عاطفی فرزند خود را برآورده کنید و باید در کنار فرزندتان باشید و اوقاتتان را به او اختصاص دهید پس اگر مشغله کاری زیادی دارید، از بچه دار شدن صرف نظر کنید تا زمانی که بتوانید در کنار او وقت بگذرانید.

قبل از بچه دار شدن

در زمینه فرزند پروری نیازمند کسب دانش خواهید بود

قبل از بچه دار شدن شما باید از دانش کافی در زمینه پرورش کودک بهره مند باشید و آگاهی کاملی از مراحل رشد و تکامل کودک، نحوه مراقبت از کودک و روانشناسی کودک و نوجوان داشته باشید. شما باید طریقه تعامل و برخورد و رفتار با کودک خردسال و یا نوجوان بدانید تا بتوانید یک فرزند خوب و به دور از بیماری های روانی تربیت کنید.

ممکن است جسم و وزنتان تغییر کند

بارداری وزایمان سبب خواهد شد که خانم ها با اضافه وزن همیشگی یا گذرا مواجه شوند. اگر به تغییرات جسمی خود حساس هستید قبل از بچه دار شدن بدانید که برای بازگشت به وضعیت اولیه حداقل نه ماه زمان لازم است پس باید آمادگی پذیرش این تغییرات ظاهری را داشته باشید.

ممکن است زمان خوابتان مختل شود

مشکلاتی که ممکن است شما پس از بچه دار شدن با آنها روبرو شوید عبارتند از :بی خوابی های شبانه ، رسیدگی کمتر به خودتان، کاهش رابطه جنسی و تفریح و اوقات فراغت ، بنابراین قبل از بچه دار شدن این گونه مسائل را نیز بررسی کنید.

بچه دار شدن

دلایل اشتباه برای بچه دار شدن

برخی از زوج ها به دلایل نادرستی تصمیم به بچه دار شدن می گیرند که عواقب خوشایندی را در برندارد. از جمله :

برخی زوج ها بر این باورند که با بچه دار شدن مشکلاتشان حل و فصل می شود اما در واقع برای بچه دار شدن، زن و شوهر نیازمند رابطه با ثبات عاطفی هستند.

برخی از زوجین به دلیل حرف های دیگران و عجله خانواده برای دیدن نوه بچه دار می شوند اما باید بدانید این پدر و مادر ها هستند که باید زمان بچه دار شدن را تععین کنند زیرا مسئولیت حقیقی رشد و پرورش فرزند را عهده دار هستند.

برخی از زوج های جوان به دلیل تغییر زندگی و وارد شدن هیجان به آن بچه دار می شوند اما باید بدانید این هیجانات در مقابل مسئولیت های سنگین فرزندداری بسیار ناچیز است.

فواید آغوز برای نوزاد که شگفت زده تان می کند

آغوز

آغوز

فواید آغوز برای نوزاد و نکاتی در مورد این بخش از شیر پرخاصیت مادر

آغوز چیست؟

شاید شما تا به حال اسم آغوز را نشنیده باشید، یا شاید کاملاً ممطمئن ندانید که چه چیزی است. آغوز همان فوایدی که شیر مادر دارد را ندارد، اما واقعاً باید باشد اما واقعاً چیزی فراتر از اینهاست! آغوز زرد یا بعضی اوقات رنگ روشنی دارد و مایعی غلیظ و خامه ای است. آغوز سرشار از ویژگی های شگفت انگیزی است که کودک را در اولین روزهای زندگی اش پرورش می دهد و تغذیه می کند!

چنانچه در این بخش از بیا نی نی می خوانید آغوز غنی از ترکیبات ایمونولوژیک (مربوط به سیستم ایمنی و مصونیت) است، مانند ترشحات IgA، لاکتوفرین، لکوسیت ها (گلبول سفید) و نیز فاکتورهای رشدی مانند عامل رشد اپیدرمال.

آغوز هم چنین شامل غلظت نسبتاً کمی از لاکتوز است و نشان دهنده عملکرد اولیه آن به عنوان سیستم ایمنی و تروفیک به جای مواد مغذی است. سطوح سدیم، کلرید و منیزیم بیشتر از میزان پتاسیم و کلسیم آغوز نسبت به شیر معمولی است. آغوز به قدری خاص است که به شکل مکمل برای بزرگسالان فروخته می شود.

آغوز شیر

پاسخ به چند سوال در مورد آغوز

چه زمانی شروع به تولید آغوز می کنم؟

زن با زن فرق می کند ، برخی مادران آغوز را در طول سه ماهه اول خود شروع می کنند اما به طور معمول، زنان در سه ماهه سوم شروع به تولید آن می کنند.

اگر در اواخر دوران بارداری خود هستید، می توانید پستانتان را فشار دهید و این مایع طلایی را ببینید اما نگران نباشید اگر هنوز هیچ مایعی ندیدید. تا بعد از اینکه جفت خارج شود، تغییرات هورمونی در پستان شیر تولید می کنند و آغوز تولید می شود.

فایده آغوز

تا چه مدتی آغوز را تولید خواهم کرد؟

2 تا 5 روز پس از تولد، بدن شما تنها آغوز تولید خواهد کرد و سپس به شیر دهی منظم پستان تبدیل خواهد شد. اما بدن هر زن متفاوت است.مرحله بعدی “شیر انتقالی” نامیده می شود و این به مدت 10 تا 14 روز طول می کشد.شیر سنتی ترکیبی از آغوز و شیر سینه است که در نهایت با شیر معمولی (و رقیق تر) جایگزین خواهد شد.

من احساس نمی کنم که به اندازه کافی به فرزندم شیر داده باشم!

پستان های شما برای اولین تغذیه نوزاد خیلی پر، احساس نمی شود و ممکن است به نظر برسد که برای نوزادتان کافی نیست.از آنجایی که شکم بچه درست بعد از تولد به اندازه یک تیله است، او واقعاً نیازی ندارد که شکمش را پر کند و نیازهای غذایی او را برآورده کنیدبه علاوه، بسیار غلیظ است و کمی طول می کشد تا هضم شود.

به خاطر داشته باشید که بیشتر مادران تنها در 24 ساعت اول تنها در حدود یک اونس شیر تولید می کنند. این دقیقاً مقدار درستی است، چون نوزاد فقط به 1 تا 1.5 قاشق چای خوری از این طلای مایع در هر بار نیاز دارد.

آغوز مادر

آغوز و نکات آن

آیا من باید مکمل مصرف کنم؟

خیر، مگر اینکه واقعاً مجبور شوید و به جای تمرکز بر روی این که کودکتان سریع شیر می خورد و یا چه میزان شیر در سینه تان حس می کنید، بر روی پوشک بچه و وضعیت کلی او نظارت کنید.

اگر کودک روزانه 6 پوشک خیس کند و به نظر می رسد که سیر شده است، پس خوب عمل می کنید.البته اگر نگران هستید، همیشه با ماما یا پزشک اطفال خود چک کنید.

ایجاد یک چفت آسان:

همیشه کمی انحراف شیردهی برای مادر و نوزاد در چند روز اول وجود دارد.اما با مرور زمان بهتر می شود .از آنجایی که بدن شما مقدار زیادی از آغوز تولید نمی کند، پستان در چند روز اول خیلی پر نمی شود و این باعث می شود که کودکتان بلافاصله بعد از زایمان چفت شدن با سینه را انجام دهد و آماده شیر خوردن شود .

شیر نوزاد

آغوز چه فرقی با شیر معمولی مادر دارد؟

آغوز غنی تر از شیر مادر است و دارای یک پروفایل غذایی متفاوت است.در رابطه با ترکیب بندی، آغوز در واقع بیشتر با خون مشابه است تا شیر مادر، چون پر از سلول های سفید خونی و خواص تقویت کننده ایمنی است.

این طلای مایع هم پروتیین زیاد و شکر و چربی کم دارد، بنابراین هضم غذا برای اولین بار به آسانی انجام می شود.شیر مادر برای سلامتی نوزادتان طراحی شده است، سیستم ایمنی را می سازد و به توسعه بلندمدت آن کمک می کند.مطالعه ای نشان داد که آغوز مقدار بسیار بالاتری از آنتی اکسیدان ها را به نسبت شیر معمول دارد.

فرق آغوز با شیر

آغوز برای نوزاد ؛ آیا آغوز برای فرزند من خوب است؟

خیر، آغوز برای نوزادتان خوب نیست – واقعاً برای نوزادتان عالی است!این غذا شامل اجزای مغذی ضروری است که واقعاً به فرزندتان کمک می کند تا یک زندگی سالم داشته باشد.واقعاً یک ماده منحصر به فردی است، با خواصی که هیچ غذای دیگری ندارد.

به آغوز اولویت دهید :

خوب است که کودکتان می تواند آغوز شما را بنوشد، حتی اگر نمی خواهید شیر دهی از سینه را انجام دهید. اگر مواد مخدر یا دارو در هنگام زایمان و در خود زایمان مصرف میکنید، حتما پزشکتان را مطلع کنید.اگر کودک نمی تواند به هر دلیلی الان از شیر شما بخورد، همیشه می توانید با دست و انگشت نوزادتان این را بیان کنید.

آغوز برای نوزادان

خواص و فواید شگفت انگیز آغوز برای نوزاد

1. مهروموم کردن روده:

نوزادان با آستر شکمی نفوذپذیر متولد می شوند که آن ها را نسبت به عفونت و امراض، بدون مراقبت مناسب، آسیب پذیرتر می سازند. آغوز از طریق این لایه وارد جریان خون می شود و سپس به وصل کردن سوراخ های روده کمک می کند و راه را برای شیر مادر هموار می کند تا کار را تمام کند.

این فرآیند به جلوگیری از آلرژی های غذایی و سایر مسائل شکمی که بعداً ممکن است رخ دهد، مانند آسم، آلرژی، ADD، اگزما کمک می کند.

مزایای آغوز

2. دستگاه گوارش را پاک می کند:

اولین حرکت روده که نوزادتان دارد مکانیوم نام دارد، ماده ای ضخیم و سبز رنگ است. فرمول غوز به بیرون ریختن مواد اضافی از دستگاه گوارش کمک می کند و مکانیوم را بیرون می ریزد. این کار هم چنین از یرقان جلوگیری می کند، زیرا آغوز بیلی روبین اضافی را دفع می کند که باعث ایجاد این شرایط می شود.

3. خواص ایمنی:

آغوز حاوی سلول های خونی سفید، آنتی بادی و ایمونوگلوبولین ها است که سیستم ایمنی کودک شما را در بر می گیرد. یکی از اینها، ایمونوگلوبولین A است، نوعی آنتی بادی که در برابر عفونت گلو، ریه ها و روده ها از بدن محافظت می کند.

آغوز برای بدن

4. تنظیم عملکرد بدن:

به مدت 9 ماه، نوزاد شما در داخل یک پیله محافظ در رحم بوده است، که از دنیای خارج محافظت شده بود. زمانی که متولد شد، مدتی طول کشید تا بدن او بتواند خود را به طور کامل با این دنیا تنظیم کند.آغوز به نوزاد کمک می کند دمای بدن، سیستم عروقی، متابولیسم گلوکز و عملکرد ریه خود را تطبیق دهد و به حفظ تعادل مایع هوموتازیست کمک کند.

این باعث می شود که این شیردهی برای کودکان بسیار مهم باشد و هنگامی که اولین شیر دهی با تماس پوست به پوست انجام می شود، سینه شما دمای بدن کودک و ضربان قلب نوزادتان را منظم می کند.

خواص شیردهی

5. ترمیم بدن:

آغوز تنها منبع طبیعی شناخته شده برای دو عامل رشد مهم، آلفا و بتا و عوامل رشد انسولین 1 و 2 است.این مواد منحصر به فرد نه تنها به بدن کوچک کودک کمک می کنند تا به درستی رشد کند، بلکه به ترمیم آن در زمان فشار یا آسیب دیدگی هم کمک می کند.

6. ایمن سازی طبیعی:

از آنجا که آغوز شروع به پوشاندن و درست کردن آستر روده برای آماده سازی برای ورود شیر مادر و غذاهای جامد می کند، به عنوان یک ایمن سازی طبیعی عمل می کند.

این، باعث می شود که میکروب ها و دیگر مواد ناخواسته ای که وارد جریان خون می شوند و ایجاد بیماری می کنند، نتوانند روی این نوزادان تاثیری بگذارند.

ایمنی نوزاد

آغوز مزایای زیاد دیگری برای نوزادتان دارد:

به کودک در ساخت یک سیستم ایمنی قوی (حاوی آنتی بادی و گلبول های سفید خون) کمک می کند.

یک پوشش محکم بر روی معده و روده کودک ایجاد می کند تا در مقابل میکروب های بیماری زا مقابله کنند.

مانند ملین عمل می کند، به کودک کمک می کند تا مکانیوم اش را دفع کند (اولین مدفوع).

به کودک کمک می کند تا از یرقان جلوگیری شود و از شر مواد زائد مضر خلاص شود.

با ارایه ترکیبات مناسبی از مواد مغذی، مغز، چشم ها و قلب کودک را محافظت می کند، و باعث رشد درست و مناسب آنها می شود.

خاصیت آغوز

آغوز برای تقویت بدن نوزاد

شامل میزان بالایی از پروتئین، نمک، چربی و ویتامین برای تغذیه کامل است.

مواد مغذی کاملی که معده نوزادتان به راحتی هضم می کند را فراهم می کند.

این بهترین غذایی است که کودک تازه متولد شده میتواند استفاده کند.

کمک به جلوگیری از قند خون پایین در نوزادان.

غذای نوزاد

چه میزان کافی است؟

طبیعی است که تنها 1 – 4 قاشق چای خوری آغوز را در روز تولید کنیم.شکم کودک شما ممکن است تنها اندازه یک تیله باشد، اگر چه هر روز افزایش می یابد.

مقدار آغوزی که تهیه می کنید، درست برای نوزادتان مناسب است. حتما هر زمان که نوزادتان شیر خواست به او شیر برسانید.

چه زمانی تولید آغوز در بدن من ( مادر شیرده) متوقف می شود؟

بدن شما آغوز را به مدت 2 تا 5 روز پس از تولد تولید خواهد کرد و بعد از این، “شیر انتقالی” تولید می شود این ترکیبی از آغوز و شیر معمول است.در زمانی که شیر انتقالی تولید می شود، معده نوزاد شما شروع به کش آمدن می کند و الان می تواند شیر بیشتری را در یک زمان بنوشد.

آغوز در شیردهی

آیا رژیم غذایی بر آغوز تاثیر می گذارد؟

ما همان چیزی هستیم که می خوریم، بنابراین انتخاب های غذایی نیز بر ترکیبات آغوز تاثیر می گذارند.برنامه غذایی مادر برای تغییر چربی های سالم و مقدار ویتامین در آغوز نشان داده شده است.

مطالعه ای تغییرات ترکیب اسیدهای چرب را در آغوز و شیر سینه دنبال کرد، و نشان داد مادرانی که مقادیر زیادی از ویتامین A را مصرفمی کردند در واقع بیش از 16 درصد میزان ویتامین E شان کاهش داشته است.

درمان مشکلاتی که در بارداری سراغ پوستتان می آید

بارداری

بارداری

شایع ترین مشکلات و تغییرات پوستی در دوران بارداری

مادر شدن رویای خواستنی زندگی هر زن می باشد. بسیاری از زنان خوش شانس هستند زیرا دوران بارداری را به آسانی سپری می کنند و حتی زیباتر و قوی تر می شوند اما بااین حال، زنان دیگر با مشکلاتی مانند مشکلات پوستی روبرو می شوند و همانطور که بر زیبایی آنان اثر می گذارد، زندگی شان نیز دچار مشکل خواهد شد. در این قسمت از بیا نی نی به 12 مورد از مشکلات پوستی بدن و صورت که برگرفته از منابع معتبر و متخصص است و در دوران بارداری مشاهده می شود خواهیم پرداخت ولی قبل از بکار بردن این نکات حتما با پزشک مشورت کنید.

مشکلاتی پوستی

12 مورد از مشکلات پوستی بدن و صورت در بارداری 

1. آکنه:

در طی بارداری زنان با بسیاری از مشکلات از جمله بیماری صبحگاهی ، تهوع ، تغییر حالت ،تغییرات خلق و خوی، مشکلات پوستی و….دسته و پنجه نرم می کنند . بطور معمول در دوره ای خاص با این تغییرات مواجه می شوند. از جمله مشکلات پوستی شایع در دوران بارداری آکنه می باشد که توسط هورمون پروژسترون ایجاد می شود.

برای از بین بردن آکنه راهکارهای زیر را دنبال کنید :

  • در حقیقت آکنه شامل جوش و برجستگی پوست می شود که دراین دوران حساسیت برانگیز است. برای مسدود سازی پوست چرب خود از برخی اسکراب ها مبتنی بر جو دو سر استفاده کنید. البته که نمی توان از دارو برای مبارزه با آکنه دراین دوران استفاذه کرد زیرا دچار نقایصی هنگام تولد نوزاد خواهد شد. سبوم، محیط مناسبی را برای رشد باکتری ها ایجاد کرده و باعث ملتهب شدن آکنه می شود. آکنه ممکن است که در هر زمان از بارداری ظاهر شود و می تواند شدید، خفیف و یا متوسط باشد. برای کاهش این نارضایتی زنان باردار روزانه باید صورت خود را با پاک کننده و صابون های ملایم شستشو دهند.

  • از اسکراب دستشویی تنها برای شستن دست هایتان استفاده کنید.
  • علاوه براین اگر پوست خود را مرطوب می کنید از مرطوب کننده های بدون چربی استفاده کنید.
  • برای جلوگیری از ایجاد جای جوش از فشردن آن خودداری کنید.
  • اگر آکنه شما واقعا شدید است با متخصص پوست مشورت کنید. زنان باردار باید از مصرف داروهایی چون تتراسایکلین ،مونوکلین،ایزوتریتنوئین،داکسی سایکلین و غیره خودداری کنند زیرا باعث نقص هنگام تولد می شوند.
  • برای درمان آکنه از گوگرد، روغن درخت چای یا اسید لاکتیک به عنوان راه حل های طبیعی و امن استفاده کنید. 

2. خارش :

خارش پوست یکی از مهمترین مشکلات پوستی در دوران بارداری است. اگر روزی به خارش پوست مبتلا شدید بدانید که تنها نیستید زیرا هزاران مادر در آینده نیز این مشکل را خواهند داشت. بطور معمول به دلیل افزایش استروژن در بدن در دوران بارداری بیشتر در اطراف سینه، شکم و پاها احساس خارش خواهید داشت و علاوه براین ، زنان ممکن است با مشکلات پوستی دیگری همچون خشکی پوست ،اگزما، پسوریازیس و….روبرو شوند. بعضی از آن ها خوش شانس هستند زیرا وضعیت آنان بدتر نمیشود اما بعضی از زنان احساس وحشتناکی ازاین وضعیت پوستی را تجربه خواهند کرد. آن ها حتی شب ها نمی توانند بخوابند و به دلیل این خارش در روز نمیتوانند کاری انجام دهند.

چگونه می توان خارش پوست را تسکین بخشید؟

  • پرهیز کردن از حمام آب داغ
  • استفاده از صابون های ملایم
  •  ماساژ دادن آرام پوست با ماسک جودوسر
  • خنک نگه داشتن قسمت خارشی پوست
  •  محدود کردن در معرض آفتاب بودن
  • پوشیدن لباس های نخی

اگر پوست شما دراثر خارش دون دون شد یا جوش زد با پزشک مشورت کنید و دستورالعملی را که میگوید اجرا کنید. بعضی از زنان تنها احساس خارش در پوست دارند اما برخی دیگر هنگام خارش پوستی دچار ضعف ، حالت تهوع، بی اشتهایی، زردی و… می شوند . اگر مبتلا به کلستاز شدید با پزشک مشورت کنید زیرا هنگام تولد نوزاد ممکن است دچار نقایصی شود.

برای تسکین خارش پوست می توانید از برخی پماد های موضعی استفاده کنید و خبر خوش این است که خارش پوست پس از تولد نوزاد ناپدید می شود. در طول بارداری ممکن است ازاین وضعیت احساس راحتی نداشته باشید و حتی ممکن است این خارش تا پاها، بازوها، کمر، باسن ، ران ، دست، صورت و گردن گسترش یابد و علاوه براین برخی از زنان ممکن است از بیماری پریگو رنج ببرند.

پریگو در دوران بارداری توسط قلع ایجاد می شود که معمولا درسه ماه دوم یا سوم بارداری رخ می دهد و در بدن خود احساس آزار دهنده خارش خواهید داشت. معمولا پریگو پس از تولد نوزاد از بین می رود و خطری از لحاظ مشکل پوستی نوزاد شما را تهدید نخواهد کرد. 

خارش پوست

3. تغییرات خال :

تغییرات در خال نیز یکی دیگر از مشکلات پوستی در دوران بارداری است که به دلیل سطح بالای استروژن خال ها تیره تر و بزرگ تر می شوند اما با این حال ، اگرخال شما بطور نامتعارفی تغییر اندازه، رنگ و شکل داد سریعا به پزشک مراجعه کنید زیرا سرطان پوستی را به دنبال دارد. 

4. ملاسما و اضافه شدن جوش های زیر پوستی :

ملاسما یکی دیگر از مشکلات شایع پوستی در دوران بارداری است و ماسک بارداری نامیده می شوند . این مشکل ناشی از افزایش سطح استروژن است که باعث ایجاد ملانین اضافی می شود . ملاسما در پوست های تیره ، تیره تر است و بطور معمول در بینی، لب فوقانی، پیشانی و گونه ها ظاهر می شود . درمان این بیماری پوستی استفاده روزانه از ضدآفتاب است و اینکه در صورت لزوم هنگام آفتاب از خانه خارج شوید و اگر مجبور شدید هرروز از خانه خارج شوید از برخی محصولات مراقبتی پوست که شامل ویتامین سی، اسید لاکتیک و اسید گلیکولیک می باشد، استفاده کنید. این مشکل پوست شما را در بارداری تیره می کند و در حالی که اضافه شدن جوش های زیر پوستی در سه ماه دوم رخ می دهد، ممکن است بعد از تولد نوزاد کمرنگ و یا ازبین روند.

برای رهایی از ملاسما کرم هایی را با دستور پزشک استفاده کنید و همچنین از آفتاب 10 صبح تا 2 بعدازظهر دوری کنید و اگر نیاز شد حتما از ضدآفتاب استفاده کنید. 

5. علائم کشش پوست:

کشش پوست معمولا در بارداری خصوصا سه ماه آخر مشاهده می شود و دراین زمان شکم بزرگی خواهید داشت. برای کاهش این مشکل و تحریک کلاژن سازی از روغن حیوانی و یا روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید. علاوه بر کشش پوست ، زنان باردار ممکن است برخی از مشکلات پوستی دیگر مانند لک ها و ترک های بارداری و تغییر رنگ پوست را نیز داشته باشند که به دلیل تغییرات هورمونی و سیستم ایمنی بدن بوجود می ایند. درواقع این مشکل ریشه ژنتیکی نیز دارد یعنی اگر مادر و یا خواهر شما نیز در بارداری این مشکل را داشته اند احتمال این که شما نیز آن را در اثر افزایش وزن و حاملگی تجربه کنید بالا می رود. بطور معمول علائم کششی ابتدا دارای رنگ قرمز و براق هستند و سپس به سفید یا نقره ای تغییر رنگ می دهند و می توانید برروی سینه، باسن و ران خود آن ها را مشاهده کنید. این وضعیت با بزرگ شدن شکم بیشتر می شود. بسته به رنگ پوست شما این رنگ های پوستی از قهوه ای تیره، بنفش، قهوه ای م ایل به قرمز و صورتی متغیر است. اگر شما به سرعت وزن بگیرید و بارداری چند قلویی داشته باشید خطر ابتلا به علائم کششی بیشتر خواهد شد.

برای بهبود این مشکل، به صورت مداوم شکم، باسن، ران و لگن خود را با مواد طبیعی مرطوب نگه دارید. 

کشش پوست

6. خطوط نیگرا :

این مشکل پوستی در بین تمامی زنان باردار رایج است. اگر تا به حال بارداری را تجربه کرده باشید این خطوط برای شما آشنا خواهند بود. این خط از مرکز ناف تا مرکز استخوان سینه کشیده می شود و ممکن است بالاتر نیز گسترش یابند. در سه ماه دوم بارداری این خط تیره تر می شود و مطمئنا در زنانی که پوست تیره دارند تیره تر است و ماه ها پس از زایمان ناپدید خواهند شد. 

7. تغییر رنگ پوست :

متاسفانه تعدادی از زنان این مشکل را تجربه می کنند. در پوست های تیره صورت تیره تر می شود، جوش های زیر پوستی و خال ها بزرگ تر می شوند و برخی نیز ممکن است خال جدیدی را در صورت خود مشاهده کنند. علاوه براین ، نوک سینه وهاله اطراف آن نیز تیره تر می شوند. در سه ماه نخست بارداری کف دست و پای شما قرمز می شود و ممکن است در پاهایتان نیز احساس خارش داشته باشید. در حقیقت 70٪ زنان باردار این مشکلات را دارند و شما تنها نیستید. این تغییرات در پیشانی ،گونه، لب فوقانی و بینی به وضوح دیده می شوند.

برای کاهش این مشکلات نکات ذیل را دقت بفرمایید:

  • پوست خود را در معرض آفتاب قرار ندهید خصوصا اینکه در هنگام بیرون رفتن از منزل از ضد افتاب استفاده کنید.
  • با پوشیدن پیراهن آستین بلند و کلاه لبه دار از پوست خود محافظت کنید.
  • از کرم های پوست سبک و پاک کننده ملایم استفاده کنید.

پس از زایمان با پزشک خود درباره ی بهترین درمان برای این مشکل مانند لیزر درمانی برای روشن تر شدن قسمت های تیره پوست مشورت کنید. در برخی موارد تغییر رنگ پوستی ممکن است علائم سرطان و یا سایر مشکلات پوستی باشد بنابراین اگر این مشکل همراه خونریزی، قرمزی پوست، حساسیت و درد بود فورا با پزشک درمیان بگذارید. 

8. رگ های خونی :

رگ های عنکبوتی یکی دیگر از مشکلات پوستی در دوران بارداری است که این رگ های پوستی بخصوص در خانم های لاغر قابل مشاهده خواهند بود. رگ های عنکبوتی در صورت ، پا و بالاتنه شایع تر می باشد و زمان بیشتری را برای کاهش و محدود کردن شان نسبت به دیگر مشکلات پوستی می طلبد. در صورت لزوم برای تزریق با پزشک مشورت کنید.

رگ های واریس همچنین یکی دیگر از مشکلات پوستی رایج در دوران بارداری است که رگ ها متورم شده و در نزدیکی سطح پوست مشاهده می شوند. آن ها به رنگ های بنفش و آبی هستند. این رگ های واریسی ممکن است باعث چاقی و سنگینی پا ها شوند. خانم های باردار ازاین مشکل وحشت دارند و این رگ های خونی عملکرد قلب را مختل می کنند زیرا هنگام بارداری میزان خون بدن افزایش میابد درنتیجه برروی رگ ها فشار وارد می شود پس رگ ها شانسی برای استراحت نخواهند داشت. البته اگر سابقه ژنتیک داشته باشید احتمال آن برای شما نیز وجود دارد و علاوه براین اگر افزایش وزن سریعی داشته باشید رگ های واریسی نیز بیشتر هستند.

آیا می توان از واریس جلوگیری کرد؟ پاسخ این است که شاید، شما می توانید تا حدی از آن جلوگیری کنید یا آن را محدود کنید.

بارداری

یادگیری نکاتی برای بهبود این مشکل به شرح زیر است:

  • به طور مرتب ورزش کنید.
  • وزن خود را متعادل نگه دارید و از افزایش وزن خودداری کنید.
  •  هنگام نشستن به پاهایتان استراحت دهید.
  •  هنگام نشستن پاهایتان را روی یکدیگر نیندازید.
  • از ایستادن و نشستن طولانی مدت پرهیز کنید و استراحت داشته باشید.
  • با گذاشتن یک بالشت در پشت و خوابیدن به سمت چپ خواب بهتری داشته باشید.
  •  از جوراب های مخصوص استفاده کنید. 

9. تگ (منگوله)های پوستی:

تگ های پوستی یک نوع بافت یا زائده پوستی بدون درد از جنس پوست خودتان هستند. اگر شاهد این پولیپ های ریز می باشید پس مبتلا به آن هستید. این تگ ها معمولا در زیر سینه، گردن، بازو و کمر مشاهده می شود که با چند بار زایمان ازبین می رود. تگ های پوستی توسط جراحی برداشته و از سطح پوست جدا می شوند. 

10. حساسیت پوستی:

حساسیت پوستی مشکلی است که در بیشتر بارداری ها وجود دارد. پوست زنان ممکن است دراثر استفاده از اسکراب و لوسیون به سادگی قرمز، کبود و یا تیره شود و در نتیجه بسیاری از خانم ها محصولات شستشوی ملایم و یا از صابون طبیعی برای شستشو و لایه برداری از صورت انتخاب می کنند. برای رفع حساسیت پوستی ازاستفاده عطر، پارابن، تریکلوزان برای کودکان و سلامتی پوست خودتان بپرهیزید. 

11. خشکی پوست :

در حالی که تعدادی از زنان از آکنه یا حساسیت رنج می برند دیگر زنان از خشکی پوستشان می نالند. خشکی پوست یکی از مشکلات شایع در کنار دیگر مشکلات پوستی در دوران بارداری می باشد. بهترین و آسان ترین راه برای درمان این مشکل نوشیدن آب فراوان و استفاده از مرطوب کننده ها و نرم کننده های پوستی می باشد و همچنین می توانید از تعدادی لوسیون طبیعی برای محدود کردن این خشکی استفاده کنید. از گرفتن دوش آب گرم جلوگیری کنید و از جو دوسر هنگام حمام استفاده کنید و از روغن هایی مانند روغن نارگیل و زیتون برای تسکین پوست استفاده کنید. 

خشکی پوست

12. تحریکات پوستی:

خارش و قرمزی پوست در زنان باردار بسیار ناخوشایند است. در حقیقت خارش دست و پا ممکن است علائم مشکل کبدی باشد و در زنان باردار نشانه ای از کلستاز می باشد.

دیگر مشکل شایع در بارداری pupp(مخفف پاپول و پلاک های کهیری بارداری) است که معمولا در شکم ظاهر می شود. این مشکل برای کودکان مضر نیست اما برای شما ناخوشایند است.

معمولا در اوایل بارداری اتفاق میافتد و دلیل آن ژنتیک و تغییرات هورمونی در بدن است. 

برای کاهش این مشکل به نکات ذیل دقت کنید :

  •  از حمام جوش شیرین و جو دوسر استفاده کنید.
  •  از کمپرس سرد استفاده کنید.
  • پوست را با آلوئه ورا آغشته کنید.
  •  و اگر وضعیت شما بدتر شد با پزشک مشورت کنید. 

بیماری های پاییزی و خانم های باردار

بارداری در پاییز

بارداری در پاییز

مراقبت های بارداری در برابر بیماری های پاییزی

دوران بارداری یکی از پراهمیت ترین دوران برای خانم های باردار و جنین است. مادران باردار در این دوره باید از خود مراقبت بیشتری نمایند تا فرزندی سالم به دنیا آورند. با فرارسیدن فصل سرما احتمال ابتلا به ویروس و بیماری هایی نظیر سرما خوردگی و آنفولانزا افزایش می یابد.

بدن خانم های باردار به علت رشد جنین از نظر ایمنی ضعیف می شود. به این ترتیب ایمنی طبیعی بدن آنها در برابر بیماری ها به خطر می افتد. سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری می تواند سخت تر و طولانی تر شده و منجر به زایمان زودرس شود.

بنابراین خانم های باردار باید با روش هایی که در این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی آورده ایم، از سرماخوردگی پیشگیری نموده و ایمنی بدنشان را تقویت کنند زیرا آنها قادر به مصرف دارو در دوران حاملگی نیستند و باید بیشتر از خود مراقبت کنند.

مراقبت بارداری پاییز

بیماری های پاییزی و آنچه خانم های باردار باید بدانند

واکسن آنفولانزا بزنید:

فصل آنفولانزا معمولاً همان پاییز است. به همین دلیل بسیاری از افراد ترجیح می دهند که زودتر واکسن آنفولانزا را قبل از فرا رسیدن فصل پاییز بزنند. معمولاً بسیاری از کلینیک ها و داروخانه ها نیز واکسن های آنفولانزا را زودتر از فصل پاییز توزیع می کنند.

اگر باردار هستید، احتمالاً پزشک این واکسن را برای شما تجویز کند و همچنین به کودکان زیر 5 سال نیز این واکسن را پیشنهاد می کند. انواع زیادی از واکسن های آنفولانزا وجود دارد و این بیماری شیوع بسیار بالایی دارد.

واکسن آنفولانزا

از ارتباط مستقیم با افراد بیمار اجتناب کنید:

پس بهترین حالت این است که از خودتان در برابر آن مقاومت کنید؛ برای جلوگیری از آنفولانزا همیشه باید بهداشت مناسب مانند شستن دست ها به صورت مداوم، پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه کردن، دوری از ارتباط مستقیم با افرادی که بیمار هستند را داشته باشید و رعایت کنید.

از مکمل ویتامین D استفاده کنید:

همچنان که هوا در فصل پاییز سرد تر می شود، کم کم باران های پاییزی شروع به باریدن می کنند و کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرید و در نتیجه زمان بیشتری را داخل منزل هستید، تا این که بیرون باشید و به این معنا است که میزان ویتامین D در بدن کاهش پیدا می کند.

برای این که مطمئن شوید ویتامین D به اندازه کافی در بدنتان وجود دارد، بهتر است که از مکمل ویتامین D استفاده کنید. مصرف مکمل این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و روحیه شما را نیز بهبود خواهد بخشید.

مکمل ویتامین D

8 ساعت خواب شبانه داشته باشید:

در فصل پاییز با کشیدن ساعت ها به عقب، مدت زمان تاریکی بالا می رود و در نتیجه میزان خواب افزایش می یابد. بعضی از افراد با عقب کشیده شدن ساعت ها، الگوی خوابشان به هم میریزد.

برای خانم های باردار بسیار مهم است که سر ساعت به رختخواب بروند و حداقل 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند. زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و استرس را از خود دور نگه دارید.

سیگار را ترک کنید:

اگر سیگار می کشید سعی کنید آن را ترک کنید. سیگار برای نوزاد مضر است و سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند.

ترک سیگار

از یک دستگاه بخور در داخل منزل استفاده کنید:

اگر منزل شما هوای خشکی دارد، از یک دستگاه بخور در داخل منزل استفاده کنید. هوای بیش از حد خشک عاملی برای خونریزی بینی است و در نتیجه استرس شما را نیز در دوران بارداری افزایش می دهد.

از ضدآفتاب استفاده کنید:

در فصل پاییز تغییراتی هم روی پوست دیده می شود. حتی ممکن است این تغییرات در فصل زمستان هم وجود داشته باشد. هوای خنک تر می تواند عاملی برای رنگ پریدگی پوست، خشکی و پوست پوست شدن آن باشد.

بنابراین بسیار مهم است که آن را مرطوب نگه دارید و همچنین می توانید از ضدآفتاب استفاده کنید. اگر پوست حساسی دارید، بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید تا او بتواند پیشنهادات مراقبتی خود را به شما ارائه دهد اگر هوا بیش از حد سرد است، باید داخل منزل بمانید.

ضدآفتاب

بیشتر در داخل منزل بمانید:

در طول دوره آب و هوای سرد از خودتان بیشتر مراقبت کنید و بیشتر در داخل منزل بمانید. فعال بودن بسیار مهم است. با تغییرات آب و هوا میزان فعالیت فیزیکی در بیرون از منزل کاهش پیدا می کند اما هنوز راه هایی برای فعالیت در داخل منزل وجود دارد.

ورزش کنید:

در مطالب قبلی مختص زنان باردار در بیا نی نی کامل گفتیم که یک راه عالی برای فعال بودن خانم های باردار انجام حرکات کششی و یوگا است. ورزش سرعت گردش خون را تنظیم کرده و به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک می کند.

ورزش در بارداری

مایعات را به مقدار زیاد بنوشید:

آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه ها باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برد. سعی کنید تا جایی که امکان دارد خوردن کافئین یا نوشیدنی های شیرین را کم کنید و به جای آنها آب بنوشید.

پیاده روی داشته باشید:

یک صبح یا عصر دل انگیز پاییزی را برای پیاده روی انتخاب کرده و همیشه یک ژاکت سبک و یک بطری آب همراه خود به هنگام پیاده روی داشته باشید. زمانی که می خواهید برای پیاده روی به بیرون از منزل بروید، یک چتر با خود ببرید تا در مواقعی که باران های فصلی شروع می شوند از آن استفاده کنید.

پیاده روی بارداری

غذاهای سالم مصرف نمایید:

همچنین به یاد داشته باشید که مصرف غذای سالم مهم ترین عامل سلامتی است. از سبزیجات فصلی مانند؛ بروکلی، اسکواش، کلم و سبزیجات با برگ تیره و سبز مانند اسفناج و کاهو استفاده کنید. انواع میوه و سبزیجات ضروری و مورد نیاز خانم های باردار در این فصل به وفور یافت می شود.

اگر احساس خستگی یا گرما کردید، فقط کافی است یک لیوان آب سیب میل کنید. سیب میوه ای سرشار از فیبر می باشد پس خوردن سیب یا آب سیب را فراموش نکنید. انواع میوه ها و سبزیجات و… آنتی اکسیدان و مواد معدنی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند.

تغذیه سالم بارداری

درمان آنفلوانزا در بارداری

اگر در بارداری دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شدید:

  1. برای کاهش تب زیر نظر پزشک از استامینوفن استفاده نمایید.
  2. به مقدار زیاد مایعات مصرف کنید.
  3. به اندازه کافی استراحت کنید.
  4. از بخور اسطوخودوس و اکالیپتوس استفاده کنید.
  5. یک لیوان آب گرم را با مقداری عسل و آبلیموی تازه مخلوط کرده و بنوشید.
  6. در غذای روزانه خود از یک یا دو عدد سیر استفاده کنید.
  7. استفاده از داروهای استنشاقی در طول بارداری بلامانع است و فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی را سریع تر می کند.
  8. با سرم شستشو یا آب نمک معمولی بینی خود را بشویید تا مجاری بینی تمیز شده و خلط از بین برود.

تفاوت مهم زایمان طبیعی و سزارین

زایمان طبیعی و سزارین

زایمان طبیعی و سزارین

چه فرقی بین زایمان طبیعی و سزارین وجود دارد؟

نوزادان می توانند از دو روش پا به این دنیا بگذارند؛ خانم های باردار می توانند زایمان طبیعی یا جراحی بنام سزارین داشته باشند، اما هدف اصلی هردو روش زایمان، تولد یک نوزاد سالم است.

زایمان طبیعی روشی است که در ایران برای تولد دو نوزاد از هر سه نوزاد استفاده می شود. طبق گفته بسیاری از متخصان، عموما خانم می گویند که زایمان مهبلی ، حس تجربه طبیعی را به مادر می دهد. آنها همچنین اضافه کردند زنانی که زایمان طبیعی کرده اند، ممکن است علاقه بیشتری به زایمان مجدد داشته باشند.

متخصص دیگری می گوید:بدون توجه به اینکه مادر چه نوع زایمانی را انتخاب کرده است، باید اطلاعات کافی در مورد گزینه های زایمان در اختیار خانم ها قرار گیرد، بنابراین آنها می توانند با اطلاعات کافی پروسه زایمان خود را انتخاب کنند.

در این بخش مهم و بسیار پرجزئیات بارداری و نوزاد بیا نی نی اطلاعات بیشتری در مورد مزایا و معایب زایمان طبیعی آورده ایم.

انتخاب روش زایمان

زایمان طبیعی و سزارین چه فرقی باهم دارند؟

مزایای زایمان طبیعی برای مادر:

وارد شدن به اتاق زایمان و انجام یک زایمان طبیعی یک پروسه طولانی است که ممکن است مادر را از لحاظ جسمی خسته کند و کار سختی برایش باشد. اما یکی از فواید زایمان طبیعی این است که زمان ریکاوری کوتاه تری در بیمارستان نسبت به سزارین نیاز دارد.

اگرچه قوانین متفاوت است، زمانی که فرد بعد از زایمان طبیعی باید در بیمارستان بماند، بین 24 تا 48 ساعت است.

اگر خانمی احساس بهبودی داشت، ممکن است بیمارستان را زودتر از زمان تعیین شده ترک کند.

خانم هایی که زایمان طبیعی دارند، ممکن است به دلایل مشکلاتی از قبیل ترس، خونریزی شدید، عفونت، واکنش به بیهوشی و درد ماندگارتر از سزارین اجتناب کنند.

و یکی دیگر از فواید این است که یک مادر بعد از جراحی ممکن است هوشیاری کمتری داشته باشد، اما بعد از زایمان طبیعی می تواند بسرعت فرزند خود را در آغوش بگیرد و به او شیر بدهد.

معایب زایمان طبیعی برای مادر:

در طول زایمان طبیعی، خطری که وجود دارد این است که ممکن است پوست و بافت اطراف واژن در حین حرکت نوزاد به سمت مجرا کشیده و پاره شود. اگر کشیدگی و پارگی شدید باشد، ممکن است مادر به بخیه نیاز پیدا کند یا اینکه ضعف و جراحت را در ماهیچه لگن احساس کند که در کنترل ادرار و عملکرد روده تاثیرگزار است.

بعضی از مطالعات نشان می دهد خانم هایی که زایمان طبیعی دارند، مشکلات بیشتری در روده و بی اختیاری ادرار نسبت به خانم هایی که سزارین انجام داده اند، پیدا می کنند. همچنین سرفه کردن، عطسه یا خنده نیز ممکن است باعث نشت ادرار در آنها شود.

بعد از زایمان طبیعی ممکن است مادر بین مقعد و آلت تناسلی خود احساس درد کند.

درد زایمان طبیعی

تفاوت های میان زایمان طبیعی و سزارین

مزایا و معایب زایمان طبیعی برای نوزاد:

بعضی از مزایای زایمان طبیعی برای نوزاد وجود دارد که به نگاه کردن مادر به نوزاد در حال تولد می توان اشاره کرد که در سزارین این امکان وجود ندارد و مادر می تواند خیلی سریع به نوزاد شیر بدهد.

در طول زایمان طبیعی، ماهیچه های درگیر به دلیل فشار معمولا مایع درون ریه نوزاد را تخلیه می کنند که نوزاد را از مشکلات تنفسی دور می کند.

کودکانی که از زایمان طبیعی متولد شده اند، ممکن است در طول زایمان در مجرای مادر نوعی باکتری مفید دریافت کنند که سیستم ایمنی را تقویت کرده و از کشش روده ای جلوگیری می کند.

اگر یک خانم زمان زیادی در اتاق زایمان باشد و یا در زایمان طبیعی نوزاد درشت باشد، یکی از خطراتی که وجود دارد این است نوزاد در طول زایمان دچار جراحت هایی از قبیل کوبیدگی پوست سر یا شکستن ترقوه شود.

در طول زایمان طبیعی چه اتفاقی می افتد؟

در مورد خطرات زایمان طبیعی بهتر است مروری به دوران دبیرستان داشته باشیم:در روتین زایمان، ماهیچه های شکمی سر نوزاد را در مجرای زایمان به سمت پایین هل می دهند که این مجرا بین استخوان لگن و استخوان دنبالچه قرار دارد.

در زمان زایمان این مجرا گشاد می شود، بطوریکه سر و شانه های نوزاد را در خود جای می دهد. سپس سر نوزاد در نقطه ای بین مهبل و مقعد کشیده می شود تا اینکه کودک از مهبل خارج شود.

آیا آسیب زننده است؟

تصور کنید که یک توپ بولینک بین مقعد و مهبل قرار گرفته است، با بی حس کردن هم باز احساس درد خواهید داشت.

مسیری که کودک داخل مجرا طی می کند، نقش اساسی خواهد داشت.

سر نوزاد باید به سمت پایین باشد، در صورت بالا قرار داشتن سر، وضعیتی ایجاد می شود که به آن بلک لیبر می گوید که باعث درد شدید بین مهبل و مقعد می شود. این اتفاق باعث طولانی تر شدن و فشار بیشتری از سمت نوزاد می شود.

آسیبات زایمان طبیعی

آسیبات زایمان طبیعی و سزارین

چرا برخی از خانم ها سزارین می شوند؟

در بعضی موارد، سزارین به دلیل پرخطر بودن زایمان طبیعی برای فرد انتخاب می شود. یک خانم ممکن است از قبل به دلیل باردار بودن دوقلو یا چند قلویی، بداند که باید سزارین انجام دهد و برای آن برنامه ریزی کند، یا اینکه وضعیت های خاص دیگری مثل دیابت یا فشار خون بالا داشته باشد و یا به دلیل عفونت هایی مثل HIV یا بیماری های تناسلی دارد که ممکن است هنگام زایمان به نوزاد منتقل شود و یا اینکه جفت جنین برای زایمان مشکل داشته باشد. در تمام این موارد سزارین توصیه می شود.

سزارین همچنین ممکن است در شرایط خاص دیگری نیاز باشد، مثل زایمان یک نوزاد با جثه بزرگ در مادری که لگن کوچکی دارد، یا اینکه کودک سرش به سمت پایین نچرخیده باشد و تلاش برای برگرداندن سر او به سمت پایین بی فایده باشد.

گاهی اوقات انجام سزارین توسط متخصص از پیش تعیین نشده است و فرد به دلایل اورژانسی مثل به خطر افتادن سلامت مادر، نوزاد و یا هردوی آنها مجبور به سزارین می شود.

این تصمیم گاهی اوقات ممکن است بعد از انتقال مادر به اتاق زایمان اتخاذ شود، مثل زمان هایی که زایمان طبیعی خیلی کند انجام می شود یا اینکه به کودک اکسیژن کافی نمی رسد.

گاهی اوقات انجام سزارین انتخابی است و ممکن است خود مادر به دلایل خاصی آن را انتخاب کند.ممکن است یک خانم به دلیل اینکه بتواند برای زایمان خود برنامه ریزی کند یا اینکه از خطرات زایمان طبیعی می ترسد، سزارین را انتخاب کند.

اگرچه سزارین عموما یک جراحی امن و در مواردی باعث نجات جان افراد می شود، اما در مقایسه با زایمان طبیعی ممکن است خطرات بیشتری داشته باشد.

در مواقعی که زایمان طبیعی بسیار دردناک یا خطرناک باشد، این زایمان یک جراحی اصلی محسوب می شود که در آن شکم مادر را باز می کنند و نوزاد را از رحم بیرون می کشند.

چون یک بار سزارین کردن، مادر را به سزارین در بارداری های بعدی سوق می دهد، به همین دلیل زایمان طبیعی عموما گزینه بهتری است.

تفاوت این دو روش سزارین و طبیعی در زمان ریکاوری چیست؟

اگر هیچ گونه مشکلی برای فرد وجود نداشته باشد، ریکاوری بعد از زایمان طبیعی راحت تر و سریع تر از ریکاوری بعد از سزارین است.

در سزارین دوران بهبودی طولانی تر است. در زمان زایمان طبیعی می توانید از فردای آن روز سرپا شوید و بدوید.

اما اگر سزارین کرده باشید، تا چند وقت نمی توانید بدوید و یا حتی خیلی سریع راه بروید.

حداقل چیزی که می توان گفت این است که دوران ریکاوری آسان نیست.

در این زمان، در عین حال که همه چیز خوب است، اما نوعی شکنجه درونی را احساس می کنید. در این وضعیت به شدت احساس ضعف خواهید داشت. در حالیکه در حال ریکاوری بعد از جراحی رحم هستید، باید از نوزاد نیز مراقبت کنید.

سخت ترین قسمت این دوران این است که نمی توانید به مدت دو هفته بعد از عمل کارهای ساده روزانه را به تنهایی انجام دهید.

نیاز دارید که کسی تمام کارهایتان را انجام دهد. نمی توانید خودتان به تنهایی بنشینید یا راه بروید.

احساس نصف نیمه بودن دارید، چون جسم را تکان نمی دهید.

آیا هنوز هم سزارین را انتخاب می کنید؟

خیلی از خانم ها تنها به دلیل احساس امنیت و محافظت از جسمشان سزارین را انتخاب می کنند و معتقدند با این کار دیگر نگرانی تاریخ زایمان و تولد نوزاد را ندارند.معمولا پزشک تمام گزینه ها و شرایط انها را برای بیمار شرح می دهد.اما به یاد داشته باشید که حق انتخاب داشتن به این معنی نیست که هیچ خطری برای سزارین وجود نداشته باشد.

سزارین یا طبیعی

زایمان طبیعی و سزارین؟ کدام را انتخاب می کنید؟

زایمان سزارین بهتر است یا طبیعی؟

امن ترین نوع زایمان، طبیعی است اما سزارین از طبیعی رایج تر است. سزارین نوع پیچیده تری از زایمان محسوب می شود.

کدام یک برای نوزاد بهتر است؟

مطالعات نشان می دهد که نوزادانی که با روش سزارین متولد می شوند، مشکلات ریوی بعد از تولد کمتری دارند ، اما بعد از چند روز کم کم خود را نشان می دهند. همچنین تحقیقات نشان می دهد که بچه ها ممکن است مشکلاتی را به علت سزارین در آینده تجربه کنند که نگرانی هایی نیز در رابطه با آسم و آلرژی نیز وجود دارد. دانشمندان علت آن را میکروب می دانند.

نوزاد میکروب ها را از مجرای زایمان مادر در طول زایمان می گیرد. البته راه های دیگری نیز برای وجود میکروب به بدن نوزاد نیز وجود دارد. در زایمان طبیعی، پوست کاملا با پوست برخورد می کند. همین اتفاق نیز در سزارین می افتد. کودک تازه متولد شده ای را که می آورند و روی سینه مادر قرار می دهند؛ این کودک تمام میکروب های روی پوست مادر را به خود جذب می کند.

راه غلبه بر ترس از زایمان طبیعی و سزارین

ترس زایمان

ترس زایمان

چگونه بر ترس از زایمان غلبه کنیم ؟

هرچقدر که بیشتر به روز زایمان خود نزدیک می شوید ، استرس نیز بیشتر می شود . همچنین بهانه ها و کلافگی هایی به شما غلبه می کند ، مثل این که ” دیگر طاقت ندارم ” ، ” نمی توانم این درد را تحمل کنم”، ” پس کی تمام می شود ؟” و جملاتی از این دست در ذهن شما تکرار می شوند.

آیا می دانستید که بسیاری از خانم ها فوبیای زایمان دارند . اگر شما هم جزء این دسته از خانم ها هستید، نگران نباشید، در این قسمت از بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی راهکارهایی را برای غلبه بر این ترس به شما معرفی خواهیم کرد.

1. با شخصی صحبت کنید.

هر زمان که احساس کردید ترس و اضطراب زایمان به شما غلبه کرده است ، بهتر است که تلفن را بردارید و با دوست صمیمی و یا اعضای خانواده خود تماس بگیرید. صحبت کردن با کسی که به او اعتماد دارید ، باعث ایجاد حس آرامش و غلبه بر ترس هایتان می شود.

همچنین می توانید با پزشک خود در این مورد صحبت کنید و نگرانی هایتان را برای او شرح دهید. پس یادتان نرود که برای غلبه بر استرس بهتر است که آن را بیرون بریزد ، نه این که همه چیز را درون خود نگه دارید.

2. عبادت کنید.

سعی کنید که ارتباط خود را با خداوند قوی تر کنید. هیچ چیز آرامش بخش تر از این نیست که خودتان را در آغوش امن خداوند ببینید . نماز بخوانید، دعا کنید تا روحتان آرام شود . قرآن خواندن نیز به آرامش روح و روان شما کمک زیادی خواهد کرد.

عبادت

3. تنفس کنید.

یکی دیگر از راه های غلبه بر ترس از زایمان، نفس کشیدن است . این روش بسیار ساده و قدرتمند است نفس کشیدن به صورت اتوماتیک روح و روان شما را آرام می کند . تمرین نفس کشیدن را در یک اتاق آرام انجام دهید . به این صورت که به یک اتاق ساکت بروید، چشمانتان را ببندید و به آرامی نفس بکشید.

4. خودتان را آماده کنید.

بهترین ایده این است که خودتان را قبل از تولد آماده کنید . به آرامش ذهن خودتان فکر کنید . لوازم مربوط به خود و کودک را برای روز بیمارستان آماده کنید . این اقدامات و آمادگی ها باعث می شود که در روز زایمان ذهنتان آرام تر باشد.

5. ذهنتان را باز کنید.

ذهنتان را به روی افکاری که به سرتان می آید ، باز کنید و در برابر آن ها مقاومت نکنید . مثلا به این فکر کنید که به احتمال 99 درصد، زایمان شما طبیعی است اما ممکن است که ناگهان پزشک شما را سزارین کند . حال از این اتفاق می توان چه نتیجه گیری مثبتی کرد ؟ داشتن یک ذهن باز و روشن به شما کمک می کند تا کنترل موقعیت را در دست بگیرید و آرامش داشته باشید.

6. مثبت فکر کنید.

در مورد تجارب منفی اطرافیان فکر نکنید و در عوض در مورد چیزهای مثبتی فکر کنید که در اطرافتان اتفاق می افتد . یک ذهن مثبت داشته باشید تا فقط اتفاقات مثبت را پیش بینی کند.

7. به خودتان آموزش دهید.

خودتان را در مورد هرکاری که باید برای یک نوزاد تازه متولد شده انجام دهید، آماده کنید. به خودتان آموزش دهید. در مورد بچه داری، کتاب و مقاله بخوانید . زمانی که ذهنتان آماده باشد ، ترس شما کمتر خواهد شد . بخش عظیمی از نگرانی های ما به دلیل آگاهی نداشتن است.

فوبیای زایمان طبیعی

8. موسیقی گوش دهید.

موسیقی هایی گوش دهید که به شما انرژی مثبت می دهد . هر نوع موسیقی که شما را آرام می کند و باعث می شود که ترس هایتان فروکش کند را گوش دهید زیرا موسیقی قدرت صحبت کردن با فرد را دارد اما به شرطی که کلام آن مثبت باشد . می توانید لیستی از موسیقی های مخصوص این دوران را تهیه کنید.

9. بیرون بروید.

اگر استرس زایمان شما را در بر گرفته است ، بهتر است که از منزل بیرون بروید و در هوای تازه نفس بکشید . با کسی که دوستش دارید، مثل همسر، خواهر، مادر و … بیرون بروید و اوقات خوشی را برای خودتان بسازید و ذهنتان را با دور و بر و دنیای اطراف مشغول کنید تا کمتر افکار ترس آلود به سمت شما بیایند.

10. در مورد تصویری بزرگ تر فکر کنید.

زمانی که به چیزی شک دارید، در مورد کودک داخل شکمتان فکر کنید که هیچ چیز بهتر از فکر کردن به یک کودک معصوم نمی تواند ترس شما را از بین ببرد زیرا فکر کردن به او باعث ایجاد حس لذت و عشق در شما می شود.

حتی بهتر است که با همسر خود در مورد فرزندتان صحبت کنید و مثلا صورت او را حدس بزنید . صحبت کردن با دیگر اعضای خانواده مثل مادر، خواهر و پدر و … نیز می تواند به بهبودی استرس و اضطراب شما کمک کند.

11. کم کردن ترس ها

درباره ترس های خود، صریح و بی پرده با پزشکتان صحبت کنید تا با نگرش مثبت و البته با احساس درد کمتر پروسه زایمان را درک کنید. بدون شک پزشک با ارائه راهکارهای مختلف و روشن کرن موضوع زایمان برای شما ، نگاه واقع بینانه ای به شما بدهد.

ترس زایمان

12 .انتقال ترس از دیگران

برخی از مادران تجربه خوبی از زایمان خود ندارند و صحبت با آنها می تواند تاثیرات منفی روی شما بگذارد. باید بدانید که میان تجربه آن مادر و زایمان شما هیچ ارتباطی وجود نداردو قرار نیست که همان تجربه برای شما نیز تکرار شود .2 درصد زنان باردار به خاطر تجربه اول زایمان خود می ترسند و ترس 13 درصد از مادران باردار به دلیل تاخیر در بارداری و زایمان است.

14. نگرانی از زایمان زودرس

افزایش آمار زایمان های زودرس موجب حساسیت بیشتر خانمهای باردار می باشد .70 درصد نوزادان زودرس بین هفته های 34 تا 38 بارداری به دنیا می آیند بارداری تا هفته 34 و یا بیشتر ، آنقدر کم نیست که جنین دچار نقص جدی شود. برای جلوگیری از زایمان زودرس و غلبه بر ترس خود ،چکاپ های منظم، استفاده از غذاهای سالم و مکمل ها به طور مداوم دنبال کنید.

15 . ترس از مشکلات زایمان

اغلب زنان باردار از اینکه نتوانند تلاش کافی برای زایمان کنند و جنین نچرخد و یا مشکلی در لگن به وجود آید و نتوانند زایمان طبیعی انجام دهند بیشتر هراس دارند . بسیاری از خانم ها نیز به انجام سزارین تمایل دارند، چون زایمان طبیعی را خطرناک می دانند.

حین انجام زایمان طبیعی ،متخصص زنان ،وضعیت جنین را لحظه به لحظه کاملا بررسی می کند و در صورتی وجود کوچک ترین مشکلی، برای نجات جان مادر و جنین عمل سزارین را پیشنهاد می دهد. سخت بودن زایمان طبیعی به دلیل ورزش نکردن کافی خانم ها و ضعیف بودن عضلاتشان است. در زایمان اول این ترس طبیعی است.

16. تمرینات یوگا را انجام دهید

ورزشهای تنفسی و یوگا ، موجب کاهش ترس و افزایش کنترل ذهن در هر زمینه فکری می شود.البته اگر ترس شما بیش از اندازه باشد و تمام مدت به این فکر کنید که مشکلی برای شما یا جنینتان پیش می آید با یک مشاور و روانشناس صحبت کنید ، چرا که این ترس و اضطراب دائمی شما بدون شک روی جنین نیز تاثیر می گذارد و شاید موجب به ارث رسیدن آن در فرزندتان نیز شود.

نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید ، این است که تمام این ترس ها در دوران بارداری طبیعی هستند و جایی برای نگرانی در مورد این وضعیت وجود ندارد . آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید و بدانید که مادران زیادی همزمان با شما در این دنیا هستند که تجربه یکسانی با شما دارند و شما تنها کسی نیستید که از این پروسه می ترسید.