بیا نی نی/ آموزش شنیون جمع مجلسی
آموزش شنیون برای حرفه ای ها
بیا نی نی/ صفر تا صد شنیون موها به صورت حرفه ای
شنیون حرفه ای موهای بلند برای مجالس
بیا نی نی/ صفر تا صد شنیون حرفه ای موها
تغییرات ظاهری هنرپیشه هالیوود و بررسی مسئله اضافه وزن بانوان
بیا نی نی/ طی روزهای اخیر عکسی از جنیفر لارنس هنرپیشه هالیوود در فضای مجازی دست به دست میشود که تغییرات ظاهری و اضافه وزن او در مدت قرنطینه مورد توجه کاربران قرار گرفته و واکنشهای زیادی را در پی داشته است. همین موضوع را بهانه کردیم تا در این مطلب به تغییرات ظاهری و اعتماد به نفس در چاقی بپردازیم.

چرا چاقها دچار عدم اعتماد به نفس میشوند؟ چگونه در چاقی اعتماد به نفس داشته باشیم؟ با ما همراه باشید.
احساس گناه و خجالت افراد چاق از اینکه نمیتوانند وزن خود را کنترل کنند احتمالا اعتماد به نفس آنها در برخی زمینهها و عملکردها کاهش میدهد حتی ممکن است روی عزت نفس و اعتماد به نفس کلی آنها نیز اثرگذار باشد.
یکی از مشکلات در این زمینه نارضایتی از شکل بدن است که اخیرا در دختران نوجوان حتی با رده وزن طبیعی هم مشاهده میشود، اما این مشکل در آنهایی که چاق هستند شدیدتر است. بسیاری ازافراد چاق احساس میکنند که بدنشان زشت و قابل سرزنش است و دیگران آنها را با خصومت یا اهانت نگاه میکنند. جالب اینجاست که با استعدادی، پولدار بودن و هوش زیاد هم نمیتواند تفاوتی در این دیدگاه بوجود آورد. در واقع وزن فرد، تنها مسئله مورد نظرش در این زمینه میباشد و او کل دنیا را از دیدگاه وزن خود میبیند.
این ناهنجاری احتمالا اغلب در زنان طبقه متوسط یا بالای جامعه دیده میشود که شیوع چاقی در آنها بالا نیست. لازم به ذکر است که مشکلات مطرح شده درباره مسائل روانی در افراد چاق آنقدر قابل ملاحظه نیست.
اثرات روانی چاقی
یک نظرخواهی وسیع نشان داد که افراد چاق و دارای اضافه وزن نه تنها متوجه چاقی خود هستند بلکه میدانند کنترل وزن صرفاً یک جنبه زیبایی نداشته و بر سلامتی آنها تاٴثیر میگذارد و نیز ۶۰% افراد دارای اضافه وزن قبول دارند که اضافه وزن بر سلامتی آنها تاٴثیر گذارده است؛ ۶۳% فقدان فعالیت ورزشی و ۵۵% رژیم غذایی غلط را علت مشکل میدانسته اند!

در گذشته، سیرکها چاقهای عجیبی را نمایش میدادند که نام آنها بوسیله پیشوند شادرخ (شاد) بدون توجه به آنکه آنها در آن زمان خوشحال بودند یا نبودند شروع میگردید.
اگر چه وقتی محققین دانشگاه تکزاس درصدد پاسخ به سوال «آیا افراد چاق شادترند؟» برآمدند با جواب نه روبرو گردیدند آنها با بررسی شاخصهای سلامت روانی شامل: خوشحالی، رضایت از ایجاد ارتباط با دیگران و خوش بینی را بررسی نموده و مشاهده کردند که در هیچ موردی وضع روانی افراد چاق بهتر نمیباشد؛ در مجموع افراد چاق شادتر نیستند.
ارتباط بین چاقی و افسردگی
مدتهای مدیدی است که ارتباط بین افسردگی و چاقی ثابت شده است، اما هیچ وقت مدارکی مبنی بر میزان این ارتباط و تعریف مطلق آن داده نشده است.
اغلب روشن نیست که چاقی یا افسردگی، کدام یک در ابتدا در چرخه اضافه وزن و کمبود اعتماد به نفس به وجود میآیند؛ همین طور اثر روانی رژیم غذایی مشخص نیست. آیا آن در برطرف نمودن نگرانیهای مربوط به چاقی مفید است و یا باعث تشدید اضطراب و خودبیزاری میشود؟

اغواگرانه است که فرض کنیم افسردگی از اندوه فراوان ناشی از چاقی و عدم رضایت فرد از ظاهرش در آینه و از اینکه فرد نمیتواند مانند افراد لاغر، فعال و پیگیر باشد ایجاد میشود. تصور میشود که چرخه رژیم گیری به دنبال افزایش وزن که به وسیله رژیم سختتر دنبال میشود اثر بیشتری بر روی افسردگی که صرفاً ناشی از اضافه وزن یا چاقی است دارد، زیرا به آن احساس شکست هم اضافه شده است در حالیکه نشان داده شده است که موفقیت در کاهش وزن عملکرد روانی را بهبود میبخشد، ولی برعکس بعضی از مطالعات نشان داده اند که رژیمهای کم کالری خودشان یک ارتباط خاص با افسردگی دارند.
احتمال دیگر آن است افسردگی نتیجه برخورد و رفتار دیگران با فرد چاق است یعنی به علت داغ ننگ و مجازاتهای اجتماعی در مورد چاقی در یک جامعه و تبعیضاتی است که برعلیه فرد چاق وجود دارند. این ابتدا در کودکی وقتی که این اعتقاد وجود دارد که آنها تنبل، کثیف، احمق، زشت، حقه باز و دروغگو به نظر میرسند، شروع میشود.

مهارکنندههای اشتهاء مانند فن فلورامین میزان سروتونین را جهت کاهش دریافت میان وعده افزوده و سبب القاء کاهش وزن میشوند و داروهای ضد افسردگی مانند فلوکسیتین از باز جذب سروتونین ممانعت به عمل میآورند که در کوتاه مدت میتواند منجر به یک مقدار کاهش وزن شود. سیبوترامین روی هر دوی سیستمهای سروتونینرژیک و غیر آدرنرژیک اثر میکند.
این منجر به ارائه فرضیهای شد که هر دوی این حالا ت میتوانند به عنوان جنبههای متفاوت از همان بیماری در نظر گرفته شوند و برطبق آن بیماری درمان شود، اما برای تاٴیید این نظریه هیچ مدرک متقاعد کنندهای وجود ندارد.
درمان همزمان افسردگی و چاقی
برای موفقیت درمان چاقی در بیماران افسرده، خود افسردگی باید به وسیله مشاوره یا دارو درمانی در اولویت درمان قرار بگیرد و در همان زمان درمان سنتی چاقی باید انجام شود. ممکن است لیتیم به عنوان درمان مناسب در نظر باشد و نیز بعضی از داروهای آنتی سایکوتیک موجب افزایش وزن میشوند و باید تا حد امکان از آنها اجتناب نمود.

مطالعات بر روی بازدارندههای بازجذب انتخابی سروتونین خصوصاً فلوکستین نشان داده است که آنها میتوانند در اوایل درمان موجب کاهش وزن شوند.
در اینکه کاهش وزن آثار بسیار مطلوب روانی در فرد به جای میگذارد و میتواند روی کیفیت زندگی سالم موثر باشد، شکی وجود ندارد. با تمام این توضیحات حتی اگر آثار روانی چاقی خیلی مهم نباشد، اما توجه به این آثار در درمان و تثبیت وزن مطلوب همچنین احساس خوب در دیگر ابعاد زندگی، مهم به نظر میرسد.
آموزش ساده و زیبای بستن موهای بلند
بیا نی نی/ شنیون موهای بلند با مدلی ساده و زیبا
زیباترین مدل های انگشتر زمرد زنانه
بیا نی نی/ سنگ زمرد از سنگ های زینتی در جواهرات به رنگ سبز می باشد. این هم مانند دیگر سنگ ها با توجه به سایز و رنگ و کیفیت آن قیمت گذاری می شود. در ادامه نمونه هایی از مدل انگشتر زمرد زنانه را آورده ایم.
استفاده از سنگ زمرد برای جواهرات
سنگ زمرد، از سنگ های زینتی و گرانبهایی است که در زیورآلات و جواهرات از آن استفاده می کنند. زمرد به معنای سبز می باشد که سنگ آن هم با توجه به رنگ آن نامگذاری شده است.
نقش حنای گل و برگ برای پشت دست
بیا نی نی/ آموزش طرح گل و برگ از هنر زدن نقش حنا برای پشت دست. اگر از طرفداران زدن طرح روی بدن هستید. و از زیبایی آن لذت می برید و در عین حال نگران عوارض و مشکلات تتو و خالکوبی می باشید میتوانید به هنر نقش حنا مراجعه کنید. نقش حنا طرح های متنوع و در عین حال با هویت و اصیلی دارد که برای قسمت های مختلف بدن قابل استفاده است. از طرح پیشنهادی این ویدئو در بیا نی نی می توانید برای دست ها استفاده کنید.
**
اینترنت مصرفی شما مخاطبین گرامی برای دسترسی به محتوای موجود در بیا نی نی به صورت نیم بها محاسبه میشود؛ این در حالی است که برای دسترسی به همین محتوا در بسترهایی مثل اینستاگرام، یوتیوب و… از اینترنت بین الملل استفاده شده که به صورت تمام بها میباشد. شما می توانید آموزش های متنوعی در زمینه بازی با کودک، آرایشگری، ساخت کاردستی، انواع هنردست(خیاطی، گلدوزی، رویان دوزی، بافتنی و..) شنیون مو و انواع خودآرایی را تنها با سرچ کلمات و با آرامش تماشا کنید
رازهای پوست صاف و زیبای ستاره ۵۰ ساله هالیوود
تابناک با تو/ کیت بلانشت بازیگر استرالیایی ۵۱ ساله دارای زیبایی طبیعی، چهره ای محکم و درخشان با بافتی بسیار صاف است که همیشه او را جوانتر نشان میدهد. این ستاره دقیقاً میداند چه چیزی باعث جوانی پوست می شود، زیرا او اسرار خاص خود را دارد و یک روال مراقبت از پوست دارد که از آن منحرف نمی شود. در این گزارش شما را با رازهای چهره جوان کیت بلانشت آشنا خواهیم کرد.
۱. استفاده از کرمها و روغنها برای حفظ رطوبت پوست
کیت بلانشت یکی از ستارههایی است که مشتاقانه سعی ندارد همه چیز جدید را در زمینه محصولات مراقبت از پوست امتحان کند اما سالهاست که به محصولات و روغنهای ثابت در مراقبت از پوست متعهد است. تمرکز اصلی او بر روی کرم مرطوب کننده و محصولات مراقبت از چشم است و همچنین ماسکهای مختلفی را برای درمان مشکلات پوستی و بازگرداندن طراوت به آن استفاده میکند. علاوه بر این از روغن های طبیعی مرطوب کننده پوست و همچنین سرم استفاده میکند .
۲. ماساژ روزانه پوست
کیت بلانشت، به منظور شادابی و فعال سازی عضلات صورت و کمک به آرامش و تقویت گردش خون در آنها، به صورت روزانه ماساژ صورت خود را ادامه می دهد و همه اینها نقش اصلی را در تأخیر پیری و ایجاد چین و چروک و خطوط ظریف در صورت دارد.
۳. پاکسازی پوست
مراقبت و پاکسازی پوست اولویت معمول کیت بلانشت است، تجدید پوست و حذف سلول های مرده پوست و پاک سازی پوست از تمام ناخالصیها از جمله کارهای او در رسیدگی به پوست است. کیت از یک برس الکترونیکی و برس ماساژ در روند لایه برداری استفاده میکند.
۴. پروبیوتیکها
کیت بلانشت تمرکز زیادی بر مصرف پروبیوتیک به طور منظم دارد، زیرا باعث بهبود کار و فعالیت معده وی و تقویت سلامت روده می شود که به او کمک می کند تا پوست او همیشه شاداب و روشن باشد.
۵. یک سبک زندگی سالم
کیت بلانشت از یک سبک زندگی سالم پیروی میکند که تا حد زیادی به او در حفظ پوست سفت و جوان کمک میکند، زیرا به اندازه کافی میخوابد و این باعث درخشندگی و آرامش پوست میشود، به علاوه او آب و مایعات مینوشد که به پاکسازی پوست و بدن از تمام سموم کمک میکند. همچنین از کافئین دوری میکند و به طور منظم ویتامینهای مایع برای سلامت پوست مصرف میکند.
ماسک های خانگی برای زیبایی پاشنه پا
سرخاب سفیداپ/ ترک پاشنهی پا یک مشکل خیلی متداول است و احتمال دارد برای هر شخصی اتفاق بیفتد. چنانچه اقدامات مورد نیاز در زمان مناسب انجام نشود، این ترکها علاوه بر از بین بردن زیبایی پاهایتان، میتوانند به خونریزی و درد نیز منتهی شوند.
برخی از دلایل بوجود آمدن ترک پاشنهی پا، خشکی آب و هوا، عدم رطوبت کافی پوست، مراقبتهای نادرست از پا، رژیم غذایی ناسالم و پوشیدن انواع اشتباه کفش میباشند.
بسیار خب، باید بدانید که میتوانید برای درمان این عارضه، در عوض مراجعه به پزشک، برخی از راههای درمانی ترک پاشنهی پا که به راحتی در خانه ساخته میشوند را امتحان کنید. در این راهنما، ما ۱۰ درمان خانگی برای ترک پاشنهی پا را برایتان فهرست کردهایم.
۱. روغنهای گیاهی
مالیدن انواع روغن نباتی بر روی ترکهای پاشنهی پا میتواند نتایج خوبی داشته باشد. همچنین کسانی که پاهای خشکی دارند باید از روغن نباتی استفاده کنند تا پاهایشان ترک نخورد. شما میتوانید از روغن زیتون، روغن کنجد، روغن نارگیل یا هر نوع روغن گیاهی هیدروژنهای برای بهبود ترکهای پا استفاده نمایید.
ابتدا پایتان را با یک سنگ پا لایه برداری کنید و به خوبی بشویید، و سپس روغن نباتی را به پاشنه و کف پاهایتان بمالید. بعد از آن یک جفت جوراب تمیز به پا کنید و به رختخواب بروید، حالا روغن برای نفوذ به پوست پای شما زمان کافی دارد. در صبح متوجه خواهید شد که پاشنههای پایتان نرم تر شده است. این درمان را برای چندین روز متوالی ادامه دهید تا ترکهای پاشنهی پایتان به خوبی بهبود یابد.
۲. موم پارافین
اگر شرایط ترک پاهایتان واقعاً بد است، و باعث بوجود آمدن درد زیادی شده است، موم پارافین یکی از درمانهایی است که میتواند به سرعت به پاهایتان تسکین دهد. موم پارافین بخرید و آنرا با روغن خردل یا روغن نارگیل مخلوط کرده و سپس برای مدتی آنرا حرارت دهید تا موم به خوبی ذوب شود.
پیش از استفاده از موم، صبر کنید تا به دمای اتاق باز گردد. برای نتیجهی بهتر، پیش از اینکه به رختخواب بروید موم را بر روی ترک پاشنهی پایتان بمالید و صبح به خوبی آنرا بشویید. شما باید این درمان را برای یک تا دو هفته تکرار کنید تا نتایج مثبت آنرا ببینید.
۳. موز
شما میتوانید ترک پاشنهی پاهایتان را در خانه با موز رسیده نیز درمان کنید! یک موز رسیده را بکوبید تا خمیر یکنواختی از آن بدست بیاید. ابتدا پایتان را به خوبی تمیز کنید، سپس خمیر بدست آمده از موز را به پایتان بمالید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی پایتان بماند تا پوست خشک پایتان به خوبی تغذیه شود. حالا پاهایتان را با آب گرم به خوبی بشویید و سپس داخل آب سرد غوطه ور کنید. این راه درمانی خانگی را هر روز برای چند هفته تکرار کنید و از پاشنههای نرم و صافی که به شما میبخشد لذت ببرید.
۴. لیمو ترش
خاصیت اسیدی لیمو ترش میتواند خیلی مفید باشد، اما باید اطمینان حاصل کنید که آب لیمو ترش تنها به پوست سخت پاشنهی پایتان مالیده شود. بعلاوه میتوانید پاهایتان را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در یک سطل آب گرم که به آن لیمو ترش افزوده اید غوطه ور سازید. یادتان باشد که از آب داغ استفاده نکنید، چرا که میتواند رطوبت پای شما را از بین ببرد. در آخر پایتان را با سنگ پا و صابون بشویید و با حوله خشک کنید.
۵. گلاب و گلیسیرین
گلیسیرین و گلاب راه دیگری برای درمان ترک پاشنهی پا در خانه است. مخصوصاً زمانی که میخواهید از خانه خارج شوید نیاز دارید تا از پاهایتان بصورت ویژه مراقبت نمایید. مقدار مساوی از گلیسیرین و گلاب را باهم مخلوط نمایید. پیش از اینکه از خانه خارج شوید، مخلوط بدست آمده را به پایتان بمالید تا اینکه به خوبی جذب پوست پایتان شود. این مخلوط باعث خواهد شد تا پوست پایتان برای ساعات طولانی نرم بماند و شرایط ترکها تحت کنترل باشند. این درمان را برای چند هفته تکرار کنید تا پاشنهی پاهایتان نرم شوند.
۶. وازلین
برای جلوگیری از ترک پاشنهی پاهایتان، باید پوستهای مردهی سخت اطراف پایتان را به صورت منظم لایه برداری کنید و سپس با مالیدن کمی وازلین، منطقهی پاشنهی پایتان را بپوشانید. پس از مالیدن وازلین باید جوراب به پا کنید تا اینکه وازلین بتواند به خوبی در پوست شما نفوذ کند. اینکار باعث خواهد شد تا از ایجاد ترک پا پیشگیری بعمل آید و البته پاشنهی پاهایتان نرم و مرطوب شود. این درمان را روزانه پیش از اینکه به رختخواب بروید تکرار کنید.
۷. عسل
عسل هم از آنجایی که خواص مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی دارد میتواند بعنوان درمانی برای ترک پاشنهی پا مورد استفاده قرار گیرد. عسل هم میتواند جهت بهبود و درمان پوست خشک پا و هم ترک پاشنهی پا مورد استفاده قرار گیرد. برای اینکه پاشنههایی نرم داشته باشید یک فنجان عسل را در سطلی که تا نیمه با آب گرم پر شده است مخلوط نمایید و پاهایتان را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در این مخلوط غوطه ور کنید. در آخر پاهایتان را به آرامی لایه برداری کنید و از پاهایی نرم لذت ببرید. با این درمان خانگی دیگر هیچ خشکیای بر پوستتان باقی نخواهد ماند.
۸. آب نمک گرم
در مورد ترک پاشنهی پا، شما احتیاج دارید تا پاشنهی پایتان را به خوبی تمیز و مرطوب نگاه دارید. پس پاهایتان را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب نمک گرم فرو ببرید و آنرا از آب نمک متنعم کنید. سپس پایتان را در آب سرد فرو کنید تا گردش خون در آن بهبود یابد. اینکار همچنین درد ناشی از ترک پاشنهی پایتان را هم تسکین میدهد. حالا پاهایتان را خشک کنید و کمی کرم مرطوب کننده یا وازلین به آن بمالید تا رطوبت مورد نیازش تأمین شود. همچنین پیشنهاد میکنیم تا بلافاصله یک جفت جوراب هم به پا کنید.
۹. آرد برنج
برای لایه برداری از پاهایتان میتوانید از یک اسکراب خانگی ساخته شده توسط عسل، سرکه سیب و آرد برنج استفاده کنید. برای ساخت این اسکراب، دو تا سه قاشق غذاخوری آرد برنج، چند قاشق عسل و کمی سرکهی سیب را باهم مخلوط کنید تا خمیر سفتی بدست بیاید. اگر شرایط ترک پاشنههای پایتان خیلی خیلی بد است، یک قاشق روغن زیتون یا روغن بادام شیرین نیز به این خمیر بیفزایید.
ابتدا پاهایتان را به مدت ۱۰ دقیقه در آب گرم غوطه ور کنید سپس به آرامی با استفاده از این خمیر از پوست پاهایتان لایه برداری کنید تا پوستهای مردهی اطراف پایتان از بین بروند. با انجام این درمان به زودی شما صاحب پاشنههایی نرم و بدون ترک خواهید بود.
بعنوان نتیجهگیری، با مشاهدهی اولین نتایج ترک پاشنهی پا، درمانهای خانگی بالا را شروع کنید تا همیشه پاشنهی پاهایتان نرم، صاف و زیبا باشند. همچنین بصورت همزمان سعی کنید تا همیشه بدنتان را با مصرف مقدار زیاد آب، هیدراته نگاه دارید و برنامهی غذایی ای را دنبال کنید که حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند.
ایده شنیون موها با کمک قاشق
بیا نی نی/ صفر تا صد شنیون موها با کمک قاشق