برچسب: زایمان

یوگای بارداری چه کمکی به شما می‌کند؟

آیا یوگا در بارداری مجاز است؟

یوگا در سه ماهه اول بارداری

یوگا در سه ماهه دوم بارداری

یوگا در سه ماهه سوم بارداری

اگر برای اولین بار به کلاس یوگا می‌روید

اگر یک یوگی باتجربه هستید

۵ وضعیت مناسب یوگای بارداری

انجام تمرینات زیر برای زنان باردار توصیه می‌شود.

• کشش گربه-گاو (Cat-Cow Stretch): حرکتی آرام برای بیدار کردن ستون فقرات که کمک می‌کند، جنین در مناسبترین موقعیت برای زایمان قرار گیرد.
• وضعیت دروازه (Gate Pose): کشش پهلو که موجب افزایش فضا در داخل شکم می‌شود.
• وضعیت جنگجوی ۲ (Warrior Pose II): حالت ایستاده برای تقویت پا‌ها و باز شدن لگن
• وضعیت کوبلر (Cobbler’s Pose): حرکت باز کننده لگن
• وضعیت پا‌ها بالای دیوار (Legs-Up-The-Wall): حرکتی جهت بهبود قوزک‌ها و پا‌های متورم

۵ وضعیت ممنوع در یوگای بارداری

حرکات زیر به هیچ عنوان، در یوگای بارداری توصیه نمی‌شود.

• خم شدن به پشت
• حرکات تعادلی روی یک پا
• حرکت شتر
• ایستادن روی دست
• ایستادن روی سر

یوگا پس از بارداری

ممکن است بعد از زایمان علاقه زیادی به ادامه تمرینات یوگا داشته باشید. پزشکان توصیه می‌کنند تا ۶ هفته پس از زایمان طبیعی و ۸ هفته پس از سزارین استراحت کنید. هنگامی که جریان خونریزی پس از زایمان قطع شد و پزشک اجازه انجام تمرینات را داد، می‌توانید در دوره‌های یوگای پس از بارداری شرکت کنید. برخی تمرینات این دوره باعث افزایش شیر مادر می‌شود.
مهم است که تازه مادران، وقتی را به خود اختصاص داده و در دوره‌های یوگا شرکت کنند. حتی اگر نتوانند به تنهایی در این دوره‌ها حضور یابند، دوره‌های یوگای مادر و کودک می‌تواند نیاز آن‌ها را مرتفع سازد.

یوگا در بارداری باعث شادی و سلامتی زنان باردار می‌شود. هم چنین فرصت استثنایی دیدار با دیگر مادران باردار را فراهم می‌کند که می‌تواند پایه‌ای برای دوستی‌های آینده شود.

منبع: babycenter و verywellfit

غذاها و نوشیدنی‌های خاصی وجود دارد که زنان باردار در دوران بارداری نباید بخورند و یا بنوشند، زیرا ممکن است به کودک آسیب وارد شود. الکل و گوشت خام از این موارد است. مصرف قهوه نیز بدلیل داشتن کافئین که ممکن است پزشک بارها به شما درباره مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری، هشدار داده باشد، محدودیت دارد. سوال دیگری که ممکن است از پزشک خود درباره آن سوال کنید، مصرف چای سبز در دوران بارداری است، که در ادامه به پاسخ آن می‌پردازیم.

چای سبز نیز مانند قهوه دارای کافئین است اما مقادیر کمتری کافئین دارد. این بدین معنی است که شما می‌توانید بدون آسیب به نوزاد خود، از نوشیدن چای سبز لذت ببرید اما میزان مصرف چای سبز در دوران بارداری را، در روز به یک یا دو فنجان محدود کنید.

چای سبز چیست؟

چای سبز از گیاه کاملیا سیننسیس (Camelia sinensis) بدست می‌آید، این چای یک طعم ملایمی دارد. چای سبز تنها چای به دست آمده از این گیاه نیست. سایر چای‌ها که مانند چای سبز از گیاه چای ولی با فرایند تهیه متفاوت، بدست می‌آیند عبارتند از: 

• چای سیاه
• چای سفید
• چای زرد
• چای اولونگ

  

چه مقدار کافئین در چای سبز وجود دارد؟

آیا مصرف چای سبز در دوران بارداری خطرناک است؟

اکثر مطالعات نشان می‌دهد مصرف متعادل نوشیدنی‌های کافئین دارد مانند قهوه و چای، در دوران بارداری تاثیر بدی بر جنین ندارد. ولی در صورتی که کافیئن در دوران بارداری بیش از حد مصرف شود، ممکن است مشکلات زیر ایجاد شود:

• سقط جنین
• زایمان زودرس
• وزن کم هنگام تولد
• علائم سندرم ترک (سندرم ناشی از ترک مواد مخدر و کافئین و …)

نتایج یک مطالعه نشان داد که در زنانی که روزانه به طور متوسط 200 میلی گرم کافئین مصرف می‌کردند، خطر سقط جنین افزایش نیافت. در مطالعه‌ای دیگر، هیچ گونه زایمان زودرس و یا تولد نوزاد با وزن کم، در زنان با مصرف 300 میلی گرم کافئین در روز، مشاهده نشد.

مصرف چه مقدار چای سبز در دوران بارداری، مشکلی ندارد؟

سعی کنید مصرف کافئین در دوران بارداری را به کمتر از 200 میلی گرم در روز کاهش دهید. مصرف یک یا دو فنجان چای سبز و یا حتی تا چهار فنجان، مشکلی ندارد ولی سعی کنید کمتر از این مقدار بنوشید تا مشکلی برای شما و جنین ایجاد نشود. (فقط مطمئن باشید که مقدار مصرف کافئین شما در روز 200 میلی گرم و کمتر است). مواد غذایی که دارای کافئین هستند، عبارتند از: 

• شکلات
• نوشابه‌های غیر الکلی 
• چای سیاه
• نوشیدنی‌های انرژی زا
• قهوه

چای سبز یک نوشیدنی خوب است زیرا به طور معمول یک فنجان آن، کمتر از 45 میلی گرم کافئین دارد. در مورد مصرف چای سبز در دوران بارداری بیش از حد نگران نباشید، زیرا احتمال اینکه برای جنین مشکلی ایجاد کند بسیار کم است. اما قبل از خوردن یا نوشیدن هر محصولی برچسب آن را بخوانید و از میزان و مقدار مواد تشکیل دهنده آن آگاه شوید.

آیا مصرف دمنوش یا چای گیاهی در دوران بارداری مشکلی ندارد؟

سخن آخر بیا نی نی با مادران باردار …

برگرفته از: healthline

بیا نی نی | دسته مادر و کودک – علائم حاملگی در زنان متفاوت است. با این حال یکی از مهم‌ترین نشانه‌های بارداری تاخیر در عادت ماهانه است. درک علائم بارداری مهم است، زیرا هر نشانه‌ای ممکن است علت دیگری به غیر از حاملگی داشته باشد. گاهی ممکن است علائم بارداری پس از یک هفته مشاهده شود و در برخی از زنان علائم بارداری در چند هفته اول قابل مشاهده نیست.

آنچه در این مطلب خواهید خواند:

•  علائم اولیه بارداری
• علائم حاملگی
• علائم بارداری در کل دوران بارداری

 علائم اولیه بارداری چیست؟

رایج ترین علائم اولیه بارداری چیست؟ در یک نظرسنجی که در امریکا انجام شده است، اولین علائم حاملگی به صورت زیر گزارش شده است:

• ۲۹% از زنان تاخیر در عادت ماهانه را از اولین علائم حاملگی خود گزارش کردند.
• ۲۵% از زنان، تهوع را اولین علامت حاملگی گزارش کردند.
• ۱۷% از زنان تغییر در سایز سینه را اولین علائم بارداری گزارش کردند.

در حالی که خونریزی، به عنوان اولین علامت بارداری شناخته شده است ولی انجمن بارداری امریکا گزارش کرد فقط ۳% از زنان خونریزی را علامت حاملگی می‌دانستند.

علائم حاملگی چیست؟

۱. لکه بینی و یا خونریزی

خونریزی و لکه بینی در بارداری با فرایند لانه گزینی در تخمدان زن همراه است و یکی از نشانه‌های بارداری است. جنین معمولاً ۶ تا ۱۲ روز بعد از لقاح، به رحم وارد می‌شود. در این مرحله برخی از زنان دچار لکه بینی و خونریزی می‌شوند. البته این موضوع برای همه یکسان نیست و ممکن است برخی دیگر این علامت را نداشته باشند.

زمانی که لانه گزینی اتفاق می‌افتد، خونریزی طبیعی است. این علامت گاهی با درد کمی همراه است و گاهی برخی از زنان متوجه نمی‌شوند که این یکی از علامت‌های بارداری است.

۲. پریود نشدن و یا تاخیر در عادت ماهانه

یکی از شایع‌ترین علائم حاملگی، تاخیر عادت ماهانه و یا حتی نداشتن عادت ماهانه در یک ماه است. با مشاهده این علامت است که زنان به سراغ تست بارداری می‌روند. اگر باردار باشید، دوره بعدی هم عادت ماهانه نخواهید داشت.

آیا ممکن است کسی عادت ماهانه داشته باشد، ولی باردار باشد؟

برخی از زنان ممکن است در زمان بارداری، عادت ماهانه داشته باشند ولی این دوره خونریزی کمتری نسبت به دوره‌های قبلی خواهند داشت.

۳. تهوع صبحگاهی

حالت تهوع صبحگاهی در بارداری دومین علامت رایج حاملگی است. تهوع معمولاً ۲ تا ۸ هفته بعد از لقاح رخ می‌دهد. حالت تهوع یا با استفراغ همراه است و یا بدون استفراغ. حالت تهوع فقط در صبح‌ها نیست و هر زمانی می‌تواند تجربه شود. معمولاً داشتن حالت تهوع در سه ماهه اول بارداری رخ می‌دهد ولی ممکن است برای برخی زنان در تمام دوران بارداری وجود داشته باشد.

۴. بزرگتر شدن سایز سینه‌ها

چهارمین علامت شایع بارداری، بزرگ‌تر شدن سینه‌ها است. تغییرات در سینه‌ها هم ۱ تا ۲ هفته پس از لقاح رخ می‌دهد.

۵. خستگی و کوفتگی

گاهی برخی از زنان پس از لقاح، احساس خستگی شدید دارند که این هم یکی از علائم حاملگی در زنان است.

علائم بارداری که در کل دوران بارداری وجود دارد، چیست؟

علائمی که گفته شد، علائم اولیه بارداری بودند که در روزهای ابتدایی بارداری بروز می‌کنند. در ادامه به علائم کلی بارداری می‌پردازیم.

۱. کمر درد

برخی از زنان ممکن است به کمر درد در بارداری مبتلا شوند. این علامت ممکن است در برخی از زنان در اوایل بارداری ایجاد شود، ولی معمولاً در اواخر بارداری نیز دیده می‌شود. این علامت عموما در هفته‌های ۲۷ تا ۳۴ دیده می‌شود.

۲. سر درد

۳. افزایش ادرار

اگر احساس می‌کنید بیشتر از قبل نیاز به دفع دارید، تعجب نکنید. افزایش ادرار برای برخی از زنان از هفته ششم تا هشتم بارداری شروع می‌شود. افزایش ادرار در دوران بارداری به این دلیل است که با رشد نوزاد، رحم فشار بیشتری به مثانه وارد می‌کند و این باعث افزایش دفع ادرار می‌شود.

۴. ویار غذایی

علت ویار بارداری به غذاهای خاص هنوز مشخص نیست. تعجب نکنید اگر در این دوران از غذای خاصی متنفر شوید و نسبت به آن عکس العمل نشان دهید. غذاهایی که زنان نسبت به آن‌ها ویار دارند، مشخص نیستند. این ویارها می‌تواند از اوایل بارداری اتفاق بیفتد.

۵. تیره رنگ شدن هاله سینه‌ها

در برخی از زنان تیره رنگ شدن هاله سینه، یکی از تغییرات سینه‌ها است و از علائم حاملگی محسوب می‌شود. تیره شدن هاله سینه در زنان باردار، طبیعی است و جای نگرانی نیست.

۶. تغییرات خلق و خو

معمولا حال و هوا و اخلاق مادران باردار تغییر می‌کند و علت آن تغییرات هورمونی است که بر سلول‌های مغز تاثیر می‌گذارد. تغییرات خلقی در زنان متفاوت است. ممکن است برخی خوشحال و شاد و برخی دیگر افسرده و غمگین شوند. توجه کنید تغییرات خلقی در دوران بارداری، طبیعی است ولی اگر شما بیش از حد دچار افسردگی شده‌اید، به یک مشاور و یا به پزشک خود مراجعه کنید.

آیا همه علائم حامگی به دلیل بارداری ایجاد می‌شود؟

ممکن است برای خانمی که نمی‌داند باردار است یا خیر، دانستن علائم حاملگی بسیار مهم باشد ولی گاهی با بسنده کردن به این علائم نمی‌توان از حاملگی مطمئن شد. به هم ریختن سیکل عادت ماهانه و یا تاخیر در آن اولین نشانه حاملگی است، که ممکن است به دلایل زیر نیز بوجود آید:

• افزایش یا کاهش وزن شدید
• خستگی
• رژیم جدید ورزشی
• تنش و یا استرس
• تغییر در روش جلوگیری از بارداری
• بیماری‌های مختلف
• شیردهی

تهوع صبحگاهی نیز دومین علامت حاملگی است، که ممکن است به دلایل زیر به غیر از حاملگی ایجاد شود، از جمله:

• مسمومیت غذایی
• تنش یا استرس
• بیماری‌های معده و شکم
• تغییرات هورمونی در نتیجه روش‌های جلوگیری از بارداری

تغییر در سایز سینه سومین علامت از علائم حاملگی است که ممکن است به دلایل زیر نیز رخ دهد:

• عدم تعادل هورمونی
• تغییرات هورمونی ناشی از روش‌های جلوگیری از بارداری
• قاعدگی پیش بینی نشده
• خستگی

یکی دیگر از علائم حاملگی، خستگی بدن است که ممکن است به دلایل زیر نیز ایجاد شود:

• تنش یا استرس
• خستگی ناشی از کار سخت
• افسردگی یا دیگر مشکلات روانی
• سرماخوردگی یا آنفولانزا
• آلرژی یا سایر بیماری‌ها
• کمبود خواب
• تغذیه نامناسب
• نزدیک شدن به قاعدگی

جمع بندی

برگرفته از: americanpregnancy

بیا نی نی | دسته مادر و کودک – سندروم داون یکی از ناهنجاری های ژنتیکی است به علت وجود یک کروموزوم اضافی در هنگام لقاح، برای نوزاد به وجود می آید. یعنی این افراد در سلول های بدن خود به جای ۴۶ کروموزوم ۴۷ کروموزوم دارند. راه های تشخیص سندرم داون در دوران بارداری وجود دارد و هر یک در زمان های خاصی از بارداری مورد بررسی قرار می گیرند.

​​​​​​​انواع آزمایش‌های تشخیص نقص مادرزادی

آزمایش غربالگری و آزمایش تشخیصی دو نوع آزمایش نقص مادرزادی هستند :

تست‌های غربالگری: این آزمایش‌ها احتمال ابتلای جنین به انواع خاصی از نقص‌های مادرزادی را نشان می‌دهد؛ اگر نتیجه مثبت باشد، یعنی احتمال ابتلای جنین به نقص‌های مادرزادی بیشتر است و ممکن است پزشک برای اطمینان، انجام یک آزمایش تشخیصی را به شما توصیه کند.

و اگر نتیجه منفی باشد به این معناست که احتمال وجود نقص‌های مادرزادی در جنین بسیار کم است، اما نتیجۀ منفی الزاماً سلامت بارداری و جنین را تضمین نمی‌کند.

و نیز در مواردی که ریسک متوسط در آزمایش نشان داده شود، از آزمایش‌های غربالگری دیگر برای افزایش دقت استفاده می‌شود.آزمایش‌های غربالگری نقص‌های مادرزادی که در سه ماهۀ اول و سه ماهۀ دوم انجام می‌شود شامل آزمایش خون و سونوگرافی است. آزمایش خون برای بررسی میزان برخی مواد در خون و سونوگرافی برای بررسی وضعیت جنین مورد استفاده قرار می‌گیرد.

آزمایش‌های تشخیصی: دقت آزمایش های تشخیصی برای وجود نقص مادرزادی در جنین بسیار بالاست و در آزمایش‌های تشخیصی با نمونه‌برداری از سلول‌های جنین، ژن‌ها و کروموزوم‌ها را مورد بررسی قرار می‌گیرند.

تفاوت آزمایش های غربالگری و آزمایش های تشخیصی

آزمایش‌های غربالگری و تشخیصی در هر دوره از بارداری با توجه به وضعیت رشد جنین متفاوت است. برخی از آزمایش‌های غربالگری در سه ماهۀ اول انجام می‌شود و برخی برای سه ماهۀ دوم بارداری است. همچنین آزمایش‌های غربالگری یکپارچه نیز وجود دارد که ترکیبی از آزمایش‌های سه ماهۀ اول و سه ماهۀ دوم است و در موارد خاصی تجویز می‌شود.

آزمایش های غربالگری سندرم داون

1. آزمایش خون

در آزمایش خونی که در طول سه ماه اول بارداری از مادر گرفته می شود، ابتلای جنین به سندرم داون نیز بررسی می شود. همچنین در آزمایش خون کواد مارکر نیز که در سه ماه دوم بارداری برای مادر تجویز می شود، ابتلا به این سندرم مشخص می شود.

2. سونوگرافی ان تی

سونوگرافی ان تی حدود هفته های یازدهم تا هفته چهاردهم بارداری توسط پزشکان برای مادران حامله تجویز می شود. در این نوع سونوگرافی است که میزان ضخامت پشت گردن جنین بررسی می شود و ضخامت گردن جنین مبتلا به سندرم داون بیشتر از جنین های طبیعی است.

در آزمایشات غربالگری سندرم داون که معمولا در سه ماهه اول بارداری انجام می‌گیرد، از روش‌های غیرتهاجمی مانند آزمایش خون مادر و یا سونوگرافی استفاده می‌شود.

3. سونوگرافی

در سونوگرافی هایی که حدود هفته بیستم بارداری توسط پزشک برای مادر تجویز می شود، سلامتی جنین از جهت ابتلا به سندرم داون نیز بررسی می شود و اگر پل بینی جنین کوتاه تر از حد طبیعی باشد و یا جنین پل بینی نداشته باشد، احتمال ابتلا به سندرم داون وجود دارد.

4. آزمایش تریپل (triple)

حدود هفته های شانزده تا هجده بارداری اندازه گیری مقدار سه ماده در بدن نوزاد بسیار حیاتی است. آلفا فتوپروتئین (AFP) که توسط جنین تولید می شود، گنادوتروپین جفتی انسان (hCG)و استریول یک هورمون جنسی زنانه مهم از گروه استروژن که نقش مهمی در حاملگی دارد و بیشترین تولید آن از جفت می‌باشد.

در تعیین نتایج آزمایش که توسط متخصص زنان انجام می شود فاکتورهایی چون سن، وزن و قومیت مادر نیز در نظر گرفته می شود.

آزمایش تشخیصی سندرم داون

آمنیوسنتز

آمنیوسنتز، آزمایش بسیار حساسی است که طبق صلاحدید پزشک و در شرایط خاصی برای مادر تجویز می شود. آزمایش آمنیوسنتز حتما باید توسط متخصص انجام شود چون به علت وارد شدن سرنگ به داخل کیسه آب جنین، و احتمال بروز عفونت های داخلی ریسک از دست دادن جنین وجود دارد. بنابراین باید برای انجام این تست شرایط مادر و جنین از جنبه های مختلف بررسی شود.

قرص‌های جلوگیری در دوران شیردهی

• قرص‌های حاوی ترکیبات استروژن و پروژسترون 
• قرص‌های حاوی پروژسترون

استروژن می‌تواند باعث کاهش تولید شیر شود. اگر به پزشک خود بگویید که شیر می‌دهید، احتمالا برایتان قرص پروژسترون تجویز می‌کند که تاثیر نامطلوبی بر شیردهی ندارد.
اگر مجبور به استفاده از قرص‌های ترکیبی هستید، بهتر است در ماه اول شیردهی، این قرص را مصرف نکنید. زیرا ممکن است باعث خشک شدن شیر در همان ماه‌های اولیه شود.

مصرف قرص اورژانسی در دوران شیردهی

هنگام مصرف قرص اورژانسی در دوران شیردهی باید در نظر داشته باشید که اگر قرص‌های اورژانسی تنها حاوی پروژسترون باشند، روی مقدار و کیفیت شیر تاثیر نمی‌گذارند. اگرچه برخی هورمون‌ها از طریق شیر مادر به نوزاد می‌رسند، اما عوارض جانبی روی بدن نوزاد ندارند.
اگر به طور منظم به نوزاد خود شیر می‌دهید، معمولا نیازی به مصرف قرص اورژانسی ندارید. زیرا تا شش ماه پس از تولد نوزاد، معمولا تخمک گذاری در بدن انجام نمی‌شود و قاعدگی اتفاق نمی‌افتد. یعنی تخمدان‌ها تخمک نمی‌سازند تا تخمک‌ها در اثر تماس با اسپرم بارور شوند و بارداری اتفاق بیفتد. البته همیشه موارد استثنا وجود دارد. پس بهتر است که در صورت عدم تمایل به بارداری، از روش‌های محافظت کننده، جهت جلوگیری استفاده کنید.

بیشتر بخوانیم: شیردهی و باروری: آیا تغذیه با شیر مادر مانع بارداری می‌شود؟

نحوه عملکرد قرص اورژانسی

قرص اورژانسی، حاوی ترکیبی از هورمون‌هاست که پس از رابطه جنسی محافظت نشده، به طور موقت، از تخمک گذاری جلوگیری و با اختلال در باروری تخمک و جلوگیری از لانه گزینی تخمک بارور در رحم، مانع بارداری می‌شود. حدود ۵ روز طول می‌کشد تا تخمک بارور شده در رحم، مستقر شود. اگر قرص اورژانسی، پس از استقرار تخمک بارور در رحم استفاده شود، تاثیری بر بارداری نخواهد داشت. البته آسیبی نیز به رویان داخل رحم نمی‌زند.
اگر بعد از مصرف قرص اورژانسی در دوران شیردهی، رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید، قرص اثری بر احتمال بارداری نخواهد داشت. حتی مصرف قرص، باعث باروری بیشتر نیز می‌شود!

 شرایط استفاده از قرص اورژانسی

اگر رابطه جنسی محافظت نشده از راه واژن داشته باشید، استفاده از قرص اورژانسی، احتمال بارداری را به شدت کاهش می‌دهد. اگر نمی‌خواهید باردار شوید و یکی از اتفاقات زیر افتاد، حتما از قرص اورژانسی استفاده کنید.

• هنگام رابطه جنسی کاندوم پاره شده یا ناگهان بیرون آمد.
• مصرف قرص پیشگیری را قبل از رابطه جنسی فراموش کرده بودید.
• در روز‌های تخمک گذاری رابطه جنسی داشتید.

هم چنین زنانی که مورد تجاوز جنسی قرار گرفته‌اند، با استفاده از قرص اورژانسی، احتمال بارداری را کاهش می‌دهند.

 راه‌های جلوگیری از بارداری ناخواسته

سوالات متداول در رابطه با مصرف قرص اورژانسی 

میزان تاثیر قرص اورژانسی در دوران شیردهی یا غیر از آن چقدر است؟

قرص‌های اورژانسی که تنها حاوی پروژسترون است، تا ۸۸% احتمال بارداری را کاهش می‌دهد. اولین دوز مصرفی باید تا ۷۲ ساعت (سه روز) پس از رابطه جنسی محافظت نشده باشد.
قرص‌های اورژانسی حاوی پروژسترون و استروژن، تا ۷۵% احتمال بارداری را کاهش می‌دهد. اولین دوز مصرفی باید تا ۷۲ ساعت (سه روز) پس از رابطه جنسی محافظت نشده باشد.
هر قدر قرص اورژانسی زودتر مصرف شود، موثر‌تر است. اما تا حدود ۵ روز بعد از رابطه جنسی نیز کارایی دارد. در نظر داشته باشید که قرص اورژانسی اثر گذاری کمتری از قرص‌های جلوگیری که به طور منظم استفاده می‌شوند، دارد.
قرص‌های اورژانسی برای مصرف هر روزه مناسب نیستند و تنها سالی یک یا دو بار مجاز به مصرف آنها هستید. در صورت تکرار رابطه جنسی محافظت نشده، بهتر است از یک روش پیشگیری مناسب استفاده کنید. در‌این باره با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض جانبی مصرف قرص اورژانسی چیست؟

میلیون‌ها زن در دنیا از قرص‌های اورژانسی استفاده می‌کنند. هیچ گزارشی از عوارض جدی و خطرناک در رابطه با این قرص‌ها وجود ندارد. اما برخی عوارض جانبی ناخوشایند نیز گزارش شده است.
زنانی که از قرص‌های اورژانسی ترکیبی استروژن و پروژسترون استفاده کرده‌اند، به مدت یک یا دو روز احساس تهوع داشته‌اند. ۲۰% آن‌ها استفراغ کرده‌اند.
این عوارض در زنانی که قرص اورژانسی پروژسترون را مصرف کرده‌اند بسیار خفیف‌تر بوده است.
اگر قرص اورژانس ترکیبی استفاده می‌کنید، پزشک می‌تواند قرص ضد تهوع برایتان تجویز کند که یک ساعت قبل از مصرف اولین دوز، استفاده کنید تا از عوارض تهوع و استفراغ در امان بمانید.
از دیگر عوارض جانبی قرص‌های اورژانسی عبارتند از: سرگیجه، خستگی، حساسیت پستان‌ها و درد‌های شکمی. طی یک یا دو روز این علایم از بین می‌روند. ممکن است به مدت چند روز لکه بینی یا خونریزی نیز دیده شود.

در صورت استفراغ بعد از مصرف قرص اورژانسی، آیا نیاز به مصرف مجدد قرص است؟

اگر تا دو ساعت پس از مصرف قرص استفراغ کردید، ممکن است نیاز به مصرف مجدد داشته باشید. با پزشک خود تماس بگیرید. اگر بعد از دو ساعت این اتفاق افتاد، مشکلی نیست، اما بهتر است قبل از مصرف دوز بعدی، قرص ضد تهوع بخورید.

در صورت مصرف همزمان دیگر داروها، چه تاثیری می‌گذارد؟

اگر هنگام مصرف قرص اورژانسی، آنتی بیوتیک، داروی ایدز یا داروی تشنج استفاده می‌کنید، میزان تاثیر قرص اورژانسی کاهش می‌یابد.

آیا مصرف قرص اورژانسی بر باروری در آینده اثر می‌گذارد؟

خیر، قرص‌های اورژانسی، هیچ گونه اثری بر باروری شما در آینده نخواهند گذاشت.

چه مدت پس از مصرف قرص اورژانسی قاعدگی اتفاق می‌افتد؟

بیشتر زنان، یک ماه پس از مصرف قرص اورژانسی، در موعد مقرر خود پریود می‌شوند. اما در برخی ممکن است، این زمان یک هفته جلو یا عقب بیفتد.
اگر پس از گذشت ۱۰ روز از موعد مقرر، پریود نشدید، تست بارداری بدهید! و برای اطلاعات بیشتر در این مورد مقاله قرص اورژانسی و پریود؛ همه چیز درباره تاثیر قرص اورژانسی بر عادت ماهانه را بخوانید.

برگرفته از: princeton، babycenter و webmd

تست بارداری خانگی یا بیبی چک چیست؟

• جمع کردن نمونه ادرار در ظرفی گود و فرو بردن تست داخل آن
• جمع کردن نمونه ادرار در ظرفی گود و انتقال چند قطره از آن با قطره چکان به محل تعیین شده روی تست
• قرار دادن تست در مسیر جریان ادرار

بنا بر اعلام کلینیک کلیولند، بیشتر تست‌های بارداری، بعد از عقب افتادن تاریخ پریود، تا ۹۹% دقت دارند. بهترین مزیت تست بارداری این است که به راحتی در منزل قابل انجام است. بسته تست را باز کرده، دستورالعمل آن را مطالعه کنید، طبق آن نمونه گیری را انجام دهید و زمان کافی را برای تعیین نتیجه بدهید.
پس از گذشت زمان لازم، نتیجه به یکی از صورت‌های زیر مشخص می‌شود:

• تغییر رنگ
• ایجاد خط (دو خط به معنی باردار بودن و یک خط به معنی باردار نبودن)
• یک نشان، مانند مثبت (+) یا منفی (-)
• کلمه” باردار هستید (pregnant) ” یا “باردار نیستید (not pregnant) “

چه زمانی می‌توان تست بارداری را انجام داد؟

برای نتیجه دقیق تست، بایستی حداقل ۷ روز از موعد پریود گذشته باشد.
اگر نمی‌خواهید، تا آن موقع صبر کنید، باید حداقل یک یا دو هفته از زمان رابطه جنسی گذشته باشد. اگر باردار باشید، بدن نیاز به زمان دارد تا آن مقدار هورمون HGC که قابل تشخیص باشد را تولید کند. این زمان معمولا بین ۷ تا ۱۲ روز بعد از باروری تخمک طول می‌کشد.
اگر تست بارداری را خیلی زود انجام دهید، به احتمال زیاد، نتیجه درستی به شما نمی‌دهد. بهتر است پس از مشاهده نشانه‌هایی به انجام تست بارداری اقدام کنید.
در اینجا به برخی از این نشانه‌ها اشاره می‌کنیم.

۱. عقب افتادن پریود

اولین و قابل اعتماد‌ترین نشانه بارداری، پریود نشدن در موعد مقرر است. اگر تاریخ دقیق پریود‌های خود را نمی‌دانید، تعیین اینکه پریود شما عقب افتاده است یا نه، کار سختی است. بیشتر زنان دوره‌های ۲۸ روزه پریود دارند. اگر تاریخ دقیق پریود خود را نمی‌دانید، حداقل یک ماه پس از آخرین پریود، تست بارداری انجام دهید.
به یاد داشته باشید، استرس، رژیم غذایی، ورزش و فعالیت بدنی و شرایط جسمی شما، می‌تواند باعث تاخیر در تاریخ پریود شود.
هم چنین اگر مشکوک به بارداری هستید و یک خونریزی کم یا لکه بینی را مشاهده کردید، احتمال بارداری وجود دارد. حرکت تخمک بارور، به سمت رحم و چسبیدن به دیواره آن چنین علایمی را ایجاد می‌کند. مراقب هر گونه تغییری در رنگ، بافت و مقدار خونریزی باشید.
اگر تست بارداری مثبت بود و خونریزی داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

 علائم بارداری و پریود چه تفاوت‌هایی دارند؟

۲. دل پیچه و انقباضات شکمی

لانه گزینی جنین در رحم، باعث حالاتی شبیه درد‌های شکمی پریود می‌شود. در اوایل بارداری، ظهور این علایم، به شما احساس پریود شدن می‌دهد، اما خبری از خونریزی نیست. اگر چنین احساسی دارید، همین الان تست بارداری را انجام دهید.

۳. پستان‌های حساس

بارداری موجب ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌شود. این هورمون‌ها باعث ایجاد تغییراتی در بدن، در جهت رشد جنین می‌شوند. این باعث می شود که پستان‌ها در اوایل بارداری، بسیار حساس شده و بزرگتر شوند. زیرا جریان خون در پستان‌ها بیشتر می‌شود. سوزش نوک پستان‌ها و تیره شدن رگ‌های پستان از زیر پوست نیز از دیگر علائم حاملگی است.
برخی زنان این علایم را در دوران پیش از پریود خود نیز تجربه می‌کنند. در نتیجه این علایم ممکن است نشانه‌ی بارداری نباشد.

۴. حالات جسمی متفاوت از همیشه

علاوه بر انقباضات شکمی و حساس شدن پستان‌ها، بارداری نشانه‌های دیگری نیز دارد.

• حالت تهوع
• بد غذایی و بی اشتهایی
• خستگی
• تکرر ادرار

هرچه هفته‌های بارداری بیشتر می‌شود، این علایم قوی‌تر ظاهر می‌شوند. بدنتان را بشناسید و هر گونه نشانه جسمی غیرطبیعی را جدی بگیرید.
این علایم را دارید؟ تست بارداری را انجام دهید.

۵. روش جلوگیری از بارداری با شکست مواجه شده است!

قرص‌های پیشگیری جلوگیری، کاندوم و دیگر روش‌های پیشگیری، بطور ۱۰۰% مانع از بارداری نمی‌شوند. به زبانی دیگر، هر چقدر که مراقب باشید، بازهم شانسی برای بارداری وجود دارد. اشتباهات انسانی یا عیوب وسایل پیشگیری، می‌تواند منجر به بارداری ناخواسته شود.

به یاد داشتن، مصرف هر روزه قرص‌های جلوگیری از بارداری، کار آسانی نیست. تحقیقات نشان داده از هر ۱۰۰ زنی که قرص‌های روزانه پیش گیری مصرف می‌کنند، ۹ نفر آن‌ها به دلیل فراموش کردن یک یا چند دوز، باردار شده‌اند.
کاندوم ممکن است طی رابطه پاره شود، یا بطور صحیح استفاده نشود. تحقیقات نشان داده است که از هر ۱۰۰ زنی که از کاندوم به عنوان روش جلوگیری استفاده کرده‌اند، ۱۸ نفرشان در سال باردار شده‌اند.

بیشتر بخوانیم: روش استفاده از کاندوم زنانه + مزایا و معایب

اگر در استفاده از روش‌های فوق جهت جلوگیری از بارداری شک دارید، بهتر است از پزشک خود درباره روش‌های دیگر، مشورت بگیرید. استفاده از IUD احتمال بارداری در سال را به ۱% کاهش می‌دهد.
اگر مشکوک هستید، تست بارداری بدهید.

در نهایت …

برای دریافت بهترین نتیجه از تست بارداری، بهتر است پس از عقب افتادن تاریخ پریود، تست را انجام دهید. بهترین زمان انجام تست بارداری، صبح زود است. طی ساعات شب، هورمون HGC در بدن انباشته شده و غلظت آن به حدی رسیده که در ادرار نمایان شود.
آگاهی هر چه زودتر از بارداری، موجب می‌شود که از خودتان و جنین داخل رحمتان، بهتر مراقبت کنید. اگر نتیجه تست بارداری مثبت بود، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کرده و مراقبت‌های بارداری را انجام دهید.

برگرفته از: healthline

نشانه‌های افسردگی پس از زایمان

• دل مردگی و عدم علاقه به اجسام و کار‌هایی که قبلا دوست داشتید
• عدم علاقه به نوزاد خود
• بی خوابی ( حتی در مواقعی که نوزاد در خواب است)
• بی اشتهایی به غذا
• گریه زیاد
• اضطراب
• بدخلقی و عصبی بودن
• احساس درد
• ترس از تنهایی یا ترس از جمع
• کم حافظگی
• عدم تمرکز
• احساس گناه یا ناکافی بودن
• عدم اعتماد به نفس
• تمایل به آسیب زدن به خود یا خودکشی

اگر پس از زایمان، حالتان خوب نیست ونشانه‌های بالا را در خود می‌بینید. بهتر است با مشاور یا پزشک صحبت کنید.

تاثیر افسردگی بر شیر مادر

مادران جوان، سوالات زیادی پیرامون شرایط جسمی و روحی خود در دوران شیردهی و تاثیر آن بر سلامت نوزاد دارند. برای نمونه، چگونه سریعتر از افسردگی پس از زایمان رهایی پیدا کنیم و تولید شیر را افزایش دهیم؟ چگونه می‌توان به شیردهی ادامه داد، در حالی که وظایف و مسوولیت‌های جدید، حتی فرصت خوابیدن را از ما گرفته است؟ آیا استرس و افسردگی دلیلی برای کاهش میزان شیر است؟ آیا تاثیر افسردگی بر شیر مادر جدی است؟
برای پاسخ گویی به این سوالات بایستی فرآیند شیردهی را به درستی بشناسیم. دو هورمون در بدن، نقش اصلی در تولید شیر را دارند: پرولاکتین (Prolactin) و اکسی توسین (Oxytocin).

هورمون شماره ۱: پرولاکتین

پرولاکتین هورمونی پروتیینی است که از غده هیپوفیز ترشح می شود. پرولاکتین به طور طبیعی در مقادیر کم در بدن مردان و زنان وجود دارد. مقدار این هورمون در دوران بارداری و شیردهی به شدت افزایش می‌یابد. پس از زایمان این هورمون مسئول مقدار شیر تولیدی در مادران است. مکیدن شیر توسط نوزاد باعث آزاد شدن این هورمون در بدن می‌شود. هرچه بیشتر شیر بدهید، شیر بیشتری در بدن تولید می‌شود. بالاترین سطح هورمون پرولاکتین در بدن، بین ساعات ۳ تا ۸ صبح است. به همین دلیل شیردهی شبانه به تولید شیر بیشتر منجر می‌شود.

هورمون شماره ۲: اکسی توسین

هورمون اکسی توسین توسط غده هیپوتالاموس ترشح می‌شود. آمپول اکسی توسین به منظور پیشگیری از سقط جنین و همچنین کنترل خونریزی حین زایمان مورد استفاده قرار می‌گیرد. پس از زایمان، وجود این هورمون برای ایجاد رفلاکس خروج شیر لازم است. در واقع، این هورمون مسئول حرکت شیر به سمت نوک پستان است. هنگامی که شروع به شیردهی می‌کنید، این هورمون در بدن آزاد می‌شود. پس به طور خلاصه می‌توان گفت، پرولاکتین موجب تولید شیر و اکسی توسین باعث حرکت شیر به سمت پستان می‌شود.

افسردگی و استرس، تاثیری بر مقدار هورمون پرولاکتین در بدن ندارد؛ بنابراین افسردگی موجب کاهش مقدار شیر نمی‌شود.

اما!

افسردگی و استرس موجب آزاد شدن هورمون دیگری در بدن، به نام آدرنالین می‌شود و تاثیر افسردگی بر شیر مادر به ترشح این هورمون بازمی‌گردد. آدرنالین سطح هورمون اکسی توسین را کاهش می‌دهد. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که افسردگی میزان شیر مادر را کاهش نمی‌دهد، بلکه جریان شیر را به قدری کند می‌کند که میزان شیر مورد نیاز نوزاد، دیگر به بدن او نمی‌رسد.

تاثیر استرس و عصبانیت بر شیر مادر

چه باید کرد؟

بایستی به دنبال راه‌هایی برای حفظ روحیه، شادابی و آرامش خویشتن باشید تا بر افسردگی پس از زایمان فایق آیید. پیشنهاد‌های زیر می‌توانند راه گشا باشند.

• رفتن به سالن اسپا، ماساژ و حمام با مواد گیاهی
• انجام تمرینات تنفس عمیق
• خواندن کتاب‌های مفید
• یوگا و مدیتیشن
• دیدن فیلم
• پیاده روی روزانه (اگر نمی‌توانید نوزاد را نزد کسی بگذارید و تنها به پیاده روی بروید، نوزاد را در کالسکه گذاشته و باهم بروید).
• تماس تلفنی با خانواده و دوستان
• خواب و خواب و خواب!

درمان‌های دارویی افسردگی در دوران شیردهی

دارو‌های ضد افسردگی، مشکلی برای شیردهی ایجاد نمی‌کنند. قبل از اینکه پزشک برای شما دارو تجویز کند، حتما او را از اینکه شیر می‌دهید، آگاه کنید.

نشانه‌های خطرناک افسردگی

اگر همسر شما پس از زایمان، نشانه‌های زیر را داراست، در سریع‌ترین زمان ممکن، او را به مراکز درمانی ببرید.

• صحبت از آسیب به خود یا نوزاد
• افکار عجیب و غریب و طرز صحبت متفاوت با قبل
• رفتار پرخطر
• رفتاری نامتناسب به شخصیت فرد
• تغییر حالات ناگهانی
• کناره گیری از همه رویدادهای اجتماعی
• احساس یاس و ناامیدی زیاد
• وسواس فکری آسیب زننده
• تکرار جملاتی مانند: “اگر من نبودم همه چیز بهتر بود! “

کلام‌ آخر: افسردگی پس از زایمان، در هر مادر به شکلی متفاوت بروز می‌کند. اما بطور کلی باعث می‌شود مادر احساس علاقه و خشنودی نسبت نوزاد تازه متولد شده و زندگی خانوادگی نداشته باشد. این طبیعی است که مادران پس از زایمان گاهی مضطرب، خسته و ناامید باشند، اما در افسردگی پس از زایمان، این علایم تا مدت‌ها ادامه پیدا می‌کند. افسردگی پس از زایمان موجب می‌شود، فکر کنید توانایی کنترل خودتان و شرایط را ندارید. قادر به پذیرفتن مسوولیت نگهداری از نوزاد نیستید و در نهایت مادر خوبی نیستید. این‌ها اولین نشانه‌های افسردگی پس از زایمان است. به مشاور یا پزشک مراجعه کنید. با حمایت خانواده و درمان دارویی (در صورت نیاز) شادی و نشاط مادرانگی را باز می‌یابید.
در مورد اینکه افسردگی پس از زایمان چیست؟ و  علل و راه‌های درمان آن بیشتر بخوانید. 

بیا نی نی | دسته مادر و کودک – بیشتر مسیر بارداری را طی نموده‌ و به مراحل آخر رسیده‌اید. شاید این روزها دلتان برای قدم زدن بدون سنگینی نوزاد تنگ شده باشد و به دلیل مشکلات خواب خسته شده‌اید. هورمون‌های دوران بارداری باعث افزایش وزن و سستی مفاصلتان شده‌اند. بیایید در مورد رشد فرزندتان در هفته‌ سی و یکم بارداری بیشتر بدانیم و علاوه‌ بر این به صحبت درباره‌ی تاثیر انجام تمرینات بر داشتن زایمانی راحت‌تر خواهیم پرداخت.

تغییرات بدن در هفته سی و یکم بارداری

ممکن است متوجه تشدید درد در ناحیه‌ی پایین کمر و باسن‌تان شده باشید. دلیل این قضیه چیست؟ هورمون‌های بارداری، درحال آزادتر کردن رباط‌ها و تاندون‌های ناحیه‌ی لگن شما هستند تا استخوان‌ها بتوانند از هم فاصله گرفته، فضای لازم برای زایمان را فراهم آورند. رحم در حال رشد شما نیز وزن بیشتری را بر روی عصب سیاتیک‌تان وارد می‌نماید که ممکن است باعث مور مور شدن و بی حسی مزمن در ناحیه‌ی باسن و پاها گردد. به این حالت درد سیاتیک در بارداری گفته می‌شود. درد سیاتیک مساله‌ی خیلی جدی‌ای نیست، به فرزندتان آسیبی وارد نمی‌کند و هنگامی که جنین در درون شکم‌تان جابجا شود از شدت درد کاسته خواهد شد.

به نظرات دیگران اهمیت ندهید

غریبه‌های توی اتوبوس می‌خواهند شکم‌تان را لمس کنند. یک خانم در مغازه‌ی میوه فروشی به شما هشدار اشتباهی درباره‌ی داشتن سکس می‌دهد. (“این کار باعث زایمان زودرس می‌شود!”). همسایه‌هایتان نظر شما را در باره‌ی ختنه کردن پسرتان می‌پرسند (و نظری قوی راجع به این موضوع دارند.) اکنون که شکم شما بیشتر از قبل در معرض توجه قرار گرفته است، احتمال دارد توجهات و راهنمایی‌های ناخواسته‌ی زیادی را به همراه بیاورد. سعی کنید با خنده و بی‌توجه این نظرات را پشت سر بگذارید و اجازه ندهید شما را نگران کرده یا از نظرتان منحرف نماید. تنها نظر شما و پزشک‌تان است که اهمیت دارد. در این هفته ممکن است شاهد ترشح آغوز یا پیش شیر باشید. این هفته جنین از روزهای قبل بزرگتر و کاملتر بوده و سرش را هم به راحتی به راست و چپ می چرخاند.

لیست کارهایی که در هفته‌ سی و یکم بارداری باید انجام دهید

• غذاهای سرشار از آهن بخورید
• اگر در نظر دارید پرستار بچه استخدام کنید، زمان آن فرا رسیده به دنبال پرستار مناسب بگردید.
• برای مرخصی زایمان‌تان برنامه ریزی کنید.
• یک مجموعه‌ی کمک‌های اولیه کودک و جعبه کمک های اولیه تهیه نمایید.

مشخصات ظاهری جنین

هفته‌ی سی و یکم بارداری ( 29 هفته پس از لقاح)

سایز جنین: طول 29.85 سانتی‌متر، فاصله‌ی تاج تا کفل؛ قد کامل تقریبا 46 سانتی‌متر. وزن 1588 گرم.

مرحله‌ی رشد جنین: جنین در حال رشد و اضافه کردن سریع وزن است.

آنچه مشاهده می‌کنید: این عکس تصویری نزدیک از قسمت پایینی ستون فقرات فرزندتان را نشان می‌دهد. می‌توانید نخاع را مشاهده نمایید که به وسیله‌ی مهره‌های سفید و براق کمر محافظت می‌گردد.

بدن مادر و تغییرات درونی

ممکن متوجه شده باشید فرزندتان زمانی که با او حرف می‌زنید بیشتر حرکت می‌کند. احتمالا همزمان با رشد فرزندتان متوجه تغییر کردن و قوی‌تر شدن لگدهایش شده‌‌اید. این لگدها در هفته‌های بعد ممکن است از این هم قوی‌تر شوند. فرزند شما در انتهای این هفته به وزنی معادل 1590 گرم و قدی در حدود40 سانتی‌متر خواهد رسید. شکم فرزندتان اکنون مثل شکم بودا گرد و سفت است زیرا کلیه‌هایش به شدت در حال تولید گلبول‌های قرمز هستند. بعضی از نوزادان در هفته‌ی سی و یکم سری پرمو دارند درحالی‌که بقیه بی مو هستند. سکسه کردن در این مرحله از رشد برای جنین امری کاملا طبیعی است و ممکن است شما نیز در نیمه شب در اثر سکسکه‌ی فرزندتان از خواب بیدار شوید.

اگر می‌خواهید کار جالبی بکنید، نوری را به شکم‌تان بتابانید تا ببینید فرزندتان نسبت به نور چه واکنشی نشان می‌دهد. (اگر تحرکات فرزندتان تغییری پیدا نکرد او احتمالا در خواب است و می‌توانید این کار را چند ساعت بعد تکرار کنید.) علاوه‌براین می‌توانید فشاری بر روی شکم‌تان وارد نمایید تا ببینید فرزندتان با لگد جواب آن را می‌دهد یا خیر!

جنین درحال رشد 

اکنون که بدن فرزند آینده‌ی شما کاملا تشکیل شده است و سیستم‌های بدنش همگی در حال عملکرد هستند، بخش عمده ادامه‌ی رشد او شامل اضافه کردن وزن است. علاوه براین اندام‌های تناسلی نیز در حال انجام تغییرات نهایی قبل از تولد هستند. بیضه‌های جنین از درون کشاله به کیسه‌ی بیضه‌ها منتقل می‌شوند. برای جنین دختر، کلیتوریس اکنون کاملا شکل گرفته است. احتمالا شما از سونوگرافی هفته هجدهم بارداری متوجه جنسیت فرزندتان شده‌اید. اگر در این سه ماهه سونوگرافی دیگری داشته باشید، می‌توانید جزئیات از فرزند آینده‌تان را مشاهده نمایید که در این فاصله شکل گرفته‌اند.

اگر سونوگرافی در پیش دارید، می‌توانید به چشم‌های فرزندتان دقت نمایید و منتظر باز و بسته شدن‌شان باشید. حتی ممکن است بتوانید پلک‌ها و مژ‌های فرزندتان را نیز ببینید. جزئیات بیشتر مربوط به چهره‌ی فرزندتان را می‌توانید از طریق سونوگرافی سه بعدی مشاهده نمایید.

علاوه بر ویژگی‌های چهره، ممکن است در حین سونوگرافی بتوانید بعضی تکان خوردن‌های فرزندتان را نیز مشاهده نمایید. به عنوان مثال ممکن است فرزندتان را در حال مکیدن انگشت شصت‌اش مشاهده نمایید. حتی ممکن است همزمان با احساس لگد، ضربه یا سکسکه‌ی فرزندتان، او در حال انجام آن کار را از طیق سونوگرافی مشاهده نمایید.

زایمان زودرس در هفته سی و یکم بارداری

به طور معمول یک نوزاد در هفته سی و هفتم به بعد متولد خواهد شد ولی در بعضی مادران انقباضات زودتر باعث زایمان زودرس می‌گردد. نوزادی که در این هفته (هفته سی و یکم) متولدد گردد نارس بوده و بایستی از لحاظ مقدار قند خون و عفونت‌ها تحت کنترل باشد. مادران گرامی اگر در این هفته دچار علائمی همچون درد شدید شکم، سرگیجه شدید و یا خونریزی شدید حتما به پزشک خود مراجعه نمایید. موارد ذکر شده از علائم زایمان زودرس می‌باشند.

اصطلاحات هفته سی و یکم بارداری

حالت قرارگیری سر پایین (Vertex position): در هفته‌‌های پایانی بارداری، جنین به حالتی قرار می‌گیرد که در آن سرش به سمت پایین و به سمت استخوان لگنی قرار گرفته باشد. به این حالت قرارگیری، حالت قرارگیری سرپایین گفته می‌شود.

تکنیک های تنفس در زایمان
جفت سرراهی چیست؟
علائم جدا شدن زودرس جفت

هفته سوم بارداری

بیا نی نی | مادر و کودک – در این هفته، فرزند شما هنوز توده‌ای متشکل از صدها سلول است که به‌ سرعت در حال تکثیرند. اندازه این توده سلولی هم، که به‌ هیچ‌وجه به انسان شباهت ندارد، 0.1 میلی‌متر و معادل یک سرسوزن است. جنین در مرحله بلاستوسیست است و در این مرحله جفت برای توسعه خود شروع به تولید هورمون HCG (گنادوتروپین جفت انسان) می‌کند که این هورمون در ادرار یا خون شما قابل تشخیص است. 

بیایید درباره‌ی چگونگی رشد کودک شما در هفته سوم بارداری و در طی بارداری هفته به هفته بیشتر بدانیم و نگاهی هم به علائم اولیه‌ و زود هنگام بارداری و ضرورت انتخاب پزشک برای مناسب بیاندازیم.

علائم بارداری کدامند؟

نشانه‌های ابتدایی بارداری به سختی قابل تشخیصند. در این بخش اطلاعاتی در مورد علائم اولیه‌ی بارداری و تست‌های حاملگی خانگی در اختیار شما قرار می‌دهیم. علاوه بر این بهتر است راه مناسبی برای اعلام خبر بارداری خود به همسرتان انتخاب کنید.

اولین علائم بارداری کدامند؟ گرچه بسیاری از این علائم ممکن است هر بار در پایان دوره‌ی پریود شما اتفاق بیافتند، ولی این علائم می‌توانند جزء نشانه‌های بارداری نیز به حساب آیند. آیا احساس خستگی و درد عضلانی در شکم خود (cramps) دارید؟ این مورد به همراه برخی نشانه‌های بارداری می‌تواند نشانگر بارداری شما (حتی پیش ازآنکه پریودتان به تاخیر بیافتد) باشد.

شک دارید که آیا خبری از نوزاد هست یا خیر؟ به دقت بدنتان را بررسی کنید! و اگر چند مورد از این علائم را مشاهده کردید (البته در شرایطی که پریودتان به تاخیر بیفتد) احتمالاً زمان آن فرا رسیده است که به داروخانه مراجعه کنید و یا ملاقاتی با یک متخصص زنان و زایمان داشته باشید.

هورمون‌ها در بدن شما تقریبا بلاقاصله پس از عمل لقاح، شروع به عمل می‌کنند. این هورمون‌ها حتی قبل از آنکه بارداریتان توسط آزمون‌های بارداری خانگی قابل تشخیص باشد، منجر به تغییراتی بسیار نامحسوس و خفیف در بدن شما می‌شوند. متاسفانه بسیاری از این علائم همچون بی حسی در سینه‌ها و نفخ، دقیقاً قبل از پریود (نشانه‌ای بسیار مطمئن برای آنکه شما باردار نیستید!) هم اتفاق می‌افتد؛ بنابراین تعیین بارداری در این مرحله بیشتر بر پایه‌ی حدس و گمان مبتنی است و تا زمانی که تست انجام نشود نمی‌توان بر آن تکیه کرد.

• بی حسی سینه‌ها: بی‌حسی سینه‌ها یکی از متداول‌ترین علائم بارداری است. بافت سینه‌ها بسیار حساس به هورمون می‌باشند. هنگامی که هورمون‌های پروژسترون و اچ سی جی (hCG) پس از باروری در بدن شما جریان پیدا می‌کنند، باعث بالا رفتن حجم خون در جریان درون رگ‌های شما می‌گردد، این مساله باعث می‌شود سینه‌های شما باد کند و احساس کنید سنگین‌تر از قبل شده‌ا‌ند.
• گرفتگی و درد در ناحیه شکم: ممکن است در ناحیه‌ی شکم احساس درد داشته باشید، مشابه حالتی که قبل از شروع پریود برایتان اتفاق می‌افتد؛ ولی این می‌تواند علامت بارداری و ناشی از انجام لقاح باشد (هنگامی که تخمک بارور به دیواره‌ی رحم متصل می‌شود). رحم در این حالت ممکن است کمی کشیده‌تر شود تا خود را برای انبساط شدید نه ماه آینده آماده نماید.
• لکه بینی: بسیاری از خانم‌ها ممکن است یک خونریزی خفیف را با پریودشان اشتباه بگیرند، اما در حدود 25 درصد زنان لکه‌هایی را در دوران اولیه‌ی لقاح مشاهده می‌کنند. اگر اخیراً احساس کرده‌اید که پریودتان بسیار کوتاه‌تر از معمول بوده و یا با حالت معمول آن متفاوت است این مساله می‌تواند نشان‌دهنده‌‌ی بارداری شما باشد. (لکه بینی بارداری چیست؟)
• ضعف و خستگی: اگر در هنگام کار تنها چیزی که به آن فکر می‌کنید چرت زدن ست یا آنکه بسیار فرسوده‌تر از آن هستید که به فعالیت‌های روزمره‌تان همچون ورزش کردن بپردازید و این شرایط با خستگی معمولتان تفاوت دارد، این خستگی می‌تواند یکی از علائم اولیه‌ی بارداری باشد. حتی در مراحل اولیه بارداری (تنها پس از گذشت دو هفته) نوزاد شما شروع به استفاده از کالری‌های دریافتی بدن شما می‌کند که این مساله می‌تواند ذخیره‌ی‌ انرژی بدن شما را به سرعت مصرف کرده و باعث احساس ضعف و خستگی گردد.
• تیرگی نوک سینه‌ها: آیا سینه‌های شما اخیرا کمی متفاوت با قبل به نظر می‌رسند؟ هورمون‌های بارداری بر روی فعالیت ملانوسیت‌ها، یا همان سلول‌های تعیین کننده‌ی رنگ، در نوک سینه تاثیر می‌گذارند. خانم‌هایی با رنگ پوست تیره‌تر ممکن است دیرتر (در حدود هفته‌ی دهم) متوجه بروز این تغییر در بدنشان گردند.
• حالت تهوع: اگرچه اصلی تهوع‌های اصلی صبحگاهی (که در حدود 85 درصد زنان باردار را تحت تاثیر قرار می‌دهد) تا چند هفته‌ی آتی بروز پیدا نمی‌کند، اما بعضی از خانم‌ها ممکن است افزایش حساسیت خفیفی نسبت به حرکت را در خود تجربه نمایند. این پدیده ممکن است همراه با احساس تهوع ناشی از مطالعه در داخل ماشین و یا احساس ناراحتی و تهوع در هنگام پرواز باشد.
• نفخ: در پوشیدن شلوار‌های تنگ خود به مشکل بر خورده‌ا‌ید؟ افزایش هورمون پروژسترون در بدن باعث کاهش سرعت در دستگاه گوارش شما می‌شود و این باعث می‌شود شکم شما متورم شود. این پدیده در حین سندرم پیش از قاعدگی یا همان PMS هم قابل مشاهده است ولی تورم با شروع پریود و کاهش سطح هورمون پروستروژن متوقف می‌شود. اگر نفخ در شما همچنان ادامه‌دار است و پریودتان هم به تاخیر افتاده، زمان آن فرا رسیده تا به سراغ تست‌های بارداری بروید.
• افزایش دفعات ادرار: افزایش تعداد دفعات مراجعه به دستشویی ممکن است ناشی از افزایش عملکرد کلیه‌های شما در دوران اولیه‌ی بارداری باشد. کلیه‌های شما در طی بارداری باید مایعات مضر را با بازدهی بیشتری از بدن‌تان خارج نمایند. (این مساله در ماه‌های آخر بارداری نیز بروز پیدا می‌کند، ولی این بار ناشی از فشار رحم رشد یافته‌تان بر مثانه‌ است.)
• هوس‌های غذایی (ویار): در این مرحله بدن شما بیشتر به سمت شیرینی‌های بزرگ تمایل دارد تا ترشی‌ها. در واقع بدن شما در مواجهه با افزایش ناگهانی در مصرف کالری، به دنبال جذب کربوهیدرات بیشتر و جبران این کمبود کالری است تا بتواند سطح انرژی را متعادل نگه دارد.
• سردرد: افزایش حجم خون موجود در بدن ممکن است در ماه‌های اولیه باعث بروز سردرد‌های ملایمی در هفته‌های آغازین بارداری گردد. اما این مساله با گذشت زمان و سازگاری بدن با افزایش هورمون‌ها، کاهش پیدا می کند.
• یبوست: همان هورمون‌های موثر در تورم باعث ایجاد این مشکل در شما می‌شوند. به علت کند شدن دستگاه گوارش شما، عبور غذا و هضم آن نیز با سرعت کمتری اتفاق می‌افتد. این عارضه با پیشرفت بارداری در شما متاسفانه تشدید می‌شود.
• تغییر حالات خلق و خو: با افزایش سطح هورمون hCG، شما با احساس خستگی شدید مواجه می‌شوید که این پدیده شما را در معرض تغییرات ناگهانی خلق و خو قرار می‌دهد.
• دمای پایه‌ی بدن: محاسبه‌ی دمای پایه‌ای بدن (دمای دهان شما در اولین ساعات بیدار شدن در صبح) معمولا برای تعیین زمان تخمک گذاری استفاده می‌شود. این دما به طور معمول در هنگامی که تخمک آماده لقاح در شیپور رحمی رها می‌شود حدود نیم درجه (یا کمی بیشتر) بالاتر بوده و تا زمان پریود ادامه پیدا می‌کند. اگر شما در حال ثبت تغییرات دمای پایه‌ای بدنتان هستید و مشاهده کردید این دما در زمانی بیش از دو هفته همچنان کاهش نداشته است، احتمال بارداری شما وجود دارد.

تغییرات دیگر بدن در هفته‌ سوم بارداری

جنسیت و همه‌ی ویژگی‌های وراثتی و ژنتیکی کودک شما (مانند رنگ چشم‌ها، رنگ مو، پوست و فرم بدن) در همان لحظه‌ی لقاح مشخص شده‌اند. کودک در حال رشد شما، هم اکنون 46 کروموزوم دارد که 23 تای‌ها آن‌ را از شما و 23 تای دیگر را از همسرتان دریافت کرده است. این کروموزوم ها جنسیت و ویژگی‌های کودک شما همچون رنگ مو و چشم‌ها و تا حدی شخصیت و هوش فرزندتان را تعیین می‌کنند.

گلوله‌ی سلول شکل گرفته (جنین) پس از لقاح سفرش را در درون شیپور رحمی ادامه داده و برای تغذیه خود را در درون دیواره‌ی رحم مخفی می‌کند. اگر فرزند شما دوقلو باشد، تا این لحظه اتفاق افتاده است. تشکیل دوقلو‌های غیرهمسان زمانی اتفاق می‌افتد که همزمان دو اسپرم جداگانه دو تخمک متفاوت را بارور کنند، در این حالت هر نوزاد جفت و کیسه آمینوتیک جداگانه خواهد داشت. اما اگر یک تخمک بارور شده تقسیم شده و تشکیل دو جنین مشابه را بدهد نتیجه تشکیل دوقلو‌های همسان است. دوقلو‌های همسان در جفت با هم مشترک‌اند ولی معمولا کیسه آمینوتیک مجزا دارند.
حال اگر از بارداری خود مطمئن شده‌اید بایستی با داشتن رژیم غذایی و پرهیز از هر گونه مواد مضر برای جنین، منتظر متوبلد شدن فرزند دلبندتان باشید.

بیشتر بدانید: تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه اول بارداری

نکات مهم دوران بارداری در هفته‌های اولیه

برای خود یک پزشک خوب پیدا کنید. داشتن یک متخصص سلامت که با او احساس راحتی و اعتماد می‌کنید بسیار کلیدی است. نهایتا این شخصی است که شما را در طی کل دوران بارداری، درد زایمان و تولد کودک‌تان راهنمایی می‌کند، به هزاران سوال شما پاسخ می‌دهد و در بسیاری لحظات و تجربیات احساسی همراه‌تان خواهد بود. اگر تا این لحظه پزشک زنان مورد نظرتان را انتخاب نکرده‌اید، زمان آن رسیده تا با استفاده از توصیه‌های دوستان، خانواده و همکاران، پزشکی را که با او احساس راحتی می‌کنید انتخاب نمایید. انتخاب‌های شما تنها به پزشکان زنان و زایمان محدود نمی‌شوند؛ ممکن است دوست داشته باشید روش‌های مراقبتی تکمیلی و یا حتی جایگزینی همچون ماماها و یا پزشک خانوادگی را انتخاب کنید.