والدین کودکان موفق چنین ویژگی هایی دارند

والدین کودکان موفق

رفتار و ویژگی مشترک والدین کودکان موفق

 نقش و مسئولیت پدر و مادر از اهمیت خاصی برخوردار است. تربیت بچه هایی که موفق و درست کار هستند به خودی خود اتفاق نمی افتد و نیازمند تربیت صحیح و هوشمندانه است به همین دلیل در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی با ارائه ویژگی هایی که به شما کمک می کند والدین هوشمندی باشید و شانس اینکه فرزندانتان را به مسیرهایی که منجر به سلامت و شادی می شود را افزایش دهید.

در جمع خانوادگی و دور هم غذا می خورند

 بر اساس تحقیقاتی که انجام شد، کودکانی که حداقل 5 بار در هفته با والدین خود غذا می خورند، در مراحل بعدی زندگی، کمتر دچار مصرف مواد، مشکلات اخلاقی، چاقی و افسردگی می شوند. آنها همچنین نمرات بهتری می گیرند و قدرت واژگان پیشرفته تر و عزت نفس بیشتری دارند.

غذا خوردن

هر دو شاغلند

محققان دریافته اند وقتی والدین خارج از خانه کار می کنند و شاغل هستند احتمال اینکه در آینده بچه های پول دار شوند بیشتر از زمانی است که بچه ها مادری دارند که خانه داراست.

مهارت های کنترل را به آنها می آموزند

برای دستیابی به موفقیت، باید به کودکان آموزش داد که خشم را مدیریت کنند، رضایت را به تأخیر بیندازند و به درستی برخورد کنند. نداشتن راه کارهای مقابله ای سالم می تواند به نگرانی و عدم آسایش در کودکان منجر شود.

برای آنها کتاب می خوانند

کودکانی که به طور منظم برایشان کتاب خوانده می شود بعد از مهارت های زبانی، زودتر از سواد خواندن برخوردار می شوند. همچنین بچه هایی که در سنین پایین تر کتاب را دوست دارند به افرادی تبدیل می شوند که از خواندن کتاب لذت می برند.

تربیت کودک

سفر می روند

سفر تأثیر مثبتی بر بچه ها دارد و چنانچه در ادامه گفته شده است، کودکانی که بیشتر سفر میروند:

(76%) تمایل به سفر بیشتر 

(74%) افزایش تحمل سایر فرهنگ ها و قومیت ها 

(73%) افزایش تمایل به دانستن/یادگیری/کاوش

(70%) افزایش تمایل به امتحان کردن غذاهای مختلف 

(69%) افزایش استقلال، عزت نفس و اعتماد به نفس 

(69%) کنجکاوی فکری بیشتر 

(66%) افزایش تحمل و احترام 

(66%) سازگاری و حساسیت بهتر 

(51%) صمیمی تر بودن

(51%) بیان بهتر دارند

این آمار در مقایسه با کودکانی است که تجربه چندانی از سفر ندارند. 

مسافرت

به فرزندانشان اجازه شکست می دهند

 شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از بهترین کارهایی که والدین می توانند انجام دهند این است که اجازه بدهند فرزندشان شکست را تجربه کنند.

شکست به کودک کمک می کند، یاد بگیرد که چگونه با مشکلات کنار بیاید همچنین یک مهارت ضروری برای رویارویی با سختی های اجتناب ناپذیر در آینده است و به آنها می آموزد با دیگران به روش های واقعی تر ارتباط برقرار کنند. شکست به کودک سخت کوشی و تلاش مستمر را یاد می دهد و در نهایت، بچه هایی که شکست می خورند انعطاف پذیرتر می شوند.

کارهای معمولی به آنها محول می کنند

تحقیقات نشان می دهد وقتی در سنین پایین به کودکان کارهای خانه محول می شود، احساس مسئولیت، اعتماد به نفس و تسلط در آنها پرورش می یابد. بچه هایی که در کارهای خانه بزرگ می شوند، همکاری مشارکت و همدلی را می آموزند و همانطور که واقعاً درک می کنند قادر به انجام وظایف هستند.

هنگامی که از کارهای روزمره برای ساختن شخصیت فرزندتان استفاده می کنید، مراقب باشید که کارها و پاداش از هم جدا باشند زیرا مطالعات نشان می دهد که پاداش ها می توانند انگیزه درونی کودک را کاهش دهند.

کار های روزمره

انتظارات معقول دارند

 داشتن انتظارات معقول از بچه ها برای فرزند پروری موفق ضروری است. در اغلب موارد، کودکان انتظاراتی را که برای آنها تعیین شده است را محقق می کنند. به این صورت که باید کاری را در نظر بگیرید که بچه ها مجبور شوند برای آن تلاش کنند، اما آن را در محدوده ممکن نگه دارید.

به عنوان مثال، کودکانی که والدین شان انتظار دارند به دانشگاه بروند معمولاً این کار را انجام می دهند. والدین کودک را به گونه ای مدیریت می کنند که باعث پیشرفت تحصیلی اش شود در حالی که فرزندانشان برای حفظ نمرات خوب تلاش می کنند تا بتوانند به دانشگاه بروند. ایجاد انتظارات واقع بینانه فرزندانتان را در جهت موفقیت هدایت می کند.

زمان با کیفیت برای رشد کودک صرف می شود

ساعاتی که مادران با بچه های 3 تا 11 ساله می گذرانند، برای پیش بینی رفتار، بهزیستی یا موفقیت کودک تأثیر چندانی ندارد و این کیفیت زمان صرف شده است که اهمیت دارد. والدین باید تلاش کنند تا محیط و تعاملات را جذاب و محرک نگه دارند، اما استرس زا نباشند.

مادر

مهارت های اجتماعی را توسعه می دهند

 در دنیای امروز، هوش اجتماعی به اندازه عقل اهمیت دارد. مطالعه نشان داد آن هایی که صلاحیت اجتماعی دارند تا زمانی که به 25 سالگی می رسند، احتمال بیشتری برای کسب مدرک دانشگاهی و شغل تمام وقت دارند.

فرزندپروری موفق تضمین می کند که بچه ها یاد می گیرند در روابط خود همکاری و کمک کنند و بتوانند به طور شهودی و بدون تلقین با دیگران همدلی کنند.

به آنها پشتکار یاد می دهند

تشویق بچه ها به دنبال کردن چیزهایی که سخت یا ناخوشایند است آنها را برای موفقیت بعدی در زندگی آماده می کند. سرسختی و داشتن این نگرش که همه چیز قابل انجام است برای کودکان بسیار اهمیت دارد زیرا باید قبل از رسیدن به بزرگسالی در جای خود قرار بگیرند. بعید است کودکی بدون “روحیه جنگنده” این ویژگی را در زندگی آینده خود ایجاد کند و همیشه تعهد و توانایی مدیریت طولانی مدت تلاش مداوم برای او یک مشکل خواهد بود. 

به کودکان در ایجاد حس قوی کمک می کنند

مراقبت بیش از حد کودکان مانع از رشد استقلال کودک می شود و فرزند پروری سهل گیرانه صداقت، هدایت و توانایی تمرکز و تعهد را از کودکان سلب می کند. کودکان باید بتوانند نقاط قوت، ضعف، ترجیحات خود را شناسایی کنند.

مراقبت از کودک

متفکرانه رفتار می کنند

اکثر مردم با این ذهنیت رفتار می کنند که با شرایط فعلی کنار بیایند و در اسرع وقت آن را تحت کنترل بگیرند. به دنبال سریعترین راه حل فرزند پروری موفق به این نکته توجه داشته باشید که ما می خواهیم فرزندمان در بزرگسالی چگونه باشد، پس باید تلاش کنیم تا در شیوه والدینی که داریم متفکرتر باشیم.

سعی کنید برخی از لحظات را به یاد داشته باشید که بهترین راه برای آموزش برخی رفتارها و الگوبرداری است.

والدین کودکان موفق چنین ویژگی هایی دارند

والدین کودکان موفق

رفتار و ویژگی مشترک والدین کودکان موفق

 نقش و مسئولیت پدر و مادر از اهمیت خاصی برخوردار است. تربیت بچه هایی که موفق و درست کار هستند به خودی خود اتفاق نمی افتد و نیازمند تربیت صحیح و هوشمندانه است به همین دلیل در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی با ارائه ویژگی هایی که به شما کمک می کند والدین هوشمندی باشید و شانس اینکه فرزندانتان را به مسیرهایی که منجر به سلامت و شادی می شود را افزایش دهید.

در جمع خانوادگی و دور هم غذا می خورند

 بر اساس تحقیقاتی که انجام شد، کودکانی که حداقل 5 بار در هفته با والدین خود غذا می خورند، در مراحل بعدی زندگی، کمتر دچار مصرف مواد، مشکلات اخلاقی، چاقی و افسردگی می شوند. آنها همچنین نمرات بهتری می گیرند و قدرت واژگان پیشرفته تر و عزت نفس بیشتری دارند.

غذا خوردن

هر دو شاغلند

محققان دریافته اند وقتی والدین خارج از خانه کار می کنند و شاغل هستند احتمال اینکه در آینده بچه های پول دار شوند بیشتر از زمانی است که بچه ها مادری دارند که خانه داراست.

مهارت های کنترل را به آنها می آموزند

برای دستیابی به موفقیت، باید به کودکان آموزش داد که خشم را مدیریت کنند، رضایت را به تأخیر بیندازند و به درستی برخورد کنند. نداشتن راه کارهای مقابله ای سالم می تواند به نگرانی و عدم آسایش در کودکان منجر شود.

برای آنها کتاب می خوانند

کودکانی که به طور منظم برایشان کتاب خوانده می شود بعد از مهارت های زبانی، زودتر از سواد خواندن برخوردار می شوند. همچنین بچه هایی که در سنین پایین تر کتاب را دوست دارند به افرادی تبدیل می شوند که از خواندن کتاب لذت می برند.

تربیت کودک

سفر می روند

سفر تأثیر مثبتی بر بچه ها دارد و چنانچه در ادامه گفته شده است، کودکانی که بیشتر سفر میروند:

(76%) تمایل به سفر بیشتر 

(74%) افزایش تحمل سایر فرهنگ ها و قومیت ها 

(73%) افزایش تمایل به دانستن/یادگیری/کاوش

(70%) افزایش تمایل به امتحان کردن غذاهای مختلف 

(69%) افزایش استقلال، عزت نفس و اعتماد به نفس 

(69%) کنجکاوی فکری بیشتر 

(66%) افزایش تحمل و احترام 

(66%) سازگاری و حساسیت بهتر 

(51%) صمیمی تر بودن

(51%) بیان بهتر دارند

این آمار در مقایسه با کودکانی است که تجربه چندانی از سفر ندارند. 

مسافرت

به فرزندانشان اجازه شکست می دهند

 شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از بهترین کارهایی که والدین می توانند انجام دهند این است که اجازه بدهند فرزندشان شکست را تجربه کنند.

شکست به کودک کمک می کند، یاد بگیرد که چگونه با مشکلات کنار بیاید همچنین یک مهارت ضروری برای رویارویی با سختی های اجتناب ناپذیر در آینده است و به آنها می آموزد با دیگران به روش های واقعی تر ارتباط برقرار کنند. شکست به کودک سخت کوشی و تلاش مستمر را یاد می دهد و در نهایت، بچه هایی که شکست می خورند انعطاف پذیرتر می شوند.

کارهای معمولی به آنها محول می کنند

تحقیقات نشان می دهد وقتی در سنین پایین به کودکان کارهای خانه محول می شود، احساس مسئولیت، اعتماد به نفس و تسلط در آنها پرورش می یابد. بچه هایی که در کارهای خانه بزرگ می شوند، همکاری مشارکت و همدلی را می آموزند و همانطور که واقعاً درک می کنند قادر به انجام وظایف هستند.

هنگامی که از کارهای روزمره برای ساختن شخصیت فرزندتان استفاده می کنید، مراقب باشید که کارها و پاداش از هم جدا باشند زیرا مطالعات نشان می دهد که پاداش ها می توانند انگیزه درونی کودک را کاهش دهند.

کار های روزمره

انتظارات معقول دارند

 داشتن انتظارات معقول از بچه ها برای فرزند پروری موفق ضروری است. در اغلب موارد، کودکان انتظاراتی را که برای آنها تعیین شده است را محقق می کنند. به این صورت که باید کاری را در نظر بگیرید که بچه ها مجبور شوند برای آن تلاش کنند، اما آن را در محدوده ممکن نگه دارید.

به عنوان مثال، کودکانی که والدین شان انتظار دارند به دانشگاه بروند معمولاً این کار را انجام می دهند. والدین کودک را به گونه ای مدیریت می کنند که باعث پیشرفت تحصیلی اش شود در حالی که فرزندانشان برای حفظ نمرات خوب تلاش می کنند تا بتوانند به دانشگاه بروند. ایجاد انتظارات واقع بینانه فرزندانتان را در جهت موفقیت هدایت می کند.

زمان با کیفیت برای رشد کودک صرف می شود

ساعاتی که مادران با بچه های 3 تا 11 ساله می گذرانند، برای پیش بینی رفتار، بهزیستی یا موفقیت کودک تأثیر چندانی ندارد و این کیفیت زمان صرف شده است که اهمیت دارد. والدین باید تلاش کنند تا محیط و تعاملات را جذاب و محرک نگه دارند، اما استرس زا نباشند.

مادر

مهارت های اجتماعی را توسعه می دهند

 در دنیای امروز، هوش اجتماعی به اندازه عقل اهمیت دارد. مطالعه نشان داد آن هایی که صلاحیت اجتماعی دارند تا زمانی که به 25 سالگی می رسند، احتمال بیشتری برای کسب مدرک دانشگاهی و شغل تمام وقت دارند.

فرزندپروری موفق تضمین می کند که بچه ها یاد می گیرند در روابط خود همکاری و کمک کنند و بتوانند به طور شهودی و بدون تلقین با دیگران همدلی کنند.

به آنها پشتکار یاد می دهند

تشویق بچه ها به دنبال کردن چیزهایی که سخت یا ناخوشایند است آنها را برای موفقیت بعدی در زندگی آماده می کند. سرسختی و داشتن این نگرش که همه چیز قابل انجام است برای کودکان بسیار اهمیت دارد زیرا باید قبل از رسیدن به بزرگسالی در جای خود قرار بگیرند. بعید است کودکی بدون “روحیه جنگنده” این ویژگی را در زندگی آینده خود ایجاد کند و همیشه تعهد و توانایی مدیریت طولانی مدت تلاش مداوم برای او یک مشکل خواهد بود. 

به کودکان در ایجاد حس قوی کمک می کنند

مراقبت بیش از حد کودکان مانع از رشد استقلال کودک می شود و فرزند پروری سهل گیرانه صداقت، هدایت و توانایی تمرکز و تعهد را از کودکان سلب می کند. کودکان باید بتوانند نقاط قوت، ضعف، ترجیحات خود را شناسایی کنند.

مراقبت از کودک

متفکرانه رفتار می کنند

اکثر مردم با این ذهنیت رفتار می کنند که با شرایط فعلی کنار بیایند و در اسرع وقت آن را تحت کنترل بگیرند. به دنبال سریعترین راه حل فرزند پروری موفق به این نکته توجه داشته باشید که ما می خواهیم فرزندمان در بزرگسالی چگونه باشد، پس باید تلاش کنیم تا در شیوه والدینی که داریم متفکرتر باشیم.

سعی کنید برخی از لحظات را به یاد داشته باشید که بهترین راه برای آموزش برخی رفتارها و الگوبرداری است.

تو حاملگی چی بخورم که بچه ام زردی نگیره؟

زردی نوزاد

زردی نوزاد

باید نبایدهای دوران بارداری برای جلوگیری از زردی نوزاد

زردی یک مشکل شایع در نوزادان است، زردی معمولاً بعد از 24 ساعت تولد ایجاد می شود و به تدریج با روش های مراقبتی و تغذیه و بدون آسیب به کودک برطرف می شود اما گاهی زردی خطرناک است و اگر وزن گیری و خواب و تغذیه کودک را مختل نماید و بعد از دو هفته تشدید شود، حتماً باید تحت درمان پزشکی قرار گیرد. در این بخش از بیا نی نی به پاسخ سوال مادران بارداری پرداخته ایم که نگران ایجاد زردی در نوزاد خود هستند و به این سوال آنها “چی بخوریم جنین زردی نگیره” پاسخ داده ایم.

علت زردی در نوزادان

بیلی روبین ماده ای است که در خون یافت می‌شود ومانی‌که بدن سلول‌های قرمز فرسوده را از بین می‌برد تولید می‌شود. بیلی روبین اضافی جنین در زمان بارداری از طریق جفت و کبد دفع می شود، بعد از تولد بدن نوزاد باید به‌تنهایی بیلی‌روبین خود را از بین ببرد، گاهی بیلی‌روبین نوزاد بیشتراز آن چه می باشد که او می‌تواند تصفیه کند، پس به همین خاطر نوزاد دچار زردی می‌شود. به طور کلی اگر بیلی‌روبین در خون نوزاد بیش از حد مجاز وجود داشته باشد، نوزاد مبتلا به زردی شده و پوست و قسمت سفیدی چشم او زرد می شود.

زردی نوزاد

احتمال زردی در چه نوزادانی بیشتر است؟

ابتلا به زردی در نوزادان زیر بیشتر است:

  1. نوزادان نارس
  2. نوزادن دارای وزن کمتر از 2500 گرم
  3. نوزادان دوقلو یا چند قلو
  4. نوزادانی با گروه خونی متفاوت از مادر
  5. نوزادان دارای یک اختلال ژنتیکی خاص (مانند سندرم گیلبرت، نقص‌های غشایی گلبول قرمز ارثی، گالاکتوزمی یا اختلال متابولیک ارثی)
  6. نوزادان دارای بیماری خاصی مثل فیبروزکیستیک یا کم‌کاری تیروئید

راه های جلوگیری از زردی در بارداری

تا امروز هیچ خوراکی برای پیشگیری از زردی نوزاد در بارداری کشف نشده است اما متخصصان طب سنتی در ماه آخر بارداری به مادران توصیه می کنند:

  1. در ماه آخر بارداری مصرف گرمیجات را بکاهند.
  2. عرق کاسنی به مقدار مناسب استفاده نمایند.
  3. شربت خاکشیر بنوشند.
  4. خرفه مصرف کنند.
  5. رژیم‌های غذایی نامناسب در دوران بارداری نداشته باشند.
  6. آرام باشید چراکه تنش باعث تولد زودهنگام نوزادتان می شود و همین خود عاملی است برای بروز زردی و مشکلات دیگر در نوزاد.
  7. احتمال عفونت را کاهش دهید. تبخال، سیفیلیس و عفونت انگلی باعث تولد زودهنگام و زردی می شود.

گل کاسنی

درمان زردی نوزاد با تغذیه مادر در زمان شیردهی

اگر نوزاد شما مبتلا به زردی است،به تغذیه خود در دوران شیردهی توجه نمایید زیرا همانگونه که می دانید غذایی که مادر از آن استفاده می‌کند، به‌طور مستقیم در شیر او ترشح می‌شود. در زمان شیردهی، زیر نظر متخصص به توصیه های زیر عمل کنید:

  1. از مصرف غذاهای دیر هضم همچون کله‌پاچه بپرهیزید.
  2. پیاز و سیر را به شکل خام مصرف نکنید.
  3. از مصرف غذاهای گرم پرهیز کنید.
  4. خوراکی‌های خنک مصرف نمایید.
  5. از مصرف ادویه جات به خصوص ادویه‌های تند مثل فلفل اجتناب کنید.
  6. از مصرف داروهای شیمیایی در حد امکان بپرهیزید.
  7. از عرقیجات و جوشانده های گیاهی خنک زیر نظر متخصص استفاده نمایید.

بهترین روش جلوگیری از زردی نوزاد

تنها راه ثابت شده کمک کننده مادر برای جلوگیری از زردی پس از به دنیا آمدن فرزند، شیردهی منظم و مکرر به کودک است. نوزاد تازه متولد شده باید در روزهای اول حداقل 12 بار در روز شیر بخورد، اگر نوزاد از شیر خشک استفاده می کند هر دو تا سه ساعت 30 الی 60 سی سی به او شیر دهید.

شیر خوردن نوزاد

درمان زردی نوزاد

  • زردی نوزادان را می توان با فتوتراپی درمان کرد. در این روش درمانی برای تغییر بیلی روبین به لومیروبین از چراغ های ویژه ای استفاده می شود.
  • با تجویز پزشک از قطره خوراکی عصاره گیاه دارویی شیر خشت استفاده نمایید.
  • یک لیوان عرق کاسنی را در یک لگن آب مخلوط کرده و پوست نوزاد را چند روز و به مدت 10 تا 15 دقیقه با آن شست‌وشو بدهید.
  • اگر شیر مادر به اندازه کافی نیست، حتما به جای دادن آب قند به کودک از شیرخشک استفاده کنید.

تو حاملگی چی بخورم که بچه ام زردی نگیره؟

زردی نوزاد

زردی نوزاد

باید نبایدهای دوران بارداری برای جلوگیری از زردی نوزاد

زردی یک مشکل شایع در نوزادان است، زردی معمولاً بعد از 24 ساعت تولد ایجاد می شود و به تدریج با روش های مراقبتی و تغذیه و بدون آسیب به کودک برطرف می شود اما گاهی زردی خطرناک است و اگر وزن گیری و خواب و تغذیه کودک را مختل نماید و بعد از دو هفته تشدید شود، حتماً باید تحت درمان پزشکی قرار گیرد. در این بخش از بیا نی نی به پاسخ سوال مادران بارداری پرداخته ایم که نگران ایجاد زردی در نوزاد خود هستند و به این سوال آنها “چی بخوریم جنین زردی نگیره” پاسخ داده ایم.

علت زردی در نوزادان

بیلی روبین ماده ای است که در خون یافت می‌شود ومانی‌که بدن سلول‌های قرمز فرسوده را از بین می‌برد تولید می‌شود. بیلی روبین اضافی جنین در زمان بارداری از طریق جفت و کبد دفع می شود، بعد از تولد بدن نوزاد باید به‌تنهایی بیلی‌روبین خود را از بین ببرد، گاهی بیلی‌روبین نوزاد بیشتراز آن چه می باشد که او می‌تواند تصفیه کند، پس به همین خاطر نوزاد دچار زردی می‌شود. به طور کلی اگر بیلی‌روبین در خون نوزاد بیش از حد مجاز وجود داشته باشد، نوزاد مبتلا به زردی شده و پوست و قسمت سفیدی چشم او زرد می شود.

زردی نوزاد

احتمال زردی در چه نوزادانی بیشتر است؟

ابتلا به زردی در نوزادان زیر بیشتر است:

  1. نوزادان نارس
  2. نوزادن دارای وزن کمتر از 2500 گرم
  3. نوزادان دوقلو یا چند قلو
  4. نوزادانی با گروه خونی متفاوت از مادر
  5. نوزادان دارای یک اختلال ژنتیکی خاص (مانند سندرم گیلبرت، نقص‌های غشایی گلبول قرمز ارثی، گالاکتوزمی یا اختلال متابولیک ارثی)
  6. نوزادان دارای بیماری خاصی مثل فیبروزکیستیک یا کم‌کاری تیروئید

راه های جلوگیری از زردی در بارداری

تا امروز هیچ خوراکی برای پیشگیری از زردی نوزاد در بارداری کشف نشده است اما متخصصان طب سنتی در ماه آخر بارداری به مادران توصیه می کنند:

  1. در ماه آخر بارداری مصرف گرمیجات را بکاهند.
  2. عرق کاسنی به مقدار مناسب استفاده نمایند.
  3. شربت خاکشیر بنوشند.
  4. خرفه مصرف کنند.
  5. رژیم‌های غذایی نامناسب در دوران بارداری نداشته باشند.
  6. آرام باشید چراکه تنش باعث تولد زودهنگام نوزادتان می شود و همین خود عاملی است برای بروز زردی و مشکلات دیگر در نوزاد.
  7. احتمال عفونت را کاهش دهید. تبخال، سیفیلیس و عفونت انگلی باعث تولد زودهنگام و زردی می شود.

گل کاسنی

درمان زردی نوزاد با تغذیه مادر در زمان شیردهی

اگر نوزاد شما مبتلا به زردی است،به تغذیه خود در دوران شیردهی توجه نمایید زیرا همانگونه که می دانید غذایی که مادر از آن استفاده می‌کند، به‌طور مستقیم در شیر او ترشح می‌شود. در زمان شیردهی، زیر نظر متخصص به توصیه های زیر عمل کنید:

  1. از مصرف غذاهای دیر هضم همچون کله‌پاچه بپرهیزید.
  2. پیاز و سیر را به شکل خام مصرف نکنید.
  3. از مصرف غذاهای گرم پرهیز کنید.
  4. خوراکی‌های خنک مصرف نمایید.
  5. از مصرف ادویه جات به خصوص ادویه‌های تند مثل فلفل اجتناب کنید.
  6. از مصرف داروهای شیمیایی در حد امکان بپرهیزید.
  7. از عرقیجات و جوشانده های گیاهی خنک زیر نظر متخصص استفاده نمایید.

بهترین روش جلوگیری از زردی نوزاد

تنها راه ثابت شده کمک کننده مادر برای جلوگیری از زردی پس از به دنیا آمدن فرزند، شیردهی منظم و مکرر به کودک است. نوزاد تازه متولد شده باید در روزهای اول حداقل 12 بار در روز شیر بخورد، اگر نوزاد از شیر خشک استفاده می کند هر دو تا سه ساعت 30 الی 60 سی سی به او شیر دهید.

شیر خوردن نوزاد

درمان زردی نوزاد

  • زردی نوزادان را می توان با فتوتراپی درمان کرد. در این روش درمانی برای تغییر بیلی روبین به لومیروبین از چراغ های ویژه ای استفاده می شود.
  • با تجویز پزشک از قطره خوراکی عصاره گیاه دارویی شیر خشت استفاده نمایید.
  • یک لیوان عرق کاسنی را در یک لگن آب مخلوط کرده و پوست نوزاد را چند روز و به مدت 10 تا 15 دقیقه با آن شست‌وشو بدهید.
  • اگر شیر مادر به اندازه کافی نیست، حتما به جای دادن آب قند به کودک از شیرخشک استفاده کنید.

چگونه بعد از طلاق فرزندم را تربیت کنم؟

تربیت فرزند بعد از طلاق

چگونه می توان فرزندانی سالم و شاد را پس از طلاق تربیت کرد

من چندین دوست داشتم که هرگز در زندگی ازدواج نکردند زیرا توسط طلاق والدینشان آسیب دیده بودند ، طلاق می تواند در کودکان بسیار سخت و دشوار باشد. بیشتر مواقع آنها نمی فهمند که چرا طلاق باید اتفاق بیفتد یا ممکن است خودشان را عامل طلاق بدانند همچنین می توانند یک قرارداد عمیق برای ازدواج نکردن خودشان ببندند، به دلیل طلاق تلخ والدینشان یا رفتار بد یک یا هر دو والدینشان پس از طلاق. مهم است که در طلاق، پدر و مادر کارها و چیزهای خاصی را برای کمک به فرزندشان انجام دهند، نه اینکه همچنان خودشان را سرزنش کنند و روحیۀ ذهنی، اجتماعی و احساسی بدی داشته باشند.
طلاق و جدایی نباید اتفاق بیفتد ولی گاهی زمانی این نباید رخ می دهد و شما باید راه زندگی صحیح خود و فرزندتان را بعد از این مرحله با آگاهی انتخاب کنید ؛ یکی از مهم ترین انتخاب های شما انتخاب روش صحیح تربیت فرزند بعد از طلاق است .می خواهید بچه هایتان روزی سالم، شاد با روابط خوب داشته باشند، پس نکاتی که در این بخش از بیا نی نی آورده ایم را انجام دهید تا به فرزندانتان کمک کنید.
 
فرزندان طلاق

نکاتی مهم برای تربیت درست فرزندان طلاق

توصیه های مهم و کاربردی برای تربیت فرزند پس از طلاق

برای کمک به فرزندانتان با آنها همراه شوید:
بحث ها و دعواهای خود را از چشم و گوش فرزندانتان دور نگه دارید. آنها نیازی ندارند که در جریان دعواهای شما در طول طلاق و پس از طلاق باشند.برخی از زوج ها گزارش می دهند که رابطه آنها پس از طلاق با همسر سابقشان بهتر شده است. متاسفانه، این چیزی نیست که بیشتر زوجها تجربه کنند. پس از انحلال ازدواجتان، فرایندی دیگر را می گذرانید.
از فرزندانتان به عنوان مشاور و فرد معتمد شخصیتان استفاده نکنید ، به دنبال کمک حرفه ای ها باشید، باید کسی را داشته باشید که به او اعتماد داشته باشید و به شما مشاوره عاقلانه ارائه دهد.
تربیت فرزند پس از طلاق

چگونه با فرزند خود پس از طلاق رفتار کنیم

مکالمات با همسر سابق خود را از چشم و گوش کودکتان دور نگه دارید:
این کار تنها می تواند به آنها آسیب برساند؛ به این روش فکر کنید، آنها 50% فردی هستند که طردش کردید. آنها می توانند این طرد کردن را شخصی به خودشان بدانند، زیرا خودشان را نیمی از آن شخص می دانند مخصوصا اگر شما در مورد بدی های همسر سابق خود صحبت کنید. همسر سابق شما هنوز پدر و مادر فرزندانتان هستند و حتی اگر با او سازگار و خوب نباشند، فرزندانتان حاوی 50% ژن های او هستند. آنها می توانند از طرد کردن شما رنج بکشند و فکر کنند که بخش هایی از آنها وجود دارد که شما اصلا دوست ندارید، همانطور که همسر سابق خود را دوست نداشتید.
موقعیت هایی وجود دارد که ممکن است نتوانید از رویارویی با همسر سابقتان دور بمانید، مثل جلسه های والدین و معلم، عروسی و فارغ التحصیلی و… یاد بگیرید چهره خوبی به خود بگیرید و اگر لازم بود صحبت کنید، مکالماتتان را روی سطح مناسبش نگه دارید.
از جملات ساده ای که ممکن است آشنا یا همکارتان را در فروشگاه مواد غذایی ببینید، “حالت چطوره” و ” روز خوبی داشته باشی”، این جملات در طول سکوتتان کافی هستند و تاکید می کنم که تصویر خوبی را در ذهن فرزندانتان بسازید.
 
تربیت کودکان طلاق

نحوه صحیح تربیت کودکان طلاق و شیوه کمک به فرزندان طلاق

چند نکته کلیدی در برخورد با فرزندانمان پس از طلاق

درباره خودتان و همسر سابقتان با یک مشاور صحبت کنید:
یک زمان و مکان برای همه چیز وجود دارد. تقاضای مشاوره در مورد همسر سابقتان در حریم خصوصی دفتر مشاور بسیار بهتر است. افکار و مسائلاتان، چیزهایی نیستند که برای همیشه بتوانید آنها را بپوشانید، صرفا مسائل را می توان نگه داشت تا زمان مناسب برای نشان دادن این احساسات برسد،البته در محیطی که به کودکتان آسیبی نرساند. زندگی به اندازه کافی دشوار می شود که باید در دو خانه زندگی کرد، و زمانی که از یک والد خود دور هستید، در کنار یک والد دیگر خود خواهید بود.
 
کودکان طلاق

چگونه بعد از طلاق از کودکم حمایت کنم

این نه انتخاب آنهاست و نه ترجیح آنها:
اجازه دهید این روند را راحت تر کنید، به وسیله اینکه زمانی که با همسر سابق خود مواجه می شوید، خوب رفتار کنید اگر اینکار برایتان مشکل بسیار بزرگی است، پس سعی کنید تعاملات خود را به حداقل برسانید. اینکار می تواند درصورت نیاز چیزی باشد به توافق توافقنامۀ شما اضافه شود.

رفتار با فرزندان بعد از طلاق

طلاق والدین

نحوه برخورد با فرزندان بعد از طلاق والدین

حفاظت از تعویض فرزندان:
حفاظت از تعویض کودکان معمولا زمانی اتفاق می افتد که والدین زیاد یکدیگر را می بینند بنابراین، یک مکان بی طرف را برای تعویض خود انتخاب کرده و تبادل فرزندانتان از یک والد به دیگری را با سهولت و تعامل کم تری انجام دهید. مکانی را انتخاب کنید که در آنجا والدین بسیاری حضور داشته باشند، بنابراین احتمال کمتری وجود خواهد داشت که هر یک از والدین، بتواند هر گونه سخن یا رفتار بدی را باهم انجام دهند.
به یاد داشته باشید که چشم و گوش هایی برای تماشای شما وجود دارد مهمترین آنها، فرزندان شما هستند، پس این را در ذهن خود داشته باشید که زمانی که همسر سابقتان را می بینید، احساسات خود را در داخل خودتان حفظ کنید.

مواد غذایی مفید برای رشد جنین در بارداری+ لیست کامل

مواد غذایی رشد جنین

مواد غذایی رشد جنین

چه مواد غذایی رشد جنین را افزایش می دهد؟

مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است. خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه و رشد جنین بسیار مهم است چون به نوزاد هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار کمک میکند. حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم و ضروری است.

در طول این دوران، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. در واقع، ممکن است در هر وعده غذایی، در سه ماهه دوم و سوم 350-500 کالری اضافی مصرف کنید.

کمبود مواد مغذی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد. عادات غذایی بد و افزایش اضافه وزن ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا زایمان را افزایش دهد.

به سادگی، انتخاب غذاهای سالم و مغذی به حفظ سلامت شما و کودکتان کمک می کند. همچنین پس از تولد، وزنی که در بارداری بدست آورده بودید را کم میکنید و از دست می دهید.

مواد غذایی رشد جنین

برای رشد جنین چه باید کرد؟

13 مورد از مواد غذایی که رشد جنین را افزایش می دهد

در این بخش از نکات تغذیه دوران بارداری در بیا نی نی ، چندین غذای بسیار مغذی برای مصرف در دوران بارداری وجود دارد:

1. محصولات لبنی:

محصولات لبنی، به ویژه ماست، یک انتخاب عالی برای زنان باردار است، آنها به شما کمک می کند نیازهای پروتئین و کلسیم را افزایش دهید. پروبیوتیکها نیز ممکن است به کاهش خطر عوارض کمک کنند.

2.فولات:

یکی از ویتامین های B است (B9). برای سلامتی مادر و جنین، مخصوصا در سه ماهه اول، بسیار مهم است.

3.حبوبات:

این گروه غذایی شامل عدس، نخود فرنگی، لوبیا، نخود، سویا و بادام زمینی است. حبوبات منابع عالی گیاهی فیبر، پروتئین، آهن، فولات (B9) و کلسیم هستند که همه آنها در دوران بارداری بیشتر مورد نیاز هستند.

حبوبات تغذیه مفید در دوران بارداری

حبوبات از مواد غذایی موثر در رشد جنین

مواد غذایی مهم برای رشد جنین

4.سیب زمینی های شیرین:

سیب زمینی شیرین غنی از بتا کاروتن، یک ترکیب گیاهی است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، ویتامین A برای رشد و تمایز بیشتر سلول ها و بافت ها ضروری است و برای رشد سالم جنین بسیار مهم است. توصیه می شود که زنان باردار مصرف ویتامین A خود را 10تا 40٪ افزایش دهند.

4. ماهی سالمون:

ماهی سالمون غنی از اسیدهای چرب امگا3 است. اکثر افراد، از جمله زنان باردار، از طریق رژیم غذایی خود تقریبا به اندازه کافی امگا 3 را دریافت نمی کنند. اسیدهای چرب امگا 3 در دوران بارداری بسیار لازم و ضروری هستند، اینها در مقادیر زیاد در غذاهای دریایی یافت میشوند و به سلامت مغز و چشم جنین کمک میکنند.

با این حال، توصیه می شود که زنان باردار به طور کلی مصرف غذاهای دریایی خود را به دو بار در هفته، به دلیل جیوه و دیگر آلاینده های موجود در ماهی های چرب محدود کنند، این آگاهی باعث شده است که برخی زنان مصرف ماهی را به طور کل قطع کنند، در صورتی که کار کاملا اشتباهی است.

با این حال، مطالعات نشان داده است که زنان باردار که 2-3 وعده غذای ماهی چرب را در هفته مصرف می کنند، مصرف توصیه شده امگا 3 را افزایش می دهند و بسیار مفید خواهد بود.

ماهی سالمون در بارداری

خوردن ماهی سالمون یک رژیم غذایی مناسب برای رشد جنین 

مواد غذایی که باعث رشد جنین میشود

5. تخم مرغ:

تخم مرغ یک غذای کامل برای سلامتی است، زیرا آنها تقریبا حاوی هر نوع مواد مغذی هستند که بدن نیاز دارد. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 77 کالری، و پروتئین و چربی با کیفیت بالا است، همچنین دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. تخم مرغ یک منبع عالی از کولین هستند، کولین برای بسیاری از فرآیندهای بدن شما، از جمله رشد مغز و سلامت ضروری است.

6.بروکلی و سبزیجات سبز و تیره:

کلم بروکلی و سبزیجات سبز تیره، مانند کلم و اسفناج، حاوی بسیاری از مواد مغذی برای زنان باردار هستند، این شامل فیبر، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، کلسیم، آهن، فولات و پتاسیم است.

علاوه بر این چنانچه پیش از این هم در بخش بارداری بیا نی نی گفته شد کلم بروکلی و سبزیجات برگ دار، غنی از آنتی اکسیدان هستند، آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی می باشند که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم کمک می کنند.

با توجه به محتوای فیبر بالا، این سبزیجات همچنین ممکن است به جلوگیری از یبوست کمک کنند، که یک مشکل رایج در میان زنان باردار است.. مصرف سبزیجات برگ سبز نیز به کاهش خطر ابتلا به وزن کم هنگام زایمان مرتبط است.

مصرف سبزیجات در بارداری

افزایش رشد جنین در بارداری با مصرف سبزیجات سبز

مواد غذایی مناسب برای رشد جنین

7.گوشت لخم:

گوشت گاو و مرغ منبع خوبی از پروتئین با کیفیت هستند. علاوه بر این، گوشت لخم گاو نیز غنی از آهن، کولین و دیگر ویتامین های B است – که همه آنها در مقادیر بالاتری در دوران بارداری مورد نیاز است.

آهن یک ماده معدنی ضروری است که توسط گلبول قرمز به عنوان بخشی از هموگلوبین مورد استفاده قرار می گیرد،مهم است که اکسیژن را به تمام سلولهای بدن منتقل می کند و دررشد و سلامت جنین بسیار تاثیر گذار است.

8.روغن جگر ماهی:

این روغن بسیار غنی از اسیدهای چرب امگا 3 EPA و DHA است، که برای رشد مغز جنین و سلامت ضروری است . روغن جگر ماهی نیز سرشار از ویتامین D است، که بسیاری از آنها را به اندازه کافی دریافت نمی کنند، این برای کسانی که به طور منظم غذاهای دریایی و یا مکمل با امگا 3 و یا ویتامین D مصرف نمی کنند، بسیار مفید است.

مصرف کم ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به پره اکلامپسی ارتباط دارد، این عارضه بالقوه خطرناک با فشار خون بالا، ورم دست و پا و وجود پروتئین در ادرار مشخص می شود.

9.توت ها:

توت ها حاوی آب، کربوهیدرات سالم، ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند، آنها به طور کلی حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که به بدن کمک می کند تا آهن بیشتری جذب کند، ویتامین C همچنین برای سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی بدن اهمیت دارد.

توت ها دارای شاخص نسبتا کم گلیسمی هستند، بنابراین نباید موجب افزایش شدید قند خون شوند، همچنین یک میان وعده خوب هستند، زیرا حاوی آب و فیبر می باشند. آنها عطر و طعم و مواد مغذی زیادی را عرضه می کنند، اما با مقدار کالری، که بسیار کم است.

10.غلات سبوس دار:

خوردن دانه های کامل و یا غلات سبوس دار، ممکن است نیاز زنان باردار را به کالری افزایش دهد، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم بارداری که این اتفاق به وفور رخ می دهد.

در مقایسه با غلات تصفیه شده، دانه های کامل، حاوی فیبر، ویتامین ها و ترکیبات گیاهی می باشد، جو و کوینا همچنین حاوی مقادیر مناسبی از پروتئین هستند که در دوران بارداری ضروری و مفید هستند.

علاوه بر این، غلات سبوس دار به طور کلی غنی از ویتامین B، فیبر و منیزیم است، همه اینها اغلب در رژیم های غذایی زنان باردار وجود دارد.

11. آووکادو:

آووکادو یکی از میوه های غیر معمول است، زیرا آنها حاوی مقدار زیادی اسید چرب غیر اشباع هستند، همچنین دارای فیبر بالا، ویتامین B (به ویژه فولات)، ویتامین K، پتاسیم، مس، ویتامین E و ویتامین C می باشند.

به دلیل محتوای بالای چربی های سالم، فولات و پتاسیم، آووکادو انتخاب خوبی برای زنان باردار است. چربی های سالم کمک می کنند پوست، مغز و بافت جنین به خوبی رشد کنند و ممکن است به جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین کمک کند.

در واقع، آووکادو پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد، پتاسیم موجود در آووکادو نیز، ممکن است به کاهش درد پس از زایمان کمک کند، که یک اثر جانبی بارداری برای بعضی از زنان است.

12. میوه خشک:

میوه خشک شده به طور کلی کالری، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد. یک تکه میوه خشک حاوی همان مقدار مواد مغذی به عنوان میوه تازه است، فقط بدون آب و در شکل بسیار کوچکتر وجود دارد.

بنابراین در این بخش از رازهای تغذیه سالم دوران بارداری در بیا نی نی خاطر نشان کرده ایم که یکی از مزایای میوه های خشک می تواند دریافت درصد زیادی از مصرف توصیه شده از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی، از جمله فولات، آهن و پتاسیم را فراهم کند.

آلو غنی از فیبر، پتاسیم، ویتامین K و سوربیتول است، آنها مسهل های طبیعی هستند و ممکن است در کاهش یبوست مفید باشند. خرما دارای فیبر، پتاسیم، آهن و ترکیبات گیاهی است، مصرف منظم مصرف آن در طی سه ماهه سوم بارداری ممکن است به تسکین دهانه رحم کمک کند و نیاز به القاء کار را کاهش دهد.

با این حال، میوه های خشک نیز شامل مقدار زیادی از قند طبیعی هستند، اطمینان حاصل کنید که از انواع شیرینی که حاوی شکر بیشتری هستند اجتناب کنید.

13. آب:

در دوران بارداری حجم خون به میزان 1.5 لیتر یا حدود 50 اونس افزایش می یابد، بنابراین، مهم است که بدن را به طور کامل هیدراته نگهدارید. جنین شما معمولا نیاز به همه چیز دارد، اما اگر مصرف آب خود را افزایش ندهید، ممکن است بدن دچار خشکی شود.

همچنین ممکن است به طور مستقیم بر سلامت و رشد کودک شما تأثیر بگذارد. از آنجا که نیازهای کالری و مواد مغذی افزایش می یابد، بسیار مهم است که مواد غذایی سالم را انتخاب کنید. افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی است، اما مهم است که آن را با روش سالم به دست آورید. این بعد از بارداری به شما، کودک و سلامتی شما منجر می شود.

این لیست باید یک شروع خوب برای داشتن بارداری سالم باشد.

 

روش صحیح رفتار با فرزند نوجوان چگونه است؟

فرزند نوجوان

طریقه صحیح رفتار با فرزند نوجوان

نوجوانی دوره حساسی است که طی آن تغییرات عاطفی، شناختی، جسمی و روانی بسیار زیادی در افراد به وجود می آید، بنابراین نوجوانان در این دوره حساس رفتار متفاوتی را از خود بروز می دهند و با مشکلات فراوانی دست به گریبان می شوند پس لازم است که والدین با مشکلات نوجوانان آشنا شوند و با آنها درست رفتار نمایند. در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی شما را با طریقه صحیح رفتار با فرزند نوجوان خود آشنا می کنیم.

نوجوانان

نحوه برخورد مناسب با نوجوانان

نحوه برخورد با احساسات نوجوان، بسیار اهمیت دارد زیرا اگر نتوان با آن ها ارتباط برقرار کرد، اشتباهات زیادی مرتکب می شوند و با مشکل مواجه می شوند. برخی از برخورد های صحیح با نوجوانان عبارت است از:

او را تحقیر و مقایسه نکنید:

هر فردی استعدادها و توانایی های خودش را دارد پس هرگز اگر نوجوان شما از نظر خودتان نقطه ضعف داشت، او را تحقیر نکنید و موفقیت های دیگران و شکست هایش را بر سرش نکوبید. او را همانطور که هست بپذیرید و از او به تناسب استعدادها و توانایی هایش انتظار داشته باشید.

تحقیر نوجوان

او را بیش از حد محدود نکنید:

نوجوان خود را شدیدا محدود نکنید و تحت کنترل خود قرار ندهید. اگر شما نوجوان خود را محدود کنید، در برابر فشار شما به دروغگویی رو می آورند و به والدین دروغ می گویند. به جای محدودیت بیش از حد سعی کنید مهارت روبرو شدن با خطرات را به آنها بیاموزید و به او یاد دهید چگونه رفتار کند.

به او مسئولیت هایی را واگذار کنید:

اگر می خواهید نوجوان شما به یک فرد مسئولیت گریز تبدیل شود، همه کارهای خانه و حتی کارهای شخصی او را انجام دهید. همیشه به او وظایفی را محول کنید و اجازه دهید مسئولیت کار و عواقب خوب و بدش کاملا به عهده خودش باشد.

نظافت منزل

محیط امن در خانه ایجاد نمایید:

محیط پرتنش و پر از دعوای خانوادگی نوجوانان را از خانه و والدین فراری می دهد پس همیشه سعی کنید محیط خانه را آرام نگاه دارید و تا حد امکان با برخورد درست با همسرتان تنش ها را کاهش دهید.

با او صحبت کنید و از او مشورت بخواهید:

در مطالب قبلی بیا نی نی دراین مورد و اهمیت ان کامل توضیح دادیم و دانستید که باید با نوجوان خود صحبت کنید و بیش از حد او را نصیحت نکنید و برای اینکه حس ارزشمند بودن را به او القا نمایید، در حل مسائل از او راهنمایی بخواهید و طوری نشان دهید که شما مشتاقانه منتظر راهنمایی ها و ایده های خلاقانه او هستید.

مطالعه داشته باشید:

هر قدر دانش شما بیشتر باشد، کمتر در رابطه برقراری ارتباط با نوجوان غافلگیر و مستاصل خواهید شد. با فرزندانتان نیز در مورد ویژگی های سن نوجوانی صحبت کنید و از خاطرات خودتان با او حرف بزنید.

مطالعه کردن

به خلوت او احترام بگذارید:

گاهی فرزند نوجوان شما دوست دارد که خلوت کند، موسیقی گوش دهد و شعر بخواند و یک حریم خصوصی داشته باشد پس به حریم خصوصی اواحترام بگذارید و اجازه دهید اتاقش را قلمرو سلطنت خود فرض کند و هرگز سرزده و بدون اینکه در بزنید به اتاقش وارد نشوید.

به او اعتماد کنید:

به فرزند نوجوان خود اعتماد داشته باشید زیرا تا زمانی که او اعتماد شما را باور نکند به شما اعتماد نخواهد کرد اما فراموش نکنید اعتماد باید آگاهانه و هوشیارانه باشد.

قوانین و انتظارات خود را توضیح دهید:

به روشنی و وضوح با او صحبت کنید و خواسته هایتان را در مورد رابطه با دوستان و همکلاسی ها، زمان برگشتن به خانه، شرکت در مهمانی ها و استفاده از اینترنت، موبایل و… مشخص کنید و دلایل منطقی قوانین و انتظارات خود را توضیح دهید.

بیان انتظارات

الگوی مناسبی باشید :

برخی از والدین از همه چیز و همه کس ایراد می گیرند و از دیگران عیبجویی می کنند اما دوست دارند فرزندان نوجوانشان به خوبی رفتار کنند. اگر می خواهید فرزندتان قدردان و سپاسگزار باشد، برای آنها الگوی مناسبی باشید.

بر نقاط ضعف او تاکید نکنید :

نقاط ضعف نوجوانتان جزو خصوصیات شخصیتی و ماندگار او نیست. این رفتارهای منفی بخش جدایی ناپذیری از دوره نوجوانی و گذر است پس بر نقاط ضعف او تاکید نکنید.

نقاط ضعف

از او تشکر کنید:

همیشه کار خوب فرزند نوجوان خود را تحسین کنید و وقتی او کار یا مسئولیتی را به خوبی انجام می دهد از او تشکر کنید و به خاطر کار خوب تحسینش کنید. اگر او کار اشتباهی انجام داد، تنها کار اشتباه او را بازگو کنید و کل وجود او را به خاطر کار اشتباهی که انجام داده، زیر سوال نبرید.

روش صحیح رفتار با فرزند نوجوان چگونه است؟

فرزند نوجوان

طریقه صحیح رفتار با فرزند نوجوان

نوجوانی دوره حساسی است که طی آن تغییرات عاطفی، شناختی، جسمی و روانی بسیار زیادی در افراد به وجود می آید، بنابراین نوجوانان در این دوره حساس رفتار متفاوتی را از خود بروز می دهند و با مشکلات فراوانی دست به گریبان می شوند پس لازم است که والدین با مشکلات نوجوانان آشنا شوند و با آنها درست رفتار نمایند. در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی شما را با طریقه صحیح رفتار با فرزند نوجوان خود آشنا می کنیم.

نوجوانان

نحوه برخورد مناسب با نوجوانان

نحوه برخورد با احساسات نوجوان، بسیار اهمیت دارد زیرا اگر نتوان با آن ها ارتباط برقرار کرد، اشتباهات زیادی مرتکب می شوند و با مشکل مواجه می شوند. برخی از برخورد های صحیح با نوجوانان عبارت است از:

او را تحقیر و مقایسه نکنید:

هر فردی استعدادها و توانایی های خودش را دارد پس هرگز اگر نوجوان شما از نظر خودتان نقطه ضعف داشت، او را تحقیر نکنید و موفقیت های دیگران و شکست هایش را بر سرش نکوبید. او را همانطور که هست بپذیرید و از او به تناسب استعدادها و توانایی هایش انتظار داشته باشید.

تحقیر نوجوان

او را بیش از حد محدود نکنید:

نوجوان خود را شدیدا محدود نکنید و تحت کنترل خود قرار ندهید. اگر شما نوجوان خود را محدود کنید، در برابر فشار شما به دروغگویی رو می آورند و به والدین دروغ می گویند. به جای محدودیت بیش از حد سعی کنید مهارت روبرو شدن با خطرات را به آنها بیاموزید و به او یاد دهید چگونه رفتار کند.

به او مسئولیت هایی را واگذار کنید:

اگر می خواهید نوجوان شما به یک فرد مسئولیت گریز تبدیل شود، همه کارهای خانه و حتی کارهای شخصی او را انجام دهید. همیشه به او وظایفی را محول کنید و اجازه دهید مسئولیت کار و عواقب خوب و بدش کاملا به عهده خودش باشد.

نظافت منزل

محیط امن در خانه ایجاد نمایید:

محیط پرتنش و پر از دعوای خانوادگی نوجوانان را از خانه و والدین فراری می دهد پس همیشه سعی کنید محیط خانه را آرام نگاه دارید و تا حد امکان با برخورد درست با همسرتان تنش ها را کاهش دهید.

با او صحبت کنید و از او مشورت بخواهید:

در مطالب قبلی بیا نی نی دراین مورد و اهمیت ان کامل توضیح دادیم و دانستید که باید با نوجوان خود صحبت کنید و بیش از حد او را نصیحت نکنید و برای اینکه حس ارزشمند بودن را به او القا نمایید، در حل مسائل از او راهنمایی بخواهید و طوری نشان دهید که شما مشتاقانه منتظر راهنمایی ها و ایده های خلاقانه او هستید.

مطالعه داشته باشید:

هر قدر دانش شما بیشتر باشد، کمتر در رابطه برقراری ارتباط با نوجوان غافلگیر و مستاصل خواهید شد. با فرزندانتان نیز در مورد ویژگی های سن نوجوانی صحبت کنید و از خاطرات خودتان با او حرف بزنید.

مطالعه کردن

به خلوت او احترام بگذارید:

گاهی فرزند نوجوان شما دوست دارد که خلوت کند، موسیقی گوش دهد و شعر بخواند و یک حریم خصوصی داشته باشد پس به حریم خصوصی اواحترام بگذارید و اجازه دهید اتاقش را قلمرو سلطنت خود فرض کند و هرگز سرزده و بدون اینکه در بزنید به اتاقش وارد نشوید.

به او اعتماد کنید:

به فرزند نوجوان خود اعتماد داشته باشید زیرا تا زمانی که او اعتماد شما را باور نکند به شما اعتماد نخواهد کرد اما فراموش نکنید اعتماد باید آگاهانه و هوشیارانه باشد.

قوانین و انتظارات خود را توضیح دهید:

به روشنی و وضوح با او صحبت کنید و خواسته هایتان را در مورد رابطه با دوستان و همکلاسی ها، زمان برگشتن به خانه، شرکت در مهمانی ها و استفاده از اینترنت، موبایل و… مشخص کنید و دلایل منطقی قوانین و انتظارات خود را توضیح دهید.

بیان انتظارات

الگوی مناسبی باشید :

برخی از والدین از همه چیز و همه کس ایراد می گیرند و از دیگران عیبجویی می کنند اما دوست دارند فرزندان نوجوانشان به خوبی رفتار کنند. اگر می خواهید فرزندتان قدردان و سپاسگزار باشد، برای آنها الگوی مناسبی باشید.

بر نقاط ضعف او تاکید نکنید :

نقاط ضعف نوجوانتان جزو خصوصیات شخصیتی و ماندگار او نیست. این رفتارهای منفی بخش جدایی ناپذیری از دوره نوجوانی و گذر است پس بر نقاط ضعف او تاکید نکنید.

نقاط ضعف

از او تشکر کنید:

همیشه کار خوب فرزند نوجوان خود را تحسین کنید و وقتی او کار یا مسئولیتی را به خوبی انجام می دهد از او تشکر کنید و به خاطر کار خوب تحسینش کنید. اگر او کار اشتباهی انجام داد، تنها کار اشتباه او را بازگو کنید و کل وجود او را به خاطر کار اشتباهی که انجام داده، زیر سوال نبرید.

تست بارداری شب یا صبح؛ کدوم بهتر و مطمئنه؟

تست بارداری شب

تست بارداری شب

آنچه درباره تست بارداری در شب باید بدانید

اگر قصد بارداری دارید؛ احتمالاً استرس و هیجان هم با شما همراه شده است. درست است که شما از فرزند دار شدن احساس لذت و هیجان دارید، اما ممکن است در کنار آن ، نگرانی هایی هم داشته باشید.

از طرفی صبر ندارید تا برگه مثبت شدن آزمایش بارداری به دست تان برسد و از این بابت خدا را شکر کنید. اما دلتان می خواهد که قبل از آزمایش اصلی، خودتان بفهمید که باردار هستید یا خیر.

شاید دل تان طعم شکلات یا طعم خنک یک یخ را بخواهد یا تغییراتی در اشتهای شما ایجاد شده باشد. ممکن است که این علائم را با بارداری اشتباه بگیرید. در صورتی که ممکن است علامت سندروم پیش از قاعدگی هم باشد.

پس تا زمانی که آزمایش ندهید، مطمئن نخواهید شد. البته زمان هایی وجود دارند که برای تست بارداری دقیق تر هستند که در ادامه این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی به شما توضیح خواهیم داد.

تست بارداری خانگی

تست بارداری چگونه عمل می کند؟

بعد از باروری ، بدن شروع به تولید هورمون hCG می کند و این اتفاق تقریباً 6 روز بعد از باروری رخ می دهد. آزمایش دادن یا تست بارداری ساده است.

قطعاً آزمایش یا تست بارداری را در بسیاری از ویدئو ها مشاهده کرده اید که در آن روی یک برگه چسبنده ادرار می کنید و بعد از چند دقیقه نتیجه را به شما نشان می دهند که معمولاً نتیجه آن دقیق است. بنابراین قبل از انجام این کار، حتماً دستورالعمل روی تست بارداری را مطالعه کنید.

نحوه تست بارداری

نتیجه ی تست بارداری، شب دقیق تره یا صبح؟

بیشتر تست های بارداری دقیق هستند اما بعضی از موارد وجود دارند که ممکن است نتیجه مثبت کاذب یا منفی کاذب را به شما نشان دهند. عواملی هستند که روی نتایج کار تاثیر می گذارند، یکی از آن ها آزمایش دادن هنگام صبح یا شب است.

تست بارداری از طریق ادرار انجام می شود و نتیجه آن ممکن است هنگام صبح دقیق تر باشد، زیرا هورمون بارداری در شما بیشتر است و هنگام شب ممکن است مقدار این هورمون افت کند و نتیجه به اندازه صبح دقیق نباشد پس نتیجه ی تست بارداری که صبح انجام می شود دقیق تر است.

علت:

از آن جایی که ادرار هنگام صبح غلظت بیشتری دارد، در نتیجه این هورمون احتمال ظاهر شدن روی تست را بیشتر از همیشه با خودش به همراه دارد. در بیشتر اوقات دستگاه یا خطوط روی تست که هنگام شب انجام می شوند، هورمون ها را نشان نمی دهند.

در نتیجه به دست آوردن نتیجه دقیق، کار سختی خواهد بود. پس اگر شب این تست را انجام دهید، حتی در صورت بارداری هم، ممکن است نتیجه منفی بگیرید، بنابراین بهتر است این آزمایش را به صبح موکول کنید.

بی بی چک ناشتا

اگر می خواهید تست بارداری را هنگام شب انجام دهید، باید به دنبال چه چیزی باشید؟

اگر به دنبال بهترین زمان برای انجام این تست هستید ، باید صبح را انتخاب کنید اما اگر به هر حال مجبور شدید این کار را در شب انجام دهید، مواردی است که باید به آن توجه شود:

  • اگر هنگام شب نتیجه آزمایش مثبت بود، به احتمال خیلی زیاد باردار هستید اما اگر نتیجه منفی بود، ممکن است دقیق نباشد و بهتر است دوباره هنگام صبح هم تست بدهید. نتیجه منفی هنگام شب همیشه هم غلط نیست و شاید واقعاً باردار نباشید.
  • مواردی هستند که در صورت نیاز به نتیجه دقیق در هنگام شب، می توانید آن ها را مد نظر بگیرید. به عنوان مثال از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنید. از مصرف نمک دوری کنید و در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید. اما 6 ساعت قبل از انجام این تست هنگام شب، هرگز آب ننوشید.

همه این ها مواردی بود که باید هنگام تست بارداری در شب، آن ها را رعایت کنید تا تست شما دقیق تر انجام شود اما اگر باز هم مشکوک بودید، می توانید با انجام آزمایش خون، به نتیجه قطعی برسید.

کاری که مامان باباها بعد داد زدن سر بچه باید انجام بدن

داد زدن سر بچه

پس از داد زدن سر بچه؛ اگر سر فرزندم داد زدم چه کنم؟

احتمالا برای شما هم اتفاق افتاده که گاهی اوقات به خاطر کلافگی و عصبانیت زیاد، بدون این که خودتان بخواهید سر فرزندتان داد می زنید و بعدا احساس پشیمانی می کنید. قطعاً گاهی اوقات شما حق دارید اما از آنجایی که می دانید داد زدن کار اشتباهی است و مدام با خودتان درگیر هستید که حالا باید چه کار کنید، در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی به شما توضیح می دهیم که اگر سر فرزند خود داد زدید، بعد از آن باید چه رفتاری داشته باشید.

آرام باشید

اول از همه سعی کنید که خودتان را آرام کنید و شرایط را بهبود ببخشید. به ذهن تان آرامش بدهید و ‌تصمیم عجولانه نگیرید و سعی کنید که همیشه آرامش اولیه را به خودتان هدیه دهید تا بتوانید بهتر تصمیم بگیرید.

آرامش

حال؛ فرزندتان را آرام کنید

بعد از این که خودتان آرام شدید، فرزندتان را آرام کنید. اجازه ندهید که تشویش، اضطراب و یا احساس خشم در فرزندتان وجود داشته باشد. در غیر اینصورت شرایط بدتر می‌ شود. پس سعی کنید که با او ملایم رفتار کنید و مهربانی کنید تا آرام شود.

رابطه تان را ترمیم کنید

اکنون بسیار مهم است که بفهمید چه اتفاقی افتاده و چه مشکلی باعث شده است که سر او داد بزنید. حال باید رابطه را دوباره ترمیم کنید. با او در مورد مشکلات صحبت کنید و اگر اشتباهی کرده، او را ببخشید. برای این که رابطه را ترمیم کنید، اول باید بفهمید که خود و فرزندتان چگونه آرام می شوید. همانطور که بالاتر هم گفتیم اولین مرحله برای بهبود شرایط این است که هر دو آرام باشید. پس برای ترمیم رابطه هم اول باید بفهمید که چگونه می توانید آرامش را به خود و فرزندتان هدیه دهید. سپس ادامه مراحل را انجام دهید.

فرزند را تشویق به حرف زدن کنید

اگر فرزندتان از صحبت کردن طفره می رود، بهتر است که او را تشویق به این کنید که با شما صحبت کند. با انجام این کار او حس بهتری پیدا می‌ کند.

مشاوره کودک

محبت خود را به او ابراز کنید

قطعاً برای ترمیم رابطه باید به او محبت کنید. محبت یک ابزار بسیار قدرتمند است که از طریق آن می توانید احساسات منفی را در کودک خود از بین ببرید. سعی کنید که با محبت کردن، حال خود و فرزندتان را بهبود ببخشید.

از او عذرخواهی کنید

این مرحله بسیار مهم است پس اگر مقصرید اشتباه خود را بپذیرید و از او عذرخواهی کنید، زیرا شما نباید سر فرزندتان داد بزنید. زمانی که از او عذر خواهی کنید، این رفتار را هم آموزش می دهید که اگر اشتباهی کرد، او هم از شما عذرخواهی کند.

کودک تان را تشویق کنید که احساساتش را بروز دهد

باید از خود کودک تان بخواهید تا هر احساسی که دارد را به شما ابراز کند. کاری نکنید که او بترسد یا از شما خجالت بکشد. او باید بتواند احساسات منفی را بیرون بریزد.

تربیت کودک

برای احساسات کودک ارزش قائل باشید

فرقی ندارد که کودک چه احساسی دارد. در هر صورت باید برای آن ارزش و احترام قائل باشید. اگر ناراحت یا عصبانی است، بهتر است که او را درک کنید و برای هیچ کدام از رفتارهایش او را سرزنش نکنید.