برچسب: کودک

روش طبیعی و بدون عارضه کاهش درد زایمان

بسیاری از زنان باردارنگرانی زیادی از زایمان و درد آن دارند همچنین داستان های زیادی را درباره درد زایمان از دور و اطرافیان خود شنیده اند ، داستان هایی که زایمان را برای آنان تبدیل به یک ترس بزرگ در زندگی کرده ، ترسی که از همان ابتدای بارداری همراه آنان است و استرس و نگرانی هایی را برایشان به دنبال دارد بنابراین همیشه به دنبال راهی برای کاهش درد زایمان می گردند.

در این بخش از بارداری بیا نی نی بهترین راه حل برای کاهش درد زایمان را برای شما ارائه می کنیم پس با ما همراه شوید.

موثرترین راهکار برای کاهش درد زایمان طبیعی

کاهش درد زایمان با مصرف این ویتامین

روش های زیادی برای کنترل و تسکین درد زایمان وجود دارد که یکی از این روش ها استفاده از مسکن ها و داروهای آرامبخشی است که در حین زایمان تجویز می شوند و دارای عوارض فراوانی می باشد .

درد زایمان را چگونه می توانیم کاهش دهیم؟

استفاده از این دارو ها و مسکن ها می تواند بعد از زایمان شما را دچار مشکلاتی کند پس بهتر است از روش های طبیعی و بدون عوارض برای کاهش درد زایمان استفاده کنیم که در این بخش در مورد ساده ترین و بهترین راه ممکن برای شما توضیحاتی ارائه می کنیم که می توانید با بکارگیری این روش زایمان راحت تری را تجربه کنید.

بصورت طبیعی درد زایمانتان را کاهش دهید

با مصرف ویتامین D درد زایمان را به حد اقل برسانید

زنان اغلب در دوران بارداری با کاهش ویتامین D مواجه هستند که کمبود این ویتامین به علت قرار نگرفتن در نور خورشید و استفاده از رژیم های گیاهی است . کمبود ویتامین D در زنان باردار می تواند وضع حمل در زنان را با درد بیشتری همراه کند و نرمال بودن این ویتامین تاثیر قابل توجهی در کاهش درد زایمان داشته باشد.

تاثیرات ویتامین دی برای کاهش درد زایمان طبیعی

محققان در تحقیقات اخیر خود دریافتند که میزان ویتامین D با کاهش درد زایمان ارتباط زیادی دارد و زنان بارداری که سطح ویتامین D آنان قبل از زایمان کنترل شود ، در حین زایمان به داروی مسکن کمتری نیاز پیدا می کنند و زنانی که سطح ویتامین D آنان پایین باشد نسبت به گروه دیگر بیشتر به داروی مسکن نیاز دارند.

کاهش درد زایمان طبیعی با مصرف ویتامین دی در دوران بارداری

این تحقیقات ثابت کرد مقدار این ویتامین تاثیر مستقیمی در کاهش درد زایمان برای زنانی که در آستانه مادر شدن هستند، دارد بنابراین اگر در آستانه مادر شدن قرار دارید حتما مقدار ویتامین دی خود را اندازه گیری کنید و در صورت کمبود نزد پزشک روید تا برایتان ویتامین تجویز کند و با استفاده از این ویتامین ها درد زایمان را به حد اقل برسانید.

روش های پیشگیری از بارداری افسانه ها و حقایق را ،درمورد آنها بدانید

این خیلی مهم است، که افسانه ها و حقایق روش های پیشگیری از بارداری ,نه تنها برای جلوگیری از بارداری ،بلکه برای جلوگیری از بیماری های مختلف برای شماروشن شود امروز قصد داریم برخی از افسانه ها و حقایق روش های پیشگیری از بارداری را کشف کنیم؛ این خیلی مهم است.

زیرا اعتقادات متعددی وجود دارد که روش های پیشگیری از بارداری را احاطه میکنند، که کاملا درست نیستند این افسانه های پیشگیری از بارداری، گاهی اوقات سبب ، شک و تردید می شود و گاهی اوقات اشتباه میشود بنابراین ,امروز ما در این بخش از بیا نی نی قصد داریم افسانه ها و حقایق روش های پیشگیری از بارداری را کشف کنیم.

افسانه های روش های پیشگیری از بارداری ,ما با افسانه هایی که روش های پیشگیری از بارداری را احاطه کرده اند ،شروع میکنیم و مطمئنا بسیاری از ما آنها را میشناسیم آنها معتقدانی هستند که آنرا بعنوان حقیقت اجتماعی پذیرفته اند، ولی تعدادشان زیاد نیست.

باور های رایج اشتباه درباره روش های ضد بارداری

باورهایی در مورد روش های جلوگیری از بارداری که حقیقت ندارند

1.قرص های جلوگیری از بارداری چاق کننده هستند

شماباید درمورد اولین افسانه روش های پیشگیری از بارداری دقت کنید دلیل آن این است که هرقرصی متفاوت است در برخی از هورمون ها، کم است ,برخی دیگر دارای استروژن بالا هستند. همه چیز به نیاز یک زن و اینکه چگونه به قرص ها واکنش نشان میدهد، بستگی دارد مگر اینکه زن مشکلات گردش خون داشته باشد,مشکلات وزن یا عادت های مضر مثل نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن,قرص ها در حال حاضر بار هورمونی دارند که برروی استفاده کننده، تاثیر نمیگذارد. بنابراین ,قرص برای این نوع ،عوارض جانبی ندارد مگر اینکه، زن از هر یک از مشکلات ازپیش گفته ،رنج ببرد.

چه باورهایی درباره روش های پیشگیری از بارداری وجود دارد

2.کاندوم از همه چیز محافظت میکند:

این یک اشتباه جدی است,اگر فکر میکنید که بااستفاده از کاندوم ،از همه چیز محافظت خواهید کرد به این دلیل که، کاندوم میتواند شکاف داشته باشد و یا هر چیز دیگری.نکته بعدی این است که،علاوه بر جلوگیری از بارداری ,کاندوم از STD نیز جلوگیری میکند ما میگوییم جلوگیری میکند و صحیح است، اما گاهی اوقات آنها در مجموع نمیتوانند جلوگیری کنند،حتی اگر از کاندوم استفاده کنید، میتوانید یک بیماری منتقل شده از راه جنسی را دریافت کنید.

در چه مواردی؟در صورتی که کاندوم به طور کامل,تمام آلت تناسلی را پوشش ندهد که حداقل تماس پوست به پوست وجود دارد. کاندوم برای رابطه جنسی واژن استفاده میشود,نه برای رابطه جنسی مقعدی.مواردی وجود دارد کهSTDها از ناحیه دهان منتقل میشوند,بنابراین دررابطه جنسی دهانی نیز باید محافظت شود.

چند باور غلط درباره روش های ضد بارداری

روش های متفاوت جلوگیری از بارداری و باور های غلط درباره آن ها

3. IUD کارنمیکند:

یکی دیگر از افسانه های جلوگیری از بارداری این است که معتقد باشیم که IUD ها کار نمیکنند همانطور که همه ما میدانیم ,همه روش ها ،دارای درصدهای کوچکی از ریسک هستند که ممکن است شکست بخورند همچنین IUD هم،دارای این درصد است بااین حال,این یک روش بسیار موثر است,که از قرص یا حلقه ی واژنی جلوتر است. بنابراین,IUD ،یک روش ضدبارداری بسیارراحت است، که با آن میتوانید با خیال راحت روابط جنسی را تجربه کنید. البته,برای زنانی که به علت انسداد رحم دچار کمبود فرزند هستند توصیه نمیشود,چون IUD باعث ایجاد درد میشود.

حقایق روش های پیشگیری از بارداری

زمانی که ما برخی از افسانه هایی را که بیشتر درموردشان نشنیده ایم را می بینیم,به بحث درباره ی حقایق روش های جلوگیری از بارداری خواهیم رفت شاید آنهایی که ما گفتیم ,آنهایی نباشد که باید به آنها اعتبار و اهمیت بدهید.

چند حقیقت درباره روش های پیشگیری از بارداری

1.قرص های اضطراری که باعث سقط جنین میشود:

قرص اضطراری، یک قرص گران قیمت است ،که میتواند در عرض 72ساعت رابطه جنسی در دسترس باشد که اگر زمان بیشتری بگذرد تاثیر کمتری خواهد داشت این قرص ها ،برای شرایط اضطراری ضد بارداری است که نباید به طور مرتب استفاده شود. این قرص ها ،دارای مقدار زیادی هورمون است که باعث میشود مجموعه ای از عوارض جانبی مانند:درد شکم و خون ریزی جزئی ایجاد شود که این طبیعی است ,زیرا عملکرد آن جلوگیری از تخمک گذاری,تخمک بارور شده است.اگر این قرص ،به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری به طور مرتب استفاده شود,میتواند باعث ناباروری شود.

سه حقیقت درباره راه های جلوگیری از بارداری

2.اگر خوردن قرص را متوقف کنم میتوانم باردار شوم؟

این چیزی است که باید در ذهن داشته باشید,زیرا افرادی هستند که اعتقاد دارند که اگر شما خوردن قرص ها را قطع کنید ,بدنتان برای بارداری به 1تا 2ماه زمان نیاز داردهیچ چیز بهتر از واقعیت نیست,به محض اینکه شما خوردن قرص را متوقف کنید میتوانید باردار شوید بنابراین اگر این خواسته شما نیست ,اما قصد دارید که خوردن قرص راکنار بگذارید.مهم است که حتما، از روش دیگری برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید ، کاندوم میتواند یک گزینه بسیار خوبی باشد.

 

درباره روش های جلوگیری از حاملگی چه می دانید

3.پتچ و تزریق نیز بسیار موثر است:

اگرچه کاندوم و قرص، روشهای شناخته شده برای جلوگیری از بارداری هستند,اما روشهای دیگری وجود دارد که به همان اندازه برای جلوگیری از بارداری موثر است علاوه بر این,آنها به کاهش سندروم پیش از قاعدگی هم کمک میکنند. بااین حال پتچ و تزریق ها ،در برابر بیماری های منتقل کننده ،از راه جنسی محافظت نمیکنند پس ،لازم است که از یک روش اضافی مانند کاندوم استفاده کنید.

از افسانه ها و واقعیت ها درباره روش های جلوگیری از بارداری چه میدانید؟ کدام یکی از شما همین الان متوجه شدید؟ ماشما را تشویق میکنیم که درمورد افسانه ها و حقیقت هایی درباره ی روش های جلوگیری از حاملگی که میشناسید نظر دهید. امروز ما برخی از مهمترین بحث ها را مطرح کرده ایم,اما تعداد بیشتری وجود دارد؛ که لازمه ی آن تحقیق و بررسی بیشتر شما می باشد.

آیا انسان می تواند به دنیا آمدنش را به یاد بیاورد ؟

به خاطرات اولیه خود فکر کنید شاید تصاویری از جشن تولد و یا صحنه هایی از تعطیلات خانوادگی به ذهن برسد حالا به سن و سال تان فکر کنید که آن رویداد رخ داده است این احتمال وجود دارد که اولین یادآوری بیشتر از سومین سالگرد تولد باشد در حقیقت، احتمالا می توانید تعداد انگشت شماری از خاطرات بین سنین 3 تا 7 را داشته باشید اگرچه آلبوم های عکس خانوادگی یا دیگر نشانه ها ممکن است بیشتر شما را تحریک کنند.

روانشناسان به این ناتوانی بیشتر بزرگسالان برای به یاد آوردن وقایع اوایل زندگی، از جمله به دنیا آمدن آن ها، به عنوان فراموشی دوران کودکی اشاره می کنند.

حافظه نوزاد چگونه است؟

بررسی حافظه نوزاد و خاطرات او

“زیگموند فروید” اولین بار واژه فراموشی کودکانه را ابداع کرد، که در حال حاضر به طور گسترده به عنوان فراموشی دوران کودکی اشاره می شود سال 1899 کمبود خاطرات دوران کودکی اش را توضیح داد او اظهار داشت که مردم از آن به عنوان وسیله ای برای سرکوب ضربه روحی و گاهی جنسی استفاده می کنند و برای مسدود کردن این درایوهای ناخودآگاه از نهاد، ادعا کرد که انسان ها از خاطرات یا نسخه های وقایع، برای محافظت از ضمیر خودآگاه تصویر می گیرند. 

بیش از یک قرن بعد، محققان هنوز یک توضیح دقیق برای این که چرا فراموشی دوران کودکی رخ می دهد، یادداشت کردند. تنها در 20 سال گذشته، افراد به جای بزرگسالان، توانایی های حافظه کودکان را مورد بررسی قرار داده اند این تحقیق، مجموعه جدیدی از سوالات در مورد نکات جزئی حافظه کودکان را به همراه آورده است.

مدتی طولانی، منطق پشت فراموشی دوران کودکی بر این فرض استوار بود که بخش هایی از مغز نوزادان توسعه نیافته هستند و سپس، در حدود 3 سالگی، توانایی های حافظه کودکان به سرعت به سطوح بزرگ سال می رسد.

با این حال چنانچه در بیا نی نی توضیح داده شده است روانشناسان کشف کرده اند که کودکان 3 ماه و 6 ماهه می توانند خاطرات بلند مدت در حافظه داشته باشند تفاوتش این است که در آن خاطرات دور هم جمع می شوند به عنوان مثال، به نظر می رسد که کودکان با مفهوم بی عیب و یا ناخودآگاه به دنیا می آیند.

در همان زمان حافظه صریح یا ضمنی رویدادهای خاص را ثبت می کند، اطلاعاتی را در مورد این فاصله سه ساله، منتقل نمی کند و همین عاملی است برای آنکه ثابت کند که چرا انسان ها تولد خود را به یاد نمی آورند.

تغییرات حافظه نوزاد از بدو تولد

همه چیز درباره حافظه نوزاد و خاطرات آن

در واقع انسان وقتی نوزاد است به دنیا امدنش را در ذهن دارد اما به دلیل تغییراتی در حافظه که توضیح داده شد بعد از چندماه آن را از خاطرخود پاک شده می یابد. 

اما چرا این اتفاق می افتد و در سال های اول چه تغییراتی رخ می دهد ؟ اگر بتوانیم خاطرات خود را به عنوان نوزاد شکل دهیم، چرا آن ها را مثل بزرگسالی نگاه نداریم؟

برای شکل دادن حافظه، انسان ها باید سیناپس ها را ایجاد کرده، یا ارتباط بین سلول های مغز را ایجاد کنند که اطلاعات حسی را از رویدادی به حافظه ما کدگذاری می کنند.

از آنجا، مغز ما این اطلاعات را دسته بندی می کند و آن را به سایر داده های مشابه پیوند می دهد که یکپارچگی نامیده می شود به منظور حفظ این حافظه باید به طور دوره ای این خاطرات را بازیابی کرده و آن سیناپس ها اولیه را مرور و این ارتباطات را تقویت کنیم.

مطالعات تا حد زیادی این تفکرات طولانی را رد کرده اند که نوزادان نمی توانند اطلاعات را کدگذاری کنند که پایه و اساس خاطرات را تشکیل می دهد.

این رمزگذاری حافظه می تواند به رشد کودک از قشر پیش پیشانی در پیشانی ارتباط داشته باشد. این حوزه، که در طول کدگذاری و بازیابی حافظه های صریح فعال است، در هنگام تولد به طور کامل کارکردی نیست.

با این حال، تا 24 ماهگی، تعداد سیناپس ها در قشر پیش پیشانی به سطوح بلوغ رسیده است.

همچنین اندازه هیپوکامپ در پایه مغز تا دومین یا سومین سال رشد می کند. این مساله مهم است زیرا هیپوکامپ مشخص می کند که چه اطلاعات حسی برای انتقال به حافظه بلند مدت وجود دارد.

چه خاطراتی در حافظه نوزادان ثبت می شود؟

اما در مورد حافظه نهان نوزاد چطور؟

حافظه ضمنی برای نوزادان ضروری است و به آن ها اجازه می دهد تا احساس گرما و امنیت را با صدای مادر خود به همراه داشته باشند و از روی غریزه می دانند چگونه شیر بخورند.

مطالعات ، اندکی تغییرات رشدی را در حافظه ضمنی به عنوان افزایش سن ما نشان داده اند حتی در بسیاری از موارد فراموشی بزرگسالان، مهارت های ضمنی مانند سوارکاری با دوچرخه یا نواختن پیانو اغلب از آسیب مغزی جان سالم به در می برند.

اکنون می دانیم که نوزادان حافظه ضمنی قوی دارند و می توانند پیام های صریح را به خوبی کد گذاری کنند، که نشان می دهد فراموشی دوران کودکی ممکن است از بازیابی حافظه صریح معیوب ریشه بگیرد.

مگر اینکه ما به طور خاص در مورد یک رویداد گذشته فکر کنیم، نوعی اشاره به یک حافظه صریح در تمام گروه های سنی دارد. سپس، متوجه می شوید که این نشانه ها چه هستند.

به علاوه، هنگامی که شروع به سازماندهی خاطرات در یک زمینه می کنیم، دانش گذشته شخصی خود را توسعه می دهیم. بسیاری از کودکان پیش دبستانی می توانند بخش های مختلف یک رویداد را در نظم و ترتیبی توضیح دهند.

چه چیزی حافظه نوزاد و کودکان را تقویت می کند؟

نقش والدین و خانواده در حافظه نوزاد

والدین نقشی اساسی در توسعه خاطرات شخصی کودکان ایفا می کنند. تحقیقات نشان داده اند که روشی که والدین به طور شفاهی خاطرات خود را با کودکان کوچک خود یاد آوری می کنند، مرتبط با سبک روایت کودکان برای بازگو کردن خاطرات بعد در زندگی است.

به عبارت دیگر، کودکانی که والدینشان در مورد رویدادهای گذشته با آن ها صحبت می کنند مانند مهمانی های جشن تولد یا رفتن به باغ وحش، به طور مفصل و واضح حافظه خود را توصیف می کنند.

توضیحات مفصل تری در مورد فراموشی دوران کودکی وجود دارد. اما ساختار مغز، زبان و احساس بنیان آن است.

هفته چهلم بارداری و وضعیت مادر و جنین در این هفته 

در این هفته، شما نزدیک به پایان سفر بارداری خود هستید ببینید چه اتفاقی برای نوزادتان در حال رخ دادن است.

اندازه جنین در هفته 40 بارداری 

بچه من در سن 40 هفتگی چقدر بزرگ شده است؟

نوزادتان به طور کامل رشد کرده و آماده بدنیا آمدن است و به اندازه هندوانه می باشد. او بین شش تا نه پوند وزن خواهد داشت و معمولاً بین 91-22 اینچ قد خواهد داشت، اگر چه زمانی که بالاخره به ملاقات او بروید بزرگ تر یا کوچک تر خواهد شد.

وضعیت بدن مادر و جنین در هفته چهلم بارداری 

او در طول 40 هفتگی چه کار می کند؟

این پایان رسمی بارداری است، اما کودک شما ممکن است هنوز آن را تشخیص ندهد:در حدود 30 درصد از بارداری ها بیشتر از 40 هفته طول می کشند. یک لحظه صبر کنید، تقریباً وقتش رسیده که با او ملاقات کنید. 

در حالی که او هنوز درون شکم شما زندگی می کند، اما شما در حال تولید آنتی بادی هایی هستید که برای چند ماه اول عمرش بتواند با عفونت ها مبارزه کند. اگر شما تصمیم به تغذیه از سینه دارید، او هم آنتی بادی های بیشتری برای تقویت سیستم ایمنی بدنش خواهد داشت و در چند روز اول زندگی اش، شیری پر از آنتی بادی به او خواهید داد.

وضعیت جنین در هفته چهلم بارداری 

نکاتی دانستنی از هفته چهلم بارداری

وقتی به دنیا آمد، بی شک برای اولین بار در مورد جنسیت او تردید خواهید کرد، و اینکه او یک دختر کوچولواست یا یک پسر! دست ها و پاهای کوچکش و البته، چشمان کوچک او بسیار ناز هستند. نوزادان در هنگام تولد فقط می توانند در حدود یک اینچ جلویشان را ببینند، پس شما ممکن است ابتدا کمی تار به نظر برسید، اما مطمئن شوید که خیلی با کودک خود صحبت می کنید، چون او هم شما و هم صدای همسرتان را تشخیص می دهد. 

وقتی نوزادتان به دنیا آمد، ممکن است متوجه شوید که هنوز هم در موقعیت جنینی جمع شده است. بعد از اینکه برای مدتی طولانی در یک موقعیت قرار گرفت، مدتی طول می کشد تا متوجه شود که فضای زیادی دارد – علاوه بر این، برای او آرامش بخش است که در حالت جنینی بماند، چون همیشه در این موقعیت بوده است.

سعی کنید او را به یاد موقعیت دنج و نرم که رحم را به او یادآوری می کند، نگه دارید.

هفته چهلم بارداری چگونه است؟ 

بدن من در هفته چهلم بارداری چه می کند؟

وزن نوزادتان بر روی دهانه رحم و بر روی بافت ها فشار وارد خواهد کرد که به لاغر شدن آن کمک می کند (مشهور به رسیدن یا جبران کردن) و آن را برای تولد آماده می کند. اگر پزشک شما در حال حاضر معاینه داخلی را انجام دهد، ممکن است متوجه شود که چند سانتیمتر از هم باز شده است، حتی اگر انقباضات رحمی نداشته باشید. 

پزشک یا قابله تعداد زیادی چیزهای دیگر را چک خواهد کرد:آن ها یک آزمایش فراصوتی برای دیدن حرکات نفسی، حجم ماهیچه و حرکت کل و همچنین مقدار مایعی آمنیوتیک که او را احاطه کرده است انجام می دهند، و سپس آزمایشاتی برای گردنه رحمتان انجام می شود که ببینند چقدر نرم است، چقدر گشاد شده و در کل چقدر تاثیر گرفته است. اگر زود زایمان نکنید، احتمالاً هفته آینده یا هفته بعد خواهد بود.

وضعیت مادر در هفته چهلم بارداری

 علائم متداولی که برای زایمان در هفته چهلم بارداری باید به دنبال آن بگردید:

پاره شدن کیسه آب:

همانطور که هفته پیش به آن اشاره کردیم، لحظه شرمندگی زمانی است که در لباس شما ا بیرون خیس شود. کم تر از 15 درصد از زنان تجربه پاره شدن کیسه آب را دارند، اگر این را تجربه کردید، چه میزان زیاد و چه یک نشتی کوچک، باید فوری به پزشکتان خبر بدهید، و این به این معنی است که زایمان تا 24 ساعت آینده شروع خواهد شد، یا پزشک شما این کار را برای شما انجام خواهد داد.

پاره شدن کیسه آب بدین معنی است که کیسه آمنیوتیک که نوزاد شما را برای 9 ماه نگه داشته، از هم گسیخته است. مایع آمنیوتیک بی رنگ و بی بو است، پس اگر کیسه آبتان پاره شد و متوجه رنگ سبز و قهوه ای شدید، سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید، چون این می تواند به این معنی باشد که نوزادتان در رحم در حال حرکت است.

نشانه های زایمان در هفته چهلم بارداری 

نشانه هایی از زایمان در هفته چهلم بارداری

بی خوابی:

همانطور که روز بزرگ نزدیک تر می شود، خواب هم سخت تر می شود. از کافئین دوری کنید و یک بالش بارداری بگیرید تا کمی راحت تر بخوابید. 

گرفتگی پا:

حمل تمام این وزن اضافی ممکن است شما را تحت تاثیر قرار دهد. ساق پا و کل پاها ممکن است به شکل ناخوشایندی دردناک باشند.

علائم فارغ شدن در هفته چهلم بارداری 

در هفته چهلم بارداری چه کاری باید کرد:

اگرچه شما به هفته 40 ام بارداری رسیده اید، تضمینی وجود ندارد که نوزادتان به زودی بیرون بیاید. تعداد کمی از کودکان در تاریخ دقیق خود به دنیا می آیند و در واقعیت او می تواند هر زمانی بین هفته های 37 تا 42 به دنیا بیاید. با این حال، اگر شما نمی توانید صبر کنید تا با او ملاقات کنید، چند چیز وجود دارد که می توانید انجام دهید تا روند را تسریع کنید. این فقط برخی آن ها را تحریک می کند: 

تحریک نوک سینه:

• این می تواند اکسی توسین را آزاد کند که باعث انقباضات بدن می شود.
• نوک سینه خود را بمالید و یا بچرخانید.
• به همین ترتیب، اگر بیش از حد برایتان دردناک نیست، از پمپ سینه استفاده کنید.

با این حال، از آنجا که این فعالیت می تواند رحم شما را تحت تاثیر قرار دهد، بهتر است این کار را زمانی انجام دهید که شما تحت نظر هستید و نه اینکه آن را در خانه امتحان کنید. 

رابطه جنسی:

شما ممکن است در حال حاضر برای این کار آماده نباشید، اما اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید که حسش را داشته باشید (در برخی از زنان کاملاً شایع هستند)، ارضا شدن می تواند محرک انقباض باشد. به علاوه، منی حاوی پروستاگلاندین است که به آمادگی بدنی شما برای زایمان کمک می کند.

رایطه جنسی در هفته چهلم بارداری 

تسریع طبیعی زایمان در هفته چهلم بارداری

از پله بالا رفتن:

شما نمی خواهید خود را کاملاً خسته کنید، اما بالا رفتن از پله ها ممکن است بیشتر از پیاده روی طولانی و خسته کننده کمک کند – احتمالاً به این دلیل که گام های بزرگ تری برمی دارید و پاهایتان را بالاتر می برید و فشار بیشتری بر روی دهانه رحم خود می آورید. 

آناناس بخورید:

گزارش هایی در مورد غذاهای تحریک کننده وجود دارد. غذاهایی که حاوی ریحان و پونه کوهی و زنجبیل هستند نیز به کار برده می شوند و آناناس نیز مفید است چون حاوی آنزیم بروماین است که می تواند به گردن رحم کمک کند. 

طب فشاری:

این روش مشابه طب سوزنی است و از انگشتان در نقاط فشاری به جای سوزن استفاده می کند. سعی کنید فشار روی سقف دهان خود را اعمال کنید، و هم یک نقطه فشاری در حدود چهار انگشت در بالای مچ پا وجود دارد.

آشنایی با عوارض زایمان طبیعی و برخی از فواید آن

زایمان یک فرآیند فیزیولوژی طبیعی است که بدن به خوبی آن را طراحی می کند . همچنین بخشی از سیکل تناسلی خانم ها محسوب می شود . در بیشتر موارد و در کشورهایی که امکانات کافی موجود نباشد ، معمولا خانم ها زایمان طبیعی انجام می دهند و آن را در شرایط امن ، یک زایمان با عوارض کمتر می دانند.

اگرچه که زایمان و بارداری یک پروسه طبیعی هستند اما این دلیل نمی شود که هیچ خطری نداشته باشند . واقف بودن به نتایج و فواید حاصل از حالات زایمان به فرد کمک می کند تا بتواند تصمیمات درست تری را اتخاذ کند.

همچنین بسیار مهم است به یاد داشته باشید که زایمان طبیعی نیز با خطرات و ریسک هایی همراه است اما در بسیاری از شرایط ، ریسک آن از زایمان سزارین کمتر است.

سزارین یک پروسه اورژانسی محسوب می گردد و به همین دلیل ریسک بیشتری برای مادر و جنین دارد . اما در این قسمت از بیا نی نی قصد داریم که در مورد خطرات و عوارض مربوط به زایمان طبیعی صحبت کنیم که شامل موارد زیر هستند.

عوارض و خطرات زایمان طبیعی

1. پارگی عجانی

عجان یک بافت نرم بین مقعد و فرج است که برای زایمان کش می آید تا زایمان راحت تر انجام شود . اما این ناحیه کوچک است و احتمال پارگی آن وجود دارد . این پارگی برای بسیاری از خانم های باردار وحشتناک است.

با رعایت موارد زیر می توان خطر پارگی عجان را کاهش داد:

1. دوری از اپیسیوتومی غیر ضروری
2. زایمان کردن در حالت ایستاده، زیرا فشار وارد شده به این قسمت را کاهش می دهد.
3. اجتناب از مصرف مسکن های قوی و زیاد. اگر هیچ فشاری هنگام هل دادن در حین زایمان احساس نکنید، احتمال پارگی بیشتر وجود دارد، زیرا نمی توانید بفهمید که چه زمانی باید هل دادن را کمتر کنید.
4. کمک گرفتن از دیگران هنگام هل دادن جنین
5. کمپرس گرم در قسمت عجان که به افزایش جریان خون و انعطاف پوست کمک می کند.
6. دوری از هل دادن مستقیم و گوش دادن به صدای کودک که برای هل دادن عجله دارد.
7. دوری از دستگاه های مکشی اضافه.

اگر این پارگی در نوک عجان اتفاق بیافتد ، خطر آنچنانی ندارد و با شدت کمتری همراه خواهد بود. این پارگی ها معمولا در مدت زمان کمی به خوبی بهبود پیدا می کنند.

2. آسیب به لگن

در بعضی از موارد ماهیچه های مربوط به لگن در زایمان طبیعی آسیب می بینند . خانم هایی که این نوع آسیب را تجربه می کنند ، معمولا با درد لگن در کوتاه مدت همراه هستند.

فیزیوتراپی و دارو نیز در این امر کمک کننده است اما بسیاری از خانم ها نمی توانند بعد از زایمان این وضعیت را به خوبی تشخیص دهند . معمولا به آن ها گفته می شود که این درد طبیعی است و خود بخود بهبود پیدا می کند.

برای بسیاری از خانم ها این آسیب دیدگی دقیقا در حین زایمان اتفاق می افتد و می تواند به علت وزن بالای مادر باشد و بنابراین برای خانم هایی که سزارین انجام می دهند ، نیز احتمال وجود این مشکل وجود خواهد داشت.

در این قسمت می توانید با رعایت موارد زیر از خطرات این آسیب بکاهید :

• مراقبت های ماساژی منظم که موقعیت جنین را اصلاح می کند و تضمین می کند که وضعیت عمومی مادر در حالت مناسبی قرار گرفته است.
• تمرین های ورزشی قدرتی در دوران بارداری برای لگن مثل اسکات
• زایمان کردن در حالت نسبتا ایستاده
• دوری از اپیسیوتومی غیر ضروری
• دوری از حرکات سنگین آسیب زننده به لگن
• استفاده به موقع از داروهای مسکن تجویزی

خانمی که بر اثر زایمان دچار آسیب لگنی شده باشد، حتما باید در امور منزل از شخص دیگر کمک بگیرد.

3. پایین افتادگی لگن

زمانی که ماهیچه لگن آسیب ببیند ، معمولا افراد با افتادگی لگن مواجه می شوند . در این حالت معمولا مقعد ، واژن و رحم در معرض آسیب می باشند.

زایمان طبیعی همراه با وزن بیش از حد بالا و سنگین می تواند عاملی برای افتادگی لگن باشد . سیگار در کنار چاقی نیز جزء عوامل تشدیدکننده این اتفاق هستند.

سیتوسل مفهومی است که در آن مثانه به سمت واژن پایین می آید. رکتوسل مفهومی است که در آن مقعد کمی به سمت واژن جلو می آید. درجات مختلفی برای این دو حالت وجود دارد اما می تواند افتادگی شدید لگن را ایجاد کند که درمان آن از طریق فیزیوتراپی و استراحت انجام می شود.

این مورد نیز یکی دیگر از مشکلات زایمان طبیعی است که در صورت درمان نشدن می تواند باعث کاهش اعتمادبنفس مادر شود.

4. درد مدام در فرج و عجان

علت این درد مداوم معمولا به دلیل آسیب دیدگی لگن در حین زایمان طبیعی است ، البته گاهی اوقات علت آن ناشناخته باقی می ماند و همچنین ممکن است که آسیب به عصب هم این اتفاق را رقم بزند . پس در صورت درد شدید در این دو قسمت حتما به پزشک و یا به متخصص مراجعه کنید که علت های ممکن را تشخیص دهد.

این افراد معمولا بعد از زایمان هنگام برقراری رابطه جنسی درد زیادی را متحمل می شوند که طبیعی نیست و باید درمان شود.

5. پایین افتادگی بند ناف

پایین افتادگی بند ناف نیز در موارد بسیار نادری رخ می دهد و زمانی است که بند ناف قبل از نوزاد بیرون می آید . در این حالت ممکن است که بند فشرده شود . در این شرایط معمولا به صورت اورژانسی فرد را سزارین می کنند، مگر اینکه زایمان خیلی نزدیک باشد.

اگر کیسه آب مادر زودتر از حد موعد بترکد، یا بچه بیش از حد بالای شکم باشد، یا پوزیشن صحیحی نداشته باشد، خطر پارگی بند ناف بالا می رود. البته این اتفاق بسیار نادر است و به طور کلی برای 0.1 الی 0.6 درصد افراد اتفاق می افتد.

6. معمولا اکثریت کودکان با زایمان طبیعی متولد می شوند که در این بین ممکن است عوارضی برای کودکان نیز وجود داشته باشد.

مشکلات مربوط به شانه که بر اساس وزن نوزاد ، ضعیف تا شدید است اما به طور کلی برای نوزادان با وزن بین 2500 گرم تا 4000 گرم بسیار نادر است و درصد آن بین 0.6 تا 1.4 درصد می باشد و همچنین مادرانی که مبتلا به دیابت نوع 1 یا دو هستند، بیشتر کودکانشان در معرض این مشکل قرار می گیرند و کودکان چنین مادرانی با وزن 4000 تا 4500 گرم حدود 5.9 درصد احتمال این آسیب را دارند.

این مشکل ممکن است که در آینده کمی روی مهارت های کودک تاثیر بگذارد . خطر این آسیب را می توان با رعایت نکات رژیمی مربوط به افراد دیابتی کاهش داد.

اکسیژن نرسیدن به کودک نیز در این نوع زایمان ها احتمال وقوع دارد و معمولا اثرات آن کوتاه مدت یا بلند مدت است و می تواند مشکلات ذهنی را برای نوزادان به وجود بیاورد.

آسیب دیدگی های دیگری در جسم جنین نیز امکان رخ دادن دارند که معمولا بر اثر درد و انقباضات شدید در شکم مادر رخ می دهد.

سایر عوارض زایمان طبیعی

• تکرر ادار
• مشکلات روده ای
• بواسیر
• درد زیاد

در صورت دارا بودن شرایط زیر عوارض زایمان های طبیعی افزایش پیدا می کند:

• سن بالای 35 سال
• نوشیدن الکل یا مصرف دارو هنگام بارداری
• سابقه جراحی های قبلی رحمی مثل سزارین
• ابتلا به وضعیت هایی مثل دیابت، فشار خون
• بارداری چند قلویی
• مشکلات بارداری مثل محدودیت رشد جنین یا مشکلات مربوط به جفت

بدن مادران و کودکان به گونه ای طراحی شده که قابلیت زایمان طبیعی و تحمل آن را دارند . حتی با وجود خطرات ممکن ، هنوز هم زایمان طبیعی برای بیشتر مادران و فرزندان، یک زایمان امن محسوب می گردد.

سازمان سلامت جهانی نیز خطرات مربوط به زایمان سزارین را 10 الی 15 درصد اعلام کرده است . یعنی زایمان طبیعی حدود 85 تا 90 درصد امن تر از زایمان سزارین است.

برخی از فواید زایمان طبیعی

• نیاز نداشتن به قرص و داروی اضافه
• زودتر مرخص شدن از بیمارستان
• توانایی انجام امور منزل
• بهبود یافتگی زودتر نسبت به سزارین
• نیاز نداشتن به بستری در بیمارستان

عوارض سقط جنین با روش های مختلف

اثرات فیزیکی و عوارض بعد از سقط برای هر زنی می تواند متفاوت باشد . حدود 2-3 نفر از هر صد نفری که سقط جنین داشته اند عوارض جانبی و جسمی را تجربه خواهند کرد.

اتفاقات بعد از سقط جنین

بعد از سقط جنین احتمالا دردهای شکمی شبیه درد قاعدگی ، گرفتگی عضلات، لکه بینی، خون ریزی شدید و یا سنگینی واژینال به سراغ شما میایند . این علائم بعد از چند روز بتدریج بهبود میابند اما می توانند تا یک الی دو هفته نیز ادامه داشته باشند.

این وضعیت طبیعی است و جایی برای نگرانی نخواهد بود. خونریزی معمولا شبیه خونریزی قاعدگی است اما ممکن است شامل لخته های کوچک خون نیز باشند . حتی گاهی بعد از سقط تا پایان دوره بعدی خونریزی ادامه دار خواهد بود.

اگر سقط جنین پزشکی داشتید ممکن است عوارض کوتاه مدت استفاده دارو شامل اسهال و تهوع را تجربه کنید که بعد از سه روز متوقف می شوند. داروهای بی حسی و ارامبخش نیز ممکن است عوارض داشته باشند.

بعد از سقط می توانید از قرص ایبوپروفن برای احساس راحتی و کاهش درد استفاده کنید و تا زمانیکه خونریزی متوقف نشده از حوله های بهداشتی یا پد بجای تامپون استفاده کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

درصورت بروز هرگونه مشکلات احتمالی شامل :

1. دردهای طاقت فرسایی که با قرص مسکن آرام نمی شوند
2. خونریزی های مداوم و سنگین که در یک و یا دو ساعت متوالی به بیش از دو پد احتیاج داشته باشید
3. درد شکمی که با دارو ، استراحت و پد گرم آرام نشود
4. درجه تب بالای 38 درجه سلسیوس
5. ترشحات بدبوی واژن
6. نشانه هایی مانند سینه های دردناک و تهوع که گویا هنوز باردار هستید به پزشک معالج خود مراجعه کنید.

در صورت سقط جنین توسط پزشک، 24 ساعت پس از استفاده از داروی دوم خونریزی نخواهید داشت.

دوره قاعدگی بعد از سقط جنین

دوره قاعدگی بعدی شما بعد از 4 هفته پس از درمان سقط شروع می شود. اگر بعد از این مدت قاعدگی نداشتید به پزشک خود مراجعه کنید.

بازگشت به فعالیت های عادی روزانه بعد از سقط جنین

اکثر خانم ها یک روز پس از سقط فعالیت خود را شروع می کنند اما این امر برای تمامی خانم ها یکسان نیست.

سفر کردن بعد از سقط جنین

بهتر است طی 24 ساعت پس از سقط جنین سفر نکنید. اگر مجبور به سفر بودید از دسترسی خدمات اضطراری در مقصد اطمینان حاصل کنید.

کار کردن بعد از سقط

شما باید تا زمانی که احساس کنید قادر به بازگشت روال عادی خود هستید استراحت داشته باشید. یک تا دو روز پس از سقط را مرخصی بگیرید تا به خوبی استراحت کنید.

داشتن رابطه زناشویی

هرزمان که احساس راحتی داشتید می توانید رابطه زناشوییتان را شروع کنید اما باید به خاطر داشته باشید که احتمال بارداری پس از سقط وجود دارد ،پس اگر نمی خواهید باردار شوید از روش های جلوگیری استفاده کنید.

حمام کردن

بعد از سقط جنین می توانید دوش بگیرید و حمام کنید اما در طی 24 ساعتی که بی حسی دارید خیلی مراقب باشید زیرا ممکن است احساس سرگیجه و خواب آلودگی داشته باشید.

برخی روش های خاص سقط جنین و عوارض جانبی آن:

عوارض جانبی سقط جنین بسته به نوع آن متفاوت است که در این بخش از بیا نی نی به بررسی انواع و عوارض آن خواهیم پرداخت :

سقط پزشکی :

این سقط 49 روز پس از اخرین دوره قاعدگی انجام می شود و به خانم دارو تجویز می شود که باعث میشود بصورت لخته ، بافت جنین را خارج کند. عوارض جانبی این سقط خونریزی به مدت سه هفته و یا بیشتر، تورم صورت و لب، درد، استفراغ، سرگیجه، لرز، گرفتگی عضلات، خستگی، عفونت و کمردرد می باشد.

ساکشن آسپیراسیون یا کورتاژ :

این روش در سه ماه اول انجام می شود. پزشک دهانه رحم را گشاد کرده و جنین را بیرون می کشد. ممکن است دیواره رحم خراشیده شود تا پزشک مطمئن شود تمام اجزای همراه جنین که شامل مایع آمنیوتیک ، بافت جفت و قسمت های دیگر جنین می شود، خارج شده است.

عوارض جانبی این روش گرفتگی ، درد لگن، آسیب به رحم- روده- مثانه – دهانه رحم و خونریزی بیش از حد می باشد که اگر جنین بطور کامل خارج نشود عفونت را به همراه خواهد داشت.

اتساع و کورتاژ :

این کار نیز در سه ماه اول انجام می شود. پزشک دهانه رحم را گشاد می کند و با یک چاقوی حلقه ای برای برش دهانه رحم و برداشتن جنین استفاده می کند. دیواره رحم خراشیده می شود تا مایعات ، بافت جفت و دیگر قسمت های جنین خارج شوند.

عوارض جانبی این روش گرفتگی عضلات، درد لگن، آسیب به رحم- مثانه- دهانه رحم روده ، کم خونی و خونریزی بیش از حد می باشد.

اتساع و تخلیه :

در طی 24 هفته بارداری انجام می شود و پزشک توسط اسپکولوم رحم را گشاد کرده و میخراشد تا جنین و جفت را خارج کند. اگر این عمل پس از 16 هفته انجام شود جنین با استفاده از فورسپس خارج می شود.

عوارض جانبی این روش آسیب به رحم- مثانه – روده و دهانه رحم، عفونت و خونریزی می باشد. اگر جنین بطور کامل خارج نشود ممکن است جراحی های دیگر لازم شود.

القای درد زایمان :

در این روش که پس از 16 هفته انجام می شود از دارو برای شروع درد زایمان استفاده می کنند. این کار ممکن است چند ساعت و یا چند روز طول بکشد. رحم گاهی اوقات خراشیده می شود تا پزشک از خارج شدن کامل جنین مطمئن شود.

عوارض جانبی این روش استفراغ ، اسهال، تب، عفونت، خونریزی شدید و سایر مشکلات جدی تر می باشد.

اتساع و استخراج :

این روش بین هفته 20-32 هفته انجام می شود. پزشک دهانه رحم را گشاد کرده و پای نوزاد را توسط گیره ای چفت می کند و او را جز از سر خارج می کند. سپس با قیچی پشت سر نوزاد را سوراخ کرده و لوله ای را در آنجا قرار می دهد تا تمام محتویات همراهش را به بیرون ساکشن کند. سر نوزاد از بین می رود و مرده بدنیا میاید.

عوارض جانبی این سقط آسیب به رحم – روده- مثانه ، دهانه رحم و خونریزی سنگین می باشد که ممکن است به جراحی های بعدی لازم شود و همچنین ممکن است ناتوانی در بارداری آینده نیز عوارض این روش محسوب شود.

تمامی این مراحل سقط جنین عوارض خود را دارند که شما باید نسبت به انجام سقط و یا صرف نظر کردن از انجام آن آگاهی داشته باشید.