برچسب: نوزاد

چگونه از تهوع صبحگاهی در بارداری جلوگیری کنیم

همه خانم ها دچار تهوع در بارداری نمی شوند اما در بعضی موارد تهوع صبحگاهی دربارداری با مادرهمراه است و حتی به کاهش وزن مادر در برخی ماه ها و اضافه نشدن میزان طبیعی وزن در ماه های دیگرمی انجامد.

اگر شما هم باردار هستید و تهوع صبحگاهی امان تان را بریده، بهتر است بدانید به جز قرص های معمولی که مصرف می کنید می توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل از روزهای بارداری تان لذت بیشتری ببرید.برای باخبر شدن از فوت و فن های طبیعی برای جلوگیری از تهوع صبحگاهی در بارداری این قسمت از بیا نی نی را از دست ندهید.

راهکارهای طبیعی برای جلوگیری از تهوع صبحگاهی در بارداری

ویار بارداری به این دلیل در اوایل صبح بروز می یابد که از شب گذشته چیزی نخورده اید، بنابراین بهتر است پس از بیدار شدن چیزی بخورید. برای این کار می توانید چند خوراکی مناسب را کنار تخت خود بگذارید. به این ترتیب، وقتی از خواب بیدار می شوید و می بینید که حالت تهوع دارید، می توانید سریعا چیزی بخورید تا از شر آن خلاص شوید .

خنک بمانید
سعی کنید خود را از درون خنک کنید. با وجود اینکه لم دادن روی مبل و دراز کشیدن زیر پتو حس خوبی به خانم های باردار می دهد، بهتر است کمی هوای خنک را نیز امتحان کنید و از آثار شگفت انگیز آن بهره مند شوید .حدود نیمی از زنان مبتلا به ویار بارداری در حدود هفته 14 کاملاً بهبود می یابند .

آشنایی با روش های طبیعی برای جلوگیری از تهوع صبحگاهی در بارداری

در طول روز میان وعده بخورید
با اینکه خانم های باردار از لحاظ تخصصی باید به جای دو نفر غذا بخورند، عادات غذایی آنها به تدریج شبیه عادات غذایی پرندگان می شود. بهتر است همیشه چند میان وعده سالم در دسترس تان باشد. میوه و آجیل خشک گزینه های خوبی هستند. توجه داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده های غذایی بیشتر و کم حجم تری نیاز دارد. به حرف معده خود گوش کنید و هر موقع که تهوع داشتید، چیزی بخورید .

نعناع و زنجبیل، دوستان همیشگی شما
نعناع و زنجبیل دوای درد تهوع و استفراغ اند. چای نعناع و زنجبیل، شیرینی و مکیدن آبنبات برای شما مفید خواهد بود .
اگر نمی خواهید تمام روز آبنبات بخورید، بهتر است از بخور نعناع و زنجبیل استفاده کنید. برای این کار می توانید یک قطره از روغن نعناع یا زنجبیل را روی دستمال کاغذی ریخته و هر از گاهی آن را تنفس کنید .
همچنین انجمن بارداری آمریکا این غذاها را برای کمک به تخفیف به تهوع صحبگاهی پیشنهاد می کند :
* غذاهایی که می توان به صورت سرد مصرف کرد، از جمله ساندویچ های سرد، سبزی ها و میوه های خام مانند لیمو یا زنجبیل تازه یا سالاد سرد. از سس ها، چاشنی ها و ادویه اجتناب کنید .
* غذاهایی که خیلی ادویه دار یا طعم دار نیستند، مانند سوپ های یا آبگوشت های ساده، یا سیب زمینی آب پز ساده .
* بیسکویت شور و چوب شور .
* ژله و بستنی یخی .
* چای نعناع .

با روشهای طبیعی برای جلوگیری از تهوع صبحگاهی در بارداری آشنا شوید

غلبه بر تهوع بارداری با روش های طبیعی

استفاده از لیمو ترش تازه

استنشاق بوی لیمو ترش تازه برای بسیاری از خانم های باردار می تواند به عنوان درمان معجزه آسای حالت تهوع و استفراغ به حساب آید. به بانوانی که معمولاً در زمان های خاص مثلاً صبح ها دچار حالت تهوع می شوند، توصیه می شود که یک قاچ لیمو ترش در نزدیکی خود قرار دهند تا با بو کشیدن آن بتوانند بر این حالت غلبه کنند. مصرف خوراکی لیمو ترش هم می تواند راه مناسبی باشد. اما اگر معده فرد خالی است، هرگز توصیه نمی شود که لیموترش تازه را به تنهایی مصرف کنند، بلکه ترجیحاً باید با آب ولرم و شکر مصرف شود .

مصرف ویتامین B6

طبق تحقیقات انجام گرفته مشخص شده است که کمبود B6 در خانم های باردار، یکی از علل اصلی حالت تهوع در آن ها می باشد. بنابراین مصرف غذاهای حاوی ویتامین B6 و یا مکمل های دارویی آن تحت نظر پزشک زنان و زایمان می تواند تا حد زیادی از مشکلات تهوع در دوران باردار بکاهد . ویتامین B6 در دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد:گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو .

چگونه لکه های لباس نوزاد را ازبین ببریم

بسیاری از ما می دانیم که در شستشوی لباس نوزاد باید نکاتی را رعایت کنیم زیرا پوست دلبندانمان نسبت به مواد شوینده حساس بوده ،بنابر این شستشوی لباس نوزاد از اهمیت ویژه ای برخوردار است اما ما در این مطلب می خواهیم طریقه از بین بردن انواع لکه های روی لباس نوزاد را به شما آموزش دهیم امیدواریم مورد توجه قرار گیرد.

روش هایی برای پاک کردن انواع لکه از روی لباس نوزاد

اگر کرم یا وازلین روی لباس نوزاد ریخت، اول آن را با دستمال بردارید بعد مقداری نمک روی لکه بپاشید. نمک چربی کرم یا وازلین را می گیرد و بعد به راحتی می توانید با کمی آب و صابون باقی لکه را از روی لباس پاک کنید .

لکه شیر
 فرقی نمی کند شیر مادر روی لباس نوزاد ریخته باشد یا شیر خشک. در هر دو صورت بعد از خشک شدن، با لکه زشت زردرنگی مواجه خواهید شد. به همین دلیل بهتر است حتما قبل از شیر دادن به نوزاد برایش پیش بند ببندید. اگر این کار را نکردید باید بلافاصله بعد از ریختن شیر لباس را با آب گرم و صابون بشویید . اما اگر لکه ماند و ثابت شد، باید برای پاک کردن آن درست مثل مدفوع از پاک کننده آنزیمی استفاده کنید. لکه شیر با محلول رقیق آمونیاک و کمی نمک هم از بین خواهد رفت .

طریقه شستن لباس نوزاد چگونه باید باشد

لکه مواد بهداشتی
اگر کرم یا وازلین روی لباس نوزاد ریخت، اول آن را با دستمال بردارید بعد مقداری نمک روی لکه بپاشید. نمک چربی کرم یا وازلین را می گیرد و بعد به راحتی می توانید با کمی آب و صابون باقی لکه را از روی لباس پاک کنید. لکه لوسیون های غیر چرب هم با کمی آب و صابون به راحتی از بین می رود. اگر لکه با صابون پاک نشد، آن را با مایع ظرفشویی بشویید و چند بار با دقت آب کشی کنید تا اثری از مایع شوینده روی لباس باقی نماند .

لکه مدفوع
برای پاک کردن لکه مدفوع باید از پاک کننده های آنزیمی استفاده کنید. البته وقتی کودک هنوز غذا نمی خورد، این لکه ها با آب و صابون مخصوص نوزاد به راحتی از بین خواهند رفت. اما بعد از شروع غذا خوردن، پاک کردن مدفوع کودک کمی مشکل خواهد شد. برای این کار باید ابتدا لباس را در آب خیس کنید و بعد پاک کننده آنزیم دار را به آن اضافه کنید و اجازه دهید عمل کند. در این روش هم باید پاک کننده را کم استفاده کنید و لباس را چند بار آب بکشید .

لکه ادرار
کافی است پوشک کوچولوی شما پس بدهد و مدتی متوجه نشوید، تا روی لباس اش، مخصوصا لباس های روشن، یک لکه زردرنگ باقی بماند. اگر این لکه را سریع بشویید با آب و صابون تمیز می شود اما اگر نشد باید برای پاک کردن لکه ادرار از پاک کننده های آمونیاکی استفاده کنید. به خاطر داشته باشید باید پاک کننده را با آب رقیق کنید و بعد از شستشو هم پارچه را چند بار آب بکشید تا باعث آسیب رساندن به پوست نوزاد نشوید .

راهنمایی جمع وجور برای شستن لباس نوزاد

شستن لباس نوزاد پیش از پوشیدن

لباسهای جدیدی که می خرید ممکن است تمیز نباشند. این لباس ها را پیش از اینکه شما خریداری کنید، بسیاری از مردم دست زده و زیر و رو کرده اند. علاوه بر این، در لباسهای نو غالباً مواد شیمیایی استفاده می شود تا شکلشان را حفظ کنند و خوب به نظر برسند.

ریسک نکنید. لباس ها را پیش از پوشاندن به نوزاد بشویید. اگر نوزاد شما پوست خیلی حساسی دارد آبکشی اضافه انجام دهید (یا از دکمه آبکشی اضافه لباسشویی استفاده کنید) یا دو دور بشویید تا خیالتان راحت شود.

مواد شوینده گران نخرید

ما بهترین چیزها را برای کودکمان می خواهیم به همین دلیل بهترین و گرانترین مواد شوینده ویژه لباس را خریداری می کنیم، که لازم نیست. برای بیشتر لباسهای کودکان، مایع شوینده که خانواده به طور معمول استفاده می کند خوب است. مایع شوینده به خوبی در آبکشی از لباس خارج می شود و در بیشتر نوزادان مشکلی ایجاد نمی کند.

در کودکان با پوست خیلی حساس می توانید شوینده های مایع بدون رنگ و اسانس یا شوینده مخصوص کودک استفاده کنید. بسیاری از برندهای معمول، شوینده های بدون رنگ و اسانس هم دارند، اما ممکن است به اندازه شوینده های با کاربردهای ویژه مؤثر نباشند.

خطر مرگ جنین دوقلوی دارای جفت مشترک بسیار بالاست

ریسک مرده زایی و زایمان جنین مرده در بارداری های دوقلو بسیار بالاست بارداری های دوقلو نیازمند مراقبت های زیادی است هفته سی و هفتم برای زایمان دوقلویی بهترین زمان است خطر مرگ جنین دوقلوها دارای جفت مشترک بسیار بالاست توصیه ها و پیشنهادات مهم پزشکی در این باره را با هم مطالعه می کنیم .
معمولا یک بارداری عادی 40 هفته بطول می انجامد. ریسک مرده زایی (زمانیکه جنین در رحم مرده است) در بارداری های دوقلو بالاتر است و معمولا پزشکان برای جلوگیری از مرده زایی، دوقلوها را زودتر از موعد مقرر بدنیا می آورند. اما به گفته محققان، بهترین زمان این نوع زایمان ها مشخص نیست. بدین منظور تیمی از محققان بین المللی 32 مطالعه را که در طول 10 سال گذشته انجام شده بود و شامل بیش از 35 هزار بارداری دوقلو بود مورد بررسی قرار دادند.
محققان ریسک مرده زایی را با ریسک مرگ نوزاد تازه متولدشده مقایسه کردند. مرگ نوزاد تازه متولدشده به معنای مرگ نوزاد حداکثر تا 28 روز بعد از زایمان است.

خطر مرگ جنین های دوقلو

هرچقدر مدت بارداری دوقلوها طولانی تر شود، ریسک مرده زایی هم افزایش می یابد. اما ریسک مرگ نوزاد تازه متولدشده با افزایش طول مدت بارداری کاهش می یابد. در بارداری های که هر دو جنین دارای یک جفت جداگانه باشند، ریسک مرده زایی و مرگ نوزاد تازه متولدشده تا هفته 37 بارداری به یک اندازه است. با این حال اگر زایمان تا هفته 38 به تعویق بیفتد ریسک مرده زایی به ازای هر 1000 تولد، 9 مرگ است. در بارداری های که دوقلوها دارای جفت مشترک باشند، در صورت طولانی شدن بارداری بیش از 36 هفته، ریسک مرده زایی بیشتر از مرگ نوزاد تازه متولدشده است.
به گفته محققان، میزان بروز مشکلات سلامت نوزاد تازه متولدشده با افزایش طول مدت بارداری کاهش می یابد. یافته های این مطالعه اذعان دارد که زایمان بارداری های دوقلو با دو جفت جداگانه باید در هفته 37 بارداری انجام شود تا از افزایش قابل توجه مرده زایی پیشگیری شود.

کشف راه حلی برای جلوگیری از مرگ و میر نوزادان دوقلو

براساس این تغییرات زمان از شیر گرفتن نوزاد را مشخص کنید

همه ما از مزایای شیر مادر برای نوزادان آگاه هستیم و می دانیم که از شیر گرفتن نوزاد کار بسیار سختی می باشد . اگر شما نیز جزو مادرانی هستید که قصد دارید فرزندتان را از شیر بگیرید این مطلب را که درباره بهترین زمان از شیر گرفتن نوزاد است مطالعه بفرمایید.

بهترین زمان از شیر گرفتن نوزاد

از شیرگرفتن کودک به خواست خود شیرخوار، یکی از روش های افزودن غذای مکمل به رژیم غذایی شیر کودک است. در این روش معمولا با رشد کودک، در زمینه های مختلف، می توان به تدریج، غذای جامد را به او معرفی کرد. در اینجا تغییرات ایجاد شده در کودک، که او را به سمت مصرف غذای جامد سوق می دهد، آورده شده است .

اعتماد به نفس

وقتی کودک تان بتواند برای اولین بار خودش نوعی خوراکی مصرف کند، اعتماد به نفس او به شدت افزایش می یابد و از آنجایی که در این حالت فشاری به او اعمال نمی شود، میل و رغبت او در غذاخوردن بیشتر شده و صرف غذا به یک میدان نبرد، تبدیل نمی شود .

چشم ها

کودک می تواند طیف وسیعی از رنگ های غذاهایی که به او داده می شود را دیده و تشخیص دهد. به همین دلیل از غذای جامدی که رنگ آن را دوست داشته باشد، استقبال می کند .

اهمیت زمان از شیر گرفتن نوزاد

استقلال

کودک وقتی بتواند خودش غذا بخورد، کمی به شما اجازه استراحت می دهد و در عین حال او از این استقلال و عدم وابستگی خود بسیار لذت می برد .

بینی

کودک تان می تواند غذایی را که قرار است بخورد، با دست گرفته و ابتدا آن را بو کند . این کار باعث می شود که طعم خوراکی را بهتر احساس کند .

پرزهای چشایی

کودک تان با مجموعه ای از 10 هزار پرزچشایی به دنیا می آید. این پرزها می توانند به کشف طعم های مختلف بپردازند. کودک گاهی از کشف طعم غذای جدیدی لذت می برد .

دست ها

حس لامسه یکی از مهم ترین ویژگی هایی است که به کودک کمک می کند، محیط اطراف خود را شناسایی کرده و آن را بشناسد. او می تواند با این حس، اندازه، شکل و بافت خوراکی را تشخیص داده و در صورت تمایل آن را بخورد .

خلق و خو

اگر به کودک غذاهای کاملا جامد که می تواند با دست هایش آنها را به راحتی لمس کند، بدهید، کمتر هنگام خوردن، ایرادگیر می شود. برخی از کودکان هنگام خوردن غذاهای پوره شده، بدقلقی می کنند .

آرواره

جویدن به کودک کمک می کند که در به حرکت درآوردن دهان و زبانش، تمرین کند و در عین حال یاد بگیرد که چگونه صحبت کند. بنابراین خوردن غذای جامد برای کودک فواید بسیاری دارد. اما فقط دادن غذاهای پوره شده به کودک کمک چندانی در این زمینه نمی کند .

دستگاه گوارش

زمانی که دستگاه گوارش کودک رشد بیشتری کرد، او می تواند از غذاهای جامد استفاده کند. در همین زمان بدن کودک تان به مواد مغذی بیشتری نیاز پیدا می کند و این مرحله تقریبا با مهارت های او در بردن غذا به سمت دهانش همزمان است و سیستم گوارش او می تواند از عهده هضم غذای جامد برآید .

هماهنگی

هماهنگی بین دست و چشم ها، به کودک کمک می کند، غذا را به راحتی به دهان بگذارد . در واقع زمانی که این مهارت در کودک به اندازه کافی رشد کرد، او می تواند به تنهایی برخی از خوراکی های جامد را مصرف کند .

زبان

رفلکس برون زبانی در نوزاد کاملا رشد کرده است. در این رفلکس، نوزاد هنگام لمس کردن لب هایش، زبان خود را از دهان بیرون می آورد .

انگشتان

کودکی که شروع به خوردن غذاهای جامد می کند، به دلیل اینکه غذاها را با دست لمس می کند، زودتر از کودکان دیگر می تواند از انگشتان دست خود، به ویژه شست و اشاره، استفاده کند. مهارتی که به آن «چنگ زدن گازانبری» می گویند. یعنی اینکه کودک می تواند با استفاده از انگشت های شست و اشاره خود، خوراکی را بردارد .

 زمان از شیر گرفتن نوزاد اهمیت فراوانی دارد

وزن

وقتی با قاشق شروع به غذا دادن به کودک کنید، احتمال اینکه بیش از حد نیاز به او غذا بدهید، بسیار زیاد است. در این حالت سلول های چربی بسیاری در بدن او تولید شده و موجب چاقی کودک می شود. اما وقتی کودک، با دست های خودش غذا بخورد، همانقدر که بدنش به غذا نیاز دارد، مصرف می کند .

شیر مادر تا کِی؟
توصیه می شود کودکان تا 2سالگی از مزایای شیر مادر بهره مند شوند. همچنین دانستن این نکته هم لازم است که مصرف بیشتر و کمتر از این مدت شیر خوردن کودکان، مشکل زا است و کودک را از ُنورم طبیعی رشد خود دور میکند. حال با این اوصاف، احتمالا تا به حالا متوجه اهمیت و تأکید دین اسلام به مسئله زمان از شیر گرفتن کودکان شده اید تا حدی که در آیه 233 سوره مبارکه بقره این موضوع مطرح شده و خداوند میفرماید :« وَالْوالِداتُ یُرْضِعْنَ أَوْلادَهُنَّ حَوْلَیْنِ کامِلَیْنِ

مادران باید دو سال کامل به فرزندانشان شیر بدهند
نکته حائز اهمیت در این زمینه، در نظر گرفتن زمانی مناسب برای از شیر گرفتن کودک است. کودکان به یک بازۀ زمانی 4 الی 6 ماهه برای تطبیق خود با شرایط جدید (روی آوردن به مصرف مواد خوراکی دیگر) و پذیرفتن آن نیاز دارند. طبیعی است که کودکی با الگوی ناخودآگاه رفتاری (یا همان بازتاب) مکیدن به این دنیا آمده است، نمی تواند در ابتدا خود را سازگار با تغییرات و حذف این بازتاب کند و نباید والدین به یکباره، نیاز به مکیدن را در فرزندشان از بین ببرند.

باورهای غلط
برخی خرافات در مورد شیر خوردن بچه بعد از دو سال مطرح است. مانند اینکه بچه بعد از دو سالگی اگر شیر مادر را بخورد، عقلش کم می شود یا به اصطلاح امروزی ضریب هوشی اش بالا نمی رود. این موضوع مبنای علمی ندارد. واقعیت این است که بچه بعد از دو سالگی اگر باز هم به شیر مادر وابسته باشد، از دیگر غذاهای اصلی باز می ماند و این موضوع رشد او را مختل می کند؛ چرا که در این سن شیر مادر دیگر جوابگو نیست .
دیگر اینکه این وابستگی به مادر از نظر تربیتی نیز صحیح نیست و در این سن کودک باید از مادر جدا شود و مستقل تر باشد. استفاده از روش های خشن برای قطع کردن شیر به هیچ وجه توصیه نمی شود. نباید بچه را با سیاه کردن یا تلخ کردن سینه مادر ترساند. استفاده از لباس های زیر مناسب بهتر از این روش های غیرمنطقی است .

تاثیرات نوشیدن آب ولرم در دوران بارداری

زنان در دوران بارداری توجه ویژه ای به سلامت خود دارند و بینهایت در کارهایی که انجام می دهند و انتخاب هایی که می کنند دقت به خرج می دهند. نه فقط مادر باردار، بلکه دوستان و خانواده نیز در این مورد مراقب و هوشیارند. به همین دلیل است که درست از زمانی که خبر خوش بارداری تان را به آنها می دهید، باران توصیه ها و پیشنهادها بر سرتان می بارد. اما یک چیزی که ممکن است زیاد در مورد آن نشنیده باشید، نیاز به نوشیدن مقدار مناسبی از آب به طور روزانه است. آب که عنصر حیات است، بیش از 50 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد.
دریافت آب کافی به شما کمک می کند هیدراته بمانید، سم زدایی کنید و انرژی داشته باشید. نوشیدن مایعات بیشتر کمک تان می کند از نگهداشت آب اضافی در بدن تان پیشگیری شود. و بدون تردید آب منجر به رشد مناسب جنین می شود. مطالعه ای که در سال 2002 انجام شد گزارش کرده است که نیاز به مایعات در دوران بارداری به طور کلی بیشتر می شود تا حامی تحرک جنین، مایع آمنیون و حجم بیشتری از خون باشد.
از این رو آب، تغذیه ی مهمی برای مادران باردار و جنین در حال رشدشان است. نوشیدن آب معمولی بسیار مفید است و آب گرم از آن هم مفیدتر. کارشناسان عقیده دارند نوشیدن آب ولرم طی دوران بارداری هم برای سلامت مادر و هم برای سلامت جنین خوب است.

نکاتی در مورد نوشیدن آب برای زنان باردار

چرا باید در دوران بارداری آب ولرم بنوشید؟

1. پاکسازی سیستم گوارش
شروع روز با یک لیوان آب ولرم کمک می کند تا سیستم گوارش فعال شده و به خوبی کار کرد و سمومی را که در طول شب جمع کرده دفع کند. تجمع سموم زیاد در بدن اغلب موجب مشکلات گوارشی می شود.
همچنین آب گرم می تواند بافت های چربی بدن را که ممکن است باعث مشکلات گوارشی شوند ذوب کند. از سویی دیگر، نوشیدن آب سرد حین دوران بارداری و یا بعد از غذا منجر به تشکیل چربی در روده ها می شود.
2. پیشگیری از یبوست
یبوست، یکی از مشکلات رایج دوران بارداری است که می توانید با نوشیدن آب ولرم از آن پیشگیری کنید. یبوست یعنی اینکه نتوانید به راحتی دفع کنید و برای فرایند دفع نیاز به فشار زیادی داشته باشید. یبوست اساسا به دلیل کمبود آب در بدن روی می دهد. نوشیدن یک یا دو لیوان آب گرم در صبح با معده خالی کمک می کند اجابت مزاج بهتری داشته باشید. آب گرم برای تجزیه ی غذا مفید بوده و باعث می شود به راحتی از روده ها عبور کنند.
3. بهبود گردش خون
نوشیدن آب گرم به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. آب گرم مانند رگ گشا عمل می کند، یعنی رگهای خونی را گشاد می کند و در نتیجه گردش خون را در سراسر بدن بهبود می دهد. گردش خون بهتر در بدن یعنی جریان اکسیژن و مواد مغذی بهتر به سمت عضلات و البته جنین تان. ضمنا بهبود جریان خون برای سیستم ایمنی تان بهتر بوده و در برابر بیماریها دفاع قوی تری از شما می کند.
4. تقویت بنیه و انرژی
خستگی و ناتوانی در دوران بارداری به علت تغییرات هورمونی و تغییرات بدنی که طی پروسه ی بارداری روی می دهد طبیعی است. اما با نوشیدن آب گرم می توانید بنیه و انرژی تان را تقویت کنید. آب گرم، سمومی را که در بدن تان می چرخند دفع کرده و گردش خون را بهتر می کند و این برای عملکرد عضلات و فعالیت عصب ها مهم است.
همچنین مصرف آب ولرم از دهیدراته شدن بدن و خستگی آدرنال جلوگیری می کند. روزانه یک لیوان آب گرم مخصوصا همراه با کمی آبلیمو، انرژی خوبی به شما می دهد تا بتوانید بر خستگی بارداری غلبه کنید.
5. تقویت سلامت ریه ها
مریض شدن در دوران بارداری برای شما و جنین تان خوب نیست. نوشیدن آب گرم باعث تقویت سلامت برونش ها شده و احتمال عفونت های گلو، سرماخوردگی، سرفه و آنفلوآنزا را کاهش می دهد.

تاثیر نوشیدن آب ولرم در دوران بارداری

گرمای آب گرم، بخار تولید می کند. بنابراین وقتی یک فنجان آب گرم در دست تان می گیرید، سینوس های مسدود شده باز شده و حتی گلو درد ناشی از ترشحات تسکین می یابد. بخار آب گرم، گرفتگی بینی را نیز برطرف می کند. در دوران بارداری خیلی مهم است که از بروز هر نوع عفونتی که نیاز به دارو دارد پیشگیری کنید چون داروها برای جنین تان عوارض جانبی ناخوشایندی دارند.

نکات مهم در مورد نوشیدن آب برای زنان باردار

. شما باید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید تا بدن تان به خوبی آبرسانی شده و عملکرد سالمی داشته باشد.
. لازم نیست بیش از حد توان تان آب گرم بنوشید، تنها 2 تا 3 فنجان آب گرم در روز کافیست تا از فواید آن بهره مند شوید. آبی که می نوشید باید نیم گرم یا ولرم باشد، نه داغ.
. بهتر است آب شیر را ننوشید چون حاوی املاح زیادی است که آسیب جدی به شما و جنین تان می زند. همیشه آب جوشیده یا فیلتر شده بنوشید.. نیاز شما به آب ممکن است بسته به شرایط آب و هوایی و فعالیت روزانه تان افزایش پیدا کند.
. بعد از پیاده روی یا سایر ورزش های سبک، مقداری آب بنوشید تا مایعات از دست رفته از بدن را جبران کنید.
. به غیر از آب، می توانید از میوه ها و سبزی هایی که محتوای آب زیادی دارند نیز در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
. آبمیوه ی تازه، آب سبزیجات، عصاره ی قلم و سوپ هم می توانند کمک زیادی به هیدراته ماندن بدن بکنند.
. وقتی بیرون می روید، حتما یک بطری آب با خود داشته باشید.

نوشیدنی های بد در دوران بارداری

رخی از نوشیدنی ها، جزو نوشیدنی های سالم محسوب می شوند اما صرفا سالم بودن آنها باعث نمی شود که تصور کنید مصرف شان در دوران بارداری بلامانع و بی خطر است مثل چای سبز، چای یخی، نوشابه های رژیمی، قهوه و…

نوشیدنی های مضر در دوران بارداری

الکل

مصرف الکل در دوران بارداری مانع از رشد جسمی و ذهنی جنین می شود. حتی برخی نارسایی ها در ظاهر جنین و در روح و روان او را نیز ایجاد می کند.

کودکانی که از مادران الکی و یا حتی مادرانی که گاهی الکل مصرف می کنند به دنیا می آیند، در آینده دچار مشکلات جدی در تکلم، یادگیری، تمرکز، زبان و بیش فعالی می شوند.

چای سرد

ممکن است که این چای واقعا به شما حس نشاط و انرژی بدهد اما کافئین آن بسیار بالا است و نباید مورد مصرف قرار بگیرد.

کافی (قهوه)

اگر نمی توانید یک روز را بدون قهوه سر کنید بهتر است مصرف آن را در این دوران بسیار کاهش دهید. به طور ایده آل حذف قهوه از برنامه غذایی تان لازم است

شیر و آب میوه های پاستوریزه نشده

حتما به برچسب محصولات توجه کنید. از انواع شیر و آب میوه های پاستوریزه نشده کاملا پرهیز کنید چرا که ممکن است حاوی باکتری های باشند که به سیستم عصبی جنین آسیب می رسانند.

نوشابه ها

می دانیم که نوشیدن نوشابه ها از لذت بخش ترین چیزها در تمام دنیا هستند، اما نوشابه ها حاوی کافئین و برخی مواد شیمیایی دیگر هستند.

مصرف نوشابه ها باعث بروز مشکلاتی مثل زایمان زودرس می شود. مواد مصنوعی به کار رفته در نوشابه ها باعث تغییراتی در رحم می شود.

طعم دهنده های مصنوعی موجود در نوشابه مثل ساکارین مواد شیمیایی هستند که مردم به جای شکر، آنها را جایگزین کرده اند تا کالری کمتری دریافت کنند.

نکته هایی در مورد مراقبت از نوزاد در روزهای اول تولد

نوزادان در طول تنفس مکث می کنند و بعد از آن خیلی سریع نفس می کشند. عمل تنفس به توسعه دیافراگم و سیستم عصبی وابسته است. مکث در تنفس تا 20 ثانیه برای نوزاد طبیعی است. تا زمانی که نوزاد تقریباً 6 هفته است طول می کشد تا الگوی تنفسی معمول در نوزاد ایجاد شود.

مراقبت از نوزاد در هفته های اول تولد

اگر شما در مورد سندروم مرگ ناگهانی نوزاد نگران هستید و علاقمند هستید که مراقب نوزاد خود باشید؛ کودک را برای خواب به پشت قرار دهید، تمامی پتوها و ملحفه های نرم و اسباب بازی ها را از او دور کنید و سیگار نکشید. اگر نوزاد برای بیشتر از 20 ثانیه در تنفس کردن، مکث کرد یا پوست نوزاد متمایل به رنگ آبی شد، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
مادران به طور غریزی از صدای گریه نوزاد خود متوجه می شوند؛ چه زمانی کودکشان گرسنه است، یا خسته است و یا نیاز به تعویض پوشک دارد. اما اگر هنوز زبان گریه نوزاد خود را نمی شناسید، نگران نباشید؛ با گذشت زمان شما می توانید صدای بلند گریه ناشی از درد و صدای گریه ناشی از خستگی نوزادتان را تشخیص دهید.
صدای گریه گرسنگی صدای آرامی است، اگرچه برخی از کودکان در زمان گرسنگی با صدای بلند گریه می کنند تا صدای او را بشنوند و سریع تر او را سیر کنند
اما در روزهای اول واقعاً مهم نیست که نوزاد به چه دلیلی گریه می کند ( گاهی اوقات نوزاد بدون هیچ دلیلی گریه می کند). همه آن چیزی که کودک از شما می خواهد این است که عاشقانه به او توجه نشان دهید.

چگونگی مراقبت از نوزاد تازه متولد شده 

گرسنگی دائمی نوزاد
در هفته های اول ممکن است احساس کنید که نوزادتان سر زمان مشخصی غذا می خورد. خواسته های مکرر نوزاد برای غذا یک راه طبیعی برای افزایش شیر مادر است. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند تمایل بیشتری برای شیر خوردن دارند؛ زیرا شیر مادر سریع تر هضم می شود و بیشتر از شیرهای دیگر جذب می شود.
یک دلیل دیگر برای گرسنگی زیاد نوزاد تازه متولد شده این است که نوزاد باید رشد زیادی داشته باشد و در شش ماه، وزن او دو برابر می شود که نیار به کالری بالایی دارد.
هیجان و حرکت زیاد نوزاد
بعد از گذراندن ماه ها در کیسه آب نرم و راحت درون رحم، نوزاد تازه متولد شده پا به دنیای جدیدی می گذارد که می تواند بدون هیچ محدودیتی حرکت کند. نوزاد هنوز به کنترل کامل بدنش برای انجام حرکات نرسیده است و یک حرکت کوچک در بازوانش به یک حرکت گسترده تبدیل می شود.
نوزادان معمولاً دارای رفلکس مورو (رفلکس های نوزادی گروهی از پاسخ های خود به خودی عصبی-عضلانی هستند که در نوزادان طبیعی است) هستند که وقتی نوزاد احساس می کند در حال افتادن است به طور ناگهانی بازوانش را پرتاب می کند؛ دستانش را باز می کند و سر خود را به عقب بر می گرداند و سپس بازوانش را به عقب می کشاند. این رفلکس نوزادی تا 3 ماهگی ناپدید می شود ولی سیستم نورورلوژیک پیام های بیشتری به ماهیچه ها می فرستد که باعث می شود، چانه نوزاد یا پاهایش بلرزد.
نوزاد در طول چند هفته اول لرزش دارد و به مرور لرزش آن کم می شود ولی اگر هنگامی که اندام لرزان نوزاد را لمس می کنید، لرزش متوقف نشد، به پزشک مراجعه نمایید.
عجیب بودن سر نوزاد
اگر سر نوزاد تازه متولد شده شما کمی عجیب به نظر می رسد و به شکل مخروطی است این به دلیل این است که نوزاد ساعت هایی را در لگن مادر سپری کرده است. نرم بودن جمجمه امکان این را بوجود می آورد که خروج سر از کانال زایمان، امکان پذیر باشد. نرمی جمجمه، زخم های جمجمه و آسیب های مغزی را در طول زایمان و هنگام عبور از واژن کاهش می دهد.
چیزهای دیگری هم وجود دارد؛ مثلاً اینکه اگر نوزاد بر روی بینی اش بیافتد، ممکن است بینی نوزاد له شود. مایع های انباشته شده زیر پوست نوزاد، ممکن است باعث شود چشم هایش متورم باشد. حتی ممکن است بر روی چهره و پوست نوزاد نقاط کبودی وجود داشته باشد. به طور کلی زیبایی نوزاد رو به بهبود است صبور باشید به زودی او به فرشته شما تبدیل می شود.
سرد بودن دست و پای نوزاد
قبل از اینکه بخاری یا هیتر را روشن کنید یا پتوی دیگری استفاده کنید، ابتدا بدن نوزاد را لمس کنید اگر گرم و صورتی باشد، سرد بودن دست و پا به دلیل سرمای محیط نیست، زیرا سیستم گردش خون نوزاد هنوز در حال توسعه است و خون به اندام های حیاتی و جاهایی که بیشتر نیاز است، می رسد و دست ها و پاها آخرین بخش بدن برای دریافت خون هستند. ممکن است سه ماه طول بکشد تا سیستم گردش خون نوزاد با محیط خارج از رحم سازگار شود، بنابراین انگشتان دست و پا، سرد می شوند. همانطور که نوزاد جنب و جوش بیشتری پیدا می کند گردش خون نیز بهبود می یابد و سرد بودن دست و پای نوزاد هم برطرف می شود.

بهترین راه مراقبت از نوزاد

مشاهده خون در پوشک نوزاد
همان هورمون های مادری که باعث بزرگ شدن بیضه ها در نوزادان می شوند، باعث تخریب واژینال در نوزادان دختر تازه متولد شده می شود، که در برخی از نوزادان دختر گاهی مشاهده می شود. اگر در هفته های اول زندگی نوزاد، حاله ای از خون یا کمی رنگ خونی در پوشک مشاهده کردید، نگران نباشید. دکتر کورتیس می گوید این دوره کوتاه قاعدگی فقط چند روز طول می کشد. گاهی اوقات چیزی که شبیه خون در پوشک دیده می شود، در واقع ادرار است که در پوشک تیره شده است. با این حال خون قرمز روشن و زیاد، غیر معمول است و باید به پزشک مراجعه شود.
ایجاد تاول بر لب نوزاد
در بسیاری از نوزادان تازه متولد شده، به دلیل مکیدن شدید سینه مادر یا شیشه شیر، بر روی لب یک تاول ایجاد می شود. در برخی از موارد این تاول در ابتدای تولد وجود دارد که به دلیل مکیدن شصت نوزاد در رحم است که این تاول در زمان مکیدن برای نوزاد ناخوشایند است. تاول در چند ماهه اول زندگی نوزاد به خودی خود، خوب می شوند و ممکن است یک روز از بین برود و روز دیگر ظاهر شود.
شباهت مدفوع نوزاد به اسهال
مدفوع نوزادان که از شیر مادر تغذیه می کنند مایع و بی شکل و زرد خردلی است در حالی که نوزادانی که از شیرهای دیگر تغذیه می کنند، مدفوع قهوه ای رنگ و شبیه بستنی نرم دارند. برخی نوزادان ممکن است چندین بار در روز مدفوع کنند و برخی دیگر چندین بار در هفته، مدفوع دفع کنند. تا زمانی که نوزاد شما در حال افزایش وزن است و شکم درد و نفخ نداشته باشد مدفوع او خوب است و مشکلی ندارد.
ممکن است سخت باشد که بتوانید مدفوع نوزاد را از اسهال تشخیص دهید؛ کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند بعد از هر بار غذا خوردن، مدفوع دارند (که رفلکس کولیک -گوارشی نامیده می شود:زمانی که شیر وارد معده می شود از طرف دیگر خارج می شود). به طور کلی اگر تغییرات زیادی در مدفوع و حجم آن مشاهده کردید به پزشک مراجعه نمایید.
عطسه زیاد نوزاد
نوزادان تازه متولد شده عطسه زیادی دارند اما نه بدلیل بیماری و یا سرماخوردگی، این خیلی ساده است چراکه آنها دهان و مجاری تنفسی خود را تمیز می کنند، همچنین عطسه کردن باعث باز شدن سوراخ های بینی گرفته می شود. معمولاً بعد از شیر خوردن نوزاد، کودک عطسه می کند تا بینی او باز شود.
پوسته پوسته شدن پوست نوزاد
زمانی که نوزاد تازه متولد شده را در مایع آمنیوتیک حمام می کنند؛ پوست نوزاد را از مواد محیطی حفظ می کنند. این حمام یک پوشش سفید و واکسی است که ورنیکس نامیده می شود، اما زمانی که نوزاد در معرض هوا قرار بگیرد و این ماده از سطح بدن او از بین برود، لایه بیرونی پوست نوزاد خشک می شود و شروع به پوست انداختن می کند. ممکن است تمام بدن نوزاد پوست پوست شود (اگرچه بیشتر در دست ها و پاها قابل توجه است). سعی نکنید که این پوست ها را بکنید زیرا ممکن است شما پوستی که آماده نشده را حذف کنید. همچنین استفاده از مرطوب کننده ها هم لازم نیست. پوسته پوسته شدن پوست نوزاد ممکن است یک یا دو هفته طول بکشد.

مراقبت از نوزاد تازه متولد شده 

10 مسئله عجیب اما طبیعی در مورد نوزادان

1- سر نوزادتان افتاده است

2- نوزاد شما بیقرار و عصبانی است

3-دستگاه تناسلی متورم

4- نوزاد شما در همه زمان گرسنه بنظر می رسد

5- دست و پای نوزاد شما سرد است

6- نوزاد کل روز خمیازه می کشد

7- وجود خون در مدفوع نوزاد

8- تاول زدن روی لب نوزاد

9- پوسته پوسته شدن پوست نوزاد

10- پوست عجیب و غریب

توصیه های مهم برای لذت بردن از مادر شدن

بهترین لذت زندگی یک زن لحظه مادر شدن اوست .با مادر شدن شما وارد دنیای جدیدی می شوید که می توانید از تک تک لحظات بودن در کنار فرزندتان و تماشای کارهای او، لذت ببرید .

در این مطلب می خواهیم به توصیه هایی در ارتباط با بچه ها بپردازیم که شما با استفاده از آن ها لذت های بیشتری از مادرشدنتان می برید .هیچ چیزی جای تجربه مادر شدن را نمی گیرد از لحظه به لحظه آن لذت ببرید.

با رعایت این نکات از مادرشدن خود لذت ببرید

– نگاه کردن

گاهی بهتر است کارهایتان را رها کنید و زمانیکه فرزندتان شروع به حرف زدن می کند، به چشم هایش نگاه کنید.بچه ها بی توجهی را متوجه می شوند پس هنگام حرف زدن با آن ها تمام حواستان معطوف به آن ها باشد و وسایلی مثل گوشی و تبلت و … را کنار بگذارید .

– نوشتن حرف ها

می توانید حرف هایی را که آن ها می زنند به خصوص مدل های خاص حرف زدنشان را یادداشت یا ضبط کنید.زیرا با گذشت سال ها قطعا آن ها را فراموش می کنید .

مادر شدن لذت بخش ترین حس دنیا

– کنار گذاشتن دوربین

شما همیشه به دوربین برای ثبت لحظات زیبا نیاز ندارید.گاهی دوربین ها را کنار گذاشته و از حرکات و حرف زدن فرزندتان فقط لذت ببرید .

– درست کردن غذا

برای پختن غذا و یا دسرهایی که کودکتان دوست دارد وقت بگذارید و از او در کارهای کوچک کمک بگیرید.گاهی اوقات به خصوص برای بچه های بد غذا یا آن ها که صبحانه نمی خورند، می توانید از وعده هایی که شب قبل مانده و کودکتان دوست دارد برای صبحانه اش هم استفاده کنید .

– نشان دادن ناراحتی

زندگی در کنار خوشی ها ، سختی هایی هم دارد و شما لازم نیست خودتان را به فرزندتان همیشه شاد و قدرتمند نشان دهید، گاهی اوقات نشان دهید که از کارهای او یا مسائل دیگر ناراحت هستید .

– نشان دادن خوشحالی

به همان اندازه که نشان دادن غم هایتان مهم است ابراز خوشحالی هم برای شما و برای کودکتان بسیار لذت بخش است.خنده بهترین دارو برای درمان دردهای روحی و جسمی است و باید بفهمید چطور کودکتان را می توانید شاد کنید، با هم فیلم و کارتون ببینید، بازی کنید و با خریدن هدیه او را هیجان زده کنید .

– تعیین زمان

برای هر چیزی برنامه ی مشخصی داشته باشید، بچه ها با بزرگتر شدن کمی از برنامه های روزمره مثل جمع شدن سر میز غذا برای صرف ناهار یا شام فاصله می گیرند، بهتر است برای زمان این کارها برنامه ریزی کنید تا کودکتان از شما فاصله نگیرد .

نکاتی کلیدی برای لذت بردن از مادر شدن 

– توجه به خود

بهتر است در کارهای روزمره فرزندتان غرق نشوید و زمان هایی را هم برای لذت بردن از کارهایی که دوست دارید، مثل نقاشی کردن، نوشتن یادداشت های روزانه، ورزش و .. اختصاص دهید .

– بازی کردن

بهتر است در بازی های کودکتان وارد شوید، اما نه آنطور که فرصتی برای نشان دادن توانایی کودکتان نباشد، بچه ها نیاز دارند تا قدرت شان را به شما نشان دهند، پس با آن ها کودکانه بازی کنید .

چند توصیه برای لذت برن از مادر شدن

1. اگر می توانید او را با شیر خود تغذیه کنید. این موضوع فقط به دلیل مواد مغذی شیر مادر نیست. وقتی نوزاد برای شیر خوردن خودش را در آغوشتان جمع می کند، صدای قلبتان را می شنود، بوی شما را می فهمد و با لمس پوست تنتان احساس اطمینان می کند .
2. هنگام غذا دادن با شیشه شیر، به چشم های نوزادتان نگاه کنید. می خواهید در ازای این غذا دادن ها چیزی هم نصیب شما شود؟! داشتن ارتباط چشمی دائم به نوزاد کمک می کند که شما را به خاطر بسپرد و احساستان را درک کند .
3. ماساژش بدهید. فواید ماساژ نوزاد حیرت آور است. به علاوه وقتی که با ماساژ شما به خنده می افتد یا جیغ های ظریف و با نمک می کشد، احساس قهرمان بودن می کنید !
4. موبایلتان را کنار بگذارید. خانواده، دوستان و همکارانتان درک می کنند که چرا جواب دادن به پیام هایشان برای شما چند ساعت زمان می برد !
5. به ضربان قلبش گوش کنید. یادتان می آید وقتی این صدای دلنشین را در اتاق سونوگرافی می شنیدید، چقدر هیجان زده می شدید؟ هنوز هم هر لحظه که بخواهید می توانید از این موسیقی زیبا لذت ببرید .
6. وقتی خواب است شما هم بخوابید. هرگز به خاطر اینکه ساعت 7 صبح تازه می خواهید بخوابید، احساس گناه نکنید. مادری که خوب استراحت کرده باشد، یک مادر خوشحال و شاداب است و این برای کودک فواید خیلی زیادی دارد .

مزایا و معایب زایمان طبیعی با بی حسی اپیدورال

قرن هاست که مادران، نوزادان خود را به دو شکل طبیعی و سزارین به دنیا می آورند. امروزه روشی برای انجام زایمان طبیعی ابداع شده که طی آن سعی می شود مادر بدون تحمل درد زیاد، نوزاد خود را به دنیا بیاورد . نام این روش زایمان طبیعی با استفاده از بی حسی اپیدورال است که در این مطلب درباره این روش بیشتر توضیح می دهیم .

زایمان طبیعی بهتر است یا زایمان اپیدورال

زایمان قاعدتا باید یکی از قشنگ ترین تجربه های زندگی هر خانمی باشد اما تصور برخی خانم ها از زایمان می تواند نگران شان کند چراکه منتظر درد و ناراحتی هستند .با وجودی که بسیاری از خانم ها درخواست اپیدورال (داروهای مسکن درد) دارند تا زایمان راحت تری داشته باشند، خیلی ها زایمان طبیعی را انتخاب می کنند. در واقع ترس از عوارض زایمان با داروها و اپیدورال روبه افزایش است. در ادامه با مهم ترین موارد در زایمان اپیدورال و زایمان طبیعی آشنا می شوید و به این ترتیب راحت تر می توانید با پزشک و همسرتان در این مورد صحبت کرده و بهترین روش را برای خود و فرزندتان انتخاب کنید

چه زمانی اپیدورال انجام می شود؟
اپیدورال باعث کاهش درد در نقطه ای خاص می شود که در مورد زایمان، این کاهش درد در پایین تنه بدن اتفاق می افتد. معمولا خانم ها ترجیح می دهند این روش را انتخاب کنند .گاهی هم ممکن است پیچیدگی های پیش بینی نشده ای که موقع زایمان پیش می آیند، باعث استفاده از دارو و اپیدورال شود که در برخی موارد هم همین مشکلات به سزارین می انجامند .بنا به گزارش انجمن ماماها متخصصان بیماری های زنان و زایمان، معمولا بین 10 تا 20 دقیقه زمان می برد تا اپیدورال اثر کند و از طریق لوله ای در ستون فقرات انجام می شود .

مقایسه زایمان طبیعی و اپیدورال

خوبی اپیدورال این است که …
بزرگترین مزیت اپیدورال، زایمان بدون درد است. با اینکه مادر ممکن است همچنان انقباضاتی را احساس کند اما درد به طور قابل ملاحظه ای کم می شود. در طول زایمان واژینال، شما همچنان از روند زایمان آگاه هستید و می توانید حرکت کنید .

اپیدورال در زایمان سزارین هم مورد استفاده قرار می گیرد تا درد ناشی از جراحی خارج کردن نوزاد از رحم را کاهش دهد. البته بسیاری از موارد سزارین هم تحت بیهوشی عمومی مادر انجام می شود و مادر در طول عمل هوشیار نخواهد بود .

به گزارش سازمان سلامت ملی آمریکا، از سال 1997 تا 2008 ، تعداد موارد سزارین حدود 72 درصد افزایش داشته است و همین موضوع می تواند دلیل شهرت دیرپای اپیدورال باشد؛ با اینکه بعضی ها روش سزارین را انتخاب می کنند، اما در بیشتر موارد، سزارین در شرایطی استفاده می شود که زایمان به صورت طبیعی پیشرفتی ندارد .البته در کشور خودمان، درحال حاضر تولد 60 درصد از نوزادان ایرانی به شیوه سزارین است و این درحالی است که براساس آمار موجود فقط 15 تا 20 درصد نوزادان در کشورهای دیگر به روش سزارین به دنیا می آیند !

خطرات اپیدورال
روش اپیدورال هم می تواند عوارض جانبی خاص خودش را داشته باشد که از آن میان می توان به موارد زیر اشاره کرد :
کمر درد
سردرد
خونریزی مزمن (از محل تزریق)
تب
سختی تنفس
افت فشار خون، که می تواند ضربان قلب نوزاد را کاهش دهد
نکته مهمی که نباید فراموش کنید این است که با وجود چنین خطراتی، این عوارض به ندرت مشاهده شده اند .اینکه مادران در طول اپیدورال نمی توانند تمام جزئیات زایمان را احساس کنند، ممکن است منجر به بروز مشکل دیگری، مثل افزایش ریسک پارگی در طول زایمان واژینال شود .

چرا زایمان طبیعی بهتر از روش اپیدورال است

زایمان طبیعی چطور پیش می رود؟
اصطلاح « زایمان طبیعی» معمولا برای توصیف زایمان واژینال بدون استفاده از دارو استفاده می شود. همچنین گاهی برای تفریق زایمان سزارین از طبیعی هم به کار می رود .

خوبی زایمان طبیعی این است که …
آمار زایمان طبیعی با توجه به نگرانی هایی که در مورد اپیدورال و تاثیرش بر پاسخ طبیعی بدن به زایمان وجود دارد، در آمریکا افزایش یافته است. اشلی شی، که مربی یوگاست و موسسه «Organic Birth» را راه اندازی کرده و به خانم ها کمک می کند در خانه خودشان زایمان کنند، می گوید:«خانم ها دوست دارند در اتاق زایمان بدون دم و دستگاه باشند، دوست دارند برای زایمان در خانه باشند و فقط در مواقع ضروری به بیمارستان بروند، نمی خواهند مدام تحت نظارت باشند و بارها و بارها معاینه شوند و دوست دارند تماس فوری و بی وقفه پوستی با نوزاد تازه متولد شده شان داشته باشند و وقتی بند ناف از تپش و ارتعاش می ماند، آن را خودشان قطع کنند! اگر بین زایمان در یک استخر گرم و عمیق و زایمان روی یک تخت صاف که مدام اطرافیان تان شما را تشویق به «زور زدن » می کنند، می توانستید یکی را انتخاب کنید، روش منتخب شما کدام بود؟ »و البته بعضی از مادران آمریکایی هم زایمان طبیعی در بیمارستان را انتخاب می کنند؛ خوب است بدانید پس از گذشت 20 سال، امسال میزان زایمان سزارین در کشورمان 5/5 درصد کاهش یافته و در حال حاضر نسبت 50 به 50 با زایمان طبیعی دارد

خطرات زایمان طبیعی
مادرانی که زایمان طبیعی را انتخاب می کنند، تعداد کمی از خطرات جدی تهدیدشان می کند که معمولا اگر مادر مشکل پزشکی خاصی داشته باشد یا اتفاقی مانع از حرکت طبیعی نوزاد در کانال زایمان شود، احتمال بروز این خطرات افزایش می یابد .

برخی از نگرانی هایی که در مورد زایمان واژینال وجود دارد، عبارتند از :
پارگی پرینه (محدوده میان منطقه تناسلی و مقعد)
درد رو به افزایش
هموروئید
مشکلات مثانه
بی اختیاری ادرار
ترومای روانی
آمادگی برای زایمان طبیعی

مزایا و معایب زایمان طبیعی

موضوع بسیار مهمی است؛ در آمریکا که زایمان طبیعی در خانه مرسوم است، برخی مادران ترجیح می دهند قابله یا ماما داشته باشند یا پروسه زایمان طبیعی را در بیمارستان انجام دهند .برخی خانم ها هم دوست دارند همسرشان در طول زایمان در کنارشان حضور داشته باشد که در حال حاضر بسیاری از بیمارستان های کشورمان هم چنین امکانی را در اختیار زائو قرار می دهند؛ این کار می تواند باعث امنیت خاطر مادر شده و مانع از بروز بهم ریختگی های روانی او شود .

از جمله روش های غیردارویی که می توانند به کاهش درد کمک کنند، می توان به این موارد اشاره کرد :
ماساژ
طب سوزنی
گرفتن حمام گرم یا استفاده از کیسه آب گرم
تغییر مکرر موقعیت برای خنثی کردن درد ناشی از تغییراتی که در لگن رخ می دهد
حرف آخر
با وجود پیچیدگی های زایمان، هیچ روش واحدی وجود ندارد که برای زایمان همه خانم ها کاربرد داشته باشد. بنا بر گزارش دفتر سلامت زنان آمریکا، فقط چند مورد خاص وجود دارد که در زایمان طبیعی حتما باید توسط متخصص بیماری های زنان و زایمان یا ماما بررسی شود :
سلامت عمومی مادر و سلامت روانی و احساسی او
سایز لگن مادر
سطح تحمل مادر
شدت انقباض ها
اندازه و وضعیت قرار گرفتن بچه
بنابراین خوب است در طول بارداری تمام روش های ممکن برای زایمان خود را با پزشک متخصص بیماری های زنان و زایمان بررسی کنید و ببینید آیا به دارو و درمان خاصی نیاز دارید یا خیر، تا فرزندتان بدون هیچ سختی وارد این دنیا شود !

چه کسانی نمی توانند به شیوه اپیدورال زایمان کنند؟
افرادی هستند که ما نمی توانیم برایشان اپیدورال انجام بدهیم مانند :

1. کسانی که ام اس دارند

2. کسانی که در ناحیه تزریق اپیدورال عفونت داشته باشند

3. کسانی که در ناحیه تزریق اپیدورال جوش های چرکی شدید داشته باشند

4. کسانی که کمردرد شناخته شده و دیسک کمر اثبات شده با ام آر آی داشته باشند

5. کسانی که اختلال انعقادی دارند و پلاکت هایشان پایین است

در این افراد تزریق اپیدورال خطرناک است زیرا ممکن است منجر به هماتوم و خونریزی مایع مغزی نخاعی بشود. اشخاصی هم که تب بالای 38 تا 38/5 درجه دارند، چون احتمال عفونت در بدنشان هست، نمی توانیم برایشان از روش اپیدورال استفاده کنیم. به غیر از این باید ببینیم بیماری که می خواهد اپیدورال کند آیا توانایی زایمان طبیعی را دارد یا نه. زیرا مادری که به هر دلیلی نتواند زایمان طبیعی داشته باشد با اپیدورال هم نمی تواند این کار را انجام بدهد. خانم هایی هستند که لگن بسیار تنگ یا جنین بسیار بزرگ دارند یا شکستگی های لگن دارند نباید به روش طبیعی زایمان کنند. چون گاهی بر اثر شکستگی لگن یک کال استخوانی ایجاد می شود و استخوان ها شکل برجسته پیدا می کنند و کانال خروج جنین را مسدود می کنند. این افراد به هیچ عنوان نمی توانند زایمان طبیعی داشته باشند در نتیجه از روش اپیدورال هم نمی توانند بهره بگیرند .

لزوم ویزیت مادر توسط متخصص بیهوشی پیش از اپیدورال
امروزه 60 تا 70 درصد زایمان های خارج از کشور با روش اپیدورال انجام می شود. البته روش های دیگری هم برای زایمان بدون درد وجود دارد مانند استفاده از گاز که چندان مؤثر نیستند. بهتر است بیماری که می خواهد به روش اپیدورال زایمان کند قبل از ماه آخر بارداری یک بار توسط متخصص بیهوشی ویزیت شده و از نظر وضعیت ستون فقرات معاینه بشود تا در طی زایمان مشکلی پیش نیاید. به هر حال این روش جزء بی خطرترین روشهای زایمان با بی حسی است. حتی بیمارانی که مشکل قلبی و دیابت دارند و انواع دیگر زایمان ها برایشان خطرناک است می توانند از این روش استفاده کنند. بنابراین من قاطعانه می گویم اپیدورال یک روش بسیار کم خطر است .

سوختگی در دوران بارداری چه عوارضی دارد

سوختگی در دوران بارداری عوارض زیادی برای جنین و مادران باردار دارد . در این مقاله شما را با اقدامات لازم برای سوختگی در دوران بارداری و عوارض خطرناک و جدی سوختگی در دوران بارداری برای مادر و جنین آشنا می کنیم.

عوارض سوختگی در دوران بارداری برای مادر و جنین

سوختگی در دوران بارداری
یک دکترمتخصص و جراح عمومی در رابطه ی اقدامات لازم جهت نجات مادر و جنین در سوختگی های شدید در دوران بارداری، گفت:در این موارد انجام اقداماتی در مورد تمام بیماران سوختگی لازم است که شامل پانسمان زخم با آنتی بیوتیک های مناسب است که این پانسمان هر روز باید انجام و داروهای مورد نیاز فرد باردار اعم از خوراکی و تزریقی به وی داده شود .
وی ادامه داد:همچنین دادن مایعات از دست رفته در سوختگی، که تمامی این موارد کلی که در مورد همه بیماران غیرباردار انجام می شود در مورد شخص باردار هم صدق می کند ولی نکته مهم این که زن باردار جنینی را با خود حمل می کند، پس داروهایی که برای این افراد تجویز می شود باید با احتیاط بیشتر و با توجه به نوع و سن حاملگی باشد و از طرف دیگر هر گونه سوختگی در دوران بارداری به عنوان استرس می تواند احتمال سقط جنین و یا در ماههای آخر بارداری احتمال زایمان زودرس را افزایش دهد که در این زمینه هم اقداماتی لازم است، که از نظر پزشکی و جراحی باید مدنظر قرار گیرد .
این جراح ادامه داد:از نظر جلوگیری از عوارض سوختگی اقدامات مورد نیاز یک به یک انجام شود، به هر حال سوختگی در زن باردار، ریسکی را به جنین تحمیل خواهد کرد که این ریسک می تواند منجر به سقط جنین و یا زایمان زودرس شود، ولی وجود حاملگی هیچ گونه منعی برای تداوم اقداماتی که ما برای یک زن مبتلا به سوختگی انجام می دهیم به همراه ندارد؛ به عنوان مثال اگر قرار باشد به دلیل عفونت سوختگی یک دارو مثلا آنتی بیوتیک را به بیمار بدهیم این کار را انجام می دهیم ولی ممکن است نوع و میزان آن با توجه به وضعیت جنین تعدیل شود، اما در صورت لزوم هیچگونه اغماضی در دادن دارو به زن باردار نداریم و یا اگر نیاز به جراحی در اثر سوختگی باشد این کار را برای بیمار انجام می دهیم و همواره در زن بارداری که دچار سوختگی می شود در درجه اول نجات خود مادر مهم است .

مراقبت های لازم برای سوختگی در دوران بارداری

وی در ادامه در رابطه با میزان زنده ماندن جنین در سوختگی دوران بارداری گفت:این میزان بستگی به سن مادری دارد که در حین حاملگی دچار سوختگی می شود و وجود ضایعات همراه، درصد و عمق سوختگی و همچنین سطوحی که دچار سوختگی شده اند، هرقدر درصد سوختگی بیشتر باشد با افزایش آن احتمال سقط جنین هم افزایش می یابد و نیز اقداماتی که پیش از مراجعه مادر به مرکز سوختگی برایش صورت گرفته حائز اهمیت است، هراندازه که این اقدامات مناسب تر و مطمئن تر انجام شود احتمال سقط جنین هم کاهش می یابد .

بنابراین عدد مشخصی را نمی توان در رابطه با آمار جنین های نجات یافته در سوختگی های دوران حاملگی ذکر کرد ولی در ماههای اول بارداری بروز یک سوختگی با وسعت بالا طبعا ریسک سقط جنین خیلی بالایی دارد؛ به عنوان مثال اگر یک بیمار دچار سوختگی 72 درصد شود می تواند ریسک مرگ و میری حدود 50 درصد در خود فرد سوخته را داشته باشد پس طبعا خطر از بین رفتن جنین در مادری که دچار چنین سوختگی می شود خیلی بالا خواهد بود و به چیزی بالاتر از 80 یا 90 درصد می رسد .

این جراح در رابطه با سوختگی دوران بارداری تصریح کرد:پس اگر میزان سوختگی از 70 درصد بالاتر برود میزان مرگ و میر مادر و جنین به صورت تصاعدی افزایش می یابد؛ همچنین اگر مادر بارداری که دچار سوختگی شده به سوختگی تنفسی هم دچار شده باشد وجود این نوع سوختگی در مادر می تواند ریسک خطر مرگ مادر را 10 برابر افزایش دهد، بنابراین به صورت تصاعدی خطر سقط جنین بالا می رود حتی در سوختگی های 30 یا 40 درصد خطر آسیب رساندن به جنین هم وجود دارد .
پس طی درمان مادر مجبور می شویم برای اینکه در بسیاری از مواقع عوارض سوختگی را درمان کنیم اقداماتی را برای بیمار انجام دهیم .

سوختگی در دوران بارداری چه عوارضی برای مادران باردار دارد

وی برخی عوارض سوختگی در دوران بارداری را عفونت دانست که باید یک سری از آنتی بیوتیکها را برای درمان بیمار تجویز کنیم. به هر حال خیلی از این آنتی بیوتیکها ممکن است برای جنین مضر باشند ولی ما چاره ای جز دادن آنها به مادر نداریم تا بتوانیم جان مادر را نجات بدهیم که ممکن است درصدی هم برای جنین آزاردهنده باشد .
در سوختگی های عمیق در دوران بارداری که پوست از بین رفته است باید پوستهای مرده را برداشته و پوست را پیوند کنیم که این عمل جراحی هم یک استرس است که می تواند به جنین وارد شود .

وی با تاکید بر این که باید شرایط مادر را در نظر گرفت، تصریح کرد:پزشکان باید سعی کنند کم ضررترین دارو را با توجه به سن بارداری به مادر بدهند و اگر نیاز به عمل جراحی باشد سعی شود تمهیداتی از نظر بیهوشی برای بیمار انجام دهند که حداقل آسیب به جنین وارد شود .

حفاظت از جنین در سوختگی های دوران بارداری
این پزشک با اشاره به اقداماتی که برای حفاظت جنین انجام می شود، گفت:یکی از اقداماتی که برای حفاظت از جنین انجام می دهیم کنترل مداوم وضعیت جنین است که طبعا اگر جنین فوت کند با علائمی همراه خواهد بود که دیر یا زود خود را نشان خواهند داد و جنین به سرعت دفع و یا در ماههای آخر بارداری با زایمان زودرس نمایان می شود. پس از همان ابتدا بررسی های لازم را انجام داده و نهایت دقت را در تمامی مراحل درمانی چه از نظر دادن دارو و چه اقدامات اولیه احیای سوختگی برای بیمار انجام می دهیم به امید اینکه جنینی در طی مراحل سخت وخطرناک زنده بماند .

عوارض سوختگی در دوران بارداری بر روی جنین
دکتر رستمی در ارتباط تاثیرات روحی و جسمی سوختگی بر روی جنین گفت:جنینی که مادر او دچار سوختگی شده است چند مسیر را طی می کند یکی از این مسیرها این است که احتمال دارد با توجه به شرایط بیمار، درصد سوختگی هیچ عارضه ای برای جنین پیش نیاورد ولی حالت خیلی بد آن این است که جنین سقط شود و یا زایمان زودرس برای بیمار پیش بیاید که در صورت وقوع زایمان زودرس عوارضی را به همراه خواهد داشت که از آن جمله می توان به مشکلات تنفسی و مشکلاتی در رشد جسمی و مغزی اشاره کرد که معمولا این بچه ها کوچک و نارس هستند و یک حالت نادر و استثنایی آن این است که تحت تاثیر حاد سوختگی در مرحله ای که بیمار با درصد بالایی سوخته و مراجعه می کند ممکن است که اثراتی در تکامل نوزاد برجا بگذارد که بعد از تولد ممکن است به صورت ضعفهایی در نقاطی از بدنشان، در سیستم عصبی و گوارشی خودش را نشان بدهد.

سوختگی در دوران بارداری چه عوارضی برای جنین دارد

این جراح ادامه داد:همچنین در رشد کلی بدن نوزاد ممکن است اثراتی را داشته باشد ولی بیشترین حالتی که می تواند گریبانگیر مادر و نوزاد شود این است که درآن مرحله حادی که بیمار و نوزاد دچار سوختگی شدید می شود استرس و فشار سوختگی که به مادر تحمیل می شود و هورمونهای که در آن مرحله حاد آزاد می شوند آن شوک اولیه ممکن است باعث سقط جنین و یا زایمان زودرس در مرحله انتهایی شود و اغلب بیمارانی که از این مرحله نجات پیدا می کنند معمولا احتمال سقط و زایمان زودرس در آنها با تداوم درمان کاهش می یابد .

در شب چهارشنبه سوری اگر باردار هستید حتما این نکات را رعایت کنید .

1- از تردد در خیابان ها جدا خودداری بفرمایید .

2- در صورتی که منزل شما در محدوده جایی است که احتمال صداهای ناهنجار ترقه را می دهید حتما از غروب به بعد، صدای تلویزیون یا ضبط را کمی بلند تر کنید تا در صورت صدای انفجار؛ شدت صدا به صورت کمتری به شما برسد .

3- از باز کردن درب و پنجره ها خودداری کنید. بوی ناشی از انفجار ترقه ها و نارنجک ها حاوی گوگرد بوده و برای مادران باردار مضر است .

4- اگر منزل تان در طبقات اول وجود دارد؛ پشت شیشه به تماشای آتش بازی ها نروید هر لحظه ممکن است شی یا ترقه ای سمت پنجره پرت شود و شیشه شکسته و به شما آسیب برسد .

5- در صورتیکه بیماری های قلبی یا میگرن دارید حتما از هدفون استفاده کنید و تا زمانیکه از ساکت شدن فضا مطمئن نشدید هدفون را از گوش تان خارج نکنید .

6- اگر در محدوده صداهای ناهنجار هستید بهتر است تا پایان سر و صداها نخوابید .

هشدار و هشدار :

فرقی نمی کند شما در سه ماهه اول یا دوم یا سوم باشید؛ برای سلامت خود و فرزندتان لطفا مراقب باشید .

از علت تا درمان واریس بارداری

بسیاری از زنان در طول بارداری دچار واریس می شوند. اما علت بروز واریس بارداری چیست؟ چگونه می توان به درمان آن پرداخت؟ چه راهی برای پیشگیری از این بیماری وجود دارد؟در این مطلب تمامی جواب سوالات خود را بیابید.

درباره واریس بارداری چه می دانید

واریس، تورم رگ های سطح پوست است که در برخی موارد نیز دردناک می شود. این رگ ها معمولا در ناحیه ساق پا یا ران ها و به رنگ های آبی تیره یا بنفش دیده می شوند .هم زمان با رشد کودک و افزایش وزن مادر، این واریس ها شدت پیدا می کند. افزایش سطح پروژسترون باعث شل شدن دیواره رگ های خونی شده و علاوه بر این، افزایش حجم خون در بدن نیز باعث بزرگ شدن رگ ها می شود .در ابتلا به واریس فاکتورهای دیگری مانند سابقه خانوادگی، چاقی و مدت زمان ایستادن نیز دخیل هستند اگر چه شیوه ای قطعی برای پیشگیری از این مشکل وجود ندارد اما با رعایت مواردی می توان شدت آن را کاهش داد .

▪ ورزش:واریس بر اثر اختلال در جریان خون رخ می دهد، از این رو زنان باردار باید سعی کنند تا جریان خون را در بدن خود بهبود بخشند . پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، انجام حرکات ایروبیک و… در این میان نقش مؤثری دارند .

▪ بالابردن پاها:با قراردادن پاها روی سطحی بلند (بالاتر از سطح قلب) جریان خون دوباره به سمت قلب باز می گردد .

▪ جوراب:کش تنگ جوراب مانع از جریان خون در رگ های میانی پا می شود. از این رو کش جوراب باید گشاد باشد تا خون به راحتی در پاها جریان داشته باشد .

آشنایی با درمان واریس بارداری

▪ نشستن چهار زانو:اگرچه ممکن است نشستن در این وضعیت برای مادر راحت باشد، اما باید توجه داشت که این وضعیت، فشار بیشتری را بر رگ ها وارد آورده و جریان خون را قطع می کند .

ایستادن طولانی مدت:ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا خون در پاها جمع شود اما در صورت حرکت دادن پاها، خون در پاها جریان پیدا می کند .

در موارد حاد، واریس باعث تشکیل لخته خون یا زخم در پاها می شود و گاهی نیز این مشکل با تب همراه است که در این صورت باید سریعاً به پزشک مراجعه شود .اگر چه بطور طبیعی طی چند ماه پس از زایمان این مشکل از میان می رود، اما در صورت تداوم آن می توان از روش های دارویی و با تجویز پزشک بهره گرفت .

واریس بارداری چیست

واریس بعد از زایمان

معمولا عروق واریس 4 تا 5 ماه بعد از زایمان برطرف می شوند. البته در خانم هایی که قبل از بارداری دچار واریس بوده اند، احتمال شدت واریس بعد از بارداری زیاد است. همچنین احتمال عود در بارداری های بعدی نیز وجود دارد. حتی ممکن است در بارداری های بعدی واریس، شدت بیشتری داشته باشد .
بعد از بارداری می توان با روش های خاصی مانند لیزر داخل عروقی، تزریق ماده اسکلروزان و… واریس را درمان کرد. البته باید توجه داشت که این روش ها به هیچ وجه در بارداری، توصیه و استفاده نمی شوند .

عوارض واریس درمان نشده
تجمع خون در سیاهرگ به تدریج روی عروق تاثیر می گذارد و عوارضی ایجاد می کند. تاخیر در درمان واریس، موجب نارسایی در خون رسانی و ایستایی خون در رگ ها شده و احتمال بروز لخته بیشتر می شود. عوارض دیگری مانند سنگینی پاها، زخم و آمبولی در اثر وجود لخته نیز مشاهده می شود. آمبولی عارضه بسیار خطرناکی است و در اثر جدا شدن لخته از محل خود و ورود آن به جریان گردش خون و از آنجا داخل قلب و ریه باعث فوت بیمار می شود. درگیری سیاهرگ های عنکبوتی نیز در واریس دیده می شود که مشکل زیادی ایجاد نمی کند و مشکل فقط از نظر زیبایی است که معمولا بعد از زایمان برطرف می شود .