آیا استفاده از اسپری ضد احتقان بینی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا استفاده از اسپری ضد احتقان بینی در دوران بارداری بی‌خطر است؟

اگر در دوران بارداری از سرماخوردگی یا آلرژی رنج می‌برید استفاده از اسپری‌های بینی به احتمال زیاد بی‌خطر است. به طور کلی برای استفاده در دوران بارداری بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود. در مطالعات محدودی که انجام شده مشخص نشده است که باعث نقص مادرزادی شود. اسپری‌های بینی با منقبض کردن رگ‌های خونی و بافت‌های سینوس‌ها عمل می‌کنند که ممکن است در هنگام سرماخوردگی یا آلرژی ملتهب و متورم شوند. استفاده از اسپری بینی ممکن است بی‌خطرتر از مصرف دارو‌های ضداحتقان خوراکی باشد زیرا احتمال کمتری دارد که دارو در خون شما گردش کند و به کودک شما برسد. بهتر است بیش از سه روز از مصرف منظم دارو‌های ضد احتقان بینی خودداری کنید. استفاده طولانی‌تر از آن‌ها می‌تواند باعث احتقان برگشتی شود که ممکن است باعث شود احساس بدتری نسبت به قبل داشته باشید.
برای جلوگیری از اثر برگشتی استفاده از دارو‌های ضد احتقان را در شب محدود کنید. همچنین می‌توانید از اسپری بینی نمکی (که حاوی دارو نیست، اما همچنان ممکن است به احتقان شما کمک کند) یا قابلمه نتی یا دوش گرفتن با بخار آب برای رفع احتقان استفاده کنید. گزینه‌های دیگر عبارتند از نوشیدن مایعات گرم یا خوردن یک وعده غذایی تند اگرچه گاهی اوقات می‌تواند باعث مشکلات ناخواسته مانند سوزش سر دل شود. بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار گرفتگی بینی می‌شوند که به سرماخوردگی یا آلرژی مربوط نمی‌شود.
این رینیت بارداری نامیده می‌شود و احتمالاً به دلیل افزایش جریان خون و تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود. با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد مصرف یک داروی ضداحتقان تجویزی صحبت کنید. همچنین می‌توانید اطلاعات بیشتری در مورد دارو‌های بی‌خطری که برای سرماخوردگی یا آلرژی مصرف می‌کنید در دوران بارداری به دست‌آورید.

 

منبع:

www.babycenter.com

آیا حمل کودک نوپا در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا حمل کودک نوپا در دوران بارداری بی‌خطر است؟

حمل کودک نوپا در دوران بارداری معمولاً برای اکثر زنان باردار خطرناک است و گاهی اوقات هیچ راهی برای مادران وجود ندارد. اما اینکه چقدر می‌توانید با خیال راحت بلند کنید بستگی به سطح سلامتی و تناسب اندام شما، وزن کودک نوپا و مدت زمانی دارد که او را حمل می‌کنید. اگر عوارض بارداری مانند خونریزی یا انقباضات زودهنگام دارید باید با پزشک خود در مورد انجام اقدامات احتیاطی ویژه صحبت کنید.

به چه علت بلند کردن کودک نوپا برای شما خطرناک است؟

با بزرگ شدن شکم مرکز ثقل شما تغییر می‌کند. این می‌تواند شما را ناپایدارتر کند. به علاوه رباط‌های شما از جمله آن‌هایی که از ستون فقرات شما حمایت می‌کنند و شل می‌شوند تا برای زایمان آماده شوند که می‌تواند باعث کمردرد شود. اگر حمل کودک نوپا دردناک است یا باعث عدم تعادل شما می‌شود. تغییرات فشار خون در بارداری می‌تواند باعث شود که هنگام‌ایستادن بیشتر مستعد احساس سبکی سر شوید. بنابراین اگر به پایین برسید و کودک نوپای خود را مستقیماً بالا بیاورید ممکن است برای چند ثانیه تا یک دقیقه احساس ضعف یا سرگیجه کنید. هنگامی که کودک نوپای خود را بلند می‌کنید، سعی کنید به جای خم شدن زانو‌های خود را خم کنید و کمر خود را تا حد امکان صاف نگه دارید. پوشیدن کفش‌های راحت و تخت و استفاده از کمربند حمایتی برای بارداری برای کاهش فشار روی کمرتان هنگام بلند کردن و حمل فرزندتان در نظر بگیرید.

زمانی که نمی‌توانیم کودک نوپا را بلند کنیم چه کاری باید انجام دهیم؟

ناتوانی در حمل کودک نوپا ممکن است به سختی توضیح داده شود. سعی کنید راه‌های دیگری برای ایجاد احساس خاص در آن‌ها پیدا کنید. به عنوان مثال بنشینید و از آن‌ها بخواهید که در طول روز روی پای شما بنشینند. اگر کودک نوپا شما عاشق مستقل بودن است توضیح دهید که چگونه اکنون آنقدر بزرگ شده است که بتواند در کالسکه سوار شود، از پله‌ها بالا برود یا به تنهایی از صندلی ماشین بالا برود. توانایی بغل کردن کودک نوپا ممکن است از بارداری به بارداری دیگر، از زن به زن دیگر و کودک نوپا به کودک نوپا متفاوت باشد. همیشه یک رویکرد یکسان برای همه وجود ندارد. اگر نگران هستید با پزشک خود صحبت کنید.

 

منبع:

www.babycenter.com

آیا پریدن در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا پریدن در دوران بارداری بی‌خطر است؟

ورزش در دوران بارداری مفید است زیرا تناسب اندام خانم‌های باردار را حفظ کرده و آن‌ها را برای زایمان آماده می‌کند. قبل از اینکه ورزش را در بارداری شروع کنید بسیار مهم است که نوع صحیح تمرینات را بدانید. ورزش‌های سخت می‌تواند منجر به ترومای شکمی شود. پرش یکی از انواع ورزش‌هایی بوده که ممکن است در دوران بارداری‌ایده‌آل نباشد. بنابراین بهتر است احتیاط کنید. در این مقاله به شما خواهیم گفت که آیا پریدن برای بارداری‌ایده‌آل است یا خیر و همچنین در مورد ملاحظات ایمنی هنگام انجام تمرینات به شما اطلاعاتی خواهیم داد.

ورزش در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

ورزش در زمان بارداری سطح استقامت و قدرت را بهبود می‌بخشد و به ارتقای خواب بهتر کمک می‌کند. چند ورزش سبک قبل از تولد مانند کشش، پیاده روی و شنا، سلامت فرد را تضمین می‌کند. با این حال لازم است که در زمان بارداری حرکات تکان دهنده‌ای که شامل پریدن است را انجام ندهید.

ورزش در بارداری چه فوایدی دارد؟

به کاهش تورم، کمردرد، یبوست و نفخ کمک می‌کند

باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود

قدرت استقامت، تون عضلانی و قدرت شما را بهبود می‌بخشد

عواقب شدیدی در ارتباط با پریدن در بارداری وجود دارد. اگرچه کودک شما در رحم ایمن می‌ماند اما حرکات پرش می‌تواند منجر به استرس بدنی شود و خطری ایجاد کند. پریدن می‌تواند منجر به زایمان زودرس، سقط جنین یا حتی خونریزی واژینال شود. همچنین در سه ماهه دوم با رشد شکم توانایی تعادل بدن تغییر می‌کند. پرش جک در دوران بارداری به یک خطر ایمنی تبدیل می‌شود. این نوع ورزش می‌تواند به طور شگفت‌انگیزی بر بدن شما با تغییرات فیزیکی مرتبط با بارداری تأثیر بگذارد. در سه ماهه سوم یک زن تورم، سنگینی و خستگی بیشتری را تجربه می‌کند. این زمان مناسبی برای انجام تمرینات پرش نیست. احتمال افتادن و احساس بی‌ثباتی روی پا‌ها افزایش می‌یابد. برخی از دیگر خطرات بالقوه مرتبط با پریدن در بارداری عبارتند از:

  • رحم ممکن است روی دهانه رحم شروع به ریزش کند
  • تحریک انقباضات
  • باعث آسیب یا شکستگی در مفاصل و رباط‌ها شود
  • منجر به عوارض حاد در بارداری شود

چه ورزش‌هایی در دوران بارداری توصیه می‌شوند؟

ورزش‌های سبک یا ورزش‌های کم تأثیر در بارداری کاملاً بی‌خطر هستند. این تمرینات باعث ایجاد تکان در بدن نمی‌شوند و بنابراین در بارداری بی‌خطر هستند. برخی از این تمرینات سبک عبارتند از شنا، یوگای قبل از تولد، پیاده روی و دوچرخه سواری. می‌توانید از تمریناتی استفاده کنید که بدن شما را ثابت نگه می‌دارد.

هنگام ورزش کردن در دوران بارداری چه نکاتی را رعایت کنیم؟

-قبل از شروع برنامه ورزشی مهم است که با پزشک صحبت کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ محدودیتی در هیچ گونه تمرین پرشی در بارداری ندارید

-هیچ ورزش سخت یا جدیدی را در بارداری شروع نکنید مگر اینکه ابتدا با پزشک صحبت کنید

-در 13 هفته اول بارداری ممکن است احساس تهوع، خستگی و فرسودگی داشته باشید

-ورزش باعث تعریق شما می‌شود بنابراین در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید

-از فعالیت بیش از حد خودداری کنید

-از درد، گرمای بیش از حد و ناراحتی اجتناب کنید

-موقعیت خود را در حین انجام ورزش به گونه‌ای تغییر دهید که راحت باشید

 

نتیجه‌گیری:

مادران باردار باید کاملاً از ورزش‌های پرش‌دار خودداری کنند زیرا این احتمال وجود دارد که به کودک شما آسیب برساند. سطح متوسط ورزش‌های بارداری باعث افزایش سلامتی می‌شود. با این حال زیاده روی نکنید. همیشه توصیه می‌شود قبل از شروع هر ورزشی با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تماس بگیرید.

 

منبع:
pregnancyfoodguide.com

 

 

 

آیا پریدن در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا پریدن در دوران بارداری بی‌خطر است؟

ورزش در دوران بارداری مفید است زیرا تناسب اندام خانم‌های باردار را حفظ کرده و آن‌ها را برای زایمان آماده می‌کند. قبل از اینکه ورزش را در بارداری شروع کنید بسیار مهم است که نوع صحیح تمرینات را بدانید. ورزش‌های سخت می‌تواند منجر به ترومای شکمی شود. پرش یکی از انواع ورزش‌هایی بوده که ممکن است در دوران بارداری‌ایده‌آل نباشد. بنابراین بهتر است احتیاط کنید. در این مقاله به شما خواهیم گفت که آیا پریدن برای بارداری‌ایده‌آل است یا خیر و همچنین در مورد ملاحظات ایمنی هنگام انجام تمرینات به شما اطلاعاتی خواهیم داد.

ورزش در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

ورزش در زمان بارداری سطح استقامت و قدرت را بهبود می‌بخشد و به ارتقای خواب بهتر کمک می‌کند. چند ورزش سبک قبل از تولد مانند کشش، پیاده روی و شنا، سلامت فرد را تضمین می‌کند. با این حال لازم است که در زمان بارداری حرکات تکان دهنده‌ای که شامل پریدن است را انجام ندهید.

ورزش در بارداری چه فوایدی دارد؟

به کاهش تورم، کمردرد، یبوست و نفخ کمک می‌کند

باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود

قدرت استقامت، تون عضلانی و قدرت شما را بهبود می‌بخشد

عواقب شدیدی در ارتباط با پریدن در بارداری وجود دارد. اگرچه کودک شما در رحم ایمن می‌ماند اما حرکات پرش می‌تواند منجر به استرس بدنی شود و خطری ایجاد کند. پریدن می‌تواند منجر به زایمان زودرس، سقط جنین یا حتی خونریزی واژینال شود. همچنین در سه ماهه دوم با رشد شکم توانایی تعادل بدن تغییر می‌کند. پرش جک در دوران بارداری به یک خطر ایمنی تبدیل می‌شود. این نوع ورزش می‌تواند به طور شگفت‌انگیزی بر بدن شما با تغییرات فیزیکی مرتبط با بارداری تأثیر بگذارد. در سه ماهه سوم یک زن تورم، سنگینی و خستگی بیشتری را تجربه می‌کند. این زمان مناسبی برای انجام تمرینات پرش نیست. احتمال افتادن و احساس بی‌ثباتی روی پا‌ها افزایش می‌یابد. برخی از دیگر خطرات بالقوه مرتبط با پریدن در بارداری عبارتند از:

  • رحم ممکن است روی دهانه رحم شروع به ریزش کند
  • تحریک انقباضات
  • باعث آسیب یا شکستگی در مفاصل و رباط‌ها شود
  • منجر به عوارض حاد در بارداری شود

چه ورزش‌هایی در دوران بارداری توصیه می‌شوند؟

ورزش‌های سبک یا ورزش‌های کم تأثیر در بارداری کاملاً بی‌خطر هستند. این تمرینات باعث ایجاد تکان در بدن نمی‌شوند و بنابراین در بارداری بی‌خطر هستند. برخی از این تمرینات سبک عبارتند از شنا، یوگای قبل از تولد، پیاده روی و دوچرخه سواری. می‌توانید از تمریناتی استفاده کنید که بدن شما را ثابت نگه می‌دارد.

هنگام ورزش کردن در دوران بارداری چه نکاتی را رعایت کنیم؟

-قبل از شروع برنامه ورزشی مهم است که با پزشک صحبت کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ محدودیتی در هیچ گونه تمرین پرشی در بارداری ندارید

-هیچ ورزش سخت یا جدیدی را در بارداری شروع نکنید مگر اینکه ابتدا با پزشک صحبت کنید

-در 13 هفته اول بارداری ممکن است احساس تهوع، خستگی و فرسودگی داشته باشید

-ورزش باعث تعریق شما می‌شود بنابراین در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید

-از فعالیت بیش از حد خودداری کنید

-از درد، گرمای بیش از حد و ناراحتی اجتناب کنید

-موقعیت خود را در حین انجام ورزش به گونه‌ای تغییر دهید که راحت باشید

 

نتیجه‌گیری:

مادران باردار باید کاملاً از ورزش‌های پرش‌دار خودداری کنند زیرا این احتمال وجود دارد که به کودک شما آسیب برساند. سطح متوسط ورزش‌های بارداری باعث افزایش سلامتی می‌شود. با این حال زیاده روی نکنید. همیشه توصیه می‌شود قبل از شروع هر ورزشی با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تماس بگیرید.

 

منبع:
pregnancyfoodguide.com

 

 

 

آیا نیش عنکبوت در دوران بارداری خطرناک است؟

آیا نیش عنکبوت در دوران بارداری خطرناک است؟

بیشتر نیش‌های عنکبوت احتمالاً بی‌ضرر هستند. نیش برخی از عنکبوت‌ها مانند منزوی قهوه‌ای یا بیوه سیاه می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی (مانند شوک آنافیلاکتیک) یا مرگ شود. این بدون توجه به بارداری بوده و ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. در صورت امکان سعی کنید عنکبوتی را که شما را نیش‌زده است شناسایی کنید تا برای درمان مناسب اقدام کنید. عنکبوت‌های خاصی که سمی هستند و مسئول ایجاد گزش هستند شامل:

عنکبوت‌های بیوه:

آن‌ها معمولاً در مکان‌های ساکت، بدون مزاحمت یا تاریک مانند زیرزمین و کمد‌ها حضور دارند. از بین پنج گونه عنکبوت بیوه نیش سه عنکبوت بیوه سیاه احتمالاً باعث مسمومیت شدید می‌شود. ممکن است آن‌ها را با شکل ساعت شنی متمایل به نارنجی بر روی شکمشان بشناسید.

عنکبوت‌های گوشه نشین:

آن‌ها همچنین در مناطق ساکت و تاریک مشابه بیوه‌های سیاه یافت می‌شوند اما معمولاً در طول شب می‌آیند. حدود ۱۲ گونه وجود دارد که تنها ۵۰ درصد آن‌ها ممکن است باعث گزش شوند. شما ممکن است آن‌ها را با علامت‌های کمانچه/ویولن شکل در قسمت بالایی بدن تشخیص دهید. برخی دیگر از عنکبوت‌های سمی گوشه گیر می‌توانند نارنجی، قهوه‌ای کم رنگ، قهوه‌ای مایل به قرمز یا خاکستری باشند.

نیش زدن عنکبوت در دوران بارداری چه علائمی دارد؟

  • درد خفیف
  • احساس سوزش
  • خارش
  • کهیر
  • گرفتگی شکم
  • درد عضلانی
  • سردرد
  • تعرق مفرط
  • لرزش
  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • تب
  • تورم غدد لنفاوی شما
  • سفتی یا درد در مفاصل
  • بی‌حالی

 

نیش عنکبوت در بارداری چگونه درمان می‌شود؟

درمان زودهنگام ممکن است به کاهش علائم و عوارض ناشی از نیش عنکبوت در بارداری کمک کند. بنابراین به محض اینکه نیش عنکبوت را کشف کردید باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید و آن را درمان کنید. در اینجا چند درمان مؤثر وجود دارد که ممکن است به شما در کاهش علائم نیش عنکبوت در دوران بارداری کمک کند:

از کمپرس سرد استفاده کنید:

پوست آسیب دیده را با آب و صابون ملایم تمیز کنید. سپس برای کاهش التهاب و درد ناشی از گزش کمپرس سرد را روی ناحیه گاز گرفته شده بمالید. کمپرس سرد ممکن است به میزان قابل توجهی درد را تسکین دهد

از بانداژ استفاده کنید:

بانداژ ممکن است به درمان نیش عنکبوت سیاه بزرگ کمک کند. شما باید ناحیه بدن خود مانند پا یا بازو را محکم بانداژ کنید. اگر عنکبوت دست یا پای شما را گاز گرفته است دست یا پای خود را بالا بیاورید.

داروی بدون نسخه مصرف کنید:

مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند پاراستمول نیز می‌تواند به شما کمک کند تا از درد ناشی از نیش عنکبوت خلاص شوید. خوب است قبل از مصرف یک مسکن قوی در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید.

چگونه از نیش عنکبوت در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟

لباس‌های آستین بلند بپوشید

وسایل قدیمی، جعبه‌ها، لباس‌ها و‌اشیاء ناخواسته را از خانه خود دور کنید

روی در‌ها و پنجره‌های خود صفحه‌های محکم نصب کنید تا عنکبوت‌ها از خانه شما خارج نشوند

تار‌های عنکبوت را جاروبرقی بکشید و با استفاده از یک کیسه مهر و موم شده آن‌ها را از خانه خود دور کنید

نتیجه‌گیری:

بیشتر نیش عنکبوت‌ها خوش خیم هستند اما برخی از آن‌ها می‌تواند منجر به بیماری‌های شدید شود. بنابراین اگر در دوران بارداری عنکبوت نیشتان زد به دنبال درمان فوری پزشکی باشید. مداخله پزشکی اولیه می‌تواند علائم را تسکین دهد و از عوارض جلوگیری کند. استفاده از کمپرس سرد و استفاده از باند‌های بیحرکتی فشاری راه‌هایی هستند که می‌توانید نیش خوش خیم عنکبوت را در خانه درمان کنید.

 

منبع:

www.momjunction.com

آیا نیش عنکبوت در دوران بارداری خطرناک است؟

آیا نیش عنکبوت در دوران بارداری خطرناک است؟

آیا نیش عنکبوت در دوران بارداری خطرناک است؟

بیشتر نیش‌های عنکبوت احتمالاً بی‌ضرر هستند. نیش برخی از عنکبوت‌ها مانند منزوی قهوه‌ای یا بیوه سیاه می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی (مانند شوک آنافیلاکتیک) یا مرگ شود. این بدون توجه به بارداری بوده و ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. در صورت امکان سعی کنید عنکبوتی را که شما را نیش‌زده است شناسایی کنید تا برای درمان مناسب اقدام کنید. عنکبوت‌های خاصی که سمی هستند و مسئول ایجاد گزش هستند شامل:

عنکبوت‌های بیوه:

آن‌ها معمولاً در مکان‌های ساکت، بدون مزاحمت یا تاریک مانند زیرزمین و کمد‌ها حضور دارند. از بین پنج گونه عنکبوت بیوه نیش سه عنکبوت بیوه سیاه احتمالاً باعث مسمومیت شدید می‌شود. ممکن است آن‌ها را با شکل ساعت شنی متمایل به نارنجی بر روی شکمشان بشناسید.

عنکبوت‌های گوشه نشین:

آن‌ها همچنین در مناطق ساکت و تاریک مشابه بیوه‌های سیاه یافت می‌شوند اما معمولاً در طول شب می‌آیند. حدود ۱۲ گونه وجود دارد که تنها ۵۰ درصد آن‌ها ممکن است باعث گزش شوند. شما ممکن است آن‌ها را با علامت‌های کمانچه/ویولن شکل در قسمت بالایی بدن تشخیص دهید. برخی دیگر از عنکبوت‌های سمی گوشه گیر می‌توانند نارنجی، قهوه‌ای کم رنگ، قهوه‌ای مایل به قرمز یا خاکستری باشند.

نیش زدن عنکبوت در دوران بارداری چه علائمی دارد؟

  • درد خفیف
  • احساس سوزش
  • خارش
  • کهیر
  • گرفتگی شکم
  • درد عضلانی
  • سردرد
  • تعرق مفرط
  • لرزش
  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • تب
  • تورم غدد لنفاوی شما
  • سفتی یا درد در مفاصل
  • بی‌حالی

 

نیش عنکبوت در بارداری چگونه درمان می‌شود؟

درمان زودهنگام ممکن است به کاهش علائم و عوارض ناشی از نیش عنکبوت در بارداری کمک کند. بنابراین به محض اینکه نیش عنکبوت را کشف کردید باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید و آن را درمان کنید. در اینجا چند درمان مؤثر وجود دارد که ممکن است به شما در کاهش علائم نیش عنکبوت در دوران بارداری کمک کند:

از کمپرس سرد استفاده کنید:

پوست آسیب دیده را با آب و صابون ملایم تمیز کنید. سپس برای کاهش التهاب و درد ناشی از گزش کمپرس سرد را روی ناحیه گاز گرفته شده بمالید. کمپرس سرد ممکن است به میزان قابل توجهی درد را تسکین دهد

از بانداژ استفاده کنید:

بانداژ ممکن است به درمان نیش عنکبوت سیاه بزرگ کمک کند. شما باید ناحیه بدن خود مانند پا یا بازو را محکم بانداژ کنید. اگر عنکبوت دست یا پای شما را گاز گرفته است دست یا پای خود را بالا بیاورید.

داروی بدون نسخه مصرف کنید:

مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند پاراستمول نیز می‌تواند به شما کمک کند تا از درد ناشی از نیش عنکبوت خلاص شوید. خوب است قبل از مصرف یک مسکن قوی در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید.

چگونه از نیش عنکبوت در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟

لباس‌های آستین بلند بپوشید

وسایل قدیمی، جعبه‌ها، لباس‌ها و‌اشیاء ناخواسته را از خانه خود دور کنید

روی در‌ها و پنجره‌های خود صفحه‌های محکم نصب کنید تا عنکبوت‌ها از خانه شما خارج نشوند

تار‌های عنکبوت را جاروبرقی بکشید و با استفاده از یک کیسه مهر و موم شده آن‌ها را از خانه خود دور کنید

نتیجه‌گیری:

بیشتر نیش عنکبوت‌ها خوش خیم هستند اما برخی از آن‌ها می‌تواند منجر به بیماری‌های شدید شود. بنابراین اگر در دوران بارداری عنکبوت نیشتان زد به دنبال درمان فوری پزشکی باشید. مداخله پزشکی اولیه می‌تواند علائم را تسکین دهد و از عوارض جلوگیری کند. استفاده از کمپرس سرد و استفاده از باند‌های بیحرکتی فشاری راه‌هایی هستند که می‌توانید نیش خوش خیم عنکبوت را در خانه درمان کنید.

 

منبع:

www.momjunction.com

6 موقعیت تماشای تلویزیون در دوران بارداری

6 موقعیت تماشای تلویزیون در دوران بارداری

صاف بنشینید:

بهترین حالت برای تماشای تلویزیون در دوران بارداری حفظ وضعیت بدنی مناسب است. هنگامی که می‌نشینید مطمئن شوید که پشت خود را صاف و شانه‌های خود را به عقب فشار داده اید. باسن شما باید به پشت هر صندلی که روی آن نشسته اید برسد. شروع با داشتن حالت بدنی خوب به شما کمک می‌کند احساس خستگی و کمر درد نکنید. 

 روی صندلی میز ناهارخوری بنشینید:

بهترین راه برای انجام این کار این است که صندلی را طوری بچرخانید که قسمت پشت شما در جلو باشد. از آنجا می‌توانید بازوهای خود را روی پشتی صندلی قرار دهید. اگر صندلی شما سفت است از یک کوسن برای راحتی بیشتر استفاده کنید. این کار همچنین به شما کمک می‌کند بیشتر عمودی بنشینید و تماشای تلویزیون را راحت‌تر می‌کند. برای راحتی بیشتر مطمئن شوید که تلویزیون شما در ارتفاع خوبی قرار دارد. شما می‌توانید با خرید یک پایه تلویزیون صفحه تخت با کیفیت خوب که به طور بهینه با سطح چشم شما هماهنگ باشد فیلم‌های مورد علاقه خود را مشاهده کنید. 

 چهارپا بنشینید:

وقتی برای تماشای برنامه مورد علاقه‌تان آماده می‌شوید با پای ضربدری روی زمین در فاصله مناسبی از تلویزیون و پایه تلویزیون بنشینید. نشستن با پاهای روی هم قرار گرفته در دوران بارداری خوب عمل می‌کند زیرا باعث کاهش فضای قسمت جلویی لگن می‌شود. انجام این کار ممکن است منجر به خوابیدن کودک به سمت پشت لگن شود که باعث کاهش مقداری فشار در هنگام نشستن می‌شود.

 تکیه دهید:

تا جایی که می‌توانید روی زمین بنشینید و به لبه مبل خود نزدیک شوید. شما می‌خواهید مطمئن شوید که باسن و ستون فقرات شما در برابر آن قرار دارند. صاف و بلند بنشینید و به مبل پشت خود (یا اگر ترجیح می‌دهید به دیوار) تکیه دهید. این وضعیت نشستن تضمین می‌کند که ستون فقرات شما صاف و قابل حمایت است.

 از صندلی ارگونومی استفاده کنید:

برای اینکه یک قدم جلوتر بروید می‌توانید اقلام سفارشی مانند راکر بارداری (که به عنوان صندلی ارگونومیک نیز شناخته می‌شود) یا توپ خریداری کنید. وقتی برای تماشای تلویزیون می‌نشینید روی یکی از اینها بنشینید یا بین این دو به طور متناوب بنشینید. اینها بهترین گزینه هنگام نشستن برای شما هستند.

 حالت یوگا بنشینید:

یکی دیگر از ژست‌های محبوب یوگا برای نشستن این است که روی مبل روی شکم خود دراز بکشید و یک پای خود را بلند کنید و اجازه دهید زانوی دیگر از مبل آویزان شود. این همچنین کشش خوبی در هنگام تماشای تلویزیون ایجاد می‌کند. مهم نیست در چه وضعیتی بنشینید اما همیشه شکم خود را پایین تر از ستون فقرات و همچنین زانوها را پایین تر از باسن نگه دارید. همچنین مهم است که بیش از 30 دقیقه در همان حالت نشسته نمانید. اگر کمر درد شما شدید است زمان نشستن خود را فقط به 10-15 دقیقه کاهش دهید. وضعیت نشستن خود را تغییر دهید یا برخیزید و کمی راه بروید. انجام برخی حرکات کششی نیز می‌تواند در دوران بارداری معجزه کند.

 

منبع:

www.themommabird.com

خشکی دهان در دوران بارداری 

خشکی دهان در دوران بارداری 

خشکی دهان در دوران بارداری 

بزاق یک مایع خوراکی است که عملکردهای روان کنندگی، ضد باکتریایی و ضد قارچی مهمی دارد. علاوه‌بر این به بهبود بافت‌های دهان کمک می‌کند و بر توانایی صحبت کردن تأثیر می‌گذارد. تولید و دفع آن در داخل دهان توسط غدد بزاقی کنترل می‌شود. هنگامی که این ساختارها دچار مشکلی می‌شوند عملکرد طبیعی آنهاتغییر می‌کند و فرد از آنچه به عنوان “خشکی دهان” یا “سندروم دهان خشک” شناخته می‌شود رنج می‌برد. خشکی دهان یکی از شایع ترین بیماری‌های دهان در بارداری است. معمولاً در سه ماهه اول شروع می‌شود و معمولاً پس از بیدار شدن خود را نشان می‌دهد زیرا تولید بزاق در طول شب کاهش می‌یابد. تغییرات هورمونی معمولاً محرک اصلی هستند. با این حال ما نباید این واقعیت را نادیده بگیریم که عوامل دیگری نیز ممکن است نشان دهنده وجود برخی بیماری‌ها باشد.

 

 خشکی دهان در دوران بارداری چه علائمی دارد؟

– تغییر در حس چشایی یا طعم فلزی در دهان

– لبهای خشکیده و ترک خورده

– زبان سفید پس از بیداری

– بوی بد دهان

– سوزش در دهان یا گلو

– مشکل در بلع

– گرفتگی بینی یا خشکی داخل بینی

– سردرد

– مشکل در صحبت کردن خوب

– سوء هاضمه

– گرفتگی صدا

– گرگرفتگی

خشکی دهان در دوران بارداری به چه علت به وجود می‌آید؟

– کم آبی بدن:

زمانی که بدن آب را سریعتر از آنچه دریافت می‌کند از دست می‌دهد کم آبی رخ خواهد داد. در بارداری نیاز به مایعات بیشتر است زیرا آب به رشد کودک کمک می‌کند. نداشتن هیدراتاسیون کافی برای جایگزینی از دست دادن آب می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند. در موارد شدید می‌تواند منجر به نقایص مادرزادی یا زایمان زودرس شود. البته این عارضه علائم دیگری به جز خشکی دهان ایجاد می کند. رایج ترین آنها موارد زیر است:

– احساس خفگی یا گرمازدگی

– ادرار زرد تیره

– تشنگی شدید

– خستگی

– سرگیجه

– سردرد 

 

 کاندیدیازیس:

کاندیدیازیس یک عفونت ناشی از رشد بیش از حد قارچی به نام کاندیدا آلبیکنس است. همه ما به مقدار کم این میکروارگانیسم را در دهان خود داریم اما زمانی که این میکروب بیش از حد طبیعی رشد کند این آسیب شناسی می‌تواند ایجاد شود. در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. با این کار تعادل فلور طبیعی دهان از بین می‌رود و قارچ به صورت اغراق آمیز تکثیر می‌شود. علائم دیگر ضایعات سفید روی زبان و گونه‌ها است. اگر این نقاط خراشیده شوند خونریزی می‌کنند. علاوه بر این دهان قرمز و دردناک خواهد شد و اغلب مشکلات چشایی پیش می‌آید. 

 مشکلات خواب:

بارداری می‌تواند باعث مشکلات خواب شود از نخوابیدن تا چندین بار بیدار شدن در طول شب. مشکلات تنفسی مانند خروپف و آپنه خواب نیز شایع هستند. تغییرات هورمونی می‌تواند باعث باریک شدن گلو و مجرای بینی شود و منجر به مشکلات تنفس از طریق بینی شود. در سه ماهه دوم و سوم بارداری خروپف بسیار شایع است. این در زنانی که اضافه وزن دارند، سیگار می‌کشند یا لوزه‌هایشان بزرگ شده است بیشتر دیده می‌شود. خروپف و آپنه خواب منجر به تنفس زن باردار در هنگام خواب از طریق دهان می‌شود. به همین دلیل تولید بزاق کاهش می‌یابد و خشکی دهان ظاهر می‌شود.

 دیابت بارداری:

دیابت بارداری زمانی است که سطح قند خون بسیار بالا باشد. به طور کلی معمولا بعد از زایمان از بین می‌رود. در دوران بارداری یک زن بیش از حد معمول به انسولین نیاز دارد و زمانی که بدن او قادر به تولید آن مقدار اضافی نباشد این وضعیت رخ می‌دهد. همانطور که انتظار می‌رود ابتلا به این بیماری برای مادر و نوزاد خطراتی را به همراه دارد. به همین دلیل مهم است که وضعیت را به دقت بررسی کنید و سبک زندگی خود را بهبود بخشید. یک رژیم غذایی سالم، ورزش و در برخی موارد دارو یا انسولین به کنترل مشکل کمک می‌کند. در صورت بروز علائم خشکی دهان در دوران بارداری یکی از آنهاست. علاوه‌بر این زنان ممکن است تشنگی مفرط، خستگی و نیاز به دفع ادرار را بیشتر از حد معمول تجربه کنند.

منبع:

steptohealth.com

آیا استفاده از محصولات پاک‌کننده در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا استفاده از محصولات پاک‌کننده در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا استفاده از محصولات پاک‌کننده در دوران بارداری بی‌خطر است؟

تمیز کردن در دوران بارداری ممنوع نیست. اکثر محصولات پاک‌کننده خانگی بی‌خطر هستند اگرچه برخی از آن‌ها می‌توانند خطر مشکلات سلامتی را در کودک شما افزایش دهند اگر از آن‌ها به مقدار زیاد یا برای مدت طولانی استفاده کنید.

 استفاده از شوینده‌های ماشین ظرفشویی و لباسشویی، شیشه شوی‌ها و پاک‌کننده‌های همه منظوره معمولاً در دوران بارداری بی‌خطر است. اما پاک‌کننده‌های سنگین مانند سفید‌کننده رقیق نشده، پاک‌کننده کاشی و پاک‌کننده اجاق گاز و همچنین خوشبو‌کننده‌های هوا می‌توانند مواد سمی را در هوا آزاد کنند.
استنشاق چنین محصولات پاک‌کننده در دوران بارداری می‌تواند به این مواد شیمیایی اجازه دهد از جفت عبور کرده و به کودک در حال رشد شما برسد.  
یکی از راه‌های جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی این است که خانه خود را با محصولات غیر سمی تمیز کنید. برای جلوگیری از بخارات ناشی از حلال‌های قوی (مانند شوینده‌های اجاق گاز یا کاشی) در دوران بارداری می‌توانید پاک‌کننده‌های خود را با مواد خانگی مانند جوش شیرین و سرکه درست کنید.  دستورالعمل‌های روی برچسب را دنبال کنید تا مطمئن شوید که از محصولات پاک‌کننده ایمن استفاده می‌کنید. هرگز محصولات پاک‌کننده را ترکیب نکنید زیرا ممکن است یک واکنش شیمیایی سمی ایجاد کند.

اگر نیاز به استفاده از یک حلال قوی دارید پنجره‌ها را باز کنید تا اتاق تهویه شود تا در حین تمیز کردن بخار تنفس نکنید. همچنین پوشیدن دستکش هنگام تمیز کردن‌ایده خوبی است. اگر در مورد تمیز کردن ایمن در دوران بارداری سؤالی دارید از ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود برای راهنمایی بخواهید.

 

منبع:

www.babycenter.com

آیا استفاده از محصولات پاک‌کننده در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا استفاده از محصولات پاک‌کننده در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا استفاده از محصولات پاک‌کننده در دوران بارداری بی‌خطر است؟

تمیز کردن در دوران بارداری ممنوع نیست. اکثر محصولات پاک‌کننده خانگی بی‌خطر هستند اگرچه برخی از آن‌ها می‌توانند خطر مشکلات سلامتی را در کودک شما افزایش دهند اگر از آن‌ها به مقدار زیاد یا برای مدت طولانی استفاده کنید.

 استفاده از شوینده‌های ماشین ظرفشویی و لباسشویی، شیشه شوی‌ها و پاک‌کننده‌های همه منظوره معمولاً در دوران بارداری بی‌خطر است. اما پاک‌کننده‌های سنگین مانند سفید‌کننده رقیق نشده، پاک‌کننده کاشی و پاک‌کننده اجاق گاز و همچنین خوشبو‌کننده‌های هوا می‌توانند مواد سمی را در هوا آزاد کنند.
استنشاق چنین محصولات پاک‌کننده در دوران بارداری می‌تواند به این مواد شیمیایی اجازه دهد از جفت عبور کرده و به کودک در حال رشد شما برسد.  
یکی از راه‌های جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی این است که خانه خود را با محصولات غیر سمی تمیز کنید. برای جلوگیری از بخارات ناشی از حلال‌های قوی (مانند شوینده‌های اجاق گاز یا کاشی) در دوران بارداری می‌توانید پاک‌کننده‌های خود را با مواد خانگی مانند جوش شیرین و سرکه درست کنید.  دستورالعمل‌های روی برچسب را دنبال کنید تا مطمئن شوید که از محصولات پاک‌کننده ایمن استفاده می‌کنید. هرگز محصولات پاک‌کننده را ترکیب نکنید زیرا ممکن است یک واکنش شیمیایی سمی ایجاد کند.

اگر نیاز به استفاده از یک حلال قوی دارید پنجره‌ها را باز کنید تا اتاق تهویه شود تا در حین تمیز کردن بخار تنفس نکنید. همچنین پوشیدن دستکش هنگام تمیز کردن‌ایده خوبی است. اگر در مورد تمیز کردن ایمن در دوران بارداری سؤالی دارید از ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود برای راهنمایی بخواهید.

 

منبع:

www.babycenter.com