یک کودک چقدر باید تلویزیون ببیند؟

یک کودک چقدر باید تلویزیون ببیند؟

یک کودک چقدر باید تلویزیون ببیند؟

تلویزیون تاثیر زیادی روی کودکان دارد. آنها عاشق تماشای برنامه‌های مورد علاقه خود هستند. علاوه‌بر این دیدن برنامه و فیلم و سریال مشکلی ندارد اما از آنجایی که زیاده روی در همه چیز خطرناک است در مورد تلویزیون نیز چنین است. اگر کودک زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می‌ کند ممکن است مشکل ساز شود. به همین دلیل این سوال پیش می‌آید که کودک چقدر باید تلویزیون تماشا کند؟ رعایت قانون زمان نمایش برای زندگی سالم بسیار مهم است. چهار دسته اصلی که این روزها کودکان در آن غرق شده‌اند به شرح زیر است:

– تماشای تلویزیون و گوش دادن به موسیقی

– بازی کردن و گشت و گذار در اینترنت

– چت یا استفاده از رسانه‌های اجتماعی

کودکان هنگام تماشای تلویزیون چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

 به رفتار فرزندانتان در حین و بعد از تماشای تلویزیون توجه کنید. اگر در حال تماشای برنامه‌های تلویزیونی با کیفیت و مناسب سنشان هستند مشکلی نخواهد بود

 اگر کودکان زیاد از تلویزیون استفاده می‌کنند برنامه‌ای برای خانواده خود ایجاد کنید که شامل محدودیت هفتگی و استفاده از تلویزیون باشد که شامل محدودیت در انواع برنامه‌هایی است که تماشا می‌کنند و دستورالعمل‌هایی در مورد انواع برنامه‌هایی که می‌توانند تماشا کنند

 اگر کودک شما کمتر از 18 ماه سن دارد اصلا نباید تلویزیون تماشا کند

 اگر سن کودک شما بین 18 تا 24 ماه است برنامه‌های باکیفیت را پیدا کنید

 کودکان 2 تا 5 ساله باید روزانه یک ساعت تلویزیون تماشا کنند

 به عنوان یک والدین این مسئولیت شماست که یک قوانین را ایجاد کنید و از آن برای بچه‌های بزرگتر هم استفاده کنید

 

تماشای بیش از حد تلویزیون چه اثراتی روی کودک می‌گذارد؟

کودکانی که بیش از 4 ساعت در روز را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند ممکن است با مشکلات اضافه وزن مواجه شوند

 کودکانی که اعمال خشونت آمیز را در تلویزیون تماشا می‌کنند ممکن است رفتار پرخاشگرانه‌ای از خود نشان دهند. آنها ممکن است گاهی احساس کنند که دنیا ترسناک است

 شخصیت‌های تلویزیون اغلب رفتارهای پرخطری مانند سیگار کشیدن و ….. را به تصویر می‌کشند

عدم تماشای تلویزیون از فاصله ایده آل تماشای تلویزیون می‌تواند بر دید چشم تأثیر بگذارد

تماشای بیش از حد تلویزیون بر عملکرد کودک در مدرسه چه تأثیری می‌گذارد؟

 تماشای تلویزیون بر فعالیت‌هایی مانند خواندن، انجام تکالیف، دنبال کردن سرگرمی‌ها و خواب کافی تأثیر می‌گذارد

 در واقع تلویزیون بر آموزش کودک تأثیر می‌گذارد اما تماشای برنامه‌های تلویزیونی در محدوده زمانی ممکن است تأثیر بدی نداشته باشد

 کودکان در صورتی که برنامه‌ای مورد علاقه آنها باشد بدون توجه به محدودیت زمانی به تماشای آن ادامه می‌دهند

نتیجه‌گیری:

هرگز توصیه نمی‌شود با کودک جر و بحث کنید اما بهتر است قوانین خاصی برای تماشای تلویزیون تعیین کنید. والدین کنجکاو هستند که بدانند یک کودک چقدر باید تلویزیون تماشا کند زیرا برخی کودکان زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند.

 

منبع:

smcint.in

چگونه تلویزیون می‌تواند بر آنچه کودک شما می‌خورد تأثیر بگذارد؟

چگونه تلویزیون می‌تواند بر آنچه کودک شما می‌خورد تأثیر بگذارد؟

چگونه تلویزیون می‌تواند بر آنچه کودک شما می‌خورد تأثیر بگذارد؟

زمان تلویزیون می‌تواند بر تغذیه کودک شما تأثیر بگذارد. بسیاری از بچه‌ها زمان زیادی را جلوی تلویزیون می‌گذرانند و تحقیقات نشان می‌دهد که به راحتی در انتخاب غذا‌هایی که در تبلیغات می‌بینند تحت تأثیر قرار می‌گیرند. برخی از غذا‌هایی که در آگهی‌های تبلیغاتی نشان داده می‌شوند سرشار از چربی‌های جامد، قند‌های افزوده شده، سدیم یا کالری هستند و اغلب فاقد ویتأمین، مواد معدنی و فیبر غذایی هستند. هر روز هنگام تماشای تلویزیون کودکان معمولاً بین ۱۰ تا ۱۳ آگهی تبلیغاتی را می‌بینند که نوعی غذا یا نوشیدنی را تبلیغ می‌کند .

 

چگونه نگذاریم تبلیغات تلویزیون بر روی کودک تأثیر بگذارد؟

هنگام غذا خوردن از تماشای تلویزیون خودداری کنید:

. به عنوان یک خانواده این قانون را داشته باشید تا زمان صرف غذا تلویزیون تماشا نکنید غذا خوردن منظم در کنار هم بدون حواس پرتی فرصتی برای ارتقای تغذیه سالم و پیوند خانواده فراهم می‌کند.

زمانی را با هم صرف یادگیری غذا‌ها کنید:

سعی کنید باغی را پرورش دهید یا در صورت امکان از بخش محصولات در فروشگاه مواد غذایی دیدن کنید. به کودکان بزرگتر می‌توان نحوه استفاده از برچسب حقایق تغذیه و کمک به خرید غذا‌های سالم‌تر را آموزش دهید.

 اجازه دهید بچه‌ها در آشپزخانه کمک کنند:

کودکان خردسال تمایل به یادگیری و کمک دارند. این زمان بسیار خوبی برای معرفی ایمنی مواد غذایی است مانند شستن دست‌ها قبل از دست زدن به غذا و انجام کار‌های ساده مانند چیدن میز.

 محدودیت‌هایی را در مورد استفاده از صفحه نمایش داشته باشید:

کودکان در هر سنی زمان بیشتری را در مقابل تلویزیون و سایر وسایل الکترونیکی می‌گذرانند. اگرچه بخشی از این زمان شامل فعالیت‌های آموزشی می‌شود اما هنوز این نگرانی وجود دارد که چگونه می‌تواند بر سلامت و رشد آن‌ها تأثیر بگذارد.
 الگوی خوبی باشید:

بچه‌ها خیلی ساده با مشاهده دیگران خیلی چیز‌ها را یاد می‌گیرند. به عنوان والدین انتخاب غذا‌ها و نوشیدنی‌های سالم‌تر ممکن است به تقویت عاداتی که می‌خواهید در فرزندانتان تشویق کنید کمک کند.

 

منبع:

www.eatright.org

مراقب باشید تلویزیون بچه‌تان را جادو نکند!

مراقب باشید تلویزیون بچه‌تان را جادو نکند!

مراقب باشید تلویزیون بچه‌تان را جادو نکند!

هنوز یادمان نرفته که همین چند سال پیش، کودکی به تقلید از یک سریال خودش را کشته بود تا به خیال خودش بعد از مردن زنده شود و بتواند از دیوار بگذرد و کارهایی مشابه شخصیت سریال کند. همین یک اتفاق کافی است تا برای تلویزیون دیدن بچه‌ها قوانین محکمی وضع کنیم و بیشتر مراقبشان باشیم. برای جلوگیری از خطرات تماشای تلویزیون و به بهانه روز جهانی جعبه جادویی، با این مقاله همراه شوید.

مشکل فیزیکی تماشای زیاد تلویزیون

اضافه‌وزن یا چاقی مرضی (بیمارگونه) روزبه‌روز بین بچه‌ها بیشتر می‌شود. این مشکل دلایل زیادی دارد اما یکی علت‌های اصلی آن، نشستن بیش‌ازحد است. بچه‌های امروزی ساعت‌های زیادی را جلوی انواع مانیتورها می‌گذرانند، از تبلت و گوشی تلفن همراه گرفته تا تلویزیون. همین مسئله هم باعث می‌شود از جایشان تکان نخورند و به صندلی بچسبند. نداشتن تحرک کافی هم مساوی با چاقی است، به‌خصوص وقتی با خوردن پفک و چیپس هم همراه شود.
 

مشکلات روانی ناشی از تماشای تلویزیون

تماشای زیاد تلویزیون، ازنظر رفتاری و روانی هم روی بچه‌ها تأثیرگذار است. تحقیقات نشان داده‌اند بچه‌هایی که نسبت به سایرین زمان بیشتری را به تماشای برنامه‌های تلویزیونی اختصاص می‌دهند تمایل بیشتری به خشونت دارند و رفتار پرخاشگرانه بیشتری از خودشان نشان می‌دهند. همچنین احتمال اینکه این بچه‌ها در بزرگ‌سالی رفتارهای پرخطر جنسی انجام دهند، بالاتر است.

کنج عزلت می‌گزینند

ممکن است فکر کنید تلویزیون منبع خوبی برای آموزش رفتارهای اجتماعی است ولی وقتی قرار باشد این منبع جای آدم‌های واقعی را بگیرد، دیگر اثری از رفتار اجتماعی باقی نخواهد ماند و از فرزند شما کودکی منزوی می‌سازد. بچه‌هایی که زیاد تلویزیون می‌بینند به‌مرور دوستانشان را از دست می‌دهند، راحت‌تر از بقیه حوصله‌شان سر می‌رود و تخیل خلاق کم‌رنگ‌تری خواهند داشت. تعداد سرگرمی‌های این بچه‌ها هم روزبه‌روز کمتر از بقیه هم‌سن‌وسال‌هایشان می‌شود.

افت شدید درسی

درصورتی‌که فرزندتان زمانی بیشتر از چهار ساعت در روز را به تماشای جعبه جادو اختصاص دهد ازنظر درسی افت می‌کند و نتایج خوبی نخواهد گرفت.

10 قانون برای استفاده درست از تلویزیون

1. محدودیت بگذارید: بهتر است برای تماشای تلویزیون محدودیت بگذارید. مثلاً به بچه‌ها بگویید در طول روز فقط دو ساعت اجازه دارند تلویزیون ببینند. البته در این شرایط ممکن است بچه‌ها به دلیل کم شدن ساعات، تمام دو ساعت را پای کارتون بنشینند و به‌اصطلاح حریص شوند. برای مبارزه با این وضعیت می‌توانید دو ساعت را در ذهن خودتان قرار دهید و به بچه‌ها نگویید؛ ولی اگر مجموع ساعت‌ها بیشتر از این میزان شد خودتان دست‌به‌کار شوید و تلویزیون را خاموش‌کنید.
2. خودتان هم عمل کنید: اگر برای بچه‌ها قانون بگذارید ولی خودتان پایبند نباشید و در اتاق‌خواب تلویزیون ببینید، در حقیقت قاطعیت خودتان را زیر سؤال برده‌اید و بچه‌ها را تشویق به عمل نکردن به قوانین می‌کنید. بعد از وضع هر قانونی اولین کسی باشید که به آن عمل می‌کنید.
3. اطلاع‌رسانی کنید: محدودیت‌های تماشای تلویزیون را به گوش پدربزرگ و مادربزرگ، پرستار بچه‌ها و سایر کسانی که قرار است با بچه‌ها وقت بگذرانند، برسانید.
4. ضبط کنید: اگر بچه‌ها بهانه گرفتند که برنامه موردعلاقه‌شان را به دلیل زمان‌بندی شما از دست می‌دهند، خیلی راحت برنامه را ضبط کنید و بعداً در زمان مناسب برایشان پخش کنید.

5. در اتاق نگذارید: هیچ‌وقت در اتاق فرزندتان تلویزیون اختصاصی قرار ندهید. با این کار نه‌فقط پای کارتون، بلکه پای انواع و اقسام سریال‌های بزرگ‌سالان را هم به زندگی آن‌ها بازکرده‌اید. موقع خوردن غذا هم تلویزیون را خاموش‌کنید.
6. درباره خشونت صحبت کنید: بچه‌ها هر چیزی را که ببینند باور می‌کنند. به‌عنوان والدین وظیفه شماست که برایشان توضیح دهید این خشونت‌ها یا اتفاقات عجیب، واقعی نیستند. خودتان را جای بچه‌ها بگذارید و کارهایی را که ممکن است تقلید کنند، شناسایی کنید. درباره این کارها توضیح دهید و در همه حال مراقب آن‌ها باشید.
7. از نکات منفی بگویید: با بچه‌ها به‌طور منطقی رو‌به‌رو شوید. اگر بهانه گرفتند و اذیت کردند به ‌آن‌ها بگویید تلویزیون برای سلامتی‌شان خوب نیست و دلیل این مسئله را هم توضیح دهید.
8. سن کمتر، زمان کمتر: اگر فرزندتان بین 2 تا 5 سال دارد زمان استفاده از تلویزیون و سایر وسایل ارتباط‌جمعی را به کمتر از یک ساعت در طول روز برسانید.
9. تشویق نکنید: تشویق کردن استفاده از وسایلی که مانیتور دارند، مثل تلویزیون، برای بچه‌های زیر 18 ماه ممنوع است، مگر اینکه پای ویدئو چت با پدر یا مادر در میان باشد.
10. توجه به کیفیت‌ برنامه‌ها: برنامه‌هایی را برای فرزندانتان انتخاب کنید که کیفیت بالایی دارند.

زمان مناسب تماشای تلویزیون در کودکان

زمان مناسب تماشای تلویزیون در کودکان

زمان مناسب تماشای تلویزیون در کودکان

یکی از سختی‌های والدین این است که نمی‌دانند آیا فرزندشان می‌تواند تلویزیون تماشا کند یا نه؟ چه سنی برای تماشا تلویزیون مناسب است؟ آیا ایجاد محدودیت در استفاده از این ابزار می‎تواند مفید باشد؟ و هزاران سوال دیگر. بهتر است با هم این اینفوگرافی را مطالعه کنیم تا بهتر با استفاده درست از این وسیله آشنا شویم.