دختر مجردی که از انگیزه هاش برای ازدواج، ملاک های ظاهری و اقتصادی، ماجرای خواستگارهایی که رد کرده است و علاقه مندی خود به بچه میگوید.
صندلی داغ مجردی
ناخن جویدن کودکان، اختلال ناخودآگاه
اختلال ناخن جویدن کودکان یکی از مشکلات و واکنشهای روانی است که معمولا ممکن است از دو تا سه سالگی کودک آغاز شود و میتواند دلایل متعددی داشته باشد. حدود ۵۰ درصد از کودکان بین ۱۰ تا ۱۸ سال ناخنهای خود را میجوند.
تحقیقی وجود دارد که میگوید ناخن جویدن بیشتر در کودکانی که استرس دارند، اتفاق میافتد و اختلال ناخن جویدن کودکان، تاثیری آرامبخش در بیقراری آنها دارد.
این عادت میتواند مشابه گاز گرفتن یا جویدن پوست لب در بزرگسالان باشد.
آنچه در پشت ناخن جویدن یا سایر عادتهای مشابه نهفته است، از فردی به فرد دیگر متفاوت است، بنابراین برای پیدا کردن منشاء و علت آن به صورت فردی باید آن را پیگیری و درمان کرد.
برخی از افراد در طول زندگی خود دچار چنین عادتهایی میشوند، برخی این کار را در موقعیتهای استرسزا و برخی دیگر این کار را در حین تفکر انجام میدهند. این کار میتواند نوعی حمایت از خود و یک ابزار کنترل تلقی شود.
ناخن جویدن کودکان
جویدن ناخن در کودکان را می توان خودتحریکی دانست. تحریک حسی ناخن جویدن ممکن است به میزان ملایمی برای کودک دلپذیر باشد، یا در مدت انجام آن باعث رفع سایر ناراحتیها یا نگرانیهای کودک شود.
روانشناسان معتقدند که ممکن است جویدن ناخن برای اولین بار به صورت تصادفی رخ بدهد، اما از آنجا که اثرات مثبت روانی و فوری دارد، خود به خود ادامه مییابد.
اگر کودک شما ناخنهای خود را میجود، فقط او نیست که این کار را انجام میدهد. حدود 50درصد از کودکان بین 10 تا 18 سال ناخنهای خود را میجوند و برای بسیاری از بچهها این عادت حتی از سنین پایین شروع میشود.
این کار، یکی از رایجترین «عادتهای عصبی» است، کندن موها، کندن بینی و مکیدن انگشت هم جزو سایر عادتهای عصبی به شمار میرود.
بررسی اجمالی جویدن ناخن
بررسی اجمالی جویدن ناخن
در حالی که برخی از بچهها ناخنهای خود را به دلیل ناراحت بودن میجوند، دیگران نمیدانند که وقتی احساس اضطراب میکنند چه کار دیگری باید انجام دهند.
علاوه بر اینکه ناخن جویدن ناخوشایند است، میتواند به دندانها و ناخنهای کودک آسیب برساند تا حدی که به اقدامات دندانپزشکی نیاز باشد.
در بیشتر موارد، جویدن ناخن هیچگونه مشکل جدی در سلامتی ایجاد نمیکند و معمولا نشانهای از یک مسئله ریشهدار نیست. در عوض، فقط یک عادت عصبی است که اغلب والدین را دیوانه میکند.
عوارض ناخن جویدن کودکان
یکی از واضحترین عوارض ناخن جویدن در کودکان، بدشکل شدن ظاهر ناخنها و انگشتها است. در برخی از مواقع، این اختلال اگر جدی باشد، عوارض بیشتری را به همراه خواهد داشت.
ناخن جویدن میتواند باعث سرکوب احساسی در کودکان شود. بعضی از بچهها علاوه بر اینکه ناخنهایشان را میجوند، حتی ناخنها را میخورند. خوردن ناخن میتواند به مشکلاتی مانند معده درد، ناراحتی سیستم گوارش، بثورات پوستی، مشکلات دندان، آسیب به لثه و ترک در ناخنها شود. ناخن جویدن، عفونتها و باکتریها را به کودک وارد میکند.
ناخن جویدن میتواند باعث سرکوب احساسی در کودکان شود. بعضی از بچهها علاوه بر اینکه ناخنهایشان را میجوند، حتی ناخنها را میخورند. خوردن ناخن میتواند به مشکلاتی مانند معده درد، ناراحتی سیستم گوارش، بثورات پوستی، مشکلات دندان، آسیب به لثه و ترک در ناخنها شود. ناخن جویدن، عفونتها و باکتریها را به کودک وارد میکند.
راههایی برای درمان ناخن جویدن کودکان
اگر کودک شما به دفعات ناخنهای خود را میجود، سعی کنید این عادت بد را با چند روش از سر او بیندازید:
به صورت روزانه ناخنهای کودک را کوتاه کنید
- کوتاه کردن ناخنهای کودک به معنای آلودگی و باکتری کمتری است که از طریق ناخنها میتواند به دهان او وارد شود.
- باکتریها میتوانند به پوست اطراف ناخن وارد شده و باعث عفونت شوند.
- یک ناخنگیر در کیف خود نگه دارید تا بتوانید ناخنهای کودک را به موقع کوتاه کنید.
- حواستان به کوتاه کردن پوستههای کنار ناخنها هم باشد.
یک جایگزین پیدا کنید
به دنبال چیزی سالم باشید که کودک بتواند آن را در دهان خود بگذارد.
برای یک کودک بزرگتر، ممکن است تغذیه منظم با میانوعدههایی مثل کرفس و هویج موثر باشد.
فقط مطمئن شوید که جویدن ناخن را با دادن میانوعدههای شیرین و ایجاد یک عادت بد دیگر تعویض نمیکنید.
به فرزند خود چیز دیگری بدهید تا روی آن تمرکز کند
به فرزند خود چیز دیگری بدهید تا روی آن تمرکز کند
چیزی پیدا کنید که انگشتهای کودک را فعال نگه دارد. مثلا میتوانید برای کودک توپ فشار ضد استرس بخرید که آن را توی دستهایش بفشارد. یا اینکه برایش اسپینر یا فرفره بیقراری بخرید.
این کار به کودک اجازه میدهد تا به جای تمرکز بر صدا و احساس خوشایند جویدن ناخنها، بر روی بافت آنچه در دست او است تمرکز کند.
بین خودتان یک علامت رمز بگذارید
بین خودتان یک علامت انتخاب کنید که باعث شود کودک با دیدن آن جویدن ناخن را متوقف کند.
هنگامی که میبینید کودک مشغول ناخن جویدن است، به آرامی بازوی او را لمس یا از یک کلمه رمز استفاده کنید که کودک بفهمد باید ناخن جویدن را متوقف کند، بدون اینکه نظر دیگران به این موضوع جلب شود.
این علامت به کودک کمک میکند تا هنگام انجام این کار آگاهی بیشتری کسب کند چون به هر حال، بسیاری از این عادات عصبی، به صوت ناخودآگاه انجام میشود.
توجه بیش از حد به عادتهای بد کودک، احتمالا نتیجه معکوس خواهد داد و ناخن جویدن او حتی بدتر میشود. تنبیه کودک یا تحقیر او به دلیل ناخن جویدن هم در تغییر این عادت موثر نخواهد بود. به کودک کمک کنید تا ناخن جویدن خود را مدیریت کند، اما خیلی به او اصرار نکنید. فریاد کشیدن شما فایدهای نخواهد داشت.
یک سیستم پاداش ایجاد کنید
یک نمودار تنظیم و هر روز در زمانهایی که کودک ناخنهایش را نمیجود، آن را علامتگذاری کنید، یا روی نمودار برچسب بزنید.
اگر کودک نمیتواند در کل روز این عادت را کنار بگذارد، ممکن است لازم باشد روز را به چند قسمت کوچکتر تقسیم کنید مثلا قبل از صبحانه، یا هنگام شام. هنگامی که فرزندتان مقدار مشخصی از برچسبها را جمع کرد، به او جایزه بدهید.
برای درمان ناخن جویدن کودکان، مانیکور رزرو کنید
اگر چه ممکن است پسر شما خیلی به این ایده فکر نکند و با رزرو مانیکور هیجانزده نشود، اما دخترتان از این کار خوشحال میشود و حتما دوست خواهد داشت که ناخنهایش کمی رشد کند.
نه تنها این کار باعث پیوند بهتر والدین و فرزندان میشود، بلکه ناخنهای زرق و برقدار ممکن است باعث شود کودک این عادت بد را رها کند.
لاک ناخن ضد جویدن را امتحان کنید
برخی از لاکهای ناخن که ضد جویدن هستند، طعم وحشتناکی دارند و باعث میشوند کودک هنگام جویدن ناخن، در در دهانش احساس سوزش داشته باشد.
البته مواظب باشید زیرا بعضی از این لاکها استون یا فلفل قرمز دارند که اگر کودک چشمهای خود را مالش دهد، میتوانند چشمهای او را بسوزانند.
بهترین گزینه این است که با پزشک یا داروساز دراینباره صحبت کنید تا در مورد مطمئنترین گزینهها به شما اطلاعات بدهد.
پیامدهای طبیعی را هم در نظر بگیرید
به خاطر داشته باشید که پیامدهای طبیعی میتوانند معلمان بهتری باشند. بنابراین اگر گاهی اوقات کودک با ناخن جویدن باعث میشود که انگشتهایش زخم و دردناک شوند، این درد ممکن است به او انگیزه دهد تا در آینده ناخنهای خود را نجود.
از بدتر کردن عادت ناخن جویدن خودداری کنید
- توجه بیش از حد به عادتهای بد کودک، احتمالا نتیجه معکوس خواهد داد و ناخن جویدن او حتی بدتر میشود. تنبیه کودک یا تحقیر او به دلیل ناخن جویدن هم در تغییر این عادت موثر نخواهد بود.
- به کودک کمک کنید تا ناخن جویدن خود را مدیریت کند، اما خیلی به او اصرار نکنید. فریاد کشیدن شما فایدهای نخواهد داشت.
- از سخنرانیهای طولانی در مورد همه دلایل نفرتانگیز جویدن ناخن، صرف نظر کنید چون احتمالا این سخنرانیها هم موثر نخواهند بود.
- اگر فرزندتان انگیزه خاصی برای ترک این عادت ندارد، احتمالا تلاش شما نتیجه نمیدهد. بنابراین با او صبور باشید و اگر علاقهای به توقف این کار ندارد، ممکن است لازم باشد باز هم بیشتر صبر کنید.
- میتوانید هر از چند گاهی این جمله را بگویید: «من متوجه میشوم ناخنهایت را زیاد میجوی. آیا بچههای مدرسه هم متوجه شدهاند؟»
- بیان این نکته که افراد دیگر ممکن است او را در حال انجام این کار ببینند، ممکن است باعث شود نسبت به ناخن جویدن، احساس شرم داشته باشد.
برای درمان اختلال ناخن جویدن کودکان صبور باشید
اختلال ناخن جویدن کودک ممکن است گاهی کمتر و سپس دوباره بدتر شود. این بخشی از روند خلاص شدن از یک عادت بد است. با این حال، با گذشت زمان، احتمالا این کار کاهش مییابد.
ترک عادتهای بد، سخت است. اگر کودک به خاطر جویدن ناخنهایش خود را سرزنش میکند، به او یادآوری کنید که برای ترک این عادت در کنارش هستید.
اگر فکر میکنید ناخن جویدن کودک، یک منشاء روانی قوی دارد، شاید بهتر باشد از یک روانشناس هم کمک بگیرید.
روانشناسان کلینیک بیا نی نی هم میتوانند به شما کمک کنند.
ناخن جویدن کودکان چگونه درمان می شود؟
بانوی شهر/ عادات عصبی دوران کودکی رفتارهای مختلفی از قبیل مکیدن انگشت شست، ناخن جویدن، پیچ دادن یا کشیدن مو و دندان قروچه کردن را شامل می شود که در این بین ناخن جویدن کودکان شایعترین نوع عادت عصبی محسوب می شود.
این عادت های ممکن است در دوران بزرگسالی نیز ادامه یابند. دلایل مختلفی برای ناخن جویدن کودکان وجود دارد. آنان ممکن است از سر کنجکاوی، کسالت،کاهش استرس، عادت یا تقلید به این رفتار روی آورند.
والدین زمانی که متوجه این عادت ناپسندیده فرزندشان می شوند اغلب نگران شده و در پی یافتن راه چاره هستند. بانوی شهر در این مقاله شما را با علل ناخن جویدن کودکان و راه های درمان آن آشنا می سازد.
علت ناخن جویدن کودکان چیست؟
کودکان با بزرگ شدن دچار اضطراب می شوند هر چند ممکن است این تنش ها و فشارها برای والدین قابل رویت نباشد.
اضطراب و نگرانی ها ریشه ی اصلی ناخن جویدن در کودکان هستند.
درواقع رفتار نامناسب جویدن ناخن در شرایط استرس زا روی می دهد و معمولاً با کمبود اعتماد به نفس در کودک، بی حوصلگی و کاهش فعالیت مرتبط است.
اگر فرزند شما به ندرت و به طور ناخودآگاه ناخن های خود را در دهان می گذارد (مثلاً در هنگام تماشای تلویزیون)، یا اگر او در پاسخ به موقعیت های خاص (مانند اجرای نمایش یا انجام آزمونی خاص) تمایل به جویدن ناخن هایش دارد، جای نگرانی نیست و با چند روش ساده درمانی قابل حل است.
روش های درمانی برای ناخن جویدن کودکان
رفع تنش و نگرانی های کودک
نگرانی های کودک را کشف و تلاش کنید آن ها را رفع کنید. هر چند اولین واکنش والدین به مشاهده ناخن جویدن فرزندشان نگران شدن است، اما برای حذف این رفتار ضروری است که با علل اساسی پدیدآورنده ی آن مقابله کرده و به این فکر کنید که آیا استرسی در زندگی فرزند شما وجود دارد که باید آن را رفع کرد یا خیر؟
بدین منظور بایستی ویژگی های فردی، خانودگی و محیطی را وارسی کنید. برای مثال بحران های اخیر خانواده( طلاق یا متارکه در خانواده)، رفتن به مدرسه جدید یا انجام آزمون عملی مثل پیانو زدن یا مسابقه ورزشی.
قرارگرفتن کودک در حالت آرامش و رفع نگرانی های وی، باعث درمان ناخن جویدن می شود.
از تنبیه یا سرزنش کودک خودداری کنید
بیشتر کودکان متوجه رفتار آسیب رسان خود نیستند و در واقع خودشان نیز نمی دانند که چرا این کار را انجام می دهند؛ پس تنبیه و آزار جسمی یا سرزنش کردن وی راهبردی بی ثمر است.
اگر کودک را مجبور به متوقف کردن رفتارشان کنید، فقط به میزان استرس او افزوده و خطر ادامه این عادت رفتاری را افزایش می دهید.
با این حال اگر این عادت واقعاً شما را آزار می دهد بهتر است با وضع قوانین یا محدودیت هایی خاص به مرور از شدت آن بکاهید، یا با گفتن جملاتی احساسات ناخوشایند خود را نسبت به این رفتار به کودک ابراز کنید.
به او اطمینان دهید که صرف نظر از وضعیت ناخن هایش، او را دوست دارید.
آموزش بهداشت دست به کودک
یکی از راه های موثر در حذف رفتاری ناخن جویدن، این است که به فرزندتان بطور مرتب یادآوری کنید که دست های خود را بشویند و بهداشت ناخن و دست را رعایت کنند.
رعایت بهداشت فردی و آموزش آن به کودک روش مناسبی برای درمان جویدن ناخن محسوب می شود.
مشارکت دادن کودک برای ترک عادت
با کودکان در مورد عادات عصبی و چگونگی ترک آنها صحبت کنید. بعد تصمیم بگیرید که چقدر باید در برنامه وی را شرکت دهید. کودک خود را تشویق کنید و به وی کمک کنید تا از این عادت مضر آگاه شود.
بعضی از والدین نشانه های بدنی یا ایما و اشاره چهره ای را برای یادآوری های ترک عادت بین خود و فرزندشان تعیین می کنند. البته توجه داشته باشید که این نشانه استرس زا و تنش آور نباشد. زیرا جنبه ی تنبیهی پیدا می کند و اثر درمانی نخواهد داشت.
درمان ناخن جویدن کودکان با ارائه فعالیت جایگزین
برای حذف ناخن جویدن به فکر گزینه های جایگزین باشید. والدین یا درمانگر باید زمان هایی که کودک اقدام به جویدن ناخن هایش می کند را شناسایی کنند و برای این زمان ها فعالیت های جایگزین(مانند بازی فکری یا بازی هایی که همراه با مشغولیت دست هستند) را انتخاب کنند. . زمانی که کودک درحال جویدن ناخن است سعی کنید توجه او را به طور غیرمستقیم به چیز دیگری متمرکز کنید(مثلاً از وی بخواهید نقاشی بکشد یا بازی کند).
*برای دختران می توانید با لاک زدن و زیبایی بخشیدن به انگشتان کودک مانع جویدن ناخن ها شوید. برخی افراد از لاک تلخ نیز استفاده می کنند.
استفاده از تکنیک های آرامش بخش
تکنیک های آرامش (تنفس عمیق: دم و بازدم عمیق همراه با رها کردن عضلات)را به کودکان یاد بدهید تا در صورت احساس نیاز آن را امتحان کنید.
به طور کلی برای رفع ناخن جویدن در کودکان به موارد ذیل توجه کنید:
اطمینان حاصل کنید که او فرصت مناسبی برای دویدن و بازی کردن دارد.
تشویق کودکان به کارهای هنری و ساخت صنایع دستی روشی مناسب برای حذف این عادت بوده و مشغولیت صحیح دست را به همراه دارد..
برای بعضی از کودکان آموزش موسیقی می تواند اثر بخش باشد.
سعی کنید به فرزندتان توضیح دهید که افراد مختلف به تکنیکهای متنوعی پاسخ می دهند و اگر روش های اولیه بکارگرفته شده موجب ترک این عادت نشد، ناامید نشوید و به تلاش ادامه دهید. البته هر چه کودک بزرگتر باشد، مسئولیت بیشتری در رفع این مشکل می تواند به عهده بگیرد.