اگر در دوران بارداری تصادف کردیم چه کار کنیم؟

اگر در دوران بارداری تصادف کردیم چه کار کنیم؟

بلافاصله پس از تصادف رانندگی یک ثانیه نفس بکشید، به خود اطمینان دهید که خوب هستید و آرام باشید. اگر در مورد بارداری خود نگرانی دارید یا احساس می‌کنید ممکن است شما یا نوزادتان آسیب دیده باشید مستقیماً به اورژانس مراجعه کنید. با 115 تماس بگیرید یا از همسر خود یا شخص دیگری بخواهید که شما را به آنجا برساند. حتی اگر حالتان خوب هست باز هم بهتر است در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید تا حادثه خود را شرح دهد، در مورد علائمی که دارید صحبت کنید و در مورد درمان کمک بگیرید. آن‌ها ممکن است شما را به اورژانس یا بیمارستان راهنمایی کنند تا معاینه شوید. با تصادفات رانندگی یا هر نوع ضربه در دوران بارداری احتمال دارد جفت از دهانه رحم شما خارج شود. رحم تا حدودی از جنین و جفت شما در هنگام برخورد ناگهانی مانند ضربه زدن به ترمز محافظت می‌کند. جدا شدن جفت می‌تواند منجر به مشکلات جدی از جمله خونریزی، سقط جنین یا زایمان زودرس شود. پس از رفتن به خانه و مرخص شدن از بیمارستان باید مراقب خونریزی واژینال بعدی، نشت مایعات، انقباضات یا سایر گرفتگی‌ها یا درد‌های شکمی یا کاهش حرکات کودک باشید. اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید فوراً با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. این زمان می‌تواند از نظر عاطفی سخت و ترسناک باشد بنابراین مهم است که پس از تصادف نیز از سلامت روان خود مراقبت کنید.

چگونه در دوران بارداری رانندگی ایمن داشته باشیم؟

همیشه هنگام رانندگی کمربند ایمنی ببندید:

قبل از حرکت اطمینان حاصل کنید که کمربند خود را بسته‌اید. کمربند را در بالای شکم یا جلوی شکم خود نپیچید زیرا این امر می‌تواند منجر به جدا شدن جفت در هنگام تصادف شود.

 از تلفن همراه در حین رانندگی استفاده نکنید:

در حالی که به نظر می‌رسد ارسال یک متن کوتاه باعث حواس پرتی نمی‌شود اما به راحتی می‌تواند حواس شما را پرت کند و منجر به تصادف شود.

 از خوردن و آشامیدن خودداری کنید:

دیگر حواس پرتی رانندگی که می‌تواند منجر به تصادف شود شامل غذا خوردن، غذا دادن به کودک و آرایش کردن است.

شماره‌های اضطراری را نزد خود داشته باشید:

اطلاعات تماس اضطراری را نزد خود نگه دارید. این می‌تواند شامل داشتن دفترچه تلفن باشد تا به راحتی بتوان اقوام و آشنایان شما را پیدا کنند. 

 

منبع:

www.babycenter.com

 

به چه علت در دوران بارداری شکم را اندازه‌گیری می‌کنند؟

به چه علت در دوران بارداری شکم را اندازه‌گیری می‌کنند؟

به چه علت در دوران بارداری شکم را اندازه‌گیری می‌کنند؟

ارتفاع فاندال به فاصله استخوان شرمگاهی تا بالای رحم شما گفته می‌شود. اندازه‌گیری قد پایه یک روش آسان و ارزان برای بررسی اینکه کودک شما به خوبی رشد می‌کند است. اگر حاملگی شما پرخطر در نظر گرفته می‌شود پزشک شما احتمالاً از اندازه‌گیری قد پایه خودداری می‌کند و به جای آن از سونوگرافی استفاده می‌کند. اگر قد فندال خود را اندازه‌گیری می‌کنید به یاد داشته باشید که این اندازه‌گیری برای تخمین تاریخ زایمان شما استفاده نمی‌شود و آخرین دوره قاعدگی شما و اولین معاینه اولتراسوند شما برای آن استفاده می‌شود. اما می‌تواند اطلاعاتی در مورد اندازه کودک و همچنین مقدار مایع آمنیوتیک در رحم شما ارائه دهد. کم یا زیاد بودن مایع آمنیوتیک غیر معمول است اما می‌تواند شما را در معرض خطر عوارض قرار دهد.

اندازه‌گیری قد پایه تشخیصی نیست اما یکی از راه‌های غربالگری مشکل بارداری است. اندازه‌گیری قد پایه شما با پیشرفت بارداری تغییر می‌کند. در اینجا طیف وسیعی از اندازه‌گیری‌های معمولی ارتفاع کف پا در دوران بارداری آورده شده است:

در 12 هفتگی فوندوس در سطح استخوان شرمگاهی قرار دارد.

در 16 هفتگی تقریباً نیمی از راه بین استخوان شرمگاهی و ناف است.

در حدود 20 هفتگی به ناف می‌رسد.

پس از 36 هفته ارتفاع  فندال ممکن است کاهش یابد زیرا کودک در لگن شما (حرکت به پایین) برای آماده شدن برای زایمان درگیر می‌شود.

حدود یک ساعت پس از زایمان رحم شما به جایی که در هفته بیستم بود (در اطراف ناف) پایین می‌رود. پس از آن تا حدود 6 هفته به آرامی به اندازه طبیعی خود باز می‌گردد.

قد پایه چه افرادی اندازه‌گیری می‌شود؟

از حدود هفته 24 اندازه‌گیری قد فندال به طور معمول در هر ویزیت قبل از تولد برای زنانی که حاملگی کم خطری دارند انجام می‌شود. زنانی که برای بارداری پرخطر تحت نظر هستند (کسانی که شرایط پرخطری مانند چاقی، لوپوس، دیابت و فشار خون بالا دارند) معمولاً اندازه‌گیری قد فندال انجام نمی‌شود. سونوگرافی برای ارزیابی رشد نوزاد دقیق‌تر از اندازه‌گیری قد فوندال است بنابراین گرفتن قد پایه برای این زنان غیر ضروری است.

چه چیزی بر اندازه‌گیری ارتفاع پایه تأثیر می‌گذارد؟

بسیاری از چیز‌ها می‌توانند بر اندازه‌گیری ارتفاع پایه تأثیر بگذارند اما به خاطر داشته باشید که همیشه دلیلی وجود ندارد که اندازه‌گیری یک فرد کوچک‌تر یا بزرگ‌تر از حد انتظار باشد. پزشک شما احتمالاً یک سونوگرافی انجام دهد تا بفهمد چه اتفاقی می‌افتد. در بیشتر مواقع هم سونوگرافی پس از اندازه‌گیری کوچک یا بزرگ ارتفاع فندال طبیعی است. اندازه‌گیری بزرگ برای سن حاملگی به این معنی است که قد پایه شما بر اساس تاریخ زایمان شما بیش از 2 سانتی‌متر از حد انتظار برای مرحله بارداری شما بزرگتر است. سن حاملگی در موارد زیر تأثیر‌گذار است:

  • شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید که می‌تواند اندازه‌گیری دقیق را دشوارتر کند.
  • شما فیبروم رحمی دارید.
  • شما دوقلو باردار هستید.
  • مایع آمنیوتیک بیش از حد (پلی هیدرآمنیوس) دارید.
  • کودک شما در حالت بریچ یا وضعیت غیرعادی دیگری قرار دارد.

کودک شما بسیار بزرگتر از حد طبیعی است، وضعیتی که به عنوان ماکروزومی شناخته می‌شود.عوامل خطر ماکروزومی شامل ابتلا به دیابت نوع 1 یا 2 قبل از بارداری و دیابت بارداری است. اندازه‌گیری کوچک برای سن حاملگی به این معنی است که قد پایه شما بیش از 3 سانتی‌متر کمتر از حد انتظار برای مرحله بارداری است. اندازه‌گیری پایه شما نیز ممکن است در قسمت کوچک باشد اگر:

  • کودک شما برای آماده شدن برای زایمان در لگن شما افتاده است.
  • کودک شما دارای محدودیت رشد داخل رحمی است.
  • شما مایع آمنیوتیک بسیار کمی دارید (الیگوهیدرآمنیوس).

چگونه ارتفاع پایه توسط پزشک اندازه‌گیری می‌شود؟

اندازه‌گیری ارتفاع پایه با استفاده از نوار اندازه‌گیری بر حسب سانتی‌متر انجام می‌شود. پزشک از شما می‌خواهد که به پشت دراز بکشید. آن‌ها یک انتهای نوار اندازه‌گیری را روی استخوان شرمگاهی شما قرار می‌دهند و نوار را روی شکم (در طول) تا بالای رحم شما می‌کشند.عددی که نوار به بالای رحم شما می‌رسد ارتفاع پایه شما است.

چگونه در خانه ارتفاع پایه را اندازه‌گیری کنیم؟

صاف به پشت دراز بکشید.

با استفاده از یک متر نواری که سانتی‌متر مشخص شده است صفر را در استخوان شرمگاهی خود قرار دهید.

نوار را روی شکم خود بکشید (و به سمت بالای رحم خود صاف کنید). عددی که نوار به بالای رحم شما می‌رسد (سخت‌ترین ناحیه بالای شکم جایی که می‌توانید دست خود را به پایین فشار دهید) و قد پایه شما است.

چه زمانی اندازه‌ گیری پایه نگران‌کننده است؟

اگر اندازه‌گیری ارتفاع پایه شما یک یا دو سانتی‌متر کاهش یافته است نگران نباشید زیرا این امری رایج است و جای نگرانی ندارد. با این حال اندازه‌گیری قد پایه یکی از ابزار‌های غربالگری است که پزشک شما می‌تواند از آن استفاده کند تا مطمئن شود که کودک شما به خوبی رشد می‌کند و بارداری شما سالم است. پزشک شما همچنین تاریخچه مامایی و سایر عوامل را در نظر می‌گیرد اگر در مورد اندازه‌گیری شما نگرانی داشته باشد فوراً سونوگرافی برای بررسی رشد جنین و سطح مایع آمنیوتیک شما درخواست می‌کند.  

 

منبع:

www.babycenter.com

 

 

به چه علت در دوران بارداری شکم را اندازه‌گیری می‌کنند؟

به چه علت در دوران بارداری شکم را اندازه‌گیری می‌کنند؟

به چه علت در دوران بارداری شکم را اندازه‌گیری می‌کنند؟

ارتفاع فاندال به فاصله استخوان شرمگاهی تا بالای رحم شما گفته می‌شود. اندازه‌گیری قد پایه یک روش آسان و ارزان برای بررسی اینکه کودک شما به خوبی رشد می‌کند است. اگر حاملگی شما پرخطر در نظر گرفته می‌شود پزشک شما احتمالاً از اندازه‌گیری قد پایه خودداری می‌کند و به جای آن از سونوگرافی استفاده می‌کند. اگر قد فندال خود را اندازه‌گیری می‌کنید به یاد داشته باشید که این اندازه‌گیری برای تخمین تاریخ زایمان شما استفاده نمی‌شود و آخرین دوره قاعدگی شما و اولین معاینه اولتراسوند شما برای آن استفاده می‌شود. اما می‌تواند اطلاعاتی در مورد اندازه کودک و همچنین مقدار مایع آمنیوتیک در رحم شما ارائه دهد. کم یا زیاد بودن مایع آمنیوتیک غیر معمول است اما می‌تواند شما را در معرض خطر عوارض قرار دهد.

اندازه‌گیری قد پایه تشخیصی نیست اما یکی از راه‌های غربالگری مشکل بارداری است. اندازه‌گیری قد پایه شما با پیشرفت بارداری تغییر می‌کند. در اینجا طیف وسیعی از اندازه‌گیری‌های معمولی ارتفاع کف پا در دوران بارداری آورده شده است:

در 12 هفتگی فوندوس در سطح استخوان شرمگاهی قرار دارد.

در 16 هفتگی تقریباً نیمی از راه بین استخوان شرمگاهی و ناف است.

در حدود 20 هفتگی به ناف می‌رسد.

پس از 36 هفته ارتفاع  فندال ممکن است کاهش یابد زیرا کودک در لگن شما (حرکت به پایین) برای آماده شدن برای زایمان درگیر می‌شود.

حدود یک ساعت پس از زایمان رحم شما به جایی که در هفته بیستم بود (در اطراف ناف) پایین می‌رود. پس از آن تا حدود 6 هفته به آرامی به اندازه طبیعی خود باز می‌گردد.

قد پایه چه افرادی اندازه‌گیری می‌شود؟

از حدود هفته 24 اندازه‌گیری قد فندال به طور معمول در هر ویزیت قبل از تولد برای زنانی که حاملگی کم خطری دارند انجام می‌شود. زنانی که برای بارداری پرخطر تحت نظر هستند (کسانی که شرایط پرخطری مانند چاقی، لوپوس، دیابت و فشار خون بالا دارند) معمولاً اندازه‌گیری قد فندال انجام نمی‌شود. سونوگرافی برای ارزیابی رشد نوزاد دقیق‌تر از اندازه‌گیری قد فوندال است بنابراین گرفتن قد پایه برای این زنان غیر ضروری است.

چه چیزی بر اندازه‌گیری ارتفاع پایه تأثیر می‌گذارد؟

بسیاری از چیز‌ها می‌توانند بر اندازه‌گیری ارتفاع پایه تأثیر بگذارند اما به خاطر داشته باشید که همیشه دلیلی وجود ندارد که اندازه‌گیری یک فرد کوچک‌تر یا بزرگ‌تر از حد انتظار باشد. پزشک شما احتمالاً یک سونوگرافی انجام دهد تا بفهمد چه اتفاقی می‌افتد. در بیشتر مواقع هم سونوگرافی پس از اندازه‌گیری کوچک یا بزرگ ارتفاع فندال طبیعی است. اندازه‌گیری بزرگ برای سن حاملگی به این معنی است که قد پایه شما بر اساس تاریخ زایمان شما بیش از 2 سانتی‌متر از حد انتظار برای مرحله بارداری شما بزرگتر است. سن حاملگی در موارد زیر تأثیر‌گذار است:

  • شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید که می‌تواند اندازه‌گیری دقیق را دشوارتر کند.
  • شما فیبروم رحمی دارید.
  • شما دوقلو باردار هستید.
  • مایع آمنیوتیک بیش از حد (پلی هیدرآمنیوس) دارید.
  • کودک شما در حالت بریچ یا وضعیت غیرعادی دیگری قرار دارد.

کودک شما بسیار بزرگتر از حد طبیعی است، وضعیتی که به عنوان ماکروزومی شناخته می‌شود.عوامل خطر ماکروزومی شامل ابتلا به دیابت نوع 1 یا 2 قبل از بارداری و دیابت بارداری است. اندازه‌گیری کوچک برای سن حاملگی به این معنی است که قد پایه شما بیش از 3 سانتی‌متر کمتر از حد انتظار برای مرحله بارداری است. اندازه‌گیری پایه شما نیز ممکن است در قسمت کوچک باشد اگر:

  • کودک شما برای آماده شدن برای زایمان در لگن شما افتاده است.
  • کودک شما دارای محدودیت رشد داخل رحمی است.
  • شما مایع آمنیوتیک بسیار کمی دارید (الیگوهیدرآمنیوس).

چگونه ارتفاع پایه توسط پزشک اندازه‌گیری می‌شود؟

اندازه‌گیری ارتفاع پایه با استفاده از نوار اندازه‌گیری بر حسب سانتی‌متر انجام می‌شود. پزشک از شما می‌خواهد که به پشت دراز بکشید. آن‌ها یک انتهای نوار اندازه‌گیری را روی استخوان شرمگاهی شما قرار می‌دهند و نوار را روی شکم (در طول) تا بالای رحم شما می‌کشند.عددی که نوار به بالای رحم شما می‌رسد ارتفاع پایه شما است.

چگونه در خانه ارتفاع پایه را اندازه‌گیری کنیم؟

صاف به پشت دراز بکشید.

با استفاده از یک متر نواری که سانتی‌متر مشخص شده است صفر را در استخوان شرمگاهی خود قرار دهید.

نوار را روی شکم خود بکشید (و به سمت بالای رحم خود صاف کنید). عددی که نوار به بالای رحم شما می‌رسد (سخت‌ترین ناحیه بالای شکم جایی که می‌توانید دست خود را به پایین فشار دهید) و قد پایه شما است.

چه زمانی اندازه‌ گیری پایه نگران‌کننده است؟

اگر اندازه‌گیری ارتفاع پایه شما یک یا دو سانتی‌متر کاهش یافته است نگران نباشید زیرا این امری رایج است و جای نگرانی ندارد. با این حال اندازه‌گیری قد پایه یکی از ابزار‌های غربالگری است که پزشک شما می‌تواند از آن استفاده کند تا مطمئن شود که کودک شما به خوبی رشد می‌کند و بارداری شما سالم است. پزشک شما همچنین تاریخچه مامایی و سایر عوامل را در نظر می‌گیرد اگر در مورد اندازه‌گیری شما نگرانی داشته باشد فوراً سونوگرافی برای بررسی رشد جنین و سطح مایع آمنیوتیک شما درخواست می‌کند.  

 

منبع:

www.babycenter.com

 

 

به چه علت در بارداری غدد لنفاوی متورم می‌شود؟

به چه علت در بارداری غدد لنفاوی متورم می‌شود؟

غدد لنفاوی خوشه‌های کوچک لوبیایی شکل می‌باشند که بخشی از سیستم لنفاوی هستند. آن‌ها نقش مهمی در پاسخ ایمنی بدن با فیلتر کردن مایع لنفاوی و به دام انداختن ذرات عفونی و ایفای نقش به عنوان سد‌های بدن دارند. غدد لنفاوی متورم نشان می‌دهد که مشکلی در سیستم ایمنی وجود دارد. اگر در دوران بارداری غدد لنفاوی متورم شده باید با پزشک مشورت کنید. از آنجایی که بارداری مرحله حساسی است باید سعی کنید به محض مشاهده علائم درمان را شروع کنید.  

غدد لنفاوی متورم چیست؟

غدد متورم اساساً غدد لنفاوی بزرگ شده در ناحیه گردن هستند که وقتی بدنتان با عفونت‌های مختلف مبارزه می‌کند به آن مبتلا خواهید شد. در دوران بارداری همانطور که بدن شما تحت تغییرات هورمونی و فیزیکی قرار می‌گیرد غدد لنفاوی ممکن است متورم شوند که نشان می‌دهد بدن در حال مبارزه با عفونت‌های خاص است. غدد لنفاوی در اطراف گلو، زیر فک، زیر بازو‌ها، در کشاله ران، پشت گوش‌ها و در پایه جمجمه قرار می‌گیرند.

چه چیزی باعث تورم غدد لنفاوی در دوران بارداری می‌شود؟

غدد لنفاوی شما ممکن است در طول بارداری در پاسخ به عفونت یا بیماری متورم شوند. تورم غدد لنفاوی نشانه این است که سیستم لنفاوی شما به خوبی کار می‌کند. گاهی ممکن است تورم زیر بازو به دلیل تولید شیر در سینه‌ها یا در ناحیه گردن به دلیل عفونت در دستگاه تنفسی فوقانی در بارداری ایجاد شود. همچنین می‌تواند به دلیل انگل‌های موجود در خاک و گوشت نپخته حاوی انگل ایجاد شود.  

تورم غدد لنفاوی در دوران بارداری چه علائمی دارد؟

قرار گرفتن در معرض باکتری یا ویروس می‌تواند باعث تورم غدد لنفاوی شود. علائم تورم غدد لنفاوی شامل آبریزش بینی، تب، گلودرد و غیره است. اگر عفونت یا اختلال ایمنی دارید می‌تواند نشانه‌ای از تورم غدد لنفاوی باشد. گاهی اوقات تعریق شبانه نیز نشانه تورم غدد لنفاوی است.

تورم غدد لنفاوی در دوران بارداری چگونه تشخیص داده می‌شود؟

یک غدد لنفاوی متورم می‌تواند از نظر اندازه بسیار کوچک یا بسیار بزرگ باشد. غدد لنفاوی متورم هنگام لمس دردناک هستند و در صورت انجام حرکات خاص ممکن است آسیب ببینند. اگر در دوران بارداری غدد لنفاوی متورم شده‌اید به احتمال زیاد هنگام جویدن مقداری غذا یا حتی چرخاندن گردن یا سر خود به روش خاصی آن‌ها آسیب خواهند دید. اگر مشکوک به تورم غدد لنفاوی هستید می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید. وقتی پزشک به علت مشکوک شد ممکن است آزمایش خون را پیشنهاد کند.

تورم غدد لنفاوی در دوران بارداری چگونه درمان می‌شود؟

برای بیماران مبتلا به سرطان جراحی، پرتودرمانی یا شیمی درمانی پیشنهاد می‌شود. اگر غدد لنفاوی متورم دردناک هستند استفاده از کمپرس گرم در ناحیه آسیب دیده می‌تواند تسکین یابد. مسکن‌های بدون نسخه نیز می‌توانند به سرعت درد را تسکین دهند. خانم‌های باردار باید از تماس با افراد بیمار خودداری کنند. مادران باردار باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند که چربی اشباع کمی داشته باشد.  

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر در دوران بارداری متوجه تورم غدد لنفاوی شدید حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. اگر تورم با تب، کاهش وزن یا تعریق شبانه همراه باشد نیاز به ارزیابی کامل توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی دارد بنابراین فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر غدد لنفاوی متورم دارید که مربوط به سرماخوردگی یا آنفولانزا نیست و بیش از یک هفته طول می‌کشد باید به دنبال کمک پزشکی باشید.

نتیجه‌گیری:

زنان ممکن است در دوران بارداری علائم زیادی داشته باشند اما تورم غدد یک اتفاق معمولی و طبیعی در دوران بارداری نیست. غدد متورم نشان دهنده بزرگ شدن غدد لنفاوی هستند که نباید نادیده گرفته شوند. زمانی که سلول‌های ایمنی با عفونت در بدن مبارزه می‌کنند بزرگ می‌شوند.

 

منبع:

parenting.firstcry.com

به چه علت در بارداری غدد لنفاوی متورم می‌شود؟

به چه علت در بارداری غدد لنفاوی متورم می‌شود؟

غدد لنفاوی خوشه‌های کوچک لوبیایی شکل می‌باشند که بخشی از سیستم لنفاوی هستند. آن‌ها نقش مهمی در پاسخ ایمنی بدن با فیلتر کردن مایع لنفاوی و به دام انداختن ذرات عفونی و ایفای نقش به عنوان سد‌های بدن دارند. غدد لنفاوی متورم نشان می‌دهد که مشکلی در سیستم ایمنی وجود دارد. اگر در دوران بارداری غدد لنفاوی متورم شده باید با پزشک مشورت کنید. از آنجایی که بارداری مرحله حساسی است باید سعی کنید به محض مشاهده علائم درمان را شروع کنید.  

غدد لنفاوی متورم چیست؟

غدد متورم اساساً غدد لنفاوی بزرگ شده در ناحیه گردن هستند که وقتی بدنتان با عفونت‌های مختلف مبارزه می‌کند به آن مبتلا خواهید شد. در دوران بارداری همانطور که بدن شما تحت تغییرات هورمونی و فیزیکی قرار می‌گیرد غدد لنفاوی ممکن است متورم شوند که نشان می‌دهد بدن در حال مبارزه با عفونت‌های خاص است. غدد لنفاوی در اطراف گلو، زیر فک، زیر بازو‌ها، در کشاله ران، پشت گوش‌ها و در پایه جمجمه قرار می‌گیرند.

چه چیزی باعث تورم غدد لنفاوی در دوران بارداری می‌شود؟

غدد لنفاوی شما ممکن است در طول بارداری در پاسخ به عفونت یا بیماری متورم شوند. تورم غدد لنفاوی نشانه این است که سیستم لنفاوی شما به خوبی کار می‌کند. گاهی ممکن است تورم زیر بازو به دلیل تولید شیر در سینه‌ها یا در ناحیه گردن به دلیل عفونت در دستگاه تنفسی فوقانی در بارداری ایجاد شود. همچنین می‌تواند به دلیل انگل‌های موجود در خاک و گوشت نپخته حاوی انگل ایجاد شود.  

تورم غدد لنفاوی در دوران بارداری چه علائمی دارد؟

قرار گرفتن در معرض باکتری یا ویروس می‌تواند باعث تورم غدد لنفاوی شود. علائم تورم غدد لنفاوی شامل آبریزش بینی، تب، گلودرد و غیره است. اگر عفونت یا اختلال ایمنی دارید می‌تواند نشانه‌ای از تورم غدد لنفاوی باشد. گاهی اوقات تعریق شبانه نیز نشانه تورم غدد لنفاوی است.

تورم غدد لنفاوی در دوران بارداری چگونه تشخیص داده می‌شود؟

یک غدد لنفاوی متورم می‌تواند از نظر اندازه بسیار کوچک یا بسیار بزرگ باشد. غدد لنفاوی متورم هنگام لمس دردناک هستند و در صورت انجام حرکات خاص ممکن است آسیب ببینند. اگر در دوران بارداری غدد لنفاوی متورم شده‌اید به احتمال زیاد هنگام جویدن مقداری غذا یا حتی چرخاندن گردن یا سر خود به روش خاصی آن‌ها آسیب خواهند دید. اگر مشکوک به تورم غدد لنفاوی هستید می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید. وقتی پزشک به علت مشکوک شد ممکن است آزمایش خون را پیشنهاد کند.

تورم غدد لنفاوی در دوران بارداری چگونه درمان می‌شود؟

برای بیماران مبتلا به سرطان جراحی، پرتودرمانی یا شیمی درمانی پیشنهاد می‌شود. اگر غدد لنفاوی متورم دردناک هستند استفاده از کمپرس گرم در ناحیه آسیب دیده می‌تواند تسکین یابد. مسکن‌های بدون نسخه نیز می‌توانند به سرعت درد را تسکین دهند. خانم‌های باردار باید از تماس با افراد بیمار خودداری کنند. مادران باردار باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند که چربی اشباع کمی داشته باشد.  

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر در دوران بارداری متوجه تورم غدد لنفاوی شدید حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. اگر تورم با تب، کاهش وزن یا تعریق شبانه همراه باشد نیاز به ارزیابی کامل توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی دارد بنابراین فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر غدد لنفاوی متورم دارید که مربوط به سرماخوردگی یا آنفولانزا نیست و بیش از یک هفته طول می‌کشد باید به دنبال کمک پزشکی باشید.

نتیجه‌گیری:

زنان ممکن است در دوران بارداری علائم زیادی داشته باشند اما تورم غدد یک اتفاق معمولی و طبیعی در دوران بارداری نیست. غدد متورم نشان دهنده بزرگ شدن غدد لنفاوی هستند که نباید نادیده گرفته شوند. زمانی که سلول‌های ایمنی با عفونت در بدن مبارزه می‌کنند بزرگ می‌شوند.

 

منبع:

parenting.firstcry.com

در چک لیست بارداری چه مواردی نوشته شود؟

در چک لیست بارداری چه مواردی نوشته شود؟

 تحرک داشته باشید:

برای سهولت در بارداری و زایمان زودتر شروع به ورزش کنید. سعی کنید 30 دقیقه ورزش کنید که قلب شما را در بیشتر روز‌ها به تپش برساند. پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا راه‌های عالی برای ورزش کردن هستند. یا به کلاس ورزش دوران بارداری بپیوندید.

 تغذیه مناسب داشته باشید:

به زودی هوس بستنی و ترشی خواهید کرد. حالا روی خوب غذا خوردن تمرکز کنید. شما به مقدار زیادی پروتئین، آهن، کلسیم و اسید فولیک نیاز دارید. میوه‌ها، آجیل‌ها، سبزیجات، سبزیجات برگ دار، غلات کامل و لبنیات کم چرب را ذخیره کنید. مصرف چیپس، محصولات پخته شده، نوشابه و سایر غذا‌های ناسالم با کالری خالی را کاهش دهید.

 اسید فولیک مصرف کنید:

این به جلوگیری از نقایص جدی مادرزادی که ممکن است قبل از اینکه متوجه شوید باردار هستید رخ دهد کمک می‌کند. این ویتامین B را در بسیاری از غذا‌ها از جمله سبزیجات برگدار، مرکبات و لوبیا پیدا خواهید کرد اما بیشتر زنان برای دریافت مقدار کافی به یک قرص نیاز دارند.

 مراقب وزن خود باشید:

لاغری بیش از حد می‌تواند باردار شدن را سخت‌تر کند. سنگین بودن بیش از حد نیز می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند مانند احتمال ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را افزایش می‌دهد. با پزشک خود در مورد اینکه چه وزنی برای شما مناسب است صحبت کنید.

 به دندانپزشک خود مراجعه کنید:

بارداری شانس ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد و مشکلی که ممکن است زایمان زودرس را نیز بیشتر کند. بنابراین دندان‌های خود را تمیز و چک کنید و روزانه مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و با دهانشویه ضد عفونی‌کننده بشویید.

 بودجه خود را مشخص کنید:

شما به لباس، صندلی ماشین، شیر خشک، تخت و… نیاز دارید. فهرستی از لوازم تهیه کنید و همین الان شروع به جستجو کنید. به خاطر داشته باشید که هزینه‌های شما شامل ویزیت پزشک و احتمالاً مراقبت از کودک نیز می‌شود.

 حیوان خانگی خود را آماده کنید:

لوازم کودک از جمله لوسیون و پوشک را به خانه بیاورید تا به بو‌ها عادت کنند. همچنین قوانین جدیدی وضع کنید مانند دوری از مبلمان یا بیرون از مهد کودک.

 

منبع:

www.webmd.com

در چک لیست بارداری چه مواردی نوشته شود؟

در چک لیست بارداری چه مواردی نوشته شود؟

 تحرک داشته باشید:

برای سهولت در بارداری و زایمان زودتر شروع به ورزش کنید. سعی کنید 30 دقیقه ورزش کنید که قلب شما را در بیشتر روز‌ها به تپش برساند. پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا راه‌های عالی برای ورزش کردن هستند. یا به کلاس ورزش دوران بارداری بپیوندید.

 تغذیه مناسب داشته باشید:

به زودی هوس بستنی و ترشی خواهید کرد. حالا روی خوب غذا خوردن تمرکز کنید. شما به مقدار زیادی پروتئین، آهن، کلسیم و اسید فولیک نیاز دارید. میوه‌ها، آجیل‌ها، سبزیجات، سبزیجات برگ دار، غلات کامل و لبنیات کم چرب را ذخیره کنید. مصرف چیپس، محصولات پخته شده، نوشابه و سایر غذا‌های ناسالم با کالری خالی را کاهش دهید.

 اسید فولیک مصرف کنید:

این به جلوگیری از نقایص جدی مادرزادی که ممکن است قبل از اینکه متوجه شوید باردار هستید رخ دهد کمک می‌کند. این ویتامین B را در بسیاری از غذا‌ها از جمله سبزیجات برگدار، مرکبات و لوبیا پیدا خواهید کرد اما بیشتر زنان برای دریافت مقدار کافی به یک قرص نیاز دارند.

 مراقب وزن خود باشید:

لاغری بیش از حد می‌تواند باردار شدن را سخت‌تر کند. سنگین بودن بیش از حد نیز می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند مانند احتمال ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را افزایش می‌دهد. با پزشک خود در مورد اینکه چه وزنی برای شما مناسب است صحبت کنید.

 به دندانپزشک خود مراجعه کنید:

بارداری شانس ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد و مشکلی که ممکن است زایمان زودرس را نیز بیشتر کند. بنابراین دندان‌های خود را تمیز و چک کنید و روزانه مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و با دهانشویه ضد عفونی‌کننده بشویید.

 بودجه خود را مشخص کنید:

شما به لباس، صندلی ماشین، شیر خشک، تخت و… نیاز دارید. فهرستی از لوازم تهیه کنید و همین الان شروع به جستجو کنید. به خاطر داشته باشید که هزینه‌های شما شامل ویزیت پزشک و احتمالاً مراقبت از کودک نیز می‌شود.

 حیوان خانگی خود را آماده کنید:

لوازم کودک از جمله لوسیون و پوشک را به خانه بیاورید تا به بو‌ها عادت کنند. همچنین قوانین جدیدی وضع کنید مانند دوری از مبلمان یا بیرون از مهد کودک.

 

منبع:

www.webmd.com

آیا می‌توانم در دوران بارداری‌مانیکور کنم؟

آیا می‌توانم در دوران بارداری‌مانیکور کنم؟

آیا می‌توانم در دوران بارداری‌مانیکور کنم؟

در دوران بارداری بسیاری از فعالیت‌های مرتبط با زیبایی وجود دارد که باید از آن‌ها اجتناب کرد، مانند درمان‌هایی که با استفاده از مواد خاص و انجام سوراخ‌کاری انجام می‌شود. ‌مانیکور معمولاً شامل انواع مختلفی از مواد شیمیایی است. بنابراین طبیعی است که افراد باردار نگران باشند که‌مانیکور نیز ممنوع است. انجام‌مانیکور (و پدیکور) به طور کلی در دوران بارداری ایمن است. چه به دنبال نوازش و چه به دنبال کمک برای کوتاه کردن ناخن باشید، باید بتوانید بدون نگرانی از‌مانیکور خود لذت ببرید. مطمئن شوید که سالن ناخنی که به آن می‌روید با دستورالعمل‌های اولیه تمیزی مطابقت دارد، تهویه خوبی دارد.

 

آیا مانیکور برای نوزاد بی‌خطر است؟

انجام‌مانیکور در دوران بارداری برای شما و کودکتان بی‌خطر است، مشروط بر اینکه به یک سالن تمیز و دارای تهویه مناسب که از محصولات ایمن و غیر سمی استفاده می‌کند بروید. خطر اصلی قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی (که در سالن‌های ناخن بجز در شرایط شدید بعید است) و عفونت است.

برای انتخاب‌مانیکور چه نکته‌ای را رعایت کنیم؟

 تهویه سالن را بررسی کنید:

سیستم تهویه مهم است زیرا اگر مواد شیمیایی دیگری برای مشتریان دیگر استفاده می‌شود ممکن است آن‌ها را استنشاق کنید. یک سیستم هوای خوب از این امر جلوگیری می‌کند و مطمئن می‌شود که تازه‌ترین هوای ممکن را خواهید داشت. برخی از افراد در دوران بارداری حس بویایی شدیدی را تجربه می‌کنند که می‌تواند باعث تهوع، سردرد یا سرگیجه در مواجهه با بو‌های شدید شود. پنجره‌های باز، میزهای‌مانیکور با تهویه داخلی (به سمت بیرون) و سیستم‌های خاص برای بیرون کشیدن گرد و غبار و بخارات بهترین هستند. پخش کردن بو‌های قوی مرتبط با برخی از محصولاتی است که معمولاً در سالن‌های ناخن استفاده می‌شود. برخی از افراد در دوران بارداری حس بویایی شدیدی را تجربه می‌کنند که می‌تواند باعث تهوع، سردرد یا سرگیجه در مواجهه با بو‌های شدید شود. مداخلاتی که تهویه ایمن ارائه نمی‌دهند شامل فن‌های کوچک رومیزی، تصفیه‌کننده‌های هوا و تنظیمات در سیستم تهویه است که صرفاً هوا را بازیافت می‌کند. پنجره‌های باز، میزهای‌مانیکور با تهویه داخلی (به سمت بیرون) و سیستم‌های خاص برای بیرون کشیدن گرد و غبار و بخارات بهترین هستند.

 اطمینان حاصل کنید که همه چیز تمیز است:

ابزار‌ها یا نواحی سطحی که به درستی تمیز نشده‌اند خطر عفونت دارند. همچنین اگر پوست شما بریده شود احتمال بروز عفونت نیز بیشتربوده بنابراین بهتر است اگر زخمی روی دست یا پای خود دارید تا زمان بهبودی از درمان خودداری کنید. در صورت تمایل می‌توانید وسایل خود مانند قیچی ناخن یا سوهان را نیز به همراه داشته باشید.

 به آن‌ها بگویید که باردار هستید:

مطمئن شوید تا متخصصی که به شما‌مانیکور، پدیکور یا ماساژ را پیشنهاد می‌کند از بارداری شما آگاه بوده است. از‌مانیکوریست خود بخواهید که فقط از درمان‌های ایمن بارداری، لوسیون‌ها، اسکراب‌ها و پولیش‌ها استفاده کند.

 

نتیجه‌گیری:

انجام‌مانیکور فعالیتی است که افراد باردار می‌توانند با خیال راحت از آن لذت ببرند. افراد باردار باید از همان دستورالعمل‌های ایمنی پیروی کنند که هر فردی که به سالن ناخن می‌رود باید از آن استفاده کند تا از عفونت و سایر خطرات احتمالی جلوگیری کند. این‌ها فقط شامل رفتن به یک سالن تمیز و دارای تهویه خوب و استفاده از یک پولیش غیر سمی هستند.

 

منبع:

www.verywellfamily.com

چرا مراقبت‌های دوران بارداری مهم است؟

چرا مراقبت‌های دوران بارداری مهم است؟

چرا مراقبت‌های دوران بارداری مهم است؟

قرار ملاقات منظم با پزشک در طول دوران بارداری برای اطمینان از سلامت شما و نوزاد مهم است. مراقبت‌های دوران بارداری علاوه بر مراقبت‌های پزشکی شامل آموزش در مورد بارداری و زایمان به علاوه مشاوره و پشتیبانی است. ملاقات‌های مکرر با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی باعث می‌شود تا شما پیشرفت رشد نوزاد خود را دنبال کنید. بازدیدها همچنین به شما این امکان را می‌دهد که سوالات خود را مطرح کنید. همچنین اکثر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی در هر ملاقات از شریک زندگی شما و همچنین اعضای خانواده استقبال می‌کنند.

در اولین ویزیت پزشکی من برای مراقبت‌های قبل از بارداری چه اتفاقی می‌افتد؟

اولین ویزیت برای تأیید بارداری و تعیین سلامت عمومی شما طراحی شده است. علاوه بر این ویزیت به شما سرنخ‌هایی درباره عوامل خطر که ممکن است بر بارداری شما تأثیر بگذارد می‌دهد. معمولاً طولانی‌تر از بازدیدهای آینده خواهد بود. هدف از ویزیت قبل از زایمان این است:

– تاریخ سررسید خود را تعیین کنید
– سابقه سلامتی خود را بیابید
– سابقه پزشکی اعضای خانواده را بررسی کنید

از شما در مورد بارداری‌ها و جراحی‌های قبلی سوال می‌شود. همچنین به پزشک خود در مورد هرگونه دارو (نسخه‌ای یا بدون نسخه) که مصرف کرده‌اید یا در حال حاضر مصرف می‌کنید اطلاع دهید. دریغ نکنید که هر سوالی دارید از ارائه دهنده خود بپرسید. در اینجا چند سوال وجود دارد که ممکن است بخواهید بپرسید:

آیا به ویتامین‌های دوران بارداری نیاز دارم؟
آیا علائمی که من تجربه می‌کنم طبیعی هستند؟
آیا تجربه نکردن علائم خاص طبیعی است؟
آیا می‌توانم برای تهوع صبحگاهی چیزی مصرف کنم؟
آیا می‌توانم در دوران بارداری رابطه جنسی داشته باشم؟
برای چه علائمی باید با شما تماس بگیرم؟
تعریف بارداری پرخطر چیست؟ 
آیا من جزو افراد پرخطر محسوب می‌شوم؟

 آزمایشات رایج قبل از بارداری چیست؟

– معاینه فیزیکی: 

‌شما دچار وزن زیاد می‌شوید و فشار خون، قلب، ریه‌ها و سینه‌های شما بررسی می‌شود.

– معاینه لگنی: 

در حین معاینه لگن آزمایش پاپ اسمیر برای غربالگری سرطان دهانه رحم انجام می‌شود که یک معاینه داخلی دو دستی (با دو انگشت در داخل واژن و یک دست در شکم) برای تعیین اندازه رحم و لگن است. این آزمایش همچنین هرگونه ناهنجاری رحم، تخمدان یا لوله‌های رحم را بررسی می‌کند.
 

پزشک آزمایش‌های زیر را برای شما می‌نویسد:

– شمارش کامل خون (CBC): 

این آزمایش مشکلات خون مانند کم خونی (معمولاً به دلیل سطح پایین آهن) را بررسی می‌کند.

– آزمایش HIV: 

این آزمایش اختیاری است اما بسیار توصیه می‌شود.

– هپاتیت:

این آزمایش هپاتیت B (عفونت کبدی) را که از طریق سوزن های آلوده یا خون یا از طریق بزاق، مایع منی یا مایع واژن منتقل می‌‌شود بررسی می‌کند. مادران مبتلا می‌توانند این بیماری را در هنگام زایمان به نوزاد خود منتقل کنند. شما ممکن است به این بیماری مبتلا باشید و آن را ندانید.

– آزمایش ادرار:

در طول این آزمایش شما در یک ظرف پلاستیکی ادرار می‌کنید و ادرار از نظر بیماری کلیه یا عفونت مثانه و سطح بالای قند که ممکن است نشان دهنده دیابت باشد آزمایش می‌شود. این عفونت‌ها در زنان باردار بسیار شایع است و به راحتی قابل درمان هستند. اگر عفونت مثانه درمان نشود می‌تواند به سرعت به عفونت کلیه تبدیل شود که می‌تواند برای نوزاد یا زایمان زودرس مشکل ایجاد کند.

منبع: www.webmd.com

بالش بارداری و توپ زایمان، برای مراقبت بهتر مادران

بالش بارداری و توپ زایمان، برای مراقبت بهتر مادران

بالش بارداری و توپ زایمان، برای مراقبت بهتر مادران

مراقبت از خود در بارداری بیشتر از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می‌کند. در این دوران هر منفعتی که به خودتان برسانید، به فرزندتان هم می‌رسد و هر بی احتیاطی می‌تواند او را هم به دردسر بیندازد. در این مقاله با بعضی وسایل کمکی که در این دوران باعث بهبود وضعیت روحی و جسمی‌تان می‌شوند، آشنا خواهید شد.

مراقبت از خود در بارداری با بالش‌های نرم 

تهیه بالش بارداری برای خانم‌هایی که دوران حاملگی را پشت سر می‌گذارند، اهمیت زیادی دارد. بالش بارداری معمولا در دو شکل پیدا می‌شود، یکی فرم شیب‌دار و دیگری بالش تمام قد که از شکم، پهلوها و کمر مراقبت می‌کند. اگر امکان تهیه این بالش را دارید که چه بهتر، اگر نه بهتر است برای خود مراقبتی در بارداری چند بالش ساده اضافه داشته باشید تا کمرتان متحمل فشار اضافه نشود. در کنار تهیه بالش نحوه درست نشستن و درست خوابیدن در بارداری را هم رعایت کنید.

نحوه خوابیدن صحیح در بارداری با بالش

توپ زایمان برای مراقبت از خود 

یکی از راه‌هایی که با به کار گرفتن آن می‌توانید به بهبود وضعیت بدن و به دنبال آن خود مراقبتی در بارداری برسید، استفاده از توپ زایمان است. این توپ به ظاهر ساده، روشی سرگرم کننده برای تمرین تعادل بیشتر و تقویت عضله‌های شکم است. در کشورهای غربی از توپ زایمان در هنگام وضع حمل هم استفاده می‌کنند تا وضعیت راحتتری برای زایمان پیدا کنند. نکته مهم این است که قبل از خرید و استفاده از توپ زایمان حتما با پزشک متخصصتان مشورت کنید و نحوه درست استفاده از آن را یاد بگیرید.

 
توپ زایمان برای بارداری راحت 

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها

تهیه یک لوسیون مرطوب کننده یا روغن ماساژ تایید شده توسط پزشک برای مرطوب نگه داشتن بدن است. این کار کمک می‌کند تا با اثرات ناشی از ترک پوستی ناشی از بارداری هم مبارزه کنید و خشکی پوست ناشی از نوسانات هورمونی را تحت کنترل خودتان دربیاورید.

کیسه آب گرم و مراقبت از خود

یکی از وسایلی که می‌تواند باعث بهبود گرفتگی‌ها و دردهای کمر در دوران بارداری شود، کیسه آب گرم است. نکته مهم این است که باید قبل از استفاده از این وسیله با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید؛ ضمن اینکه کیسه را به هیچ وجه با آب داغ پر نکنید و برای مدت طولانی روی شکم‌تان قرار ندهید. در غیر این صورت به جای مراقبت از خود در بارداری ممکن است به خودتان و جنین آسیب بزنید.
 

استفاده از کیسه آب گرم در بارداری

دمنوش‌های گیاهی

دمنوش‌های گیاهی متنوعی برای مراقبت از خود در بارداری وجود دارد؛ اما همان طور که بعضی از این دمنوش‌ها برای خانم‌های حامله مفید هستند، دمنوش‌های مضر دوران بارداری را هم باید شناخت و سراغشان نرفت. استفاده از دمنوش‌های گیاهی و انواع چای میوه به خصوص برای خانم‌هایی که عادت به نوشیدن قهوه دارند، پیشنهاد می‌شود. این دمنوش‌ها می‌توانند عادت استفاده از کافئین را در آن‌ها کاهش دهند.

شلوار جین بارداری

برای اینکه بتوانید پروسه خود مراقبتی در بارداری را تکمیل کنید، به شلوار جین بارداری احتیاج پیدا می‌کنید. شلوار جین بارداری گزینه راحتی برای پوشیدن است، می‌توانید آن را با انواع و اقسام لباس‌های دیگر ست کنید و مجموعه لباس‌های جالبی برای خودتان ایجاد کنید. معمولا از هفته 13 بارداری به بعد وقت تعویض لباس‌های کمد می‌رسد؛ اگر فکر می‌کنید میانه‌تان با صرفه‌جویی بهتر است، می‌توانید از روش‌های متنوعی برای تبدیل شلوار به شلوار بارداری استفاده کنید.

شلوار جین در بارداری

کتابی که دوستش دارید

برای اینکه سرگرم شوید و حال بهتری داشته باشید یک کتاب در ژانر مورد علاقه‌تان تهیه کنید. اگر به خواندن داستان‌های عاشقانه علاقه دارید از چهار عاشقانه جذاب غافل نشوید و سر خودتان را گرم کنید. سعی کنید تا جایی که می‌توانید دنبال داستان‌هایی با پایان شاد بروید که حال دلتان را بهتر می‌کنند.