قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟

قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟
شاید برای شما هم این پرسش ایجاد شده باشد که قرص آهن در سه ماه اول بارداری ضرر دارد یا نه؟ این مقاله به شما کمک می‌کند تا جواب این پرسش را به دست بیاورید.

قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟
 
شاید برای شما هم این پرسش ایجاد شده باشد که قرص آهن در سه ماه اول بارداری ضرر دارد یا نه؟ این مقاله به شما کمک می‌کند تا جواب این پرسش را به دست بیاورید.

قرص آهن در سه ماه اول بارداری ضرر دارد؟

واقعیت این است که پاسخ، منفی است. مصرف قرص آهن نه تنها در سه ماه اول بارداری، ضرر ندارد، بلکه برای سلامتی شما و جنین ضروری است. اگر به میزان کافی آهن دریافت نکنید، در دوران بارداری، دچار کم‌خونی می‌شوید.
کم‌خونی فقر آهن در دوران بارداری می‌تواند باعث احساس ضعف و خستگی شود. شما باید عوامل خطر، علائم و اقداماتی را که می‌توانید برای جلوگیری از این بیماری انجام دهید، بشناسید.

بارداری و خطر کم‌خونی

اگر باردار هستید، در معرض خطر کم‌خونی فقر آهن قرار دارید. کم‌خونی فقر آهن وضعیتی است که در آن گلبول‌های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن کافی به بافت‌های بدن ندارید. لازم است بررسی کنید که چرا کم‌خونی در دوران بارداری رخ می‌دهد و برای جلوگیری از آن چه کارهایی می‌توانید انجام دهید.قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟

علت کم‌خونی فقر آهن در بارداری چیست؟

بدن شما از آهن برای ساخت هموگلوبین استفاده می‌کند. هموگلوبین، پروتئینی در گلبول‌های قرمز است که اکسیژن را به بافت‌های شما می‌رساند. در دوران بارداری، حجم خون در بدن و همچنین میزان آهن مورد نیاز شما افزایش می‌یابد. بدن شما از آهن برای تولید خون بیشتر برای تامین اکسیژن به کودکتان استفاده می‌کند. 
اگر ذخایر آهن کافی نداشته باشید یا در دوران بارداری آهن کافی دریافت نکنید، ممکن است دچار کم‌خونی فقر آهن شوید.کم‌خونی فقر آهن در دوران بارداری چه تاثیری بر جنین می‌گذارد؟
کم‌خونی شدید فقر آهن در دوران بارداری خطر زایمان زودرس را افزایش می‌دهد (زایمان قبل از 37هفته بارداری). کم‌خونی فقر آهن در دوران بارداری هم با تولد نوزاد کم‌وزن و افسردگی پس از زایمان همراه است. 
برخی از مطالعات همچنین افزایش خطر مرگ نوزاد را بلافاصله قبل، یا بعد از تولد نشان داده‌اند.

عوامل خطر کم‌خونی فقر آهن در دوران بارداری چیست؟

در صورت داشتن این شرایط ممکن است شما در معرض خطر ابتلا به کم‌خونی در دوران بارداری باشید:
  • اگر دو بارداری نزدیک به هم داشته‌اید.
  • اگر بیش از یک نوزاد باردار هستید.
  • اگر به دلیل تهوع صبحگاهی اغلب استفراغ می‌کنید.
  • اگر غذاهای غنی از آهن را به اندازه کافی مصرف نمی‌کنید.
  • اگر قاعدگی‌های سنگینی داشته‌اید.
  • اگر قبل از بارداری، سابقه کم‌خونی داشته‌اید.قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟

علائم کم‌خونی فقر آهن در بارداری چیست؟

علائم و نشانه‌های کم‌خونی عبارتند از:
  • خستگی
  • ضعف

    به خاطر داشته باشید که علائم کم‌خونی اغلب مشابه علائم عمومی بارداری است. صرف نظر از اینکه علائمی دارید یا نه، آزمایش خون برای غربالگری کم‌خونی در دوران بارداری را انجام خواهید داد. 

  • سرگیجه یا سبکی سر
  • سردرد
  • پوست رنگ‌پریده یا مایل به زرد
  • تنگی نفس
  • هوس خوردن یا جویدن یخ (پیکا)
علائم کم‌خونی شدید ممکن است شامل موارد زیر باشد:
  • ضربان قلب تند
  • فشار خون پایین
  • مشکل در تمرکز
با این حال، به خاطر داشته باشید که علائم کم‌خونی اغلب مشابه علائم عمومی بارداری است. صرف نظر از اینکه علائمی دارید یا نه، آزمایش خون برای غربالگری کم‌خونی در دوران بارداری را انجام خواهید داد. 
اگر نگران سطح خستگی خود یا هر علامت دیگری هستید، با پزشک خود صحبت کنید.
قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟

پیشگیری و درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن در دوران بارداری 

ویتامین‌های دوران بارداری معمولا حاوی آهن هستند. مصرف ویتامین‌های قبل از تولد که حاوی آهن هستند، می‌تواند به پیشگیری و درمان کم‌خونی فقر آهن در دوران بارداری کمک کند.

اگر مکمل‌های آهن را با آب‌پرتقال مصرف می‌کنید، از انواع غنی‌شده با کلسیم اجتناب کنید. اگر چه کلسیم یک ماده مغذی ضروری در دوران بارداری است، اما می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد.

در برخی موارد، پزشک شما ممکن است مصرف مکمل آهن جداگانه را توصیه کند. در دوران بارداری روزانه به ۲۷میلی‌گرم آهن نیاز دارید، اما دوز نهایی مصرف مکمل آهن را پزشک شما تجویز می‌کند.
تغذیه خوب همچنین می‌تواند از کم‌خونی ناشی از فقر آهن در دوران بارداری جلوگیری کند. منابع غذایی آهن شامل گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی است. 
گزینه‌های دیگر عبارتند از: غلات صبحانه غنی‌شده با آهن، سبزیجات با برگ سبز تیره، لوبیا و نخود.
خوب است بدانید که آهن حاصل از محصولات حیوانی مانند گوشت به راحتی جذب می‌شود. برای افزایش جذب آهن از منابع گیاهی و مکمل‌ها، آن‌ها را با غذا یا نوشیدنی حاوی ویتامین سی مانند آب‌پرتقال، آب گوجه‌فرنگی یا توت‌فرنگی مصرف کنید. 
اگر مکمل‌های آهن را با آب‌پرتقال مصرف می‌کنید، از انواع غنی‌شده با کلسیم اجتناب کنید. اگر چه کلسیم یک ماده مغذی ضروری در دوران بارداری است، اما می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد.قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟

منابع حیوانی آهن 

منابع حیوانی آهن عبارتند از:
  • گوشت گاو بدون چربی
  • بوقلمون کبابی
  • مرغ کبابی
  • ماهی تن 

منابع غیر حیوانی آهن 

  • غلات آماده غنی‌شده با آهن
  • بلغور جو دوسر 
  • ادامام (لوبیای سویا)
  • عدس پخته‌شده 
  • لوبیا پخته‌شده
  • نخود
  • لوبیا لیما
  • لوبیا سیاه 
  • توفو
  • اسفناج
  • دانه کدو تنبل بو داده
  • آب آلو
  • کشمش

قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟

مواد غذایی برای کمک به جذب آهن در بدن

علاوه بر انتخاب غذاهای حاوی آهن، مهم است که مطمئن شوید غذاهایی مصرف می‌کنید که به جذب آهن در بدن شما کمک می‌کنند. برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها هم مانع جذب آهن می‌شوند، بنابراین مهم است که از این موارد آگاه باشید.
میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین سی می‌توانند به جذب آهن در بدن کمک کنند که شامل این موارد است: 
  • کیوی
  • پرتقال 
  • سیب‌زمینی
  • گل‌کلم
  • کلم‌بروکلی
  • کلم بروکسل
  • جعفری

قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟

نوشیدن چای و قهوه (از جمله انواع بدون کافئین) می‌تواند مانع از جذب آهن در بدن شود، به‌خصوص نوشیدن آن‌ها همراه با غذا. 
به هر حال مهم است که مصرف کافئین خود را در بارداری کاهش دهید.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید تا متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید. 

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!

درمان کم‌خونی با غذا
کم‌خونی یا فقر آهن، یکی از بیماری‌های شایع است که انواع مختلفی دارد و در بسیاری از افراد رخ می‌دهد. در واقع این بیماری با کاهش و کمبود گلبول قرمز سالم در بدن رخ می‌دهد. درمان کم‌خونی با غذا و داشتن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از آهن و ویتامین‌های مورد نیاز بدن، امکان‌پذیر است.

درمان کم‌خونی با غذا

کم‌خونی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز سالم نداشته باشد. این بیماری عمدتا در اثر از دست‌دادن خون، تخریب گلبول‌های قرمز یا ناتوانی بدن شما در ایجاد و تقویت گلبول‌های قرمز کافی ایجاد می‌شود. اما آیا درمان کم‌خونی با غذا ممکن است؟ در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا پاسخ خود را دریافت کنید.
در این مطلب خواهید خواند:

  • کم‌خونی چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
  • چه عواملی منجر به کم‌خونی می‌شوند؟
  • درمان کم‌خونی با غذا چگونه قابل انجام است؟
  • چه غذاهایی را برای درمان کم‌خونی می‌توان مصرف کرد؟
  • کم‌خونی چه زمانی اتفاق می‌افتد؟
  • از مصرف چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟

کم‌خونی چه زمانی اتفاق می‌افتد؟

انواع مختلفی از کم‌خونی وجود دارد که شایع‌ترین نوع آن کم‌خونی فقر آهن است. گلبول‌های قرمز حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین هستند. هموگلوبین سرشار از آهن است و بدون آهن کافی، بدن شما نمی‌تواند هموگلوبین مورد نیاز را جهت ایجاد گلبول‌های قرمز کافی برای انتقال خون غنی از اکسیژن به بدن بسازد.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!

رژیم غذایی غنی از آهن، ویتامین B و ویتامین C جهت درمان کم‌خونی لازم است.

کمبود فولات و ویتامین B-12 نیز ممکن است بر توانایی بدن شما در ساخت گلبول‌های قرمز تأثیر بگذارد. اگر بدن شما نتواند B-12 را به درستی پردازش کند، ممکن است دچار کم‌خونی خطرناک شوید.
رژیم غذایی غنی از آهن، ویتامین B و ویتامین C جهت درمان کم‌خونی لازم است. در مورد مکمل‌ها نیز حتماً لازم است تا با پزشک خود مشورت کنید. از همین جهت می‌توان گفت که درمان کم‌خونی با غذا تا حد زیادی امکان‌پذیر است.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!
چه عواملی منجر به کم‌خونی می‌شوند؟

کم‌خونی می‌تواند ناشی از عوامل زیادی باشد، از جمله کمبود آهن در رژیم غذایی و قاعدگی زیاد. خون‌ریزی در معده و روده نیز می‌تواند باعث کم‌خونی فقر آهن شود. این نوع خون‌ریزی گاهی از عوارض جانبی داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی است یا ممکن است ناشی از موارد زیر باشد:

  • زخم‌های موجود در بدن
  • وجود توده در بدن
  • تورم در روده بزرگ یا مری
  • سرطان‌های خاص

درمان کم‌خونی

برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم‌خونی فقر آهن هستند. این افراد شامل این موارد می‌شوند:
افراد باردار، افرادی که دارای بیماری‌های خاصی مانند بیماری کرون هستند، افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفته اند، افرادی که مبتلا به قاعدگی شدید هستند و افرادی که رژیم گیاهی را دنبال می کنند.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!

درمان کم‌خونی با غذا چگونه قابل انجام است؟

همان‌طور که پیش‌تر اشاره شد، درمان کم‌خونی با غذا تا حد زیادی ممکن است. بهترین رژیم غذایی برای کم‌خونی، شامل غذاهای غنی از آهن و سایر ویتامین‌های ضروری برای تولید هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون است. همچنین باید شامل غذاهایی باشد که به بدن شما در جذب بهتر آهن کمک می‌کند.

دو نوع آهن در غذاها وجود دارد:

میزان توصیه شده روزانه برای دریافت آهن ۱۰ میلی‌گرم برای مردان و ۱۲ میلی‌گرم برای زنان است.

۱. آهن «هم»
آهن هم در منابع حیوانی نظیر گوشت، مرغ و غذاهای دریایی یافت می‌شود.
۲. آهن «غیرهم»
این نوع آهن در غذاهای گیاهی و غذاهای غنی‌شده با آهن یافت می‌شود.
بدن شما می تواند هر دو نوع را جذب کند اما آهن هم را راحت‌تر جذب می‌کند.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!
نکته: میزان توصیه شده روزانه برای دریافت آهن ۱۰ میلی‌گرم برای مردان و ۱۲ میلی‌گرم برای زنان است.
اگرچه برنامه‌های درمان کم‌خونی فردی است اما بیشتر آنها روزانه به ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم آهن نیاز دارند تا زمانی که سطح بدن فرد مبتلا دوباره پر شود. به احتمال زیاد در کنار رژیم غذایی، باید از مکمل آهن نیز استفاده کنید اما لازم است تا در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.

چه غذاهایی را برای درمان کم‌خونی می‌توان مصرف کرد؟

درمان کم‌خونی با غذاهایی که در ادامه گفته می‌شود، تا حد زیادی اثربخش خواهد بود:

۱. سبزیجات برگ‌دار

سبزیجات برگ‌دار به ویژه سبزی‌های تیره، یکی از بهترین منابع آهن غیر هم هستند که عبارتند از:
اسفناج
کلم پیچ
کلم سبز
سبزی‌های قاصدک
سوئیس چارد

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!
هنگام مصرف سبزیجات تیره و برگ‌دار باید موضوعی را مد نظر قرار داد. برخی از سبزیجات دارای آهن بالا مانند اسفناج و کلم پیچ، دارای میزان زیادی اگزالات نیز هستند. اگزالات‌ها می‌توانند با آهن متصل شوند و از جذب آهن غیرهمی جلوگیری کنند. بنابراین اگرچه خوردن سبزیجات به عنوان بخشی از درمان کم‌خونی با غذا مفید است اما برای درمان این بیماری نباید تنها به آن‌ها وابسته باشید.

اگزالات‌ها می‌توانند با آهن متصل شوند و از جذب آهن غیرهمی جلوگیری کنند.

ویتامین C به معده شما کمک می‌کند تا آهن را جذب کند. خوردن سبزیجات برگ‌دار با غذاهای حاوی ویتامین C مانند پرتقال، فلفل قرمز و توت فرنگی ممکن است جذب آهن را افزایش دهد. برخی از سبزیجات منابع خوبی از آهن و ویتامین C هستند، مانند سبزیجات سبز و سوئیس چارد.

۲. گوشت و مرغ

تمامی انواع گوشت و طیور حاوی آهن «هم» هستند. گوشت قرمز و گوشت گوسفندی بهترین منابع هستند و مرغ و جوجه مقادیر کمتری آهن هم دارند.
خوردن گوشت یا مرغ با غذاهای حاوی آهن بدون چربی مانند سبزیجات برگ‌دار و همراه با میوه‌های غنی از ویتامین C، می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد.

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!
۳. جگر

جگر از محبوب‌ترین گوشت‌هایی است که سرشار از آهن و فولات است. برخی دیگر از گوشت‌های غنی از آهن عبارتند از: دل، قلوه و زبان گاو.

۴. غذاهای دریایی

برخی از غذاهای دریایی آهن «هم» را فراهم می‌کنند. انواع صدف‌ها، خرچنگ و میگو منابع خوبی هستند، بیشتر ماهی‌ها هم حاوی آهن هستند.
ماهی هایی با بهترین سطح آهن عبارتند از:

  • ماهی تن کنسرو شده یا تازه
  • ماهی خال‌خالی اطلس
  • ماهی پومپانو
  • ماهی لوتی
  • ماهی قزل آلا

اگرچه ساردین‌های کنسرو شده منبع خوبی از آهن هستند اما سرشار از کلسیم نیز هستند. اما توجه داشته باشید که کلسیم ممکن است با آهن متصل شود و جذب آن را کاهش دهد. غذاهای سرشار از کلسیم نباید همزمان با غذاهای غنی از آهن مصرف شوند.

کلسیم ممکن است با آهن متصل شود و جذب آن را کاهش دهد. غذاهای سرشار از کلسیم نباید همزمان با غذاهای غنی از آهن مصرف شوند.

۵. غذاهای غنی‌شده

بسیاری از غذاها نیز با آهن غنی شده‌اند. اگر گیاه‌خوار هستید یا با خوردن منابع دیگری از آهن مشکل دارید، این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

  • آب پرتقال غنی‌شده
  • غلات غنی‌شده آماده مصرف
  • غذاهای تهیه شده از آرد تصفیه شده مانند نان سفید
  • ماکارونی غنی‌شده
  • غذاهای تهیه شده از آرد ذرت غنی‌شده
  • برنج سفید غنی‌شده

درمان کم‌خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست‌کم نگیرید!
۶. حبوبات

حبوبات منبع خوبی از آهن را برای گیاه‌خواران و گوشت‌خواران تامین می‌کنند که ارزان و قابل دسترس نیز هستند.
برخی از حبوبات غنی از آهن عبارتند از:

  • لوبیا قرمز
  • نخود
  • سویا
  • لوبیا چشم بلبلی
  • لوبیا چیتی
  • لوبیا سیاه
  • نخود فرنگی
  • لوبیای لیما

۷. آجیل و دانه‌ها

بسیاری از انواع آجیل و دانه‌ها منابع خوبی از آهن هستند. طعم آن‌ها به تنهایی بسیار خوب است و حتی می‌توانید آن‌ها را روی سالاد یا ماست بریزید.
برخی از آجیل‌ها و دانه‌های حاوی آهن عبارتند از:

هر دو نوع آجیل خام و بو داده دارای مقادیر مشابهی آهن هستند اما از آن‌جایی که کلسیم بالایی نیز دارند، ممکن است سطح آهن شما را تا حد کافی افزایش ندهند.

  • دانه کدو تنبل
  • بادام هندی
  • پسته
  • شاهدانه
  • دانه کاج
  • تخمه آفتابگردان

هر دو نوع آجیل خام و بو داده دارای مقادیر مشابهی آهن هستند اما از آن‌جایی که کلسیم بالایی نیز دارند، ممکن است سطح آهن شما را تا حد کافی افزایش ندهند.

از مصرف چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟

غذاهای زیر می‌توانند در جذب آهن اختلال ایجاد کنند:

  • چای و قهوه
  • شیر و برخی محصولات لبنی
  • غذاهایی که حاوی تانن هستند مانند انگور و ذرت
  • غذاهایی که حاوی فیتات یا اسید فیتیک هستند مانند برنج قهوه ای و محصولات گندم سبوس‌دار
  • غذاهایی که حاوی اسید اگزالیک هستند مانند بادام زمینی، جعفری و شکلات

کلام آخر
زخم‌های موجود در بدن، وجود توده در بدن، تورم در روده بزرگ یا مری و سرطان‌های خاص، از عواملی هستند که باعث کم‌خونی می‌شوند. کمبود آهن در رژیم غذایی و قاعدگی زیاد هم از دیگر دلایل کم‌خونی است.هیچ ماده غذایی کم‌خونی را به طور کامل درمان نمی‌کند اما داشتن یک رژیم غذایی سالم غنی از سبزیجات برگ‌دار، آجیل و دانه‌ها، غذاهای دریایی، گوشت، لوبیا، میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین C می‌توانند به شما در تامین آهن مورد نیاز برای کنترل کم‌خونی کمک بسیاری کنند.
با مراجعه به کلینیک بیا نی نی از خدمات پزشکان متخصص در این زمینه کمک بگیرید.

عوارض و فواید مصرف قرص فرفولیک در بارداری چیست؟

عوارض و فواید مصرف قرص فرفولیک در بارداری چیست؟

عوارض و فواید مصرف قرص فرفولیک در بارداری چیست؟

بازهم پای کم خونی در میان است. کم خونی زنان باردار که می تواند با عوارض جدی برای جنین همراه باشد. این کم خونی با چند قرص و کپسول برطرف می شود که یکی از آنها فرفولیک است. اما کپسول فرفولیک چیست و چه مصرف آن با چه عوارض و فوایدی در دوران بارداری همراه است؟

کپسول فرفولیک چیست؟

کپسول فرفولیک یکی از داروهای مهم درمان کم خونی است که در دوران بارداری برای جبران کم خونی و کمبود برخی از ویتامین‌ها تجویز می شود. کمبود آهن یکی از دلایل اصلی کم خونی در زنان باردار است. اگر مواد غذایی که روزانه مصرف می‌شود دارای مقدار کمی آهن باشد یا از رژیم غذایی گوشت حذف شود، کمبود آهن به وجود می‌آید.زنان باردار و مخصوصاً کسانی که در حال شیردهی هستند به دلیل سیستم عملکردی بدن چند برابر بیشتر از آقایان به آهن نیاز دارند و رژیم غذایی آن‌ها باید غنی از آهن باشد.آهن در بدن نقش مهمی دارد. مهمترین وظیفه آهن در بدن، انتقال اکسیژن است. کمبود آهن و در ادامه آن کم خونی عملکرد کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث خستگی و دیگر مشکلات برای زنان باردار می شود. درمان کم خونی معمولا با استفاده از مکمل و قرص هایی مثل فرفولیک امکان پذیر است .کپسول فرفولیک شامل فولیک اسید،آهن، ویتامین ب 12 و ویتامین ث است.

قرص فرفولیک در بارداری

کپسول فرفولیک چه فوایدی دارد؟

کپسول فرفولیک برای پایین بودن سطح آهن خون در دوران بارداری، درمان کم خونی های مگالوبلاستیک به علت کمبود اسید فولیک، درمان کم خونی ها با منشأ تغذیه در بارداری، نوزادان یا دوران کودکی و سایر شرایط استفاده می شود. فرفولیک حاوی سولفات آهن و اسید فولیک به عنوان مواد فعال است. فرفولیک با تأمین آهن بدن و کار روی مغز استخوان مگالوبلاستیک برای تولید مغز استخوان نرمالوبلاستیک کار می کند و جلوی بسیاری از بیماریها و نقصهای مادرزادی جنین را می گیرد. از فواید اسید فولیک در دوران بارداری هم حتما خبر دارید. اسید فولیک یا فولات یا ویتامین B9 یکی از اصلی ترین نیاز های زنان در دوران بارداری است. اسید فولیک به بهبود توسعه عصب جنین کمک می کند که به نخاع و مغز تبدیل می شود. مصرف اسید فولیک از نقص های مادر زادی و لوله عصبی پیش گیری می کند و کمک می کند هیچ نقصی در سیستم عصبی مرکزی جنین قبل از به دنیا آمدن وجود نداشته باشد. همچنین مصرف اسید فولیک احتمال سقط جنین را کم می کند و از به دنیا آوردن نوزاد با وزن کم و مشکلاتی از این قبیل تا حد زیادی پیشگیری می کند.بیشتر بخوانید درمان کم خونی فقر آهن در بارداری.

کپسول فرفولیک چگونه باید مصرف شود؟

اندازه و دوز مصرف کپسول فرفولیک برای کمبود آهن و کم خونی باید توسط پزشک متخصص تجویز شود. به صورت معمول میزان مصرف این دارو برای بزرگسالان روزانه یک عدد است. حواستان به تداخل دارویی هم باشد اگر تتراسايكيلين‌،پانکراتین‌ و پنی‌ سیلین ،باربیتورات، کلرامفنیکل و سیپروفلوکساسین مصرف می کنید حتما با پزشکتان در میان بگذارید. مصرف قرص آهن بهتر است در آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کم شود. ویتامین ث نیز جذب آهن را افزایش می‌دهد به همین دلیل معمولا مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد می‌شود. با اینکه عوارض خطرناکی برای این کپسول ذکر نشده اما اگر بعد از مصرف این کپسول دچار مشکلات گوارشی مثل یبوست، یا اسهال شدید حتما به پزشک مراجعه کنید. یکی دیگر از عوارض مصرف این کپسول گرفتگی عضلات است.بی قراری،گیجی، بی اشتهایی ،حالت تهوع و نفخ شکم هم می تواند نشانه هایی از عوارض این کپسول در بدن باشد.

مصرف قرص فرفولیک

برای مصرف کپسول فرفولیک این نکات را رعایت کنید:

  • در صورت ابتلا به هر نوع کم خونی، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید.
  • اگر مشکلات کلیوی یا عفونت کلیه، مشکلات کبدی، بیماری پورفیریا، آرتریت روماتوئید، بیماری قلبی، کولیت یا سایر مشکلات روده و زخم معده دارید حتما قبل از مصرف با پزشک صحبت کنید. بیماری قلبی و مصرف این کپسول را جدی بگیرید. ویتامین ب۶ موجود در فرفولیک ممکن است خطر حمله های قلبی را افزایش بدهد. اگر صرع را اختلالات تشنج دارید این دارو را حتما با اجازه پزشک مصرف کنید. چون مصرف مکمل فرفولیک باعث بدتر شدن تشنج در افرادی که سابقه صرع دارند، می شود.
  • قبل از مصرف این کپسول لیست داروهای مصرفی خود را در اختیار پزشک قرار دهید. ممکن است برخی از داروها با مکمل فرفولیک تداخل داشته باشند.
  • اگر حساسیت غذایی و دارویی دارید حتما به پزشک خبر بدهید.
  • مصرف قرص آهن با قرص کلسیم به هیچ وجه توصیه نمی شود. مثلا مصرف قرص آهن با یک لیوان شیر اصلا کار درستی نیست. بهتر است قرص آهن را با یک لیوان آب میل کنید.
  • توصیه میشود این قرص بصورت طولانی مصرف نشود. معمولا بهترین طول دوره برای مصرف مداوم آن ۶ ماه است.
  • کپسول فرفولیک را با معده خالی یا یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا با یک لیوان آب پر میل کنید.
  • برای جذب بهتر فرفولیک، این دارو را با داروهای آنتی اسید و چای، قهوه، حبوبات و تخم مرغ مصرف نکنید.
  • مصرف کپسول فرفولیک رنگ مدفوع را تیره می کند.
  • اگر مصرف یک وعده از این کپسول را فراموش کردید، به محض یادآوری، آن را مصرف کنید. اگر به زمان مصرف بعدی نزدیک هستید، دوز فراموش شده را رها کنید و به برنامه دارویی خود بازگردید.
  • اگر عوارضی مثل درد یا کرامپ شکمی، اسهال، تهوع و استفراغ، یبوست، سوزش سر دل، تیره شدن رنگ ادرار، خواب‌آلودگی، ضربان ضعیف یا سریع و غیرعادی قلب داشتید به پزشک مراجعه کنید.

مصرف این کپسول بدون اجازه پزشک چه عوارضی دارد؟

مصرف قرص فرفولیک بدون تجویز پزشک و در زنانی که کم خونی ندارند با عوارض خطرناکی مثل زایمان زودتر از موعد، وزن کم جنین هنگام تولد، کوچکی جنین برای سن بارداری، مشکلات تنفسی، مرده زایی همراه است.
مصرف انواع مکمل آهن در بارداری در صورت نیاز نداشتن بدن باعث افزایش غلظت خون می شود و به گردش خون رحمی – جفتی صدمه می زند و خون رسانی را مختل می کند. پژوهش انجام شده نشان می دهد تجویز مکمل آهن به زنان بارداری که کم خون نیستند ممکن است حتی باعث بروز دیابت شود. دریافت آهن اضافه توسط بدن، باعث افزایش اندازه سلول های قرمز خون می شود که در نتیجه آن، سلول های خونی بزرگ شده نمی توانند در گردش های خونی ظریف شرکت کنند بنابراین اکسیژن رسانی به این مناطق مختل می شود و ممکن است به جنین صدمه وارد شود. همچنین هر دارویی باید در یک نقطه از بدن متابولیزه شده و بسوزد، آهن نیز در کبد متابولیزه می شود، وقتی میزان آن افزایش یابد، کبد تحت فشار قرار گرفته و صدمه می بیند.

کم خونی در بارداری سلامت جنین را به خطر می‌اندازد؟

کم خونی در بارداری سلامت جنین را به خطر می‌اندازد؟

کم خونی در بارداری سلامت جنین را به خطر می‌اندازد؟

کم خونی در دوران بارداری یکی از مهمترین مواردی است که زنان باید آن را جدی بگیرند. پزشکان متخصص معتقدند کم خونی در بارداری اگر کنترل نشود ممکن است رشد و سلامتی جنین را به خطر بیندازد.

چرا کم خونی در بارداری خطرناک است؟

در دوران بارداری به دلیل افزایش حجم خون زن باردار و نیاز جنین برای ساخت سلول‌های خونی، بدن به آهن بیشتری نیاز دارد. کم خونی وضعیتی است که در آن بدن نمی‌تواند تعداد گلبول‌های قرمز کافی بسازد که برای حمل اکسیژن به سلول‌های مختلف لازم است.وقتی مقدار آهن در بدن کم باشد، گلبول‌های قرمز خون نمی‌توانند اکسیژن را به بافت‌های مختلف برسانند.کم خونی یک مشکل عمومی در زنان باردار است که اگر کنترل نشود با عوارضی مثل زایمان زودرس و تولد نوزادان کم وزن همراه می شود. علاوه بر اين موارد، مادرانی که تحت تاثیر مشکل کم خونی، به خصوص در طول سه ماهه دوم و سوم از دوران بارداری خود قرار دارند، با تولد زودرس نوزاد و یا مرگ جنین داخل رحم خود مواجه می شوند.حتی در جدیدترین تحقیقات محققان به این نتیجه رسیده اند که زنان بارداری که کم خونی دارند ممکن است کودکانشان به بیماریهایی مثل اوتیسم یا اختلال بیش‌فعالی مبتلا شوند. محققان در پژوهشی که مجله JAMA Psychiatry اعلام کردند آهن خون قبل از هفته سیام بارداری در رشد مغز جنین موثر است و مادرانی که تا هفته سی و یکم بارداری با کم‌خونی مواجهند احتمال مبتلا شدن کودکانشان به اوتیسم بیشتر است. تحقیقات نشان داده بیشتر از ۲۰ درصد زنان باردار در جهان مشکل کم‌خونی دارند.

گلبولهای قرمز در خون

کم خونی در بارداری چه نشانه‌هایی دارد؟

خستگی‌های مداوم، تنگی نفس، درد قفسه سینه، نفسهای کوتاه، ضعف، تند شدن ضربان قلب، اشکال در تمرکز، رنگ پریدگی پوست، سبکی سر و سرگیجه و سر شدن اندام‌های انتهایی (دست و پا) از مهمترین نشانه های کم خونی فقر آهن در بارداری است.

زنان باردار چه مقدار آهن نیاز دارند؟

محققان معتقدند هر زن بالغ روزانه به ۱۵ میلی گرم آهن نیاز دارد. این میزان آهن در دوران بارداری بیشتر می‌شود ، چون این میزان اضافی آهن برای خون‌سازی در کودکان استفاده می شود. بسته به تشخیص پزشک و نیاز فرد به آهن در طول دوران باداری حداقل به ۲۷ تا ۳۰ میلی گرم آهن در طی روز نیاز است.البته باید حواستان به اندازه آهنی که مصرف می‌کنید باشد و به هیچ وجه نباید بیشتر از دوزی که پزشک تجویز کرده، مصرف کنید.

چگونه می‌توان از فقر آهن پيشگيری كرد

انتخاب رژیم غذایی سالم و مصرف ويتامين های دوران بارداری و مکمل‌هایی که پزشک متخصص زنان وزایمان تجویز می‌کند، جلوی فقر آهن در بارداری را می‌گیرد. گوشت قرمز بهترين منبع است. غذاهای غيرگوشتی حاوی آهن مثل خرما، آلو،‌انجیر، لوبيا، كشمش، زردآلو، سيب‌زمينی كلم بروكلی، چغندر، سبزيجات دارای برگهای سبز، نانهای سبوس دار، و غلات غنی شده با آهن هم می‌توانند جلوی فقر آهن را بگیرند.
مواد غذایی سرشار از آهن

 

البته باید حواستان به جذب آهن هم باشد چون بعضی از مواد غذایی جلوی جذب آهن را می گیرند مثل:
  • كلسيم
کلسیم جلوی جذب آهن در بدن را می‌گیرد. به همین دلیل اگر مكمل های حاوی كلسيم و يا تركيبات ضد اسيد حاوی كلسيم دريافت می‌كنيد حواستان باشد كه مصرف آنها با مصرف غذا های غنی از آهن و يا قرص آهن همزمان نباشد. قرص آهن را نباید با شير مصرف كنيد زيرا شير سرشار از كلسيم است.

چه موادی به جذب آهن در بدن كمك می كند

مواد غذایی حاوی ويتامين ث همزمان با مصرف قرص آهن جذب اين ماده از منابع غير حيوانی را بیشتر می‌کند.
  • نکته
در دوران بارداری بهتر است برای دریافت و جذب آهن جگر نخورید. جگر حاوی ويتامين A در حد زيان آور است كه باعث ناهنجاريهای مادرزادی می‌شود.
بیشتر بخوانید: فواید و مضرات خوردن جگر در بارداری

علت کاهش پلاکت خون در بارداری

علت کاهش پلاکت خون در بارداری

علت کاهش پلاکت خون در بارداری

پایین بودن پلاکت خون در دوران بارداری، دومین اختلال خونی شایع پس از کم‌خونی است. آمارها حاکی از این است که 5 تا 8 درصد از زنان در ماه‌های بارداری، دچار کاهش پلاکت خون می‌شوند.
بعید است کاهش پلاکت‌ها در دوران بارداری، سلامت شما را تهدید کند و زایمانتان را با مشکلاتی همراه کند. اما وقتی پای فرزندتان به میان می‌آید، طبیعی است که این مشکل شایع هم نگران کننده به نظر برسد و انگیزه‌تان برای باخبر شدن از خطرات احتمالی بیشتر شود. پس برای باخبر شدن از دلایل کاهش حجم پلاکت خونتان در این ماه‌ها، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

پلاکت خون

پلاکت چیست؟

پلاکت‌ها سلول‌های بشقابی هستند که در خون شما گردش می‌کنند و در صورت نیاز به انعقاد خون شما کمک می‌کنند. اگر یکی از رگ‌های خونی شما دچار آسیب شود، پلاکت‌ها مانع از دست رفتن خون بدنتان می‌شود و مسئولیت جلوگیری از خونریزی را برعهده می‌گیرند.
هر انسان طبیعی، بین 150 تا 400 میلیون پلاکت در هر میلی‌لیتر خون خود دارد و در صورت کاهش قابل توجه شمار این سلول‌ها، نیازمند روش‌های درمانی ویژه‌ای می‌شود.

چرا پلاکت‌های خون کاهش می‌یابند؟

ترومبوسیتوپنی ایمنی، پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری) و ترومبوسیتوپنی بارداری از دلایل شایع کاهش تعداد پلاکت‎‌ها در دوران بارداری هستند.

ترومبوسیتوپنی ایمنی

ترومبوسیتوپنی ایمنی (ITP) یک بیماری خودایمنی است که قبل از بارداری رخ می‎‌دهد و سیستم ایمنی بدن را آماده حمله به پلاکت‌ها می‌کند. معمولا این دسته از بیماری‌های خودایمنی در اثر ابتلا به عفونت‌های ویروسی فرد را گرفتار خود می‌کنند و با آزمایش‌های اولیه بارداری، می‌توان از ابتلا به آن با خبر شد.
کبودی به‌ظاهر بی‌دلیل و مداوم در پا، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی بینی و خونریزی‌های غیرطبیعی در دوران عادت ماهانه، از نشانه‌های ابتلا به این اختلال در سال‌های قبل از بارداری هستند.

ترومبوسیتوپنی بارداری

شایع‌ترین علت پایین بودن پلاکت‌ها در دوران بارداری، ترومبوسیتوپنی بارداری است که در حدود 5 تا 8 درصد حاملگی‌های طبیعی در سه ماهه سوم بارداری بروز پیدا می‌کند. هنوز دلیل اصلی ابتلا به این مشکل مشخص نشده است اما به نظر می‌رسد افزایش پلاسمای خون در سه ماهه پایان بارداری، احتمال دچار شدن به این مشکل را افزایش می‌دهد.

ترومبوسیتوپنی بارداری

پره اکلامپسی

دچار شدن مادر باردار به فشارخون بالا و دفع پروتئین از طریق ادرار، از ابتلای او به پره‌اکلامپسی یا مسمومیت بارداری خبر می‌دهند. این مشکل اغلب در سه ماهه سوم بارداری رخ می‌دهد و در صورت کنترل نشدن، جان مادر و فرزند او را به خطر می‌اندازد.

دیگر دلایل کاهش پلاکت خون در بارداری

گرچه سه عامل گفته شده، شایع‌ترین دلایل کاهش پلاکت خون در بارداری هستند، اما عوامل دیگری هم می‌توانند زمینه‌ساز این اتفاق نگران کننده شوند. مصرف برخی از داروها، دچار شدن به عفونت های کلیه و ابتلا به برخی از انواع سرطان را می‌توان به عنوان دیگر دلایل پایین آمدن میزان پلاکت‌های خون معرفی کرد.
با وجود آنچه که گفته شد، هنوز متخصصان نمی‌توانند با انجام یک آزمایش، کمبود پلاکت را به عنوان نشانه افت میزان آن در بارداری تلقی کنند و برای اینکه از کاهش پلاکت‌ها در طول زمان باخبر شوند، باید آزمایش‌ها را در گذر زمان تکرار کنند. در صورتی که دلیل کاهش پلاکت در بارداری، ترومبوسیتوپنی بارداری باشد، بعید است که فرد نیازی به درمان این مشکل پیدا کند. چراکه کاهش پلاکت به این دلیل، نمی‌تواند عوارضی را برای مادر و فرزندش ایجاد کند. اما در صورتی که بیماری‌های خودایمنی و مسمومیت بارداری، زمینه را برای کم شدن تعداد پلاکت‌ها فراهم کرده باشند، مصرف برخی از داروها برای درمان مشکل اصلی و استفاده از برخی داروها برای کنترل وضعیت پلاکت‌های خون ضروری به نظر می‌رسد.
نمی‌توان این نکته را نادیده گرفت که کاهش پلاکت‌های خون، احتمال خونریزی‌های غیرقابل کنترل را بیشتر می‌کند و در صورتیکه این مشکل را با کمک متخصصان کنترل نکنید، احتمال دشوار شدن کنترل خونریزی در دوره بعد از زایمانتان بیشتر می‎‌شود.