شگرد خشک کردن میوه های پاییزه و زمستانی

برای مصرف طولانی مدت از میوه های پاییزی و زمستانی در تمام فصول سال می توانید از روش های مختلف تهیه چیپس میوه یا خشک کردن میوه ها استفاده کنید.

آموزش کامل خشک کردن میوه های پاییزه و زمستانی
خشک کردن میوه های هر فصل این امکان را به شما می دهد تا در فصول دیگر سال نیز از طعم لذیذ این میوه لذت ببرید. تهیه چیپس میوه یکی از روشهای نگهداری آنها در طول سال می باشد.
میوه های خشک علاوه بر تمام مواد مغذی و ویتامین ها، می توانند به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی برای تمام رده های سنی مورد استفاده قرار گیرند. برای نگهداری و خشک کردن میوه های پائیزی و زمستانی مانند پرتقال، به، کیوی و میوه های دیگر روشهای مختلفی را در این بخش از سبک زندگی و رازهای خانه داری بیا نی نی ارائه کرده ایم.

روش های خشک کردن پرتقال، سیب و موز
استفاده از فر
میوه های سالم را پس از شستشو به صورت حلقه حلقه برش بزنید. برشهای میوه نباید نازک و یا کلفت باشد. حلقه های میوه را در کنار هم در سینی فر بچینید. دمای فر را روی حرارت کم تنظیم کنید.
خشک شدن میوه ها بستگی به ضخامت آنها دارد و بین یک تا سه ساعت زمان برای خشک شدن لازم است.در این مدت میوه ها را مرتب چک کنید و آنها را پشت و رو کنید. میوه هایی که خشک شده بودند ر از فر خارج کنید.

استفاده از شوفاژ یا بخاری
روش دیگر برای خشک کردن میوه ها، استفاده از شوفاژ یا بخاری است. میوه ها را روی یک ورقه آلومینیومی قرار داده و سپس روی شوفاژ بگذارید. پس از یک یا دو روز، میوه های خشک شده ر جمع کنید.

نکته ها:
سیب و موز پس از برش به مروز سیه می شوند. پرتقال نیز پس از خشک شدن تلخ می شود. بنابراین بهتر است آنها را قبل از قرار دادن روی سینی فر در ترکیبی از آبلیمو و عسل یا شکر قرار دهید. این شهر موجب براق شدن آنها نیز خواهد شد.
برای مزه دار کردن سیب ها می توانید مقداری دارچین روی آنها بریزید.
هر نوع میوه را به طور جداگانه در فر قرار دهید زیرا زمان خشک شدن آنها با یکدیگر متفاوت است.
کف سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید تا میوه ها به سنی نچسبند.
دمای فر را روی کمترین درجه تنظیم کنید.

خشک کردن کیوی
خشک کردن کیوی با استفاده از دستگاه خشک کن
کیوی های تازه با پوستی کاملا صاف برای خشک کردن مناسب هستند.کیوی ها را بشوئید و پس از جدا کردن پوست، به صورت ورقه های نازک به ضخامت 5 میلی متر برش بزنید. در صورت تمایل می توانید پوست کیوی را جدا نکنید. کیوی نیازی به آب لیمو برای جلوگیری از سیاه شدن ندارد. بعد از حلقه حلقه کردن، آنها را در دستگاه خشک کن قرار داده و حرارت را روی 135 درجه فارنهایت یا 75 درجه سانتیگراد تنظیم کنید. کیوی ها معمولا بعد از 5 الی 12 ساعت خشک می شوند.

خشک کردن کیوی با استفاده از فر
روی سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید و برش های کیوی را روی آن قرار دهید. دمای فر را روی درجه حرارت 130 تا 140 درجه فارنهایت تنظیم کنید. دهر دو ساعت یکبار سینی فر را بچرخانید تا کیوی ها به طور یکنواخت خشک شوند. هنگامی که ورقه های کیوی تا حدی منعطف بوده و بافت چرمی داشتند فر را خاموش کنید تا کیوی ها خنک شوند.
چیپس های کیوی را در ظرف در دار ریخته و در جای خشک و خنک نگهداری کنید. اگر بافت کیوی ها منعطف باشد یعنی مقداری رطوبت دارند، بنابراین باید در یخچال نگه داری کنید.

خشک کردن کیوی با استفاده نور خورشید
این روش ساده چند روز به طول می انجامد بنابراین باید روزهای گرم و آفتابی را برای خشک کردن کیوی انتخاب کنید. حلقه های کیوی را روی توری ضد زنگ قرار داده و در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید. توری را روی پایه ای بگذارید تا هوا در تمام قسمت ها جریان داشته و سریعتر خشک شوند.
چنانچه عنوان شده است هنگام شب کیوی ها را به محلی سرپوشیده منتقل کنید زیرا هوای خنک شب باعث ایجاد رطوبت در کیوی می شود.
هر روز میزان خشک شدن کیوی ها را چک کنید تا زمانی که به اندازه دلخواه خشک شدند آنها را جمع کرده و پس از خنک شدن در ظرفی دردار بریزید و در محلی خشک و خنک نگهداری نمائید.


خشک کردن به
برای تهیه چیپس به باید میوه های تازه، سالم و بدون لک را انتخاب کنید تا پس از خشک شدن، طعم دلپذیری داشته باشند.

روش صحیح خشک کردن به وسیله فر
میوه های به را به خوبی شسته و به صورت ورقه های نازک 3 الی 6 میلی متری و یا خلال های باریک برش بزنید.
کف سینی را ورق آلومینیوم یا کاغذ روغنی بپوشانید و ورقه های به را با فاصله مناسب روی سینی قرار دهید.
دمای فر را روی کمترین حالت ممکن در حدود 50 درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
پس از مدتی، تکه های به را زیر و رو کنید تا هر دو طرف آنها خشک شوند.
دقت کنید که برش های به بیش از حد خشک یا سوخته نشوند.
مدت زمان لازم برای خشک کردن به در فر حدود 6 الی 8 ساعت است.
پس از خارج کردن سینی، اجازه دهید تا به خشک شده، خنک شود.

روش صحیح خشک کردن به در آفتاب
روش دیگر برای خشک کردن میوه به، استفاده از نور خورشید است. میوه به را پس از برش زدن، در ظرف مناسبی مانند سینی یا سبد قرار دهید و آن را زیر نور مستقیم نور خورشید بگذارید.
برای جلوگیری از جذب گرد و خاک، روی میوه ها پارچه ای توری قرار دهید.
همانطور که ذکر کردیم، هوای خنک شب باعث ایجاد رطوبت می شود به همین دلیل هنگام شب، میوه ها را به داخل منزل بیاورید.
مدت زمان لازم برای خشک شدن میوه به، با توجه به رطوبت هوا، بین 2 تا 4 روز است.
خشک کردن به با کمک دستگاه خشک کن
برای استفاده از دستگاه خشک کن میوه، برش های به را با فاصله مناسب در دستگاه قرار دهید و حرارت را روی 57 درجه سانتی گراد تنظیم کرده و تا خشک شدن کامل میوه ها منتظر بمانید. تا خشک شدن میوه ها، مرتب آنها را جابه جا کنید.


خشک کردن خرمالو
به طور کلی خرمالوها در دو نوع ژاپنی (بلوطی شکل) و فویو دسته بندی می شوند. خرمالوهای ژاپنی زمانی برای خشک شدن مناسبتر هستند که بافت آنها مانند گوجه نرم شده باشد.
از سوی دیگر خرمالوهای فویا اندازه کوچکتری دارند و در حالت سخت هم قابل استفاده برای تهیه چیپس هستند. خرمالوهایی که برای خشک کردن انتخاب می کنید باید دارای یک رنگ نارنجی غلیظ و پر رنگ باشد.
خرمالوها را شسته و به صورت حلقه ای در اندازه نیم سانت برش بزنید. برای طعم دار کردن چیپس خرمالو می توانید قبل از خشک کردن، آن ها را متناسب با سلیقه خود، در موادی مانند آب لیمو، شکر نارگیل، دارچین، جوز هندی و نمک دریایی بخیسانید.

خشک کردن خرمالو با استفاده از شوفاژ یا بخاری
برای خشک کردن خرمالو روی شوفاژ یا بخاری، از ورقه های آلومینیومی استفاده کنید. این ورقه ها را روی رادیاتور یا بخاری گذاشته و حلقه های خرمالو را روی آن بچینید تا با حرارت کم خشک شوند.

خشک کردن خرمالو در فر
در این روش، حلقه های خرمالو را روی کاغذ روغنی یا ورقه های فویل در سینی فر چیده و به مدت یک ساعت در فر قرار دهید. پس از یک ساعت، خرمالو ها پشت و رو کرده و به مدت یک ساعت دیگر در فر قرار دهید تا به حالت طلایی قهوه ای و ترد برسند. چیپس های خرمالو را پس از خنک شدن در یک ظرف دربسته قرار داده و در یخچال نگهداری کنید.

خشک کردن خرمالو با آفتاب
اگر در منطقه ای زندگی می کنید که در فصل پائیز، آفتاب خیز می باشد به راحتی می توانید میوه هایی نظیر خرمالو را با استفاده از نور خورشید خشک کنید. برشهای خرمالو را در یک سینی قرار داده و زیر نور آفتاب، آن ها را خشک کنید.

میوه های آلرژی زا در کودکان، شامل چیست؟

میوه های آلرژی زا در کودکان، شامل چیست؟
مشکل بزرگ این است که بیشتر والدین تا زمانی که برای اولین بار به کودک غذا ندهند و متوجه واکنش کودک نشوند، نمی‌دانند که آیا فرزندانشان آلرژی غذایی دارد یا خیر. میوه های آلرژی زا در کودکان و سایر غذاهایی که ممکن است آلرژی‌زا باشد چیست؟

میوه های آلرژی زا در کودکان، شامل چیست؟

مشکل بزرگ این است که بیشتر والدین تا زمانی که برای اولین بار به کودک غذا ندهند و متوجه واکنش کودک نشوند، نمی‌دانند که آیا فرزندانشان آلرژی غذایی دارد یا خیر. میوه های آلرژی زا در کودکان و سایر غذاهایی که ممکن است آلرژی‌زا باشد، چیست؟
والدین و همچنین معلمان، پرستاران کودک و هر کسی که با کودک وقت می‌گذراند مهم است که نسبت به علائم آلرژی غذایی هوشیار باشد.
بر اساس تحقیقات، از هر 13 کودک، حداقل یک کودک به یک غذا حساسیت دارد. حدود 40 درصد از این کودکان واکنش‌های شدید و تهدیدکننده زندگی را تجربه می‌کنند.

کدام غذاها باعث ایجاد آلرژی در کودکان می‌شوند؟

هنگامی که کودکی حساسیت غذایی دارد، سیستم ایمنی بدن او بیش از حد واکنش نشان می‌دهد و آنتی‌بادی‌هایی برای غذا تولید می‌کند که گویی یک ویروس یا مهاجم خارجی خطرناک دیگر در بدن کودک وجود دارد.

هنگامی که کودکی حساسیت غذایی دارد، سیستم ایمنی بدن او بیش از حد واکنش نشان می‌دهد و آنتی‌بادی‌هایی برای غذا تولید می‌کند که گویی یک ویروس یا مهاجم خارجی خطرناک دیگر در بدن کودک وجود دارد.
این واکنش ایمنی همان چیزی است که علائم آلرژی را ایجاد می‌کند.
شایع‌ترین محرک‌های آلرژی غذایی در کودکان عبارتند از:

  • بادام زمینی و آجیل درختی (گردو، بادام، بادام هندی، پسته)
  • شیر گاو
  • تخم‌مرغ
  • ماهی و صدف (میگو، خرچنگ دریایی)
  • سویا
  • گندم

میوه های آلرژی زا در کودکان، شامل چیست؟
علائم آلرژی غذایی در کودکان
یک آلرژی واقعی غذایی می‌تواند بر تنفس، مجرای روده، قلب و پوست کودک شما تاثیر بگذارد. کودک مبتلا به آلرژی غذایی طی چند دقیقه تا یک ساعت پس از خوردن غذا، یک یا چند مورد از علائم زیر را بروز می‌دهد:

  • احتقان، آبریزش بینی
  • سرفه کردن
  • اسهال
  • سرگیجه، سبکی سر
  • خارش اطراف دهان یا گوش
  • حالت تهوع
  • برجستگی‌های قرمز و خارش‌دار روی پوست (کهیر)
  • بثورات قرمز و خارش‌دار (اگزما)
  • تنگی نفس، مشکل در تنفس
  • عطسه کردن
  • دل‌درد
  • طعم عجیب در دهان
  • تورم لب‌ها، زبان یا صورت
  • استفراغ
  • خس‌خس سینه

کودکان خردسال همیشه نمی‌توانند علائم خود را به وضوح توضیح دهند، بنابراین گاهی اوقات والدین باید احساس کودک را تفسیر کنند. اگر کودک شما چیزی شبیه به این جملات را بگوید ممکن است واکنش آلرژیک داشته باشد:

  • چیزی در گلوی من گیر کرده است.
  • زبان من خیلی بزرگ شده.
  • دهانم می‌خارد.
  • همه چیز در حال چرخش است.

میوه های آلرژی زا در کودکان، شامل چیست؟
چه زمانی باید کمک اضطراری دریافت کرد؟
برخی از بچه‌ها در پاسخ به غذاهایی مانند بادام زمینی یا صدف، یک واکنش آلرژیک شدید به نام آنافیلاکسی ایجاد می‌کنند. اگر کودک شما پس از خوردن چیزی، در تنفس یا بلع مشکل دارد، فورا با اورژانس تماس بگیرید تا کمک پزشکی اورژانسی دریافت کنید.

آلرژی غذایی در مقابل عدم تحمل: چگونه تفاوت را تشخیص دهیم؟
واکنش به یک غذای خاص لزوما به این معنی نیست که کودک شما حساسیت غذایی دارد. برخی از کودکان نسبت به برخی غذاها حساسیت ندارند.
تفاوت این است که آلرژی غذایی، سیستم ایمنی کودک را درگیر می‌کند، در حالی که عدم تحمل غذایی معمولا در سیستم گوارشی رخ می‌دهد. عدم تحمل غذایی بسیار شایع‌تر از آلرژی غذایی است.
آلرژی غذایی معمولا خطرناک‌تر است. کودک معمولا باید به طور کامل از خوردن غذایی که برایش ناراحتی ایجاد می‌کند، خودداری کند. عدم تحمل غذایی اغلب آنقدرها هم جدی نیست. ممکن است کودک بتواند مقدار کمی از این ماده را بخورد.

میوه های آلرژی زا در کودکان، شامل چیست؟
نمونه‌هایی از عدم تحمل غذایی
نمونه‌هایی از عدم تحمل غذایی عبارتند از:

1- عدم تحمل لاکتوز
ش زمانی اتفاق می‌افتد که بدن کودک فاقد آنزیم مورد نیاز برای تجزیه قند موجود در شیر باشد. عدم تحمل لاکتوز می‌تواند علائمی مانند گاز، نفخ و اسهال ایجاد کند.

حساسیت به گلوتن زمانی اتفاق می‌افتد که بدن کودک به پروتئینی به نام گلوتن در غلاتی مانند گندم واکنش نشان می‌دهد. علائم شامل سردرد، ناراحتی معده و نفخ است.

2- حساسیت به گلوتن
حساسیت به گلوتن زمانی اتفاق می‌افتد که بدن کودک به پروتئینی به نام گلوتن در غلاتی مانند گندم واکنش نشان می‌دهد. علائم شامل سردرد، ناراحتی معده و نفخ است.
اگر چه بیماری سلیاک (شدیدترین شکل حساسیت به گلوتن) سیستم ایمنی را درگیر می‌کند، علائم آن معمولا در روده متمرکز است. بیماری سلیاک می‌تواند سایر سیستم‌های بدن را تحت تاثیر قرار دهد اما باعث آنافیلاکسی نمی‌شود.

3- حساسیت به افزودنی‌های غذایی
حساسیت به افزودنی‌های غذایی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن کودک به رنگ‌ها، مواد شیمیایی مانند سولفیت‌ها یا سایر افزودنی‌های موجود در غذاها واکنش نشان می‌دهد. علائم شامل بثورات پوستی، حالت تهوع و اسهال است. سولفیت‌ها گاهی اوقات می‌توانند باعث حمله آسم در افرادی شوند که آسم دارند.
از آنجایی که علائم عدم تحمل غذایی گاهی شبیه به علائم آلرژی غذایی است، تشخیص تفاوت برای والدین ممکن است سخت باشد. 

میوه های آلرژی زا در کودکان، شامل چیست؟
اگر کودک شما حساسیت غذایی دارد چه کار باید بکنید؟ 
اگر مشکوک هستید که فرزندتان حساسیت غذایی دارد، به پزشک اطفال یا متخصص آلرژی مراجعه کنید. پزشک می‌تواند تشخیص دهد که کدام غذا باعث ایجاد مشکل می‌شود و به شما در ایجاد یک برنامه درمانی کمک می‌کند.
ممکن است کودک شما برای درمان علائم به داروهایی مانند آنتی‌هیستامین‌ها نیاز داشته باشد.
علائم آنافیلاکسی عبارتند از:

  • درد قفسه سینه
  • گیجی
  • غش، بیهوشی
  • تنگی نفس، خس‌خس سینه
  • تورم لب‌ها، زبان، گلو
  • مشکل در بلع
  • آبی شدن پوست
  • نبض ضعیف

کودکان مبتلا به آلرژی شدید غذایی باید همیشه یک تزریق‌کننده خودکار اپی‌نفرین (آدرنالین) همراه خود داشته باشند تا در صورت بروز واکنش خودشان یا بزرگ‌ترها از آن استفاده کنند.
هم کودکان، هم افرادی که از آن‌ها مراقبت می‌کنند باید نحوه استفاده از انژکتور را یاد بگیرند.

پزشکان متخصص اطفال در کلینیک بیا نی نی می‌توانند به سئوالات بیشتر شما پاسخ دهند.